close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

код для вставкиСкачать
• Определение
понятий психического и
психологического здоровья
• Основные характеристики
здоровья
психологического
• Способы и методы поддержания
психологического здоровья
•Психологическая
• Полезные
зарядка
советы от мудрецов
Существует более 300 определений
“здоровья”, в которых здоровье
определяется:



как состояние полного физического, психического и
социального благополучия, а не только отсутствие
болезней или физических дефектов;
как совокупность физических и духовных способностей
(жизнеспособность), которыми располагает организм,
личность;
как целостное многомерное динамическое состояние, в
процессе реализации генетического потенциала в
условиях конкретной социальной и экономической среды,
позволяющие человеку в различной степени осуществлять
его биологические и социальные функции.
Понятие психического и психологического
здоровья
Психологическое здоровье рассматривается как показатель
социально-психологического аспекта образа жизни, характеризует
восприятие, оценку индивидом своего социального благополучия,
уровня и качества жизни, степени удовлетворения потребностей и
реализации жизненных планов.
≪Психическое здоровье≫ толкуется как ≪состояние душевного
благополучия, характерное отсутствием болезненных психических
проявлений обеспечивающее адекватную условиям действительности
регуляцию поведения и деятельности≫.
Психологическое здоровье в целом
определяется двумя признаками
Первый - стремление
придерживаться золотой
середины.
Эта зона оптимума для
каждого человека своя и в
нахождении ее в части
психологических констант,
поведения, образа жизни состоит одна из задач
психологии здоровья. Этот
признак находит свое
отражение и в критериях
здоровья личности
Второй - эффективная адаптация
Эффективная адаптация, в
первую очередь –
социальная, социальнопсихологическая и
интрапсихическая. В этом
случае достигается то, что в
других подходах называется
гармонией с природой, с
людьми и с самим собой.
Различные критерии уровня
психологического здоровья личности
Критичность и самокритичность, т.е. адекватность оценки ситуации, других людей, себя, своих возможностей,
достоинств, недостатков и др.
Соответствие (адекватность) общего уровня активизации, нервно-психического напряжения требованиям актуальной
ситуации и решаемой задачи. В неадекватных случаях — апатия, снижение поисковой активности, безынициативность,
безразличие.
Способность контролировать и владеть своими мыслями, чувствами, действиями в соответствии с ситуацией,
своими интересами и индивидуальными возможностями.
Коммуникативная эффективность — способность находить с людьми общий язык, управлять конфликтами
(предупреждать, разрешать, обращать на пользу дела, не допускать их деструктивного воздействия.
Способность к достижению и поддержанию необходимого уровня интеллектуальной работоспособности.
Свобода от зависимостей — как химических (от психоактивных, одурманивающих веществ), так и социальнопсихологических (невротическая межличностная зависимость, зависимости от ситуаций, других людей, различных сторон и
образа жизни).
Способность принятия себя, удовлетворенность своей жизнью, самоактуализация ( в понимании К. Роджерса — не как
конечный результат, а процесс, вектор развития личности, отражающий наивысший уровень психического здоровья).
Способность к искреннему проявлению альтруизма, стремление творить добро, помогать, стремление и
возможность заботиться о ком-то.
Составляющие направления
психологического здоровья
В образовательной среде СПО можно выделить ряд
факторов, которые оказывают влияние на
психологическое здоровье студента:





достаточно загруженный учебный день,
характеризующийся значительной интеллектуальной
нагрузкой;
психоэмоциональное напряжение;
часто низкая двигательная активность;
проблема межличностных отношений, так как это этап
активного вхождения в новую социальную среду;
недостаточный опыт самостоятельной деятельности;
неумение рационально организовать своё время.
Критерии, факторы и признаки четко помогают
определить
Психологически здорового
Психологически не здорового
человека
человека
Способы формирования психологического
здоровья
1. Просветительская деятельность;
Предполагает ознакомление и обучение этике поведения, законам
коммуникации, психологической культуре через изучение таких областей
знаний, как гуманистическая, аналитическая и др.
2. Воздействие непосредственно на
психику;
3. Использование дыхательных
психотехник;
4. Работа с телом.

Путь к психологическому здоровью студентов в
условиях здоровьесберегающей образовательной
среды – это путь к интегральной личности, не
разрываемой изнутри конфликтами мотивов,
сомнений, неуверенностью в себе

На этом пути важно познавать особенности психики,
что позволяет не только предупреждать
возникновение болезней, укреплять здоровье, но и
совершенствовать, самих себя и свое взаимодействие
с внешним миром.
Релаксация, аутогенная
тренировка.
Юмор, самоирония.
Рисование, музыка, чтение
и иные виды искусства.
Досуг(вязание, кулинария,
книги, природа).
Ароматерапия.
Спорт.
Трудотерапия (огород,
цветы и т.д.).
Творчество.
Упражнения направлены на овладение приемами
релаксации и концентрации, способствующими
повышению
энергетического
потенциала.
Стоя,
свести
лопатки,
улыбнуться и подмигивая левым,
потом правым глазом повторить:
Положив на лоб левую ладонь,
затем
правую повторять:
Потирая ладонь о ладонь повторить:
Встав на цыпочки, руки над головой
сомкнуть в кольцо, повторить:
"Очень я собой горжусь, я
на многое гожусь".
"Я решаю любые задачи,
со мною всегда любовь и
удача".
"Я приманиваю удачу, с
каждым днем становлюсь
богаче".
"Я согрета солнечным
лучиком, я достойна самого
лучшего".
Полезные советы от мудрецов
Здоровый дух в здоровом теле — вот краткое,
но полное описание счастливого состояния
в этом мире.
Джон Локк
или
Как нельзя приступить к лечению глаза, не думая о голове
лечить голову не думая о всём организме, так нельзя
лечить тело, не леча душу.
Сократ
Автор
invers
invers12   документов Отправить письмо
Документ
Категория
Презентации по психологии
Просмотров
28
Размер файла
1 913 Кб
Теги
здор15, псих, презентация
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа