close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

Береги здоровье смолоду

код для вставкиСкачать
Филиал ГБУЗ «Волгоградский областной детский
противотуберкулезный санаторий №3», г.Серафимович
Береги здоровье смолоду
Методическая разработка
мероприятия для воспитанников 10-12 летнего
возраста
Форма проведения:
устный журнал
Автор: Горячева
Юлия Владимировна,
воспитатель
Серафимович, 2014
ТЕМА: «Береги здоровье смолоду»
ЦЕЛЬ: стимулирование положительной мотивации к здоровому образу
жизни.
ОБОРУДОВАНИЕ: Журнал
Ход мероприятия
Здравствуйте! При встрече люди обычно говорят это хорошее, доброе
слово, желая друг другу здоровья. Ребята, повернитесь лицом друг к другу,
улыбнитесь, поздоровайтесь.
Здоровье – это не только отсутствие болезней, но и состояние полного
физического, духовного и социального благополучия. В большей степени
здоровье человека зависит от него самого. «Жизнь долга, если она полна».
Один из главных показателей здоровья – продолжительность жизни. Там, где
нет здоровья, не может быть и долголетия.
Сегодня мы поговорим о том, что вы сами можете сделать для
укрепления своего здоровья. Как вы думаете, какие факторы влияют на наше
здоровье? Наш журнал поможет нам в этом разобраться.
Страница
«Чисто жить – здоровым быть!»
Как вы понимаете эту пословицу? Что нужно содержать в чистоте?
(Руки, ногти, лицо, ноги, уши и т.д.)
Я – вода, вода, водица,
Приглашаю всех умыться,
Чтобы глазки заблестели,
Чтобы щечки заалели…
Зубы вам почистить нужно,
В руки щеточку возьмем,
Зубной пасты нанесем.
И за дело взялись смело,
Зубы чистим мы умело:
Сверху вниз и справа влево,
Снизу вверх и снова влево.
Их снаружи, изнутри
Ты старательно потри.
Чтоб не мучиться с зубами,
Щетку водим мы кругами.
Зубы чистим осторожно,
Ведь поранить десны можно…
А потом что? А потом –
Зубы мы ополоснем.
Для чего нужно чистить зубы? Как надо правильно чистить зубы?
А одежда? Свою одежду тоже нужно содержать в чистоте. Кто аккуратен, тот
людям приятен.
Много грязи вокруг нас,
И она в недобрый час
Приносит нам вред, болезни,
Но я дам совет полезный.
Мой совет совсем не сложный –
С грязью будьте осторожны!
В это время раздается крик и на сцену выбегает девочка, чумазая и грязная.
ДЕВОЧКА
МОЙДОДЫР
Пустите меня! Что вам нужно от меня?
Ах ты, девочка чумазая,
Где ты руки так измазала?
Черные ладошки, на локтях дорожки.
ДЕВОЧКА
Я на солнышке лежала,
Руки кверху я держала –
Вот они и загорели.
МОЙДОДЫР
Ах, ты девочка чумазая,
Где лицо ты так измазала?
Кончик носа черный,
Будто закопченный!
ДЕВОЧКА
Я на солнышке лежала,
Носик кверху я держала –
Вот он и загорел!
МОЙДОДЫР
Ой ли, так ли?
Так ли дело было?
Отмою все до капли,
Ну-ка, дайте мыло.
Умывальник трет мылом девочку, девочка кричит, отбивается.
АВТОР
Громко девочка кричала,
Как увидела мочало,
Зацарапалась, как кошка,
ДЕВОЧКА
Не трогайте ладошки –
Они не будут белые,
Они же загорелые!
МОЙДОДЫР
А ладошки-то отмылись!
Поднимает отмытые ладошки девочки
МОЙДОДЫР
Оттирал ей губкой нос –
Разобиделась до слез.
ДЕВОЧКА
Ой, мой бедный носик мыло не выносит,
Он не будет белый,
МОЙДОДЫР
Он же загорелый!
А носик тоже отмылся.
Это была грязь!
Надо, надо умываться
По утрам и вечерам,
А нечистым трубочистам –
Стыд и срам, стыд и срам!
- Чтобы быть здоровым, сильным, мой и лицо и руки с мылом!
Страница
«Слабеет тело без дела»
Если будешь ты стремиться
Распорядок выполнять –
Будешь лучше ты учиться,
Будешь лучше отдыхать.
С чего нужно начинать день?
Я предлагаю вам утренний настрой на оздоровление:
Я проснулся, я здоров,
И к работе я готов.
Голова моя светла,
Отдохнула до утра.
Мышцы стали все сильнее,
Каждый орган – здоровее.
Нервы крепкие, стальные,
Как пружинки заводные.
Ноги-руки – все в движенье –
Вот и снято напряженье.
Влево, вправо повернусь,
Солнцу низко поклонюсь:
Здравствуй, матушка-природа!
Мы с тобой одного рода,
Друг без друга жить не сможем,
И друг другу мы поможем.
Мы – частички, ты и я
Это значит, мы семья!
Я предлагаю вам небольшую физминутку.
«Хомка»
Хомка, Хомка хомячок,
Полосатенький бочок,
Хомка раненько встает,
Щечки моет, спинку трет,
Подметает Хомка хатку
И выходит на зарядку:
Раз, два, три, четыре, пять
Хомка хочет сильным стать.
Надо запомнить, что правильное выполнение режима, чередование
труда и отдыха, необходимы. Они улучшают работоспособность, приучают к
аккуратности, дисциплинируют человека, укрепляют его здоровье.
По мнению ученых, ежедневные физические упражнения замедляют
старение организма и прибавляют в среднем 9 лет жизни.
Однажды ученые поставили эксперимент. Одной группе участников
был предложен комплекс физических упражнений, а другой предстояло
пролежать 20 дней неподвижно. Всего 20 дней… И что получилось? Утех,
кто лежал появилось головокружение, они не могли долго ходить (им было
тяжело дышать), пропал аппетит, они стали плохо спать, снизилась
работоспособность.
Помни твердо, что режим в жизни всем необходим!
Журнал вам предлагает примерный режим дня, прочитайте его.
7.30 – 8.30
Подъем, зарядка, уборка постели, завтрак, дорога в школу.
Прогоню остатки сна.
Одеяло в сторону!
Мне гимнастика нужна –
Помогает здорово!
С шумом струйка водяная
На руках дробится.
Никогда не забываю
Поутру умыться!
8.30 – 13.00
Занятия в школе, внеклассные мероприятия, дорога домой.
Как пришел ты на урок,
На язык повесь замок!
Далеко не прячь ключи!
Там, где нужно, не молчи!
13.00 – 16.00
Обед, помощь по дому, прогулка на воздухе.
Ешь спокойно за столом,
Не глотай как львица.
Это вредно, и притом
Можно подавиться.
Время есть и для полов,
Что я , разве маленький?!
Будет и обед готов,
И просохнут валенки.
16.00 – 18.00
Часы домашних заданий.
Лучше нет: в урочный час
Сесть решать задачи,
Чтоб прийти веселым в класс,
В парту глаз не пряча!
18.00 – 21.00
Игры, чтение, прогулка.
Хорошо, когда готов
Ты к урокам в школе,
Забивай хоть сто голов,
Нагуляйся вволю!
Чтобы ночью крепче спать, видеть сон хороший,
Мы советуем гулять
Вечером погожим…
Страница
«Кто курит табак – тот сам себе враг»
К сожалению, почти у всех людей есть вредные привычки. К ним
относится и курение. Закурить первую в жизни сигарету многие ребята
пробуют уже в 10 – 14 лет, а некоторые и раньше. Почему же они пробуют
курить?
Действительно, многие взрослые курят. Сначала они испытывают от
первой выкуренной сигареты тошноту, головокружение, слабость, но потом
все проходит, и курение становится вредной привычкой, от которой человек
не в состоянии избавиться годами.
Так ли бесследно проходит курение для растущего, еще неокрепшего
организма? В вашем возрасте курение замедляет рост и развитие некоторых
органов. Болеют легкие, становится труднее дышать, особенно после
физических нагрузок. Воспаляются голосовые связки, поэтому голос у
курильщика хриплый, неприятный. Ухудшается работа сердца. Курильщики
плохо запоминают материал, им труднее учиться. Цвет лица у них
становится желтоватый так как частички дыма проникают в кожу и там
задерживаются.
Послушайте притчу о мудреце.
«В далеком прошлом, когда табак только начал свое распространение, это
растение привезли к подножию Арарата, где жил один старец, добрый и
мудрый. Он сразу невзлюбил это растение и убеждал людей не пользоваться
им. Однажды старец увидел, что вокруг купцов, разложивших свой товар,
собралась толпа крестьян. Купцы расхваливали свой товар. Мудрец подошел
к ним и сказал: «Этот лист приносит пользу: к курящему в дом не войдет вор,
его не укусит собака, он никогда не состарится.» Купцы обрадовались такой
рекламе и попросили старца подробнее рассказать об этом великолепном
листе. Мудрец продолжал: «Вор не войдет в дом курящего потому, что тот
всю ночь будет кашлять, а вор не станет входить в дом, где человек не спит.
Через несколько лет курения человек ослабнет, у него будут сильно болеть
ноги он будет ходить с палкой; как собака укусит человека если в руках у
него палка? И, наконец, он не состарится ибо умрет в молодости.»
Вот такая вот притча.
А еще я предлагаю вашему вниманию стихотворение «Цаплякурильщица»
Жила цапля на болоте,
Выходила на охоту:
Свежей травки пощипать,
Да лягушек погонять.
И могла стоять носатая
Целый день в воде как статуя.
Скучно стало цапле жить,
Цапля начала курить…
Выйдет цапля на болото –
Ну какая тут охота?!
Стал у цапли бледный вид,
И пропал вдруг аппетит!
Так курила цапля лето,
Хоть и знала: вредно это.
Стало вскоре цапле плохо:
Цапля чахла, цапля сохла,
К осени бедняга сдохла…
А могла бы долго жить!
И зачем было курить?
Беседа по рисункам.
Конкурс скороговорки.
Цапля чахла, цапля сохла, цапля сдохла.
К счастью, многие даже длительное время курившие люди сознательно
приходят к благоразумному выводу о необходимости бросить курить и
своевременно делают это по собственному желанию. Начать курить легче
чем отказаться от курения. Так давайте же не начинать курить! Давайте
беречь здоровье – свое и близких.
Страница
«Вино входит – ум выходит»
Поднимая бокал с шампанским , выпивая рюмку водки, мы вводим в
организм алкоголь. Алкоголь воздействует на нас следующим образом:
сначала возбуждает, а затем разрушает. Пьянство на Руси не поощрялось
никогда . Даже был введён орден «За пьянство»: пластина весом около 4
килограммов. Эту «награду «заядлый выпивоха» должен был носить на шее
длительное время.
Чем же вредно пьянство?
Да, пьянство приводит к автомобильным авариям, преступлениям,
разным несчастным случаям.
Страница
« Пословицы, поговорки»
Ребята, прочитайте пословицы, постарайтесь объяснить, как вы понимаете их
смысл. И запомните как можно больше пословиц и поговорок на нашу тему.
Кто курит табак, тот сам себе враг.
Если хочешь долго жить, брось курить.
Хватил винца - не стало молодца.
С пьянством водиться - что в крапиву садиться.
В стакане тонет больше людей, чем в море.
Вино с разумом не ладит.
За чужое здоровье выпиваешь - своё пропиваешь.
Здоровье сгубишь – новое не купишь.
Здоров будешь - всё добудешь.
Двигайся больше - проживёшь дольше.
Ребята, понравилось ли вам наше занятие?
О чем шла речь?
Какие выводы вы сделали для себя?
Легче быть счастливым, чем несчастным. Легче любить, чем ненавидеть.
Нужно лишь приложить усилия и жить, работать, любить.
Здоровье-это самое главное богатство человека.
Автор
profobrazovanie
Документ
Категория
Здоровье
Просмотров
154
Размер файла
48 Кб
Теги
берегу, здоровье, смолоду
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа