close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

844.РУКОПАШНЫЙ БОЙ ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА Книга 4 Использование подручных средств в рукопашном бою

код для вставкиСкачать
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
РУКОПАШНЫЙ БОЙ
Книга 4
Использование предметов быта
в рукопашном бою
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
ЧАСТЬ I
ПРИЕМЫ ЗАЩИТЫ РЕМНЕМ
И ТЕХНИКА СВЯЗЫВАНИЯ
Урок 1
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Разучить приемы защиты ремнем против ударов ножом.
Атакующий наносит правой рукой колющий удар снизу ножом в живот защищающегося.
Защищающийся перехватывает ремень таким образом, чтобы правая ладонь была повернута
вверх, а левая – вниз, подводит его под правое запястье противника, затем правой рукой оборачивает ремнем снизу вверх кисть атакующего, резко тянет один конец к себе, а другой –
от себя. Выбивает оружие, делает шаг левой ногой вперед, накидывает ремень на шею атакующего, зашагивает правой ногой за его спину и проводит удушающий прием (рис. 1–3).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 1
Рис. 2
Рис. 3
3. Разучить приемы защиты ремнем против ударов палкой.
Атакующий держит палку обеими руками и наносит ею удар сверху по голове защищающегося. Защищающийся перехватывает ремень таким образом, чтобы его правая ладонь была повернута вверх, а левая – вниз, и подставляет его под удар палки атакующего. Затем
защищающийся одним концом ремня обматывает левой рукой ближний край палки снизу
вверх, заводит правой рукой сверху другой конец ремня за дальний конец палки, выпрямляет
левую руку вперед, а правую сгибает к себе и вырывает оружие (рис. 4–6).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
- 1717 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рис. 4
Рис. 5
Рис. 6
Урок 2
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты ремнем против ударов ножом, разученные на предыдущем
уроке.
3. Разучить новый прием защиты ремнем против удара ножом.
Атакующий правой рукой наносит сверху колющий удар ножом в голову защищающегося. Защищающийся делает шаг вперед правой ногой, перехватывает ремень таким образом,
чтобы правая ладонь была повернута вверх, а левая – вниз, подводит его под правое запястье
атакующего, опускает его руку и прижимает к себе, затем круговым движением левой руки
от себя вниз-вперед резко надавливает ремнем на плоскость ножа противника и выбивает оружие из его руки (рис. 7–9).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 7
Рис. 8
Рис. 9
4. Повторить приемы защиты ремнем против ударов палкой, разученные на предыдущем
уроке.
5. Разучить новый прием защиты ремнем против ударов палкой.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий сгибает левую руку в локте, правую выпрямляет и наносит удар концом палки снизу вверх в промежность защищающегося. Защищающийся перехватывает ремень таким образом, чтобы его правая ладонь была повернута вверх,
а левая – вниз, и подставляет его под удар палки атакующего, затем правой рукой обматывает
одним концом ремня ближний конец палки, прижимает его к левому плечу партнера, зашагивает за его спину, накидывает ремень ему на шею и проводит удушающий прием (рис. 10–12).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
- 1718 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рис. 10
Рис. 11
Рис. 12
Урок 3
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты ремнем против ударов ножом, разученные на предыдущих
уроках.
3. Разучить новый прием защиты ремнем против ударов ножом.
Атакующий наносит правой рукой колющий удар ножом слева направо в грудь партнера.
Защищающийся делает шаг левой ногой вперед с поворотом туловища влево, перехватывает
ремень таким образом, чтобы правая ладонь была повернута вниз, а левая – вверх,
и подставляет его под правое запястье атакующего, прижимает его правую руку к своему туловищу, затем круговым движением правой руки от себя вниз-вперед надавливает ремнем
на плоскость ножа противника и выбивает оружие из его рук (рис. 13–15).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 13
Рис. 14
Рис. 15
4. Повторить приемы защиты ремнем против ударов палкой, разученные на предыдущих
уроках.
5. Разучить новый прием защиты ремнем против ударов палкой.
Атакующий держит палку обеими руками и наносит ею удар слева направо по туловищу
защищающегося. Защищающийся делает левой ногой шаг вперед и в сторону с поворотом туловища влево, перехватывает ремень таким образом, чтобы правая ладонь была повернута
вверх, а левая – вниз, и подставляет его под удар палки атакующего. Затем защищающийся
правой рукой обматывает одним концом ремня ближний к себе край палки, а другим концом –
дальний край, сгибает левую руку в локте, а правую выпрямляет и вырывает оружие из его рук
(рис. 16–19).
- 1719 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 16
Рис. 17
Рис. 18
Рис. 19
Урок 4
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты ремнем против ударов ножом, разученные на предыдущих
уроках.
3. Разучить новый прием защиты ремнем против ударов ножом.
Атакующий наносит правой рукой колющий удар ножом справа налево в голову защищающегося. Защищающийся правой ногой делает шаг вперед с поворотом туловища влево,
перехватывает ремень таким образом, чтобы правая ладонь была повернута вверх, а левая –
вниз, и подставляет его под правое запястье атакующего. Затем прижимает его руку к себе,
обматывает ремнем плоскость ножа и круговым движением большого пальца от себя вверх
и в сторону выбивает оружие из его рук (рис. 20–22).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 20
Рис. 21
Рис. 22
4. Повторить приемы защиты ремнем против ударов палкой, разученные на предыдущих
уроках.
5. Разучить новый прием защиты ремнем против ударов палкой.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий держит палку обеими руками и наносит
ею удар справа налево. Защищающийся делает правой ногой шаг вперед и в сторону с поворотом туловища влево, перехватывает ремень таким образом, чтобы правая ладонь была повернута вверх, а левая – вниз, и подставляет его под удар палки атакующего. Затем атакующий
левой рукой обматывает одним концом ремня ближний к себе край палки, другим концом –
- 1720 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
дальний край, правую руку сгибает, а левую выпрямляет и вырывает оружие из его рук
(рис. 23, 24).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 23
Рис. 24
Урок 5
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты ремнем от ударов ножом, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить новый прием защиты ремнем от ударов ножом.
Атакующий наносит правой рукой прямой колющий удар ножом в грудь защищающегося. Защищающийся делает шаг левой ногой вперед с поворотом туловища вправо, перехватывает ремень таким образом, чтобы правая ладонь была повернута вверх, а левая – вниз,
и отводит им в сторону запястье атакующей руки партнера. Затем обматывает его запястье
ремнем, максимально растянув его концы в разные стороны, делает шаг правой ногой вперед,
поднимает согнутую руку атакующего, давит предплечьем правой руки на его кисть, сгибает
ее и заставляет выпустить оружие (рис. 25–28).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 25
Рис. 26
- 1721 -
Рис. 27
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рис. 28
4. Повторить приемы защиты ремнем против ударов палкой, разученные на предыдущих
уроках.
5. Разучить новый прием защиты ремнем против ударов палкой.
Атакующий держит палку обеими руками и наносит ею колющий удар в грудь противника. Защищающийся делает шаг вперед и в сторону правой ногой с поворотом туловища
вправо, перехватывает ремень таким образом, чтобы правая ладонь была повернута вверх,
а левая – вниз, отводит им в сторону конец палки и обматывает его ремнем вместе с кистью
левой руки атакующего, крепко стягивает и резко тянет на себя. Затем защищающийся делает
шаг вперед правой ногой, зашагивает за спину атакующего, закидывает концы ремня ему
на шею и проводит удушающий прием (рис. 29–32).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 29
Рис. 30
Рис. 31
Рис. 32
Урок 6
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты ремнем против ударов ножом, разученные на предыдущих
уроках.
3. Разучить новый прием защиты ремнем против ударов ножом.
Атакующий наносит правой рукой режущий удар ножом по диагонали слева направо.
Защищающийся перехватывает ремень таким образом, чтобы правая ладонь была повернута
вверх, а левая – вниз, и подставляет его под запястье атакующей руки партнера, обматывает ее
ремнем и резко тянет за концы в стороны. Затем защищающийся тянет правой рукой атакующего на себя, зашагивает ему за спину, накидывает ремень ему на шею, растягивает его концы
в стороны и проводит удушающий прием (рис. 33–35).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
- 1722 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рис. 33
Рис. 34
Рис. 35
4. Повторить приемы защиты ремнем против ударов палкой, разученные на предыдущих
уроках.
5. Разучить новый прием защиты ремнем против ударов палкой.
Атакующий наносит боковой удар концом палки по голове защищающегося. Защищающийся перехватывает ремень таким образом, чтобы правая ладонь была повернута вверх,
а левая – вниз, и подставляет его под удар палки, крепко обматывает ее конец, прижимает
к правому плечу партнера, зашагивает ему за спину, накидывает ремень на шею, растягивает
концы в стороны и проводит удушающий прием (рис. 36–38).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 36
Рис. 37
Рис. 38
Урок 7
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты ремнем, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить прием связывания шнуром противника, атакующего ударами кулака.
Защищающийся складывает на правой ладони одну половину шнура, другую собирает
гармошкой в левую ладонь, подставляет свободную часть шнура под предплечье атакующей
руки партнера, перекладывает конец из левой руки в правую и затягивает петлю на запястье
атакующего. Затем защищающийся отставляет правую ногу круговым движением назад, упирается левой ладонью в правый локтевой сгиб атакующего, загибает его руку за спину и кладет
на свой левый локтевой сгиб. Следующим движением защищающийся вынуждает противника
лечь на живот, садится ему на спину, поднимает максимально вверх правым бедром его согнутую в локте правую руку, заламывает ее за спину, поднимает максимально вверх левым бедром его левую руку и привязывает левую кисть к правой. Затем перекидывает свободный
- 1723 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
конец шнура через левое плечо партнера, протаскивает его через спину из-под правой руки
и поднимает атакующего на ноги для дальнейшего конвоирования (рис. 39–46).
Выполнить 10 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 39
Рис. 40
Рис. 41
Рис. 42
Рис. 43
Рис. 44
Рис. 45
Рис. 46
Урок 8
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить прием связывания противника, разученный на предыдущем уроке.
3. Разучить новый прием связывания шнуром противника, атакующего ударом кулака.
Атакующий правой рукой наносит прямой удар в лицо защищающегося. Защищающийся
делает шаг левой ногой вперед и проводит верхний блок предплечьем правой руки
с переходом на захват запястья атакующей руки противника, затем отставляет круговым движением назад правую ногу, упирается основаниями разведенных в сторону большого
и указательного пальцев левой руки в шею атакующего, выводит его из положения равновесия,
заваливает на грудь, загибает его правую руку за спину и фиксирует своим правым бедром.
- 1724 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Затем защищающийся захватывает обеими руками левую руку атакующего, сгибает ее в локте,
заводит за спину и фиксирует левым бедром. После этого защищающийся достает заранее
приготовленный шнур, складывает его пополам, делает петлю, затягивает ее на кистях противника, потом один конец перекидывает через левое плечо атакующего, протаскивает со стороны спины из-под правого плеча, затем сгибает левой рукой его правую ногу, удерживает ее
своими бедрами, обматывает другим концом шнура и фиксирует свободным узлом. Наконец
защищающийся сгибает левую ногу противника, прикручивает ее к правой, фиксирует их свободным узлом и связывает оба конца вместе (рис. 47–51).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 47
Рис. 48
Рис. 50
Рис. 49
Рис. 51
Урок 9
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы связывания, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить новый прием связывания скрещенных перед грудью рук.
Подойти к партнеру сзади, захватить его правую руку, надеть на ее запястье веревочную
петлю и затянуть. Затем захватить другую руку, надеть на ее запястье другую петлю и затянуть.
Свободные концы веревки связать между собой (рис. 52, 53).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
- 1725 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рис. 52
Рис. 53
Урок 10
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы связывания, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить прием связывания рук, согнутых за головой.
Один из противников поднимает руки вверх, сгибает их в локтях за головой, другой стягивает его запястья веревочной петлей и прикрепляет ее свободный конец к поясу сзади
(рис. 54).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 54
Урок 11
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы связывания, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить прием связывания скрещенных за спиной рук.
Один из партнеров скрещивает за спиной руки. Другой подходит к нему сзади
и проводит прием связывания его запястий за спиной следующим образом. Делает из веревки
подвижную петлю, затягивает ее на запястьях партнера, свободные концы перехлестывает
в вертикальной относительно узла плоскости, затем оборачивает в горизонтальной плоскости
вокруг запястий и связывает их между собой (рис. 55).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
- 1726 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рис. 55
4. Разучить связывание партнера с помощью плащ-палатки. Завернуть партнера в плащпалатку, затем обмотать длинной веревкой вдоль туловища (рис. 56).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 56
Урок 12
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы связывания, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить новый прием связывания шнуром противника, атакующего ударами кулака.
Атакующий наносит правой рукой прямой удар кулаком в лицо защищающегося. Защищающийся одну половину длинного шнура складывает на правой ладони, другую собирает
гармошкой в левую ладонь, затем подставляет его свободный отрезок под предплечье атакующей руки противника, перекладывает конец из левой руки в правую и затягивает петлю
на его запястье. Атакующий проводит повторную атаку ударом кулака левой руки снизу
в живот противника. Защищающийся опускает предплечье атакующей руки противника
на предплечье его левой руки, быстро обматывает шнуром его скрещенные руки, проводит
удар коленом в живот, фиксирует шнур свободным узлом, заводит его концы на шею противника и соединяет их между собой для дальнейшего конвоирования (рис. 57–60).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
- 1727 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рис. 57
Рис. 58
Рис. 59
Рис. 60
Урок 13
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы связывания, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить прием связывания для передвижения в положении лежа.
Один из партнеров опускается на ягодицы и соединяет предплечья своих рук, другой садится на его ноги, связывает спереди его руки, оставляя у себя в руках свободный конец веревки. Затем переворачивается вместе со связанным парт¬нером на живот и ползет сзадисбоку от него (рис. 61).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 61
Урок 14
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы связывания, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить прием развязывания узла на руках протаскиванием связанных рук под ягодицами.
Один из партнеров завязывает другому руки в запястьях за спиной. Связанный опускается на колени, протаскивает под ягодицы свои руки, заводит правый локоть за одноименное колено, освобождает одну ногу, затем то же самое делает с другой ногой и развязывает зубами
узел на руках (рис. 62, 63).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 62
Рис. 63
Урок 15
- 1728 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы связывания и освобождения от него, разученные на предыдущих
уроках.
3. Разучить прием развязывания рук проворачиванием плеч.
Один из партнеров связывает другому руки за спиной в запястьях. Связанный проворачивает плечи вперед и развязывает зубами узел на руках (рис. 64).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 64
Урок 16
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы связывания и освобождения от него, разученные на предыдущих
уроках.
3. Разучить новый прием связывания шнуром противника, атакующего ударами кулака.
Атакующий наносит прямой удар кулаком правой руки в лицо защищающегося. Защищающийся одну половину длинного шнура складывает на ладони правой руки, другую собирает гармошкой в ладонь левой руки, затем подставляет его свободный отрезок под
предплечье атакующей руки противника, перекладывает конец из левой руки в правую
и затягивает петлю на его запястье. Атакующий проводит повторную атаку прямым ударом
кулака левой руки в лицо противника. Защищающийся подставляет предплечье правой руки
атакующего под предплечье его левой руки, быстро обматывает шнуром его скрещенные руки,
проводит удар правым коленом в живот, фиксирует шнур свободным узлом, заводит его концы за правое бедро противника, связывает их вместе и конвоирует его к месту назначения
(рис. 65–69).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
- 1729 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рис. 65
Рис. 66
Рис. 68
Рис. 67
Рис. 69
Урок 17
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы связывания и освобождения от него, разученные на предыдущих
уроках.
3. Разучить прием привязывания лицом к дереву.
Один из партнеров садится на ягодицы, обхватывает дерево руками и ногами, другой
связывает его запястья и лодыжки (рис. 70).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 70
Урок 18
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
- 1730 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
2. Повторить приемы связывания и освобождения от него, разученные на предыдущих
уроках.
3. Разучить прием привязывания спиной к дереву.
Один из партнеров становится на колени спиной к дереву, обхватывает его руками
и ногами; другой связывает его запястья и лодыжки (рис. 71).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 71
Урок 19
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы связывания и освобождения от него, разученные на предыдущих
уроках.
3. Разучить прием связывания с помощью палки и веревки.
Один из партнеров садится на ягодицы и обхватывает колени, другой связывает его запястья и просовывает палку между его коленями и локтями (рис. 72).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 72
Урок 20
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы связывания и освобождения от него, разученные на предыдущих
уроках.
3. Разучить новый прием связывания противника шнуром.
Защищающийся одну половину длинного шнура складывает на правой ладони, другую
собирает гармошкой в левую ладонь. Атакующий наносит удар правой ногой вперед. Защи- 1731 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
щающийся скрещивает руки и подставляет их под голень атакующей ноги партнера, перекладывает концы шнура из левой руки в правую и затягивает на ноге партнера петлю. Затем защищающийся скручивает обеими руками правую ногу атакующего наружу, наносит ему удар
правой ногой в живот, скрещивает его ноги и связывает левую голень с правой на один оборот
шнура. После этого защищающийся разводит в стороны концы шнура, пропускает один из них
между стоп противника, делает свободный узел на его голени, затем обматывает несколькими
оборотами конца шнура левое запястье противника и плотно привязывает его к левой лодыжке,
потом другим концом шнура связывает вместе его правую лодыжку и правое запястье
(рис. 73–77).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 73
Рис. 74
Рис. 76
Рис. 75
Рис. 77
Урок 21
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы связывания и освобождения от него, разученные на предыдущих
уроках.
3. Разучить бросок через ногу назад с захватом ремнем атакующей руки противника
в качестве защиты от бокового удара ножом слева направо.
Партнеры стоят друг против друга. Защищающийся держит в руках за концы ремень.
Атакующий проводит боковой удар ножом слева направо в грудь защищающегося. Защищающийся делает левой ногой шаг вперед-в сторону, отводит средней частью ремня запястье
атакующей руки, перехлестывает его свободными концами в разные стороны. Затем защищающийся наносит удар коленом в живот атакующего, сгибает его захваченную руку в локте,
ставит правую стопу за его левую пятку, толкает предплечьем правой руки в шею и броском
через ногу назад опрокидывает на спину (рис. 78–80).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
- 1732 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рис. 78
Рис. 79
Рис. 80
Урок 22
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы связывания и освобождения от него, разученные на предыдущих
уроках.
3. Разучить новый прием связывания брючным ремнем партнера, атакующего ударом кулака.
Защищающийся захватывает оба бедра атакующего, поднимает его, заводит его ноги за
свой правый бок и опрокидывает на спину, затем садится верхом на его грудь, скрещивает голени под его шеей, удерживает бедрами его руки и достает брючный ремень. Складывает его
пополам, пропускает сверху в отверстие пряжки, надевает петлю на скрещенные руки атакующего и затягивает ее по ходу часовой стрелки, свободный конец ремня привязывает к ремню
противника и поднимает его на ноги для дальнейшего конвоирования (рис. 81, 82).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 81
Рис. 82
Урок 23
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы связывания и освобождения от него, разученные на предыдущих
уроках.
3. Повторить бросок с захватом руки противника ремнем, разученный на уроке 21.
4. Разучить прием скручивания руки наружу ремнем в качестве защиты от удара ножом
сверху.
- 1733 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Атакующий проводит колющий удар ножом сверху в голову защищающегося. Защищающийся делает шаг вперед и в сторону левой ногой, отводит от себя ремнем предплечье атакующей руки противника, быстро обматывает его и крепко зажимает, растянув концы в разные
стороны, затем по круговой траектории отставляет левую ногу назад, выкручивает захваченную руку атакующего наружу и опрокидывает его на спину, обозначает добивающий удар ногой, переворачивает на живот и обезоруживает (рис. 83–85).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 83
Рис. 84
Рис. 85
Урок 24
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы связывания и освобождения от него, разученные на предыдущих
уроках.
3. Разучить новый прием связывания противника.
Атакующий захватывает правой рукой правый отворот защищающегося. Защищающийся
захватывает обеими руками правое запястье атакующего, скручивает его внутрь и загибает ему
за спину. Затем защищающийся вынуждает противника лечь на живот, ставит левую ступню
между плечом и предплечьем его правой руки, достает катушку ниток и обматывает ими
большой палец на правой руке атакующего, затем садится на колени, контролируя левым бедром согнутую за спиной правую руку противника, захватывает и загибает ему за спину другую
руку, соединяет их большие пальцы и связывает их вместе (рис. 86–88).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 86
Рис. 87
Урок 25
- 1734 -
Рис. 88
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы связывания и освобождения от него, разученные на предыдущих
уроках.
3. Разучить новый прием связывания с помощью одежды.
Подойти к противнику сзади, схватить его за отвороты куртки, приподнять их вверх, развести в стороны и вывернуть их ему на плечи (рис. 89).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 89
Урок 26
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты ремнем, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить обратный бросок через спину с захватом ремнем атакующей руки в качестве
защиты от прямого удара ножом.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий проводит прямой удар ножом в грудь
защищающегося. Защищающийся средней частью ремня отводит внутрь предплечье атакующей руки, крепко перехлестывает его свободными концами, поворачивается на 180° вправо
и проводит обратный бросок через спину (рис. 90–92).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 90
Рис. 91
Урок 27
- 1735 -
Рис. 92
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы связывания и освобождения от него, разученные на предыдущих
уроках.
3. Разучить прием фиксирования курткой спереди.
Один из партнеров подходит к другому спереди, захватывает отвороты его куртки, резко
разводит их в стороны и спускает до локтей (рис. 93, 94).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 93
Рис. 94
Урок 28
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы связывания и освобождения от него, разученные на предыдущих
уроках.
3. Разучить связывание с помощью подвижных петель. Один из партнеров ложится
на грудь, другой поднимает через сторону вверх его прямые руки и скрещивает их
и удерживает бедрами. Затем делает из шнура петли (рис. 95–97), надевает их на запястье защищающегося, затягивает их и фиксирует свободными концами его действия.
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 95
Рис. 96
Рис. 97
Урок 29
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты ремнем, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить бросок через плечо с захватом ремнем атакующей руки партнера в качестве
защиты от прямого удара кулаком в голову.
- 1736 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий проводит прямой удар правым кулаком
в голову партнера. Защищающийся отводит ремнем предплечье атакующей руки вверх, перехлестывает его свободными концами, поворачивается на 180° вправо и проводит бросок через
плечо (рис. 98–100).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 98
Рис. 99
Рис. 100
Урок 30
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы связывания и освобождения от него, разученные на предыдущих
уроках.
3. Разучить прием связывания с помощью шнура в качестве защиты от кругового удара
ногой вперед.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий наносит правой ногой круговой удар
вперед. Защищающийся проводит правой ладонью блок в колено атакующей ноги, подхватывает ее на левое плечо, скручивает голень влево-вверх и обозначает удар ногой в промежность
партнера. Затем защищающийся сгибает ноги партнера и перекрещивает его голени, садится
между ними и крепко связывает между собой. После этого пропускает шнур через левое плечо
партнера под его правую подмышку, скрещивает его руки и связывает запястья, сделав петлю
из свободного конца веревки (рис. 101–104).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 101
Рис. 102
Рис. 103
Урок 31
- 1737 -
Рис. 104
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы связывания и освобождения от него, разученные на предыдущих
уроках.
3. Разучить прием связывания ремнем в качестве защиты от удара кулаком в голову.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий проводит боковой удар правым кулаком
в голову защищающегося. Защищающийся проводит левым предплечьем блок в предплечье
атакующей руки и выполняет бросок через плечо, затем переворачивает партнера на живот,
заводит его руки одну за другой за спину, удерживает их бедрами, делает из ремня подвижную
петлю и затягивает ее на запястьях партнера (рис. 105–107).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 105
Рис. 106
Рис. 107
Урок 32
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы связывания и освобождения от него, разученные на предыдущих
уроках.
3. Разучить связывание партнера длинной веревкой по схеме, изображенной на рис. 108,
109.
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 108
Рис. 109
Урок 33
- 1738 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты ремнем, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить обратный бросок через ногу вперед в качестве защиты от бокового колющего
удара ножом слева направо.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий проводит боковой колющий удар ножом
в голову защищающегося. Защищающийся подставляет среднюю часть ремня под запястье
атакующей руки, перехлестывает его свободными концами, поворачивается на 180° вправо
и проводит обратный бросок через ногу вперед (рис. 110–112).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 110
Рис. 111
Рис. 112
4. Повторить приемы связывания и освобождения от него, разученные на предыдущих
уроках.
5. Разучить прием удушения подвижной петлей ремня в качестве защиты от прямого
удара кулаком.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий проводит прямой удар кулаком правой
руки в грудь защищающегося. Защищающийся делает шаг вперед и в сторону левой ногой, отводит ладонью левой руки в сторону предплечье атакующей руки, накидывает подвижную
петлю брючного ремня на шею партнера и затягивает ее (рис. 113–115).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 113
Рис. 114
Урок 34
- 1739 -
Рис. 115
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы связывания и освобождения от него, разученные на предыдущих
уроках.
3. Разучить связывание с помощью веревок и колышков.
Вбить четыре колышка в землю, положить между ними партнера на спину и привязать
к ним его руки и ноги (рис. 116).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 116
4. Разучить новый прием защиты проворотом от удушающего приема цепью.
Атакующий подходит сзади к защищающемуся, захватывает его ноги, тянет их на себя,
заваливает его на грудь, накидывает цепь на его шею и проводит удушающий прием. Защищающийся выгибается назад, переворачивается на спину, разводит в стороны концы цепи
и освобождает из нее голову (рис. 117, 118).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 117
Рис. 118
Урок 35
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы связывания и освобождения от него, разученные на предыдущих
уроках.
3. Разучить новый прием связывания длинной веревкой по схеме, изображенной
на рис. 219, 220.
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
- 1740 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рис. 119
Рис. 120
Урок 36
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты ремнем, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить бросок через ногу вперед с захватом атакующей руки ремнем в качестве защиты от удара ножом справа налево.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий наносит колющий удар ножом справа
налево в голову партнера. Защищающийся подставляет среднюю часть ремня под запястье
атакующей руки, перехлестывает его свободными концами, поворачивается на 180° влево,
проводит бросок через ногу вперед, опрокидывает партнера на спину, обозначает удар ногой
в его лицо и обезоруживает (рис. 221, 222).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 121
Рис. 122
Урок 37
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты ремнем, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить болевой прием перегибанием локтя через плечо в качестве защиты
от конвоирования.
Один из партнеров связывает другому руки за спиной ремнем и захватывает его правой
рукой за разноименное запястье для конвоирования. Связанный прижимает руку, удерживающую захват к своему туловищу, поворачивается влево на 180°, заводит свое левое плечо под
- 1741 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
правое плечо партнера, выпрямляется и перегибает его локоть против естественного сгиба
(рис. 223, 224).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 123
Рис. 124
Урок 38
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы связывания и освобождения от него, разученные на предыдущих
уроках.
3. Разучить новый способ надевания наручников с использованием групповой атаки.
Двое атакующих подходят к защищающемуся, захватывают его предплечья, поднимают
его руки вверх, заходят под ними за его спину, сгибают их в локтях, проводят болевые воздействия на плечи, надевают наручники и конвоируют (рис. 225–228).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 125
Рис. 126
Рис. 127
Рис. 128
Урок 39
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы связывания и освобождения от него, разученные на предыдущих
уроках.
3. Разучить новый способ надевания наручников с использованием групповой атаки.
Двое атакующих подходят к защищающемуся, захватывают его руки, делают бросок через ногу назад, переворачивают на грудь и надевают наручники (рис. 229, 230).
Выполнить по 10 раз, попеременно меняясь ролями.
- 1742 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рис. 129
Рис. 130
Урок 40
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы связывания и освобождения от него, разученные на предыдущих
уроках.
3. Разучить новый способ надевания наручников.
Двое атакующих подходят к защищающемуся сзади. Один из них захватывает его за ноги,
опрокидывает на грудь и переходит на удушающий прием. Другой захватывает его правую руку и надевает на нее наручник. Затем атакующие ставят защищающегося на колени, надевают
наручник на другое запястье и конвоируют (рис. 231, 232).
Выполнить по 10 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 131
Рис. 132
Урок 41
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы надевания наручников, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить новый способ надевания наручников.
Атакующий подходит к партнеру сзади. Захватывает левой рукой его воротник, а правой
промежность, толкает его вперед вверх и опрокидывает на живот. Затем обозначает удар
по затылку кулаком, попеременно заводит его руки за спину, удерживает их бедрами
и надевает на них наручники (рис. 233).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
- 1743 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рис. 133
- 1744 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
ЧАСТЬ II
ПРИЕМЫ ЗАЩИТЫ СТУЛОМ
И ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СИДЯ ЗА СТОЛОМ
Урок 42
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Разучить приемы защиты стулом против нападения ножом.
Атакующий наносит правой рукой колющий удар ножом сверху в голову защищающегося. Защищающийся поднимает стул за спинку таким образом, чтобы край его попадал под
предплечье атакующей руки противника, наносит удар ногой в его промежность и, толкая атакующего сиденьем в лицо, опрокидывает на спину (рис. 134, 135).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 134
Рис. 135
3. Разучить технический комплекс со стулом.
ТЕХНИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКС СО СТУЛОМ
1. Сесть на стул, положить руки на бедра (поз. 1).
2. Раздвинув ноги, захватить руками передние ножки стула. Поднять руки со стулом
на уровень плеч, провести имитацию удара спинкой стула снизу вверх (поз. 2, 3).
3. Сделать шаг левой ногой в сторону, перейти в широкую фронтальную стойку, имитируя колющий удар спинкой стула влево (поз. 4).
4. Сделать шаг правой ногой вперед, перейти в боевую правостороннюю стойку, провести имитацию бокового удара справа налево спинкой стула (поз. 5).
- 1745 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Поз. 1
Поз. 2
Поз. 3
Поз. 4
Поз. 5
5. Сделать шаг правой ногой в сторону, перейти в широкую фронтальную стойку, имитировать колющий удар спинкой стула вправо (поз. 6).
6. Сделать шаг левой ногой вперед, перейти в левостороннюю боевую стойку, провести
имитацию бокового удара спинкой стула слева направо (поз. 7).
7. Сделать шаг назад левой ногой, сесть на стул, взяться руками за его передние ножки
(поз. 8).
8. Резко спуститься со стула вниз, взяться за его спинку, одновременно обозначить удар
правой ногой назад, встать и провести имитацию удара сверху вниз из боевой правосторонней
стойки (поз. 9, 10).
Поз. 6
Поз. 7
Поз. 8
Поз. 9
Поз. 10
9. Сделать шаг правой ногой вперед, перейти в длинную переднюю правостороннюю
стойку, провести имитацию низкого бокового удара стулом справа налево (поз. 11).
10. Поставить левую стопу на носок сзади перпендикулярно левой, выполнить поворот
на 180° влево и провести имитацию удара стулом слева направо (поз. 12, 13).
11. Сделать шаг правой ногой в сторону, перейти в широкую фронтальную стойку, одновременно захватить левой рукой крепежную планку между ножками стула и провести им имитацию колющего прямого удара вправо (поз. 14, 15).
- 1746 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Поз. 11
Поз. 12
Поз. 13
Поз. 14
Поз. 15
12. Сделать шаг левой ногой вперед, перейти в боевую левостороннюю стойку, согнуть
правую руку в локте, левую выпрямить и провести стулом имитацию бокового удара слева
направо (поз. 16).
13. Сделать шаг левой ногой назад, выполнить поворот на месте на 180° влево, перейти
в широкую фронтальную стойку и провести имитацию колющего удара стулом влево (поз. 17).
14. Сделать шаг правой ногой вперед, перейти в боевую правостороннюю стойку, согнуть левую руку в локте, а правую выпрямить и провести имитацию бокового удара стулом
справа налево (поз. 18).
Поз. 16
Поз. 17
Поз. 18
15. Сделать левой ногой шаг назад под углом 45°, перейти в широкую фронтальную
стойку и, удерживая стул левой рукой за крепежную планку, выполнить им имитацию бокового удара справа налево.
16. Сделать шаг правой ногой вперед, перейти в боевую правостороннюю стойку, перехватить стул за спинку правой рукой и выполнить им колющий удар вперед (поз. 19).
17. Поставить левую стопу сзади перпендикулярно правой, выполнить поворот на 180°
влево, одновременно присесть и выполнить низкий боковой удар стулом слева направо, удерживая его левой рукой за крепежную планку (поз. 20, 21).
18. Выпрямиться, поставить стопы вместе, одновременно перехватить стул правой рукой
за спинку и выполнить им имитацию удара снизу вверх (поз. 22).
- 1747 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Поз. 19
Поз. 20
Поз. 21
Поз. 22
19. Сделать шаг правой ногой вперед, перейти в правостороннюю боевую стойку, резко
выпрямить руки на уровне груди и провести стулом имитацию удара вперед (поз. 23).
20. Поставить левую стопу сзади перпендикулярно правой и выполнить поворот влево
на 90°, перейти в узкую фронтальную стойку и, удерживая стул левой рукой, выполнить им
имитацию бокового удара слева направо (поз. 24, 25).
21. Сделать шаг вперед правой ногой, перейти в боевую правостороннюю стойку, одновременно перехватить стул за сиденье правой рукой и выполнить им имитацию колющего
удара вперед (поз. 26).
Поз. 23
Поз. 24
Поз. 25
Поз. 26
22. Поставить правую стопу сзади левой, выполнить поворот вправо на 90°, перейти
в узкую фронтальную стойку, удерживая стул за сиденье правой рукой, выполнить им имитацию бокового удара справа налево (поз. 27).
23. Сделать шаг вперед левой ногой, перейти в боевую левостороннюю стойку, одновременно перехватить стул за сиденье левой рукой и выполнить им имитацию колющего удара
вперед (поз. 28).
24. Сделать шаг назад левой ногой, выполнить поворот влево на 90°, перейти в узкую
фронтальную стойку, перехватить стул за ножки, опустить спинкой вниз, просунуть его между
ног и принять исходное положение (поз. 29, 30).
- 1748 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Поз. 27
Поз. 28
Поз. 29
Поз. 30
Урок 43
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты стулом против нападения ножом, разученные на уроке 42
3. Разучить новые приемы защиты стулом против нападения ножом.
Атакующий наносит правой рукой колющий удар ножом снизу в живот защищающегося.
Защищающийся подставляет край стула под предплечье атакующей руки партнера и наносит
ему боковой удар ножкой стула по голове (рис. 136, 137).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
4. Повторить технический комплекс со стулом.
Рис. 136
Рис. 137
Урок 44
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Разучить приемы защиты в положении сидя за столом.
Партнеры сидят за столом напротив друг друга. Атакующий наносит правой рукой удар
бутылкой по голове защищающегося. Защищающийся проводит верхний блок предплечьем
левой руки с переходом на захват запястья атакующей руки партнера, опускает ее, сильно ударяет о крышку стола, затем наносит основанием ладони удар в подбородок атакующего
(рис. 138–141).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
3. Повторить технический комплекс со стулом.
- 1749 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рис. 138
Рис. 139
Рис. 140
Рис. 141
Урок 45
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты стулом, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить новый прием защиты стулом против нападения ножом.
Атакующий наносит правой рукой режущий удар ножом по диагонали слева направо.
Защищающийся подставляет стул под предплечье атакующей руки противника, заводит ножку
стула за его шею и движением рук влево опрокидывает на спину (рис. 142–144).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
4. Повторить технический комплекс со стулом.
Рис. 142
Рис. 143
Урок 46
- 1750 -
Рис. 144
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты стулом, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить новый прием защиты стулом против нападения ножом.
Атакующий наносит правой рукой режущий удар по диагонали справа налево. Защищающийся подставляет стул под предплечье атакующей руки партнера и наносит им удар в его
голову (рис. 145, 146).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
4. Повторить технический комплекс со стулом.
Рис. 145
Рис. 146
Урок 47
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты в положении сидя за столом, разученные на уроке 44.
3. Разучить новый прием защиты в положении сидя за столом.
Противники сидят за столом друг против друга. Атакующий наносит прямой удар кулаком правой руки в лицо защищающегося. Защищающийся уклоняется вправо. Атакующий
проводит повторную атаку прямым ударом кулаком левой руки. Защищающийся захватывает
кулак атакующей руки противника и проводит левой ногой круговой удар вперед в голову
(рис. 147–149).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
4. Повторить технический комплекс со стулом.
Рис. 147
Рис. 148
Урок 48
- 1751 -
Рис. 149
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты стулом, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить новый прием защиты стулом против нападения ножом.
Атакующий мечет нож в защищающегося. Защищающийся подставляет сиденье стула
на пути полета ножа и уходит из опасного положения (рис. 150, 151).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
4. Повторить технический комплекс со стулом.
Рис. 150
Рис. 151
Урок 49
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты стулом, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить новый прием защиты стулом против нападения со стулом.
Атакующий наносит удар стулом по голове защищающегося. Защищающийся подставляет свой стул под предплечье противника и одновременно наносит ему удар ногой
в промежность (рис. 152, 153).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
4. Повторить технический комплекс со стулом.
Рис. 152
Рис. 153
Урок 50
- 1752 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты в положении сидя за столом, разученные на предыдущих
уроках.
3. Разучить новые приемы защиты в положении сидя за столом.
Двое противников сидят за столом. Атакующий выплескивает содержимое стакана
в сидящего напротив защищающегося, наносит удар донышком стакана в его лицо, затем переворачивает на него стол и быстро покидает место столкновения (рис. 154, 155).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
4. Повторить технический комплекс со стулом.
Рис. 154
Рис. 155
Урок 51
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты стулом, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить новый прием защиты против ударов стулом.
Атакующий поднимает руки и наносит удар стулом по голове защищающегося. Защищающийся захватывает бедра противника, разводит его ноги в стороны, толкает плечом
в живот и опрокидывает на спину (рис. 156–158).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
4. Повторить технический комплекс со стулом.
Рис. 156
Рис. 157
- 1753 -
Рис. 158
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Урок 52
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты против ударов стулом, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить новый прием защиты против ударов стулом.
Атакующий наносит удар стулом слева направо по туловищу защищающегося. Защищающийся делает шаг вперед и в сторону левой ногой и проводит блок ладонью левой руки
в локоть правой руки атакующего, захватывает правой рукой его левое плечо, ставит правую
ногу за его левой стопой, толкает его назад и опрокидывает на спину (рис. 159, 160).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
4. Повторить технический комплекс со стулом.
Рис. 159
Рис. 160
Урок 53
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты в положении сидя за столом, разученные на предыдущих
уроках.
3. Разучить новый прием защиты в положении сидя за столом.
Атакующий наносит правой рукой удар бутылкой по лицу сидящего справа от него защищающегося. Защищающийся проводит средний блок предплечьем левой руки с переходом
на захват запястья атакующей руки противника. Затем захватывает правой рукой бутылку, тянет ее на себя, вырывает у противника и наносит ею удар по лицу атакующего (рис. 161–163).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
4. Повторить технический комплекс со стулом.
- 1754 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рис. 161
Рис. 162
Рис. 163
Урок 54
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты против ударов стулом, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить новый прием защиты против ударов стулом.
Атакующий наносит удар стулом справа налево. Защищающийся делает шаг вперед
и в сторону правой ногой, левой рукой захватывает левый рукав противника, а правой – его
шею, тянет его на себя и наносит удар левым коленом в живот атакующего (рис. 164–166).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
4. Повторить технический комплекс со стулом.
Рис. 164
Рис. 165
Рис. 166
Урок 55
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты против ударов стулом, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить новый прием защиты против ударов стулом.
Атакующий наносит прямой удар стулом, защищающийся отбивает его в сторону правой
ладонью и наносит левой ногой удар вперед в промежность атакующего (рис. 167, 168).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
4. Повторить технический комплекс со стулом.
Рис. 167
Рис. 168
- 1755 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Урок 56
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты в положении сидя за столом, разученные на предыдущих
уроках.
3. Разучить новый прием защиты в положении сидя за столом.
Атакующий наносит прямой удар кулаком правой руки в лицо сидящего напротив защищающегося. Защищающийся проводит верхний блок предплечьем левой руки с переходом
на захват плеча атакующей руки партнера. Атакующий проводит повторную атаку прямым
ударом кулака левой руки. Защищающийся проводит верхний блок предплечьем правой руки
с переходом на захват плеча другой руки противника и наносит ему удар головой в лицо
(рис. 169–171).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
4. Повторить технический комплекс со стулом.
Рис. 169
Рис. 170
Рис. 171
Урок 57
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты против ударов стулом, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить новый прием защиты против ударов стулом.
Атакующий поднимает руки и наносит удар стулом по голове защищающегося. Защищающийся захватывает бедра противника, поднимает его и перебрасывает через свою спину
(рис. 172–174).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
4. Повторить технический комплекс со стулом.
- 1756 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рис. 172
Рис. 173
Рис. 174
Урок 58
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты против ударов стулом, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить новый прием защиты против ударов стулом.
Атакующий наносит удар стулом слева направо по туловищу защищающегося. Защищающийся делает шаг вперед и в сторону левой ногой, задерживает правой рукой правую руку
атакующего и наносит круговой удар вперед правой ногой в его живот (рис. 175, 176).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
4. Повторить технический комплекс со стулом.
Рис. 175
Рис. 176
Урок 59
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты против ударов стулом, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить новый прием защиты против ударов стулом.
Атакующий наносит удар стулом слева направо по туловищу защищающегося. Защищающийся делает шаг вперед и в сторону правой ногой, правой рукой захватывает левое плечо
партнера, а левой рукой – его одноименное бедро изнутри и поднимает его вверх, ставит левую ногу сзади-сбоку от правой стопы атакующего и опрокидывает его на спину (рис. 177,
178).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
- 1757 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рис. 177
Рис. 178
4. Разучить загиб руки за спину стулом в качестве защиты от удара ножом снизу.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий проводит удар ножом снизу в живот
партнера. Защищающийся ножкой стула блокирует предплечье атакующей руки, заводит ее за
спину партнера, заваливает его на грудь, обезоруживает и садится на стул (рис. 179–181).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
5. Повторить технический комплекс со стулом.
Рис. 179
Рис. 180
Рис. 181
Урок 60
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты против ударов стулом, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить новый прием защиты против удара стулом.
Атакующий наносит прямой удар стулом в туловище защищающегося. Защищающийся
делает шаг вперед и в сторону левой ногой, отводит левой рукой стул в сторону от себя, делает
поворот на 180° вправо и наносит круговой удар правой ногой назад в голову атакующего
(рис. 182, 183).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
- 1758 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рис. 182
Рис. 183
4. Разучить загиб ноги за спину в качестве защиты от удара ногой вперед.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий проводит удар ногой вперед в живот защищающегося. Защищающийся блокирует стулом голень атакующей ноги, скручивает ее
наружу, обозначает удар правой ногой в промежность партнера, заваливает его на грудь
и садится на стул (рис. 184–186).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
5. Повторить технический комплекс со стулом.
Рис. 184
Рис. 185
Рис. 186
Урок 61
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты в положении сидя за столом, разученные на предыдущих
уроках.
3. Разучить новый прием защиты в положении сидя за столом.
Атакующий наносит правой рукой удар бутылкой по голове защищающегося. Защищающийся проводит верхний блок предплечьем левой руки с переходом на захват запястья атакующей руки противника, тянет его на себя, захватывает правой рукой волосы атакующего
и бьет его лицом о крышку стола (рис. 187, 188).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
- 1759 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рис. 187
Рис. 188
4. Повторить приемы защиты стулом, разученные предыдущих уроках.
5. Разучить фиксирование стулом в положении лежа.
Один из партнеров ложится на правый бок, сгибает ноги в коленях и вытягивает руки
вверх. Другой партнер заводит одну ножку стула между его ног, вторую – между шеей
и плечами, затем садится на сиденье и контролирует действия лежащего партнера (рис. 189).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
6. Повторить технический комплекс со стулом.
Рис. 189
Урок 62
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты против ударов стулом, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить новый прием защиты против удара стулом.
Атакующий наносит удар стулом сверху по голове защищающегося. Защищающийся
правой ногой делает шаг вперед, правой рукой захватывает левый рукав партнера, а левой –
его правый рукав, поворачивается к атакующему спиной и перекидывает его через свою спину
и зажимает его ножками стула (рис. 190–192).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
4. Повторить технический комплекс со стулом.
- 1760 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рис. 190
Рис. 191
Рис. 192
Урок 63
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты против ударов стулом, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить новый прием защиты против удара стулом.
Атакующий наносит удар стулом слева направо по туловищу защищающегося. Защищающийся делает шаг вперед и в сторону левой ногой, захватывает левой рукой правую руку
атакующего и наносит ему удар в промежность основанием ладони правой руки (рис. 193).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
4. Повторить технический комплекс со стулом.
Рис. 193
Урок 64
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты в положении сидя за столом, разученные на предыдущих
уроках.
3. Разучить новый прием защиты в положении сидя за столом.
Атакующий наносит прямой удар кулаком правой руки в голову сидящего напротив него
защищающегося. Защищающийся отводит ложкой предплечье атакующей руки противника
наружу и ею же наносит удар ему в лицо (рис. 194, 195).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
4. Повторить технический комплекс со стулом.
- 1761 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рис. 194
Рис. 195
Урок 65
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты против ударов стулом, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить новый прием защиты против удара стулом.
Атакующий поднимает руки и пытается нанести удар стулом по голове защищающегося.
Защищающийся быстро сближается с ним, поворачивается правым боком, наклоняется, сгибает ноги в коленях, подбивает правым плечом партнера между ног, выпрямляется и опрокидывает на спину (рис. 196, 197).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
4. Повторить технический комплекс со стулом.
Рис. 196
Рис. 197
Урок 66
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты против ударов стулом, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить новый прием защиты против удара стулом.
Атакующий наносит удар стулом сверху в голову защищающегося. Защищающийся
быстро сближается с ним, нагибается, захватывает левой рукой его правую пятку, упирается
левой ладонью в его правое колено и опрокидывает его на спину (рис. 198, 199).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
4. Повторить технический комплекс со стулом.
- 1762 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рис. 198
Рис. 199
Урок 67
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты против ударов стулом, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить новый прием защиты против удара стулом.
Атакующий наносит удар стулом по ногам защищающегося. Защищающийся делает шаг
вперед левой ногой, ставит круговым движением правую ногу параллельно левой, уходит
от удара и основанием кулака правой руки наносит удар в голову атакующего (рис. 200-202).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
4. Повторить технический комплекс со стулом.
Рис. 200
Рис. 201
Рис. 202
Урок 68
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты против ударов стулом, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить новый прием защиты против удара стулом.
Атакующий держит стул за ножку и наносит им удар снизу в промежность защищающегося. Защищающийся поднимает ногу, останавливает стопой движение стула и наносит в лицо
атакующего прямой удар кулаком правой руки (рис. 203, 204).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
4. Повторить технический комплекс со стулом.
- 1763 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рис. 203
Рис. 204
Урок 69
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты в положении сидя за столом, разученные на предыдущих
уроках.
3. Разучить новый прием защиты в положении сидя за столом.
Двое партнеров сидят за столом друг против друга. Атакующий протягивает руку
к пепельнице, чтобы метнуть ее в лицо защищающегося. Защищающийся наносит удар кулаком левой руки по руке противника, захватывает ее обеими руками, скручивает наружу
и опрокидывает атакующего на спину (рис. 205–207).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
4. Повторить технический комплекс со стулом.
Рис. 205
Рис. 206
Рис. 207
Урок 70
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения со стулом, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить прием защиты в положении сидя на стуле.
Защищающийся сидит на стуле, положив одну ногу на другую. Атакующий пытается его
атаковать спереди. Защищающийся обозначает удар правой ногой в промежность атакующего,
затем заваливает его на живот, ставит ножку стула на его правую ладонь, легко придавливает
весом тела и контролирует действия партнера (рис. 208–210).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
- 1764 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
4. Повторить технический комплекс со стулом.
Рис. 208
Рис. 209
Рис. 210
Урок 71
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты стулом, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить бросок через ногу назад с захватом другой ноги из положения сидя на стуле.
Атакующий захватывает правой рукой отворот куртки сидящего на стуле защищающегося. Защищающийся обозначает удар основанием большого и указательного пальцев
в промежность партнера, захватывает обеими руками его правое бедро и проводит бросок через ногу назад, затем ставит спинку стула на его шею, садиться на нее и контролирует весом
тела его действия (рис. 211–214).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
4. Повторить технический комплекс со стулом.
Рис. 211
Рис. 212
Рис. 213
Рис. 214
Урок 72
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты стулом, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить новый прием защиты стулом против прямого колющего удара ножом.
Двое атакующих становятся друг против друга. Атакующий проводит прямой колющий
удар ножом в грудь партнера. Защищающийся отбивает его руку наружу сиденьем стула, поворачивается на 180° вправо, обозначает удар ножкой стула по голове атакующего, скручивает
- 1765 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
его туловище вниз-вперед и опрокидывает на грудь. Затем защищающийся поднимает его правую руку вверх, заводит задние ножки стула за спину партнера, проводит болевое воздействие
на плечевой сустав атакующего и контролирует его действия (рис. 215–217).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
4. Повторить технический комплекс со стулом.
Рис. 215
Рис. 216
Рис. 217
Урок 73
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты стулом, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить бросок через плечо в качестве защиты от удушающего приема сзади.
Защищающийся сидит на стуле, атакующий подходит к нему сзади и проводит удушающий прием. Защищающийся захватывает обеими руками шею партнера и обозначает удар коленом в его лицо, затем проводит бросок через плечо (рис. 218–220).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
4. Повторить технический комплекс со стулом.
Рис. 218
Рис. 219
Рис. 220
Урок 74
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты стулом, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить бросок толчком плеча назад в качестве защиты от двух вооруженных ножами
атакующих противников.
- 1766 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Оба партнера становятся друг против друга. Атакующий наносят удар ножом снизу. Защищающийся подставляет сиденье стула под запястье руки и прижимает им ее к бедру партнера. Затем оплетает его правую ногу ножками стула, скручивает ее наружу вверх, заваливает
атакующего на грудь и проводит его задержание (рис. 221–223).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
4. Повторить технический комплекс со стулом.
Рис. 221
Рис. 222
Рис. 223
Урок 75
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты стулом, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить удар ножками стула в туловище при угрозе спереди.
Атакующий подходит спереди к защищающемуся, сидящему на стуле. Защищающийся
разводит ноги в стороны, захватывает передние ножки стула обеими руками, тянет их вверх
на себя и обозначает задними ножками удар в туловище партнера (рис. 224, 225).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 224
Рис. 225
4. Разучить новый прием фиксации партнера стулом.
Положить партнера на бок, поместить одну ножку стула между его ног, другую между
шеей и поднятыми вверх руками. Затем сесть на сиденье и зафиксировать партнера в этом положении (рис. 226).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
5. Повторить технический комплекс со стулом.
- 1767 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рис. 226
Урок 76
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты стулом, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить прием фиксирования и сопровождения с помощью стула.
Один из партнеров поднимает стул, просовывает отведенные назад руки противника
в отверстие между сиденьем и спинкой стула, и, регулируя движением ножек вверх давление
на плечи связанного, сопровождает его в нужном направлении (рис. 227).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
4. Повторить технический комплекс со стулом.
Рис. 227
Урок 77
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты стулом, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить новый прием защиты стулом от атакующего действия ножом.
Двое атакующих становятся друг против друга. Атакующий проводит удар ножом сверху.
Защищающийся прижимает ножками стула атакующего к стене, обозначает правой ногой удар
в его промежность, заваливает на спину и обезоруживает (рис. 228, 229).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
4. Повторить технический комплекс со стулом.
- 1768 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рис. 228
Рис. 229
Урок 78
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты стулом, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить новый прием защиты стулом атакующих действий ножом.
Оба партнера стоят друг против друга. Атакующий проводит прямой удар ножом в грудь
партнера. Защищающийся отбивает стулом вправо от себя руку атакующего и обозначает правой ногой круговой удар вперед в живот атакующего. Затем защищающийся опрокидывает
стулом атакующего на спину, ставит ножку стула на его плечи, наступает на нее ногой
и обездвиживает партнера (рис. 230).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
4. Повторить технический комплекс со стулом.
Рис. 230
- 1769 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
ЧАСТЬ III
ТЕХНИКА ВЛАДЕНИЯ ПАЛКОЙ
И ИСКУССТВО ЗАЩИТЫ ОТ НЕЕ
ГЛАВА 1
СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Подготовительные упражнения с палкой на координацию движений и повышение чувствительности пальцев и лучезапястного сустава:
а) кистевые вращения палкой в вертикальной плоскости вперед (рис. 231);
б) кистевые вращения палкой в вертикальной плоскости назад (рис. 232, 233);
в) попеременные перехваты концов палки из руки в руку над головой (рис. 234);
Рис. 231
Рис. 232
Рис. 233
Рис. 234
Рис. 235
г) попеременные перехваты концов палки из руки в руку вдоль спины (рис. 235);
д) попеременные перехваты концов палки из руки в руку под плечом, над плечом
(рис. 236, 237);
е) кистевые попеременные вращения палкой в вертикальной плоскости перед грудью и за
спиной (рис. 238–241);
ж) вращение длинной палки обеими руками.
Рис. 236
Рис. 237
Рис. 238
Рис. 239
- 1770 -
Рис. 240
Рис. 241
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
ГЛАВА 2
ПРИЕМЫ САМОЗАЩИТЫ
ПРОТИВ УДАРОВ КОРОТКОЙ ПАЛКОЙ
Урок 79
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Разучить прием защиты от удара короткой палкой сверху.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий проводит удар палкой сверху по голове
защищающегося. Защищающийся выполняет верхний блок предплечьем левой руки
в предплечье атакующей руки партнера, опускает его вниз, прижимает палку левой рукой
к своему туловищу, поворачивается на месте на 180° и отбирает оружие из рук нападающего
(рис. 242, 243).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 242
Рис. 243
Урок 80
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты против ударов палкой, разученные на уроке 79.
3. Разучить прием защиты прыжком от удара палкой по ногам.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий проводит удар палкой по ногам защищающегося. Защищающийся захватывает левой рукой разноименную руку партнера, опускает ее вниз и ударом правой стопы выбивает из его рук палку (рис. 244).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
- 1771 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рис. 244
Урок 81
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты от ударов палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить прием защиты от удара короткой палкой слева направо по голове.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий наносит удар короткой палкой слева
направо по голове партнера. Защищающийся проводит предплечьем левой руки средний
блок снаружи с переходом на захват запястья атакующей руки партнера, затем правой рукой
захватывает палку партнера чуть выше середины и ее дальним концом обозначает удар
в лицо нападающего, затем резким движением в обратном направлении проводит обезоруживание (рис. 245, 246).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 245
Рис. 246
Урок 82
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты от ударов палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить прием защиты от удара короткой палкой справа налево по голове.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий проводит удар короткой палкой справа
налево по голове защищающегося. Защищающийся делает шаг вперед правой ногой и проводит левой ладонью блок изнутри с переходом на захват запястья атакующей руки партнера.
Затем захватывает палку левой рукой чуть выше середины, обозначает ею удар в правую
часть головы нападающего и резким движением рук в обратном направлении проводит обезоруживание (рис. 247, 248).
- 1772 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 247
Рис. 248
Урок 83
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты от ударов палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить прием защиты от прямого колющего удара короткой палкой.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий проводит прямой колющий удар короткой палкой в грудь защищающегося. Защищающийся делает шаг вперед правой ногой
с поворотом туловища влево, прижимает обеими руками палку к своей груди, затем делает
шаг левой ногой с поворотом туловища влево и обезоруживает атакующего (рис. 249, 250).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 149
Рис. 150
Урок 84
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты от ударов палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить прием защиты от удара короткой палкой слева направо.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий проводит удар короткой палкой слева
направо по правому плечу защищающегося. Защищающийся делает шаг вперед и в сторону
левой ногой, одновременно проводя ладонью правой руки средний блок запястья атакующей
руки партнера. Затем защищающийся левой рукой захватывает палку чуть выше ее середины
- 1773 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
из-под правой руки атакующего, тянет ее на себя, одновременно поворачиваясь на 180°
вправо, и проводит обезоруживание (рис. 251, 252).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 251
Рис. 252
Урок 85
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты от ударов палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить прием защиты от удара короткой палкой справа налево.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий проводит удар короткой палкой справа
налево по левому плечу защищающегося. Защищающийся делает шаг вперед и в сторону
правой ногой, одновременно проводя левой ладонью средний блок запястья атакующей руки
партнера. Затем защищающийся захватывает палку левой рукой чуть выше ее середины изпод одноименной руки атакующего, тянет ее на себя и проводит обезоруживание (рис. 253–
255).
Выполнить по 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 253
Рис. 254
Рис. 255
Урок 86
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты от ударов палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить прием защиты от удушающего приема сзади короткой палкой.
- 1774 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Атакующий подходит сзади к защищающемуся, подводит правой рукой среднюю часть
короткой палки под его шею, зажимает ее свободный конец предплечьем левой руки спереди,
надавливает левой ладонью на затылок защищающегося и проводит удушающий прием.
Чтобы избежать удушения, защищающийся снимает левой рукой одноименную ладонь партнера со своей шеи, опускает его руку вниз, захватывает правой рукой свободный конец палки, отводит от своей шеи, поворачивается на 180° влево и уходит из опасного положения
(рис. 256–258).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 256
Рис. 257
Рис. 258
Урок 87
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты от ударов палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить новый прием защиты от удара короткой палкой сверху.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий проводит удар короткой палкой сверху
по голове защищающегося. Защищающийся выполняет верхний блок правым предплечьем
в предплечье атакующей руки, опускает его вниз и оплетает левой рукой палку атакующего
как можно ближе к захвату. Затем защищающийся поднимает вверх свою согнутую в локте
правую руку, одновременно делая шаг вперед левой ногой, и обезоруживает нападающего
(рис. 259–261).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 259
Рис. 260
- 1775 -
Рис. 261
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Урок 88
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты от ударов палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить прием защиты от удара короткой палкой снизу.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий проводит торцом палки удар в живот
защищающегося. Защищающийся делает шаг назад, захватывает одной рукой стержень палки как можно ближе к захвату атакующего, другой – его ближний к себе конец, опускает его
вниз, затем возвращается в исходное положение, одновременно делая руками движение
вверх-вперед, направляет дальний от себя конец в лицо атакующего и проводит его обезоруживание движением рук в обратном направлении (рис. 262, 263).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 262
Рис. 263
Урок 89
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты от ударов палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить болевой прием ущемлением палкой разноименной кисти партнера
в качестве защиты от захвата разноименного запястья снизу.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий проводит удар палкой сверху по голове
защищающегося. Защищающийся захватывает левой рукой снизу разноименное запястье
атакующего. Атакующий обозначает удар левым кулаком в лицо партнера, заводит нижний
конец палки за левое запястье защищающегося и захватывает его левой рукой снизу под запястьем, затем тянет руку защищающегося к себе-вниз и стержнем палки проводит ущемление его кисти (рис. 264, 265).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
- 1776 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рис. 264
Рис. 265
Урок 90
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить болевой прием ущемлением палкой одноименной кисти партнера
в качестве защиты от захвата одноименного запястья.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий проводит удар палкой слева направо по
туловищу защищающегося. Защищающийся захватывает правой рукой одноименное запястье партнера. Атакующий проводит повторную атаку ударом правой стопы по одноименной стопе защищающегося, затем круговым движением вправо-наружу заводит свободный
конец палки на одноименное запястье партнера, захватывает его снизу левой рукой, тянет
к себе и проводит ущемление кисти защищающегося (рис. 266–268).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 266
Рис. 267
Рис. 268
Урок 91
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить новый прием защиты от прямого удара короткой палкой.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий проводит прямой удар торцом палки
в грудь партнера. Защищающийся делает правой ногой шаг назад, внешней стороной правого
запястья поднимает ближний к себе конец палки вверх и переходит на его захват; затем воз- 1777 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
вращается в исходное положение, захватывает левой рукой другой конец палки, тянет его
к себе и проводит обезоруживание партнера (рис. 269, 270).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 269
Рис. 270
Урок 92
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить болевой прием ущемлением палкой запястий в качестве защиты от захвата
запястий сверху.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий захватывает сверху запястье защищающегося, держащего в руках палку. Защищающийся обозначает удар головой в лицо атакующего, разжимает ладонь правой руки, движением правой кисти вправо-вверх
освобождается от захвата левой руки атакующего. Затем защищающийся делает круговое
движение левой рукой, заводит стержень палки сверху за перекрещенные запястья партнера,
захватывает снизу свободный конец палки правой рукой, тянет его к себе и проводит ущемление запястий рук атакующего (рис. 271–273).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 271
Рис. 272
Рис. 273
Урок 93
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
- 1778 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
3. Разучить освобождение от захвата рук и туловища сзади с помощью удара короткой
палкой.
Атакующий подходит сзади к защищающемуся, держащему в руках палку, и захватывает его туловище и руки. Защищающийся резко приседает, одновременно поднимая плечами руки атакующего вверх, поворачивается влево, проводит удар торцом палки в его живот и
освобождается от захвата (рис. 274–276).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 274
Рис. 275
Рис. 276
Урок 94
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить удушающий прием короткой палкой в качестве защиты от удушающего
приема предплечьем сзади.
Атакующий подходит сзади к защищающемуся, держащему в руках палку, и проводит
удушающий прием правым предплечьем. Защищающийся заводит палку за шею партнера,
прижимает ее к своему плечу и в результате примененного своего более мощного удушающего воздействия освобождается от захвата (рис. 277).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 277
Урок 95
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
- 1779 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить проведение броска вперед с колена с захватом плеча в качестве защиты от
удара короткой палкой сверху.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий проводит удар короткой палкой сверху
по голове защищающегося. Защищающийся делает шаг вперед правой ногой, поворачивается на 180° влево, одновременно захватывает правой рукой плечо атакующей руки партнера
снаружи, а левой рукой предплечье изнутри, тянет его вниз-вперед, одновременно опускаясь
на левое колено, выводит атакующего из положения равновесия и опрокидывает на спину
(рис. 278–280).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 278
Рис. 279
Рис. 280
Урок 96
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить проведение броска в сторону с захватом изнутри плеча и предплечья атакующей руки в качестве защиты от удара короткой палкой по диагонали справа налево.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий проводит удар короткой палкой справа
налево по голове защищающегося. Защищающийся делает шаг вперед правой ногой, одновременно захватывая плечо и предплечье атакующей руки изнутри, тянет ее влево от себявниз, опускается на левое колено, выводит атакующего из равновесия и опрокидывает его на
спину (рис. 281–283).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 281
Рис. 282
- 1780 -
Рис. 283
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Урок 97
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить бросок скручиванием кисти наружу в качестве защиты от удара короткой
палкой по диагонали слева направо.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий проводит удар короткой палкой слева
направо по голове защищающегося. Защищающийся делает левой ногой шаг вперед, захватывает левой рукой одноименную пясть партнера, разворачивает его на 180° вправо и захватывает кисть его атакующей руки обеими руками. Затем защищающийся делает шаг вперед
правой ногой, скручивает наружу правую кисть атакующего, опрокидывает его на спину и
обезоруживает (рис. 284, 285).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 284
Рис. 285
Урок 98
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить бросок заваливанием на грудь с поворотом на 180° в качестве защиты от
удара короткой палкой снизу вверх.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий, держа короткую палку обеими руками
за концы, проводит ею удар снизу вверх в подбородок защищающегося. Защищающийся делает шаг вперед правой ногой с поворотом туловища влево, одновременно захватывает сверху правой рукой правый кулак атакующего, а левой рукой – его разноименный локоть снизу.
Затем защищающийся делает левой ногой шаг вперед, поднимает захваченную руку вверх,
поворачивается на 180° вправо, скручивает туловище партнера по диагонали вниз и заваливает на грудь (рис. 286–289).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
- 1781 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рис. 286
Рис. 287
Рис. 288
Рис. 289
Урок 99
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить бросок толчком плеча назад в качестве защиты от ударов короткой палкой
сбоку справа налево.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий, удерживая короткую палку обеими руками за концы, проводит ею удар справа налево по голове защищающегося. Защищающийся
отклоняется назад, упирается левой ладонью в разноименный локоть атакующего, делает
шаг вперед правой ногой, толкает правым плечом атакующего в шею и опрокидывает на
спину (рис. 290–292).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 290
Рис. 291
Рис. 292
Урок 100
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить бросок толчком плеча назад с поворотом на 180° в качестве защиты от удара короткой палкой сверху.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий проводит удар короткой палкой сверху
по голове партнера. Защищающийся делает шаг вперед и в сторону левой ногой, одновременно проводя верхний блок правым предплечьем в предплечье атакующей руки и обозначая
удар основанием ладони левой руки в голову партнера. Затем защищающийся сгибает вниз- 1782 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
вперед атакующего, разворачивается с ним на 180° вправо, толкает его правым плечом
в шею и опрокидывает на спину (рис. 293–296).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 293
Рис. 294
Рис. 295
Рис. 296
Урок 101
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить бросок скручиванием туловища партнера с захватом руки и шеи в качестве
защиты от диагонального удара короткой палкой слева направо.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий проводит короткой палкой удар по диагонали слева направо по голове защищающегося. Защищающийся делает шаг вперед и
в сторону левой ногой, одновременно опускает левой рукой атакующую руку партнера вниз,
правой ладонью обозначает удар в его лицо, захватывает шею атакующего, наклоняет вперед,
скручивает его туловище от себя-вправо и опрокидывает на спину (рис. 297–300).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 297
Рис. 298
Рис. 299
Рис. 300
Урок 102
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
- 1783 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
3. Разучить бросок скручиванием кисти наружу в качестве защиты от диагонального
удара короткой палкой справа налево.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий проводит короткой палкой диагональный удар справа налево по голове защищающегося. Защищающийся делает правой ногой
шаг вперед и в сторону, захватывает кисть атакующей руки партнера обеими руками, скручивает ее наружу, одновременно поворачиваясь на 180° влево, опрокидывает атакующего на
спину и обезоруживает его (рис. 301–303).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 301
Рис. 302
Рис. 303
Урок 103
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить болевой прием давлением палки на лучезапястный сустав в качестве защиты от захвата палки обеими руками.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий захватывает короткую палку защищающегося обеими руками и тянет ее к себе. Защищающийся зажимает сверху левой ладонью
разноименный кулак партнера, заводит на запястье его правой руки левый от себя конец палки, давит им сверху вниз и проводит болевое воздействие на лучезапястный сустав правой
руки партнера (рис. 304–307).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 304
Рис. 305
Рис. 306
Урок 104
- 1784 -
Рис. 307
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить бросок через ногу вперед в качестве защиты от ударов короткой палкой
сзади-сверху.
Атакующий подходит сзади к партнеру и проводит удар короткой палкой сверху по затылку защищающегося. Защищающийся периферическим зрением улавливает направление
удара партнера, слегка приседает, делает шаг левой ногой назад, заводит свое правое плечо
под атакующую руку, а левой рукой захватывает палку. Затем защищающийся ставит правую стопу сзади-снаружи от правой стопы партнера, выполняет бросок через ногу вперед,
тянет палку на себя и обезоруживает партнера в момент падения (рис. 308–310).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 308
Рис. 309
Рис. 310
Урок 105
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить бросок через ногу вперед в качестве повторной атаки при захвате запястья
обеими руками.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий проводит удар короткой палкой сверху
по голове защищающегося. Защищающийся захватывает его запястье обеими руками. Атакующий обозначает удар левым кулаком в лицо партнера, поворачивается на 180° вправо вокруг своей левой ноги, захватывает руки защищающегося на свое левое плечо и проводит
бросок через ногу вперед (рис. 311–314).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
- 1785 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рис. 311
Рис. 312
Рис. 313
Рис. 314
Урок 106
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить бросок толчком плеча назад в качестве повторной атаки при скручивании
запястья наружу.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий проводит удар короткой палкой слева
направо. Защищающийся захватывает кисть атакующей руки обеими руками и пытается провести бросок скручиванием кисти наружу. Атакующий упирается левой ладонью в запястье
правой руки партнера, ставит левую ногу сзади скрестно своей правой, прогибается, выполняет проворот влево на 360° и уходит из опасного положения. Затем атакующий делает шаг
вперед правой ногой, толкает правым плечом защищающегося в шею и уходит из опасного
положения (рис. 315–318).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 315
Рис. 316
Рис. 317
- 1786 -
Рис. 318
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
ГЛАВА 3
ПРИЕМЫ ЗАЩИТЫ ОТ УДАРОВ
ПАЛКОЙ СРЕДНЕЙ ДЛИНЫ
Урок 107
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить прием защиты от удара палкой средней длины сверху с последующей контратакой.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий проводит удар палкой средней длины
сверху по голове защищающегося. Защищающийся делает шаг вперед и в сторону с поворотом
туловища вправо, сопровождает левой ладонью движение палки вниз, захватывает ее обеими
руками, толкает вверх-вперед, направляя торцом в лицо партнера, затем рывком к себе обезоруживает нападающего (рис. 319, 320).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 319
Рис. 320
Урок 108
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить прием защиты от колющего удара палкой средней длины в туловище
с последующей контратакой.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий проводит колющий удар палкой средней
длины в нижнюю часть туловища защищающегося. Защищающийся выполняет блок опущенным вниз предплечьем правой руки в ближний к нему конец палки и перехватывает его левой
рукой. Затем защищающийся ударом правого локтя по левому предплечью атакующего сбивает его захват с палки и обозначает ею удар в лицо, перехватывает правой рукой дальний от себя конец палки, тянет к себе и обезоруживает нападающего (рис. 321–323).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
- 1787 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рис. 321
Рис. 322
Рис. 323
Урок 109
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить прием защиты ударом палки от атаки палкой средней длины сбоку слева
направо с последующей контратакой.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий проводит удар палкой средней длины
сбоку справа налево по левому плечу защищающегося. Защищающийся правой ногой делает
шаг вперед, поворачивается влево на 180°, одновременно захватывая правой рукой ближний
к партнеру конец палки, затем разворачивается на 180° в обратном направлении, захватывает
левой рукой дальний от партнера конец палки, обозначает им боковой удар в лицо атакующего
и рывком палки к себе проводит обезоруживание (рис. 324–326).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 324
Рис. 325
Рис. 326
Урок 110
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить прием защиты от удара сбоку слева направо палкой средней длины
с последующей контратакой.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий проводит боковой удар справа налево
палкой средней длины по голове защищающегося. Защищающийся захватывает ее за конец
левой рукой, а правой рукой – ее другой конец, затем рывком влево от себя обозначает им бо- 1788 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
ковой удар по лицу атакующего и рывком палки к себе проводит обезоруживание (рис. 327–
329).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 327
Рис. 328
Рис. 329
Урок 111
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить прием защиты от колющего удара в голову палкой средней длины
с последующей контратакой.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий обеими руками поднимает палку на уровень головы и ее торцом проводит удар в грудь защищающегося. Защищающийся делает левой
ногой шаг вперед и в сторону с поворотом туловища вправо, захватывает палку партнера обеими руками чуть выше его кулаков, делает правой ногой шаг вперед с поворотом туловища
вправо, одновременно выводит вперед свою правую руку, обозначает боковой удар торцом
палки в голову атакующего и обезоруживает его рывком палки к себе (рис. 330–333).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 330
Рис. 331
Рис. 332
Рис. 333
Урок 112
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
- 1789 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
3. Разучить прием защиты от удара сзади-сверху палкой средней длины с последующей
контратакой.
Атакующий подходит сзади к защищающемуся, поднимает палку обеими руками и проводит удар сверху по голове. Защищающийся делает правой ногой шаг назад, подставляет свое
правое плечо под движение рук партнера, захватывает его палку обеими руками, свою правую
руку сгибает в локте, а левую выпрямляет, вырывает оружие из рук атакующего и торцом палки обозначает удар в его живот (рис. 334, 335).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 334
Рис. 335
Урок 113
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить новый прием защиты от удара сверху палкой средней длины с последующей
контратакой.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий проводит удар сверху палкой средней
длины по голове защищающегося. Защищающийся делает правой ногой шаг вперед
с поворотом туловища влево, одновременно правой рукой сопровождает вниз движение палки,
левой рукой захватывает один ее конец, правой рукой – другой, поднимает свою левую руку
вверх, а правую опускает вниз, делая одновременно шаг правой ногой назад, и обозначает удар
снизу вверх в промежность атакующего (рис. 336–338).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 336
Рис. 337
- 1790 -
Рис. 338
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Урок 114
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить новый прием защиты от колющего удара палкой средней длины в нижнюю
часть туловища.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий держит палку обеими руками и проводит
колющий удар ее торцом в нижнюю часть туловища защищающегося. Защищающийся делает
шаг вперед и в сторону левой ногой с поворотом туловища вправо, одновременно отбивая
опущенным вниз левым предплечьем ближний к себе конец палки, и перехватывает его снизу
правой рукой. Затем защищающийся сбивает левой ладонью захват одноименной руки партнера, выводит свою правую руку вперед и обозначает удар палкой в лицо атакующего, перехватывает другой конец палки левой рукой, тянет его к себе и проводит обезоруживание
(рис. 339–341).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 339
Рис. 340
Рис. 341
Урок 115
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить бросок заваливания вперед с захватом снаружи плеча и предплечья
в качестве защиты от удара палкой сверху.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий проводит палкой средней длины удар
сверху в голову партнера. Защищающийся захватывает правой рукой одноименную кисть
партнера, поднимает ее вверх, упирается левой ладонью в разноименный локоть. Поворачивается вместе с партнером на 180о влево, заваливает его вперед на грудь и обезоруживает
(рис. 342–345).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
- 1791 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рис. 342
Рис. 343
Рис. 344
Рис. 345
Урок 116
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить новый прием защиты от бокового удара слева направо палкой средней длины.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий удерживает обеими руками за концы
палку средней длины и проводит ею боковой удар слева направо по голове защищающегося.
Защищающийся подставляет под удар правую ладонь, захватывает конец палки, опускает его
вниз и наносит удар коленом по пальцам левой руки атакующего, вынуждая его ослабить захват. Затем защищающийся захватывает левой рукой другой конец палки партнера, выводит
его руку вверх-вперед и обозначает боковой удар по голове (рис. 346–348).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 346
Рис. 347
Урок 117
- 1792 -
Рис. 348
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить новый прием защиты от прямого колющего удара палкой средней длины.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий удерживает палку средней длины за концы, поднимает ее на уровень головы и наносит ее торцом прямой колющий удар в голову защищающегося. Защищающийся делает шаг вперед и в сторону левой ногой, упирается левой
ладонью в правый локоть атакующего, поднимает его вверх, одновременно оплетая правой рукой палку, захватывает свое левое предплечье и скручивает за спину партнеру его правую руку,
проводя на нее болевое воздействие (рис. 349, 350).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 349
Рис. 350
Урок 118
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить поворот на 180° в качестве приема защиты от бокового удара палкой средней
длины с последующей контратакой.
Атакующий становиться сзади слева от партнера и проводит удар палкой средней длины
по его спине. Защищающийся зашагивает правой ногой за свою левую, поворачивается вправо
на 180°, прижимает к груди предплечьями палку партнера, делает шаг вперед левой ногой, поворачивается на 90° вправо, вырывает оружие из рук атакующего и обозначает боковой удар
концом палки по его голове (рис. 351–353).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
- 1793 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рис. 351
Рис. 352
Рис. 353
Урок 119
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить бросок через ногу назад в качестве защиты от удара сверху палкой средней
длины.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий палкой средней длины проводит удар
сверху по голове защищающегося. Защищающийся делает шаг вперед левой ногой, поворачивается вправо на 180°, левой рукой захватывает палку между рук атакующего, а правой – выше
середины, тянет ее на себя-вниз и вырывает из рук. Затем защищающийся поворачивается еще
на 180° вправо, зацепляет нижним концом палки правую ногу партнера, ставит свою правую
стопу снаружи от его левой, выполняет бросок через ногу назад и опрокидывает атакующего
на спину (рис. 354–356).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 354
Рис. 355
Рис. 356
Урок 120
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить новый прием защиты от колющего удара палкой средней длины в нижнюю
часть туловища.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий палкой средней длины проводит колющий удар в живот защищающегося. Защищающийся делает шаг вперед и в сторону правой ногой, одновременно проводя нижний блок изнутри предплечьем правой руки в ближний от себя
конец палки, и перехватывает его левой рукой, развернув ее ладонью вверх. Затем защищающийся правой рукой захватывает дальний от себя конец палки, круговым движением концом
палки обводит правую кисть партнера, вырывает из его рук оружие и обозначает колющий
удар в его голову (рис. 357, 358).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
- 1794 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рис. 357
Рис. 358
Урок 121
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить болевой прием перегибанием локтя с захватом руки под разноименное плечо
в качестве защиты от удара палкой сверху.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий удерживает палку за концы и проводит
ею удар сверху по голове защищающегося. Защищающийся делает правой ногой шаг вперед и
в сторону и захватывает сверху предплечье атакующей руки, ставит свою левую стопу между
ног партнера, поворачивается на 90° вправо, заводит правое плечо атакующего под свое левое,
перегибает локоть его руки против естественного сгиба (рис. 359–361).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 359
Рис. 360
Рис. 361
Урок 122
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить бросок скручиванием кисти наружу от бокового удара палкой средней длины
слева направо.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий проводит боковой удар палкой средней
длины слева направо по голове защищающегося. Защищающийся делает шаг вперед левой но- 1795 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
гой, захватывает левой рукой разноименную кисть партнера, ставит правую стопу сзади
скрестно своей левой, разворачивается вместе с атакующим вправо на 180°, захватывает его
правую кисть обеими руками, скручивает наружу, опрокидывает на спину, разворачивает на
живот и обезоруживает (рис. 362,363).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 362
Рис. 363
Урок 123
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить удушающий прием в качестве защиты от удара палкой средней длины.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий удерживает палку за концы и проводит
ею удар вперед в лицо защищающегося. Защищающийся останавливает удар, подставив обе
ладони под кулаки атакующего, захватывает концы палки, обозначает удар ногой в его промежность, заводит палку за его шею, а ее левый от себя конец опускает под свое правое плечо.
Затем защищающийся прижимает предплечье своей правой руки к шее партнера и проводит
удушающий прием (рис. 364–366).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 364
Рис. 365
Рис. 366
Урок 124
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
- 1796 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить бросок захватом ноги концом палки в качестве защиты от удушающего приема.
Атакующий подходит сзади к партнеру, заводит палку за его шею и проводит удушающий прием. Защищающийся захватывает палку снаружи от кулаков партнера, отжимает от себя, ставит левую ногу сзади скрестно своей правой, поворачивается на 180° влево, заводит
левый от себя конец палки под правое бедро атакующего, поднимает его вверх и опрокидывает
партнера на спину (рис. 367–369).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 367
Рис. 368
Рис. 369
Урок 125
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить бросок через спину против удара сверху палкой средней длины.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий проводит удар сверху палкой средней
длины по голове защищающегося. Защищающийся захватывает правой рукой палку между рук
партнера, поворачивается к нему правым боком и ставит свою левую ногу на носок между его
ног. Затем поворачивается на 180° влево, взваливает атакующего на поясницу, выводит свою
правую руку вниз-вперед и проводит бросок через спину (рис. 370–373).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 370
Рис. 371
Рис. 372
- 1797 -
Рис. 373
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Урок 126
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить болевой прием перегибанием локтя через палку в качестве защиты от удара
палкой в нижнюю часть туловища.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий проводит колющий удар палкой в живот
защищающегося. Защищающийся левым предплечьем отводит в сторону ближний конец палки и перехватывает его развернутой вверх ладонью правой руки. Затем защищающийся левой
рукой срывает захват одноименной руки с палки, заводит ее атакующему под левое плечо и
левое бедро и перегибает через нее его локоть (рис. 374, 375).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 374
Рис. 375
Урок 127
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить бросок через ногу вперед в качестве защиты от бокового удара справа налево
палкой средней длины.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий палкой средней длины проводит боковой
удар справа налево по туловищу защищающегося. Защищающийся делает шаг вперед правой
ногой, перехватывает левой рукой палку снаружи от рук атакующего, поворачивается на 180°
влево, ставит свою правую стопу снаружи от одноименной стопы партнера, захватывает обе
его руки на свое правое плечо и проводит бросок вперед через ногу (рис. 376, 377).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
- 1798 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рис. 376
Рис. 377
Урок 128
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить бросок скручиванием шеи с захватом подбородка одной рукой в качестве защиты от бокового удара слева направо палкой средней длины.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий проводит боковой удар слева направо
палкой средней длины по голове защищающегося. Защищающийся делает шаг вперед левой
ногой, одновременно проводя правой ладонью блок снаружи в одноименное предплечье партнера и обозначая удар основанием большого и указательного пальцев левой руки по шее атакующего. Затем защищающийся захватывает левой рукой подбородок партнера, делает левой
ногой шаг назад в исходное положение, скручивает шею атакующего и опрокидывает его на
спину (рис. 378).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 378
Урок 129
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить бросок через ногу назад в качестве защиты от прямого колющего удара
с палкой в нижнюю часть туловища
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий держит палку средней длины обеими руками за середину и проводит колющий удар в нижнюю часть туловища защищающегося. Защищающийся делает шаг вперед правой ногой, захватывает правой рукой кисть разноименной
руки партнера, разворачивается с ней влево на 180°, захватывает левой рукой палку чуть выше
правой кисти атакующего, поднимает ее вверх, упирается в его шею и проводит бросок через
ногу назад (рис. 379, 380).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
- 1799 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рис. 379
Рис. 380
Урок 130
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить удушающий прием предплечьем и палкой в качестве защиты от попытки
обезоруживания.
Атакующий захватывает обеими руками палку защищающегося и скручивает ее от себявлево, пытаясь провести обезоруживание. Защищающийся обозначает удар правой стопой по
левой стопе партнера, заводит верхний конец палки за его шею сзади, а правое предплечье
подводит спереди и выполняет удушающий прием (рис. 381, 382).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 381
Рис. 382
Урок 131
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить бросок через ногу вперед в качестве защиты от удара сверху палкой средней
длины.
Атакующий палкой средней длины проводит удар сверху по голове защищающегося.
Защищающийся делает шаг вперед правой ногой с одновременным поворотом туловища влево,
правой рукой захватывает палку между руками партнера, а левой – чуть выше середины, тянет
ее на себя и разворачивает вправо, затем поворачивается к атакующему спиной и проводит
бросок через ногу вперед (рис. 383, 384).
- 1800 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 383
Рис. 384
Урок 132
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить бросок через ногу вперед с захватом палкой одной ноги в качестве защиты от
колющего удара палкой в нижнюю часть туловища.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий проводит колющий удар в нижнюю
часть туловища защищающегося. Защищающийся делает правой ногой шаг вперед и в сторону,
одновременно отводя от себя опущенным вниз правым предплечьем свободный конец палки, и
перехватывает его развернутой вверх левой ладонью. Затем защищающийся локтем правой
руки сбивает с палки захват левой руки партнера, захватывает ее правой рукой чуть выше одноименной кисти атакующего, заводит ее свободный конец под его левое бедро, поворачивается на 180° влево и проводит бросок через ногу вперед (рис. 385–388).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 385
Рис. 386
Рис. 387
Рис. 388
Урок 133
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить бросок скручиванием кисти и плеча наружу с поворотом на 180° с захватом
в качестве защиты от удара палкой средней длины справа налево.
- 1801 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий проводит диагональный удар палкой
средней длины справа налево в левое плечо защищающегося. Защищающийся круговым движением левой руки опускает руки партнера вниз, захватывает его правую кисть обеими руками и поднимает ее вверх, затем делает шаг левой ногой в сторону одноименной ноги
атакующего, поворачивается на 180° вправо под его захваченной рукой, скручивает ее наружу
и опрокидывает партнера на спину (рис. 389–391).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 389
Рис. 390
Рис. 391
Урок 134
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить бросок через ногу вперед в качестве повторной атаки от захвата предплечья
снизу.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий палкой средней длины проводит удар
сверху по голове защищающегося. Защищающийся делает шаг вперед правой ногой, одновременно захватывает обеими руками правое предплечье партнера. Атакующий делает вокруг
своей правой ноги поворот на 180° вправо, ставит левую стопу снаружи от одноименной стопы
партнера, захватывает левой рукой его одноименное плечо и проводит бросок через ногу вперед (рис. 392, 393).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 392
Рис. 393
- 1802 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Урок 135
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить бросок назад в качестве защиты от колющего удара палкой в нижнюю часть
туловища.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий наносит колющий удар палкой в живот
защищающегося. Защищающийся делает шаг вперед и в сторону правой ногой, левой рукой
захватывает палку за ближний к себе конец, а правой – позади разноименной кисти атакующего. Затем защищающийся поднимает палкой руки партнера вверх, поворачивается на 180° влево, заводит руки атакующего за плечи, выводит из положения равновесия и опрокидывает на
спину (рис. 394–396).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 394
Рис. 395
Рис. 396
Урок 136
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить бросок через ногу вперед в качестве защиты от попытки обезоруживания.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий захватывает обеими руками палку защищающегося, скручивает ее вправо от себя, пытаясь провести обезоруживание. Защищающийся обозначает головой удар в лицо атакующего, заводит правой рукой конец палки под его
левое бедро, поднимает его вверх, поворачивается на 180° влево и проводит бросок через ногу
вперед (рис. 397, 398).
Выполнить по 20 раз, попеременно меняясь ролями.
- 1803 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рис. 397
Рис. 398
- 1804 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
ГЛАВА 4
ПРИЕМЫ ЗАЩИТЫ УХОДОМ ЗА СПИНУ
ПРОТИВ АТАКУЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ
ПАЛКОЙ СРЕДНЕЙ ДЛИНЫ
Урок 137
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить уклон в сторону в качестве защиты от удара сверху палкой средней длины.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий проводит удар палкой средней длины
сверху по голове защищающегося. Защищающийся делает уклон влево, затем шаг вперед и
в сторону правой ногой, поворачивается влево на 180°, заходит за спину атакующего и контратакует (рис. 399, 400).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 399
Рис. 400
Урок 138
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить поворот на 180° в качестве ухода от удара палкой средней длины снизу.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий палкой средней длины наносит удар снизу в промежность партнера. Защищающийся делает мах правой ногой в сторону, поворачивается влево на 180°, делает шаг назад, заходит за спину партнера и контратакует (рис. 401, 402).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
- 1805 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рис. 401
Рис. 402
Урок 139
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить наклон вперед в качестве защиты от бокового удара справа налево палкой
средней длины.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий палкой средней длины проводит удар
справа налево по левому плечу защищающегося. Защищающийся наклоняется вперед, делает
шаг правой ногой вперед и в сторону, поворачивается влево на 90°, заходит за спину партнера
и контратакует (рис. 403, 404).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 403
Рис. 404
Урок 140
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить шаг вперед с поворотом наружу в качестве защиты от удара палкой средней
длины слева направо.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий проводит боковой удар палкой средней
длины слева направо по левому плечу защищающегося. Защищающийся делает правой ногой
шаг вперед и в сторону, поворачивается влево на 180°, зашагивает партнеру за спину и контратакует (рис. 405, 406).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
- 1806 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рис. 405
Рис. 406
Урок 141
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить прогиб в качестве защиты от прямого колющего удара палкой средней длины.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий проводит прямой колющий удар палкой
средней длины в грудь защищающегося. Защищающийся прогибается под палкой, поворачивается на 180° вправо, зашагивает за спину партнера и контратакует (рис. 407, 408).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 407
Рис. 408
Урок 142
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить новый прием защиты шагом вперед с поворотом туловища на 180° наружу от
удара сверху палкой средней длины.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий проводит удар сверху палкой средней
длины по голове защищающегося. Защищающийся делает левой ногой шаг вперед
с поворотом туловища на 90° вправо, уходит от удара, затем поворачивается вправо еще на 90°
вокруг своей левой ноги, заходит партнеру за спину и контратакует (рис. 409–411).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
- 1807 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рис. 409
Рис. 410
Рис. 411
Урок 143
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить прыжок и присед в качестве приема защиты от боковых ударов палкой по голове и по ногам.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий наносит боковой удар палкой средней
длины по голове защищающегося. Защищающийся приседает, атакующий проводит повторную атаку боковым ударом палки по ногам, защищающийся подпрыгивает, быстро уходит за
спину партнера и контратакует (рис. 412–414).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 412
Рис. 413
Рис. 414
Урок 144
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить прогиб с поворотом на 180° в качестве защиты от бокового удара палкой
справа налево.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий палкой средней длины проводит боковой
удар справа налево по голове защищающегося. Защищающийся ставит правую ногу спереди
- 1808 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
скрестно левой, разворачивается вправо, прогибается назад под палкой и уходит от удара, затем толкает партнера правым плечом в шею и опрокидывает на спину (рис. 415, 416).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 415
Рис. 416
Урок 145
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить прогиб назад в качестве защиты от бокового удара палкой средней длины
в верхнюю часть туловища.
Атакующий стоит сбоку от защищающегося и проводит боковой удар палкой средней
длины в верхнюю часть его туловища. Защищающийся прогибается под палкой, затем зашагивает за спину атакующего и контратакует его (рис. 417, 418).
Выполнить по 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 417
Рис. 418
Урок 146
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить наклон вперед в качестве защиты от удара палкой средней длины в нижнюю
часть туловища со стороны спины.
- 1809 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Атакующий стоит сзади защищающегося и палкой средней длины наносит удар по его
спине. Защищающийся наклоняется вперед, одновременно отставляя одну ногу назад, затем
зашагивает за спину партнера и контратакует его (рис. 419, 420).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 419
Рис. 420
Урок 147
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить наклон вперед в качестве защиты от колющего удара в нижнюю часть туловища палкой средней длины.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий палкой средней длины проводит колющий удар в живот защищающегося. Защищающийся делает шаг назад правой ногой, одновременно наклоняется вперед, поворачивается вправо на 180°, уходит от удара, затем зашагивает
за спину партнера и контратакует (рис. 421, 422).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 421
Рис. 422
Урок 148
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить новый способ ухода от диагонального удара палкой средней длины по нижней части туловища.
- 1810 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий проводит диагональный удар справа
налево по нижней части туловища защищающегося. Защищающийся опускается на правое колено, наклоняется вперед, левой рукой подбивает вверх палку атакующего, делает шаг вперед
и в сторону правой ногой, поворачивается влево на 180°, заходит за спину партнера и контратакует (рис. 423, 424).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 423
Рис. 424
Урок 149
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить поворот наружу в качестве ухода от бокового удара палкой средней длины
слева направо.
Атакующий становится сзади партнера и проводит колющий удар палкой ему в спину.
Защищающийся прогибается, поворачивается влево на 90°, затем зашагивает за спину партнера и контратакует (рис. 425–427).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 425
Рис. 426
- 1811 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рис. 427
Урок 150
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить полет-кувырок вперед в качестве защиты от удара палкой средней длины по
туловищу.
Атакующий стоит сбоку от защищающегося и проводит удар палкой в среднюю часть
его туловища. Защищающийся выполняет полет-кувырок над палкой и уходит от удара
(рис. 428).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 428
Урок 151
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить прыжок назад с ног на руки в качестве защиты от удара палкой в среднюю
часть спины.
Атакующий стоит сбоку от защищающегося и проводит удар палкой в среднюю часть
его спины. Защищающийся делает прыжок назад над палкой, упирается ладонями в татами,
встает на ноги и уходит от удара (рис. 429).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
- 1812 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рис. 429
- 1813 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
ГЛАВА 5
ПРИЕМЫ ФЕХТОВАНИЯ
ПАЛКАМИ РАЗНОЙ ДЛИНЫ
Урок 152
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить удар короткой палкой сверху в качестве защиты от удара палкой средней
длины.
Защищающийся стоит, держа за концы в опущенных руках короткую палку. Атакующий
наносит ему обеими руками удар сверху палкой средней длины по голове. Защищающийся делает шаг правой ногой вперед и в сторону, подставляет среднюю часть своей палки под удар и
имитирует ею удар сверху по голове партнера (рис. 430, 431).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 430
Рис. 431
Урок 153
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить новый удар короткой палкой сверху в качестве защиты от удара палкой средней длины.
Защищающийся стоит, держа за концы в опущенных руках короткую палку. Атакующий
наносит ему обеими руками удар сверху палкой средней длины по голове. Защищающийся делает шаг левой ногой вперед и в сторону, подставляет среднюю часть своей палки под удар и
имитирует ею с левой руки удар сверху по правому предплечью партнера (рис. 432, 433).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
- 1814 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рис. 432
Рис. 433
Урок 154
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить верхний боковой блок короткой палкой против удара палкой средней длины.
Защищающийся стоит, держа за концы в опущенных руках короткую палку. Атакующий
наносит обеими руками удар сбоку слева направо палкой средней длины по голове защищающегося. Защищающийся удерживает палку левой рукой, подставляет ее среднюю часть под
удар, затем захватывает правой рукой палку атакующего и обозначает своей палкой удар по
голове партнера (рис. 434, 435).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 434
Рис. 435
Урок 155
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить верхний боковой блок короткой палкой в качестве защиты от удара палкой
средней длины слева направо.
Защищающийся стоит, держа за концы в опущенных руках короткую палку. Атакующий
наносит удар обеими руками сбоку справа налево палкой средней длины по голове защищающегося. Защищающийся опускает палку перпендикулярно своему левому плечу, перехватывает правой рукой ее нижний конец, подставляет ее среднюю часть под удар и обозначает ею
удар сверху по голове партнера (рис. 436, 437).
- 1815 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 436
Рис. 437
Урок 156
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить новый верхний боковой отбив палкой в качестве защиты от удара палкой
средней длины справа налево.
Защищающийся стоит, держа в опущенных руках палку. Атакующий наносит ему боковой удар справа налево палкой средней длины в голову. Защищающийся отбивает вправо от
себя палку партнера, зашагивает ему между ног правой ногой, толкает своей палкой в шею и
опрокидывает на спину (рис. 438, 439).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 438
Рис. 439
Урок 157
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить средний блок короткой палкой в качестве защиты от удара палкой средней
длины слева направо.
Защищающийся стоит, держа за концы в опущенных руках короткую палку. Атакующий
наносит ему обеими руками удар сбоку слева направо палкой средней длины по туловищу.
- 1816 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Защищающийся делает шаг вперед и в сторону левой ногой, подставляет под удар нижнюю
треть своей палки и имитирует ею с правой руки удар сверху по рукам партнера (рис. 440, 441).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 440
Рис. 441
Урок 158
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить нижний боковой блок короткой палкой в качестве защиты от удара палкой
средней длины справа налево.
Защищающийся стоит, держа за концы в опущенных руках короткую палку. Атакующий
обеими руками наносит удар сбоку справа налево палкой средней длины по ногам защищающегося. Тот разжимает пальцы левой руки, ставит среднюю часть своей палки под удар палки
противника и обозначает ею с левой руки колющий удар в его живот (рис. 442, 443).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 442
Рис. 443
Урок 159
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить нижний боковой блок короткой палкой в качестве защиты от удара палкой
средней длины слева направо.
Защищающийся стоит, держа за концы в опущенных руках короткую палку. Атакующий
обеими руками наносит удар сбоку слева направо палкой средней длины по ногам защищаю- 1817 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
щегося. Защищающийся разжимает пальцы левой руки, ставит среднюю часть палки под удар
и имитирует ею удар по голове партнера (рис. 444, 445).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 444
Рис. 445
Урок 160
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить обратный боковой удар короткой палкой в качестве контрприема против удара палкой средней длины сверху.
Защищающийся стоит, держа за концы в опущенных руках короткую палку. Правая ладонь повернута вверх, левая – вниз. Атакующий наносит обеими руками удар сбоку палкой
средней длины по туловищу защищающегося. Защищающийся делает шаг вперед и в сторону
левой ногой, ставит под удар среднюю часть своей палки, закрывающей его левое предплечье
и обозначает своей палкой боковой удар слева направо в голову атакующего (рис. 446, 447).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 446
Рис. 447
Урок 161
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить новый обратный боковой удар короткой палкой в качестве контрприема против удара палкой средней длины сверху по диагонали.
- 1818 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Защищающийся стоит, держа за концы в опущенных руках короткую палку. Правая ладонь повернута вниз, левая – вверх. Атакующий удерживает палку обеими руками и наносит
ей удар сверху справа налево по голове защищающегося. Защищающийся делает шаг правой
ногой вперед и в сторону, ставит под удар среднюю часть своей палки, закрывающей предплечье левой руки, опускает левой рукой палку противника и имитирует своей палкой боковой
удар по его шее (рис. 448–450).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 448
Рис. 449
Рис. 450
Урок 162
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить средний боковой блок короткой палкой в качестве защиты от удара палкой
средней длины справа налево.
Защищающийся стоит, держа за концы в опущенных руках короткую палку. Правая ладонь повернута вниз, левая вверх. Атакующий наносит обеими руками удар сбоку справа
налево палкой средней длины по туловищу защищающегося. Защищающийся делает шаг вперед правой ногой, поворачивается влево, подставляет под удар среднюю часть своей палки,
закрывающей предплечье правой руки. Затем правой рукой обозначает боковой удар своей
палкой по его шее (рис. 451, 452).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 451
Рис. 452
Урок 163
- 1819 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить верхний блок короткой палкой в качестве защиты от удара палкой средней
длины справа налево.
Защищающийся стоит, держа за концы в опущенных руках короткую палку. Правая ладонь повернута вверх, левая – вниз. Атакующий наносит обеими руками удар сверху палкой
средней длины по голове защищающегося. Защищающийся делает шаг вперед правой ногой,
поворачивается вправо, сгибает в локте правую руку, подставляет под удар среднюю часть
своей палки под удар палки партнера, опускает ее вниз и обозначает боковой удар палкой по
шее партнера (рис. 453–455).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 453
Рис. 454
Рис. 455
Урок 164
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить удар короткой палкой по запястью атакующей руки в качестве контратаки
в ответ на диагональный удар справа налево.
Партнеры стоят друг против друга. Атакующий проводит удар короткой палкой справа
налево по диагонали по левому плечу защищающегося. Защищающийся обозначает удар палкой по запястью атакующей руки и удар по шее партнера (рис. 456, 457).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 456
Рис. 457
- 1820 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Урок 165
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить верхний боковой удар справа налево длинной палкой в качестве контрприема
против удара палкой средней длины сверху.
Защищающийся стоит напротив атакующего, держа за середину в опущенных руках
длинную палку. Левая ладонь повернута вверх, правая вниз. Атакующий палкой средней длины обеими руками наносит удар сверху по голове защищающегося. Защищающийся поднимает руки, подставляет под удар среднюю часть своей палки, резко поворачивает ее вправо и
имитирует боковой удар по голове партнера (рис. 458, 459).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 458
Рис. 459
Урок 166
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить верхний боковой удар слева направо длинной палкой в качестве контрприема
против удара палкой средней длины сверху.
Защищающийся стоит напротив атакующего, держа за середину в опущенных руках
длинную палку. Правая ладонь повернута вверх, левая – вниз. Атакующий палкой средней
длины обеими руками наносит удар сверху по голове защищающегося. Защищающийся поднимает руки, подставляя под удар среднюю часть своей палки, резко поворачивает ее влево и
имитирует боковой удар по голове партнера (рис. 460, 461).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
- 1821 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рис. 460
Рис. 461
Урок 167
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить удар снизу длинной палкой в качестве контрприема против удара палкой
средней длины слева направо.
Защищающийся стоит напротив атакующего, держа за середину в опущенных руках
длинную палку. Левая ладонь повернута вверх, правая вниз. Атакующий палкой средней длины наносит обеими руками удар справа налево по голове защищающегося. Защищающийся
поднимает левую руку, опускает правую, подставляет под удар верхний конец своей палки,
а нижним концом имитирует удар в промежность партнера (рис. 462, 463).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 462
Рис. 463
Урок 168
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить удар снизу длинной палкой в качестве контрприема против удара палкой
средней длины справа налево.
Защищающийся стоит напротив атакующего, держа за середину в опущенных руках
длинную палку. Правая ладонь повернута вверх, левая вниз. Атакующий палкой средней длины наносит обеими руками удар сбоку справа налево по голове защищающегося. Защищающийся поднимает правую руку, опускает левую, подставляет под удар верхний конец своей
палки, а нижним концом имитирует удар снизу в промежность партнера (рис. 464–466).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
- 1822 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рис. 464
Рис. 465
Рис. 466
Урок 169
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить средний блок длинной палкой в качестве защиты от колющего удара длинной
палкой.
Партнеры стоят в левосторонней боевой стойке, согнув руки и выставив вперед концы
длинных палок. Атакующий делает шаг вперед левой ногой с одновременным колющим ударом в грудь защищающегося. Защищающийся поворачивает обе кисти влево, ближним
к противнику концом своей палки отводит в левую сторону его палку, делает левой ногой шаг
вперед и имитирует колющий удар палкой в грудь атакующего (рис. 467–469).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 467
Рис. 468
Рис. 469
- 1823 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Урок 170
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить новый средний блок длинной палкой в качестве защиты от колющего удара
длинной палкой.
Партнеры стоят в левосторонней боевой стойке, согнув руки и выставив концы длинных
палок. Атакующий делает шаг вперед левой ногой с одновременным колющим ударом в грудь
защищающегося. Защищающийся поворачивает обе кисти вправо, ближним к противнику
концом палки отводит в правую от себя сторону его палку, делает левой ногой шаг вперед и
имитирует колющий удар своей палкой ему в голову (рис. 470, 471).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 470
Рис. 471
Урок 171
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить нижний боковой блок длинной палкой в качестве защиты от удара палкой
средней длины справа налево.
Защищающийся стоит напротив атакующего, держа за середину в опущенных руках
длинную палку. Левая ладонь повернута вверх, правая – вниз. Атакующий палкой средней
длины наносит обеими руками удар справа налево по левой ноге защищающегося. Защищающийся опускает правую руку, поднимает левую, подставляет под удар нижний конец своей
палки, а верхним имитирует удар по голове партнера (рис. 472–474).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
- 1824 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рис. 472
Рис. 473
Рис. 474
Урок 172
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить нижний блок длинной палкой в качестве защиты от удара палкой средней
длины слева направо.
Защищающийся стоит напротив атакующего, держа за середину в опущенных руках
длинную палку. Правая ладонь повернута вверх, левая – вниз. Атакующий палкой средней
длины наносит обеими руками удар слева направо по правой ноге защищающегося. Защищающийся поднимает правую руку, опускает левую, подставляет под удар нижний конец своей
палки, а верхним имитирует удар по голове партнера (рис. 475–477).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 475
Рис. 476
Рис. 477
Урок 173
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить удар коленом с захватом шеи партнера длинной палкой в качестве контрприема против колющего удара палкой средней длины.
Защищающийся стоит напротив атакующего, держа за середину в опущенных руках
длинную палку. Обе ладони повернуты вниз. Атакующий стоит, повернувшись левым боком
к противнику, держа обеими руками палку средней длины за середину, и наносит колющий
удар в голову защищающегося. Защищающийся, уходя от удара, делает шаг вперед и
в сторону правой ногой, подставляет под левую руку партнера среднюю часть своей палки и
заводит свободный конец палки на горло атакующего. Затем сгибает правую руку, выпрямляет
левую, выводит партнера из положения равновесия и обозначает удар правым коленом в его
спину (рис. 478, 479).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
- 1825 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рис. 478
Рис. 479
Урок 174
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить новый удар снизу длинной палкой в качестве контрприема против удара палкой средней длины сверху.
Защищающийся стоит напротив атакующего, держа за середину в опущенных руках
длинную палку. Обе ладони повернуты вниз. Атакующий опускает правую руку, поднимает
левую, выпрямляет ее и верхним концом палки бьет противника по голове. Защищающийся
поднимает руки вверх и подставляет среднюю часть палки под удар. Атакующий проводит повторную атаку и нижним концом палки имитирует удар в промежность партнера (рис. 480,
481).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 480
Рис. 481
Урок 175
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить боковой удар справа налево длинной палкой в качестве контрприема против
колющего удара длинной палкой.
Партнеры стоят в левосторонней боевой стойке, согнув руки и выставив вперед концы
длинных палок. Атакующий делает шаг вперед левой ногой с одновременным колющим уда- 1826 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
ром палки в грудь защищающегося. Защищающийся поворачивает кисти влево, ближним
к противнику концом палки отводит в левую сторону его палку, делает шаг правой ногой вперед, сгибает левую руку, выпрямляет правую и имитирует удар сбоку концом палки по голове
партнера (рис. 482, 483).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 482
Рис. 483
Урок 176
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить удар длинной палкой сверху в качестве повторной атаки после удара снизу
длинной палкой.
Партнеры стоят в узких фронтальных стойках. Атакующий делает шаг вперед правой ногой с одновременным ударом сверху в голову партнера. Защищающийся отводит концом палки палку атакующего влево от себя, поворачивается на 180° влево и обозначает боковой удар
другим концом палки по шее партнера (рис. 484–486).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 484
Рис. 485
Рис. 486
Урок 177
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить новый средний боковой блок длинной палкой против удара снизу длинной
палкой.
- 1827 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Защищающийся стоит напротив атакующего, согнув руки, захватив за середину длинную
палку правой ладонью вниз, а левой – вверх. Атакующий сгибает левую руку, выпрямляет
правую и наносит нижний боковой удар концом длинной палки в правое бедро партнера. Защищающийся ставит под удар среднюю часть своей. Затем правую руку опускает, левую поднимает, отводит влево нижний конец палки противника, а верхним концом своей палки
имитирует удар по его голове (рис. 487–489).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 487
Рис. 488
Рис. 489
Урок 178
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить новый нижний боковой блок длинной палкой в качестве защиты от удара
снизу длинной палкой.
Защищающийся стоит напротив атакующего, согнув руки в локтях, захватив за середину
длинную палку правой ладонью вверх, а левой – вниз. Атакующий сгибает правую руку, выпрямляет левую и бьет нижним концом своей длинной палки в промежность защищающегося.
Защищающийся подставляет среднюю часть своей палки под удар, опускает левую руку, поднимает правую и имитирует удар верхним концом палки по голове партнера (рис. 490–492).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 490
Рис. 491
Урок 179
- 1828 -
Рис. 492
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить новый бросок выведением из равновесия с захватом длинной палкой шеи
партнера в качестве контрприема против удара сверху палкой средней длины.
Защищающийся стоит напротив атакующего, держа за середину в опущенных руках
длинную палку. Обе ладони повернуты вниз. Атакующий наносит обеими руками удар сверху
палкой средней длины по голове защищающегося. Защищающийся поднимает левую руку,
опускает правую, отводит внутрь палку противника своей палкой, делая поворот на 180° вправо; правой рукой заводит ее конец за голову атакующего, сгибает правую руку, выпрямляет
левую и опрокидывает его на спину (рис. 493–495).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 493
Рис. 494
Рис. 495
Урок 180
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить новый вариант приема выведением из равновесия с захватом длинной палкой
шеи партнера в качестве контрприема против удара сверху палкой средней длины.
Защищающийся стоит напротив атакующего, держа за середину в опущенных руках
длинную палку. Обе ладони повернуты вниз. Атакующий наносит обеими руками удар сверху
палкой средней длины по голове защищающегося. Защищающийся поднимает левую руку,
опускает правую, отводит вправо от себя палку партнера своей палкой, делая поворот на 180°
вправо и обозначает удар торцом палки в его туловище (рис. 496–498).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
- 1829 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рис. 496
Рис. 497
Рис. 498
Урок 181
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить новый прием защиты длинной палкой против удара сверху палкой средней
длины.
Защищающийся стоит напротив атакующего, держа за середину в опущенных руках
длинную палку. Обе ладони повернуты вниз. Атакующий наносит обеими руками удар сверху
палкой средней длины по голове защищающегося. Защищающийся поднимает правую руку,
опускает левую и отводит вправо-вниз палку противника своей палкой. Затем сгибает левую
руку, выпрямляет правую и имитирует удар концом палки в промежность партнера (рис. 499,
500).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 499
Рис. 500
Урок 182
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить колющий удар длинной палкой с поворотом на 180° в качестве контрприема
против удара сверху палкой средней длины.
Защищающийся стоит напротив атакующего, держа за середину в опущенных руках
длинную палку. Обе ладони повернуты вниз. Атакующий наносит обеими руками удар сверху
палкой средней длины по голове защищающегося. Защищающийся поднимает правую руку,
опускает левую, отводит влево-вниз палку противника своей палкой, одновременно делая поворот на 180° влево, и наносит колющий удар концом палки в живот (рис. 501–503).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
- 1830 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рис. 501
Рис. 502
Рис. 503
Урок 183
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить удар сверху длинной палкой в качестве защиты от нижнего бокового удара
длинной палкой.
Защищающийся стоит напротив атакующего, держа за середину в опущенных руках
длинную палку. Атакующий наносит нижний боковой удар своей палкой по внутренней стороне правого бедра партнера. Защищающийся поднимает левую руку, опускает правую, отводит влево от себя палку противника своей палкой и обозначает удар верхним концом палки
в его голову (рис. 504, 505).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 504
Рис. 505
Урок 184
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить новый вариант приема удара длинной палкой снизу в качестве защиты от
удара сверху палкой средней длины.
Защищающийся стоит напротив атакующего, держа за середину в опущенных руках
длинную палку. Обе ладони повернуты вниз. Атакующий наносит обеими руками удар сверху
- 1831 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
палкой средней длины по голове защищающегося. Защищающийся поднимает правую руку,
опускает левую, отводит влево-вниз палку противника своей палкой и бьет нижним концом
палки в его промежность (рис. 506, 507).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 506
Рис. 507
Урок 185
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
3. Разучить бросок назад захватом бедра длинной палкой в качестве защиты от удара
сверху палкой средней длины.
Защищающийся стоит напротив атакующего, держа за середину в опущенных руках
длинную палку. Обе ладони повернуты вниз. Атакующий наносит обеими руками удар сверху
палкой средней длины по голове защищающегося. Защищающийся поднимает левую руку,
опускает правую, отводит внутрь палку противника своей палкой, поворачивается на 180° влево, заводит свободный конец палки под правое бедро партнера, поднимает его и опрокидывает
на спину (рис. 508–510).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 508
Рис. 509
Рис. 510
Урок 186
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты и нападения с палкой, разученные на предыдущих уроках.
- 1832 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
3. Разучить бросок через ногу назад с захватом бедра длинной палкой в качестве защиты
от удара сверху палкой средней длины.
Защищающийся стоит напротив атакующего, держа за середину в опущенных руках
длинную палку. Обе ладони повернуты вниз. Атакующий наносит обеими руками удар сверху
палкой средней длины по голове защищающегося. Защищающийся поднимает правую руку,
опускает левую, отводит палку вправо-вниз; поворачиваясь влево на 180°, зацепляет свободным концом палки правую ногу партнера и поднимает ее вверх. Затем ставит левую ногу на
носок и опрокидывает через нее атакующего (рис. 511–513).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 511
Рис. 512
- 1833 -
Рис. 513
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
ГЛАВА 6
ТЕХНИКА ЗАЩИТЫ ДЛИННОЙ ПАЛКОЙ
ПРОТИВ АТАКУЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ МЕЧОМ
Урок 187
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить подготовительные упражнения с мечом, направленные на согласование
взаимодействия между верхними и нижними конечностями.
3. Разучить приемы защиты длинной палкой против удара мечом сверху вниз.
Проводя защитные действия длинной палкой против атакующих действий мечом, следует помнить, что нельзя подставлять ее под перпендикулярные удары, грозящие перерубанием;
если же другого выхода нет - желательно постараться заблокировать движение меча, подставив палку ближе к рукоятке, где воздействующая сила слабее. в остальных случаях концами
палки желательно воздействовать на меч противника ближе к его острому концу по ходу его
движения, надавливая на его обух или плоскость.
Защищающийся стоит против атакующего, удерживая длинную палку, развернув левую
ладонь вниз и правую - вверх. Атакующий наносит рубящий диагональный удар мечом справа
налево в голову защищающегося. Защищающийся делает шаг вперед и в сторону левой ногой,
одновременно левым концом палки отводит внутрь-вниз меч партнера и контратакует его,
имитируя удар торцом палки в лицо (рис. 514, 515).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 514
Рис. 515
Урок 188
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить прием защиты длинной палкой против атакующих действий мечом, разученный на предыдущем уроке.
3. Разучить новый прием защиты длинной палкой от удара мечом сверху вниз.
Защищающийся стоит против атакующего, удерживая длинную палку в руках, развернув
правую ладонь вверх, а левую - вниз. Атакующий проводит рубящий диагональный удар мечом сверху справа налево вниз в голову партнера. Защищающийся делает шаг вперед и
- 1834 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
в сторону правой ногой, одновременно правым концом палки отводит наружу-вниз меч партнера и контратакует его, имитируя удар торцом палки в лицо (рис. 516–518).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 516
Рис. 517
Рис. 518
Урок 189
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты длинной палкой против атакующих действий мечом, разученные на предыдущем уроке.
3. Разучить прием защиты длинной палкой от рубящего бокового удара мечом справа
налево.
Защищающийся стоит против атакующего, удерживая длинную палку в руках, развернув
левую ладонь вверх, а правую - вниз. Атакующий проводит рубящий удар мечом справа налево по туловищу защищающегося. Защищающийся делает небольшой скользящий шаг назад,
опускает левый от себя конец палки вниз, отводит им меч атакующего внутрь и контратакует
его, имитируя удар в голову сверху вниз правым от себя концом палки (рис. 519–521).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 519
Рис. 520
- 1835 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рис. 521
Урок 190
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты длинной палкой против атакующих действий мечом, разученные на предыдущем уроке.
3. Разучить прием защиты длинной палкой от рубящего бокового удара мечом слева
направо.
Защищающийся стоит против атакующего, удерживая в руках длинную палку, развернув
правую ладонь вверх, а левую - вниз. Атакующий проводит рубящий удар мечом слева направо по туловищу защищающегося. Защищающийся делает небольшой скользящий шаг назад,
заводит правый от себя конец палки вниз под меч партнера, круговым движением отводит его
внутрь и контратакует, имитируя удар в туловище левым от себя концом палки (рис. 522–524).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 522
Рис. 523
Рис. 524
- 1836 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Урок 191
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты длинной палкой против атакующих действий мечом, разученные на предыдущем уроке.
3. Разучить прием защиты длинной палкой против колющего удара мечом в нижнюю
часть туловища.
Оба партнера стоят друг против друга. Атакующий проводит колющий удар мечом
в нижнюю часть туловища защищающегося. Защищающийся опускает вниз правый от себя
конец палки, отводит им наружу острый конец меча партнера и контратакует его ударом по
рукам и колющим ударом в лицо (рис. 525, 526).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 525
Рис. 526
Урок 192
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты длинной палкой против атакующих действий мечом, разученные на предыдущем уроке.
3. Разучить прием защиты длинной палкой против колющего удара мечом в лицо.
Оба партнера стоят друг против друга. Атакующий проводит колющий удар мечом
в лицо защищающегося. Защищающийся правым от себя концом палки отводит внутрь острый
конец меча партнера и контратакует его левым от себя концом палки, имитируя им удар
в промежность атакующего (рис. 527, 528).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
- 1837 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рис. 527
Рис. 528
Урок 193
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты длинной палкой против атакующих действий мечом, разученные на предыдущем уроке.
3. Разучить прием защиты длинной палкой против рубящего бокового удара мечом справа налево по внешней части бедра впереди стоящей ноги.
Защищающийся стоит против атакующего, удерживая в руках длинную палку, развернув
левую ладонь вниз, а правую - вверх. Атакующий проводит рубящий удар мечом справа налево во внешнюю часть бедра защищающегося. Защищающийся делает скользящий шаг назад,
отводит левым от себя концом палки острый конец меча партнера внутрь и контратакует его,
имитируя удар палкой в промежность (рис. 529, 530).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 529
Рис. 530
Урок 194
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты длинной палкой против атакующих действий мечом, разученные на предыдущем уроке.
3. Разучить прием защиты длинной палкой против рубящего удара мечом слева направо.
Защищающийся стоит против партнера, удерживая в руках длинную палку, развернув
правую ладонь вниз, а левую - вверх. Атакующий проводит рубящий удар мечом слева направо во внутреннюю часть бедра впереди стоящей ноги защищающегося. Защищающийся делает
скользящий шаг назад, отводит правым от себя концом палки острый конец меча партнера
внутрь и контратакует его, имитируя удар в верхнюю часть стопы впереди стоящей ноги нижним концом палки и удар снизу-сбоку по левому предплечью (рис. 531–533).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
- 1838 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рис. 531
Рис. 532
Рис. 533
Урок 195
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты длинной палкой против атакующих действий мечом, разученные на предыдущем уроке.
3. Разучить новый прием защиты длинной палкой против рубящего удара мечом снизу
вверх.
Защищающийся стоит против партнера, удерживая в руках длинную палку, развернув
левую ладонь вниз, а правую - вверх. Атакующий проводит рубящий удар мечом снизу вверх
по туловищу защищающегося. Защищающийся левым от себя концом палки отводит наружу
меч партнера и контратакует его, имитируя удар верхним концом палки по рукам или в голову
(рис. 534, 535).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 534
Рис. 535
- 1839 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
ГЛАВА 7
ПРИЕМЫ ЗАЩИТЫ ПАЛКОЙ
ПРОТИВ УДАРОВ НОЖОМ
Урок 196
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты длинной палкой против атакующих действий мечом, разученные на предыдущем уроке.
3. Разучить прием защиты палкой против атакующего ножом противника.
Атакующий наносит правой рукой колющий удар ножом сверху в лицо защищающегося.
Защищающийся подставляет под удар атакующего предплечье своей левой руки, поднимает
запястье партнера концом палки к своей руке, заводит второй конец палки за его шею, прижимает ее к своему предплечью и проводит удушающий прием (рис. 536–538).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 536
Рис. 537
Рис. 538
Урок 197
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты длинной палкой против атакующих действий мечом, разученные на предыдущем уроке.
3. Разучить новый прием защиты палкой против удара ножом.
Атакующий проводит правой рукой колющий удар ножом снизу в живот защищающегося. Защищающийся концом палки наносит удар по внутренней стороне запястья правой руки
атакующего, поднимает палкой его руку, скручивает ее назад, заходит ему за спину и проводит
болевой прием (рис. 539–541).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
- 1840 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рис. 539
Рис. 540
Рис. 541
Урок 198
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты длинной палкой против атакующих действий мечом, разученные на предыдущем уроке.
3. Разучить новый прием защиты палкой против удара ножом.
Атакующий наносит правой рукой колющий удар ножом слева направо. Защищающийся
делает левой ногой шаг вперед, подставляет свое правое предплечье под запястье атакующей
руки противника, крепко прижимает его концом палки к своей руке, тянет на себя, ставит правую ногу параллельно левой, одновременно заводя другой конец палки под шею атакующего.
Затем защищающийся ставит правую ногу в исходное положение, правую руку поднимает,
а левую сгибает в локте и опрокидывает атакующего на спину (рис. 542–544).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 542
Рис. 543
Рис. 544
Урок 199
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты длинной палкой против атакующих действий мечом, разученные на предыдущем уроке.
3. Разучить новый прием защиты палкой против удара ножом.
Атакующий наносит правой рукой колющий удар ножом справа налево в голову защищающегося. Защищающийся правой ногой делает шаг вперед и подставляет предплечье своей
левой руки под запястье атакующей руки противника, резко прижимает его концом палки
- 1841 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
к своей руке, тянет на себя, заводит второй конец палки за шею атакующего, прижимает ее
к своему правому предплечью, отставляет правую ногу назад, поднимает левую руку вверх,
а правую сгибает в локте и опрокидывает противника на спину (рис. 545–547).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 545
Рис. 546
Рис. 547
Урок 200
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты длинной палкой против атакующих действий мечом, разученные на предыдущем уроке.
3. Разучить новый прием защиты палкой против удара ножом.
Атакующий наносит правой рукой колющий удар ножом в грудь защищающегося. Защищающийся делает левой ногой шаг вперед и в сторону, наносит одним концом палки удар
по предплечью атакующей руки партнера, другим – удар снизу в его подбородок и заводит
этот конец ему за шею. Затем защищающийся поднимает левую руку вверх, а правую сгибает
в локте, одновременно ставя правую ногу параллельно левой, скручивает туловище атакующего влево и опрокидывает его на спину (рис. 548–550).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 548
Рис. 549
Рис. 550
4. Разучить новый прием связывания с помощью шнура и палки.
Посадить противника на ягодицы, соединить его правую руку и правую ногу, затянуть их
петлей, обмотать несколько раз и закрепить фиксирующим узлом, просунуть между предпле- 1842 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
чьем и голенью один конец длинной палки и закрепить ее, затем соединить вместе и связать
подобным же образом другую руку и ногу, взяться вдвоем за концы палки и перенести противника к месту назначения (рис. 551, 552).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 551
Рис. 552
Урок 201
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты длинной палкой против атакующих действий мечом, разученные на предыдущем уроке.
3. Разучить прием фиксирования противника с помощью палки.
Положить противника лицом вниз, развести его руки в стороны, просунуть длинную
палку сквозь его рукава поперек спины и зафиксировать ее с обоих концов ремешком от часов
или шнурками от ботинок (рис. 553).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 553
4. Разучить новый прием фиксирования с помощью палки.
Положить противника на спину, пропустить длинную палку через воротник вдоль его
спины в одну из штанин, закрепить ее на ноге шнурками от ботинок и ремнем на поясе, затем
пропустить другую палку со стороны груди сквозь рукава и закрепить ее ремешком от часов
(рис. 554).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
- 1843 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рис. 554
Урок 202
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты длинной палкой против атакующих действий мечом, разученные на предыдущем уроке.
3. Разучить новый прием защиты палкой против удара ножом.
Атакующий правой рукой наносит режущий удар ножом по диагонали слева направо.
Защищающийся подставляет предплечье своей правой руки под запястье атакующей руки противника, крепко прижимает концом палки его к своей руке, делает по круговой траектории шаг
назад правой ногой, тянет захваченную руку атакующего на себя, давит другим концом палки
на его шею и заставляет сдаться (рис. 555, 556).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 555
Рис. 556
4. Разучить новый прием фиксирования с помощью палки.
Положить противника лицом вниз, поднять его руки вверх, просунуть длинную палку
в один из рукавов, затем продвинуть по диагонали через спину в одну из штанин и закрепить
на руке ремешком от часов, на ноге – шнурком от ботинок, а на поясе – ремнем. Затем поднять
противника на ноги для дальнейшего конвоирования (рис. 557, 558).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
- 1844 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рис. 557
Рис. 558
Урок 203
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты длинной палкой против атакующих действий мечом, разученные на предыдущем уроке.
3. Разучить новые приемы защиты короткой палкой.
Оба партнера стоят друг против друга, атакующий наносит удар справа налево по туловищу партнера. Защищающийся подставляет свою палку под удар палки партнера и обозначает удар торцом палки в подбородок атакующего (рис. 559).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 559
4. Разучить новый прием фиксирования с помощью палок.
Просунуть две длинные палки через рукава в брюки партнера, положить его на живот,
лишая возможности перемещаться (рис. 560).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
- 1845 -
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рис. 460
Урок 204
1. Разминка с оружием и координационно-подготовительные упражнения в паре с партнером.
2. Повторить приемы защиты длинной палкой против атакующих действий мечом, разученные на предыдущем уроке.
3. Повторить новые приемы защиты короткой палкой.
Оба партнера стоят друг против друга. Атакующий проводит колющий удар палкой
в туловище партнера. Защищающийся отводит своей палкой конец палки партнера снаружи,
поворачивается на 90° влево и обозначает колющий удар концом палки в живот атакующего
(рис. 561).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
4. Разучить новые приемы защиты короткой палкой.
Оба партнера встают друг против друга. Атакующий проводит колющий удар палкой
в живот партнера. Защищающийся отбивает левой ладонью ближний к себе конец палки партнера и обозначает боковой удар своей палкой в его голову (рис. 562).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
5. Разучить прием фиксирования с помощью палки.
Один из партнеров ложится на спину. Двое других поднимают его ноги вверх, заводят
между ними плечи лежащего и просовывают между бедрами и плечами палку (рис. 563).
Выполнить 20 раз, попеременно меняясь ролями.
Рис. 561
Рис. 562
- 1846 -
Рис. 563
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
ОГЛАВЛЕНИЕ
ЧАСТЬ I Приемы защиты ремнем и техника связывания.................................................... 1717
ЧАСТЬ II Приемы защиты стулом и из положения сидя за столом...................................
1745
ЧАСТЬ III Техника владения палкой и искусство защиты от нее....................................... 1770
Глава 1 Специальные подготовительные упражнения.........................................................
1770
Глава 2 Приемы самозащиты против ударов короткой палкой........................................... 1771
Глава 3 Приёмы защиты от ударов палкой средней длины.................................................
1787
Глава 4 Приёмы защиты уходом за спину против атакующих действий палкой
средней длины....................................................................................................................
1805
Глава 5 Приёмы фехтования палками разной длины...........................................................
1814
Глава 6 Техника защиты длинной палкой против атакующих действий мечом...............
1834
Глава 7 Приемы защиты палкой против ударов ножом.......................................................
1840
Оглавление.................................................................................................................................
1847
- 1847 -
Документ
Категория
Развлечения
Просмотров
233
Размер файла
15 532 Кб
Теги
использование, практике, книга, бою, рукопашный, бой, средств, 844, подручных, теория
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа