close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по физической культуре, 1-4 классы

код для вставки
Краснодарский край Динской район станица Динская
Бюджетное общеобразовательное учреждение
муниципального образования Динской район
«Средняя общеобразовательная школа №1
имени Героя Российской Федерации Туркина Андрея Алексеевича»
УТВЕРЖДЕНО
решением педагогического совета
от «28» августа 2015 года протокол № 1
Председатель_____________ Л.П.Булатова
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по физической культуре
Уровень образования (класс) начальное общее (1-4 классы)
Количество часов 405 .
Учитель: Дмитриева Инна Борисовна
Программа разработана на основе:
1. Рабочей программы «Физическая культура». Предметная
учебников В. И. Ляха. 1-4 класы – М.: «Просвещение», 2011.
линия
Пояснительная записка
Рабочая программа по физической культуре для учащихся первой ступени обучения
общеобразовательных школ разработана на основе Комплексной программы физического
воспитания учащихся 1-4 классов, Авторы В.И.Лях, А.А. Зданевич, сборник «Программы
общеобразовательных учреждений. Комплексная программа физического воспитания 1-11
классов» М., «Просвещение» 2010 г., в соответствии с требованиями Федерального
государственного образовательного стандарта начального общего образования, Концепцией
духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России, планируемыми
результатами начального общего образования. Рабочая программа рассчитана на 102 часов.
Основными целями курса физической культуры для 1–4 классов, в соответствии с
требованиями ФГОС НОО, являются:
 формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для
укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического;
 овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность;
 формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим
состоянием, величиной физических нагрузок, данных мониторинга здоровья, показателей
развития основных физических качеств.
Основные задачи реализации программы:
 овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность;
 формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим
состоянием, величиной физических нагрузок, данных мониторинга здоровья, показателей
развития основных физических качеств.
Основные задачи реализации программы:
- укрепление здоровья и содействие гармоничному физическому, нравственному и
социальному развитию через повышение физической подготовленности и функциональных
возможностей;
- формирование жизненно важных двигательных умений и навыков в ходе воспитания
физических качеств и обучения элементам базовых видов спорта;
- обучение простейшим способам контроля физической нагрузки, отдельных показателей
физического развития и подготовленности, а также первоначальных умений саморегуляции
физического и психического состояния средствами физической культуры;
- приобретение общих представлений и знаний в области физической культуры, а также
навыков здорового и безопасного образа жизни.
Содержание программы состоит из 2 основных частей: базовой и вариативной.
Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта и не зависит от
региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.
Вариативная часть- обусловлена необходимостью учета индивидуальных особенностей
детей, региональных, национальных и местных особенностей работы в школ.
Общая характеристика учебного предмета.
Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная система
человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью
укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые
двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.
Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:
• укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения
функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;
• совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным
играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;
• формирование общих представлений о физической культуре, её значении в жизни человека,
укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
• развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным
играм, формам активного отдыха и досуга;
• обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями
физического развития и физической подготовленности.
Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе
является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством
формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности
(компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно
проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета
«Физическая культура».
Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального образования по
физической культуре являются:
- умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства
для достижения её цели;
- умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со
сверстниками в достижении общих целей;
- умение доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе
общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Содержание учебного предмета «Физическая культура» направлено на воспитание
творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации
в личной, общественной и профессиональной деятельности. В процессе освоения курса у
учащихся начальной школы укрепляется здоровье, формируются общие и специфические
учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.
Описание место учебного предмета, курса в учебном плане.
Согласно учебному плану всего на изучение физической культуры в начальной школе
выделяется 405 ч, из них в 1 классе 99 ч (3 ч в неделю, 33 учебные недели), по 102 ч во 2, 3 и
4 классах (3 ч в неделю, 34 учебные недели в каждом классе).
Ценностные ориентиры содержания учебного предмета.
Согласно Концепции развития в области физической культуры является двигательная
деятельность, которая непосредственно связана с совершенствованием физической природы
человека. В рамках школьного образования школьники не только совершенствуют
физические качества и укрепляют здоровье, но и успешно развивают психические процессы
и нравственные качества, формируют сознание и мышление, творческих подход и
самостоятельность. В соответствии со структурой двигательной деятельности предмет
включает в себя три основных предметных раздела : « Знания о физической культуры»,
«Способы двигательной деятельности», «Физическое совершенствование».
Раздел « Знания о физической культуры» раскрывает основные понятия физической и
спортивной подготовки, особенности организации и проведения самостоятельных занятий
физическими упражнениями, дают правила контроля и требования техники безопасности.
Раздел « способы двигательной деятельности» содержит задания, которые ориентированы
на активное включение учащихся в самостоятельные формы занятий физической культурой.
Раздел «Физическое совершенствование», наиболее значительный по объему учебного
материала, ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую
подготовку и укрепление здоровья школьников.
Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения предмета
физическая культура.
Личностные результаты:
• активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах
уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
• проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в
различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
• проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении
поставленных целей;
• оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего языка
и общих интересов.
Метапредметные результаты:
• характеристика явления (действия и поступков), их объективная оценка на основе
освоенных знаний и имеющегося опыта;
• обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их
исправления;
• общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и
взаимопомощи, дружбы и толерантности;
• обеспечение защиты и сохранности природы во время активного отдыха и занятий
физической культурой;
• организация самостоятельной деятельности с учётом требований её безопасности,
сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
• планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха
в процессе её выполнения;
• видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в
движениях и передвижениях человека;
• оценка красоты телосложения и осанки, сравнение их с эталонными образцами;
• управление эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, хладнокровие,
сдержанность, рассудительность;
• технически правильное выполнение двигательных действий из базовых видов спорта,
использование их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметные результаты
 формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для
укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о ее
позитивном влиянии на развитие человека (физическое,
интеллектуальное,
эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах
успешной учебы и социализации;
 овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность
(режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и
т.д.);
 формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим
состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост,
масса тела и др.), физических качеств (силы, быстроты показателями развития
основных физических качеств(силы, быстроты, выносливости, координации,
гибкости).
Содержание учебного предмета
Структура и содержание учебного предмета задаются в предлагаемой программе в
конструкции двигательной деятельности с выделением соответствующих учебных разделов:
«Знания о физической культуре», «Способы двигательной деятельности» и «Физическое
совершенствование».
Содержание раздела «Знания о физической культуре» отработано в соответствии с
основными направлениями развития познавательной активности человека: знания о природе
(медико-биологические основы деятельности); знания о человеке (психолого-педагогические
основы деятельности); знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).
Раздел «Способы двигательной деятельности» содержит представления о структурной
организации предметной деятельности, отражающейся в соответствующих способах организации, исполнения и контроля.
Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное
физическое развитие школьников, их всестороннюю физическую подготовленность и
укрепление здоровья. Данный раздел включает жизненно важные навыки и умения,
подвижные игры и двигательные действия из видов спорта, а также общеразвивающие упражнения с различной функциональной направленностью.
Сохраняя определённую традиционность в изложении практического материала
школьных программ, настоящая программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представлены в соответствующих тематических разделах:
«Гимнастика с основами акробатики», «Лёгкая атлетика», «Подвижные и спортивные игры»,
«Кроссовая подготовка». При этом каждый тематический раздел программы дополнительно
включает подвижные игры, которые по своему содержанию и направленности согласуются с
соответствующим видом спорта.
В содержание настоящей программы также входит относительно самостоятельный раздел
«Общеразвивающие упражнения». В данном разделе предлагаемые упражнения распределены
по разделам базовых видов спорта и дополнительно сгруппированы внутри разделов по
признакам функционального воздействия на развитие основных физических качеств. Такое
изложение материала позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в
различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в
развитии основных физических качеств, исходя из половозрастных особенностей учащихся,
степени освоенности ими этих упражнений, условий проведения различных форм занятий,
наличия спортивного инвентаря и оборудования.
В разделе «Тематическое планирование» излагаются темы основных разделов программы и
приводятся характеристики деятельности учащихся. Данные характеристики ориентируют
учителя физической культуры на результаты педагогического процесса, которые должны быть
получены в конце освоения содержания учебного курса.
В программе освоение учебного материала из практических разделов функционально
сочетается с освоением знаний и способов двигательной деятельности. Среди теоретических
знаний, предлагаемых в программе, можно выделить вопросы по истории физической
культуры и спорта, личной гигиене, основам организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями.
В свою очередь, материал по способам двигательной деятельности предусматривает
обучение школьников элементарным умениям самостоятельно контролировать физическое развитие и физическую подготовленность, оказывать доврачебную помощь при лёгких травмах.
Овладение этими умениями соотносится в программе с освоением школьниками соответствующего содержания практических и теоретических разделов.
К формам организации занятий по физической культуре в начальной школе относятся
разнообразные уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня и самостоятельные занятия физическими упражнениями.
Для более качественного освоения предметного содержания настоящей программы
рекомендуется уроки физической культуры подразделять на три типа: с образовательно-познавательной, образовательно-предметной и образовательно-тренировочной направленностью.
На уроках с образовательно-познавательной направленностью учащихся знакомят со
способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по
организации и проведению самостоятельных занятий с использованием ранее изученного
материала. При освоении знаний и способов деятельности целесообразно использовать
учебники по физической культуре, особенно те их разделы, которые касаются особенностей
выполнения самостоятельных заданий или самостоятельного закрепления разучиваемых
физических упражнений.
Уроки с образовательно-предметной направленностью используются в основном для
обучения практическому материалу разделов гимнастики, лёгкой атлетики, подвижных игр.
На этих уроках учащиеся также осваивают новые знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, названия упражнений или описание техники их выполнения и т.
п.).
Уроки с образовательно-тренировочной направленностью преимущественно используются
для развития физических качеств и решения соответствующих задач в рамках относительно
жёсткой регламентации динамики физической нагрузки от начала урока до окончания его
основной части. Помимо целенаправленного развития физических качеств, на уроках с
образовательно-тренировочной направленностью необходимо формировать у школьников
представления о физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и её
влиянии на развитие систем организма. Также на этих уроках обучают способам
регулирования физической нагрузки и способам контроля над её величиной (в начальной
школе по показателям частоты сердечных сокращений).
Содержание начального общего образования по учебному предмету
Знания о физической культуре
Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий
физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье,
ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями:
организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.
Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых
соревнований. Особенности физической культуры разных народов. Её связь с природными,
географическими особенностями, традициями и обычаями народа. Связь физической культуры
с трудовой и военной деятельностью.
Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие
и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных
физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты,
выносливости, гибкости и равновесия.
Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.
Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших
закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и
развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение
оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической
подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических
качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических
упражнений.
Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на
спортивных площадках и в спортивных залах).
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений
для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений
осанки.
Комплексы упражнений на развитие физических качеств.
Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
Спортивно-оздоровительная деятельность. Гимнастика с основами акробатики.
Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.
Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка
на лопатках; кувырки вперёд и назад гимнастический мост.
Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лёжа на спине,
опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой
на руки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из
упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор
присев, кувырок вперёд.
Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.
Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами
перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение
через вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги.
Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла.
Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой.
Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами
лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
Лёгкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с
ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений;
челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в
длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.
Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики с основами акробатики:
игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу,
ловкость и координацию.
На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на
координацию, выносливость и быстроту.
На материале кроссовой подготовки: эстафеты в передвижении , упражнения на
выносливость и координацию.
На материале спортивных игр:
Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину;
подвижные игры на материале баскетбола.
Общеразвивающие упражнения
На материале гимнастики с основами акробатики
Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага,
глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперёд, назад, в сторону в стойках
на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой,
скакалкой; высокие взмахи поочерёдно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие
максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные
комплексы по развитию гибкости.
Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с
резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной
шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лёжа,
сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий..
Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой;
виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на
контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в
движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лёжа; комплексы упражнений для
укрепления мышечного корсета.
Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и
ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных
отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы);
комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и с
увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по
гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре
присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в
висе стоя и лёжа; отжимание лёжа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые
упражнения с предметом в руках.
На материале лёгкой атлетики
Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре;
пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на
месте на одной ноге и двух ногах поочерёдно.
Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной
скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в
максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля
теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.
Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности,
чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями;
повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или
изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6-минутный
бег.
Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное
преодоление препятствий (15-20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе,
по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1-2 кг) одной рукой и
двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с
касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперёд (правым и левым
боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в
полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.
№п/
п
СЕТКА ЧАСОВ
при трехразовых занятиях в неделю
1-4 классы
Вид
программного
Количество часов (уроков)
материала
Класс
Примерная
Рабочая
Рабочая
программа
программа
программа
1
1
1.1
1.2
1.3
2.
2.1
2.2
2.3
3.
3.1
4.
4.1
4.2
4.3
4.4
4.5
4.6
Знания
о
физической
культуре
Физическая культура
Из
истории
физической культуры
Физические
упражнения
Способы
физической
деятельности
Самостоятельные
занятия
Самостоятельные
наблюдения
за
физическим
развитием
и
физической
подготовленностью
Самостоятельные
игры и развлечения.
Физическое
совершенствование
Физкультурнооздоровительная
деятельность
Спортивно238
оздоровительная
деятельность
Гимнастика
с
основами акробатики
Легкая атлетика
Лыжные гонки
Плавание
Подвижные
и
спортивные игры:
-Подвижные игры
-Спортивные игры
Кроссовая подготовка
ВСЕГО
12
2
3
4
В процессе урока
4
4
В процессе урока
В процессе урока
4
В процессе урока
В процессе урока
12
4
В процессе урока
4
В процессе урока
4
246
405
99
102
102
102
В процессе урока
8
405
64
72
50
48
22
54
84
18
18
18
18
21
21
21
21
18
21
21
99
18
24
21
102
18
24
21
102
18
24
21
102
165
270
72
93
84
405
Тематическое планирование 1 класс
99 часов
Тематическое
Характеристика
Содержание курса
планирование
деятельности учащихся
Знания о физической культуре в процессе урока
Ходьба, бег, прыжки, лазанье, Понятие о физической
Определять и кратко
ползание, кросс, как жизненно культуре.
характеризовать физическую
важные способы передвижения
культуру как занятия физическими
человека.
упражнениями, подвижными и
Правила предупреждения
Основные способы передвижения спортивными играми.
травматизма во время занятий человека.
Определять ситуации, требующие
физическими упражнениями:
применения правил
организация мест занятий,
предупреждения травматизма.
подбор одежды, обуви и
Определять состав спортивной
инвентаря
Профилактика травматизма
одежды в зависимости от времени
года и погодных условий
Физические упражнения в процессе урока
Физические упражнения, их
влияние на физическое
развитие и развитие физических
качеств.
Представление о физических
упражнениях.
Представление о физических
качествах.
Различать упражнения по
воздействию на развитие основных
физических качеств
(сила, быстрота, выносливость).
Способы физкультурной деятельности в процессе урока
Составление режима дня.
Режим дня и его планирование.
Составлять индивидуальный режим
Выполнение простейших
Утренняя зарядка, правила
дня.
закаливающих процедур,
её составления и выполнения.
Отбирать и составлять комплексы
оздоровительных занятий в
Физкультминутки, правила их
упражнений для утренней зарядки и
режиме дня (утренняя зарядка, составления и выполнения.
физкульт-минуток.
физкультминутки), комплексов Закаливание и правила
Оценивать своё состояние
упражнений для формирования проведения закаливающих
(ощущения) после закаливающих
правильной осанки и
процедур.
процедур.
развития мышц туловища,
Составлять комплексы упражнений
развития основных физических
для формирования правильной
качеств
осанки.
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью в
процессе урока
Измерение частоты сердечных Измерение частоты сердечных
Измерять частоту сердечных
сокращений во время высокращений
сокращений
полнения физических упражнений
Самостоятельные игры и развлечения
Организация и проведение
Игры и развлечения в зимнее
Общаться и взаимодействовать в
подвижных игр (на спортивных время года.
игровой деятельности.
площадках и в спортивных
Игры и развлечения в летнее
залах)
время года.
Подвижные игры с элементами
спортивных игр.
Физическое совершенствование-99 часов
Комплексы физических упОздоровительные формы
Осваивать универсальные умения
ражнений для утренней
занятий.
по самостоятельному выполнению
зарядки, физкультминуток,
Развитие физических качеств.
упражнений в оздоровительных
занятий по профилактике и
формах занятии.
коррекции нарушений осанки.
Гимнастика с основами акробатики -18 часов
Организующие команды и
Движения и передвижения
Осваивать универсальные умения
приёмы. Строевые действия в строем.
шеренге и колонне; выполнение строевых
команд.
Акробатические упражнения.
Акробатика.
Упоры; седы; упражнения в
группировке; перекаты;
стойка на лопатках; кувырки
вперёд и назад; гимнастический
мост.
Акробатические комбинации.
Например:
1) мост из положения лёжа на
спине, опуститься в исходное
положение, переворот в
положение лёжа на живот;
2) кувырок вперёд в упор
присев, кувырок назад в упор
присев, из упора присев
кувырок назад до упора на
коленях с опорой на руки,
прыжком переход в упор
присев, кувырок вперёд.
Упражнения на низкой
Снарядная гимнастика.
гимнастической перекладине:
висы, перемахи.
Гимнастическая комбинация.
Например, из виса стоя присев
толчком двумя ногами
перемах, согнув ноги, в вис
сзади согнувшись.
Прикладная гимнастика
Передвижение по
гимнастической стенке.
Преодоление полосы
препятствий с элементами
лазанья и перелезания,
переползания; передвижение
по наклонной гимнастической
скамейке
Лёгкая атлетика – 21 час
Беговые упражнения: с
Беговая подготовка.
высоким подниманием бедpa,
прыжками и с ускорением, с
изменяющимся направлением
движения, из разных
исходных положений;
челночный бег; высокий старт с
последующим ускорением.
Прыжковые упражнения:
Прыжковая подготовка.
на одной ноге и двух ногах на
месте и с продвижением; в
длину и высоту, спрыгивание и
при выполнении организующих
упражнении.
Различать и выполнять строевые
команды: «Смирно!», «Вольно!»,
«Шагом марш!», «На месте!»,
«Равняйсь!», «Стой!».
Осваивать технику акробатических
упражнении и акробатических
комбинаций.
Осваивать универсальные умения
контролировать величину нагрузки
по частоте сердечных сокращений
при выполнении упражнений на
развитие физических качеств.
Соблюдать правила техники
безопасности при выполнении
акробатических упражнений.
Осваивать технику гимнастических
упражнений на спортивных
снарядах.
Соблюдать правила техники
безопасности при выполнении
гимнастических упражнений.
Выявлять характерные ошибки при
выполнении гимнастических
упражнений прикладной
направленности.
Соблюдать правила техники
безопасности при выполнении
гимнастических упражнений
прикладной направленности
Осваивать технику бега
различными способами.
Проявлять качества силы,
быстроты, выносливости и координации при выполнении
беговых упражнений.
Соблюдать правила техники
безопасности при выполнении
беговых упражнений.
Осваивать технику прыжковых
упражнений.
Проявлять качества силы,
быстроты, выносливости и ко-
запрыгивание; прыжки со
скакалкой.
Броски: большого мяча (1 кг) на Броски большого мяча.
дальность разными способами.
Метание: малого мяча в
вертикальную цель и на
дальность
Кроссовая подготовка.
Чередование ходьбы и бега.
Кросс 1км. Кросс по
слабопересеченной местности.
Метание малого мяча
ординации при выполнении
прыжковых упражнений.
Соблюдать правила техники
безопасности при выполнении
прыжковых упражнений.
Осваивать технику бросков
большого мяча
Соблюдать правила техники
безопасности при выполнении
бросков большого набивного мяча.
Осваивать технику метания малого
мяча.
Соблюдать правила техники
безопасности при метании малого
мяча.
Проявлять качества силы, быстроты
и координации при метании малого
мяча
Кроссовая подготовка- 21 час
Кроссовая подготовка.
Осваивать технику кроссового бега.
Т.Б. на кроссовой подготовке.
Проявлять качества силы,
выносливости.
Подвижные и спортивные игры - 38 часов
.
Подвижные игры - 18часов
Излагать правила и условия
На материале лёгкой атлетики:
проведения подвижных игр.
прыжки, бег, метание и броски;
Осваивать двигательные действия,
упражнения на координацию,
составляющие содержание
выносливость и быстроту.
подвижных игр.
На материале кроссовой
Взаимодействовать в парах и
подготовке: упражнения на
группах при выполнении
выносливость и координацию.
технических действий в
подвижных играх.
Принимать адекватные решения в
условиях игровой деятельности.
На материале спортивных игр: Спортивные игры - 21час
Осваивать универсальные умения
Баскетбол: специальные
управлять эмоциями в процессе
передвижения без мяча;
учебной и игровой деятельности.
ведение мяча; броски мяча в
Проявлять быстроту и ловкость во
корзину; подвижные игры на
время подвижных игр.
материале баскетбола.
Соблюдать дисциплину и правила
Овладение элементарными
техники безопасности во время
умениями в ловле, бросках,
подвижных игр.
передачах и ведение мяча
Осваивать технические действия из
индивидуально ,в парах, стоя на
спортивных игр.
месте и в шаге. Ловля и
Взаимодействуют со сверстниками
передача мяча в движении.
в процессе игровой деятельности.
Броски в цель
Используют действия игры для
( кольцо, щит, обруч). Ведение
развития координационных и
мяча (правой, левой рукой) в
кондиционных способностей.
движении по прямой.
Соблюдают правила безопасности.
Тематическое планирование 2 класс
102 часов
Тематическое
Характеристика
Содержание курса
планирование
деятельности учащихся
Знания о физической культуре в процессе урока
Ходьба, бег, прыжки, лазанье, Понятие о физической
Определять и кратко
ползание, кросс, как жизненно культуре.
характеризовать физическую
важные способы передвижения
культуру как занятия физическими
человека.
упражнениями, подвижными и
Правила предупреждения
Основные способы передвижения спортивными играми.
травматизма во время занятий человека.
Определять ситуации, требующие
физическими упражнениями:
применения правил
организация мест занятий,
предупреждения травматизма.
подбор одежды, обуви и
Определять состав спортивной
инвентаря
Профилактика травматизма
одежды в зависимости от времени
года и погодных условий
Физические упражнения в процессе урока
Физические упражнения, их
влияние на физическое
развитие и развитие физических
качеств.
Представление о физических
упражнениях.
Представление о физических
качествах.
Различать упражнения по
воздействию на развитие основных
физических качеств
(сила, быстрота, выносливость).
Способы физкультурной деятельности в процессе урока
Составление режима дня.
Режим дня и его планирование.
Составлять индивидуальный режим
Выполнение простейших
Утренняя зарядка, правила
дня.
закаливающих процедур,
её составления и выполнения.
Отбирать и составлять комплексы
оздоровительных занятий в
Физкультминутки, правила их
упражнений для утренней зарядки и
режиме дня (утренняя зарядка, составления и выполнения.
физкульт-минуток.
физкультминутки), комплексов Закаливание и правила
Оценивать своё состояние
упражнений для формирования проведения закаливающих
(ощущения) после закаливающих
правильной осанки и
процедур.
процедур.
развития мышц туловища,
Составлять комплексы упражнений
развития основных физических
для формирования правильной
качеств
осанки.
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью в
процессе урока
Измерение частоты сердечных Измерение частоты сердечных
Измерять частоту сердечных
сокращений во время высокращений
сокращений
полнения физических упражнений
Самостоятельные игры и развлечения
Организация и проведение
Игры и развлечения в зимнее
Общаться и взаимодействовать в
подвижных игр (на спортивных время года.
игровой деятельности.
площадках и в спортивных
Игры и развлечения в летнее
залах)
время года.
Подвижные игры с элементами
спортивных игр.
Физическое совершенствование-102 часов
Комплексы физических упОздоровительные формы
Осваивать универсальные умения
ражнений для утренней
занятий.
по самостоятельному выполнению
зарядки, физкультминуток,
Развитие физических качеств.
упражнений в оздоровительных
занятий по профилактике и
формах занятии.
коррекции нарушений осанки.
Гимнастика с основами акробатики -18 часов
Организующие команды и
Движения и передвижения
Осваивать универсальные умения
приёмы. Строевые действия в строем.
шеренге и колонне; выполнение строевых
команд.
Акробатические упражнения.
Акробатика.
Упоры; седы; упражнения в
группировке; перекаты;
стойка на лопатках; кувырки
вперёд и назад; гимнастический
мост.
Акробатические комбинации.
Например:
1) мост из положения лёжа на
спине, опуститься в исходное
положение, переворот в
положение лёжа на живот;
2) кувырок вперёд в упор
присев, кувырок назад в упор
присев, из упора присев
кувырок назад до упора на
коленях с опорой на руки,
прыжком переход в упор
присев, кувырок вперёд.
Упражнения на низкой
Снарядная гимнастика.
гимнастической перекладине:
висы, перемахи.
Гимнастическая комбинация.
Например, из виса стоя присев
толчком двумя ногами
перемах, согнув ноги, в вис
сзади согнувшись.
Прикладная гимнастика
Передвижение по
гимнастической стенке.
Преодоление полосы
препятствий с элементами
лазанья и перелезания,
переползания; передвижение
по наклонной гимнастической
скамейке
Лёгкая атлетика – 21 час
Беговые упражнения: с
Беговая подготовка.
высоким подниманием бедpa,
прыжками и с ускорением, с
изменяющимся направлением
движения, из разных
исходных положений;
челночный бег; высокий старт с
последующим ускорением.
Прыжковые упражнения:
Прыжковая подготовка.
на одной ноге и двух ногах на
месте и с продвижением; в
длину и высоту, спрыгивание и
при выполнении организующих
упражнении.
Различать и выполнять строевые
команды: «Смирно!», «Вольно!»,
«Шагом марш!», «На месте!»,
«Равняйсь!», «Стой!».
Осваивать технику акробатических
упражнении и акробатических
комбинаций.
Осваивать универсальные умения
контролировать величину нагрузки
по частоте сердечных сокращений
при выполнении упражнений на
развитие физических качеств.
Соблюдать правила техники
безопасности при выполнении
акробатических упражнений.
Осваивать технику гимнастических
упражнений на спортивных
снарядах.
Соблюдать правила техники
безопасности при выполнении
гимнастических упражнений.
Выявлять характерные ошибки при
выполнении гимнастических
упражнений прикладной
направленности.
Соблюдать правила техники
безопасности при выполнении
гимнастических упражнений
прикладной направленности
Осваивать технику бега
различными способами.
Проявлять качества силы,
быстроты, выносливости и координации при выполнении
беговых упражнений.
Соблюдать правила техники
безопасности при выполнении
беговых упражнений.
Осваивать технику прыжковых
упражнений.
Проявлять качества силы,
быстроты, выносливости и ко-
запрыгивание; прыжки со
скакалкой.
Броски: большого мяча (1 кг) на Броски большого мяча.
дальность разными способами.
Метание: малого мяча в
вертикальную цель и на
дальность
Кроссовая подготовка.
Чередование ходьбы и бега.
Кросс 1км. Кросс по
слабопересеченной местности.
Метание малого мяча
ординации при выполнении
прыжковых упражнений.
Соблюдать правила техники
безопасности при выполнении
прыжковых упражнений.
Осваивать технику бросков
большого мяча
Соблюдать правила техники
безопасности при выполнении
бросков большого набивного мяча.
Осваивать технику метания малого
мяча.
Соблюдать правила техники
безопасности при метании малого
мяча.
Проявлять качества силы, быстроты
и координации при метании малого
мяча
Кроссовая подготовка- 21 час
Кроссовая подготовка.
Осваивать технику кроссового бега.
Т.Б. на кроссовой подготовке.
Проявлять качества силы,
выносливости.
Подвижные и спортивные игры - 42 часов
.
Подвижные игры -18 часов
Излагать правила и условия
На материале лёгкой атлетики:
проведения подвижных игр.
прыжки, бег, метание и броски;
Осваивать двигательные действия,
упражнения на координацию,
составляющие содержание
выносливость и быстроту.
подвижных игр.
На материале кроссовой
Взаимодействовать в парах и
подготовке: упражнения на
группах при выполнении
выносливость и координацию.
технических действий в
подвижных играх.
Принимать адекватные решения в
условиях игровой деятельности.
На материале спортивных игр: Спортивные игры – 24часа
Осваивать универсальные умения
Баскетбол: специальные
управлять эмоциями в процессе
передвижения без мяча;
учебной и игровой деятельности.
ведение мяча; броски мяча в
Проявлять быстроту и ловкость во
корзину; подвижные игры на
время подвижных игр.
материале баскетбола.
Соблюдать дисциплину и правила
Овладение элементарными
техники безопасности во время
умениями в ловле, бросках,
подвижных игр.
передачах и ведение мяча
Осваивать технические действия из
индивидуально ,в парах, стоя на
спортивных игр.
месте и в шаге. Ловля и
Взаимодействуют со сверстниками
передача мяча в движении.
в процессе игровой деятельности.
Броски в цель ( кольцо, щит,
Используют действия игры для
обруч). Ведение мяча ( правой,
развития координационных и
левой рукой) в движении по
кондиционных способностей.
прямой.
Соблюдают правила безопасности.
Тематическое планирование 3 класс
102 часа
Тематическое
Характеристика
Содержание курса
планирование
деятельности учащихся
Знания о физической культуре в процессе урока
Физическая культура
Физическая культура как
Понятие о физической
Определять и кратко
система разнообразных форм
культуре.
характеризовать физическую
занятий физическими
культуру как занятия физическими
упражнениями по укреплению
упражнениями, подвижными и
здоровья человека.
Основные способы передвижения спортивными играми.
Ходьба, бег, прыжки, лазанье, человека.
ползание, кросс, как жизненно
Определять ситуации, требующие
важные способы передвижения
применения правил
человека.
предупреждения травматизма.
Правила предупреждения
Профилактика травматизма
Определять состав спортивной
травматизма во время занятий
одежды в зависимости от времени
физическими упражнениями:
года и погодных условий
организация мест занятий,
подбор одежды, обуви и
инвентаря
Из истории физической культуры в процессе урока
История развития физической
культуры и первых
соревновании.
Связь физической культуры с
трудовой и военной
деятельностью
Характеристика основных
физических качеств: силы,
быстроты, выносливости,
гибкости и равновесия.
Возникновение первых
Понимать и раскрывать связь
соревнований. Зарождение
физической культуры с трудовой и
Олимпийских игр.
военной деятельностью человека
Особенности физической
культуры разных народов. Её
связь с природными,
географическими
особенностями, традициями и
обычаями народа.
Физические упражнения в процессе урока
Различать упражнения по
Представление о физических
воздействию на развитие основных
качествах.
физических качеств
(сила, быстрота, выносливость).
Общее представление о
Выявлять характер зависимости
Физическая нагрузка и её
физическом развитии.
частоты сердечных сокращений от
влияние на повышение частоты Общее представление о
особенностей выполнения
сердечных сокращений
физической подготовке.
физических упражнений
Что такое физическая нагрузка.
Правила контроля за нагрузкой по
частоте сердечных сокращений
Способы физкультурной деятельности в процессе урока
Составление режима дня.
Режим дня и его планирование.
Составлять индивидуальный режим
Выполнение простейших
Утренняя зарядка, правила
дня.
закаливающих процедур,
её составления и выполнения.
Отбирать и составлять комплексы
оздоровительных занятий в
Физкультминутки, правила их
упражнений для утренней зарядки и
режиме дня (утренняя зарядка, составления и выполнения.
физкульт-минуток.
физкультминутки), комплексов Закаливание и правила
Оценивать своё состояние
упражнений для формирования проведения закаливающих
(ощущения) после закаливающих
правильной осанки и
процедур.
процедур.
развития мышц туловища,
Составлять комплексы упражнений
развития основных физических
для формирования правильной
качеств
осанки.
Моделировать комплексы
упражнений с учётом их цели: на
развитие силы, быстроты,
выносливости
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью
Измерение длины и массы тела, Измерение показателей фиИзмерять индивидуальные
показателей осанки и
зического развития.
показатели длины и массы тела,
физических качеств.
Измерение показателей развития сравнивать их со стандартными
Измерение частоты сердечных физических качеств.
значениями.
сокращений во время выИзмерение частоты сердечных
Измерять показатели развития
полнения физических упражсокращений
физических качеств.
нений
Измерять частоту сердечных
сокращений
Самостоятельные игры и развлечения
Организация и проведение
Игры и развлечения в зимнее
Общаться и взаимодействовать в
подвижных игр (на спортивных время года.
игровой деятельности.
площадках и в спортивных
Игры и развлечения в летнее
Организовывать и проводить
залах)
время года.
подвижные игры с элементами
Подвижные игры с элементами
соревновательной деятельности
спортивных игр.
Народные подвижные игры
Физическое совершенствование-102 часов
Комплексы физических упОздоровительные формы
Осваивать универсальные умения
ражнений для утренней
занятий.
по самостоятельному выполнению
зарядки, физкультминуток,
Развитие физических качеств.
упражнений в оздоровительных
занятий по профилактике и
Профилактика утомления
формах занятии.
коррекции нарушений осанки.
Моделировать физические нагрузки
Комплексы упражнений на
для развития основных физических
развитие физических качеств.
качеств.
Комплексы дыхательных
Осваивать универсальные умения
упражнений. Гимнастика для
контролировать величину нагрузки
глаз
по частоте сердечных сокращений
при выполнении упражнений на
развитие физических качеств.
Осваивать навыки по самостоятельному выполнению
упражнений дыхательной
гимнастики и гимнастики для глаз
Гимнастика с основами акробатики -18 часов
Организующие команды и
Движения и передвижения
Осваивать универсальные умения
приёмы. Строевые действия в строем.
при выполнении организующих
шеренге и колонупражнении.
не; выполнение строевых
Различать и выполнять строевые
команд.
команды: «Смирно!», «Вольно!»,
«Шагом марш!», «На месте!»,
«Равняйсь!», «Стой!».
Акробатические упражнения.
Акробатика.
Описывать технику разучиваемых
Упоры; седы; упражнения в
акробатических упражнений.
группировке; перекаты;
Осваивать технику акробатических
стойка на лопатках; кувырки
упражнении и акробатических
вперёд и назад; гимнастический
комбинаций.
мост.
Выявлять характерные ошибки при
Акробатические комбинации.
выполнении акробатических
Например:
упражнений.
1) мост из положения лёжа на
Осваивать универсальные умения
спине, опуститься в исходное
положение, переворот в
положение лёжа на животе,
прыжок с опорой на руки в
упор присев;
2) кувырок вперёд в упор
присев, кувырок назад в упор
присев, из упора присев
кувырок назад до упора на
коленях с опорой на руки,
прыжком переход в упор
присев, кувырок вперёд.
Упражнения на низкой
гимнастической перекладине:
висы, перемахи.
Гимнастическая комбинация.
Например, из виса стоя присев
толчком двумя ногами
перемах, согнув ноги, в вис
сзади согнувшись, опускание
назад в вис стоя и обратное
движение через вис сзади
согнувшись со сходом вперёд
ноги.
Опорный прыжок: с разбега
через гимнастического козла.
Гимнастические упражнения
прикладного характера.
Передвижение по
гимнастической стенке.
Преодоление полосы
препятствий с элементами
лазанья и перелезания,
переползания; передвижение
по наклонной гимнастической
скамейке
контролировать величину нагрузки
по частоте сердечных сокращений
при выполнении упражнений на
развитие физических качеств.
Соблюдать правила техники
безопасности при выполнении
акробатических упражнений.
Снарядная гимнастика.
Осваивать технику гимнастических
упражнений на спортивных
снарядах.
Соблюдать правила техники
безопасности при выполнении
гимнастических упражнений.
Прикладная гимнастика
Описывать технику гимнастических
упражнений прикладной
направленности.
Выявлять характерные ошибки при
выполнении гимнастических
упражнений прикладной
направленности.
Соблюдать правила техники
безопасности при выполнении
гимнастических упражнений
прикладной направленности
Лёгкая атлетика -21 час
Беговые упражнения: с
Беговая подготовка.
высоким подниманием бедpa,
прыжками и с ускорением, с
изменяющимся направлением
движения, из разных
исходных положений;
челночный бег; высокий старт с
последующим ускорением.
Прыжковые упражнения:
Прыжковая подготовка.
на одной ноге и двух ногах на
месте и с продвижением; в
длину и высоту, спрыгивание и
запрыгивание; прыжки со
скакалкой.
Выявлять характерные ошибки в
технике выполнения беговых
упражнений.
Осваивать технику бега
различными способами.
Проявлять качества силы,
быстроты, выносливости и координации при выполнении
беговых упражнений.
Соблюдать правила техники
безопасности при выполнении
беговых упражнений.
Осваивать технику прыжковых
упражнений.
Осваивать универсальные умения
контролировать величину нагрузки
по частоте сердечных сокращений
при выполнении прыжковых
Броски: большого мяча (1 кг) на Броски большого мяча.
дальность разными способами.
Метание: малого мяча в
вертикальную цель и на
дальность
Кроссовая подготовка.
Чередование ходьбы и бега.
Кросс 1км. Кросс по
слабопересеченной местности.
Метание малого мяча
упражнений.
Проявлять качества силы,
быстроты, выносливости и координации при выполнении
прыжковых упражнений.
Соблюдать правила техники
безопасности при выполнении
прыжковых упражнений.
Описывать технику бросков
большого набивного мяча.
Осваивать технику бросков
большого мяча
Соблюдать правила техники
безопасности при выполнении
бросков большого набивного мяча.
Описывать технику метания малого
мяча.
Осваивать технику метания малого
мяча.
Соблюдать правила техники
безопасности при метании малого
мяча.
Проявлять качества силы, быстроты
и координации при метании малого
мяча
Кроссовая подготовка -21 час
Кроссовая подготовка.
Осваивать технику кроссового бега.
Проявлять качества силы,
выносливости.
Соблюдать правила техники
безопасности.
Подвижные и спортивные игры -42 часов
На материале гимнастики с
Подвижные игры – 18 часов
Осваивать универсальные умения в
основами акробатики: игровые
самостоятельной организации и
задания с использованием
проведении подвижных игр.
строевых упражнений,
Излагать правила и условия
упражнений на внимание, силу.
проведения подвижных игр.
ловкость и координацию.
Осваивать двигательные действия,
На материале лёгкой атлетики:
составляющие содержание
прыжки, бег, метание и броски;
подвижных игр.
упражнения на координацию,
Взаимодействовать в парах и
выносливость и быстроту.
группах при выполнении
На материале кроссовой
технических действий в
подготовке: упражнения на
подвижных играх.
выносливость и координацию.
Принимать адекватные решения в
условиях игровой деятельности.
На материале спортивных игр: Спортивные игры – 24 часа
Осваивать универсальные умения
Баскетбол: специальные
управлять эмоциями в процессе
передвижения без мяча;
учебной и игровой деятельности.
ведение мяча; броски мяча в
Проявлять быстроту и ловкость во
корзину; подвижные игры на
время подвижных игр.
материале баскетбола.
Соблюдать дисциплину и правила
Овладение элементарными
техники безопасности во время
умениями в ловле, бросках,
передачах и ведении мяча.
Ловля и передача мяча на месте
и в движении в треугольниках,
кругах. Ведение мяча с
изменением направления.
Закрепление и
совершенствование держания,
ловли, передачи, броска и
ведения мяча к
дифференцированию
параметров движений, реакции,
ориентированию в
пространстве. Подвижные
игры: « Гонка мячей по кругу»,
«Овладей мячом», «Подвижная
цель», «Мяч ловцу», «Охотники
и утки», «Игры с ведением
мяча».
подвижных игр.
Описывать разучиваемые
технические действия из
спортивных игр.
Осваивать технические действия из
спортивных игр.
Организовывают и проводят
совместно со сверстниками данные
игры, осуществляют судейство.
Используют подвижные игры для
активного отдыха.
Используют действия данных
подвижных игр для развития
координационных и кондиционных
способностей.
Тематическое планирование 4 класс
102 часа
Тематическое
Характеристика
планирование
деятельности учащихся
Знания о физической культуре в процессе урока
Физическая культура
Физическая культура как
Понятие о физической
Определять и кратко
система разнообразных форм
культуре.
характеризовать физическую
занятий физическими
культуру как занятия физическими
упражнениями по укреплению
упражнениями, подвижными и
здоровья человека.
Основные способы передвижения спортивными играми.
Ходьба, бег, прыжки, лазанье, человека.
Определять ситуации, требующие
ползание, кросс, как жизненно
применения правил
важные способы передвижения
предупреждения травматизма.
человека.
Определять состав спортивной
Правила предупреждения
Профилактика травматизма
одежды в зависимости от времени
травматизма во время занятий
года и погодных условий
физическими упражнениями:
организация мест занятий,
подбор одежды, обуви и
инвентаря
Из истории физической культуры в процессе урока
Содержание курса
История развития физической
культуры и первых
соревновании.
Связь физической культуры с
трудовой и военной
деятельностью
Характеристика основных
Возникновение первых
Понимать и раскрывать связь
соревнований. Зарождение
физической культуры с трудовой и
Олимпийских игр.
военной деятельностью человека
Особенности физической
культуры разных народов. Её
связь с природными,
географическими
особенностями, традициями и
обычаями народа.
Физические упражнения в процессе урока
Представление о физических
Различать упражнения по
воздействию на развитие основных
физических качеств: силы,
быстроты, выносливости,
гибкости и равновесия.
качествах.
физических качеств
(сила, быстрота, выносливость).
Общее представление о
Выявлять характер зависимости
Физическая нагрузка и её
физическом развитии.
частоты сердечных сокращений от
влияние на повышение частоты Общее представление о
особенностей выполнения
сердечных сокращений
физической подготовке.
физических упражнений
Что такое физическая нагрузка.
Правила контроля за нагрузкой по
частоте сердечных сокращений
Способы физкультурной деятельности в процессе урока
Составление режима дня.
Режим дня и его планирование.
Составлять индивидуальный режим
Выполнение простейших
Утренняя зарядка, правила
дня.
закаливающих процедур,
её составления и выполнения.
Отбирать и составлять комплексы
оздоровительных занятий в
Физкультминутки, правила их
упражнений для утренней зарядки и
режиме дня (утренняя зарядка, составления и выполнения.
физкульт-минуток.
физкультминутки), комплексов Закаливание и правила
Оценивать своё состояние
упражнений для формирования проведения закаливающих
(ощущения) после закаливающих
правильной осанки и
процедур.
процедур.
развития мышц туловища,
Составлять комплексы упражнений
развития основных физических
для формирования правильной
качеств
осанки.
Моделировать комплексы
упражнений с учётом их цели: на
развитие силы, быстроты,
выносливости
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью
Измерение длины и массы тела, Измерение показателей фиИзмерять индивидуальные
показателей осанки и
зического развития.
показатели длины и массы тела,
физических качеств.
Измерение показателей развития сравнивать их со стандартными
Измерение частоты сердечных физических качеств.
значениями.
сокращений во время выИзмерение частоты сердечных
Измерять показатели развития
полнения физических упражсокращений
физических качеств.
нений
Измерять частоту сердечных
сокращений
Самостоятельные игры и развлечения
Организация и проведение
Игры и развлечения в зимнее
Общаться и взаимодействовать в
подвижных игр (на спортивных время года.
игровой деятельности.
площадках и в спортивных
Игры и развлечения в летнее
Организовывать и проводить
залах)
время года.
подвижные игры с элементами
Подвижные игры с элементами
соревновательной деятельности
спортивных игр.
Народные подвижные игры
Физическое совершенствование-102 часов
Комплексы физических упОздоровительные формы
Осваивать универсальные умения
ражнений для утренней
занятий.
по самостоятельному выполнению
зарядки, физкультминуток,
Развитие физических качеств.
упражнений в оздоровительных
занятий по профилактике и
Профилактика утомления
формах занятии.
коррекции нарушений осанки.
Моделировать физические нагрузки
Комплексы упражнений на
для развития основных физических
развитие физических качеств.
качеств.
Комплексы дыхательных
Осваивать универсальные умения
упражнений. Гимнастика для
контролировать величину нагрузки
глаз
по частоте сердечных сокращений
при выполнении упражнений на
развитие физических качеств.
Осваивать навыки по самостоятельному выполнению
упражнений дыхательной
гимнастики и гимнастики для глаз
Гимнастика с основами акробатики -18 часов
Организующие команды и
Движения и передвижения
Осваивать универсальные умения
приёмы. Строевые действия в строем.
при выполнении организующих
шеренге и колонупражнении.
не; выполнение строевых
Различать и выполнять строевые
команд.
команды: «Смирно!», «Вольно!»,
«Шагом марш!», «На месте!»,
«Равняйсь!», «Стой!».
Акробатические упражнения.
Акробатика.
Упоры; седы; упражнения в
группировке; перекаты;
стойка на лопатках; кувырки
вперёд и назад; гимнастический
мост.
Акробатические комбинации.
Например:
1) мост из положения лёжа на
спине, опуститься в исходное
положение, переворот в
положение лёжа на животе,
прыжок с опорой на руки в
упор присев;
2) кувырок вперёд в упор
присев, кувырок назад в упор
присев, из упора присев
кувырок назад до упора на
коленях с опорой на руки,
прыжком переход в упор
присев, кувырок вперёд.
Упражнения на низкой
Снарядная гимнастика.
гимнастической перекладине:
висы, перемахи.
Гимнастическая комбинация.
Например, из виса стоя присев
толчком двумя ногами
перемах, согнув ноги, в вис
сзади согнувшись, опускание
назад в вис стоя и обратное
движение через вис сзади
согнувшись со сходом вперёд
ноги.
Опорный прыжок: с разбега
через гимнастического козла.
Гимнастические упражнения
Прикладная гимнастика
прикладного характера.
Передвижение по
гимнастической стенке.
Преодоление полосы
препятствий с элементами
лазанья и перелезания,
переползания; передвижение
Описывать технику разучиваемых
акробатических упражнений.
Осваивать технику акробатических
упражнении и акробатических
комбинаций.
Выявлять характерные ошибки при
выполнении акробатических
упражнений.
Осваивать универсальные умения
контролировать величину нагрузки
по частоте сердечных сокращений
при выполнении упражнений на
развитие физических качеств.
Соблюдать правила техники
безопасности при выполнении
акробатических упражнений.
Осваивать технику гимнастических
упражнений на спортивных
снарядах.
Соблюдать правила техники
безопасности при выполнении
гимнастических упражнений.
Описывать технику гимнастических
упражнений прикладной
направленности.
Выявлять характерные ошибки при
выполнении гимнастических
упражнений прикладной
направленности.
Соблюдать правила техники
по наклонной гимнастической
скамейке
Беговые упражнения: с
высоким подниманием бедpa,
прыжками и с ускорением, с
изменяющимся направлением
движения, из разных
исходных положений;
челночный бег; высокий старт с
последующим ускорением.
безопасности при выполнении
гимнастических упражнений
прикладной направленности
Лёгкая атлетика -21 час
Беговая подготовка.
Прыжковые упражнения:
Прыжковая подготовка.
на одной ноге и двух ногах на
месте и с продвижением; в
длину и высоту, спрыгивание и
запрыгивание; прыжки со
скакалкой.
Броски: большого мяча (1 кг) на Броски большого мяча.
дальность разными способами.
Метание: малого мяча в
вертикальную цель и на
дальность
Кроссовая подготовка.
Чередование ходьбы и бега.
Кросс 1км. Кросс по
слабопересеченной местности.
Метание малого мяча
Выявлять характерные ошибки в
технике выполнения беговых
упражнений.
Осваивать технику бега
различными способами.
Проявлять качества силы,
быстроты, выносливости и координации при выполнении
беговых упражнений.
Соблюдать правила техники
безопасности при выполнении
беговых упражнений.
Осваивать технику прыжковых
упражнений.
Осваивать универсальные умения
контролировать величину нагрузки
по частоте сердечных сокращений
при выполнении прыжковых
упражнений.
Проявлять качества силы,
быстроты, выносливости и координации при выполнении
прыжковых упражнений.
Соблюдать правила техники
безопасности при выполнении
прыжковых упражнений.
Описывать технику бросков
большого набивного мяча.
Осваивать технику бросков
большого мяча
Соблюдать правила техники
безопасности при выполнении
бросков большого набивного мяча.
Описывать технику метания малого
мяча.
Осваивать технику метания малого
мяча.
Соблюдать правила техники
безопасности при метании малого
мяча.
Проявлять качества силы, быстроты
и координации при метании малого
мяча
Кроссовая подготовка -21 час
Кроссовая подготовка.
Осваивать технику кроссового бега.
Проявлять качества силы,
выносливости.
Соблюдать правила техники
безопасности.
Подвижные и спортивные игры -42 часов
На материале гимнастики с
Подвижные игры.
Осваивать универсальные умения в
основами акробатики: игровые
самостоятельной организации и
задания с использованием
проведении подвижных игр.
строевых упражнений,
Излагать правила и условия
упражнений на внимание, силу.
проведения подвижных игр.
ловкость и координацию.
Осваивать двигательные действия,
На материале лёгкой атлетики:
составляющие содержание
прыжки, бег, метание и броски;
подвижных игр.
упражнения на координацию,
Взаимодействовать в парах и
выносливость и быстроту.
группах при выполнении
На материале кроссовой
технических действий в
подготовке: упражнения на
подвижных играх.
выносливость и координацию.
Принимать адекватные решения в
условиях игровой деятельности.
На материале спортивных игр: Спортивные игры.
Осваивать универсальные умения
Баскетбол: специальные
управлять эмоциями в процессе
передвижения без мяча;
учебной и игровой деятельности.
ведение мяча; броски мяча в
Проявлять быстроту и ловкость во
корзину; подвижные игры на
время подвижных игр.
материале баскетбола.
Соблюдать дисциплину и правила
Овладение элементарными
техники безопасности во время
умениями в ловле, бросках,
подвижных игр.
передачах и ведении мяча.
Описывать разучиваемые
Ловля и передача мяча на месте
технические действия из
и в движении в треугольниках,
спортивных игр.
кругах. Ведение мяча с
Осваивать технические действия из
изменением направления.
спортивных игр.
Закрепление и
Взаимодействуют со сверстниками
совершенствование держания,
в процессе совместной игровой
ловли, передачи, броска и
деятельности.
ведения мяча к
Соблюдают правила безопасности.
дифференцированию
параметров движений, реакции,
Организовывают и проводят
ориентированию в
совместно со сверстниками данные
пространстве. Подвижные
игры, осуществляют судейство.
игры: « Гонка мячей по кругу»,
Используют подвижные игры для
«Овладей мячом», «Подвижная
активного отдыха.
цель», «Мяч ловцу», «Охотники
Используют действия данных
и утки», «Игры с ведением
подвижных игр для развития
мяча».
координационных и кондиционных
способностей.
Описание материально-технического обеспечения образовательного процесса:
№ п/п
1
1
2
Наименование объектов и средств
Количество
материально-технического обеспечения
1.Библиотечный фонд (книгопечатная продукция)
В.И. Лях. Физическая культура. 1-4 классы. Учебник
5 шт
для общеобразовательных учреждений.
2. Печатные пособия
Учебно-наглядное пособие для учащихся начальной
школы. 1-4 классы.
Учебная, научная, научно-популярная литература по В составе
физической
движению
3
культуре,
спорту,
олимпийскому библиотечного
фонда.
Методические издания по физической культуре для Методические
учителей
пособия и
рекомендации,
журнал «Спорт в
школе»
3. Технические средства обучения
1
2
3
4
5
Радиомикрофон.
Мегафон
Принтер лазерный
Компьютер
Фотоаппарат
1
4. Экранно-звуковые пособия
Аудиовизуальные пособия по основным разделам и
темам учебного предмета «Физическая культура»
5. Оборудование спортивного, тренажёрного залов и зала лёгкой атлетики
1 Стенка гимнастическаяГ
2 Коврик гимнастический
Г
3 Перекладина
Г
4 Скамейка гимнастическая
Г
5 Гантели наборные
Г
6 Коврик гимнастический
Г
7 Маты гимнастические
Г
8 Мяч малый (теннисный)
Г
9 Скакалки гимнастические
Г
10 Палка гимнастическая
Г
11 Обруч гимнастический
Г
12 Планка для прыжков в высоту
Д
13 Стойка для прыжков в высоту
Д
14 Дорожка для прыжков в длину
Д
15 Рулетка измерительная
Д
16 Номера нагрудные
Г
17 Мячи Б/Б
Г
18 Ворота для мини-футбола
Д
19 Мячи футбольные
Г
20 Компрессор для накачивания мячей
Д
21 Палатки туристические
Г
22 Рюкзаки туристические
Г
23 Спортивный зал (игровой)
С раздевалками для
мальчиков и девочек
( шкафчики, с
душевыми,
туалетами)
24 Спортивный зал гимнастический
Г
25 Тренажерный зал
Г
26
Зоны рекреации
27
Кабинет учителя
28
Подсобное помещение для хранения инвентаря и
оборудования
29
30
31
32
33
34
Легкоатлетическая дорожка
Сектор для прыжков
Игровое поле для футбола
Площадка игровая баскетбольная
Площадка игровая для волейбола
Гимнастический городок
Для проведения
динамических пауз
Включает в себя
рабочий стол, стулья,
книжные шкафы,
шкаф для одежды,
компьютеры,
принтер,
Включает в себя
стеллажи, полки
Г
Г
Г
Г
Г
Г
СОГЛАСОВАНО
СОГЛАСОВАНО
Протокол заседания методического
объединения учителей физической
культуры БОУ СОШ № 1
от «28» августа 2015 года № 1
___________
И. Б. Дмитриева
Заместитель директора по УМР
_______________ В. В. Кискина
«28» августа 2015 года
Автор
БОУ СОШ № 1
Документ
Категория
Без категории
Просмотров
27
Размер файла
338 Кб
Теги
физическая
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа