close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

Vsjo dlja zhenshhiny 12 2015

код для вставки
Главные правила стройной фигуры СТР<,з
. Вместо таблеток
! . лечусь ростками
! \ пшеницы!
; Э л я ж е н Щ ^ нЫ
К ухн и СССР
Я р к и й в ку с
Замуж за
разведённого
Все «за» и «против»
стр. 34
На фото: Елена Вихрова с с ы н о м ;Е в ге н и ? г^ 'с . Н ова я^см ан ь-В о ро н еж ско й.о б л
«Мне не приходится
краснеть за свои
работы», - радуется
самый старый австралиец
Альфред Дейт.
шане
O K
■■■ :
Правила суперигры
ДВАУСЛО ВИЯ
Принять участие в игре проще простого! Для этого нужно
выполнить два условия.
У сл о в и е п ер в о е .
Вырежите и пришлите нам логотипы (красный прямо­
угольник на обложке) всех весенних номеров журнала
«Всё для женщины» - с № 11 по № 2 3 в кл ю чи тел ь н о
(всего 13 логотипов).
У сл о в и е вто ро е.
Пришлите нам полезный совет (не рецепт!), который вы ис­
пользуете в быту, на одну из тем: «Красота и здоровье», «Домдача», «Кулинария». По каждой теме редакцией будет выбран
лучший совет, а его автор получит приз - 35 000 рублей!
ВАЖНО! Желающие могут участвовать во всех трех номи­
нациях!
Щ Чем можно заняться на досуi
Ш
^
*
:
ПРИСЫ ЛАЙТЕ!
Соберите все вырезанные логотипы, приложите к ним лист с
советами и еще один лист с информацией об участнике (ва­
ши ФИО, дата рождения, адрес и обязательно номер теле­
фона), положите в конверт (на нем непременно укажите, на
какую тему даете совет) и вышлите нам по адресу: 1 2 7 2 8 7 ,
г. М оскв а, а /я 2 0 , с п ом еткой «Весенняя удача» - до
16 июня включительно (дата определяется по почтовому
штемпелю). Имена победителей будут опубликованы в вы­
пуске журнала «Всё для женщины» № 31 за 2 0 1 5 год.
Б О Л Ь Ш Е С О В ЕТО В - БО Л Ь Ш Е Д Е Н Е Г!
Даже если ваш совет не будет признан лучшим и не выиграет,
но понравится нам и мы его напечатаем в журнале, вы полу­
чите за него гонорар - 3 0 0 рублей за каждый ОПУБЛИКО­
ВАННЫЙ совет! Участвуйте! Пусть ваш опыт приносит вам
деньги! С журналом «Всё для женщины» любой кризис ни­
почем!
свой ш анс!
ВНИМАНИЕ! Ксерокопии логотипов
к участию в розыгрыше не принимаются.
Участие в конкурсе означает согласие читателя на
публикацию личны х данны х в случае победы (ФИО,
город и опубликование изображения). Победителям н е ­
обходим о предоставить организаторам конкурса паспортные
данны е и ном ер расчетного счета с банковскими реквизитами
д л я получения выигрыша.
Все подробности и ограничения п о участию в конкурсе читай­
те на сайте h ttp ://b a ue rm e d ia .ru /p ra vova ya Jn fo rm aciya /
ь
L
I
ге, если тебе 109 лет? Официально признанный самым
старым жителем Австралии
Альфред Дейт, попав в дом
престарелых, решил, что
тратить время попусту ему
некогда. И целый год вязал свитера для пингвинов!
Спросите, зачем?
Из-за разлива нефти в про­
шлом году на австралийском
острове Филлипа пострадало
438 пингвинов. Благотвори­
тельный фонд по их спасе­
нию обратился за помощью
к добровольцам, владеющим
спицами и крючком. Теплые
свитера помогают птицам,
*|
лишившимся оперения, не
мерзнуть и охотиться в хо- Jpf
лодной воде.
- Я просто не мог сказать нет
в ответ на столь необычное
предложение, чем заняться, говорит, смеясь, старожил.
Снимись, колечко!
Т р и с п о с о б а сн ять у к р а ш е н и е с о п у х ш е го пальца.
Опустите руку в холод­
ную воду на 5 мин., а затем
поднимите ее вверх - еще
на 5 мин. Холод и отток кро­
ви снимут отек с пальца, и за­
стрявшее кольцо будет снять
гораздо проще.
Щ. Намыльте руки и попы­
тайтесь снять кольцо. Не по­
лучается? Воспользуйтесь
другими «смазками»: шампу­
нем или жидким мылом, вазе­
лином или кремом. Ухватите
кольцо через лоскут мягкой
сухой ткани и нежно снимай­
те, чуть поворачивая по часо­
вой стрелке.
8кз Прочную (лучше шелко­
вую) нить длиной около 1 м
проденьте под кольцо, оста­
вив хвостик около 10 см.
Оставшуюся нить намотайте
на палец до кончика. Кладите
витки плотно, без просветов.
А теперь начинайте разматы­
вать нить с противоположно­
го конца, из-под кольца. Коль­
цо легко соскользнет!
А льф ред
и пингвины
109-летний мужчина вяжет уютные свитера
для водоплавающих крох. И это не причуда:
птицам без этих нарядов не выжить!
Выстроить настоящих пингвинят
в ряд, чтобы продемонстрировать
теплые свитерочки, невозможно.
Выручают плюшевые «модели».
г
4
Тем более что он в этом деле
почти мастер! Первые спицы
Альфреду подарила своячени­
ца в далеком 1931 году. Она
попросила связать свитер для
новорожденного племянника
Альфреда (теперь тот сам уже
дед!). Работа удалась.
Это был мой первы й
успех, - признается дедушка.
Спустя более чем 80 лет ми­
стер Дейт справедливо ре­
шил, что упитанный пингвин
не слишком отличается от ре­
бенка. Запасся толстой шерс­
тью («Если вы используете тон­
кую, вся работа насмарку!») и
приступил к вязанию. Лицевая,
изнаночная... И вот уже целая
колония маленьких пингвинов
щеголяет в нарядных обновках!
А старик продолжает вязать,
теперь - шарфы и шапочки для
недоношенных детей. Его руки
уже не так ловки, как прежде,
но петли он не пропускает.
Как попасть
на обложку журнала
«Теперь мне
'не холодно!»
.
Л
Люди со всего мира
охотно откликнулись
на призыв фонда.
Свитеров для
птиц оказалось
даже больше,
чем пингвинов,
нуждающихся в них.
Имя, фамилия
Мечтаете увидеть свое фото на обложке журнала «Всё для женщины», как
Елена Вихрова с сыном Евгением из с. Новая Усмань Воронежской
обл.? Заполните купон, приложите к нему фотографии - свои и ребенка
(снимки должны быть сделаны не позднее чем месяц назад) - и вышлите
Возраст
в редакцию по адресу: 127287,
Имя ребенка/его возраст
г. Москва, а /я 20, с пометкой «Хочу на обложку!».
Наше жюри изучит все присланные фотографии
и пригласит некоторых читательниц на съемки
для обложки нашего журнала.
ВНИМАНИЕ!
Заявить о своем желании попасть на об­
Теперь у вас есть
Город проживания
ложку можно и на сайте Odnoklassniki.ru.
еще одна возможность
Здесь нужно стать участником группы
рассказать нам о себе «Журнал «Всё для ж енщ ины ».
на сайте «ВКонтакте». Захо­
ВНИМАНИЕ! Участие в акции «Хочу
дите на v k .c o m /v d z h o ffic ia l
на обложку!» не гарантирует попадания
1
Контактный телефон
и оставляйте свои фото
на обложку. Жюри оставляет за собой право
с ребенком в альбоме
не комментировать свои решения.
«Хочу на обложку».
Съемки н а обложку проводятся бесплатно.
В сё для ж е н щ и н ы 3
Обложка:Ирина Кондаурова OcrraRex/Fotoclom
щ
В главной роли
Н еобычный
джинсовый
Пиджаки и жакеты - вещи,
которые придают образу стиль
и завершенность. Какой выбрать,
чтобы выглядеть безупречно?
Этот спортивный
пиджачок вполне
уместен и в качестве
офисного варианта
под классические
джинсы, юбку или
брюки. Обратите
внимание на цвет:
джинса может
теть множество
рттенков, помимо
индиго. Напри­
мер, весенний
сиреневый!
На спицах
Настоящая находка
для любительниц
комфорта! Ж а­
кет, связанный из
хлопковой пряжи, не
стеснит движ ений
и согреет в прохлад­
ный денек. Класси­
ческое сочетание
красного и белого
подходит и брюнет­
кам, и блондинкам.
/Н ем н ого сафари А
/ Смесь растительного и животного
. принта в духе Африки - то, что надо для
- пышных особ! Пестрота не даст скон­
центрироваться дотошному взгляду
на недостатках вашей фигуры. Пиджак
способен дополнить как торжественный
образ, так и повседневный.
В с ё для ж е н щ и н ы
◄ Нежный
бархат
Этот роскош ный материал снова
необычайно актуален! Приталенный
коротенький пиджак подчеркнет все
изгибы фигуры, поэтому пышкам стоит
выбрать модель прямого кроя.
С баской
Элегантный
жакетик «с п р е ­
тензией» для
желающих
заявить о
себе. Ш ирокая
оборка от талии
скроет неболь­
шой животик
и складки на б о ­
ках и при этом
уравновесит
бедра.
Ярко и свежо
И гра ф акт ур А
Хотите выделиться из толпы? Выбери­
те такую комбинированную модель
с отделкой «под кожу». Остальные
вещи выбирайте в тех же спокой­
ных тонах, что и сам пиджак.
В духе
Британии
Незаурядная вещь: жиз­
нерадостный цвет, стеж­
ка, золотая отделка...
С блузкой жакет составит
женственный комплект,
а с футболкой - за­
дорный моло­
дежный.
►
Твидовый
пиджак - базовая
вещь, которую
можно ком бини­
ровать как
душ е угодно.
Он уместен
и с простыми
дж инсами,
Крой у этой вещи классический.
А вот ткань - необычная для пиджа­ и со строгой
юбкой,
ка: это плотный трикотаж, который
и с легким
хорош о держит форму и при этом
платьем.
очень удобен в носке. Дополните
Каждый образ
наряд шейным платком - и будьте
будет уникален.
самой элегантной этой весной!
Уютная свобода А
В сё для ж е н щ и н ы 5
Мода Практично
Джемпер «Совуш
Автор работы (на фото) - Виктория БАШКАТОВА (www.livem aster.ru/victoria-bash)
Вам потребуются
• пряжа (50% шерсть,
50% акрил, 240 м в 100
зеленая - 300 г, жел­
тая - 150 г, коричневая - 100 г, светлокоричневая - 20 г
• белые нитки мулине
или пряжа
• пуговицы для глаз
совушки
• спицы №3
• крючок №4
Р а зм е р 4 4 - 4 6
г):
А
Л
Щ
■
1
\
Как делать:
СПИНКА
Наберите на спицы 65 п. ко­
ричневой пряжей и вяжите
8 р. резинкой 2x2.
Далее вяжите зеленой пря­
жей лиц. гладью так: 40 р.
ровно и еще 15 р., прибавляя
в каждом 3-м р. по 1 п. с обеих
сторон.
Затем для реглана вяжите
30 р., убавляя через ряд по 1 п.
с обеих сторон. Закройте петли.
1
2
3
ПЕРЕД
Наберите петли и свяжите
резинку, как и на спинке.
Далее вяжите зеленой пряжей
> лиц. гладью 45 р.
Для рельефной ве­
точки перейдите на
;v
коричневую нить
и провяжите 20 п.
Переверните полотно,
провяжите
ш Ь . 20 п. по
1
2
З
стороне; еще раз переверните
полотно и провяжите 25 п. Пе­
реверните полотно и провяжи­
те 25 п. по изн. стороне; пере­
верните полотно и провяжите
45 п. Переверните полотно и
провяжите 8 п. по изн. сто­
роне; переверните полотно и
провяжите 10 п. Переверните
полотно и провяжите 47 п. по
изн. стороне.
Затем свяжите 2 р. корич­
невой пряжей, а затем 2 р . светло-коричневой.
Правый край полотна у вас
оказался выше левого на 9 р.
Выровняйте полотно так: при­
крепите зеленую нить к правому
краю вязания и провяжите 15 п.
по изн. стороне; переверните
полотно и провяжите 15 п. по
лиц. стороне. Так же провяжите
еще 6 р., провязывая в каждом
изн. р. на 1 п. больше.
Далее вяжите 7 р., прибавляя
через 1 ряд по 1 п. с обеих
сторон. После свяжите реглан,
как и на спинке. Одновременно
с началом первой прибавки на
расстоянии 23 п. от правого края
вяжите желтой пряжей сову по
схеме.
4
5
6
Схема «Сова»
степень
сложности
изделия
ловные обозначения:
- изн. п.; | - лиц. п.; J L ^ I T - 3 п. - на вспом. спицу за работой, 3 лиц. п.,
3 п со вспом. спицы - лиц. п.; " з ^ ^ з _ - 3 п. - на вспом. спицу перед работой,
3 лиц. п., 3 п. со вспом. спицы - лиц. п.
направление вязания
ка»
РУКАВА
Наберите на спицы 30 п.
коричневой пряж ей
и вяжите 8 р. резинкой 2x2.
Перейдите на зеленую
нить и вяжите лиц. гла­
дью 60 р., прибавляя с обе­
их сторон по 1 п. в каждом
И р.
Перейдите на желтую
нить и вяжите 30 р., убав­
ляя через ряд по 1 п. с обе­
их сторон. При этом вяжите
«шишечки» через каждые
6 п. по горизонтали и через
3 р. по вертикали, смещая
каждый ряд шишечек на 3 п.
влево. Закройте все петли.
Свяжите второй рукав.
1
2
3
ЗАВЕРШ ЕНИЕ
Выполните боковые швы,
швы рукавов. Линии ре­
глана соедините крючком
ст. без н. коричневой пряжей.
Наберите петли по вырезу
горловины и свяжите 8 р. ре­
зинкой 2x2.
Коричневой пряжей вы­
шейте веточки. Вышей­
те цветочки, пришейте совушке глаза-пуговицы.
1
А втор
работы -
Алена
ПЛЮ Ш КИНА
Степень
сложности
изделия
Б раслет
«Весна»
Вам
потребуются:
• гладкий деревянный
браслет • ткань
• кружево • прозрачный
клей «Момент»
Автор работы Екатерина
ЧАЩИНОВА
(www.livem aster.ru/
bulakova)
Вам
потребуются:
пряжа (50%
шерсть, 50% акрил,
200 м в 50 г) -2 0 0 г
крючок №3,5
Как делать:
Вырежьте из ткани д е­
таль такого размера, что­
бы она полностью обора­
чивала браслет. Приклей­
те ее к браслету по центру
внешней стороны, слегка
натягивая ткань. Края тка­
ни загните внутрь брасле­
та и приклейте складочка­
ми по внутренней сторо­
не браслета. Затем по вну­
тренней стороне браслета
приклейте отрезок круже­
ва. И еще один - поперек на
место стыка ткани на внеш­
ней стороне. Дайте клею
высохнуть.
Степень
сложности
изделия
Как делать:
Наберите 6 в. п. и провяжите
3 ст. с н. в последнюю петлю
от крючка. Далее свяжите
1 в. п. и провяжите 1 ст. с 2 н.
в ту же петлю.
Затем вяжите по схеме до
нужной длины шали. В дан­
KTtt ’~~'Ч+0+0+0+0+Х ’Щ - 4 +О+О+О+0+•" IHVn
Схема
2
Условные
обозначения:
Вставьте правую спицу
под протяжку на ряд ниже,
Протяните сквозь нее нить,
чтобы получилась длинная
петля. Выведите новую пет­
лю перед работой.
Очки и галстук
Автор работы -
Надежда ШУМИЛОВА
Вам потребуются:
>старый галстук • тонкая тесьма
>пуговица • нитки в тон
Как делать:
Не провязывая, выведите
еще 3 п., только каждую
протягивайте через про­
тяжку, на 1 р. ниже преды­
дущей. Провяжите вместе
все 4 длинные петли лиц. п.
II ( Д \ МIд\ [5 III ( Д \ '11° а
■:ttt [ 1 t t t 8 \ i " / s t t t f i ttt>
'C t t t t t t T s r w f t t t t t t ’/ T ■
о - воздушная петля;
+ - столбик без накида;
t - столбик с накидом;
t - столбик с двумя
накидами.
Как вязать «шишечки»
От уголка широкой части
галстука отмерьте 3 0 -4 0 см.
Остальное отрежьте. Загните
ровный край (место среза)
на 10-15 см на изнаночную
сторону галстука. Подогните,
ном варианте длинная сторо­
на шали равна 165 см.
Обвяжите шаль по двум ко­
ротким сторонам 2 р. це­
почками из 8 в. п., закрепляя
каждую через каждые 2 см
ст. без н. Сделайте кисти нуж­
ной длины.
Степень
сложности
изделия
подшейте. Пришейте
пуговицу.
К краю уголка
пришейте
петельку из
тесь­
мы.
A t t t V aV ttt?
\°ttt H ttt'/ з
2 v t t t ttt?
< ttr/i
В гостях у з в е з д ы
Во все блюда доба
пророщенную пше
Геннадий Малахов
(60 лет) - о том,
из-за чего ушел
с телевидения,
а также о планах
сочинять музыку
и песни.
Из досье
Г ен н ади й П етрович
М алахов
-¥ Родился 20 сентября
1954 года в г. КаменскеШахтинском Ростовской об­
ласти.
Окончил ПТУ по специ­
альности «электрослесарь»,
затем институт физической
культуры в Москве.
-►В 1986-м Малахов органи­
зовал свой клуб «Бодрость»,
в котором рассказывал о ме­
тодах нетрадиционной ме­
дицины, проводил занятия
йогой, гимнастикой и ушу.
-►Себя называет народным
целителем, пишет книги о
нетрадиционной медицине.
•¥ Вел программы на
Первом канале: «Малахов+Малахов», «Малахов+»,
«Доброго здоровьица!».
Вместе с соведущей Ангелиной
Вовк и приглашенными
гостями все нетрадиционные
методы лечения Малахов
испытывал на себе.
- Вы - рьяный приверже­
нец народной медицины
и всего натурального.
А обычные таблетки при­
нимаете?
- Практически не употребляю.
Я стараюсь не заглушить след­
ствие - болезнь, а понять, изза чего она началась. Человек
объедается, у него начинаются
запоры, он таблеточку выпил,
чтобы пищеварение стало нор­
мальным, и рад. А ведь из-за
этих таблеток у человека и по­
являются разные серьезные
болячки - врачи ведь не гово­
рят об осложнениях. Надо про­
сто есть свежую растительную
пищу, а не гамбургеры!
На шоу «Большая разница» Малахов учил Ивана Урганта и Алек­
сандра Цекало правильно высовывать язык, чтобы лечить гланды.
чени и так далее. И что же там
псевдонаучного? Клизмы были
до меня? Были. Чистка печени
была? Была.
- Ваши м е ­
Уринотера­
тоды лече­
«От таблеток
пия до меня
ния многие
у человека
была? Была.
критикуют.
появляются болячки!» Там столько
Как к этому
было нара­
относи­
боток! Только бери и излагай.
тесь?
- Спокойно. Я окончил ин­ - Передачу «Доброго здо­
ститут физической культуры ровьица!», которую вы ве­
и спорта, вдобавок я академик ли, закрыли.Почему?
народной медицины Узбеки­ - Я устал от телевидения. Сни­
стана - так, между прочим! И мали по три-четыре передачи
эти методы лечения не мои! в неделю. Заходишь в одиннад­
Все было до меня придумано цать утра в студию и в один­
и исследовано. Я просто со­ надцать вечера уходишь из
брал, объяснил, разжевал и по­ нее! После четырех лет такого
дал, чтобы человек мог без каторжного труда хотелось
специальной подготовки, безо куда-нибудь уехать, отдохнуть.
всяких заморочек разобрать­ Я интересовался, как работают
ся: для чего, допустим, нужны другие ведущие. Оказалось,
клизмы, для чего - чистка пе­ тот же режим, многие срыва­
лись: этот убежал, этот в «дурку» попал, этот ушел в запой.
Я теперь понимаю, почему так
происходит!
- Расскажите, пожалуй­
ста, о своей семье, доме...
- Жена и дети просят о них не
рассказывать: очень скромные,
не любят публичности. Жена,
Нина, не работает. Когда ро­
дился второй ребенок, я сказал
Нине: «Давай будешь домохо­
зяйкой». И она согласилась. Как
настоящая русская женщина,
она умеет все!
А сам я родился в городе
Каменске-Ш ахтинском Ро­
стовской области, здесь живу
и сейчас.
В 90-х годах я построил хоро­
ший дом со всеми удобствами.
Основным доходом тогда были
гонорары за книги по оздоров­
лению. Сейчас здесь есть сад,
В браке с Ниной Михайловной
ведущий воспитал двоих детей
S
В с ё для ж е н щ и н ы
вляю
ницу
Геннадий Петрович считает мед очень полезным
и многофункциональным продуктом.
только там я могу отдыхать. Есть регулярно кушающие этот про­
собака, кошка. Бани нет, хожу в дукт раз в день, реже болеют
общественную. Все, что нужно простудными заболеваниями,
для творчества - кабинет, би- - Какие планы на буду­
щее?
блиотека, - есть
- Во-первых,
дома. А раньше
«Я 15 лет жил
планах пере­
я с семьей 15 лет
в дом е безо всяких виздание
моих
жил в доме без
удобств!»
книг .
Воудобств: туалет
вторых, буду
был на улице,
воду нужно было носить с ко­ потихонечку снимать авторские
передачи. Возможно, на какомлонки и топить печь...
то канале буду сниматься, не на
- У вас есть свои с е кр е ­
центральном, а на более скром­
ты питания?
- Дома я проращиваю пшеницу ном. Кстати, я стал заниматься
и по столовой ложке, по гор­ музыкой, играть на фортепиа­
сточке добавляю ее во все блю­ но - очень мне это дело нра­
да. Великолепная вещь! Блю­ вится. Глядишь, песни сочинять
да с пророщенной пшеницей начну. Планов у меня уйма!
Беседовала
добавляют жизни в организм,
Ксения СЕРОБАБОВА
повышают иммунитет. Люди,
Как проращивать пшеницу
«Если есть
все подряд,
никакие
таблетки
не спасут!
П оэтом у залог
здоровья правильное
питание!» делится
Малахов.
Советует Геннадий Малахов
«СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ.
Зерна пшеницы промойте в
проточной воде. Затем раз­
ложите слоем толщиной не
более 2-3 см в фарфоровой,
эмалированной или пласт­
массовой посуде. Потом
залейте пшеницу водой так,
чтобы верхний слой зерен
только прикасался к поверх­
ности воды. Все это накрой­
те марлей.Главное - обеспе­
чить зерна влагой, воздухом
и теплом (до 22°С).
Через 24-30 часов пшеница
покажет беленькие про­
ростки. После того как они
станут длиной 2-3 мм, пше­
ницу обязательно вновь про­
мойте под проточной водой.
Чтобы она не росла дальше,
уберите ее в холодильник.
Храните не более трех дней,
а лучше - съешьте сразу.
Перекрученную в мясоруб­
ке пророщенную пшеницу
можно добавлять в любые
блюда».
В сё для ж енщ и ны 9
Бережн ы й уход
за р у к
Мягкое
очище*
В холодную погоду
\
частое мытье ложится до- \
полнительным бременем
на кожу наших рук, она на­
чинает сохнуть и шелушиться.
Чтобы этого не допустить,
необходимо пользоваться
|
мылом с нейтральным уров­
нем pH, а также нежными
гелями, которые не лишают
кожу ее защитного жирового
I Р1Р
покрова и дополнительно
увлажняют ее.
Очень важно при мытье рук или посуды следить
за температурой воды. Она не должна быть выше 40°С,
\
хотя порой так хочется согреться после прогулки
\
на холодном ветру! Помните, чрезмерно горя- / .
^
чая вода дополнительно обезжиривает
кожу, делая ее сухой и шершавой.
Ч
/
Ч
Большую часть
ухаживающих
средств
вы можете
приготовить
самостоятельно.
•-А"-
Jk#
-Г
Антивозрастной
пилинг
Возраст женщины выдают именно руки! Но не
переживайте: избавиться от мелких морщинок,
разгладить кожу и вернуть ей здоровый розова­
тый оттенок поможет скрабирование.
• Рецепт: смешайте 2 ст. ложки морской
соли с 1 ст. ложкой любого растительно| го масла и 2 ч. ложками молока или сливок. Потрите полученной массой ру­
ки круговыми движениями и смойте
теплой водой. Для приятного аро­
мата можно добавить в скраб па­
ру капель любимого эфирного
масла.
и
Расслабляющая ''••-г—ш т
ванночка
У многих дам в холодные деньки ноги зябнут. Порой \
это даже мешает заснуть! Чтобы этого не допустить,
балуйте свои ножки по вечерам теплой (но не горячей!) \
ванночкой, которая заодно поможет избежать шелушения \
ступней и трещин на пятках.
Рецепт: добавьте в тазик с теплой водой 1/2 стакана сливок \
и 3 ст. ложки меда. Сушеные лепестки ромашки, зверобоя или '
розы, брошенные в воду, усилят омолаживающий эффект
ванночки. Длительность процедуры - 10 мин.
1 0 В сё дляЪкенщины
Щщ
Он необходим круглый год, и особенно
весной, когда кожа становится сухой
и блеклой от нехватки витаминов.
и ногами
Защита
и питание
Внимание!
Открыта досрочная
подписка на второе
полугодие 2015 года
hi
'~7, Кухни
З
н а р о д о1
в 11П
Чем угощ ает
••V
К и р ги зи я^и ^
Крем для рук у нас всегда
рядом - на полочке в ванной,
на рабочем столе, в сумочке, и пользуемся мы им регулярно.
Хуже обстоят дела с уходом за
ногами: на это нужно время
перед сном, когда сил уже совсем
нет. Однако смягчать и питать
кожу стоп необходимо, особенно
если целый день вы вынуждены
._ ходить в теплой или тесной обу\ ви. Поэтому поставьте питательный крем для
\ ног рядом со средством для рук - прямо на
\ прикроватный столик. Наносите его массажными движениями снизу вверх:
это улучшит кровообращение.
/
..................................
Приятный м ассаж
После длительного хождения на каблуках
ноги гудят и отекают. Быстрое облегчение прине
сет массаж. Можно воспользоваться специ
альными ковриками или мячиками с
шипами. Однако есть и более бюд­
жетный вариант - орешки, скалка
или обычные камушки. Их полезно
покатать ступнями, предварительно
смазанными теплым растительным
маслом.
_■■■■■■
Профилактика 4 ч
трещин
%
Ножки нужно регулярно избавлять
от ороговевшей кожи: она некраси­
ва, к тому же со временем нарастает
и трескается, что очень болезненно.
< Рецепт смешайте по 1 ст. ложке
9%-ного уксуса и растительного масла
с сырым яйцом. Смесь уберите в холо­
дильник на сутки. Вечером следующего
дня распарьте ноги, мазь нанесите на
салфетку, приложите к ступням и на­
деньте х/б носочки. Оставьте на ночь. /
Наутро смойте мазь и смажьте ноги
кремом. Эту процедуру проводите
один раз в месяц.
I
Подпишитесь
5
сейчас
5 и сэкономьте^
Д орогие
читательницы !
w a s s ®
2015Л
лЬ
1Г
гэ
тН
нО
п»
"Я
оО
лД
уго
д
и„
е
ОТ
ЯИ
,и
У ж е с е й ч а с вы м о ж е т е вы писать
ж у р н а л «В сё д л я ж е н щ и н ы »
на в то р о е п о л угод и е!
П р и ч е м по вы год ной ц ен е! Всю
и н те р е с у ю щ у ю вас и н ф о р м а ц и ю
вы н а й д е те в св о е м о тд е л е н и и св я зи
• в к а та л о ге р о с с и й с к о й п р ессы
«П очта России»
подписной и н д екс 9 9 0 9 7
Красота и здоровье
Макияж
Как и красоту навести,
и здоровью глаз не навредить,
рассказы вает экспе р т бренда
ACUVUE, врач-оф тальмолог
Наталья КОЗЛОВСКАЯ
и контактные линзы
Выбирайте
косметику
на водной основе
Обратите внимание
на линзы с бьютиэффектом
Часто в состав косметических
продуктов входят различные мас­
ляные ингредиенты, которые могут
навредить контактным линзам. Поэто­
му лучше отдать предпочтение
декоративной и ухаживающей
косметике на водной основе.
При выборе средств обращайте
внимание на состав!
Темный ободок вокруг радуж­
ки глаза (лимбальное кольцо) с
годами теряет свою четкость,
его контуры становятся более
размытыми. Поэтому подсо­
знательно яркий контур ра­
дужки у нас ассоциируется с
молодостью и здоровьем. Су­
ществуют контактные бьютилинзы с четким контуром - их
выбирают те, кто хочет выгля­
деть моложе. При этом красо­
та не идет во вред здоровью:
бьюти-линзы идентичны обыч­
ным однодневным линзам,очи
так же хорошо пропускают
кислород и увлажняют поверх­
ность глаз, а также содержат
УФ-фильтры для защиты от
солнечных лучей.
fed
1. Средство для сня­
тия макияж а
AkRNjeR с гл аз, от Eveline.
Цена: от 1 5 0 руб.
ШЛЯ ; 2. Успокаиваю щ ий
витаминный тоник,
от Gamier.
Цена: от 1 8 0 руб.
Я
1"
Не нарушайте
порядок
Надевайте контактные линзы
строго до нанесения увлаж­
няющего крема и любых кос­
метических средств. Помни­
те: линза всегда идет первой!
Удаление макияжа и умывание
тоже начинайте только после
того, как вы сняли линзы.
Ухаживайте
за линзами
Пользуйтесь
правильной
тушью
Объемные и удлиняющие
туши содержат микроволокна и
силиконовые частицы, которые
могут осыпаться и попасть в глаЕсли л и н з а з а п а ч к а л а с ь
за. когда тушь начинает подсыхать.
• Иногда линза может запачкаться от макияжа в самый
С контактными линзами хорошо со­
неподходящий момент, например, когда вы уже вышли четается самая обычная тушь на во­
из дома и нет возможности промыть линзу в растворе. дной основе. Также важно, чтобы тушь
Если с вами приключилась такая неприятность и на вас была отмечена знаком офтальмологи­
однодневные линзы, нужно просто чаще поморгать, по­ ческого контроля - такую от­
пробовав слезой очистить контактные линзы. Если это не
метку ищите на упаковке.
Все контактные линзы делятся
на однодневные и плановой за­
мены. Последние рассчитаны
на две недели, месяц или даже
квартал. Но на ночь их необхо­
удалось, линзу придется снять. Но, поскольку одноднев­
димо снимать, очищать специ­
ные линзы нельзя надевать повторно, рекомендуется
1. Тушь для ресниц,
альным раствором и
всегда носить с собой запасную пару.
от Eveline.
убирать на хра­
Откажитесь
• С линзой плановой замены все инаЦена: от 1 3 5 руб.
нение в кон­
ОТ рассы пчаты х
не. Ее нужно снять и прополоскать в
2 . Тушь для ресниц,
тейнер.
теней
растворе. Соответственно необходи- | от MaxFactor.
Частицы рассыпчатых средств для макияжа
мо иметь с собой контейнер с рас­
Цена: от 3 8 0 руб.
твором.
(пудры, теней) легко осыпаются и попадают на
линзу, что может вызвать дискомфорт и снизить
качество зрения. Чтобы этого не случилось, выбирайте
кремообразные средства - они более стойкие и выглядят
Отдавайте предпочтение однодневным
более естественно.
линзам
Для любительниц яркого макияжа глаз и тех, кто предпо­
читает выразительные стрелки, идеально подойдут одно­
1. Суперустойчивые
2 . Ультрамягкие тен и дневные линзы. С такими можно не волноваться, что следы
тени для век, от Avon.
каранд аш для век,
вчерашних теней и подводки с них не смоются. Вечером
Цена: от 1 9 9 руб.
от Oriflame. Цена: от 340 руб. выбросила старую пару, а утром надела новую - вот и все!
1 2 В с ё для ж е н щ и н ы
Ваш путь
к стройности
i L } Действием
...МУКИ И САХАРА
РЕГУЛЯРНО ГОТОВЬТЕ
САМИ
Это быстрые углеводы, кото
рые почти не содержат по
лезных для организма ве­
ществ, но вредят фигуре.
Это не значит все время
стоять у плиты. Кот
леты, пельмени и пр.
можно заготови ть
впрок. Но тогда вы
точно будете знать,
что внутри.
...ИСКУССТВЕННЫХ
ДОБАВОК
Усилители вкуса и арома­
тизаторы могут заметно
нарушить обмен веществ.
ПРОВЕРЯЙТЕ СОСТАВ
НА УПАКОВКЕ
...ЗАМЕНИТЕЛЕЙ САХАРА
Покупайте продукты без
вредных для здоровья и фи­
гуры пищевых добавок.
НАЛЕГАЙТЕ НА ОВОЩИ
И ФРУКТЫ
Чем разнообразнее будет их
цветовая гамма, тем больше
витаминов поступит в ваш
организм.
СЛЕДИТЕ ЗА ПОРЦИЯМИ
Даже полезная пища не впрок,
если ее слишком много. Пор­
ции должны умещаться в ла­
дошку. Ешьте медленно, что­
бы вовремя почувствовать
наступление сытости.
ЗАПЛАНИРУЙТЕ ШЕСТЬ
ПРИЁМОВ ПИЩИ В ДЕНЬ
СОБЛЮДАЙТЕ БАЛАНС
Так вы избежите резких
подъемов уровня сахара
в крови, а значит, и спрово­
цированных ими внезапных
приступов голода.
Каждый прием пищи должен
включать в себя полезные
медленные углеводы (цель­
нозерновые продукты) и про­
теины (яйца, мясо, йогурт).
НЕ ПРОПУСКАЙТЕ ЗАВТРАК
НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПРО
ПОЛЕЗНЫЕ ЖИРЫ
Этим вы обеспечите организм
необходимой энергией на пер­
вую половину дня.
Щ}ОШажмЯесъ otfi...
Они содержатся в рыбе, оре­
хах и растительном масле.
Исследования показали, что
они, наоборот, могут спрово­
цировать голод и прибавку в
весе.
...ПОЛУФАБРИКАТОВ
В готовых супах, полуфабри­
катах и фастфуде слишком
много химии: усилителей вку­
са, консервантов, ароматиза­
торов. А заодно и сахара.
...ВРЕДНЫХ ЖИРОВ
К ним относятся насыщенные
и трансжиры. Они содержат­
ся, например, в маргарине и
пальмовом масле.
...СЛАДКИХ НАПИТКОВ
Мы их ошибочно принимаем
за питье, хотя по калориям
их по праву можно причис­
лить к еде. Они содержат
много сахара или фруктозы,
которые способствуют бы­
строму скачку уровня сахара
в крови, а значит, провоци­
руют внезапные приступы
голода.
...КАЛОРИЙНЫХ
ПРОДУКТОВ С НИЗКОЙ
ПИЩЕВОЙ ЦЕННОСТЬЮ
Это сладости, мучное, про­
дукты в панировке. Это «пу­
стая» еда, которая не прино­
сит пользы здоровью, зато
очень быстро откладывает­
ся в виде жира на боках.
Ф ° т0 Depositphotos
Приобрести
и сохранить отличную
фигуру и крепкое
здоровье помогут
несколько основных
правил питания.
Реклама
Телефон «горячей линии»: 8-800-333-10-33
(звонок по России бесплатный, часы работы: пн.-пт. 08:00-20:00; сб., вс. - выходной)
Спрашивайте в аптеках города!
Iekarcream.ru
•Реклама. Косметическое средств
КРЕМ ЛЕКАРЬ АЛ Я РУК С А Л О Э -
При м иним ал ьны х затратах
они вносят в наш д ом
р а зн о о б р а зи е и делаю т
е го ую тнее!
Хитрый светильник
Распечатанное на лазерном
принтере изображ ение лисенка
( или любое другое) прикладываем
к однотонной х /б ткани и ф иксиру­
ем скотчем. Обильно смачиваем
кисточку в масле лаванды, про­
питываем всю распечатку. Затем
проводим по рисунку деревян­
ной лопаточкой, переводя его на
ткань. Аккуратно убираем бумагу,
проглаживаем ткань горячим
утюгом и закрепляем на каркасе
абажура. Д а будет свет!
Нанизываем бусинки на
тонкую проволоку, делаем
петлю. С оединяем концы
проволоки, пропустив
через крупную бусину.
Привязы ваем сатиновые
ленточки с наклеенными
на них стразами к пр о в о ­
локе с бусинами - заклад­
ки готовы!
П о-весеннему
▼
Собирая до м а девичник,
готовим для лю бим ы х п о д ­
руг небольш ие подарки.
Из распечатанных на к с е ­
роксе нотных листов с в о ­
рачиваем кулечки и встав­
ляем в них букетики с п е р ­
выми весенним и цветами.
Зажигаем красиво
►
Утонченная композиция , которая
украсит лю бой праздник. Расклады
ваем на большом плоском блюде
лепестки роз, тюльпанов, нарцис­
сов. .. Расставляем свечи: лучше,
если они будут одного цвета, но
разных размеров и форм. Блюдо
ставим на самое видное место в
д о м е и зажигаем свечи.
1 4 В сё для ж енщ ины
ШшшшяшшшшшшшшшяяввшЯкявшшшяш<в*
мелочи
Время м енят ь ш торы
Пусть они будут легкими и яркими, как весна. А с ролью
держателей отлично справятся цветочки - их можно
сделать самим из фетра и декоративной проволоки
или прибрести в магазинах для творчества.
Из бумаги-самоклейки вырезаем ветку и птичек. Прикле­
иваем к стене. К хвостикам пернатых прибиваем гвозди­
ки, привязываем толстую нить и закрепляем ее на гвоз­
дик, прибитый выше (см. фото). Такой «птичий уголок»
отлично смотрится в прихожей!
Наш букет будет выглядеть еще
эффектнее, если дополнить его
бабочками. Берем разноцветную
бумагу, складываем ее пополам
и вырезаем силуэты порхаю ­
щих красавиц. Прикрепля­
ем их к вазочке, используя
двухсторонний скотч. Таким
же образом прикрепляем
бабочек к проволоке и р а з ­
мещаем среди цветов.
Оригинальное зеркало
можно сделать из старой
ракетки для тенниса или
бадминтона, без дела
валяющейся на антресолях.
Относим зеркало в ближай­
шую мастерскую, где нам
его обрежут по размеру, и
вставляем в ракетку, как в
рамку. Ракетку предвари­
тельно можно обновить,
покрасив в подходящий для
интерьера цвет.
Из белого картона вы реза­
ем 12 облаков. Распечаты­
ваем календарь по м еся­
цам, вырезаем фрагменты
и приклеиваем к каждому
облачку свой месяц. П ри­
крепляем облачка к зара­
нее покраш енной доске.
А теперь добавим солныш­
ко из картона и нарисуем
капельки первого весенне­
го дождя.
В сё для ж е н щ и н ы 15
Фото: Deco&Style, Hamburg
А Спорт ивная
оправа
Домашние хитрости
советов
'
:
на каждый день
Ю
Они помогут решить мелкие бытовые проблемы без особых
затрат времени и средств.
Затупившиеся ножи мя­
сорубки удобно точить
на куске мелкозерни­
стой «наждачки», закреплен­
ной на гладкой разделочной
доске.
1
Засохшую горчицу
I разбавляем теплой
водой: экологиче­
ски чистое и эффектив­
ное средство для мытья
посуды готово!
Мягкую мебель можно
выбивать, не вынося на
улицу. Берем старую
простыню, смачиваем ее в
растворе уксуса (на 1 л воды
2 ст. ложки уксуi). Накрываем
^ ею мебель
и
выби­
ваем: вся
пыль оста­
нется на
простыне.
2
• Это можно легко сделать
с помощью любого жидко­
го средства для мытья посу­
ды. Растворите 1/2 ч. ложки
средства в 1/2 стакана ки­
пяченой воды. Обработайте
полученным раствором пят­
на (это можно сделать с по­
мощью ватного тампона),
оставьте так на 1 5 -2 0 мин.,
после чего постирайте вещь
в прохладной воде.
♦
Бумажные ф орм оч-'
ки для кексов не по­
теряют форму, если
Пожелтевшие клави­
хранить их, сложив одну в
ши пианино отчистит
другую, в банке с широким
и осветлит обычная
горлом.
негелевая зубная паста.
Выдавите
пасту на
влажную
тряпочку,
почистите
клавиши,
сотрите
и отполи­
руйте по­
верхность.
7
Чтобы удалить на­
лет от чая с кружки,
смачиваем ее водой,
берем щепотку соды и про­
тираем загрязненные места.
Затем ополаскиваем круж­
ку теплой водой.
8
5
1 6 В с ё для ж е н щ и н ы
• Потрите каждую доску по­
ловинкой лимона, посыпь­
те солью и оставьте так на
1 0 -1 5 мин. Затем с неболь­
шим усилием, как бы втирая
соль, снова потрите лимо­
ном. Ополосните теплой во­
дой и вытрите доски насухо.
Повторяйте процедуру чист­
ки один-два раза в месяц и доски будут как новые!
Л рать пятна от духов
на одежде?
Анна Фролова,
г. Калуга
З
Пригоревшую пищу
со стеклянной посуды
легко оттереть комоч­
ком пергамента.
Г fa кухне пользуюсь
M i только деревянными
разделочными досками.
От времени они потем­
нели, есть ли способ их
отчистить?
Дина Черникова,
г. Воронеж
У Гем можно отсти-
Если ключ в дверном
замке проворачива­
ется с трудом, «про­
пылесосьте» замок - это
поможет избавить меха­
низм от мелкого мусора.
4
Вопрос-ответ
Если нужно быстро!
п роглади ть с и л ь -j
но мятые х/б вещи,]
а утюга нет, протираем их несколькими куби
ками льда и £ ”
через минуту
*
lнадеваем!
9
4
Наточить нож
I поможет обыкЖ
новенная тарел­
ка. Поворачиваем тарелку
вверх дном и точим нож
об узкую полоску до­
нышка, не покрытого
глазурью.
Актуально
Как разносить
кожаную обувь
Смажьте гелевым дезодо­
рантом ботинки или туфли
изнутри, особенно в местах,
которые жмут ногу. Тонкая
пленка, которая образуется
на внутренней поверхности
обуви, не позволит жест­
кому материалу натирать
ноги. Через 10 мин. после
процедуры обувь можно
надевать.
©ЛПШШШСОё я ге
Советы
наших читателей
Легко и быстро обновлЦ
старый абажур.
Если стеклянная посуда
потускнела,
Вам потребуются:
Тамара Рыжова,
г. Владимир
С овет недели
•* Чтобы аккуратно
хранить провода и кабели,
Как делать:
Снимаем абажур с лампы. Раз­
резаем губку на треугольнички
(как на фото). Обмакиваем
кусочек поролона в краску
и наносим орнамент на аба­
жур. Затем таким же об­
разом делаем оттиски
другого цвета. Сле­
дим за тем, чтобы
краска ложилась
на поверхность
ткани равномер­
но. Высушиваем
абажур и при­
крепляем его на
свое место.
Новинки
сложите их в пучок и обер­
ните малярным скотчем или
изолентой. Так они не будут
путаться и связываться между
собой, да и места при хране­
нии займут меньше.
Вероника Лебедева,
г. Сызрань
А какие хитрости
применяете вы ?'
Напишите нам!
ВОТ СУНДУК БОЛЬШОЙ...
КИПЯТИМ БЫСТРО!
О!
^
ятильАвтомобильный кипятиль­
ник работает от при­
куривателя.
Цена: от 199 руб.
Заказываем на
М Ш
Из формы с за­
щелкой удобно
доставать готовые
куличи. Цена: от
109 руб. Заказы­
ваем на
Сделан сундук из искусственной кожи,
применяется для хранения вещей.
Украшен почтовым мотивом. Размер:
50,5x35,5x32,5 см.
Цена: от
1500 руб.
Заказываем на
www.enter.ru
www.hoff.ru
ДЛЯ КУЛИЧЕЙ
www.tnd.ru
Реклама
Ф
Р
у
у
0
Л
Д
| ^
0
и
Запоры останутся в прошлом!
СЛАБИТЕЛЬНОЕ СРЕДСТВО
С М Я ГК И М ДЕЙСТВИЕМ.
Присылайте свои советы
и идеи, как облегчить быт.
Автор лучшего совета
недели получит приз!
В письме указывайте,
пожалуйста, ваш адрес
и телефон.
Наш адрес:
127287, г. Москва,
а/я 20, с пометкой
«Всё для женщины»,
домашние хитрости
ФРУТОЛАКС
FrutoLax™
Растительное слабительное средство
Спрашивайте в аптеках города!
Телефон «горячей линии»: 8-800-333-10-33
(звонок по России бесплатный, часы работы: пн.-пт. 08:00-20:00; сб., вс. - выходной)
30 капсул, 0,5 г
www.riapanda.ru
Р екл ам а . БАД.
П еред прим енением
пр оконсультируйтесь
со с п е ц и а л и с т о м .
Фото: Depositphotos (2), Fotolia (2), Legion-Media, Deco&Style, Hamburg (3) Рис.: АннаДрындина
смешайте воду с крахмалом
до состояния кашицы и мяг­
кой тряпочкой натрите столо­
вое стекло. Затем, не смывая,
вытрите чистым кухонным
полотенцем досуха.
• лампа с абажуром из
пластика или ткани • губка
для чистки деликатных
поверхностей (с одной
стороны переплетенная
мягкими пластиковыми
нитями) • акриловая краска
разных цветов • ножницы
• тарелка
А Ш
МОЛДАВИЯ
Курица, ф а р ш и р о в а н н а я ф р у кта м и и о в о щ а м и
Для начинки:
• 3 -4 кисло-сладких яблока
• 1 стебель лука-порея
• 2 ст. ложки топленого
сливочного масла
• 2 моркови
• по 3 -4 стебля петрушки, укро­
па, сельдерея
• черный молотый перец • соль
Готовим:
1 . Сначала приготовьте на­
чинку. Морковь очистите и на­
режьте кубиками. У яблок уда­
лите семена, очистите от ко­
журы и тоже нарежьте кубика­
ми. Покрошите зелень и стебель
лука-порея. Затем в топленом
сливочном масле немного об­
жарьте морковь, добавьте ябло­
ки, лук-порей и зелень, переме­
шайте, тушите 1 мин. Посолите,
поперчите по вкусу.
2 . Курицу промойте и просу­
шите. Натрите внутри и снаружи
солью и перцем, смажьте топле­
ным маслом.
3 . Заполните курицу фаршем,
зашейте отверстие нитками или
заколите зубочистками, чтобы
в процессе запекания начинка
не выпала.
4 . Начиненную курицу обжарь­
те в небольшом количестве рас­
тительного масла на сковоро­
де до золотистого цвета. Далее
переложите в глубокую форму
или утятницу. Влейте туда горя­
чий бульон, положите очищен­
ные целые луковицы. Накройте
крышкой и готовьте при 180°С.
Периодически поливайте курицу
соком, который будет вытапли­
ваться в процессе запекания.
Готовьте до тех пор, пока мясо
не станет мягким.
Время приготовления:
1,5 часа
В одной порции
около 440 ккал
Фото: Bauer Media, Prague
На 5 - 6 порций
• курица (1 ,5 -2 кг)
• 2 луковицы
• 4 ст. ложки топленого
сливочного масла
• 3 -4 ст. ложки куриного
бульона (можно из кубика)
• соль
• черный молотый перец
• растительное масло
Продолжение на следующей странице
г, Чорба ф а с о л е в а я
На 6 - 8 п орций
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
500 г мякоти свинины
200 г говядины
1 стакан белой фасоли
4 картофелины • 1 луковица
1 морковь* 2 помидора
1/2 корня петрушки
1/2 корня сельдерея
1 ст. ложка лимонного сока
2 лавровых листа
растительное масло
по 1 ч. ложке сушеной зелени
любистока, петрушки и
укропа
• черный молотый перец
КСТАТИ X
«соль
Традиционно
сапьтисон готовят в 'Ч Готовим:
свином желудке: набивают Х ^ 1 * Фасоль
его готовым мясом, заши- /
замочите
вают, варят 1 час, за
тем под пресс и
в холодиль-
Помидоры с б р ы н з о й
На 6 - 7 ш тук
• 6 - 7 крепких помидоров
Готовим:
ченным (не растопленным!)
сливочным маслом, чесноч­
ком, укропом или орехами.
Можно немного взбить, чтобы
начинка получилась пышнее.
4 . Помидоры нарежьте
цветочком, как на фото, или
срежьте 1/3 часть. Выньте
мякоть и заполните томатные
чашечки начинкой. Уберите
в холодильник на 1 час.
1 . Брынзу охладите, подер­
жав в холодильнике. Затем
натрите.
2 . Чеснок очистите и пропу­
стите через пресс.
3 . Смешайте брынзу с размяг­
Время приготовления:
15 мин.
Время ожидания:
1 час
В одной штуке
около 2 8 0 ккал
Для начинки:
•
•
•
•
200 г брынзы
100 г сливочного масла
3 зубчика чеснока
небольшой пучок укропа или
горсть измельченных грецких
орехов (по желанию)
*
I
I
В с ё для ж е н щ и н ы
ник /
на ночь, отварите в подсолен­
ной воде.
2 . Морковь, лук, коренья пе­
трушки и сельдерея нарежьте
мелкими кубиками и обжарьте
в 1,5 ст. ложках масла.
3 . Отварите до готовности мя­
со в 3,5 л воды. Посолите, по­
перчите. Далее положите в суп
нарезанный дольками карто­
фель, обжаренные овощи, на­
резанные кубиками помидоры
без кожицы. Варите 15 мин. За­
тем покрошите зелень, влей­
те лимонный сок, добавьте фа­
соль, лаврушку. Варите 5 мин.
Время приготовления:
1,5 часа
В одной порции
около 190 ккал
Сальтисон
На 8 порций
• 1 свиная голова (без ушей,
пятачка и щечек)
• 3 луковицы • 5 зубчиков чес­
нока • 5 лавровых листьев
• 7 горошин душистого перца
• черный молотый перец • соль
Готовим:
1 . Голову порубите на куски,
залейте водой, доведите до
кипения, слейте воду. Залейте
свежей водой, добавьте очи­
щенные луковицы, лаврушку,
перец горошком, посолите
и варите 3 - 4 часа, пока мясо
не будет отставать от костей.
2 . Выньте все мясо, отделите
от костей. Мясо мелко порежь­
те. Посолите еще раз, поперчи­
те, добавьте мелко нарезанный
чеснок, влейте 1/2 стакана про­
цеженного бульона, в котором
варилась голова, перемешайте.
3 . Заверните все в марлю, сло­
женную в четыре слоя, положите
под пресс, оставьте на ночь. За­
тем уберите в холодильник. Гото­
вый сальтисон режьте кусочками.
Время приготовления:
4 - 5 часов
Время ожидания: 6 - 8 часов
В одной порции
около 4 75 ккал
Мамалыга
и м ясо в том ате
На 5 - 6 порций
Для мамалыги: • 500 г кукурузной муки
• 100 г сливочного масла • соль
Для мяса: • 700 г филе говядины • соль
• 600 г помидоров • черный молотый перец
Готовим:
1 . Вскипятите воду, добавьте туда мас­
ло и щепотку соли. Когда вода закипит,
всыпьте муку и мешайте ложкой, чтобы
не было комочков. Томите 40 мин., не
накрывая крышкой. Готовую мамалыгу
переверните на большое плоское блюдо.
2 . Мясо и помидоры нарежьте кубиками,
посолите, поперчите. Выложите в форму,
смазанную растительным маслом. На­
кройте фольгой и запекайте 1 час.
3 . Мамалыгу порежьте кусочками и по­
давайте с мясом.
Время приготовления мамалыги:
50 мин.
Время приготовления мяса:
1 час 2 0 мин.
В одной порции около 2 90 ккал
Куриный суп
с гр и б а м и
На 5 - 7 порций
• курица (1 кг) • 2 картофелины
• 100 г сушеных грибов или 300 г свежих
(шампиньоны, белые, подосиновики или
подберезовики) • 1 морковь
• 1/2 корня сельдерея • 2 лавровых листа
• 50 г лапши (лучше домашней)
• черный молотый перец • соль
• растительное масло • 1 луковица
Готовим:
1 . Курицу залейте 3 л воды, сварите бу­
льон, посолите, поперчите. Выньте курицу,
удалите кожицу и кости, нарежьте кусочка­
ми и положите обратно.
2 . Если грибы сушеные, замочите их на
2 0 -3 0 мин., затем нарежьте.
3 . Очистите морковь, картофель и сельде­
рей, нарежьте кубиками.
4 . Покрошите лук и обжарьте до золоти­
стого цвета в растительном масле.
5 . В бульон добавьте все овощи и грибы,
варите 30 мин. Добавьте лапшу и лавруш­
ку, варите еще 10 мин.
Время приготовления: 1,5 часа
В одной порции около 175 ккал
Продолжение на следующей странице ► ►►
Малай с дж ем ом
Ha 5 - 7 кусочков
• 2 ст. ложки сахарной пудры
Для теста:
•
•
•
•
•
2 стакана кукурузной муки • 2 яйца
1 стакан пшеничной муки • 2 стакана молока
растительное масло • 3 ст. ложки сахара
1 ч. ложка ванилина • 1 ст. ложка разрыхлителя
50 г сливочного масла
Для начинки:
• 1/2 стакана любого джема
• 1/2 стакана измельченных грецких орехов
Готовим:
1 . В кукурузную муку добавьте кипящее молоко,
сахар, ванилин, размешайте, накройте крышкой и
оставьте на 40 мин. Затем добавьте пшеничную
муку, размешанную с разрыхлителем, яйца, рас­
топленное сливочное масло, взбейте. Оставьте
тесто отдыхать на 30 мин.
2 . В промасленную форму выложите тесто и вы­
пекайте до готовности в нагретой до 180°С духовке.
Готовый пирог остудите и разрежьте на два коржа.
3 . Джем смешайте с орехами и выложите начинку
на один корж, вторым накройте. Посыпьте малай
сахарной пудрой.
Время приготовления: 2 часа
В одном кусочке около 2 60 ккал
Плацинды с яйцам и,
с ы р о м и зе л е н ь ю
На 6 - 7 ш тук
Для теста: • 1 стакан воды • 500 г муки • соль
• растительное масло
Для начинки: • 5 яиц • небольшой пучок
зелени (укроп и зеленый лук)
• 3 0 0 -4 0 0 г творожного сыра (брынза)
• черный молотый перец • соль
Готовим:
1 . В теплую воду добавьте 1/2 ст. ложки масла.
Затем всыпайте соль, муку и замешивайте, пока
не получится мягкое эластичное тесто. Накройте
его полотенцем и на 30 мин. оставьте отдыхать.
2 . Для начинки отварите и мелко порежьте яйца,
измельчите зелень, разомните сыр, все смешай­
те. Поперчите и посолите по вкусу.
3 . Тесто разделите на 6 -7 частей. Из каждой
раскатайте небольшую лепешку, смажьте мас­
лом и оставьте на 10-15 мин. Затем каждую
лепешку раскатайте очень тонко (так, чтобы
просвечивала). Сверните края лепешки к центру,
чтобы получился квадрат. Положите на него на­
чинку и сложите углы к центру. Обжаривайте
плацинду на растительном масле с обеих сторон.
Фото: Legion-Media, Bauer Media, Prague
i
Время приготовления: 1 час
В одной штуке около 315 ккал
В с ё для ж е н щ и н ы
секретов дачной
экономии
Избежать лишних затрат и значительно сэкономить на семенах
и саженцах, свете и воде, а также благоустроить любимую
фазенду подручными средствами помогут наши советы.
О семенах, рассаде и саженцах
1
НЕ БРОСАЙТЕСЬ
СКУПАТЬ СЕМЕНА
Овощи на вашем участке
или у соседей по даче дали
в прошлом году хороший
урожай? Замечательно!
Тогда лучше отложить по­
ход в магазин за семенами
и воспользоваться прове­
ренным посадочным м а­
териалом - это сэкономит
и время, и деньги.
5
ОДОЛЖИТЕ
РАССАДУ У ДРУЗЕЙ
Прежде чем покупать рас­
саду овощей или цветов
в магазине (на рынке), по­
интересуйтесь у родных,
друзей, соседей, может
быть, они с удовольствием
поделятся с вами рассадой,
уже ими выращенной, или
черенками, заготовленны­
ми с осени.
ПРОВЕРЬТЕ СЕМЕНА
Чтобы не остаться без урожая, перед тем как основа­
тельно запастись семенами овощей, купите по одному па­
кетику каждого вида и проверьте семена на всхожесть. За­
мочите семена в отстоянной воде комнатной температуры
(меняйте воду каждые 10-12 часов). Через 5 -1 0 дней они
должны проклюнуться. Если их будет меньше половины, то
от покупки сомнительных семян лучше отказаться.
3
ДЕЛАЙТЕ ВЫГОДНЫЕ
ПОКУПКИ
Старайтесь приобретать
семена, саженцы, рассаду
оптом, лучше на распро­
даже или через Интернет.
Экономия может соста­
вить до 50%. Не затягивай­
те с покупкой посадочного
материала - чем ближе
к дачному сезону, тем цены
будут выше.
4
ИСПОЛЬЗУЙТЕ
ЭКОНОМТАРУ
Нет лишних средств для
покупки специальных ем­
костей для выращивания
рассады? Замените их б/у
тарой: упаковками от яиц,
стаканчиками и пакетами
из-под молочных продук­
тов, лотками от продуктов,
обрезанными пластиковыми
бутылками и т. п.
НЕ ПОКУПАЙТЕ
БЕЗДУМНО САЖЕНЦЫ
6
По опыту дачников со ста­
жем на шести сотках до­
статочно иметь: 3 ябло­
ни, 2 груши, 3 сливы и по
2 -3 куста смородины, ма­
лины и крыжовника.
ВАЖНО!
Если на дачу вы всегда
дному и
ж
ш ездите по о
одному
и тс
тому ч
J же маршруту и на одном виде обще' ственного транспорта, купив проездной
билет, вы сэкономите от 25 до 50% стой
мости проезда.
7
Если вы до своей фазенды часто добира­
«^етесь
етесь на электричке, то есть смысл при­
поиобретать каждый месяц билет выходного
к дня (действует также в предпразднич- А
к к ные и праздничные дни).
^
Экономия - до 30%!
8
...
гй*
___
ч»
а»
Продолжение на следующей странице ► ►►
1 Бузина красная.
200 г цветков и веточек за­
лейте 10 л воды и настаивай­
те два дня. Для профилакти­
ки опрыскайте растения до
и после цветения.
*# О Ж г у ч и й п е р е ц .
1 m l* 100 г молотого пер-
ца или 500 г свежих плодов
залейте 10 л воды, проки­
пятите в закрытой посуде в
течение часа. Настаивайте
два дня, процедите и разлей­
те по стеклянным бутылкам
с пробками. Храните в про­
хладном темном месте. Для
опры скивания растений
в период распускания по­
чек разведите концентрат в
соотношении 1:5, во время
цветения - 1:10.
•4 О Полынь. 500 г су1
хой или 3 кг измель­
О
ченной свежей полыни за­
лейте 10 л воды, прокипятите
в течение 30 мин., процедите.
Перед применением разбавь­
те 1:1 и добавьте 30 г мыла.
1 Опрыскайте пораженные
] растения (лучше вечером).
В сё д ля ж е н щ и н ы
1/2 стака- >
на древесной золы залей те |
1,5 л воды. Кипятите 20 мин.,
настаивайте два дня. З а­
тем процедите и добавьте
к раствору еще 2 л воды и
2 ст. ложки измельченного
хозяйственного мыла (или
2 -3 капли средства для мы­
тья посуды). Свежим рас­
твором раз в неделю опры­
скивайте грядки.
ОТ ФИТОФТОРОЗА
Я С ода. В 10 л воды
1 ^ТЗола.
Ч С Горчица. 4 ч. лож1 О к и сухой горчицы
залейте 2 л горячей воды
(6 0 -7 0 °С ) и настаивайте
24 часа, процедите. Разбавь­
те настой водой 1:3 и сразу
обработайте пораженные
тлей растения.
Ч
Луковая ш елуха.
1 ^ /З а п о л н и т е полови­
ну металлического ведра
шелухой, залейте доверху
горячей водой (до 60-70°С)
и настаивайте сутки. Про­
цеженный настой разведи­
те водой 1:2. Опрыскивай­
те раз в неделю в течение
1 одного-двух месяцев.
добавьте 2 ст. ложки соды,
2 -3 ч. ложки любого жидко­
го мыла и 5 ст. ложек расти­
тельного масла. Ингредиен­
ты хорошо перемешайте и
сразу опрыскайте растения.
Обработку проводите раз в
10 дней.
кОТ МУЧНИСТОМ
4 С .Ч /росы
Сено. 2 кг перепревшего
сена залейте 6 л воды, наста­
ивайте в течение трех дней.
Процедите настой и разбавь­
те его водой 1:3. Опрыскай­
те растения два раза с про­
межутком в неделю.
Зола. Добавьте в 5 л
Л Ч Кальцинированm L 1 ная с о д а. Разве­
1 ^ )в о д ы 500 г золы, ки­
пятите 30 мин., остудите. Раз­
бавьте раствор 1:3 и добавьте
в него 2 ст. ложки стружки
хозяйственного мыла. Раз в
неделю опрыскивайте ово­
щные культуры.
дите 2 ст. ложки продукта
в ведре с водой (10 л), до­
бавьте 50 г мыльной струж­
ки, сразу опрыскайте. Об­
работку надо повторить
два-три раза с промежут­
ком в неделю.
■4 £ |Ч е с н о к . Измельчен-
О С ы воротка.
<5^ £ я 2 л молочной
■4
1 W Hbie 3 голов-
м
сы воротки заки залейте двумя
стаканами воды,
О О
лейте 5 л воды,
настаивайте
добавьте
три дня. РазЦЕЛЕБНАЯ РОМАШКА
1 ч. ложку
бавьте водой Щ Хороша как профилактика 1 м е д н о г о
1:10, до- Я от различных болезней и вре- V купороса.
бавьте 20 мл ■ дителей. 500 г измельченного В Сразу опйода. Опры- В
растения залейте 5 л воды. Ш р ы ск ай те
спивайте три В Раствор настаивайте два дня. В п о р а ж е н ] раза ч ерез
Перед опрыскиванием Ш ные расте! неделю.
^ ^ р а з б а в ь т е водой 1 : 3 . ния.
Удобрения домашнего приготовления
О
Л
/ I КРАПИВА
Молодой крапивой
(можно сухой) заполните
пластиковую емкость до
половины. Залейте траву
водой, не доходя до края
бочки 10-15 см: в процессе
брожения объем жидко­
сти будет увеличиваться.
Настаивайте неделю, еже­
дневно перемешивая. Ког­
да масса потемнеет и пере­
станет пениться, подкормка
готова. Перед
исполь­
зованием
разбавь­
те водой
1:10. По­
ливать раз
в 10 дней.
СОРНЯКИ
'Набейте бочку на
1/3 травой и другими расти­
тельными отходами. Залей­
те водой, закройте плотно
крышкой. Через неделюполторы удобрение можно
использовать для полива
растений из расчета: под де­
рево - 10—12 л, под куст 5—6 л, под овощи - 1/2 л на
одно растение. Режим по­
лива: раз в месяц.
Г*КОМ ПОСТ
О
W Экологически чистое, но самое главное, не требующее
никаких финансовых затрат удобрение можно приготовить
из того, что лежит у вас под ногами. В яму (ящик) смело скла­
дывайте слоями: сорняки, листья, опилки, пищевые очистки
и другие органические отходы. Накройте крышкой. Настаивайте три-четыре меЫ
сяца. Раз в неделю пе­
ремешивайте и вновь
накрывайте. Вносите
компост в почву перед
посадкой или посевом
из расчета 7 -1 0 кг на
1 кв. м. Подробнее об
о
КАРТОФЕЛЬНЫЕ
ОЧИСТКИ
Измельченные отходы сло­
жите в ведро или лейку (за­
полните примерно 1/4 ем­
кости), залейте водой. Через
3 -4 часа полейте огурцы,
кабачки и тыквы под корень.
Подкормку повторите три
раза через неделю. Томаты
и другие пасленовые лучше
не подкармливать: у этих
овощей с картофелем об­
щие болезни.
удобрении читайте
в Ns 13 (в продаже
с 17 марта).
30
НА ЗАМЕТКУ
О
^ С П И Т О Й ЧАЙ
^ 1 Я Использованная заварка улучшает качество почвы,
делая ее более рыхлой и легкой. Вносите чайные отходы при
перекапывании земли (2 -3 ст. ложки на 1 кв. м) и в момент
посадки следующих культур: огурцов, помидоров, гороха, гла­
диолусов, георгин (1ч. ложка в каждую лунку).
Q
О
Очистки от картофеля ис­
пользуйте как приманку для
колорадских жуков. Разложите
их кучками в разных концах
огорода. А когда вредите­
ли облепят «ловушки»,
сожгите их.
ЯИЧНАЯ СКОРЛУПА
£т О Заполните стеклянную банку скорлупой на 2/3 и залей­
те водой. Через три дня слейте раствор и снова залейте скорлу­
пу водой. Так можно сделать несколько раз. При использовании
разбавьте настой из скорлупы 1:3. Два раза в месяц
поливайте им огурцы и капусту. ОставJ шуюся скорлупу измельчите и посыпьте
порошком грядки перед посадкой овощей и клубники: 2 ст. ложки на 1 кв. м.
Бережём воду и электроэнергию
I Поставьте бочки под
Многолетний опыт показы­
вает, что, если использовать
такие лампы, за дачный
сезон (5 -6 меся­
цев) можно сэкономить до
3 0 0 -4 0 0 руб.
с одной лам­
почки.
сливы с крыш дома и сарая.
Полные бочки лучше закрыть,
чтобы в воду не налетел му­
сор: насекомые, листья и др.
Кстати, воды, собранной в
бочку емкостью 2 0 0 -2 5 0 л,
хватает для обильного поли­
ва 2 -3 грядок длиной 2 -3 м,
шириной 6 0 -8 0 см.
О
О М УЛ ЬЧИ РО ВАН И Е
ш я Бл а г о д а р я
слою
(3 -4 см) из опилок, скошен­
ной травы, хвои, листьев и
другого вторсырья значи­
тельно уменьшается испа­
рение влаги с поверхности
ЭКОНОМНЫЙ
ЭНЕРГОСБЕРЕ­
ГАЮЩИЕ ЛАМПЫ
Л ДОЖДЕВАЯ ВОДА
земли. Значит, полив можно
сократить. Мульча также за­
держивает рост сорняков, что
дает возможность экономить
время и силы, а также не тра­
титься на препараты от сор­
няков.
С
полив
По возможности исполь­
зуйте аэрозольный способ
полива (распыление воды
над растениями). Установ­
лено, что при таком увлаж­
нении воды расходует­
ся примерно в два раза
меньше, чем при поливе
шлангом или ведрами.
«СОЛНЕЧНЫЕ» СВЕТИЛЬНИКИ
О w За день батарейки фонариков само­
стоятельно заряжаются энергией от солнца.
Вечером светильники автоматически вклю­
чаются и освещают участок. Экономия элек­
троэнергии налицо! Чтобы цены не кусались,
покупайте фонарики самых простых форм.
Продолжение на следующей странице ► ►►
Фото: Legion-Media, Depositphotos (4)
О
О
Дачная мебель из подручных средств
—
— —
—
— —
— —
— —
— —
— —
—
— —
— — ■— -
— —
—
3 6 Диван из старых ящиков :
Автор работы - К сен ия КА ЛИ Н И Н А ,
г. М осква
Вам потребуются:
• 5 ящиков • наждачная бумага • акриловый лак
• саморезы (гвозди) • дрель (молоток) • подушки
Как делать:
Приведите ящики в поря­
док: очистите от загрязне­
ний и пройдитесь наждачной
бумагой. Покройте составля­
ющие будущего дивана лаком
и оставьте сохнуть.
1
3 7 Подставка из горшков
Сначала соедините вместе два ящика - это будет
спинка. Прикрепите к ней еще
ящик (основание). Оставшиеся
два ящика (боковины) прикрутите к основанию. Набросайте
красивых подушек.
2
3 8 Полочка из рамы
Автор работы -
Автор работы - А ндрей Х О Л О Д О В ,
Лю дмила
КН Я ЗЬ КО В А ,
г. Тверь
г. С ам ар а
Вам
потребуются:
• старая рама • доска
• наждачная бумага • гвозди
• акриловый лак • молоток
Вам потребуются:
• 4 керамических
горшка
• акриловая краска
• клей для плитки
• виниловая салфетка
• маркер нестираемый
Как делать:
Как делать:
Три горшка покройте кра­
ской. Склейте их между
собой, когда краска высохнет
(см. фото). На верх пирами­
ды приклейте салфетку.
Из четвертого горшка
сделайте «голову»: по­
красьте в белый цвет, а после
1
2
Хорошо отшкурьте раму.
Выпилите из доски три
полочки. Затем покройте
все детали лаком. Вставьте
полочки в раму, закрепите
по бокам. Для крепости по
центру прибейте планку.
Прибейте готовую полоч­
ку к опоре: забору, сараю
и т.п. Поставьте на полочки
горшки с цветами, керамиче­
ские фигурки, скворечники скоро птицы прилетят!
1
того, как краска высохнет,
нарисуйте на нем веселую
рожицу. Вставьте в горшок
пышный букет цветов.
2
———————————————————————— ——т
Фото: Legion-Media (2), Deco&Style, Hamburg (2)
3 9 Столик из тазика
Автор работы - Дарья ЗАЙЧИК, г. Курск
Л ун н ы й
календарь
Вам потребуются:
1 6 ,1 7 марта -
• таз • плотная бумага • краски по металлу • скотч
• поролоновая губка • кусок поролона • ткань
посев капусты на
рассаду.
18, 19 марта Как делать:
Нарисуйте на бумаге лю­
бую цветочную компо­
зицию и вырежьте ее - это
будет трафарет. Прикрепите
его скотчем к тазику и губкой
нанесите краску.
1
2 6 В с ё для ж е н щ и н ы
Переверните таз. На верх
положите мягкую сто­
лешницу: на круг из поролона
сшейте накидку из ткани в тон
рисунку. Если хотите поверх­
ность потверже, то вместо по­
ролона используйте фанеру.
2
внесение азотных
удобрений.
2 0 марта - неблагопри­
ятны работы с растениями.
2 1 , 2 2 марта - заготов­
ка семян, проращивание
клубней картофеля.
,
i 1
1I
,
i I
1I
Здоровая спина - эт
Лучшая
профилактика
боли в спине укрепление
позвоночника
и мышц. Помогут
эти упражнения.
о 80% всех болей в области
[поясницы, плечевого поя­
са и грудного отдела позвоноч­
ника вызваны мышечным пере­
напряжением. Эта проблема
особенно затрагивает тех, чья
работа связана с длительным
неподвижным сидением —
за компьютером, за рабочим
столом, за рулем автомоби­
Д
Для шеи и плеч
ся, равномерно тренируя все
группы мышц. Начните гим­
настику с легкой разминки:
покрутите головой, сделайте
махи руками, приседания. По­
тратьте на занятия всего полча­
са в день - и уже через месяц-1
вы заметите, что боли стало
меньше, а сил и возможно­
стей - гораздо больше!
Для грудного отдела
Это упражнение укрепляет главным образом мышцы в зоне
между лопатками. Тем самым оно помогает избавиться от
боли в области шеи и плеч и улучшить осанку. А еще оно по­
может вам в будущем избежать таких проблем, как головная
боль напряжения, приступы головокружения, тошнота, оне­
мение рук, затрудненное дыхание.
Д Е Л А Е М . Лягте на живот. Ноги держите вместе, руки согни­
те в локтях. Локти при этом должны располагаться на уровне
плен. Теперь медленно оторвите корпус от пола, плечи тоже
поднимите так, чтобы лопатки почти соприкоснулись. Пред­
плечья и кисти рук должны находиться строго параллельно
полу (см. фото). Повторите 8 -1 0 раз по 2 -3 подхода.
уНапрягите прсс
Для поясницы
Это упражнение задействует
и разрабатывает каждый по­
звонок, мешает им «застаи­
ваться». Также оно помогает
заметно укрепить мышцы
спины, в первую
очередь - по­
ясницы. Вы
s
избавитесь ^
от одного
из самых
распространен­
ных видов боли в нижнем отделе
позвоночника,
крестце и тазу.
ля и т. п. У таких людей одни
группы мышц практически не
работают, другие, наоборот,
все время напряжены и бук­
вально каменеют. Мышечный
зажим провоцирует боль.
Избавиться от неприятных
ощущений только с помощью
лекарств или мазей не полу­
чится - необходимо занимать­
Д Е Л А Е М . Встаньте на чет­
вереньки, ноги и руки - на
ширине плеч. Прогните с п и ­
ну как можно глубже, голову
поднимите вверх. Задерж и­
тесь на несколько секунд, за
тем расслабьтесь. Сделайте
10-15 раз.
Как можно глубже
Повороты и скручивания в области
грудного отдела позвоночника делают
его в целом более подвижным. От­
дельные позвонки начинают рабо­
тать более слаженно, и в результате
окружающие их мелкие мышцы могут
немного расслабиться - на них уже не
ложится, как прежде, вся нагрузка.
Д Е Л А Е М . Сядьте в позу лотоса.
Втяните живот, грудь вперед. Таким
образом ваша спина станет иде­
ально ровной. Руки сложите перед
грудью (см. фото). Плечи опусти­
те. Теперь вдохните глубоко, а при
выдохе поверните корпус впра­
во. Задержитесь на несколько
секунд. Вернитесь в исхо­
дное положение при вдо­
хе, а при выдохе повер
нитесь влево. По­
вторите по 5 раз
в каждую сторону
о реально
Для расслабления ■
Это упражнение помогает усилить крово­
обращение в области шеи и плеч. Вы почув­
ствуете, как к ним начнет приливать тепло.
А при каждом выдохе весь ваш
£
позвоночник и каждая мыш­
ца будут расслабляться.
делаем.
на спину, ноги со­
гните в коленях.
Затем при каждом
вдохе максималь­
но напрягайте ру­
ки и поднимайте
плечи. Повторите
20 раз.
ите живот
Для осанки
Если делать упражнение регулярно, то со временем ваша
осанка улучшится, а позвоночник и грудная клетка станут
более подвижными. Кроме того, вы заметно укрепите мышцы
спины - они возьмут на себя часть нагрузки, которая обычно
ложится на позвоночник. Это поможет избежать в будущем
таких серьезных проблем, как, например, сколиоз.
ДЕЛАЕМ. Лягте на живот. Согните руки в локтях, кисти напро
тив плеч. Выдохните и тянитесь локтями назад в направлении
пяток. Корпус при этом немного приподнимется.
Задержитесь на несколько секунд и расслабьтесь.
Повторите 8-10 раз с паузами.
Не перенапрягите шею
ДАВЛЕНИЕ ПОДДАЕТСЯ
УПРАВЛЕНИЮ
Нормальной реакцией организма на стресс является сужение
сосудов и, как следствие, повышение системного давления.
У здоровых людей сосудистый механизм «спазмирование-расслабление» проходит гладко, и человек не чувствует никакого дис­
комфорта, что называется «быстро отходит».
У тех людей, чья сосудистая система работает нестабиль­
но, спазм сосудов длится довольно долго, давление фик­
сируется на высокой отметке, а это серьёзная нагрузка
на все жизненно важные системы организма. И хоть не
всегда нам удаётся контролировать свои эмоции, способ
беречь давление в норме существует. Для этой цели соз­
дан натуральный комплекс А Д Н О Р М А .
Главными
действующими
веществами
комплекса
А Д Н О Р М А являются два ценных растения - плоды аро­
нии черноплодной и боярышник. Издавна они применя­
лись в народной медицине, славились своей способно­
стью успокаивать нервную систем)' и снижать давление.
Для комплекса А Д Н О Р М А арония готовится современ­
ным криогенным методом, благодаря чему её целебные
АД НОРМА - ВАШ ПОМОЩНИК НА
КОНТРОЛЕ ДАВЛЕНИЯ
свойства не только сохраняются, но и усиливаются. Экс­
тракт боярыш ника воздействует на организм сразу по
нескольким направлениям. Он контролирует давление,
поддерживает сердечно-сосудистую систему, успокаива­
ет. Д ополняет действие основных компонентов витамин
Р (рутин), который препятствует развитию хрупкости
и проницаемости капилляров.
Комплекс А Д Н О Р М А оказывает мягкое системное дей­
ствие на организм и при курсовом применении (1-2 кап­
сулы в день в течение 4-6 недель) помогает поддерживать
давление в норме. Благодаря накопительному эффекту,
результат сохраняется на протяжении длительного вре­
мени по окончании приема.
С п р а ш и в а й т е в аптеках!
Телефон бесплатной горячей линии: 8-800-333-10-33
Часы работы: пн.-пт. 08.00-20.00: сб, вс. - выходной | www.riapanda.ru
Скорая ю р и д и ч е с к а я помощь
Мошенничество со (
На вопрос
читательницы
отвечает
ю рист Анна
ТЕЛЕВНАЯ
М не н азва ни ва ю т
из фирм, занимающих­
ся установкой счетчиков,
и навязывают замену мое­
го прибора учета воды, де­
скать, у него истек срок
службы. Я сказала: зачем
менять, давайте сделаем
поверку на дому, а они гово­
рят, что поверку отменили,
теперь только менять.
А еще я посмотрела в тех­
паспорт своего счетчи­
ка и обнаружила, что срок
службы у него 12 лет, а по­
верку нужно делать каж­
дые 6 лет. Эти цифры те­
перь что, ничего не значат?
Екатерина Каримова,
г. Москва
ет, эти цифры по-преж­
нему важны, а вы столкну­
лись с новым типом афери­
стов. Но давайте разбираться
со всем по порядку.
Н
Для москвичей и не толькс
Активизи­
ровались не­
чистые на руку
метрологические
фирмы (они занимаются уста­
новкой и поверкой счетчиков,
в том числе и воды). Эти ком­
мерческие организации при­
влекают клиентов обманным
путем. Особенно часто на удоч­
ку попадаются пожилые люди.
Нижеприведенная схема «раз­
вода» в том или ином виде мо­
жет применяться не только в
столице, но и в других городах
России, так что бдительными
нужно быть всем. Обычно об­
ман состоит из нескольких ча­
стей.
1
МЫ - ГОСКОМПАНИЯ
Фирма выдает себя за го­
сударственную структуру,
называется Городской метроло­
гической службой или офици­
альным представителем горводоканала. Вам звонит оператор
и говорит, что эта организация
проводит в вашем районе за-
мену счетчиков по госцене. Но вроде: «Нам передают данные
в действительности фирма не управляющие компании со всеимеет отношения к водокана- го города».
лу (в Москве это можно ,------------ Представитель фирпроверить, позвоВАЖНО!
мы всегда давит
на вас и торопит.
Чтобы счетчик
нив по телефо
Между тем, если
«заработал», его надо
нам, указанным
заглянете в тех­
поставить на баланс в ва­
на сайте www.
mosvodokanal. шей управляющей компании. паспорт при­
ru), а предла­ Фирмы-установщики предла­ бора, который
гают взять это на себя. Но «необходимо»
гаемая госцена
заменить, увидинадежнее и дешевле пе­
выше, чем средредавать документы
те, что до плановой
неры ночная
поверки еще не один
самим
по городу.
месяц.
ВРЕМЯ НЕ ЖДЁТ!
Вам настоятельно реко­
мендуют в ближайшие
дни заменить счетчик, пото­
му что у него истекает срок
службы, и если этого не сде­
лать, за воду придется платить
по тарифу. У самых находчивых
граждан возникает вопрос: «От­
куда вы знаете, когда мне надо
менять счетчик?», но
и они пасуют
перед а р ­
гументом
ПОВЕРКУ ОТМЕНИЛИ!
Продвинутые пользова1тели счетчиков знают,
что поверка может быть раз­
ной (по выбору клиента): при­
бор могут заменить, и это стоит
1 5 0 0 -2 0 0 0 руб., или прове­
рить на дому, что стоит 7 0 0 1000 руб. И когда клиент
говорит представителю метро­
логической фирмы, что хочет
сделать поверку на дому, тот
заявляет, что поверка отмене-
Д е л а е 1У
Рис.: Анна Дрындина Фото: Legion-Media, Depositphotos
Во-первых, с 2013 года в от­
ношении поверки москвичи
должны ориентироваться
на федеральные норматив­
ные документы, которыми
руководствуются и другие
регионы России.
Чтобы понять, как часто вам
нужно поверять счетчик,
загляните в его техпаспорт
и посмотрите, какой межпо­
верочный интервал там ука­
зан. Для отечественных при­
боров это обычно 4 года
для счетчика горячей воды
и 6 лет для счетчика холод­
ной. У импортных приборов
интервал длиннее.
Во-вторых, нужно обращать
внимание на срок службы
прибора (он тоже указан
в техпаспорте). Например,
срок службы - 12 лет, межV
3 0 В с ё для ж е н щ и н ы
I
чётчиками
i >■
на и теперь приборы нужно
менять в обязательном по­
рядке (то есть платить 15002000 руб.).
На самом же деле повер­
ка не отменена. Столич­
ные аферисты, в частности,
играют на том, что в столице
отменены сроки поверки,
которые были прописаны
в постановлении правитель­
ства Москвы от 10 февраля
2004 г. №77-ПП. В декабре
2012 года мэр столицы под­
писал новое постановление №831, которое внесло изме­
нения в этот документ. С тех
пор москвичи, как и вся Рос­
сия, ориентируются на Фе­
деральный закон № 102-ФЗ
«Об обеспечении единства
измерений», в котором гово­
рится, что счетчики подлежат
периодической поверке, и
Постановление Правитель­
ства РФ №354, где сказано,
что межповерочный интервал
определяется предприятиемизготовителем.
ЖДИТЕ ШТРАФ!
Если вы вовремя не по­
няли, что вас разводят,
и записались на замену при­
бора, отказаться от нее будет
крайне сложно. Вам навер­
няка скажут, что отменить
вызов мастера невозможно,
а если вы все-таки хотите
это сделать, то вам придется
оплатить штраф за ложный
вызов.
И то и другое - наглая ложь.
Никто не может навязать вам
услугу и уж тем более штра­
фовать за отказ от нее.
Лора - стань,
как прежде, молодой!
Антивозрастная пептидная косметика Лора по­
м ож ет стать моложе всего за 1 месяц
поверочный интервал - 6.
Это значит, что первую по­
верку вы должны сделать
через 6 лет (это может быть
поверка на дому), а во время
второй поверки прибор нуж­
но будет заменить.
В-третьих, вы вправе сде­
лать поверку, либо заменив
счетчик, либо проверив его
на дому. Но учтите: если
во время поверки на дому
выяснится, что прибор неис­
правен, вам придется запла­
тить и за эту работу мастера,
и за замену прибора.
В-четвертых,
сами выбирай­
те фирму для по­
верки счетчиков.
О риентируйтесь
на отзывы в Интернете или об­
ратитесь в фирму, которая де­
лала вам первичную установку
приборов учета.
СС
2
СО
5
Ф
О-
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ!
Определяясь с датой первой
поверки, за точку отсчета
нужно брать не тот день, когда
вам поставили счетчик, а дату
его изготовления - она есть
в техпаспорте.
Куда жаловаться?
На навязчивый сервис вернее всего жаловаться в Феде­
ральную антимонопольную службу (www.fas.gov.ru). У них
огромные штрафы, поэтому их боятся. Также можно напи­
сать жалобу в Роспотребнадзор.
Инновационная косм етика Л о р а со д ер ж и т пептиды
производства Ш вейцарии - п ри знанно го л ид ера н а ­
учных р азр аб о то к в косм етол огии. Д о казан о : пептиды
включают м еханизм ом олож ения клеток, и клетки начи­
наю т работать в р е ж и м е молодых и здоровых. У сил и­
вается синтез собственных коллагена, эластина и ги алуроновой кислоты в клетках кожи, и вы м олодеете с
кажды м днем !
В составе косм етики Л о р а (8 н аим енований) - только
проверенны е косм етические компоненты ведущ их м и ­
ровых производителей:
'Пептидные
комплексы
(Ш вейцария)
Г иалуроновые
кислоты
и пентавитин
(Ш вейцария)
Хромабрайт
^(Испания)
С п р а ш и в а й т е в аптеках!
Разглаживают морщины, возвраща-'
ют коже упругость и эластичность,
моделируя четкий овал лица.
Обеспечивают максимум увлажнен­
ности на поверхности кожи; увели­
чивают синтез собственной гиалуроновой кислоты в глубоких слоях
кожи за 48 часов на 282%
Выравнивает тон кожи, высветляет
и убирает пигментные пятна
W W W .L o ta - b e a u ty
«Линия здоровья «Эвалар»: 8 - 800 - 200 - 52-52 (звонок бесплатный).
Заказывайте на сайте apteka.ru с доставкой в ближайшую аптеку.
История из жизни
Скорая помощь
на мопеде
У 75-летней Галины Ляшок
нет выходных и отпусков: она
бесплатно спасает больных.
птимизм в глазах и до­
брота в сердце! Не пове­
рить, что этой женщине уже
75 лет! Днем и ночью,
в жару и холод она спешит
на помощь заболевшим одно­
сельчанам. За это бабушкафельдшер не просит ни по­
дарков, ни денег. Пенсионерка
спасает людей совершенно
бесплатно!
О
ПОМОЩЬ НА КОЛЁСАХ
В 1964 году, отучившись в ме­
дучилище, Галина Ляшок прие­
хала вместе с мужем и дочкой
в село Антоновка на Украине
и стала работать акушеркой
в местном фельдшерском
пункте. В «лихие» 90-е, когда
развалился Советский Союз,
Д авление заш каливает
Поможет бабушкаф ельдш ер!
Галина
Евгеньевна
■ спешит' 4
Jf
на любой
мТ i
выезд.
-г. }
а колхозы ликвидировали
один за другим, пункт
решили закрыть. До
пустить этого Галина
Евгеньевна не могла.
Она на свои деньги
выкупила здание и
устроила в нем меди­
Более полувека
цинский кабинет.
она проработала^
- С тех пор ко мне по­
медиком.
стоянно обращ аю тся
за помощью. Ведь до бли­
жайшей больницы, что в рай­
центре, аж 15 км по убитой
дороге! Если больные не в со­
стоянии сами до меня дойти, я
еду к ним на дом... на мопеде,
мотоцикле или добираюсь
до них пешком. Обязатель­
но делаю ежедневный обход
односельчан. Ведь в селе оста­
лись одни старики,
им нужны помощь и
уход! - говорит пен­
Ее друг железный
сионерка.
БЕСКОРЫСТНО
Лекарства, которыми
бабушка-фельдш ер
снабжает больных,
Галина Евгеньевна
приобретает на свои
средства.
- На свою пенсию
все покупаю. Од­
нажды с лекарства­
ми помог благотво­
рительный фонд.
Могу и в районной
больнице брать ме­
дикаменты, но потом
их нужно списывать,
; отчитываться. Это бу­
мажная волокита, мо­
рока! Мне своих денег
на людей не жалко.
Мечтаю об одном всегда быть в нуж­
ное время в нужном
месте, чтобы помочь
тому, кто в этом нуж­
дается, - говорит
фельдшер.
конь! С ним
она мобильна
и незаменима.
'V л,
Еще больш е j
потрясаю щ их;
историй
читайте в ж урнале j
Алина БОРОДУЛИНА
В с е для ж е н щ и н ы
В продаже 1 раз в 2 недели!
Новости туризм а
Д О К Т О Р , ВЫ ГО ВО РИ ТЕ П О -Р У С С К И ?
Доктор-Рус - мобильное приложение для iPhone
и iPad, которое может пригодиться туристам.
Если вдруг нашим соотече­
ственникам, оказавшимся за
рубежом, понадобится меди­
цинская помощь, они смогут
за считаные минуты найти русскоговорящего врача в том го­
роде, где их застигла болезнь.
В приложении - инфор­
мация о 5000 врачей
более чем 40 специ­
альностей, проживаю
щих в 500 городах мира
(30 стран).
Связаться с доктором можно
прямо из приложения: в кон­
тактной информации есть
адрес, телефон, электронная
почта и веб-сайт. Пошаговая
навигация позволит найти
кратчайший маршрут до при­
емной эскулапа. И да­
же Интернет не нужен:
приложение работает
в режиме офлайн.
Скачать приложение
можно на doctor-rus.com
Д О Л Ж Н И К И С М О ГУ Т УЛЕТЕТЬ В О ТП УС К
У россиян вскоре появится возможность
оплачивать штрафы прямо в аэропорту.
i
Истории со срывом зарубеж­
ных поездок из-за неоплаченHoro штрафа или просрочки
платежей происходят все
чаще. Бывает, до приезда в
аэропорт люди даже не подо­
зревали о наличии у них за­
долженности и в результате
теряли стоимость зару­
бежной поездки.
Решить проблему
на месте до сих пор
было нереально:
I
чтобы человека исключили
из черного списка, требова­
лось несколько дней. В этом
году ситуация может изме­
ниться: Федеральная служба
судебных приставов объявила
о том, что весной начнется
апробация автоматизирован­
ной информационной си­
стемы (АИС), которая
позволяет снимать
ограничения в тече­
ние часа-двух.
ГРАМОТНЫЙ ПОДХОД
К ЗДОРОВЬЮ СУСТАВОВ
В течение жизни наши суставы выдерживают очень большие на­
грузки. Поэтому с возрастом они начинают доставлять нам все
больше хлопот. Суставы «ноют», воспаляются, «не слушаются»,
появляется скованность в движении. Главное в этой ситуации правильно подойти к решению проблемы.
Недостаточно просто помазать «чем-нибудь» больное место.
Для помощи суставам нужен системный подход. Воздейство­
вать необходимо на суставный аппарат в целом, снимая не толь­
ко боль и воспаление, но и устраняя их причину. Именно таким
действием обладает натуральный комплекс ДИ КЛОЗАН .
К ом плекс Д И К Л О ЗА Н воздей ств ует на суставы изнутри
и снаруж и, запуская м еханизм обн ов лен и я хр я щ евой тка­
ни. В линейку ср едств входят капсулы, крем и гель.
КАПСУЛЫ Д И К Л О ЗА Н помогают сохранить и усилить
двигательную активность суставов. Основу капсул составля­
ют ценные растительные компоненты - экстракты корня
одуванчика, коры ивы , корня сабельника и рутин. В ком­
плексе они усиливают и поддерживают питание суставов
и суставных хрящей; выводят из организма продукты обме­
на, шлаки и избыточные соли кальция из хрящевой ткани;
контролируют уровень суставной жидкости.
НАТУРАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС ДИКЛОЗАН
ПРЕДОТВРАЩАЕТ БОЛИ И ВОСПАЛЕНИЕ
В СУСТАВАХ, БЛАГОДАРЯ КОМПЛЕКСНОМУ
ВОЗДЕЙСТВИЮ НА СУСТАВНЫЙ АППАРАТ
КРЕМ Д И К Л О ЗА Н действует через кожу и обладает высо­
кой проникающей способностью. Экстракты м артинии
душ истой, коры б ел о й ивы , таволги и ты сячелистника,
а также эф и р н ы е масла чайного д ер ев а и розм арина сни­
мают воспаление в проблемном очаге, усиливают кровообра­
щение, а также питают ткани сустава ценными веществами.
ГЕЛЬ ДИ К Л О ЗА Н обладает местным раздражающим действи­
ем, вызывая реакцию разогрева. Это особенно полезно при мы­
шечной усталости, защемлениях, следствиях перегрузок.
Д И К Л О ЗА Н — д в и ж ен и е снова в радость!
я
щ ят
S
П ЕРЕ П Р А В А , П ЕРЕПРАВ А.
ч
гг.
з | Р
*</){
**$ш
ОО-
Избежать толкучки в портах «Крым» и «Кавказ»
позволят камеры, ведущие прямую трансляцию.
Своими глазами увидеть,
сколько автомобилей ждут
своей очереди на паром, и ре­
шить, стоит ли отправляться в
путешествие именно сейчас,
отпускники смогут на сайте
«Единой транспортной ди­
рекции» - transdir.ru
Всего в обоих пор­
тах работают восемь
камер, которые на­
ходятся в удобном
для обзора ме-
ш ш т ш ш яаа
сте. Предполагатся, что это
поможет избежать скопления
машин на переправе, которое
все помнят по прошлому лету.
К курортному сезону 2015 го­
да планируются и другие нов­
шества в работе сайта. Напри­
мер, будут запущены
сервисы для удобства
информирования пас­
сажиров, следующих
в Крым по «единому»
билету.
I
хх
(ЯПщ
,ii'
» •“
&
CICLOSAN. -J о
ДИКЛОЗАН- , 0 •
.Т
-
«■>«
Спрашивайте в аптеках!
Телефон бесплатной горячей линии: 8-800-333-10-33
Часы работы: пн.-пт. 08.00-20.00; сб, вс. - выходной | www.riapanda.ru
и ш ш и ти
Поговорим о л и ч н о м
О чем надо подумать, прежде
чем решиться на этот шаг,
рассказывает психолог
Юлия ВАСИЛЬКИНА
Готов ли он?
Даже если мужчина актив­
но демонстрирует свой ин­
терес, приглашает на сви­
дания «с продолжением»,
это не всегда означает,
что он готов к новому бра­
ку. Одно дело - развлечься
и почувствовать свободу
после семейной жизни,
и другое дело —войти в но­
вые стабильные отношения.
Постарайтесь объективно
посмотреть на ситуацию,
если вы делаете ставку
на этого мужчину. В проso
тивном случае
7шШ к С&Р «мотылек» поJ g j g l бУТ летит дальше
наслаж даться
ft
гГи свободой, а вы
X „
останетесь с разЛ г (( _у битым сердцем.
Наигранность и
неискренность
со стороны дамы
сердца обычно
сильно раздра­
жают мужчину.
Постарайтесь
быть одно­
временно есте­
ственной и непо­
вторимой
w m r
кстати
/
По статистике,
\
/
повторные браки за­
канчиваются разводом в
30% случаев против почти
50% первых браков. Психоло
ги видят причину в том, что
люди, научившись на проЧ
шлых ошибках, стара.
\
ются беречь новые А
отношения.
Почему он
развёлся?
Бывает так, что мужчина
не хочет даже упоминать
о том, что послужило при­
чиной разрыва в предыду­
щих отношениях. Конечно,
желание начать «с чистого
листа» понятно. Но вам
нужно хотя бы в общих
чертах знать, что произо­
шло. Иначе есть шанс выйти
замуж за жуткого ревнивца,
или скрягу, или любителя
поднимать руку на женщи­
ну. Поэтому постарайтесь
разговорить возлю блен­
ного на эту тему. Учтите,
„ хорош о, когда
^
\ мужчина берет
Ц§р>0
на себя часть
кр в
о тветственн о­
му л^л сти за несложившиеся отношения.
Это обнадеживающая основа для буду\ \ щей семейной жизни.
В сё для ж е н щ и н ы
I
Может, ещё рано?
Сколько прошло времени
с момента его расставания
с женой? Если меньше года,
то велика вероятность того,
что ваша связь - «утешительная». Как часто он упоминает жену? Если он постоянно рассказывает вам
о том, какие были проблемы
в их отношениях и какая она
«нехорошая», это означает,
что он еще психологически не отделился от бывшей жены. ^ э й
И в этом случае
с браком
"
спешить
не стоит.
JJj
Есть ли дети?
с детьми, алиментов, обще­
ния с бывшей женой иногда
разъедают новый брак, подобно ржавчине. Будьте
честны по отношению
к нему и к себе. Но помА ните: если мужчина хо/ ) чет оставаться отцом, это
говорит о его порядоч■ Г Ч ности.
Мужчина говорит о том
что хочет общаться с деть­
ми, ездить к ним? Если
вы внутренне не готовы *
принять его позицию, Д
то лучше не вступать dm
в брак, а искать без- Щ ;
д е т н о г о п а р т н е р а . 7у
Ведь вопросы встреч Щк
Я готова стать
другой?
Разведенный мужчина уже
имеет опыт совместной
жизни. Он знает, какую
женщину хотел бы видеть
рядом, а с чем точно не го­
тов мириться. Если одной
из причин разрыва стали не­
реальные запросы или тран­
жирство, то он не будет
этого терпеть и в новом
браке. Вы можете попы­
таться притвориться другой.
Но если эти черты _
вам свойственны, Лш Ш Ц
мужчина быстро Т©
узнает прежнюю
«конфетку» в но- Т
/
вом «фантике»! А Ч - З Л
второй раз разво- I
1
диться проще...
W»
КТО ЕЩЕ СЧИТАЕТЧТО
ВЫХОДА НЕТ?
К а к п о м о ч ь сво и м д е т я м
На вопросы отвечает психолог
Евгения ЦВЕТКОВА
Почему я люблю
негодяев?
же который раз со мной происходит одно и то же! Зна­
комлюсь с мужчиной, после долгих ухаживаний с его
стороны влюбляюсь в него... А что потом? Он теряет ко
мне интерес и бросает! Я же долго не могу прийти в себя от
такого предательства. В чем причина? Что я делаю не так?
Ирина П., г. Екатеринбург
У
• Причины такой ситуации мо­
гут быть разными. Во-первых, не
обязательно мужчина - негодяй.
Просто ваши с ним отношения
в какой-то момент перестают раз­
виваться. Или вы, полюбив, начи­
наете форсировать события, что
всегда отпугивает сильный пол.
Возможно, вы слишком опекаете
мужчину, считая уже его своим. А
он, воспринимая это как по­
сягательство на свобо­
ду, теряет к вам ин­
терес.
Чтобы предот­
вратить подоб­
ное, развивай­
те в себе са­
м о с то я т е л ь ­
ность и стройте
свою жизнь по
принципу «мужчи­
ны могут приходить
и уходить, а я остаюсь». Это та
здоровая доля эгоизма, которую
мужчины чувствуют - и ценят.
С другой стороны, возможно, вы
действительно выбираете «не­
годяев». Давно замечено, что
самовлюбленные и эгоистичные
мужчины больше нравятся жен­
щинам. Они свободнее в обще­
нии, не стесняются в компли­
ментах и ухаживаниях. Если
вы имеете слабость
к таким мужчинам,
стоит научиться
критичнее при­
сматриваться к
ним. О ц е н и ­
вайте людей
не по м иш ур­
ному блеску,
а по поступкам
и душевным к а ­
чествам.
Не могу просить!
у неудобно мне отрывать родных и подруг от их за­
бот! Раньше как-то сама справлялась, а сейчас чув­
ствую, что здоровья на все не хватает. Подруги обижа­
ются, сын ругается: «Мам, трудно было позвонить?».
Как перебороть в себе это «я сама»?
Ольга Р., г. Москва
Я
Рис.: Анна Дрындина Фото: Legion-Media (2)
• Возможно, вы боитесь крайно­
сти, когда люди просьбами о по­
мощи злоупотребляют, чрезмер­
но утомляя ими окружающих. Но
это же не про вас!
Вы впали в другую, прямо про­
тивоположную крайность. А те­
перь представьте себя на месте
человека, который может и хо­
чет позаботиться о вас. Люди
часто помогают друг другу с
радостью. Ведь это самый
естественный способ проя­
вить внимание, дружеские или
родственные чувства, установить
или поддержать отношения. И,
что особенно важно, помогая,
человек чувствует себя нужным,
востребованным. Не отталкивай- |
те близких людей, дайте им воз- 5
можность проявить к вам участие! °-
• Н а сл е д н и ц а у н и ка л ь н о го д а р а с и б и р ск и х
прови дцев в седьм ом поколен ии
• Член М е ж д у н а р о д н о й Ф е д е р а ц и и А к а д е м и й
магии
• Л а у р е а т к о н к у р с а «М аги России» 1 9 9 7 года
• О б л а д а т е л ь м е ж д у н а р о д н о й награды «Золотой
крест» за вы сокие достиж ения в своей р а б о те
Не только отбившиеся от трясающем специалисте и об
рук подростки заставля­ удивительном методе.
ют матерей хвататься за
сердце. Взрослые дети точ­ Никогда раньше не верила
Сибирская провидица А р­
но т ак же могут достав­
хангельская - тот человек,
лять немало проблем.
Когда беда пришла в твой
дом
Вы подстраиваетесь под его
загулы и смену настроений,
забываете о себе, перестае­
те жить своей жизнью. Ваши
мысли заняты одним: какой
«сюрприз» вас ждет сегодня?
Будет ли покой в доме, или
снова - скандалы, дебоши,
слезы,страдание, страх?
Вы устали от этой безысход­
ности, но не знаете, где искать
выход. Да и есть ли он? М но­
гим уже не верится в это.
Я и сама прошла все стадии
от надежды до отчаяния, ког­
да сын, расставшись с женой,
пустился во все тяжкие. Пре­
жде успешный бизнес рушил­
ся, сын катился по наклонной
вниз, и что с этим делать, я
уже не представляла. Не по­
нимала, что происходит, по­
чему сын ориентиры в жизни
утратил, почему утеш ение в
бутылке искать стал!
Что только не делала! Угова­
ривала, убеждала, плакала...
Но если бы уговоры и слезы
матерей могли что-то изме­
нить!
К счастью, я выход из беды
нашла. Никому этот секрет
не открывала, а теперь время
пришло. С моим сыном снова
все хорошо. Но есть множе­
ство людей, которые так же,
как я когда-то, от тревоги за
своих детей голову теряют.
Я хочу рассказать им о по­
к которому матери проблем­
ных детей каждый день за
помощью обращаются. Всю
работу с ситуацией она про­
водит из святых мест, куда па­
ломники со всего света едут,
чтобы колени
преклонить
и попросить о помощи.
Но теперь ехать никуда не
надо! Энергетика святых мест
и огромный талант провиди­
цы помогают избавиться от
беды на расстоянии, прямо
по телефону.
Честно признаюсь: прежде
в подобные способы не вери­
ла. Но теперь знаю, как эффек­
тивно это работает! М ой сын к
нормальной жизни в р еко р ­
дно короткий срок вернулся.
И бизнес у него снова в гору
пошел, и девушка хорошая
появилась. За его судьбу я те­
перь полностью спокойна!
Запомните: провидица и от
вредных привычек, и от не­
гативного влияния друзей из­
бавляет, закрытые пути к сча­
стью и любви открывает. Если
дети не хотят учиться или ра­
ботать, она их на верный путь
вернет, от тяги к дурному из­
бавит.
Не верьте, если вам говорят,
что выхода нет, и вернуть ва­
шего ребенка к нормальной
жизни невозможно! Я сделала
это для своего сына. Значит,
вы тоже сможете это сделать!
Главное - не отчаиваться
и действовать.
Валентина Кретова
5 Решение проблем лю бой сложности по телефону:
I
8(968) 433-33-77; 8(495) 967-44-79
а.
Центр «Верный путь»
Ежедневно с 9 до 21 часа
В зависимости
от возраста
чада реакция
должна быть
разной. Какой,
объясняет
педагог
Мария ФОМИЧЕВА
лет
этом возрасте школьники самоу­
тверждаются среди сверстников,
и бранная речь служит им свое­
образной защитой. Они ругают­
ся, подражая старшеклассни­
кам, и думают, что это «круто».
С о вет. Постарайтесь убедить
ребенка в том, что мат - это
вовсе не показатель взрос­
лости, а обычная пагубная
привычка, вроде курения
и пьянства. Как алкоголь
или никотин разрушает ор­
ганизм, так и мат обедня­
ет речь и вредит отноше-
Ребенок ругается неосознанно, не
понимая, что значат бранные сло­
ва. Он их просто повторяет за
взрослыми.
С о в е т. Не заостряйте внимание
на глупостях, пропускайте их
мимо ушей, тогда и чадо бы­
стро их забудет. Если вы стане­
те бурно реагировать (напри
мер, смеяться или ругаться),
ребенок наверняка запомнит,
какими словами можно при­
влечь ваше внимание, и не­
пременно станет прибегать
к ним чаще.
Дети уже понимают, что
эти слова плохие и упо­
треблять их нельзя, но
все же делают это, чтобы
показать свою самосто­
ятельность и несогласие
с запретами взрослых.
С о в е т. Не ругайте ребен­
ка при посторонних, а по­
говорите с ним один на
один. Спросите, понимает
ли он, что означают эти сло­
ва. Пусть объяснит, как смо­
жет. А потом узнайте, как бы
он отреагировал, если бы та­
кое слово сказали в его адрес?
Обиделся бы? А разве хорошо
обижать друзей, маму с папой,
бабушку? Есть над чем поду­
мать...
ВАЖНО!
• Не позволяйте себе крепких выражений
при детях. Если ребенок вас «поймал», изви­
нитесь. И впредь держите себя в руках!
• Старайтесь развивать ребенка, чтобы раз­
нообразить его речь: ходите с ним в театр, читайте
вслух, играйте в лингвистические игры (найди си­
ноним, опиши увиденное и т.п.).
I
Развивающая игрушка «Цветочек»
Автор работы Наталья
Х А РИЧ КО В А ,
г. О р ен б ур г
Как делать:
Из разноцветного фетра для
5 лепестков вырежьте 10 дета­
лей, сшейте их попарно, оставив
непрошитым край у основания.
Каждый из четырех лепестков
3 © В с ё для ж е н щ и н ы
Вам потребуются:
• фетр или байка • искусственный мех • пуговицы
• наполнители: горох, фасоль, синтепон, шуршащая бумага
заполните своим «продуктом».
На пятый пришейте пуговицы покрепче! Для шестого лепестка
вырежьте из меха еще две дета­
ли, сшейте их. Для сердцевины
из желтого фетра вырежьте два
кружочка. На одном вы­
шейте мордочку. Вставьте
готовые лепестки между
кружочками. Приметайте, а
затем прострочите или прошей
те по кругу сердцевины.
В присутствии взрослых под­
ростки обычно контролируют
себя. Но в минуты сильного
раздражения или гнева у них
может вырваться нецензурное
слово.
С о в е т Не отчитывайте ребенка. Покажите, что вы понимаете его чувства. Когда
ребенок успокоится, предложите ему в будущем проявлять эмоции без мата.
Вместе подумайте, какими
приличны м и синонимами
можно было бы заменить нецензурное слово в ситуациях,
требую щ их эмоционально
окрашенной лексики. Поиск
может быть увлекательным!
1
■=
\
§
с
J
s
1
1
^
|
*
|
Любовь, здоровье, финансы
на п р а щ у р е ™
Гадание на картах ТАРО
Отправьте КАРТЫ ММ ваш вопрос на номер 8776
Экономная маска для лица
может получиться из че­
го угодно. Например, из
творожка, который малыш
не доел на завтрак, или из
остатков сметаны. Доста­
точно провести пальцем по
стенкам баночки. Можете
отложить для своих целей
ложку овсяной каши или
яблочного пюре. Эффект от
этих средств потрясающий,
и вы точно сэкономите око­
ло 50-6 0 руб. (столько стоит
одноразовая маска в мага­
зине). А в нашем журнале
вы найдете еще много бюд­
жетных и полезных рецептов
красоты.
Услуга доступна с 9.00 до 22.00 по московскому времени. Стоимость отправки
SMS на номер 8776 - 22 руб. с НДС. Операторы: МТС, БиЛайн, Мегафон, Теле2,
Utel, Байкал ВестКом, ЕТК, НСС. Правила на сайте: www.kartytaroonline.ru. Служба
поддержки: sms@bauermedia.ru. Технические подробности читайте на стр. 37.
Гороскоп для вас
10-16
марта
Близнецы
Овен
Телец
2 1 .0 3 .-2 0 .0 4 .
2 1 .0 4 . - 2 0 .0 5 .
2 1 .0 5 .-2 1 .0 6 .
■ Полностью погрузив­
шись в личные дела, вы
рискуете пропустить какую-то важ­
ную для себя информацию. Прислу­
шивайтесь, обращайте внимание на
мелочи. Так вы ничего не упустите.
■ Звезды охотно помо­
гут вам в сложных си­
туациях. Они будут взывать к вашей
интуиции! Доверьтесь ей - и вы не
прогадаете. Ближе к выходным вас
ждет приятная поездка.
■ На работе будет мно­
жество разных событий.
Не отвлекайтесь на происходящее,
сконцентрируйтесь на ваших обязан­
ностях, и вы успешно завершите дела
уже к среде.
С а м ы е удачные дни: 1 3 - 1 5
С а м ы е удачные дни: 1 0 , 1 3 , 1 6
С а м ы е удачные дни: 1 1 -1 3
Рак
Лев
Дева
2 2 .0 6 . - 2 2 .0 7 .
2 3 . 0 7 . - 2 3 .0 8 .
я В начале недели удач-
М ода и здоровье
■ Это, пожалуй, самое
удачное время в ме­
сяце, когда нужно заняться собой
любимой. Весна - время перемен!
Не бойтесь кардинально изменить
стрижку или цвет волос.
но сложатся дела, свя­
занные с госструктурами. Решите
все вопросы до среды. А в среду
посвятите все свое свободное вре­
мя семье.
■ В этот период вам ни­
куда не нужно торопить­
ся. Да и незачем. Все должно быть
спокойно и размеренно. Со вторни­
ка по четверг будет неплохо, если
вы навестите старых друзей.
4
С а м ы е удачные дни: 1 0 , 1 1 , 1 5
С а м ы е удачные дни: 1 1 , 1 3 , 1 5
С а м ы е удачные дни: 1 4 - 1 6
В номере
6
10
12
13
28
Лучшие пиджаки и жакеты
на весну
Для мастериц: джемпер
с забавной совушкой
Бережный уход за руками
и ногами
Макияж и линзы
Главные правила
обретения стройности
Уникальная гимнастика
для здоровой спины
Е М Ш 2 4 . 0 8 . - 2 3 .0 9 .
Стрелец
Весы
Скорпион
2 4 .0 9 .-2 3 .1 0 .
2 4 .1 0 .-2 2 .
■ Практичный подход это хорошо. Но иногда
вовсе не следует настолько заморачиваться. Позвольте себе неболь­
шое безрассудство и сделайте не
то, что нужно, а то, что хочется.
■ Хороший период для
любых переговоров. Вы
с легкостью сможете договориться
с выгодой для себя даже с самыми
несговорчивыми людьми. В пятницу
ждите важного звонка.
■ Ваши планы продви­
гаются с завидной ско­
ростью. Чтобы не спугнуть удачу,
до вашей триумфальной победы не
делитесь своими новостями даже
с близкими людьми.
С а м ы е удачны е дни: 1 0 -1 2
С а м ы е удачны е дни: 12, 1 3 , 1 5
С а м ы е удачные дни: 12, 1 4 , 1 6
Козерог
Водолей
Рыбы
1.
2 3 .1 1 .-2 1 .1 2 .
Наш сериал
Наша вкладка
Секреты дачной
экономии. Целых
4 страницы идей, как
благоустроить фазенду
подручными средствами
Советы
16
30
34
36
Домашние хитрости.
10 важных советов,
которые облегчат быт
Ваши права! Как не стать
жертвой мошенничества
со счетчиками
Психология. Замуж за
разведенного: да или нет?
Детская. Что делать, если
малыш сквернословит
Почитать
8
Эксклюзивное интервью.
Целитель и телеведущий
Геннадий Малахов
22 .12 . - 20 .0 1 .
2 1 .0 1 . - 1 9 .0 2 .
2 0 .0 2 . - 2 0 .0 3 .
■
Середина
месяца
даст вам долгожданную
определенность, в каком направле­
нии вам двигаться дальше. В четверг
вы встретите человека, который мо­
жет повлиять на ваше решение.
■ Не только приятным, но
и полезным делом ока­
жется любое творческое начинание.
Вы можете раскрыть в себе совер­
шенно неожиданные таланты, кото­
рые могут стать делом вашей жизни.
■ Не нагружайте себя
делами в этот период.
Расслабьтесь и получайте удоволь­
ствие от жизни. Сходите в музей,
кино, театр или на выставку. Раз­
влекайтесь!
С а м ы е удачные дни: 10, 12, 14
С а м ы е удачные дни: 10, 1 5 , 1 6
С а м ы е удачные дни: 1 2 - 1 4
Еженедельный журнал
«Всё для женщины.
№12(460),
MEDIA GROUP ?®та выхода в свет
10 марта 2015 г.
Учредитель и издатель:
Коммандитное товарищество
«ООО «Бауэр СНГ» и компания»
Издание зарегистрировано
в Федеральной службе по надзору
в сфере массовых коммуникаций,
связи и охраны культурного наследия
РФ. Свидетельство ПИ № ФС77-4 3 8 1 9
от 08.02.2011
Главный редактор: Ирина Бобкова
Дизайн и верстка: Юлия Алейникова,
Елена Галушко, Игорь Камалетдинов,
Екатерина Сыроквашина (арт-директор)
Бильдредактор: Екатерина Егорова
Координатор редакции:
Анастасия Юрасова
Редколлегия:
Анна Артемова (зам. главного редактора),
Елена Григорьева, Анжела Добровольская
(зам. главного редактора), Елена Кинчевская,
Екатерина Лаврова, Евгения Марохотина,
Елена Нахапетова, Наталья Овчаренко, Алла
Табекова
Руководитель проекта: Алексей Иванов
Распространение: ООО «ТДС».
R
IH
сии» - подписной индекс 99097, в Объеди­
ненном каталоге «Пресса России. Газеты
и журналы» - подписной индекс 18147.
Подписка в Республике Беларусь по катало­
гу «Белпочта», подписной индекс 99097
Перепечатка и использование материалов
допускаются только с письменного
разрешения редакции
Тел. (495) 974-76-08
Подписано в печать 24.02.2015 г.
Распространение в Респ. Беларусь:
ООО «Росчерк».
220100, г. Минск, ул. Сурганова, 57Б.
Тел .(017)331-94-27
Адрес редакции:
127015, г. Москва, ул. Вятская, 49, строе­
ние 2. Тел. (495) 974-73-83,
e-mail: woman@BauerMedia.ru
Размещение рекламы:
Адрес для писем:127287, г. Москва, а/я 20
(495)788-00-96.
За достоверность рекламы несет
ответственность рекламодатель
Отпечатано в типографии «Severotisk», Чехия
Тираж: 436 660 экз.
Подписка с любого месяца на почте.
Тираж сертифицирован
В Каталоге российской прессы «Почта Рос­
Цена свободная
Ф о т о Р*НЧМН1»Г»||41Ч <2), П т н ч М «н»т
(середина номера)
«Кухни народов СССР».
Вкус Молдавии: застолье
на славу!
Присылайте фотографии!
▼ Илья Ткач,
г. Ленинск
Волгоградской обл
Хотите на этой страничке увидеть своих детишек?
Присылайте забавные фото по адресу: 127287,
г. Москва, а/я 20, с пометкой
«Всё для женщины», фото недели.
ф|
Фартук
надел,колпак
Или по электронной почте:
/
naaej
нацепил, поварешку
woman@BauerMedia.ru.
/
нацепил
взял - всё,готов
Обязательно укажите имя,
ваоить
варить бс
борщ! Или что
фамилию и город проживания
там
там (сегодня
малыша.
вк
меню?
^
•т
•vs
Еще
^
чуть-чуть
подрасту и стану
капитаном дальнего
плавания. Вот
и тельняшка у меня
уже есть!
^
мои, зеркальце,
скажи, я ль на свете
всех круглее,
всех румяней,
^
красивее?..
«г
▲ Кирилл Попов, с. Нижнекаменка
Алтайского края
Как
ж е я люблю
после этой противной
каши насладиться
настоящим
десертом!
А Софья Орт, у т е
с. Урлапово » '
Алтайского
края
Мамуль,
а так я на папочку
похож, когда он на
диване лежит и футбол
свой смотрит?
А Настя
Коротченко,
пос. Ракитное
Белгородской
обл.
w
Сегодня
первый раз на
балу была, устала...
Вот немного отдохну
и опять плясать
ten,
начну!
^
Илья
Калмыков,
г. Москва ►
Василиса
Мартинес,
г. Владимир
Читайте в следующем номере:
Звёздный весеннее
макияж
обострение
С оздаем
роскошный
образ на
примерах
знаменитых
красавиц
с обложек.
30 лучших
Первая помощь
больному желудку.
Задержали зарплату?
Что делать и кому
жаловаться, чтобы вернуть
кровно заработанное.
Не пропустите! С ледую щ ий ном ер Всё для ж енщ ины в п род аж е у ж е с 17 марта!
Целых
таниц!
Автор
Kruz
Kruz2098   документов Отправить письмо
Документ
Категория
Женские
Просмотров
479
Размер файла
15 508 Кб
Теги
zhenshhiny
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа