close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

Волшебство на подоконнике руководство по проращиванию семян в домашних условиях

код для вставки
и Вы узнаете: Как проростки и ростки могут помочь в оздоровлении, снижении веса и омоложении Чем отличаются проростки от ростков и почему ростки пшеницы особенно полезны Где покупать и как правильно выбирать семена для проращивания Как полу
Волшебство на подоконнике: руководство по проращиванию семян в домашних условиях
© Волшебство на подоконнике: руководство по проращиванию семян в домашних условиях
условиях, 2011
Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было
форме без письменного разрешения владельца авторских прав, то есть – меня 
Рецепты блюд живой кухни © mylivingfood.ru
1
Волшебство на подоконнике: руководство по проращиванию семян в домашних условиях
СОДЕРЖАНИЕ
Дорогой читатель! Если вы скачаете книгу на компьютер, то сможете
кликнуть по любому пункту содержания и оказаться в интересующей части
книги. Но я искренне рекомендую выделить время и прочитать книгу целиком.
Уверена, информация вам пригодится.
С уважением, Автор
ВВЕДЕНИЕ: ................................................................................................................. 3
1. ПРОРОСТКИ ИЛИ РОСТКИ? ............................................................................. 6
1.1. С чего начать? ................................................................................................. 6
1.2. Где купить? ...................................................................................................... 8
2. ПРОРОСТКИ ......................................................................................................... 9
2.1. Зачем? (Полезные свойства) ......................................................................... 9
2.2. Как? (Технология проращивания) .............................................................. 10
2.3. Как и сколько употреблять? ........................................................................ 13
3. РОСТКИ ............................................................................................................... 15
3.1. Зачем? (Полезные свойства) ....................................................................... 15
3.2. Как? (Технология проращивания) .............................................................. 16
3.3. Как и сколько употреблять? ........................................................................ 19
Таблица времени замачивания и прорастания семян: ........................................... 20
ЗАКЛЮЧЕНИЕ ......................................................................................................... 21
ОТЗЫВЫ .................................................................................................................... 23
Рецепты блюд живой кухни © mylivingfood.ru
2
Волшебство на подоконнике: руководство по проращиванию семян в домашних условиях
ВВЕДЕНИЕ:
Вы хотите получить настоящий элексир молодости, здоровья, красоты, счастья
и долголетия? С минимальными затратами, то есть почти даром?!
Чтобы он был всегда под рукой и никогда не заканчивался?!!!...
У меня для вас сразу две новости – хорошая и очень хорошая:
1. Конечно, так бывает! Разумеется - это возможно!
2. И - поздравляю! Вы двигаетесь в верном направлении, решив изучить
простые способы проращивания семян на подоконнике.
Ведь, на Земле нет ничего более ценного, чем Жизнь. И нет ничего более
живого, чем сила, заложенная в прорастающем семени.
Можно приводить массу доводов и результатов различных экспериментов,
доказывая пользу проростков и ростков.
Но истина, как всегда, очевидна и проста – прорастающее семя - это
квинтэссенция жизненной силы и энергии. А человек – то, что он ест.
Следовательно, употребляя в пищу проростки и ростки растений, мы
увеличиваем свою собственную энергию жизни!
Сейчас, по законам жанра, вы должны спросить что-то, вроде: «Ну а вам-то
откуда об этом известно?»
Резонный вопрос в наше перенасыщенное информацией время. Я не буду
писать ответ. Я вам его покажу :
Рецепты блюд живой кухни © mylivingfood.ru
3
Волшебство на подоконнике: руководство по проращиванию семян в домашних условиях
Разрешите представиться – меня зовут Анастасия Косолапова.
На этих фото – я, с разницей в 2 года.
Снимок слева – там, где я восхитительная пышка – сделан в славном городке
Гокарна в феврале 2009 года, во время моего путешествия по Индии.
(Кстати, мои отчеты о путешествиях и еще больше фотографий, если
интересно, вы можете посмотреть на отличном форуме Индостан.ру, кликнув
по этой ссылке)
Снимок справа – там, где я прекрасная русалка – сделан в августе 2011 года. В
солнечном городе Челябинске, где я живу уже 11 лет.
За этот период времени я похудела более чем на 50 кг, используя только
методы естественного очищения и натурального питания.
Никаких таблеток, никакого кодирования, ничего, что может помешать телу
самому восстановить правильный баланс.
Конечно, за это время я изучила тонны информации о натуральном питании и
естественной медицине, о системах очищения и о свойствах продуктов
питания.
Рецепты блюд живой кухни © mylivingfood.ru
4
Волшебство на подоконнике: руководство по проращиванию семян в домашних условиях
И на своем собственном опыте я убедилась в том, что лучшее питание для
человека – это живая еда.
Живая еда - это пища, приготовленная без термической обработки. Это пища,
которая сохранила все питательные вещества, энзимы и витамины. Это пища,
которая очищает, оздоравливает, омолаживает, насыщает, пробуждает
жизненную и творческую энергию.
В результате я поняла, что хочу делиться своим опытом и знаниями, и в июле
2011 года открыла компанию «Студия волшебной жизни». Мой основной вид
деятельности – проведение обучающих мастер-классов по натуральному
питанию.
В октябре 2011 года я создала свой блог «Рецепты блюд живой кухни», куда с
удовольствием приглашаю вас за рецептами сыроедческих деликатесов,
полезными идеями и творческим вдохновением!
Таким образом, мои основные интересы сейчас это - живая еда, бизнес,
психология, развитие личности, взаимоотношения, творчество и то, как всё это
здорово связано!
Логичным следствием моего развития, стало создание этой книги-руководства
о том, как проращивать семена дома и без особых усилий.
Дело в том, что в своё время я искала информацию о том, как правильно
проращивать семена и пробовала применять разные способы.
Некоторые из них действительно неудобные – например, с использованием
ваты или марли.
Другие - достаточно сложные – например, с использованием земли.
Третьи - достаточно дорогостоящие – например, специальные эко-спраутеры
или проращиватели для семян.
Кроме того, не сразу понятно как лучше употреблять проростки и что можно
проращивать.
В результате своих экспериментов, проб и ошибок, я нашла, на мой взгляд,
идеальное решение. Отличный результат и минимум затрат!
Надеюсь, мой алхимический опыт получения самой полезной пищи на Земле
вам пригодится, и это небольшое руководство будет для вас полезным.
Рецепты блюд живой кухни © mylivingfood.ru
5
Волшебство на подоконнике: руководство по проращиванию семян в домашних условиях
1. ПРОРОСТКИ ИЛИ РОСТКИ?
На самом деле, это далеко не праздный вопрос и некоторая путаница в
названиях действительно существует. Внесем ясность.
Проростки – это белые, только-только проклюнувшиеся росточки из зёрен, а
ростки – это уже зеленые побеги.
Это важно запомнить потому, что проростки и ростки это два разных продукта.
Их свойства одинаково полезны, но они несколько отличаются по качеству
воздействия на организм.
1.1.
С чего начать?
Согласно данным ученых, среди всех остальных семян именно пророщенные
зерна пшеницы обладают наиболее выраженными целительными свойствами.
Это, конечно, спорный вопрос.
Но, как бы то ни было, чаще всего, когда речь идет о проростках, имеются в
виду проростки пшеницы. Если Вы еще никогда ничего не проращивали,
предлагаю начать с проращивания пшеницы.
А затем, научившись проращивать и употреблять пшеницу, вы сможете смело
экспериментировать с проращиванием любых других семян!
Ведь, все семена нужно употреблять в пищу как минимум после замачивания, а
еще лучше - в пророщенном виде, так как именно во время прорастания в
семени активизируются жизненные силы растения.
Более того, возможность прорастания – это важный показатель качества семян.
И если семена не прорастают, лучше вообще их не употреблять - то есть, это
еще и самый лучший тест на жизненность пищи.
Рецепты блюд живой кухни © mylivingfood.ru
6
Волшебство на подоконнике: руководство по проращиванию семян в домашних условиях
Из доступных зерновых, кроме пшеницы, очень легко проращивать голозерный
овес и зеленую гречку.
Из зернобобовых – маш, бобы, чечевицу, горох и нут.
Из семян – подсолнечник, квиноа, амарант и кресс-салат.
Итак, с проростками разобрались.
А вот с ростками дело обстоит немного иначе.
Безусловно, для организма человека чрезвычайно полезна любая зеленая масса
растений. Но дело в том, что по данным исследований, именно клеточные
стенки ростков пшеницы обладают наибольшими сорбирующими, то есть,
поглощающими токсины свойствами.
Таким образом, ученые утверждают, что только ростки пшеницы обладают
специфической особенностью избирательно поглощать в тонком кишечнике
вредные для организма соединения - тяжелые металлы, радионуклиды и так
далее.
Поэтому, в своих «корыстных» целях по омоложению и оздоровлению, мы
будем использовать именно ростки пшеницы. Тем более, получить их совсем не
трудно!
Рецепты блюд живой кухни © mylivingfood.ru
7
Волшебство на подоконнике: руководство по проращиванию семян в домашних условиях
1.2.
Где купить?
Для решения этой задачи вы можете использовать разные подходы:






Магазины и отделы здорового питания, питания для диабетиков
Интернет-магазины здоровой еды
Супермаркеты
Аптеки
Колхозные рынки
Зоомагазины (корма для животных)
Лично я, чаще всего, покупаю пшеницу в отделе для диабетиков, лён – в аптеке,
квиноа - в супермаркете, маш, нут и семена подсолнечника – на рынке, семена
кресс-салата в цветочном магазине, амарант, зеленую гречку и овес заказываю
через интернет.
То есть, для того, чтобы найти семена для проращивания, нужно внимательнее
присмотреться к полкам обычных мест для покупок и немного расширить зону
поиска.
При покупке обратите внимание на качество зерна. Оно должно быть целым,
ровным, без плесени и черных пятен. Не должно быть сильного загрязнения
сорными семенами и камешками. Лучше всего подходит зерно годичного
хранения.
Не совершайте распространенной ошибки новичков - не покупайте сразу много
зерна. Купите чуть-чуть для начала и убедитесь в качестве прорастания!
Рецепты блюд живой кухни © mylivingfood.ru
8
Волшебство на подоконнике: руководство по проращиванию семян в домашних условиях
2. ПРОРОСТКИ
2.1. Зачем? (Полезные свойства)
Мы уже договорились, что проростки – природный элексир жизни. Они
заключают в себе огромный биоэнергетический потенциал и оказывают
мощнейший оздоровительный эффект на организм человека в целом.
Химический состав проростков уникален и их воздействие на организм
поистине чудесно. Искренне рекомендую прочитать книгу Наталии Кайрос
«Проростки – живая еда. Алхимия питания» - очень познавательный и
интересный труд.
ЗДЕСЬ ЖЕ Я СЧИТАЮ СВОИМ ДОЛГОМ ЛИШЬ ПРЕДУПРЕДИТЬ ВАС:
Включая в свой ежедневный рацион проростки, вы:
1. Начинаете питать себя жизнью – то есть живой энергией растительного
организма.
2. Пробуждаете в своем теле невероятную целительную энергию.
3. Осуществляете профилактику любых заболеваний, включая рак.
4. Восстанавливаете жизненно важные процессы в своем теле.
5. Обеспечиваете себе красоту, молодость, здоровье и долголетие.
ЕСЛИ ПО КАКИМ-ЛИБО ПРИЧИНАМ ВЫ НЕ ГОТОВЫ К ТАКИМ
ПОСЛЕДСТВИЯМ – ДАЖЕ НЕ НАЧИНАЙТЕ!
Если же вы готовы рискнуть – читайте дальше и применяйте! Результаты Вас
100% порадуют!
Рецепты блюд живой кухни © mylivingfood.ru
9
Волшебство на подоконнике: руководство по проращиванию семян в домашних условиях
2.2. Как? (Технология проращивания)
Существует несколько вариантов проращивания пшеницы. Я попробовала,
наверное, их все и на основе личного опыта предлагаю вам, на мой взгляд:
САМЫЙ ПРОСТОЙ И УДОБНЫЙ СПОСОБ ИЗ 5 ШАГОВ
ШАГОВ:
Шаг№1
Отмерьте 2 ст.л. зёрен пшеницы.
Для начала этого вполне достаточно.
Пророщенное зерно увеличится в
объеме примерно в 2 раза, и вы
получите 4 ст.л. проростков.
Переберите зерна, удалите мусор.
Шаг№2
Поместите пшеницу в миску с водой и
удалите всплывшие зерна.
Затем тщательно промойте зерно под
проточной водой в дуршлаге или сите.
Шаг№3
Поместите зерно в ёмкость для
проращивания
(стакан,
блюдце,
миска) и залейте чистой водой.
Уровень воды должен быть на 3-4
3 см.
выше зерен.
Оставьте на ночь или на день (кому
как удобно).
Рецепты блюд живой кухни © mylivingfood.ru
10
Волшебство на подоконнике: руководство по проращиванию семян в домашних условиях
Шаг №4
Через 8-10 часов вновь тщательно
промойте зерно под проточной водой.
Снова
залейте
достаточным
количеством воды и оставьте еще на
8-10 часов.
Воду после второго замачивания
слейте в отдельный стакан. Её можно
(и нужно!) выпить.
Шаг№5
Промойте зерно под проточной водой.
Большинство зёрен уже проклюнутся.
Оставьте пшеницу уже НЕ ЗАЛИВАЯ
водой еще на 8-10 часов.
Через это время пшеница прорастет
окончательно.
ПОЗДРАВЛЯЮ! ВЫ ПОЛУЧИЛИ СВОЙ ЭЛЕКСИР ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ!
И ДЛЯ ЭТОГО ВАМ ПОТРЕБОВАЛОСЬ 1,5-2 СУТОК
И МИНИМУМ УСИЛИЙ!
Важные дополнения:
1. Если пшеница не проросла в течение двух суток – значит, она была
неумеренно протравлена и обработана химическими веществами. Такое
зерно употреблять в пищу нельзя.
2. Не забывайте тщательно промывать зерно холодной проточной водой!
Это нужно для того, чтобы предотвратить развитие плесени на
проростках.
3. Для замачивания зерна используйте
глиняную или эмалированную посуду.
Рецепты блюд живой кухни © mylivingfood.ru
фарфоровую,
стеклянную,
11
Волшебство на подоконнике: руководство по проращиванию семян в домашних условиях
4. Хорошо, если для замачивания зерна вы будете использовать
активированную кремниевую, шунгитовую или серебряную воду.
5. Первую воду после первого замачивания использовать нельзя. Это
ферментная вода первой вытяжки – темного цвета и со специфическим
запахом. В ней находятся те вредные вещества, которые содержатся во
всех зернах, а также ядохимикаты, если зерно выращено по интенсивной
технологии.
А вот в воде, оставшейся после второго замачивания, содержится
огромное количество полезных веществ. Я добавляю немного мёда и
лимонного сока, и получаю потрясающий энергетический напиток!
6. Проростки можно употреблять в пищу, если их длина не превышает 2-3
мм. ВНИМАНИЕ! В проростках больше 5 мм, образуются вредные
вещества, и их не следует употреблять в пищу. Если вы пропустили
время и проростки стали длиннее 5 мм – используйте их для ростков. Как
это делать описано ниже.
7. Проростки нужно употреблять свежими. Поэтому я, обычно, ставлю две
емкости с зерном для проращивания с интервалом в 8-10 часов. То есть,
один стакан – сегодня вечером, другой – завтра вечером. И каждый
последующий день закладываю новую порцию зерна в освободившуюся
емкость. Если вы последуете моему примеру – у вас каждый день будут
свежие проростки.
8. Если по каким-либо причинам Вы не употребили проростки сразу обязательно поставьте их в холодильник. Так они могут храниться 1-3
суток. На холоде процесс прорастания замедляется, но не прекращается,
поэтому внимательно следите за длиной проростков.
Рецепты блюд живой кухни © mylivingfood.ru
12
Волшебство на подоконнике: руководство по проращиванию семян в домашних условиях
2.3. Как и сколько употреблять?
Как вы знаете, важное условие любых долгосрочных изменений - регулярность.
Поэтому настройтесь на то, что теперь проростки станут повседневным
волшебным дополнением к вашему рациону.
Очень скоро вы заметите их восхитительное действие и уже просто не захотите
останавливаться.
В любом случае не забывайте, особенно в зимне-весенний период, подпитывать
свой организм этим элексиром жизни!
Проростки обладают таким сильным очищающим действием, что в первые дни
приема могут появиться симптомы самоочищения организма –
головокружение, тошнота, слабость, жидкий стул.
Опасаться этого не стоит. Это говорит лишь о том, что вы включили
естественный процесс очищения и исцеления, и совсем скоро всё придет в
норму.
Суточной нормой для среднездорового человека считается порция 50-100 гр.
проростков в сутки. То есть, если вы будете съедать в день те 4 ст.л.
проростков, которые получите, следуя инструкции - этого будет вполне
достаточно.
Важное условие для полноценного усвоения всех питательных свойств
проростков – их хорошее размельчение, так как твердая оболочка зерна трудна
для переваривания.
Размельчить проростки можно пропустив их через мясорубку, в блендере или
растолочь в ступке.
И, конечно же, не стоит подвергать проростки никакой термической
обработке!
Самый простой способ употребления проростков – хорошо промыть и
тщательнейшим образом жевать.
К сожалению, это «блюдо», несмотря на свою полезность, многим кажется
слишком пресным и невкусным.
Тогда - смело добавляйте измельченные проростки во всевозможные сырые
салаты из овощей, зелени, сухофруктов, орехов.
Рецепты блюд живой кухни © mylivingfood.ru
13
Волшебство на подоконнике: руководство по проращиванию семян в домашних условиях
Или в любые готовые блюда – разумеется, уже после приготовления.
На страницах моего блога «Рецепты блюд живой кухни» - вы всегда найдете
идеи для всевозможного вкусного и полезного использования проростков:
Просто подпишитесь на обновления блога по этой ссылке ==> И получайте
свежие статьи на e-mail, чтобы не пропустить ничего интересного.
Кроме того, вы можете оставить заявку для участия в моих Мастер-классах по
натуральному питанию.
Для этого зайдите на сайте в раздел «Обратная связь» и заполните форму.
Укажите тему, которая вас особенно интересует. Я обязательно свяжусь с вами,
чтобы уточнить детали.
Рецепты блюд живой кухни © mylivingfood.ru
14
Волшебство на подоконнике: руководство по проращиванию семян в домашних условиях
3. РОСТКИ
3.1. Зачем? (Полезные свойства)
Ростки пшеницы, как и проростки, относятся к биогенной, то есть живой пище.
И, соглашаясь включить в свой ежедневный рацион зеленые ростки пшеницы,
вы неминуемо столкнетесь с теми же замечательными последствиями, что и
при употреблении проростков.
Но есть одно очень важное и ценное отличие. Дело в том, что ростки пшеницы
содержат большое количество хлорофилла.
А молекула хлорофилла, попадая в организм человека, изменяет свою
структуру и превращается в гемоглобин.
То есть, происходит как бы вливание новой, свежей крови! Так и есть, ведь
хлорофилл – это зеленая «кровь» растения.
Употребляя свежую зелень, а особенно, свежесрезанные ростки пшеницы вы
насыщаете себя кислородом.
Согласитесь, в условиях современного кислородного голодания это - лучшее,
что вы можете для себя сделать!
Рецепты блюд живой кухни © mylivingfood.ru
15
Волшебство на подоконнике: руководство по проращиванию семян в домашних условиях
3.2. Как? (Технология проращивания)
Конечно, существует несколько способов получения ростков пшеницы. И я
снова, на основе личного опыта, предлагаю вам самый простой и удобный – по
моему мнению - способ.
Итак, для начала возьмите 200 гр. зерна. Это будет «учебная» порция. А, уже
научившись, вы сможете использовать такое количество зерна, какое сочтете
нужным 
ЛУЧШИЙ 5-ШАГОВЫЙ МЕТОД ПОЛУЧЕНИЯ РОСТКОВ ПШЕНИЦЫ:
Шаг№1
Получите проростки по технологии
описанной выше.
Шаг№2
Теперь нужно повторять процедуру
«тщательно промыть 2-3 раза в день
под проточной холодной водой - слить
воду - оставить прорастать дальше» до
тех пор, пока проростки не станут
длиной более 5 мм.
(Как на картинке)
Рецепты блюд живой кухни © mylivingfood.ru
16
Волшебство на подоконнике: руководство по проращиванию семян в домашних условиях
Шаг№3
Поместите проростки в контейнер с
крышкой и уберите на нижнюю полку
холодильника
(это
убережет
проростки от закисания и порчи).
Дождитесь момента, когда проростки
станут более 2 см в длину.
Шаг №4
Подготовьте емкость. Для этого в дне
подходящего контейнера проделайте
несколько отверстий для дренажа.
Для этих целей вполне подойдет,
например, подложка от овощей из
супермаркета.
Шаг№5
Снова аккуратно, но тщательно
промойте прорости и поместите их в
контейнер так, чтобы слой проростков
составил 2–3 см.
Теперь вам нужно только поставить
контейнер на подоконник.
Через несколько дней на вашем
подоконнике зазеленеет пшеница!
Только
не
забывайте каждый
день увлажнять
проростки
небольшим количеством воды.
ПОЗДРАВЛЯЮ С ПОСВЯЩЕНИЕМ В АЛХИМИКИ!
ВЫ ПОЛУЧИЛИ СВОЙ ЭЛЕКСИР МОЛОДОСТИ!
Рецепты блюд живой кухни © mylivingfood.ru
17
Волшебство на подоконнике: руководство по проращиванию семян в домашних условиях
Процесс «созревания» ростков по дням выглядит примерно так, как на картинке
(это дополнительная мера, чтобы вы не волновались и понимали, что все идет
правильно):
Оптимальная для начала употребления длина ростков – 10- 14 см.
Рецепты блюд живой кухни © mylivingfood.ru
18
Волшебство на подоконнике: руководство по проращиванию семян в домашних условиях
3.3. Как и сколько употреблять?
Как я уже говорила, оптимальная для начала употребления длина ростков
составляет 10-14 см. Именно в этот период в ростке содержится максимум
живительных ферментов.
То есть, начните срезать побеги, когда они приблизятся к длине в 10 см. (по
моим наблюдениям, это происходит примерно через неделю) и съешьте их до
того, как они перерастут 15 см.
Употребляйте ростки в течение 20 минут после срезания, чтобы сохранить
активность ферментов и динамику жизненных процессов.
Оптимальная суточная порция – небольшой пучок, то есть, порядка 10 - 20
ростков.
Лучше всего съедать проростки на голодный желудок за 30-40 минут до еды.
Именно за это время, они смогут проявить свою очищающую силу, не
смешиваясь с другой едой.
Но если вам не нравится их травяной вкус, вы можете мелко порубить ростки в
любой салат или зеленый коктейль. Лучше, всё же, несколько потерять в
«полезности», чем совсем отказаться от употребления ростков пшеницы.
♥♥♥
Вот и всё! Надеюсь, вам было интересно и полезно узнать о свойствах и
способах проращивания пшеницы. И вы обязательно примените на практике
эти простые и эффективные приемы, которые непременно приблизят вас к
здоровью и молодости!
БУДЬТЕ ВСЕГДА ЗДОРОВЫ, КРАСИВЫ И СЧАСТЛИВЫ!
Рецепты блюд живой кухни © mylivingfood.ru
19
Волшебство на подоконнике: руководство по проращиванию семян в домашних условиях
Таблица приблизительного времени замачивания
и прорастания семян:
Название
Время замачивания
Время прорастания
Ячмень (неочищенный)
8-14 часов
1,2-1,5 дня
Амарант
4-8 часов
1-1,5 дня
Гречка (зеленая)
4-6 часов
1-1,5 дня
Овес (голозерный)
8-14 часов
1,2-1,5 дня
2-4 часа
12 часов
Рожь
8-14 часов
1-1,5 дня
Кунжут (неочищенный)
8-14 часов
1-1,5 дня
Подсолнечник
8-12 часов
1 день
Чечевица
8-14 часов
1 день
Маш
8-10 часов
1 день
Нут
10-12 часов
1,5-2 дня
Кресс-салат
8-12 часов
1 день
Квиноа (киноа)
Рецепты блюд живой кухни © mylivingfood.ru
20
Волшебство на подоконнике: руководство по проращиванию семян в домашних условиях
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Благодарю вас за время, которое вы уделили изучению этой книги. Очень
надеюсь, что информация оказалась для вас полезной и вы получили
именно то, чего ожидали.
Буду очень благодарна вам за критические замечания, дополнения и
отзывы о книге. Кроме того, вы всегда можете задать интересующие или
уточняющие вопросы, оставив комментарий на блоге «Рецепты блюд
живой кухни», перейдя по этой ссылке ==>
Напомню, что за первый комментарий, оставленный на блоге, вы получите
от меня в подарок еще одну практичную книжку «10 источников
хлорофилла+15 рецептов зеленых блюд».
Это небольшая по объему книга, в которой описаны все
- известные мне на данный момент - доступные
источники хлорофилла. А также приведены самые
простые и вкусные рецепты блюд из зелени.
Идеи этой книги будут полезны не только для
сыроедов. Все, о чем я говорю, поможет сделать любой
тип питания более здоровым и гармоничным.
Ссылка на скачивание автоматически становится
доступной, если вы впервые оставляете на блоге свой комментарий.
Кроме того, вы можете приобрести две моих новых отличных книги:
 «Заметки о дегидраторах или как выбрать сушилку для овощей и
фруктов»
 «Рецепты блюд живой кухни для дегидратора»
Рецепты блюд живой кухни © mylivingfood.ru
21
Волшебство на подоконнике: руководство по проращиванию семян в домашних условиях
Искренне считаю, что обе книги получились достойными, интересными и
полезными. Более подробно с содержанием книг и отзывами читателей вы
можете ознакомиться в статье по этой ссылке ==>
Там же вас ждет приятный бонус – интересный кроссворд, составленный
мною по материалам книг 
«Дегидраторная двулогия» - это мой первый опыт создания кулинарной
книги. В дальнейшем я планирую написать целую серию книг,
посвященных живой кухне.
ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ СПИСОК ТЕМ:






Рецепты блюд живой кухни по-итальянски
Рецепты блюд живой кухни по-азиатски
Рецепты блюд живой кухни по-русски
Сласти от Насти
Магическая кухня
Путеводитель по миру живой еды
Буду рада узнать о ваших пожеланиях или предложениях. Особенно, если
вы имеете отношение к издательскому бизнесу и захотите помочь мне
воплотить мечту о публикации печатных книг 
В любом случае, я предлагаю вам оформить RSS-подписку на обновления
блога «Рецепты блюд живой кухни», пройдя по этой ссылке ==>
Чтобы всегда быть в курсе новостей и не пропустить ничего интересного.
С ИНТЕРЕСОМ ЖДУ ВАШИ ОТЗЫВЫ, ИДЕИ ИЛИ ПРЕДЛОЖЕНИЯ!
С уважением, Анастасия Косолапова.
Автор блога «Рецепты блюд живой кухни».
Рецепты блюд живой кухни © mylivingfood.ru
22
Волшебство на подоконнике: руководство по проращиванию семян в домашних условиях
ОТЗЫВЫ
ОТДЕЛЬНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ЧИТАТЕЛЯМ
ЗА ИНТЕРЕС К ТЕМЕ И ОТЗЫВЫ ОБ ЭТОЙ КНИГЕ!
Людвиг Крылов, Санчурск
http://posle61.ru
«Прекрасное содержание и оформление. Если раньше я
знал, что это очень полезно проращивать зерна пшеницы,
но останавливался перед реализацией этой процедуры, то
теперь я это буду делать. Спасибо!»
Аниса Никулина, Сорочинск
http://cvetoch-nik.ru
«Пишу под большим впечатлением. Я просто в восторге!
Это настоящая книга с хорошей обложкой и добротными
иллюстрациями.
Книга доступно и интересно написана и красочно
оформлена!»
Виолетта Кашапова, Майами
http://realestatedevoted.com
«Интересно, с чувством юмора, отличные картинки,
классное содержание!
В далёком 1998 году я читала у Малахова о проростках, но
так и не собралась сделать. А здесь – личный опыт автора
очень вдохновляет и сразу хочется заняться этим делом!»
Татьяна Лескова, Улан-Удэ
http://dragon7.ru
«Затронута очень интересная тема. Очень наглядно и
доступно описан весь процесс получения ценнейшего
продукта. Весной я всегда проращиваю и ем пшеницу, это
дает мне бодрость и силы, помогает справляться с
авитаминозом, уверена, что получив такую книгу, каждый
сможет убедиться в этом. Спасибо за книгу!»
Рецепты блюд живой кухни © mylivingfood.ru
23
Автор
Elena Ushakevich
Документ
Категория
Без категории
Просмотров
257
Размер файла
2 159 Кб
Теги
семя
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа