close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

823.Технологии спортивно-массовых мероприятий

код для вставкиСкачать
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
М ИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ РОССИЙСКОЙ
ФЕДЕРАЦИИ
ОРЕНБУРГСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ
ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ
Технологии спортивно-массовых мероприятий
Учебное пособие
Оренбург
Издательство ОГПУ
2014
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
УДК 7А.02(07)
ББК 75.4(2)я7
М 19
Авторы: Л.Н. Малорошвило, Р. Н. Разяпова, В. П. Малорошвило,
Е.А. Драгунов
Рецензенты
Н.Н. Щербина, кандидат педагогических наук, доцент ОГПУ
П.П. Тиссен, кандидат педагогических наук, доцент ОГПУ
Малорошвило Л.Н. и др.
Технологии спортивно-массовых мероприятий: Учебное
пособие / JI. Н. Малорошвило, Р. Н. Разяпова, В. П. Малорошвило. —
Оренбург, 2014. — 76 с.
В предлагаемом учебном пособии представлены теоретико -методические сведения
организации и проведения соревнований по подвижным играм с детьми, за нимающимися легкой
атлетикой, спортивными играми, плаванием, лыжным спортом, боксом.
Представленные комплексы подвижных игр могут быть с успехом ис пользованы в
практике спортивной подготовки начинающих спортсменов; составлены в соответствии с
содержанием этапа начальной спортивной подготовки; способствуют становлению основ
физической, технической, тактической и психической подготовленности.
УДК 7А.02(07)
ББК 75.4(2)я7
© Л.Н. Малорошвило, 2014
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………………4
Глава I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОРГАНИЗАЦИИ СОРЕВНОВАНИЙ ПО
ПОДВИЖНЫМ ИГРАМ…………………………………………………………….6
1.1. Организационные особенности соревнований…………………….6
1.2. Положения о проведении соревнований (примерные)………….15
Глава II. КОМПЛЕКСЫ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫХ ПОДВИЖНЫХ ИГР В
СОРЕВНОВАНИЯ Х ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ…………………………………36
2.1. Подвижные игры в занятиях легкой атлетикой...........................36
2.2. Подвижные игры в занятиях спортивными играми……………..43
2.3. Подвижные игры в занятиях плаванием ………………………….53
2.4. Подвижные игры в занятиях лыжным спортом………………….54
2.5.Подвижные игры в спортивной подготовке юных боксеров……67
Список литературы……………………………………………………………….75
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
ВВЕДЕНИЕ
Современный спорт все более обособляется в самостоятельную
сферу человеческой деятельности (вне зависимости от традиционного
понимания его в качестве компонента физической культуры социума),
предъявляет высокие требования к подготовленности спортсменов в
соответствии с возрастом к демонстрации наивысших результатов (здесь
следует напомнить, что в каждом виде спорта существует оптимальный
возраст достижения и демонстрации высших результатов, что
обуславливает необходимость так строить процесс спортивной
подготовки, чтобы «подвести» спортсмена именно к пому возрастному
периоду). Таким образом, становится достаточно актуальной проблема
оптимизации процесса спортивной подготовки на предварительном этапе
занятий спортом, главная цель которого обеспечить всестороннюю
подготовленность детей к специализированным тренировкам.
В этой связи в теории и практике спортивной подготовки накоплен
существенный по объему и качеству материал, свидетельствующий о том,
что использование подвижных игр в системе спортивной подготовки
начинающих спортсменов (да и не только начинающих, но и
квалифицированных тоже) в существенной мере обеспечивает решение
основных
задач
по
становлению
физической,
технической,
психомоторной и тактической подготовленности.
Следует особо отметить и высокий образовательный потенциал
подвижных игр в формировании нравственной культуры спортсменов, их
эстетической, трудовой культуры, гражданственности, интеллектуальной
воспитанности.
Тем не менее в современной спортивной литературе по-прежнему
существует дефицит игрового материала — подвижных игр,
использование которого окажется весьма полезным в становлении
основных видов спортивной подготовленности юных спортсменов.
Авторы полагают, что представленные комплексы подвижных игр
найдут свое достойное применение на различных этапах спортивной
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
подготовки; при организации и проведении массовых спортивнооздоровительных мероприятий.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Глава I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ
ОРГАНИЗАЦИИ СОРЕВНОВАНИЙ ПО
ПОДВИЖНЫМ ИГРАМ
1.1. Организационные особенности соревнований
Соревнования
по
подвижным
играм,
проводимые
среди
учащихся,
должны,
прежде
всего,
содействовать
укреплению
их
здоровья
и
закаливанию
организма,
воспитанию
привычки
к
регулярным
занятиям
физическими
упражнениями
и
повышению
физической
подготовленности.
В
доступной
форме ребята знакомятся с
основами техники различных видов спорта.
Наиболее простые соревнования по подвижным играм
по
конкурсы
и
апракционы,
устраиваемые
во
время праздников или вис зависимости от них. Более
сложный
вид соревнований
— ото первенства между
несколькими
командами
по одной
из подвижных игр,
таких,
к
примеру,
как
«Перестрелка», «Русская лапта».
Наиболее
ценными
в
педагогическом
отношении
являются
соревнования
по
целому
комплексу
подвижных
игр,
организовать
которые
значительно
сложнее,
чем
соревнования по отдельным играм. В комплексы подбираются
подвижные
игры
с
разнообразной
двигательной
деятельностью,
различными
тактическими
приемами,
требующими
проявления
разных
физических
качеств.
Подобные
соревнования
требуют
от
участников
всесторонней
двигательной
подготовленности
и
способствуют их физическому развитию.
Для
проведения
соревнований
можно
использовать
игры-эстафеты,
в
которых
участники
выполняют
разнообразные
задания,
соответствующие
их
физическим
возможностям.
Задания
могут
быть
различными:
про-
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
бежать,
проскакать,
проползти
дистанцию,
преодолеть
препятствия на дистанции (перелезть через бревно, залезть на канат, на гимнастическую стенку, пролезть через обруч, трубу) и т.п. В игры-соревнования включаются гимнастические, акробатические, легкоатлетические и другие упражнения, входящие в программу по
физической
культуре
для
общеобразовательных
школ,
или упражнения, подводящие к отдельным видам спорта.
В
соревнования
также
подбирают
игры
из программ
по
физической
культуре
для
разных
классов,
сборников
игр,
рекомендованных
для
школьников,
игры
бытующие
среди
учащихся.
Если
в
соревнованиях
участвуют ребята разных возрастов, то задания и игры
должны
соответствовать
их
возрастным
особенностям
и
физическому
развитию.
Учитываются
также
различные
интересы
и
физические возможности
мальчиков
и
девочек, особенно подросткового возраста.
Можно использовать разные игры в комплексе (их
может быть 6—10) для мальчиков и девочек или объединить их в одной команде, которая обычно состоит из
10 человек; но давать разные задания. Так, мальчики в
эстафете ведут, к примеру, мяч ногой, а девочки ударяют его рукой о землю. Если в эстафете участвуют ребята
разных возрастов,
то
младшим
даются облегченные
задания. В одной и той же эстафете (на этапах) могут
быть разные задания, но они должны быть одинаковыми
для
каждой
команды.
Например,
если
участники
младших классов в эстафете могут добежать до гимнастической стенки, коснуться ее рукой и вернуться обратно,
то
для
учащихся
среднего
школьного
возраста
задание иное: на этой же дистанции сделать кувырок,
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
добежав до стенки, подняться по ней, спрыгнуть вниз и,
возвращаясь
обратно,
проскакать
на
одной
ноге,
а
старшим
школьникам
можно
предложить
проползти
по-пластунски, забраться по лестнице на руках и так же
спуститься.
Соревнования проводятся по круговой системе, где,
к примеру, каждая из четырех команд играет друг с
другом,
стараясь
набрать
больше
очков.
Могут
проходить соревнования и по олимпийской системе, где проигравшая
команда
выбывает.
С
выбывшими
командами
можно провести «утешительные» игры.
За победу в
каждой игре команда получает установленное
положением
количество
очков.
Например,
3
очка — за выигрыш, 2 очка — за игру вничью и 1 очко
—
за
проигрыш.
Если
дополнительнопроводятся
конкурсы
среди
болельщиков
или
капитанов,
то
очки,
полученные
ими,
прибавляются
к
очкам
соревнующихся
команд.
Обычно
программа
комплексных
соревнований
занимает
1—1,5
ч.
Заблаговременного
соревнований,
нужно
составить
соответствующее
положение,
где
указывается
время,
место
соревнования,количество
игроков
в
команде и, конечно, перечень игр, входящих
в
комплекс, чтобы
дети могли заранее познакомиться с
этими
играми,
потренироваться.
Обычно
каждая
команда имеет свою эмблему.
Соревнования
могут
проводиться
внутри
классов
(между
командами),
между
классами
и
на
первенство
школы.
В
одних
играх
определяются
личные
первенства» в
других
— командные. Личные первенства могут
проводиться
в
играх,
где
участники
поочередно
(или
одновременно,
небольшими
группами)
выполняют
одинаковые
для
всех
задания
на
ловкость,
быстроту,
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
силу,
равновесие
и
т.д.
Достижения
каждого
оцениваются
сравнением
показанных
результатов
(например,
выигрывает тот, кто первым без ошибок закончит игру)
или
же
сопоставлением
полученных
очков
(например,
победителем
считается
игрок,
который
получит
большее число очков в эстафете).
Командные
первенства
определяются
в
коллективных подвижных играх с разделением на команды. Команды
могут
быть
раздельными
или
смешанными
по
полу.
В
последнем случае в
команду следует включать
одинаковое
число
мальчиков
и
девочек.
Состав
игроков
в командах не должен превышать 6—8 человек. В каждой команде выбирается капитан.
При
организации
соревнований
по
подвижным
играм основная задача заключается в том, чтобы:
1. По мере возможности создать для всех участников и команд одинаковые условия и возможности в спортивной борьбе за
победу
(это
одно
из
главных
условий).
2.
Соревнования
должны
быть
организованы
так,
чтобы
в
результате
спортивной
борьбы
выявить
действительно
сильнейших
участников
и
команды,
определяя
победителей
в
розыгрыше
первенства
только
по
итогам,
отражающим
истинное
соотношение
сил
участников в ходе всего соревнования.
За один или за два дня до проведения соревнования
команды-участницы
подают
судьям
письменные
заявки
по следующей форме.
ЗАЯВКА
На участие в соревнованиях по игре___
Команды (такой-то школы, класса, оздоровительного
лагеря и т.п.)
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
№ Фамилия и имя
Примечание
3№ участника
Отмечается, кто капитан, кап
кие
игроки
считаются
запас/п
ными;
здесь
же
делается
отКапитан
команды (подпись )
метка врача
ревнованиям
о
допуске
к
со-
При
большом
числе
заявок
составляется
расписание
(календарь)
соревнования
с
точным
указанием
дней,
времени
и
места проведения игр, фамилий
судей. При
проведении
соревнований
с
небольшим
количеством
команд
встречи
лучше
организовать
по
так
называемой
круговой
системе,
при
которой
все
команды
играют
друг с другом. В том случае, если число команд четное
(например
четыре),
в
каждый
игровой
день
встречаются
следующие команды:
1—4 1—3 1—2
1—3 4—2 3—4
При
нечетном
количестве
команд
(например
при
трех) в каждом туре одна из команд выходная (в таблице под цифрой 0):
1—3 0—2 0—1
1— 2 3—1 2—3
Побеждает
команда,
выигравшая
наибольшее
количество игр. Если команд много, то по жребию устанавливается,
какие
из
них
будут
встречаться
первыми.
Побежденные
команды
выбывают,
оставшиеся
же
соединяются
вновь
по
парам
и
продолжают
соревнование
и т.д. (розыгрыш по олимпийской системе или с выбыванием команд).
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Схематически
порядок
этом таким образом (рис. 1)
игр
команд
выглядит
при
Рис. 1. Порядок игр спортивных команд
Если число команд нечетное, то последняя по порядку жеребьевки
команда играет во втором круге. Если
же и во втором круге количество команд остается
нечетным,
то
выходной
остается
одна
из
игравших в
первом
круге
команд.
Недопустимо,
чтобы
одна
и
та
же
команда
оставалась
выходной
два
круга
подряд.
Побеждает
команда,
выигравшая
финальную
игру.
Результаты
каждой
игры
записываются
в
протоколе
(см.
форму).
ПРОТОКОЛ
Соревнований па игре ___
Между командами ______
Число, месяц, год ________
Команда ________Команда
№ Фамилия и
№ Фамилия и имя участника
имяпучастника
п
/п
/п
Результат
соревнований
(количество
очков)
в
пользу команды ______________________________
Замечания
судьи
о
поведении
играющих
(предупреждения,
случаи
неорганизованных
поступков,
удаление с поля) ____________________________
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Судья (подпись) ____________________
Командам засчитываются: за выигрыш —
проигрыш 1 очко, за ничью — по 2 очка.
Соответственно
данным
протоколов
таблица
результатов
игры
примерно
по
форме:
Результаты соревнований по игре
Наименование команд А Б В Г
Число очков
(А, Б, В, Г)
А
- 1 3 3
7
Б
3 - 3 2
8
В
1 1 - 1
3
Г
1 2 3 6
3
очка,
за
составляется
следующей
Места
II
I
IV
III
При
проведении
соревнований
следует
не
только
устанавливать
точные
правила
подвижных
игр,
но
и
определять
соответственно
возрасту
детей
условия
их
организации
(размер
площадки,
дистанции,
время,
число повторений).
Все
соревнования
по
подвижным
играм
должны
быть красочно оформлены, рекомендуется повесить плакаты, эмблемы
соревнований,
команд
и
т.д.
На
каждом
соревновании
обязательно
медицинское
обслуживание.
Организаторы
состязаний
по
подвижным
играм
должны
принять все меры, чтобы
уменьшить и совсем
предотвратить
травмы
и
несчастные
случаи
во
время
соревнований.
Часто
причиной
травматизма
бывают
столкновения
участников
с
людьми,
случайно
появившимися в месте соревнований.
Необходимо
обеспечить
такой
порядок,
при
котором
исключалась
бы
возможность
появления
зрителей
в
месте соревнования или участников в тех местах, где им
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
не
положено
находиться.
Если
соревнования
проводятся
на местности, необходимо оградить старт и
финиш.
При
выборе
трассы
надо
избегать
участков
и
мест
(спусков
и
поворотов
и
т.п.), опасных для участников.
Если
такие
участки
обойти
невозможно,
надо
принять
специальные меры предосторожности против несчастных случаев. На
спортивных
площадках
необходимо
удалить
предметы,
которые
могут
вызвать
травмы
учащихся
(камни,
куски
металла,
битое
стекло
и
т.п.).
Перед
проведением
соревнований
руководитель
обязан
внимательно
проверить
пригодность,
прочность
инвентаря и необходимого оборудования.
Что
касается
температурных
норм
проведения
соревнований,
то
они
следующие:
зимой
организация
соревнований
на
воздухе
не
разрешается,
если
температура
держится
на
уровне
минимальных
температурных
норм,
установленных
для
данных
районов
страны.
Летом
вопрос
о
проведении
соревнований
при
высокой
температуре
решается
их
организаторами
и
школьным
врачом.
Соревнования
при
сильном
ветре
(6—7
баллов)
могут
проводиться
при
установленных
температурных
нормах только на стадионах, в лесу или вблизи жилищ;
по времени соревнования не должны превышать 30 минут
для
учащихся
старших
классов,
а
с
учащимися
младших
классов
их
лучше
не
проводить
вообще.
Во
всех
случаях
при
проведении
соревнований
зимой
на
воздухе в условиях, близких к предельным температурyным
нормам,
необходимо
принять
меры
для
предупреждения
обмораживания
участников.
Руководители
соревнований и врач имеют право не допускать к старту
участников,
если
одежд^недостаточно
предохраняет
их
от
обморожения.
В
жаркое
время
года
при
высокой
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
температуре
начало
соревновании
на
воздухе
надо
переносить на утренние и вечерние часы.
От
качества
и
хорошей
видимости
разметки
дистанции (если это кросс или эстафета) также зависит успех
соревнования.
Небольшие
дистанции
(500—800
м)
лучше всего разметить шнуром с навешенными
на нем
флажками
из
бумаги
или
красной
материи,
который
натягивается
по
внутренней
дуге
дистанции.
Такая
разметка
облегчает
ориентировку
участникам,
не
позволяет
им «срезать» дистанцию
и
упрощает работу контролеров.
Более
длинные
дистанции
на
прямых
участках
рекомендуется
размечать
флажками
красного
цвета,
а
на поворотах, в густом лесу, в кустарнике — шнурами.
Количество
контрольных
пунктов
на
дистанции
зависит
от
числа
поворотов.
Контрольные
пункты
должны
быть двух типов:
1) пункты, где ведется учет правильности прохождения дистанции всеми участниками; такой пункт обслуживается одним или двумя судьями;
2)
пункты,
где
контролеры
доказывают
направление
дистанции
или
предупреждают
о
предстоящем
трудном препятствии.
Перед
трудным
препятствием
(овраги,
ручьи)
рекомендуется в
30—50 м ставить хорошо видимые предупредительные сигналы
в виде красных флагов на древках высотой 1—1,5 м или шоссейных указателей с восклицательным знаком.
При
подготовке игр на лыжах в первую очередь
выбирается
местность,
на
которой
они
будут
проводиться.
Результаты
соревнования
следует
сразу
же
демонстрировать участникам и зрителям.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
1.2. Положения о проведении соревнований
(примерные)
Положение о проведении соревнований
«Весёлые старты»
Цели и задачи:
1.2.
вовлечь детей в регулярные занятия физической
культурой и спортом;
1.3.
развивать двигательные качества;
1.4.
закреплять и совершенствовать технические навыки;
1.5.
формировать личностные качества ребят.
Время
и
место
проведения
соревнований.
Праздник
00
проводится в спортивном зале, в 15 часов.
Руководство
соревнованиями.
«Весёлые
старты»
проводит
оргкомитет
совместно
с
советом
коллектива
физической
культуры,
возглавляемым
организатором
по
воспитательной
работе.
Оргкомитет
рассматривает
и
утверждает
программу,
правила
соревнований
и
назначает судейскую коллегию.
Заявки
(участники
соревнований).
В
соревнованиях
принимают
участие
ребята,
допущенные
врачом
и
прошедшие
специальную
подготовку
к
играм.
Заявки
подаются
учителям
физической
культуры
не
позднее,
чем
за два дня до проведения «Весёлых стартов».
В состав
команды
входят ребята одного класса в
количестве 12 человек: 6 мальчиков и 6 девочек. Все
участники
имеют
единую
спортивную
форму,
эмблему
и
нагрудные
номера.
Команду
возглавляют
два
капитана — мальчик и девочка; капитан на спортивной форме
имеет
отличительные
капитанские
знаки.
Кроме
того,
каждый
класс
создаёт
свою
эмблему,
укреплённую
на
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
специальном
фанерном
щите
с
древком,
эмблему
несёт
капитан
впереди
класса
во
время
торжественного
марша и во время строевого смотра.
Определение
победителей.
Судейство
осуществляется из 10 баллов и судится открытым способом по типу
судейства
спортивной
гимнастики.
Из
3-х оценок,
показанных
судьями,
старший
судья
отбрасывает
большую
и меньшую оценку, а среднюю оставляет и заносит в
судейский
протокол,
Затем
она
переносится
в
итоговую
таблицу.
За победу в одном конкурсе начисляется 3 балла.
Команда-победитель
определяется
по
наибольшей
сумме очков, полученных за всю программу соревнований.
Награждение
победителей.
Команда,
занявшая
1
место,
награждается
грамотой,
переходящим
кубком
и
вымпелом,
кроме
того,
каждый
участник
команды
награждается коллективной фотографией.
Команды, занявшие 2 и 3 места, награждаются грамотами, ценными призами.
Программа соревнований
1.
«Весёлые
старты» начинаются
с
торжественного
построения
участников,
Подъёма
флага,
приветственной
речи
организаторов
и
торжественным
прохождением
колонны
мимо
болельщиков
под
музыкальное
сопровождение.
2.
Эстафета «Друг мой, рюкзак».
3.
Эстафета «За двумя Мячами».
4.
Конкурс для капитанов-мальчиков.
5.
Эстафета для команд девочек.
6.
Игра с болельщиками «Отправляемся в поход!».
7.
Эстафета «Обручи по точкам».
8.
Эстафета для капитаиов-девочек.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Эстафета парная для всей команды.
10.
Эстафета для команд мальчиков.
План-сценарий праздника «Весёлые старты»
По сигналу команды чётким шагом направляются к
месту
построения
команд.
Каждую
команду
возглавляют два капитана, несущие транспарант с указанием названия
команды
и
эмблему
«Весёлых
стартов».
Капитаны, дойдя до своих мест, останавливаются, продолжая
шаг
на
месте
до
команды
«Стой!»,
которая
подаётся,
когда
последняя команда, дойдя до своего места, останавливается.
После
команды
«Налево,
направо
—
равнение
на
середину!»
командиры
сдают
рапорт
главному
судье.
После
приветственных
слов
организаторов,
главный
судья
знакомит
участников
и
болельщиков
с
порядком
проведения
праздника.
После
этого
команды
приветствуют
друг
друга
и
излагают
в
стихотворной
форме
девиз.
Перед
началом
соревнований
главный
судья
с
капитанами
проводит
жеребьёвку,
определяя
номера дорожек для эстафет.
При
тщательной
подготовке
мест
соревнований
и
чётком
судействе
праздник
проходит
быстро,
организованно и длится не более 2 часов.
Место
для
проведения
праздника
необходимо
проверить и тщательно подготовить.
Лучшим местом для проведения может быть волейбольная
или
баскетбольная
площадки
с
ровной
поверхностью
или
спортивный
зал.
В
помещении
необходимо
провести
влажную
уборку.
Вокруг
площадки,
но
не
ближе
2—3
метров
от
неё,
установить
скамейки
для
зрителей с учётом их количества.
По
возможности
место
соревнований
необходимо
украсить
яркими
флажками,
цветными
шарами,
выве9.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
сить
приветственные
лозунги,
установить
радиоаппаратуру
с
магнитофоном
и
микрофоном.
Для
судейской
бригады
установить в центре за площадкой 2—3 стола,
накрыв
их
яркой
тканью.
Желательно
на
отдельном
столике
выставить
призы
для
победителей.
Заблаговременно
поднести
к
площадке
необходимый
реквизит.
Необходимо
до
старта
произвести
разметку
площадки
с
учётом
запланированных
эстафет
и
конкурсных
соревнований капитанов. Вывесить на видном месте у судейского
столика
красочно
оформленную
итоговую
таблицу
«Весёлых
стартов»
и
назначить
судью-секретаря
для
заполнения её в ходе соревнований.
С
целью
предупреждения
травм
рекомендуется
пользоваться исправным инвентарём, проводить соревнования
на
хорошо
проверенной
и
ровной
спортивной
площадке.
Конкурс для капитанов-мальчиков
Капитаны
строятся
на
лицевой
линии
площадки,
перед
линией
вертикально
установлены
3
малых
кегли.
У капитанов в руках по 2 эстафетные палочки (длина 25
см, толщина 2—3 см). На средней линии против капитанов
положено
по
одному
большому
гимнастическому
обручу.
По
команде
капитаны,
захватив
двумя
палочками
узкую часть кегли, с ней бегут к обручу, опустив её в
обруч, возвращаются за второй и, перенеся третью кеглю,
возвращаются
на
линию
старта.
Судьи
фиксируют
время и определяют победителя.
Бросать кегли в обруч во время соревнований не
разрешается.
При
нарушении
этого
правила
капитана
возвращают
к
обручу,
на
что
тратится
дополнительное
время, ухудшающее результат.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Конкурс для капитанов-девочек
На
средней
линии
площадки
на
табуретках
устанавливается
по
одной
литровой
стеклянной
банке,
заполненной
шестью
шариками
для
настольного
тенниса.
На
противоположной
лицевой
линии
на
табуретках
установлены
по
два
стакана.
По
сигналу
судьи-капитаны,
захватив
двумя
чайными
ложками
из
банки
один
шарик, бегут на лицевую линию и опускают шарик в стакан, возвращаются за вторым и т.п. Когда шестой шарик
окажется
в
стакане,
капитаны
поворачиваются,
бегут
на
среднюю
линию,
финишируют.
Судьи
засекают
время и определяют места.
Общие эстафеты
Эстафета 1. «Друг мой, рюкзак». Команда строится
в колонну по одному за лицевой линией площадки. У
направляющего
за
спиной
туристский
рюкзак,
наполненный
необходимыми
в
походе
вещами:
одеяло,
ракетка
для
бадминтона,
спальный
мешок,
сдутый
футбольный мяч и др. По сигналу участник с рюкзаком за
спиной
бежит
по
дистанции,
пробегает
по
гимнастической
скамейке,
проползает
под
натянутыми
над
площадкой
тремя-четырьмя
верёвками,
встаёт
и
бежит
до
противоположной
лицевой
линии,
обегает
ограничительную
стойку,
возвращается
назад,
преодолев
оба
препятствия,
на
линии
старта
передаёт
рюкзак
очередному, а сам уходит в конец своей команды. Эстафета
заканчивается,
когда
все
участники
пробегут
свои
этапы.
Победителем
становится
команда,
показавшая
лучшее время.
Эстафета
2.
«За
двумя
мячами».
Соревнующиеся
команды строятся в колонну по одному за лицевой ли-
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
нией
площадки.
По
сигналу
направляющий,
толкая
руками одновременно, катит два мяча.
Поравнявшись
с
ограничительной
стойкой,
установленной
на
противоположной
лицевой
линии,
обводит её и, ведя таким же способом, возвращается к своей
команде.
Передаёт оба мяча очередному игроку, а сам становится
в
конец
команды.
Эстафета
заканчивается,
когда
последний
участник
приведёт
мячи
и
остановит
их в
зоне
передачи.
Победителем
становится
команда,
первой закончившая соревнование.
Эстафета 3. «Обручи по точкам». На расстоянии 3 м
от
стартовой
линии
в
сторону,
противоположную
от
команды,
устанавливается
первый
набивной
мяч,
затем
через каждые 3 м друг от друга напротив команды устанавливаются ещё 4, всего на площадке 5 мячей. Команда строится за
стартовой
линией
напротив
мячей
в
колонну по одному.
Направляющий,
стоящий
с
5-ю
малыми
обручами,
по
команде
добегает
да
первого
мяча,
опускает
обруч
на землю так, чтобы мяч оказался в центре, затем у
второго
мяча оставляется другой
обруч и
так до последнего
(пятого).
После
этого
обегает
ограничительную
стойку,
установленную
на
лицевой
линии,
бежит
обратно, по пути собирает все обручи и, поравнявшись
с линией
старта, передаёт очередному игроку обручи, а
сам
уходит
в
конец
команды.
Эстафета
заканчивается,
когда
последний
участник
пробежит
дистанцию
и
на
линии старта передаст обручи своему капитану.
Эстафета для команд мальчиков
Участники строятся в колонну по одному за лицевой линией площадки. В 3-х метрах от неё на земле ус-
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
танавливается
первая
вертикальная
стойка
(набивной
мяч, кирпич, ведро с песком, толстые деревянные чурки), затем на таком же расстоянии на одной линии устанавливается
ещё
пять
стоек,
последняя из них находится на противоположной лицевой линии.
Направляющий,
удерживая
хоккейную
клюшку,
ведёт
волейбольный
мяч
и
встречающиеся
на
пути.препятствия (стойки) туда и обратно обводит змейкой.
Поравнявшись
с
командой,
останавливает
мяч
и
передаёт
клюшку
очередному
играющему,
а
сам
уходит
в
конец
команды.
Эстафета
заканчивается,
когда
все
участники
проведут мяч и
клюшку и передадут капитану.
Победителем
выходит
команда,
сумевшая
первой
быстрее всех это сделать.
Эстафета для команд девочек.
Команда
занимает
исходное
положение,
сидя
на
полу в затылок друг другу на дистанцию вытянутых вперёд ног.
Направляющий
садится
таким
образом,
что
ступни касаются средней линии, у направляющего в руках
баскетбольный
мини-мяч.
По
сигналу
направляющий взмахом рук назад вверх передаёт мяч над головой
участнице, сидящей за ней, та передаёт следующей и т.д.
Последняя,
овладев
мячом,
быстро
встаёт
и
бежит
вдоль строя вперёд, садится на пол перед командой и
таким же способом передаёт мяч назад.
Эстафета
заканчивается,
когда
все
побывают
впереди и передадут мяч капитану. Побеждает команда, сумевшая быстрее
всех передать мяч над головой.
Эстафета парная для всей команды
Команда строится в колонну по два за лицевой линией площадки. На другой лицевой линии устанавливается ограничительная стойка. Перед стартом направ-
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
ляющая пара принимает исходное положение, стоя боком друг к другу на одной ноге (наружной). Под другой
ногой (внутренней), согнутой в колене, пропущена гимнастическая палка. Палка удерживается двумя руками.
По команде судьи первая пара прыжками на одной ноге
продвигается к ограничительной стойке, у стойки меняется местами, пропускает палку под другой ногой и таким же способом преодолевает дистанцию до линии
старта. Поравнявшись с командой, пара передаёт палку
очередной, а сама уходит в затылок команде. Эстафета
заканчивается, когда все пары преодолеют дистанцию и
передадут палку первой паре.
Игра с болельщиками «Отправляемся в поход!»
Вы наметили день, когда пойдёте в поход. Как вы
определите, какая будет погода в этот день. Сейчас надо досказать вторую часть приметы. Болельщиков
предварительно разделить на две команды. Вопрос задавать по очереди каждой команде болельщиков.
Правильный ответ приносит балл команде, за которую болельщики переживают.
Вечером сильно стрекочут кузнечики — ... (к хорошей погоде).
Пчёлы толкутся — ...(к ненастью).
Грачи пасутся на траве (к дождю).
Если пауков видно много —... (к хорошей погоде).
Туман над лесом стоит — ... (к дождю).
Вороньё под тучи взбирается — ... (к дождю).
Положение о зимнем «Дне здоровья»,
посвященном Дню Защитника Отечества
Цели и задачи. «День здоровья» проводится для
привлечения широких масс к активным занятиям физической культурой и спортом; способствует внедрению
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
физкультуры в быт трудящихся и членов их семей и выполняет следующие задачи:
-внедрение активного отдыха, закаливания, оздоровления;
- агитация и пропаганда физической культуры среди населения.
Время и место проведения соревнований. Праздник
здоровья проводится 23 февраля в парке культуры и
отдыха. Торжественное открытие состоится в 11 00 часов, закрытие — в 1500 часов.
Руководство соревнованиями. Общее руководство
подготовки и проведения «Дня здоровья» осуществляет
оргкомитет. Непосредственное проведение праздника
возлагается на главную судейскую коллегию.
Формы и сроки подачи заявок. Заявки на участие в
«Дне здоровья» подаются в оргкомитет не позднее чем
за три дня, перезаявка разрешается не менее чем за два
часа до начала праздника.
Заседание главной судейской коллегии состоится в
1300 часов.
Участники.
К
участию
допускаются
команды,
укомплектованные
из
занимающихся
в
физкультурноспортивных группах и
членов
их семей, имеющих разрешение
врача.
Каждый
участник
может
выступать
во
всех
видах
программы.
Количество
команд
не
ограни-,
чено.
Система
зачета и определение победителя.
Победительницей
становится
команда,
набравшая
наименьшее
число очков (I место — 1 очко, II место — 2 очка и т.д.).
За
неучастие
в
каком-либо
конкурсе
или
соревновании
начисляются
очки
за
последнее
место.
При
равенстве
очков
двух
или
нескольких
команд
преимущество
полу-
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
чают занявшие большее число первых мест. Если и этот
показатель
равен,
предпочтение
отдается
команде,
более успешно выступившей в лыжном забеге.
Награждение.
Команда-победительница
награждается
вымпелами.
Семьи,
занявшие
призовые
места,
награждаются грамотами
и
ценными
призами, а все участники
сладкими
призами.
Самого
маленького
ребенкаучастника награждают поощрительным призом.
Программа
праздника.
Программу
праздника
«День
здоровья»
составляют
следующие
конкурсы
и
соревнования:
1.6.
Лыжная эстафета на 3—5 км.
1.7.
Конкурс «Мельница».
1.8.
Перетягивание каната.
1.9.
Эстафета на санках.
1.10.
Конкурс со зрителями «Снежный снайпер».
1.11.
Игра «Лебедь, рак и щука».
1.12.
Эстафета «Бег на трех ножках».
1.13.
Конкурс «Снеговики».
1.14.
Конкурс капитанов «Бой петухов».
1.15.
Эстафета «Сороконожка».
Условия проведения конкурсов и соревнований
Лыжная эстафета
Подготовка: Дистанция 3—5 км в форме петли. Капитаны расставляют игроков по своему усмотрению.
Описание: По сигналу команды
стартуют парами в
соответствии
с
жеребьевкой.
Каждый
старается
быстрее
пройти
свой
участок
и
передать
эстафету-ленточку
следующему.
Побеждает
команда,
показавшая
лучший
результат.
При
равенстве
этого
показателя
побеждает
команда с ребенком младшего возраста.
Правило:
Эстафета-ленточка
повязывается
на
пояс.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Потеря ее в пути равносильна поражению команды.
Конкурс «Мельница»
Подготовка:
В
игре участвует вся команда. Одновременные соревнования.
Описание: Игроки берутся за руки, выстраиваются в
шеренгу и начинают бег по кругу (по сигналу). Игроки
стартуют не более тух раз, пробегают по 10 кругов в
каждой попытке.
Правило:
Проигрывает
команда,
у
которой
разрывается шеренга или один из участников отстает.
Перетягивание каната
Подготовка:
Игроки
встают
в
колонны
справа
и
слева от середины каната.
Описание:
По
сигналу игроки
каждой
команды
тянут
канат
на
свою
сторону. Побеждает команда, перетянувшая канат.
Эстафета на санках
Подготовка.
Участвует
вся
команда.
Одновременно
стартуют
не
более
2
команд.
Сначала
стартуют
папы,
затем мамы, затем дети.
Описание. Стоя на санках и передвигаясь лыжными
палками,
уходят
на
дистанцию
папы,
обходят
ориентир
и
возвращаются
назад.
Затем
мамы
— они
передвигаются на санках сидя. Дети едут на санках лежа на животе и передвигаясь с помощью рук, а обратно — лежа на
спине,
отталкиваясь
ногами.
Победитель
определяется
по
лучшему
времени.
При
одновременном
приходе
на
финиш
побеждает
команда,
в
которой
ребенок
младше
по возрасту.
Правило.
Обязательно
обходить
ориентир.
Не
допускать фальстарта.
Конкурс со зрителями «Снежный снайпер»
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Подготовка. Установить мишень на расстоянии 10 м
от
игроков.
Команды
строятся
в
колоны.
Выбираются
команды от болельщиков.
Описание. По очереди игроки одной из команд выполняют
3
броска
в
цель, (броски
выполнять снежком
или
мячиком).
Победитель
определяется
по
наибольшей сумме попаданий (1 попадание — 1 очко). При равенстве этих показателей у 2 или более команд проводятся
соревнования
капитанов.
Выигравшая
команда
приносит очко команде, за которую болеют.
Правило. Нельзя заступать за линию старта.
Игра «Лебедь, рак и щука»
Подготовка.
Одновременно
участвуют
все
дети
команд. Стоя по кругу, держатся за связанную веревку.
Описание.
По сигналу судьи каждый из участников
стремится
первым
дотянуться
одной
рукой
до
своего
флажка, а другой — держась за веревку. Флажки установлены на расстояний 1 м. Побеждает тот, кто первым
дотянулся до своего флажка. Если в семьях по нескольку
детей,
то
каждый
дотянувшийся
до
своего
флажка
приносит команде очко.
Правило.
Нельзя
опускать
веревку,
разрешается
только менять руки.
Эстафета «Бег на трех ногах»
Подготовка.
В
эстафете
участвуют
мамы
и
папы.
Они встают рядом и им связывают рядом стоящие ноги.
Дистанция 25 м.
Описание.
Одновременно
стартуют
команды
по
сигналу
судьи.
«На
трех
ногах»
пройти
дистанцию,
обойти
ориентир и
так же вернуться обратно. Победитель определяется по лучшему времени.
Правило.
Если
участники
падают,
то
движение
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
должны начать с места падения.
Конкурс «Снеговики»
Описание.
По
сигналу
участники
команд
одновременно
начинают
катать
снежные
комья,
строить
снеговика.
Выигрывает
команда,
быстрее
построившая
своего
снеговика.
Учитывается
также
художественная
композиция.
Конкурс капитанов «Бой петухов»
Подготовка. Чертится круг диаметром 3—4 м.
Описание. Каждый из капитанов встает на одну ногу, другую подгибает, руки за спину. По сигналу «петухи» начинают выталкивать плечом друг друга из круга
или
стремятся
заставить
своего
противника
встать
на
обе ноги. Игра повторяется 3 раза.
Правило. «Петух», вставший на обе ноги или выскочивший
за
круг,
считается
побежденным.
Вступать
в
бой по сигналу. Если оба выйдут из круга, победа не
присуждается никому. Руки за спиной.
«Сороконожка» — эстафета (на лыжах)
Подготовка. Участники строятся в колонну, лыжа к
лыже. Каждая команда получает по веревке, за которую
держатся
участники.
Перед
колоннами
отмечается
стартовая черта, на расстоянии 50 м линия финиша.
Описание.
По сигналу колонны двигаются вперед к
финишу.
Команда,
пробежавшая
первой
в
полном
составе,
считается
победительницей.
Двигаться
необходимо в одну ногу.
Правило.
Если
игрок
отпустил
веревку, то должен
догнать и
ухватиться за нее. В противном случае команда
получает
штрафное
очко.
Команда
заканчивает
бег,
когда
замыкающий
в
колонне
пересечет
финишную
черту.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Положение о соревновании по подвижным играм,
посвященном «Дню детства»
Соревнования проводятся с целью:
1.16.
укрепления
здоровья,
содействия
нормальному
физическому здоровью;
1.17.
вовлечения
учащихся
в
систематические
занятия
физической культурой и спортом;
1.18.
содействия воспитанию нравственных, волевых и
физических качеств;
1.19.
определения состояния учебной и внеклассной работы по физическому воспитанию в школе.
Время
и
место
проведения.
Соревнования проводятся в спортивном зале школы после всех уроков.
Заявки. Заявки подаются в судейскую коллегию, т.е.
учителю
физической
культуры,
ответственному
за
проведение соревнований, нелозднее указанной даты.
Участники.
В
соревнованиях
принимают
участвуют
ученики 5—7-х классов. Состав команды — В человек (3
девочки
и
5 мальчиков). Участники
должны
иметь название и нагрудный знак команды.
Судейство.
Судейство
и
руководство
соревнований
осуществляется
учителями
подвижных
игр
и
классными
руководителями.
Награждение.
Команда,
занявшая
1-е
место,
награждается
ценным
призом
и
грамотой.
Команда,
занявшая 2-е место, награждается вымпелом и грамотой.
Программа соревнований.
1-а) Перетягивание каната.
1-6) Выталкивание из круга.
1-в) Линейная эстафета с бегом.
2)Линейная эстафета с бегом (парами).
3)Эстафета метателей.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
4)Передача мячей.
5)Полоса препятствий.
6)Конкурс капитанов.
7)«Паровозик».
8)Конкурс болельщиков.
1-а этап. Перетягивание каната
Канат (или
тонкая канатная веревка) длиной 6—10
м.
Кладется
посередине
площадки
вдоль
нее.
Середина
каната
отмечается
цветной
ленточкой.
Она
должна
перед
игрой
находиться
на
поперечной
линии,
начерченной на полу. Параллельно этой черте с обеих сторон, в
2—3 м от нее, проводятся две черты. По первому сигналу «подойти к канату» они, разделившись в команде на
пары, встают справа и слева от каната. По второму
сигналу
«Взять
канат»
учащиеся
наклоняются
и
поднимают
канат.
По
свистку
учителя
команды
стараются
перетянуть
канат
в
свою
сторону.
Выигрывает
та
команда,
у
которой
ленточка
пересекла
контрольную
линию в 3 м от середины. Канат снова кладут на место и
повторяют игру.
Побеждает
та
команда,
которая
смогла
большее
количество раз перетянуть канат на свою сторону.
1-б этап. Выталкивание из круга
На
площадке
обозначается
5—6
кругов
диаметром
3 м. Капитаны команд посылают в каждый круг по одному
игроку.
Соперники,
находящиеся
в
кругах,
принимают положение стоя на одной ноге, руки за спиной.
По сигналу, прыгая на одной ноге, они стараются вытолкнуть один
другого за круг. Кому это удастся, тот
приносит
очко
команде.
Выигрывает
команда,
набравшая больше очков.
1-в этап. Линейная эстафета с бегом
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Участники
выстраиваются в колонны по одному (с
чередованием
мальчиков
и
девочек)
перед
лицевой
линией волейбольной площадки или в 6—7 шагах от торцевых
стен
зала
перед
специально
размеченной
стартовой линией. На равном расстоянии от стартовой линии
перед
каждой
командой
ставят
флажки
на
подставке
или
стойке.
Начинают
эстафету
капитаны
команд.
По
сигналу судьи они с высокого старта бегут к флажкам,
обегают
их,
возвращаются
к
своей
команде,
передают
эстафету,
касаясь
рукой
ладони
следующего
участника,:
и
становятся
в
конец
своих колонн.
Когда
последний
участник
совершит
перебежку
и
касается
ладони
капитана,
оказавшегося
во
главе колонны, тот быстро поднимает обе руки, сигнализируя судьям, что эстафета
закончена.
Выигрывает
команда,
первой
(без
нарушений правил) закончившая эстафету.
Дополнительные правила
1. Очередной
участник
может
стартовать
лишь
после того, как участник, закончивший перебежку, коснется рукой его ладони.
2. Участник,
закончивший
бег,
должен
подбегать
к
следующему с левой стороны и касаться его правой ладони правой рукой.
3. После
старта
очередных
участников,
следующие
участники команды занимают их места перед линией
старта.
4. Касаться флажков запрещается.
За ошибки можно начислять штрафные баллы.
2 этап. Линейная эстафета с бегом (парами)
Условия соревнований те же, только участники выполняют
перебежки
в
парах, взявшись за руки. Подбе-
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
гать к следующей паре своей команды надо тоже
вой
стороны.
Любой
участник
в
паре касается
одного из участников следующей пары.
с леладони
3 этап. Эстафета метателей
На
полу размечают
3
разноцветные
мишени
(диаметром 1 м): зеленую — № 1, желтую — № 2, синюю —
№ 3. Команды строятся в колонны по одному (каждая
против своей линии) на расстоянии 7 м от стены. Капитаны команд получают по 3 теннисных мяча: одна команда — белые с цифрой 1, вторая — желтые с цифрой
2, третья — пятнистые с цифрой 3. Цифры на мячах
крупно
написаны
шариковой
ручкой
или
маркером.
Капитаны команд с мячами становятся перед линией
метания.
Их
девочки
располагаются
сбоку
от
них
(справа или слева), но так, чтобы не мешать метающим.
По сигналу капитаны метают в мишени поочередно
все три мяча. За каждое точное попадание команде засчитывают
1
очко.
Девочки
подбирают
отскочившие
мячи
и
передают их вторым участникам команд, которые
без
предварительного
сигнала
выполняют
то
же
задание.
Когда
метание
закончат
мальчики,
в
той
же
последовательности
мячи
метают
девочки,
а
мальчики
подбирают
мячи.
Побеждает
команда,
раньше
других
закончившая
метание
и
набравшая
большее
количество
очков.
Дополнительные правша
1. Участники,
закончившие
метание
и
собравшие
все мячи,становятся в конец колонны.
2. Подбирать и
передавать можно только мячи своей команды.
3. Мяч,
отскочивший
от
стены,
можно
останавли-
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
вать любой
ловой).
4. Участникам,
ей очереди,
от стены и
рающим мячи.
частью
тела (рукой, ногой, туловищем, го-
стоящим в
колоннах и ждущим свозапрещается касаться мячей после отскока
помогать таким образом партнерам, соби-
4 этап. Передача мячей
В
зале
устанавливается
2
гимнастические
скамейки.
Участники
каждой
команды
садятся
на
свою
скамейку
(спиной
к
зрителям
и
жюри). Капитаны
команд получают
по
одному
баскетбольному
или
волейбольному
мячу.
По
сигналу
участники
передают
мяч
за
спину
обеими
руками
рядом
сидящему
партнеру.
Когда
мяч
приходит к последнему участнику, тот быстро встает с
мячом в руках, оббегает скамейку, садится перед капитаном
и
передача
возобновляется.
Если
участник
роняет мяч, он должен быстро встать, поднять мяч и сесть
на свое место. После этого передача возобновляется до
тех пор, пока капитан
и все остальные участники не
окажутся
на
своих
первоначальных
местах.
Капитан,
выполнивший
перебежку,
садится
на
скамейку
и
поднимает
мяч
вверх.
Побеждает
команда,
быстрее
закончившая передачу мяча.
5 этап. Полоса препятствий
Команды
строятся
в
колонну по одному. В зале
оборудуют небольшую полосу препятствий:
1)
Гладкий бег 2 м.
2)
Кувырок на гимнастическом мате.
3)
Бег 2 м.
4)
Преодоление
гимнастической
скамейки
в
длину,
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
лежа
на
животе,
перехватывая
края
скамейки
одновременно обеими руками и подтягивая туловище.
5)
Бег 2 м.
6)
Гладкий бег к месту старта.
Начинают
эстафету
капитаны
команд.
Побеждает
команда,
быстрее
и
без
ошибок
закончившая
преодоление полосы препятствий.
Дополнительные правила
1. Нельзя стартовать, пока линию финиша не пересечет предыдущий участник.
6 этап. Конкурс капитанов
Выходят
капитаны
команд,
выстраиваются
в
шеренгу лицом
к
жюри
и
тянут
жребий. Двое первых
встают на бревно или скамейку и получают по мешку с
опилками. По сигналу судьи капитаны начинают ударять
друг
друга,
стараясь
сбить
противника
с
бревна.
Выигрывает тот, кто остался на бревне.
Дополнительные правила
1. Бить мешком по голове запрещается.
2. Если капитан одной из команд наступил ногой на
пол, то он считается побежденным.
7 этап. «Паровозик»
Команды
выстраиваются
парами
в
колонны
у линии старта. По длине зала (через каждые 6 м) напротив
каждой
команды
устанавливают
3
скамейки
(флажки
на
подставке).
По
сигналу
от
каждой
команды
стартует
одна пара (мальчик и девочка), взявшись за руки. Необходимо
пробежать
«змейкой»
между
всеми
стойками,
обогнуть
последнюю
стойку
и
по
прямой
возвратиться
к линии старта. Здесь бегущие в первой паре берут за
руки участников второй пары, и теперь уже все четверо
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
преодолевают дистанцию. И так до тех пор, пока «паровозик»
составят
все
участники
команды.
За
касание
стоек,
разрыв
«паровозика»,
досрочный
старт
участников
начисляются
штрафные
очки.
Побеждает
команда,
первой вернувшаяся в полном составе на линию старта.
8 этап. Конкурс болельщиков
На площадку приглашается по 2 болельщика за команду. Они выстраиваются в колонну на линии старта.
У их ног кладется по 4 небольших предмета. В зале напротив
каждой
команды
чертятся
4
небольших
круга
(через 2 м друг от друга). По сигналу первые участники
берут один из лежащих у их ног предмет и бегут к первому кругу, чтобы положить в него предмет, затем они
возвращаются за вторым предметом. Когда все предме ты размещены в
кружках,
игрок,
не
останавливаясь,
возвращается
к
каждому
кружку
и,
беря
по
одному
предмету, приносит их обратно и складывает у ног второго
участника
и
т.д.
Тако манда, которая заканчивает
переноску
первой,
считается
победителем.
Очко
идет
команде, за которую выступали болельщики.
После
каждого
этапа
жюри
подсчитывает
очки
и
сообщает
информацию
о
ходе
соревнований
зрителям
и
участникам.
По
завершении
последнего
этапа
жюри
объявляет
окончательные
результаты
и
команду-победительницу.
9 этап. Конкурс болельщиков
(теоретическая направленность)
На площадку приглашается по 2 болельщика за команду. Они выстраиваются в шеренгу лицом к жюри и
отвечают
на
нижеизложенные
вопросы.
Команда
болельщиков,
давшая
большее
количество
правильных
ответов,
побеждает.
Набранные
очки
(по
количеству
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
правильных
ответов)
засчитываются
команде
игроков.
Вопросы
До
какого
часа
продолжалось
волшебство
Золушки? (12 часов)
Кого встретил на своем пути Колобок? (заяц, волк,
медведь, лиса )
Что купила Муха-цокотуха на 1 копейку? (самовар)
Кто спас Красную Шапочку и бабушку? (охотники
и дровосеки)
Что попало в глаз Каю? (осколок зеркала)
Цвет волос у Мальвины? (голубой )
Сколько гномов спасло Белоснежку? (7)
Как звали героиню в сказке Морозко? (Настенъка)
Как звали друга домовенка Кузи? (Лешик)
Какого
цвета
был
Волк,
служивший
Ивану-царевичу? (бурый)
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Глава II. КОМПЛЕКСЫ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫХ
ПОДВИЖНЫХ ИГР В СОРЕВНОВАНИЯХ ЮНЫХ
СПОРТСМЕНОВ
2.1. Подвижные игры в занятиях легкой атлетикой
Игры для бегунов
1. «Рывок за мячом»
Подготовка.
Играющие делятся на две равные команды,
которые
выстраиваются
в
шеренгу
на
одной
стороне
площадки.
Каждая
команда
рассчитывается
по
порядку
номеров.
Перед
командами
проводится
стартовая черта. Руководитель с мячом в руках встает между командами.
Описание
игры.
Называя
любой
номер,
руководитель бросает мяч вперёд как можно дальше.
Игроки, имеющие этот номер, бегут к мячу. Кто
раньше коснётся мяча рукой, тот приносит команде одно
очко.
После
этого
мяч
возвращается
руководителю,
который снова бросает его, вызывая новый номер, и т.
д.
Играют
установленное
время.
Команда,
набравшая
больше очков, считается победительницей.
Правила:
1.Начинать
бег
можно
с
высокого
или
низкого
старта (по договорённости).
2.Если
два
игрока
коснулись
мяча
одновременно,
каждая команда получает по очку.
2. «Наступление»
Подготовка.
Две команды, равные по числу игроков,
выстраиваются
за
лицевыми
линиями
на
противоположных сторонах площадки лицом к середине.
Описание
игры.
По
указанию
руководителя
игроки
одной
команды
принимают
положение
высокого
стар-
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
та, а игроки второй команды, взявшись за руки, идут
вперед, соблюдая равнение. Когда до стоящих на старее
остается
2—3
шага,
руководитель
дает
свисток.
«Наступавшие»
расцепляют
руки
и
бегом
устремляются
линию
своего
дома.
Игроки
другой
команды
преследу_
ют их, стараясь осалить. После подсчета осаленных наступление
ведет
другая
команда.
После
3—4
перебеж^
подсчитывается
общее
число
пойманных
и
объявляются
лучшие спринтеры.
Правила:
1. Действовать без сигнала запрещается .
2. Каждый
игрок
может
салить
любых
игроков
противоположной команды, но только до линии «дома».
3 «Гонка с выбыванием»
Подготовка.
С
помощью
флажков
размечается
круг
диаметром 9—12 м и на нем проводится линия старт а_
финиша.
Описание. По сигналу все участники игры одновр е_
менно начинают бег по внешней стороне круга против
часовой
стрелки.
После
каждого
крута
(или
2
кругов)
игры
выбывает
участник,
который
последним
пересек
контрольную
линию
старта.
Постепенно
менее
выно с_
ливые
отсеиваются.
Победителем
объявляется
тот,
кт о
останется
лидером,
т.е.
самый
выносливый
и
быстрей
игрок.
По
усмотрению
руководителя
участники
могут
бежать с набивным мячом, надеть пояса с отягощением,
рюкзаки с грузом.
Примечание.
Гонку
можно
проводить
по
прямой
линии
туда
и
обратно.
Участник,
прибежавший
к ли_
нии старта последним, выбывает из игры.
4 «Сумей догнать»
Подготовка. Играют до 20 человек. Участники рас_
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
полагаются
на
беговой
дорожке
стадиона
на
одинаковой дистанции друг от друга. Например, если играют 16
человек, то на 400-метровой дорожке они встают в 25 м
один от другого.
Описание. По сигналу все игроки начинают бег. Задача каждого — не дать догнать себя тому, кто бежит
сзади, и в то же время коснуться рукой впереди бегущего. Осаленные выбывают из борьбы и идут в середину
бегового круга. Остальные продолжают гонку.
Игру
можно
закончить,
когда
на
беговой
дорожке
останутся
3
самых выносливых спортсмена.
Можно
выявить и единоличного победителя.
Примечание. Если игра проводится в зале, то недалеко
от
его
углов
устанавливаются
поворотные
стойки,
которые
можно
обегать
только
с
внешней
стороны.
Число участников — до 10 человек. В этой игре юноши
и девушки соревнуются отдельно.
Игры для прыгунов
5. «Челнок»
Подготовка.
Участники
распределяются
на
две
команды
и
становятся
на
противоположных
сторонах
площадки.
Между
ними
проводится
средняя
линия
(старта).
Описание игры. Капитаны команд по очереди посылают своих игроков к средней линии, от которой они
должны
совершить
прыжок.
Заранее
устанавливается,
что
игроки
одной
команды
будут
прыгать
(с
места
толчком
двумя
ногами)
вправо,
а
игроки
другой
команды — влево от средней линии, после начала игры,
т.е.
после
прыжка
первого
игрока,
отмечается
(мелом,
кубиком) место его приземления по пяткам. Игрок возвращается в свою команду, а с отметки его приземления
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
в обратную сторону, т.е. к средней линии, прыгает игрок
из
команды
противника.
Длина
его прыжка также
отмечается, после чего в борьбу вступают вторые номера и т.д. Если последнему игроку удалось перепрыгнуть
через среднюю линию, его команда побеждает. Если не
удалось, то она проигрывает.
Правила:
1. Перед
прыжком
заступать
за
среднюю
линию
запрещается.
2. Если
игрок
после
прыжка
отклонился
назад
и
коснулся ногой, рукой или туловищем площадки, то по
этой точке касания и отмечается длина его прыжка.
Игру можно проводить, совершая с места тройные
прыжки. Принцип определения победителя тот же.
6. «Перемена мест»
Подготовка.
Игроки
двух команд, стоя в
шеренгах
лицом
друг
к
другу
на
противоположных
сторонах
площадки
(за
линиями
своих
«домов»),
приседают
и
кладут руки на колени.
Описание игры. По сигналу все игроки, прыгая из
глубокого
приседа,
продвигаются
вперед,
стараясь
быстрей пересечь линию противоположного дома.
Побеждает
команда,
игроки
которой
первыми
соберутся
за
противоположной
линией,
закончив
прыжки. Затем следуют прыжки в обратную сторону, но в
игре не участвует тот, кто пересек линию дома последним. Игра продолжается до тех пор, пока на площадке
не останутся 2—3 самых выносливых прыгуна. По числу
игроков
на
площадке
нетрудно
определить
командупобедительницу.
Она
сохранила
больше
прыгунов.
Продолжая
соревнование,
можно
определить
лучшего
прыгуна.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Примечание.
В
игру
можно
включить
упражнение
для
метателей,
толкателей
ядра.
В
этом
случае игроки
передвигаются
либо
в
упоре
лежа,
перебирая
руками,
либо в упоре лежа сзади , перебирая руками и ногами .
Нарушивший способ передвижения выбывает.
7 «Кто выше?»
Подготовка.
Планка
устанавливается
на
высоте,
доступной для игроков обеих команд.
Описание игры. Прыгают поточно — сначала игроки одной команды, а затем другой. Если в одной из попыток (всего 2) участник преодолел планку, он продолжает
соревнование
на
следующей
высоте.
После
второй
неудачной попытки игрок выбывает из соревнований.
Побеждает
команда,
в
которой
осталось
больше
участников.
Можно
разыграть
и
лично-командное
первенство, определив чемпиона группы.
Правила:
1.Руководитель
может
начислять
очки
командам
за
правильность отталкивания и приземления.
2.Их
сумма
приплюсовывается
к
показанному
результату, который также может быть выражен в очках.
8 «Баскетбол с надувным мячом»
Подготовка.
2
команды
(по
4—6
игроков)
произвольно
располагаются
на
баскетбольной
площадке
(как
в баскетболе). Капитаны выходят на середину.
Описание
игры.
Руководитель
подбрасывает
между
капитанами
надувной
мяч,
после
чего
он
попадает
к
одной
из
команд.
Ее
игроки, подпрыгивая и
подбивая
мяч рукой, передают его друг другу. Если есть баскетбольный
щит,
то
конечная
цель
—
коснуться
мячом
щита
противника,
за
что
команда получает очко. Если
нет, то надо перебросить мяч через лицевую линию на
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
стороне противника. После того как цель достигнута и
команда
получила
очко,
мяч
снова
разыгрывается
в
центре
площадки
между
капитанами
или
игроками,
которых они выделяют. Игра Длится 10 минут со сменой
сторон
площадки
после
первых пяти
минут игры. Побеждает команда, набравшая больше очков.
Правило.
Во
время
игры
не
разрешается
отталкивать других игроков, а также бежать с мячом в руках.
За нарушение мяч передается другой команде, за вторичное нарушение игрок удаляется с площадки на одну
минуту без права замены.
Примечание.
Если
играют
надувным
шариком,
то
два-три
таких же
шарика
надо
иметь
в
запасе. Ими
можно заменить лопнувший шарик.
Игры для метателей
9 «Пушкари»
Подготовка.
2
команды
располагаются
на
просторной
площадке
перед
стартовыми
линиями
в
10—12
шагах
одна
от
другой.
Интервалы
между игроками
—
4—5 шагов. Сзади каждой шеренги в 6—8 шагах проводят
ещё
по
одной
линии, пересекающей
площадку поперёк. Это линии «плена».
Описание
игры.
По
построению
игра
напоминает
игру «Челнок»,
однако
здесь
в
каждой
команде
соревнуются
пары.
По
сигналу
руководителя
первыми
мячи
толкают представители одной из команд. Затем с места
падения мячей
(также по сигналу) в
обратную
сторону
те же мячи
толкают стоящие напротив
соперники. Соревнование
между
каждой
парой
продолжается
до
тех
пор, пока один из игроков не оттеснит другого за линию плена.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Игра
продолжается 5—8 минут, после чего подводятся итоги. Можно играть до тех пор, пока пары не
закончат
результативно
поединки.
В
заключение
отмечаются
команда-победительница
и
лучшие
(наиболее
сильные) «пушкари».
Правило.
Место
падения
мяча
отмечается
цветной
плашкой.
10 «От щита в поле»
Подготовка. В 4-х метрах от стены (щита) проводится стартовая черта. От неё к середине площадки проводят в метре друг
от
друга
линии-коридоры,
обозначенные
цифрами.
Чем
дальше
линия
от стены, тем
больше число.
Описание игры. Игроки по очереди метают с линии
старта мяч в стену на дальность отскока. Чем дальше
отскочил
мяч,
тем
больше
очков
приносит
метатель
своей
команде.
Наибольшая
сумма
бросков
всех
членов
команды определяет победителя.
Метание можно проводить и по размеченным кругами
мишеням
на
стене.
В
этом
случае
учитывается
точность и
сила броска. Теннисные мячи можно также
метать
в
баскетбольный
мяч,
который
преподаватель
подбрасывает вверх.
11 «В горизонтальную мишень»
Подготовка. На земле в 10—12 шагах от линии метания
чертится
мишень
с
концентрическими
кругами.
Играющие,
разделившись
на
2
команды,
располагаются
за стартовой чертой.
Описание игры. Метают по очереди сначала игроки
одной
команды, а затем другой. Чем дальше находится
окружность,
в
которую
попало
ядро
(набивной
мяч),
тем больше очков
набирает метатель. Сумма очков оп-
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
ределит команду-победительницу и игрока-чемпиона.
Правила:
1.Падение ядра за пределами круга не оценивается.
2.Приземление
снаряда
на
черте
оценивается
по
меньшему результату.
3.«Мяч через сетку»
Подготовка.
Посредине
площадки
натягивается
сетка на высоте 2 м. Каждая из 2-х участвующих команд
делится
пополам
и
выстраивается
по
обе
стороны
от
сетки. Игра проходит в виде встречной эстафеты.
Описание игры.
Игра начинается по сигналу. Игроки одной из команд, толкнув мяч (набивной) через сетку, отходят назад и встают в конец колонны.
Игрок (партнёр), стоящий за сеткой, ловит мяч и, в
свою
очередь,
толкает
мяч
игроку
своей
команды
на
другую сторону площадки.
Игра
заканчивается,
•когда
начинавший
игру
снова
получит
мяч.
Побеждает
команда,
закончившая
переброску мяча первой.
Правило. Упавший на землю мяч следует поднять и
продолжить игру.
2.2. Подвижные игры в занятиях спортивными
играми
1. «Передал — садись»
Подготовка. Играющие делятся на 2 равные команды
и
выстраиваются в
колонны по одному, параллельно
одна
другой.
Каждая
команда
выбирает
капитана,
который
встаёт
напротив
своей
команды
на
расстоянии
5—8 шагов. У капитанов в руках по мячу.
Описание
игры.
По
сигналу
руководителя
капитан
передаёт мяч (двумя руками от груди или другим уста-
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
новленным
способом)
первому
игроку
колонны,
который ловит его, возвращает обратно капитану и сразу же
принимает
упор
присев.
Затем
капитан
обменивается
передачами
со
вторым,
третьим
и
остальными
игроками
команды.
Каждый
игрок,
сделавший
ответную
передачу,
принимает
упор
присев.
Когда
последний
в
колонне
игрок
отдаёт
мяч
капитану,
тот
поднимает
его
вверх, и вся команда быстро встаёт.
Побеждает
команда,
закончившая
передачи
мяча
первой и не нарушавшая правил.
Правило. Никто не должен пропускать своей очереди. Игрок, не поймавший мяч, обязан сбегать за ним,
вернуться на своё место и продолжить передачи.
Игра усложняется, если последний в колонне игрок,
получив от капитана мяч, бежит (ведя мяч) на место капитана, а тот встаёт в начало колонны. После этого игрок,
стоящий
перед
колонной,
снова
обменивается
передачами
с
остальными
игроками.
Таким
образом,
в
ходе игры каждый побывает в роли капитана. Игра заканчивается,
когда
начинавший
игру
снова
окажется
впереди.
12 «Наперегонки с мячом»
Подготовка.
Игроки
строятся в шеренги у боковых
границ площадки лицом к середине. Одна команда стоит справа, другая слева от щита. Расстояние между игроками 3—4 шага. Игроки рассчитываются по порядку.
Описание игры. Руководитель бросает мяч в щит и
называет
любой
номер. Оба игрока под этим номером
выбегают вперёд и
пытаются овладеть мячом. Тот, кому это удалось, делает передачу последнему игроку своей
команды,
который
передаёт
его
по шеренге дальше
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
(из рук в руки или ударом о землю). Игрок, не сумевший
овладеть мячом, обегает игроков
своей
шеренги
с
левой
стороны,
пытаясь
обогнать
мяч,
который
передают
игроки
другой
команды. Если
бегущий
игрок финиширует в
конце шеренги раньше мяча, то очко начисляется
его
команде.
Другая
команда
тоже
получает
очко за то, что её игрок овладел мячом после броска по
щиту. Если же финиш первым пересёк мяч, то команде
засчитывается
2
очка.
Затем
руководитель
вызывает
другие номера. Игроки, принявшие участие в борьбе за
мяч, снова становятся на свои места.
Побеждает команда, набравшая больше очков.
Правило.
Игрок,
потерявший
мяч,
должен
вернуться
на место и продолжать передачи.
13 «Нападают пятёрки»
Подготовка.
Играют
3
команды
на
баскетбольной
площадке.
Вторая
и
третья
пятёрки
строят
зонные
защиты, каждая под своим щитом. Мяч находится у игроков первой пятёрки, расположенной в произвольном
порядке
лицом
ко
второй
пятёрке.
У
игроков
команд
куртки (майки) разного цвета.
Описание
игры.
По
сигналу
руководителя
игроки
первой
пятёрки
нападают на щит второй
пятёрки, стараясь
забросить
мяч
в
корзину.
Как
только
игрокам
второй
пятёрки
удаётся перехватить мяч, они, не останавливаясь,
нападают
на
щит
третьей
пятёрки.
Первая
пятерка,
потерявшая
мяч,
строит
зонную
защиту
на
месте
второй
пятёрки.
Третья
пятёрка,
овладевшая
мячом, начинает нападение на первую пятёрку и т.д. Команда,
забросившая
мяч,
получает
очко
и
строит
зонную защиту, а проигравшие идут в нападение.
Игра длится 10—15 минут. Побеждает команда, на-
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
бравшая больше очков.
Игра проходит по правилам баскетбола.
14 «По наземной мишени»
Подготовка.
На
каждой
стороне
волейбольной
площадки у линии нападения чертят по 2 круга диаметром 1,5 м. 2 команды располагаются с разных сторон от
сетки. У игроков одной команды в правой (или левой)
руке теннисный мяч.
Описание игры. По сигналу 2 игрока от каждой команды
одновременно
устремляются
к
сетке.
Игрок
с
мячом
прыгает
как
можно
выше
и
акцентированным
движением кисти
посылает мяч в
один из кругов на
стороне противника. Игрок за сеткой, ставя блок, старается помешать ему. За попадание в любой круг нападающий получает 2 очка, а если он обошел блок, но
промахнулся
(мяч
приземлился
в
пределах площадки)
—
1 очко.
15 «Перестрелбол»
Подготовка.
Игроки
располагаются
с
2
сторон
от
сетки (как в волейболе). В команде 6—8 человек.
Описание игры. Игра начинается с подачи одной из
команд. Другая команда принимает мяч и разыгрывает его по всем
правилам
волейбола,
переправляя
тремя
ударами
на
сторону
противников,
которые
стараются
принять
мяч
и
также
разыграть
его.
Игрок,
допустивший
техническую
ошибку,
отправляется
на
противоположную сторону за линию плена. Команда теряет подачу. Игра возобновляется. Пленный в ходе игры (не выходя
в
поле)
старается
перехватить
мяч
и
выполнить
(без
помех
со
стороны
противника)
подачу
на
свою
площадку.
Игроки
его
команды
любым
ударом
направляют мяч обратно. При удачном завершении ими атаки
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
пленный
возвращается
к
своим
партнёрам,
а
в
случае
ошибки за линию плена идёт второй игрок.
В
ходе
игры
участники
атакующей
команды
могут
умышленно
посылать
мяч
своим
партнёрам,
находящимся в плену.
Игра длится 10—15 минут. За это время одна из команд может лишиться всех своих игроков
(попадают в
плен).
Итоги
также
подводятся
по
числу игроков,
оставшихся в поле.
Правит.
Игра
идёт
по
волейбольным
правилам.
Для упрощения игры
(при её освоении) можно договориться, что, если пленный поймал мяч с воздуха, а не от
земли или стены, он опять вступает в игру. Оговариваются также и другие моменты игры.
6. «Волейбол с выбыванием»
Подготовка.
2
команды
по 6—8 человек располагаются
произвольно,
каждая
на
своей
половине
волейбольной площадки.
Описание игры. По сигналу начинается игра в волейбол. Когда судья фиксирует в одной из команд третью
по счёту ошибку, игрок, допустивший
её, выбывает. Команда, оставшаяся в меньшинстве, подаёт мяч на
сторону противника, возобновляя игру. Если в ходе игры
команда снова ошибается (шестое по счёту нарушение), то лишается ещё одного игрока и т.д.
Когда
обе
стороны
понесли
«потери»,
игра
продолжается,
но
команда,
совершившая
очередную
третью
ошибку,
решает
(Исходя
из
тактических
соображений), удалять ли
ей с поля своего очередного игрока
или остаться в прежнем составе, но разрешить вернуться
на
площадку
игроку
противоположной
команды
(это
правило при желании можно исключить).
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Встреча состоит из 3—5 партий. Каждая заканчивается,
когда
последний
игрок одной
из команд покинет
площадку.
Можно
ограничить
партии
временем
(12-15
мин.)
и
определить
победителя в
каждой
из них по
большему числу оставшихся игроков.
Правила:
1.Ошибки
фиксируются
по
волейбольным
правилам.
2.После
выхода
участника
из
игры
подаёт
команда,
допустившая ошибку.
3.Участники
возвращаются
в
игру
в
таком
порядке,
в каком выбывали (первый выбывший, затем второй и
Т.Д.).
4.Игроки
в
командах
подают
по
очереди,
перемещаясь на площадке по часовой стрелке (как в волейболе).
7. «Салки с футбольным мячом»
Подготовка.
На
площадке
произвольно
располагаются 6—7 футболистов, один из которых — салка. Мяч
находится у одного из игроков.
Описание игры. По сигналу салка старается догнать
и
осалить
одного
из
игроков,
которому остальные
играющие
стараются
ногой
своевременно
дать
пас.
Игрока,
владеющего
мячом,
салить
нельзя.
Салка
должен
преследовать
другого
игрока,
которому
также
стараются передать мяч. Если салка коснулся мяча ногой или
завладел им, то водящего сменяет тот, кто сделал неточную
передачу.
Игра
длится
5—7
минут.
Выигрывает
тот, кто ни разу не был водящим или водил меньшее
число раз.
Правило.
Игрок, по вине которого мяч вышел за
пределы площадки, становится водящим.
Вариант.
На
площадке
больших
размеров
(20
на
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
30 м) могут играть 10—12 человек двумя мячами, выбрав
двух
водящих.
Однако,
чтобы
остальные
игроки
различали водящих в ходе игры, последние надевают на
голову яркие шапочки. При
смене салки
водивший
ранее передаёт ему свою шапочку.
8. «Пробей стенку»
Подготовка.
Площадку
разделяет
средняя
линия.
На лицевых сторонах стены проводится линия на высоте 1,5 м. Пространство от пола до линии — зона импровизированных
ворот.
Играющие
делятся
на
две
команды
по 5—8 человек. Каждая по своему усмотрению
располагается на одной половине площадки.
Описание
игры.
Футбольный
мяч
вбрасывается
на
середине
между
двумя
игроками.
Мяч,
оказавшийся
на
одной
половине
поля,
игроки
могут
передавать
между
собой,
чтобы
выбрать
удобный
момент
для
удара
по
цели, которой служит нижняя часть стены на половине
противника.
Команда
без
мяча
организует
оборону
против
зоны, где находится мяч, ставит «стенку», применяет
индивидуальные
перехваты.
Если
нападающим
удалось направить мяч в зону борот (на открытой площадке лицевая линия),
— они
получают очко. Противник начинает разыгрывать мяч и, в свою очередь, старается
завершить
атаку.
Мяч
йожно
задерживать
ногой,
туловищем,
отбивать
головой.
Игра
продолжается
10
минут,
после
чего
команды
меняются
сторонами
площадки.
Выигрывает
команда,
набравшая
за
20
минут
больше очков. Практикуется также игра двумя мячами.
Правила:
1.Запрещается
переходить
среднюю
линию,
задерживать мяч руками.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
2.Мяч,
отскочивщий
от
стены
в
поле
бьющей
команды
(не
коснувшийся^защищающегося),
возвращается противнику.
3.За
касания
мяча
рукой
или
три
неточных
удара
выше
линии
«ворот»
назначается
штрафной,
который
пробивается со средней линии в условные ворота, защищаемые одним игроком.
9. «Ногой и головой через сетку»
Подготовка. Две команды по 5—8 человек располагаются с разных сторон от сетки на волейбольной площадке. Высота сетки — 180—200 см.
Описание игры.
По свистку руководителя игрок одной команды перебивает мяч ногой (с рук) через сетку
на
половину
противника.
Задача
игроков,
на
стороне
которых
оказался
мяч,
—
переправить
его
через
сетку
не больше чем тремя ударами ногой или головой. Если
одна
из
команд
допустит
ошибку,
игра
останавливается
и
команда, допустившая её, проигрывает очко или
подачу. Счёт в игре ведётся как в волейболе. Со сменой
подачи
(после
ошибки
подававшей
команды)
игроки
перемещаются
на
площадке
по
часовой
стрелке
как
в
волейболе.
Играют 3 партии по 110 очков каждая. После каждой партии игроки меняются сторонами площадки.
Правило.
Ошибками
считается
касание
одним
игроком мяча дважды, касание мяча руками, удар в стенку
(за линию, ограничивающую площадку) или под сетку.
Можно
проводить
игру
по
принципу
«Пионербола»
с двумя мячами одновременно.
10. «Догони шайбу»
Подготовка.
На
льду чертят
4
кружка,
располагая
их по квадрату в 5—8 м друг от друга. Диаметр круж-
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
ков — 1,5 м. В каждый квадрат встаёт игрок с клюшкой.
У
двух игроков,
стоящих в
противоположных по
диаметру кружках, по шайбе.
Описание
игры.
По
сигналу
начинается
передача
обеих шайб вправо от игрока к игроку (в его кружок).
Задача
каждого,
получив
шайбу
слева,
не
задерживая,
тотчас
передать
её
соседу
справа.
Кто
замешкался,
у
того
в
кружке
окажется
одновременно
2
шайбы.
Он
проигрывает
очко,
и
передачи
начинаются
сначала.
Очко
проигрывает
и
тот
хоккеист,
кто
послал
шайбу
мимо кружка соседа или не смог остановить в своём
кружке посылаемую туда шайбу.
Игра
продолжается
8—10
мин.
Победителем
считается
хоккеист,
у
которого
меньше
штрафных
очков.
Можно
условиться:
по
сигналу
руководителя
менять
направление
передач
(по
квадрату
влево).
Это
усложняет игру, приучает к сообразительности.
11. «Через среднюю зону»
Подготовка. Участвуют 2 команды по 4—6 человек.
Они
располагаются
на
хоккейной
площадке
справа
и
слева
за синими
линиями. Средняя зона остаётся нейтральной. У игроков каждой команды 3 шайбы.
Описание игры. По сигналу игроки каждой команды
посылают свои
шайбы
через среднюю
зону на сторону
противника,
а
шайбы, посланные в
их зону, стремятся
поскорее
отправить
обратно.
Задача
состоит
в
том,
чтобы все шайбы оказались в зоне соперника. Команда,
которой
удалось
перебросить
все
шайбы,
получает
очко,
и
игра
продолжается.
Команды
меняются
сторонами площадки, когда одна из них получит 10 очков. Игра состоит из 3 партий (периодов).
Правила:
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
1.В
среднюю
зону
заходить
нельзя.
«Застрявшая»
там шайба остаётся, пока одна из команд не заработает
очко, т.е. все остальные шайбы будут переброшены в
зону одной из команд.
2.Команда
игрока,
пославшего
шайбу
через
борт,
проигрывает очко.
12. «Пять против десяти»
Подготовка.
10
игроков
с
клюшками
и
шайбами
(нападающие)
выстраиваются
на
хоккейной
площадке
на синей линии спиной к воротам. 5 игроков с клюшками
(защитники)
стоят
на
линии
ворот
на
противоположной стороне. Один из них может занять место в воротах.
Описание игры. По сигналу игроки с шайбами устремляются
к
воротам
противника,
стараясь
забросить
в
них
свою
шайбу.
Защитники
устремляются
навстречу
нападающим. Их задача
— перехватывать шайбы и перебрасывать
(дойдя
до
красной
линии)
к
противоположным
воротам.
Нападающий,
потерявший
свою
шайбу,
обязан
вернуться,
чтобы,
подобрав
её,
снова
попытаться
атаковать
ворота.
Игра
длится
2
минуты.
Подсчитывается
количество
шайб,
заброшенных
за
это
время.
Через 2 минуты происходит смена игроков. Побеждает
пятёрка
защитников,
пропустившая
меньше
шайб.
Отмечаются самые результативные нападающие.
Правила:
1.Взаимодействие
между
нападающими
не
разрешается: каждый забивает только свою шайбу, после чего ожидает окончания двухминутного срока.
2.Защитники
могут
перехватывать
шайбы
любых
игроков
и
взаимодействовать
между собой.
Прижимать
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
шайбу защитникам не разрешается.
Подвижные игры в занятиях плаванием
1. «Водолазы»
Подготовка.
Участники
игр
выстраиваются
возле
бортика бассейна. Руководитель бросает в воду предметы.
Описание игры. По сигналу играющие прыгают (или
спускаются) в воду. Задача каждого, открыв глаза, обследовать дно
бассейна
и
собрать
как
можно
больше
предметов.
На
поиски
предметов
дается
одна
минута.
Выигрывает собравший больше предметов.
Правило. В ходе игры разрешается выходить на поверхность, чтобы сделать вдох.
2. «Верни мяч»
Подготовка.
Две
команды
выстраиваются
справа
и
слева от руководителя на берегу (лицевом бортике бассейна)
и
рассчитываются
по
порядку.
Первые
номера
берут в руки по мячу разного цвета.
Описание игры. По одному игроку от команды метают мячи как можно дальше и бросаются в воду за мячом,
брошенным
противником.
Задача
—
доставить
этот
мяч
на
берег.
Сделавший
это
первым
получает
очко.
Игра
заканчивается, когда все игроки сделали по одному броску. Побеждает команда, набравшая больше очков.
Правило.
Очки
начисляются
команде
только
после
того, как ее игрок отдает мяч руководителю игры.
3. «Мяч за черту»
Подготовка.
Две команды, равные по числу игроков,
располагаются
возле
коротких
линий
друг
против
друга.
Описание игры.
Руководитель бросает мяч на сере-
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
дину и
дает свисток. Игроки
быстро плывут к мячу,
стараясь завладеть им, и, передавая друг другу или самостоятельно
продвигаясь
с
мячом,
дотронуться
им
до
противоположной
стороны
бассейна.
Игра
длится
5
минут,
после
чего
команды
меняются
сторонами.
Побеждает
команда,
сумевшая
большее
число
раз
дотронуться мячом до противоположной стенки бассейна.
Правила
1.Запрещается бросок мяча за линию «дома».
2.Не
разрешается
топить
друг
друга
и
держать
мяч
в руках более 3 секунд.
3.За
нарушение
правил
мяч
передаётся
игрокам
противоположной команды.
4. За
грубость
(умышленную)
игрок
удаляется
на
2
минуты.
2.4. Подвижные игры в занятиях лыжным
спортом
1. «Гонка с форой»
Подготовка.
Играющие делятся на две команды, в
одну из них отбираются сильные лыжники, в другую —
послабее.
Их
число
в
командах
одинаковое.
Прокладываются
две
параллельные
лыжни
по
кругу: внешняя ж
250 метров, внутренняя — 200 метров. Более слабая команда
выстраивается
в
колонну
на
малой
лыжне,
а
сильная на большой.
Описание
игры.
По
сигналу
руководителя
обе
команды
в
медленном
темпе
начинают
движение
параллельно друг другу, не обгоняя друг друга. По команде
«Марш» первые номера в колоннах бегут Г круг в полную силу и пристраиваются сзади команды. По сигналу'
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
руководителя
в
соревнование
вступают
вторые
(идущие
теперь впереди) пары. Затем соревнуются в беге по круговой
лыжне
третьи
пары
и
т.д.
Игра
заканчивается,
когда
участники,
начинавшие
бег,
снова
окажутся
первыми
в
колоннах.
Побеждает
команда,
набравшая
больше
начисленных
очков
и
игрок
который
первым
заканчивает бег по кругу.
Игру можно проводить в виде непрерывной эстафеты.
Тогда
прибежавший
в
конце
колонны
передает
идущему
впереди
ленту (зажатую
между рукой
и
палкой), а тот, в свою очередь, передает ее дальше по колонне, пока она не окажется в руке идущего впереди
игрока. Это сигнал ему к началу бега по кругу. Таким
образом, каждый
игрок должен
в ходе эстафеты пробежать один круг.
Если фора (50 м), даваемая сильными лыжниками
своим товарищам по тренировке, велика (или мала), то
перераспределить силы можно за счет одного лыжника,
который увеличит численность одной йли уменьшит
число игроков другой команды.
2.«Бросок через лесок»
Подготовка. Руководитель вместе с капитанами
команд выбирает в лесу дистанцию длинной 3—5 км со
стартом и финишем, находящимися рядом. Дистанция в
форме петли или восьмерки размечается перед началом
игры. Хорошо, если она знакома участникам. Капитаны по своему усмотрению расставляют игроков с таким
расчетом, чтобы каждый из них проходил не более
300—500 м. На наиболее трудных участках дистанции
(повороты, ельник, подъем в гору) ставят более подготовленных лыжников. Эти отрезки могут быть меньше
остальных.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Описание игры. Через 15—20 минут, после того, как
капитаны ушли расставлять на дистанции своих игроков, судья дает сигнал, и лыжники, которым предстоит
пройти первый этап, устремляются вперед. Каждый
лыжник старается быстро пройти свой участок и передавать эстафету-ленточку товарищу, находящемуся в
следующем этапе. Выигрывает команда, которая быстрее пронесет эстафету от старта к финишу. Это зависит
от подготовленности лыжников и правильной расстановки игроков на дистанции.
Правило. Эстафета-ленточка повязывается на пояс.
Потеря ее в пути — равносильна поражению команды.
3.«Кузнечики»
Место, инвентарь: песчаный пляж, лыжные палки.
Подготовка и описание игры-. Игроки делятся на две
команды по 5—7 человек и становятся в колонны. Первые номера по сигналу берут лыжные палочки, втыкают их в песок и, отталкиваясь руками, делают прыжок
вперед. Таким образом передвигаются до отметки и обратно. Затем вторые номера и т.д. Лыжные палочки у
каждого свои.
Правила: Выигрывает та команда, которая финишировала первой. Предназначение; развитие скоростно-силовых качеств, координации движений, ловкости.
4.«Ну-ка, обгони!»
Место, инвентарь: круговая лыжня 100—150 м;
лыжи, палки.
Подготовка и описание игры: Играют их 10—12 человек, которые делятся по двое и становятся на лыжню
друг за другом на расстоянии 2 м между собой и 5 м
между парами. По сигналу все игроки делают ускорение, а те, что стоят сзади, должны обогнать впереди
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
стоящего. Способы передвижения оговариваются заранее.
Правила'. Игроки меняются местами в любом случае, а выигрывает тот, кто большее количество раз обгонит соперника.
Желательно пары создавать из равных игроков.
Предназначение', усовершенствование техники обгона, развитие скоростно-силовых качеств, внимания,
выносливости.
5. «Слалом на равнине»
Место, инвентарь: площадка 40—60 м в длину; лыжи, палочки, флажки.
Подготовка и описание игры: Играющих две команды по 5—7 человек. Команды становятся в колонны и
по сигналу тренера первые номера проходят дистанцию, на которой стоят палочки 5—6 штук на расстоянии 2 м друг от друга. Каждый игрок должен объехать
палочки, не задев их. Вторые номера стартуют после
того, как первые пересекут линию с флажком.
Правила:
выигрывает
та
команда,
которая
быстрее
закончит
дистанцию
и
сделает меньше ошибок, т.е. не
заденет палочки.
Предназначение:
совершенствование
поворота
переступанием;
развитие
координации
движений,
внимания,
ловкости.
6. «В кольце обруча»
Место, инвентарь; площадка 20—30 м; лыжи, обручи.
Подготовка и описание игры: Играющие делятся на
две команды и становятся в колонны по двое. По сигналу первые пары надевают на рядом стоящие ноги обруч и передвигаются, взявшись за руки, до отметки и
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
обратно.
Затем
снимают
обруч
и
отдают
его
вторым
номерам и т.д.
Правила:
Выигрывает
команда,
которая
быстрее
закончит дистанцию.
Предназначение:
развитие
скоростных
качеств,
ловкости, координации движений.
7. «На свои места»
Место, инвентарь . площадка; лыжи, палочки.
Подготовка
и
описание
игры:
Игроки
рассчитываются по порядку и становятся на внешний круг диаметром
50—70
м.
Водящий
без
палочек
становится
на
внутренний
круг
диаметром
20—30 м. Во время передвижения
по
обоим
кругам
водящий
называет
любой
номер
игрока,
который
в
свою
очередь
останавливается, втыкает палочки возле лыжни и едет на внутренний
круг за водящим. Так по очереди все игроки без палок
оказываются
на
внутреннем
кругу.
Затем
по
команде
водящего все игроки, в том числе и водящий, бегут и
занимают любые палки.
Правила: Тот,
кто
останется
без палок, становится
водящим.
Выигрывает
игрок,
который
меньше
всех
был
водящим.
Предназначение:
кости,
координации
ентации, смекалки.
развитие
скоростных
качеств,
движений,
пространственной
ловори-
8. «Встречная эстафета»
Место,
инвентарь:
круговая
лыжня
длиной
300—
500 м; лыжи, палки.
Подготовка и описание игры: Игроки делятся на две
команды по 5—7 человек. Обе колонны стоят на одной
линии,
но
стартуют
в
противоположные
стороны.
По
сигналу первые номера бегут навстречу друг другу, за-
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
тем,
добегая
до
финиша,
передают
эстафету
вторым
номерам и т.д.
Правила:
Выигрывает
та
команда,
которая
финиширует первой.
Предназначение:
совершенствование
передачи
эстафеты;
развитие
скоростной,
силовой
и
общей
выносливости.
9. «Чья команда дальше?»
Место,
инвентарь:
параллельные
лыжни
длиной
30—40 м, лыжи и палочки.
Подготовка и описание игры; Играющие делятся на
3—4 команды и встают в колонны по одному на проложенной
лыжне.
Первые
игроки
отталкиваются
палочками
и
скользят
до
полной
остановки.
Вторые номера встают на то место, где остановились первые и т.д.
Правила: Побеждает та команда, чей игрок окажется дальше всех от места старта.
Варианты игры
1.играющие
6—8
человек
становятся
тем по команде делают 3—4 шага,
лочками, скользят до остановки;
2.то же самое, только без палочек.
Предназначение:
совершенствование
временного
бесшажного
хода;
развитие
вания палками.
10. «Кто быстрее спустится?»
Место,
инвентарь:
гористая
в
шеренгу,
оттолкнувшись
техники
силы
местность,
запа-
одноотталки-
лыжи,
пал-
ки.
Подготовка и описание игры: Играющих две команды по 5—7 человек. Все стоят на небольшой горе на
лыжах
с
палочками.
По
команде
первые
участники
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
спускаются первые 10 м «лесенкой», затем становятся в
высокую стойку и дальше спускаются с горы. В конце
склона
установлены
«ворота»
из
лыжных
палочек.
Их
нужно проехать в нижней стойке и постараться не задеть.
Вторые
участники
стартуют
после
того, как первые проедут ворота.
Правила:
Побеждает
та
команда,
которая
быстрее
закончит спуск с горы и сделает меньше ошибок при
спуске в нижней стойке.
Предназначение:
совершенствование
спуска
с
горы;
развитие внимания , координации движений.
11. «Салки»
Место, инвентарь: укатанная площадка; лыжи.
Подготовка и описание игры: Играющих 10—15 человек.
Все
на лыжах без палок. Водящий
на ровной
площадке
20x20
м
салит
убегающих
снежком.
Осаленный выходит с площадки.
Правила:
выигрывает
тот
игрок,
которого
осалят
последним.
Варианты:
водящий
сразу же
меняется
местами
с
осаленным.
Предназначение:
развитие
ловкости,
скоростных
качеств, меткости.
12. «Пастушок»
Место, инвентарь: укатанная площадка; лыжи.
Подготовка и описание игры. Играют их 12—15 человек. Один из игроков — «пастушок» внимательно наблюдает
за
остальными,
которые, взявшись за руки
по
трое, катаются по площадке. Тот игрок, у которого при
движении
разомкнутся
руки,и
«пастушок»
увидит,
что
цепочка
разомкнулась,
становится
на
место
«пастушка», а «пастушок» на место игрока.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Правила: Выигрывает та тройка, у кого меньше всех
разрывалась цепочка.
Предназначение:
развитие
внимательности,
координации движений; закрепление техники лыжных ходов.
13. «Эстафета по кругу»
Место,
инвентарь:
накатанная
лыжня
по
кругу
400—500 м, лыжи, палки.
Подготовка
и
описание
игры:
Играющих
несколько
команд по 4—6 человек в каждой. Команды стоят в колоннах по одному. По сигналу стартуют первые номера,
пробегая
весь
круг,
передают
эстафету вторым номерам и т.д.
Правила:
Выигрывает
та
команда,
которая
раньше
всех достигает финиша.
Предназначение:
совершенствование
техники
ходов;
воспитание скорости, выносливости.
14. «Повторяй за мной»
Место, инвентарь: площадка 30—50 м; лыжи, палки.
Подготовка и описание игры: Играющих две команды по 5—7 человек. Становятся в колонны на линии
старта.
По
сигналу
первые
номера
стартуют
определенным способом передвижения, а все остальные вслед за
ними повторяют в точности движения.
Правила:
Выигрывает
та
команда,
которая
быстрее
и
без ошибок доедет до линии финиша. На обратном
пути первыми становятся вторые номера и т.д.
Предназначение:
закрепление
техники
лыжных
ходов, развитие координации движений, внимания.
15. «Самый меткий»
Место,
инвентарь:
хорошо
укатанная
лыжня;
лыжи, палки.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Подготовка
и
описание
игры:
Играющие
стартуют
друг за другом через 10 секунд на круг в 1 км. По кругу
обозначено
три
мишени,
по
которым
нужно
попасть
снежком.
Правила:
Выигрывает
тот,
кто
быстрее
закончил
дистанцию и у кого больше попаданий в цель.
Варианты:
разные
способы
передвижения
на
лыжах; с палочками и без них.
Предназначение:
совершенствование
лыжных
ходов;
развитие быстроты, ловкости, меткости.
15. «Не разорви цепочку»
Место, инвентарь: укатанная лыжня; лыжи, палки.
Подготовка и описание игры: Играющих две команды по 8—10 человек. Параллельные лыжни по 25—30 м
длиной.
Участники
становятся
в
колонны
на
расстоянии вытянутой руки, а свои палочки держат параллельно лыжне и чтобы мог взяться за них сзади стоящий. По
команде все начинают движение с одной ноги.
Правила:
Выигрывает
та
команда,
которая
быстрее
пройдет дистанцию и не разорвет цепь.
Варианты: Возвращение с трассы домой. Все становятся в колонну и тот, кто разорвет цепочку, отходит в
сторону и становится в конец колонны.
Задачи:
Закрепление
двухшажного
попеременного
хода, развитие координации движений.
16. «Наездники»
Место,
инвентарь:
асфальтированная
площадка;
роллеры, палки.
Подготовка и описание игры: Играющих две команды по 5—7 человек. Все на роллерах с одной лыжной
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
палочкой. Игроки становятся в две колонны, и по команде первые номера начинают движение до флажков и
обратно,
толкаясь
палочкой
между
ногами,
при
этом
движение
йогами
не
производить.
Исключением
является огибание флажков.
Правша:
Выигрывает
та команда, чьи
игроки
первыми пройдут по дистанции.
Задачи:
совершенствование
поворота
переступанием
в
движении;
воспитание
ловкости,
координации
движений.
17. «Раз, два — делай как я!»
Место, инвентарь: спортзал или площадка на свежем воздухе.
Подготовка
и
описание
игры.
Желательно,
чтобы
играющих было не менее 10 человек. Выбирается водящий.
Затем
водящий
отходит
на
несколько
метров
и
ждет,
когда
ребята
выберут
капитана.
Играющие
становятся в круг на вытянутые руки друг от друга и делают имитацию лыжника руками, ноги на ширине плеч,
наклонившись
вперед,
при
этом
повторяют-слова:
«Раз,
два
делай
как
я».
Водящий
входит
внутрь
круга
и
вращается вокруг своей оси. В то время когда он будет
стоять
спиной
к
«капитану»,
«капитан»
должен
поменять
упражнение,
например,
продолжить
имитацию
руками и отставить правую ногу назад на носок, за ним
должны
повторить
все
играющие.
Водящий
должен
догадаться,
кто
из
игроков
показывает
новые
упражнения.
Правила:
После
того как водящий
угадывает игрока-капитана, «капитан» занимает место водящего.
Предназначение:
совершенствование
имитации
лыжника-гонщика;
развитие
внимания,
координации
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
движений, выносливости.
18. «Эстафета с палочками»
Место,
инвентарь:
асфальтированная
круговая
дорожка; роллеры, палки.
Подготовка
и
описание
игры:
Играющих 2—3 команды по 4—5 человек. Все на роллерах без палочек,
кроме первого игрока, становятся друг от друга на расстоянии 60—80 м. По сигналу первые номера с лыжными
палочками
едут оговоренным ходом ко вторым номерам. По мере приближения снимают палочки и передают их вторым номерам. Вторые номера надевают палочки и едут к третьим.
Правила:
Выигрывает
команда,
первой
закончившая дистанцию.
Предназначение:
усовершенствование
техники
лыжных ходов; развитие силы, выносливости, скорости.
19. «Кто внимательнее?»
Место, инвентарь: песчаный пляж; лыжные палки.
Подготовка
и
описание
игры:
Играющие
становятся
в круг друг за другом на расстоянии 2 м. Руководитель
в
центре
круга.
Когда
руководитель
делает
один
свисток
(хлопок),
играющие
делают
имитацию
лыжника
в
прыжке
медленным
темпом,
когда
руководитель
делает
два
свистка
(хлопка),
играющие
делают
имитацию
лыжника в беге. Руководитель дает разные сигналы.
Правила: Тот, кто сделал не то упражнение, выбывает, пока не останется самый внимательный.
Предназначение:
развитие
ловкости,
внимания,
быстроты реакции.
20. «Не тяни резину»
Место,
инвентарь:
спортивная
площадка;
резинкиэкспандеры для имитации лыжника-гонщика.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Подготовка и описание игры:
Играющих — любое
количество человек.
Правша:
Кто
сделает
больше
имитаций
лыжникагонщика за 1 мин.
Варианты:
1.попеременная работа рук;
2.одновременная работа рук.
Предназначение:
развитие
выносливости,
силовых
качеств.
21. «Оловянные солдатики»
Место,
инвентарь:
спортивная
площадка
или
спортзал.
Подготовка и описание игры: Играющих 10—15 человек, без инвентаря. Все становятся в круг на расстоянии
вытянутой
руки
друг от друга. Принимают стойку
на одной ноге, вторая отставлена назад на носок и делают
руками
попеременную
имитацию
лыжника-гонщика. Туловище наклонено вперед.
Правша. Выигрывает тот, кто дольше всех не потеряет равновесие.
Предназначение:
развитие
выносливости,
координации движений.
22. «Эстафета парами»
Место,
инвентарь:
хорошо
укатанная
площадка;
лыжи , палки.
Подготовка и описание игры: Игроки каждой команды становятся парами, держась перед собой за одну и ту
же палочку. По сигналу первые пары бегут на лыжах до
отметки на расстоянии 15—20 м, обегают ее и возвращаются назад, передавая палочку следующей паре.
Правша:
Побеждает
та
команда,
которая
быстрее
закончит
дистанцию,
стараясь
не
отрываться
от
па-
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
лочки.
Предназначение',
развитие
скоростно-силовых
качеств, внимания, ловкости, координации движений.
24. «Смена палочек»
Место,
инвентарь:
укатанная
площадка;
лыжи,
пажи.
Подготовка и описание игры: Играющих две команды по 5—7 человек. Игроки становятся в одну линию на
вытянутые руки
друг от друга, напротив другой команды на расстоянии 15—20 м. По команде все игроки направляются
одновременным
бесшажным
классическим
ходом
к
середине
площадки,
затем
меняются
палочками
с
игроками
из
противоположной
команды,
потом
переступанием
разворачиваются
на
180°
и
возвращаются
на
свои места.
Правила:
Выигрывает
та
команда,
которая
первой
возвратиться на своё место.
Варианты: после смены палочек игроки едут на место
другой
команды,
затем
переступанием
разворачиваются на 180° и встают в исходное положение.
Предназначение-,
совершенствование
техники
лыжных
ходов
и
поворота
переступанием;
развитие
ловкости, внимания.
25. «Вверх и вниз»
Место,
инвентарь:
гористая
местность;
лыжи,
лыжные пажи, флажки для отметок.
Подготовка и описание игры: Играют две команды
по 5—7 человек. Все на лыжах с палочками стоят внизу
у небольшой горы. По сигналу тренера все игроки друг
за другом поднимаются на гору. После того как из команды
поднимется
последний
игрок,
первый
номер сразу начинает спуск. Когда он спустится до определенной
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
отметки, то сразу же спускается второй номер и т.д.
Правила:
Выигрывает
та
команда,
которая
быстрее
закончит спуск.
Варианты: смена техники подъема и спуска.
Предназначение:
развитие
координации
движений,
внимания;
совершенствование
навыков
подъёма
и
спуска с горы.
26. «На буксире»
Место,
инвентарь:
параллельные
лыжни
или
ровная площадка
10x30
м. Лыжи, лыжные палочки, флажки для разметки.
Подготовка и описание игры: Играющих две команды по 8—10 человек. В каждой команде делятся по двое
и
встают в
колонны
друг за другом. Первые номера
держат палочки параллельно лыжне и отводят их назад,
вторые
номера
берутся
руками
за
палочки,
затем
по
команде
первые
начинают
движение
до
определенной
отметки и тащат за собой вторые, вторые в это время не
делают
ногами
никаких
движений,
затем
около
отметки
меняются местами.
Правила: Выигрывает та команда, чьи
игроки
первыми закончат дистанцию.
Предназначение:
развитие
координации
движений,
ловкости, внимания.
2.5. Подвижные игры в спортивной подготовке
юных боксеров
1. Игровое задание «Догони»
Место,
инвентарь.
Площадь
спортивного
зала
опасных
препятствий),
4
мяча
(кегли,
боксерские
чатки), секундомер.
(без
пер-
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Подготовка
и
описание
игры.
Несколько
играющих
(406
человек)
выстраиваются
на
линии
старта.
Перед
этим по углам (на расстоянии не менее 1 м от стен)
спортивного
зала
обозначаются
(мячами,
перчатками)
поворотные
отметки.
По
команде
тренера
(«Марш»)
играющие
начинают
движение
бегом
и
продолжают
максимально
быстрый
(для
каждого
из
них)
бег
продолжительностью
1
минуту,
обегая
расставленные
поворотные
предметы
(мячи).
По
команде
тренера
(через
1 минуту) играющие переходят на ходьбу и 30 секунд в ходьбе отдыхают.
По
прошествию
30
секунд
игроки
вновь
начинают
движение
бегом
(1
минуту),
стараясь
«убежать»
от
соперников
на
возможно
более
дальнее
расстояние.
Указанных
циклов
задания
может
быть
3—
4
(в
зависимости
от
подготовленности
игроков-боксеров).
Правила.
Запрещается
мешать
партнерам
по
игре;
поворотные пункты обегать обязательно.
Определение
победителя.
Выигрывает
игрок,
преодолевший большее расстояние.
Варианты.
Возможно
движение
бегом
спиной
вперед, а шагом — лицом вперед, а также прыжками, в
упоре присев и т.д. с сохранением (увеличением) времени передвижения.
Назначение
игры.
Воспитание
общей
и
скоростной
выносливости.
2. Игровое задание «Быстрый боксер»
Место,
инвентарь.
Боксерская
груша
и
перчатки
(по количеству играющих), секундомер.
Подготовка и описание игры. Играющие (в перчатках)
располагаются
у боксерских груш в
ожидании
условного
сигнала.
По
установленному
сигналу
(«Марш»)
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
игроки
в
максимально
высоком
темпе
выполняют
поочередно каждой рукой 6 ударов снизу, 6 прямых ударов
(«джеб»), 6 боковых ударов. По окончании задания
каждый
из
игроков
извещает
об
этом
тренера
(сигнал
«хоп»; поднятием руки).
Правила.
Запрещается
начинать
задание
раньше
сигнала
и
«ошибаться» в
подсчетах ударов
самими
игроками;
важно
технически
грамотно
выполнять
удары
с
полной самоотдачей и силой.
Определение
победителя.
Выигрывает
самый
быстрый
боксер,
раньше
других
окончивший
выполнять
задания.
Варианты. Возможны иные сочетания ударов, их
последовательность и вид.
Назначение
игры.
Воспитание
быстроты,
скоростносиловой
выносливости;
становление
технической
подготовленности.
3. Игровое задание «Перепрыгни-проползи»
Место,
инвентарь.
Любая
спортивная
площадка,
секундомер.
Подготовка
и
описание
игры.
Игроки
произвольно
располагаются
в
парах
по
площадке
(расстояние
между
парами не менее 1,5—2,0 м в радиусе) в исходном положении
стоя,
руки
на
плечах партнера, заранее договорившись между собой, кто из них игрок № 1 и № 2. По
сигналу
тренера
игроки,
разъединив
руки,
выполняют
следующие задание: игрок № 1 принимает исходное положение упора стоя согнувшись; игрок № 2 после этого
перепрыгивает через него, а затем проползает под ним.
После
чего
игроки
меняются ролями
(как только игрок
№ 2 завершил проползание под игроком № 1, игрок №
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
2 принимает положение упора стоя согнувшись, а игрок
№ 1 выполняет прыжок через него и дальнейшее проползание под ним).
Правила.
Запрещается
раньше
времени
начинать
действие
и
мешать
другим
игрокам;
необходимо
начинать смену действий
(ролей) между игроками
не раньше,
чем
игрок
успеет
проползти
под
игроком, находящимся в положение упора стоя согнувшись.
Определение
победителя.
Выигрывает
пара
игроков,
выполнившая
наибольшее
количество
повторений
в
единицу времени (за одну минуту).
Варианты.
Продолжительность
выполнения
задания
может
быть
увеличена;
исходное
положение
может
быть
другим
(стоя
согнувшись,
к
примеру)
и
прыжок
тоже (без опоры руками о спину партнера) и т.п.
Назначение игры. Для воспитания быстроты и скоростно-силовой подготовленности; ловкости.
4.Игровое задание «Бой с тенью»
Место, инвентарь. Боксерский помост (акробатическая дорожка).
Подготовка и описание игры. Играющие располагаются по углам боксерского помоста (у края акробатической дорожки в упоре присев). По команде тренера
все играющие начинают выполнять заранее обусловленное количество кувырков вперед в группировке (полагаем, не менее 10, в зависимости от подготовленности
играющих). По окончании задания каждый из играющих начинает вести «бой с тенью», стараясь технически
правильно и координированно выполнять защитные
(атакующие — по очереди) действия. Тренер при этом
оценивает каждого игрока по заранее обусловленной
системе (10-балльной, например).
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Правила. Все играющие выполняют равное количество кувырков.
Определение победителя. Выигрывает игрок, скоординированнее остальных (по экспертной оценке тренера) выполняющий двигательные действия.
Варианты. При малом количестве играющих двигательные действия боксера выполнять с использованием
боксерской груши.
Назначение игры. Воспитание координации движений в экстремальном состоянии вестибулярного аппарата.
5.Игровое задание «Защитник»
Место, инвентарь. Боксерский ринг.
Подготовка и описание игры. Играющие распределяются по 4 человека в группе; один из них — «защитник», другие трое — «нападающие». По команде к началу игры «защитник» принимает стойку боксера, а
«нападающие», приняв положение стойки руки вперед в
замок, начинают по очереди преследовать его с выпрямленными вперед руками, стараясь «осалить» его в
живот, плечи, голову (без ударов). «Защитник» же старается за счет защитных действий в боксе не допустить
«осаливания» или не допускать возможности «нападающим» «зажать» себя в угол.
Правила. Запрещается наносить удары; преследовать («нападать») всем нападающим сразу; игра продолжается до «осаливания».
Определение победителя. Выигрывает игрок, дольше
других (по времени) избежавший «осаливания», после
которого (если такое случится) игроки меняются ролями.
Варианты. Игра может проходить с двумя-тремя
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
нападающими; усложнить игру можно, если принять
условия, «что нападать» могут двое.
Назначение игры. Воспитание ловкости, специальной выносливости, техники защитных боксерских действий.
6.Игровое задание «Толчок»
Место, инвентарь. Спортивная площадка, зал.
Подготовка и описание игры. Играющие распределяются на две команды (равное количество игроков),
которые выстраиваются одна против другой, где каждый игрок одной команды располагается на заранее
проведенной линии (мелом), расстояние между которыми — 60—70 см. Все играющие, расположившиеся
таким образом друг против друга, принимают стойку
боксера и по команде тренера игра начинается.
Суть игры — легкими, обманными и ударными движениями руками в плечо или грудь (открытой ладонью)
постарается вывести соперника из равновесия, заставив
«сойти» с места (отступить назад, вправо или влево).
Правила. Запрещается наносить сильные удары кулаком в голову, ниже пояса.
Определение победителя. Выигрывает та команда,
игроки которой успешно защищались (в течение заранее обусловленного времени — 2—3 минуты).
Варианты.
Игра
может
проходить
в
тройках,
где
нападающих двое.
Назначение
игры.
Воспитание
координации
движений,
техники
выполнения
нападающих и
защитных действий.
7.Игровое задание «Салки ногами»
Место,
инвентарь.
Спортивная
площадка,
спортивный зал.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Подготовка и описание игры. Все играющие распределяются
по
парам,
выстраиваясь
друг
против
друга,
руки на плечах партнера. По сигналу начала игры каждый
из
них старается
«осалить» соперника
ногой
(наступить
сопернику на
ногу).
При
этом
задача
каждого
из них — не допустить «осаливания» со стороны соперника. Игра продолжается 3—4 минуты.
Правила.
Запрещается
дергать
соперника
на
себя;
применять ударные действия ногами.
Определение
победителя.
Выигрывает
игрок,
«осаленный» меньшее количество раз.
Варианты. Игра может проходить в тройках (на тех
же условиях).
Одним
(самостоятельным)
из
вариантов
игры
может быть «Салки руками», где задача играющих — осалить
соперника
руками
ударом
открытой
ладонью
по
плечам.
Назначение
игры.
Воспитание
ловкости,
быстроты
движений, техники боксерских движений ногами.
8.Игровое задание «Куш-куш»
Место, инвентарь. Спортивная площадка, зал.
Подготовка и описание игры. Все играющие располагаются в парах один против другого в стойке боксера
(без
перчаток)
с
условием
«жесткого»
нахождения
на
одном месте. С началом игры (по сигналу) каждый из
них старается ударом (толчком) открытой ладонью в
живот
заставить
соперника
сойти
с
места.
Задача
соперника — не допустить этого и не потерять равновесия. Игра продолжается один раунд (2—3 минуты).
Правша.
Запрещаете^
наносить
удары
кулаком
(а
не толчком ладонью) и ниже пояса.
Определение
победителя.
Выигрывает
игрок,
мень-
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
шее количество раз сошедший с места или дольше соперника продержавшийся в исходном положении.
Варианты.
Может
быть
поставлено
условие
«сбить»
соперника толчком рукой только в левое (правое) плечо.
Назначение
игры.
Становление
и
совершенствование
техники защитных действий боксера от ударов в живот.
9.Игровое задание «Бой лежа»
Место,
инвентарь.
Спортивная
площадка,
зал
(желательно с покрытием).
Подготовка
и
описание
игры.
Играющие
распределяются
по
парам
и
располагаются
в
положении
лежа
лицом друг к другу. По команде тренера игроки принимают положение упора лежа и
обманными
и
наступательными
движениями
стараются
руками
сбить
соперника ударами по рукам.
Игра продолжается 1—3 минуты (в зависимости от
подготовленности игроков).
Правша.
Запрещается
опасно
действовать
головой;
наносить удары выше локтя.
Определение
победителя.
Выигрывает
игрок,
меньшее
количество
раз
«пораженный»
соперником
или
дольше соперника сохранивший равновесие.
Варианты.
Игра
может
проводится
по
варианту
«осаливания» рукой рук соперника.
Самостоятельным
вариантом
игры
является
игра
«Бой в приседе», где задача игроков - «сбить» соперника ударом открытой ладонью в грудь, плечи или живот,
передвигаясь друг перед другом в положении приседа.
Назначение
игры.
Воспитание
быстроты,
координации
движений,
специальной
выносливости;
техники
защитных действий.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Список литературы
1. Баранчукова
Г.
А.
Воспитательные
возможности
подвижных игр // Физкультура в школе. 1980. № 3. С.
28—30.
2. Былеев
Л.
В.
Коротков
И.
М.
Подвижные
игры:
Учеб,
пособие
для
институтов
физический
культуры.
М., 1982. 224 с.
3. Геллер Е. М. Подвижные игры в спортивной подготовке студентов. Минск: Высшая школа, 1977. 176 с.
4. Жуков
М.
П. Подвижные игры: Учебник для студентов
педагогических вузов. М.: Издательский центр
«Академия», 2000. 160 с.
5. Коняхин
Г.
П.,
Каталова
В.
П.
Использование
подвижных игр для развития двигательных качеств у
школьников. Челябинск: ЧИУУ, 1992. 27 с.
6. Коровин
С.
С.
Использование
специальных
подвижных игр в спортивной подготовке юных гимнастов.
Челябинск: УГПИ, 1983. 85 с.
7. Коровин
С.
С.
Подвижные
игры
в
физическом
воспитании: Учебное пособие/ Под общ. ред. С. Н. Богданова. Оренбург: Изд-во ОГПИ, 1996. 121 с.; ил.
8. Коротков
И.
М.
Подвижные
игры
в
занятиях
спортом. М.: Физкультура и спорт, 1971. 120 с.
9. Портных Ю.
И.
Подвижные
игры/
Под общ. ред.
П.
А.
Чумакова.
М.: Физкультура и
спорт, 1970.
С. 46—82.
10. Спортивные
и
подвижные
игры:
Учебник
для
средних
специальных
учебных
заведений
физической
культуры. 3-е изд., перераб. доп. / Под ред. Ю. И.
Портных. М.: Физкультура и спорт, 1984. 344 с.; ил.
11. Физическое
воспитание
в
1—11
классах
обще-
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
образовательной школы / Е. Н. Ворсин, А. А. Гужаловский и др. Минск: ПКИГ «АСАР», 1995. 176 с.; ил.
12. Эльконин
Д.
Б.
Психология
игры.
М.:
Педагогика, 1978. 304 с.
13. Яковлев В. Г., Ратников В. П. Подвижные игры.
М.: Просвещение, 1977. 143 с.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Документ
Категория
Молодежные и Детские
Просмотров
394
Размер файла
593 Кб
Теги
массовых, мероприятие, технология, 823, спортивная
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа