close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

1521.Совершенствование исполнительского мастерства в спортивной аэробике

код для вставкиСкачать
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
СИБИРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА
Е.А. ПОЗДЕЕВА Г.Н. ПШЕНИЧНИКОВА
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
ИСПОЛНИТЕЛЬСКОГО МАСТЕРСТВА
В СПОРТИВНОЙ АЭРОБИКЕ
Омск 2008
19
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рецензенты:
Кравчук А.И. – доктор педагогических наук, профессор
кафедры теории и методики туризма и социально-культурного
сервиса СибГУФК;
Кривощекова О.Н. – кандидат педагогических наук, доцент
кафедры физического воспитания СибАДИ.
Поздеева,
Е.А.,
Совершенствование
исполнительского
мастерства в спортивной аэробике : учебно-методическое пособие
/ Е. А. Поздеева, Г. Н. Пшеничникова. – Омск: Изд-во СибГУФК,
2008. – 104 с.
В учебно-методическом пособии раскрывается и дополняется
методика педагогического контроля в оценке содержания и
качества
исполнения
соревновательных
индивидуальных
программ; анализируются критерии исполнительского мастерства
спортсменов; рассматриваются вопросы структуры, содержания и
особенностей соревновательных упражнений в спортивной
аэробике. Дана характеристика соревновательных программ
солистов;
систематизированы
элементы
и
движения
в
соответствии
с
требованиями
оценки
исполнительского
мастерства в данном виде спорта.
Пособие предназначено для студентов высших учебных
заведений, обучающихся по направлению 032100 «Физическая
культура» специальности 032101 «Физическая культура и спорт»
дисциплины «Теория и методика избранного вида спорта
(спортивная аэробика)».
Рекомендовано к изданию редакционно-издательским советом
университета.
© Сибирский государственный университет физической
культуры и спорта, 2008
2
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Содержание
Введение...................................................................................................... 4
I. КРАТКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА
СПОРТИВНОЙ АЭРОБИКИ……………………………………………………………...6
II. ХАРАКТЕРИСТИКА СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ
В СПОРТИВНОЙ АЭРОБИКЕ ...................................................................... 13
2.1. Особенности и современные тенденции соревновательных
программ в спортивной аэробике .............................................................. 14
2.2. Структура соревновательной программы в спортивной аэробике……16
2.3. Содержание индивидуальных
соревновательных программ аэробистов …………………………………..18
2.4. Композиция и трудность соревновательных программ аэробистов .. .24
III. КРИТЕРИИ ИСПОЛНИТЕЛЬСКОГО МАСТЕРСТВА СПОРТСМЕНОВ
И ЕГО ОЦЕНКА В СПОРТИВНОЙ АЭРОБИКЕ ............................................ 28
3.1. Исполнительское мастерство спортсменов
в технико-эстетических видах спорта........................................................ 28
3.2. Эстетический компонент
исполнительского мастерства спортсменов ……………………………………...31
3.3. Технический компонент
исполнительского мастерства спортсменов ……………………………..….34
3.4. Оценка исполнительского мастерства в спортивной аэробике ……… 38
IY. МОДЕЛИРОВАНИЕ ОЦЕНКИ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
ИСПОЛНИТЕЛЬСКОГО МАСТЕРСТВА ГИМНАСТОВ
В СПОРТИВНОЙ АЭРОБИКЕ ...................................................................... 45
4.1. Диагностическая модель исполнительского мастерства
гимнастов старших разрядов в спортивной аэробике................................ 47
4.2. Методические рекомендации по применению модельнодиагностической карты.............................................................................. 56
4.3. Варианты выполнения элементов, движений, действий
в соревновательных программах ............................................................... 64
Заключение………………………………………………………………...…………….86
Перечень условных обозначений и терминов,
используемых в работе ........................................................................... 88
Литература ............................................................................................... 92
Приложения……………………………………………………………..……………….96
19
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
ВВЕДЕНИЕ
Спортивная аэробика – молодой и перспективный вид спорта
гимнастической
направленности.
Она
является
сплавом
общеразвивающих и танцевальных упражнений, элементов и
движений
из
художественной,
спортивной
гимнастики,
акробатики и спортивных танцев. Поэтому специалисты по
спортивной аэробике могут пользоваться научно-методическими
разработками,
Однако
имеющимися
спортивная
в
различных
аэробика
имеет
видах гимнастики.
свои
специфические
особенности – это сложная координация движений, быстрый темп
исполнения,
четкость,
резкость
движений,
выразительность
исполнения и др. В связи с этим необходимо обеспечить
тренировочную
и
соревновательную
деятельность
научно-
обоснованными данными и методическими рекомендациями с
учетом особенностей данного вида спорта.
Одним
из
важных
аспектов
научно-методического
направления, которое требует освещения, является методика
анализа,
построения
и
совершенствования
4
соревновательных
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
программ. Это связано с тем, что в последнее время тенденцией
развития
этого
вида
спорта
является
повышение
уровня
исполнительского мастерства, в частности растет роль артистизма
и
выразительности
исполнения.
При
составлении
программ
тренеры опираются на ряд общих принципов и закономерностей
построения упражнений в гимнастике, а также на специальные
требования в соответствии с правилами соревнований. В кодексе
оценок по спортивной аэробике (2005-2008) эти требования носят
общий характер и кратко раскрывают содержание оценки за
артистичность (за «хореографию программы»). В связи с этим
возникают
трудности
в
однозначном
понимании
терминов,
использовании их при построении и коррекции соревновательных
упражнений в тренировочном процессе по спортивной аэробике.
В данном учебно-методическом пособии изложены результаты
исследований авторов, в которых предлагается оценка и коррекция
соревновательных программ солистов в этом виде спорта. В нем
представлен
практический
количественной
опыт
оценки
в
выявлении
показателей
эстетического
компонента
исполнительского мастерства в аэробике. Выделены движения и
действия,
которые
артистичности.
содержания
носят
характер
Разработаны
выразительности
модельные
и
характеристики
индивидуальных соревновательных программ для
совершенствования уровня исполнительского мастерства.
В пособии дана систематизация средств соревновательных
упражнений,
определены
структурные
5
группы
и
приведены
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
варианты выполнения элементов. Однако предложенный перечень
не претендует на исчерпывающий вариант и не относится к
законченной классификации элементов в упражнении.
Данное учебно-методическое пособие предназначено для
студентов
высших
специальности
учебных
032101
заведений,
«Физическая
обучающихся
культура
и
по
спорт»
дисциплины «Теория и методика избранного вида спорта
(спортивная аэробика)».
I.
КРАТКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА
СПОРТИВНОЙ АЭРОБИКИ
Аэробика, как направление ритмопластических систем, за
последние
годы
приобрела
широкую
популярность
(В.
М.
Смолевский; Б.К. Ивлев, 1992). Она используется, в первую
очередь,
как
воспитания;
оздоровительная
система занятий физического
как
общефизической
средство
подготовки
спортсменов и, наконец, проявляется как вид спорта.
В методической литературе обозначено три направления
аэробики: 1. Оздоровительная; 2. Прикладная; 3. Спортивная.
Некоторые авторы
дополнительно выделяют еще и детскую
спортивную аэробику (Ю. С. Филиппова, 1994; С. А. Бикбулатова,
Г. Г. Ключникова, 2000; С.В. Колесникова, 2005).
6
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
В
настоящее
время
аэробика
как
вид
гимнастики со
спортивной направленностью получила международный статус и
завоевала
популярность
среди
молодежи.
Стремительность
становления этого вида спорта можно проследить в процессе ее
развития. Первые неофициальные соревнования прошли в 1984
году
в
Нью-Орлеане
в
рамках
международной
выставки
«Физкультура и спорт», а официальные соревнования - в 1990
году в
США (Сан-Диего). В последнем приняли участие
спортсмены 16 стран. По инициативе Говарда и Карен Шварц
было избрано Международное правление для того, чтобы создать
союз ИКАФ - Международной федерации спортивной аэробики. В
1990 году был создан Европейский союз аэробики. В 1991 г. под
руководством Ларисы Сидневой создается Федерация аэробики
России. Далее события разворачиваются еще стремительнее. В
1994 году на ежегодной встрече правления ФИЖ выдвинуто
предложение о принятии спортивной аэробики в качестве нового
направления
признание
международной
Международной
Федераций.
Париже
этой
В
(158
1995
организации,
Ассоциацией
далее
—
Спортивных
году состоялся 1-й чемпионат мира в
участников).
Данные
этапы
развития
и
становления спортивной аэробики указываются в работах В.
М. Миронова, Л. А. Юсуповой (1986); Т. С. Лисицкой (1994), Л.
А. Юсуповой (1998; 2000), В.В. Садовникова (2000), Л. В.
Сидневой (2000; 2002), Е. С. Крючек (2001), Ю.В. Менхина, А. В.
Менхина (2002), Ю. В. Менхина (2004).
7
В дальнейшей
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
перспективе развития спортивной аэробики (СА) - включение в
программу Олимпийских игр.
С развитием вида спорта совершенствуются и правила
соревнований. На сегодняшний день в спортивной аэробике
существует несколько вариантов правил соревнований, имеющих
как
общие
положения,
так
и
различия
в
требованиях
к
соревновательной программе и критериям оценивания разных ее
параметров (Рис. 1.).
Спортивная аэробика
ФИЖ
АНАК
СУДЗУКИ
ФИСАФ
Рис. 1. Версии правил соревнований по спортивной аэробике (по Е.С. Крючек, 2001)
В России соревнования проходят по двум направлениям: ФИСАФ (Международная федерация спортивной аэробики
и фитнеса), ФИЖ (Международная федерация гимнастики).
Соревнования, проходящие по версии ФИЖ, включают в
себя пять программ: индивидуальное выступления мужчин и
женщин, выступление смешанных пар, троек и групп (в любом
сочетании мужчин и женщин). В комбинации длительностью 1
мин 45 с спортсмены должны продемонстрировать следующие
элементы: прыжки, махи, равновесия, гибкость, силовые элементы
8
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
динамического и статического характера. Оценка выставляется за
артистичность, исполнение и сложность упражнения.
Отличие версии правил соревнований ФИСАФ состоит в том, что
в
программу должны
быть включены два типа обязательных
упражнений. К первому типу относят обязательные упражнения:
"махи", "упражнения на силу мышц брюшного пресса", "прыжки в
стойку ноги врозь – в сомкнутую стойку" (по четыре раза каждое
движение). Второй тип обязательных упражнений - это элементы,
выбираемые
спортсменами
из
организацией
соревнований.
Судьи
артистичность
и
перечня,
исполнительское
предложенного
оценивают
мастерство
в
баллах
спортсменов.
Соревнования данной версии исключают выступление групп.
Для
более
полной
характеристики
этого
вида
спорта
обратимся к понятиям «спортивная аэробика» и «аэробика».
Впервые термин «аэробика» был введен доктором Кеннетом
Купером известным американским специалистом в области массовой
физической культуры. Свою оздоровительную систему физических
упражнений для
всех возрастов, которая
в
первозданном виде
создавалась для военных, а потом была перенесена на широкие массы
населения, он назвал «аэробикой». В своих работах К. Купер (1979;
1987; 1989) отмечает, что аэробные упражнения «относятся к таким
видам физической нагрузки, когда необходимо наличие кислорода в
течение продолжительного времени». По данным автора к основным
видам физических упражнений, обладающих наилучшим аэробным
оздоровительным
потенциалом,
относятся
9
упражнения
на
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
выносливость в небольшом темпе, а именно бег на лыжах, плавание,
бег, езда на велосипеде, ходьба. К менее традиционным видам
упражнений, по мнению К.Купера, относятся катание на роликах,
гандбол, баскетбол, теннис, верховая езда и ритмическая гимнастика
(аэробные танцы).
Сегодня «аэробика (оздоровительная)» - это одно из направлений
физкультурно-оздоровительных
фитнес-программ,
построенных
на
сочетании разнообразных гимнастических упражнений с элементами
танцев под ритмичное музыкальное сопровождение и направленных на
развитие аэробных возможностей организма.
Что же касается спортивной аэробики как вида гимнастики со
спортивной направленностью, то использование термина «аэробика» с
физиологических позиций является недостаточно корректным. Так как
научно
доказано,
что
характеризуются
соревновательные
околопредельной
упражнения
мобилизацией
в
СА
функций
сердечнососудистой системы (ЧСС 187-190 уд/мин) и выраженным
участием анаэробных источников энергетического обеспечения1.
Международной федерацией гимнастики (2005 г) предложено
новое название этого вида спорта – аэробическая гимнастика – с
целью «объединения» всех спортивных видов гимнастики в
общую
группу
–
гимнастика.
Однако
в
практике
данное
нововведение не укоренилось.
В официальном документе – кодексе оценок по спортивной
аэробике (ФИЖ, 2005-2008) – дано следующее определение
1
Более подробно смотри исследования В. Е. Борилкевич (1998) и К. Б. Андреасяна (1996).
10
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
понятию
«спортивная
аэробика»:
продолжительные движения
музыку,
происходящие
движений».
Эти
«это
умение
показывать
с высокой интенсивностью под
из
движения
традиционных
заимствованы
аэробических
из
ритмических
африканских и латиноамериканских танцев (В. Н. Кряж, 1987; Т.
С. Лисицкая, 1987).
Однако помимо танцевальных движений в соревновательном
упражнении используются элементы сложности (трудности) из
спортивных видов гимнастики. Например, из художественной
гимнастики СА позаимствовала прыжки, равновесия, повороты, из
спортивной гимнастики - элементы динамической силы и гибкости,
из
акробатики
-
элементы
статической
силы,
поддержки,
пирамиды. Соответственно СА возникла на стыке нескольких видов
спорта
гимнастической
направленности
и
является
сплавом
танцевальных упражнений и достаточно сложных элементов и
движений.
Так,
именно
спортивные
виды
гимнастики
определили
спортивное направление аэробики и явились базой для ее
развития. Однако СА присущи свои особенности выполнения
элементов, движений и действий, что привело к модификации
гимнастических упражнений и созданию своего стиля исполнения
соревновательных
программ
в
спортивной
аэробике.
В
соответствии с этим требуется разработка методик обучения
упражнениям
и
методик
совершенствования
11
уровня
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
исполнительского
мастерства,
учитывая
специфические
особенности данного вида спорта.
Таким образом, подводя итоги данного раздела, выделим
ключевые моменты:
1- в настоящее время аэробика как вид гимнастики со
спортивной направленностью получила международный
статус и завоевала популярность в обществе.
2- в спортивной аэробике существует 4 версии правил
соревнований
(ФИЖ,
АНАК,
СУДЗУКИ, ФИСАФ),
имеющие как общие положения, так и различия в
требованиях к соревновательным программам и критериям
оценивания
разных
параметров.
Однако
приоритетными
направлениями в России являются ФИЖ и ФИСАФ.
3- спортивная аэробика (аэробическая гимнастика) - это
современный, молодой вид спорта, возникший как сплав
и
дальнейшая
танцевальных
модернизация
упражнений
и
общеразвивающих,
достаточно
сложных
элементов из спортивной и художественной гимнастики,
акробатики и других видов спорта, выполняемых под
музыкальное сопровождение.
4- в связи с недостаточным методическим обеспечением
данного вида спорта необходимо исследовать различные
стороны тренировочного процесса и соревновательной
деятельности, и внедрять научно-обоснованные данные в
практику спортивной аэробики.
12
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
II. ХАРАКТЕРИСТИКА СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ
В СПОРТИВНОЙ АЭРОБИКЕ
В
технико-эстетических
ведения
спортивной
видах
спорта
борьбы
основным
являются
средством
соревновательные
упражнения. В спортивных видах гимнастики это различные
комбинации, которые выполняются в стандартных условиях и
отличаются
танцевальностью,
количественного
движений,
критерия
подчиненных
отсутствием
оценки,
объективного
условностью
эстетическим
пластики
закономерностям.
Так,
например, одним из видов многоборья в спортивной гимнастике
являются вольные упражнения. Они представляют собой синтез
общеразвивающих
хореографии,
упражнений,
художественной
элементов
гимнастики
и
акробатики,
музыкального
сопровождения (Т.С. Лисицкая, А.Т. Брыкин, В.М. Михайлов, Ю.А.
Попов, М.Г. Новик, 1977).
В
художественной
упражнениями
гимнастике
являются
соревновательными
классификационные
произвольные
комбинации. Основное содержание комбинаций - это упражнения
с различными по фактуре предметами (скакалкой, обручем,
мячом, булавами и лентой), в сочетании с движениями без
предмета, акробатическими упражнениями, элементами танца и
хореографии. Они носят спортивный характер и отличаются
естественностью,
красотой
формы,
пластичностью,
эмоциональностью и выразительностью (Т.С. Лисицкая, 1982;
Л.А.
Карпенко,
2003).
В
спортивной аэробике (СА)
13
- это
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
соревновательная
программа,
общеразвивающих,
которая
представляет
танцевальных
собой
упражнений,
сплав
достаточно
сложных элементов из спортивной и художественной гимнастики,
акробатики, выполняемых
под
музыкальное сопровождение.
Однако соревновательные упражнения в этом виде спорта имеет и свои
специфические особенности.
2.1. Особенности и современные тенденции
соревновательных программ в спортивной аэробике
Под
соревновательной
произвольное
различных
упражнение,
соединений
программой
которое
в
СА
состоит
аэробических
из
движений
понимается
комплекса
(базовые
аэробные шаги, их разновидности с движениями рук), элементов
сложности и различных переходов и соединений. В настоящее
время комплекс различных «кусков аэробических движений» и
элементов сложности выполняется с высокой интенсивностью,
под быструю ритмичную музыку и на высоком эмоциональном
фоне.
По
характеру исполнения
все
движения
отличаются
резкостью, динамичностью, законченностью отдельных действий
и соединений. Так, характерная особенность соревновательного
упражнения
в
СА
–
это
динамичность
исполнения
соревновательных программ.
Большинство элементов сложности (трудности) заимствованы
из спортивных видов гимнастики. Например, многие прыжки
«взяты» из вольных упражнений спортивной и художественной
14
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
гимнастики. Из спортивной акробатики и спортивной гимнастики
в соревновательных программах применяются упоры, перекаты,
акробатические
повороты,
круги
ногами
и
перемахи,
а
в
групповых упражнениях – пирамиды и поддержки. «Отжимания»
(сгибания и разгибания рук в упоре лежа), как элемент сложности,
являются специфическими упражнениями для СА. В то же время
стремительность
развития
этого
вида
спорта
диктует свои
тенденции, в частности модификации элементов сложности и
возникновение новых авторских элементов. Сказываются также и
специфические
отличия
данного
вида
спорта
от
других
спортивных видов гимнастики. К ним относятся высокий темп
исполнения, «аэробный» стиль (резкость, четкость), наличие
запрещенных элементов и деталей (наклоны и полунаклоны назад
– в равновесиях, в прыжках и др.), высокие требования к
координации движений руками и ногами. Эти особенности влияют
на
исполнение
элементов,
движений
и
соревновательного
упражнения в целом. Например, выделим некоторые особенности
исполнения элементов и движений в программе: ограниченность
временных
отрезков
выполнения
отдельных
движений;
ограниченность поз, движений частями тела; резкость движений;
большая амплитуда движений; точность исходных и конечных
положений и т.д.
В настоящее время также необходимо отметить тенденцию
роста
сложности
соревновательных
программ;
поиск
новых
оригинальных сверхсложных элементов либо их комбинаций;
15
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
поиск
новых
идей
построения
оригинальной
«хореографии
программ» и выразительных движений, отвечающих за критерий
артистичность.
2.2. Структура соревновательной программы
в спортивной аэробике
В соревновательном упражнении по спортивной аэробике
должны демонстрироваться семь базовых аэробных шагов в
различных их сочетаниях и элементы сложности (отжимания,
круги и перемахи ногами, «геликоптеры», свободные падения,
прыжки, упоры, равновесия, повороты и «элементы гибкости» 2).
Наряду с высокой степенью
совершенства, непрерывностью
выполнения и хорошей интенсивностью все эти элементы и
движения должны быть оформлены в единую гармоничную
комбинацию. Единство и гармония достигается с помощью
различных движений, таких как переходы и соединения, средства
оформления, танцевальные движения и другие, и их распределения
в программе во времени (рационального сочетания сложных и
простых элементов) и в пространстве (баланс между элементами,
выполненными в «партере», стоя и с фазой полета). Это
требование, отвечающее законам композиции –нарастания и
контраста,
относится
к
построению
соревновательной
программы, т.е. к ее композиции. Таким образом, на основе
2
Данный термин взят из кодекса оценок по спортивной аэробике (2005-2008).
16
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
анализа
правил
соревнований
представим
структуру
соревновательной программы в СА (рис. 1).
Соревновательная программа
содержание
«хореография
программы»
композиция
«трудность
программы»
распределение
элементов во
времени и в
пространстве
Рис. 1. Структура соревновательной программы по спортивной аэробике
Под
содержанием
индивидуальной
соревновательной
программы понимается вся совокупность элементов, движений,
действий в упражнении, включающая в себя элементы сложности
(«трудность программы») и те движения и действия, которые
связывают элементы сложности между собой, создавая целостную
законченную
комбинацию,
т.е.
«хореографию
программы» 3
(рис. 2).
Обратимся
более
подробно
к
количественному
и
качественному составу соревновательных программ у высококвалифицированных спортсменов.
3
В данном аспекте рассмотрения «хореография программы» берется в узком смысле
этого слова.
17
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Содержание соревновательной программы
«хореография программы»
«трудность программы»
(элементы сложности)
переходы и
соединения,
элементы
оформления
«базовая
хореография»
базовые
шаги
аэробики
+
сложные по
координации
движения руками
элементы
группы А, В,
С, Д и
комбинации
элементов
«куски аэробных движений»
Рис. 2. Содержание индивидуальной соревновательной программы
2.3. Содержание индивидуальных
соревновательных программ аэробистов
Наши исследования показали, что содержание индивидуальных соревновательных программ у высококвалифицированных
аэробистов отличается разнообразием. В ходе педагогических
наблюдений и изучения специальной литературы были выделены
показатели, которыми можно охарактеризовать содержание и
композицию соревновательных программ солистов в спортивной
аэробике.
Каждый единичный показатель
отнесен к определенной
группе, в соответствии с требованием по оцениванию артистич-
18
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
ности (Кодекс оценок по спортивной аэробике, 2005-2008). Так,
выделено 24 единичных показателя и объединенных в 6 групп
показателей (табл. 1).
Группа «элементы сложности» – это обязательные элементы
трудности и их комбинации (соединение двух элементов) в
программе.
«Пространство» характеризует умение сбалансировано использовать
соревновательную
площадку
(включая
как
перемещения, так и все уровни пространства).
«Спортивное специфическое содержание» отражает наличие
разнообразных соединений традиционных аэробных движений и
присутствие оригинальных переходов и соединений. В эту группу
входят следующие показатели: базовые шаги, элементы малой
акробатики, прыжки оформления, переходы.
При постановке упражнений немаловажное значение имеет
использование средств оформления. К ним относятся движения
головой, руками и туловищем.
Группа
«музыкальное
соответствие»
отражает
«при-
годность» музыки, т.е. сочетание движений и музыки. Музыка
должна быть адаптирована к требованиям спортивной аэробики.
Передвижения должны выполняться в соответствии со стилем,
темпом и структурой музыки.
19
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Таблица 1
Показатели, определяющие содержание и композицию индивидуальных соревновательных программ
в спортивной аэробике
Группа
показателей
1
Элементы
сложности
№
2
1
2
3
4
5
9
Элементы высшей
сложности
Перемещение
(горизонтал. плоскость)
Пространство
(вертикал. плоскость)
Базовые шаги
10
Малая акробатика
11
Прыжки оформления
12
Переходы
13
Переходы и соединения
6
20
Пространство
7
8
Спортивное
специфическое
содержание
Единичные
показатели
3
Элементы группы А
Элементы группы В
Элементы группы С
Элементы группы D
Комбинация элементов
Подробное
описание
4
отжимания, круги и перемахи ногами, геликоптеры
упоры
прыжки и свободные падения
равновесия и гибкость
два элемента скомбинированы напрямую из одной или разных групп,
но из семейств с дополнительной стоимостью 0,1 балла
элементы стоимостью более 0,7 балла
направления перемещений по площадке (по диагонали, по кругу,
вперед, назад, вправо, влево)
переходы из положение на полу или в воздухе
7 традиционных базовых шагов: шаг (march); бег (jog); подскок (skip);
подъем колена (knee lift); max (kik); прыжок в стойку ноги врозь,
сомкнутая стойка (jumping jackg); выпад (lunge) и их разновидности
элементы, выполненные на полу с опорой на одну, две руки либо на
предплечья (исключая элементы сложности), перекаты
прыжки, которые носят характер оформления и не относятся к эл-там
сложности либо относятся, но имеют стоимость не более 0,2 балла
простые связующие элементы, выполняемые для подготовки к
элементам сложности (опускания и подъемы, шпагаты и др.)
суммированный результат количества элементов малой акробатики,
прыжков и переходов
19
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
продолжение табл. 1
1
21
Средства
оформления
Интенсивность
2
14
3
Движения головой
4
акцентные точки головой при выполнении упражнения: резкие
движения головой вверх, вниз, в сторону; круги
15
Движения рукой
оформление элемента рукой, плечом, кистью или перед элементом
16
Движения туловищем
различные волны, наклоны и др.
17
Свободное оформление
суммированный результат количества движений головой, рукой и др.
18
Акцентная точка
акцентная остановка спортсмена либо точка, выполненная частью
тела, сочетаемая с резким звуковым эффектом музыки
19
Танцевальные движения
движения, заимствованные из народных, латино-американских,
историко-бытовых и современных танцев
20
Сюжетные элементы
движения, имитирующие что-либо (явление, предмет) или кого-либо,
соответствующие музыкальному стилю, звуковому эффекту
(открывание двери, визг колес и др.)
21
Изменение ритма
движения со сменой ритма, выполненные всем телом, или только
руками, или только ногами на протяжении хотя бы одной музыкальной
фразы (ускорение движения либо замедление)
22
Музыкальное соответствие
суммированный результат количества акцентных точек, танцевальных
и сюжетных элементов и количество изменения ритма
23
Темп музыки
количество ударов (битов) в единицу времени (уд/мин)
24
Темп исполнения
суммарное количество движений в единицу времени
21
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Показатели этой группы – акцентная точка, танцевальные
движения, сюжетные элементы, темп музыки и изменение ритма.
В
спортивной
аэробике
гимнаст
должен
обладать
способностью выполнения физической работы на высоком уровне
функционирования сердечно-сосудистой системы, т.е. отвечать
критерию
группу
интенсивности
характеризует
рассчитывается
Ивановой
по
(1982)
исполнения
темп
программы.
исполнения.
Показатель
формуле, предложенной в
и
адаптированной
нами
Данную
работе
к
О.А.
специфике
спортивной аэробики:
Т = Σдв / t ,
где Т – темп исполнения; Σдв – сумма количества движений
(элементов
сложности,
акробатики, прыжков
базовых
шагов,
элементов
малой
оформления, переходов, танцевальных
движений и сюжетных элементов); t – продолжительность
упражнения (с).
Анализ соревновательных упражнений солистов различной
квалификации позволил выявить количественные показатели
соотношения
Средняя
времени выполнения
продолжительность
движений в
программы
зависимости от возрастной категории
–
программе.
варьируется
в
юноши, юниоры,
взрослые, что соответствует требованиям современных правил
соревнований. Например, у «взрослых» она составляет 102,7
секунды. Из них в среднем 60,2 секунды (58,6 %) приходится на
базовые шаги и их разновидности. На переходы и малую
2219
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
акробатику отводится в среднем 19 секунд (18,5 %). «Прыжки
оформления» занимают 2,1 секунды – 2 %, а элементы
сложности – от 3 до 7 с (2,8 – 6,5 %). Танцевальные движения и
сюжетные
элементы
имеют
оформительский
характер
и
выполняются в среднем за 3,2 с (3,1 %).
В итоге в среднем на элементы сложности требуется 18 %,
остальное время (82 %) занимают базовые шаги, прыжки
оформления, переходы и соединения, танцевальные и сюжетные
движения (рис. 3). Так, основное содержание соревновательных
комбинаций в СА составляет «хореография программы».
81,9
90
80
70
60
50
%
40
30
20
10
0
18,11
1
2
Рис.
3.
Соотношение
времени
содержания
упражнений
у
высококвалифицированных спортсменов (1 – элементы сложности, 2 – хореография
программы)
При сравнении комбинаций с чемпионата мира (2002) и
чемпионата Сибирского федерального округа РФ (2005, 2006) по
спортивной аэробике было установлено, что в соревновательных
программах спортсменов, участвовавших в чемпионате СФО
РФ,
практически
отсутствуют
23
сюжетные
элементы, однако
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
выявлены
выразительные
элементов
сложности.
движения
Это,
видимо,
головой
и
сочетания
связано
с
тем,
что
появляются новые детали техники при выполнении элементов
сложности, новые оригинальные движения, носящие характер
оформления, а также изменяются требования к содержанию
программы.
2.4. Композиция и трудность
соревновательных программ аэробистов
Наряду с выявлением состава элементов в соревновательных
упражнениях необходимо рассмотреть трудность программы.
Под трудностью программы необходимо понимать весь арсенал
элементов
сложности,
выполненных
спортсменом
в
фиксировать
по
соревновательной программе.
Трудность
упражнения
рекомендуется
следующим показателям:
 «средняя трудность» программы (суммарная стоимость
всех
элементов
сложности
в
соревновательной
программе, деленная на общее количество элементов
сложности);
 количество элементов высшей сложности (0,7 балла и
выше);
 последовательность исполнения элементов сложности в
программе.
24
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Исследования авторов показали, что у «лучших» исполнителей
выше средняя трудность, которая составляет 0,5 балла, а у
«худших»4 – 0,4 балла и ниже (рис. 4-5).
Если учитывать количество элементов высшей сложности
(0,7 и выше), то «лучшие» исполнители превосходили «худших».
У первых таких элементов насчитывается два, а у вторых ни
«Лучшие» исполнители
«Худшие» исполнители
0,8
0,8
0,7
0,6
0,5
0,4
0,3
0,2
0,1
0
стоимость элементов
стоимость элементов
одного.
0,7
0,6
0,5
0,4
0,3
0,2
0,1
0
10 15 25 35 45 55 60 65 85 90
5 15 20 25 35 45 50 55 60 70 80 100
время программы
время программы
Рис. 4-5. Сравнительная трудность соревновательных программ «лучших»
и «худших» исполнителей на чемпионате и первенстве СФО РФ (2005)
4
«Лучшие» исполнители – это спортсмены – финалисты (1-8 место), а «худшие» –
спортсмены, не попавшие в финал соревнований - 9-16 место (по результатам
чемпионата и первенства Сибирского федерального округа по спортивной аэробике 2005).
25
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
стоимость элементов
стоимость элементов
0,8
0,7
0,6
0,5
0,4
0,3
0,2
0,1
0
0,8
0,7
0,6
0,5
0,4
0,3
0,2
0,1
0
5 25 35 40 50 60 70 80 85 90 95 105
5 10 20 25 35 40 45 55 65 70 85 100
время программы
время программы
Рис. 7. C. I. (Испания)
0,8
0,7
0,6
0,5
0,4
0,3
0,2
0,1
0
стоимость элементов
стоимость элементов
Рис. 6. L. D. (Румыния)
0,8
0,7
0,6
0,5
0,4
0,3
0,2
0,1
0
5 10 15 20 25 35 40 45 55 65 75 80
10
30
время программы
45
65
80
95
время программы
Рис. 8. М. С. (Россия)
Рис. 9. Ф. Т. (Россия)
Рис. 6-9. Сравнительная трудность соревновательных программ зарубежных
и российских спортсменов на чемпионате мира – 2002
Изучая выступления зарубежных и российских спортсменов
на чемпионате мира и выполняя сравнительный анализ трудности
упражнений, мы установили, что соревновательные упражнения
российских спортсменов по сложности уступают комбинациям
сильнейших
зарубежных
исполнителей.
Так,
количество
элементов высшей сложности, включенных в программу, у
российских спортсменов два, а у иностранных – четыре.
26
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
А также средний уровень трудности программ у зарубежных
гимнастов оказался выше и составил 0,6 балла в сравнении с
российскими
исполнителями.
индивидуальные
Для
профили
наглядности
трудности
построены
соревновательных
программ, рис. 6-9.
Анализ
последовательности
исполнения
элементов
(композиция
программы) показал, что практически у всех
спортсменов
сложные
элементы
распределены
равномерно.
Однако российским спортсменам нужно повышать среднюю
трудность
программы,
включая
большее
число
элементов
высшей сложности.
Таким образом, подчеркнем, что
1 -
к
особенностям
относятся
«аэробный
соревновательной
динамичность
стиль»
программы
исполнения
исполнения
(резкость,
программ;
точность
движений); высокая координация движений руками и
ногами.
2 - структура соревновательного упражнения включает
два компонента: содержание и композицию. Первый
раскрывает «хореографию программы» и «трудность
программы».
распределением
Второй
компонент
элементов
в
характеризуется
пространстве
и
во
времени.
3 - Содержание соревновательных программ рекомендуем
27
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
анализировать
по
разработанным
единичным
показателям.
Основным
4 -
комбинаций
(базовые
содержанием
является
шаги,
соревновательных
«хореография
разновидности,
программы»
их
соединения,
движения рук и переходы).
Трудность
5 -
упражнения
можно
анализировать
по
критериям: «средняя трудность»; количество элементов
высшей
сложности;
последовательность
исполнения
элементов сложности в программе.
III. КРИТЕРИИ ИСПОЛНИТЕЛЬСКОГО МАСТЕРСТВА
СПОРТСМЕНОВ И ЕГО ОЦЕНКА
В СПОРТИВНОЙ АЭРОБИКЕ
3.1. Исполнительское мастерство спортсменов
в технико-эстетических видах спорта
Для
успешного
выполнения
вольных
упражнений,
как
подчеркивают М.Л. Укран, И.В. Шеффер, Л.К. Антонов, В.Б.
Коренберг (1976), гимнастам необходимо умение показать
отличную
физическую,
техническую,
функциональную,
хореографическую подготовку.
По
мнению
ряда
исследователей,
мастерство
характеризуется
техническим
исполнением
индивидуальной
предельно
рациональным
упражнений,
обогащенным
выразительностью,
28
исполнительское
стабильностью
и
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
надежностью.
Но
уже
гимнастики
исполнение
максимальной
современного
действий,
положений
тела,
стиля
упражнения
амплитудой
обусловленностью
линий,
для
характеризуется
движений,
точностью
искусством
развития
и
ритмической
безупречностью
выразительности
и
артистическим исполнением.
Так,
обобщая
вышесказанное,
приведем
определение
понятию «исполнительское мастерство спортсменов» (ИМС),
данное Ю.И. Смирновым (1990). Под ним автор понимает
высокий уровень умений и достижение искусного выполнения
соревновательных упражнений в технико-эстетических видах
спорта.
Однако в специальной литературе есть и другая точка зрения.
Совершенство
исполнения,
высокое
мастерство
В.М.
Смолевский, В.Н. Курысь (1976) называют виртуозностью.
Также отмечается, что в понятие «исполнительское мастерство»
входит спортивная подготовка на уровне кандидата в мастера
спорта, мастеров спорта и мастеров спорта международного
класса.
Кроме
того,
сформировалось
устойчивое
понятие
«высшее исполнительское мастерство».
По результатам анализа научно-методической литературы в
видах
спорта
характеристики
с
визуальным
исполнительского
способом
мастерства
оценки
для
специалисты
используют следующие понятия: техничность, выразительность,
легкость,
точность,
красота,
артистичность,
29
пластичность,
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
виртуозность, мягкость, элегантность, четкость, зрелищность и
др. Это только некоторые из множества понятий, которые
применяют в литературе для описания мастерства выполнения
упражнения.
Однако
для
необходима
структура
объективности
с
описанием
оценивания
параметров
ИМС
оценки,
выраженная количественными показателями.
Структуру
показателей
и
параметров
оценки
исполнительского мастерства предложили Ю.И. Смирнов, И.Н.
Шарабарова, И.В. Абсалямова (1980), объединив и упорядочив
отдельные понятия в систему.
Мастерство исполнения, по данным авторов, включает в
себя пять комплексных показателей: 1) функциональные; 2)
спортивно-технические; 3) эстетические; 4) антропометрические;
5) социальные.
В данной работе ИМС рассматривается с точки зрения
умения
искусно
совершенствования
спортивного
выполнять
этого
мастерства.
соревновательную
соревновательную
умения
А
на
умение
программу
в
программу и
этапе
искусно
становления
выполнять
спортивной
аэробике
складывается из нескольких частей:
1 – сложность и качество исполнения элементов и движений;
2 – «хореография программы» и ее презентация.
Первая
часть
представляет
собой
технический
арсенал
спортсмена и уровень исполнения элементов. Соответственно,
опираясь
на
структуру
показателей,
30
предложенную
Ю.И.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Смирновым с соавторами (1980), эту составляющую можно
отнести
к
техническому
компоненту
исполнительского
мастерства спортсменов.
Вторая часть отвечает за единство, гармонию элементов,
движений
в
программе
выступления,
что
исполнительского
и
выразительность,
соответствует
мастерства.
артистичность
эстетическому
Поэтому
компоненту
остановимся
более
подробно на этих двух компонентах мастерства.
3.2. Эстетический компонент
исполнительского мастерства спортсменов
Эстетические
переживания
в
спорте
исключительно
многообразны: они связаны с наслаждением красотой, свободой
и
легкостью
ощущением
движений,
с
изящности
преодолением
и
трудностей,
гармоничности
с
сложнейших
комбинаций в гимнастике, фигурном катании и других видах
спорта (Г.А. Праздников, 1981; Н.Н. Визитей, 1987).
Моменты спортивного действия, которые обуславливают его
эстетическую значимость, описывает М.Я. Сараф (1978). Вопервых, это свобода, легкость, непринужденность движения,
которые возникают только на основе высокого технического
мастерства.
Во-вторых,
эстетическая
форма
движения
определяется логической последовательностью, строгостью в
сочетании
элементов
спортивного
комплекса
(слитность
движений и т.д.). В-третьих, координация и субординация
31
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
движений (выражается ритмичностью, организованностью). Вчетвертых, это оригинальность.
Возникает вопрос: как это все соединить в единый комплекс;
как
достичь
оригинальности,
эстетичности упражнений?
В
специальной литературе при описании методики построения
соревновательных
законам
комбинаций
композиции,
на
особое
основе
внимание
которых
уделяется
особенности
зрительского восприятия обостряются. Это законы единства,
нарастания,
контраста.
предусматривает
строгую
Единство
соразмерность
композиции
всех
частей
и
целостность всей комбинации. Нарастание основывается на
усилении впечатления путем постепенного, последовательного
изменения величины амплитуды движения, степени мышечного
напряжения
от начала комбинации к середине и финалу,
скорости движения, а также выполнения
трудных
элементов
в
конце
упражнения.
оригинальных и
Контрастность
предполагает такое расположение движений и поз, чтобы они
не
выглядели
монотонными
и
однообразными.
Это
достигается за счет резкой смены одних движений другими,
отличающимися по амплитуде, направлению, положению тела в
пространстве. Контрастные движения – быстрые и медленные,
резкие и плавные, положения высокие и низкие, передвижения в
разных направлениях, неожиданные повороты и противоходы.
Ю.И.
Смирнов
(1990),
проведя
многочисленные
исследования по выявлению эстетических аспектов спортивно32
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
технического мастерства в видах спорта с визуальным способом
оценки, выделил эстетические критерии мастерства:
состав
1 -
элементов
соединений
(сложность,
оригинальность,
ценность);
2 - соподчиненность элементов и целостность упражнения
(внутренняя логичность, равномерность и т.д.);
3 - динамичность исполнения композиции;
4 - художественное оформление композиции.
Раскроем
показателей.
наиболее
подробно
четвертую
подгруппу
В эту подгруппу автор включает следующие
критерии: экспрессия движений (умение сочетать движения с
музыкой и достигать эмоционального воздействия на зрителей и
судей); соответствие композиции современной моде и стилю
исполнения; артистизм (выполнение движений с «подтекстом»
внесение в них смысловых оттенков мимикой и жестами,
пантомимы); применение художественных приемов (повторы,
«игра
мотивов»,
контрастность
и
нюанс,
элементы
неожиданности).
Таким образом,
автор сделал заключение о том, что
эстетическая ценность исполняемых упражнений выражается в
гармонизированной форме, которая и обладает эстетическим
содержанием: организация ритмической структуры, экспрессия,
пластика движений, артистизм и т.д.
33
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Наряду с вышеуказанными критериями, которые относятся к
содержанию упражнения, стоит остановиться и на артистических
качествах спортсмена.
Артистизм
спортсмена
оценивается
по
следующим
критериям (правила соревнований по спортивной аэробике, 2001
г.):
-
способность
энергией,
спортсмена
магнетизмом,
захватывать
энтузиазмом,
публику
силой
своей
эмоций
и
уверенностью;
- способность длительно фокусировать внимание на себе и
поддерживать контакт с публикой;
- способность спортсмена демонстрировать свою уверенность
на протяжении исполнения упражнений, включая демонстрацию
сложных элементов.
Таким образом, эстетический компонент исполнительского
мастерства слагается из композиционной структуры упражнения
(внутренняя
художественное
логичность,
распределение
оформление
и
т.д.),
трудности,
индивидуальности
исполнения (стиль) и проявления артистических качеств.
3.3. Технический компонент
исполнительского мастерства спортсменов
У философа М. Маркези есть очень верно подмеченная
деталь мастерства. Она отражена в его высказывании о том, что
каждое
искусство
слагается
из
34
двух
частей:
технико-
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
механической
и
эстетической.
«Тот,
кто
не
достаточно
подготовлен для преодоления трудностей первого рода, никогда
не будет в состоянии достигнуть совершенства во второй, будь он
хоть гений».
Поэтому необходимо отметить, что упражнение не будет
эстетически выразительным даже при наличии в нем мелких
различных деталей оформления, оригинальных соединений, если
нет технически правильного исполнения.
В
каждом
виде
спорта
существует
эталон
наиболее
совершенной техники. В частности, в гимнастике упражнение
оценивается
путем
представлением
сопоставления
судьи
о
движений
безукоризненном
гимнаста
с
содержании
и
выполнении элементов комбинации.
Данное высказывание подтверждается общим указанием в
оценке
упражнений во
спортивным
видам
многих правилах соревнований
гимнастики:
«Упражнение
по
должно
выполняться безукоризненно: без ошибок, с правильной осанкой,
с максимальной амплитудой движений, четко и легко; уверенно,
красиво и выразительно».
В специальной литературе по судейству соревнований в
гимнастике подчеркивается, что эталоном считается известное
наилучшее
исполнение
элемента
сильнейшими
гимнастами.
Однако представление о безошибочном выполнении меняется с
ростом мастерства, с улучшением техники движений, в связи с
чем
непрерывно
повышаются
35
требования
к
мастерству
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
выполнения элементов (Ю.А. Ипполитов, 1972; В.И. Калогномос,
1986).
К основным признакам современной техники относятся
следующие категории: школа и культура движений, техничность
и виртуозность, рациональность и эффективность, амплитудность
и др.
В
аспекте
исполнительского
рассмотрения
мастерства
вопроса
спортсменов
о
повышении
особый
интерес
вызывает понятие «культура движений». Ряд авторов понимают
культуру движений в широком смысле слова. Компонентами
этого понятия одни считают технику и школу исполнения
упражнений, манеру держаться, осанку, музыкальность (М.В.
Бенюх, 1972); вторые – выразительность, точность, умение
изменять в нужный момент направление, амплитуду, скорость,
темп, ритм движений
динамичность,
(А.М. Глинтерник, 1958); третьи –
элегантность,
пластичность,
легкость
(Ю.П.Кобяков, 1976).
Другие считают культуру движений более узким понятием,
которое
определяется
правильной
осанкой,
точностью
в
положении рук, головы, туловища, оттянутыми носками и
выпрямленными ногами (Н.А. Данилов, 1971). Однако последнее
высказывание, на наш взгляд, больше относится к «школе
движений» и гимнастическому стилю выполнения упражнений.
Анализируя разные точки зрения, остановимся на позиции
В.Б. Коренберга и Ю.К. Гавердовского. Культура движений, по
36
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
мнению
В.Б.
Коренберга
(1972),
является
комплексной
характеристикой исполнительского мастерства, отражающейся на
оценке
внешнего
техническим
рисунка
движений и взаимосвязанной с
мастерством.
По
мнению
автора,
культура
движений включает в себя характеристики отдельных деталей,
целесообразность движений, эстетическую сторону выступления,
осанку, «чистоту», выразительность и достигается выполнением
таких
деталей,
которые
не
определяют
техническое
совершенство, а лишь украшают упражнение, определенным
образом стилизуя его, как бы нанося отдельные штрихи.
Данные «штрихи» «наносит» стиль исполнения спортсмена.
И как отмечает Ю.К. Гавердовский (1972), стиль исполнения
зависит от индивидуальности гимнаста.
Какие
формы
могут
принимать
изменения
техники
в
гимнастических движениях? Ю.К. Гавердовский обозначает эти
формы
как
«декоративные
надстройки».
Стремясь
к
выразительности, гимнасты вводят в движение дополнительные
элементы, которые призваны играть роль украшения. Но такие
«надстройки» над движением возможны лишь при условии, если
технический фундамент упражнения безупречно освоен. «Нет
жалкого зрелища, чем самонадеянный гимнаст, пытающийся
актерствовать, не освоив еще азов техники», – заключает автор.
Данное
высказывание
было
подтверждено
в
нашем
исследовании (Е.А. Поздеева, 2006). Результаты однофакторного
дисперсионного
анализа
показали,
37
что
влияние
качества
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
исполнения элементов сложности на оценку за артистичность
независимо от ранга соревнований составляет 29-35% при P<0,05.
А у спортсменов старших разрядов влияние техники исполнения
базовых шагов, их соединений и движений руками («базовая
хореография») на оценку за артистичность составляет 43% при
Так,
P<0,05.
выступлений)
эстетический
и
компонент
качество
(артистичность
исполнения
являются
взаимосвязанными компонентами исполнительского мастерства,
и от их влияния во многом зависит уровень исполнения
соревновательной программы.
Таким
образом,
характеристика
«культура
движений»
исполнительского
как комплексная
мастерства
играет
значительную роль в качестве выполнения соревновательной
программы, если техника исполнения элементов находится на
высоком уровне.
3.4. Оценка исполнительского мастерства
в спортивной аэробике
В
данной
работе
раскрываются
возможности
совершенствования исполнительского мастерства солистов на
уровне
кандидата
Проанализируем
в
мастера
оценку
спорта
мастерства
и
мастера
исполнения,
спорта.
которая
отражена в официальном документе – кодексе оценок по
спортивной аэробике (2005-2008).
38
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Она
осуществляется
по
трем
параметрам:
исполнение,
артистичность, сложность. Судьи по сложности записывают и
оценивают все элементы на основе таблицы сложности и делают
сбавки в соответствии с правилами соревнований.
Судейство
критериях:
«исполнения»
техническое
базируется
мастерство
на
(т.е.
следующих
способность
демонстрировать движение с максимальной точностью); время
(способность двигаться одновременно с музыкой, в такт и следуя
музыкальным фразам) и синхронность (для смешанных пар,
троек, групп). Технически правильное выполнение элементов
включает в себя правильную технику, амплитуду и осанку,
аэробный
стиль,
длительность
положение
четкость,
удержания
при
выполнение
точных
движений,
статических
поз,
устойчивое
выпрыгивании
и
приземлениях
и
т.д.
Невыполнение этих требований ведет к снижению оценки.
Судейская бригада по артистичности оценивает выступление
спортсмена по пяти критериям:
1. Композиция «кусков аэробических движений», элементов
сложности и переходов.
2. Практическое использование музыки.
3.
Комбинация
«кусков
аэробических
(шаги/руки).
4. Использование площадки.
5. Презентация и пространство (табл. 2).
39
движений»
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Таблица 2
Содержание оценки «артистичность» (правила соревнований по спортивной аэробике, 2005)
Критерии судейства
1. Композиция "кусков
аэробических движений",
элементов сложности
и переходов
40
2. Практическое
использование
музыки
3. Комбинация "кусков
аэробических движений"
(шаги/руки)
4. Использование
площадки
5. Презентация
и партнерство
Характеристики критерия
Максим.
оценка
1.1. Выбор и расположение всех движений должны быть хорошо сбалансированы в
программе
1.2. Все движения должны быть разнообразными
1.3. Элементы сложности и движения должны быть плавно и творчески соединены
1.4. Переходы должны быть динамичными, плавными в соединении трех уровней
1.5. Программы «мирового уровня» должны иметь уникальные и творческие характеристики
2 балла
2.1. Выбранная музыка должна давать преимущество характеристикам индивидуальности
и стилю спортсмена
2.2. Стиль программы должен гармонизировать с идеей музыки (ритм, удары, акценты)
2.3. Композиция движений должна гармонизировать с музыкой
2.4. Когда музыка представляет собой аранжировку более, чем одного куска музыки, она
должна производить впечатление натуральности и непрерывности
2.5. Если включены звуковые эффекты, они должны быть частью музыки,
иметь хорошее качество
2 балла
3.1. Куски аэробических движений должны включать варианты базовых шагов
с движениями рук
3.2. Аэробические движения должны исполняться на протяжении всей программы
3.3. Куски аэробических движений должны показывать высокий уровень координации тела
2 балла
4.1. Площадка должна эффективно использоваться на протяжении всей программы
4.2. Перемещение должны быть сделаны во всех направлениях
4.3. Должны быть использованы все три уровня (партер, стоя, в воздухе) площадки
2 балла
5.1. Спортсмены должны производить атлетическое впечатление
с движениями высокого качества
5.2. Спортсмены должны показать физическую энергию и динамизм без крика/пения
5.3. Спортсмены должны показывать самоуверенность с естественной, подлинной
и приятной мимикой (без искусственных и преувеличенных выражений на лице)
2 балла
Итого: 10 баллов
Примечание. Шкала оценки: 2,0-1,9 – «отлично»; 1,8-1,7 – «очень хорошо»; 1,6-1,5 – «хорошо»; 1,4-1,3 – «удовлетворительно»;
1,2-1,0 – «плохо».
19
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
В
отличие
от
параметров
«исполнение»
(где
есть
количественные показатели – конкретные сбавки за технически
неправильно выполненное движение) и «сложность» (каждый
элемент трудности имеет свою ценность в баллах) оценка
«артистичность» наиболее трудна.
Во-первых, для характеристики каждого критерия (см. табл.
2) в правилах соревнований представлен ряд требований и
пояснений, которые носят качественный характер. Например,
эффективное
использование
площадки;
сбалансированное
расположение движений; творческие характеристики программы
и др.
Во-вторых, при выставлении оценки судья пользуется шкалой
оценки:
«отлично»,
«очень
хорошо»,
«хорошо»,
«удовлетворительно», «плохо». Например, стандарты оценки за
композицию программы. Оценку «отлично» по этому критерию
спортсмен получит, если все движения и элементы соединены
творчески
и
расположены
плавно
по
ходу
сбалансированно;
программы;
все
непредсказуемая
движения
программа,
творческая композиция и др. Либо стандарт оценки «отлично» за
практическое использование музыки предполагает следующее:
«стиль программы должен гармонизировать с идеей музыки;
исполняются
движения,
синхронизирующие
ударам
музыки,
акцентам, фразам и кульминациям и др.». Очевидно, что эти
критерии
достаточно
расплывчаты и не конкретны, носят
качественный характер, субъективны.
41
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
В связи с этим возникают определенные трудности, как в
объективности судейства, так и в тренировочном процессе – в
однозначном
построении
понимании
и
особенно
в
терминов,
использовании
их
при
коррекции
соревновательных
упражнений;
отсутствии
количественных
показателей
исполнительского
мастерства.
Поэтому
это
направление
исследований является актуальным. Так как спортивная аэробика
сравнительно
молодой
направленности
и
методической
имеет
вид
спорта
недостаточный
освещенности,
то
гимнастической
уровень
необходимо
научно-
рассмотреть
решение этой проблемы в других видах спорта с визуальным
способом оценки.
В технико-эстетических видах спорта вопросы выявления
объективных критериев оценки исполнительского мастерства
освещены в работах широкого круга авторов (Ю.А. Резников,
1974; Ю.И. Смирнов, 1974; 1976; М.Г. Новик, 1975; Ю.И.
Смирнов, И.Н. Шарабарова, И.В. Абсалямова, 1980; О.А.
Иванова,
1982;
С.А. Щерба, 1988; Ю.И. Смирнов, А.И.
Хамаладзе, 1984; М.Н. Максимова, 1987; М.Э. Плеханова, 1997 и
др.). Данные работы объединены одной целью – стремлением
снизить субъективизм оценки в технико-эстетических видах
спорта
и
с
помощью
количественных
методов
выразить
требования к оценке качества исполнения соревновательных
упражнений. В основу решения обозначенных задач положен
квалиметрический
подход
–
оценивание
42
количественными
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
методами
качественных
экспертный,
показателей
используемые
(ведущий
показатели
–
метод
–
семантический,
факторный, биомеханический и др.). Суть данных методик
заключается в оценке экспертами эмоциональных значений
изучаемого движения путем соотнесения понятий с рядом
прилагательных (например, темпераментное, смелое, задорное,
веселое, нежное и др.) и в количественном определении степени
выраженности каждого из признаков.
Однако, по существу, использование данных методов до
конца не решает проблему. Остается не ясным, как оценить
выразительные движения, в каких единицах измерения выразить.
Какие
конкретные
артистичности
показатели
и
количественную
необходимы
выразительности?
оценку
для
Как
содержания
анализа
осуществлять
соревновательных
упражнений и на основе чего производить коррекцию содержания
упражнений в тренировочном процессе? В научно-методической
литературе
отсутствуют
научно-обоснованные
сведения
о
движениях, действиях, которые носят характер выразительности,
эстетичности и артистичности в спортивных видах гимнастики.
Эти вопросы недостаточно раскрыты в специальной и научнометодической
литературе
и
нуждаются
в
детальном
исследовании.
Таким
образом,
резюмируя
вышесказанное,
выделим
основные моменты:
1.
Исполнительское
мастерство
43
–
это
интегральный
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
показатель подготовки спортсменов, так как оно включает в
себя
функциональную,
психологическую
и
подготовленность.
компоненты
физическую,
исполнительского
музыкально-двигательную
Причем
являются
техническую,
технический
одними
мастерства.
из
К
и
эстетический
главных
составляющих
эстетическим
показателям
относятся композиционная структура упражнения (внутренняя
логичность,
распределение
трудности,
художественное
оформление и т.д.), индивидуальность исполнения (стиль) и
артистические
основой
качества.
(базой)
следующими
Технический
мастерства
категориями:
рациональность
компонент
спортсмена
техничность
и
является
характеризуется
и
виртуозность,
и эффективность, амплитудность, школа и
культура движений и др.
2.
Культура
движений
как комплексная
характеристика
исполнительского мастерства включает в себя характеристики
отдельных деталей, целесообразность движений, эстетическую
сторону
выступления,
выразительность
и
достигается
выполнением таких деталей, которые не определяют техническое
совершенство, а лишь украшают упражнение, определенным
образом стилизуя его, как бы нанося отдельные штрихи. Но такие
двигательные «надстройки» в упражнении возможны лишь при
условии, если техника его освоена безупречно.
3. В спортивной аэробике, как и в других техникоэстетических
видах
спорта,
44
отсутствуют
конкретные
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
рекомендации
критериев
по
количественному
выразительности
анализу
исполнения
содержания
и
соревновательных
упражнений. В правилах соревнований по спортивной аэробике
(2001,
2005)
приводятся
общие
краткие
требования
по
составлению и оценке содержания соревновательных программ
(упражнений) гимнастов.
IY. МОДЕЛИРОВАНИЕ ОЦЕНКИ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
ИСПОЛНИТЕЛЬСКОГО МАСТЕРСТВА ГИМНАСТОВ
В СПОРТИВНОЙ АЭРОБИКЕ
Многие специалисты в технико-эстетических видах спорта
умение
на
высоком
упражнения
уровне
выполнять
считают
соревновательной
спортивной
комбинаций
комплексным
готовности
практике
спортсмена.
при
используют
многократное
соревновательные
подготовке
«принцип
выполнение
соединений
показателем
В
современной
соревновательных
натаскивания»,
элементов,
т.е.
частей
программы и соревновательного упражнения в целом. Это
объясняется тем, что соревновательное упражнение в этих видах
спорта является основным средством интегральной подготовки.
Поэтому
для
повышения
эффективности
процесса
совершенствования соревновательных комбинаций необходимо
разрабатывать
методики
контроля
выполнения этих упражнений.
45
содержания
и
качества
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Контроль
как
составляющий
компонент
управления
тренировочным процессом необходим для того, чтобы тренер
вносил
коррективы
с
учетом
результатов
объективных
количественных показателей (М.В. Гришина, 1986). С этой целью
проводятся
измерения
(диагностика)
различных
сторон
подготовленности спортсмена. На основании этого проводится
сопоставление данного состояния спортсмена к требуемому
(модельному).
показателей
Выявив
подготовленности
характеристиками,
коррективы
степень
в
рассогласования
спортсмена
педагог
имеет
тренировочный
с
реальных
модельными
возможность
процесс
на
внести
разных
этапах
подготовки (П.З. Сирис, Б.И. Табачник, 1976). Так, внося
коррективы, в частности в содержание и качество исполнения
соревновательных
программ,
тренер
может
контролировать
уровень соревновательной готовности спортсмена, тем самым,
двигаясь к запланированному результату.
В
настоящее
соревновательного
время
полноценная
результата
в
корректировка
тренировочном
процессе
затруднена в связи с отсутствием количественных показателей
эстетического
компонента
исполнительского
мастерства
гимнастов как в технико-эстетических видах спорта, так, в
частности, и в спортивной аэробике. Затруднения связаны с тем,
что
отсутствуют
спортсменов,
уровни
показатели
и
исполнительского
количественные
ИМС.
46
мастерства
характеристики
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Возникает
применить
вопрос:
для
методической
какие
решения
литературе
средства
обозначенных
(В.П.
контроля
задач?
Каргаполов,
возможно
В
1990
научнои
др.)
указывается, что в разработке проблем контроля ценным является
применение метода моделирования. «Целесообразность данного
метода заключается в том, что объект исследования можно
заменить моделью и на основании этого получить новые знания»,
– подчеркивает автор.
Исходя
модель
из
вышеизложенного,
оценки
исполнительского
соревновательных
упражнений.
необходимо
мастерства
Данная
разработать
и
модель
коррекции
должна
выполнять следующие функции: определение уровня исполнения
программы, коррекция содержания и композиции программы,
прогноз соревновательного результата.
4.1. Диагностическая модель исполнительского мастерства
гимнастов старших разрядов в спортивной аэробике
В результате исследований нами была составлена модель
оценки
исполнительского
соревновательных
требованиям,
мастерства
упражнений,
представленным
которая
в
и
коррекции
удовлетворяет
современных
правилах
соревнований по СА. Так как объектом исследования является
исполнительское мастерство гимнастов (ИМГ), то разработанная
модель относится к идеальному типу моделей (мысленная), а
47
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
конкретнее – к моделям контроля содержания и качества
исполнения соревновательных упражнений.
Под
диагностической
моделью
исполнительского
мастерства понимается искусственно созданная система, с
помощью которой возможно оценить уровень исполнительского
мастерства,
используя
модельные
характеристики
ИМГ,
скорректировать содержание и композицию соревновательных
программ в соответствии с уровнем исполнения, трудностью и
спрогнозировать
спортивно-технический
результат.
Так,
разработанная модель состоит из двух составляющих:

модели оценки ИМГ;

модельно-диагностической
карты
для
оценки
и
коррекции соревновательных программ.
При создании модели использовался структурный подход,
который
позволяет
функциональное
эффективного
выявить
назначение
и
комплексного
компоненты
объекта,
их
обеспечивает
условия
для
исследования.
Исследования
основывались на системном подходе, который в данном случае
подразумевает,
что
исполнительское
мастерство
является
системой и рассматривать оценку мастерства необходимо в
единстве параметров ее оценивания.
Исполнительское мастерство гимнастов, как ранее было
отмечено, слагается из двух компонентов: технического и
эстетического.
Поэтому
в
основу
исследования
положена
разработанная схема ИМГ в спортивной аэробике (рис. 10), где
48
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
технический компонент выражен в трудности упражнения и
качестве исполнения, а эстетический компонент – в содержании и
композиционном
построении
упражнения
(«хореография
программы»).
К показателям трудности упражнения относятся количество
элементов высшей сложности, средняя трудность. А качество
исполнения
программы
выражается
в
сбавках
за
технику
выполнения элементов сложности и «базовой хореографии».
Критерий «хореография программы» включает в себя группы
показателей:
музыкальное
соответствие,
интенсивность,
использование пространства, переходы и соединения, свободное
оформление и их единичные показатели.
Эти
два
компонента
ИМГ
в
практике
судейства
рассматриваются отдельно. Однако в нашем исследовании (Е.А.
Поздеева, 2006) по результатам дисперсионного двухфакторного
анализа установлена закономерность влияния уровня техники
исполнения на «эстетику» упражнения (артистичность).
49
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
ИСПОЛНИТЕЛЬСКОЕ МАСТЕРСТВО ГИМНАСТОВ
Технический
компонент
Эстетический
компонент
качество
исполнения
трудность
хореография
программы
сбавки
за технику
исполнения
элементы
высшей
сложности,
средняя
трудность
музыкальное
соответствие
интенсивность
переходы и
соединения
использование
пространства
свободное
оформление
Рис. 10. Компоненты исполнительского мастерства гимнастов в спортивной аэробике
Так, было определено, что совместное влияние оценки за технику
исполнения и содержание упражнения (количество движений по
различным
составляющим
упражнение)
на
артистичность
составляет от 23 до 54%, при Р<0,05 (приложение 1).
Поэтому, придерживаясь системного подхода, в модели
отражено
два
компонента
исполнительского
мастерства:
технический (качество исполнения и трудность) и эстетический
(артистичность).
50
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Анализ
соревновательных
результатов
чемпионата
и
первенства СФО по спортивной аэробике – 2005 (n = 38) и расчет
среднеарифметических
и
стандартных
отклонений
позволил
определить
диапазон оценок за исполнение, артистичность,
трудность.
На
основе
этого
было
выделено
три
уровня
исполнения: низкий, средний и высокий. Эти уровни легли в
основу модели оценки исполнительского мастерства гимнастов в
спортивной аэробике (рис. 11).
При
создании
составляющие:
модели
объект
были
выделены
исследования
–
следующие
ИМГ,
ее
модельные
параметры – технический и эстетический компоненты ИМГ, где
каждый из них представлен в комплексных и единичных
показателях; модельные уровни параметров – три уровня:
низкий, средний, высокий.
Помимо теоретических положений разработанной модели
были
рассчитаны
и
модельные
характеристики
исполнительского мастерства гимнастов старших разрядов.
Многочисленные
педагогические
наблюдения
и
анализ
методической литературы, правил соревнований по спортивным
видам
гимнастики
позволили
определить
составляющие
соревновательного упражнения и показатели композиционного
рисунка.
Это
различные
элементы,
движения,
действия,
акцентные точки, перемещения, направления и прочее (24
показателя – см. табл. 1).
51
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
В
результате
статистико-математической
обработки
эти
составляющие упражнения были разделены на две группы:
первая группа – показатели выразительности и вторая группа –
остальные показатели содержания и композиционного рисунка
упражнения. В первую группу вошли показатели, которые имеют
достоверное влияние на оценку за артистичность (от 13 до 38%).
Поэтому
эти
показатели
формируют
выразительности (приложение 2).
52
группу
средств
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Оценка И М Г
технический
качество исполнения
53
у
р
о
в
н
и
и
с
п
о
л
н
е
н
и
я
сбавки
за технику
исполнения
элементов
сложности
сбавки
за технику
исполнения
"базовой
хореографии"
эстетический
трудность
элементы
высшей
сложности,
средняя
трудность
артистичность
(хореография программы)
музыкальное
соответствие
использование
пространства
переходы и
соединения
интенсивность
"исполнение"
"трудность"
"артистичность"
низкий
(
баллы
5,9 ÷ 6,85
баллы
0,38 ± 0,05
баллы
7,2 ÷ 7,8
средний
6,9 ÷ 7,6
0,45 ± 0,05
7,85 ÷ 8,25
высокий
(
7,65 ÷ 9,0
0,46 ± 0,04
8,3 ÷ 9,0
Рис. 11. Модель оценки исполнительского мастерства гимнастов в спортивной аэробике
53
свободное
оформление
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
В
нее
входят
танцевальные
движения
движения;
рукой;
акцентные
прыжки
точки;
оформления;
переходы; темп
исполнения; переходы и соединения; музыкальное соответствие;
свободное оформление; движения головой.
Эти показатели являются теми деталями артистичности,
которые приводят спортсмена к более высокому результату.
Далее
были
рассчитаны
минимальные,
средние
и
максимальные значения по каждому показателю программы для
трех уровней ИМГ. Таким образом, была составлена модельнодиагностическая
карта
для
оценки
и
коррекции
соревновательных программ гимнастов старших разрядов в
спортивной аэробике (табл. 3).
В карте представлены не только модельные характеристики
ИМГ, но и прогнозируемая оценка по артистичности для
определенного уровня исполнения.
Разработанная диагностическая модель дает возможность
анализировать, корректировать упражнения и диагностировать
соревновательный результат.
Эффективность применения разработанной модели была
определена
по
результатам
педагогического
эксперимента.
Были зафиксированы положительные достоверные изменения:
увеличение оценки по артистичности в экспериментальной
группе на 0,6 балла, в оценке по исполнению – 0,6 балла, а по
общей оценке – 1,2 балла (Р<0,05). Это и подтвердило
предположение о том, что разработанная модель может являться
54
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
ориентиром
для
повышения
уровня
исполнительского
мастерства гимнастов старших разрядов.
Таблица 3
Модельно-диагностическая карта для оценки и коррекции
соревновательных программ гимнастов старших разрядов
в спортивной аэробике
Критерий Низкий уровень
Средний уровень
Высокий уровень
выбора
Оценка за технику исполнения
модели
5,9-6,85
6,9-7,6
7,65-9,0
Трудность
0,38± 0,05
0,45± 0,05
0,46± 0,04
№
Оценка за артистичность
Показатель
7,2 ≤ Х ≤ 7,8
7,85 ≤ Х ≤ 8,25
8,3 ≤ Х ≤ 9,0
содержания
Миним. Средн. Максим. Миним. Средн. Максим. Миним. Средн. Максим.
упражнения
кол-во кол-во кол-во кол-во кол-во кол-во кол-во кол-во кол-во
Х-σ
Х
Х+σ
Х-σ
Х
Х+σ
Х-σ
Х
Х+σ
Первая группа показателей
1 Переходы и соед-я
5
7
9
7
9
11
8
11
14
2 Прыжки оформления
0
1
2
1
2
3
1
3
5
0,65
0,71
0,77
0,65
0,76
0,87
0,75
0,81
0,86
0
1
2
0
1
2
1
2
3
0
0
1
0
1
2
0
1
2
4
5
7
4
6
8
5
7
9
1
3
5
2
4
6
3
6
9
151
160
169
151
165
179
158
170
188
0
2
4
1
3
5
3
5
7
0
0
1
0
1
1
0
1
2
0
0
1
0
2
4
1
3
5
0
1
3
0
2
4
2
3
4
3 Темп исполнения
4
5
6
7
8
Акцентная точка
Эл-ты высш. слож.
Переходы
Муз. соответствие
Темп музыки
9
10
11
12
Своб. оформление
Движения рукой
Движения головой
Танц. движения
Вторая группа показателей
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Изменение ритма
Элементы группы А
Элементы группы В
Элементы группы С
Элементы группы D
Движения тазом
Каскады
Базовые шаги
Малая акробатика
Перемещения
Пространство
24 Сюжетные элем-ты
0
0
1
0
1
2
0
1
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
3
4
5
3
4
5
4
5
6
2
3
4
2
3
4
2
3
4
0
1
2
0
0
1
0
1
2
0
0
1
0
0
1
0
0
1
49
55
61
46
57
68
54
60
68
0
0
1
0
1
2
0
1
2
18
21
24
20
23
26
21
24
27
1
1,5
2
1
1,5
2
1
2
3
0
0
1
0
1
2
0
0
1
55
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
4.2. Методические рекомендации по применению
модельно-диагностической карты
Разработанную
модельно-диагностическую
карту
рекомендуем применять на учебно-тренировочных занятиях на
этапе непосредственной подготовки к соревнованиям с целью
совершенствования исполнительского мастерства гимнастов.
Представим алгоритм действий применения данной карты:
1. Выполнить
количественный
анализ
содержания
программы
(полученная
соревновательной программы.
2. Выбрать
соревновательная
уровень
оценка
исполнения
по
«исполнению»
на
последних
соревнованиях).
3. В соответствии с уровнем исполнения (низкий, средний,
высокий) и трудностью выбрать модель соответствующего уровня.
4. Выявить показатели, по которым необходимо изменить
количество движений в соответствии с картой.
5. Подобрать необходимые средства, которые позволяют
улучшить индивидуальные модельные характеристики либо от
минимальных к средним, либо от средних к максимальным
значениям и внести коррективы в содержание упражнения.
При
соблюдении
модельных
характеристик
содержания
индивидуальных соревновательных программ можно заранее
спрогнозировать соревновательную оценку за артистичность.
Приведем пример по анализу и коррекции содержания
соревновательного упражнения.
56
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
I ШАГ. У гимнастки следует проанализировать содержание
и композицию индивидуальной соревновательной программы
по видеозаписи выступления с последних соревнований по
следующей схеме.
1. Зафиксировать в протоколе наличие элементов сложности
и комбинации элементов (лучше использовать графические
символы элементов), их стоимость и группу (табл. 4).
Таблица 4
Протокол регистрации элементов сложности
(расположение, группа, ценность)
ФИО Т-в Н.
№
1
2
3
4
5
6
Индекс элемента
Группа, ценность С 0,5
№
7
В 0,4
8
D 0,3
9
С 0,5
10
А 0,5
11
С 0,3
12
Индекс элемента
Группа, ценность
В
0,6
D
0,7
А 0,3
D
0,4
С 0,4
А 0,5
Обозначение индексов элементов смотри приложение 6.
Примечание. Итого 12 элементов, из них элементов группы А – 3; В – 2; С – 4;
D – 3; элементов высшей сложности – 1; комбинации элементов – 0.
2. Оценить
перемещение
по
площадке
(количество
перемещений вправо, влево, назад, вперед, по диагонали, по
кругу) и зафиксировать с помощью зарисовки.
3. Учесть количество движений, выполненных на полу и с
выраженной фазой полета (табл. 5).
57
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Таблица 5
Протокол регистрации количества перемещений
и использования площадки
ФИО Л-в В.
Перемещение:
вправо - 4
влево - 4
вперед - 5
назад - 4
диагнональ - 5
круг - 3
Итого: 25
пространство:
элементы на полу - 8
элементы в воздухе - 6
Условные обозначения: н – начало; к – конец упражнения;
движения.
– направление
4. Подсчитать количество базовых шагов (табл. 6).
Таблица 6
Протокол количества базовых шагов и их разновидностей
ФИО Р-а Т.
1
Наименование шагов
прыжок ст. нн врозь, нн вместе
(jumping jack)
Отметка
Сумма
7
2
подъем колена (knee lift)
13
3
выпад (lunge)
5
4
подскок (skip)
5
5
mах (kik)
3
6
шаг (march)
21
7
бег (jog)
19
8
другие
10
83
Итого:
58
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
5. Зафиксировать количество элементов малой акробатики
(табл. 7).
6. Зарегистрировать
количество прыжков, которые носят
характер оформления.
7. Подсчитать количество переходов (перекаты, опускания и
подъемы, шпагаты и т.д.).
8. Зафиксировать количество акцентных точек.
9. Зафиксировать количество танцевальных движений
10. Оценить наличие и количество сюжетных элементов.
11. Зафиксировать
ускорение
ритма
изменение
ритма
движений
(замедление
согласно
либо
музыкальному
сопровождению).
12. Подсчитать
количество
элементов
и
передвижений,
и
передвижений,
и
передвижений,
оформленных движениями головой.
13. Подсчитать
количество
элементов
оформленных движениями туловищем.
14. Подсчитать
количество
элементов
оформленных движениями рукой (рукой, плечом, кистью).
59
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Таблица 7
Протокол регистрации элементов «хореографии программы»
ФИО Т-а О.
Единичные показатели
Отметка
∑
1. Прыжки оформления
4
2. Переходы
10
3. Малая акробатика
3
4. Движения головой
2
5. Движения рукой
3
6. Движения туловищем
1
7. Акцентная точка
3
8. Танцевальные движения
3
9. Сюжетные элементы
1
10. Изменение ритма
1
Комплексные показатели
∑
Переходы и соединения
17
Свободное оформление
6
Музыкальное соответствие
8
Так были получены количественные значения по каждому
показателю и суммарным показателям (т.е. исходные данные).
Следующее действие анализа программы – необходимо
зафиксировать
продолжительность
программы
с
помощью
секундомера с точностью до 0,1 сек. и рассчитать среднюю
трудность программы. Средняя трудность определяется путем
суммирования ценности всех элементов сложности (в баллах) и
деления на их количество. Например, (0,5 + 0,6 + 0,3 + 0,5 + 0,5
+ 0,4 + 0,5 + 0,5 + 0,4 + 0,4) / 10 = 0,46.
Таким образом, средняя трудность равна 0,46 балла.
60
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Далее
необходимо
найти
показатель
интенсивности
программы – темп исполнения (условно). Для этого суммируем
количество всех движений в программе (элементы сложности,
базовые шаги, элементы «хореографии программы») и эту
сумму делим на время программы в секундах. Например, Ти =
(10 + 60 + 0 + 11 + 1 + 2 + 0) / 103 = 0,82 дв / сек (движений в
секунду).
II – III ШАГ. Оценка за технику исполнения – 7,5 балла (из
протокола последних соревнований у данной гимнастки) –
позволила
Показатель
определить
трудности
уровень
исполнения
программы
–
средний.
соответствует
(0,46)
диапазону (0,45±0,05). На основе этого выбираем модель
«среднего
уровня
исполнения»
(см. центральный столбец
табл. 3).
IV ШАГ. Исходные количественные данные сравниваются
с модельными характеристиками «среднего уровня». В этом
случае нужно улучшить модельные характеристики от средних к
максимальным значениям.
V ШАГ. Составить
индивидуальную
карту содержания
программы (пример карты в табл. 8). В ней необходимо указать
показатели,
влияющие
на
оценку
артистичности,
количественные исходные данные по содержанию упражнения,
модель
соответствующего
необходимое
количество
уровня
исполнения
добавочных
спортсменки,
движений
и
прогнозируемый результат по артистичности. В карте могут
61
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
быть
отмечены
и
рекомендации
по
совершенствованию
соревновательных программ.
Данную карту используем в учебно-тренировочном процессе
по совершенствованию соревновательной программы конкретной
гимнастки,
подбирая
средства
выразительности
и
другие
движения в соответствии с музыкальным сопровождением и ее
возможностями (спортивно-технические данные; танцевальность,
индивидуальность).
62
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Таблица 8
Индивидуальная модельно-диагностическая карта
содержания соревновательной программы
ФИО (год рождения)
Показатели содержания
программы, влияющие
на артистичность
Элементы высшей сложности
Прыжки оформления
Переходы
Малая акробатика
Акцентная точка
Танцевальные движения
Изменение ритма
Сюжетные элементы
Движения рукой
Движения головой
Движения тазом
Темп исполнения
Темп музыки
Свободное оформление
Переходы и соединения
Музыкальное соответствие
Каскады
Элементы сложности
Время упражнения, с
Базовые шаги
Результат, балл:
Исполнение
Средняя трудность
Артистичность
Л-а А. (1990)
Исходные
данные
1
1
11
0
2
2
2
0
0
2
0
0,82
162
2
12
6
0
10
103
60
7,5
0,46
8
Разряд
Модель
Средн.
Максим.
кол-во
кол-во
Х
Х+σ
1
2
2
3
6
8
1
2
1
4
2
4
1
2
1
2
1
1
2
4
0
1
0,76
0,87
165
179
3
5
9
11
4
6
0
1
Средний уровень
6,9-7,6
0,45± 0,05
7,85 ≤ Х ≤ 8,25
Темп исполнения = сумма движений / время упражнения,
Ти = эл. сложности + базовые шаги + эл. малой акробатики + переходы +
прыжки оформления + танц. движения + сюж. эл. / t общ.
Ти = (10+60+0+11+1+2+0)/103 = 0,82
Рекомендации:
1. Добавить подскоки, акцентные точки, движения рукой
2. Голова практически не подвижна, добавить движения головой
3. Темп исполнения сохранить
63
КМС
Коррекция
добавка
1
2
2
2
2
1
2
1
3
1
1
8,25
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Таким образом, в программе можно скорректировать либо
добавить действия, движения, элементы и другие показатели в
соответствии
с
моделью.
Особое
внимание
уделяется
показателям выразительности в связи с тем, что техника
исполнения
берется
«накладываются»
за
«фундамент»,
средства
оформления,
на
который
выразительности
и
другие движения. Но при обязательном соблюдении условия –
повышение
или
поддержание
уровня
техники
исполнения
элементов сложности и программы в целом (приложения 3-5).
Для более эффективного использования карты нами был
разработан перечень элементов, движений и действий, который
тренер может использовать при составлении или коррекции
соревновательных
ориентиром,
и
упражнений.
является
Этот
попыткой
перечень
служит
систематизировать
все
движения и действия соревновательного упражнения солистов в
спортивной
аэробике.
Он
может
помочь
начинающим
специалистам в реализации своих педагогических творческих
способностей.
4.3. Варианты выполнения элементов, движений, действий
в соревновательных программах
Многочисленные
педагогические
наблюдения
за
выступлением солистов (по видеоматериалам и непосредственно
на тренировочных занятиях) и детальный анализ комбинаций
позволил
нам
заключить, что
64
содержание индивидуальных
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
упражнений очень разнообразно. При изучении двигательного
состава
соревновательных
упражнений
гимнастов
были
выделены элементы, движения и действия.
Для
систематизации
этих
движений
за
базу
взяты
существующие классификации элементов в наиболее близких
спортивной аэробике видах спорта (в спортивной гимнастике –
М.Л. Укран, 1971; В.М. Смолевский, Ю.К. Гавердовский, 1979; в
художественной
гимнастике
–
Т.С.
Лисицкая,
1982;
Л.А.
Карпенко, 2003; в спортивной акробатике – Н. Аверкович, М.
Цейтен, 1967; Е.Г. Соколов, 1973).
В учебно-методической литературе по гимнастике в основу
классификации
обычно
берется
признак
формы движений.
Опираясь на это, выделим следующие группы движений,
которые
составляют
основу
содержания
соревновательных
программ:
 виды шагов и бега (базовая хореография);
 прыжки;
 свободные падения;
 равновесия;
 повороты;
 малая акробатика и акробатические упражнения;
 упоры;
 отжимания;
 круги ногами и перемахи;
 элементы гибкости;
 выразительные средства;
65
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
 элементарные движения.
В соответствии с требованиями по содержанию программ,
указанными в кодексе оценок по спортивной аэробике, все эти
движения можно условно разделить на две группы: элементы
сложности
и
движения,
относящиеся
к
«хореографии
программы» (табл. 9).
В первую группу входят те элементы, которые составляют
трудность программы и оцениваются по параметру «сложность».
К ней относятся прыжки; свободные падения; равновесия;
повороты;
акробатические
упражнения;
упоры;
отжимания;
элементы гибкости; круги ногами и перемахи. Вторую группу
(«хореография программы») составляют различные виды шагов и
бега, элементы малой акробатики, выразительные средства и
элементарные
движения.
Эта
группа
движений
выполняет
функцию соединения элементов сложности между собой в
единую гармоничную комбинацию.
Таблица 9
66
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Содержание индивидуального соревновательного упражнения
Группа
Прыжки
Подгруппа
Элементы сложности
прыжок в группировке
прыжок согнувшись
прыжок согнувшись,
ноги врозь
прыжок согнувшись,
согнув ногу
прыжок с поворотом
прыжок шпагатом
Примеры
движений и элементов
пр. в группировке и приземление в шпагат
пр. согнувшись и приземление в упор лежа
прыжок согнувшись, ноги врозь,
с поворотом на 180°
прыжок согнувшись, согнув правую
с поворотом на 360°
прыжок с поворотом на 540°
махом одной прыжок разножка в шпагат
Свободные
падения
без полетной фазы
с полетной фазой
падение с поворотом на 180°
махом одной, толчком другой св. падение с
поворотом на 180°, в упор лежа - «гейнер»
из сагит. равновесия прыжком св. падение с
поворотом на 360°, в упор лежа - «тамаро»
Равновесия
на одной ноге
фронт. равновесие с захватом за голень,
из сагит. равновесия св. падение в шпагат
на одной руке
с вертикальным и
горизонтальным
положением тела
упор углом ноги врозь на одной руке
поворот на 360° на одной ноге
горизонт. шпагат на одной руке - «капуэра»
прыжком
прыжок с поворотом на 720°
прыжок с поворотом на 360°, приземление
в шпагат
поворот на одной ноге на 540°
упор высокий угол с поворотом на 360°
упор углом с поворотом на 720°
Повороты
толчком
переступанием
Акробат.
упражнения
Перемахи
акробат. повороты
из седа поворот на 360° с круговыми
махами ногами, в упор лежа - «геликоптер»
прямые
круговые
перемах ноги врозь в высокий угол
перемах двумя в сторону с поворотом
на 180°, в упор лежа
Круги ногами с вращ-ем вокруг 1 оси из упора лежа круг одной ногой
с вращ-ем вокруг 2 осей из упора лежа круг двумя ногами
последовательно - круг «деласал»
67
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Упоры
упоры ноги врозь
упор ноги врозь на 1 руке
L- и V-образные упоры
упор углом с поворотом на 360°
V-образные упоры, ноги
вместе
упор высокий угол ноги вместе
горизонтальные упоры с
опорой на локти (локоть) горизонтальный упор, опора на локти
горизонтальный упор с переходом в упор
горизонтальные упоры «свободный венсон»;
упоры в положении
«венсон»
упор лежа, одна нога опирается на плечо,
а другая поднята над полом (положение
шпагата) - «безопорный венсон»
Отжимания по способу опоры
отжимание на 1 руке и 1 ноге;
по способу выполнения отжимание, локти вдоль тела с
опусканием на пол
отжимание в упоре лежа, локти в стороны
с опусканием на пол предплечья одной
руки - "латеральное отжимание"
по исход. положению
отжимание в упоре «свободный весон»
по струк-ре осн. действийплиометрическое отжимание
Элементы
круговой мах - «фанк-кик»
гибкости
вертикальный шпагат без опоры
из фронт. шпагата, лежа на животе,
перемах назад, ноги вместе «пан-кейк»
«Хореография программы»
Виды
ходьба
острый, высокий, скрестный,
шагов и бега
приставной, широкий и др. виды шагов
бег
шаг галопа, бег, сгибая ноги назад;
вперед; пружинный бег и др.
аэробные базовые шаги шаг (march), бег (jog), скип (skip),
ни лифт (knee lift), кик (kik),
джампинг джек (jumping jack),
ланч (lunge) и их разновидности
Малая
акробатика перекаты
перекат на спине боком
Выразительные танц. движения
элементы народного, современного,
средства
классического и др. танцев
движения телом и его
движение рукой, плечом, кистью,
частями
головой, ногой, стопой, тазом, телом
прыжки оформления
прыжок согнув одну вперед, другую
назад;
акцентные точки
акценты - движением головой, кистью,
стопой и др. в сочетании с
музыкальным акцентом
Элементарные
простые, несложные движения:
движения
седы, упоры, стойки, выпады; сложные
по координации движения руками
68
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рассмотрим первую группу и систематизируем элементы
сложности по признаку общности технической основы.
Прыжки – это типичная для СА и обширная группа
элементов с выраженной полетной фазой после толчка ногами. В
нее входят все прыжки гимнастического и хореографического
характера.
Прыжки в спортивной аэробике можно выделить: по способу
отталкивания; по формообразующим действиям; по способу
приземления (рис. 12).
Прыжки
по способу
отталкивания
прыжком
(с двух)
махом одной,
толчком другой
(с одной)
по формообразующим
действиям
•прыжок в группировке;
•прыжок согнувшись;
•прыжок согнувшись,
ноги врозь;
•прыжок согнувшись,
согнув ногу;
•прыжок с поворотом;
•прыжок шпагатом;
•прыжок с махами ног
по способу
приземления
•в упор лежа
•в шпагат
•на одну ногу
•на две ноги
Рис. 12. Варианты выполнения прыжков в соревновательных программах
по спортивной аэробике
В основном все прыжки стоимостью более 0,1 балла
являются комбинированными. Например, махом одной назад с
поворотом на 180° прыжок, согнувшись ноги врозь, приземление
в упор лежа.
69
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Основной классификацией прыжков является классификация
по признаку формообразующих действий. В этом случае эта
группа состоит из семи подгрупп: прыжок в группировке;
прыжок согнувшись; прыжок согнувшись, ноги врозь; прыжок
согнувшись,
согнув
одну;
прыжок
с
поворотом;
прыжок
шпагатом; прыжок с махами ног.
Многие прыжки заимствованы из вольных упражнений
спортивной и художественной гимнастики.
Свободные
падения
выполняются
из
различных
стоек
(основная стойка, стойка ноги врозь) и равновесий; прыжком; с
поворотом и без; с приземлением в упор лежа (на две, на одну
руку), в шпагат и др. (рис. 13).
Падения
являются
гимнастическими элементами, но со
временем приобрели специфический характер, заключающийся в
их усложнении. Возникают все новые авторские элементы этой
группы.
70
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Свободные падения
без полетной
фазы
из различных
исходных
положений
в различные
конечные
положения
ст. нн врозь;
о. с.;
ст. на одной
упор лежа;
упор лежа,
на 1 руку
с полетной
фазой
с поворотом из различных
и без
исходных
положений
на 180°;
на 360°
и т.д
о. с.;
ст. на одной;
сагиттальное
равновесие
в различные
конечные
положения
по способу
выполнения
упор лежа;
упор лежа,
на 1 руку;
фронт. ;
шпагат; упор
«венсон»
прыжком;
махом
одной,
толчком
другой
Рис. 13. Варианты выполнения свободных падений в соревновательных программах
по спортивной аэробике
Например, свободное падение из стойки, махом одной
вперед, толчком другой – прыжок с поворотом кругом, при
котором тело расположено параллельно полу и ноги вместе –
приземление в упор лежа – «Гейнер».
Усложненным вариантом этого элемента является прыжок с
поворотом на 540° – свободное падение «Гейнер» – в упор лежа
на одну руку. Тенденция усложнения и модификации элементов
наблюдается и в других группах сложности.
Равновесия в СА – это группа статических элементов с
удержанием точного положения тела не менее двух секунд.
Равновесия в СА можно классифицировать по двум признакам:
по способу опоры и по положению тела в пространстве (рис. 14).
71
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Равновесия
по способу опоры
на одной
ноге
фронтальное
сагитальное
по положению тела
на одной
руке
горизонтальное
вертикальное
упоры
«капуэра»
повороты в ст.
на одной
Рис. 14. Варианты выполнения равновесий в соревновательных программах
по спортивной аэробике
К равновесиям с горизонтальным положением тела можно
отнести элемент «капуэра» – горизонтальный шпагат на одной
руке.
«Капуэра»
по
правилам
соревнований
является
кратковременным равновесием, в котором вес тела удерживается
только на опорной руке. Данный элемент может выполняться с
поворотом, с разножкой; с приземлением в упор лежа, в шпагат.
Повороты – важнейшая составная часть техники прыжков,
равновесий, упоров, падений и др. В данную группу объединены
повороты,
выполняемые
на
ногах
(свободное
падение
с
поворотом на 360°; поворот на одной ноге на 720°) и на руках
(упор высокий угол с поворотом на 360°, упор углом ноги врозь с
поворотом на 720° и т.д.). Упоры углом с поворотом, как
правило, выполняются переступанием на руках, а повороты на
ногах выполняются либо прыжком, либо толчком (рис. 15).
72
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Повороты
по способу опоры
на ногах
на руках
на двух
на одной
по способу выполнения
прыжком
толчком
переступанием
Рис. 15. Варианты выполнения поворотов в соревновательных программах
по спортивной аэробике
Акробатические
упражнения.
Эти
упражнения
заимствованы из спортивной акробатики и художественной
гимнастики. Одним из таких элементов, который применяется в
сольных соревновательных программах, является акробатический
поворот – «геликоптер». Он выполняется в специфическом
положении – на спине. Этот поворот можно завершить в
различные конечные положения: в упор лежа, в упор лежа на
одной руке, в шпагат, в упор лежа шпагатом («венсон»).
Круги ногами и перемахи являются группой типично
гимнастических элементов, применяемой и в данном виде спорта.
Перемахи
подразделяются
на
прямые,
выполняемые
в
переднезаднем направлении (из упора углом, упор лежа сзади;
перемах ноги врозь в высокий угол; из упора лежа перемах ноги
врозь в упор лежа сзади и др.), и круговые, выполняемые в
сторону,
с
движением
стоп
в
горизонтальной
плоскости
(например: перемах двумя в сторону в упор лежа сзади).
Круги ногами в СА выполняются с вращением ног вокруг
одной и двух осей, проходящих через ОЦМ тела гимнаста. К
73
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
примерам данной группы можно отнести: круг двумя ногами,
круг одной ногой, из упора лежа круг одной ногой – вокруг
вертикальной оси и круг «деласал» – вокруг вертикальной и
сагиттальной осей. Круг «деласал» имеет несколько вариантов:
по исходному и конечному положениям – упор лежа, шпагат,
упор «венсон».
Следующая структурная группа – упоры – используется не
только в спортивной гимнастике и акробатике, но и в аэробике.
Статические силовые элементы в спортивной аэробике могут
выполняться с различным положением тела в пространстве и с
разным положением ног по отношению к туловищу (рис. 16).
Упоры
с вертикальным
положением
тела
упоры ноги
врозь
с горизонтальным
положением
тела
L- и V-образные
упоры
упоры
«венсон»
горизонтальные
упоры с опорой
на локти
V-образные
упоры ноги
вместе
горизонтальные
упоры
Рис. 16. Варианты выполнения упоров в соревновательных программах
по спортивной аэробике
L- и V-образные упоры – это сокращенная запись, которая
используется
в
правилах
соревнований.
74
Эти
элементы
в
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
соответствии с гимнастической терминологией определяются как
упоры углом (L-упор) и упоры высокий угол ноги врозь (V-упор).
Другая
разновидность
упоров
V-образных
представляет
собой упор высокий угол, ноги вместе, при котором необходимо
удерживать туловище и ноги в положении согнувшись («полная
складка»)
перпендикулярно
упоров,
требующий
полу.
высокого
Более
сложный
уровня
вариант
физической
подготовленности, – горизонтальный упор. К наиболее простому
варианту упоров, если имеется хороший уровень подвижности в
тазобедренных суставах, относится
упор «венсон». Данный
элемент можно охарактеризовать как положение в упоре лежа,
шпагатом правой (левой) с опорой о плечо.
Отжимания5 – элементы, несложные в технике выполнения,
но требующие проявления большой динамической силы у
гимнаста.
Варианты
данной
структурной
группы
рассмотрим
по
выделенным трем признакам: по способу опоры; по способу
выполнения; по исходному положению (рис. 17).
5
Отжимания – сгибания и разгибания рук в упоре лежа. Термин «отжимание»
используется в правилах соревнований по спортивной аэробике (2005-2008).
75
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Отжимания
по способу
опоры
1 нога
и руки
по исходному
положению
1 рука,
1 нога
1 рука
и ноги
на руках
и ногах
по способу
выполнения
локти в
стороны
локти
вдоль
тела
упор
«венсон»
упор
лежа
по структуре
основных
действий
локти в
стороны
с опусканием на пол
с поворотом
без поворота
Рис. 17. Варианты выполнения отжиманий в соревновательных программах
по спортивной аэробике
Практически все элементы стоимостью 0,1-0,2 балла можно
классифицировать по одному признаку. Например, отжимание в
упоре лежа (0,1
балл)
–
направление локтей в сторону;
отжимание в упоре лежа локти вдоль туловища с опусканием на
предплечья (0,2 балла) или латеральное отжимание в упоре лежа
(0,2 балла) – направление локтей в стороны с опусканием на пол
предплечья одной руки. В основе этих отжиманий лежит один
признак – способ выполнения. Однако некоторые элементы
стоимостью
более
0,2
балла
разбираются
по
нескольким
признакам. Например, латеральное отжимание в упоре лежа на
одной руке и одной ноге (0,5 балла) – по способу опоры и
способу выполнения.
76
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Отжимания
можно
выполнять
из
различных
исходных
положений, не только в упоре лежа, но и в положении
«свободный венсон» (положение «венсон», но нога не опирается
на
плечо,
а
удерживается
силой),
«безопорный
венсон»
(положение «венсон», но одна нога опирается на плечо, а другая
поднята над полом), «двойной венсон» (обе ноги опираются на
верхнюю часть трицепса рук с одноименной стороны).
Существуют и другие отжимания по структуре основных
действий. Например, отжимание – толчок руками и ногами –
полетная фаза (с горизонтальным положением тела либо в
положении согнувшись) – приземление в упор лежа на согнутых
руках («плиометрическое» отжимание, отжимание «рамка»); а
также отжимания, выполняемые с поворотом после толчка
руками.
Элементы гибкости, такие как «либела» (поворот на одной
ноге на 360° с круговым махом другой ногой), «вертикальный
шпагат» (равновесие на правой/левой шпагатом), махи ногами,
шпагаты, «пан-кейк» (из положения продольный шпагат, касаясь
грудью – положение лежа на животе, ноги вместе), а также
сагиттальное, фронтальное равновесия взяты из художественной
гимнастики. В СА они входят в отдельную группу сложности
«Д», которая так и называется «равновесия и гибкость».
Таким образом, в программах солистов насчитывается десять
структурных групп элементов, которые составляют трудность
программы. С целью соединения этих элементов в единую
комбинацию
используются
движения,
77
относящиеся
к
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
«хореографии
программы».
Рассмотрим
особенности
их
применения и возможные варианты движений.
Виды шагов и бега составляют специфическое содержание
СА, а также выполняют функцию перемещения по площадке. В
данную группу входят семь базовых шагов аэробики: марш (шаг),
бег, «скип» (подскок из стойки на одной, другая согнута назад в
стойку на одной, другая вперед – книзу), «ни лифт» (подскок в
стойку на одной, другая согнута вперед), «кик» (подскок в стойку
на одной, другая вперед – кверху), «джампин джек» (подскок в
стойку ноги врозь, колени наружу), «ланч» (подскок в положение
выпад). Все эти базовые шаги могут выполняться как шагом, так
и подскоком.
Малая
акробатика.
Эти
движения
применяются
для
опусканий и подъемов из положения партер в положение стоя, и
наоборот,
тем
комбинациях.
самым
В
реализуя
сольных
функцию
программах
контрастности в
используются
такие
элементы малой акробатики, как различные упоры на руках
(руке), но те, которые не относятся к элементам сложности и по
амплитуде не являются стойками, так как это запрещенное
движение в спортивной аэробике.
Наиболее часто в программах солистов младших разрядов
встречаются
всевозможные
перекаты
на
спине
(например,
перекаты на спине боком; из шпагата наклон с захватом, перекат
на спине с поворотом на 360°). Они также выполняют функцию
соединений элементов сложности либо являются переходами от
одних движений к другим.
78
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Выразительные средства имеют огромное значение при
оформлении упражнения и эффективны при высоком уровне
техники
исполнения
выразительности
элементов
носят
ярко
и
движений.
выраженный
Средства
стилизованный
характер. Они подчеркивают и оформляют комбинацию в
соответствии с музыкальной композицией и ее частями.
В этой группе было выделено шесть подгрупп. К ней
относятся движения руками, головой, туловищем, акцентные
точки,
танцевальные
показатели
являются
движения,
прыжки
деталями
оформления.
оформления,
Эти
создающие
целостность и слитность комбинации.
Разнообразны
варианты
оформления
элементов
или
передвижений движениями рук. Они могут выполняться всей
рукой,
отдельными
звеньями
либо
комбинированными
движениями (рис. 18).
Движения рукой
плечом
предплечьем
кистью
круг,
полукруг,
вверх-вниз
супинация,
пронация,
круг
в кулак, пальцы в розь,
пальцы согнуты,
сгибание и разгибание
пальцев, кисть вперед,
кисть назад, восьмерка
волна, круг
комбинированные
движения
плечом и кистью,
плечом и предплечьем,
предплечьем и кистью,
всей рукой
Рис. 18. Варианты выполнения движений рукой при оформлении
элементов сложности либо передвижений
79
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Очень выразительны движения головой. В последнее время в
СА эти движения применяются часто. Но как показали наши
наблюдения, эффективны и оригинальны только те движения
головой, которые сочетаются с музыкальными акцентами (рис.
19).
Движения головой
наклоны
повороты
круги
вперед,
назад,
вправо,
влево
направо,
налево
вправо,
влево,
полукруг
комбинированные
движения
Рис. 19. Варианты выполнения движений головой при оформлении
элементов сложности либо передвижений
Движения туловищем менее часто используемая группа, так
как в чистом виде различные повороты и наклоны недостаточно
выразительны при их эстетическом оценивании и восприятии
80
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
(рис. 20). Эти движения значительно уступают танцевальным
элементам, где в большей части задействовано туловище и тело
гимнастки, но в сочетании с движениями рук, ног и других
частей тела.
Движения туловищем
наклоны
движения
тазом
вперед,
назад,
вправо,
влево
вправовлево
круги
повороты
вправо,
влево,
полукруг
направо,
налево
Рис. 20. Варианты выполнения движений туловищем при оформлении
элементов сложности либо передвижений
Так,
наиболее
выгодно
применение
комбинированных
движений руками, головой и туловищем в различных их
сочетаниях.
Например,
волна
–
разгибание
движение
полуприседа,
далее
ног
и
прогнувшись
с наклоном головы назад
начинается
полунаклон
с
назад
и одновременным
движением рук вверх в исходное положение. Либо применение
танцевальных
движений,
которые
заимствованы
из
классического, народного, историко-бытового и современного
танца (рис. 21). Использование этих движений полностью
зависит от музыкального сопровождения, двигательного опыта
гимнастки,
а
также
от
индивидуальных
исполнителя – пластичности и танцевальности.
81
способностей
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Танцевальные движения
элементы
классического
танца
элементы
народного
танца
элементы
современного
танца
шаг вальса
полонез
русский шаг,
шаг польки,
шаг мазурки,
цыганский
и др.
хип-хоп
рок-н-ролл
элементы
историкобытового
танца
Рис. 21. Варианты выполнения танцевальных движений при оформлении
элементов сложности либо передвижений
Наши
результаты
исследования
эффективны
акцентные
точки.
обязательно
совпадать
с
показали,
Однако
эта
музыкальным
что
точка
очень
должна
акцентом,
иначе
утрачивается вся эффектность и зрелищность. Акцентные точки,
как правило, выполняются одной либо несколькими звеньями
тела (рис. 22).
Акцентные точки
движения
головой
движения
рукой
движения
туловищем
движения
стопой
комбинированные
движения
движения
тазом
Рис. 22. Варианты выполнения акцентных точек при оформлении элементов
сложности либо передвижений
В наибольшей степени показателем, влияющим на оценку за
артистичность в СА, являются прыжки, которые носят характер
оформления и не относятся к элементам сложности, в частности к
группе «С» (табл. 10).
82
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Таблица 10
Варианты выполнения прыжков оформления в спортивной аэробике
№
1
Терминологическая
запись
прыжок
согнув одну
в сторону
Графическое
изображение
№
5
Терминологическая
запись
прыжок
согнув ноги
назад врозь
2
прыжок
согнув одну
назад
6
прыжок
согнув ноги
назад врозь,
голени
наружу
3
прыжок
согнув ноги
вперед
7
прыжок
согнув ноги,
колени
наружу
4
прыжок
согнув ноги
назад
8
прыжок
согнув одну
вперед,
другая назад
83
Графическое
изображение
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
9
прыжок
согнув ноги,
одну вперед,
другую
назад
12
прыжок
согнув ноги,
колени
наружу,
голени
внутрь
10
прыжок
правая
вперед
13
прыжок
согнув
правую в
сторону,
касаясь
голени
с поворотом
на 180°
11
прыжок
согнув ноги
вперед
(правое
бедро
выше
левого)
14
прыжок
согнув одну
вперед
Были отмечены следующие разновидности прыжков оформления:
 прыжок согнув одну в сторону, то же вперед, назад;
 прыжок согнув ноги вперед, то же назад;
 прыжок согнув ноги назад врозь, голени в стороны;
 прыжок согнув ноги, колени наружу, голени внутрь;
 прыжок согнув одну вперед, другая назад;
 прыжок согнув ноги, одну вперед, другую назад.
84
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
В
соревновательных
комбинациях
эти
прыжки
могут
выполняться как на месте, так и с передвижением, с поворотом и
без.
Элементарные движения используются для соединения
элементов
сложности
многочисленная
и
группа
базовых
аэробных
технически
шагов.
несложных
Это
движений,
выполняемых как отдельными частями тела, так и всем телом в
соответствии с требованием стиля СА (более простые переходы и
соединения, подъемы, различные седы, упоры, стойки, сложные
по координации движения руками и др.).
Все эти движения и действия играют огромную роль при
построении
и
оформлении
соревновательных
программ.
И
значимость их будет возрастать только при условии подбора
движений в
соответствии
с музыкальным сопровождением,
индивидуальностью гимнастки, уровнем ее подготовленности и
имеющимся двигательным танцевальным опытом.
Выделенные варианты выполнения элементов, движений и
действий в соответствии со спецификой данного вида спорта
позволят более эффективно строить комбинации и реализовывать
коррекцию
программ,
содержания
тем
индивидуальных
самым, повышая
уровень
мастерства гимнастов в спортивной аэробике.
85
соревновательных
исполнительского
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Заключение
Одним
является
из
аспектов
управления
педагогический
контроль,
подготовкой спортсмена
в
частности
контроль
содержания, композиционного построения и качества исполнения
соревновательных
упражнений.
Для
осуществления
данного
контроля необходимы параметры для анализа и количественные
характеристики
исполнительского
мастерства
спортсменов.
Параметры оценивания представлены в правилах соревнований
по спортивной аэробике, однако они имеют качественный
характер, что создает трудности в их использовании при
составлении
и
коррекции
тренировочном
процессе.
соревновательных
Для
этого
упражнений
необходимы
в
и
количественные показатели исполнительского мастерства.
При решении проблем контроля ценным является применение
метода моделирования. Поэтому была предпринята попытка
разработки диагностической модели, с помощью которой можно
оценить
уровень
исполнительского мастерства гимнастов и
скорректировать содержание программы в спортивной аэробике.
Основным
применение
стержнем
диагностической
выразительных
движений
86
модели
при
является
оформлении
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
комбинации
только
при
условии
хорошего
и
отличного
исполнения элементов сложности и базовых аэробных шагов.
Так, выделено три уровня исполнения и три варианта модельных
характеристик
исполнительского
мастерства
спортсменов
старших разрядов в спортивной аэробике.
Для
эффективного
коррекции
выделены
применения
содержания
группы
модели
соревновательных
элементов,
и
реализации
программ
движений
и
были
варианты
их
выполнения в соответствии со спецификой данного вида спорта.
Разработанная модель оценки исполнительского мастерства
может быть использована и в других технико-эстетических
видах спорта в плане подхода к системе оценивания и
совершенствования упражнений. Во-первых, при повышении
уровня
исполнительского
мастерства
в
первую
очередь
необходимо работать над качеством исполнения элементов
трудности, а потом над выразительностью выступлений. Вовторых, можно учитывать показатели выразительности, и с
помощью
этих
средств
добиваться
артистичности
в
упражнениях.
Таким образом, данная модель, а в частности модельнодиагностическая карта, раскрывает и дополняет теорию и
методику
упражнений
педагогического
для
контроля
соревновательных
совершенствования
исполнительского
мастерства спортсменов в спортивной аэробике.
87
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Перечень условных обозначений и терминов,
используемых в работе
ИМС – исполнительское мастерство спортсменов
ИМГ – исполнительское мастерство гимнастов
СА – спортивная аэробика
ЧСС – частота сердечных сокращений
ФИЖ (FIG) - международная федерация гимнастики
ФИСАФ
(FISAF)
–
международная
федерация
спортивной
аэробики и фитнеса
Соревновательная программа в спортивной аэробике – это
произвольное упражнение, в котором спортсмены демонстрируют
непрерывный комплекс, включающий сочетания ациклических
движений со сложной координацией, а также различные по
сложности
элементы
разных
структурных
групп
и
взаимодействия между партнерами (в программах смешанных
пар, троек и групп) (Е.С. Крючек, 2001).
«Куски» аэробических движений – комбинация базовых
танцевальных аэробических шагов с движениями рук, под
музыку,
совмещая
динамичность,
ритмичность
и
продолжительность выполнения в высоком и низком темпе 6.
Базовые шаги аэробики – шаги из традиционной аэробики,
составляющие
6
специфическое
содержание
соревновательной
Данное определение термина представлено в кодексе оценок по спортивной аэробике
(2005).
88
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
программы, которые могут выполняться как с высокой, так и с
низкой амплитудой движений.
Хореография программы – составная часть программы,
включающая все «куски» аэробных движений, переходы и
соединения, элементы оформления и другие движения, исключая
элементы разных структурных групп (элементы сложности).
Базовая хореография – совокупность «кусков» аэробических
движений в программе7.
Содержание
программы
–
совокупность
соединений,
элементов, движений и действий в соревновательной программе
(хореография программы + элементы сложности)8.
Трудность
программы
–
обобщенная
характеристика,
отражающая степень требований к возможностям исполнителя с
учетом двигательной задачи, условий и среды, в которой это
упражнение выполняется (Ким Дзи Хи, 1997).
Композиция
рациональное
программы
сочетание
–
сложных
построение
и
упражнения;
простых
элементов,
расположение их в целесообразной последовательности (с учетом
зрелищности,
эстетической
соревнований),
придающее
направленности
выступлению
и
правил
единое спортивно-
художественное содержание9.
Спортивное специфическое содержание – комплексный
показатель
7
содержания
соревновательных
упражнений,
Определение терминов сформулировано на основе требований, указанн ых в
правилах соревнований по спортивной аэробике (2001, 2004).
8
То же
9
Терминология спорта. Толковый словарь спортивных терминов / сост. Ф. П. Суслов,
Д. А. Тышлер. – М. : СпортАкадемПресс, 2001.
89
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
отражающий специфику спортивной аэробики и включающий в
себя
соединения
базовых
шагов,
различные
переходы
и
соединения10.
Музыкальное
содержания
соответствие
–
комплексный
соревновательных
упражнений,
показатель
который
характеризует соответствие движений и элементов стилю и
структуре музыкального сопровождения 11.
Пространство
–
комплексный
показатель
содержания
соревновательных упражнений, включающий в себя требования к
использованию
перемещения
соревновательной
и
разные
уровни
площадки:
различные
пространства
(безопорные
положения, положения стоя и в «партере») 12.
Соединение
–
сочетание
двух
и
более
элементов,
выполняемых слитно 13.
Элемент –
определенную
отдельное законченное движение, имеющее
структуру:
подготовительные,
основные
и
завершающие действия 14.
Движение – составная часть элемента; отдельное действие
какой-либо частью тела.
10
Определение терминов сформулировано на основе требований, указанных в правилах
соревнований по спортивной аэробике (2001).
11
То же
12
Определение терминов сформулировано на основе требований, указанных в
правилах соревнований по спортивной аэробике (2001, 2004).
13
Терминология спорта. Толковый словарь спортивных терминов / сост. Ф. П. Суслов,
Д. А. Тышлер. – М. : СпортАкадемПресс, 2001.
14
То же
90
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Техника исполнения – это вариант решения двигательной
задачи, выбранный исполнителем произвольно или вынуждено
(Н.Г. Озолин, 2004).
Исполнительское
выполнять
мастерство
соревновательные
–
это
упражнения;
умение
искусно
умение
показать
физические, спортивно-технические возможности и передать их
в художественном оформлении при выполнении упражнения в
целом (Ю.И. Смирнов, 1991).
Модель – это мысленно представленная или материально
реализованная система, которая, отображая или воспроизводя
объект исследования, способна замещать его так, что ее изучение
дает новую информацию об этом объекте15.
Модельные
эталонных
характеристики
показателей,
спортсмена
необходимых
для
–
комплекс
эффективной
и
стабильной соревновательной деятельности спортсмена16.
Диагностическая модель исполнительского мастерства – это
искусственно созданная система, с помощью которой возможно оценить
уровень
исполнительского
характеристики,
мастерства,
скорректировать
используя
содержание
и
модельные
композицию
соревновательных программ в соответствии с уровнем исполнения,
трудностью и спрогнозировать спортивно-технический результат17.
15
Штофф В. А. Роль моделей в познании. – Л. : Из-во ЛГУ, 1963. – С. 63.
Терминология спорта. Толковый словарь спортивных терминов / сост. Ф. П. Суслов,
Д. А. Тышлер. – М. : СпортАкадемПресс, 2001.
17
Поздеева Е. А. Оценка и коррекция индивидуальных соревновательных программ
гимнастов старших разрядов в спортивной аэробике : автореф. дис. ... канд. пед. наук /
Е. А. Поздеева. – Омск, 2006. – 23 с.
16
91
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Литература
1. Аэробика. Теория и методика проведения занятий: учеб.
пособие для студентов вузов физ. культ. / под ред. Е. Б.
Мякинченко, М. П. Шестакова. - М.: СпортАкадемПресс,
2002. - С. 15 -16.
2. Аэробика: метод. указ. для преподавателей и студентов,
занимающихся аэробикой / сост. С. А. Бикбулатова, Г. Г.
Ключникова. – Омск : Изд-во СибАДИ, 2000. - 19 с.
3. Борилкевич,
В.
Е.
Сравнительная
физиологическая
характеристика спортивной аэробики / В. Е. Борилкевич,
Н. Н. Кузьмин, А. А. Сомкин // Теория и практика
физической культуры. - 1998. - № 3. - С. 44-45.
4. Веревкина,
Е.
А.
Методика
анализа
содержания
соревновательных программ в спортивной аэробике / Е. А.
Веревкина,
Г.
Н.
Пшеничникова, О. А. Сухостав
//
Физическое воспитание и спортивная тренировка : сб. науч.
тр. / под ред. О. П. Головченко. – Омск : Изд-во СибАДИ,
2004. - С. 48-52.
5. Кодекс оценок по спортивной аэробике / Международная
федерация гимнастики, 2005. – 49 с.
92
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
6. Колесникова, С. В. Детская аэробика: методика, базовые
комплексы / С. В. Колесникова. – Ростов н/Д. : Феникс, 2005. 157 с.
7. Крючек,
Е.С.
Аэробика:
содержание
и
методика
оздоровительных занятий: учеб.-метод. пособие / Е.С.
Крючек. - М.: Терра-спорт: Олимпия - Пресс, 2001. - 61 с.
8. Менхин, Ю. В.Оздоровительная гимнастика: Теория и
методика / Ю. В. Менхин, А. В Менхин. - Ростов н/Д :
Феникс, 2002. - 382 с.
9. Поздеева,
Е.
А.
Количественные
значения
оценки
артистичности в спортивной аэробике / Е. А. Поздеева //
Научные труды. Ежегодник за 2005 г. – Омск : Изд-во
СибГУФК, 2005. - С. 53-56.
10. Поздеева, Е. А. Типичные ошибки в технике исполнения
элементов
соревновательных
программ
в
спортивной
аэробике / Е. А. Поздеева, Г. Н. Пшеничникова // Проблемы
совершенствования
физической
культуры,
спорта
и
олимпизма в Сибири: материалы Всероссийской научнопракт. конф. молодых ученых. – Омск: Изд-во СибГУФК,
2005.- С. 98-99.
11. Поздеева,
Е.
А.
Модель
оценки
исполнительского
мастерства спортсменов старших разрядов в спортивной
аэробике / Е. А. Поздеева // Проблемы развития физической
культуры и спорта в
новом тысячелетии:
материалы
Всероссийской научно-практ. конф.(Кемерово, 24 - 25 мая
2006 г.). – Кемерово : Кузбассвузиздат, 2006. - С. 214-218.
93
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
12.
Поздеева, Е. А. Классификация и характеристика элементов
соревновательных упражнений в спортивной аэробике / Е.
А. Поздеева // Актуальные вопросы физической культуры и
спорта:
материалы IX Всероссийской научно - практ.
конф.(30-31 марта 2006 г.). – Томск : Изд-во Томск. гос. пед.
ун-та, 2006. – С. 145-149.
13.
Поздеева, Е. А. Моделирование оценки исполнительского
мастерства спортсменов старших разрядов в спортивной
аэробике / Е. А. Поздеева // Омский научный вестник. 2006. - № 5 (39). – С. 250-253.
14.
Правила
соревнований
по
спортивной
аэробике
/
Всероссийская федерация спортивной и оздоровительной
аэробики, 2001. – 35 с.
15.
Смирнов,
И.
Ю.
Эстетические
аспекты
спортивно-
технического мастерства : учеб. пособие. – Малаховка,
1990. – 79 с.
16.
Смолевский, В. М. Спортивная гимнастика : учебник / В.
М. Смолевский, Ю. К. Гавердовский. – Киев : Олимп.
Литература, 1999. – С. 23-38.
17.
Смолевский, В. М. Нетрадиционные виды гимнастики:
метод. рек. / В. М. Смолевский, Б. К. Ивлев
Просвящение, 1992. - 80 с.
94
– М. :
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
18.
Формирование
навыков
составления
композиции
произвольных упражнений в художественной гимнастике :
метод. разр. / сост. И. Я. Цыганкова. – М. : [б.и.], 1991. 35с.
19. Художественная гимнастика : учебник / под ред. Л. А.
Карпенко. – М.: Всероссийская федерация художественной
гимнастики, 2003. – С. 34-48.
20.
Юсупова,
Л.
спортивной
обоснование
А.
Тенденции
аэробики
/
Л.
физического
и
А.
перспективы развития
Юсупова
воспитания,
//
Научное
спортивной
тренировки и подготовки кадров по физической культуре и
спорту: материалы 5 науч. сес. АФВиС респ. Беларусь по
итогам науч.-исслед. работы за 1999 год / Беларусь АФВиС.
- Минск, 2000.-С. 12-13.
95
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Приложение 1
Результаты дисперсионного двухфакторного анализа
с чемпионата и первенства СФО- 2005, %
Достоверные факторы, влияющие
Суммарное влияние, %
на артистичность
Исполнение + Прыжки оформления
52
Исполнение + Переходы
44
Исполнение + Малая акробатика
43
Исполнение + Базовые шаги
41
Исполнение + Группа С
40
Исполнение + Движения рукой
35
Исполнение + Акцентная точка
42
Исполнение + Движения головой
54
Исполнение + Танцевальные движения
48
Исполнение + Темп исполнения
49
Исполнение + Элементы высшей сложности
23
Исполнение + Переходы и соединения
51
Элементы высшей сложности + Время упражнения
39
96
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Приложение 2
Результаты дисперсионного однофакторного анализа
с чемпионата и первенства СФО- 2005, %
Факторы, влияющие на артистичность
Достоверные
Влияние, %
Недостоверные
Влияние, %
38
Элементы группы А
5
36
Элементы группы С
2
31
Элементы группы Д
6
29
Перемещение
5
Изменение ритма
21
Пространство
4
Элементы группы В
19
Движения тазом
11
Темп исполнения
19
Базовые шаги
7
Переходы
19
Малая акробатика
5
Акцентная точка
17
Сюжетные элементы
16
Темп музыки
Движения головой
Свободное
оформление
Музыкальное
соответствие
Переходы
и соединения
Танцевальные
движения
Прыжки оформления
15
Движения рукой
14
Элементы
сложности
высшей
0,001
4
13
Приложение 3
97
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Модельно-диагностическая карта содержания программы
ФИО, (год рождения)
Показатель
содержания
программы
Элементы высшей сложности
Подскоки
Переходы
Малая акробатика
Акцентная точка
Танцевальные движения
Изменение ритма
Сюжетные элементы
Движения рукой
Движения головой
Движения тазом
Темп исполнения
Темп музыки
Свободное оформление
Переходы и соединения
Музыкальное соответствие
Каскады
Элементы сложности
Время упражнения, с
Базовые шаги
Результат, балл:
Средняя трудность
Артистичность
Исполнение
П-в Д. ( 1982)
Разряд
МС
количество движений
Модель
коррекция
Исходные
Миним. Средн. Максим.
данные
кол-во кол-во кол-во
Х-σ
Х
Х+σ
добавка
3
0
1
2
2
1
3
5
3
8
5
7
9
1
3
0
1
2
1
2
1
2
3
1
0
2
3
4
4
1
0
1
2
1
0
0
0
1
1
1
0
1
2
1
0
1
3
5
5
0
0
1
2
2
0,89
0,75
0,81
0,86
168
158
170
188
1
3
5
7
6
13
8
11
14
1
3
3
6
9
6
1
0
0
1
12
105
68
хороший уровень
0,53
0,46± 0,04
8,4
8,2 ≤ Х ≤ 9,15
7,75
7,65 - 9,0
Темп исполнения = сумма движений/время упражнения,
Ти = эл сл + баз ш + м акр + пер + подс + т дв + с э / t общ
Ти = (12+68+2+8+3+0+0) /105 = 0,89
Рекомендации:
1. Добавить подскоки, акцентные точки, движения головой
2. Среднюю трудность сохранить и повышать
3. Темп исполнения сохранить
Приложение 4
98
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Модельно-диагностическая карта содержания программы
Т-в И. (1991)
ФИО, (год рождения)
Разряд
количество движений
Модель
Показатель
содержания
программы
Элементы высшей сложности
Подскоки
Переходы
Малая акробатика
Акцентная точка
Танцевальные движения
Изменение ритма
Сюжетные элементы
Движения рукой
Движения головой
Движения тазом
Темп исполнения
Темп музыки
Свободное оформление
Переходы и соединения
Музыкальное соответствие
Каскады
Элементы сложности
Время упражнения, с
Базовые шаги
Результат, балл:
Средняя трудность
Артистичность
Исполнение
коррекция
Исходные
данные
Миним.
Средн.
Максим.
кол-во
Х-σ
кол-во
Х
кол-во
Х+σ
1
5
8
5
1
0
0
0
0
0
0
0,81
159
0
18
1
0
10
105
57
0
1
4
0
0
0
0
0
0
0
0
0,65
151
1
7
2
0
1
2
6
1
1
2
1
1
1
2
0
0,76
165
3
9
4
0
2
3
8
2
2
4
2
2
1
4
1
0,87
179
5
11
6
1
0,46
7,6
7,4
КМС
добавка
1
1
4
2
1
4
1
5
5
1
средний уровень
0,45± 0,05
7,8 ≤ Х ≤ 8,25
6,9-7,6
Темп исполнения = сумма движений/время упражнения,
Ти = эл сл + баз ш + м акр + пер + подс + т дв + с э / t общ
Ти = (10+57+5+8+5+0+0) /105 = 0,81
Рекомендации:
1. Обратить внимание на исполнение базовых шагов
2. Высота прыжков и интенсивность к концу упражнения снижается
3. Добавить акцентные точки , движения рукой, головой
4. Весь партер желательно выполнить в более быстром темпе и четче!!!
Приложение 5
99
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Модельно-диагностическая карта содержания программы
ФИО, (год рождения)
Показатель
содержания
программы
Элементы высшей сложности
Подскоки
Переходы
Малая акробатика
Акцентная точка
Танцевальные движения
Изменение ритма
Сюжетные элементы
Движения рукой
Движения головой
Движения тазом
Темп исполнения
Темп музыки
Свободное оформление
Переходы и соединения
Музыкальное соответствие
Каскады
Элементы сложности
Время упражнения, с
Базовые шаги
Результат, балл:
Средняя трудность
Артистичность
Исполнение
П-н В. (1993)
Разряд
количество движений
Модель
Исходные
данные
0
3
7
4
1
0
0
0
2
1
0
0,93
159
3
14
1
0
8
96
67
0,39
7,65
7,2
1 взр
коррекция
Миним.
Средн.
Максим.
кол-во
Х-σ
кол-во
Х
кол-во
Х+σ
0
1
4
0
0
0
0
0
0
0
0
0,65
151
1
7
2
0
1
2
6
1
1
2
1
1
1
2
0
0,76
165
3
9
4
0
2
3
8
2
2
4
2
2
1
4
1
0,87
179
5
11
6
1
добавка
2
1
1
4
2
2
3
2
5
1
средний уровень
0,45± 0,05
7,8 ≤ Х ≤ 8,25
6,9-7,6
Темп исполнения = сумма движений/время упражнения,
Ти = эл сл + баз ш + м акр + пер + подс + т дв + с э / t общ
Ти = 8+ 67+ 4+3+7+0+0 /96 = 0,93
Рекомендации:
1. В музыке имеются акценты, но они не используются нужно добавить акцентные точки!
2. Темп исполнения сохранить
3. Возможно добавить танцевальные движения?
Приложение 6
Символы, используемые в спортивной аэробике при записи элементов
100
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
(на примере одной соревновательной программы)
Группа
элементов
Индекс
элемента
Терминологическая запись
С
прыжок в группировке с поворотом
на 180°
С
с поворотом на 180° прыжок согнувшись, согнув
ногу и поворот на 180°
С
прыжок согнувшись ноги врозь
С
махом одной прыжок «разножка» в шпагат
В
упор высокий угол ноги врозь с поворотом
на 360°
В
упор углом с поворотом на 720°
Д
поворот на одной ноге на 360° с круговым махом
другой ногой без опоры руками («либела без
опоры руками»)
Д
«либела без опоры руками» и вертикальный
шпагат
Д
поворот на одной ноге на 720°
А
из седа поворот на 360° с круговыми махами
ногами, в шпагат - «геликоптер в шпагат»
А
Отжимание в упоре «венсон»
А
Отжимание в упоре лежа на одной руке локоть
вдоль туловища и одной ноге с опусканием
на предплечье
101
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Елена Александровна Поздеева
Галина Николаевна Пшеничникова
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
ИСПОЛНИТЕЛЬСКОГО МАСТЕРСТВА
В СПОРТИВНОЙ АЭРОБИКЕ
Подписано в печать 19.09.08. Формат 60×84 1/16.
Объем 5,37 уч.-изд. л. Тираж 100 экз. Заказ 100.
Издательство СибГУФК
644009, г. Омск, ул. Масленникова, 144.
102
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
103
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
104
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа