close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

2330.Профилактика травматизма и организация охраны труда и техники безопасности на занятиях физической культурой и спортом

код для вставкиСкачать
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Министерство образования и науки Российской Федерации
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение
высшего профессионального образования
«Оренбургский государственный университет»
Кафедра физического воспитания
И.Г. Горбань, В.А. Гребенникова
ПРОФИЛАКТИКА ТРАВМАТИЗМА
И ОРГАНИЗАЦИЯ ОХРАНЫ ТРУДА
И ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ НА
ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКОЙ
КУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ
Рекомендовано к изданию Редакционно-издательским советом федерального
государственного бюджетного образовательного учреждения высшего
профессионального
образования
«Оренбургский
государственный
университет» в качестве методических указаний для студентов,
обучающихся по программам высшего профессионального образования для
всех направлений подготовки
Оренбург
2014
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
УДК 796.02:614.84(076.5)
ББК 75.0я7
Г 67
Рецензент - кандидат педагогических наук, доцент М.И. Кабышева
Горбань, И.Г.
Г 67 Профилактика травматизма и организация охраны труда и техники
безопасности на занятиях физической культурой и спортом:
методические указания / И.Г. Горбань, В.А. Гребенникова,
Оренбургский гос. ун-т. - Оренбург: ОГУ, 2014. – 81с.
В методических указаниях изложены требования безопасности и
профилактика травматизма при проведении занятий по физической
культуре и спорту в вузе.
Основное содержание работы включает: организацию охраны
труда, общие требования безопасности по видам спорта
предупреждение травматизма и оказание первой помощи.
Представлены гигиенические требования к местам занятий физической
культурой и спортом.
Методические указания предназначены для преподавателей
физической культуры и студентов высших учебных заведений всех
направлении подготовки.
УДК 796.02:614.84(076.5)
ББК 75.0я7
© Горбань И.Г.,
Гребенникова В.А., 2014
© ОГУ, 2014
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Содержание
Введение………………………………………………………………………
1
5
Травматизм и отрицательные реакции организма при занятиях
физической культурой и спортом…………………………………….
8
1.1 Причины возникновения травм……………………………………….
9
1.2 Локализация повреждений……………………………………………..
13
1.3 Степень тяжести повреждений………………………………………...
14
1.4 Отрицательные реакции организма при занятиях физическими
упражнениями……………………………………..……………………
2
Основы организации мероприятий по проведению инструктажа по
охране труда…………………………………………..…………………
3
15
19
Профилактика травматизма на занятиях отдельными видами
спорта……………………………………………………………………
24
3.1 Требования безопасности при проведении занятий по легкой
атлетике………………………………………………………………….
25
3.2 Требования безопасности при проведении занятий по спортивным
и подвижным играм…………………………………………………….
27
3.3 Требования безопасности при проведении занятий в тренажёрном
зале………………………………………………….................................
3.4 Требования
безопасности
при
проведении
занятий
29
в
бассейне.………………………………………………………………...
30
3.5 Требования безопасности при проведении занятий по лыжной
подготовке……………………………………………………………….
33
3.6 Общие требования безопасности в раздевалках……………………...
36
3.7 Общие требования безопасности при проведении спортивных
соревнований……………………………………………………………
4
5
Организация
работы
преподавателя
кафедры
36
физического
воспитания по охране труда на рабочем месте……………………….
39
Первая помощь при травмах и внезапных заболеваниях…………….
43
3
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
6
Гигиенические
требования
к
местам
занятий
физической
культурой………………………………………………………………..
63
Заключение…………………………………………………………………...
67
Список использованных источников……………………………………….
68
Приложение А Образец заполнения журнала……………………………...
70
Приложение Б Инструкция по охране труда при проведении занятий по
легкой атлетике……………………………………………………………….
71
Приложение В Инструкция по охране труда при проведении занятий по
спортивным и подвижным играм…………………………………………...
73
Приложение Г Инструкция по охране труда при проведении занятий в
тренажерном зале………………………………………………………….....
75
Приложение Д Инструкция по охране труда при проведении занятий в
бассейне .……………………………………………………………………...
77
Приложение Е Инструкция по охране труда для учащихся на занятиях
спортивных секций.………………………………………………………….
4
79
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Введение
Занятия физической культурой и спортом неразрывно связаны с
охраной здоровья человека, служат неисчерпаемым источником его
укрепления и относятся к числу наиболее массовых профилактических
мероприятий [1].
В
современном
обществе
перед
человечеством
со
всей
определенностью встал вопрос о безопасности в самых различных ее
проявлениях. Понимание безопасности с теоретической точкой зрения
является принципиальным, так как оно отражает сущность данного явления,
позволяет корректно его определить, выделить наиболее важные аспекты
изучения, как методологические, так и прикладные [4].
Наряду
с
большими
успехами,
достигнутыми
в
развитии
физкультурного движения, в практике физкультурно-спортивной работы со
студентами, имеются и существенные недостатки, вызванные причинами
организационного и методического характера. К недостаткам относится не
соблюдение техники безопасности при занятиях физической культурой и
спортом, которая приводит к травматизму.
Анализ причин травматизма показывает, что при выполнении всех
требований и правил профилактики их могло бы не быть совсем. Вот почему
в профилактике травматизма должны активно участвовать не только
преподаватели физической культуры и тренеры спортивных секций, но и
сами занимающиеся. Для этого они должны знать причины возникновения
травм и средства их профилактики.
Важной мерой профилактики травматизма на занятиях физической
культурой и спортом является соблюдение гигиенических требований к
спортивным сооружениям и оборудованию, спортивной одежде и обуви,
соблюдение дисциплины во время проведения занятий, состояние здоровья.
Занятия физическими упражнениями, независимо от их формы и
содержания, обязательно должны содействовать укреплению здоровья
5
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
человека, это полностью соответствует оздоровительной направленности
всей системы физического воспитания.
Только зная о возможном неблагоприятном воздействии тех или иных
факторов,
сниженной
или
избыточной
двигательной
активности,
недостаточной или избыточной физической нагрузки, нерационального
питания и режима тренировочных занятий, неудовлетворительных условий
проведения тренировок, можно избежать негативного воздействия на
организм студентов при занятиях физическими упражнениями [17].
Без соблюдения соответствующих гигиенических норм и требований
по охране труда в процессе занятий физической культурой и спортом нельзя
обеспечить оптимальные условия для нормального физического развития,
сохранения
и
укрепления
здоровья,
занимающихся
физическими
упражнениями [7].
Для сохранения здоровья, а иногда и жизни человека, быстрого
восстановления его здоровья после травм и повреждений большое значение
имеет своевременная и правильно оказанная первая (доврачебная) помощь
пострадавшему. Для этого надо знать правила оказания первой помощи,
уметь определять по видимым признакам характер травмы, на практике
применять изученные приемы и действия.
Таким образом, актуальность работы определяется необходимостью
овладения каждым преподавателем по физической культуре и студентом
теоретическими знаниями, практическими умениями и навыками собственной
безопасности на занятиях физической культурой.
Предметом деятельности кафедры физического воспитания является
осуществление
образовательного
специальностей,
обучающимся
в
процесса
ОГУ
по
со
студентами
дисциплине
всех
«Физическая
культура».
В связи с этим возникла необходимость в наличии методических
указаний, в разработке основных мероприятий по охране труда в
образовательном учреждении (ОГУ). Руководствуясь требованиями статей:
6
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
22, 212, 219, 225 Трудового кодекса РФ в редакции Федерального закона от
30 июня 2006г. № 90-ФЗ, Постановления Минтруда и Минобразования РФ от
13 января 2003 г. № 1/29 «Об утверждении Порядка обучения по охране
труда и проверки знаний требований охраны труда работников организаций»
и ГОСТ 12.0.004–90 ССБТ «Организация обучения по охране труда», в
каждом образовательном учреждении должна быть разработана Программа
вводного инструктажа по охране труда с учетом специфики и особенностей
учреждения, с обязательным использованием законодательных и иных
нормативных правовых актов по охране труда [6].
Цель данной работы «Профилактика травматизма и организация
охраны труда и техники безопасности на занятиях физической культурой и
спортом» - расширение знаний студентов в организации безопасности
жизнедеятельности и формировании умений и навыков при оказании первой
(доврачебной) помощи пострадавшему.
Внедрение предлагаемой работы в практику физического воспитания
студентов
будет
способствовать
улучшению
состояния
здоровья,
физическому развитию, повышению общей и спортивной работоспособности
студентов, занимающихся физической культурой и спортом.
7
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
1 Травматизм и отрицательные реакции организма при
занятиях физической культурой и спортом
Травматизм является одной из наиболее частых причин временной
нетрудоспособности человека [6]. Нарушения правил техники безопасности
при занятиях физической культурой и спортом приводят к возникновению
травм. Поэтому, одним из основных методов профилактики и снижения
травматизма является пропаганда и организация безопасных методов труда,
строгое соблюдение правил техники безопасности.
«Травма» - слово греческое. Оно означает рану, повреждение. Травмы
бывают разные: производственные, бытовые, транспортные, на улице и т.д.
Особую группу составляют повреждения, возникающие при занятиях
физическими упражнениями (спортивная травма) [5].
По характеру повреждений в спорте наиболее часто наблюдаются
ушибы и растяжения связок, ссадины и потертости. Реже возникают раны.
Еще реже переломы и вывихи. Типичными травмами в спорте являются
также надрывы мышц, повреждение мениска и связочного аппарата
коленного и голеностопного суставов.
В каждом виде спорта имеются характерные повреждения. У
велосипедистов, например, специфичными являются ссадины и потертости
бедер.
Ссадины
характерны
также
для
конькобежцев,
хоккеистов,
футболистов, лыжников. Потертости и намины ладоней чаще возникают у
гимнастов, гребцов, штангистов, гиревиков. Ушибы и растяжения связок
различных суставов в значительном числе бывают у представителей всех
видов
спорта.
Для
предупреждения
травматизма
важно
правильно
организовать учебные занятия, составлять учебные и учебно-тренировочные
программы
занятий
и
соревнований,
соблюдая
последовательность,
постепенность в их проведении и усложнении заданий [4].
8
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
1.1
Причины возникновения травм
Причины
возникновения
травматизма
на
занятиях
физической
культурой и спортом очень разнообразны, их подразделяют на 5 основных
групп:
1) неправильная организация учебных занятий и соревнований, а так
же недостатки в методике их проведения;
2) неудовлетворительное состояние мест занятий и неблагоприятные
условия проведения занятий;
3) неудовлетворительное
состояние
оборудования,
спортивного
инвентаря, одежды и обуви занимающихся студентов;
4) нарушение правил врачебного контроля;
5) нарушение студентами дисциплины во время учебных занятий и
тренировок.
В ряде случаев травмы возникают при отсутствии разминки в начале
занятия или она была проведена не правильно. Действительно, если
занимающийся спортсмен (студент), не сделает разминку, то резкое
напряжение мышц во время выполнения физических упражнений и,
особенно, на соревнованиях может вызвать мышечные повреждения
(надрывы или разрывы отдельных мышечных волокон) или привести к
растяжению связочного аппарата суставов.
В процессе разминки постепенно увеличивается и улучшается
кровоснабжение мышц, повышается их работоспособность, увеличивается
объем движений в суставах — спортсмен подготавливается к выполнению
сложных заданий и больших нагрузок [18].
Разминка в каждом виде спорта должна соответствовать характеру тех
упражнений, которые студенту предстоит выполнять, и той нагрузке,
которую он будет испытывать. Поэтому в проведении разминки должна быть
определенная постепенность; нарушение ее может привести к травме.
9
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Травма может быть получена, если нет страховки или студент не
выполняет правила самостраховки. Не отработана четкость движений и их
координация, недостаточно подготовлен спортсмен к выполнению сложных
технических упражнений или высокой физической нагрузке. Например, во
время занятий на спортивных снарядах особенно большое значение имеет
выработка спортсменом навыков самостраховки: умения правильно и
безопасно падать, избегать опасных движений и положений тела.
Во время тренировок наиболее сложные упражнения необходимо
проводить в середине занятий, когда не возникла стадия утомления.
После болезни или вынужденного пропуска занятий не следует сразу
приступать к выполнению сложных упражнений. Необходимо строго
соблюдать
принцип
постепенного
увеличения
физической
нагрузки,
учитывая, что за время болезни выработанные навыки теряются и их надо
снова восстанавливать.
Группы
занимающихся
студентов
(спортсменов)
должны
комплектоваться с учетом состояния здоровья, пола, возраста и степени их
подготовленности [13].
Травмоопасные моменты могут возникнуть при большом количестве
занимающихся студентов у одного преподавателя или тренера. В группе
занимающихся должно быть не более 15 - 20 человек, так как только в этих
случаях можно уделить каждому спортсмену достаточно внимание. Если в
зале одновременно занимается слишком много спортсменов, то из-за
скученности можно получить травму: мячом, ракеткой, гимнастической
палкой, скакалкой или другим предметом.
Существуют определенные нормы площади на одного занимающегося.
Так, в гимнастических залах на каждого спортсмена должно приходиться не
менее 4 м2, на летних спортивных площадках — 12 м2, на катках и в
открытых водоемах — 8 м2, в бассейнах — 5 м2 [18].
Существует еще ряд причин возникновения травм. Например, в
программе соревнований по тем видам спорта, которые требуют от
10
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
спортсмена значительной выносливости, необходимо увеличить интервалы
отдыха.
Большое значение имеет состояние спортивного зала, футбольного
поля, беговой дорожки, лыжни и других мест занятий и соревнований. При
плохой их подготовке могут произойти травмы.
Места занятий должны соответствовать установленным санитарногигиеническим требованиям.
В залах, где проводятся учебные занятия, нужно наладить хорошую
вентиляцию. Необходимо проветривать помещения до и после занятий.
Температура воздуха в зале поддерживается в пределах не ниже 13 °С – 15 °С
и не выше 26 °С Немаловажное значение имеет и относительная влажность
воздуха (примерно 60 %). Места учебных занятий и соревнований должны
быть хорошо освещены.
Существуют также определенные правила проведения занятий на
открытом воздухе в зависимости от погоды. Слишком высокая (выше 30 – 35
°С) или низкая (ниже минус 25 °С) температура воздуха, сильный ветер
(выше 8 баллов), чрезмерная влажность воздуха (80 – 90 %) являются
препятствием для проведения соревнований и учебно-тренировочных
занятий [7].
Однако некоторые спортсмены, особенно новички, желая показать
свою «стойкость», не считаются с этими правилами, тренируются в любую
погоду, что нередко ведет к травмам. В то же время следует отметить, что
спортсмены, которые постепенно и длительно закаливают свой организм,
могут без вреда для здоровья заниматься и при более высоких или низких
температурах.
К травме может привести и несоответствие спортивного инвентаря
установленным стандартам или его неисправность, а также неправильная его
установка и расположение в зале.
Большое значение имеют одежда и обувь занимающихся студентов,
которые должны соответствовать виду спортивной деятельности и условиям
11
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
внешней среды. Например, отсутствие шипов на легкоатлетических
кроссовках может привести к падению во время бега на короткие дистанции.
Слишком легкая в сильный мороз или, наоборот, слишком теплая в жаркое
время года одежда может вызвать внезапное заболевание.
Чтобы избежать травм, занимающийся должен регулярно посещать
врача. Нельзя начинать учебные занятия, не пройдя предварительного
медицинского осмотра и не получив от врача рекомендации относительно
того, к какой группе здоровья относится студент и каким именно видом
физкультурно-спортивной деятельности лучше заниматься (исходя из
состояния здоровья) [3].
Если студент получил травму или был болен, то он должен пройти
дополнительное
медицинское
обследование
чтобы
возобновить
тренировочные занятия.
Спортсмен должен тщательно следить за своим самочувствием,
постоянно контролировать наступающие изменения. При появлении быстрой
усталости,
вялости,
отдышки,
излишней
потливости,
учащенного
сердцебиения следует прекратить занятие, предупредить преподавателя и
обратиться к врачу, который даст необходимые рекомендации [2].
Причиной травм может быть некорректное, самовольное поведение
студентов на физкультурных занятиях, применение грубых и запрещенных
приемов. Излишняя азартность, поспешность в выполнении упражнений,
недостаточная внимательность во время объяснений заданий, особых
указаний преподавателя может привести к повреждениям.
Соблюдение правил поведения (дисциплины) свидетельствует о
нравственности, об уважении к товарищам, и это имеет большое значение в
целях предупреждения травматизма. Во время занятий физическими
упражнениями
студенты
должны
преподавателя, тренера, судьи.
12
подчиняться
всем
указаниям
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
1.2
Локализация повреждений
Для каждого вида спорта характерна определенная локализация
(местоположение)
травм.
Так,
например,
при
занятиях
спортивной
гимнастикой наиболее часты повреждения верхних конечностей (около 70 %,
от всех полученных травм при занятиях этим видом спорта); у студентов,
занимающихся спортивными играми, легкоатлетов и лыжников обычно
страдают нижние конечности (около 66 %). Повреждения головы и лица
характерны для боксеров (около 65 %). Повреждения пальцев кисти у
баскетболистов и волейболистов составляют около 80 %; локтевой сустав в
основном повреждается у теннисистов (около 65—70 %). Различные
повреждения коленного сустава чаще всего наблюдаются у игроков в футбол
[7].
На рисунке 1 указана характерная локализация повреждений при
занятиях отдельными видами спорта.
Рисунок 1- Локализация повреждений по видам спорта
13
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
1.3
Степень тяжести повреждений
Спортивные травмы, не сопровождающиеся утратой трудоспособности,
относятся к разряду легких и, как правило, при правильном лечении не
препятствуют возобновлению занятий физической культурой [6].
Однако в спорте наблюдаются и тяжелые травмы, вынуждающие
занимающегося спортсмена временно прекратить физкультурно-спортивную
деятельность. Редко бывают случаи спортивной инвалидности после
тяжелых травм.
Все
повреждения,
возникающие
при
занятиях
физическими
упражнениями и спортом, можно разделить по степени тяжести на 5 групп:
1)
очень легкие травмы; они не влекут за собой утрату спортивной
трудоспособности;
2)
легкие травмы с потерей спортивной трудоспособности до 15
3)
травмы
дней;
средней
тяжести,
при
которых
спортивная
трудоспособность теряется на срок до 60 дней;
4)
тяжелые
повреждения;
они
влекут
за
собой
временное
прекращение занятий спортом на продолжительный срок;
5)
очень тяжелые травмы, в результате которых спортсмен совсем
прекращает занятия спортом.
При изучении статистических данных, было выявлено, что очень
легкие травмы, не вызывающие утраты трудоспособности, наблюдаются
примерно в 60 (60 %) случаях из 100 (100 %), легкие — 20 %. Около 17 %
всех травм относится к травмам средней степени тяжести. При этих травмах,
как правило, спортсмена не госпитализируют; он проходит курс лечения в
поликлинике амбулаторно. Тяжелые травмы, т, е. повреждения, требующие
длительного лечения в стационаре, составляют 2,7 % и очень тяжелые
травмы — 0,3 %.
14
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Отрицательные
1.4
реакции
организма
при
занятиях
физическими упражнениями
К отрицательным реакциям организма при занятиях физическими
упражнениями и спортом, которые могут привести к травмам и заболеваниям
можно
отнести
следующие:
утомление,
переутомление,
обморочные
состояния, острое физическое перенапряжение, гравитационный шок,
ортостатический коллапс, гипогликемический шок, солнечный и тепловой
удары [9].
Утомление
-
это
физиологическое
состояние
организма,
проявляющееся во временном снижении работоспособности в результате
проведенной работы. Это своего рода диспропорция между расходованием и
восстановлением энергетических веществ. Утомление служит естественным
сигналом
возможного
истощения
организма
и
одновременно
предохранительным биологическим механизмом, защищающим его от
перенапряжения. Частая повторная физическая работа при отсутствии
отдыха, на фоне недостаточного сна, нерегулярного питания, а также при
отклонении
в
состоянии
здоровья
может
привести
к
состоянию
переутомления [10]. Явления переутомления могут нарастать постепенно,
незаметно, нарушается сон, ухудшается аппетит, затем появляется ощущение
усталости, нежелание заниматься, усиливается потоотделение, снижается
вес. При выраженной и тяжелой степени переутомления снижается
сопротивляемость организма к простудным и инфекционным заболеваниям.
Обморочные состояния могут являться следствием грубых нарушений
методических и санитарно-гигиенических требований при проведении
занятий. Например, чрезмерная физическая нагрузка на занятиях может
вызвать снижение венозного тонуса или спазм сосудов, что приводит к
резкому снижению доступа крови в головной мозг и потере сознания.
Обморок может быть и при гипервентиляции легких от интенсивного и
длительного применения дыхательных упражнений, когда в крови резко
15
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
понижается содержание углекислого газа, являющегося стимулятором
дыхательного центра. В результате этого снижается частота дыхания,
перестает
действовать
«дыхательный
насос»,
сосуды
на
периферии
переполняются кровью, уменьшается венозный приток крови к сердцу,
возникает анемия мозга. Кратковременная потеря сознания может возникать
при занятиях с тяжестями, когда силовые упражнения выполняются с
чрезмерной натугой. При этом резко повышается внутригрудное и
внутрибрюшное давление, прекращается присасывающее действие грудной
клетки, снижается артериальное давление. Указанные явления усугубляются
сильным напряжением мышц, пережимающих кровеносные сосуды. Все это,
в конечном итоге, может обескровить головной мозг и вызвать обморок. Для
оказания первой помощи пострадавшего следует уложить на спину, чтобы
ноги и нижняя часть туловища располагались чуть выше головы, открыть
доступ свежему воздуху [7].
Острое физическое перенапряжение появляется, когда занимающийся
спортсмен переоценивает свои физические возможности и пытается
выполнить непосильные по длительности и интенсивности физические
упражнения. Причиной острого физического перенапряжения могут быть
занятия физическими упражнениями в болезненном состоянии или занятия
сразу после перенесенных острых инфекционных заболеваний (грипп, ангина
и т.п.).
Все случаи
острого физического перенапряжения
требуют
специального лечения.
Гравитационный шок возникает при внезапной остановке после
интенсивного бега (чаще всего на финише); в связи с прекращением
действием «мышечного насоса» большая масса крови застаивается в
раскрытых капиллярах и венах мышц нижних конечностей на периферии, и
мозг
недостаточно снабжается
кислородом.
В результате возникает
относительная анемия (обескровливание) мозга, на что указывают резкое
обеление лица, слабость, головокружение, тошнота, потеря сознания и
исчезновение пульса [2]. Для профилактики гравитационного шока не
16
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
следует допускать внезапной остановки после интенсивной физической
работы.
Ортостатический коллапс - разновидность гравитационного шока.
Это
явление
развивается
при
длительном
нахождении
человека
в
напряженном состоянии при ограничении двигательной активности.
Гипогликемический шок - следствие недостатка в организме сахара,
острого нарушения углеводного обмена в результате продолжительной
напряженной физической работы (бега на длинные дистанции, лыжного
марафона, туристического похода, преодоление сверхдлинной дистанции в
плавании, велоспорте и т.д.). Основные симптомы гипогликемического шока
- слабость, бледность кожных покровов, недомогание, обильное выделение
пота, головокружение, учащенный пульс слабого наполнения, расширенные
зрачки, ощущение острого голода, иногда спутанность сознания, в тяжелых
случаях - холодный пот, отсутствие зрачкового, сухожильных и брюшного
рефлексов, резкое падение кровяного давления, судороги [3]. Характерные
признаки гипогликемического шока могут проявиться и при остром
физическом перенапряжении, когда человек переоценивает свои физические
возможности и пытается выполнить непосильные по длительности и
интенсивности
физические
упражнения.
Для
профилактики
гипогликемического состояния полезно перед предстоящей длительной
мышечной работой (за 10 - 15 минут до старта и на дистанции) принимать
сахар, специальные питательные смеси. В случае появления перечисленных
выше признаков следует немедленно выпить сладкий крепкий чай, если нет
возможности приготовить чай, можно дать воду с сахаром или один сахар.
Солнечный и тепловой удары. Солнечный удар возникает при
длительном действии солнечных лучей на обнаженную голову или тело.
Тепловой удар - остро развивающееся болезненное состояние, обусловленное
перегревом организма в результате воздействия высокой температуры
окружающей среды. Признаки: усталость, головная боль, слабость, боли в
ногах, спине, тошнота, шум в ушах, потемнение в глазах, упадок сердечной
17
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
деятельности и дыхания; позднее - повышение температуры, потеря
сознания. Для профилактики при занятиях в жаркую солнечную погоду
необходимо надевать на голову светлый головной убор, избегать длительных
интенсивных нагрузок, периодически в тени выполнять упражнения на
расслабление. При оказании первой помощи пострадавшего немедленно
перенести в прохладное место, в тень, снять одежду и уложить, немного
приподняв голову; обеспечить покой, охладить область сердца и голову,
постепенно поливая холодной водой с руки или прикладывая холодный
компресс; обильно напоить. Для возбуждения дыхательной деятельности
дать понюхать нашатырный спирт, выпить капли Зеленина или другие
сердечные средства. При нарушении дыхания сделать искусственное
дыхание. Перенести пострадавшего в медицинский пункт.
При остром миозите занимающихся беспокоят боли в мышцах,
особенно в первые недели занятий или тренировок. Эти боли связаны с
неподготовленностью мышц к интенсивным нагрузкам, накоплением
продуктов незавершенного обмена веществ в мышцах, в результате этого
возникает местная интоксикация. В целях предупреждения острого миозита
необходимого строго выполнять методические принципы систематичности,
постепенности,
доступности,
учета
индивидуальных
возможностей
занимающихся. При появлении мышечных болей необходимо снизить
интенсивность и объем физической нагрузки, но не прекращать учебные
занятия или тренировки, применять душ, ванны, особенно полезен массаж.
Для сохранения здоровья, а иногда и жизни человека, быстрого
восстановления его здоровья после травм и повреждений большое значение
имеет своевременно и правильно оказанная первая (доврачебная) помощь
пострадавшему. Для этого необходимо знать правила оказания первой
помощи, уметь определять по видимым признакам характер травмы, на
практике применять изученные приемы и действия [5].
18
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
2
Основы организации мероприятий по проведению
инструктажа по охране труда
При занятиях физическими упражнениями и спортом происходят
изменения в органах и системах организма. Чтобы физические нагрузки не
оказывали негативное влияние на здоровье человека, необходимо проводить
регулярный контроль за состоянием организма. Поэтому, для студентов
медицинское обследование проводят перед началом учебного года один раз
в год. Для лиц, имеющих отклонение в здоровье – 2 раза в год, а для лиц,
активно занимающихся спортом – 3 – 4 раза в год [2].
Ежегодные
врачебные
осмотры
студентов
позволяют
изучить
состояние здоровья, физическое развитие и функциональные способности
важнейших систем организма, а так же установить медицинскую группу
занимающихся.
Установленное
многолетней
практикой
врачебного
контроля
распределение занимающихся студентов происходит на группы:
- основную (без отклонений в состоянии здоровья);
- подготовительную (без отклонений, но с недостаточным физическим
развитием и подготовленностью);
- специальную (имеют отклонения в состоянии здоровья и требуют
ограничения физических нагрузок).
Это позволяет правильно дозировать физическую нагрузку в процессе
занятий по физическому воспитанию в соответствии с состоянием здоровья
занимающихся.
Тем самым, к занятиям по физическому воспитанию допускаются
студенты, прошедшие медицинский осмотр.
Перед началом занятий студенты должны получить четкие указания
инструктажа по технике безопасности на занятиях физической культурой и
спортом и обязательное их выполнение.
19
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Инструктаж по охране труда – важнейшее и первичное звено в
организации мероприятий по технике безопасности при занятиях физической
культурой и спортом для студентов образовательного учреждения. От того,
как и на каком уровне квалификации проведен данный вид инструктажа,
будет зависеть их безопасность и здоровье [6].
Инструктаж по охране труда проводится со всеми студентами,
прибывшими на обучение в образовательное учреждение на практические
занятия по дисциплине «Физическая культура». Инструктаж проводит
руководитель образовательного учреждения или специалист по охране труда
(в его отсутствии лицо, на которое приказом по образовательному
учреждению возложены эти обязанности), а со студентами в учебных
заведениях – преподаватель.
Инструктаж проводится, как правило, в кабинете охраны труда или
специально оборудованном помещении с использованием современных
технических средств обучения и наглядных пособий (плакатов, моделей,
видеофильмов, защитных средств, спецодежды) [3].
Цель инструктажа состоит в том, чтобы разъяснить студентам их
задачи по предупреждению травматизма и негативных воздействий на
организм при занятиях физическими упражнениями и спортом, ознакомить с
правилами поведения, требованиями к видам занятий (на открытом воздухе,
в
спортзале,
бассейне,
тренажерном
зале),
с
характером
работы
образовательного учреждения, общими условиями безопасности, основными
положениями законодательства об охране труда.
О
проведении
инструктажа
делается
запись
в
журнале
соответствующей формы с обязательными подписями инструктируемого и
инструктирующего (приложение А).
Проведение инструктажа со студентами, занимающимися по учебному
расписанию,
регистрируется
в
специальном
журнале
преподавателя,
проводящего инструктаж. Со студентами, занимающимися во внеурочное
время – в рабочем журнале руководителя кружка или секции.
20
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
В соответствии с требованиями ГОСТ 12.0.004–90 ССБТ «Организация
по охране труда», обучение и инструктаж по охране труда носит
непрерывный, многоуровневый характер и проводится при всех видах
воспитательной работы, как в общеобразовательных школах и высших
учебных заведениях, так и в спортивных школах [5].
По характеру и времени проведения инструктажи подразделяют:
1. Вводный.
2. Первичный инструктаж на рабочем месте.
3. Повторный инструктаж.
4. Внеплановый инструктаж.
5. Целевой инструктаж.
1 Вводный инструктаж.
Вводный инструктаж по охране труда в учебных заведениях проводят
ведущие преподаватели в рабочих группах, со всеми студентами перед
началом практических занятий по дисциплине «Физическая культура» в
спортивных залах, бассейнах и на стадионе.
Вводный инструктаж проводят по программе, разработанной отделом
охраны труда с учетом требований стандартов, правил, норм и инструкций по
безопасности жизнедеятельности, с учетом специфики мест для занятий
физической культурой, утвержденной руководителем учебного заведения
[11].
О проведении вводного инструктажа делают запись в журнале
регистрации
вводного
инструктажа
с
обязательной
подписью
инструктируемого и инструктирующего.
2 Первичный инструктаж на рабочем месте.
Первичный инструктаж по охране труда на рабочем месте до начала
учебных занятий по дисциплине «Физическая культура» проводят со
студентами:
- которые прибыли к началу занятия;
21
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
- перед изучением каждой новой темы при проведении практических
занятий на стадионе, в спортивных залах, тренажерных залах, бассейнах;
- при проведении вне учебных занятий в кружках, секциях.
Первичный инструктаж на рабочем месте проводят по программе,
разработанной на кафедре физического воспитания и утвержденной
руководителем кафедры, с учетом требований стандартов, соответствующих
правил, норм и инструкций по охране труда, производственных инструкций и
другой технической документации [18].
Первичный инструктаж на рабочем месте проводит преподаватель с
рабочей группой студентов, в некоторых случаях – индивидуально, с
практическим показом безопасных приемов и методов труда.
3 Повторный инструктаж.
Повторный инструктаж по охране труда и технике безопасности при
занятиях физической культурой и спортом проходят все преподаватели и
студенты, независимо от характера выполняемой работы не реже одного раза
в полугодие.
Повторный инструктаж проводят индивидуально или с группой
работников, студентов по программе первичного инструктажа на рабочем
месте в полном объеме.
4 Внеплановый инструктаж.
Внеплановый инструктаж по охране труда и технике безопасности при
занятиях физической культурой и спортом проводят:
- при введении в действие новых или переработанных стандартов,
правил, инструкций по охране труда, а также изменений к ним;
- при изменении технологического процесса, замене или модернизации
спортивного оборудования, инвентаря, приспособлений и инструмента и
других факторов, влияющих на безопасность труда;
- при нарушении работающими и студентами требований безопасности
труда, которые могут привести или привели к травме;
- по требованию органов надзора.
22
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Внеплановый инструктаж проводят индивидуально или с группой
работников или студентов одной специальности, профессии. Объём и
содержание инструктажа определяют в каждом конкретном случае в
зависимости от причин и обстоятельств, вызвавших необходимость его
проведения.
5 Целевой инструктаж.
Целевой инструктаж по охране труда и технике безопасности при
занятиях физической культурой и спортом проводят при организации
массовых мероприятий со студентами (экскурсии, походы, спортивные
соревнования и др.).
Инструктажи на рабочем месте завершаются проверкой знаний устным
опросом или с помощью технических средств обучения, а также проверкой
приобретенных навыков безопасных способов работы. Знания проверяет
преподаватель, проводивший инструктаж.
Лица, показавшие неудовлетворительные знания, к самостоятельной
работе или практическим занятиям не допускаются и обязаны вновь пройти
инструктаж.
23
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
3 Профилактика травматизма на занятиях отдельными
видами спорта
Кафедра физического воспитания Оренбургского государственного
университета имеет спортивную базу, для проведения занятий по дисциплине
«Физическая культура»:
- УСК «Пингвин» (бассейн, спортзал для игровых видов спорта,
борцовский зал, зал атлетической гимнастики, зал аэробики);
- ДЮТ «Прогресс» (стрелковый тир);
- учебный корпус № 3 (спортзал для игровых видов спорта);
- учебный корпус № 2 (спортзал для настольного тенниса);
-
стадион
«Прогресс»
(футбольное
поле,
беговые
дорожки,
волейбольные площадки, хоккейные площадки, баскетбольная площадка);
- физкультурно-оздоровительный зал (ФОЗ для игровых видов спорта и
занятий атлетической гимнастикой).
Места для занятий физической культурой и спортом хорошо оснащены
оборудованием и инвентарем (мячи, скамейки, гимнастические маты,
тренажеры и т.д.).
Цель деятельности кафедры:
- создание благоприятных условий для развития индивидуальных
способностей
каждого
студента,
формирование
потребностей
к
самообразованию и саморазвитию;
- организация педагогического процесса на основе проектирования
образовательных программ, направленных на разностороннее развитие
личности студента и на воспитание общей культуры в современных условиях
развития образования;
- создание оптимальных условий для обучения и воспитания студентов
с различными учебными возможностями.
24
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Учитывая материально-техническую оснащённость мест для занятий и
специфику спортивных залов, в практический раздел включены следующие
виды спорта: лёгкая атлетика, атлетическая гимнастика, спортивные игры
(баскетбол, волейбол, настольный теннис, футбол), лыжная подготовка,
плавание.
Каждый вид спорта имеет свои специфические условия тренировок и
соревнований, при которых могут случиться травмы. Чтобы их избежать,
спортсмен (студент) должен хорошо знать технику безопасности и правила
поведения на занятиях физической культурой и спортом [10].
3.1 Требования безопасности при проведении занятий по легкой
атлетике
Легкая атлетика – один из древнейших видов спорта, объединяющий:
бег на различные дистанции, прыжки, спортивную ходьбу и др.
Легкая
атлетика
входит
в
учебную
программу
дисциплины
«Физическая культура». Регулярные занятия способствуют всестороннему
физическому развитию и укреплению здоровья студентов. Занятия
проводятся на открытом стадионе «Прогресс», весной и осенью.
К занятиям по легкой атлетике допускаются студенты, прошедшие
инструктаж по охране труда, медицинский осмотр и не имеющие
противопоказаний по состоянию здоровья [2].
К большому сожалению, иногда во время занятий легкой атлетикой
возникают травмы. Наиболее часто наблюдаются повреждения мышц
(разрывы отдельных волокон у спринтеров), повреждения связок (у ходоков,
прыгунов, метателей), реже — раны и переломы. У бегунов на длинные и
сверхдлинные
дистанции
и
у
ходоков,
помимо
указанных
выше
повреждений, иногда возникают травматические невриты. Возможны также
потертости кожи стоп.
25
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
При метаниях и толканиях копья, диска, гранаты, молота, ядра
наиболее типичными повреждениями являются растяжения связочного
аппарата
кисти,
лучезапястного,
локтевого
и
плечевого
суставов,
возникающие при резком рывке в момент бросания снаряда. Могут возникнуть также повреждения мышц спины. Бывают и ушибы различных частей
тела, и ушибленные раны вследствие неожиданного падения.
Причиной травм у легкоатлетов может быть: плохое состояние беговой
дорожки, ям для прыжков, снарядов; несоответствие обуви данному виду
спорта, плохая физическая подготовка спортсмена или недостаточно хорошо
проведенная разминка. Перед занятиями необходимо проверить место
проведения учебного занятия.
Большое значение имеет обувь легкоатлета: кроссовки для бегунов
должны хорошо облегать ноги и иметь шипы — 12—18 мм. Бегуны,
участвующие в кроссах, используют кроссовки без шипов; в обувь
марафонцев
вкладывается
специальная
прокладка.
Прыгунам
для
предохранения пятки от удара также необходимо положить в спортивную
обувь резиновую или пластмассовую прокладку. Задник в кроссовках (кедах)
должен быть жестким.
Секторы для метаний снарядов должны быть отгорожены сеткой от той
части зала или площадки, где ведутся занятия другими видами спорта.
Несоблюдение этого правила может привести к тяжелым последствиям.
При проведении занятий по легкой атлетике студенты обязаны
соблюдать правила поведения, расписание учебных занятий, установленные
режимы занятий и отдыха.
На занятиях по легкой атлетике студенты должны избегать воздействия
следующих опасных факторов:
- травмы при падении на скользком грунте или твердом покрытии;
- травмы при нахождении в зоне броска во время занятий по метанию;
- травмы при выполнении упражнений без разминки.
26
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Студентам запрещается выполнять упражнения без разрешения
преподавателя,
трогать
без
разрешения
преподавателя
спортивное
снаряжение.
Студенты обязаны:
- соблюдать установленный порядок проведения учебных занятий и
правила личной гигиены;
- пройти инструктаж по охране труда на занятиях легкой атлетикой;
- переодеваться в спортивный костюм и надевать спортивную обувь в
раздевалке перед началом занятия (одежда и обувь должны соответствовать
погодным условиям).
Инструкция № ИОТ-Р-094-2008г., от 02.04.2008г., по охране труда при
проведении занятий по легкой атлетике (приложение Б).
3.2
Требования
безопасности
при
проведении
занятий
по
спортивным и подвижным играм
В учебную программу по дисциплине «Физическая культура»
включены спортивные игры: волейбол, баскетбол, бадминтон, настольный
теннис, футбол.
Занятия проходят в спортивных залах ОГУ. Для настольного тенниса
специально оборудованный зал №2; для волейбола, баскетбола, бадминтона и
минифутбола – с/з №3, «Физкультурно-оздоровительный зал» и спортивный
комплекс «Пингвин».
Физические нагрузки при проведении занятий по спортивным и
подвижным играм весьма высоки, а разнообразные упражнения с мячом,
шариком или ракеткой и воланом, способствуют воспитанию физических
качеств, такие как, силу, ловкость, быстроту и выносливость. Стремление к
достижению общей цели во время игры приучает студентов к коллективным
действиям, к сотрудничеству и взаимопомощи. Эмоциональные напряжения,
27
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
испытываемые во время игр, вызывают в организме занимающихся высокие
сдвиги в деятельности сердечно - сосудистой и дыхательной системах.
Качественные изменения происходят и в двигательном аппарате, укрепляется
костная система, суставы становятся наиболее подвижными, повышается
сила и эластичность мышц.
Спортивные
игры
развивают
также
мгновенную
реакцию
на
зрительные и слуховые сигналы, повышается мышечное чувство и
способность к быстрым чередованиям напряжений и расслаблений мышц.
Наибольший объём статических усилий и нагрузок благотворно влияет на
функциональные возможности организма студентов [19].
К занятиям по спортивным и подвижным играм допускаются
студенты, прошедшие инструктаж по охране труда, медицинский осмотр и не
имеющие противопоказаний по состоянию здоровья.
При проведении занятий по спортивным и подвижным играм (футбол,
волейбол, баскетбол, теннис, бадминтон и др.) возможно воздействие на
студентов следующих опасных факторов:
- травмы при столкновениях;
- травмы при нарушении правил проведения игры;
- травмы при падении на мокром, скользком полу или площадке;
- травмы (ушибы, вывихи, растяжения, переломы) при неправильном
выполнении технических элементов игровой деятельности.
О каждой полученной травме необходимо немедленно поставить в
известность
преподавателя,
который
обязан
обеспечить
оказание
медицинской помощи.
В процессе занятий студенты должны соблюдать правила проведения
спортивной игры, упражнения с мячами выполнять по сигналу преподавателя
и в заданном направлении.
Студентам запрещается:
- приносить на занятия посторонние предметы, которые создают
опасность здоровью;
28
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
- бегать без разрешения преподавателя; толкать друг друга; кидать
различные предметы друг в друга;
- трогать без разрешения преподавателя спортивное оборудование.
Инструкция № ИОТ-Р-091-2008г., от 02.04.2008г., по охране труда при
проведении занятий по спортивным и подвижным играм (приложение В).
3.3
Требования
безопасности
при
проведении
занятий
в
тренажерном зале
Спортивная база ОГУ имеет оборудованные тренажерные залы для
занятий атлетической гимнастикой.
К занятиям в тренажерном зале допускаются студенты, прошедшие
медицинский
осмотр
и
инструктаж
по
охране
труда
(студенты
подготовительной и специальной медицинских группах к занятиям в
тренажерном зале не допускаются).
Студенты обязаны:
- соблюдать правила использования тренажеров, установленные
режимы занятий и отдыха;
- при выполнении упражнений со снарядами (штанга, гири) студент
должен выбрать место, чтобы не нанести травму окружающим;
- при работе со штангой (жим, приседание, тяга и т.д.) обязательно
должна быть страховка с двух сторон;
- после окончания выполнения упражнений со снарядом, спортивный
инвентарь должен быть убран на место;
- иметь спортивную одежду и спортивную обувь с нескользкой
подошвой;
- пройти дополнительный инструктаж по работе на каждом тренажере с
учетом его особенностей.
29
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
О каждом несчастном случае студент или очевидец несчастного случая
обязан немедленно сообщить преподавателю, который обязан принять меры
по оказанию первой помощи пострадавшему.
Студентам запрещается использовать без разрешения преподавателя
спортивное оборудование.
Инструкция № ИОТ-Р-090-2008г. от 02.04.2008г. по охране труда при
проведении занятий в тренажерном зале (приложение Г).
3.4 Требования безопасности при проведении занятий в бассейне
Плавание имеет большое оздоровительное и прикладное значение. Оно
способствует гармоническому развитию организма и укреплению мышечной,
сердечно-сосудистой
и
дыхательной
систем,
оказывает
хороший
закаливающий эффект. При плавании формируются жизненно необходимые
навыки передвижения на воде [14].
К
занятиям
по
плаванию
допускаются
студенты,
прошедшие
инструктаж по охране труда, медицинский осмотр и не имеющие
противопоказаний по состоянию здоровья.
К типичным заболеваниям пловцов, в связи с длительным пребыванием
в водной среде можно отнести:
- конъюнктивит, что связано с раздражающим действием хлора при
чрезмерном хлорировании воды или ее загрязнении. Лечение проводится с
помощью специальных глазных капель. В целях профилактики необходимо
строго осуществлять контроль качества хлорирования воды и применять
специальные герметические очки;
- заболевания верхних дыхательных путей и органов слуха. Чаще всего
у пловцов наблюдаются хронические риниты (насморки). Обычно они
являются признаками хронических заболеваний придаточных пазух носа.
Основной причиной этих заболеваний является постоянное попадание воды в
пазухи при нарушении нормального носового дыхания. Эти же причины
30
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
вызывают у пловцов хронические тонзиллиты. Необходимо тщательное
лечение указанных заболеваний на ранних стадиях их развития. В
профилактических целях следует использовать различные закаливающие
процедуры;
-
эпидермофития,
которая
вызывается
патогенным
грибком
эпидермофитоном. У пловцов предрасполагающими факторами является
воздействие водной среды и возможность заражения в душевых и других
помещениях бассейнов. Эпидермофития требует систематического лечения.
До полного излечения пловцам нельзя тренироваться в бассейне. Для
профилактики следует использовать в помещениях бассейна резиновые или
пластмассовые шлепанцы, тщательно вытирать ноги, проветривать и
дезинфицировать обувь.
Контроль
за
санитарным
состоянием
бассейна
осуществляется
медицинским персоналом и работниками СЭС. Пропускная способность
бассейна должна соответствовать СНиП-П-Л. Промежуток между сеансами
плавания - 30 мин.
Определенные гигиенические требования предъявляются к залам, где
расположена ванна крытого искусственного бассейна. Стены зала ванны
должны быть влагостойкими для очистки влажным способом. В зале
предусматривается обогрев обходных дорожек и скамеек из расчета
получения температуры поверхности пола и сидения 31 оС.
В зале ванн крытых бассейнов температура воздуха - 24 – 26 оС;
относительная влажность – 50 - 65 %; скорость движения воздуха – 0,2 м/с.
Перед выходом в бассейн студент обязан вымыться с головы до ног
горячей водой под душем без купального костюма, пройти через ножную
ванну с проточной водой.
На занятиях по плаванию студенты должны избегать воздействия
следующих опасных факторов:
- прыжки в воду головой вниз при недостаточной глубине воды;
- купание сразу после приема пищи или большой физической нагрузки;
31
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
- длительное пребывание под водой;
- ныряние на глубину.
Студенты обязаны:
- пройти инструктаж по охране труда на занятиях по плаванию;
- соблюдать правила поведения, расписание учебных занятий,
установленные режимы занятий и отдыха;
- выполнять требования преподавателя;
- иметь при себе принадлежности для купания (мыло, мочалку,
резиновые тапочки, купальный костюм, полотенце);
- соблюдать санитарно-гигиенические требования.
Студентам запрещается:
- приступать к занятиям, прыгать в воду без сигнала (команды)
преподавателя;
- нарушать санитарно-гигиенические правила пользования бассейном,
душевыми кабинами.
При несчастном случае пострадавший или очевидец обязан сообщить
об этом преподавателю, который должен немедленно организовать первую
помощь пострадавшему и сообщить об этом врачу и администрации
университета.
Обучающиеся студенты, допустившие невыполнение или нарушение
инструкции
по
дополнительно
охране
со
труда,
всеми
привлекаются
занимающимися
к
ответственности,
проводится
и
внеплановый
инструктаж по охране труда.
Инструкция № ИОТ-Р-125-2008г., от 02.04.2008 г. по охране труда при
проведении занятий в бассейне (приложение Д).
32
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
3.5 Требования безопасности при проведении занятий по лыжной
подготовке
Лыжный спорт входит в программу физического воспитания учащихся
во всех типах учебных заведений.
Лыжный спорт оказывает разностороннее положительное влияние на
организм, способствует улучшению физического развития, закаливанию
организма, укреплению здоровья. В процессе занятий лыжным спортом
приобретаются
ценные
прикладные
навыки,
совершенствуются
все
двигательные качества, и прежде всего выносливость, воспитываются
настойчивость, смелость, находчивость.
В результате систематических занятий повышается работоспособность
организма, улучшается работа сердечно - сосудистой системы и дыхательных
органов, развиваются основные группы мышц. Этому способствуют
благоприятные условия занятий: свежий воздух, солнечные лучи. Лыжные
прогулки являются прекрасным средством активного отдыха [15].
Лыжные
гонки
относятся
к
циклической
работе
переменной
интенсивности большой (5 - 10 км) и умеренной (15, 30, 50, 70 км) мощности.
Во время прохождения дистанции нагрузка на организм определяется
протяженностью и профилем трассы, особенностями метеорологических
условий и степенью скольжения, скоростью движения, а также технической
подготовленностью студента.
Одежда и обувь лыжника должны соответствовать погодным условиям.
Обычно, спортивный костюм лыжника состоит из болоньевой ветрозащитной
и водонепроницаемой ткани. Головной убор – шерстяная вязаная шапочка с
наушниками. На руки надеваются водонепроницаемые перчатки или
рукавицы. Обувь лыжника – легкие кожаные ботинки с эластичной
подошвой и сандальным рантом для крепления лыж. Ботинки имеют низкий
и широкий каблук. Язык в ботинках прикреплен по бокам под шнуровкой до
33
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
самого верха. Обувь должна быть просторной, разношенной и давать
возможность надевать две пары носков.
При проведении занятий, тренировок и соревнований необходимо
принимать
соответствующие
меры
по
профилактике
спортивного
травматизма и предупреждению неблагоприятных воздействий окружающей
среды [10].
Лыжные базы рекомендуется размещать в зонах кратковременного
отдыха, в лесных массивах с благоприятными природными условиями. При
выборе участка необходимо, чтобы спортивные трассы не пересекались друг
с другом, а также с трассами для массового катания. Лыжные трассы
прокладываются по живописной и разнообразной местности. Они не должны
пересекать шоссейные дороги и железнодорожные пути и проходить по
плохо замерзающим рекам, озерам, болотам и участкам с густым
кустарником.
Здания лыжных баз оборудуются системами центрального отопления,
вытяжной вентиляцией, хозяйственно-питьевой, противопожарной и горячим
водоснабжением, канализацией.
К занятиям на лыжах допускаются студенты, прошедшие инструктаж
по охране труда, медицинский осмотр и не имеющие противопоказаний по
состоянию здоровья [13].
При проведении занятий по лыжам студенты обязаны соблюдать:
- правила поведения, расписание учебных занятий, установленные
режимы занятий и отдыха;
- должны одеваться в соответствии с температурой внешней
окружающей среды, чтобы избежать обморожений;
- должны быть предельно осторожными, чтобы избежать травм при
падении во время катания на лыжах;
- должны проверять крепление лыж к обуви, чтобы избежать травм;
34
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
- должны правильно подогнать лыжные ботинки, чтобы избежать
потертости ног;
- при получении травмы студент обязан немедленно поставить об этом
в известность преподавателя;
- при неисправности лыжного инвентаря прекратить занятия и
сообщить об этом преподавателю;
- в процессе занятий студенты обязаны соблюдать установленный
порядок проведения учебных занятий и правила личной гигиены.
Студентам запрещается:
-
приносить
в
университет
колющие,
режущие,
легковоспламеняющиеся предметы;
- бегать без разрешения преподавателя, толкать друг друга; кидать друг
в друга различные предметы;
- трогать без разрешения преподавателя спортивное снаряжение.
Студенты обязаны:
- пройти инструктаж по охране труда перед занятиями лыжной
подготовки;
- в течение первых 5 минут занятия взять лыжи в хозяйственном блоке
и приготовиться к занятию;
- соблюдать интервал при движении на лыжах: на дистанции 3 - 4 м,
при спуске – не менее 30 м;
- при спуске с горы не выставлять вперед лыжные палки;
- после спуска с горы не останавливаться у подножия;
- наблюдать друг за другом и немедленно сообщать преподавателю о
первых признаках обморожения.
Студенты, допустившие невыполнение или нарушение инструкции по
охране труда, привлекаются к ответственности, и со всеми обучающимися
проводится внеплановый инструктаж по охране труда.
35
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
3.6 Общие требования безопасности в раздевалках
В раздевалки допускаются студенты, прошедшие инструктаж по
охране труда и имеющие занятие физической культуры по расписанию.
Студенты обязаны:
- пройти инструктаж по охране труда в раздевалках спортивного зала;
- соблюдать правила поведения в раздевалке;
- не нарушать установленный режим занятий и отдыха;
- соблюдать правила ношения спортивной одежды и спортивной обуви,
- соблюдать правила при пользовании душевой кабиной и туалетом;
- соблюдать правила личной гигиены.
Студентам запрещается:
- приносить в раздевалку колющие, режущие, легковоспламеняющиеся
предметы;
- бегать без разрешения преподавателя, хлопать дверью, толкать друг
друга; кидать различные предметы друг в друга, ломать дверцы шкафов и
другую мебель.
3.7 Общие требования безопасности при проведении спортивных
соревнований
Физкультурно-спортивная
деятельность
кафедры
физического
воспитания ОГУ активно привлекает студентов для участия в традиционных
соревнованиях по различным видам спорта: волейбол, баскетбол, футбол
настольный
теннис,
перетягивание
каната,
шахматы,
легкая
гиревой
атлетика.
спорт,
стрельба,
Соревнования
плавание,
пользуются
популярностью у студентов всех курсов и специальностей.
К спортивным соревнованиям допускаются студенты, прошедшие
медицинский осмотр и инструктаж по охране труда. Студенты, по состоянию
36
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
здоровья, относящиеся к
подготовительной и специальной медицинской
группам, к спортивным соревнованиям не допускаются.
Участники спортивных соревнований обязаны соблюдать правила их
проведения.
При проведении спортивных соревнований возможно воздействие на
их участников следующих опасных факторов:
- травмы при проведении спортивных соревнований с использованием
неисправных спортивных снарядов и оборудования;
- травмы при падении на скользком грунте или твердом покрытии;
- травмы при нахождении в зоне броска или удара во время спортивных
соревнований;
- травмы при столкновениях во время бега или спортивной игре;
- обморожения при проведении спортивных соревнований по лыжам
при ветре более 1,5 –2,0 м/с и при температуре воздуха ниже минус 20 оС;
- травмы и утопления во время проведения спортивных соревнований
по плаванию при прыжках в воду головой вниз на мелком месте или
нахождении рядом других участников соревнований;
- травмы при проведении соревнований без разминки.
Спортивные соревнования необходимо проводить в спортивной одежде
и спортивной обуви, соответствующих виду соревнований, сезону и погоде.
При проведении спортивных соревнований должна быть медицинская
аптечка, укомплектованная необходимыми медикаментами и перевязочными
средствами для оказания первой помощи пострадавшим [4].
Организаторы соревнований обязаны позаботиться о безопасности
студентов, поэтому составляется график проведения соревнований и
привлекается медицинский персонал. Медработник дежурит на всех
соревнованиях для оказания квалифицированной помощи.
О каждом несчастном случае с участниками спортивных соревнований
немедленно сообщить
руководителю соревнований и администрации
университета, оказать первую помощь пострадавшему, при необходимости
37
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
отправить его в ближайшее лечебное учреждение в сопровождении
преподавателя.
Лица, допустившие невыполнение или нарушение инструкции по
охране труда, привлекаются к дисциплинарной ответственности и, при
необходимости, подвергаются внеочередной проверке знаний норм и правил
охраны труда.
Инструкция
ИОТ-Р №088-2007 от 12.11.2007 по охране труда для
студентов на занятиях спортивных секциях и при проведение соревнований
(приложение Е).
38
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
4
Организация
работы
преподавателя
кафедры
физического воспитания по охране труда на рабочем месте
Непосредственное руководство работой по охране труда в организации
(ОГУ) и ее структурных подразделениях осуществляет должностное лицо, на
которое приказом возложены обязанности по обеспечению охраны труда в
организации.
Заведующий кафедрой физвоспитания осуществляет руководство
деятельностью по охране труда на занятиях физической культуры в
соответствии с требованиями законодательных и нормативных правовых
актов по охране труда.
Основными направлениями деятельности кафедры физвоспитания ОГУ
в области охраны труда являются:
- обеспечение приоритета сохранения жизни и здоровья работников и
учащихся студентов;
- административный надзор и контроль над соблюдением требований
техники безопасности.
Преподаватель должен соблюдать нормы, правила и инструкции по
охране труда, пожарной безопасности и правила внутреннего трудового
распорядка. Находиться на своем рабочем месте в часы, установленные для
начала и окончания работы. Перемена между занятиями также является
рабочим временем.
Рабочий день преподавателя кафедры физического воспитания должен
начинаться не позднее, чем за 20 минут до начала занятий. Это время
отведено на подготовку спортивного зала
санитарно-гигиенических
норм
(инвентаря) с соблюдением
(проверить
освещение,
проветрить
помещение, обратить внимание на чистоту).
Все работники кафедры обязаны подчиняться заведующему кафедрой
физического
воспитания
и
его
39
представителям,
наделенными
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
административными полномочиями, выполнять их указания, связанные с
трудовой деятельностью, а также приказы и предписания, доводимые с
помощью служебных инструкций и объявлений. Работники, независимо от
должностного
положения,
обязаны
проявлять
взаимную
вежливость,
уважение, терпимость, соблюдая служебную дисциплину.
Работники кафедры физического воспитания, уходя с работы, сдают
ключ от кабинета (спортивного зала) сотрудникам службы безопасности под
роспись в журнале контроля.
Преподаватель обязан:
- провести инструктаж со студентами по охране труда на занятиях по
видам учебной программы (спортивные игры, легкая атлетика, лыжи и т.д.), с
обязательной отметкой в «Журнале по охране труда»;
- подготовить спортивное оборудование и спортинвентарь;
- проверять исправность спортивного оборудования перед каждым
занятием;
- обеспечить безопасность спортивного оборудования, используемого
на занятиях, не допускать нарушения инструкции по использованию
спортивного оборудования и инвентаря;
- проверить перед началом занятий одежду студентов и спортивную
обувь, ознакомиться с медицинскими показаниями;
- обеспечить устойчивый порядок и дисциплину студентов во время
занятий и на перемене;
- использовать
различные формы проведения разминки
перед
выполнением сложных упражнений;
- придерживаться принципа доступности выполнения упражнений
каждым студентом;
-
обеспечить
показ
приемов
выполнения
непосредственным выполнением их студентами;
40
упражнений
перед
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
- при проведении занятий
следить
за температурой воздуха,
согласовать свои действия с медицинским персоналом и заведующим
кафедрой;
- при несчастном случае следует оказать помощь пострадавшему в
соответствии с инструкцией по оказанию доврачебной помощи, вызвать
работника медицинской службы. Сохранить до расследования обстановку на
рабочем месте такой, какой она была в момент происшествия, если это не
угрожает жизни и здоровью окружающих и не приведет к несчастным
случаям.
Выполняя трудовые обязанности, преподаватель должен соблюдать
следующие требования:
- ходить только по установленным проходам и площадкам;
- не садиться и не облокачиваться на случайные предметы и
ограждения;
-
не
прикасаться
к
электрическим
проводам,
кабелям
электротехнических установок, самостоятельно не устранять неисправности
в осветительной и силовой сети;
- обращать внимание на знаки безопасности, сигналы и выполнять их
требования;
- принимать пищу следует в специально оборудованном помещении
(столовой или буфете);
- запрещается употребление спиртных напитков, а также приступать к
работе в состоянии алкогольного опьянения;
- курить только в специально отведенных местах;
- при заболевании или получении травмы, как на работе, так и в любом
другом месте пребывания, сообщить об этом руководителю (заведующему
кафедрой физического воспитания) и обратится в лечебное заведение.
Преподавателю запрещается:
- допускать к занятиям студентов, не прошедших медицинский осмотр;
41
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
- допускать к занятиям студентов, не прошедших инструктаж по охране
труда и технике безопасности;
- оставлять без присмотра студентов на занятии и во время перемены;
- использовать неисправное спортивное оборудование.
- не проводить занятия во время выпадения осадков (дождь, снег), при
согласовании с медицинским персоналом и заведующим кафедрой.
42
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
5 Первая помощь при травмах и внезапных заболеваниях
Профилактика травматизма имеет большое значение для сохранения
здоровья человека, однако, травма может все же произойти, и тогда очень
важно своевременно обратиться за медицинской помощью. Чем раньше, тем
короче срок излечения [6].
Важное значение имеет своевременно оказанная первая помощь
пострадавшему. Правильно сделанная повязка на рану или ссадину
предохранит их от заражения. Хорошо наложенная шина при переломе или
ушибе ускорит выздоровление.
Первая помощь – простейшие, срочные и целесообразные мероприятия
для спасения жизни человека и для предупреждения осложнений при
несчастном случае, повреждении или внезапном заболевании, проводимые до
прибытия медработника или доставки в лечебное учреждение.
Немедленное оказание первой помощи особенно необходимо при остро
возникших, угрожающих жизни состояниях, таких как кома, кровотечение,
отравление, утопление, шок, электротравма и др.
Правила оказания первой помощи необходимо знать всем работникам
организации. Неправильное или неумелое оказание первой медицинской
помощи может явиться причиной осложнений, затягивающих выздоровление
пострадавшего или даже ведущих к инвалидности, а в некоторых случаях
(ранение с большей кровопотерей, поражение электрическим током, ожоги)
может привести к смерти пострадавшего [5].
При несчастном случае необходимо оказать пострадавшему первую
медицинскую помощь и, в зависимости от состояния пострадавшего,
немедленно сообщить о случившемся врачу, вызвать скорую медицинскую
помощь
по
своевременной
телефону
и
03
и
эффективной
сообщить
руководству.
доврачебной
помощи
Для
оказания
комплектуются
медицинские аптечки со следующим содержимым: вата, настойка йода или 2
процентный раствор бриллиантовой зелени, нашатырный спирт, вазелин,
43
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
ампулы с хлорэтилом, индивидуальные перевязочные пакеты, бинты,
фанерные
шины,
косынки,
эластичный
бинт
и
резиновый
кровоостанавливающий жгут.
Открытые повреждения и оказание первой медицинской помощи.
К открытым повреждениям тела относятся раны, ушибы, ссадины,
потертости, мозоли и др.
Из всех травм ушибы наблюдаются наиболее часто. В основном они
возникают в результате падений, ударов о спортивные снаряды. При этом
повреждений
кровоизлияние,
кожи
и
не
кровь
наблюдается,
но
просачивается
происходит
внутрь
тканей.
подкожное
На
месте
кровоизлияния появляется припухлость, кожа синеет (образуется синяк).
Первая помощь при ушибах заключается в том, чтобы ушибленному
органу создать полный покой. Например, поврежденную руку следует
подвесить на косынке. При значительных ушибах ноги - надо уложить
спортсмена. Для уменьшения болей и кровоизлияния можно приложить к
ушибленной конечности лед или опрыскать место повреждения хлорэтилом.
Перед тем как открыть ампулу с хлорэтилом, кожу ушибленного места надо
смазать вазелином (во избежание обморожения). Затем следует отпилить
верх ампулы и тонкой струей, держа ампулу на расстоянии 30—40 см от поверхности кожи, опрыскивать место повреждения в течение одной-двух
минут. При отсутствии хлорэтила или льда можно приложить к месту ушиба
смоченную холодной водой чистую тряпочку или полотенце. Если
одновременно с ушибом имеется и ссадина или мелкая ранка, то мочить
ушибленное место нельзя. В этих случаях надо смазать ранку или ссадину
настойкой йода или бриллиантовой зеленью и наложить повязку.
При ушибах суставов необходимо наложить тугую, давящую повязку.
Нужно помнить,
что ушибы
головы,
груди
и живота,
если
они
сопровождаются повреждениями внутренних органов (мозга, легких, почек,
печени и т. д.), могут быть весьма серьезными.
44
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
При подозрении на такое повреждение (боли в животе, поясничной
области, рвота, задержка мочеиспускания, кровь в моче) пострадавшего
спортсмена следует как можно быстрее направить к врачу. При ушибах
живота не рекомендуется давать пить, пока врач не установит, нет ли
повреждения желудка или кишечника.
При ушибах головы надо немедленно отправить пострадавшего в
больницу (лежа на носилках).
Растяжения связок чаще всего наблюдаются в области коленного и
голеностопного
суставов
вследствие
падений,
ударов,
неудачных
приземлений и т. д. При этом отмечаются боли, возникает небольшая
припухлость сустава и через некоторое время появляется кровоподтек.
Первая помощь, как и при ушибах, заключается в том, что место
повреждения опрыскивается хлорэтилом и накладывается давящая повязка.
При значительных растяжениях с большой припухлостью сустава, если есть
подозрение, что произошел разрыв связки, необходимо наложить, кроме
того, фанерную транспортную шину и направить пострадавшего в больницу.
Надрывы мышц чаще всего возникают на задней поверхности бедра
или голени. Появляются острые боли, вынуждающие спортсмена сразу
прекратить занятия. Иногда на месте надрыва мышцы отмечается небольшое
западение (ямка). Первая помощь: опрыскать место надрыва хлорэтилом, а
затем наложить повязку из эластического бинта на бедро выше места
повреждения. Спортсмен должен обязательно обратиться к врачу.
Раны и ссадины. Раной называется нарушение целостности кожи или
слизистой оболочки. Раны могут быть колотыми, ушибленными, рваными.
Колотые раны имеют небольшие входные отверстия и узкие, но
глубокие внутренние ходы;
воспаляются.
Наружное
вследствие этого колотые раны
кровотечение
в
таких
случаях
часто
обычно
незначительно, но если повреждаются внутренние органы, то может быть
значительное внутреннее кровоизлияние. Ушибленные и рваные раны имеют
45
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
неровные края, кровотечение также небольшое. Эти раны нередко
осложняются нагноением.
Опасность всех видов ран заключается в том, что в них могут попасть
микробы из окружающего воздуха, с кожи или одежды. Заражение может
произойти при любой ране, как большой, так и маленькой, поэтому к каждому повреждению, будь то даже мелкая ссадина или царапина, надо
отнестись серьезно и немедленно оказать пострадавшему первую помощь.
Рану осторожно обнажить, чтобы не загрязнить ее. При больших ранениях
одежду лучше не снимать, а распороть по шву. Нельзя обмывать рану водой,
какой бы грязной рана ни была. Нельзя касаться ее пальцами. Кожу вокруг
раны смазать настойкой йода или бриллиантовой зеленью, перевязать рану
индивидуальным перевязочным пакетом. Если рана слишком велика и не
покрывается одним стерильным пакетом, то рядом, прикрывая край первого,
накладывают второй пакет.
Индивидуальный перевязочный пакет состоит из марлевого бинта с
пришитой к нему стерильной ватномарлевой подушечкой. Бинт и подушечка
плотно сложены и уложены в два бумажных пакета. Для наложения повязки
надо вскрыть обе бумажные оболочки пакета, вынуть бинт и развернуть
подушечку, не прикасаясь руками к той ее стороне, которая будет наложена
на рану, иначе повязка потеряет свою стерильность.
При каждом ранении возникает кровотечение, так как кровь вытекает
через поврежденные стенки кровеносных сосудов. Небольшое кровотечение
останавливают наложением на рану тугой, давящей повязки. Для этого на
кровоточащее
место
наложить
индивидуальный
перевязочный
пакет
(рисунок 2), поверх ватномарлевой подушечки положить комок ваты и
плотно забинтовать простым бинтом. Если повязка промокла от крови,
менять ее не надо, лучше положить сверху еще кусок ваты и снова
перебинтовать.
46
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рисунок 2 - Индивидуальный перевязочный пакет
Если человек за короткий срок теряет треть всей своей крови
(примерно около полутора литров), это уже опасно для жизни. Поэтому при
значительном кровотечении надо уметь быстро его остановить.
Сильное кровотечение, когда кровь бьет фонтаном, нельзя остановить
давящей повязкой. В этих случаях следует уложить пострадавшего, поднять
раненую конечность кверху и сначала наложить резиновый жгут (выше места
ранения), а затем перевязать рану индивидуальным пакетом. Жгут
накладывают на плечо, в верхней его трети, если рана на руке, и на бедро,
тоже в верхней его трети, если рана на ноге. Чтобы не ущемлять кожу, жгут
лучше наложить прямо на одежду или подложить под него полотенце,
платок, шарф.
Жгут растягивают и обвивают им конечность, постепенно усиливая
давление, пока не остановится кровотечение. Затем жгут застегивают на
крючок (рисунок 3).
Рисунок 3 - Наложение кровоостанавливающего жгута
47
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Если жгута нет, то можно воспользоваться платком, шарфом, рубашкой
и т. д. Их надо скрутить и туго перетянуть конечность выше места ранения
(на бедре или на плече). Под шарф или другую закрутку подводят
небольшую палочку и постепенно закручивают ею перетяжку (рисунок 4).
Закручивание продолжают до тех пор, пока не прекратится кровотечение.
Чтобы не произошло обратного раскручивания, палочку надо привязать
бинтом к конечности.
Рисунок 4 - Наложение закрутки
Наложенный жгут или закрутку можно держать не более часа,
максимум полтора часа, иначе может наступить омертвение конечности.
Поэтому после наложения жгута пострадавшего надо немедленно направить
в ближайшую больницу, прикрепив к жгуту записку с точным указанием
времени его наложения.
Кровотечение
из
носа.
При
сильном
кровотечении
из
носа
пострадавшего студента надо уложить на землю, скамейку и т. д., а на
переносицу
положить
смоченную
холодной
водой
тряпочку.
Если
кровотечение все же не прекращается, следует сделать из чистого бинта или
чистой ваты небольшой плотный тампон и туго заложить его в ту ноздрю, из
которой идет кровь.
Наложение повязки. Существуют определенные правила накладывания
повязок:
- бинтовать нужно слева направо, причем конец бинта должен
находиться в левой руке, а скатанная часть (головка бинта) — в правой;
48
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
- каждое бинтование начинается с закрепляющих круговых ходов бинта
(двух-трех);
- конечность надо бинтовать всегда снизу вверх, например, от стопы к
колену, от кисти к локтю. При этом лучше накладывать бинт в косом
направлении (спирально), иногда перегибая его, чтобы крепче держался;
причем так, чтобы каждый следующий оборот бинта покрывал собой не
менее половины предыдущего (рисунок 5);
Рисунок 5 - Наложение бинтовых повязок: а) на ногу; б) на коленный
сустав; в) на руку
-при наложении повязки на предплечье или голень, лучезапястный или
голеностопный суставы надо захватить бинтом также кисть или стопу; при
перевязке грудной клетки бинт будет лучше держаться, если бинтовать через
плечо (рисунок 6).
Рисунок 6 - Наложение бинтовых повязок: а) на голеностопный сустав;
б) на грудную клетку
49
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Косыночные повязки чаще всего накладываются при повреждениях
кисти, предплечья, плеча, ключицы (для подвешивания руки). Косынками
также очень удобно прикреплять к руке или к ноге наложенные при
переломах транспортные шины. Косынка представляет собой кусок ткани
или платок, сложенный или разрезанный с угла на угол. Наиболее длинная
сторона его называется основанием, угол, лежащий против этой стороны, —
верхушкой, а два других угла — концами.
При подвешивании руки середину косынки кладут под согнутое под
прямым
углом
предплечье
(верхушкой
к
локтю).
Концы
косынки
завязываются на шее двойным узлом. Верхушку косынки, обведя ею локоть
сзади наперед, прикрепляют булавкой к передней части повязки (рисунок 7).
При наложении косыночной повязки надо под ее узел, чтобы он не давил,
подложить кусок ваты или носовой платок.
Рисунок 7 - Наложение косыночной повязки на предплечье
Пращевидная повязка накладывается на лицо: на нос или подбородок;
она представляет собой кусок бинта длиной приблизительно 70—75 см. Бинт
надрезают по длине с обеих сторон, а середина повязки остается целой. Эта
целая часть повязки накладывается на нос или подбородок, а надрезанные
концы (их образуется четыре) перекрещиваются и завязываются:
а) при наложении пращевидной повязки на нос два нижних ее конца
пропускают поверх ушей и завязывают сзади на затылке, а два верхних конца
проводят ниже ушей и завязывают сзади на шее;
50
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
б) при наложении плащевидной повязки на подбородок два ее нижних
конца идут кверху и завязываются на темени; два верхних конца идут кзади и
завязываются в области затылка (рисунок 8).
Рисунок 8 - Наложение пращевидной повязки: а) на нос; б) на
подбородок
Вывихи - смещение концов костей, соединенных в суставе. Признаками
вывиха являются: резкая боль в суставе при попытке к движению,
припухлость в области сустава, невозможность движения в суставе и
изменение его формы по сравнению с соответствующим суставом здоровой
конечности.
Первое, что нужно сделать при вывихах, это обеспечить полный покой
вывихнутой конечности. Для этого вывихнутую руку надо осторожно
подвесить на косынке, а при вывихе ноги спортсмена следует уложить на
носилки и под вывихнутую ногу подложить мягкую подстилку или наложить
транспортную шину. Нельзя пытаться вправлять вывих, так как вместо
помощи можно сломать кость или повредить мышцы. Кроме того, вывих
нередко сопровождается переломом, и неумелое вправление вывиха может
привести к осложнениям.
Пострадавшего необходимо срочно направить в больницу.
Первая помощь при переломах. Переломы костей могут быть при
занятиях любым видом спорта. Различают закрытые переломы, при которых
кожа над местом перелома остается целой, и открытые переломы, когда над
местом перелома имеется рана. Открытые переломы всегда тяжелее
51
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
закрытых, так как в таких случаях существует еще и опасность заражения
раны.
Признаками переломов являются: сильная боль на месте перелома,
припухлость и кровоизлияние в области перелома; изменение формы
сломанной
конечности;
подвижность
кости
в
месте
перелома
и
невозможность самостоятельно двигать конечностью.
Главная задача при оказании первой помощи — обеспечение полной
неподвижности отломков кости в месте перелома. Для этого к поврежденной
конечности плотно прибинтовывают транспортную шину.
При наложении шины необходимо захватить шиной не менее двух
суставов (выше и ниже места перелома); причем шина должна значительно
заходить за них. Например, при переломе голени должен быть захвачен
коленный и голеностопный суставы, при переломе предплечья — локтевой и
лучезапястный суставы. Положить между шиной и конечностью мягкую
прокладку (вату, шарф, платок) или наложить шину поверх одежды. Плотно
и равномерно прикрепить шину к конечности бинтом, шарфом, косынками.
При наложении шины на руку следует согнуть руку в локте; при
наложении шины на ногу — выпрямить ногу в коленном суставе.
Накладывать шину нужно осторожно, так как всякое движение причиняет
сильную боль пострадавшему.
Первая помощь при различных видах переломов.
1 При переломе ключицы необходимо закрепить в неподвижном
состоянии руку. Для этого ее сгибают в локтевом суставе и подвешивают при
помощи бинта или косынки. Кроме того, плечо широким бинтом
прибинтовывают к грудной клетке.
2 При переломе ребер пострадавшему предлагают сделать глубокий
вдох, а затем выдох и в момент выдоха туго стягивают грудь эластичным
бинтом или полотенцем.
3 При переломе позвоночника пострадавшего осторожно укладывают
на жесткие носилки и, чтобы обеспечить неподвижность, привязывают к
52
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
носилкам при помощи бинтов или лямок. В таком положении надо как
можно быстрее доставить пострадавшего в больницу. Если нет жестких
носилок или широкой доски, которую можно положить на мягкие носилки,
пострадавшего лучше уложить на живот и в таком положении перевозить в
лечебное учреждение. При переломе позвоночника надо стараться как можно
меньше шевелить пострадавшего, так как можно повредить спинной мозг
осколками сломанных позвонков (это может вызвать осложнения иногда
более тяжелые, нежели сам перелом).
4 При переломе костей таза следует осторожно уложить пострадавшего
на спину, на жесткие носилки, согнуть ему ноги в тазобедренных и коленных
суставах, подложив под колени свернутую одежду и немедленно доставить в
больницу.
5
При переломах костей предплечья руку сгибают в локтевом
суставе и накладывают две шины: наружную шину, которая должна
захватить локтевой сустав и основания пальцев, и внутреннюю шину — от
локтевого сгиба до лучезапястного сустава; шины прибинтовывают, а руку
подвешивают на косынке.
6
наружную
При переломе плечевой кости накладывают две шины: одну на
поверхность
плеча,
захватывая
плечевой,
локтевой
и
лучезапястный суставы, другую на внутреннюю поверхность плеча от
подмышечной ямки до локтевого сустава. Обе шины привязывают бинтами,
косынками или шарфами. Предплечье подвешивают на косынке (рисунок 9).
Рисунок 9 - Наложение транспортной шины при переломе: а)
предплечья; б) предплечья и плеча
53
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
7
При переломах костей кисти надо вложить в руку свернутый
бинт, платок, комок ваты, положить ее на шину и в таком положении
забинтовать, после чего подвесить руку на косынке (рисунок 10).
Рисунок 10 - Наложение транспортной шины при переломе костей
кисти
8
При переломе бедра накладываются две шины: наружная,
длинная, шина идет от подмышечной впадины до подошвы; внутренняя,
более короткая, шина накладывается от паховой складки до подошвы
(рисунок
11).
Шины
прибинтовывают
бинтом
или
косынками.
Пострадавшего укладывают на жесткие носилки и перевозят в больницу.
Рисунок 11 - Наложение транспортной шины при переломе бедра
9
При переломе костей голени накладываются две одинаковой
длины шины по бокам голени от подошвы до середины бедра (рисунок 12).
Рисунок 12 - Наложение транспортной шины при переломе голени
54
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
10
При
переломе
костей
стопы
следует
согнуть
ногу
в
голеностопном суставе под прямым углом, подложить под подошву дощечку
и прибинтовать ее к стопе и к нижней трети голени.
Если стандартных транспортных шин нет в аптечке, то приходится
употреблять в качестве шин имеющиеся подручные средства: дощечки,
палки, лыжи, ветки и т. д. Однако эти предметы не обеспечивают полного
покоя поврежденной конечности. Поэтому надо следить, чтобы в аптечке
всегда были настоящие транспортные шины.
Открытые
переломы.
При
открытых
переломах
следует
предварительно расстегнуть или разрезать часть одежды, не раздевая
спортсмена, и обнажить место повреждения. Если необходимо раздеть
больного, то снимать одежду надо сначала со здоровой стороны. Надевать
одежду следует наоборот, сначала на пострадавшую сторону, затем на
здоровую.
Обнажив место перелома, надо остановить кровотечение и перевязать
рану, а затем наложить шину по тем же правилам, как и при закрытых
переломах.
При переломе нижней челюсти в порядке оказания первой помощи
следует наложить плащевидную повязку. Если перелом челюсти очень
обширен, поврежден подбородок, то язык может западать вглубь и
затруднять дыхание. Тогда надо рукой, обернутой чистым бинтом, вытянуть
язык, а чтобы он больше не западал, положить пострадавшего лицом вниз и в
таком положении срочно перевезти в больницу.
Первая помощь пострадавшему на воде. После того как пострадавший
вытащен на сушу, необходимо удалить воду из желудка и из дыхательных
путей. Для этого пальцами, обернутыми бинтом, очищают рот и глотку
пострадавшего. Затем его кладут лицом вниз, животом на колено
оказывающего помощь, и нажимают руками на спину снизу вверх, чтобы из
желудка вытекала вода. Когда пострадавший приходит в себя, его согревают,
надевают сухую, теплую одежду, и поят горячим чаем.
55
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
В
тяжелых
случаях,
когда,
несмотря
на
принятые
меры,
у
пострадавшего не обнаруживают признаков жизни, следует немедленно
приступить к искусственной вентиляции легких (искусственное дыхание).
Прежде, чем приступить к искусственному дыханию необходимо:
- быстро освободить пострадавшего от стесняющей дыхание одежды;
- освободить полость рта и носоглотки пострадавшего от посторонних
предметов и слизи (пальцем обернутым марлей или платком);
- голову пострадавшего запрокинуть, широко раскрыть рот и сместить
вперед нижнюю челюсть.
При способе искусственного дыхания «рот в рот», нос пострадавшего
зажимают. Оказывающий помощь делает глубокий вдох и с силой вдувает
воздух в рот пострадавшего, у которого происходит пассивный вдох. Затем
оказывающий помощь быстро отстраняется до нового глубокого вдоха, а
пострадавший в это время делает пассивный выдох. Первые 5 - 10 вдуваний
необходимо сделать быстро (за 20 - 30 секунд), а затем - со скоростью 12 - 15
вдуваний
в
минуту
до
возобновления
самостоятельного
дыхания
пострадавшего.
При появлении вздутия живота (частичное попадание воздуха в
желудок) необходимо осторожно надавить рукой на верхнюю половину
живота, не прекращая искусственной вентиляции легких.
Использование других способов искусственной вентиляции легких,
основанных на сжатии грудной клетки, поднимании и опускании рук и т.д.,
гораздо менее эффективны.
При отсутствии у пострадавшего пульса (возможно резкое ослабление
или даже прекращение сокращений сердца) необходимо одновременно с
искусственной вентиляцией легких проводить закрытый массаж сердца.
Закрытый массаж сердца производится путем ритмичных нажатий на
подвижную часть грудины. Давление на грудину оказывают двумя руками:
основание ладони одной кисти устанавливают на середине грудины, а
другую кисть располагают сверху. Следует помнить, что при чрезмерных
56
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
усилиях возможны переломы ребер, грудины, повреждения сердца, печени,
реже селезенки и других органов.
Первая помощь при поражении электрическим током и отравлении
газом. Во всех случаях поражения электрическим током необходимо
сообщить врачу и администрации, независимо от состояния пострадавшего.
Если пострадавший находится в сознании, но был до этого в состоянии
обморока, его следует уложить в удобное положение и до прихода врача
обеспечить покой, наблюдая за ним.
Если пострадавший находится в бессознательном состоянии, но с
сохранившимся устойчивым дыханием и пульсом, то его следует удобно
уложить, расстегнуть одежду, создать приток свежего воздуха, давать нюхать
нашатырный спирт и, обеспечив покой, вызвать врача.
При отсутствии у пострадавшего дыхания и пульса немедленно делать
искусственное дыхание и наружный массаж сердца.
При отравлении организма через дыхательные пути (вдыхание
токсических паров, газов, туманов) необходимо прекратить дальнейшее
поступление токсических веществ в организм, вывести (или вынести)
пострадавшего из загрязненной атмосферы в теплое, проветриваемое и
чистое помещение или на свежий воздух. Освободить от стесняющей
дыхание одежды (расстегнуть воротник, пояс). Снять одежду, загрязненную
токсическими веществами, т.к. такая одежда является дополнительным
источником отравления.
Первая помощь при ожогах. Различают ожоги первой, второй и третьей
степени. Ожог первой степени характеризуется появлением красноты и
небольшой припухлости кожи; при ожоге второй степени на обожженной
коже возникают пузыри, наполненные светлой, прозрачной жидкостью; при
ожоге третьей степени происходит омертвение кожи и глубже лежащих
тканей, иногда до кости.
При ожогах первой степени обожженную кожу надо смазать
вазелином. При ожогах второй и третьей степени на место ожога наложить
57
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
стерильную повязку из индивидуального пакета и направить спортсмена в
ближайшее лечебное учреждение.
Обморожения. Наблюдается три степени поражения: первая степень побеление и нечувствительность кожи; вторая степень - на коже пораженного
участка образуются пузыри с содержимым темного цвета; третья степень наступает омертвение кожи и подкожной клетчатки, мышц.
При небольших обморожениях первой степени надо чисто вымытыми
руками растирать побелевший нечувствительный участок кожи до его
покраснения, а затем смазать это место вазелином. Не растирать
отмороженное место снегом, так как снег часто бывает загрязненным, а
острые льдинки могут поцарапать кожу и вызвать в дальнейшем нагноение.
При обморожениях второй и третьей степени следует наложить стерильную
повязку из индивидуального пакета. В случаях обширных обморожений
укрыть спортсмена потеплее и доставить его в больницу.
Обморок - внезапная потеря сознания вследствие малокровия мозга,
может наступить у спортсменов в результате каких-либо больших
напряжений или сильных переживаний (стартовая лихорадка, внезапная
остановка на финише и пр.).
При обмороке кроме потери сознания отмечается резкая бледность
кожи, холодный пот, слабый пульс, ослабленное дыхание.
Первая помощь при обмороке - уложить спортсмена на спину (голова
должна быть опущена, ноги приподняты, что увеличивает приток крови к
голове), обрызгать лицо холодной водой, дать спортсмену понюхать ватку,
смоченную нашатырным спиртом.
В тяжелых случаях, при отсутствии дыхания, необходимо делать
искусственное дыхание.
Шоковое состояние. Травматический шок нередко возникает в
результате обширных травм или сильных ударов. При оказании первой
помощи при шоке рекомендуется уложить спортсмена, дать ему горячее
питье — чай, кофе.
58
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
У спортсменов, чаще всего при беге на средние дистанции, во время
спортивной ходьбы, при лыжных гонках, может появиться головокружение,
нарастающая слабость, бледность кожных покровов, а иногда и потеря
сознания. Все эти явления вызываются острососудистой недостаточностью
(гравитационный шок) [10].
В этих случаях спортсмена надо уложить так, чтобы голова была
опущена, а ноги приподняты; давать нюхать вату, смоченную нашатырным
спиртом.
При беге на длинные и сверхдлинные дистанции, многодневных
велосипедных гонках и длительных проплывах у спортсменов появляются
слабость, головокружение, бледность кожных покровов, холодный пот и
даже потеря сознания с непроизвольными судорожными движениями. Все
эти явления вызываются недостаточностью сахара в крови в результате
длительной усиленной мышечной нагрузки (гипогликемический шок).
При оказании первой помощи необходимо дать спортсмену стакан
горячего сахарного сиропа с куском белого хлеба или питательные смеси с
наличием в них сахара, глюкозы и лимонной кислоты.
Тепловой и солнечный удары. Во время большого физического
напряжения у спортсменов образуется значительный избыток тепла. Если
отдача тепла понижена, например, из-за жаркой погоды или вследствие того,
что поры кожи закрыты пылью, то тело перегревается и может случиться
тепловой удар.
В жаркую, солнечную погоду может произойти и солнечный удар, если
долго находиться с непокрытой головой под действием прямых солнечных
лучей.
Тепловые и солнечные удары начинаются с сильной головной боли и
головокружения. Спортсмен ощущает усталость, вялость, сонливость; может
появиться тошнота, рвота. В тяжелых случаях спортсмен теряет сознание.
Следует сразу же перенести пострадавшего в тень, уложить, раздеть,
обеспечить покой, охладить область сердца и головы, напоить водой. При
59
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
бессознательном состоянии дают нюхать ватку, смоченную нашатырным
спиртом, при нарушении дыхания делают искусственное дыхание. В
тяжелых случаях спортсмена следует срочно направить в больницу.
Искусственное дыхание применяется при травмах или внезапных
заболеваниях. Существует несколько способов оказания первой помощи при
остановке дыхания.
Способ Сильвестра: пострадавшего укладывают на спину, подложив
под лопатки валик, становятся на колени у его головы, захватывают его руки
ниже локтя и слегка прижимают их к боковым поверхностям груди (к
нижним ребрам). Сосчитав до трех, закидывают руки пострадавшего вверх за
его голову. Вновь сосчитав до трех, прижимают руки к нижним ребрам; так
повторяют много раз, попеременно поднимая руки пострадавшего вверх и
прижимая их к ребрам. В минуту, как и при естественном дыхании, надо
16—18 раз поднять и опустить руки (рисунок 13).
Рисунок 13 - Искусственное дыхание по способу Сильвестра: а) выдох;
б) вдох
Способ Шефера. Этот способ применяется при оказании помощи
пострадавшему на воде, или в тех случаях, когда нельзя применить способ
Сильвестра (например, у пострадавшего перелом костей рук, или если
оказывающий помощь не имеет помощников). Спортсмена укладывают
спиной вверх, головой на одну руку, лицом в сторону. Другую руку
60
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
вытягивают вперед вдоль головы. Оказывающий помощь становится на
колени по обе стороны бедер пострадавшего (как бы верхом), лицом к его
голове. Охватив руками сзади и с боков нижние ребра лежащего,
оказывающий помощь наклоняется вперед так, чтобы весом собственного
тела сдавливать нижние ребра пострадавшего. Сосчитав до трех, не отнимая
рук от пострадавшего, откидывается назад, затем, повторив счет, снова
наклоняется вперед и нажимает на ребра лежащего. Этот способ
искусственного дыхания нельзя применять, если у спортсмена перелом
ребер.
В настоящее время широкое распространение получает искусственное
дыхание методом вдувания воздуха изо рта в рот или изо рта в нос. Для
этого голова пострадавшего запрокидывается назад, под его плечи
подкладывается валик. Оказывающий помощь вдувает в рот пострадавшего
воздух через марлю или платок, плотно соприкасаясь своим ртом со ртом
спортсмена.
Первая доврачебная скорая помощь пострадавшему должна быть
оказана в соответствии с правилами оказания этой помощи.
При оказании первой доврачебной помощи могут понадобиться
стерильные средства, а также препараты, лекарства, инструмент [4]. Поэтому
аптечка должна храниться в специально отведенном месте, в свободном
доступе при каждом спортивном сооружении (спортивном зале). Ее
обязательное содержимое:
- бинт или марля (стерильные); вата гигроскопическая, бактерицидный
пластырь;
- йодная настойка (спиртовая); перекись водорода; нашатырный спирт;
валериановые капли, валидол, аспирин;
- инструментарий: ножницы медицинские, пинцет, булавки, резиновый
жгут.
61
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
После оказания первой доврачебной помощи следует направить
пострадавшего в лечебное учреждение или сообщить в соответствующий
отдел здравоохранения [5].
Спортивный зал должен быть обеспечен носилками, иметь адрес и
телефон ближайшего лечебного учреждения, где может быть оказана
медицинская помощь.
62
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
6 Гигиенические требования к местам занятий физической
культурой
Основные гигиенические требования к спортивным сооружениям, к
спортивному инвентарю общего пользования, к одежде и обуви для занятий
различными видами спорта следует знать всем занимающимся, чтобы
поддерживать гигиеническое состояние мест занятий и окружающей среды на
необходимом уровне. Поэтому осуществляется гигиенический контроль над
строительством и эксплуатацией спортивных сооружений, стадионов, залов,
бассейнов и других мест занятий физической культурой и спортом [10].
Гигиеническая оценка мест занятий включает в себя характеристику
воздушной среды: температуры воздуха, влажности, химического состава,
количества пыли и микроорганизмов в нем. Контролируется освещение мест
занятий, вентиляция, отопление, а в плавательных бассейнах, кроме того,
качество
воды.
Специальным
гигиеническим
требованиям
должны
соответствовать оборудование мест занятий, спортивный инвентарь, одежда
и обувь занимающихся.
Температурные нормы воздуха в рабочей зоне спортивных залов без
зрителей составляют 15 °С при относительной влажности 35 % – 60 %; в
помещениях для физкультурно-оздоровительных занятий в холодный период
года принимается 18 °С при относительной влажности 30 % - 60 %. Во
вспомогательных помещениях (раздевалках, душевых, массажных кабинетах и
др.) — от 20 °С до 25 °С (оптимальная величина 23 °С). В залах плавательных
бассейнов — на 1—2 °С выше температуры воды в ванне. В зависимости от
назначения бассейна установлены нормы температуры воды. Спортивный
бассейн – 24 – 28 °С, оздоровительный - 26 – 29 °С.
При занятиях физической культурой в зимнее время существуют
определенные нормы температуры воздуха: в безветренную погоду – не ниже
25 °С; при умеренном ветре (2 – 7,4 м/с) – не ниже 20 °С, при сильном ветре
63
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
(7,5 – 15,3 м/с) – не ниже 18 °С. На открытом воздухе в летнее время строгие
температурные нормы не установлены, но предельно допустимой принято
считать плюс 30 °С. При этом необходимо строго придерживаться правил
предупреждения перегревания и обморожения, поддерживать нормальную
температуру тела за счет соответствующей одежды и обуви, правильной
физической нагрузки, ухода от ветра и др.
Одна из острых проблем всех спортивных сооружений — повышенная
запыленность воздуха. Основными источниками пыли в спортивных залах
являются ковры, маты без дерматиновой покрышки, обувь и одежда
занимающихся. Влажная уборка и интенсивное проветривание помещения
обязательны после каждого учебного занятия. Следует помнить также, что в
пыльном
воздухе,
как
правило,
повышенное
количество
вредных
обязательное
условие
микроорганизмов [7].
Хорошо
отлаженная
вентиляция
—
благополучного гигиенического состояния всех спортивных сооружений. В
течение часа весь объем воздуха должен обмениваться 3—4 раза в час, на
одного занимающегося должно поступать около 80 м3 свежего воздуха. Приток
свежего воздуха должен преобладать над оттоком. Всем этим требованиям в
наибольшей степени соответствуют установки кондиционирования воздуха,
проходя через которые воздух очищается, согревается (летом охлаждается) и
увлажняется.
Системе освещения спортивного сооружения, освещенности мест
расположения
студентов
спортивных
также
снарядов
уделяется большое
и
размещения
внимание.
занимающихся
Установлены
нормы
освещенности в спортивных залах для волейбола, баскетбола, бадминтона и
гандбола - освещенность на полу должна быть 300 люксов, а на высоте 2 м
от пола (в вертикальной плоскости) — 100 люксов. Для акробатики,
гимнастики, бокса, борьбы, фехтования, легкой атлетики —200 и 150 люксов.
Для настольного тенниса (на столе) — 400 люксов. При проведении
ответственных соревнований требования к освещенности повышаются.
64
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Строго контролируется состояние воды в плавательных бассейнах. К
ней предъявляются такие же строгие требования, как и к питьевой воде.
Учитывается запах и вкус воды, ее цвет и химический состав (жесткость),
содержание в ней бактерий и др. Для создания необходимых санитарных
условий вода очищается несколькими способами: фильтрацией, коагуляцией
(осаждением
осадка),
хлорированием,
воздействием
бактерицидных
аппаратов. Весь объем воды бассейна в течение суток многократно
прогоняется через фильтры, согревается до необходимой температуры.
Ко всем лицам, пользующимся плавательным бассейном, предъявляются
определенные требования, разработаны правила посещения бассейна:
1) снимать в гардеробе верхнюю одежду, обувь и головные уборы;
2) проход в бассейн разрешается только по пропуску в указанные дни
и часы в сменной обуви (резиновых сланцах);
3) проход в гардероб прекращается за 15 минут до начала занятий в
воде;
4) мыться под душем с мылом и мочалкой без плавательного
костюма;
5) входить в воду только с разрешения преподавателя (тренера).
Строгий гигиенический контроль в плавательных бассейнах направлен
на то, чтобы предупредить распространение различных заболеваний
инфекционной
природы,
которые
могут
аденовирусная
фаринго-коньюктивальная
передаваться
лихорадка,
через
воду:
эпидермофития
(чесотка), вирусный гепатит А, дизентерия, отит, синусит, тонзиллит,
грибковые заболевания, гонорейный вульвовагинит и другие. Ежедневная
уборка должна проводиться в конце рабочего дня, дезинфекции подлежат
помещения туалета, душевых, раздевальни, обходные дорожки, скамейки,
дверные ручки и поручни. Концентрация свободного хлора в воздухе над
зеркалом воды допускается не более 0,1 мг/м3 ,озона – не более 0,16 мг/м3 .
Лабораторный контроль качества воды в ванне бассейна включает
исследования по определению следующих показателей: органолептические
65
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
(мутность воды, запах, цветность); остаточное содержание обеззараживающих
реагентов, а так же температуру воды и воздуха.
Гигиенические требования к одежде и обуви диктуются климатическими
условиями и характерными особенностями вида спорта. Одежда и обувь
должны быть легкими, не стеснять движений, хорошо защищать организм от
излишней потери тепла, от атмосферных осадков. Ткань, из которой сшита
одежда, должна быть теплопроводной и воздухопроницаемой, хорошо
впитывать пот и способствовать его испарению. Такими свойствами в
наибольшей степени обладают хлопчатобумажные и шерстяные ткани.
Одежда требует тщательного ухода: загрязненная одежда способствует
возникновению кожных заболеваний, а при наличии источника инфекции —
служит причиной ее распространения. Спортивную одежду следует одевать
только на учебно-тренировочные занятия, а после каждой тренировки или
соревнования — стирать и гладить.
Обувь должна соответствовать особенностям строения стопы, не быть
тесной:
тесная
кровообращение,
обувь
приводит
вызывает
к
потертости
деформации
и
стоп,
способствует
затрудняет
охлаждению
конечностей. Нужно следить за тем, чтобы обувь и носки были всегда сухими
и чистыми.
Соблюдение правил общественной гигиены каждым занимающимся
студентом — необходимое условие высокой эффективности физкультурнооздоровительных и спортивных мероприятий. Необходимо следить за
состоянием своего здоровья: при повышении температуры тела, появлении
головных болей, ознобе и других отклонениях самочувствия от привычного
состояния нужно обратиться к врачу. Не подвергать товарищей опасности
заражения
летучими
инфекциями.
Способствовать
поддержанию
необходимого гигиенического состояния в спортивных сооружениях: следить
за чистотой обуви и одежды. Выполнять обязанности дежурного (влажную
уборку,
протирать
спортивные
снаряды,
спортивного зала).
66
проветривать
помещение
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Заключение
Физическая культура и спорт это сфера жизнедеятельности человека, в
которой важную роль играют правила безопасности.
Меры
безопасности
-
это
мероприятия
осуществляемые государственными
и
по
общественными
охране
труда,
организациями,
предприятиями и частными лицами на основе действующих в стране законов
и нормативно-правовых актов. Правила безопасного поведения - это порядок
безопасного выполнения работ, разработанный на основе действующих мер
безопасности.
Личная система безопасности и выживания создается не за один день и
постоянно совершенствуется на протяжении всей жизни человека.
При проведении занятий по физической культуре в вузе необходимо
учитывать
особенности
конкретного
вида
физкультурно-спортивной
деятельности и тип физической активности, потому что некоторые виды
спорта предъявляют свои особые требования безопасности.
Методические указания
включают
в себя
объем
информации,
позволяющий существенно расширить знания студентов по профилактике
травматизма при занятиях физической культурой и спортом, вопросам
личной и общественной гигиены, сохранению здоровья и организации
собственной безопасности, и могут использоваться при проведении
теоретических и практических занятий по физической культуре в вузе.
Методические указания предназначены для студентов, обучающихся
по всем направлениям подготовки, при изучении дисциплины «Физическая
культура», а также преподавателям физической культуры и тренерам по
видам спорта.
67
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Список использованных источников
1
Агаджанян, Н.А. Здоровье студентов/ Н.А Агаджанян. – М.:
Россия, 1997.- 300 с.
2
Алексеева, Э.Н. Самоконтроль занимающихся физическими
упражнениями и спортом: методические указания / Э. Н. Алексеева, В.С.
Мельников. – Оренбург: ГОУ ОГУ, 2003.- 32 с.
3
Баранов, В.В. Физическая культура: учебное пособие / В.В.
Баранов. – Оренбург: ГОУ ОГУ, 2009.– 289 с.
4
Безопасность жизнедеятельности : учебник для студ. высш. учеб.
заведений / [Л.А. Михалков, В.П. Соломин и др.] ; под ред. Л.А. Михайлова.
– М.: Издательский центр «Академия», 2008. – 272 с.
5
Безопасность и охрана труда: учеб. пособие для вузов / под ред.
О.Н. Русака. – СПб.: [б. и.] 2001. – 248 с.
6
Безопасность жизнедеятельности: учебник для вузов / С.В. Белов,
[и др.]; под общ. ред. С.В. Белова. 4-е изд., испр. и доп. – М.: Высш. шк.,
2004. – 606 с.
7
Вайнбаум, Я.С. Гигиена физического воспитания и спорта: учеб.
пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / Я.С. Вайнбаум, В.И. Коваль,
Т.А. Родионова. – 3-е изд., стер. – М.: Издательский центр «Академия», 2005.
– 240 с.
8
Виленский, М.Я. Педагогические отношения в теории и практике
физического воспитания студентов / М.Я. Виленский // Теория и практика
физической культуры. - 2004. – № 38. – С. 11.
9
Грачев, О.К. Физическая культура: учеб. пособие / О.К. Грачев. –
М.: ИКЦ «МарТ», 2005.- 464 с.
10
Губа, В.Я. Морфобиологические исследования в спорте / В.Я. Губа.
– М.: Спорт. Академ. Пресс. – 2000. – 119 с.
68
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
11
Евсеев, Ю.И. Физическая культура/ Ю.И. Евсеев. – Изд. 6-е, доп.
и испр. – Ростов н/Д: Феникс, 2010. – 444 с.
12
Коротких, И.А. Теория физического воспитания студентов:
учебное пособие для студентов педагогических вузов / И.А. Коротких. –
Кемерово: [б. и.] 1998.– 124 с.
13
Кабышева, М.И. Здоровый образ жизни студента: методические
указания / М.И. Кабышева – Оренбург: ГОУ ОГУ, 2005.– 43 с.
14
Кабышева,
М.И.
Профессионально-прикладная
физическая
подготовка студентов инженерно-технических специальностей: учебное
пособие / М.И. Кабышева, С.Н. Еремеев – Оренбург: ГОУ ОГУ, 2010. – 107 с.
15 Коровин, С.С. Основы методологии познания, организации и
управления в физическом образовании: программа спецкурса / С.С. Коровин;
мин-во образования и науки РФ, Федер. Агентство по образованию, Оренб.
Гос. Пед. ун-т. – Оренбург: Изд-во ОГПУ, 2008. – 68 с.
16
Носкова, О.Г. Психология труда: учеб. пособие для студ. высш.
учеб. заведений / О.Г. Носкова; под ред. Е.А. Климова. – М.: Издательский
центр «Академия», 2004. – 384 с.
17
Решетников, Н.В. Физическая культура: учеб. пособие для студ.
сред. проф. учеб. заведений/ Н.В. Решетников, Ю.Л. Кислицын. – М.:
Мастерство, 2002. – 152 с.
18
Сакун, Э.И. Построение учебного процесса по физическому
воспитанию студентов в вузе: учебное пособие. / Э.И. Сакун. – М.:
Издательско-торговая корпорация «Дашков и К», 2008. – 208 с.
19
Физическая культура студента: учебник / под ред. В.И. Ильинича.
- М.: Гардарики, 2000. — 448 с.
69
Таблица А.1 – Журнал по технике безопасности
Образец заполнения журнала по охране труда
(обязательное)
Приложение А
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
70
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Приложение Б
(обязательное)
Инструкция по охране труда при проведении занятий по легкой
атлетике
1
Общие требования безопасности
1.1
К занятиям легкой атлетикой допускаются обучающиеся, прошедшие
инструктаж по охране труда, медицинский осмотр и не имеющие противопоказаний по
состоянию здоровья.
1.2
При проведении занятий по легкой атлетике обучающиеся обязаны
соблюдать правила поведения, расписание учебных занятий, установленные режимы
занятий и отдыха.
1.3
На занятиях по легкой атлетике обучающиеся должны избегать воздействия
следующих опасных факторов:
- травмы при падении на скользком грунте или твердом покрытии;
- травмы при нахождении в зоне броска во время занятий по метанию снарядов;
- травмы при выполнении упражнений без разминки.
1.4
Занятия по легкой атлетики должны проводиться в спортивной одежде и
спортивной обуви с нескользкой подошвой.
1.5
При проведении занятий по легкой атлетики должна быть медицинская
аптечка, укомплектованная необходимыми медикаментами и перевязочными средствами
для оказания первой помощи при травмах.
1.6
Преподаватель и обучающиеся обязаны соблюдать правила пожарной
безопасности, знать места расположения первичных средств пожаротушения.
1.7 О каждом несчастном случае с обучающимся руководитель занятий обязан
немедленно сообщить вышестоящему руководителю, оказать первую помощь
пострадавшему.
1.8
Лица, допустившие невыполнение или нарушение инструкции по охране
труда, привлекаются к дисциплинарной ответственности в соответствии с правилами
внутреннего трудового распорядка и, при необходимости, подвергаются внеочередной
проверке знаний норм и правил охраны труда.
71
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
2 Требования охраны труда перед началом занятий
2.1
Надеть спортивную форму и спортивную обувь с нескользкой подошвой.
2.2
Проверить перед каждым занятием исправность спортивного оборудования,
имеющегося в спортзале и на спортивной площадке.
2.3 Проверить отсутствие посторонних предметов на полу в спортивном зале или
спортивной площадке.
2.4 Тщательно проветрить спортивный зал, после чего провести разминку.
3 Требования охраны труда во время занятий
3.1
Проводить занятия и заканчивать только по команде (сигналу) преподавателя.
3.2
Внимательно слушать и выполнять все команды (сигналы) преподавателя.
3.3 При падениях необходимо сгруппироваться во избежание получения
травмы.
4 Требования охраны труда в аварийных ситуациях
4.1
При возникновении неисправности спортивного инвентаря, прекратить
занятия и сообщить об этом преподавателю. Занятия продолжать только после устранения
неисправности или замены спортивного инвентаря.
4.2
При получении обучающимся травмы немедленно оказать первую помощь
пострадавшему, сообщить об этом вышестоящему руководителю, при необходимости
отправить пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение.
4.3
При возникновении пожара в спортивном зале немедленно эвакуировать
обучающихся из зала через все имеющиеся эвакуационные выходы, сообщить о пожаре в
администрацию университета и в ближайшую пожарную часть, притупить к тушению
пожара с помощью имеющихся первичных средств пожаротушения.
5 Требования охраны труда по окончании занятий
5.1 Убрать в отведенное место спортивный инвентарь и провести влажную уборку
спортивного зала.
5.2 Снять спортивную одежд у и спортивную об увь, принять д уш,
вымыть лицо и руки с мылом.
5.3
Тщательно проветрить спортивный зал.
Разработчик:
Заведующий кафедрой
физвоспитания
Согласовано:
В.В.Баранов
Начальник управления охраны
труда и пожарной безопасности
Начальник
юридического
отдела
72
С.М. Безлюднее
Н.В. Гниломедова
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Приложение В
(обязательное)
Инструкция по охране труда при проведении занятий по спортивным и
подвижным играм
1 Общие требования охраны труда
1.1 К занятиям по спортивным и подвижным играм допускаются лица,
прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по охране труда.
1.2 При проведении занятий должны соблюдаться расписание учебных занятий,
установленные режимы занятий и отдыха.
1.3 При проведении занятий по спортивным и подвижным играм воз можно
воздействие на обучающихся следующих опасных факторов:
- травмы при столкновениях;
- полученные травмы при нарушении правил проведения игры;
- травмы при падениях на мокром, скользком полу или площадке.
1.4 Занятия должны проводиться в спортивной одежде и спортивной обуви с
нескользкой подошвой.
1.5 При проведении занятий должна быть медицинская аптечка, укомплектованная
необходимыми медикаментами и перевязочными средствами для оказания первой
помощи при травмах.
1.6 Руководитель занятий и обучающиеся обязаны соблюдать правила пожарной
безопасности, знать места расположения первичных средств пожаротушения.
1.7 О каждом несчастном случае с обучающимся руководитель занятий обязан
немедленно сообщить администрации учреждения, оказать первую помощь
пострадавшему.
1.8 Лица, допустившие невыполнение или нарушение инструкции по
охране т р уд а
привлекаются к дисциплинарной ответственности в
соответствии с внутренними правилами внутреннего трудового распорядка и,
при необходимости, подергаются внеочередной проверке знаний норм и
правил охраны труда.
73
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
2 Т р е б о в а н и я охраны труда перед началом занятий
2.1 Надеть спортивную форму и спортивную об увь с нескользкой
подошвой.
2.2 Проверить надежность установки и крепления стоек, перекладин
ф утбольных ворот, баскетбольных щитов и другого спортивного оборуд ования.
2.3 Проверить состояние и отсутствие посторонних предметов на спортивной
площадке.
2.4 Провести разминку, тщательно проветрить спортивный зал.
3 Требования охраны труда во время занятий
3.1 Начинать игру, делать остановки в игре и заканчивать игру только по
команде (сигналу) руководителя занятий.
3.2 Строго выполнять правила проведения подвижной игры.
3.3 Избегать столкновений с игроками, толчков и ударов по рукам и ногам
игроков.
3.4 При падениях необходимо сгруппироваться во избежание получения
травмы.
3.5 Внимательно слушать и выполнять все команды (сигналы) руководителя
занятий.
4 Требования безопасности в аварийных ситуациях
4.1 При возникновении неисправности спортивного инвентаря, прекратить
занятия и сообщить об этом руководителю занятий. Занятия продолжать только после
устранения неисправности или замены спортивного инвентаря.
4.2 При получении обучающимся травмы немедленно оказать первую помощь
пострадавшему, сообщить об этом вышестоящему руководителю, при необходимости
отправить пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение.
4.3 При возникновении пожара в спортивном зале немедленно эвакуировать
обучающихся из зала через все имеющиеся эвакуационные выходы, сообщить о пожаре
администрации университета и в ближайшую пожарную часть, притупить к тушению
пожара с помощью имеющихся первичных средств пожаротушения.
5 Требования охраны труда по окончании занятий
5.1 Убрать в отведенное место спортивный, инвентарь и провести влажную
уборку спортивного зала.
5.2 Тщательно проветрить спортивный зал.
5.3 Снять спортивную одежду, спортивную об увь, принять душ и
вымыть лицо и руки с мылом.
Разработчик:
Заведующий
кафедрой
физвоспитания
В.В. Баранов
Согласовано:
Начальник управления охраны
труда и пожарной безопасности
Начальник
юридического
С.М. Безлюднев
отдела
74
Н.В. Гниломедова
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Приложение Г
(обязательное)
Инструкция по охране труда при проведении занятий в
тренажерном зале
1
Общие требования охраны труда
1.1
К занятиям в тренажерном зале допускаются обучающиеся, прошедшие
медицинский осмотр и инструктаж по охране труда. Обучающиеся подготовительной и
специальной медицинских групп к занятиям в тренажерном зале не допускаются.
1.2
Обучающиеся должны соблюдать правила использования тренажеров,
установленные режимы занятий и отдыха.
1.3
При проведении занятий в тренажерном зале возможно воздействие на
обучающихся следующих опасных факторов:
- травмы при проведении занятий на неисправных, непрочно установленных и не
закрепленных тренажерах;
- травмы при нарушении правил использования тренажеров, а также при нарушениях
установленных режимов занятий и отдыха.
1.4
Занятия в тренажерном зале необходимо проводить в спортивной одежде и
спортивной обуви с нескользкой подошвой.
1.5
Тренажерный зал должен быть оснащен медицинской аптечкой,
укомплектованной необходимыми медикаментами и перевязочными средствами для
оказания первой помощи при травмах.
1.6
Преподаватель и обучающиеся обязаны соблюдать правила пожарной
безопасности, знать места расположения первичных средств пожаротушения.
в тренажерный зал должен быть оснащен огнетушителем, автоматической
системой пожарной сигнализации и вытяжной вентиляцией.
1.7
Около каждого тренажера должна быть вывешена инструкция по
безопасности проведения занятий на нем.
1.8
О каждом несчастном случа е пострадавший или очеви дец
несчастного случая обязан немедленно сообщить преподавателю, который
75
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
сообщает об этом непосредственному руководителю и принимает меры по
оказанию первой помощи пострадавшему.
1.9 Во время занятий в тренажерном зале обучающиеся должны соблюдать
правила ноше ния спортивной одежды и спортивной об уви, правила личной
гигиены.
1.10 Лица, допустившие невыполнение или нарушение инструкции по охране
труда, привлекаются к дисциплинарной ответственности в соответствии с правилами
внутреннего трудового распорядка и , при необходимости, подвергаются внеочередной
проверке знаний норм и правил охраны труда.
2 Требования охраны труда перед началом занятий
2.1
Тщательно проветрить тренажерный зал.
2.2
Надеть спортивную одежд у и спортивную об увь с нескользкой
подошвой.
2.3
Проверить исправность и надежность установки и крепления всех
тренажеров.
2.4
Провести целевой инструктаж обучающихся по безопасным приемам
проведения занятий на тренажерах.
3 Требования охраны труда во время занятий
3.1
Начинать выполнение упражнений на тренажерах и заканчивать их только
по команде (сигналу) преподавателя.
3.2
Не выполнять упражнения на неисправных, непрочно установленных и
ненадежно закрепленных тренажерах.
3.3
Соблюдать дисциплину, строго выполнять правила использования
тренажеров, учитывая их конструктивные особенности.
3.4
Внимательно слушать и выполнять все команды (сигналы) преподавателя,
самовольно не предпринимать никаких действий.
3.5
Соблюдать установленные режимы занятий и отдыха.
4 Требования охраны труда в аварийных ситуациях
4.1 При возникновении неисправности в работе тренажера или его поломке,
прекратить занятия на тренажере, сообщить об этом преподавателю. Занятия продолжать
только после устранения неисправности тренажера.
4.2
При получении обучающимся травмы немедленно сообщить об этом
вышестоящему руководителю, оказать первую помощь пострадавшему, при
необходимости отправить его в ближайшее лечебное учреждение.
4.3
При возникновении пожара немедленно эвакуировать обучающихся из
тренажерного зала, сообщить о пожаре в администрацию университета и ближайшую
пожарную часть и приступить к тушению пожара с помощью первичных средств
пожаротушения.
3 Т р е б о в а н и я о х р а н ы т ру д а п о о к о н ч а н и ю з а н я т и й
5.1 Привести в исходное положение все тренажеры, проверить их исправность.
5.2 Проветрить тренажерный зал и провести влажную уборку.
5.3 Снять спортивную о д е ж д у, спортивную о д е ж д у, спортивную обувь и
принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом.
5.4 Проверить противопожарное состояние тренажерного зала и выключить свет.
Разработчик:
Заведующий кафедрой физвоспитания
В.В.Баранов
Согласовано:
Начальник управления охраны
труда и пожарной безопасности
С.М. Безлюдне в
Начальник юридического отдела
76
Н.В. Гниломедова
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Приложение Д
(обязательное)
Инструкция по охране труда при проведении занятий в бассейне
1 Общие требования охраны труда
1.1 К занятиям по плаванию допускаются лица, прошедшие инструктаж по охране
труда, медицинский, осмотр и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья.
1.2 При занятиях по плаванию соблюдать правила поведения в бассейне,
расписание учебных занятий, выполнять распоряжения тренера -преподавателя.
1.3 При проведении занятий по плаванию возможно воздействие на занимающихся
следующих опасных факторов:
- травмы и утопление при прыжках в воду головой вниз при недостаточной глубине
воды;
- недомогание при купании сразу после приема пищи или большой физической
нагрузки;
- травмы при столкновении, нарушении правил проведения игр в бассейне, при
падениях на мокром, скользком полу.
1.4 При проведении занятий по плаванию в бассейне дежурит медицинский
работник с набором необходимых медикаментов и перевязочных средств для оказания
первой помощи при травмах.
1.5 При несчастном случае пострадавший или очевидец несчастного случая обязан
немедленно сообщить тренеру - преподавателю, который должен оказать первую помощь
пострадавшему.
1.6 В процессе занятий занимающиеся должны соблюдать порядок проведения
учебных занятий, выполнять все распоряжения тренера -преподавателя и дежурного
медицинского работника.
1.7
Занимающиеся, допустившие невыполнение или нарушение инструкции по
охране труда, привлекаются к ответственности, и со всеми обучающимися проводится
внеплановый инструктаж по охране труда занятий в бассейне.
2 Требования охраны труда перед началом занятий
2.1 В душевой мыться без купального костюма (плавок).
77
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
2.2 Надеть купальный костюм (плавки), на голову плавательную шапочку.
2.3 Занимающиеся должны знать и выполнять прием пищи за 30-40 минут до
купания в бассейне.
2.4 Сделать разминку, выполнив несколько легких упражнений.
4 Требования охраны труда во время занятий
3.1 Входить в воду только с разрешения тренера - преподавателя и во время занятия
не стоять без движений.
3.2 Внимательно слушать и выполнять все команды и сигналы тренера преподавателя.
3.3 Не прыгать в воду головой вниз - и при нахождении вблизи других пловцов.
3.4 Не оставаться при нырянии долго под водой.
5 Требования охраны труда в аварийных ситуациях
4.1 Почувствовав озноб, быстро выйти из воды и растереться сухим полотенцем.
4.2 При судорогах не теряться, стараться держаться за разделительную дорожку и
позвать на помощь.
5 Требования охраны труда по окончании занятий
5.1 По сигналу тренера - преподавателя выйти из воды, вытереться полотенцем
насухо и пройти в душевые.
5.2 После купания, чтобы согреться, проделать несколько легких упражнений.
Разработал:
главный инженер учебно-спортивного
комплекса «Пингвин»
А.А. Незванов
Согласовано:
Директор учебно-спортивного
комплекса «Пингвин»
С.В. Сидорин
Начальник управления охраны
труда
и
пожарной
безопасности
Начальник
юридического
отдела
78
С.М. Безлюднев
Н.В. Гниломедова
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Приложение Е
(обязательное)
Инструкция по охране труда для учащихся на занятиях спортивных
секций
1 Общие требования охраны труда
1.1 К занятиям в спортивных секциях допускаются учащиеся, прошедшие
инструктаж по охране труда, медицинский осмотр и не имеющие противопоказаний по
состоянию здоровья.
1.2 При проведении занятий учащиеся обязаны соблюдать правила поведения,
расписание учебных занятий, установленные режимы занятий и отдыха.
1.3 При проведении занятий возможно воздействие на учащихся следующих
опасных факторов:
- травмы при столкновениях;
- травмы при нарушении правил проведения занятия;
- травмы при падении на мокром, скользком полу или площадке.
1.4 Учащиеся должны избегать травм при столкновениях, падении на мокром,
скользком полу или площадке, не нарушать правила проведения спортивных и подвижных
игр.
1.5 О каждой полученной травме необходимо немедленно поставить в известность
тренера, который обязан обеспечить оказание медицинской помощи.
1.6 На занятиях учащиеся должны соблюдать правила проведения спортивной игры,
иметь спортивную одежду и обувь, выполнять требования личной гигиены.
- открывать окна, фрамуги;
- толкать друг друга;
- бросать различные предметы друг в друга;
79
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
- трогать без разрешения тренера спортивное оборудование.
1.8 Учащиеся, допустившие невыполнение или нарушение инструкции по охране
труда, привлекаются к дисциплинарной ответственности. При всех случаях нарушений
охраны труда со всеми учащимися проводится внеплановый инструктаж.
2
Требования охраны труда перед началом тренировки
2.1 Учащиеся обязаны:
- надевать спортивный костюм и спортивную обувь с нескользкой подошвой;
- пройти инструктаж по охране труда на занятиях спортивных секций;
- выполнять требования охраны труда и правила поведения для учащихся на
занятиях спортивных секций;
- приступать к основной нагрузке только после разминки;
- соблюдать установленную дисциплину при переодевании учащихся в гардеробе;
- разговаривать спокойным голосом;
- аккуратно складывать вещи в шкафчик, обувь ставить на нижнюю полку
шкафчика;
- использовать шкафы по назначению;
- выполнять все требования тренера, самовольно не предпринимать никаких
действий.
Учащимся запрещается:
- нарушать правила охраны труда в раздевалке;
- бегать, хлопать дверью;
- толкать друг друга;
- бросать различные предметы друг в друга;
- ломать дверцы шкафов и другую мебель;
- двигать без разрешения тренера скамейки;
- сидеть на нижней полке шкафчика.
2.2 При возникновении неисправности в работе душа, туалета, при поломке шкафов,
дверей или скамеек немедленно сообщить об этом тренеру (преподавателю).
2.3 При получении травмы, учащийся или свидетель происшедшего обязан
немедленно сообщить об этом преподавателю (тренеру).
3 Требования охраны труда во время тренировки
- избегать столкновений с игроками, толчков и ударов по рукам и ногам игроков;
- внимательно слушать и выполнять все команды (сигналы) тренера.
Учащимся запрещается:
- организовывать спортивные игры в отсутствие тренера;
- принимать участие в спортивных и подвижных играх без спортивной формы и
обуви;
- нарушать требования охраны труда во время спортивных и подвижных игр.
4 Требования охраны труда в аварийных ситуациях
4.1 При возникновении неисправности спортивного оборудования и инвентаря
прекратить занятия и сообщить об этом тренеру. Занятия продолжать только после
устранения неисправности или замены спортивного оборудования или инвентаря.
4.2 При появлении во время тренировки боли у учащихся, а также при плохом
самочувствии прекратить выполнение занятий.
4.3 При возникновении пожара в помещении немедленно прекратить занятие,
сообщить о пожаре тренеру.
4.4 При получении травмы немедленно оказать пострадавшему первую
доврачебную помощь и сообщить об этом тренеру.
5
Требования безопасности по окончании занятий
5.1 Убрать в отведенное место спортивный инвентарь.
5.2 Проверить техническое оснащение.
5.3 Снять спортивную одежду и спортивную обувь.
80
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
5.4 Вымыть лицо и руки с мылом.
Учащиеся обязаны:
- снять спортивную одежду, спортивную обувь, сложить вещи в пакет;
- тщательно вымыть лицо и руки с мылом, принять душ, соблюдая санитарногигиенические правила и правила пользования душем и туалетом.
В целях соблюдения дисциплины, по окончании тренировки, учащиеся должны
проходить в гардероб только в сопровождении тренера.
Учащимся запрещается:
- играть в подвижные игры на ступеньках здания или другого учреждения, на базе
которого проводится мероприятие;
- влезать на парапет и прыгать с него;
- влезать на забор, перелезать через него, прыгать;
- толкать друг друга, предпринимать по отношению к другим детям любые агрессии.
При выходе из здания необходимо соблюдать правила безопасного поведения на
проезжей части.
Разработал:
Директор дворца юных техников «Прогресс»
Согласовано:
Начальник управления охраны труда
и пожарной безопасности
Начальник
юридического
Д.К. Белокопытов
В.А. Саенко
отдела
Н.В. Гниломедова
81
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа