close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

Вступ

код для вставки
Вступ
Вступ
Рух як такий може за своєю
дією замінити будь-які ліки,
але будь-які ліки світу
не в змозі замінити руху.
(Тіссо)
Фізична культура є невід'ємною частиною педагогічного процесу. Виростити в стінах
навчального закладу учнів без фізичного виховання є проблематичним. Синхронний
механізм формування особистості природно вимирає, якщо учень та вчитель фізкультури
будуть працювати з належною рівнем по формуванню, як говорили в застійні роки,
"всебічно розвиненої особистості". На всіх урочистостях, заходах з нагоди річниці життя,
здравиці, люди в основному бажають одного - здоров'я, і ще раз здоров'я. Але здоров'я саме
по собі не приходить. Його потрібно берегти і примножувати. Гроші можуть впасти і з неба
(наприклад виграти в лотерею), на якийсь час вони можуть принести задоволення і радість.
Але здоров'я неможливо виграти і воно просто так не приходить. За нього треба боротися і
при тому не роблячи вихідних. І багато факторів впливає на нього. Це і харчування, і побут,
і екологія, і тд. Один з основних і визначальних чинників - рухова активність, тобто
фізвиховання. Зміцнювати здоров'я за допомогою фізкультури і легко, і складно. Легко,
тому що рух - це життя для будь-якого організму, природна потреба для будь-якої людини.
Складно, тому що це процес тривалий, копіткий, результати позначаться нескоро, потрібно
докладати силу волі (для щоденних вправ). Не всім це по плечу. Учні відчувають потребу в
русі, але підсвідомо не пов'язують це зі здоров'ям. Один день позаймався, сходив в
спортивну школу - 2-3 дні перерва - підтягнув навчання. Знову отримав навантаження і ...
перерва. Підготовка до заліку і тд. Ефект незначний. В ідеалі - займатися кожен день і
навчанням і спортом. Не кожен організований і дисциплінований учень. Метою
фізвиховання в гімназії я вважаю формування здорових, фізично досконалих, соціально
активних громадян країни, громадян 21-го століття. Фізкультура - не самоціль, а засіб
всебічного розвитку людини, в першу чергу підготовки його до трудової діяльності. Для
себе в своїй роботі (виходячи з вищевказаного), я поставив наступні цілі:
а) прищеплювати учням потребу в систематичних заняттях фізкультурою.
Звичка до регулярних занять фізкультурою дисциплінує учнів, дає їм упевненість у своїх
силах, допомагає краще опанувати гімназійної програмою. ККД високий тільки при
регулярності і підвищених навантажень. Друга мета - на ній я хочу зупиниться детально, це:
б) в процесі фізичного виховання формувати культуру рухів, розвивати фізичні якості,
необхідні для здоров'я учнів;
Культура руху починається з ходьби в школу. Якщо учень йде з ранцем на спині, а не
з важким портфелем в одній руці, то в навчальний заклад він прийде бадьорим і
життєрадісним. На теоретичних уроках ми приділяємо цьому увагу. Адже ходьба основний елемент руху для більшості людей.
З перших уроків стежу за правильністю рухів. Правильна побудова, біг у різному
темпі, загально і спеціально підготовлені вправи у вступній частині - вимагаю від учнів
виконувати чітко, без викривлення хребта. Краще менше - але якісно. Намагаюся звести до
мінімуму складні вправи (на 8, на 16 рахунків). Від того, як учні будуть виконувати
елементи на уроках, так буде і на протязі всього уроку. Підвищенe увага приділяю учням,
які мають "труднощі". Лібералізм – мінімальний, відстаючим - максимум.
Друга частина мети фізвиховання - це розвивати фізичні якості, необхідні для
зміцнення здоров'я учнів. Без перебільшення - це основне завдання предмета.
Що таке фізичні якості? Це гнучкість, спритність, витривалість, сила, швидкість і тд.
Я назвав основні рухові якості, які я намагаюся розвивати як на уроках, так і на позакласній
роботі.
Для розвитку спритності найбільш сприятливий період 10-12 років. Спритність здатність опановувати новими рухами, а так-же здатність швидко перебудовувати рухову
діяльність. Для розвитку здатності до швидкої перебудови рухової діяльності використовую
рухливі і спортивні ігри. Приміром, у 2а класі група хлопців прекрасно справляється зі
спритністю і координацією рухів. Це Ємельянов А. Щетинін М. Короткий Н. Довгошей Д.
Парфьонов М. Гапонова В. Шаталова І. Остапчук М. Нагорних О. Абрамова Н.
Друга група учнів має невеликі труднощі. В цілому виконують непогано і при
додаткових заняттях в секціях і гуртках можуть виправити становище. Для них складно
застосовувати вивчені рухові дії в нестандартних ситуаціях (ігри, естафети, смуги
перешкод) - це Василенко А. Ворох І. Тарасенко Н. Макаренко Н. Дуніна Т. І третя група
(Бабенко А. Бищік А.) У цій групі дуже малий запас рухів, до того ж нескоординованих. Для
цієї групи використовую елемент новизни. Відбувається збагачення рухового досвіду
постійно. Під час естафет періодично зраджую їх зміст, розстановку перешкод і умови
виконання завдань. Для третьої і другої групи має велике значення інтервали відпочинку
між вправами для відновлення сил.
Для розвитку спритності всіх трьох груп _____ рухливих ігор та естафет
використовую наступні засоби: біс із зміною _____, з подоланням перешкод, стрибки на
місці з поворотом на 90˚, і стрибки в довжину, висоту з додатковими завданнями (хлопки в
долоні), біг під скалкою,що обертається, кидки м'яча в спину з поворотом на 360˚, і т.д.
Cпритність – комплексна якість, рівень її розвитку важко визначити. На розвиток
спритності впливає кмітливість, уважність, розумові здібності учня. Наприклад, 3б клас
переміг 3а в змаганнях "Веселі старти" завдяки настрою, більш ефективному та
раціональному виконання естафет. Також на висоті у переможців виявилися бійцівські
якості і воля до перемоги.
Наступний компонент, якому приділяється увага на уроках, це гнучкість. Виміром
гнучкості є максимальна амплітуда рухів. Сприятливий період розвитку гнучкості 2-3й
класи гімназії (12-13 років). Організм пластичний, відсутність відкладень солей в суглобах
дає можливість підняти гнучкість до хорошого стану (особливо у дівчаток). Згідно
тестуванню, у 2б класі такі учні як Жук, Кононпхік, Маслова, Морозов, Протасов, Чугреев,
Чадранцева, Яцковеч, Шевцова, Івченко, Бодрова, Гордєєв, Драго виконують на 11 - 12
балів нормативи, 70% від загальної кількості учнів в класі. Наступна група з помірним
розвитком гнучкості - Вовк, Нагорних, Новицький. З цією групою використовую метод
вправ з примусовим розтягуванням м'язів за допомогою партнера. Даю їм завдання додому з
виконанням пружинистих рухів (нахили тулуба, відведення рук до максимуму). З усіх
розділів програми з фізичного виховання розвиток гнучкості ефективно відбувається на
гімнастики, зокрема акробатики. Так, для хребта застосовуємо на уроках нахили з різних
вихідних положень, які виконуються за допомогою і без допомоги партнера, для
тазостегнового суглоба - махи ногами в _____ напрямках, випади, шпагат, для суглобів
плечового пояса - ривки руками, вправи біля гімнастичної стійки.
Одним з найскладніших фізичних якостей для розвитку в учнів є швидкість.
Величезне значення має природний фактор. Якщо з народження у дитини є швидкісні
задатки, навчання йде по наростаючій. Наприклад, у 3-х класах хорошим стартовим
швидкістю мають Бабак А, Білка Т, Борсук С, Власов Е, Карнаухова Т, Литвин Д,
Овраменко Т, Савчук М, Павелко А, Івченко А, Латковський Н, Стриженко Н, Плеченко Е,
Шевченко А. Ці учні є фізкультурним активом класів. Вони в основному беруть участь у
всіх змаганнях за честь класу, так як перемогу приносить швидкість виконання фізичних
елементів. На уроках їм даю спеціальні бігові вправи (стрибкові біг, прискорення з різних
вихідних положень) і т.д. Друга група хлопців, яка проявляє достатній інтерес до занять
спортом, але в силу причин не наділені швидкісними якостями. Це Бакуменко М, Бесіда А,
зальчик А, Звягінцева Е, Кузнєцова Е, Матвейка Т, Саптан М, Для них використовую
наступні вправи: біг ______, максимально швидкий біг на дистанцію 10-15 метрів з
максимальною кількістю кроків, біг на місці з максимальною швидкістю, стрибки в
угрупованні.
І нарешті третя група, яка потребує вимагає підвищеної уваги, якої необхідно
систематично займатися швидкісною підготовкою: Кокітько В, Симонова і, Марини К, Р,
Демидченко Борсук Ю, Єщенко А, Голота Л. Цій групі гарні всі вправи на швидкість.
Використовую повторний і повторно-прогресуючий метод. Обов'язково потрібно давати
інтервал для відновлення сил. Найчастіше з цими хлопцями проводжу тестування та при
найменшому прогресі - стимулюю.
Два основних кита, на яких грунтується організм, це сила і витривалість. Фундамент
фізичного гарту закладається на основі цих якостей. Тому розвитку сили і витривалості
приділяю основну увагу на уроках в старших класах. Зокрема, коли проходимо розділи
гімнастики, атлетизму, кросової підготовки та спортивного орієнтування. Опорно-руховий
апарат може витримувати значні навантаження. Діти можуть піднімати і переносити
вантаж, рівний масі свого тіла.
Основним засобом розвитку цих якостей є вправи на обтяження і вправи великої
тривалості при помірної інтенсивності. Такі учні як Тумко Д, Крамаренко А, Кононенко Ю,
Василенко А, Журученков А, Тажке Ю, Дробот Ю, Ковальов М, Новицький І, Венгер І,
Ємельянов А, Головін Р, Мимрик А, Шляхов Д, Половенов Е. займаються не тільки на
уроках силовою підготовкою, але так-же ходять в різні спортивні секції (боротьба, футбол,
дзюдо).
Показники тестування таких учнів, як Науменко І., Василенко Д., Сочинського В. що
знаходиться на середньому рівні. При збільшенні навантаження на уроках, у них швидко
настає стомлення. Для цього важливо виконувати фізичні вправи.
Розподіл учнів на групи - це умовно. Роблю тільки для себе. Всі фізичні якості
розвинулися одночасно складно ???. Задатки природні бувають в одиниць. Наприклад учень
Бакуменко М не володіє швидкісними якостями, але силові показники у нього одні з
кращих. Василенко __. (7б) швидко бігає короткі дистанції, зате на довгих дистанціях
показники гірше. _________ (7б) по тестах зайняв далеко не перше місце (сила і
витривалість), але виграв змагання в спритності і гнучкості "А нумо хлопці".
Звідси хочу зробити основний висновок у своїй роботі з дітьми:
Кожен учень талановитий і народжується з певними задатками:
комусь подобається змагатися в спритності, кому-то в гнучкості, силі.
Тому учневі у кого лежить душа до певних вправ, намагаюся в міру можливості
допомогти на уроках і в позакласній роботі. А це для них емоції, заряд бадьорості,
здоров'я - найголовніше багатство кожної людини.
Автор
igor5005
Документ
Категория
Без категории
Просмотров
9
Размер файла
53 Кб
Теги
вступ
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа