close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

фізкультхвилинки

код для вставки
Орієнтовний комплекс ранкової гімнастики
для учнів молодших класів
1. Ходьба на місці у середньому темпі на носках і п’ятках.
2. Піднімання рук угору.
В.п. (вихідне положення) – ноги разом, руки за голову, лікті розвести.
1-2. Підняти руки вгору, протягнутися, відставити ліву (праву) ногу назад на
носок.
3-4. Повернутися у в.п. Повторити 2-4 рази.
3. Нахили тулуба в сторони.
В.п. – стоячи, ноги на ширині плечей, руки вздовж тулуба.
1-2. Нахиляючись ліворуч, ковзати лівою рукою вниз по нозі, водночас праву
піднімати вгору по тулубу.
3-4. Повернутись у в.п.
Те саме праворуч.
Повторити 2-4 рази.
4. Присідання.
В.п. – стоячи, п’ятки разом, носки нарізно, руки на поясі.
1-2. Присісти, руки підняти вгору, спину тримати прямо, дивитися вперед.
3-4. Встати, випрямитися, руки на пояс.
Повторити 3-4 рази.
5. Нахили тулуба вперед.
В.п. – стоячи, ноги нарізно на ширину плечей, руки вздовж тулуба.
1-2. Нахилитися вперед, дивлячись перед собою, зберігаючи пряму спину,
руки витягнуті вперед.
3-4. Повернутися у в.п.
Повторити 3-4 рази.
6. Стрибки на місці.
В.п. – зімкнута стійка, руки опущені вниз.
1. Стрибок, ноги нарізно, руки підняті через сторони вгору.
2. Стрибком у в.п.
Повторити 4-5 разів.
7. Ходьба в повільному темпі з підніманням рук угору та опусканням їх
через сторони вниз.
1
Фізкультхвилинка
Руханки необхідно проводити на всіх уроках, особливо це важливо для
шестирічних першокласників, в яких основним видом діяльності в
дошкільному періоді була гра. На уроках письма рекомендуємо проводити
такі фізпаузи:
1) Фізична вправа «Потягування»: сидячи розкрити руки, підняти вгору,
потягнутися назад, потім вперед, вправо, вліво (3 рази).
2)
Фізична вправа «Оберти»: сидячи випрямити руки вперед, зробити
калька обертів кистями рук.
3)
Фізична вправа «Нахили»: встати, руки на пояс і під рахунок вчителя
зробити нахили вправо, вліво і назад (2 рази).
4)
Гра «Коник». Руки на поясі. Підстрибуючи на двох ногах, пересуватися
вперед у напрямі до дошки, а потім у зворотному напрямі.
5)
Гра «Вітер». Школярі уявляють, як вітер колише дерева, піднімають
руки вгору, роблять нахили разом з тулубом вправо і вліво, імітуючи при
цьому шум вітру.
6)
Гра «Метелики». Імітуючи метеликів, змахуючи руками, учні
пробігають на носочках до дошки і повертаються назад до парт.
Під час розучування цих рухів велику увагу приділяємо естетичній
досконалості. Формування гарної постави – один з головних стимулів, що
спонукають учнів щодня робити ранкову гімнастику.
Наступні фізпаузи пов’язані з життєвим досвідом учнів, їх
спостережливістю і кмітливістю. Наприклад:
1)
Гра «Ведмідь». Пропоную уявити як ходить ведмідь, як бігає, як він
бурчить.
2)
Гра «Комарики». Школярі виходять із-за парт, спочатку звуками
імітують дзижчання комара, потім руками – його політ навколо голови, рук,
ніг, ловлять його оплесками.
3)
Гра «Зайчик». Учні присідають біля своїх парт. На слова вчителя:
«Сірий зайчик сів і жде, спритно вушками пряде» - діти приклавши кисті до
вух, то розгинають, то згинають їх. Потім пропоную «зайчикам» ніжки
погріти:
«Зимно зайчику стоять:
Скік-скік, скік-скік,
Треба трішки пострибать,
Пострибавши, відпочить».
Зайчики займають місця за партами.
2
На уроках математики краще використовувати фізпаузи із називанням
чисел. Граючись, дитина краще осмислює, сприймає, запам’ятовує
навчальний матеріал. Це дасть змогу закріпити лічбу до 10 чи 20, а слабшим
учням опанувати її (1-2 класи). Наприклад:
«Раз» - підняти руки вгору,
«Два» - нагнутися додолу,
Не згинайте, діти, ноги,
Як торкаєтесь підлоги,
«Три – чотири» - прямо стати,
Будем знову починати.
Оздоровчі хвилинки під час уроків повинні комбінувати в собі фізичні
вправи для осанки, вправи для очей, рук, шиї, ніг. Фізичні вправи краще
проводити під музичний супровід. Цей прийом допомагає зняти втомленість,
відновити рівновагу учнів. Такі вправи можна досить успішно надавати
проводити самим учням або поєднувати з елементами ігор. Наприклад:
1) зараз похиляться вперед ті, у кого день народження взимку та весною; теж
саме зроблять всі, хто народився влітку та восени.
2) Раз, два, три, чотири.
Три, чотири, раз, два.
Розболілася голова.
Треба трашки відпочити,
Щоб нового ще навчитись.
Підтягнулися,
Присіли,
Пострибали,
Знову сіли.
Вийшла пауза мала –
До роботи нам пора.
3) Раз! Два! Три! Чотири! П’ять!
Час прийшов нам спочивать.
Тож піднімем руки вгору,
Ніби глянемо на зорі.
А тепер всі руки в боки, як зайчата – скоки-скоки!
Десять!дев’ять! вісім! Сім!
Час за парти нам усім.
4) Встаньте, діти, посміхніться,
Землі нашій поклоніться.
За щасливий день вчорашній
Веретеном покрутіться.
Раз присядьте, два присядьте
І за парти тихо сядьте та ін.
3
Фізкультхвилинки
Примірний комплекс вправ фізкультурних хвилинок (ФХ) Шкільні
заняття, які поєднують у собі психічне, статичне, динамічне навантаження
на окремі органи і системи і на весь організм в цілому, потребують
проведення на уроках ФХ длязняття локального стомлення і ФХ загального
впливу.
ФХ для покращення мозкового кровообігу.
1. Вихідне положення (в. п.) - сидячи на стільці, 1-2 - відвести
голову назад і плавно нахилити назад, 3-4 -голову нахилити вперед,
плечі не піднімати. Повторити 4-6 разів. Темп повільний.
2. В. п. - сидячи, руки на поясі, 1 - поворот голови направо, 2 - в. п., 3 поворот голови наліво, 4 - в. п. Повторити 6-8 разів. Темп повільний
3. В. п. - стоячи або сидячи, руки на поясі, 1 - махом ліву руку занести
через праве плече, голову повернути наліво, 2 - в. п., 3-4 - теж правою
рукою. Повторити 4-6 разів Темп повільний.
ФХ для зняття стомлення з плечового поясу та рук
1. В. п. - стоячи або сидячи, руки на поясі, 1 - праву руку вперед,
ліву вгору, 2 - перемінити положення рук. Повторити 3-4 рази, потім
розслаблено опустити вниз і потрясти кистями, голову нахилити вперед.
Темп середній.
2. В. п. - стоячи або сидячи, кисті тильним боком на поясі, 1-2 звести лікті вперед, голову нахилити вперед, 3-4 - лікті назад, прогнутися.
Повторити 6-8 разів, потім руки вниз і потрясти розслаблено. Темп
повільний.
3. В. п. - сидячи, руки вгору, 1 зжати кисті в кулак, 2 -розжати кисті.
Повторити 6-8 разів, потім руки розслаблено опустити вниз і потрясти
кистями. Темп середній.
ФХ для зняття стомлення з тулуба
1. В. п. - стійка ноги нарізно, руки за голову, 1 - різко повернути
таз направо, 2 - різко повернути таз наліво. Під час поворотів плечовий
пояс оставити нерухомим. Повторити 6-8 разів. Темп середній.
2. В. п. - стійка ноги нарізно, руки за голову, 1-3 - кругові рухи тазом в
один бік, 4-6 - теж у інший бік, 7-8 - руки вниз і розслаблено потрясти
кистями. Повторити 4-6 разів. Темп середній.
3. В. п. - стійка ноги нарізно, 1-2 - нахил вперед, права рука
сковзає вздовж ноги вниз, ліва, згинаючись, вздовж тіла вгору, 3-4 - в. п.,
5-8 - теж в інший бік. Повторити 6-8 разів. Темп середній.
ФХ загального впливу комплектуються з вправ для різних груп м'язів з
урахуванням їх напруження в процесі діяльності.
Перекатування олівця між пальцами від великого до мізинця і назад,
почерзі кожною рукою.
Практикуємо пальчикові вправи і в індивідуальній роботі з дітьми, які
того потребують.
4
“Пальчики вітаються”
а) однією рукою: кінчиком великого пальця правої руки почергово
торкатися кожного пальця цієї ж руки (те ж саме – лівою рукою);
б) двома руками: тримаючи долоні вертикально одну навпроти одної,
почергово (починаючи з мізинців і закінчуючи великими пальцями)
з’єднувати й розводити пальці, промовляючи слова “Добрий день пальчику!”.
“Стиснемо-розтиснемо”: ритмічно стискати пальці в кулак і
розстискати.
“Молоточок”: вказівним пальцем однієї руки стукати по долоні другої.
“Молоточки”: одним стиснутим кулачком стукати по другому кулачку.
“Бігунець”: “Бігти” по столу, пересуваючи вказівний та середній пальці.
“Млинок”: поставивши один кулачок над другим, роботи ними обома
коло оберти.
“Потрусимо долонями”:
потрусити обома долонями – спершу
сильніше, потім слабше.
“Хвилі”: роботи хвилеподібні руки руками перед грудьми – з одного
боку в інший.
“Січемо капусту”: ребром однієї долоні бити по розгорнутій другій
долоні.
“Перемо білизну”: терти одним кулачком по другому (пальцями).
“Падає сніг”: робити плавні синхронні руки обома руками згори донизу.
“Кінь біжить”: почергового стукати по столу чотирма пальцями руки
(крім великого).
“Гра на фортепіано”: довільно імітувати пальцями обох рук гру на
цьому музичному інструменті.
“Слон іде”: виставивши вперед вказівний палець (хобот), переступати
чотирма пальцями по столу.
“Дзеркало”: притиснувши пальці один до одного, вертикально тримати
долоню (або обидві) внутрішнім боком перед очима.
“Барабанщик”: двома пальцями обох рук (вказівними або середніми)
“Барабанити” в повітрі або по столу.
“Пташки дзьобають зернята”: зігнутим вказівним пальцем однієї руки
стукати по столу (або по підлозі).
- Робота з пальчиками покращує рівень розвитку розумової діяльності,
мовленнєвого апарату, пам’яті, уваги.
- А ти знаєш, що використовувати пальчикову гімнастику можна не
тільки, коли стомилися пальчики, а і на уроках читання, використовуючи такі
вправи: « Пальчикові картини», «Пальчикові ігри».
- Цікаво, цікаво.
- Розповідаючи дітям казку « Коза Дереза», пропоную умовно зобразити
пальчиками головного персонажа.
- Спробуй.
- Дівчата, що ви все за навчання, за вправи, прийоми. Я ось працюю так,
що за роботою і грошей небачу.
5
- Мабуть тому, що тільки над фігурою працюєш, а вправи для очей не
виконуєш?Слухай поділюся секретами.Всі вправи краще виконувати сидячи
в кріслі або на стільці зі спинкою, щоб спина відчувала підтримку, а ви могли
максимально розслабитися.
• Кінчиками пальців масажуйте потиличну область і м'язи шиї уздовж
хребта – це знімає напругу в м'язах і усуває порушення кровопостачання
голови. Особисто я вібруючі масажні руху на потилиці виконую всіма
пальцями рук, а вздовж хребта – тільки подушечками середніх пальців (мені
так зручніше).
• Нахиліть голову, дивіться в підлогу. Повільно підніміть голову і
відкиньте її назад, а очі – у стелю. Поверніться у вихідне положення.
Повторіть вправу 3-5 разів, потім випрямити і повільно нахиліть голову
спочатку в один бік, потім в інший.
• Кінчиками середніх пальців обережно погладьте шкіру навколо очей за
годинниковою стрілкою, при цьому сильніше надавите по лінії брів і під
очима. Ті ж рухи повторіть проти годинникової стрілки.
• Кінчиками середніх пальців натискайте на точки край зовнішнього кута
ока протягом 20 секунд. Повторіть 3-4 рази. Така вправа не тільки корисно
для зору, але й уповільнює появу дрібних зморшок – гусячих лапок.
Після того як ви руками розігріли свої очі, можете виконати декілька
інших корисних вправ. Ось деякі з них.
• Прикрити рукою праве око, і енергійно моргнути лівим оком. Теж саме
зробити з іншим оком.
• Голова нерухома, подивитися вгору, вниз, ліворуч, праворуч і в
зворотному порядку.
• Широко відкрити очі, напружити м'язи і шкіру обличчя. Розслабитися.
• Повільно повертати голову справа наліво і зліва направо, слідуючи
поглядом по ходу руху.
• Витягнути вперед руку з олівцем. Повільно присувати його до носа,
слідуючи за ним очима, потім відводити в початкове положення.
- Хтось подумає: «Вправи такі прості, ну хіба може бути від них
користь?» А я відповім: «Користь від них надзвичайно велика! Головне –
займатися щодня, а іноді і по кілька разів на день!»Мені –18, а окулярами для
читання я не користуюся, зір -«одиниця ». І все тому, що систематично разом
зі своїми учнями роблю гімнастику для очей. Займайтеся, і будьте здорові!
- Зір – це важливо, але бувають в житті вчителя й інші важливі речі. Ось,
наприклад, вас дістали батьки, директор або його заступники, ви не дуже
нервуйте, намагайтесь заспокоїтися, а головне - дихайте вільно. Одна з ознак
здоров'я людини – правильне дихання. Часто ми недооцінюємо його
позитивну роль у життєдіяльності нашого організму, хоча правильне дихання
є запорукою реалізації резервних потенціалів людини.
6
Вправа «Трубач»
Сидячи, кисті рук затиснути в трубочку, підняти догори. Повільно
видихаючи, голосно промовляти „п-ф-ф-ф”. Повторити 4-5 разів.
Вправа «Півень»
Стати прямо, ноги нарізно, руки опустити. Підняти руки в сторони, а
потім плескати ними по стегнах. Видихаючи, промовляти „Ку-ку-рі-ку”.
Повторити 5-6 разів.
Вправа «Каша кипить»
Сидячи, одна рука лежить на животі, друга – на грудях. Втягуючи живіт
– вдих, випинаючи живіт – видих. Вдихаючи, голосно промовляти „ф-ф-ф-фф-ф”. Повторити 3-4 рази.
Вправа «Летить м’яч»
Стоячи, руки з м’ячем підняті вгору. Кинути м’яч від грудей вперед.
Промовляти, видихаючи: „У-х-х-х-х”. Повторити 5-6 разів.
Вправа «Маятник»
Стоячи, ноги розставлені на ширину плечей, палицю тримати за спиною
на рівні нижніх кутів лопаток. Нахили тулуба в боки. При нахилі – видих,
промовити „т- у-у-у-у-х-х”. Повторити 3-4 нахили в кожен бік.
- Добре переконали. Хто хоче бути здоровим, мерщій до 89-ої школи.
Але як вчитель фізкультури, я теж тоді з вами поділюся секретами
правильної постави.
1. Повороти тулубу.
Станьте прямо, ноги на ширині плечей. Зберігайте правильну поставу і
нахил тазу, коліна трохи зігнуті. Повільно поверніть верхню частину тулубу
спочатку вліво, а потім вправо настільки, наскільки можете без зайвого
напруження.Порахуйте до десяти, залишаючись у такому положенні.
Повторіть, повертаючись спочатку вправо, а потім вліво. Розслабтеся, потім
повторіть вправу ще п'ять разів.
2. Обертання стегон.
Випрямтеся, створюючи гарну поставу і нахиливши таз. Ноги розставте
на ширину плечей.Руки вільно опустіть або покладіть на пояс. Робіть кругові
рухи стегнами. Повторіть кругові рухи, п'ять разіву кожному напрямку.
3. Дроворуб.
Станьте прямо, ноги трохи розставте на рівні плечей. Руки складіть в
замок над головою. Опустіть руки вниз між ніг, згинаючи коліна і спину так,
якби Ви рубали дрова. Повторіть 10 разів. Продовжуйте вправу, напружуючи
коліна і прагнучи руками дістати стелі.Не виконуйте цю вправу дуже
швидко. Збільшуйте інтенсивність руху.
4. Розтягування підколінних сухожиль.
Для виконання цієї вправи використовуйте низький стілець. Не
спирайтеся на стіл, так як він може виявитися дуже високим, і Ви можете
пошкодити собі спину.Станьте обличчям до стільця і покладіть на нього
стопу лівої ноги. Стійте прямо, коліна злегка зігнуті. Обережно нахиляйтеся
вперед. Робіть це до тих пір, поки не відчуєте розтягування (відчуйте його
7
відразу ж).Якщо Ви не можете зберегти рівновагу в такому положенні, то
тримайтеся за щось.
5.Попуррі для шиї.
Дивіться прямо вперед і підніміть підборіддя. Підтягнітьпідборіддя до
стелі, таким чином збільшуючи відстань між плечима і вухами.Виконуючи
цю вправу кожен раз, думайте,що ростете.
- Яке там психічне здоров’я! Які там кольорові олівці, аромотерапія і
інше. Головне – добре виглядати, мати гарну поставу. А всі ваші
дітихворіють на сколіоз та плоскостопість. Погляньте на мене, вчителя
фізичної культури. Лише я вас навчу виглядати і почуватися, як я .майстер
спорту з художньої гімнастики. Повторюймо всі разом.
Комплекс вправ для профілактики і лікування плоскостопості у дітей.
Всі вправи повторюються 10-12 раз.
Качати веред – назад м’яч, спочатку однією ногою, а потім другою.
ВП – те саме з витягнутими ногами (коліна випрямлені). Великим
пальцем ноги в напрямку від великого пальця до коліна. Зробити 3-4
поглажу4вання кожної ноги.
З зігнутими колінами, збирати пальцями дрібні предмети.
Затиснути пальцями ніг олівець, малювати на листку паперу різні
фігури, притримуючи папір іншою ногою.
Сидячи на підлозі з випрямленими колінами, писати ступнями коло в
двох напрямках.
Сидячи на підлозі з зігнутими колінами не торкатися п’ятками підлоги,
рухати ступнями вверх-вниз, торкаючись підлоги тільки пальцями, коліна
випрямляти.
Сидячи на стільці, зводити і розводити п’ятки, не відриваючи п’яток від
підлоги.
Обхватити м’яч стопами і припідняти його.
Ходьба на носочках, на п’ятках, на зовнішньому краю стопи.
Ходьба по ребристій поверхні.
Зжимати резинову грушу.
Ходьба напівприсядки “по-качачому”.
Дихальна гімнастика
Уроки гімнастики корисно розпочинати з дихальної гімнастики, яка
добре очищає дихальні органи, покращує їх роботу, розвиває уяву. Також
вправи для розвитку дихання тренують різні види видихів. Наводжу деякі
вправи для розвитку дихання.
1) «Свічка». Візьміть вузеньку смужку паперу й, уявили, що це свічка,
дмухайте на неї. Струмінь видиху повинен бути без різких коливань –
папір контролює рівність видиху.
8
2) «Звуконаслідування». Пригадайте і відновіть різні звуки природи із життя:
свист вітру, шум лісу, писк комара, скрекотіння сороки, гарчання собаки,
звук дзвінка.
3) «Надування кульки». Імітування надування кульки.
4) «Загони м’яч у ворота». Із олівців викладаємо уявні ворота, а з вати
робимо невеличкі кульки, розміром із тенісний м’ячик. Покладіть ватну
кульку на край столу чи парти і, дмухаючи на неї, задуйте її в уявні ворота
із олівців.
5) «Гуляє вітер по паркану». Візьміть паперові прямокутники розміром
20х10, з одного боку розрізані на смужки, як гребінець. Сильним ротовим
видихом приводимо в рух смужки, щоб вони колихалися.
6) «Метелик» або «Чий метелик вище?». Паперові метелики прив’язуємо за
ниточку. Тримаючи за нитку, дмухаємо на метелика. Ротовим видихом
приводимо в рух метелик.
7) «М’яч». Уявіть, що у вас у руках м’яч. Зробіть глибокий вдих і виконайте
команду «М’яч пробитий» зі звуком «с-с-с» починайте випускати потроху
повітря з легенів, одночасно показуючи руками, як зменшується м’яч.
8) «Машинка». Робота губ, гудіння губами, тріск – чим огидніше, тим краще
(на усмішці м’язи розтягуються).
9) «Рубання дров». Діти стають прямо, ноги ширші за плечі. Руки опущені,
пальці зчеплені в замок. Піднімають руки вгору, вдихають, прогинаються
назад. Потім, різко видихають, зі звуком «ха» нахиляються, опускають
руки, як під час удару сокирою, поміж ніг і відразу піднімають їх угору.
Повторити 5-10 разів. Дуже важливо, щоб звук «ха!» був результатом
різкого видиху, ішов із грудної клітки. Вправа добре очищає дихальні
органи, покращує їх роботу.
Пальчикова гімнастика
Ще у ІІ тисячолітті до нашої ери китайські мудреці знали, що існує
взаємозв’язок між рухами пальців, кисті та розвитком моторики. Це
підтверджують дослідження фахівці. В роботах В.М.Бехтерева є висновки
про те, що маніпуляції рук впливають на функціонування центральної
нервової системи, розвиток мовлення. Прості рухи кистей допомагають зняти
загальну напругу, розслаблюють губи, що сприяє покращенню вимови звуків,
9
розвитку мовлення дитини. Дослідження М.М.Кольцової свідчать, що кожен
з пальців руки має своє представлення у корі великих півкуль головного
мозку. Таким чином, мовлення перебуває у залежності від розвитку дрібної
моторики руки. Народна мудрість здавна зберігає знання про доцільність
використання ігор з пальчиками. «Пальчикові» ігри являють собою віршовані
рядки, що ілюструються за допомогою ритмічних рухів рук, пальців.
Пропонуючи таку вправу, важливо відразу створити їй настрій, правильно
вимовляти кожен звук, заздалегідь продумати всі рухи і поступово їх
повторювати.
Важливо, щоб гра повторювалась упродовж певного проміжку часу.
Наприклад, гра, присвячена весні, протягом 2-х перших весняних тижнів.
Потім на зміну приходить нова пальчикова гра, пов’язана із певною подією,
святом, періодом року. Можна спеціально призначити час для пальчикової
гри. Наприклад, на другому уроці, або після опрацювання нової теми.
Ігри з пальцями були створені для дітей дошкільного віку, але ними
досить доречно користуватися у початковій школі, вони допоможуть
вчителю не тільки розвивати мовлення та інтелектуальні здібності дитини, а
також знімуть психічне навантаження, стануть у пригоді для створення
робочого ритму впродовж дня.
1) «Двоє розмовляють» - стиснути руки в кулаки, великі пальці витягнуті
вгору й зблизити.
2) «Стіл» - праву руку стиснути в кулак, на неї покласти горизонтальну ліву
руку.
3) «Крісло» - праву руку стиснути в кулак, а ліву вертикально прикласти до
неї.
4) «Ворота» - з’єднати кінчики середнього та безіменного пальців обох рук,
великі пальці підняти вгору або сховати всередину.
5) «Пташки» - великий палець по черзі з’єднувати з іншими.
6) Забавлянка «Жменьки» (із силою по черзі учні стискають пальці обох рук
в кулак):
П’ять гарненьких діточок
Заховались в кулачок.
Потім інші діточки
Поховались в кулачки.
Так вони по черзі грались,
Поки в жменькі поховались.
7) Забавлянка «Мир»: (усі п’ять пальців витягнуті і розведені –
«посварились», потім всі пальці притиснуті один до одного – «помирились»):
Посварились - та одразу
Помирилися – і разом!
8)
Забавлянка «Миємо руки» (наче миємо руки):
Узяли пахуче мило,
Добре руки з ним помили та інші.
10
Я «пальчикову» гімнастику використовую, як додаткову паузу
відпочинку на уроках, де дітям доводиться багато писати. Це уроки
математики, української та російської мови. До відомих дитячих віршиків,
потішок придумую різні рухи для відпочинку м’язів рук та для поліпшення
настрою всього класу. Наприклад :
Гуси-лебеді летіли
(діти махають руками,імітуючи політ птахів)
На лужку тихенько сіли (складають руки навхрест на грудях)
Посиділи, поклювали
(кругові оберти кистями рук до себе-від себе)
Покружляли, дружно встали (руки піднімають вверх)
* * *
Виринай-но, рибка близько (роблять рухи, ніби пірнають)
Розсипай-но срібні бризки
(струшують кистями рук)
Щоб зловив я карася,
(імітують закидання вудочки)
Карася, як порося
(розводять руки, показуючи розміри карася)
* *
*
(згинають пальці рук у кулачки)
Мы писали, мы писали
Наши пальчики устали
Этот пальчик хочет спать,
(загинають мізинці)
Этот пальчик- прыг в кровать,
(загинають безіменні пальці)
Этот пальчик прикорнул,
(загинають середні пальці)
Ну а тот давно усну
(загинають вказівні пальці)
Тише, тише не шумите
(пальці зігнуті в кулачки)
Наши пальци не будите.
(говорять пошепки)
Утро яркое встаёт,
(з наростанням голосу)
птици будут распевать,
нашим пальчикам вставать. (вимовляють слова і згинають пальці рук)
Ура ! Ура ! Ура !
Пальчикам работать пора! (голосно говорять слова і швидко
розгинають та згинають пальці)
11
Автор
vera_korvegina
Документ
Категория
Без категории
Просмотров
59
Размер файла
59 Кб
Теги
фізкультхвилинка
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа