close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

111. Медико-биологические основы

код для вставкиСкачать
Министерство образования и науки Российской Федерации
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение
высшего профессионального образования
«Воронежский государственный архитектурно-строительный университет»
Кафедра пожарной и промышленной безопасности
МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ
ОСНОВЫ БЖД
Методические указания
к практическим занятиям
для студентов дневной формы обучения
направления 20.03.01 (280700.62) «Техносферная безопасность»
и 20.05.01 (280705.65) «Пожарная безопасность»
Воронеж 2015
1
УДК 331.45(07)
ББК 65.247я79
Составители
Э.В. Соловьева, Е.А. Сушко, И.А. Иванова
МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ БЖД : метод. указания к практическим занятиям для студ. дневной формы обучения / Воронежский ГАСУ;
сост.: Э.В. Соловьева, Е.А. Сушко, И.А. Иванова – Воронеж, 2015. – 28 с.
В методических указаниях приводится краткий теоретический материал, необходимый для выполнения практических заданий по дисциплине «Медикобиологические основы безопасности жизнедеятельности».
Предназначены для студентов 3-го курса, обучающихся по направлению
20.03.01 (280700.62) «Техносферная безопасность» и 20.05.01 (280705.65)
«Пожарная безопасность».
Табл. 18 . Библиогр.: 5 назв.
УДК 33145(07)
ББК 65.247я79
Печатается по решению учебно-методического совета
Воронежского ГАСУ
Рецензент – А.И. Колосов, к. т. н., доц. кафедры теплогазоснабжения
и нефтегазового дела Воронежского ГАСУ
2
Введение
Медико-биологические основы безопасности жизнедеятельности – комплексная дисциплина, изучающая взаимодействие окружающей среды и человека. Она находится на стыке медицины и экологии, объединяя физику, химию,
биологию, физиологию, гигиену, токсикологию, безопасность жизнедеятельности.
Объект изучения медико-биологических основ безопасности жизнедеятельности – среда обитания, предмет свойства среды, проявляющиеся во влиянии на здоровье человека, а цель – разработка профилактических мероприятий,
обеспечивающих сохранение оптимального здоровья человека, долгой творческой активности.
Приоритетное значение уделяется факторам риска, которые могут вести к
возникновению заболеваний. Снижение или устранение этих факторов может
быть достигнуто с помощью инженерно-технических мер и средств, лечебнопрофилактическим мероприятиями и повышением устойчивости человека к неблагоприятному воздействию окружающей среды. Важную роль играет гигиеническое нормирование факторов среды обитания.
Задание 1
Оценка достоверности различий состояния здоровья
С целью оздоровления условий труда монтажниц микросхем, соприкасающихся с парами и аэрозолями, выделяющимися при лазерной обработке микросхем, изучена за 3-летний период частота нетрудоспособности (заболеваемости) – 150 работниц крупного радиозавода в возрасте 30-49 лет (основная группа). В качестве контрольной группы выбраны 150 работниц аналогичного во зраста заводоуправления, не контактирующие с парами и аэрозолями. Оценить
достоверность различий состояния здоровья работниц основной и контрольной
групп.
Указания к выполнению задания
Записать табл. 1.1 и занести данные о работницах.
Определить величину относительного риска по формуле
ОР
А D
.
В С
3
(1.1)
Например, если ОР=3, это означает, что у лиц основной группы, контактирующих с вредным фактором, риск патологических эффектов в 3 раза выше,
чем у представителей контрольной группы, не контактирующих с фактором
риска.
Таблица 1.1
Данные для расчета
Количество лиц
В контакте с вредным фактором
Вне контакта с вредным фактором
Всего
Больные
А=98
Здоровые
В=52
Всего
А+В=150
С=41
D=109
С+D=150
А+С=139
В+D=161
А+В+С+D=300
На основании полученных значений сделать вывод об относительном риске появления временной нетрудоспособности у лиц основной и контрольной
групп.
Задание 2
Оценка канцерогенного риска
На основании предложенных данных провести оценку канцерогенного
риска от присутствия бенз(а)пирена в атмосферном воздухе г. Воронежа. Фактор канцерогенного потенциала SF=6,11 мг/кг в сутки.
Указания к выполнению задания
Канцероген – химический, физический или биологический агент, способный вызвать развитие рака.
Среднесуточная доза поглощения загрязнителя
ССД
С а ДП
,мкг/кг,
МТ
(2.1)
где Са – осредненная концентрация загрязнителя в окружающей среде, атмосферном воздухе, мкг/м3;
ДП – суточное потребление атмосферного воздуха (для взрослого человека
3
20 м /сутки) или питьевой воды (для взрослого человека 2 л);
4
МТ – средняя масса тела (для взрослого человека 70 кг).
Индивидуальный канцерогенный риск – оценка вероятности развития рака у индивидуума при воздействии потенциального канцерогена в течение всей
жизни.
Величина индивидуального пожизненного канцерогенного риска рассч итывается по формуле
ИКР ССД SF 10 3 ,
(2.2)
где SF – фактор канцерогенного потенциала, мг/кг в сутки.
Полученное значение ИКР характеризует верхнюю границу канцерогенного риска за среднюю продолжительность жизни (70 лет). Например, ИКР=10-4
означает, что при численности населения 10000 человек возникает один допо лнительный случай злокачественного новообразования. Таким образом, велич ина ИКР является оценкой индивидуального риска развития рака за среднюю
продолжительность жизни.
Популяционный канцерогенный риск – мера ожидаемой частоты эффектов (случаев рака) среди всех подвергшихся воздействию людей.
Популяционный канцерогенный риск (ПКР) характеризует дополнительное число случаев злокачественных образований в исследуемой популяции как
при воздействии в течение года, так и за год.
Годовой канцерогенный риск
ПКР
ИКР N
,
70
(2.3)
где N – численность населения;
70 – средняя продолжительность жизни.
Для удобства обработки результатов свести данные в табл. 2.1.
В нашей стране в нормах радиационной безопасности (НРБ-99) предусмотрен предел индивидуального пожизненного риска для населения, равный
5·10-5, в то время как уровень риска, которым можно пренебречь (приемлемый
риск), составляет 10-6.
Сделать вывод: присутствие бенз(а)пирена в атмосферном воздухе г. Воронежа провоцирует появление среди населения дополнительного n случая рака
5
Таблица 2.1
Результаты выполнения задания
Районы города
Численность Са, мкг/м3
Воронежа
населения
Ж/дорожный
122200
0,0252
Левобережный
184250
0,0232
Коминтерновский
235900
0,0378
Ленинский
124750
0,0312
Советский
189600
0,0457
Центральный
87950
0,0298
Итого по городу:
SF
ССД,
мкг/кг
ИКР
ПКР
6,11
6,11
6,11
6,11
6,11
6,11
Задание 3
Оценка неканцерогенного риска
Провести оценку неканцерогенного риска, связанного с загрязнением атмосферного воздуха г. Воронежа.
Указания к выполнению задания
Индивидуальный неканцерогенный (общетоксический) риск в течение
жизни
ССД
а,
RfD
ИНР
(3.1)
где ССД – среднесуточная доза поглощения загрязнителя, мг/кг массы в сутки;
RfD – референтная доза;
а – константа, показывающая долю времени в течение жизни, когда
наблюдается воздействие загрязняющего вещества (а=70/70=1 при условии
оценки риска в течение всей жизни).
Среднесуточная доза поглощения загрязняющего вещества
С ат м ДП
, мг/кг,
МТ
ССД
(3.2)
где Сатм – среднесуточная концентрация загрязняющего вещества в окружающем воздухе, мг/м3;
6
ДП – суточное потребление атмосферного воздуха (для взрослого человека
20 м /сутки);
МТ – средняя масса тела (для взрослого человека 70 кг).
Референтная доза
3
RfD
ПДК
Кз
, мг/м3,
(3.3)
где ПДК – предельно допустимая концентрация загрязняющего вещества,
мг/м3;
Кз – коэффициент запаса, табл. 3.2.
В табл. 3.1 приведены среднесуточные концентрации и ПДК для 4-х видов
загрязнителей атмосферного воздуха по районам г. Воронежа.
Таблица 3.1
Данные для расчета
Район и численность населения
Ж/дорожный,
122200
Левобережный,
184250
Коминтерновский,
235900
Ленинский,
124750
Советский район,
189600
Центральный,
87950
Вещество
ПДК
мг/м3
СО
Формальдегид
Пыль
Свинец
СО
Формальдегид
Пыль
Свинец
СО
Формальдегид
Пыль
Свинец
СО
Формальдегид
Пыль
Свинец
СО
Формальдегид
Пыль
Свинец
СО
Формальдегид
Пыль
Свинец
5
0,035
0,5
0,001
5
0,035
0,5
0,001
5
0,035
0,5
0,001
5
0,035
0,5
0,001
5
0,035
0,5
0.001
5
0,035
0,5
0.001
7
Концентрация,
мг/м3
2,6421
0,0179
0,5000
0,0005
2,5485
0,0003
0,3374
0,0003
2,7159
0,0094
0,3573
0,0003
3,1518
0,0102
0,2653
0,0005
2,0271
0,0086
0,2164
0,0003
2,5794
0,0082
0,2712
0,0004
ИНР
ПНР
Неканцерогенный риск (количество токсических эффектов)
ПНР
ИНР N
,
70
(3.4)
где N- численность населения.
Таблица 3.2
Коэффициент запаса, К з
Наименование
загрязняющего вещества
оксид углерода
пыль
свинец
формальдегид
Класс опасности
Коэффициент запаса
4
3
1
2
3
4,5
7,5
6
Рассчитать неканцерогенный риск по районам города и среднее значение
по городу в целом.
Сделать вывод: присутствие исследуемых видов загрязнителей в атмосферном воздухе г. Воронежа обусловливает появление у населения города n
различных неканцерогенных токсических эффектов (заболеваний, функциональных нарушений в состоянии здоровья). Наиболее неблагополучная обстановка – в k районе города.
Задание 4
Экономическая оценка средозащитных функций
Дать экономическую оценку средозащитных функций зеленых насаждений
(поглощение/осаждение вредных веществ из воздуха – пыль, СО2, SО2 – в расчете на 1 год жизни растений). В качестве оценки ущерба, предотвращенного
благодаря жизнедеятельности растений (их средозащитной функции), принять
размер средних затрат на очистку от выбросов данного вида. Описание учас тка: площадь – 4 га; породный состав: каштан – 7 %, ели – 15 %, тополя -18 %,
клены – 15 %, дубы – 2 %, верба – 5 %. Плотность посадки – 40 деревьев/га.
Одно взрослое дерево содержит 10 кг сухой массы листьев.
8
Указания к выполнению задания
На участке данной площади S, га, конкретные виды деревьев занимают соответствующие доли общей площади. При известной площади посадки можно
рассчитать их количество.
Количество конкретного вида деревьев
Н
S х%
, га,
100
(4.1)
где S – площадь участка, га;
х% - процент конкретного вида деревьев.
При известной площади посадки можно рассчитать количество колич ество имеющихся деревьев конкретного вида:
К=Н·П, шт,
(4.2)
где П – плотность посадки деревьев, деревьев/га.
Экономическую оценку провести исходя из величины предотвращенного
ущерба от загрязнения окружающей среды:
n
Rc
Yi Q i
,
(4.3)
i 1
где Yi – ущерб от загрязнения окружающей среды i-м веществом, р., табл. 4.1;
Qi – годовой объем поглощения i-го вредного вещества, т, табл. 4.2.
.
Таблица 4.1
Показатели средних затрат на предотвращение загрязнения атмосферы
Вещества
Удельные затраты на предотвращение
выброса в атмосферу загрязняющих
веществ, млн р./т (цены 1995 г.)
0,316
0,06
1,40
Твердые частицы
Окись углерода
Сернистый ангидрид
9
Таблица 4.2
Средозащитные функции растений
Вид растений
Листья растений
Листья растений
Листья растений
Характер средозащитной функции
Поглощение и осаждение пыли. Взрослое дерево осаждает:
верба – 38 кг, клен – 28-33 кг, тополь – 34 кг, каштан – 16 кг
Поглощение СО 2 . 25-летнее дерево поглощает:
тополь – 44 кг, дуб – 28 кг, ель – 6 кг
Осаждение и поглощение сернистого ангидрида. 1 кг листьев в
пересчете на сухую массу:
тополь – более 150 г
Данные расчета оформить в виде табл. 4.3.
Таблица 4.3
Виды
деревьев
Осаждение
пыли
Поглощение
СО 2
Поглощение SО2 :
пересчитать с учетом сухой массы
листьев на 1 дерево
Каштан
Сумма предотвращенных
затрат на очистку
Пыль:
СО 2 :
SО2 :
Всего:
Пыль:
СО 2 :
SО2 :
Всего:
Пыль:
СО 2 :
SО2 :
Всего:
Пыль:
СО 2 :
SО2 :
Всего:
Пыль:
СО 2 :
SО2 :
Всего:
Пыль:
СО 2 :
SО2 :
Всего:
Ель
Верба
Тополь
Клен
Дуб
Итого:
10
Задание 5
Оценка загрязнения атмосферного воздуха
Определить суммарную нагрузку, получаемую населением в течение суток
за счет загрязнения воздушной среды. Построить санитарно-защитную зону.
Указания к выполнению задания
Оценка загрязнения атмосферного воздуха проводится по показателю з агрязнения атмосферы и определяется по формуле
К ат м
(
С1
N1 ПДК (С1 )
N2
С2
Сn
...
) t,
ПДК (С2 )
N n ПДК (Сn )
(5.1)
где С1, С2, …Сn – среднесуточные концентрации отдельных компонентов загрязнения, присутствующих в атмосферном воздухе (табл. 5.1);
ПДК С1, С2…Сn – среднесуточная ПДК компонентов загрязнения атмосферы;
N – коэффициент, величина которого зависит от класса опасности вещества (табл. 5.1) и равна для 1-го класса – 1; для 2-го класса – 1,5; для 3-го класса
– 2; для 4-го класса – 4;
t – экспозиция воздействия суммы загрязнений С1, С2, Сn по повторяемости
направления ветров за год. Рассчитывается по формуле
t
Р
Р0
,
(5.2)
где Р – среднегодовая повторяемость направления ветра по румбу (%) от источника загрязнения на жилую зону;
Р0 – процент повторяемости направлений ветров одного румба при круговой розе ветров, равен 12,5 %.
В качестве исходных принять данные из табл. 5.2 и 5.3.
В зависимости от состояния атмосферы в воздухе создаются условия рассеивания выбрасываемых загрязняющих веществ, поэтому могут наблюдаться
различные уровни загрязнения приземного слоя воздуха.
11
Таблица 5.1
ПДК и классы опасности загрязнителей
ПДК, мг/м3
0,1
0,05
0,04
3
0,005
Вещества
Пыль
Диоксид серы
Диоксид азота
Окись углерода
Сероводород
Класс опасности
3
3
2
4
2
Полученные данные свести в табл. 5.4.
Таблица 5.2
Метеорологические характеристики
Наименование характеристик
Коэффициент стратификации
Среднегодовая роза ветров, %
- север
-северо-восток
- восток
- юго – восток
- юг
- юго-запад
- запад
- северо-запад
Скорость ветра, повторяемость превышения которого составляет 5 %, м/с
Величины
160
9
8
12
9
19
18
16
8
9
Таблица 5.3
Фоновые концентрации загрязняющих веществ
Загрязнители
Пыль
Диоксид серы
Диоксид азота
Окись углерода
Сероводород
0-2 м/с
(штиль)
0,12
0,006
0,005
2,9
0,002
Концентрации, мг/м3 , при скоростях ветра
3-9 м/с в направлении
север
восток
юг
0,11
0,12
0,12
0,006
0,006
0,006
0,005
0,005
0,005
3
2,9
2,9
0,002
0,002
0,002
12
запад
0,12
0,006
0,005
2,9
0,002
Таблица 5.4
Суммарная нагрузка
Вещества
С
t
N ПДК (С )
3-9 м/с
восток
0-2 м/с
север
юг
запад
t
Пыль
Диоксид серы
Диоксид азота
Окись углерода
Сероводород
Провести анализ табл. 5.4. Наиболее высокие значения суммарной нагрузки имеют место при i-м направлении ветра, следовательно, можно ожидать
усиление мер по снижению концентрации загрязняющих веществ.
Задание 6
Определение биологического возраста по методу Войтенко
Биологический возраст - понятие, отражающее степень морфологического и физиологического развития организма.
Введение понятия «биологический возраст» объясняется тем, что календарный (паспортный) возраст не является достаточным критерием состояния
организма человека. Среди сверстников по календарному возрасту обычно с уществуют значительные различия по темпам возрастных изменений. Биологический возраст (БВ) - это возраст ТЕЛА человека, а не количество прожитых лет.
Необходимо заполнить ваши данные в табл. 6.1.
Таблица 6.1
Показатель
Артериальное давление систолическое
("верхнее")
Артериальное давление диастолическое
("нижнее")
Продолжительность задержки дыхания, с
Вес, кг
Статическая балансировка, с
Результат
13
Также укажите Ваш пол.
Теперь проведите тестирование испытуемого - определение индекса самооценки здоровья (СОЗ) по нижеследующей анкете в баллах.
Таблица 6.2
Тест определения биологического возраста
Вопрос
ДА
1.Беспокоит ли Вас головная боль?
2. Можно ли сказать, что Вы легко просыпаетесь от любого шума?
3. Беспокоит ли Вас боль в области сердца?
4. Считаете ли Вы, что у Вас ухудшилось зрение?
5. Считаете ли Вы, что у Вас ухудшился слух?
6. Стараетесь ли Вы пить только кипяченую воду?
7. Уступают ли Вам младшие место в городском транспорте?
8. Беспокоит ли Вас боль в суставах?
9. Влияет ли на Ваше самочувствие перемена погоды?
10. Бывают ли у Вас периоды, когда из-за волнений Вы теряете сон?
11. Беспокоят ли Вас запоры?
12. Беспокоит ли Вас боль в области печени (в правом подреберье)?
13. Бывают ли у Вас головокружения?
14. Стало ли Вам сосредотачиваться труднее, чем в прошлые годы?
15. Беспокоит ли Вас ослабление памяти, забывчивость?
16. Ощущаете ли Вы в различных местах тела жжение, покалывание,
"ползание мурашек"?
17. Беспокоит ли Вас шум или звон в ушах?
18. Держите ли Вы для себя в домашней аптечке один из следующих медикаментов: валидол, нитроглицерин, сердечные капли?
19. Бывают ли у Вас отеки на ногах?
14
НЕТ
Окончание табл. 6.2
Вопрос
ДА
НЕТ
20. Пришлось ли Вам отказаться от некоторых блюд?
21. Бывает ли у Вас одышка при быстрой ходьбе?
22. Беспокоит ли Вас боль в области поясницы?
23. Приходится ли Вам употреблять в лечебных целях какую-нибудь
минеральную воду?
24. Можно ли сказать, что Вы стали легко плакать?
25. Бываете ли Вы на пляже?
26. Считаете ли Вы, что сейчас также работоспособны, как прежде?
27. Бывают ли у Вас такие периоды, когда Вы чувствуете себя радостно
возбужденным, счастливым?
28. Как вы оцениваете состояние своего здоровья?
Хорошее
Удовлетворительное
Плохое
Очень плохое
Для первых 28 вопросов возможные ответы "Да" или "Нет".
Неблагоприятными считаются ответы "Да" на вопросы 1-24 и ответы
"Нет" на вопросы 25-27.
На вопрос 28 в анкете возможны следующие ответы: "хорошее", "удовлетворительное", "плохое" и "очень плохое". Неблагоприятным считается один
из двух последних ответов.
После ответов на вопросы анкеты подсчитывается общее количество неблагоприятных ответов (оно может колебаться от 0 до 28). Число неблагопр иятных ответов, выраженное цифрой от 0 до 28, входит в формулу для определения БВ, вместо стоящих в формуле букв СОЗ.
Биологический возраст (БВ) мужчин можно рассчитать по формуле
,
(6.1)
где АДС – артериальное давление систолическое (АДС), мм рт. ст.;
ЗДВ - продолжительность задержки дыхания после глубокого вдоха, с.
Продолжительность задержки дыхания измеряется трижды с интервалом 5 мин.
с помощью секундомера. Учитывается наибольшая величина.
СОЗ – самооценка здоровья, баллов;
СБ - статистическая балансировка, с.
15
СБ определяется при стоянии испытуемого на левой ноге, без обуви, глаза
закрыты, руки опущены вдоль туловища, без предварительной подготовки.
Учитывается лучший вариант из трех попыток, с интервалом 1 - 2 минуты.
Артериальным давлением называют давление, которое образуется в артериальной системе организма при сердечных сокращениях. На уровень артериального давления влияют величина и скорость сердечного выброса, частота и
ритм сердечных сокращений, периферическое сопротивление стенок артерий.
Различают давление систолическое (максимальное), диастолическое
(минимальное) и пульсовое.
Систолическое давление - давление в момент максимального подъема
пульсовой волны, возникающее вслед за систолой левого желудочка.
Диастолическое давление отмечается в период диастолы сердца, во время
спадения пульсовой волны.
Разница между систолическим и диастолическим давлением образует пульсовое давление.
Нормальные показатели систолического артериального давления колеблются в пределах 100-120 мм рт. ст., диастолического – 60-80 мм рт. ст. В определенной мере они зависят и от возраста человека. Так, у пожилых людей максимально допустимо систолическое давление 150 мм рт. ст., а диастолическое 90 мм рт. ст.
Расчет должного биологического возраста (ДБВ):
,
(6.2)
где КВ – календарный возраст мужчины, г.
Биологический возраст (БВ) женщин можно рассчитать по формуле
,
(6.3)
где МТ – масса обследуемого, кг.
Расчет должного биологического возраста (ДБВ) женщин:
.
(6.4)
Если разница БВ - ДБВ = 0, то степень постарения соответствует статистическим нормативам, если БВ - ДБВ больше 0, то степень постарения большая и следует обратить внимание на образ жизни и пройти дополнительные о бследования, если БВ - ДБВ меньше 0, то степень постарения малая.
16
Задание 7
Оценка образа жизни
Внимательно ознакомьтесь с анкетой субъективной оценки образа жизни и
соматического здоровья, табл. 7.1, выберите ответ, определите количество баллов.
Таблица 7.1
Вопрос
1. Можете ли Вы расслабиться в стрессовой ситуации, не прибегая
для этого к алкоголю, курению или таблеткам?
Да
Редко, но это мне удается
Нет
2. Насколько Ваш реальный вес превышает адекватный
Превышает более чем на 50%
На 25 — 49%
На 15–24%
На 4–10%
Не более чем на 3%
Ниже чем на 4—10%
На 11–19%
На 20—25%
Более чем на 25%
3. Применяете ли вы в повседневной жизни какой-нибудь метод
оздоровления?
Да, регулярно
Да, но нерегулярно
Нет
4.Сколько раз в неделю вы занимаетесь физической культурой в течение 20 мин и более?
5 – 6 раз
3 раза
2 раза
Ни разу
5.Насколько продолжителен ваш сон (в сутки):
Менее 5 ч
5-6ч
9 – 10 ч
7-8ч
Более 10 ч
6. Как часто вы питаетесь в течение дня?
3 — 4 раза
2 раза
1 раз
17
Баллы
10
5
0
-10
-2
-3
6
8
10
-3
-2
-10
10
5
0
10
6
4
0
0
4
8
4
0
6
3
1
Окончание табл. 7.1
Баллы
Вопрос
7. Сколько раз в неделю вы завтракаете?
Ни разу
От случая к случаю
Ужедневно
8. Как часто вы пропускаете занятия из-за болезни?
Болею очень редко, раз в несколько летз
Болею 1 — 2 раза в год
Болею 1 раз в полгода
Болею 1 раз в месяц
Болею 1 раз в одну-две недели
9. Как часто вы курите?
Никогда
Очень редко, не больше 1 - 2 раз в месяц
Иногда (за компанию)
Каждый день до 5–6 сигарет
Каждый день 0,5-1 пачку сигарет
10. Как часто вы употребляете алкоголь?
Не употребляю вообще
50 – 70 г сухого или крепленого вина 1 раз в неделю
Очень редко, не больше (50 г крепких напитков) 1 - 2 раз в месяц
Ежедневно, но не более 40 – 50 г в день
Несколько раз в месяц, но в большом количестве
Ежедневно более 150 - 200 г
0
2
6
10
7
5
2
0
10
6
3
0
8
10
6
8
-4
-8
-10
Суммируйте все очки и сделайте вывод о характере Вашего образа жизни
по следующей шкале:
88 - 60 очков: возможно, не задумываясь, Вы ведете здоровый образ жизни.
59 - 50 очков: Ваше отношение к здоровому образу жизни можно оценить
как хорошее.
49 - 35 очков: Ваше отношение к здоровому образу жизни можно оценить
как удовлетворительное. Задумайтесь над тем, что можно изменить.
30 очков и меньше: Ваши привычки и поведение далеки от здорового образа жизни, Вы пренебрегаете своим здоровьем.
Задание 8
Умеете ли Вы вести здоровый образ жизни и производительно работать?
(А.Яссингер)
них.
Внимательно ознакомьтесь с предложенными вопросами и ответьте на
18
Если утром вам надо встать пораньше, вы:
1. Заводите будильник?
2. Доверяете внутреннему голосу?
3. Полагаетесь на случай?
II.
Проснувшись утром, вы:
1. Сразу вскакиваете с постели и принимаетесь за дела?
2. Встаете неспеша, делаете легкую гимнастику и только потом
начинаете собираться на работу?
3. Увидев, что у вас в запасе еще несколько минут, продолжаете
нежиться под одеялом?
III. Из чего состоит ваш обычный завтрак:
1. Из кофе или чая с бутербродами?
2. Из мясного блюда и кофе или чая?
3. Вы вообще не завтракаете дома и предпочитаете более плотный
завтрак часов в десять?
IY. Какой вариант распорядка дня вы бы предпочли:
1. Необходимость точного прихода на работу в одно и то же время?
2. Приход в диапазоне 30 минут?
3. Гибкий график?
Y. Вы предпочли бы, чтобы продолжительность обеденного перерыва
давала возможность:
1. Успеть поесть в столовой?
2. Поесть не торопясь и еще спокойно выпить чашку кофе?
3. Поесть не торопясь и еще немного отдохнуть?
YI. Сколь часто в суете служебных дел и обязанностей у вас выдается
возможность немного пошутить и посмеяться с коллегами:
1. Каждый день?
2. Иногда?
3. Редко?
YII. Если на работе вы оказываетесь вовлеченным в конфликтную ситуацию, как вы пытаетесь разрешить ее:
1. Долгими дискуссиями, в которых упорно отстаиваете свою позицию?
2. Флегматичным отстранением от споров?
3. Ясным изложением своей позиции и отказом от дальнейших
споров?
YIII. Надолго ли вы обычно задерживаетесь после окончания рабочего
дня:
1. Не более чем на 20 минут?
2. До 1 часа?
3. Более 1 часа?
IX. Чему вы обычно посвящаете свое свободное время:
19
I.
1. Встречам с друзьями, общественной работе?
2. Хобби?
3. Домашним делам?
X. Что означает для вас встреча с друзьями и прием гостей:
1. Возможность встряхнуться и отвлечься от забот?
2. Потерю времени и денег?
3. Неизбежное зло?
XI. Когда вы ложитесь спать:
1. Всегда примерно в одно и то же время?
2. По настроению?
3. По окончании всех дел?
XII. Как вы используете свой отпуск,
1. Весь сразу?
2. Часть летом, а часть зимой?
3. По два-три дня, когда у вас накапливается много домашних дел?
XIII. Какое место занимает спорт в вашей жизни:
1. Ограничиваетесь ролью болельщика?
2. Делаете зарядку на свежем воздухе?
3. Находите повседневную рабочую и домашнюю физиологическую нагрузку вполне достаточной?
XIY. За последние 14 дней вы хотя бы раз:
1. Танцевали?
2. Занимались физическим трудом или спортом?
3. Прошли пешком не менее 4 км?
XY. Как вы проводите летний отпуск:
1. Пассивно отдыхаете?
2. Физически трудитесь, например, в саду?
3. Гуляете и занимаетесь спортом?
XYI. Ваше честолюбие проявляется в том, что вы:
1. Любой ценой стремитесь достичь своего?
2. Надеетесь, что ваше усердие принесет свои плоды?
3. Намекаете окружающим на вашу истинную ценность, предоставляя им возможность делать надлежащие выводы?
Теперь найдите в табл. 8.1 очки для каждого из ваших ответов и суммируйте их.
20
Таблица 8.1
Оценка ответов
II
III
IY
Y
YI
YII
YIII
IX
X
XI
XII
XIII
XIY
XY
XYI
Вопросы и очки
30 10
20 30
0 0
20
30
0
0
30
20
0
10
30
30
20
0
0
0
30
30
10
0
10
20
30
30
0
0
30
0
0
20
30
0
0
30
0
30
30
30
0
20
30
0
30
10
I
номер
ответа
1
2
3
Результаты
400-480 очков: вы набрали почти максимальную сумму очков и можно
смело сказать, что вы умеете жить. Вы хорошо организовали режим работы и
эффективного отдыха, что, безусловно, положительно скажется на результатах
вашей служебной деятельности. Не бойтесь, что регламентированность вашей
жизни придает ей монотонность – напротив, сбереженные силы и здоровье сделают ее разнообразной и интересной.
280-400 очков: вы близки к идеалу, хотя и не достигли его. Во всяком
случае, вы уже овладели искусством восстанавливать сои силы и при самой
напряженной работе. Важно, чтобы ваша служебная деятельность и семейная
жизнь и впредь оставались уравновешенными, без стихийных бедствий. Но у
вас есть еще резервы для повышения производительности за счет более разумной организации ритма своей работы в соответствии с особенностями вашего
организма.
160-280 очков: вы «середнячок». Если вы будете и дальше жить в таком
же режиме, а точнее сказать в такой запарке, ваши шансы дожить до пенсии в
добром здравии невелики. Опомнитесь, пока не поздно, ведь время работает
против вас. У вас есть все предпосылки, чтобы изменить свои вредные гигиенические навыки и служебные привычки. Примите наш совет как предостер ежение друга и не откладывайте профилактику на завтра.
Менее 160 очков: по правде говоря, незавидная у вас жизнь. Если вы уже
жалуетесь на какие-то недомогания, особенно сердечно-сосудистой системы, то
можете смело винить лишь ваш собственный образ жизни. Думаем, что и на работе дела у вас идут не лучшим образом. Вам уже не обойтись благими намер ениями, несколькими взмахами рук по утрам. Нужен совет специалиста – врача
гигиениста и психолога. Но лучше, если вы сами найдете в себе силы преодолеть нынешний жизненный кризис, пока не поздно вернуть здоровье.
21
Задание 9
Оценка функционального состояния сердечно-сосудистой системы
У здорового человека максимальное АД 100-140 мм рт.ст., минимальное
60-90 мм рт. ст. Разница между ними составляет пульсовое давление, которое у
здоровых людей равно примерно 30-50 мм рт.ст.
Для проведения данной работы необходим: ростомер, секундомер, тонометр. Исследование изменений функционального состояния сердечнососудистой системы позволяет судить об адаптации организма к выполненной
нагрузке или определенному воздействию на организм человека.
Студенты делятся на пары. Частота сердечных сокращений (ЧСС) лабильный и информативный показатель функционального состояния сердечно сосудистой системы – может быть подсчитан пальпаторно. Студентам необходимо пропальпировать и подсчитать пульс на крупных артериях и занести данные в табл. 9.1.
Таблица 9.1
Данные измерений
Артерия
Лучевая артерия
Височная артерия
Сонная артерия
Теория измерений
Частота пульса.
уд/мин
Захватить кисть в области лучезапястного
сустава так, чтобы указательный, средний и
безымянный пальцы располагались с ладонной стороны, а большой – с тыльной стороны кисти
Приложить пальцы в области височной кости
На середине расстояния между углом нижней челюсти и грудно-ключичного сочленения указательный и средний пальцы кладутся на адамово яблоко (кадык) и продвигаются вбок на боковую поверхность шеи
Прощупывать пульс следует пальцами, положенными плашмя, а не кончиками пальцев.
Норма пульса у мужчин – от 60 до 70 ударов в минуту. Интересным является тот факт, что сердцебиение с частотой даже 140 ударов за одну минуту является нормой у детей в период новорожденности, что у взрослых, в свою оч ередь, расценивается как нарушение сердечного ритма (тахикардия), которое
может возникать при нагрузке или даже в спокойном состоянии.
22
Норма пульса по возрастам
Таблица 9.2
Возраст
Минимально допустимый пульс
Максимально допустимый пульс
Среднее значение пульса
Период новорожденности (до
1 месяца после рождения)
110
170
140
1-12 мес.
102
162
132
1-2 года
94
154
124
4-6 лет
86
126
106
6-8 лет
78
118
98
8-10 лет
68
108
88
10-12 лет
60
100
80
12-15 лет
55
95
75
15-50 лет
60
80
70
50-60 лет
64
84
74
60-80 лет
69
89
79
Затем студенты измеряю друг другу давление. Время, в течение которого
измеряют давление по Короткову, не должно превышать 1 мин.
Пульсовое давление
ПД=СД - ДД, мм рт. ст.,
(9.1)
где СД – систолическое артериальное давление, мм рт. ст.;
ДД – диастолическое давление, мм рт. ст.
Для определения должной индивидуальной нормы АД могут использоваться зависимости:
- для мужчин СД=109+0,5Х+0,1У
ДД=74+0,1Х+0,15У;
- для женщин
СД=102+0,7Х+0,15У,
ДД=78+0,17Х+0,15У,
где Х – возраст, лет;
23
У – масса тела, кг.
Среднее кровяное давление можно определить по формуле Вецлера и Богера:
СКД=0,42 СД+0,58ДД.
(9.2)
Величину ударного объема сердца (УО) определяют по формуле Старра
УО=101+0,5СД-1,09ДД-0,6В,
(9.3)
где В – возраст, лет.
Для оценки функционального состояния сердечно-сосудистой системы
рассчитывают минутный объем (МО) и сравнивают его с должным объемом
(ДМО).
Минутный объем
МО=УО·ЧСС.
(9.4)
Должный минутный объем
ДОМ=2,2ПТ,
(9.5)
где 2,2 – сердечный индекс;
ПТ – поверхность тела.
,
(9.6)
где К – коэффициент: для женщин К=0,162, для мужчин К=0,167;
М – масса тела, кг;
Н – рост, см.
Задание 10
Оценка тренированности сердечно-сосудистой системы. Индекс Руффье
Для проведения работы необходим секундомер и стул или кресло.
1. Принять положение сидя (на стуле, в кресле). Через пять минут подсчитать пульс (частоту сердечных сокращений) за одну минуту, лучше это делать
на сонной артерии (передняя поверхность шеи, сбоку и чуть выше кадыка). З аписать результат (пульс в покое).
2. Встать со стула и выполнить 20 приседаний за 30 секунд (если человек
слабо физически развит - приседает сколько может за 30 секунд). Сразу после
приседаний подсчитывается пульс в положении стоя (лучше и удобнее на со нной артерии). Записать результат (пульс при нагрузке).
3. Сесть (на стул, в кресло) и ровно через минуту подсчитать пульс в положении сидя. Записать результат (пульс при коротком отдыхе).
Коэффициент выносливости (КВ) рассчитывается по формуле
24
,
(10.1)
где ПП – пульс покоя;
ПН – пульс при нагрузке;
ПКО – пульс при коротком отдыхе.
Оценивают КВ по шкале:
- меньше нуля – отлично;
- 1 - 5 – хорошо;
- 6 - 10 – удовлетворительно;
- 11 – 15 – неудовлетворительное;
- более 15 – критическое.
Задание 11
Расчетный индекс адаптационного потенциала сердечно-сосудистой
системы
Распознавание функциональных состояний на основе анализа данных о
вегетативном и миокардиально-гемодинамическом гомеостазе требует определенного опыта и знаний в области физиологии и клиники. Был разработан
ряд формул, позволяющих вычислять адаптационный потенциал системы кровообращения по заданному набору показателей с помощью уравнений множественной регрессии. Одна из наиболее простых формул, обеспечивающих
точность распознавания 71,8% (по сравнению с экспертными оценками), основана на использовании наиболее простых и общедоступных методов исследования - измерения частоты пульса и уровня артериального давления, роста и
массы тела:
АП = 0.0011(ЧП) + 0.014(САД) + 0.008(ДАД) + 0.009(МТ)
- 0.009(Р) + 0.014(В)-0.27,
(11.1)
где АП - адаптационный потенциал системы кровообращения в баллах;
ЧП - частота пульса (уд/мин);
САД и ДАД - систолическое и диастолическое артериальное давление (мм
рт.ст.);
Р - рост (см);
МТ - масса тела (кг);
В - возраст (лет).
По значениям адаптационного потенциала определяется функциональное
состояние пациента:Трактовка пробы:
ниже 2.6 - удовлетворительная адаптация;
2.6 - 3.9 - напряжение механизмов адаптации;
25
3.10 - 3.49 - неудовлетворительная адаптация;
3.5 и выше - срыв адаптации.
Снижение адаптационного потенциала сопровождается некоторым смещением показателей миокардиально-гемодинамического гомеостаза в пределах своих так называемых нормальных значений, возрастает напряжение регуляторных систем, увеличивается "плата за адаптацию". Срыв адаптации как
результат перенапряжения и истощения механизмов регуляции у лиц старшего возраста отличается резким падением резервных возможностей сердца, в то
время как в молодом возрасте при этом наблюдаются даже увеличение уровня
функционирования системы кровообращения.
Задание 12
Готов ли я к семейной жизни?
Этот заключительный тест поможет Вам проанализировать отношение к
семейной жизни. Возможно проведение дискуссии на эту тему со своими высказываниями и их обоснованием. Выразите свое отношение к вопросу, ответив: «Я», если считаете, что вы должны этим заниматься в семье, и «Он (Она)»,
если вы считаете, что это не ваша обязанность как супруга (супруги).
Таблица 12.1
Тест
Вопрос
Утверждение
Я
Он (она)
1. Забота о детях
2. Проверка домашнего задания детей.
3. Посещение родительских собраний.
4. Решение проблем, с которыми дети обращаются к родителям.
5. Организация детских торжеств в саду, в школе.
6. Организация семейных праздников.
7. Чтение специальной литературы по воспитанию детей.
8. Выполнение тяжелой физической работы по дому.
9. Выполнение домашней работы, которая требует
большой сосредоточенности
10. Покупка продуктов.
11. Уборка квартиры.
12. Стирка белья.
13. Текущий ремонт квартиры.
14. Мелкий ремонт по дому (электроприборы мебель и
т.п.).
15. Поддержание контактов с соседями.
26
Окончание табл. 12.1
Утверждение
Я
Он (она)
Вопрос
16. Планирование семейного бюджета.
17. Оплата коммунальных услуг и электроэнергии.
18. Покупка одежды, обуви
19. Покупка мебели, бытовой техники.
20. Кормление и уход за домашними животными.
Обработка результатов. За каждый ответ «Я» вы получаете по 1 очку.
Интерпретация результатов 5 и менее очков. Вы хотите получить не супругу (супруга), а домашнего работника. Вам еще многое предстоит пересмотреть
в своих установках на семейную жизнь.
От 6 до 14 очков. У вас нет особых причин для тревоги, но все же подумайте над тем, не много ли обязанностей вы перекладываете на плечи будущего
супруга (супруги).
15 и более очков. Вы полностью готовы к семейной жизни. Составление и
презентация брачных контрактов.
Библиографический список рекомендуемой литературы
1. Белов, С.В. Безопасность жизнедеятельности. - М.: Изд-во Высшая
школа, 2004. – 606 с.
2. Занько, Н.Г. Медико-биологические основы безопасности жизнедеятельности. Лабораторный практикум. Учебное пособие / Н.Г. Занько,
В.М. Ретнев. – М.: Изд-во «Академия», 2005. – 256 с.
3. Келина, Н.Ю. Токсикология в таблицах и схемах. / Н.Ю. Келина, Н.В.
Безручко.: Ростов-на - Дону: Изд-во «Феникс», 2006.- 142 с.
4. Редина, М.М. Экономика природопользования: практикум. / М.М. Редина, А.П. Хаустов. – М.: Изд-во Высшая школа, 2006.- 272 с.
5. Феоктистов, О.Г. Медико0биологические основы. Учебное пособие /
О.Г. Феоктистов, Т.Г. Феоктистова, Е.В. Экзерцева. – Ростов –на-Дону:
Изд-во «Феликс», 2006. – 320 с.
27
Оглавление
Введение………………………………………………………………………..
Задание 1……………………………………………………………………….
Задание 2……………………………………………………………………….
Задание 3……………………………………………………………………….
Задание 4……………………………………………………………………….
Задание 5……………………………………………………………………….
Задание 6……………………………………………………………………….
Задание 7……………………………………………………………………….
Задание 8……………………………………………………………………….
Задание 9……………………………………………………………………….
Задание 10……………………………………………………………………...
Задание 11……………………………………………………………………...
Задание 12……………………………………………………………………...
Библиографический список рекомендуемой литературы………………….
3
3
4
6
8
11
13
17
18
22
24
25
26
27
Медико-биологические основы БЖД
Методические указания
к практическим занятиям
для студентов дневной формы обучения
направления 20.03.01 (280700.62) «Техносферная безопасность»
и 20.05.01 (280705.65) «Пожарная безопасность»
Составители: Соловьева Эльвира Владимировна,
Сушко Елена Анатольевна,
Иванова Ирина Александровна
Подписано в печать 17.06. 2015. 2015. Формат 60х84 1/16. Уч.-изд. л.1,8. Усл.-печ. л. 1,9.
Бумага писчая. Тираж
экз. Заказ № 312.
______________________________________________________________
Отпечатано: отдел оперативной полиграфии издательства учебной литературы
и учебно-методических пособий Воронежского ГАСУ
394006 Воронеж, ул. 20-летия Октября, 84
28
Документ
Категория
Без категории
Просмотров
13
Размер файла
400 Кб
Теги
111, основы, биологическая, медико
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа