close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

Профилактика гриппа и ОРВИ

код для вставкиСкачать
Профилактика гриппа и ОРВИ. Рекомендации для
учащихся, родителей и педагогов.
Что нужно знать о гриппе?
В холодное время года, как правило, значительно возрастает
число больных гриппом и острыми респираторными инфекциями.
Грипп – это высоко контагиозная вирусная инфекция,
распространенная повсеместно. Характерные клинические
проявления гриппа: внезапное острое начало заболевания,
сопровождающееся резким повышением температуры тела (выше
38°С), ознобом, головной болью, болью в мышцах, общей
слабостью, кашлем. Болезнь может протекать легко, однако могут
наблюдаться тяжелые формы течения вплоть до смертельных
исходов.
Чем опасен грипп?
Грипп крайне опасен своими осложнениями:
- легочные осложнения (пневмония, бронхит). Именно пневмония
является причиной большинства смертельных исходов от гриппа.
- осложнения со стороны верхних дыхательных путей и ЛОР
органов (отит, синусит, ринит, трахеит).
- осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы
(миокардит, перикардит).
- осложнения со стороны нервной системы (менингит,
менингоэнцефалит, энцефалит, невралгии, полирадикулоневриты).
Грипп часто сопровождается обострением имеющихся
хронических заболеваний.
Как защитить себя от гриппа?
Единственная альтернатива простуде - здоровый образ жизни.
Профилактика гриппа. Рекомендации для обучающихся и
родителей!
Грипп является опасным заболеванием.
У лиц молодого возраста имеется высокий риск тяжелого
течения гриппа.
Соблюдайте меры профилактики гриппа, чтобы сохранить свое
здоровье и жизнь.
* Избегайте посещения многолюдных мест, компаний друзей или знакомых,
поскольку там могут быть больные гриппом.
* Исключите на время дискотеки, клубы и другие развлекательные
мероприятия.
* Используйте перерыв в занятиях для снижения риска заражения гриппом.
* В местах скопления людей и при близком контакте с ними, например, на
лекциях в аудитории, на занятиях в учебном классе, в библиотеке, при
нахождении в общественном транспорте, или в магазине, носите маску,
защищающую нос и рот.
* Чаще мойте руки с мылом.
* Старайтесь не прикасаться руками к своему носу, рту, глазам.
* Не пользуйтесь чужими предметами личной гигиены (полотенцем,
носовым платком), чужим мобильным телефоном – на них могут
быть вирусы гриппа.
* Проветривайте свои жилые и учебные помещения.
Проводите в них влажную уборку с использованием
бытовых моющих средств.
* Больше спите и отдыхайте.
* Включите в свой рацион овощи, фрукты, соки.
Употребляйте достаточное количество жидкости.
* Ежедневно гуляйте на свежем воздухе. Это повысит
устойчивость вашего организма к простудным
заболеваниям.
* При появлении симптомов гриппоподобного заболевания (повышение
температуры тела, головная боль, боли в горле, насморк, кашель, рвота,
жидкий стул) не ходите на занятия, оставайтесь дома или в общежитии,
немедленно вызывайте врача поликлиники или скорую помощь.
Рекомендации по проведению профилактики против гриппа.
С целью недопущения распространения гриппа и ОРВИ необходимо
помнить, что золотым стандартом профилактики гриппа и ОРВИ является
комбинация средств специфической и неспецифической защиты.
Неспецифическая профилактика предполагает применение средств,
направленных на общее укрепление организма, его местных барьеров и
неспецифических факторов резистентности. Это закаливание организма,
витаминизация, УФ-облучение, экстракт элеутерококка, афлубин, инфлюцид,
иммунал и др.
Специфическая профилактика предполагает введение вакцины. Вакцины
вводят внутримышечно, защитный эффект достигается через 10 дней после
введения и продолжается в течение года.
1) К средствам специфической профилактики гриппа относится
вакцинация. Состав вакцин против гриппа обновляется ежегодно в
соответствии с данными ВОЗ о том, какие вирусы гриппа будут
циркулировать в данном эпидемическом сезоне.
Риск заболеть гриппом у привитого человека
минимальный, кроме того, вакцинация существенно
уменьшает тяжесть течения заболевания
ОРВИ и предотвращает развитие осложнений,
так как в состав вакцин входят иммуномодуляторы.
2) Широко известный препарат с противовирусным действием для
наружного применения – оксолиновая мазь, которой
необходимо смазывать слизистую оболочку носа
перед выходом из дома.
3) Не следует пренебрегать народными средствами профилактики чесноком и луком. Они содержат особые вещества - фитонциды,
которые препятствуют размножению бактерий и вирусов. Ешьте
чеснок и лук при каждой удобной возможности, отдельно или в
составе блюд.
4) Необходимо помнить, что в период эпидемии гриппа следует
принимать повышенные дозы витамина С ("Аскорбиновая
кислота", "Ревит") - по 3-4 драже в день. А так же натуральный
витамин С, содержащийся в шиповнике, клюкве, черной
смородине, бруснике, жимолости, малине и цитрусовых.
Наибольшее количество витамина С сохраняется в перечисленных
растениях и ягодах если их засушить, заморозить в морозильной
камере или перетереть с сахаром. Хороший профилактический
эффект дают настойки и чаи растений богатых витамином С.
Приготовление витаминного чая из шиповника. Ягоды шиповника
растолочь, горсть размельченных ягод засыпать в термос и залить
кипятком. Плотно закрыть и оставить настаиваться на ночь. Утром
ароматный и полезный чай готов, наслаждайтесь.
Клюквенный морс готовится проще:
растолченные ягоды (свежие или замороженные)
заливаются водой, процеживаются через ситечко.
Добавьте сахар, а лучше мед,
и принимайте свою порцию
витаминов. Только не нужно
портить морс кипячением.
Некоторые любят варить морс,
убивая при этом витамины.
Аналогично готовится брусничный морс.
Черная смородина гораздо полезнее в протертом или замороженном
виде, без варки. Ешьте ее ложками или пейте смородиновый морс.
5) Укрепить иммунитет можно и, используя некоторые специи при
приготовлении пищи. Восточная куркума, а также имбирь, фенхель,
петрушка обладают прекрасным терапевтическим
действием. Они не только помогают
в профилактике гриппа, но и снижают
риск сердечнососудистых заболеваний.
А самое главное, при первых симптомах
заболевания необходимо вызвать врача
и не заниматься самолечением.
6) Гигиена рук - грипп может распространяться через загрязненные
руки или предметы, поэтому дети,
родители и персонал должны знать о
важности соблюдения гигиены рук
и о надлежащих методах мытья рук;
- детям и персоналу необходимо часто мыть руки водой с мылом,
особенно после кашля или чихания, перед едой
и после посещения туалета;
- в туалетах и гигиенических комнатах
необходимо бесперебойное наличие мыла,
бумажных полотенец и дезинфицирующих средств;
- классные руководители ведут надзор за детьми (учащихся
младших классов общеобразовательных школ) во время мытья рук.
7) "Респираторный этикет". Вирусы гриппа распространяются,
главным образом, от человека человеку через вдыхание
мельчайших капелек, образующихся при кашле и чихании.
При кашле и чихании рекомендуется прикрывать нос и рот
одноразовым платком и выбрасывать его в урну после
использования, а также мыть руки.
Для соблюдения "респираторного этикета" дети и персонал должны
быть обеспечены одноразовыми платками и проинструктированы о
важности "респираторного этикета", включая нежелательности
касания лица руками.
При отсутствии носового платка
эпидемиологи рекомендуют чихать
или кашлять в сгиб локтя,
ограничив рукавом пространство
распространения вирусов
и сохранив в чистоте
собственные руки.
Советы для родителей по правилам гигиены:
1. Проветривать помещение, в котором находится ребенок,
несколько раз в день (на время проветривания переводить ребенка в
другое помещение).
2. Проводить влажную уборку детской комнаты не менее двух раз в
течение дня.
По вопросам лечения:
1. Вызвать врача на дом и если диагноз
ОРВИ подтвердится выполнять назначенное лечение.
2. Соблюдать постельный режим
всем детям независимо от степени тяжести болезни
до нормализации температуры тела и
стойкого улучшения состояния,
но не менее 3-5 дней.
3. Не рекомендуется использование при
вирусном насморке сосудосуживающих капель. Если слизь в носу
высыхает и ребенок начинает дышать носом, то увлажнять носовые
ходы можно каплями физиологического раствора (он есть во
всех аптеках). Насморк – это защита, если ему не мешать, он, скорее
всего, пройдет сам (исключение составляет случай, когда
присоединяется осложнение).
4. Недопустимо без согласования с врачом использовать
противокашлевые средства. В домашних условиях главное –
предотвратить высыхание мокроты. В этом случае помогут опять же
прохладный воздух и обильное питье.
5. Не заниматься самолечением!
По вопросам профилактики:
Для профилактики гриппа важно уменьшить число контактов с
источниками инфекции, это особенно важно для детей.
Не рекомендуется активно пользоваться городским общественным
транспортом и ходить в гости и т. п.
Дети должны как можно больше гулять: на свежем воздухе
заразиться гриппом практически невозможно.
Ни для кого не секрет, что предупреждение заболевания гораздо
лучше его лечения!
Автор
Elena_O
Elena_O307   документов Отправить письмо
Документ
Категория
Без категории
Просмотров
25
Размер файла
711 Кб
Теги
грипп, профилактика, орви
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа