close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

3182. Тестовые вопросы по гигиене и физиологии физического воспитания и спорта.

код для вставкиСкачать
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Министерство образования и науки Российской Федерации
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение
высшего профессионального образования
Оренбургский государственный педагогический университет
И.Г.Сидорова, Е.Г. Колосова
ТЕСТОВЫЕ ВОПРОСЫ
ПО ГИГИЕНЕ И ФИЗИОЛОГИИ
ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И СПОРТА
Методическое пособие для студентов
отделения очного и заочного обучения
Института физической культуры и спорта
Оренбург
Издательство ОГПУ
2015
1
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
УДК 7А.06(07)
ББК 75.0Я7
К 61
Рецензенты:
Голикова Е.М., кандидат педагогических наук, доцент
Матчин Г.А., кандидат медицинских наук, доцент
Сидорова И.Г., Колосова Е.Г.
Тестовые вопросы по гигиене и физиологии физического воспитания и
спорта: учебно-методическое пособие для студентов Института физической
культуры и спорта / И.Г.Сидорова, Е.Г. Колосова.; Мин-во образования и
науки РФ; Оренбург. гос. пед. ун-т. - Оренбург: Изд-во ОГПУ, 2015. – 113 с.
УДК 7А.06(07)
ББК 75.0Я7
 Сидорова И.Г.,. 2015
 Колосова Е.Г, 2015
 Оформление. Изд-во ОГПУ, 2015
2
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
СОДЕРЖАНИЕ
Пояснительная записка..…………………………………………………... 4
ГЛАВА I. ГИГИЕНА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И СПОРТА…. 5
1.1. Цель и задачи освоения дисциплины «Гигиена физического
воспитания и спорта»………………………………………………… 5
1.2. Формы итогового контроля……………………………………
1.2.1 Вопросы к экзамену………………………………………
7
7
1.2.2. Тестовые вопросы по гигиене физического воспитания
и спорта………………………………………………………..... 11
1.3. Список рекомендуемой литературы............................................. 59
1.3.1.Основная литература……………………………………… 59
1.3.2. Дополнительная литература……………………………
60
ГЛАВА II. ФИЗИОЛОГИЯ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И
СПОРТА…………………………………………………………………… 62
2.1. Цель и задачи освоения дисциплины …………………….……. 62
2.2. Формы итогового контроля……………………………………... 63
2.2.1. Вопросы к экзамену……..……………………………….. 63
2.2.2. Тестовые вопросы по физиологии физического
воспитания и спорта……………………………………………. 66
2.3. Список рекомендуемой литературы……………..……………... 113
2.3.1.Основная литература……………………………………… 113
2.3.2. Дополнительная литература……………………………
113
3
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Пояснительная записка
Для специалистов в области физического воспитания, спорта изучение
гигиены и физиологии физического воспитания и спорта имеет важное
теоретическое и практическое значение.
Данное методическое пособие - это вспомогательный материал,
предназначенный для самоконтроля студента. Прежде всего, необходимо
внимательно проработать лекции и те учебники, которые указаны в качестве
основных и дополнительных в подготовке к занятиям и сдачи зачета и
экзамена. Многие из вопросов требуют умения устанавливать логические связи
между понятиями, анализировать и сопоставить приведенные факты, выводить
знание из формулировки вопроса. Поэтому внимательное чтение вопроса
является важным условием успеха. Эффективным окажутся попытки найти
ответ в лекциях и учебниках. Кроме того, подготовка к экзамену требует
многократного повторения. Поэтому имеет смысл проверить свои знания
несколько раз.
В базу тестовых вопросов и заданий включены как теоретические
вопросы, так и задачи. База каждого тестового задания содержит 5 вариантов
ответов, из которых имеется только единственный правильный ответ.
Тесты могут быть использованы при подготовке к занятиям по
дисциплине, экзамену, для саморазвития студентов, а также в постдипломной
подготовке бакалавров физической культуры и спорта.
4
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
ГЛАВА I. ГИГИЕНА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И СПОРТА
1.1.
ЦЕЛЬ И ЗАДАЧИ ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ
«ГИГИЕНА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И СПОРТА»
Целью изучения дисциплины является:
формирование у студентов общекультурных и профессиональных
компетенций по практическому применению теоретических знаний о влияние
окружающей среды на организм человека в процессе занятий физкультурой и
спортом.
Задачами изучения дисциплины являются:
 приобретение и развитие знаний, умений и навыков об основах профилактики неблагоприятного влияния факторов внешней среды на организм учащихся и спортсменов;
 освоение принципов оздоровления организма детей и подростков;
 изучение средств и методов, повышающих спортивную работоспособность при гигиеническом обеспечении тренировочного процесса;
 рассмотрение режимов отдыха, рационального питания, способов восстановления, закаливания.
В результате освоения дисциплины обучающийся должен:
Знать:
- ведущие факторы внешней среды, воздействующие на организм в процессе
занятия физкультурой и спортом;
-
характер взаимосвязи, устанавливающийся между уровнем физических
нагрузок и функциональным состоянием организма;
- основные факторы риска, ведущие к нарушению состояния здоровья, а также
методы и средства профилактики заболеваний, травм и функционального
перенапряжения
организма,
возникающих
вследствие
несоблюдения
5
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
принципов рациональной организации учебных и тренировочных занятий;
- методы и организацию гигиенического контроля за условиями проведения
занятий физкультурой и спортом.
Уметь:
 планировать свою деятельность с законами здоровьесберегающей педагогики;
 создавать развивающую образовательную среду, направленную на оздоровление детей и подростков;
 использовать полученные знания для профилактики нарушений опорно двигательного аппарата и нервно-психической сферы детей и подростков;
 создавать условия для организации процесса по физическому во спитанию в
школе;
 организовывать работу с информационно-коммуникационными системами в
плане их влияния на здоровье человека;
 организовывать работу с компьютером, техническими средствами учебного
процесса согласно гигиеническим требованиям;
 организовывать контроль за состоянием гигиенических условий проведения
учебных и тренировочных занятий.
Владеть:
 навыками профилактики наиболее характерных заболеваний;
 навыками профилактики заболеваний, приобретаемых в период обучения;
 навыками анализа организации учебно-воспитательного процесса на основе
знаний, принципов гигиены;
 методами и средствами закаливания организма;
 методами и средствами формирования здорового образа жизни, и в том числе
соблюдение спортивного режима с целью физического совершенствования и
оздоровления организма детского населения на основе использования приро дных и искусственных факторов внешней среды;
 осуществлять консультативную деятельность по проведению коллективных и
6
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
индивидуальных физкультурно – оздоровительных и спортивных занятий с
различными возрастными категориями населения.
Приобрести опыт деятельности:
– в дифференцированном применении методов мониторинга уровня здор овья
по основным гигиеническим критериям;
- в разработке прикладных программ по технологиям здоровьесберегающей
педагогики;
- в планировании, организации и проведение профилактических мероприятий
по
предотвращению
функционального
перенапряжения
организма,
возникновению заболеваний и спортивного травматизма;
– в систематизации научно-исследовательской деятельности в плане сохранения и укрепления здоровья детей и подростков;
– умело проводить работу с учащимися и родителями по профилактике вредных привычек;
– в сохранении и укреплении здоровья детей и подростков;
– в работе с коллегами, родителями, общественностью в отношении нарушений гигиенических требований.
1.2. ФОРМЫ ИТОГОВОГО КОНТРОЛЯ
1.2.1. Вопросы к экзамену
1.Понятие о гигиене и санитарии. Методы исследования, применяемые в
гигиене. Отдельные отрасли гигиены.
2.История гигиены и санитарии. Роль отечественных ученых в развитии
гигиенической науки.
3.Значение воздуха для человека. Состав воздуха. Физические качества
воздуха: температура, влажность, движение, давление, ионизация. Значение
физических свойств воздуха для занятий физическими упражнениями и
закаливания.
7
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
4.Механические, физические, химические и бактериологические факторы
загрязнения воздуха. Значение загрязнения воздуха для занятий физическими
упражнениями.
5.Нормативные требования к воздушной среде при занятиях физическими
упражнениями.
6.Значение воды для человека. Физические свойства воды (температура,
прозрачность, цвет, вкус, запах).
7. Основные органолептические свойства воды.
8.Химический состав воды. Жесткость воды и ее значение для человека.
Содержание кислорода в воде, показатели физического, химического и
бактериологического загрязнения воды (окисляемость, содержание азотных
соединений,
коли-титр,
коли-индекс).
9.Водоснабжение
местное,
центральное.Очистка и обеззараживание воды.
10.Гигиенические нормативные требования к питьевой воде, к водным
бассейнам для отдыха, оздоровления и спорта.
11.Гигиенические свойства почвы. Виды почв, почвенные воды.
12.Гигиенические требования, предъявляемые к почве спортивного
участка. Виды загрязнений почв.
13. Гигиена физических факторов. Влияние на организм человека шума,
вибрации, УФ-излучения, электромагнитных, электрических и магнитных
полей.
14.Значение закаливания, его виды, методические принципы.
15.Закаливание холодом, физиологические основы. Закаливание воздухом
и водой.
16.Закаливание солнечным излучением. Физиологические основы.
Нормирование солнечных ванн.
17.Типы
спортивных
сооружений.
Расположение
и
ориентация,
нормативы микроклимата.
18.Гигиенические требования к крытым спортивным сооружениям.
19. Гигиенические требования к открытым спортивным сооружениям.
8
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
20. Основные требования к рациональному питанию. Состав пищевого
рациона.
21. Понятие о гигиенически полноценном питании. Режим питания.
22. Физиологическая роль белков, жиров, углеводов, минеральных
веществ, основных витаминов и их гигиеническое значение.
23 Основные виды вирусов и бактерий, вызывающих пищевые
отравления и кишечные инфекции. Пути распространения и клинические
проявления.
24.Особенности питания при занятиях спортом и физкультурой.
Определение и обеспечение энерготрат и пластических процессов.
25.Содержание пищевого рациона (белки, жиры, углеводы, минеральные
вещества, витамины) при занятиях спортом.
26.Режим питания спортсмена. Питание на тренировочных сборах и в
предсоревновательный период.
27.Основное содержание предмета школьной гигиены. Значение ее для
охраны и укрепления здоровья учащихся.
28. Основные гигиенические требования к зданию и помещениям школы
(размещение, площадь учебных комнат и спорт. залов, освещенность,
микроклимат).
29.Гигиенические требования к классной мебели: конструкция, окраска,
основные размеры. Правила подбора мебели для детей и подростков.
31. Комплексная оценка состояния здоровья детей, основные критерии
здоровья. Группы здоровья.
32. Медицинские группы для занятий физ.культурой. Гигиеническое
нормирование занятий в этих группах.
33. Гигиенические требования к организации физ. воспитания в школе.
Средства физ.воспитания в школе.
34.
Биологические
факторы
внешней
среды.
Основные
звенья
эпидемического процесса и классификация в зависимости от широты охвата
9
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
населения.
35. Инфекционные заболевания, их возбудители. Источники и пути
распространения инфекции.
36. Естественный и искусственный иммунитет. Профилактические
прививки. Особенности иммунитета в детстве.
37. Мероприятия по предупреждению инфекционных заболеваний и
борьбе с ними.
38.Гигиена легкой атлетики. Гигиенические требования к местам занятий
легкой
атлетикой
(беговые
дорожки,
места для
метаний,
прыжков,
легкоатлетические манежи), к одежде и обуви занимающихся. Профилактика
травм и перенапряжений при занятиях легкой атлетикой.
39.Гигиена лыжного спорта. Гигиенические требования к местам занятий
лыжным спортом (трассы, лыжные базы), к одежде и обуви лыжнико в.
Профилактика травм и заболеваний при занятиях лыжным спортом.
40.Гигиена спортивных игр. Гигиенические требования к местам занятий
спортивными играми (игровые залы, площадки), к одежде и обуви
занимающихся. Профилактика травм и заболеваний при занятиях плаванием.
41. Гигиена плавания. Гигиенические требования к естественным и
искусственным бассейнам. Гигиена занятий в искусственном бассейне.
Профилактика травм и заболеваний при занятиях плаванием.
42.Гигиена тяжелой атлетики, борьбы, бокса. Гигиенические требования
к местам занятий, к одежде и обуви занимающихся. Профилактика травм и
заболеваний при занятиях тяжелой атлетикой и единоборствами.
43.Гигиенические
требования
к
формам
занятий
физкультурой.
Подготовительно-стимулирующие (зарядка, занятия перед началом уроков,
работы) и восстановительные (физкультурная минутка, пауза) формы
физических упражнений.
44.Естественное и искусственное освещение спортивных сооружений.
Показатели освещенности (световой коэффициент, КЕО, люксометрия).
10
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Влияние на освещенность состояния оконных стекол, окраски помещения.
45.Гигиена гимнастики. Гигиенические требования к одежде, обуви
занимающихся,
к
гимнастическому
залу
и
спортивному
инвентарю.
Профилактика травм и заболеваний при занятиях гимнастикой.
46. Основные гигиенические положения суточного режима спортсмена.
47. Основные гигиенические правила при уходе за телом.
48. Основные гигиенические требования к одежде и обуви спортсмена.
49.Гигиенические требования к проведению закаливающих процедур
(принципы, виды). Физиологические основы закаливания.
1.2.2. Тестовые вопросы по гигиене физического воспитания и спорта
1. Дать наиболее полное определение понятия гигиена:
1) изучение влияния различных факторов внешней среды на организм
человека
2) медицинская дисциплина, изучающая влияние окружающей среды и
производственной
деятельности
на
здоровье
человека
и
разрабатывающая оптимальные требования к условиям жизни и труда
людей
3) сложная наука, охватывающая все стороны жизнедеятельности
человека
4) это наука о питании
5) это раздел профилактической медицины, изучающий влияние на
организм
человека
трудового
процесса
и
факторов
производственной деятельности
2. Что изучает гигиена физического воспитания и спорта?
1) медицинская дисциплина, изучающая влияние окружающей среды и
производственной
деятельности
на
здоровье
человека
и
разрабатывающая оптимальные требования к условиям жизни и труда
людей
11
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
2) изучает влияние различных факторов внешней среды на организм
человека
3) это раздел профилактической медицины, изучающий влияние на
организм
человека
трудового
процесса
и
факторов
производственной деятельности
4) изучает влияние окружающей среды на организм человека в
процессе занятий физкультурой и спортом, а так же разрабатывает
средства
и
методы,
снижающие
утомление,
повышающие
спортивную работоспособность
5) изучает вопросы гигиенического обеспечения тренировочного
процесса, способы восстановления
3. На
какие
группы
можно
разделить
все
методы
гигиенических
исследований?
1) изучающие гигиеническое состояние факторов внешней среды и
позволяющие оценить реакцию организма на воздействие этих
факторов
2) биологические и физиологические
3) химические и радиационные
4) физические и химические
5) биологические, химические и физические
4.
Государственной системой наблюдения за качеством окружающей среды
и состоянием здоровья населения является:
1) гигиеническая диагностика
2) социально-гигиенический мониторинг
3) система санитарно-эпидемиологического нормирования
4) федеральная система гидрометеорологического мониторинга
5) методология оценки риска
5. С помощью каких методов изучается гигиеническое состояние факто ров
внешней среды?
1) методы физиологических и клинических наблюдений
12
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
2) экспериментальных методов изучения влияния различных факторов на
организм
3) санитарно-статистических и анкетно-опросных методов
4) санитарно-гигиеническое обследование и метод лабораторных
исследований
5) биологических, химических и физических
6. С помощью каких методов изучают реакцию организма на воздействие
факторов внешней среды?
1) методы физиологических наблюдений, клинических наблюдений,
экспериментальные методы, санитарно-статистические методы и
анкетно-опросный
2) санитарно-гигиеническое обследование и метод лабораторных
исследований
3) биологических, химических и физических
4) санитарно-химический метод и токсикологический
5) санитарно-топографический,
санитарно-эпидемиологический,
санитарно-технический
7. Что такое санитария?
1) медицинская дисциплина, изучающая влияние окружающей среды и
производственной
деятельности
на
здоровье
человека
и
разрабатывающая оптимальные требования к условиям жизни и труда
людей
2) практическое осуществление требований гигиены
3) сложная наука, охватывающая все стороны жизнедеятельности
человека
4) изучение влияния различных факторов внешней среды на организм
человека
5) это раздел профилактической медицины, изучающий влияние на
организм
человека
трудового
процесса
и
факторов
производственной деятельности
13
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
8. В каких формах осуществляется санитарно-эпидемиологический надзор?
1) текущий и постоянный
2) бактериологический, химический и физический
3) выборочный и повсеместный
4) предупредительный и текущий
5) начальный и окончательный
9. Кого считают основоположником гигиенической науки?
1) М. Петтенкофер
2) П.Ф. Лесгафт
3) В.А. Волжинекий
4) А.П. Доброславин
5) А.А. Минх
10. Кто является основоположником теории физического воспитания в России?
1) В.А. Волжинекий
2) А.П. Доброславин
3) А.А. Минх
4) В.В. Гориневский
5) П.Ф. Лесгафт
11. Кем был написан первый учебник гигиены для институтов физической
культуры?
1) П.Ф. Лесгафт
2) В.А. Волжинекий
3) А.П. Доброславин
4) А.А. Минх
5) В.В. Гориневский
12. Перечислите все основные показатели качества воздушной среды:
1) физические свойства воздуха, химический состав, механические
примеси, уровень бактериального загрязнения
2) биологические и физические свойства воздуха
3) химические и радиационные свойства воздуха
14
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
4) физические и химические свойства воздуха
5) биологические, химические и физические свойства воздуха
13. Какова оптимальная температура для жилых помещений?
1) 18 градусов
2) 15-17 градусов
3) 22-25 градусов
4) 23-28 градусов
5) 20-22 градуса
14. Какова гигиеническая норма для температуры легкоатлетических манежей?
1) 15 – 17 градусов
2) 18 градусов
3) 13 градусов
4) 20-22 градуса
5) 16 -18 градусов
15. Какова гигиеническая норма температуры для ходьбы на лыжах?
1) -10 - -20 градусов.
2) -1 - -3 градуса.
3) -5 - -15 градусов.
4) -15 - -18 градусов.
5) 1- 3 градуса.
16. Оптимальная температура для тренировки гимнастов:
1) 15 градусов
2) 17 градусов
3) 13 градусов
4) 20-22 градуса
5) 16 -18 градусов
17. Оптимальная температура для тренировок борцов:
1) 14 градусов
2) 16 - 18 градусов
3) 13 градусов
15
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
4) 20-22 градуса
5) 15 градусов
18. Оптимальная температура для спортивных игр:
1) 14 – 16 градусов
2) 18 градусов
3) 13 градусов
4) 20-22 градуса
5) 16 -18 градусов
19. Норма температуры для зала ванны бассейна:
1) 24 градуса
2) 30 градусов
3) 20-22 градуса
4) На 1-2 градуса выше температуры воды
5) 18 – 20 градусов
20. Допустимая скорость движения воздуха в спортивных залах:
1) 0,1 м/с
2) 1м/с
3) 5 м/с
4) 0,25 м/с
5) 0,5 м/с
21.
Допустимая скорость движения воздуха в крытых бассейнах:
1) 0,2 м/с
2) 0,5 м/с
3) 0,1 м/с
4) 1м/с
5) 0,25 м/с
22. Допустимая скорость движения воздуха в залах для борьбы и настольного
тенниса:
1) 0,2 м/с
2) 0,25 м/с
16
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
3) 0,5 м/с
4) 0,1 м/с
5) 1м/с
23. Допустимая скорость движения воздуха в раздевальных, душевых,
массажных помещениях:
1) 0,25 м/с
2) 0,2 м/с
3) 0,15 м/с
4) 0,5 м/с
5) 1м/с
24. Оптимальная скорость движения воздуха для ходьбы на лыжах:
1) до 5 м/с
2) до 10 м/с
3) до 12 м/с
4) более 0,5 м/с
5) до 1 м/с
25. Процент насыщения воздуха водяными парами называется:
1) абсолютная влажность воздуха
2) максимальная влажность воздуха
3) влажность воздуха
4) относительная влажность воздуха
5) дефицит влажности воздуха
26. Абсолютное количество водяных паров в 1м 3 называется:
1) относительная влажность воздуха
2) абсолютная влажность воздуха
3) максимальная влажность воздуха
4) влажность воздуха
5) дефицит влажности воздуха
27. Количество водяных паров, обеспечивающее полное насыщение 1м 3 воздуха
влагой называется:
17
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
1) относительная влажность воздуха
2) абсолютная влажность воздуха
3) влажность воздуха
4) максимальная влажность воздуха
5) дефицит влажности воздуха
28. Разность между максимальной и абсолютной влажностью воздуха
называется:
1) абсолютная влажность воздуха
2) относительная влажность воздуха
3) дефицит насыщения
4) максимальная влажность воздуха
5) влажность воздуха
29. Норма относительной влажности для жилых помещений:
1) 30-60%
2) 20-30%
3) 50-60%
4) 60-80%
5) 50-70%
30. Нормальным атмосферным давлением принято считать:
1) 760 мм.рт.ст
2) 560 мм.рт.ст
3) 960 мм.рт.ст
4) 700 мм.рт.ст
5) 360 мм.рт.ст
31. Содержание кислорода в атмосферном воздухе:
1) 78,1%
2) 50%
3) 20,93%
4) 41%
5) 90%
18
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
32. Содержание азота в атмосферном воздухе:
1) 50%
2) 78,1%
3) 41%
4) 90%
5) 20,93%
33. Гигиеническая норма содержания углекислого газа в воздухе спортивных
залов:
1) 0,5%
2) 1%
3) 3%
4) 0,1%
5) 10%
34. Как называется прибор для определения влажности воздуха?
1) барометр
2) анемометр
3) кататармометр
4) психрометр
5) термоанемометр
35. Как называется прибор для определения скорости движения воздуха?
1) анемометр
2) психрометр
3) барометр
4) термометр
5) гигрометр
36. Как называется прибор для определения величины атмосферного давления?
1) анемометр
2) барометр
3) психрометр
4) термометр
19
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
5) гигрометр
37. Какое давление принято считать равным 1 атмосфере?
1) которое уравновешивает столб ртути высотой 100 мм высоте 100 м
над уровнем моря и широте 10°.
2) которое давит на поверхность земли с силой 1 кг
3) которое является наиболее благоприятным для человека
4) которое уравновешивает столб ртути высотой 760 мм при температуре 0°с на уровне моря и широте 45°
5) которое давит на всю поверхность земли с силой 1 тонна
38. Перечислите органолептические свойства воды:
1) плотность, жесткость, кислотность, прозрачность
2) мутность, прозрачность, цветность
3) запах, вкус, цвет и прозрачность, температура
4) плотность, жесткость, запах, вкус
5) температура, кислотность, вкус, мутность
39.
Прозрачность питьевой воды должна быть не менее:
1) 30 см
2) 20 см
40 см
3)
4) 10 см
5) 15 см
40.
Прозрачность воды плавательных бассейнов должна быть не менее:
1) 20 см
2) 30 см
3) 40 см
4) 10 см
5) 15 см
41. Какая температура считается наиболее физиологически благоприятной
для питья?
1) 15-20 градусов
20
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
2) 7-12 градусов
3) 12-15 градусов
4) 3-5 градусов
5) 20-22 градуса
42.
Температура воды в плавательных бассейнах для взрослых:
1) 24-28 градусов
2) 20-22 градуса
3) 22-24 градуса
4) не ниже 26 градусов
5) 28-30 градусов
43. Температура воды в бассейнах для спортивного плавания:
1) 24-28 градусов
2) 20-22 градуса
3) 22-24 градуса
4) не ниже 26 градусов
5) 28-30 градусов
44. Температура воды в бассейнах для детей:
1) 22-24 градуса
2) 24-28 градусов
3) 20-22 градуса
4) не ниже 26 градусов
5) 28-30 градусов
45. Концентрация хлоридов в питьевой воде не более:
1) 350 мг/л
2) 500 мг/л
3) 1000 мг/л
4) 100 мг/л
5) 760 мг/л
46. Концентрация сульфатов в питьевой воде не более:
1) 350 мг/л
21
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
2) 1000 мг/л
3) 100 мг/л
4) 760 мг/л
5) 500 мг/л
47. Косвенными
показателями
загрязнения
воды
органическими
веществами служат:
1) окисляемость воды, наличие аммиака, солей азотистой и азотной
кислот
2) наличие минеральных солей
3) наличие патогенных микроорганизмов
4) наличие экскрементов животных
5) наличие хлоридов и сульфатов
48. Чем определяется жесткость воды:
1) содержанием кислот
2) содержанием солей кальция и магния
3) содержанием хлоридов и сульфатов
4) содержанием солей калия и магния
5) содержанием щелочей
49. Какие различают виды жесткости:
1) мягкую, среднюю, жесткую
2) общую, постоянную, устранимую
3) временную, постоянную
4) кальциевую и магниевую
5) питьевую, колодезную, речную
50. Что такое общая жесткость воды?
1) это жесткость воды после часового кипячения
2) это жесткость воды устраняемая после часового кипячения
3) это жесткость сырой воды, вызванная солями кальция и магния
4) это жесткость воды после отстаивания
5) это жесткость воды после фильтрации
22
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
51. Что такое постоянная жесткость воды?
1) это жесткость сырой воды, вызванная солями кальция и магния
2) это жесткость воды устраняемая после часового кипячения
3) это жесткость воды после часового кипячения
4) это жесткость воды после отстаивания
5) это жесткость воды после фильтрации
52. Что такое устранимая жесткость воды?
1) это жесткость воды после часового кипячения
2) это жесткость воды устраняемая после часового кипячения, т.е
разница между общей и постоянной
3) это жесткость сырой воды, вызванная солями кальция и магния
4) это жесткость воды после отстаивания
5) это жесткость воды после фильтрации
53. Какой показатель жесткости имеет мягкая вода?
1) до 3,5 мг-экв/л (10 град)
2) 3,5 - 7 мг-экв/л (10-20 град)
3) 7 – 14 мг-экв/л ( 20-40 град)
4) 14-20 мг-экв/л (40-50 град)
5) 4-8 мг-экв/л (10-15 град)
54. Какой показатель жесткости имеет вода средней жесткости?
1) 3,5 - 7 мг-экв/л (10-20 град)
2) до 3,5 мг-экв/л (10 град)
3) 7 – 14 мг-экв/л ( 20-40 град)
4) 14-20 мг-экв/л (40-50 град)
5) 4-8 мг-экв/л (10-15 град)
55. Какой показатель жесткости имеет жесткая вода?
1) 3,5 - 7 мг-экв/л (10-20 град)
2) до 3,5 мг-экв/л (10 град)
3) 14-20 мг-экв/л (40-50 град)
4) 7 – 14 мг-экв/л ( 20-40 град)
23
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
5) 4-8 мг-экв/л (10-15 град)
56. Какой показатель жесткости имеет очень жесткая вода?
1) 7 – 14 мг-экв/л ( 20-40 град)
2) 3,5 - 7 мг-экв/л (10-20 град)
3) 14-20 мг-экв/л (40-50 град)
4) до 3,5 мг-экв/л (10 град)
5) 4-8 мг-экв/л (10-15 град)
57. Общий уровень минерализации питьевой воды не должен превышать:
1) 300 мг/л
2) 500 мг/л
3) 2000 мг/л
4) 1000 мг/л
5) 1800 мг/л
58. Что такое микробное число воды?
1) это общее количество микробов, содержащихся в 1 мл воды
2) это количество кишечных палочек в 1 л. воды
3) это наименьший объем воды, в котором обнаруживается 1 кишечная
палочка
4) это общее количество микробов, содержащихся в 1 л. воды
5) это общее количество микробов в воде
59. Допустимое количество остаточного хлора при дезинфекции питьевой
воды:
1) 0,1-0,2 мг/л
2) 0,4-0,8 мг/л
3) 0,5-0,6 мг/л
4) 0,2-0,5 мг/л
5) не более 1 мг/л
60. Перечислите основные этапы очистки питьевой воды:
1) фильтрация, дезинфекция
2) коагуляция, фильтрация
24
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
3) механическая, физическая, биологическая
4) дезинфекция, дезодорирование,осветление
5) отстаивание, коагуляция, фильтрация, дезинфекция
61. Как называется количество кишечных палочек в 1 л воды?
1) коли-индекс
2) коли-титр
3) микробное число
4) индекс загрязненности
5) поли-индекс
62. Как называется наименьший объем воды, в котором обнаруживается 1
кишечная палочка?
1) коли-титр
2) коли-индекс
3) микробное число
4) индекс загрязненности
5) поли-индекс
63. Гигиенические нормативы запаха питьевой воды:
1) 0 баллов
2) не более 5 баллов
3) не более 2 баллов
4) 5-10 баллов
5) 3-5 баллов
64. Гигиенические нормативы привкуса питьевой воды:
1) 0 баллов
2) не более 2 баллов
3) не более 5 баллов
4) 5-10 баллов
5) 3-5 баллов
65. Перечислите основные гигиенические свойства почвы:
1) способность к самоочищению, водопроницаемость, проницаемость
25
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
для микроорганизмов
2) физические, химические, биологические
3) пористость, воздухо- и водопроницаемость, влаго- и теплоемкость,
тепловой режим
4) плодородность, самоочищаемость
5) биологическая надежность, плодородность, теплоемкость
66. Что понимается под самоочищением почвы?
1) её способность не загрязняться радиационными отходами
2) её способность превращаться из одного вида почвы в другой
3) способность под воздействием атмосферных осадков очищаться от
мусора
4) её способность превращать опасные в эпидемиологическом отношении
органические вещества в неорганические
5) способность к восстановлению плодородного слоя
67. На
какой
глубине
допускается
нахождение
грунтовых
вод
при
строительстве спортивного участка?
1) не ближе 70 см. к поверхности
2) не ближе 100 см. к поверхности
3) не ближе 50 см. к поверхности
4) не ближе 1000 см. к поверхности
5) не ближе 30 см. к поверхности
68. Перечислите основные физические факторы, действующие на человека:
1) радиационное излучение, температура, влажность, атмосферное
давление
2) шум, вибрация, ультрафиолетовое излучение (УФ), магнитное,
электрическое и электромагнитное поле
3) газовый состав воздушной среды, водный баланс
4) температура, влажность, атмосферное давление
5) радиационное излучение, атмосферное давление, газовый состав
воздушной среды, водный баланс.
26
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
69. Определите основную цель закаливания:
1) приучить организм к действию низких температур
2) приучить организм к действию высоких температур
3) выработать способность организма быстро изменять работу
органов и систем в связи с постоянно меняющейся внешней
средой
4) выработать способность организма не реагировать на стрессовое
воздействие
5) выработать
способность
организма
приспосабливаться
к
простудным заболеваниям
70. Перечислите все основные принципы закаливания:
1) закаливание воздухом, солнцем, водой
2) постепенность,
последовательность,
систематичность,
комплексность, учет индивидуальных особенностей, активное и
положительное отношение к процедурам
3) физические, химические, биологические
4) постепенность, последовательность, систематичность
5) разнообразие средств и форм, активный режим, самоконтроль
71. Перечислите виды закаливающих процедур:
1) обливание, обтирание, купание
2) закаливание воздухом, солнцем, водой
3) физические, химические, биологические виды
4) постепенные, последовательные, систематичные
5) разнообразные по средствам и формам, в активном режиме
72. На сколько групп принято делить детей при закаливании в детских
учреждениях?
1) на 2 группы
2) на 4 группы
3) на 5 групп
4) не делят на группы
27
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
5) на 3 группы
73. Гигиеническая норма расчета подачи наружного воздуха при устройстве
центральной
приточно-вытяжной
вентиляции
в
пересчете на одного
занимающегося:
1) 50 м3 в час
2) 120 м3 в час
3) 80 м3 в час
4) 20 м3 в час
5) 200 м3 в час
74. Гигиеническая норма расчета подачи наружного воздуха при устройстве
центральной приточно-вытяжной вентиляции в пересчете на одного зрителя:
1) 80 м3 в час
2) 50 м3 в час
3) 120 м3 в час
4) 20 м3 в час
5) 200 м3 в час
75. Дайте определение понятию световой коэффициент:
1) отношение площади остекленной поверхности окон к площади пола
2) отношение
освещенности
в
данной
точке
помещения
к
одновременной наружной освещенности
3) отношение общей мощности всех ламп к площади пола
4) отношение высоты окна к расстоянию от стены с окнами до
наиболее удаленного от этой стены места при одностороннем
освещении
5) отношение общей площади всех фрамуг к площади пола помещения
76. Дайте определение понятию коэффициент естественной освещенности:
1) отношение
освещенности
в
данной
точке
помещения
к
одновременной наружной освещенности
2) отношение общей мощности всех ламп к площади пола
3) отношение высоты окна к расстоянию от стены с окнами до
28
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
наиболее удаленного от этой стены места при одностороннем
освещении
4) отношение площади остекленной поверхности окон к площади пола
5) отношение общей площади всех фрамуг к площади пола помещения
77. Дайте определение понятию удельная мощность светового потока:
1) отношение площади остекленной поверхности окон к площади пола
2) отношение общей мощности всех ламп к площади пола
3) отношение
освещенности
в
данной
точке
помещения
к
одновременной наружной освещенности
4) отношение высоты окна к расстоянию от стены с окнами до
наиболее удаленного от этой стены места при одностороннем
освещении
5) отношение общей площади всех фрамуг к площади пола помещения
78. Дайте определение понятию коэффициент заглубления:
1) отношение общей мощности всех ламп к площади пола
2) отношение высоты окна к расстоянию от стены с окнами до
наиболее удаленного от этой стены места при одностороннем
освещении
3) отношение площади остекленной поверхности окон к площади пола.
4) отношение
освещенности
в
данной
точке
помещения
к
одновременной наружной освещенности
5) отношение общей площади всех фрамуг к площади пола помещения
79. Дайте определение понятию коэффициент аэрации:
1) отношение высоты окна к расстоянию от стены с окнами до
наиболее удаленного от этой стены места при одностороннем
освещении
2) отношение общей мощности всех ламп к площади пола
3) отношение общей площади всех фрамуг к площади пола помещения
4) отношение площади остекленной поверхности окон к площади пола
5) отношение
освещенности
в
данной
точке
помещения
к
29
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
одновременной наружной освещенности
80. Гигиеническая норма коэффициента аэрации для спортивных залов:
1) не менее 1/50
2) не менее 1/10
3) не менее 1/20
4) не менее 1/40
5) не более 1/100
81. Гигиеническая норма светового коэффициента для спортивных залов:
1) не менее 1/8
2) не менее 1/2
3) не менее 1/5
4) не менее 1/9
5) не менее 1/6
82. Гигиеническая норма светового коэффициента для залов плавательного
бассейна:
1) не менее 1/2
2) не менее 1/5
3) не менее 1/3
4) не менее 1/9
5) не менее 1/1
83. Гигиеническая норма светового коэффициента для учебных помещений:
1) не менее 1/2
2) не менее 1/4
3) не менее 1/3
4) не менее 1/9
5) не менее 1/1
84. Гигиеническая норма коэффициента естественной освещенности для
спортивных залов:
1) не менее 10%
2) не менее 20%
30
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
3) не менее 5%
4) не менее 50%
5) не менее 1%
85. Гигиеническая норма удельной мощности светового потока для спортивных
залов при освещении люминесцентными лампами:
1) 13-16 Вт/м2
2) 20-24 Вт/м2
3) 28-32 Вт/м2
4) 40-60 Вт/м2
5) 40-48 Вт/м2
86. Гигиеническая норма удельной мощности светового потока для учебных
помещений при освещении люминесцентными лампами:
1) 20-24 Вт/м2
2) 13-16 Вт/м2
3) 28-32 Вт/м2
4) 40-60 Вт/м2
5) 30-38 Вт/ м2
87. Гигиеническая норма коэффициента заглубления:
1) не более 1:4
2) не более 1:5
3) не более 1:2
4) не более 1:7
5) не более 1:1
88. Гигиеническая
норма
искусственной
освещенности горизонтальной
поверхности для залов спортивных игр:
1) 500 лк
2) 300 лк
3) 100 лк
4) 50 лк
5) 700 лк
31
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
89. Гигиеническая
норма
искусственной
освещенности горизонтальной
поверхности спортивных арен:
1) 500 лк
2) 100 лк
3) 1000 лк
4) 50 лк
5) 700 лк
90. Гигиеническая
норма
искусственной
освещенности горизонтальной
поверхности залов для гимнастики, бокса, борьбы, тяжелой атлетики:
1) 500 лк
2) 100 лк
3) 200 лк
4) 50 лк
5) 700 лк
91. Допустимая гигиеническая норма концентрации остаточного хлор а в воде
плавательных бассейнов:
1) не более 0,5 г/м3
2) не более 0,2 г/м3
3) не более 0,1 г/м3
4) не более 1 г/м3
5) не более 0,05 г/м3
92. Гигиеническая норма уровня шума в жилых помещениях и раздевалках:
1) 20-30 дБЛ
2) 30-40 дБЛ
3) 50-60 дБЛ
4) 70-80 дБЛ
5) 80-100 дБЛ
93. Гигиеническая норма уровня шума в залах для спортивных игр:
1) 20-30 дБЛ
2) 50-60 дБЛ
32
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
3) 85-100 дБЛ
4) 70-80 дБЛ
5) 30-40 дБЛ
94. Гигиеническая норма уровня шума в залах для занятий плаванием:
1) 20-30 дБЛ
2) 50-60 дБЛ
3) 90-100 дБЛ
4) 60-80 дБЛ
5) 30-40 дБЛ
95. Гигиеническая норма уровня шума в залах для занятий тяжелой атлетикой:
1) 20-30 дБЛ
2) 50-60 дБЛ
3) 120-126 дБЛ
4) 90-100 дБЛ
5) 30-40 дБЛ
96. Гигиеническая норма общей площади озеленения открытого спортивного
сооружения:
1) не менее 30% площади земельного участка
2) не менее 40% площади земельного участка
3) не менее 50% площади земельного участка
4) не менее 10% площади земельного участка
5) не менее 20% площади земельного участка
97. На каком расстоянии от открытых спортивных площадок должны
располагаться туалеты?
1) не более 50 м
2) не более 200 м
3) не более 1000 м
4) не более 150 м
5) не более 100 м
98. Сколько процентов должно приходиться на каждый приём пищи при
33
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
рациональном питании?
1) завтрак 10-15%, обед 30-40%, полдник 25-30%, ужин 20-25%
2) завтрак 25-35%, обед 30-40%, полдник 10-15%, ужин 20-25%
3) завтрак 25-35%, обед 10-20%, полдник 15-20%, ужин 40-45%
4) завтрак 40-50%, обед 30-40%, полдник 10-15%, ужин 10-15%
5) завтрак 25-35%, обед 10-15%, полдник 15-20%, ужин 20-25%
99. Какие углеводы относятся к моносахарам?
1) глюкоза, фруктоза
2) сахароза, мальтоза
3) крахмал, клетчатка, гликоген
4) глюкоза, мальтоза, сахароза
5) глюкоза, гликоген
100. Какие углеводы относятся к дисахарам?
1) глюкоза, фруктоза
2) крахмал, клетчатка, гликоген
3) глюкоза, мальтоза, сахароза
4) сахароза, мальтоза
5) глюкоза, гликоген
101. Какие углеводы относят к полисахарам?
1) сахароза, мальтоза
2) глюкоза, фруктоза
3) глюкоза, мальтоза, сахароза
4) крахмал, клетчатка, гликоген
5) глюкоза, гликоген
102. Какой витамин участвует в окислительно-восстановительных процессах,
образовании межклеточных веществ,
способствует синтезу коллагена,
активизирует действие ферментов и гормонов, стимулирует регенерацию и
заживление
ран?
1) витамин С
2) витамин Е
34
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
3) витамин Д
4) витамины группы В
5) витамин А
103. Витамины какой группы необходимы для правильного функционирования
центральной и периферической нервной системы, играют важную роль в
углеводном обмене, активизирует работу ЖКТ?
1) витамины группы В
2) витамин С
3) витамин Е
4) витамин Д
5) витамин А
104. При недостатке какого витамина развивается злокачественная анемия?
1) витамин С
2) витамин Е
3) витамин В12
4) витамин Д
5) витамин А
105. При каком авитаминозе нарушается сумеречное зрение?
1) витамин Е
2) витамин А
3) витамин Д
4) витамин В12
5) витамин С
106. Какой витамин играет важную роль в фосфорно-кальциевом обмене?
1) витамин А
2) витамин Е
3) витамин В12
4) витамин Д
5) витамин С
107. Какой витамин связан с регуляцией функции половых желёз, гипофиза,
35
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
надпочечников, является клеточным антиоксидантом, предотвращает развитие
мышечного утомления?
1) витамин Е
2) витамин Д
3) витамин А
4) витамин В12
5) витамин С
108. Авитаминоз какого витамина проявляется мышечной слабостью, быстрой
утомляемостью, в тяжелых случаях развитием параличей и парезов?
1) Витамин Е
2) Витамин Д
3) Витамин В1
4) Витамин А
5) Витамин С
109. Какой минеральный элемент регулирует возбудимость нервной системы и
работу мышц, активизирует деятельность ферментов, участвует в процессах
свертывания крови?
1) калий
2) железо
3) кальций
4) йод
5) селен
110. При недостатке какого минерального элемента у человека нарушается
синтез эритроцитов?
1) железо
2) кальций
3) калий
4) йод
5) селен
111. При недостатке какого минерального элемента нарушается работа
36
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
щитовидной железы?
1) железо
2) кальций
3) калий
4) йод
5) селен
112. Наиболее частой причиной ботулизма в современных условиях является
использование в пищу:
1) яиц
2) консервов домашнего приготовления
3) мясных полуфабрикатов
4) молочных продуктов
5) рыбы
113. Какое количество белка должно быть в пищевом рационе человека в сутки
при рациональном питании?
1) 1,3-1,5 г/кг
2) 2,3-2,5 г/кг
3) 4-5 г/кг
4) 9-13 г/кг
5) 8-10 г/кг
114. Какое количество жиров должно быть в пищевом рационе человека в сутки
при рациональном питании?
1) 1,3-1,5 г/кг
2) 2,3-2,5 г/кг
3) 4-5 г/кг
4) 9-13 г/кг
5) 8-10 г/кг
115. Какое количество углеводов должно быть в пищевом рационе человека в
сутки при рациональном питании?
1) 2,3-2,5 г/кг
37
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
2) 4-5 г/кг
3) 6-8 г/кг
4) 9-13 г/кг
5) 8-10 г/кг
116. Какое соотношение белков, жиров и углеводов является оптимальным при
рациональном питании?
1) 1/2/8
2) 1/0,8/9
3) 1/1/4
4) 1/4/8
5) 1/1/1
117. Какое соотношение белков, жиров и углеводов является оптимальным при
рациональном питании у спортсменов?
1) 1/1/4
2) 1/2/8
3) 1/0,8/5
4) 1/4/8
5) 1/1/1
118. Какое количество белка должно быть в пищевом рационе спортсмена в
сутки при рациональном питании?
1) 1,3-1,5 г/кг
2) 4-5 г/кг
3) 2,0-2,5 г/кг
4) 9-13 г/кг
5) 8-10 г/кг
119. Какое количество жиров должно быть в пищевом рационе спортсмена в
сутки при рациональном питании?
1) 1,6-2,3 г/кг
2) 2,3-2,5 г/кг
3) 4-5 г/кг
38
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
4) 9-13 г/кг
5) 8-10 г/кг
120. Какое количество углеводов должно быть в пищевом рационе спортсмена
в сутки при рациональном питании?
1) 6-8 г/кг
2) 9-13 г/кг
3) 2,3-2,5 г/кг
4) 4-5 г/кг
5) 8-10 г/кг
121. Какие элементы относят к микроэлементам?
1) кальций, натрий, магний
2) нитраты, фосфаты, сульфаты
3) кислород, азот, водород, гелий
4) йод, железо, медь, цинк, селен
5) углекислый газ, сернистый газ, сероводород
122. Перечислить элементы относящиеся к макроэлементам:
1) йод, железо, медь, цинк, селен
2) кальций, натрий, магний, фосфор
3) нитраты, фосфаты, сульфаты
4) кислород, азот, водород, гелий
5) углекислый газ, сернистый газ, сероводород
123. Перечислить основные виды вирусов и бактерий вызывающих пищевые
токсикоинфекции и кишечные инфекции:
1) сальмонелла, ботулум, ротовирус, энтеровирус, шегелла
2) аденовирус, риновирус, стрептококк
3) вирус гриппа, ротогриппа, протей, синегнойная палочка
4) пневмококк, стафилококк, хламидии
5) токсоплазма, амеба, кандида, вирус герпеса
124. Как рассчитываются точные суточные энерготраты спортсмена?
1) умножение величины основного обмена на коэффициент активности
39
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
2) умножение
величины
основного
обмена
профессиональной
деятельности на коэффициент физической активности населения в
зависимости от профессий
3) суммарное суточное время (мин), затрачиваемое на определенную
деятельность умножается на величину относительного расхода
энергии
4) суммарное суточное время (мин), затрачиваемое на определенную
деятельность умножается на величину относительного расхода
энергии и умножается на вес спортсмена
5) коэффициент физической активности умножается на суммарное
суточное время (исключая время сна) человека
125. Примерное распределение калоража суточного рациона спортсмена:
1) завтрак — 20%, обед — 20%, полдник 20%, ужин – 40%
2) завтрак — 15%, обед — 30%, полдник 25%, ужин – 30%
3) завтрак — 15%, обед — 50%, полдник 15%, ужин –20%
4) завтрак — 25%, обед — 30%, ужин –45%
5) завтрак — 25%, обед — 30%, полдник 15%, ужин – 35-40%
126. Через какое временя после еды должны начинаться спортивные
тренировки?
1) не ранее чем через 4 часа
2) не более чем через 1 час
3) не ранее чем через 3 часа
4) менее чем через 2 часа
5) не ранее чем через 2 часа
127. Через какое время после еды должен начинаться соревновательный
процесс?
1) через 3,5 часа
2) через 1,5 часа
3) через 4,5 часа
4) через 0,5 часа
40
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
5) через 2 часа
128. Спустя какое время после тренировочных занятий рекомендуется
принимать пищу?
1) через 30-40 мин
2) через 10 мин
3) через 20 мин
4) через 60 мин
5) через 120 мин
129. Какой витамин повышает работоспособность и снижает утомляемость?
1) витамин А
2) витамин Д
3) витамин К
4) витамин С
5) витамин В1
130. Какой процент от суточного количества белков должны составлять
животные белки?
1) 50-60 %
2) 20-30 %
3) 10-20 %
4) 30-40 %
5) 70-80 %
131. Какой процент от суточного количества жиров должны составлять
животные жиры?
1) 20-30 %
2) 10-20 %
3) 30-40 %
4) 60-70 %
5) 50-55 %
132. Яйца птиц чаще всего могут быть причиной какой кишечной инфекции?
1) стафиликокковой интоксикации
41
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
2) ботулизма
3) брюшного тифа
4) сальмонеллеза
5) дизентерии
133. Рыбий жир является источником какого витамина?
1) витамина Д.
2) витамина С.
3) витамина А.
4) витамина Е.
5) витамина В.
134. Для авитаминоза А не характерны:
1) болезненные трещины в углах рта
2) мышечная слабость и нарушение движений
3) повышенная ломкость ногтей
4) выпадение волос
5) нарушение сумеречного зрения
135. Какой интервал между приемами пищи рекомендуется для больных, детей
и лиц с тяжелой физической работой?
1) не более 5 часов
2) не более 2 часов
3) не более 4 часов
4) не более 6 часов
5) не менее 7 часов
136. Какой интервал между приемами пищи рекомендуется для здоровых
взрослых людей при рациональном питании?
1) не более 5 часов
2) не более 6 часов
3) не более 2 часов
4) не более 4 часов
5) не менее 7 часов
42
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
137. На каком расстоянии от улицы должно располагаться здание школы?
1) не менее 15-20 м
2) не менее 50-70 м
3) не менее 100 м
4) не менее 10 м
5) не более 40 м
138. На какую сторону света следует ориентировать главный фасад здания?
1) на восток или запад
2) на север
3) на северо-запад
4) на северо-восток
5) на юг или юго-восток
139. Какова гигиеническая норма ширины школьных коридоров?
1) не менее 1м
2) не менее 4 м
3) не менее 1,5 м
4) не менее 2,8 м
5) не более 2 м
140. Каков гигиенический норматив площади пола на одного учащегося в
классе?
1) не менее 2 м2
2) не менее 5 м2
3) не менее 3 м2
4) не менее 2,5 м2
5) не менее 1,25 м2
141. Каков гигиенический норматив площади пола на одного учащегося при
занятиях в спортивном зале?
1) не менее 4 м2
2) не менее 1 м2
3) не менее 2 м2
43
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
4) не менее 5 м2
5) не менее 1,25 м2
142. С какой стороны по отношению к учащимся должны быть расположены
окна в классе?
1) с левой стороны
2) с правой стороны
3) не имеет гигиенического значения
4) спереди от учащегося
5) сзади учащегося
143. Норматив светового коэффициента для учебных классов:
1) 1/3
2) 30%
3) 1/4-1/5
4) 1/8
5) 1,5%
144. Гигиенический норматив коэффициента естественной освещенности в
самых темных местах классной комнаты:
1) не менее 1,5%
2) не менее 5%
3) не менее 20%
4) не менее 1/5
5) не менее 1/10
145. Норма освещенности от искусственных источников света в классе:
1) 100 люкс
2) 50 люкс
3) 300 люкс
4) 500 люкс
5) 1000 люкс
146. Гигиеническая норма температуры в классе:
1) 18-20 градусов
44
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
2) 15-17 градусов
3) 22-24 градусов
4) 12-14 градусов
5) 24-26 градусов
147. На какую высоту классной комнаты рекомендуется отделка стен
материалами, допускающими частую влажную уборку?
1) 2,5 м от пола
2) 0,5 м от пола
3) на всю высоту стены
4) 1 м от пола
5) 1,8 м от пола
148. Гигиеническая норма высоты спортивного зала школы:
1) 2,5 м
2) 6 м
3) 5 м
4) 3,5 м
5) 4 м
149. Что такое дистанция школьной мебели?
1) это расстояние по горизонтали между задним краем стола ближним
к учащемуся и передним краем скамьи для сидения
2) это расстояние по вертикали от заднего края стола до сидения стула
3) это высота стола от пола
4) это расстояние от стола учащегося до стола учителя
5) это расстояние между столами учащихся в классе
150. Что такое дифференция школьной мебели?
1) это расстояние по горизонтали между задним краем стола ближним
к учащемуся и передним краем скамьи для сидения
2) это расстояние по вертикали от заднего края стола до сидения стула
3) это высота стола от пола
4) это расстояние от стола учащегося до стола учителя
45
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
5) это расстояние между столами учащихся в классе
151. Какова должна быть дистанция школьной мебели?
1) положительной на 4-5 см
2) не менее 10 см.
3) равна размеру стула
4) отрицательной на 4-5 см
5) нулевой
152. Гигиеническая норма размера двухместного ученического стола:
1) длина 100 см ширина 40 см
2) длина 140 см ширина 60 см
3) длина 110 см ширина 50 см
4) длина 150 см ширина 70 см
5) длина 90 см ширина 30 см
153. В какое время суток у учащихся наблюдается наиболее высокая
работоспособность?
1) с 8 до 11 часов дня
2) с 10 до 11 часов дня
3) с 11 до 13 часов дня
4) с 8 до 9 часов дня
5) с 11 до 15 часов дня
154. Какой продолжительности физкультурные паузы рекомендуется проводить
во время уроков?
1) 1-2 мин
2) 3-4 мин
3) 5-7 мин
4) 5-10 мин.
5) 6-7 мин
155. Какова должна быть продолжительность перемен между уроками в школе?
1) не менее 10 мин
2) не менее 5 мин
46
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
3) не менее 15 мин
4) не менее 20 мин
5) не менее 25 мин
156. Какая продолжительность сна рекомендована Академией педагогических
наук для детей 7-10 лет?
1) 9-9,5 часов
2) 8-8,5 часов
3) 7-8 часов
4) 10-11 часов
5) 7-7,5 часов
157. Какая продолжительность сна рекомендована Академией педагогических
наук для детей 13-14 лет?
1) 10-11 часов
2) 9-9,5 часов
3) 8-8,5 часов
4) 7-8 часов
5) 7-7,5 часов
158. Какая продолжительность сна рекомендована Академией педагогических
наук для возраста 16 лет и старше?
1) 9-9,5 часов
2) 8-8,5 часов
3) 10-11 часов
4) 7-8 часов
5) 7-7,5 часов
159. Какое количество уроков рекомендовано в первых четырех классах в день?
1) по 4 урока
2) по 3 урока
3) по 5 уроков
4) по 6 уроков
5) по усмотрению администрации
47
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
160. Сколько критериев здоровья используют при комплексной оценке
состояния здоровья детей?
1) 6 критериев
2) 7 критериев
3) 5 критериев
4) 3 критериев
5) 2 критерия
161. Сколько существует групп здоровья детей?
1) 5 групп здоровья
2) 6 групп здоровья
3) 2 группы здоровья
4) 3 группы здоровья
5) 4 группы здоровья
162. Каких детей относят к 1 группе здоровья?
1) здоровые, но имеющие функциональные и (или) некоторые
морфологические отклонения, а также сниженную резистентность
2) здоровые, с нормальным развитием и нормальным уровнем
функций, не имеющие уродств и увечий
3) дети с хроническими заболеваниями в состоянии компенсации, с
сохраненными функциональными возможностями
4) дети с хроническими заболеваниями в состоянии субкомпенсации,
со сниженными функциональными возможностями организма
5) дети с хроническими заболеваниями в состоянии декомпенсации, со
значительно
сниженными
функциональными
возможностями
организма, имеющие уродства и увечия
163. Каких детей относят ко 2 группе здоровья?
1) здоровые, с нормальным развитием и нормальным уровнем
функций, не имеющие уродств и увечий
2) дети с хроническими заболеваниями в состоянии компенсации, с
сохраненными функциональными возможностями
48
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
3) здоровые, но имеющие функциональные и (или) некоторые
морфологические отклонения, а также сниженную резистентность
4) дети с хроническими заболеваниями в состоянии субкомпенсации,
со сниженными функциональными возможностями организма
5) дети с хроническими заболеваниями в состоянии декомпенсации, со
значительно
сниженными
функциональными
возможностями
организма, имеющие уродства и увечия
164. Каких детей относят к 3 группе здоровья?
1) здоровые, но имеющие функциональные и (или) некоторые
морфологические отклонения, а также сниженную резистентность
2) здоровые, с нормальным развитием и нормальным уровнем
функций, не имеющие уродств и увечий
3) дети с хроническими заболеваниями в состоянии субкомпенсации,
со сниженными функциональными возможностями организма
4) дети с хроническими заболеваниями в состоянии компенсации, с
сохраненными функциональными возможностями
5) дети с хроническими заболеваниями в состоянии декомпенсации, со
значительно
сниженными
функциональными
возможностями
организма, имеющие уродства и увечия
165. Каких детей относят к 4 группе здоровья?
1) дети с хроническими заболеваниями в состоянии компенсации, с
сохраненными функциональными возможностями
2) здоровые, но имеющие функциональные и (или) некоторые
морфологические отклонения, а также сниженную резистентность
3) здоровые, с нормальным развитием и нормальным уровнем
функций, не имеющие уродств и увечий
4) дети с хроническими заболеваниями в состоянии декомпенсации, со
значительно
сниженными
функциональными
возможностями
организма, имеющие уродства и увечия
5) дети с хроническими заболеваниями в состоянии субкомпенсации,
49
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
со сниженными функциональными возможностями организма
166. Каких детей относят к 5 группе здоровья?
1) дети с хроническими заболеваниями в состоянии декомпенсации, со
значительно
сниженными
функциональными
возможностями
организма, имеющие уродства и увечия
2) дети с хроническими заболеваниями в состоянии субкомпенсации,
со сниженными функциональными возможностями организма
3) дети с хроническими заболеваниями в состоянии компенсации, с
сохраненными функциональными возможностями
4) здоровые, но имеющие функциональные и (или) некоторые
морфологические отклонения, а также сниженную резистентность
5) здоровые, с нормальным развитием и нормальным уровнем
функций, не имеющие уродств и увечий
167. Дети с какой группой здоровья допускаются к занятиям в основной группе
по физической культуре в школе?
1) с 3-4 группой здоровья
2) с 1 группой здоровья
3) с 1-2 группой здоровья
4) с 5 группой здоровья
5) с 6 группой здоровья
168. Дети
с
какой
группой
здоровья
допускаются
к
занятиям
в
подготовительной группе по физической культуре в школе?
1) с 1 группой здоровья
2) с 5 группой здоровья
3) с 1-2 группой здоровья
4) с 3 группой здоровья
5) с 6 группой здоровья
169. Дети с какой группой здоровья допускаются к занятиям в специальной
группе по физической культуре в школе?
1) с 1 группой здоровья
50
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
2) с 4 группой здоровья
3) с 5 группой здоровья
4) с 1-2 группой здоровья
5) с 6 группой здоровья
170. Какие существуют виды гимнастики в зависимости от подобранных физ.
упражнений и времени проведения?
1) укрепляющая, расслабляющая
2) спортивная, художественная
3) основная, гигиеническая, лечебная
4) утренняя, дневная, вечерняя
5) естественная, искусственная
171. На какие виды делится лечебная гимнастика?
1) укрепляющую и расслабляющую
2) утреннюю, дневную, вечернюю
3) естественную и искусственную
4) собственно лечебную и корригирующую
5) спортивную и исправляющую
172. К «школьным» болезням относят:
1) сколиоз
2) нефропатия
3) косоглазие
4) дальтонизм
5) гастрит
173. Мероприятия по профилактике близорукости у школьников включают:
1) рациональное общее искусственное и естественное освещение
2) местное освещение на партах
3) подбор определенного цвета чернил для письма
4) контроль за правильной посадкой школьников
5) правостороннее расположение окон в учебных классах
174. Что относят к биологическим факторам внешней среды?
51
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
1) экзотоксины, эндотоксины, вирулены
2) температура, влажность, атмосферное давление
3) микробы, грибы, вирусы, паразиты
4) яды, токсины, химические вещества
5) растения, животные
175. Что обозначает понятие патогенность?
1) способность вызывать заболевание
2) способность к патологическому изменению
3) способность к развитию
4) способность к изменению генов
5) способность
вызывать
только
определенные
инфекционные
заболевания
176. Что обозначает понятие специфичность возбудителя?
1) способность вызывать заболевание.
2) способность
вызывать
только
определенные
инфекционные
заболевания.
3) способность к патологическому изменению.
4) способность к развитию.
5) способность к изменению генов.
177. Что такое экзотоксины?
1) токсины которые микробы выделяют во внешнюю среду
2) токсины которые выделяются при разрушении микробной стенки
3) ядовитые вещества химической природы
4) ядовитые вещества биологической природы
5) токсины которые вызывают повышение температуры тела.
178. Что относится к понятию спорадические заболевания?
1) массовое
распространение
среди
населения
инфекционных
заболеваний, охватывающих значительные контингенты людей,
связанных между собой цепью заражения
2) чрезвычайно широкое распространение инфекционных заболеваний,
52
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
захватывающих целые континенты или весь земной шар
3) систематическое
инфекционных
возникновение
заболеваний,
среди населения
связанное
главным
каких-либо
образом с
местными условиями
4) заболевания в распространении которых участвуют переносчики
5) единичные заболевания, которые проявляются от случая к случаю
179. Что относится к понятию эпидемия?
1) единичные заболевания, которые проявляются от случая к случаю
2) массовое
распространение
среди
населения
инфекционных
заболеваний, охватывающих значительные контингенты людей,
связанных между собой цепью заражения
3) чрезвычайно широкое распространение инфекционных заболеваний,
захватывающих целые континенты или весь земной шар
4) систематическое
инфекционных
возникновение
заболеваний,
среди населения
связанное
главным
каких-либо
образом с
местными условиями
5) заболевания в распространении которых участвуют переносчики
180. Что относится к понятию пандемия?
1) массовое
распространение
среди
населения
инфекционных
заболеваний, охватывающих значительные контингенты людей,
связанных между собой цепью заражения
2) единичные заболевания, которые проявляются от случая к случаю.
3) чрезвычайно широкое распространение инфекционных заболеваний,
захватывающих целые континенты или весь земной шар
4) чрезвычайно широкое распространение инфекционных заболеваний,
захватывающих целые континенты или весь земной шар
5) систематическое
инфекционных
возникновение
заболеваний,
среди населения
связанное
главным
каких-либо
образом с
местными условиями
6) заболевания в распространении которых участвуют переносчики
53
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
181. Что относится к понятию эндемия?
1) чрезвычайно широкое распространение инфекционных заболеваний,
захватывающих целые континенты или весь земной шар
2) массовое
распространение
среди
населения
инфекционных
заболеваний, охватывающих значительные контингенты людей,
связанных между собой цепью заражения
3) систематическое
инфекционных
возникновение
заболеваний,
среди населения
связанное
главным
каких-либо
образом с
местными условиями
4) единичные заболевания, которые проявляются от случая к случаю
5) заболевания в распространении которых участвуют переносчики
182. Каких людей можно отнести к группе реконвалесцентов?
1) люди, выздоравливающие после перенесенного инфекционного
заболевания
2) люди, заболевшие инфекционным заболеванием
3) здоровые люди, которые выделяют возбудителя инфекции
4) люди
когда-то
болевшие
определенным
инфекционным
заболеванием
5) люди у которых инфекционное заболевание повторяется несколько
раз
183. Каких людей можно отнести к группе носителей?
1) здоровые люди, которые выделяют возбудителя инфекции
2) люди, выздоравливающие после перенесенного инфекционного
заболевания
3) люди, заболевшие инфекционным заболеванием
4) люди
когда-то
болевшие
определенным
инфекционным
заболеванием
5) люди у которых инфекционное заболевание повторяется несколько
раз
184. Какие инфекции передаются воздушно-капельным путем?
54
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
1) гепатит А, дизентерия, сальмонеллез
2) малярия, чума, энцефалит
3) чесотка, грибковые заболевания кожи
4) гонорея, сифилис
5) грипп, корь, аденовирусная инфекция
185. Какие инфекции передаются фекально-оральным путем?
1) гепатит А, дизентерия, сальмонеллез
2) грипп, корь, аденовирусная инфекция
3) малярия, чума, энцефалит
4) чесотка, грибковые заболевания кожи
5) гонорея, сифилис
186. Какие инфекции передаются контактным путем?
1) гепатит А, дизентерия, сальмонеллез
2) грипп, корь, аденовирусная инфекция
3) чесотка, грибковые заболевания кожи
4) малярия, чума, энцефалит
5) гонорея, сифилис
187. Какие инфекции передаются трансмиссивным путем?
1) чесотка, грибковые заболевания кожи
2) малярия, чума, энцефалит
3) гепатит А, дизентерия, сальмонеллез
4) грипп, корь, аденовирусная инфекция
5) гонорея, сифилис
188. Какие инфекционные заболевания относят к венерическим, передаются
половым путем?
1) малярия, чума, энцефалит
2) чесотка, грибковые заболевания кожи
3) гепатит А, дизентерия, сальмонеллез
4) гонорея, сифилис
5) грипп, корь, аденовирусная инфекция
55
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
189. Что можно отнести к понятию наследственный (видовой) иммунитет?
1) невосприимчивость человека к ряду инфекционных заболеваний,
которая передается по наследству
2) невосприимчивость человека к ряду инфекционных заболеваний,
возникающая после перенесенного заболевания
3) невосприимчивость человека к определенному инфекционному
заболеванию, возникающая после введения в организм специальных
препаратов
4) невосприимчивость человека ко всем инфекционным заболеваниям
5) это определенные качества наследуемые человеком при рождении
190. Что обозначает понятие естественный приобретенный иммунитет?
1) невосприимчивость человека к ряду инфекционных заболеваний,
возникающая после перенесенного заболевания
2) невосприимчивость человека к ряду инфекционных заболеваний,
которая передается по наследству
3) невосприимчивость человека к определенному инфекционному
заболеванию, возникающая после введения в организм специальных
препаратов
4) невосприимчивость человека ко всем инфекционным заболеваниям
5) это определенные качества наследуемые человеком при рождении
191. Что обозначает понятие искусственный приобретенный иммунитет?
1) невосприимчивость человека к ряду инфекционных заболеваний,
возникающая после перенесенного заболевания
2) невосприимчивость человека к ряду инфекционных заболеваний,
которая передается по наследству
3) невосприимчивость человека ко всем инфекционным заболеваниям
4) это определенные качества, наследуемые человеком при рождении
5) невосприимчивость человека к определенному инфекционному
заболеванию, возникающая после введения в организм специальных
препаратов
56
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
192. Что обозначает понятие активный искусственный иммунитет?
1) иммунитет, который возникает в результате введения в организм
специальных ослабленных антигенов и токсинов
2) иммунитет, который создается в организме в результате введения
готовых антител
3) невосприимчивость человека к ряду инфекционных заболеваний,
возникающая после перенесенного заболевания
4) невосприимчивость человека к ряду инфекционных заболеваний,
которая передается по наследству
5) это определенные качества, наследуемые человеком при рождении
193. Что обозначает понятие пассивный искусственный иммунитет?
1) иммунитет, который возникает в результате введения в организм
специальных ослабленных антигенов и токсинов
2) иммунитет, который создается в организме в результате введения
готовых антител
3) невосприимчивость человека к ряду инфекционных заболеваний,
возникающая после перенесенного заболевания
4) невосприимчивость человека к ряду инфекционных заболеваний,
которая передается по наследству
5) это определенные качества, наследуемые человеком при рождении
194. Как объяснить понятие дезинфекция?
1) это уничтожение насекомых, которые могут быть переносчиками
инфекций
2) это уничтожение грызунов опасных в эпидемическом отношении
3) это изоляция человека из окружающей его среды
4) это уничтожение патогенных микробов в окружающей человека
среде
5) это выявление источников инфекции
195. Как объяснить понятие дератизация?
1) это уничтожение патогенных микробов в окружающей человека
57
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
среде
2) это уничтожение грызунов опасных в эпидемическом отношении.
3) это уничтожение насекомых, которые могут быть переносчиками
инфекций
4) это изоляция человека из окружающей его среды
5) это выявление источников инфекции
196. Как объяснить понятие дезинсекция?
1) это уничтожение грызунов опасных в эпидемическом отношении
2) это уничтожение патогенных микробов в окружающей человека
среде
3) это уничтожение насекомых, которые могут быть переносчиками
инфекций
4) это изоляция человека из окружающей его среды
5) это выявление источников инфекции
197. Перечислите основные гигиенические свойства спортивной одежды:
1) теплопроводность,
воздухопроницаемость,
гигроскопичность,
водоемкость, сминаемость
2) пористость, воздухо- и водопроницаемость, влаго- и теплоемкость,
тепловой режим
3) способность к самоочищению, водопроницаемость, проницаемость
для микроорганизмов
4) физические, химические, биологические
5) биологическая надежность, теплоемкость, эластичность
198. Укажите параметры оптимального микроклимата вокруг ног человека при
ношении спортивной обуви:
1) температура 18-20 градусов, влажность 30-60%
2) температура 21-22 градуса, влажность 20-30%
3) температура 30-40 градусов, влажность 70-90%
4) температура 11-18 градусов, влажность 70%
5) температура 21-33 градуса, влажность 60-70%
58
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
199. Риск развития каких заболеваний стопы возрастает при нарушении
гигиены спортивной обуви?
1) малярия, чума, энцефалит
2) чесотка, грибковые заболевания кожи
3) эпидермофитии, пиодермии, плоскостопие
4) паразитарные заболевания
5) педикулез, чесотка, мозоли
200. Назовите оптимальное суточное время проведения тренировочного
процесса:
1) с 10 до 13 и с 16 до 20 часов
2) с 8 до 11 и с 14 до 17 часов
3) с 9 до 12 и с 15 до 18 часов
4) с 7 до 10 и с 14 до 20 часов
5) с 12 до 19 часов
1.3. СПИСОК РЕКОМЕНДУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1.3.1.Основная литература
1. Вайнбаум, Я.С. Гигиена физического воспитания и спорта: учеб. пособ.
для студ. вузов, обуч. по спец. 033100 - Физическая культура / Я.С. Вайнбаум,
В.И. Коваль, Т.А. Родионова. - 3-е изд., стер. - М: Академия,2005. – 240 с.
2. Вайнбаум, Я.С. Гигиена физического воспитания и спорта: учеб. пособ.
для студ. вузов, обуч. по спец. 033100 - Физическая культура / Я.С. Вайнбаум,
В.И. Коваль, Т.А. Родионова.. - М: Академия,2003. – 240 с.
3. Коваль В.И. Гигиена физического воспитания и спорта: учеб. для студ.
вузов / В.И. Коваль, Т.А. Родионова. - М.:Академия,2010. – 320 с.
4. Колосова, Е. Г. Основы рационального питания при занятиях физич еской культурой и спортом [Электронный ресурс] / Л. Л. Богомолов, Е. Г. Колосова. - Оренбург : ОГПУ, 2010. URL: http://rucont.ru/efd/238282.
59
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
5. Гигиена физической культуры и спорта: Учебник [Электронный ресурс].
-
СПб: СпецЛит,
2010.
–
192
с.
URL:
http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=105752&sr=1.
1.2.2. Дополнительная литература
1. Андреева, Т.А. Экология в вопросах и ответах: учеб. пособие /
Т.А.Андреева. - ТК Велби, Изд-во Проспект, 2006.- 184 с.
2. Дубровский, В.И. Гигиена физического воспитания и спорта: учеб.
пособие для студ. сред. и высш. пед. учеб. заведений / В.И. Дубровский. – М.:
Гуманит. Изд. Центр ВЛАДОС, 2003. – 512 с.
3. Евсеев, Ю.И. Физическая культура. / Ю.И. Евсеев. - Ростов н/Д.:
Феникс, 2005. - 382 с.
4. Лаптев, А.П. Лекции по общей и спортивной гигиене / А.П. Лаптев,
С.А. Полиевский, О.В. Григорьева; Рос. гос. ун-т физ. культуры, спорта и туризма. - 2-е изд. - М.: Физическая культура, 2009. – 383 с.
5. Мархоцкий, Я.Л. Валеология: учеб. пособие / Я.Л. Мархоцкий. Мн.: Высш. шк., 2006. - 286 с.
6. Пивоваров, Ю. П. Руководство к лабораторным занятиям по гигиене
и основам экологии человека: учеб. пособие для студ. вузов обуч. по спец.
"Лечеб. дело" и др./ Ю.П. Пивоваров, В.В. Королик. - 4- е изд., перераб. и доп. М.: Академия, 2010. – 512 с.
7. Пивоваров, Ю.П. Гигиена и основы экологии человека: учеб. для студ.
мед. вузов, обуч. по спец. 040100 "Лечебное дело", 040200 "Педиатрия"/ Ю.П.
Пивоваров, В.В. Кролик, Л.С. Зиневич. - 4-е изд., исп. и доп. - М.: Академия,
2008. – 528 с.
8. Пивоваров, Ю.П. Гигиена и основы экологии человека: учебник для
студ. высш. мед. учеб. заведений / Ю.П. Пивоваров, В.В. Королик, Л.С.
Зиневич и др; под ред. Ю.П. Пивоварова. – М.: Изд. Центр «Академия»,
2004. – 528 с.
60
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
9. Полиевский, С.А. Общая и специальная гигиена: учеб. для студ. вузов,
обуч. по спец. "Физ. культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья" /
С.А. Полиевский, А.Н. Шафранская. - М.: Академия, 2009. – 304 с.
10. Полиевский, С.А. Общая и специальная гигиена / С.А. Полиевский,
А.Н. Шафранская. – М.: «Академия» 2009. – 304 с.
11. Румянцев, Г.Н.. Гигиена: учебник для вузов / Румянцев Г.Н. - М.:
ГЭОТАР-МЕД, 2001.- 608 с.
12. Сократов, Н.В. Воспитание культуры здоровья у детей и подростков:
учеб. пособие / Н.В. Сократов, П.П. Тиссен; М-во образования и науки РФ; Федер. агентство по образованию; ГОУ ВПО "Оренб. гос. пед. ун-т". - Оренбург:
Изд-во ОГПУ, 2010. – 300 с.
13. Туманян, Г. С. Здоровый образ жизни и физическое совершенствование: учеб. пособие для студ. вузов / Г.С. Туманян. - 3-е изд., стер. - М.: Академия, 2009. - 336 с.
61
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
ГЛАВА II. ФИЗИОЛОГИЯ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И СПОРТА
1.2. ЦЕЛЬ И ЗАДАЧИ ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ
«ФИЗИОЛОГИЯ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И СПОРТА»
Целью изучения дисциплины является:
формирование у студентов общекультурных и профессиональных компетенций
по практическому применению теоретических знаний о закономерностях функционирования организма человека в процессе двигательной деятельности, при
учете возрастных аспектов и резервных возможностей, адаптации организма к
физическим нагрузкам в различных видах спортивной деятельности.
Задачами изучения дисциплины являются:
 приобретение и развитие знаний, умений, и навыков для освоения вопросов освящающих физиологические закономерности функционирования о рганизма и повышения его резервных возможностей с учетом возрастных ос обенностей
 возможности адаптации организма к физической нагрузке в различных
видах спортивной деятельности
 овладение методами медико-биологического контроля над состоянием
организма в процессе физкультурно-спортивных занятий, а также организационно-управленческой,
информационно-аналитической
и
научно-
исследовательской деятельности выпускников.
В результате освоения дисциплины обучающийся должен:
Знать:
- содержание преподаваемого предмета;
- состояния организма при спортивной деятельности;
- способы медико-педагогического изучения учащихся
Уметь:
62
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
- применять знания физического воспитания и спорта в учебной и профессиональной деятельности;
- использовать методы психофизиологической диагностики для решения
различных профессиональных задач;
- учитывать в педагогическом взаимодействии индивидуальные особенности учащихся;
Владеть:
 способами осуществления пропаганды соблюдения здорового образа
жизни;
 способами осуществления медико-педагогической поддержки и сопровождения учебного процесса;
 методами медико-биологического контроля за состоянием здоровья учащихся в процессе занятий физической культурой;
Приобрести опыт деятельности:
 медико-биологического контроля за состоянием здоровья учащихся в
процессе занятий физической культурой;
 дифференцированной оценки изменения функционального состояния организма детей и подростков в процессе занятий физической культурой и
спором;
 медико-педагогической поддержки и сопровождения учебного процесса.
2.2. ФОРМЫ ИТОГОВОГО КОНТРОЛЯ
2.2.1. Вопросы к экзамену
1. Цели и задачи физиологии физического воспитания, методы исследования в физиологии физического воспитания и спорта.
2. Основные составляющие здорового образа жизни. Факторы, влияющие на формирование ЗОЖ.
63
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
3. Роль закаливания в укреплении здоровья и профилактики заболеваний
учащихся. Физиологические механизмы закаливания.
4. Физиологические закономерности, этапы и стадии формирования двигательных навыков.
5. Физиологические механизмы проявления и развития мышечной силы.
6. Физиологические механизмы и формы проявления быстроты.
7. Характеристика об общей и специальной форм выносливости. Резервы развития выносливости.
8. Стороны и критерии ловкости. Понятие координированности. Физиологические основы развития ловкости.
9. Физиологические основы развития гибкости. Виды гибкости.
10. Энергетическое обеспечение мышечной деятельности (анаэробное,
аэробное).
11. Статические и динамические упражнения, их характеристика.
12. Физиологическая характеристика работы в зоне максимальной мощности.
13. Физиологическая характеристика работы в зоне субмаксимальной
мощности.
14. Физиологическая характеристика работы в зоне большой мощности.
15. Физиологическая характеристика работы в зоне умеренной мощности.
16. Физиологическая
классификация
движений
в
спорте
(по
В.С.Фарфелю).
17. Физиологическая характеристика локальных, регионарных и глобальных упражнений.
18. Физиологическая характеристика ациклических упражнений.
19. Физиологическая характеристика ситуационных упражнений (спортивных игр и единоборств).
20. Прямые и косвенные показатели работоспособности. Интегральная
количественная оценка работоспособности. Принципы и методы тестирования
физической работоспособности.
64
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
21. Причины возникновения, типы предстартовых состояний, их значение
для последующей спортивной деятельности. Регуляция предстартовых состо яний.
22. Врабатывание, его физиологические особенности.
23. Физиологическая характеристика разминки.
24. Фаза устойчивой работоспособности: истинное и ложное устойчивое
состояние.
25. «Мертвая точка» и «второе дыхание»: причины возникновения, механизмы проявления.
26. Утомление, локализация в различных физиологических системах, в
зависимости от мощности выполняемой работы.
27. Восстановление работоспособности, закономерности, стадии.
28. Средства восстановления работоспособности.
29. Физиологические показатели тренированного и нетренированного организма в покое.
30. Реакции тренированного и нетренированного организма на стандар тную и максимальные нагрузки.
31. Физиологическое содержание тренированности. «Спортивная форма».
32. Перенапряжение, виды, причины возникновения, профилактика.
33. Перетренированность, их стадии, причины возникновения, профилактика.
34. Классификация биоритмов. Значение биоритмов в практике физического воспитания и спорта.
35. Влияние среднегорья на физическую работоспособность.
36. Влияние высокогорья на организм человека, горная болезнь.
37. Влияние повышенного атмосферного давления на организм человека
и физическую работоспособность.
38. Механизмы адаптации организма в экстремальных условиях (гипоксия, гипертермия, смена часовых поясов).
65
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
39. Гиподинамия и гипокинезия, влияние на самочувствие и работоспособность учащихся.
40. Роль физических упражнений в формировании правильной осанки.
41. Гиперкинезия, влияние на самочувствие и работоспособность учащихся и спортсменов.
42. Физиологическая характеристика утренней гигиенической гимнастики
и физкультпауз в школе.
43. Физиологическая характеристика производственной гимнастики.
34.Физиологическая характеристика урока физической культуры в школе.
44. Физиологическое обоснование начального возраста занятий различными видами спорта.
45. Физиологические критерии ориентации в различные виды спорта.
46. Плавание: физиологические особенности пребывания человека в водной среде.
47. Спортивные игры, их физиологические особенности.
48. Легкая атлетика, ее физиологическая характеристика.
49. Лыжная подготовка – физиологическое обоснование.
50. Гимнастика, ее физиологическая характеристика.
2.2.2. Тестовые вопросы по физиологии физического воспитания и спорта
1. Физиология физического воспитания и спорта это раздел физиологии
человека:
1) общий
2) частный
3) специальный
4) дополнительный
5) отдельный
2. Первый институт, готовивший специалистов по физической культуре и
спорта, носит имя:
66
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
1) Л.А.Орбели
2) Н.А.Семашко
3) А.Н.Крестовникова
4) Л.Ф.Лесгафта
5) И.П.Павлова
3. Базовым направлением физиологии физического воспитания и спорта
является:
1) влияние специфических условий труда на организм человека
2) изменения физиологических функций под влиянием интенсивных
физических нагрузок
3) динамика физиологических функций в измененных условиях
внешней среды
4) формирование физических качеств
5) влияние мышечных нагрузок на физиологические функции
человека
4. Здоровье определяется как:
1) полное физическое благополучие и отсутствие болезней
2) полное физическое, эмоциональное и социальное благополучие и
отсутствие болезней
3) полное физическое, социальное и психическое благополучие
4) полное физическое, эмоциональное и материальное благополучие
5) полное психическое, материальное благополучие и отсутствие
болезней
5. Одной из основных составляющих ЗОЖ является:
1) активное отношение к данному вопросу
2) соблюдение режима дня
3) отсутствие вредных привычек
4) экология
5) питание
6. Специфический эффект физических упражнений проявляется в:
67
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
1) снижении устойчивости к физическим нагрузкам
2) адаптации к физическим нагрузкам
3) повышении устойчивости к разнообразным неблагоприятным
факторам внешней среды
4) повышении устойчивости к разнообразным неблагоприятным
факторам внешней среды
5) подготовке к соревновательной деятельности
7. Неспецифический эффект физических упражнений проявляется в:
1) повышении устойчивости к разнообразным неблагоприятным
факторам внешней среды
2) адаптации к физическим нагрузкам
3) снижении устойчивости к физическим нагрузкам
4) снижение устойчивости к разнообразным неблагоприятным
факторам внешней среды
5) подготовке к соревновательной деятельности
8. Основные физические качества:
1) мышечная сила, координация, подвижность, скорость выносливость
2) ловкость координация, скорость быстрота, мышечная сила
3) гибкость, пластичность, быстрота, мощность, ловкость
4) мышечная сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость
5) координация, точность, мышечная сила, быстрота, взрывная сила
9. Абсолютная мышечная сила – это:
1) отношение мышечной силы к анатомическому поперечнику мышцы
2) отношение мышечной силы к физиологическому поперечнику
мышцы
3) средняя мышечная сила
4) максимальная мышечная сила
5) максимальная сила за минимальный промежуток времени
10. Относительная мышечная сила – это:
1) средняя мышечная сила
68
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
2) максимальная мышечная сила
3) отношение мышечной силы к физиологическому поперечнику
мышцы
4) отношение мышечной силы к анатомическому поперечнику мышцы
5) максимальная сила за минимальный промежуток времени
11. Физиологический поперечник мышцы – это:
1) сумма длин мышечных волокон
2) площадь поперечного разреза части мышечных волокон
3) толщина мышцы в целом, которая зависит от числа и толщины
отдельных мышечных волокон
4) толщина мышцы с оболочками
5) площадь поперечного разреза всех мышечных волокон
12. Анатомический поперечник мышцы – это:
1) сумма длин мышечных волокон
2) толщина мышцы в целом, которая зависит от числа и толщины
отдельных мышечных волокон
3) площадь поперечного разреза всех мышечных волокон
4) площадь поперечного разреза части мышечных волокон
5) толщина мышцы с оболочками
13. Основные сократительные белки мышц:
1) тропомиозин, миоглобин
2) фактор расслабления Марша, актин
3) сократин, тропонин
4) актин, миозин
5) миозин, миоглобин
14. Режимы мышечных сокращений:
1) абсолютная и относительная сила
2) статическая и динамическая сила
3) качественная и относительная сила
4) тетаническое и одиночное сокращение
69
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
5) ауксотонический, изометрический, изотонический
15. Изометрическое сокращение мышц – это режим деятельности мышц, при
котором:
1) изменяется ее длина, а напряжение остается неизменным
2) изменяется и длина и напряжение мышцы
3) она развивает напряжение, не изменяя длины
4) изменяется силы мышцы
5) изменяется скорость сокращения мышцы
16. Изотоническое сокращение мышцы - это режим деятельности мышц, при
котором:
1) она развивает напряжение, не изменяя длины
2) изменяется и длина и напряжение мышцы
3) изменяется силы мышцы
4) изменяется ее длина, а напряжение остается неизменным
5) изменяется скорость сокращения мышцы
17. Ауксотоническое сокращение мышцы - это режим деятельности мышц, при
котором:
1) изменяется и длина и напряжение мышцы
2) она развивает напряжение, не изменяя длины
3) изменяется ее длина, а напряжение остается неизменным
4) изменяется силы мышцы
5) изменяется скорость сокращения мышцы
18. При статической работе в каком режиме сокращения находятся мышцы:
1) изотоническом
2) ауксотоническом
3) тетаническом
4) изометрическом
5) сократительном
19. Механизмы развития силы включают:
1) гормональные и функциональные механизмы
70
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
2) генетические факторы
3) симпатические и парасимпатические влияния
4) генетические и гормональные факторы
5) внутримышечные факторы, особенности нервной регуляции,
психофизиологические механизмы
20. Прибор для измерения силы мышц:
1) эргограф
2) динамометр
3) кимограф
4) спирограф
5) спирометр
21. Физиологические механизмы развития быстроты:
1) скорость двигательных действий, кратковременность умственных
операций
2) время двигательной реакции, максимальный темп движений
3) лабильность и подвижность нервных процессов, соотношение
быстрых и медленных нервных волокон
4) повышение энергетических ресурсов мышечных волокон
5) гормональные факторы, наследственность
22. Формы проявления быстроты:
1) первичные и вторичные
2) главные и второстепенные
3) лабильные и инертные
4) комплексные и элементарные
5) максимальные и умеренные
23. Тестирование функционального состояния двигательной сферы коры
головного мозга производится с использованием:
1) Гарвардского степ-теста
2) PWC-теста
3) определения времени двигательной реакции
71
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
4) скорости передвижения
5) теппинг-теста
24. Выносливость в ситуационных видах спорта обусловлена:
1) устойчивостью нервной и сенсорных систем к работе переменной
мощности и изменению ситуации
2) устойчивостью
нервных
процессов
к
анаэробной
производительности
3) устойчивостью к статическим нагрузкам
4) переносимостью нервной системы и двигательного аппарата к
многократным повторным натуживаниям
5) устойчивостью к вращениям и ускорениям
25. Основными критериями ловкости являются:
1) мощность механизмов обеспечения гомеостаза
2) устойчивость нервных центров к высокому темпу активности
3) устойчивость
вестибулярной
системы
к
ускорениям
прямолинейного и вращательного характера
4) хорошая
ориентация
в
окружающей обстановке,
снижение
чувствительность тканей к сдвигам гомеостаза
5) координационная сложность, точность движений, быстрота их
выполнений
26. Центральным органом координации движений является:
1) продолговатый мозг
2) средний мозг
3) мозжечок
4) спинной мозг
5) лимбическая система
27. Гибкость обусловлена:
1) костной подвижностью
2) суставной подвижностью
3) мышечным растяжением
72
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
4) связующим аппаратом
5) подвижностью нервных процессов
28. Активная гибкость выявляется при:
1) растяжении мышц
2) произвольных движениях в суставах
3) непроизвольных движениях в суставах
4) вращательных движениях
5) увеличении вязкости мышц
29. Пассивная гибкость выявляется при:
1) непроизвольных движениях в суставах
2) вращательных движениях
3) увеличении вязкости мышц
4) растяжении мышц внешней силой
5) после разминки
30. Кислородный долг – это количество кислорода:
1) необходимое для выполнения работы
2) требуемое для выполнения работы каждую минуту
3) максимально поглощаемое организмом за 1 минуту
4) затрачиваемое на выполнение предельно тяжелой работы
5) требуемоt для окисления продуктов обмена, образовавшихся в
процессе работы
31. К прямым показателям работоспособности спортсмена относят:
1) изменение функций организма в процессе работы
2) изменение функций организма в покое
3) количественные
(метры,
секунды,
килограммы,
очки)
и
качественные (точность выполнения физических упражнений)
показатели
4) значения АД, ЧСС, ЖЕЛ
5) пульс в динамике
32. К косвенным показателям работоспособности спортсмена относят:
73
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
1) клинико-физиологические, биохимические и психологические
показатели
2) количественные
качественные
(метры,
секунды,
килограммы,
очки)
и
(точность выполнения физических упражнений)
показатели
3) показатели абсолютной и относительной мышечной силы
4) результаты соревнований
5) пульс в динамике
33. Методы тестирования физической работоспособности:
1) теппинг-тест
2) регистрация ЧСС, АД, ЧД
3) регистрация ЖЕЛ
4) Гарвардский степ-тест, PWC 170
5) регистрация мышечной силы
34. Оптимальный уровень ЧСС при мышечной работе:
1) 90 – 100 ударов в минуту
2) 120 ударов в минуту
3) 120 – 150 ударов в минуту
4) 150 - 170 ударов в минуту
5) 170 - 190 ударов в минуту
35. Порог раздражения – это величина раздражителя:
1) оптимальная
2) субмаксимальная
3) супермаксимльная
4) пессимальная
5) минимальная
36. Анаэробные процессы в организме протекают:
1) без участия кислорода
2) с участием кислорода
3) с участием углекислого газа
74
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
4) без участия углекислого газа
5) при углубленном дыхании
37. При расщеплении 1 моля АТФ образуется:
1) 1 ккал энергии
2) 5 ккал энергии
3) 8 ккал энергии
4) 10 ккал энергии
5) 15 ккал энергии
38. При расщеплении глюкозы в анаэробных условиях происходит образование:
1) 1 молекулы АТФ и молочная кислота
2) 3 молекул АТФ и молочная кислота
3) 5 молекул АТФ и молочная кислота
4) 8 молекул АТФ и углекислый газ
5) 10 молекул АТФ и углекислый газ
39. Время работы максимальной мощности:
1) 20 – 30 секунд
2) до 3 – 5 минут
3) до 20 – 30 минут
4) до нескольких часов
5) до нескольких суток
40. Время работы субмаксимальной мощности:
1) 20 – 30 секунд
2) до 3 – 5 минут
3) до 20 – 30 минут
4) до нескольких часов
5) до нескольких суток
41. Время работы большой мощности:
1) 20 – 30 секунд
2) до 3 – 5 минут
3) до 20 – 30 минут
75
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
4) до нескольких часов
5) до нескольких суток
42. Время работы умеренной мощности:
1) до 10 секунд
2) 20 – 30 секунд
3) до 3 – 5 минут
4) до 20 – 30 минут
5) до нескольких часов
43. К зоне максимальной мощности относят следующие упражнения:
1) бег 300 м
2) велогонки 200 м
3) спортивное плавание 100 м
4) бег на коньках 500 м
5) гребля 500 м
44. К зоне субмаксимальной мощности относят следующие упражнения:
1) бег 200 м
2) спортивное плавание 50 м
3) велогонки 200 м
4) бег на коньках 250 м
5) гребля 500 м
45. К зоне большой мощности относят следующие упражнения:
1) бег 1500 м
2) спортивное плавание 400 м
3) бег на коньках 3000 м
4) велогонки 10 км
5) гребля 1000 м
46. К зоне умеренной мощности относят следующие упражнения:
1) бег 10000 м
2) спортивное плавание 1500 м
3) велогонки 200 км
76
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
4) бег на коньках 3000 м
5) гребля 1000 м
47. При работе максимальной мощности энергетическими резервами являются:
1) аэробные процессы
2) аэробно-анаэробные процессы
3) энерготропные процессы
4) анаэробные процессы
5) анаэробно-аэробные процессы
48. При работе субмаксимальной мощности энергетическими резервами
являются:
1) аэробно-анаэробные процессы
2) аэробные процессы
3) анаэробные процессы
4) анаэробно-аэробные процессы
5) энерготропные процессы
49. При работе большой мощности энергетическими резервами являются:
1) аэробно-анаэробные процессы
2) анаэробно-аэробные процессы
3) аэробные процессы
4) анаэробные процессы
5) энерготропные процессы
50. При работе умеренной мощности энергетическими резервами являются:
1) анаэробные процессы
2) аэробные процессы
3) аэробно-анаэробные процессы
4) энерготропные процессы
5) анаэробно-аэробные процессы
51. Наибольшие потери воды и солей из организма возникают при работе:
1) максимальной мощности
77
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
2) субмаксимальной мощности
3) большой мощности
4) умеренной мощности
5) переменной мощности
52. При работе максимальной мощности кислородный запрос удовлетворяется:
1) в начале работы
2) в середине работы
3) на конечной стадии работы
4) по окончанию работы
5) на протяжении всей работы
53. На каких дистанциях имеет значение мощность анаэробных процессов:
1) спринтерских
2) стайерских
3) средних
4) больших
5) марафонских
54. Мощность аэробных процессов имеет значение при выполнении:
1) средних дистанций
2) спринтерских дистанций
3) стайерских дистанций
4) сверхкоротких дистанций
5) статических упражнений
55. Между ЧСС и мощностью работы прослеживается зависимость:
1) линейная
2) прямая
3) арифметическая
4) прямопропорциональная
5) обратнопропорциональная
56. Формы предстартовых состояний:
1) боевая готовность, предстартовая апатия
78
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
2) боевая готовность, предстартовая лихорадка
3) мандраж, угнетение
4) апатия, мандраж, стартовая готовность
5) боевая готовность, предстартовая апатия, предстартовая лихорадка
57. Факторы, обуславливающие проявление предстартовых реакций:
1) мощность предстоящей работы
2) уровень анаэробной производительности
3) генетические факторы
4) особенности соперников
5) значимость соревнований, уровень тренированности, психоэмоциональное состояние спортсмена
58. У спринтера перед стартом пульс 60 ударов в минуту, АД – 110/70 мм рт ст.
Как называется это предстартовое состояние? Какую разминку следует
предложить спортсмену?
1) боевая готовность, дать интенсивную кратковременную разминку
2) предстартовая апатия, дать разминку умеренной мощности
3) предстартовая
апатия,
дать
интенсивную
кратковременную
разминку
4) предстартовая лихорадка, дать разминку умеренной мощности
5) предстартовая лихорадка, дать интенсивную кратковременную
разминку
59. У спринтера перед стартом пульс 150 ударов в минуту, АД – 150/110 мм рт
ст. Как называется это предстартовое состояние? Какую разминку следует
предложить спортсмену?
1) боевая готовность, дать интенсивную кратковременную разминку
2) предстартовая апатия, дать разминку умеренной мощности
3) предстартовая
апатия,
дать
интенсивную
кратковременную
разминку
4) предстартовая лихорадка, дать разминку умеренной мощности
79
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
5) предстартовая лихорадка, дать интенсивную кратковременную
разминку
60. Части разминки:
1) общая и частная
2) общая и специальная
3) первая и вторая
4) начальная и заключительная
5) врабатывания и готовности
61. В чем заключается физиологический механизм специальной части разминки:
1) усиление деятельности вегетативной системы
2) возникновение временных связей
3) повышение работоспособности
4) отражение специфических особенностей вида спорта
5) повышение обмена веществ
62. Продолжительность отдыха между разминкой и началом работы не должна
превышать:
1) 3 минуты
2) 15 минут
3) 20 минут
4) 25 минут
5) 30 минут
63. Врабатывание – это:
1) окончательная стадия разминки
2) патологический период физической работы
3) период повышенной двигательной активности
4) сонастройка различных функций, переход организма на рабочий
уровень
5) синоним «второго дыхания»
64. Основные факторы, определяющие длительность врабатывания:
1) уровень тренированности и мощность выполняемой нагрузки
80
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
2) разминка, массаж
3) высокая эмоциональность спортсмена
4) возбудимость и подвижность нервных процессов
5) длина и масса тела спортсмена
65. «Мертвая точка»- это:
1) патологическое состояние организма
2) период покоя
3) состояние дискоординации двигательных и вегетативных функций
4) субъективное ощущение спортсмена
5) период окончания работы
66. «Мертвая точка»- это:
1) не преодолеваемое состояние
2) преодолеваемое состояние
3) переменное состояние
4) заключительное состояние
5) терминальное состояние
67. При работе какой мощности возникает состояние «мертвая точка»?
1) максимальной и субмаксимальной
2) субмаксимальной и большой
3) максимальной и умеренной
4) большой и умеренной
5) переменной
68. «Второе дыхание» возникает:
1) в начале двигательной деятельности
2) на заключительном этапе двигательной деятельности
3) после преодоления «мертвой точки»
4) перед стартом
5) после разминки
69. Виды устойчивого состояния:
1) главное, второстепенное
81
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
2) преодолеваемое и непреодолеваемое
3) определяемое и неопределяемое
4) кажущееся и истинное
5) первичное и вторичное
70. Утомление является:
1) переменным состоянием организма
2) постоянным состоянием организма
3) функциональным состоянием организма
4) патологическим состоянием организма
5) значимым состоянием организма
71. Главным признаком утомления является:
1) нежелание работать
2) чувство усталости
3) вялость, апатия
4) повышение АД и ЧСС
5) снижение работоспособности
72. Усталость является:
1) временным снижением работоспособности
2) объективным признаком утомления
3) субъективным признаком утомления
4) главным признаком утомления
5) нежеланием работать
73. Объективные признаки утомления:
1) повышение условно рефлекторных реакций, снижение ЧСС, ЧД,
легочной вентиляции, лабильность АД
2) повышение условно рефлекторных реакций, снижение ЧСС, ЧД,
повышение легочной вентиляции
3) снижение условно рефлекторных реакций, повышение мышечной
силы
82
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
4) снижение условно рефлекторных реакций, повышение ЧСС, ЧД,
легочной вентиляции, лабильность АД
5) повышение легочной вентиляции, снижение АД и ЧСС
74. Преодолеваемое (скрытое) утомление – это:
1) наличие существенных функциональных изменений со стороны
органов и систем, работоспособность снижена
2) отсутствие существенных функциональных изменений со стороны
органов и систем, работоспособность снижена
3) наличие существенных функциональных изменений со стороны
органов и систем, работоспособность сохранена
4) отсутствие внешних признаков
5) такого понятия не существует
75. Компенсаторное (преодолеваемое) утомление характеризуется:
1) сменой форм координации
2) сохранением
высокой
работоспособности
и
снижением
экономичности работы
3) снижением работоспособности
4) возникновением одышки
5) повышением АД и ЧСС
76. Хроническое утомление является:
1) функциональным состоянием организма
2) пограничным функциональным состоянием организма
3) патологическим состоянием организма
4) переменным состоянием организма
5) связью с нежеланием работать
77. Переутомление является:
1) функциональным состоянием организма
2) пограничным функциональным состоянием организма
3) переменным состоянием организма
4) патологическим состоянием организма
83
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
5) связано с нежеланием работать
78. Главный критерий утомления:
1) изменение функциональных показателей
2) ощущение усталости
3) снижение спортивных результатов
4) нежелание работать
5) бледность кожных покровов
79. Утомляемость – это:
1) нежелание работать
2) повышенная или пониженная склонность организма к утомлению
3) субъективное выражение утомления
4) патологический процесс
5) повышение ЧС и АД
80. Причиной утомления мышц при работе максимальной мощности является:
1) изменение химизма крови
2) напряженность
системы
нейроэндокринной
регуляции
физиологических функций
3) максимальное
накопление
в
единицу
времени
продуктов
анаэробного распада и уменьшение АТФ и КФ
4) высокие
суммарные
гормональных
энергетические
функций,
траты,
гипогликемия,
угнетение
ухудшение
функционирования вегетативной системы
5) снижение потребления кислорода
81. Причиной утомления мышц при работе умеренной мощности является:
1) изменение химизма крови
2) максимальное
накопление
в
единицу
времени
продуктов
анаэробного распада и уменьшение АТФ и КФ
3) напряженность
системы
нейроэндокринной
регуляции
физиологических функций
84
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
4) высокие
суммарные
гормональных
энергетические
функций,
траты,
гипогликемия,
угнетение
ухудшение
функционирования вегетативной системы
5) снижение потребления кислорода
82. Состояние гипогликемии наиболее выражено при работе какой мощности:
1) максимальной
2) субмаксимальной
3) большой
4) умеренной
5) статической
83. Периоды восстановительных процессов:
1) рабочий, ранний, поздний
2) ранний, средний, поздний
3) начальный, основной, заключительный
4) правый, второй
5) первичный, вторичный
84. Закономерности восстановительных процессов:
1) длительность, фазность, замкнутость
2) неравномерность, гетерохронность, фазность, избирательность
3) равномерность, однородность, этапность
4) выборочность, периодичность, избирательность, равномерность
5) значимость, фазность, неравномерность, постоянство
85. Мероприятия повышения эффективности восстановления делятся на:
1) главные, второстепенные
2) первичные, вторичные
3) значимые, незначимые
4) постоянные, периодические
5) физиотерапевтические и физиологические
86. Постоянные восстановительные мероприятия включают:
85
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
1) режим тренировки отдыха, питание, закаливание, положительный
эмоциональный настрой
2) дополнительное
питание,
эмоциональные
нагрузки,
дополнительные физические упражнения
3) биологические стимуляторы, адаптогены, УФО, гипобарическая
оксигенация, массаж
4) общеукрепляющие упражнения, витамины, биологические добавки,
закаливание
5) закаливание, УФО, допинговые вещества
87. Периодические восстановительные мероприятия включают:
1) режим тренировки отдыха, питание, закаливание, положительный
эмоциональный настрой
2) дополнительное
питание,
эмоциональные
нагрузки,
дополнительные физические упражнения
3) биологические стимуляторы, адаптогены, УФО, гипобарическая
оксигенация, массаж
4) общеукрепляющие упражнения, витамины, биологические добавки,
закаливание
5) закаливание, УФО, допинговые вещества
88. Средства, ускоряющие процессы восстановления:
1) слабоалкогольные напитки
2) крепкий чай и кофе
3) отрицательные эмоции
4) повторные нагрузки
5) активный отдых
89. В какую фазу периода восстановления рекомендуют назначать повторные
нагрузки для улучшения показателей тренированности:
1) в начале фазы повышенной работоспособности
2) в конце фазы повышенной работоспособности
3) в середине фазы пониженной работоспособности
86
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
4) в начале фазы пониженной работоспособности
5) в конце фазы пониженной работоспособности
90. Повторные
нагрузки
в
фазе
пониженной
работоспособности
в
восстановительном периоде способствуют повышению:
1) тренированности
2) силы мышц
3) поддержанию состояния тренированности
4) выносливости
5) скоростные качества
91. Повторные
нагрузки
в
фазе
повышенной
работоспособности
в
восстановительном периоде способствуют повышению:
1) тренированности
2) силы мышц
3) поддержанию состояния тренированности
4) выносливости
5) скоростные качества
92. Повторные
нагрузки
в
фазе
исходной
работоспособности
в
восстановительном периоде способствуют повышению:
1) тренированности
2) выносливости
3) поддержанию состояния тренированности
4) силы мышц
5) скоростные качества
93. Оптимальное время восстановительных процессов при тестировании:
1) до 5 минут
2) до 10 минут
3) до 15 минут
4) до 30 минут
5) до 60 минут
94. Классификация поз в спорте:
87
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
1) лежания, сидения, стояния, с опорой на ноги
2) лежания, сидения, стояния, с опорой на руки
3) висы, упоры, стойки
4) лежачие, сидячие
5) лежания, сидения, с опорой на ноги, с опорой на руки
95. Циклические движения классифицируются:
1) по виду спорта
2) по качеству результата
3) скоростные, силовые, прицельные
4) по зонам мощности
5) по ситуационности
96. Ациклические движения классифицируются:
1) по виду спорта
2) по зонам мощности
3) по ситуационности
4) скоростные, силовые, прицельные
5) по качеству результата
97. Виды спорта с циклическими движениями:
1) спортивные игры, единоборства
2) легкая атлетика, плавание, лыжи
3) гимнастика
4) многоборье
5) шахматы
98. Спортигры относятся к упражнениям:
1) стереотипным
2) ситуационным
3) стандартным
4) количественной характеристики
5) циклическим
99. Одним из показателей интенсивности игры является:
88
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
1) частота передачи мяча
2) число очков
3) время игры
4) число игроков на площадке
5) смена игроков на площадке
100. Плавание относится к упражнениям:
1) стереотипным
2) стандартным
3) ситуационным
4) циклическим
5) количественной характеристики
101. Бокс относится к упражнениям:
1) циклическим
2) ситуационным
3) стереотипным
4) стандартным
5) количественной характеристики
102. Скоростно-силовые упражнения относят к:
1) циклическим
2) ациклическим
3) ситуационным
4) стандартным
5) качественной оценки
103. Интенсивность работы при ситуационных упражнениях:
1) большой мощности
2) субмаксимальной
3) переменной
4) оптимальной
5) взрывной
104. Статические усилия (угол в упоре) длятся:
89
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
1) до 20 секунд
2) до 5 минут
3) до 10 минут
4) до 15 минут
5) до 20 минут
105. К статическим упражнениям относят:
1) прыжки в длину
2) прыжки в высоту
3) наклоны
4) приседания
5) угол в упоре
106. К динамическим упражнениям относят:
1) угол в упоре
2) отжимания
3) удержание груза
4) вис
5) «пистолет»
107. Основные показатели тренированности:
1) предел возможностей спортсмена
2) адаптация к физической активности
3) повышение АД, ЧСС, ЖЕЛ
4) повышение мышечной силы
5) повышение
функциональных
возможностей
спортсмена,
увеличение экономичности его работы
108. Какие из показателей свидетельствуют о тренированности спортсмена:
1) увеличение мышечной массы, ЧСС в покое, уменьшение ЖЕЛ
2) увеличение мышечной массы, снижение ЧСС в покое, увеличение
ЖЕЛ
3) уменьшение мышечной массы, ЧСС в покое, уменьшение ЖЕЛ
4) уменьшение мышечной массы, повышение ЧСС в покое и ЖЕЛ
90
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
5) увеличение мышечной массы, ЧСС в покое, ЖЕЛ
109. Со стороны сердечно-сосудистой системы в ходе тренировок происходят
следующие изменения:
1) увеличивается объем сердца, возникает синусовая аритмия,
тахикардия в покое, снижается артериальное давление и жесткость
артериальных стенок
2) уменьшается
объем
сердца,
возникает синусовая
аритмия,
брадикардия при нагрузке, повышается артериальное давление и
жесткость артериальных стенок
3) уменьшается объем сердца, возникает синусовая брадиаритмия,
понижается артериальное давление и жесткость артериальных
стенок
4) увеличивается объем сердца, возникает синусовая аритмия,
брадикардия, повышается артериальное давление и жесткость
артериальных стенок
5) уменьшается
объем
сердца,
возникает синусовая
аритмия,
брадикардия, повышается артериальное давление и жесткость
артериальных стенок
110. Со стороны крови в ходе тренировок происходят следующие изменения:
1) снижается количество эритроцитов, гемоглобина, щелочных
резервов, объема циркулирующей крови, лимфоцитов
2) снижается количество эритроцитов, гемоглобина, щелочных
резервов, увеличивается объем циркулирующей крови, лимфоциты
3) повышается количество эритроцитов, гемоглобина, щелочных
резервов, объема циркулирующей крови, лимфоцитов
4) повышается количество эритроцитов, при снижении гемоглобина,
щелочных резервов, объема циркулирующей крови, лимфоцитов
5) повышается количество эритроцитов, гемоглобина, при снижении
щелочных резервов, объема циркулирующей крови, лимфоцитов
91
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
111. Со стороны дыхательной системы в ходе тренировок происходят
следующие изменения:
1) уменьшение ЖЕЛ,
минутного
объема крови, длительности
задержки дыхания, частоты дыхания, дисбаланс возбудимости
дыхательного центра
2) уменьшение ЖЕЛ,
задержки
минутного
дыхания,
при
объема крови, длительности
увеличении
частоты
дыхания,
возбудимости дыхательного центра
3) уменьшение ЖЕЛ,
минутного
объема крови, длительности
задержки дыхания, частоты дыхания, повышение возбудимости
дыхательного центра
4) увеличение ЖЕЛ, минутного объема крови, длительности задержки
дыхания, снижение частоты дыхания, возбудимости дыхательного
центра
5) увеличение ЖЕЛ, минутного объема крови, длительности задержки
дыхания, частоты дыхания, возбудимости дыхательного центра
112. Для тренированного спортсмена – пловца характерно чувство:
1) «хорошего хода»
2) «хорошего шага»
3) «хорошего бега»
4) «хорошего прыжка»
5) «хорошего настроения»
113. Для тренированного спортсмена – лыжника характерно чувство:
1) «хорошего хода»
2) «хорошего бега»
3) «хорошего гребка»
4) «хорошего прыжка»
5) «хорошего настроения»
114. Наибольший тренировочный эффект дают физические нагрузки:
1) малые
92
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
2) чрезмерные
3) оптимальные
4) одноразовые
5) многоразовые
115. Состояние спортивной формы – это:
1) низкий уровень тренированности
2) средний уровень тренированности
3) наиболее высокий уровень тренированности
4) оптимальный уровень тренированности
5) одежда спортсмена
116. «Спортивная форма» носит характер:
1) постоянный
2) цикличный
3) высокий
4) зависит от времени года
5) зависит от возраста
117. Перетренированность – это:
1) физиологическое состояние организма спортсмена
2) пограничное функциональное состояние организма спортсмена
3) функциональное состояние организма спортсмена
4) патологическое состояние организма спортсмена
5) результат травмы
118. Перетренированность возникает:
1) в результате однократной и чрезмерной нагрузки
2) при систематических и длительных нагрузках, превышающие
функциональные возможности организма
3) при продолжительном использовании интенсивных, однообразных
нагрузок
4) протекает по принципу сердечно-сосудистой недостаточности
5) бывает острая и хроническая форма
93
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
119. Резкая слабость, головокружение, одышка, тошнота, сердцебиения,
снижение АД, острая сердечная недостаточность, обморочные состояния после
однократной физической нагрузки свидетельствуют о состоянии:
1) перетренированности
2) остром перенапряжении
3) хроническом перенапряжении
4) переутомлении
5) утомлении
120. Снижение
спортивных
результатов,
затруднение
процессов
восстановления, нарушения со стороны сердечно-сосудистой и дыхательной
систем, нарушение сна, мнительность, слезливость, депрессия свидетельствуют
о таком состоянии как:
1) перетренированность
2) острое перенапряжение
3) хроническое перенапряжение
4) переутомление
5) утомление
121. Неустойчивость психоэмоциональной сферы в первую очередь отмечается
при:
1) остром перенапряжении
2) хроническом перенапряжении
3) переутомлении
4) перетренированности
5) утомлении
122. Гипокинезия – это:
1) пониженная двигательная активность
2) повышенная двигательная активность
3) понижение мышечных усилий
4) повышение мышечных усилий
5) полное отсутствие движений
94
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
123. Гиподинамия – это:
1) пониженная двигательная активность
2) повышенная двигательная активность
3) понижение мышечных усилий
4) повышение мышечных усилий
5) полное отсутствие движений
124. Недостаточная двигательная активности оказывает следующие влияния на
организм:
1) ухудшение функционирования сенсорных систем, кровоснабжения
внутренних органов, атрофия мышечных волокон, увеличение
ЖЕЛ, основного обмена, ОЦК, объема сердца, нарушение трофики
тканей
2) ухудшение функционирования сенсорных систем, кровоснабжения
внутренних органов, атрофия мышечных волокон, снижение ЖЕЛ,
основного обмена, ОЦК, объема сердца, нарушение трофики тканей
3) ухудшение функционирования сенсорных систем, улучшение
кровоснабжения внутренних органов, гипертрофия мышечных
волокон, увеличение ЖЕЛ, основного обмена, ОЦК, объема сердца,
нарушение трофики тканей
4) улучшение функционирования сенсорных систем, кровоснабжения
внутренних органов, атрофия мышечных волокон, снижение ЖЕЛ,
основного обмена, ОЦК, объема сердца, нарушение трофики тканей
5) улучшение функционирования сенсорных систем, кровоснабжения
внутренних органов, атрофия мышечных волокон, повышение
ЖЕЛ, основного обмена, ОЦК, объема сердца, нарушение трофики
тканей
125. Гиперкинезия – это:
1) пониженная двигательная активность
2) повышенная двигательная активность
3) понижение мышечных усилий
95
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
4) повышенная двигательная активность
5) полное отсутствие движений
126. Стадии адаптационного синдрома:
1) начальная, устойчивая, восстановительная
2) шоковая, компенсация, декомпенсация
3) тревоги, резистентности, истощения
4) первая, вторая, третья
5) острая и хроническая
127. Физиологический эффект утренней гимнастики со стороны ЦНС
заключается в:
1) уравновешивании процессов возбуждения и торможения
2) снижении возбудимости ЦНС
3) повышении возбудимости ЦНС
4) снижении тормозных процессов в ЦНС
5) повышении тормозных процессов в ЦНС
128. Разновидности производственной гимнастики:
1) физкультминутка, физкультпауза, утренняя гимнастика
2) утренняя гимнастика, основная и предварительная гимнастика
3) предварительная и основная гимнастика
4) рабочая и механическая гимнастика, физкультминутка
5) вводная и восстановительная гимнастика, физкультпауза
129. Экстраполяция – это:
1) индивидуально приобретенная форма деятельности, образующаяся
путем упражнений по механизму временных связей
2) замкнутая динамическая система центральных и периферических
механизмов, направленная на достижение необходимого результата
3) способность нервной системы на основе имеющегося опыта
адекватно решать вновь возникающие двигательные задачи
4) выполнение движений без текущего контроля сознания
96
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
5) сужение очага возбуждения или торможения в нервных центрах за
счет усиления одновременной отрицательной индукции
130. Двигательный навык – это:
1) индивидуально приобретенная форма деятельности, образующаяся
путем упражнений по механизму временных связей
2) замкнутая динамическая система центральных и периферических
механизмов, направленная на достижение необходимого результата
3) способность нервной системы на основе имеющегося опыта
адекватно решать вновь возникающие двигательные задачи
4) выполнение движений без текущего контроля сознания
5) сужение очага возбуждения или торможения в нервных центрах за
счет усиления одновременной отрицательной индукции
131. Автоматизм двигательных навыков – это:
1) индивидуально приобретенная форма деятельности, образующаяся
путем упражнений по механизму временных связей
2) замкнутая динамическая система центральных и периферических
механизмов, направленная на достижение необходимого результата
3) способность нервной системы на основе имеющегося опыта
адекватно решать вновь возникающие двигательные задачи
4) выполнение движений без текущего контроля сознания
5) сужение очага возбуждения или торможения в нервных центрах за
счет усиления одновременной отрицательной индукции
132. В ходе формирования двигательного навыка иррадиация связана с :
1) дифференциацией
2) концентрацией
3) генерализацией
4) стабилизацией
5) автоматизацией
133. В ходе формирования двигательного навыка дифференциация связана с :
1) иррадиацией
97
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
2) генерализацией
3) стабилизацией
4) автоматизацией
5) концентрацией
134. В ходе формирования двигательного навыка стабилизация связана с :
1) дифференциацией
2) концентрацией
3) генерализацией
4) автоматизацией
5) дифференциацией
135. Общая выносливость – это способность:
1) сохранять работоспособность при динамической работе со
значительными нагрузками
2) поддерживать высокий темп движений при максимально быстром
передвижении на короткие дистанции
3) выполнять динамическую работу в течение длительного времени,
измеряемого десятками минут, часами
4) преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему
за счет мышечных усилий
5) к непрерывному, длительному поддержанию мышечных усилий
136. Силовая выносливость – это способность:
1) сохранять работоспособность при динамической работе со
значительными нагрузками
2) поддерживать высокий темп движений при максимально быстром
передвижении на короткие дистанции
3) выполнять динамическую работу в течение длительного времени,
измеряемого десятками минут, часами
4) преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему
за счет мышечных усилий
5) к непрерывному, длительному поддержанию мышечных усилий
98
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
137. Скоростная выносливость – это способность:
1) сохранять работоспособность при динамической работе со
значительными нагрузками
2) поддерживать высокий темп движений при максимально быстром
передвижении на короткие дистанции
3) выполнять динамическую работу в течение длительного времени,
измеряемого десятками минут, часами
4) преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему
за счет мышечных усилий
5) к непрерывному, длительному поддержанию мышечных усилий
138. Статическая выносливость – это способность:
1) сохранять работоспособность при динамической работе со
значительными нагрузками
2) поддерживать высокий темп движений при максимально быстром
передвижении на короткие дистанции
3) выполнять динамическую работу в течение длительного времени,
измеряемого десятками минут, часами
4) преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему
за счет мышечных усилий
5) к непрерывному, длительному поддержанию мышечных усилий
139. Статическая выносливость наибольшая в возрасте:
1) с 10 – 12 лет
2) с 12 – 14 лет
3) с 14 – 16 лет
4) с 16 – 17 лет
5) с 18 – 19 лет
140. Двигательные умения – это:
1) способность на моторном уровне справляться с новыми задачами
поведения
99
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
2) освоенные и упроченные действия, которые могут осуществляться
без участия сознания
3) освоенные и упроченные действия, которые могут осуществляться
с участием сознания
4) индивидуально приобретенные двигательные действия
5) врожденные способности
141. Афферентный синтез происходит при взаимодействии:
1) двигательного компонента и пускового сигнала
2) мышления и сознания
3) памяти, сознания и двигательного компонента
4) мотивации, памяти, обстановочной и пусковой информации
5) мотивации, уравновешенности нервных процессов
142. Стадии формирования двигательного навыка:
1) замысел действия, генерализации
2) непосредственного
выполнения
разучиваемого
движения,
стабилизации
3) генерализации, дифференциации, стабилизации
4) возбуждения, торможения, стабилизации
5) генерализации, адаптации
143. «Внутренний контур» регуляции движений передает информацию от:
1) двигательного аппарата и внутренних органов
2) экстерорецепторов (зрительных и слуховых)
3) валюморецепторов
4) тактильных рецепторов
5) коры головного мозга
144. «Внешний контур» регуляции движений передает информацию от:
1) двигательного аппарата и внутренних органов
2) экстерорецепторов (зрительных и слуховых)
3) валюморецепторов
4) тактильных рецепторов
100
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
5) коры головного мозга
145. При выполнении движений внутренняя информация исходит от:
1) рецепторов ЖКТ
2) рецепторов легких
3) рецепторов почек
4) проприорецепторов
5) желез внутренней секреции
146. При локальных физических упражнениях в работу вовлечено:
1) 1 мышца
2) меньше 1/3 мышечной массы
3) больше ½ мышечной массы
4) 1/3 – ½ мышечной массы
5) вся мышечная масса
147. При региональных физических упражнениях в работу вовлечено:
1) 1 мышца
2) меньше 1/3 мышечной массы
3) 1/3 – ½ мышечной массы
4) больше ½ мышечной массы
5) вся мышечная масса
148. При глобальных физических упражнениях в работу вовлечено:
1) 1 мышца
2) меньше 1/3 мышечной массы
3) 1/3 – ½ мышечной массы
4) больше ½ мышечной массы
5) вся мышечная масса
149. К взрывным упражнениям относят:
1) соревновательные упражнения в спортивной и художественной
гимнастике, фигурном катании
2) спортивные игры и единоборства
3) легкоатлетический бег
101
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
4) прыжки, метания
5) плавание
150. К нестандартно-переменным упражнениям относят:
1) прыжки, метания
2) соревновательные упражнения в спортивной и художественной
гимнастике, фигурном катании
3) легкоатлетический бег
4) плавание
5) спортивные игры и единоборства
151. К стандартно-переменным упражнениям относят:
1) прыжки, метания
2) соревновательные упражнения в спортивной и художественной
гимнастике, фигурном катании
3) спортивные игры и единоборства
4) легкоатлетический бег
5) плавание
152. Количественная оценка двигательных действий производится в:
1) гимнастике, акробатике
2) фигурном катании
3) спортивных играх
4) единоборствах
5) легкоатлетическом беге, плавании
153. Рабочая поза обеспечивает:
1) текущую деятельность
2) подготовку к предстоящему действию
3) заключительную деятельность
4) фиксацию суставов
5) напряжение мышц
154. Натуживание – это:
1) глубокое дыхание
102
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
2) вдох при закрытой голосовой щели
3) вдох при открытой голосовой щели
4) выдох при закрытой голосовой щели
5) отсутствие дыхания
155. Пульсовое давление определяется как:
1) давление крови, измеряемое в области лучезапястного сустава
2) давление крови в области плечевой артерии
3) разница между систолическим и диастолическим давлением крови
4) сумма систолического и диастолического давления крови
5) произведение систолического и диастолического давления крови
156. Брадикардия – это:
1) учащении ЧСС более 100 ударов в минуту
2) урежение ЧСС менее 60 ударов в минуту
3) учащение дыхания
4) урежение дыхания
5) нарушение ритма ЧСС
157. Тахикардия – это:
1) учащении ЧСС более 100 ударов в минуту
2) урежение ЧСС менее 60 ударов в минуту
3) учащение дыхания
4) урежение дыхания
5) нарушение ритма ЧСС
158. Принцип доминанты как рабочий принцип деятельности нервных центров
сформулировал:
1) И.П.Павлов
2) Н.Е.Введенский
3) А.А.Ухтомский
4) Н.А.Бернштейн
5) П.К.Анохин
159. Низкогорье – это высота над уровнем моря:
103
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
1) 200 - 500 м
2) 500 – 700 м
3) 750 – 1000 м
4) 1000 – 3000 м
5) выше 3000 м
160. Среднегорье – это высота над уровнем моря:
1) 200 - 500 м
2) 500 – 700 м
3) 750 – 1000 м
4) 1000 – 3000 м
5) выше 3000 м
161. Высокогорье – это высота над уровнем моря:
1) 200 - 500 м
2) 500 – 700 м
3) 750 – 1000 м
4) 1000 – 3000 м
5) выше 3000 м
162. Пребывание в высокогорье характеризуется:
1) снижением аэробных возможностей организма
2) повышением возбудимость нервной системы
3) беспокойным сном
4) возникновением значительного кислородного голодания
5) напряженностью процессов обмена веществ
163. Компенсаторные реакции при высотной гипоксии заключаются в:
1) увеличении возбудимости нервной системы
2) усилении
вентиляции
легких,
учащении
ЧСС,
увеличении
минутного объема крови
3) эмоциональных расстройствах
4) уменьшении силы мышц
5) нарушении координационных реакций
104
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
164. Декомпенсаторные реакции при высотной гипоксии заключаются в:
1) увеличении кислородной емкости крови
2) снижении содержания углекислого газа в крови
3) депрессии, приступах раздражительности
4) повышении минутного объема крови
5) повышении частоты дыхательных движений
165. Наибольший прирост мышечной силы происходит в возрастном периоде:
1) 12 -14 лет
2) 13 – 15 лет
3) 14 – 17 лет
4) 16 – 17 лет
5) 15 – 16 лет
166. Рост максимальной частоты движений происходит в возрастном периоде:
1) 4 – 6 лет
2) 6 – 8 лет
3) 9 – 11 лет
4) 11 – 13 лет
5) 13 - 15 лет
167. Наибольший рост выносливости в возрастном периоде:
1) 8 – 9 лет
2) 10 – 11 лет
3) 11 – 12 лет
4) 12 – 15 лет
5) 15 – 17 лет
168. Наибольший рост ловкости в возрастном периоде:
1) 6 – 7 лет
2) 7 – 10 лет
3) 10 – 12 лет
4) 14 – 15 лет
5) 15 – 16 лет
105
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
169. В период старения происходит:
1) понижение двигательных качеств
2) повышение абсолютной силы мышц
3) повышение выносливости
4) повышение ловкости
5) повышение возбудимости нервных центров
170. Физиологическая кривая урока физической культуры строится на
основании регистрации:
1) ЧД
2) АД
3) ЧСС
4) ЖЕЛ
5) температуры тела
171. Показателем легочной вентиляции является:
1) МПК (максимальное потребление кислорода)
2) ЖЕЛ (жизненная емкость легких)
3) ЧДД (частота дыхательных движений)
4) МОД (минутный объем дыхания)
5) КД (коэффициент дыхания)
172. Максимальное потребление кислорода (МПК) это показатель:
1) минутного объема дыхания
2) аэробной производительности
3) анаэробной производительности
4) кислородного долга
5) возбудимости ЦНС
173. ЖЕЛ у гребцов:
1) 5500 л
2) 6000 л
3) 6500 л
4) 5000 л
106
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
5) 7000 – 7500 л
174. Наука о биоритмах – это:
1) хронаксия
2) хронометрия
3) десинхроноз
4) хронобиология
5) хронаксиметрия
175. Длительность циркадных ритмов колеблется примерно около:
1) 1 часа
2) 12 часов
3) 24 часов
4) недели
5) месяца
176. Работоспособность на протяжении суток самая высокая в часы:
1) с 8 до 10
2) с 10 до 12
3) с 12 до 13
4) с 13 до 14
5) с 14 до 15
177. Длительность физического «Флиссовского» биоритма составляет:
1) 21 день
2) 23 дня
3) 28 дней
4) 30 дней
5) 32 дня
178. Длительность эмоционального «Флиссовского» биоритма составляет:
1) 21 день
2) 23 дня
3) 28 дней
4) 30 дней
107
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
5) 32 дня
179. Длительность интеллектуального «Флиссовского» биоритма составляет:
1) 21 день
2) 23 дня
3) 28 дней
4) 30 дней
5) 32 дня
180. К какому из методов относится измерение артериального давления:
1) физиометрии
2) соматоскопия
3) соматометрия
4) визуальный
5) пальпаторый
181. К какому из методов относится исследование частоты сердечных
сокращений:
1) соматоскопия
2) соматометрия
3) пальпаторый
4) визуальный
5) физиометрии
182. К какому из методов относится измерение массы тела:
1) соматоскопия
2) соматометрия
3) визуальный
4) физиометрии
5) пальпаторый
183. К какому из методов относится измерение жизненной емкости легких:
1) соматоскопия
2) соматометрия
3) визуальный
108
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
4) физиометрии
5) пальпаторый
184. Переносимость ортостатической пробы считается хорошей при учащении
пульса на:
1) не более 10 ударов в минуту
2) 13 ударов в минуту и больше
3) 15 ударов в минуту и больше
4) 17 ударов в минуту и больше
5) 19 ударов в минуту и больше
185. Переносимость ортостатической пробы считается удовлетворительной при
учащении пульса на:
1) на 12 – 18 ударов минуту
2) на 19 – 20 ударов минуту
3) на 20 – 21 ударов минуту
4) на 22 – 23 ударов минуту
5) на 23 – 24 ударов минуту
186. Переносимость ортостатической пробы считается неудовлетворительной
при учащении пульса на:
1) на 8 ударов минуту
2) на 11 ударов минуту
3) на 15 ударов минуту
4) на 18 ударов минуту
5) на 19 ударов минуту и более
187. Кислородный запрос у спринтеров оставляет:
1) 5 литров
2) 7 литров
3) 10 литров
4) 12 литров
5) 15 литров
188. Кислородный запрос при беге на 800 метров составляет:
109
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
1) 20 литров
2) 25 литров
3) 30 литров
4) 35 литров
5) 50 литров
189. Кислородный запрос при беге на 10 километров составляет:
1) 50 литров
2) 75 литров
3) 90 литров
4) 100 литров
5) 150 литров
190. Кислородный долг у спринтеров составляет:
1) 98%
2) 97%
3) 95%
4) 92%
5) 90%
191. Кислородный долг у стайеров составляет:
1) 50%
2) 30%
3) 40%
4) 20%
5) 10%
192. МПК у высокотренированных спортсменов на длинные дистанции
составляет примерно:
1) 3 - 4 литра
2) 4 – 5 литров
3) 5 – 6 литров
4) 6 – 7 литров
5) 7 – 8 литров
110
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
193. МПК у нетренированных спортсменов на длинные дистанции составляет
примерно:
1) 1 - 2 литра
2) 2 – 2,4 литра
3) 2,5 – 2,6 литров
4) 2,6 – 3 литра
5) 3 – 3,5 литра
194. Психическая организация спринтера:
1) уравновешенность
2) непоседливость, импульсивность
3) невозмутимость
4) степенность
5) несуетливость
195. Психическая организация стайера:
1) возбудимость
2) агрессия
3) эмоциональная неустойчивость
4) степенность, неторопливость, рассудительность
5) импульсивность
196. Наиболее
значимые
гормональные
изменения
при
мышечной
деятельности:
1) уменьшение секреции гормонов надпочечников
2) выработка половых гормонов
3) повышение продукции гормонов гипофиза
4) повышение секреторной функции почек
5) повышение секреторной функции ЖКТ
197. При мышечной деятельности отмечается:
1) понижение кровяного давления
2) увеличение кровоснабжения почек
3) снижение концентрации мочи
111
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
4) снижение кислотности и удельного веса мочи
198. В процессе спортивной ориентации изучается в первую очередь:
1) врожденные особенности человека и подбор адекватных для него
физических упражнений и вида спорта
2) анализ задатков человека
3) индивидуальная характеристика спортсмена
4) модельная характеристика спортивной деятельности, специфика
для данного вида спортивных качеств
5) анализ наследственности и физических качеств
199. В процессе спортивного отбора изучается в первую очередь:
1) анализ задатков человека
2) врожденные особенности человека и подбор адекватных для него
физических упражнений и вида спорта
3) индивидуальная характеристика спортсмена
4) модельная характеристика спортивной деятельности, специфика
для данного вида спортивных качеств
5) анализ наследственности и физических качеств
200. Ортофория - это:
1) способности видеть лучше правым глазом
2) способность видеть лучше левым глазом
3) увеличение поля зрения
4) способность видеть одинаково двумя глазами
5) показатель остроты зрения
112
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
2.3. СПИСОК РЕКОМЕНДУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
2.3.1.Основная литература
1. Солодков, А. С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная:
учебник [Электронный ресурс] / А.С.Солодков, Е.Б.Сологуб. - М.: Советский
спорт, 2012. – 624 с. 4-е изд., испр. и доп. URL:http://www.biblioclub.ru.
2. Гигиена физической культуры и спорта: Учебник [Электронный ресурс].
СПб: СпецЛит,
2010.
-
192.
URL:http://www.biblioclub.ru/index.php?page=book&id=105752&sr=1.
2.3.2.Дополнительная литература
1. Губа, В.П. Основы распознавания раннего спортивного таланта: учебное
пособие для высших учебных заведений физической культуры / В.П.Губа. – М.:
Терра-Спорт, 2003. – 208 с.
2. Дубровский, В.И. Спортивная физиология: учебник для сред. и высш.
учеб. заведений по физ. культуре / В.И.Дубровский. - М.: ВЛАДОС, 2005. 462с.
3. Ланда, Б.Х. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности: учеб. пособие для студ. вузов, обуч. по напр.
521900 «Физ. культура» и спец. 022300 «Физ. культура и спорт».3-е изд., испр.
и доп / Б.Х.Ланда. - М.: Советский спорт, 2006. - 208 с.
4. Михайлов, С.С. Спортивная биохимия: учебник для вузов и колледжей
физической культуры. 4-е изд., стреот. / С.С.Михайлов. - М.: Советский спорт,
2007. - 260 с.
5. Руководство к практическим занятиям по физиологии человека: учеб.
пособие для студ. вузов, обуч. по напр. 0321002 - Физ. культура/ СПбГУФК
им. П.Ф. Лесгафта; Под ред. А.С.Солодкова. - М.: Советский спорт,2006.- 192с.
6. Сидорова, И.Г. Рабочая тетрадь для лабораторных работ по Физиологии
113
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
физического
воспитания
и
спорта:
учебно-методическое
пособие
/
И.Г.Сидорова; Мин-во образования и науки РФ ФГБОУ ВПО «Оренб. гос. пед.
ун-т.». – Оренбург: Изд-во ОГПУ, 2013. – 40 с.
7. Смирнов, В.М. Физиология физического воспитания и спорта: учеб. для
студ. сред. и высш. учебных заведений. / В.М.Смирнов, В.И.Дубровский. – М.:
Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2002.- 608 с.
8. Солодков, А.С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная :
учебник / А.С.Солодков, Е.Б.Сологуб. - – М.: Терра-Спорт, Олимпия Пресс,
2001. – 520 с.
9. Солодков, А. С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная:
учебник / А.С.Солодков, Е.Б.Сологуб. - М.: Советский спорт, 2012. – 624 с. 4-е
изд., испр. и доп.
10. Спортивная физиология: учебник для ИФК / Под ред. Я.М.Коца. – М.:
Физкультура и спорт, 1986. – 240 с.
11. Физиология человека: учебник для институтов физической культуры.
Изд. 5-е. / Под ред. Н.В.Зимкина. – М.: «Физкультура и спорт», 1975.- 496 с.
114
Документ
Категория
Без категории
Просмотров
313
Размер файла
557 Кб
Теги
3182, физической, вопрос, физиология, гигиена, тестовые, спорт, воспитание
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа