close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

4058.854.Динамика физической подготовленности детей младшего школьного возраста в процессе уроков физической культуры

код для вставкиСкачать
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
1
ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
«СМОЛЕНСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ АКАДЕМИЯ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА И ТУРИЗМА»
Факультет заочного обучения
Кафедра теории и методики физической культуры и спорта
Заведующая кафедрой
________________ Грец И.А.
«___» _______________ 2016 г.
ДИНАМИКА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
В ПРОЦЕССЕ УРОКОВ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
Выпускная квалификационная работа по направлению
49.03.01 - «Физическая культура»
Студент-исполнитель
____________________
Семенов В.В.
Научный руководитель,
к.п.н., ст.преподаватель
____________________
Потапенко С.К.
Оценка за работу
____________________
Председатель ГЭК,
директор МБОУ ДО ДЮСШ
№4 г. Смоленска, Заслуженный
работник физической культуры
Российской Федерации
___________________
Смоленск 2016
Бочаров В.М.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
2
ОГЛАВЛЕНИЕ
Введение…………………………………………………………………...
3
Глава 1. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА………………………………………
6
1.1. Анатомо-физиологические особенности детей младшего
школьного возраста …………………………………………………….
6
1.2. Методические особенности физического воспитания детей
младшего школьного возраста…………………………………………..
9
1.3. Особенности воспитания физических качеств учащихся
младшего школьного возраста………………………………………….
11
Глава 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
14
2.1. Задачи исследования…………………………………………..
14
2.2. Методы исследования…………………………………………
14
2.3. Организация исследования……………………………………
18
Глава 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ….
19
3.1. Динамика физической подготовленности учащихся 2 «А» и
2 «Б» классов на уроках физической культуры………………………
19
3.2. Исследование темпов прироста показателей физической
подготовленности
учащихся
младшего
школьного
возраста……………………………………………………………………
25
Выводы…………………………………………………………………….
28
Практические рекомендации…………………………………………….
30
Список литературы………………………………………………………
31
Приложение……………………………………………………………….
36
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
3
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность
исследования.
Переход
дошкольников
к
систематическому обучению в школе сокращает объем двигательной
активности детей на 50%. Младший школьный возраст характеризуется
естественной потребностью в высокой двигательной активности.
Двигательная активность школьников в период учебных занятий при
переходе из класса в класс, все более уменьшается. В это время крайне
важно обеспечить детям достаточный объем суточной двигательной
деятельности в соответствии с их возрастом и состоянием здоровья
[7,8,18,45].
По данным научных исследований около 40% детей страдают
хроническими заболеваниями. Резко прогрессируют болезни сердечнососудистой и костно-мышечной систем, которые во многом обусловлены
недостаточной двигательной активностью в сочетании с неблагоприятными
экологическими условиями и неполноценным питанием. Оканчивая школу
более 50% юношей и девушек, имеют 2-3 хронических заболевания, и лишь
15% выпускников можно считать практически здоровыми. Около 1 млн.
детей школьного возраста полностью освобождены от занятий физической
культурой по причине низкого уровня здоровья. Более 30%
юношей по
состоянию здоровья не могут быть призваны в армию. Свыше 40%
выпускников не в состоянии выполнить самые низкие нормативы по
физической подготовке [2,17,47].
Школа - огромная нагрузка на неокрепший опорно-двигательный
аппарат: длительная неподвижная поза, тяжелый ранец, дефицит активных
игр, а иногда и эмоциональные проблемы, заставляющие ребенка сутулиться,
приводят к нарушениям осанки.
Младший школьный возраст характерен формированием интересов,
мотивации и потребностей в систематической физической активности.
Именно в данном возрасте
закладываются основы физической культуры
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
4
человека. Этот период особенно благоприятен для овладения базовыми
компонентами
физической
культуры,
освоения
широкого
спектра
двигательных действий, техники разнообразных физических упражнений
[12,24,25].
Правильно
организованное
физическое
воспитание,
укрепление
здоровья детей, повышение уровня их работоспособности и функциональных
возможностей, имеет большое значение для гармоничного физического
развития [9,35,40].
Высокий уровень
физической подготовленности, связанный с
развитием основных физических качеств, является основой высокой
работоспособности во всех видах деятельности -
учебной, трудовой,
спортивной и т.д. [43,46].
Для объективного анализа физической подготовленности и принятия
обоснованных решений о коррекции программного материала по физической
культуре младших школьников необходимо владеть информацией об их
индивидуальных особенностях проявления двигательных способностей. В
связи с этим, важным направлением оптимизации педагогического контроля
в физическом воспитании школьников является разработка интегральной
оценки физической подготовленности учащихся общеобразовательных
учреждений с учетом возрастных индивидуальных особенностей детского
организма [1,4]. В этой связи выбранная тема исследования представляется
актуальной и своевременной.
Практическая значимость. Полученные результаты могут быть
рекомендованы учителям физической культуры общеобразовательных школ
в работе с детьми младшего школьного возраста и преподавателям высших
учебных заведений при подготовке теоретического материала по дисциплине
«Теория и методика физической культуры».
Объект исследования – процесс физической подготовки детей
младшего школьного возраста.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
5
Предмет
исследования
–
физическая
подготовленность
детей
младшего школьного возраста.
Гипотеза исследования. Предполагалось, что применение различных
видов физических упражнений, на уроках физической культуры, окажет
положительное влияние на уровень физической подготовленности детей 8-9
лет.
Цель исследования. Выявить динамику физической подготовленности
детей младшего школьного возраста на уроках физической культуры.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
6
ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА
1.1 Анатомо-физиологические особенности детей
младшего школьного возраста
К младшему школьному возрасту относятся дети с 6 – 7 до 11 лет (IIV классы). В данном возрастном периоде по некоторым показателям
развития большой разницы между мальчиками и девочками нет. Их
пропорции тела до 11-12 лет почти одинаковы. Младший школьный возраст
характерен
продолжением
формирования
структуры и роста тканей.
Ежегодно рост увеличивается на 4-5 см, а вес на 2-2,5 кг [2,3].
Заметно увеличивается окружность грудной клетки, меняется ее форма,
благодаря чему, становится больше жизненная емкость легких. Средние
данные жизненной емкости легких у мальчиков 7 лет составляет 1400 мл, у
девочек 7 лет - 1200 мл. У мальчиков 12 лет - 2200 мл, у девочек 12 лет - 2000
мл. Ежегодное увеличение жизненной емкости легких равно, в среднем, 160
мл у мальчиков и у девочек этого возраста.
В связи со слабостью дыхательных мышц, дыхание у младшего
школьника относительно учащенное и поверхностное; в выдыхаемом воздухе
2% углекислоты (против 4% у взрослого). Иными словами, дыхательный
аппарат детей функционирует менее производительно, функция дыхания
остается все еще несовершенной. На единицу объема вентилируемого
воздуха их организмом усваивается меньше кислорода (около 2%), чем у
старших детей или взрослых (около 4%). Задержка, а также затруднение
дыхания у детей во время мышечной деятельности, вызывает быстрое
уменьшение насыщения крови кислородом (гипоксемию). Поэтому при
обучении детей физическим упражнениям необходимо строго согласовывать
движениями тела с их дыханием. Важнейшей задачей при проведении
занятий с детьми младшего школьного возраста является обучение
правильному дыханию во время выполнения упражнений [2,42].
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
7
В тесной связи с дыхательной системой функционируют органы
кровообращения. Система кровообращения служит поддержанию уровня
тканевого обмена веществ, в том числе и газообмена. Другими словами,
кровь доставляет питательные вещества и кислород ко всем клеточкам
нашего организма и принимает в себя те продукты жизнедеятельности,
которые необходимо вывести из организма человека. С возрастом в
соответствии с нарастанием веса тела увеличивается и вес сердца, но пульс
остается учащенным и составляет 84-90 уд/мин [3,22,23].
Просвет артерий у младших школьников относительно более широкий
в связи с этим, их сердце лучше справляется с работой. Кровяное давление у
детей обычно несколько ниже, чем у взрослых. К 7-8 годам оно равняется
99/64 мм. рт.ст., к 9-12 годам - 105/70 мм рт.ст. При напряженной мышечной
работе пульс детей значительно увеличивается, превышая, как правило, 200
уд/мин. Недостатком данного
возрастного периода является легкая
возбудимость сердца, в работе которого часто наблюдается аритмия, в связи
с различными внешними влияниями. Систематические занятия физическими
упражнениями
с детьми младшего школьного возраста расширяют их
функциональные возможности и приводят к совершенствованию функций
сердечно-сосудистой системы [2,36,44].
Огромное значение для роста детского организма имеет формирование
органов движения - костного скелета, мышц, сухожилий и связочносуставного аппарата.
Мышцы младших школьников имеют тонкие волокна, содержат в
своем составе небольшое количество белка и жира, достаточно слабы,
(особенно мышцы спины), и не способны длительно поддерживать тело в
правильном положении, что приводит к нарушению осанки. Мышцы
туловища очень слабо фиксируют позвоночник в статических позах. Кости
скелета, особенно позвоночника, отличаются большой податливостью
внешним воздействиям, в связи с этим осанка весьма неустойчива, возникает
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
8
асимметричное положение тела, наблюдается искривление позвоночника в
результате длительных статических напряжений. [2,3]
В младшем школьном возрасте чаще всего сила мышц правой стороны
туловища и правых конечностей оказывается больше, чем сила левой
стороны туловища и левых конечностей. Довольно редко наблюдается
полная
симметричность развития, поэтому на
культурой
необходимо
занятиях
физической
большое внимание уделять симметричному
развитию мышц туловища и конечностей,
приводящее к созданию
«мышечного корсета» и предотвращающее болезненное боковое искривление
позвоночника, а также воспитанию правильной осанки [6,47].
Мышечная система у детей этого возраста способна к интенсивному
развитию, что выражается в увеличении объема мышц и мышечной силы,
связанной лишь с достаточным количеством движений и мышечной работы.
Младший школьный возраст характерен почти полным завершением
морфологического
развития
нервной
системы,
завершается
рост
и
структурная дифференциация нервных клеток, формируются основные типы
«замыкательной деятельности коры больших полушарий головного мозга»,
лежащие
в
основе
индивидуальных
психологических
особенностей
интеллектуальной и эмоциональной деятельности детей.
Потребность в высокой двигательной активности для детей младшего
школьного возраста является естественной. Двигательная активность – это
суммарное количество двигательных действий, выполняемых человеком в
повседневной жизни [3,25].
В летнее время за сутки при свободном режиме, дети 7 – 10 лет
совершают от 12 до 16 тыс., движений. Девочки в меньшей мере проявляют
двигательную активность самостоятельно и нуждаются в большей доле
организованных форм физического воспитания. Их естественная суточная
активность на 16 – 30 % ниже, чем мальчиков. В зимний период двигательная
активность детей падает на 30 – 45 %, а у проживающих в северных широтах
и на Крайнем Севере – на 50 – 70 %. С
переходом от дошкольного
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
9
воспитания к систематическому обучению в школе у детей 6 – 7 лет объем
двигательной активности сокращается на 50% [14,36,38].
В период учебных занятий двигательная активность школьников при
переходе из класса в класс, все более уменьшается, в связи с этим
необходимо обеспечивать детям в соответствии с их возрастом и состоянием
здоровья достаточный объем суточной двигательной деятельности.
После учебных занятий в школе дети должны не менее 1,5 – 2,0 часов
провести на воздухе в подвижных играх и спортивных развлечениях [38].
Младший школьный возраст характерен формированием интересов и
склонностей к определенным видам двигательной активности, выявлением
специфики
индивидуальных
двигательных
проявлений,
предрасположенностью к тем или иным видам спорта, что создает условия,
способствующие успешной физкультурно-спортивной ориентации детей
школьного возраста, определению для каждого из них оптимального пути
физического совершенствования [21,45].
1.2. Методические особенности физического воспитания детей младшего
школьного возраста
Основной формой занятий физическими упражнениями в начальной
школе является урок физической культуры, который строится в соответствии
с общими педагогическими положениями, а также с методическими
правилами физического воспитания.
В начальной школе характерной особенностью учебных занятий
является акцент на решение образовательных задач: овладение школой
движений, формирование элементарных знаний об основах физической
культуры и здоровом образе жизни [10,11,33].
Задачи
формирования
и
совершенствования
естественных
двигательных действий (ходьбы, бега, прыжков, метаний, лазаний и т. п.) в
младшем школьном возрасте являются на уроке ведущими. Большое
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
10
внимание при обучении учащихся основным видам движений следует
обращать на правильность и точность выполнения упражнений (создание
школы движений). Процесс обучения необходимо сочетать с воспитанием
двигательных качеств. На одном уроке целесообразно решать не более 2 – 3
задач, связанных с усвоением или совершенствованием учебного материала.
Чем младше класс, тем больше внимания уделяется укреплению мышц стопы
и формированию правильной осанки [27,33].
В младшем школьном возрасте каждый урок физической культуры
должен обязательно содержать подвижные игры, занимающие примерно
половину общего времени занятий.
При использовании методов практических упражнений преимущество
отдается целостному методу. Расчлененный метод имеет вспомогательное
значение [11,33].
Сочетание словесных и наглядных методов на уроке дает наилучший
эффект усвоения упражнений. При объяснении двигательного задания
необходимо, чтобы дети правильно понимали, что и как делать. Поэтому
двигательная задача должна ставиться в конкретной форме: Например,
поймать, догнать, попасть в кольцо и т.д.
В возрасте 8 – 11 лет на занятиях целесообразно применять
преимущественно тренировочные средства и методы, развивающие частоту
движений. Упражнения на скорость следует
выполнять кратковременно
(6 – 8с), по возможности надо исключить значительные статические
напряжения и упражнения, связанные с задержкой дыхания [11,40].
Одним из направлений активизации двигательных действий учащихся
младших классов являются игровые сюжетные уроки, позволяющие
приблизить содержание учебного материала к возрастным особенностям
детей и
позволяющие
детям самостоятельно имитировать движения.
Учитель рассказывает какой-то сюжет, а ученики сопровождают его рассказ
соответствующими движениями, стремясь творчески воспроизвести все
ситуации в действии. В данном случае физические упражнения приобретают
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
11
форму игры. Все игры, входящие в данный урок, должны быть
разнопланового характера, т.е. решать разные педагогические задачи
[5,26,28,37,39].
1.3. Особенности воспитания физических качеств
учащихся младших классов
В младшем школьном возрасте, происходят изменения в развитии
двигательных качеств, в связи с чем, целесообразно осуществлять
целенаправленное их развитие в те возрастные периоды, когда наблюдается
их наиболее интенсивный возрастной рост. Нереализованные в определенном
возрасте двигательные возможности организма в дальнейшем трудно
поддаются значительным изменениям, поэтому уделять огромное внимание
развитию двигательных качеств у детей необходимо в начальных классах.
Всесторонняя физическая подготовка учащихся начальных классов связана с
достижением
оптимального
уровня
и
гармоничного
развития
всех
физических качеств - силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости
[15,30].
Решение одной из центральных задач физического воспитания в школе
по развитию двигательных качеств должно осуществляться комплексно,
начиная с младшего возраста. Выполняя двигательные действий у младшего
школьника всегда проявляется не одно, а комплекс качеств. Часто очень
трудно определить, какое качество является ведущим при выполнении
конкретного двигательного действия [43,46].
Развитие
двигательных
качеств
осуществляется
при
помощи
общеразвивающих, подготовительных и специальных упражнений. Обучение
детей ходьбе, бегу, тесно связаны с развитием у них быстроты, силы,
выносливости [24,43].
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
12
При
всестороннем
общеобразовательной
школе
воспитании
двигательных
широко
применяются
качеств
в
специальные
упражнения и подвижные игры, с помощью которых возможно не только
успешное обучение детей различным двигательным навыкам, но и
целенаправленное влияние на воспитание всех двигательных качеств. В этой
связи большое внимание подвижным играм и специальным упражнениям
необходимо уделять уже в младшем школьном возрасте [20,41].
Как показывают многочисленные результаты исследований в условиях
общеобразовательной школы можно добиться значительного прироста всех
двигательных качеств детей при помощи увеличения времени и объема
средств на занятиях физической культурой [41]. Успешное развитие
двигательных качеств учащихся начальных классов вызывает у них интерес
к выполнению различных упражнений, поэтому необходимо широкое
разнообразие средств, методов и форм физического воспитания. Наиболее
эффективным средством комплексного совершенствования двигательных
качеств являются подвижные игры, применяемые как на уроках физической
культуры, так и на внеучебных формах занятий [5,26,28,29].
В современной методике физического воспитания нет единого мнения
какому из качеств необходимо уделять преимущественное внимание. Ряд
авторов [14,18] отдают предпочтение воспитанию быстроты и скоростносиловых способностей, аргументируя тем, что упражнения такого характера
наилучшим образом соответствуют возрастным особенностям детей.
Другие авторы [19,28,31,] считают, что более высокий прирост
результатов бывает при комплексном воспитании основных физических
качеств.
Таким образом, знание анатомо-физиологических особенностей детей
младшего школьного возраста поможет определить их функциональную
готовность к той или иной деятельности, позволит эффективно использовать
профилактические гигиенические мероприятия, направленные на укрепление
здоровья детей.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
13
Проведенный
нами
анализ
научно-методической
литературы,
подтверждает, что уровень развития всех двигательных качеств составляет в
комплексе основу общей физической подготовки.
Для младшего школьного возраста ведущими на уроке являются задачи
формирования и совершенствования естественных двигательных действий
(ходьбы, бега, прыжков, метаний, лазаний и т. п.).
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
14
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Задачи исследования
1. Изучить анатомо-физиологические особенности и особенности
развития физических качеств детей младшего школьного возраста.
2. Выявить динамику физической подготовленности учащихся 2 «А» и
«Б» классов в процессе занятий физической культурой.
3. Определить темпы прироста физической подготовленности детей
младшего школьного возраста.
2.2. Методы исследования
Для решения поставленных задач применялись следующие методы
исследования:
1. Теоретический анализ научно-методической литературы.
2. Педагогическое наблюдение.
3. Педагогический эксперимент.
4. Контрольно-педагогические испытания (тестирование).
5. Методы математической статистики.
Анализ научно-методической и специальной литературы по теме
исследования позволил изучить анатомо-физиологические особенности и
особенности развития физических качеств детей младшего школьного
возраста. Было изучено и проанализировано 47 литературных источников по
теме исследования.
Педагогическое
наблюдение
проводилось
в
процессе
всех
экспериментальных исследований и в ходе физкультурных занятий с
испытуемыми
с
целью
получения
информации
об
эффективности
используемых средств и методов для развития физических качеств детей 8-9
лет.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
15
Педагогический эксперимент. Данный метод использовался для
выявления динамики уровня физической подготовленности детей младшего
школьного возраста. Педагогический эксперимент заключался в констатации
собранного фактического материала и анализе динамики уровня физической
подготовленности
детей
младшего
школьного
возраста,
т.е.
преимущественно
констатирующим.
Результаты
тестирования
был
были
использованы из протоколов измерений детей в начале учебного года,
проведенных учителем физической культуры. Дальнейшее тестирование
испытуемых осуществлялось в конце учебного года.
Перед
началом
эксперимента
все
дети
прошли
медицинское
обследование в медицинском кабинете школы и были допущены к
тестированию, то есть в группу обследованных включили школьников, не
имеющих серьезных функциональных отклонений. В ходе эксперимента
велись индивидуальные дневники наблюдения за испытуемыми, в которых
регистрировались
изменения
их
физической
подготовленности,
в
электронном виде.
Контрольно-педагогические
испытания
(тестирование).
Данный
метод исследования используется для оценки уровня развития физических
качеств школьников 8-9 лет. Критерием физической подготовленности
являются нормативы по физическому воспитанию учащихся
2-3 классов
[27,34].
Бег на 30м. с высокого старта. В забеге участвуют не менее двух
человек. По команде " На старт! " участники подходят к линии старта и
занимают исходное положение. По команде " Внимание! " наклоняются
вперед и по команде «Марш!» бегут к линии финиша по своей дорожке.
Фиксируется лучший результат.
Челночный бег 3×10 м. В забеге могут принимать участие один или два
ученика. Перед началом забега на линии старта и финиша для каждого
участника кладут кубики. По команде «На старт» участники выходят к линии
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
16
старта. По команде марш бегут к финишу, обегая кубик на старте и на
финише и так три раза. Фиксируется общее время бега.
Непрерывный 6-ти минутный бег. Тестирование выполняется как в
спортивном зале, так и на стадионе. В забеге одновременно участвуют 7
человек; столько же человек по заданию учителя занимаются подсчетом
кругов и определением общей длины дистанции. Для более точного подсчета
беговую дорожку целесообразно разметить через каждые 10 метров. По
истечении 6 минут бегуны останавливаются и определяются их результаты (в
метрах).
Прыжок в длину с места. Ученик встает у линии старта, отталкивается
двумя ногами, делая интенсивный взмах руками, и прыгает на максимальное
расстояние в прыжковую яму. При приземлении нельзя опираться сзади
руками. Расстояние измеряется от линии до пятки сзади стоящей ноги.
Записывается лучший результат.
Наклон вперед из положения сидя. На полу мелом наносится линия АБ, а от ее середины – перпендикулярная линия, которую размечают через 1
см. Ребенок садится так, чтобы пятки оказались на линии А-Б. Расстояние
между
пятками
20-30
см.,
ступни
вертикально.
Выполняется
три
разминочных наклона, и затем – зачетный. Результат определяется по
касанию цифровой отметки кончиками пальцев соединенных рук.
Методы математической статистики. При обработке собранного
цифрового материала были использованы методы вариационной статистики
– компьютерная программа Statistika. Определялась среднестатистическая
величина показателя, квадратичное отклонение, ошибка измерений. При
сравнении результатов исследования использовались критерий Стьюдента.
t-критерий Стьюдента определялся по формуле:
t
X1  X 2
m12  m22
,
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
17
где
X1  X 2
-
разность
между
средними
арифметическими
сравниваемых групп;
m1, m2 - ошибки средних сравниваемых групп.
t
d n
mx 


n 1 ,
где σ – среднее квадратическое отклонение выборочной совокупности;
n – объем выборки (число измерений или испытуемых).
Среднее квадратическое отклонение (σ) вычислялось по формуле:
 x  X 
2

n 1
,
где Σ (х – Х)2 – сумма разности между каждым показателем и средней
арифметической величиной (сумма квадратов отклонений);
n – объем выборки (число испытуемых) [16,32].
Темпы прироста (Т) вычислялись по формуле:
где Т – темп прироста, Р1 – исходный уровень, Р2 – конечный уровень.
Оценка темпов прироста:
- до 8% – за счет естественного прироста;
- 8–10% – за счет роста естественной двигательной активности;
- 10–15% – за счет целенаправленной системы физического воспитания;
- выше 15% – за счет эффективного использования естественных сил
природы и физических упражнений.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
18
2.3 Организация исследования
Исследование проводилось на базе МБОУ СОШ № 13 пос. Колодня
Смоленской области. В исследовании принимали участие 46 человек (2 «А»
и 2 «Б» классы) в возрасте 8-9 лет. Учащиеся 2 «А» класса были включены в
состав экспериментальной группы (ЭГ), а учащиеся 2 «Б» класса - в состав
контрольной группы (КГ). Контрольная группа занималась по стандартной
программе общеобразовательных школ [27], в состав и структуру занятий
экспериментальной группы были включены подвижные игры для развития
физических качеств и повышения уровня физической подготовленности
[5,37,39].
На первом этапе исследования были проанализированы литературные
источники по теме исследования. Были определены цель и задачи
исследования, рабочая гипотеза. Проведен выбор методов исследования.
На втором этапе исследования в сентябре 2013 года было проведено
первичное тестирование испытуемых 2 «А» и 2 «Б» классов для определения
уровня физической подготовленности. В мае 2014 года было проведено
повторное
тестирование
с
целью
изучения
динамики
физической
подготовленности.
На третьем, заключительном этапе, проводился анализ и обработка
данных, полученных в ходе контрольно-педагогических испытаний. Данные
проведенного
исследования
были
сопоставлены
с
нормативными
показателями уровня развития физических качеств учащихся 8-9
также
проведен
испытуемых.
В
анализ
результате
динамики
изучения
физической
полученных
лет, а
подготовленности
данных
были
сформулированы выводы и разработаны практические рекомендации.
Неотъемлемой частью завершающего этапа исследования явилось полное
оформление выпускной квалификационной работы.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
19
Глава 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
3.1. Динамика физической подготовленности учащихся 2 «А» и 2 «Б»
классов на уроках физической культуры
В ходе исследования в сентябре 2013 года было проведено первичное
тестирование испытуемых 2 «А» (ЭГ) и 2 «Б» (КГ) классов для определения
начального уровня физической подготовленности.
В мае 2013 года было проведено повторное тестирование учащихся с
целью определения уровня физической подготовленности и темпов прироста
физических качеств.
В таблице 1 представлены результаты исследования физической
подготовленности учащихся 2 «А» класса в начале и в конце эксперимента.
Таблица 1
Значение показателей двигательных способностей учащихся
2 «А» класса до и после проведения эксперимента, (Mm)
Этапы
исследования
До
эксперимента
После
эксперимента
t
p
Т, %
Бег
30м,
с
челн. бег
3х10,
с
прыжок в
длину с
места,
см
6-ти
наклон
минутный вперед из
бег,
положения
м
сидя, см
6,9±0,11
10,3±0,49
115,7±5,98
705±90,7
6,4±0,2
1,48
<0,05
7,5
9,86±0,48 123,04±5,46 775,4±83,6
0,16
0,2
0,32
<0,05
<0,05
<0,05
4,9
6,1
9,5
4,16±1,04
7,6±1,17
1,91
<0,05
58,5
Сравнивая показатели физической подготовленности учащихся 2 «А»
класса в начале и в конце года, мы определили, что изменения носят
достоверный характер. Так, результаты в беге на 30 м, до эксперимента
составляли 6,9±0,11, в конце - 6,4±0,2с (t=1,48, p<0,05) (рис.1). Улучшились
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
20
показатели челночного бега и составили 10,3±0,49 и 9,86±0,48с до и после
эксперимента соответственно (t=0,16, p<0,05) (рис. 2).
Показатели прыжка в длину с места, также улучшились и составили
115,7±5,98 см в начале и 123,04±5,46 см в конце эксперимента (t=0,2,
p<0,05) (рис.3).
с 7
6,9
6,8
6,7
6,6
6,5
6,4
6,3
6,2
6,1
6,9
6,4
в начале года
в конце года
бег 30 м
Рис. 1. Динамика показателей бега 30 м учащихся 2 «А» класса.
с10,4
10,3
10,2
10,1
10
9,9
9,8
9,7
9,6
9,5
10,3
9,8
в начале года
в конце года
челночный бег 3х10м
Рис. 2. Динамика показателей челночного бега 3х10 м учащихся
2 «А» класса.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
21
Увеличились
результаты
показателей
выносливости
в
тесте
«6 минутный бег». В начале эксперимента они составляли 705±90,7 м, в
конце года – 775,4±83,6 (t=0,32; p<0,05) (рис.4). В тесте на гибкость –
наклон вперед из положения сидя, результаты в начале года составили –
4,16±1,04см, в конце года – 7,6±1,17см. (t=1,91; р<0,05) (рис.5).
см124
123,04
122
120
118
116
115,7
114
112
в начале года
в конце года
прыжок в длину с места,см
Рис. 3. Динамика показателей прыжка в длину с места учащихся
2 «А» класса.
м800
775
780
760
740
720
705
700
680
660
в начале года
в конце года
6-ти минутный бег,м
Рис. 4. Динамика показателей 6-ти минутного бега учащихся
2 «А» класса.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
22
см 8
7
6
5
4
3
2
1
0
7,6
4,16
в начале года
в конце года
наклон вперед из положения сидя, см
Рис. 5. Динамика показателей наклона вперед из положения сидя,
учащихся 2 «А» класса.
В таблице 2 представлены результаты исследования физической
подготовленности учащихся 2 «Б» класса в начале и в конце эксперимента.
Таблица 2
Значение показателей двигательных способностей учащихся
2 «Б» класса в процессе занятий физической культурой, (Mm)
Этапы
исследования
До
эксперимента
После
эксперимента
t
p
Т, %
Бег
30м,
с
челн. бег
3х10,
с
прыжок в
длину с
места,
см
6-ти
минутный
бег,
м
наклон
вперед из
положения
сидя, см
6,9±0,15
10,5±0,47
112,8±9,7
690±111,9
4,22±1,47
6,6±0,21
0,14
<0,05
4,4
10,2±0,48
0,09
<0,05
2,89
120,9±7,5
0,22
<0,05
6,93
755,9±105,6
0,3
<0,05
9,11
5,54±1,05
0,87
<0,05
27,04
Оценивая показатели физической подготовленности учащихся 2 «Б»
класса в начале и в конце года, мы определили, что изменения также носят
достоверный характер. Так, результаты в беге на 30 м, до эксперимента
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
23
составляли 6,9±0,15, после - 6,6±0,21с (t=0,14, p<0,05) (рис.6). Улучшились
показатели челночного бега и составили 10,5±0,47 и 10,2±0,48с до и после
эксперимента соответственно (t=0,09, p<0,05) (рис. 7).
Показатели прыжка в длину с места, также улучшились и составили
112,8±9,7 см в начале и 120,9±7,5 см в конце эксперимента (t=0,22, p<0,05)
(рис.8).
с
7
6,9
6,9
6,8
6,7
6,6
6,6
6,5
6,4
в начале года
в конце года
бег 30 м
Рис. 6. Динамика показателей бега 30 м учащихся 2 «Б» класса.
с 10,6
10,5
10,5
10,4
10,3
10,2
10,2
10,1
10
в начале года
в конце года
челночный бег 3х10м
Рис. 7. Динамика показателей челночного бега 3х10 м учащихся
2 «Б» класса.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
24
Увеличились
результаты
показателей
выносливости
в
тесте
«6 минутный бег». В начале эксперимента они составляли 690±111,9 м, в
конце года – 755±105,6 (t=0,3; p<0,05) (рис.9). В тесте на гибкость – наклон
вперед из положения сидя, результаты в начале года составили – 4,22±1,47см,
в конце года – 5,54±1,05 см. (t=0,87; р<0,05) (рис.10).
см122
120,9
120
118
116
114
112,8
112
110
108
в начале года
в конце года
прыжок в длину с места,см
Рис. 8. Динамика показателей прыжка в длину с места учащихся
2 «Б» класса.
м760
755
740
720
700
690
680
660
640
в начале года
в конце года
6-ти минутный бег,м
Рис. 9. Динамика показателей 6-ти минутного бега учащихся
2 «Б» класса.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
25
см6
5,54
5
4,22
4
3
2
1
0
в начале года
в конце года
наклон вперед из положения сидя, см
Рис. 10. Динамика показателей наклона вперед из положения сидя,
учащихся 2 «Б» класса.
Таким образом, сравнивая показатели физической подготовленности
учащихся 2 «А» и 2 «Б» классов, мы определили, что в начале года
школьники в основном имели уровень
физической подготовленности
«низкий» и «средний». В конце учебного года уровень физической
подготовленности учащихся 2 «Б» класса поднялся до «среднего», а у
учащихся 2 «А» класса до «среднего» и «высокого». Анализируя данные
изменения, мы установили, что все они носят достоверный характер.
3.2. Исследование темпов прироста показателей физической
подготовленности учащихся младшего школьного возраста
Проведя
анализ
темпов
прироста
показателей
физической
подготовленности учащихся 2 «А» класса отмечаем, что они составили в
беге на 30м – 7,5%; челночном беге – 4,97%; в прыжках в длину – 6,1%; 6ти минутном беге – 9,5%, а наклоне вперед из положения сидя – 58,5%. (рис.
11)
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
26
65%
60
55
50
45
40
35
30
25
20
15
10
5
0
58,5
бег 30 м
челночный бег
прыжок в длину с
места
7,5
4,9
6,1
6-ти минутный бег
9,5
наклон вперед из
положения сидя
Рис. 11. Темпы прироста показателей двигательных тестов
учащихся 2 «А» класса.
%
30
28
26
24
22
20
18
16
14
12
10
8
6
4
2
0
27,04
бег 30 м
челночный бег
6,93
4,44
2,89
9,11
прыжок в длину с места
6-ти минутный бег
наклон вперед из
положения сидя
Рис. 12. Темпы прироста показателей двигательных тестов
учащихся 2 «Б» класса.
Темпы прироста показателей в беге на 30м, челночном беге и прыжке в
длину с места возросли за счет естественного прироста физических качеств, в
6-ти минутном беге – за счет роста естественной двигательной активности
учащихся, а наклона вперед из положения сидя – за счет эффективного
использования естественных сил природы и физических упражнений.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
27
Анализируя
темпы
прироста
показателей
физической
подготовленности учащих класса 2 «Б» выявлено, что они составили в беге
на 30м – 4,44%; челночном беге – 2,89%; в прыжках в длину – 6,93%; 6-ти
минутном беге – 9,11%, а наклоне вперед из положения сидя – 27,04% (рис.
12).
Темпы прироста показателей в беге на 30м, челночном беге и прыжке в
длину с места возросли за счет естественного прироста физических качеств, в
6-ти минутном беге – за счет роста естественной двигательной активности
учащихся, а наклона вперед из положения сидя – за счет эффективного
использования естественных сил природы и физических упражнений.
При оценке t – критерия Стьюдента результатов физической
подготовленности школьников 2 «А» и
2 «Б» классов, достоверность
различий выявлена по всем показателям.
В ходе проведенного исследования выявлено,
что физическая
подготовленность детей младшего школьного возраста находится на низком
и среднем уровне и во многом не соответствует литературным данным ряда
авторов [22,31,42].
Предположительно это связано с особенностями
проживания и обучения в поселке городского типа, где у детей нет
возможности заниматься в секциях и спортивных школах под руководством
высококвалифицированных специалистов.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
28
ВЫВОДЫ
1. Установлено, что по некоторым показателям физического развития
большой разницы между мальчиками и девочками младшего школьного
возраста нет, до 11-12 лет пропорции тела у них почти одинаковы. В этом
возрасте продолжает формироваться структура тканей, продолжается их
рост. Увеличивается вес тела, окружность грудной клетки, жизненная
емкость легких, активность обменных процессов.
Для детей данного возраста естественной является потребность в
высокой двигательной активности. Систематические физические нагрузки
благоприятным образом
Умелое
сказываются
применение
на развитии
специально
всего
подобранных
и
организма.
правильно
дозированных физических упражнений в период развития всех физических
способностей,
способствует
стимулированию,
упорядочению
и
интенсификации соответствующих процессов.
2.
Проанализировав
динамику
показателей
физической
подготовленности учащихся 2 «А» класса определено, что: уменьшилось
время преодоления дистанции 30 м с 6,90,11с в начале, до 6,4±0,2с в конце
года (t=1,48; p<0,05); возросли результаты челночного бега с 10,3±0,49с в
начале, до 9,86±0,48с в конце года (t=0,16; р<0,05); увеличился показатель
прыжка в длину с места с 115,7±5,98см в начале, до 123,04±5,46см в конце
года (t=0,2; p<0,05);
увеличились результаты показателей выносливости в
тесте «6 минутный бег». В начале года они составляли 705±90,7м, в конце
года – 775,4±83,6м (t=0,32; p<0,05);
улучшились показатели гибкости в
упражнении – наклон вперед из положения сидя и составили – 4,16±1,04см в
начале, 7,6±1,17см в конце года (t=1,91; p<0,05).
Оценивая
динамику
показателей
физической
подготовленности
учащихся 2 «Б» класса, было установлено, что: время преодоления
дистанции 30 м уменьшилось с 6,9±0,15с в начале, до 6,6±0,21с в конце года
(t=0,14; p<0,05);
возросли результаты челночного бега и составили
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
29
10,5±0,47с в начале и 10,2±0,48с в конце года (t=0,09; р<0,05); показатель
прыжка в длину с места увеличился с 112,8±9,7см в начале, до 120,9±7,5см в
конце года (t=0,22; p<0,05);
улучшились показатели 6 минутного бега и
составили, в начале года 690±111,9м, в конце года – 755,9±105,6м (t=0,3;
p<0,05); улучшились показатели гибкости в упражнении – наклон вперед из
положения сидя и составили – 4,22±1,47 и 5,54±1,05см в начале и конце
года соответственно (t=0,87; p<0,05).
3. Выявлено, что темпы прироста показателей учащихся 2 «А» класса в
беге на 30м (7,5%), челночном беге (4,97%) и прыжке в длину с места (6,1%)
возросли за счет естественного прироста физических качеств, в 6-ти
минутном беге (9,5%) – за счет роста естественной двигательной активности
учащихся, а наклона вперед из положения сидя (58,5%) – за счет
эффективного использования естественных сил природы и физических
упражнений.
Темпы прироста показателей учащихся 2 «Б» класса в беге на 30м
(4,44%), челночном беге (2,89%) и прыжке в длину с места (6,93%) возросли
за счет естественного прироста физических качеств, в 6-ти минутном беге
(9,11%) – за счет роста естественной двигательной активности учащихся, а
наклона вперед из положения сидя (27,04%) – за счет эффективного
использования естественных сил природы и физических упражнений.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
30
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
1. С целью повышения уровня физической подготовленности детей
младшего школьного возраста, рекомендуем включить в систему уроков
физической культуры подвижные игры и эстафеты для развития физических
качеств и двигательных способностей учащихся.
Рекомендуем применять игры, требующие от учащихся постоянного
движения,
перемещения
по
площадке,
отличающиеся
большим
разнообразием двигательных действий.
2. Включить в игры динамичные упражнения комплексного характера,
содержащие, различные виды действий, такие, как метание мяча во время
бега, выполнение в эстафетах комплекса заданных движений частями тела в
процессе перемещения; использовать полосы препятствий, содержащие
элементы военных действий (метание в цель, ползания, переноска
доступного по весу груза и др.).
3. Для развития скоростно-силовых способностей и усвоения техники
прыжков, рекомендуем применять игры: «Получить мячик», «Отталкивание
и приземление», «Кто выше?» (приложение 5).
С целью усвоения техники бега и развития скоростных способностей
рекомендуем использовать игры: «Бежать с мячиком», «Бежать по прямой
дорожке с ускорением», «Челночный бег» (приложение 6).
Для
развития
выносливости
использовать
игру
«Командный
скоростной бег» (приложение 7).
Использовать для развития гибкости игры: «Передача мяча», «Арки»,
«Путаница», «Ящерицы», а также эстафеты с гимнастической палкой и
«Туннель из обручей» (приложение 9).
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
31
Список литературы
1. Ашмарин Б. А. Педагогический контроль за физической подготовленностью
школьников / Б. А. Ашмарин, Л. К. Завьялов // Физическая культура в школе.
– 2007.- №9. – С.13-17.
2. Бахрах И.И. Анатомо-физиологические особенности детей дошкольного и
школьного возраста: метод. указания / И.И. Бахрах. – Смоленск: СГИФК,
1986. – 170 с.
3. Бисярина В. П. Анатомо-физиологические особенности детского организма /
В. П. Бисярина. – М.: Медицина, 2009. – С. 224.
4. Бондаревский
Е.А.
Информативность
тестов,
используемых
для
характеристики физической подготовленности / Е. Я. Бондаревский,
С.П. Данилов // Теория и практика физической культуры. – 2009. – № 1. –
С.17-28.
5. Бубненкова О.М. Подвижные игры – один из методов здоровьесберегающего
физического воспитания детей / О.М. Бубненкова, А.Н. Хорунжий, А.Э.
Королева // Спортивные игры в физическом воспитании, рекреации и спорте:
Матер. междунар. науч-практ. конф. – Смоленск: СГИФК, 2005. – С. 167169.
6. Букреева Д. П. Возрастные особенности циклических движений детей и
подростков / Д. П. Букреева, С. А. Косилов, А. П. Тамбиева.
– М.:
Педагогика, 2010. – С. 159.
7. Виленская Т.Е. Физическое воспитание детей младшего школьного возраста:
Учебное пособие для студентов образовательных учреждений среднего
профессионального образования / Т.Е. Виленская. – М, 2006 г. – С.38-45.
8. Висковатов
Ю.
И.
Современные
критерии
оценки
физической
подготовленности школьников различных климатогеографических регионов /
Ю. И. Висковатов // Тезисы научно-практической конференции. – М., 2008. –
С. 61-63.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
32
9. Годик М. А. О методике тестирования физического состояния детей / М.А.
Годик, Т.А. Шанина, Г.Ф. Шитикова // Теория и практика физической
культуры. –2008. –№ 6. – С. 35-41.
10. Грец Г.Н.
Экспресс-подготовка к экзамену по дисциплине «Теория и
методика физической культуры»: Учебное пособие / Г.Н. Грец, И.А. Грец,
О.Ю. Жарова, - Смоленск: СГАФКСТ, 2010. – 131с.
11. Грец
И.А.
Теоретические
основы
физического
воспитания
детей
дошкольного, школьного возраста и студенческой молодежи: Учебное
пособие / И.А. Грец. – Смоленск: СГИФК, 2003. – 65 с.
12. Гужаловский А. А. Основы теории и методики физической культуры / А. А.
Гужаловский. – М., 2006. – С. 268.
13. Давыдов В.Ю. Меры безопасности на уроках физической культуры: учебнометодическое пособие / В. Ю. Давыдов. – М. : Советский спорт, 2007. – 140 с.
14. Дубровский В. С. Динамика уровня физического развития школьников 7-16
лет / В. С. Дубровский // СГАФКСТ. 54 научно-практическая конференция
студентов СГАФКСТ: тез. докл. – Смоленск, 2005. – С. 29.
15. Жданов
Л.
Н.
Системный
подход
оценки
уровня
физической
подготовленности детей, подростков и юношей / Л. Н. Жданов // Тезисы
доклада на научном конгрессе. – М., 2008. – С. 40-41.
16. Железняк Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической
культуре и спорте / Ю. Д. Железняк, П. К. Петров – М.: ACADEMIA, 2009. –
С. 264 .
17. Жилов Ю. Д. Анатомо-физиологические особенности детей и подростков /
Ю. Д. Жилов, Г. Н. Куценко, Е. Н. Назарова // Основы медикобиологических знаний. – М. : Высш. шк., 2001. – С. 6-94.
18.Зайцев А.И. Развитие двигательных качеств у детей школьного возраста в
связи с особенностями их биологического развития: автореф. дис. …
канд.пед. наук / А. И. Зайцев. – М., 2008. – 72 с.
19. Зданевич А.А. Метание малого мяча в 1 классе / А.А.Зданевич,
Л.В.Шукевич. "Физическая культура в школе". – 2008. – №6.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
33
20. Каралашвили Е.А. Физкультурная минутка. Динамические упражнения для
детей 6-10 лет / Е.А. Каралашвили. - М.: Сфера, 2003.
21. Кобринский М.Е. Десять олимпийских уроков: методические рекомендации
для
учителей
общеобразовательных
школ
/
М.Е.Кобринский,
И.И.
Гуслистова, Н.В. Апончук. - Минск: БОА, 2010. - 59с.
22. Корчагина Л.Б. Особенности возрастной динамики мышечной силы и
проблема рационализации силовой подготовки в школьном возрасте / Л. Б.
Корчагина // Матер. III научной конференции по физическому воспитанию
детей и подростков. – М., 2008. – С. 17-18.
23. Круцевич Т.Ю. Методы исследования индивидуального здоровья детей и
подростков в процессе физического воспитания: учеб.пособие / Т. Ю.
Круцевич. – К., 2009. – С. 129-150.
24. Кузнецова В.И. Развитие двигательных качеств школьника / В. И.
Кузнецова. – М.: Просвещение, 2007. – С. 231.
25. Кузьмин В.А. Комплексное развитие двигательных качеств у детей
школьного возраста / В. А. Кузьмин // Проблемы физического воспитания
детей и подростков. – М., 2010. – С. 17-19.
26. Кузьмин Н.И. Подвижная игра как средство обучения и воспитания
учащихся / Н.И. Кузьмин. "Физическая культура в школе". – 2008. – №6.
27. Лях В. И. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11
классов / В. И. Лях. – М.: Просвещение, 2012. – С. 12.
28. Лях В. Физическая культура: Учебник: 1-4 классы /
В. И. Лях. – М.
«Просвещение». – 2013.
29. Лях В.И. Мой друг – физкультура / В. И. Лях. – М.: «Просвещение». – 2007.
30. Лях В.И. Теория о поэтапном формировании знаний, умений и навыков в
процессе освоения двигательных действий / В.И.Лях, П.Я.Гальперин, М.М.
Боген: Физическая культура в школе. – 2007. – №3.
31. Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников: пособие для учителя
/ В. И. Лях. – М.: АСТ, 2008. – С. 272.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
34
32. Масальгин Н. А. Математико-статистические методы в спорте / Н. А.
Масальгин. – М.: ФиС, 2009. – С. 151.
33. Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры / Л. П. Матвеев. –
М.: Физкультура и спорт, 2009. – С. 543.
34.Мейксон
Г.П.
Методология
разработки
нормативов
двигательной
подготовленности учащихся общеобразовательных школ / Г. П. Мейксон,
Ю. А. Копылов, Н. В. Полянская – М., 2007. – С. 115.
35. Минаев Б. Н. Основы методики физического воспитания школьников / Б. Н.
Минаев. – М.: Просвещение, 2009. – С. 222.
36. Немцов О. Б. Динамика уровня физической подготовленности, физического
развития и психоэмоционального состояния у школьников 11-16 лет / О. Б.
Немцов // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. – 2010. – №
3(61). – С. 83-87.
37. Нищева Н.В. Картотека подвижных игр, упражнений, физкультминуток,
пальчиковой гимнастики /Н.В Нищева. - СПб.: Детство-Пресс, 2008. – С. 6370.
38. Овчаров В.С. Настольная книга учителя физической культуры: методическое
пособие / В.С.Овчаров. - Минск: Сэр-Вит. – 2008. - 200 с.
39. Осокина Т.И. Детские подвижные игры народов России, стран СНГ и Балтии
/ Т.И. Осокина. – М.: Просвещение, 2013. – С.24-30.
40. Погадаев Г. И. Настольная книга учителя физической культуры /
Г. И. Погадаев. – М.: Физкультура и спорт, 2009. – С. 496.
41. Собянин Ф.И.. О преподавании в школе основ теории физической культуры
/ Ф.И.Собянин. // Физическая культура в школе. – 2007. - №1.
42. Спирин
В.
К.
Морфофункциональные
показатели,
физическая
подготовленность и состояние здоровья детей школьного возраста / В. К.
Спирин, М. Н. Вязенко, А. С. Денисов // Физическая культура, образование и
здоровье. – Великие луки: ВЛГАФК, 2004. – № 2. – С. 167-170.
43. Фарфель В.С. Развитие двигательных качеств у детей / В.С. Фарфель. – М.,
2009. – С. 124 .
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
35
44. Фомин Н.А. Возрастные основы физического воспитания / Н. А. Фомин,
В.П. Филин. – М.: Фзкультура и спорт, 2009. – С. 174.
45. Фролов.
В.
Н.
Динамика
физической
подготовленности
учащихся
муниципальных образовательных учреждений в современных условиях /
Н. В. Фролов // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. – 2008. –
№ 7(41). – С. 97-103.
46. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания: Учеб. пособие
для студ. высш. учеб. заведений. – 2-е изд. исп. и доп. / Ж.К. Холодов, В. С.
Кузнецов. – М.: Издательский центр Академия, 2008. – С. 480 .
47. Хрипкова А.Г. Возрастная физиология / А. Г. Хрипкова. – М.: Просвещение,
2008. – С. 286.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
36
ПРИЛОЖЕНИЕ
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
37
Приложение 1
Протокол тестирования учащихся экспериментальной группы (2 «А» класс) в
начале года
№
п\п
Фамилия, Имя
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
Козодоева Настя
Жашков Рома
Гусев Даниил
Никитина Полина
Колюшенков Максим
Вортулов Саша
Солнцев Влад
Новикова Катя
Митрошина Диана
Трифонова Настя
Левченков Никита
Федорин Альберт
Фроленкова Виктория
Амирова Соня
Старовойтов Кирилл
Понаськова Лера
Павлюченкова Катя
Святкин Ваня
Авдеева Даша
Корнев Ваня
Внученков Никита
Петухова Маша
Круговенко Рита
Старовойтов Денис
Бег
30м,
с
6,9
7
7,1
7,2
7
7
6,9
6,9
7,1
6,9
6,7
7
6,9
6,8
7
6,8
6,9
6,8
7
6,9
7
7,1
7
7
челн.
бег
3х10,
с
11
9,9
10
11
10
9,8
9,9
11,1
11,2
11
10,4
10,1
10,8
10,9
10
10
10,3
10
10
10,1
10
10,9
10,9
10
прыжок
6-ти
наклон
в длину минутный вперед из
с места,
бег,
положения
см
м
сидя, см
115
600
6
115
750
3
113
800
4
110
650
5
115
780
4
120
810
4
118
820
3
108
620
4
106
640
5
108
590
5
114
560
3
118
750
3
120
640
2
126
590
5
124
780
6
126
600
4
112
630
4
110
800
5
120
680
5
112
790
3
115
800
3
110
690
4
116
700
5
127
850
5
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
38
Приложение 2
Протокол тестирования учащихся экспериментальной группы (2 «А» класс)
в конце года
№
п\п
Фамилия, Имя
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
Козодоева Настя
Жашков Рома
Гусев Даниил
Никитина Полина
Колюшенков Максим
Вортулов Саша
Солнцев Влад
Новикова Катя
Митрошина Диана
Трифонова Настя
левченков никита
Федорин Альберт
Фроленкова Виктория
Амирова Соня
Старовойтов Кирилл
Понаськова Лера
Павлюченкова Катя
Святкин Ваня
Авдеева Даша
Корнев Ваня
Внученков Никита
Петухова Маша
Круговенко Рита
Старовойтов Денис
Бег
30м,
с
6,2
6,5
6,8
6,8
6,8
6,5
6,7
6,7
6,6
6,5
6,4
6,3
6,3
6,4
6,5
6,1
6,3
6,3
6,4
6,5
6,7
6,6
6,2
6,5
челн.
бег
3х10,
с
10,7
9,5
9,4
10,7
9,6
9,5
9,5
10,7
10,6
10,7
10
9,7
10,1
10,2
9,7
9,5
9,4
9,6
9,7
9,3
9,4
9,8
9,6
9,8
прыжок
6-ти
наклон
в длину минутный вперед из
с места,
бег,
положения
см
м
сидя, см
126
650
8
125
780
6
120
880
7
115
700
7
119
750
7
123
900
7
124
900
7
118
720
9
116
700
9
118
680
6
119
670
6
122
800
6
128
750
7
130
670
9
132
840
10
133
700
9
120
700
9
123
880
7
129
760
8
120
850
7
120
860
7
118
770
8
121
800
8
134
900
9
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
39
Приложение 2
Протокол тестирования учащихся контрольной группы (2 «Б» класс)
в начале года
№
п\п
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
Фамилия, Имя
Юркий Дима
Мазуров Слава
Гришина Ира
Буковская Лиза
Макаренкова Саша
Кушнеров Степа
Захаров Дима
Горшкова Настя
Васильков Ваня
Хрусович Кристина
Романова Оля
Рыжикова Алина
Тетинов Никита
Рафальский Виталик
Юрасов Никита
Никитин Илья
Гордякова Вика
Дегтярева Настя
Захаренков Коля
Клочков Денис
Касьянова Лиза
Иншакова Аня
Бег
30м,
с
7
6,9
7
7,1
7,3
7,1
7,1
7,3
7,1
7,2
6,8
6,9
7
6,9
6,8
6,8
7
6,9
6,9
6,9
6,8
7
челн.
бег
3х10,
с
10,3
10
11
11,2
11,1
10,3
10,4
11,1
11,2
11
10,9
10,9
10,2
10,1
10
10
10,3
11
10
10,1
10
10,9
прыжок
6-ти
наклон
в длину минутный вперед из
с места,
бег,
положения
см
м
сидя, см
115
800
4
114
750
3
105
600
3
100
600
4
100
550
4
123
840
3
120
780
2
110
790
5
100
640
4
110
590
4
112
560
3
100
570
3
125
800
5
130
820
3
128
880
6
126
750
6
112
580
6
110
560
5
120
760
7
108
770
2
115
600
7
100
590
4
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
40
Приложение 4
Протокол тестирования учащихся контрольной группы (2 «Б» класс)
в конце года
№
п\п
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
Фамилия, Имя
Юркий Дима
Мазуров Слава
Гришина Ира
Буковская Лиза
Макаренкова Саша
Кушнеров Степа
Захаров Дима
Горшкова Настя
Васильков Ваня
Хрусович Кристина
Романова Оля
Рыжикова Алина
Тетинов Никита
Рафальский Виталик
Юрасов Никита
Никитин Илья
Гордякова Вика
Дегтярева Настя
Захаренков Коля
Клочков Денис
Касьянова Лиза
Иншакова Аня
Бег
30м,
с
6,8
6,7
6,8
6,8
7
6,9
6,9
7
6,9
6,8
6,6
6,5
6,7
6,7
6,5
6,5
6,7
6,5
6,3
6,6
6,4
6,2
челн.
бег
3х10,
с
10
9,8
10,7
10,8
10,9
10
10
10,9
10,8
10,7
10,6
10,8
10
9,8
9,7
9,6
9,8
10,5
9,7
9,7
9,6
10,1
прыжок
6-ти
наклон
в длину минутный вперед из
с места,
бег,
положения
см
м
сидя, см
120
820
4
121
800
5
110
690
5
113
680
6
111
640
6
128
900
4
129
880
4
120
830
6
117
720
6
115
640
6
119
620
7
110
630
8
130
880
5
132
870
5
135
910
6
133
850
7
118
630
6
119
640
5
126
820
6
118
830
5
119
700
4
118
650
6
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
41
Приложение 5
Игры на усвоение техники прыжков и развитие
скоростно-силовых способностей
«Получить мячик»
Инвентарь: мячик, шнурок.
Основная цель – усвоение ритма выполнения последних трех шагов и
отталкивания.
Организация – подвесить на шнурке мячик на доступной ученикам высоте.
Установить очередность выполнения упражнений.
Проведение – ученик выполняет три шага разбега, отталкивается одной
ногой и старается тронуть рукой подвешенный на шнурке мячик. Высота, на
которой подвешен мячик, постепенно увеличивается для того, чтобы знать,
на сколько сантиметров поднимается мячик. Для определения личного или
командного первенства за каждый удачный прыжок начисляется одно очко.
Удачным считается прыжок, если ученик коснулся рукой мячика. На каждой
высоте выполняется одна попытка.
«Отталкивание и приземление»
Место проведения – сектор для прыжков в высоту.
Инвентарь: резиновый бинт или планки для прыжков в высоту.
Основная цель – научиться отталкиваться и приземляться.
Организация – провести с обеих сторон от планки в яме для приземления и в
секторе на всю ширину ямы 4 линии. Расстояние между линиями 20–30 см.
Линии пронумеровать. Первая от планки линия с обеих сторон проводится на
расстоянии 40–50 см и имеет наибольший порядковый номер.
Например: первая от планки линия имеет № 3, вторая – № 2, третья – № 1.
Учеников поделить на 2 команды и выстроить с обеих сторон от ямы в
колонну по одному. Прыгают сначала все ученики с одной стороны, а потом
с другой. Командное первенство определяется путем подсчета всех очков,
которые набрали участники команд.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
42
«Кто выше?»
Инвентарь: резиновый бинт или планка для прыжков в высоту, мел двух
цветов.
Место проведения – сектор для прыжков в высоту.
Основная цель – приобретение опыта соревнований и привычки идти на
риск.
Организация – принимают участие 2 команды, участники имеют порядковые
номера, прыгают поочередно. Каждый участник выбирает себе высоту,
которую будет преодолевать, и заявляет об этом тренеру. Каждый участник
одолевает только одну высоту.
Проведение – к началу соревнований пометки мелом находятся на одной
высоте. За каждую взятую участником высоту команде начисляются очки,
которые соответствуют взятой высоте.
Приложение 6
Игры, на усвоение техники бега и развитие скорости
«Бежать с мячиком»
Инвентарь: большой или маленький мячик.
Место проведения – игровая площадка, футбольное поле.
Основная цель – обучение бегу по дистанции.
Организация – начертить дугу, позади которой размещены 2 команды
игроков, которые выстроены в колонну по одному. Двое ведущих
назначаются из учеников, один из них находится за дугой посередине между
командами, держа в руках мячик, а второй стоит впереди на определенном
расстоянии от первого. Расстояние между двумя ведущими может быть
произвольным и зависит от времени и подготовки учеников.
Проведение – после сигнала тренера ведущий, что находится за дугой,
передает мячик по земле второму водящему. Участники по одному с каждой
команды бегут за мячиком. Команда, представитель которой первым тронет
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
43
мячик, получает очко. Игра продолжается до тех пор, пока все игроки не
примут в ней участие.
«Бежать по прямой дорожке с ускорением»
Инвентарь: флажки.
Место проведения – беговая дорожка, футбольное поле.
Основная цель – развитие реакции, ловкости, скорости.
Организация – размечаются 3 параллельные линии. Две первые, которые
находятся на расстоянии 5–7 м одна от другой, есть стартовые линии. Третья
линия – финишная, находится на расстоянии 15–20 м от стартовых линий.
Участники делятся на 2 команды. Одна с одной, другая с другой стартовой
линии.
Проведение – после сигнала тренера игроки обеих команд начинают бег.
Задача игроков – скорее добежать до финиша, не дав себя обогнать игрокам
другой команды.
Настигнутым считается игрок, если его тронули рукой. За каждого
настигнутого игрока команда получает 1 очко.
«Челночный бег»
Место проведения – беговая дорожка стадиона.
Основная цель – воспитание умения владеть собою, усвоение техники старта
и развитие скорости.
Организация – размечаются 2 стартовые линии на расстоянии 20–30 м одна
от другой.
Проведение – игроки принимают низкий или высокий старт. По сигналу
стартуют первые номера, которые бегут ко вторым номерам и касаются их
рукой. Вторые бегут к третьим и т. д. Выигрывает команда, которая первой
заняла свои первоначальные места.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
44
Приложение 7
Игра на развитие выносливости
«Командный скоростной бег»
Инвентарь: флажки для разметки дорожки, секундомер.
Место проведения – беговая дорожка.
Основная цель – проверка умения бегать с постоянной скоростью.
Организация – группу разделяют на 2 команды, сообщают, на какую
дистанцию будет проводиться бег, указывают время, за которое команды
должны ее пробежать.
Проведение – по сигналу тренера дается сначала старт одной команде, затем
стартует вторая команда. После финиша всей команды объявляется время, за
которое
она
победительницы
пробежала
нужно
дистанцию.
найти
Для
разность
определения
между
команды-
запланированным
и
полученным результатом.
Приложение 9
Игры на развитие гибкости
Передача мяча
Инвентарь: мячи.
Ход игры. Игроки делятся на 2 команды. Они располагаются в колонны на
расстоянии шага друг от друга. Задача участников — передать мяч стоящему
сзади игроку над головой. Команда, которая сделает это быстрее, побеждает.
Эстафета «туннель из обручей»
Инвентарь: гимнастические обручи.
Ход игры. Игроки делятся на 2 команды. Часть участников команды держит
обручи, образуя туннель, другая часть по сигналу ведущего пробегает по
туннелю. Затем участники меняются местами. Побеждает та команда,
которая выполнит задание первой.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
45
Эстафета с гимнастической палкой
Инвентарь: гимнастические палки.
Ход игры. Игроки делятся на 2 команды. Они располагаются в колонны на
расстоянии шага друг от друга. Первый игрок по сигналу ведущего
перешагивает через гимнастическую палку, которую держит в руках, затем
передает ее следующему игроку. Побеждает та команда, которая первой
выполнит задание.
Арки
Инвентарь: столбики, веревка.
Ход игры. В игре принимают участие 2 команды. На игровой площадке
устанавливают столбики, за которые привязывают веревки так, чтобы
получились арки. Причем каждая последующая арка должна быть ниже
другой. Количество арок может быть различным. Задача игроков — пройти
все арки, наклонившись назад. Команда, которая пройдет дистанцию первой,
побеждает.
Путаница
Инвентарь: музыкальное сопровождение.
Ход игры. Из числа игроков выбирают водящего. Все игроки встают в круг,
а водящий отворачивается. В это время игроки закутываются, не размыкая
рук. Задача водящего — распутать путаницу.
Ящерицы
Инвентарь: мел
для обозначения линии старта (финиша), флажки па
подставке для обозначения места поворота, кегли.
Ход игры. В игре участвуют 2 команды. На игровом поле расставляют кегли,
которые должны будут огибать проползающие игроки. По сигналу ведущего
игроки ложатся на пол и ползком передвигаются по дистанции, стараясь не
сбить кегли. Выигрывает та команда, которая первой пройдет дистанцию.
Документ
Категория
Без категории
Просмотров
1 130
Размер файла
699 Кб
Теги
динамика, физическая, младшего, 4058, возраста, школьного, культура, детей, 854, уроков, процесс, подготовленности
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа