close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

1951.Экстремальные ситуации в туристических походах и способы выхода из них

код для вставкиСкачать
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНТСТВО ПО ОБРАЗОВАНИЮ
РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
ГОСУДАРСТВЕЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
«ШУЙСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ
УНИВЕРСИТЕТ»
ЭКСТРЕМАЛЬНЫЕ СИТУАЦИИ В ТУРИСТИЧЕСКИХ
ПОХОДАХ И СПОСОБЫ ВЫХОДА ИЗ НИХ
ШУЯ – 2008
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
УДК 796
ББК 75.8+68.9
Э 41
Печатается по решению редакционноиздательского совета ГОУ ВПО
«Шуйского
государственного
педагогического университета»
Экстремальные ситуации в туристических походах и способы выхода из
них. // Методические рекомендации / Сост. Червякова Е.Н., Головкина А.А.
Шуя: изд-во «Весть» ГОУ ВПО «ШГПУ», - 2008. – 51с.
Составители: Червякова Е.Н., преподаватель каф. спортивных
дисциплин ГОУ ВПО «ШГПУ»; Головкина А.А., к.п.н., доцент каф.
спортивных дисциплин ГОУ ВПО «ШГПУ»
Рецензент: Шипилов Р.М., кандидат педагогических наук, заведующий
кафедрой физического воспитания ГОУ ВПО «ШГПУ».
В работе представлены сведения по организации и проведению различных
видов туристических походов, техника движения в различных видах походов,
возможные экстремальные ситуации в походах и способы выходов из них,
первая медицинская помощь в походе.
Рекомендуется студентам ДО и ОЗО факультетов физической
культуры, физического воспитания, преподавателям физической культуры и
туризма ВУЗов, тренерам-преподавателям по туризму ДЮСШ, учителям
физической культуры общеобразовательных школ, родителям.
ГОУ ВПО «ШГПУ»
2
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
ВВЕДЕНИЕ
В наш техногенный век особенно актуальна проблема адаптации человека
к стремительно меняющимся условиям жизни. С одной стороны постоянное
увеличение числа чрезвычайных ситуаций, различных аварий и неоказание
своевременной помощи пострадавшему говорит о неготовности человека к
стрессовому воздействию, о неумении найти выход из создавшейся
экстремальной ситуации. С другой - постепенно улучшающиеся условия
жизни,
способствующие
постоянно
увеличивающейся
гиподинамии,
вызывают серьезные опасения ученых-исследователей за здоровье различных
слоев населения.
Между тем, занятия туризмом, участие в туристических походах разного
вида,
разных
категорий
сложности,
преодоление
возникающих
в
туристическом походе экстремальных ситуаций – долговременная, постоянно
развивающаяся и достаточно надежная адаптация к стрессовым воздействиям,
важный фактор повышения резистентности здорового организма вообще и
профилактика различных болезней в частности. Так как активные движения
на свежем воздухе способствуют закаливанию организма и улучшают
здоровье. Ходьба с грузом и дозированной нагрузкой укрепляет сердечнососудистую систему. Туризм учит выживать в походных условиях и
преодолевать трудности походной жизни, развивает наблюдательность,
сообразительность, смелость, решительность, самостоятельность.
В данном издании освещены вопросы по организации и проведению
различных видов туристических походов, представлена техника движения в
различных видах походов. Кроме того, описаны возможные экстремальные
ситуации в походах и предложены способы выхода из них. Приведены
правила оказания первой медицинской помощи в туристическом походе.
3
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
ГЛАВА I. ОРГАНИЗАЦИЯ И ПРОВЕДЕНИЕ РАЗЛИЧНЫХ
ВИДОВ ПОХОДОВ
I.1. Подготовка документации для проведения похода
Руководитель похода определяет куда, для чего и с кем он идет,
разрабатывает маршрут похода, график движения по дням, определяет
интересующие
экскурсионные
объекты,
места
ночлегов;
готовит
картографический материал и описание маршрута.
Документом, дающим право на проведение похода выходного дня,
является маршрутный лист установленного образца. Он выдается маршрутно
– квалификационной комиссией, заполняется руководителем туристической
группы, подписывается руководителем организации, проводящей поход и
заверяется печатью.
Документом, дающим право на проведение путешествия по маршрутам
от 1 до 5 категорий сложности, является маршрутная книжка установленного
образца, которая оформляется на основании заявки.
Заявочная книжка на путешествие заполняется руководителем группы,
подписывается
руководителем организации, проводящей путешествие,
заверяется печатью и представляется в соответствующую маршрутно–
квалификационную комиссию (МКК).
Заявочная книжка на совершение путешествия по маршрутам 1,2,3,
категории сложности представляется в МКК не позднее, чем за месяц, а по
маршрутам 4,5 категорий сложности не позднее, чем за полтора месяца до
начала путешествия.
При положительном решении МКК выдают руководителю бланк
маршрутной книжки, заверенной штампом МКК.
МКК определяет и записывает в маршрутной книжке место регистраций
группы перед выходом на маршрут в соответствующей контрольноспасательной службе (КСС).
4
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Руководитель распределяет обязанности в группе: зам.руководителя,
завхоза по снаряжению, завхоза по питанию, медика, штурмана, краеведа,
ремонтника, фотографа и другие.
Руководитель
и
участники
похода
приступают
к
подготовке
общественного и личного снаряжения, аптечки и ремнабора.
Руководитель и завхоз по питанию составляют меню и раскладку
продуктов на весь поход, закупают их, развешивают и упаковывают.
Уходить в поход следует только со взрослым руководителем, поставив в
известность родителей о времени и районе путешествия и взяв с них
письменную расписку о согласии.
Перед выходом на маршрут общественный груз распределяется поровну
между участниками
8) Начинать подготовку к походу следует заранее и дружно. Хорошо
продуманный и оснащенный поход – 90% успеха.
I.2. Примерные нормы нагрузок для различных возрастных групп
Для выбора маршрута, составления календарного плана и контрольных
сроков прохождения отдельных участков пути необходимо ориентироваться
на примерные нормы передвижения и носимого груза для различных
возрастных групп, на их опыт и подготовленность. Для подростков и юношей
такие нормативы разработаны сектором физического воспитания учащейся
молодежи ВНИИФК (Таблица 1).
Таблица 1.
Примерные нормы нагрузок.
Вид походов
Однодневные
Двухдневные
Трехдневные
Груз,
километраж
кг
км
кг
км
кг
км
Возраст (лет)
11-12
13-14
15-16
3
12
3
20
-
5-6
20
6-10
30-35
8-12
5-50
4-5
15
6
24
6
30
5
17
6-8
24
8-12
40
10-14-16
50-60
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Многодневные
кг
км
Продолжительность
похода (в днях)
-
6
12-15
4-7
8-14
17-18
10-12
8-10-14-16
До 20
12-14
Для участников похода, достигших 14 лет, при хорошей тренированности
и выполнении норм разрешается увеличение протяженности походов - пеших,
водных, лыжных до 150 км, на велосипедах до 250 км и продолжительность
путешествия более 20 дней.
В многодневных походах по равнине туристы проходят 20-25 км в день.
В первые дни пути при движении по долинам, на подходах к перевалам
туристы проходят 15-18 км, а по сильно пересеченной местности 12-15 км. По
мере втягивания в работу и нарастания тренированности протяженность
дневных переходов в горах, тайге увеличивается до 18-20 км, а на спусках по
тропам до 30 км и более. Однако необходимость передвижения к месту,
удобному для расположения на ночлег, к воде, топливу, площадкам для
установки палаток, вносит свои поправки к существующим нормам.
При составлении графика движения в однодневных и двухдневных
походах следует учитывать, что для взрослых туристов через каждые 50 мин,
а для школьников через 35-40 мин движения нужно устраивать 10-15минутный отдых. В первой половине дня должна быть пройдена наиболее
интересная и важная часть маршрута. Не рекомендуется идти в жаркое время
дня. Численность группы для взрослых может быть различной. Из
школьников целесообразно комплектовать группы в 10-15 человек одного или
смежных возрастов. Руководят группой учитель и командир группы из
учащихся.
В пути впереди идет руководитель, замыкает её опытный турист. Темп
движения не напряженный, его задает руководитель, ориентируясь на
слабоподготовленных. Первый привал делается через 15-20 минут пути. Это
необходимо для постепенного втягивания в работу. На первом привале
подгоняются снаряжения. Большой привал устраивается с 12-13 до 15-16
6
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
часов. Время послеобеденного отдыха надо использовать для проведения в
порядок одежды, обуви, для занятий по топографии, по технике преодоления
естественных препятствий, для краеведческой работы.
I.3. Организация и проведение многодневных походов
К участию в них допускаются здоровые ученики 4-11 классов. В
многодневном походе в группе может быть не более 15 человек.
Численность группы пеших, лыжных, горных, водных, велосипедных
походов 1,2,3 категории трудности не менее 4 человек, а по маршрутам 4,5
категории трудности – не менее 6 человек. Группа меньшей численности не
смогут своими силами обеспечить меры безопасности при несчастном случае.
Большая группа малоподвижна и усложняет путь. Ей труднее найти место для
бивуака, обеспечить себя дровами, в пути пополнить продукты. Наиболее
подвижные группы – 8-12 человек. Каждая группа должна иметь все
необходимое для самостоятельной деятельности: маршрутную книжку, карту,
снаряжение, продукты, аптечку и т.д. При комплектовании группы следует
иметь в виду, что все участники похода должны уметь плавать при любом
виде туризма, грести и плавать – для водного похода. Для участия в горных
походах
по
маршрутам
включающим
квалификационные
перевалы
предъявляются дополнительные требования: опыт участия в горных походах
или наличие альпинистской подготовки.
I. 4 . Р е жи м и о рг а н и з а ц и я д ви же н и я
Наиболее удобное время для передвижения - первая половина дня, с 8-9
до 12-13 ч, и с 16 до 19 ч. В это время нежарко и нетрудно идти. Распорядок
дня группы школьников 9-11 классов рекомендуется следующий:
Примерный распорядок «ходового» дня.
7:00-8:00 Подъем, зарядка, утренний туалет (умывание с обтиранием
холодной водой или купание), работы по свертыванию лагеря.
7
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
8:00-9:00 Завтрак, завершение работ по свертыванию лагеря, уборка
территории.
9:00-13:00 Переходы, малые привалы, экскурсии и краеведческая работа
группы.
13:00-17:00 Большой обеденный привал (обед, отдых, краеведческая
работа, игры).
17:00-19:00 Переходы, малые привалы, экскурсии, краеведческая работа.
19:00-20:30 Остановка на ночлег, обустройство лагеря, ужин.
20:30-22:15 Свободное время - записи в личный дневник, беседы с
товарищами; культурные мероприятия - вечера песни, рассказа, игры и т. д.
22:15-22:30 Вечерняя линейка по подведению итогов дня.
22:50-23:00 Вечерний туалет, подготовка ко сну.
23:00 Отбой.
Если стоит жаркая погода, следует выходить на маршрут в 6-7 часов утра,
а значит, раньше подниматься после сна. В 10-11 часов заканчиваются
переходы
первой половины
дня.
Переходы
второй половины
дня
рекомендуется начинать после того, как спадет жара, обычно не раньше 18
часов. Ранние подъемы и выходы на маршрут выгодны и в горах, где в
утренние часы вода в реках еще не поднялась, камнепады случаются реже и
безопаснее проходить в лавинообразных местах.
Примерно этим же распорядком можно пользоваться и взрослым
начинающим туристам. Для квалифицированных групп продолжительность
ходового времени следует увеличить за счет более раннего подъема и
увеличения ходового времени до большого привала и после него. Однако
остановку на ночлег надо делать так, чтобы приготовление бивуака, ужина
окончить засветло. В походах средней сложности (разрядные группы) время
распределяется следующим образом: подъем в 7.00, подготовка к движению
до 9 ч, движение до 13 ч обед, отдых, сборы до 15.30, передвижение до 19 ч
устройство бивуака, ужин до 22 ч.
8
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
При проведении горных походов такого режима придерживаться трудно,
особенно при преодолении перевалов, передвижении по снегу, организации
переправ через реки. Следует иметь в виду, что переправы лучше проводить в
утренние часы, до таяния снега, так как уровень воды в реках в это время
ниже. Проходить участки пути, опасные камнепадами, также лучше утром.
Для таких условий можно рекомендовать следующий режим: подъем в 45 ч, передвижение до 10-11 ч или до тех пор, пока не будет пройден опасный
участок, до удобного места организации большого привала. В некоторых
случаях длительность большого привала сокращается до 1-1,5 ч. На обед
используется: сухой паек, чтобы засветло добраться до безопасного места на
ночлег. Движение по обстоятельствам до 18-19 ч. Если такая нагрузка
повторяется несколько дней подряд, то через каждые 3 дня пути
рекомендуется делать дневку для отдыха.
Немаловажное
значение
в
походе
имеет
организация
движения.
Направляющим группы идет руководитель или опытный турист. Его задача
выбирать путь, давать темп движения, ориентируясь на слабоподготовленных
в группе. Замыкающим идет наиболее сильный и выносливый турист, Его
задача не допускать отставания, помогать уставшим, при необходимости
перераспределить груз на привале. За направляющим располагаются наиболее
уставшие, недостаточно тренированные туристы.
В походе туристы готовятся к инструкторской деятельности, поэтому
руководитель вместо себя может ставить ведущими поочередно разных
участников, а сам идти вторым или третьим, наблюдая за действиями
ведущего.
9
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
ГЛАВА II. ТЕХНИКА ДВИЖЕНИЯ В РАЗЛИЧНЫХ ВИДАХ ПОХОДОВ
II.1. Техника движения в пеших и горных походах
Движение по тропам. Частота и длина шагов в ходьбе зависят от многих
факторов: от роста, длины конечностей, конституции, веса туриста, однако
ведущему надо задавать такой темп и скорость, чтобы он был приемлем в
группе. Скорость передвижения зависит также от рельефа местности. По
равнине она больше, на подъеме тем меньше, чем он круче.
Надо стремиться идти равномерно, с одинаковой частотой и длиной
шагов. По равнине или слабопересеченной местности следует идти, стараясь
не полностью выпрямлять ноги в момент отталкивания. После окончания
отталкивания надо учиться расслаблять мышцы. Ступню ставить, избегая
неровностей почвы, на всю подошву, а при ускоренной ходьбе перекатом с
пятки на носок. Для экономного движения и нормальной работы сердца
большое значение имеет согласованность дыхания с темпом ходьбы: вдох и
выдох должны следовать ритмично, через определенное количество шагов.
Темп ходьбы учащихся V-VI классов по равнине или слабопересеченной
местности 100-110 шагов в минуту при длине шага 60-65 см. Это дает
скорость 3-3,5 км/ч. Для учащихся 9-11 классов темп ходьбы 110-120 шагов в
минуту, длина шага около 70 см, скорость 3,5-4 км/ч. Рекомендуется темп
ходьбы для взрослых 120 шагов в минуту, длина шага 70-75 см, скорость 4,5-5
км/ч.
Пересеченный рельеф местности, движение по лесу, кустарнику, песку
сокращает темп и длину шага примерно на одну треть, иногда больше, а
скорость снижается до 2-2,5 км/ч. В горах на крутых подъемах длина шага
сокращается наполовину и больше. При крутизне склона 5° темп снижается до
80-85 шагов в минуту, при крутизне 25-30°-до 35-40 шагов.
На высоте 2500-3000 м над уровнем моря начинают проявляться
признаки горной болезни, сказывается пониженное атмосферное давление,
которое вызывает понижение напряжения кислорода в альвеолярном воздухе
10
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
и уменьшение насыщения крови кислородом (гипоксия). В результате
доставка кислорода к тканям, обеспечивающая нормальное протекание
окислительных
процессов,
затруднена.
Гипоксия
сопровождается
значительной потерей углекислоты организмом, вызванной повышенной
легочной вентиляцией, учащаются дыхание, частота сердечных сокращений.
Ритм движений нарушается. Здесь нужны более частые кратковременные
остановки на отдых стоя, через каждые 10-20 мин, по состоянию участников.
На подъеме ногу ставят на всю ступню, носки несколько разворачивая в
стороны для лучшего сцепления с грунтом. На некрутых спусках ноги ставят
в упор на каблук, туловище отклоняют назад.
Движение по зарослям и кустарникам затруднено, так как не
просматривается или плохо просматривается тропа, не видно, куда ставить
ноги, можно наступить на непрочно лежащий камень, пень, поваленный ствол
дерева, попасть в яму. Неудобства создаются и тем, что ветки кустарника
цепляются за рюкзак, одежду, а затем бьют сзади идущего по открытым
частям тела, лицу. Особенностей в технике передвижения здесь нет. Нужна
только осторожность и правильная организация передвижения. Если группа
или часть ее шла в шортах, то при входе в заросли необходимо надеть брюки,
гетры для защиты от ударов прутьями по ногам. Чтобы ветви меньше
цеплялись за рюкзак, следует уложить его компактно. Интервал между
идущими установить такой, чтобы не терять из виду впереди идущего и не
подвергать туристов возможным ударам ветвями. Лесные завалы лучше
обойти, а если их необходимо преодолеть, делать это неспеша. Прежде чем
ставить ногу на лежащие стволы, проверить их устойчивость.
Движение по болотам. При необходимости идти через болото надо
выбрать наиболее безопасный путь. Если на болоте растет кустарник или
деревья, значит, под слоем вязкой поверхности лежит жесткий грунт. Корни
кустарника на болоте - хорошая опора для ног. Кустарник, деревья на
водораздельных гребнях - это и есть наиболее благоприятный путь.
11
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Преодолевают болота, наступая или перепрыгивая с кочки на кочку, если есть
возможность, держась за ветки.
Наибольшую
опасность
для
движения
представляют
болота,
образовавшиеся в результате зарастания водоемов. Их поверхность покрыта
зыбкой «сплавиной», а под нею вода или ил. При вынужденном переходе
через такое болото соблюдают особую осторожность. Толщину сплавины, а
она может быть разной, определяют заостренным шестом. Идут не в ногу, с
шестами в руках, соблюдая интервал 5-6 м. В случае провала шест
используется для страховки, с его помощью выбираются на поверхность. Если
этого не удается сделать, а погружение продолжается, движение следует
прекратить и ожидать помощи товарищей. Для оказания помощи из шестов,
ветвей мостят гать и вытаскивают на нее провалившегося.
Движение по травянистым склонам. Крутые травянистые склоны,
особенно после дождя, становятся скользкими и опасными. Упавший может
скользить по ним с нарастающей скоростью. На склоне могут быть камни,
скалы, обрывы. Вынос на них грозит травмами.
При подъеме по склону ноги ставят на всю ступню, разводя их в
зависимости от крутизны в стороны - «елочкой» или «полуелочкой». Если
подъем затяжной, такую ходьбу можно чередовать с движением приставными
шагами - «лесенкой», то левым, то правым боком вперед. Чередование
движений способствует привлечению к работе различных групп мышц и
отдыху в самом движении.
На крутых спусках ноги ставят упором на пятку, слегка пружинят. На
пологих спусках длину шага увеличивают. При пересечении склона ноги
ставят всей ступней, ближняя к склону горизонтально, а другая развернута
носком вниз по склону. На склонах 25-30° поднимаются и спускаются
короткими зигзагами - «серпантином». Надо следить, чтобы идущие впереди
не были над идущими позади, так как возможны срывы камней из-под ног.
При движении в горах для дополнительной опоры и самостраховки
пользуются альпенштоком или ледорубом. На подъеме и спуске альпеншток
12
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
или ледоруб держат в правой руке, а при пересечении склона - в руке,
обращенной к склону.
Движение по осыпям. Осыпи - это беспорядочное нагромождение
обломков камней вследствие разрушения скальных пород. Движение по ним
всегда связано с опасностями. Не осторожный шаг - и сдвинутый с места
камень может вызвать камнепад. Места, опасные камнепадами, не трудно
определить. Осыпь подвижная имеет более светлые тона за счет свежих
изломов. Неподвижная, слежавшаяся осыпь имеет темный цвет, камни
покрыты лишайником.
По неподвижной осыпи идут смелее прямо вверх или наискось, при
большой крутизне - зигзагом. Ноги ставят осторожно на края камней,
находящихся ближе к склону. Свежие подвижные осыпи проходить надо
очень осторожно, сдвинутый камень должен быть задержан, укреплен или
отброшен в сторону. Признака ми начавшегося камнепада вверху являются
стук, удары камней. В этом случае надо следить за полетом камней и при их
приближении отступить в сторону.
При множественном падении мелких камней надо укрыться за скалы или
за большие, прочно лежащие камни. От падающих мелких камней можно
защититься рюкзаком, поднятым над головой.
При передвижении по крутой осыпи зигзагом интервал между туристами
надо сокращать до 0,5-1 м, а на поворотах, прежде чем изменить направление
движения, надо подтянуть всю группу, чтобы не идти - один под другим.
Спуски по осыпи из осадочных или рыхлых пород несложны, породы
сползают под ногами и облегчают передвижение.
Движение по снежному склону связано с опасностями. Большинство
снежных склонов в нижней части оканчивается нагромождением камней. При
падении возможны выносы на них, а это грозит травмами и несчастными
случаями. Чтобы избежать этого, надо овладеть техникой передвижения,
самозадержания и страховки. Передвижение по ровной местности, покрытой
снегом или фирном, не отличается от обычной ходьбы. Несколько сложнее
13
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
идти по рыхлому или мокрому снегу - проваливаются ноги, движения
требуют больших усилий. Для облегчения усилий шаги укорачиваются, ноги
поднимаются выше над снегом. Передвигаться по мокрому и липкому снегу
также нелегко. Подлип создает условия неустойчивости, соскальзывания, и с
каждым шагом приходится поднимать ногами лишнюю тяжесть. В таких
случаях приходится сбивать снег с ботинок ударами ледоруба.
По некрутому снежному склону поднимаются прямо вверх «елочкой» или
«полуелочкой», выбивая ступеньки внутренним рантом ботинка, по более
крутому нелавиноопасному склону поднимаются зигзагом. Движение по
крутым снежным склонам допускается только при условии предварительного
обучения и тренировки.
При движении по снежным склонам пользуются альпенштоком и
ледорубом. Ледоруб, альпеншток в движении по снегу и фирну используются
для зондирования плотности снега, дополнительной опоры, вырубания
ступенек, самодержания и страховки. Для дополнительной опоры ледоруб,
альпеншток держат в руке, обращенной к склону при его пересечении, а при
движении на подъеме, спуске - обычно в правой руке. При зондировании
плотности снега ледоруб держат правой рукой и штычком втыкают в снег.
Ледорубом,
альпенштоком
обследуется
прочность
снежных мостов,
прощупываются трещины под снегом - во льду.
На подъемах, спусках, пересечении крутых склонов альпеншток, ледоруб
надо взять наизготовку. Для этого ближайшая к склону рука охватывает
древко в 20-25 см от конца штычка, а другая держит у верхнего конца древка,
охватывая его из-под низа. Штычок должен быть обращен в сторону склона.
Для этого при подъемах надо двигаться или прямо вверх, слегка боком к
склону, или наискось вверх.
Чтобы взять наизготовку ледоруб, правую руку продевают в темляк и
сжимают головку ледоруба, повернув его клювом вниз. Левой рукой
перехватывают древко, накладывая ладонь сверху, у опорного кольца. Держат
ледоруб на уровне поясницы, штычком вниз и вбок.
14
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
При подъемах прямо вверх на крутых участках снежных склонов рантами
ботинок выбиваются ступени. Во время выбивания и вытаптывания ступеней
ледоруб держат двумя руками за лопатку и клюв и вбивают его по головку в
снег перед собой. Подготовив плотные ступени и утвердившись ногами на
них, переносят ледоруб выше по склону, готовят очередные ступени.
Спускаются по некрутому склону прямо вниз, делая небольшие шаги и
вминая каблуками снег. Пересекают некрутой склон, повернувшись к нему
боком, а ступени выбивают носковым рантом ботинок, альпенштоком или
ледорубом, опираясь в склон или держа его наизготовку. Крутые участки
склона пересекают, повернувшись лицом к склону, выбивая носками ботинок
ступени, как при подъеме по крутому склону. Туристы идут след в след,
исправляя возможные разрушения ступеней. Спуски по некрутым склонам
можно проводить скользящим шагом. При спуске скольжением на обеих
ногах штычком альпенштока или ледоруба опираются сзади. Для торможения
надавливают
на
древко,
а для
остановки надавливают сильнее и
поворачиваются к склону, налегая на боковые ранты ботинок.
При падении на снежном склоне необходимо немедленно после срыва,
пока невелика скорость скольжения, применить прием самозадержания. При
падении в любом положении - боком, на спину, головой вниз - надо прежде
всего резким рывком перевернуться на грудь, головой вверх и, раскинув
пошире ноги, упираясь ступнями в склон, попытаться затормозить движение.
Тормозить клювом ледоруба, налегая грудью на древко и стараясь не
повредить рук о фирн и лед. Торможение ведется до полной остановки.
Фирновые поля и ледники проходить лучше утром, так как днем
подтаивает и снег размягчается, движение осложняется из-за снижения
прочности снежных мостов над трещинами. При выборе пути по леднику
лучше придерживаться вогнутых его частей и внутренних краев поворота.
Движение по скалам. Прежде чем начать движение, необходимо
просмотреть и выбрать путь. Запомнить места, удобные для зацепа руками,
15
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
упора ногами, найти безопасные площадки для отдыха, наметить ориентиры,
пути обхода сложных препятствий.
Нужно помнить, что спускаться по скалам сложнее, чем подниматься.
При преодолении скальных участков
главное
–
неторопливость
и
спокойствие.
Двигаясь, необходимо иметь постоянно три точки опоры. Прежде чем
перенести ногу на новый выступ, надо, чтобы другая нога и обе руки нашли
прочные опоры. Если ноги и одна рука имеет прочную опору, другой рукой
нащупывают очередную зацепку и продолжают движение. При трех точках
опоры, если выступ или камень обломится, срыва не произойдет. Двигаться
по скалам надо в основном засчет усилия ног, так как они сильнее рук и
лучше переносят статическую нагрузку. При подъеме наступать ногами на
опоры, проверенные руками. Основная работа рук – захват опоры пальцами и
ладонью. Лазать надо мягко, пластично, без рывков, сохраняя равновесие, не
торопиться и по мере утомления чаще отдыхать. При движении не опираться
на колено, так как можно сорваться.
Спускаться по некрутым скалам нужно спиной к склону, чтобы видеть
точки опоры и путь спуска. По крутым скалам спускаться, повернувшись
лицом к склону. Основное положение тела при движении по склонам вертикальное.
II.1.1. Способы страховки в походах.
Приемы страховки в движении.
Для организации безопасности в сложных участках пути применяются
веревка, альпеншток, ледоруб. Веревка нужна на привалах на крутом или
скользком или скальном участках.
Один из основных узлов, используемых в походе – «узел проводника» вяжут на концах и в середине веревки для обвязки туриста, для зацепки
карабина.
Грудная обвязка вяжется из вспомогательной веревки и служит для того,
чтобы пристегнуться с помощью карабина к одной веревке или перилам.
16
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Чтобы грудная обвязка не сползала, ее поддерживают подтяжками. Для
связывания двух концов веревки одной толщины используют ткацкий и
прямой узел. Схватывающийся узел вяжется вспомогательной веревкой на
основной; затянутый схватывающийся узел прочно держится, ослабленный
перемещается по основной веревке. Для обеспечения массовой страховки в
опасных местах подъемов, спусков, пересечения склонов служат перила.
Перила закрепляются в двух или нескольких точках на древках ледоруба,
забитых в снег или грунт, на ледовых крючьях при движении по льду, на
выступах скал или скальных крючьях. Перила для подъемов и спусков
натягиваются с небольшой слабиной, для пересечения склонов втугую.
Попеременная страховка - страховка движения одного туриста в связке с
другим, специально для этого закрепившимся; страхующие постепенно
выдают или выбирают веревку. Этот вид страховки применяет на крутых
участках склонов. Наиболее рациональной связкой при попеременной
страховке является двойка. Она обеспечивает оперативность работы с
веревкой, удобное размещение на опасных участках.
Страховка через плечо - основной вид страховки, который применяется
на всех видах горного рельефа, чаще в комбинации со страховкой через
выступ.
Положение
страхующего
должно
обеспечить
возможность
наблюдения за страхуемым и устойчивость при рывке. Страхующий стоит
боком, стойка свободная, без напряжения, ближайшая к страхуемому нога
упирается в выступ, другая нога согнута в колене. Веревка удерживается
рукой на уровне поясницы, проходит через плечо под мышку ближайшей к
страхуемому руки и огибается вокруг нее. Рука направлена в сторону выступа
и ожидаемого рывка.
Страховка через поясницу. При наличии удобной площадки этот способ
выгоден тем, что обеспечивает значительную устойчивость страхующего. Он
сидит, уперев слегка согнутые ноги в выступ, веревка огибает поясницу,
обернутую курткой или штормовкой.
17
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Страховка через ледоруб. Используется при движении по снежным
скалам, через снежный мост. Стоя лицом к склону, выбивают площадку для
страховки ногами, уплотняя снег. Ледоруб вбивают в снег по головку, держа
его двумя руками за клюв и лопатку, предварительно накинув петлю вокруг
древка. При страховке темляк ледоруба снимают с руки, веревку выдают или
выбирают обеими руками. При передвижении в связке идущий сзади начинает
движение после того, как передний вогнал ледоруб в склон и накинул на
древко петлю и приготовился к страховке.
II.2. Лыжные походы, их особенности
Лыжные походы значительно сложнее по организации, требуют
специального снаряжения, владения техникой передвижения на лыжах в
различных условиях. Большой вес рюкзака, низкие температуры, ветер в
морозные дни требуют от участников
более высокой физической
подготовленности, закалки. Основные правила пешеходных и горнопешеходных походов распространяются и на лыжный туризм, но здесь ес ть
свои особенности.
Следует помнить о необходимости соответствия нагрузок физической
подготовленности и возрасту участников.
Для учащихся V-VI классов разрешены однодневные и двухдневные
походы с общим километражем в первом случае до 12-15 км, а во втором до
25 км при скорости передвижения 3-4 км в час с грузом до 5 кг. Выход на
маршрут разрешается при температуре не ниже 10° без ветра.
Учащиеся VII-VIII классов могут совершать однодневные, двухдневные и
многодневные (до 8 дней) походы с дневным переходом до 18 км и с грузом
не более 8 кг для девушек и 12 кг для юношей при температуре до - 12° без
ветра.
Учащимся IX-X классов разрешаются однодневные, двухдневные и
многодневные походы до 8-10 дней при дневном переходе до 20 км с грузом
18
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
для девушек 8-10 кг и для юношей до 14-16 кг при температуре воздуха до 15°
без ветра.
Дневной переход для взрослых туристов составляет 25-30 км в день.
Такой переход тренированная группа может выполнить без особых усилий,
однако без регулярных тренировок, особенно в многодневных походах, такой
путь пройти трудно.
При организации походов со школьниками не разрешается планировать
ночлеги в полевых условиях. Для взрослых новичков организация такого
ночлега также нежелательна.
Многодневные походы разрешаются только после нескольких пробных
однодневных, двухдневных походов. В тренировочных пробных походах
отрабатывается техника передвижения вначале без груза, а затем с походным
грузом.
Наиболее оперативный состав группы 10-12 человек. В движении она
меньше растягивается и находится в пределах видимости, для такой группы
легче найти подходящее место или помещение для ночлега. При подборе
групп для путешествий по любому виду туризма желательно, чтобы
участники были равны по физической и технической подготовленности, но
для лыжного похода это необходимо. В противном случае, ожидая
отстающих, могут пострадать от мороза сильные туристы. Руководителем
детской группы, как правило, является учитель, имеющий опыт участия в
зимних походах; для многодневного похода руководитель утверждается
отделом народного образования. Руководителем группы взрослых туристовлыжников должен быть инструктор по лыжному туризму.
В туристическом лыжном походе по равнине, по лыжне, дороге, на
пологих подъемах и спусках используются обычные лыжные ходы.
На лыжных маршрутах порядок движения несколько иной, чем при
пеших походах. Участники похода, прокладывая лыжню, непрерывно
сменяют
друг
друга.
На
спусках
дистанция
между
участниками
увеличивается. В целом линия движения в лыжном походе на каждом
19
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
отдельном участке значительно прямее, чем в пешем, так как лыжник может
преодолевать по прямой замерзшие болота, пруды, озера и другие
препятствия.
Лыжные дневные переходы начинаются значительно позже, так как
рассвет зимой наступает не ранее 8-9 часов, особенно в январские каникулы в
северной части страны. Обеденный привал в лыжном походе сокращается до
одного часа и меньше. Сокращаются и малые привалы. Останавливаться на
ночлег также приходится значительно раньше, в 16-17 часов.
По равнине, на отлогих подъемах передвигаются попеременным
двухшажным и попеременным четырехшажным ходом. При незначительном
уклоне применяется одновременный трехшажный ход. На пологих склонах
при хорошем скольжении используется одновременный бесшажный ход.
Пологие подъемы проходят ступающим шагом прямо, а более крутые - по
диагонали или зигзагами. Подъемы еще круче преодолевают «полуелочкой»,
«елочкой», лесенкой. Повороты на месте выполняют переступанием.
На маршруте в лесу, тайге по глубокому снегу, в оттепель движение
затруднено, приходится, не считаясь со временем, прокладывать лыжню. В
этих условиях применяется ступающий шаг. При глубине снега до 30 см
прокладывают лыжню при частой смене направляющего. Лыжня после
идущего первым получается неровной, ее выравнивают второй и третий
лыжники. Время смены устанавливает руководитель группы. По хорошему
снегу обычная скорость передвижения 4-5 км/ч. При прокладывании лыжни
скорость сокращается до 3-4 км, а при глубоком и рыхлом снеге в лесу до 1-2
км/ч. Спуски и подъемы на лыжах с тяжелым рюкзаком сложны, а если склон
с подлеском, то лучше спускаться ступающим шагом.
Организация движения. Группа лыжников передвигается в колонне по
одному с интервалом 3-4 метра на спусках дистанция увеличивается до 10-15
метров. Направляющий идет или руководитель, или хорошо подготовленный
турист. Замыкает группу один из сильнейших.
20
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Если приходится прокладывать лыжню, организация передвижения
меняется. Идущий впереди прокладывает лыжню в течение нескольких минут,
затем делает шаг в сторону, пропускает мимо себя группу, за исключением
замыкающего, и пристраивается перед замыкающим. При преодолении
бурелома целесообразно лыжи снять, чтобы не сломать их.
Организация привалов и ночлегов.
Для привалов выбирается место, защищенное от ветра, в безветренную
погоду - на перевале, на перегибе склонов. Если группа передвигается по
рыхлому глубокому снегу, а прокладка лыжни требует времени и
значительных затрат энергии, можно отдыхать, не останавливаясь: часть
группы прокладывает лыжню, а другая продолжает передвижение с малой, 1-2
км/ч, скоростью или отдыхает. Нет необходимости выдерживать строгие
интервалы движения и отдыха при хорошем скольжении и попутном ветре.
Останавливаться на отдых в таком случае по решению руководителя группы.
Он должен видеть и чувствовать состояние группы
На привале не следует садиться на снег. Выбирается место, защищенное
от ветра. Лучше располагаться на стволах поваленных деревьев, на пнях,
предварительно очистив их от снега и подложив рюкзак или куртку. Можно,
остановившись, снять рюкзак, положить его на лыжи сзади себя и сесть;
чтобы не замерзнуть, из-под клапана рюкзака достать куртку или свитер. На
неожиданных остановках отдыхают стоя, подперев лыжными палками рюкзак.
Большой дневной привал лучше организовать в населенном пункте. Если
же он проводится в полевых условиях, то время его сокращается до
необходимого на прием пищи - до 20-30 мин. Более продолжительный отдых
возможен при наличии дров, воды для приготовления чая или горячей пищи
на костре. На приготовление чая надо затрачивать не более 30 мин, а дров
должно быть столько, сколько их потребуется на приготовление чая и для
поддержания костра в последующие 15-20 мин. Если большой дневной привал
проводится в полевых условиях, то удобнее всего для обеда со стоянки нести
горячее питье или бульон в термосах.
21
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Ночлеги для школьников-туристов планируются и проводятся только в
помещениях. Если группа предполагает остановиться на ночлег в населенном
пункте, об этом следует предварительно договориться по телефону и
отправить вперед несколько туристов для подготовки помещения, заготовки
дров, приготовления пищи. Помещение должно быть вместительным, с
печкой, чтобы можно было приготовить пищу, просушить одежду.
В полевых условиях можно расположиться на ночлег без палаток у
костра, в палатках, в охотничьих избушках, в нежилых помещениях, в
снежных хижинах, пещерах. Выбирать место для ночлега надо не менее чем
за 1,5-2 ч до наступления темноты, оно должно быть защищено от ветра. Для
безопасности не следует останавливаться под сухостойными дуплистыми
деревьями. На остановке надо одеться потеплее.
При организации ночлега необходимо работать всем. Прежде чем
располагаться на отдых, надо поставить палатки, разжечь костер, приготовить
пищу. Наиболее трудоемкая работа - заготовка дров, расчистка мест и
заготовка подстилки для палатки, постройка хижины, пещеры, поэтому
руководителю надо продумать план работ, распределить поручения так, чтобы
вся группа была занята активной работой. До окончания работ не следует
разрешать греться у костра, так как от тепла и таящего снега промокает обувь,
одежда, кроме этого, резкая смена температур способствует простудным
заболеваниям.
Место для бивака выбирается в лесу (в глубине) у небольшой полянки
или у просеки (защищает от ветра), хорошо, если рядом есть вода, сухое
дерево.
В месте установки палатки снег выравнивается и утрамбовывается
многократным переступанием группы на лыжах. Затем следует подождать,
пока снег затвердеет. На это место кладут полиэтилен. На него устанавливают
палатку. Для крепления растяжек используют деревья и кусты, жердины,
палки и лыжи. Стенки палатки можно обложить снежными кирпичами.
22
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Сверху палатка покрывается тентом. Люди в шатровой палатке укладываются
веером (ногами внутрь).
Печку иногда топят всю ночь, иногда только вечером и утром, иногда не
используют вообще.
Костер «Нодья» сооружается из крупных бревен, которые кладутся
параллельно. Со стороны ветра сооружают заслон из полиэтилена или других
подручных средств. Заслон предохраняет от ветра и отражает тепло. При
правильной организации такой костер может гореть до 8 часов.
Костровая сетка натягивается между 2-х деревьев. При отсутствии
костровой сетки для костра роют яму или сооружают настил из поваленных
стволов. Нельзя использовать живые деревья.
II.2.1.Обеспечение безопасности в походе.
1. Больше всего падений с поломкой лыж и травмами бывает на спусках с
гор. Для безопасности, прежде чем спуститься, надо осмотреть склон,
наметить безопасное направление, обращая внимание на расположение
камней, кустарника, деревьев, бугров, впадин. Если склон не просматривается
до основания, надо определить место промежуточной остановки, спуститься к
ней, а затем просмотреть оставшуюся часть склона и выбрать дальнейший
путь.
Спускаться только в направлении, указанном руководителем, палки
держать
сзади.
При резком увеличении скорости гасить скорость
торможением, при угрозе наезда на препятствие - падением. По окончании
спуска освободить лыжню проходом вперед или в сторону, чтобы избежать
наезда следующего туриста. В тумане, при плохой видимости, спускаться на
лыжах не следует
2. Движение по замерзшим водоемам также часто связано с опасностями.
На болотах и озерах встречаются намерзающие участки. Они распознаются по
запаху гниения, поднимающемуся пару, желтой окраске снега. Лед непрочный
23
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
у впадения притоков реки или реки в озеро, у берегов, в местах, где с берегов
или со дна бьют ключи. Такие места заметны прогибом льда, потрескиванием
его. Выбирая путь, лучше придерживаться проложенных троп; если их нет,
надо идти очень осторожно, соблюдая интервал 5-10 м. На широких реках
полыньи обычно остаются под высокими берегами на быстринах, на
поворотах их надо обходить.
Опасны места, где на карте обозначены пороги. Их надо проходить
после предварительной разведки. Разведчики идут на лыжах в связке с
интервалом, достаточным для удержания на веревке провалившегося.
Направляющий палками проверяет отсутствие воды. При обнаружении воды
подает сигнал, и группа, рассредоточившись веером, возможно быстрее
пытается пройти опасный участок. Если лыжи подмокли, их надо срочно
очистить.
При провале необходимо по возможности сбросить рюкзак, палки
положить поперек трещины, лечь на лед. Помощь оказывают подачей
веревки, скрепленных кольцами палок, подстилкой на кромку льда лыж,
палок. К месту аварии нельзя подбегать всем участникам похода: можно
проломить лед. Надо без суеты и спешки выполнять указания руководителя
группы. Вытащенному из провала необходимо немедленно сменить одежду,
дать горячее питье и согреть его у костра.
При движении в горах наибольшую опасность представляют лавины. Без
умения определить лавиноопасные места и знания способов, как уберечься от
них, путешествовать в горах нельзя. Лавины могут возникнуть даже на
пологих склонах. Пылевидные лавины срываются при низкой температуре
после обильных снегопадов. Лавины из плотного снега срываются во вр емя
резкого потепления, после дождя. Лавину может вызвать обвал снежного
карниза, подрез основания склона лыжным следом.
Чтобы избежать лавин, надо правильно выбрать путь и время движения.
Лавиноопасные места лучше пройти утром, когда снег еще скован морозом.
Самое опасное время - середина дня. Стоками лавин являются лощины,
24
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
кулуары, крутые склоны. При движении в горах лучше идти по гребням.
Двигаясь по склону, следует проверять прочность сцепления снега. Прочно
лежит старый, плотный снег на осыпях, моренах, где есть за что задержаться.
Снег на травянистых ровных склонах лежит непрочно. Прочность сцепления
снега можно проверить лыжной палкой, ледорубом, саперной лопатой. При
движении надо стараться поменьше пересекать склоны, а если в этом есть
необходимость, надо идти как можно выше к гребню или проходить склон,
сняв лыжи, чтобы его не подрезать.
При подъемах и спусках идти прямо, а не зигзагом. На особо опасных
местах к каждому участнику привязывать красный лавинный шнур (20-25 м).
Проходя опасные места, держать интервал между участниками на длину
шнура, чтобы в случае заноса легче найти потерпевшего. Наличие лавинных
выносов указывает на лавиноопасность. При движении по узким долинам
надо придерживаться ее середины или безопасного склона.
Опасностью в лыжном походе является потеря ориентировки. Она может
возникнуть при плохой видимости в тумане, в метель, буран. В этих условиях
надо остановиться, поставить лагерь и для продолжения пути выждать
улучшения
погоды.
В обычных условиях, чтобы избежать потери
ориентировки, надо в движении систематически сверяться с картой, следить
за ориентирами, компас носить в тепле, так как показания замерзшего компаса
неточны.
В случае серьезных бедствий общепринятый сигнал об этом подается
выстрелами, ракетами, свистком, голосом, а в пределах видимости - светом,
флагом. Сигнал дается 6 раз в минуту, через каждые 10 сек, затем минута
перерыва, и сигнал повторяется вновь. Сигнал «вызов принят» подается 3 раза
в минуту, через 20 сек, с интервалом в минуту. Принявшая сигнал о бедствии
любая туристская группа обязана прекратить движение по своему маршруту и
немедленно отправиться на помощь. Отказ от оказания помощи расценивается
как преступление.
Лучший вариант преодоления сложных участков водоема на лыжах.
25
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Первому лыжнику следует переходить без рюкзака с длинным шестом в
руках, с расстегнутыми креплениями лыж. Организуется страховка с
помощью веревки – сооружается переправа.
Первый переправившийся лыжник с командной страховкой закрепляет
перильную веревку на другом берегу. Участники переправы, сняв палки с рук,
расстегнув крепления лыж и поясные ремни рюкзака пристегиваются к
перилам и на командной страховке «челноком» переправляются через реку.
Последний лыжник переправляется с командной страховкой с другого
берега. Все это возможно при наличии грудных обвязок.
II.3. Водные походы, их особенности
Существует 3 вида рек: равнинные, болотистые и горные. На болотистых
берега заболочены и редко встречаются места, удобные для стоянок. На
горных реках много порогов и водопадов, переправа через которые
затруднена. Для походов с детьми наиболее подходят равнинные реки с
уклоном водной поверхности до 0,2 м. на 1 км. Хорошо найти с новичками
крупные озера, водохранилища. При выборе маршрута следует учитывать, что
уровень воды в реках и водоемах может меняться.
Для водных походов можно использовать различные суда:
 Ял – 6 шестивесельная шлюпка, рассчитанная на 13-15 человек;
 Ял – 4 четырехвесельная шлюпка на 9-10 человек;
 Ялик ленинградский – вмещает до 5 человек с грузом;
 Байдарки различных модификаций;
 Катамараны 2-х, 4-х, 6-ти местные;
 Часто туристы используют для путешествий плоты, которые строят из
сухих стволов сосны, ели, кедра или сооружают из баллонов машин, надутых
камер мячей, надутых шаров.
Общая протяженность маршрутов:
- для учащихся 5-6 кл. – 3 км за три дня при дневном переходе до 12 км;
26
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
- для учащихся 7-8 классов – 150 км за шесть ходовых дней при дневном
переходе до 25 км;
- для учащихся 9-11 классов – 200 км за восемь ходовых дней при
дневном переходе до 30 км.
При плавании против течения общий и дневной километраж следует
уменьшить вдвое.
Загрузка разгрузка судов и маневры.
Каждый участник водного похода должен уметь плавать. Купание
разрешается только на стоянках.
Каким бы средством передвижения в водном походе ни пользовались
туристы, любой из них должен надеть спасательный пояс или жилет. Можно
взять резиновые надувные коврики или круги.
Останавливаясь на ночлег, байдарки нужно выносить на берег, очищать
от песка и переворачивать дном вверх для просушки. Лодки необходимо
оставлять в воде, чтобы не рассыхались, но очень тщательно крепить к берегу.
Плоты надежно причаливают и следят, чтобы они не остались на берегу, если
вода спадет. Иначе плот, особенно деревянный, трудно потом столкнуть в
воду.
Для снятия плота с мели надо иметь деревянные ваги, которые тщательно
прикрепляют к нему.
Садиться в байдарки и лодки следует, когда они находятся на плаву.
Один человек держит судно, а все остальные по очереди садятся. Последний
участник садится, когда экипаж держит байдарку или лодку, опираясь
веслами в дно.
Вещи убирают на берег, надежно закрепляют, рюкзаки помещают в
непромокаемое место.
Документы и деньги хранят в непромокаемом мешочке при себе, лучше
повесить его на шею.
На лодках и ялах под основную массу вещей отводится полубак до
передней банки. Команда размещается в задней половине. Продукты
27
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
рекомендуется держать в ящиках
или чемоданах. Личную посуду после
обработки лучше собрать в ведро и укрепить где удобнее. Костровые и
спальные принадлежности, палатки, удочки необходимо укрепить вдоль
бортов изнутри. На каждом судне должны быть спальные принадлежности,
личные вещи, часть посуды, хлеб, продукты на случай, если лодка отделится
от группы для исследовательской работы или по другой причине.
Опорный крюк должен лежать под рукой, надутые спасательные кругина полубаке поверх вещей, там же фал или буксируемый конец, свернутые в
бухточки.
При остановке на ночлег на спокойной несудоходной и нелесосплавной
речке лодку можно оставлять на ночь в воде, надежно закрепив фал за дерево
или клин. Весла следует убрать на берег. На открытых водных просторах
предпочтительно на ночь вытащить лодки на прибрежную отмель, чтобы они
обсыхали.
Выталкивая лодку, нельзя волочить ее по грунту. Погрузку вещей надо
производить, когда лодка уже на воде. При посадке нельзя допускать, чтобы
люди впрыгивали в водку, они должны входить на судно по очереди с кормы
и сразу занимать свои места на банках. Гребцы вставляют в подключники
уключины, а в уключины весла и кладут их по бортам. Рулевой с берега
отдает фалинь, укладывает его в бухточку на полубаке и, оттолкнув лодку на
свободную воду, занимает свое место.
Подходя к берегу, рулевой должен развернуть лодку против течения и
направив ее под очень малым углом к берегу, скомандовать: «Шабаш».
Гребцы не должны положить весла по бортам, а рулевой, используя
набранную скорость, подводит лодку бортом вплотную к берегу. Сидящий на
передней банке выскакивает с колом и топором и, доводя за фалинь судно до
места, забивает кол и швартует за него судно. Люди встают, забирают весла и
по очереди покидают судно.
Если группа идет на байдарках, то учитывая их малую устойчивость, все
операции должны проводится в несколько ином порядке.
28
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
В теплую летнюю погоду грузить багаж лучше не с берега, а выведя
байдарки на прибрежное мелководье. Вещи грузят вдвоем. Один носит,
другой, стоя в воде, укладывает. Костровые принадлежности, запасное весло,
удочки лучше крепить на деке под лиром, опорный крюк – под рукой,
спасательные круги, фалинь и буксирный конец уложенные в бухточки – на
деке фортика.
Узкое пространство между штевнями и передним и задним шпангоутом
необходимо заполнить надутыми камерами баскетбольных мячей, чтобы
обеспечить плавучесть в аварийном положении.
Там же на кильсон следует сложить консервы в банках и неходовую
обувь, а ближе к конспиту, где пространство под декой шире и выше, можно
разместить емкости с продуктами и где останется место бидон с питьем и
ведро с посудой. Одежду, белье и другие легкие вещи лучше разместить по
бортам в «камере хранения» - специальных непромокаемых мешках
цилиндрической формы.
А из
надувных или спальных мешков в
непромокаемых чехлах можно устроить сиденья для гребцов. Под ноги
необходимо положить тряпку, а сиденье переднего гребца прикрыть чемнибудь сзади, чтобы задний не замочил его ногами. Спринцовку лучше
положить сбоку, привязав ее длинной бечевкой. Очки, часы, носовой платок
удобнее держать в нагрудных и бандарочных бортовых карманах.
Режим для туристов и движение судов.
Общий распорядок ходового дня устанавливается в зависимости от
времени года, географической широты и климатических особенностей района
путешествия выход судов необходимо делать через 1,5 часа после подъема.
При движении существует два порядка – кильватерной колонной и строем
пеленга или уступа. В обоих случаях рулевой каждого судна должен стараться
не выходить из зрительной колонны и голосовой связи с ближайшими судами
спереди и сзади. Руководитель выбирает место откуда ему видно большую
часть группы и назначает ведущего и замыкающего.
Запрещается обгонять ведущего и отставать от замыкающего.
29
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
С дневной стоянки целесообразно сниматься когда спадет жара, обычно в
15-16 часов. На ночлег необходимо становиться за 40 мин. до захода солнца,
чтобы засветло разбить лагерь, приготовить ужин и завтрак на следующий
день.
II.3.1. Возможные варианты аварий на воде и их ликвидация.
1. Ликвидацией аварии командует руководитель группы.
2. Переворот судна на открытой воде. В этой ситуации туристы, идущие
впереди судна, ловят уплывшие вещи, а потерпевшие действуют по
обстановке. Если место мелкое, то они должны немедленно поставить лодку
на киль, вынести вещи на берег, извлечь из воды утонувшее имущество,
организовать сушку. Если авария случилась на глубине, то группа должна
отогнать судно вручную или на буксире на мелководье. Доставать в этом
случае утонувшее имущество можно только при организации страховки с
берега.
3. Переворот судна на пороге. Команда перевернувшегося судна
хватается за края лодки и плывет к берегу. Команды судов, находящихся
впереди, вылавливают уплывшие с перевернувшейся лодки вещи. Если порог
сложен, берега его крутые и скальные, перевернувшееся судно уходит в порог
и подогнать его к берегу практически невозможно, команде не следует
бороться за живучесть судна, а надо выбираться на берег самостоятельно.
Если человек попал в порог, течение столь сильно, что на берег выбраться
невозможно, следует перевернуться на спину и плыть ногами вперед,
отталкиваясь ими от подводных и надводных камней и скальных прижимов.
4. В случае пробоины необходимо заткнуть ее подручным материалом и
подвести лодку к берегу.
5. Судно село на камень или сваю. При сохранении остойчивости судно
необходимо постараться столкнуть назад или вбок. Если лодка входит в
глубокий крен, необходимо прыгать за борт, противоположный крену.
30
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
6. Судно развернуло и прижало течением к препятствию. Если прижало к
наплавному мостику, боку, надо выскочить на препятствие и вытаскивать
лодку на настил. Прижатое судно следует протащить вдоль препятствия и,
освободив нос, дать потоку развернуть свободную часть по течению.
7. Если судно попало под наваленные с берега деревья, лежащие
параллельно воде, следует лечь на спину и закрыть лицо веслом.
Приемы спасения тонущих на глубине.
При несчастном случае, прежде чем броситься в воду, нужно быстро
оценить обстановку и выбрать способ оказания помощи.
Если тонущий находится недалеко в стороне, то лучше это расстояние
пробежать по берегу, чтобы плыть пришлось как можно меньше. Если река с
быстрым течением, то нужно войти в воду с таким расчетом, чтобы плыть к
утопающему по течению. Спасатель не должен прыгать в воду в одежде.
Нужно спокойно, без суеты, быстро раздеться и обязательно снять обувь.
Если спасатель не знает глубины воды и рельефа дна, он не должен прыгать в
воду вниз головой. В таких случаях нужно прыгать с берега вниз ногами,
сгибая их после входа в воду.
К утопающему нужно подплывать таким образом, чтобы он не видел
спасателя и не стал цепляться за него. Если тонущий скрылся под водой,
спасатель должен нырять, чтобы определить его местонахождение. Если река
с быстрым течением, то тонущего может отнести от места погружения и его
нужно искать ниже по течению.
Очень часто тонущий человек пугается и теряет самообладание. В таком
состоянии человек не отдает себе отчета, что судорожные хватания за
спасателя мешают ему выполнять свое дело. В случае, если тонущий схватит
спасателя, последний должен знать как освобождаться от таких захватов.
Освобождение от захватов спереди.
1. При захвате за одну или обе руки нужно провести резкий рывок с
поворотом рук в сторону больших пальцев тонущего. Если утопающий
31
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
схватил спасателя за одну руку, то другой свободной рукой спасатель
захватывает большой палец руки тонущего и оттягивает его.
2. При захвате спереди за туловище двумя руками спасатель упирается в
подбородок тонущего правой рукой и отгибает его голову назад.
3. При захвате двумя руками за руки и туловище спасатель резко
поднимает локти в стороны-вверх и ныряет в глубину.
4. При захвате за шею или голову руки тонущего отталкиваются вверх и
спасатель уходит вниз, в глубину.
5. При захвате за ногу нужно освободиться резким рывком, в крайнем
случае оттолкнуться от тонущего свободной ногой.
Освобождение от захватов сзади.
1. При захвате за обе руки спасатель группируется, ставит ноги на грудь
или живот утопающего, одновременно опустив голову в воду, и, толкнувшись
ногами, уходит вниз-вперед.
2. При захвате за туловище под руками спасатель берется за большой
палец руки утопающего, отгибает его и резкими движениями корпуса
вырывается, поворачивая затем тонущего спиной к себе.
3. От захватов сзади за туловище над руками и захвата за шею сзади
спасатель освобождается таким же образом, как от аналогичных захватов
спереди.
Транспортировка утопающего.
Транспортировать утопающего к берегу можно по-разному. Если человек
контролирует свои действия и подчиняется указаниям спасателя, то его нужно
доставлять к берегу таким образом. Спасатель плывет брассом на груди.
Пострадавший кладет руки на плечи пловца со стороны спины и,
придерживаясь за спасателя, лежит на поверхности воды, помогая
продвижению вперед легкими движениями ног. Если пострадавший плохо
управляет и не слушается спасателя, то обычно применяют следующие
способы транспортировки.
32
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
1. Способ на спине. Пострадавший лежит на спине. Спасатель тоже
ложится на спину и со стороны головы берет человека обеими руками за
подбородок так, чтобы ладони рук закрывали его щеки и уши. Таким образом,
плечи тонущего находятся как бы над тазом спасателя, который плывет,
работая ногами брассом, одновременно удерживая лицо пострадавшего над
поверхностью воды.
2. Способ
на боку.
Пострадавший лежит на спине. Спасатель
просовывает свою, например левую, руку под тонущего со стороны спины и
берет его этой же рукой за подбородок. После этого спасатель плывет на
правом боку, выполняя гребковые движения правой рукой и толчки ногами,
придерживая лицо пострадавшего над водой. Если спасателю удобнее плыть
на левом боку, то он держит пострадавшего правой рукой.
3. Если пострадавший ведет себя беспокойно, продолжает цепляться за
спасателя
и
мешает
ему,
то
применяется
следующий
вариант
транспортировки. Пострадавший лежит на спине. Спасатель просовывает
свою левую руку под мышкой левой руки человека спереди за его спину и
берет его за предплечье согнутой в локте правой руки. В этом положении
спасатель плывет, выполняя гребковые движения правой рукой и ногами, так
же как в предыдущем случае транспортировки. Значительно облегчит задачу
спасателя что-нибудь из подручных средств.
Правила поведения на замерзших водоемах.
При переходе замерзших водоемов особенно в начале и в конце зимы, а
также во время оттепели надо знать наиболее опасные для перехода места.
Лед
может быть
не прочным около стока вод, например с
животноводческих ферм или с фабрик.
Лед бывает тонким или рыхлым около кустов, камыша, а также там, где
водоросли вмерзли в лед.
На замерзшей реке или пруду надо обходить сугробы и вообще места, где
много снега. Под снегом лед всегда тоньше.
33
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Тоньше он и там, где бьют ключи, где быстрее течение или в реку впадает
ручей, то есть там, где вода больше движется.
Прежде чем спуститься на лед, надо наметить правильный путь через
замерзший водоем. Надежнее всего идти по чужим следам – дорога здесь уже
проверена. Когда место перехода кажется сомнительным, нужно проверить
прочность льда, постукивая по нему длинной палкой – пешней. Если при
ударе начинает проступать вода, значит, лед непрочен и нужно немедленно
идти назад. Причем, первые шаги надо делать, не отрывая подошвы ото льда –
осторожно скользить назад.
При переходе замерзшего водоема на лыжах крепления нужно
расстегнуть, а палки держать свободно, не накидывая петли на кисти рук.
Если на руках рюкзак, его нужно повесить на одно плечо, чтобы в случае
опасности сразу сбросить. Если по льду идет несколько человек, то
передвигаться надо не рядом, а друг за другом и не ближе 5 метров от соседа.
Оказание самопомощи.
Если вы провалились под лед на реке или озере, нужно широко раскинуть
руки по кромкам льда и удерживаться от погружения с головой. Без р езких
движений нужно выбираться на лед, наползая грудью и поочередно
вытаскивая на поверхность ноги. Главная тактика здесь – приноравливать
свое тело для наиболее широкой площади опоры. Выбираться из пролома
нужно в ту сторону, откуда течет вода и откуда шея. Выбравшись, нужно
откатиться, а затем ползти к берегу.
Оказание взаимопомощи.
В случае если на ваших глазах провалился человек, необходимо
крикнуть: «Иду на помощь!». Приближаться к полынье можно только
ползком, широко раскинув руки для уменьшения давления на лед. Также
можно использовать лыжи, доску и ползти на них. Нельзя подползать к
самому краю, иначе в воде окажутся уже двое. Если помощь оказывают 2-3
человека, то, взяв друг друга за ноги, ложатся на лед цепочкой и двигаются к
пролому.
34
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
В качестве средств спасения могут быть использованы: лыжи, лыжные
палки, санки, шарфы, связанные ремни, куртки.
Оказать помощь следует как можно быстрее, так как человек находясь в
холодной воде замерзает и теряет сознание через 20-30 минут. После спасения
с пострадавшего следует снять мокрую одежду и энергично растереть его,
переодеть в сухое и напоить чаем.
II.3.2.Экстремальные ситуации на воде и способы их преодоления.
Плавание в одежде.
При преодолении небольшого водного пространства, пловец может плыть
в одежде. Но, перед тем, как войти в воду он должен снять сапоги (ботинки) и
притянуть ремнями к туловищу на спину. Расстегнуть все пуговицы на
рукавах и воротнике рубашки, пиджака и вывернуть карманы. Рубашку
выправить из брюк. Наиболее удобными способами плавания будут: брасс на
груди и на спине и способ плавания на боку. Кролем могут плыть люди в
совершенстве владеющие этим способом и то не на большие расстояния.
Освобождение от верхней одежды в воде.
Прежде всего следует снять обувь. Для этого необходимо сделать
глубокий вдох и опуститься с головой под воду. Затем взяться за пятку и
носок сапога руками и стянуть его. Снимая пиджак необходимо сначала снять
его с одной руки, а потом с другой. При снимании рубашки проверить
расстегнуты ли все пуговицы на вороте и рукавах, после чего надо сделать
вдох и опустив голову в воду, взяться за нижний край рубашки сзади и снять
ее, выворачивая наизнанку.
Переправа с помощью плавучих средств.
В качестве подручных средств могут быть использованы различные
предметы, обладающие достаточной плавучестью: доски, бревна, пустые
бидоны, автокамеры и т. д. Используя их, можно плыть, совершая
плавательные движения ногами и держась одной или двумя руками за них,
35
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
или же лечь на них, гребя руками, продвигаться. Автомобильную камеру
одевают как спасательный круг.
Переправа по канату.
При переправах по канату сначала один конец каната с помощью веревки
переправляется на другой берег водоема и привязывается к дереву, камню.
Для того, чтобы канат не погружался в воду, его натягивают и привязывают
на другой стороне водоема с таким расчетом, чтобы он находился над
поверхностью воды не выше 15-20 см. Переправляться следует так:
ближайшей рукой к канату надо брать не с подхватом, а дальней рукой –
надхватом. Переправляющийся лежит на груди и слегка поворачивается
набок. Чтобы тело не погружалось в воду, переправляющийся делает
плавательные движения ногами сверху вниз и снизу вверх. Расстояние между
переправляющимися - не менее 5-7 м.
Переправа по жердям.
Жерди или бревна соединяются между собой, накладываясь друг на друга
и связываются веревкой. Связанные бревна или жерди укладываются поперек
реки и оба конца закрепляются на противоположных берегах.
Переправа вброд.
При глубине реки до 1м переправа осуществляется вброд. По
неизвестному месту идти следует осторожно, изучая дно ногами или палкой.
При переправах вброд через речки с сильным течением пользуются
протянутым с одного берега на другой канатом.
Водоворот
Когда попадание в водоворот неизбежно, надо еще за несколько метров
взять направление прямо на него, и сохраняя самообладание, интенсивно
проплыть это место, не опуская ног (человек прекращает двигаться).
Судороги.
1. Сохранять спокойствие и самообладание.
2. Поскольку судороги появляются в группах сгибателей мышц, сделать
противоположное: разгибательные движения и расслабить ноги.
36
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
3. Провести массаж, для чего, вдохнув и приняв положение поплавка с
опущенной в воду головой, разминать, массировать двумя руками эти мышцы.
4. Сменить на время стиль и плыть дальше.
5. При появлении еще раз, процедуру повторить.
6. Самовнушать, держать себя в руках.
Боязнь водных растений и глубины, тяги на дно.
Сохранять спокойствие. Освободиться от растений: вдохнуть и
расслабившись, опустить голову в воду и, зависнув поплавком, снять
растения. Во время тренировок погружать голову в воду и, если она
прозрачная, рассматривать дно, водоросли. Боясь захлебнуться, люди
поднимают голову над водой, тем самым вынуждают себя на дополнительную
работу. При этом пловцу кажется, что его тянет на дно. Надо сделать вдох,
опустить голову в воду и «потянувшие» силы исчезнут.
Холодовой шок и перегрев.
Внезапное охлаждение тела, возникающее при большом температурном
перепаде, влечет за собой ярко сосудосуживающие реакции, именуемые
холодовым шоком. (Причина – холодная вода.)
Для незакаленных людей время безопасного пребывания в воде с t +25о
исчисляется 12 часами. При t +20о – 2 часами, при t +15о – до 1 часа.
Указанные сроки значительно удлиняются если человек закален. Когда люди
долго находятся на солнце, поверхность тела сильно нагревается и разница
температур нагретой на солнце кожи и воды в жаркие дни достигает 20-25о.
Ныряние или быстрое погружение в воду, кажущуюся в эти моменты
особенно холодной, вызывает резкий спазм сосудов, что приводит к
обмороку, человек захлебывается и утопает. В воду надо заходить
постепенно.
Плавание в шторм.
При шторме очень трудно войти в зону прибоя из-за сильной волны,
которая старается сбить человека с ног, и тащит его в море. Входить надо так:
входящий в море должен приготовиться к рывку, чтобы в интервал между
37
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
разрушившейся волной и надвигающейся пробежать несколько шагов вперед
и успеть нырнуть в основание волны, пронзить его и, интенсивно работая
руками и ногами, отплыть подальше от берега. Уже в 10-15 м от прибоя
можно плыть спокойно. Не меньшей ловкости требуется для того, чтобы
выйти из воды в зоне прибоя. Держась на плаву в 10-15 м от кромки берега,
надо дождаться, когда пойдет череда двух-трех волн поменьше. Тогда следует
сделать вплавь рывок к берегу и в перерыв между обрушивающимися
волнами выбежать на сушу. Иногда в ожидании такого момента приходиться
плавать вдоль берега минут 10-20. Если укачало на волнах, то надо отвлечься
от этого. Важное значение имеет психологический настрой.
Мертвая точка.
Это состояние острого переутомления организма спортсмена в начальном
периоде интенсивной физической работы. При мертвой точке отмечается
снижение работоспособности, нарушение координации движений, ухудшение
внимания, памяти и другие отрицательные проявления ВНД. Дыхание
становится более частым и менее глубоким, пульс учащается до 180-200
уд/мин, АД повышается. Пи возникновении этого состояния пловец должен
отдохнуть на плаву, прекратить движения и восстановить силы. Установлено,
что мертвая точка имеет не столько физиологическую природу, сколько
психологическую, поэтому надо отвлечься от чувства усталости, стараться
думать о чем-то приятном, ярком, и состояние мертвой точки проходит.
38
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
ГЛАВА III. ПРАВИЛА ОКАЗАНИЯ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ В
ТУРИСТИЧЕСКОМ ПОХОДЕ
Умение оказывать первую помощь заболевшему или получившему
травму туристу, а при необходимости организовать и осуществить его
транспортировку до ближайшего населенного пункта, железнодорожной
станции или автомобильной дороги требует достаточных знаний и навыков.
III.1.Ушибы.
Признаки. Для ушиба характерно повреждение в основном подкожной
клетчатки, мышц и появление в них ограниченных кровоизлияний.
Целостность кожи не нарушена. Боль различной интенсивности. Припухлость
и кровоподтек на месте ушиба (синяк). Функция нарушается мало, обычно в
виде ограничения движений. При сильных ушибах могут возникнуть явления
шока. При сильном ушибе головы может быть поврежден головной мозг, при
ушибе живота – органы брюшной полости.
Первая помощь. Как можно быстрее положить на место ушиба холод
(вода, снег, лед) на 10-20 минут и предоставить полный покой пострадавшей
части
тела.
Холод
способствует
сужению
сосудов,
прекращению
кровоизлияния в мягких тканях и предотвращает появление болезненных
синяков
и
припухлостей.
В
случае сильного
ушиба принимаются
дополнительные меры – нужно создать покой травмированному органу
(особенно это важно при ушибах суставов) и наложить давящую повязку.
III.2.Переломы.
Закрытые переломы костей.
Признаки. При закрытых переломах костей кожные покровы не
нарушаются. В месте перелома появляются деформации кости, сильная боль,
отечность и кровоизлияние в мягкие ткани вокруг. Иногда в области перелома
бывает характерный хруст костных отломков. Чаще травмируются кости ног и
рук, реже – головы, позвоночника, ребер.
Первая помощь. Придать области перелома кости неподвижность путем
наложения медицинской шины, дощечки или палки. При этом обязательно
39
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
закрепить два сустава – выше и ниже места перелома. Предоставить
пострадавшему полный покой и принять меры, предупреждающие шок (дать
горячего чая или кофе, болеутоляющее и сердечное средства, общее
согревание). Транспортировать к врачу.
Открытые переломы костей.
Признаки. Сильная боль. Зияющая, кровоточащая рана, часто с
выходящими отломками кости. Деформация в месте перелома. Нарушение
функции. У пострадавшего может возникнуть шоковое состояние.
Первая помощь. Предоставить покой, остановить кровотечение, дать
болеутоляющие средства, обработать и перевязать рану, наложить шину. Если
пострадавший находится в шоке, провести противошоковые меры. Прежде
всего уменьшить боль – как можно меньше двигать пострадавшего. Очень
важно при этом, чтобы вокруг пострадавшего не было суеты, паники, громких
криков и споров – все это способствует развитию шока. Затем осторожно
транспортировать.
III.3.Кровотечения.
Кровотечение возникает при нарушении целостности кровеносных
сосудов. Оно может быть опасным для жизни, так как с уменьшением
количества циркулирующей крови нарушается снабжение кислородом
жизненно важных органов - мозга, сердца, печени, почек.
Различают артериальное, венозное, капиллярное кровотечения.
При артериальном кровотечении цвет крови алый и вытекает она
пульсирующей
струей.
Существует
несколько
способов
остановки
артериального кровотечения.
Пальцевое прижатие артерии. Прижав поврежденную артерию (общую
сонную, наружную челюстную, височную, подключичную, плечевую,
подмышечную, бедренную) в соответствующей точке, можно быстро
остановить кровотечение.
40
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Наложение давящей повязки. После того, как кровотечение остановлено
пальцевым прижатием артерии, накладывают на рану давящую стерильную
повязку. Поверх нее - туго свернутый комок ваты, а затем крепко бинтуют
круговыми ходами бинта. Вместо ваты можно использовать любой мягкий
материал, а вместо бинта все, что есть под рукой, - косынку, кусок ткани.
Наложение кровоостанавливающего жгута. Жгут накладывают, когда
с помощью давящей повязки не удается остановить кровотечение, а также при
частичном или полном отрыве конечности, больших ранах или открытых
переломах, сопровождающихся массивным артериальным кровотечением.
Если нет резинового жгута, используют подручные материалы - платок,
куски материи или одежды, шарфы. Веревка и проволока не годятся, так как
могут повредить кожу, мышцы и особенно нервы. Концы жгута связывают
выше раны и подкладывают под него небольшой валик из ткани. В
образовавшуюся петлю вставляют палочку, карандаш, ручку и закручивают
жгут до полной остановки кровотечения. Палочку прибинтовывают к
конечности. И обязательно прикалывают к жгуту записку с указанием
времени, когда он был наложен. При сильном и продолжительном
сдавливании конечности может возникнуть угроза ее паралича и омертвления.
Жгут накладывают не более чем на 1-1,5 часа, а зимой - не более чем на 1 час.
Если по истечении указанного срока пострадавшего не удалось доставить
в лечебное учреждение, жгут на короткое время надо снять. Делают это
вдвоем - один производит пальцевое прижатие артерии выше жгута, другой
медленно, чтобы напор крови не вытолкнул образовавшийся в артерии тромб,
распускает жгут на 3-5 минут. Чуть выше предыдущего места жгут
накладывают вновь.
Фиксирование конечности при максимальном сгибании в суставе.
Максимальное сгибание конечности в суставе, расположенном выше раны, и
последующая фиксация ее в этом положении бинтом, ремнем или другими
подручными средствами позволяют сдавить магистральный сосуд и
41
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
остановить кровотечение. При ранении конечности надо придать ей
возвышенное положение.
Для венозного кровотечения характерен темно-красный цвет крови, и
вытекает она непрерывной струей. Для остановки кровотечения на рану
накладывают стерильную салфетку, а затем давящую повязку.
При капиллярном кровотечении кровь выделяется по всей поверхности
поврежденной ткани. В таком случае накладывают повязку, а поверх нее на
область травмы - пузырь со льдом. Оказав первую помощь, обязательно
доставить пострадавшего в любое близлежащее лечебное учреждение.
Кровотечение из носа. Возникает при ушибах носа и головы, перегревах.
Пострадавшего посадить в прохладное место, наклонить его голову вперед,
нос зажать пальцами, на переносицу положить холод. Если кровотечение не
остановлено, ввести в ноздри ватный или марлевый тампон, смоченный
перекисью водорода. После остановки кровотечения пострадавшего отправить
к врачу. Промывать нос и сморкаться нельзя, так как это может усилить
кровотечение.
Кровотечение из уха. Встречается при внутренних повреждениях
головы. Ухо следует затампонировать ватой, положить холод на заушную
область, пострадавшего срочно транспортировать на носилках.
III.4.Обморок.
Обморочное
состояние
наступает
в
результате
нарушения
кровообращения в головном мозгу. Чаще возникает у физически ослабленных
людей.
Признаки. Бледность лица, холодный пот, слабый пульс, поверхностное
дыхание, потеря сознания.
Первая помощь. Уложить, приподняв ноги, расстегнуть одежду, дать
вдохнуть нашатырного спирта, сделать искусственное дыхание, дать
сердечные лекарства, напоить горячим чаем.
42
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
III.5.Обморожения.
Растирания снегом или спиртом противопоказаны, так как способствуют
дальнейшему переохлаждению. Растирать можно только в укрытии теплой
чистой рукой. Переохлажденные участки лица можно осторожно растирать
сухими теплыми руками.
Замерзшие ноги отогревают быстрой ходьбой и интенсивными
движениями. Помогают интенсивные махи ногами вперед-назад. Разуваться
на морозе не следует, можно расшнуровать ботинки, укутать их сухой
одеждой и продолжать раскачивание. Если все это не помогает, нужно срочно
ставить лагерь. При обморожениях первой степени после отогревания в тепле
полезен спиртовой компресс. При второй-третьей степени своими средствами
можно предупредить развитие инфекции – дезинфицировать участок спиртом,
раствором марганца, затем наложить синтомициновую, стрептоцидовую
повязку, внутрь давать антибиотики.
III.6.Сердечно-легочная реанимация.
Клиническая смерть - обратимый процесс. Он длится 5-8 минут и
характеризуется отсутствием основных признаков жизни - дыхания и
сердцебиения. Поэтому необходимо одновременно восстанавливать и
дыхание. И кровообращение. То есть проводить искусственное дыхание и
закрытый массаж сердца.
Искусственное дыхание и закрытый массаж сердца.
Искусственное дыхание изо рта в рот
Уложить пострадавшего на спину. Открыть ему рот, очистить от
инородного содержимого, вынуть съемные зубные протезы (рис. 1).
43
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рис. 1.
Голову запрокинуть назад (рис. 2). Следить, чтобы язык не закрывал
гортань.
Рис. 2.
Одной рукой удерживать голову и шею пострадавшего, другой зажать его
ноздри. Глубоко вдохнуть и, через платок, плотно прижавшись ртом ко рту,
сделать энергично выдох (рис. 3).
Рис. 3.
Первые 5-10 вдуваний делать быстро (за 20-30 секунд), следующие - со
скоростью 12-15 вдуваний в минуту.
Следить за движением грудной клетки пострадавшего: если после выдоха
в рот или нос его грудная клетка поднялась, значит, дыхательные пути
проходимы и искусственное дыхание делается правильно
Искусственное дыхание изо рта в нос.
Одной рукой удерживать голову пострадавшего в запрокинутом
44
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
состоянии, другой закрыть его рот. Глубоко вдохнуть и, обхватив губами нос
пострадавшего (через платок), энергично выдохнуть.
Закрытый массаж сердца.
Массаж делают скрещенными ладонями рук, которые помещают строго
по середине грудины. Надавливать на грудину силой не только рук, а всего
тела, причем надавливать основанием ладони, а не всей ладонью, высоко
приподняв пальцы рук. Толчками надавливать на грудину с частотой 60-80 раз
в минуту.
Если реанимацию проводит один человек, он должен делать на два
быстрых вдувания 15 надавливаний на грудину (рис. 4). Если двое - одно
вдувание и 5 надавливаний (рис. 5).
Рис. 4.
Рис. 5.
Реанимацию нельзя прекращать до появления пульса и самостоятельного
дыхания или до прибытия «Скорой».
III.7.Первая помощь при боли в сердце.
Признаки. Боль как при стенокардии, так и при остром инфаркте
миокарда может быть легкой или интенсивной, резко сжимающей или
давящей, сопровождаться ощущением тяжести, стеснения, жара.
Локализация боли чаще за грудиной, реже - слева от грудины с
распространением в левое плечо, лопатку, нередко в запястье и даже пальцы,
ключицу и левую половину шеи, в нижнюю челюсть, подбородок, ухо, иногда
45
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
в обе лопатки или в живот. При стенокардии, боль возникает внезапно и
продолжается обычно несколько минут; при остром инфаркте миокарда боль
может продолжаться до 2-3 суток и даже более. Малейшее физическое
напряжение приводит к нарастанию боли
Первая помощь. При возникновении острой боли в области сердца
больной должен:
- немедленно прекратить работу, постараться сесть или прилечь;
расстегнуть воротник, распустить ремень;
- положить под язык таблетку нитроглицерина, или таблетку валидола,
или кусочек сахара с 6-7 каплями Вотчала, принять 30 капель валокордина
или корвалола;
- если после этого боль сохраняется в течение 5 минут, положить вторую
таблетку нитроглицерина под язык;
- постараться немедленно вызвать «Скорую».
Окружающие больного должны:
- не оставлять человека с болью в сердце одного;
- обеспечить ему приток свежего воздуха;
- если после приема названных лекарств боль не проходит, вызвать
«Скорую», в условиях сельской местности немедленно послать за врачом или
фельдшером, в походных условиях постараться доставить больного в
ближайший населенный пункт;
- в ожидании врача поставить больному 2 горчичника на область
грудины, придать ему полулежачее положение и, если он в сознании, ноги
опустить по щиколотки в емкость (таз) с горячей водой; если остановилось
сердце и нарушилось дыхание, не дожидаясь врача, начинать проводить весь
комплекс сердечно-легочной реанимации, включая закрытый массаж сердца и
искусственное дыхание.
III.8. Оказание первой помощи на берегу.
46
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
1. Открыть рот пострадавшего: массировать желваки, большими
пальцами провести по нижней челюсти и нажать на коренные зубы и вставить
что-нибудь в рот, чтобы он не закрылся.
2. Очистить рот: вынуть водоросли, песок.
3. Положить пострадавшего на свое колено на живот головой вниз.
4. Стучать по спине, провести по позвоночнику ладонью вниз и так
несколько раз пока не выльется вода.
5. Перевернуть пострадавшего и положить на землю на спину. Под шею
подложить валик – запрокинуть голову, вытащить язык и приколоть или
привязать его к плечу.
6. Выполнять непрямой массаж сердца: между последних ребер есть
ямка, приложить два пальца, выше 2-х пальцев левее положить ладонь, сверху
другую, нажимать у основания ладони, 60 нажатий в минуту (см. п.6
Сердечно-легочная реанимация.).
7. Выполнять искусственное дыхание способом «изо рта в рот»:
спасатель становиться на колени с левой стороны, одной рукой удерживает
голову пострадавшего за лоб, а другой захватывает нижнюю челюсть за
подбородок и выдвигает вперед, выполняет вдох и, зажав нос пострадавшего,
вдыхает воздух в его легкие. Частота вдуваний 16 раз в минуту (см. п.6
Сердечно-легочная реанимация.).
III.9. Транспортировка пострадавших и тяжелобольных.
Неумелая транспортировка пострадавших и больных может усугубить
тяжесть их состояния и привести к развитию болевого шока. Чтобы этого не
произошло,
извлекать
из-под
обломков,
поднимать
и
укладывать
пострадавшего на носилки следует вдвоем или втроем. Еще лучше, если
помощь оказывают четыре-пять человек.
1. Таким захватом (рис. 6) следует воспользоваться, если вы оказались на
месте происшествия один, а экстренная ситуация - пожар, кровотечение,
47
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
прекращение дыхания и остановка сердца у пострадавшего - не позволяет
дожидаться помощи. Применение этого захвата обеспечивает свободную
проходимость
дыхательных
путей,
относительную
неподвижность
позвоночника и даже небольшое его вытяжение, что особенно важно, если
поврежден шейный отдел позвоночного столба.
Рис.6.
2. Обратить внимание на положение рук оказывающих помощь:
поднимать пострадавшего следует всем одновременно и так, чтобы
позвоночный столб оставался прямым.
3. При переломе позвоночника, травме груди уложить пострадавшего на
твердое основание - носилки, щит и обязательно НА СПИНУ, но не нести его
к носилкам, а их поднести к пострадавшему.
4. В случае тяжелой травмы черепа, особенно если пострадавший без
сознания, уложить его НА БОК и, перенося, стараться избежать тряски
5.
Если
нет
тяжелых
травматических
повреждений,
перелома
позвоночника, ребер, грудины, но пострадавший находится без сознания,
транспортировать его следует в положении НА БОКУ или НА ЖИВОТЕ. Это
так называемое безопасное положение предотвращает западание языка и
обеспечивает свободное поступление воздуха в легкие.
6. При травмах и заболеваниях, сопровождающихся одышкой (перелом
грудины, астма, эмфизема легких), переносить пострадавшего или больного
надо В ПОЛУСИДЯЧЕМ ПОЛОЖЕНИИ. Если он будет лежать, усилится
легочная недостаточность.
48
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
ЛИТЕРАТУРА
1. Водный туризм. / Подгот.: В.Н. Григорьев и др. – М.: Профиздат, 1990.
– 302с.
2. Волович В.Г. Как выжить в экстремальной ситуации. (Советы
туристу.). – М.: Знание, 1990. – (Новое в жизни, науке, технике. Серия ФиС;
№6).
3. Вяткин Л.А. Туризм и спортивное ориентирование: Уч. пособие / Л.А.
Вяткин, Е.В. Сидорчук, Д.Н. Немытов. – 2-ое изд., доп. – М.: «Академия»,
2004. – 208с.
4. Денисов
В.В.
Безопасность
жизнедеятельности: Уч.
пособие.
Издательский центр «МарТ», 2003.
5. Лукоянов П.И. Зимние спортивные походы. – 2-ое изд., перераб., доп.
– М.: ФиС, 1988. – 192с.
6. Маслов А.Г., Константинов Ю.С., Латчук В.Н. Способы автономного
выживания человека в природе. - М.: «Академия», 2004.
49
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ….………………………………………………………..…………...3
ГЛАВА I. ОРГАНИЗАЦИЯ И ПРОВЕДЕНИЕ РАЗЛИЧНЫХ
ВИДОВ ПОХОДОВ ………………………………………………………….…...4
I.1.Подготовка документации для проведения похода……………………..…..4
I.2. Примерные нормы нагрузок для различных возрастных групп…………...5
I.3. Организация и проведение многодневных походов……………………….7
I.4. Режим и организация движения……………………………………………..7
ГЛАВА II. ТЕХНИКА ДВИЖЕНИЯ В РАЗЛИЧНЫХ
ВИДАХ ПОХОДОВ………………………………………………………….….10
II.1. Техника движения в пеших и горных походах……………………………10
II.1.1.Способы страховки в походах……………………………………………….16
II.2. Лыжные походы, их особенности………………………………………….18
II.2.1.Обеспечение безопасности в походе……………………………………..23
II.3. Водные походы, их особенности…………………………………………..26
II.3.1. Возможные варианты аварий на воде и их ликвидация………………..30
II.3.2. Экстремальные ситуации на воде и способы их преодоления…………35
ГЛАВА III. ПРАВИЛА ОКАЗАНИЯ ПЕРВОЙ МЕДИЦИНСКОЙ
ПОМОЩИ В ТУРИСТИЧЕСКОМ ПОХОДЕ…………………………………..39
III.1. Ушибы…………………………………………………………………….....39
III.2. Переломы……………………………………………………………...….....39
III.3. Кровотечения……………………………………………………………..…40
III.4. Обморок………………………………………………………………….….42
III.5. Обморожения…………………………………………………………….….42
III.6. Сердечно-легочная реанимация……………………………………….…..43
III.7. Первая помощь при боли в сердце…………………………………….…..45
III.8. Оказание первой помощи на берегу……………………………………….46
III.9. Транспортировка пострадавших и тяжелобольных………………….…..47
ЛИТЕРАТУРА……………………………………………………………………49
СОДЕРЖАНИЕ……………………………………..……………………………50
50
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Подписано к печати ………..2008 г. Формат ………………..
Бумага газетная. Печать ……………Гарнитура Таймс.
Усл. печ. Листов …. Тираж 100 экз. Заказ №…
Издательство «Весть» ГОУ ВПО «ШГПУ»
155908, г.Шуя Ивановской области, ул. Кооперативная, 24
Тел/факс (49351) 2-65-94
E-mail: SwaneFF@yandex.ru
www.sgpu.tpi.ru
Отпечатано в типографии ГОУ ВПО «Шуйский государственный
педагогический университет»
155908, г.Шуя Ивановской области, ул. Кооперативная, 24
51
Документ
Категория
Без категории
Просмотров
980
Размер файла
513 Кб
Теги
ситуации, способы, экстремальных, выход, 1951, походах, туристические
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа