close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

8509.Стрелковая подготовка биатлонистов с использованием технических средств обучения.

код для вставкиСкачать
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНТСТВО ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ
СИБИРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ
КУЛЬТУРЫ И СПОРТА
С.Г. Сорокин
Н.С. Загурский
СТРЕЛКОВАЯ ПОДГОТОВКА БИАТЛОНИСТОВ С
ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ТЕХНИЧЕСКИХ СРЕДСТВ ОБУЧЕНИЯ
Учебное пособие
Омск 2007
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Введение
Сегодня биатлон становится одним из самых зрелищных зимних видов
спорта. Рост популярности биатлона связан, прежде всего, с расширением
соревновательной программы за счет введения новых дисциплин, таких как
масс-старт, гонка преследования, смешанные эстафеты.
Соревнования по биатлону стали более динамичными вследствие
возрастания спортивной борьбы на огневых рубежах и лыжных трассах.
Росту популярнос ти биатлона в настоящее время также способствует
телевидение, регулярно и широко транслирующее состязания биатлонис тов
на Олимпийских играх, чемпионатах мира и этапах Кубка мира.
Победителями крупных международных соревнований по биатлону
становятся спортсмены, которые демонстрируют высокую скорость бега на
лыжах и качественную стрельбу на огневых рубежах.
Круг биатлонистов, способных быстро проходить соревновательную
дистанцию и точно поражать все мишени, постоянно рас ширяется, что ведет
к росту конкуренции среди спортсменов, а это, в свою очередь, также
привлекает многотысячных болельщиков к соревнованиям по биатлону.
Качественная стрельба становится важным фактором прогресса
спортивных достижений биатлонис тов, что побуждает тренеров уделять
большое внимание стрелковой подготовке.
Биатлон - это технический вид спорта, поэтому эффективность
стрелковой подготовки определяется целесообразным подбором стрелковых
упражнений, среди которых значительное мес то занимают технические
средства обучения (ТСО).
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Технические средства обучения - это приспособления, приборы и
тренажеры, которые обеспечивают стандартные условия выполнения
стрелковых дейс твий и позволяют осуществлять контроль за качеством
выполнения элементов стрельбы.
Технические средства обучения применяются на всех этапах
становления навыка меткой стрельбы - как начинающими биатлонис тами,
так и квалифицированными спортсменами.
Технические средства обучения могут использоваться биатло нис тами
как отдельно, так и в комплексе со стрелковыми упражне ниями, что
значительно повышает эффективность и существенно сокращает сроки
становления навыка меткой стрельбы.
В нас тоящее время существует большое многообразие техни ческих
средств обучения, которые успешно применяются в биатлоне.
Начинающие биатлонис ты, как правило, используют простейшие
приспособления и приборы, квалифицированные же спортсмены включают в
стрелковую подготовку электронные и компьютерные тренажеры.
В последние годы в биатлоне используются новые современные
компьютерные тренажеры, которые позволяют на качественно высоком
уровне совершенствовать элементы стрельбы. Срочная обратная
информация о качестве стрелковых действий биатлонис тов, получаемая с
помощью компьютерных тренажеров, позволяет оперативно вносить
коррективы в стрелковую подготовку.
В настоящем пособии представлена классификация техничес ких средств
обучения с учетом педагогической направленности их применения и
технических возможностей.
Все рассматриваемые технические средства обучения, приме няемые в
биатлоне, систематизированы в комплексы, что позволяет эффективно и
целенаправленно совершенствовать отдельные стрелковые действия.
В пособии представлен материал по методике применения стрел кового
компьютерного тренажера «Скатт», дана характеристика мик роструктуры
колебания ствола оружия, ритма стрельбы, динамика обработки спускового
крючка.
Учебное пособие будет полезно студентам, специализирующим ся в
биатлоне, тренерам по биатлону, а также широкому кругу специалистов по
этому виду спорта.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
1. ТЕХНИЧЕСКИЕ ДЕЙСТВИЯ БИАТЛОНИСТА НА ОГНЕВОМ РУБЕЖЕ
Техника выполнения стрелковых упражнений в биатлоне включает
большое число взаимосвязанных элементов. К узловым эле- ментаи техники
выполнения стрелковых упражнений относятся:
- изготовка;
- прицеливание;
- задержка дыхания;
- спуск курка;
- ритм и интенсивность стрельбы.
Каждый из этих элементов решает строго определенные зада чи,
направленные в совокупности на решение главной задачи - метко поразить
все мишени на огневом рубеже.
Изготовка - это положение тела биатлониста при стрельбе,
применяемое для удержания направленного в мишень оружия.
Главная цель изготовки - обеспечить хорошую устойчивость оружия за
счет наименьшего, напряжения мышц и ес тественного положения головы,
создающего эффективные условия для прицеливания.
Под устойчивостью оружия следует понимать стабильное по ложение
ствола оружия по отношению к мишени.
При изготовке тело биатлониста совершает небольшие естественные
колебания. Это происходит независимо от состояния спортсмена. Поэтому
под отработкой устойчивости следует понимать не устранения колебаний
ствола оружия вообще, а уменьшение этих колебаний до минимальных для
каждого биатлониста показателей.
Главная роль в обеспечении устойчивости системы «стрелок- оружие»
принадлежит мышечному чувству. Точная согласованность работы
различных мышц, их координированные действия обеспе чивают
устойчивость всей системы «стрелок-оружие». В обеспечении устойчивости
системы «стрелок-оружие» немаловажную роль также выполняет
зрительный анализатор (А.Я. Корх, 1975; Я.И. Савицкий, 1981).
При стрельбе лежа биатлонист занимает следующую изготовку:
- разворот тела спортсмена к направлению линии стрельбы находится в
пределах 15-25 градусов;
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
- необходимо ложиться немного на левый бок с целью обеспечения
более свободного дыхания;
- ноги разведены в стороны без напряжения мышц;
- лыжи разводятся в стороны под небольшим углом так, чтобы носки
лыж были ближе к туловищу;
- левая рука согнута в локтевом суставе и вынесена вперед, кисть левой
руки свободно охватывает цевьё ложи винтовки, локоть левой руки
располагается под винтовкой.
При изготовке для стрельбы лежа левая рука является основным звеном
системы «стрелок-оружие», так как используемый при этом ружейный
ремень, связывающий левую руку и винтовку, образует жесткий треугольник
«ремень-плечо-предплечье».
Этот
треугольник
выполняет
роль
искусственного упора для винтовки, что освобождает мышцы левой руки от
удержания винтовки на весу.
Приклад винтовки свободно упирается в область плеча между большой
грудной и дельтовидной мышцами, которые должны быть расслаблены.
Правая рука при изготовке для стрельбы лежа выполняет ос новную
функцию - нажатие на спусковой крючок. Мышцы правой руки должны быть
расслаблены. Локоть правой руки должен удобно располагаться на
поверхности огневого рубежа. Кисть правой руки обхватывает шейку ложи с
небольшим усилием. Указательный палец должен быть расслабленным,
между ним и ложей винтовки необходим небольшой зазор для выполнения
свободного нажима на спусковой крючок.
При стрельбе стоя биатлонист должен выполнить следующие действия:
- выбрать удобную позу;
- тяжесть оружия и туловища перенес ти на позвоночник так, чтобы он
«работал» на сжатие, что позволит удерживать винтовку с меньшим
напряжением мышц;
- отклонить туловище вправо, чтобы создать боковой изгиб;
- затем отклонить туловище назад, чтобы создать изгиб в спине;
- развернуть туловище по вертикальной оси, обеспечив тем с амым
«закручивание» туловища;
- стопы обеих ног расположить на ширине плеч с незначитель ным
разведением носков лыж в стороны;
- вес тела равномерно распределить на обе ноги с загрузкой средней
части стопы.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Левая рука при стрельбе стоя сгибается в локтевом суставе под острым
углом, предплечье располагается как можно более вертикально. Локоть
левой руки упирается в подвздошный гребень тазо вой кости или косую
мышцу живота. Вес винтовки равномерно распределяется на всю руку.
Правая рука согнута в локтевом суставе, приподнята до уровня плеча и
поддерживает винтовку в заданном направлении. Кис ть пра вой руки плотно
охватывает шейку приклада. Указательный палец расслаблен, между ним и
ложей винтовки необходим небольшой зазор для выполнения свободного
нажима на спусковой крючок.
Время на изготовку определяется с момента постановки лыж ных палок
на снег до производства первого выстрела и слагается из двух показателей.
Первое - это умение биатлонис та достаточно быстро выполнить приемы
изготовки, второе - произвести быстрое прицеливание. Прицеливание
зависит от умения биатлониста в короткое время стабилизировать положение
системы «стрелок-оружие» для выполнения первого прицельного выстрела.
Прицеливание - это удержание винтовки в строго определенном
направлении по отношению к мишени. Прицеливание заключается в
расположении на одной линии прицела, мушки и мишени.
Прицеливание-это сложный зрительно-двигательный процесс, который
выполняется в условиях непрерывного колебания ствола оружия (Я.И.
Савицкий, 1981).
Основное условие правильного прицеливания заключается в
совмещении прицельных приспособлений и мишени. Степень точ ности
прицеливания, его однообразия зависит от остроты зрения биатлониста.
Прицеливание всегда сопровождается колебанием ствола винтовки.
Поэтому важно не столько само колебание ствола, сколы® его равномерность и однонаправленность, что находит отражение в первую очередь в
изменении ускорения движения ствола винтовки (В.А. Кинль, 1977).
Равномерность и однонаправленнос ть колебания ствола винтов ки
достигается в процессе совершенствования навыков стрельбы из положения
«лежа» и «стоя».
Колебания с твола оружия при прицеливании у биатлонистов различной
квалификации не одинаковы. У начинающих биатлонис тов они быстрые и
хаотичные, а у квалифицированных - плавные и замедленные (Л.С. Баранов,
1987; Н.С. 3агурский,1993).
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Каждому биатлонисту присущи определенные направления колебания
ствола винтовки. У одних они более выражены по вертика ли, а у других по
горизонтали.
Длительное прицеливание снижает работоспособность как двигательного, так и световоспринимающего аппарата глаза. Четкость
изображения предмета снижается, что вызывает грубые ошибки в
прицеливании. Оптимальное время прицеливания 4-6 с (Я.И. Савицкий,
1981).
Задержка дыхания - это контролируемое прерывание дыхания на вдохе
с целью производства выстрела.
Во время прицеливания и производства выстрела дышать не следует, так
как дыхание сопровождается значительными колебаниями грудной клетки,
вызывающими смещение системы «стрелок-оружие».
После лыжной гонки на огневом рубеже у биатлонистов отме чается
учащение дыхания до 30-40 раз в минуту. Это вызывает пульсирующие
колебания грудной клетки, которые передаются на оружие и вызывают
колебания ствола винтовки (Я.И. Савицкий, 1981).
Задержка дыхания, вызванная дыхательной паузой, снижает амплитуду
колебания грудной клетки и способствует производству прицельного
выстрела.
С точки зрения биомеханики в технике стрельбы задержка ды хания
играет существенную роль - как способ сохранения изготовки за счет
стабильного положения грудной клетки.
Биатлонисты с успехом применяют способ задержки дыхания на
полувдохе, так как в этом случае отмечаются наименьшие колебания грудной
клетки. Задержка дыхания на полувыдохе менее эф фективна, так как
колебания грудной клетки более выражены, а это не способствует
стабилизации ствола винтовки.
Спуск курка — это дейс твие биатлониста, обеспечивающее про изводство
выстрела и поражение мишени.
Спуск курка—завершающий этап производства выстрела. Он име ет
решающее значение, так как при неправильном спуске курка: резком спуске,
преждевременном или запоздалом спуске, возможно смещение ствола
оружия и сбивание прицеливания (Я.И. Савицкий, 1981). Меткий выстрел
возможен только при плавном нажатии на спусковой крючок в строгой
согласованности с правильным прицеливанием.
Спуск курка будет правильным, если: нажим на спусковой крючок
завершается плавным движением; палец нажимает на спусковой
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
крючок изолированно, без участия мышц кисти руки; палец нажима ет на
спусковой крючок строго вдоль оси ствола без боковых отклонений; нажим
на спусковой крючок согласуется с прицеливанием.
Управление спуском - сложный процесс, требующий от спортсмена
способности к тонкому и высокоточному воспроизведению мышечных
усилий на спусковой крючок (А.Я. Корх, 1987).
Умение совместить выстрел с наиболее благоприятным моментом
устойчивости ствола оружия находится в прямой зависимости от степени
тренированнос ти биатлонис тов и знания характера коле бания ствола оружия
при производстве выстрела.
Для достижения наилучшего результата при производстве выстрела
необходимо, чтобы момент наилучшей устойчивости ствола оружия совпал с
моментом завершения спуска курка.
При спуске курка у высококвалифицированных биатлонис тов
наблюдается равномерное приращивание мышечных усилий указательного
пальца от момента начала прицеливания до производства выстрела, которое
сопровождается незначительными колебаниями ствола оружия. У
биатлонистов второго и третьего разрядов на всем протяжении обработки
спуска усилия распределяются крайне неравномерно, что вызывает
значительное колебание ствола оружия, приводящее к низкому качеству
стрельбы (В.А. Кинль, 1977).
Техника обработки спускового крючка биатлонис тами и стрелками-пулевиками различается. У стрелков происходит плавное увеличение
мышечных усилий на спусковой курок от начала прицеливания до момента
выстрела, вследствие чего у них наблюдается незначительное колебание
ствола оружия.
У стрелков юношеских разрядов ошибки в воспроизведении мышечных
усилий на спусковой крючок составляют - 6,5 %, у спортсменов второго и
третьего разрядов они составляют 5,2 %, у перворазрядников - 3,6 %, у
мастеров спорта - 2,7 %, а у МСМК всего 1,8 %(А.Я. Корх, 1975).
У биатлонистов при выполнении выстрела ведущими показате лями
являются:
- прирост усилий на спусковой крючок;
- сила нажима на спусковой крючок; прирост усилий и время обработки
спуска при грубой наводке;
- импульс силы и прирост усилий на спусковой крючок при уточ нении
прицеливания (Н.П. Копьев, 1987).
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Спуск курка необходимо осуществлять с учетом следующих
требований'.
- указательный палец должен свободно двигаться вдоль шейки приклада
и плавно нажимать на спусковой крючок;
- нажим на спусковой крючок указательным пальцем осуществляется
прямо-назад, вдоль оси ствола;
- нажимать на спусковой крючок необходимо первой фалангой
указательного пальца или первым суставом;
- спуск курка должен согласовываться с прицеливанием за счет плавного
усиления давления на спусковой крючок в момент наименьшего колебания
ствола оружия.
Ритм стрельбы - это время между выстрелами, в ходе которого
биатлонист осуществляет перезарядку винтовки, прицеливание и спуск
курка.
Ритм с трельбы определяется умением биатлониста быстро прицеливаться после перезарядки оружия и затрачивать минимальное время на
обработку спускового крючка.
Стрельба квалифицированных биатлонистов характеризуется четким
ритмом между выстрелами в пределах 3-4 с. У биатлонистов низкой
квалификации интервал между выстрелами непос тоянен и составляет в
среднем от 3 до 7 с.
Ритм стрельбы отрабатывается биатлонис тами в ходе тренировочного
процесса при проведении стрелковой подготовки. Ритм стрельбы тесно
связан с основными техническими действиями биатлонис тов на огневом
рубеже. Эффективнос ть технических действий биатлонистов на огневом
рубеже и качество стрельбы определяется ритмо-темповой структурой таких
действий как:
- изготовка;
- прицеливание;
- ритм стрельбы;
- уход с огневого рубежа;
- общее время на рубеже (JI.C. Баранов, 1987).
Регулирование времени и скорости выполнения этих основных
компонентов стрельбы в процессе тренировки положительно влияет на
совершенствование навыка меткой стрельбы биатлонистов.
Ритм стрельбы тесно взаимосвязан с ритмо-темповой структурой
указанных стрелковых действий, поэтому начинающим биатлонистам
можно рекомендовать следующие соотношения временных параметров:
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
- изготовка к стрельбе 10-30 с;
- ритм стрельбы 4-6 с;
- уход с рубежа 7-10 с;
- общее время на рубеже 40-55 с.
В процессе становления навыка скоростной стрельбы у начинающих
биатлонистов временные параметры стрелковых действий необходимо
варьировать с целью поиска и закрепления приемлемых для каждого
спортсмена показателей.
Индивидуальный ритм стрельбы каждый биатлонист закрепляет в ходе
тренировочного процесса после отработки различных вариантов ритма
стрельбы при качественном выполнении стрельбы по мишеням.
Интенсивность стрельбы - это время выполнения пяти выстрелов, в
течение которого биатлонист последовательно осуществляет изготовку,
прицеливание, спуск курка и перезарядку винтовки.
Интенсивнос ть стрельбы характеризует скоростную стрельбу
биатлониста и определяет время, проведенное спортсменом на ог невых
рубежах в ходе гонки.
В тренировочном процессе биатлонисты после освоения навыков
стрельбы в спокойных условиях переходят к стрельбе скоростной. Качество
скоростной с трельбы базируется на безупречном выполнении биатлонистом
технических действий на огневом рубеже.
Общее время производства пяти выстрелов у биатлонистов вы сокой
квалификации составляет от 16 до 18 с, у биатлонис тов низ кой квалификации
от 24 до 32 с.
Юным биатлонис там при стрельбе из положения «лежа» можно
рекомендовать следующие показатели интенсивности стрельбы (Ю.С.
Пядухов, 1989):
- слабая интенсивность стрельбы - выполнение 5 выстрелов за 70,0 ±6,2
с;
- средняя интенсивность с трельбы - выполнение 5 выстрелов за 60,0 ±5,3
с;
- большая интенсивность стрельбы - выполнение 5 выстрелов за 50,0
±5,1с;
- максимальная интенсивность стрельбы - выполнение 5 выстрелов за
40,0 ±5,0 с .
При стрельбе из положения «стоя» показатели интенсивности стрельбы
у юных биатлонистов могут быть следующие:
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
- слабая интенсивность стрельбы - выполнение 5 выстрелов за 64,0 ±6,0
с;
- средняя интенсивность с трельбы - выполнение 5 выстрелов за 54,0 ±5,2
с;
- большая интенсивнос ть Стрельбы - выполнение 5 выстрелов за 44,0
±5,2 с;
- максимальная интенсивность стрельбы - выполнение 5 выстрелов за
34,0 ±5,0 с.
Квалифицированные биатлонис ты должны повышать интенсивность
стрельбы только в том случае, когда стабильно демонс триру ют высокое
качество поражения мишеней в ходе тренировочного процесса и
соревнований. Повышение интенсивности стрельбы не должно быть для
спортсменов самоцелью, если оно ведет к ухудшению результатов в
соревнованиях. В стрелковой подготовке работа над повышением
интенсивности с трельбы является завершающим этапом формирования
навыка меткой скоростной стрельбы.
Процесс формирования навыка меткой скоростной стрельбы после
интенсивной физической нагрузки занимает длительное время. Одни
биатлонисты быстро осваивают изготовку, прицеливание и обработку
спускового курка. Они без особых затруднений легко находят приемлемый
для них ритм и интенсивность стрельбы. Другие биатлонисты испытывают
значительные трудности в процессе освоения отдельных элементов
стрельбы, особенно после выполнения физической нагрузки. Это связано с
тем, что они еще не способны умело и слаженно дейс твовать в условиях
повышенного физического и психологического состояния организма. Вот
здесь необходимо помочь биатлонис там, включив в стрелковую подготовку
технические средства обучения, которые обеспечат более качественное и
быстрое освоение стрельбы за счет создания наиболее адек ватных для
биатлонистов условий. Это стандартный режим выпол нения элементов
стрельбы, наглядная и объективная информация о качестве выполнения
отдельных стрелковых дейс твий, возможность расчленить целос тное
действие на отдельные компоненты и полу чить срочную информацию о
качестве их выполнения.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
2. ХАРАКТЕРИСТИКА ТЕХНИЧЕСКИХ СРЕДСТВ ОБУЧЕНИЯ В
БИАТЛОНЕ
Биатлон - технический вид спорта, так как включает в себя стрельбу из
винтовки.
Процесс стрельбы из винтовки представляет собой сложнокоординационные действия спортсмена, основанные на согласованном
взаимодействии тонких мышечных ощущений, информации зрительных
анализаторов и баллистических характеристик оружия.
Стрельба из винтовки является сложным действием биатлониста по
управлению техническим средством (оружием), поэтому в процессе обучения
стрельбе
возникает
необходимость
использовать
технические
приспособления с целью моделирования отдельных ее фрагментов.
Специалисты биатлона разработали и внедрили в стрелковую подготовку
большое количество различных по сложности технических устройств,
позволяющих совершенствовать такие действия, как:
- изготовка;
- прицеливание;
- спуск курка;
- перезарядка оружия;
- ритм стрельбы;
- интенсивность стрельбы.
Все технические приспособления, устройс тва, применяемые в
стрелковой подготовке биатлонис тов, объединены в одну группу и
называются техническими средствами обучения.
Технические средства обучения предназначены для того, чтобы
повысить эффективнос ть стрелковой подготовки за счет функциональных
возможностей данных средств, обеспечив тем самым более быстрое и
качественное освоение навыка меткой стрельбы.
По функциональным возможностям технические средства обучения
могут быть предназначены как для отработки отдельных элементов стрельба,
так и для совершенствования всего процесса стрельбы. Отдельные
технические средства обучения способны полноценно моделировать условия
боевых выстрелов, что позволяет существенно сэкономить боеприпасы, тем
самым снижая финансовые затраты на стрелковую подготовку.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
В биатлоне к техническим средствам обучения относятся:
- приспособления;
- устройства;
- приборы;
- тренажеры;
- компьютерные комплексы.
По мнению многих ведущих специалистов биатлона, техничес кие
средства обучения являются крайне необходимым и важным фрагментом
стрелковой подготовки биатлонистов. Технические средства обучения
успешно применяют и начинающие, и квалифициро ванные биатлонисты,
включая членов сборной команды страны.
В стрелковую подготовку начинающих биатлонистов рекомендуется
включать технические средства обучения в объеме до 40%, а для
биатлонистов высокой квалификации - в объеме до 25% от общего времени
стрельбы (В.Я. Субботин, 1983; Н. С. Загурский, 1993).
Чаще всего биатлонис ты включают технические средства обучения в
стрелковую подготовку в подготовительном периоде. У на чинающих
биатлонистов технические средства обучения в первой половине
подготовительного периода могут занимать до половины объема всех
стрелковых упражнений.
Квалифицированные биатлонисты в подготовительном периоде
успешно применяют технические средства обучения на зарядке, пе ред
стрелковыми и комплексными тренировками, а также после них.
В соревновательном периоде объем использования техничес ких средств
обучения снижается, они применяются в ходе стрелковых тренировок,
проводимых в условиях тира, а также включаются в утренние и вечерние
тренировки.
Технические средства обучения должны логически дополнять
стрелковые упражнения, применяемые биатлонис тами в ходе стрел ковых и
комплексных тренировок.
Технические средства обучения необходимо применять в комплексе со
стрелковыми упражнениями, решая задачи конкретной тре нировки или
отдельного этапа подготовки.
Эффективность применения технических средств обучения определяется знаниями, которыми вооружены тренеры и специалисты
биатлона по разделу стрелковая подготовка.
Процесс становления навыка меткой стрельбы занимает дли тельное
время, поэтому применение технических средств обучения,
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
по мнению большинства специалистов биатлона, является необходи мым
условием эффективного построения стрелковой подготовки.
2.1. Классификация технических средств обучения по
педагогической направленности их применения
Стрелковая подготовка биатлонис тов включает в себя примене ние
различных стрелковых упражнений, в том числе выполненных с
применением технических средств обучения.
Чтобы правильно пос троить педагогический процесс овладения
навыками меткой стрельбы, тренер должен решать поставленные задачи
путем целенаправленного применения технических средств обучения.
Для того, чтобы профессионально ориентироваться во всем
многообразии существующих в биатлоне технических средств обучения, их
(средства) необходимо распределить по принципу педаго гической
направленности применения.
Существующие в биатлоне технические средства обучения целесообразно разделить на три группы: визуальные, обучающие, контролирующие.
Визуальные технические средства обучения предс тавляют собой
простейшие приспособления, которые применяются на перво начальной
стадии формирования навыка меткой стрельбы.
Обучающие технические средства обучения предс тавляют собой
устройства и приборы, применяющиеся на этапе предварительного
совершенствования навыка меткой стрельбы.
Контролирующие технические средства обучения представляют собой
приборы и тренажеры, которые обеспечивают информацию о качестве
стрелковых
действий
биатлонис та,
применяются
на
этапе
совершенствования навыка меткой стрельбы.
Осуществляя стрелковую подготовку биатлонис тов, тренер в
зависимости от задач, стоящих перед спортсменами, может вклю чать в
тренировочный процесс отдельные группы технических средств обучения
или применять их в комплексе как на отдельных этапах подготовки, так и в
одном тренировочном занятии.
Учитывая целевое назначение технических средств подготов ки, их
можно классифицировать по видам, наименованиям и назначению, как
показано в таблице 1.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Классификация технических средств обучения (ТСО)
применяемых в стрелковой подготовке биатлонистов
2. Обучающие
1. Визуальные
Вид
ТСО
Наименование ТСО
1. Стрельба по белому листу
Отработать однообразие
прицеливания при стрельбе
2. Стрельба по мишеням различной
конфигурации
3. Стрельба по уменьшенным мишеням
Улучшить результативность ~
стрельбы
Отработать кучность стрельбы
4. Стрельба по мишеням с различным
диаметром черного яблока
Отработать скорострельность и
кучность стрельбы
5. Стрельба по линейным мишеням
Иткиса
Отработать прямолинейное
перемещение оружия по горизонтали
6. Стрельба с ортоскопом
Контроль за положением мушки при
прицеливании
Отработать плавный спуск курка
1. Стрельба из пневматической
винтовки с различным натяжением
спускового курка
2. Стрельба из оружия с
предостерегающим спуском
3. Стрельба из оружия с увеличенным
весом
Стрельба из оружия с удлиненной
линией прицеливания
5. Стрельба из оружия с качающимися
грузиками
6. Стрельба с качающейся платформы
«Корха»
3. Контролирующие
Назначение применения ТСО
1 .Электронный ритмо- светозвуковой
лидер
2. Электронное устройство со звуковой
сигнализацией времени
3. Прибор «Киноциклограф»
Избежать дергания спускового курка
Отработать устойчивость изготовки
Совершенствовать стабильность
прицеливания
Совершенствование устойчивости
системы «стрелок- оружие» из
положения «лежа»
Совершенствование устойчивости
системы «стрелок- оружие» из
положения «стоя»
Совершенствование качества и
стабильности стрельбы
Совершенствование скорострельности
стрельбы
Совершенствование изготовки,
качества стрельбы, контроль за
4. Прибор «Сейсмограф»
Совершенствование устойчивости
системы «стрелок- оружие», контроль
за устойчивостью системы
5. Электронно-лазерный тир
Совершенствование меткой стрельбы,
контроль за точностью и кучностью
стрельбы __
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
в стрелковой подготовке начинающих биатлонистов в основном меняются
визуальные и обучающие технические средства. Процентное соотношение данных
технических средств обучения у начинающих биатлонистов определяется темпами
становления навыка меткой стрельбы в спокойных условиях, без физической
нагрузки.
Квалифицированные биатлонисты в стрелковой подготовке в большей мере
применяют обучающие и контролирующие технические средства, чтобы успешно
овладеть скоростной стрельбой при различных внешних условиях и после различной
физической нагрузки.
2.2. Классификация технических средств обучения по их технической
оснащенности
Технические средства обучения, применяемые в настоящее время в биатлоне, в
зависимости от технических характеристик и функциональных возможностей
контроля за стрелковыми действиями биатлониста можно разделить на три группы:
- механические приборы;
- светооптические приборы;
- оптико-электронные приборы.
Механические приборы функционируют на основе механического
взаимодействия комплектующих компонентов и служат для контроля за качеством
обработки спускового курка и величиной перемещения ствола оружия.
Светооптические приборы функционируют на основе последовательного электрического взаимодействия световых и оптичес ких
компонентов и служат для контроля за скоростью стрельбы, величиной и
характером колебания ствола оружия.
Оптико-электронные приборы функционируют на основе электронного
преобразования механических действий биатлонис та в визуальную или
звуковую информацию, которая отображается на оптических мониторах.
Оптико-электронные приборы используются для контроля за результатом стрельбы, величиной и характером колебания ствола оружия.
В с трелковой подготовке биатлонистов механические, светооптические
и оптико-элетронные приборы могут применяться самостоятельно как
отдельные обучающие средства, так и комплексно, с целью решения сразу
нескольких конкретных задач.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Механические, светооптические и оптико-электронные приборы
обладают важными для тренера техническими возможностями,
позволяющими контролировать стрелковые действия биатлонис тов на
основе конкретных количественных данных.
Технические средства обучения, применяемые в стрелковой
подготовке биатлонис тов в зависимости от качества контроля за точностью прицеливания и устойчивостью оружия можно классифицировать
в таком виде, как показано в таблице 2.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Механические, светооптические и оптико-электронные технические
средства
обучения
применяются
в
тренировочном
процессе
квалифицированных биатлонистов с целью совершенствования на выка
меткой стрельбы, поиска и устранения слабых сторон стрелковой
подготовленности спортсменов.
Чем выше уровень подготовленнос ти биатлонистов, тем в боль шей
мере применяются светооптические и оптико-электронные технические
средства, так как они обладают большими разрешительными функциями
контроля и коррекции стрелковой подготовки спортсменов.
В зависимости от задач стрелковой подготовки, решаемых на этапах
годичного цикла и в соответс твии с индивидуальными особенностями
биатлонистов, тренер может включать в тренировочный процесс
необходимые для совершенствования навыка меткой стрельбы те или иные
технические средства.
2.3. Современные технические средства обучения, применяемые в биатлоне
В последние годы появляются все новые технические средства
обучения, которые широко применяются в различных видах спорта.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
В настоящее время наиболее эффективным техническим средством
обучения, которое с успехом применяют ведущие биатлонис ты страны,
следует считать стрелковый компьютерный тренажер «Скатт».
Стрелковый тренажер «Скатт» обладает срочной информацией с
обратной связью о количественных характеристиках, выполняемых
биатлонистом стрелковых действий. Стрелковый тренажер «Скатт» дае т
возможность получать срочную информацию о микроструктуре техники
выстрела и представляет ее на экране компьютера.
Исследования, проведенные в последние годы специалистами биатлона,
показали, что управление формированием навыка меткой стрельбы наиболее
эффективно осуществляется посредством измерения таких показателей как:
- амплитуда колебания ствола оружия;
- время обработки спускового крючка;
- количественная оценка устойчивости системы «стрелок-оружие».
Наиболее сильное воздействие на формирование навыка меткой
стрельбы оказывает срочная информация о величине амплиту ды колебания
ствола оружия в момент прицеливания и производства выстрела, которую
получает биатлонис т в процессе тренировки на стрелковом тренажере
«Скатт».
Компьютерный стрелковый тренажер «Скатт» позволяет отследить
колебания ствола оружия во время прицеливания и стрельбы индивидуально
у каждого биатлониста.
Получение при помощи тренажера «Скатт» данные свидетель ствуют,
что у всех биатлонис тов отмечаются колебания ствола ору жия, причем
колебания присутс твуют на всем протяжении- от момента прицеливания до
производства самого выстрела. Чем выше квалификация биатлониста, тем
амплитуда колебаний ствола оружия приобретает все более периодичный
характер с чередованием малых и больших колебаний.
Стрелковый тренажер «Скатт» позволяет тренеру получить
объективную количественную характеристику качества выстрела любого
биатлониста (таблица 3).
При стрельбе из положения «лежа» характер колебаний ство ла оружия
остается таким же, как и при стрельбе «стоя», только амплитуда и площадь
колебаний ствола оружия в среднем меньше в 1,3-1,6 раза, чем при стрельбе
из положения «стоя».
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Время выполнения стрельбы из положения «лежа» больше на 2-4 с, а
качество стрельбы выше, чем при стрельбе из положения «стоя».
Амплитуда и площадь колебаний с твола оружия у биатлонистов имеет
достаточно высокие корреляционные связи с количеством выбитых очков
при г= 0,64-0,8.
Стрелковый тренажер «Скатт» позволяет получить очень важ ную
информацию о колебаниях ствола оружия за 0,1 с до выстрела.
Установлено, что чем выше квалификация биатлонис та, тем тоньше он
чувствует прибли жение очередного интервала устойчивости системы
«стрелок-оружие».
У биатлонистов высшей квалификации свыше 70% выстрелов
приходится на период максимальной устойчивости оружия, у биатлонистов
первого разряда и KMC этот показатель составляет 56%, а у начинающих
биатлонистов всего - 21%
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Компьютерный стрелковый тренажер «Скат» позволяет одно временно
регистрировать следующие количественные характерис тики деятельности
биатлониста на огневом рубеже:
- частоту сердечных сокращений (ЧСС);
- величину колебания ствола оружия;
- динамику обработки спускового крючка;
- время изготовки;
- ритм стрельбы;
- общее время нахождения на огневом рубеже;
- результат каждого выстрела.
Данные, полученные с помощью тренажера «Скатт», дают объективную
информацию об уровне стрелковой подготовленнос ти биатлонистов, что
позволяет своевременно выявлять и исправ лять ошибки в технике стрельбы,
и тем самым успешно решать задачу качественного управления процессом
обучения, меткой скоростной стрельбе спортсменов различной
квалификации.
Наиболее эффективно компьютерный стрелковый тренажер «Скатг»
применяется в тренировочных занятиях, проводимых по круговому методу с
целью выработки у биатлонис тов устойчивого зрительно-двигательного
навыка ведения меткой скоростной стрельбы.
Неоценимую помощь компьютерный стрелковый тренажер «Скатт»
оказывает в период основных соревнований, когда по каким-то причинам у
биатлонистов вдруг разлаживается стрельба. Спортсмену и тренеру бывает
часто трудно вскрыть причину неудачной стрельбы на соревнованиях.
Технические возможности тренажера «Скатт» позволяет выявить
характерные для биатлонис та ошибки путем анализа количес твенных
характеристик техники стрельбы и визуального контроля за характе ром
колебания ствола оружия на мониторе компьютера. Следует признать, что
сегодня самым эффективным техническим средством обучения является
компьютерный стрелковый тренажер «Скатт».
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
3. ПРИМЕНЕНИЕ ТЕХНИЧЕСКИХ СРЕДСТВ ОБУЧЕНИЯ В ПРОЦЕССЕ
ОСВОЕНИЯ ОТДЕЛЬНЫХ СТРЕЛКОВЫХ ДЕЙСТВИЙ
Формирование у биатлонис тов навыка меткой стрельбы осуществляется
в процессе стрелковой подготовки. Формирование навыка-это длительный
многолетний процесс, имеющий свои закономерности.
Все технические действия, которые выполняет биатлонист на огневом
рубеже, тесно взаимосвязаны. Без качественной изготовки трудно добиться
правильного прицеливания. Обработка спускового крючка не должна влиять
на прицеливание, ритм стрельбы влияет на качество прицеливания и т. д.
Освоение навыка меткой стрельбы осуществляется расчлене нием
методов, т.е выделяются основные элементы стрельбы, затем отдельно для
каждого двигательного действия применяются определенные стрелковые
упражнения.
Для того, чтобы целенаправленно работать над отдельными элемен тами
стрельбы, тренеры подбирают специальные стрелковые упражне ния, а также
используют различные технические средства обучения.
Изучение опыта работы ведущих тренеров и специалис тов по биатлону,
а также анализ результатов научных исследований препо давателей кафедры
теории и методики лыжного спорта Сибирского государственного
университета физической культуры и спорта по зволили сформировать
комплексы технических средств обучения, предназначенные для
направленного качественного формирования основных элементов меткой
стрельбы (таблица 4-8).
Концентрированное применение технических средств обучения,
включенных в стрелковые комплексы, или применение отдельных групп
этих средств, на наш взгляд, существенно повышает эффек тивнос ть процесса
стрелковой подготовки вследствие направленного педагогического
воздействия на овладение элементами стрельбы.
Применение однотипных технических средств обучения в одном или
нескольких стрелковых занятиях позволяет быс трее добить ся желаемого
результата в стрельбе за счет суммарного воздействия на биатлониста и
более быстрого устранения ошибок, которые лег ко можно выявить с
помощью данных средств обучения.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Становление спортивного мастерства начинающих биатлонистов
начинается с освоения основ стрельбы из положения «лежа» и «стоя».
Основой меткой стрельбы является правильно выполненная изго товка.
При отработке положения изготовки при стрельбе «лежа» и «стоя» основной
задачей
является
совершенствование
устойчивости
системы
«стрелок-оружие».Формированне устойчивости системы «стрелок-оружие»это длительный процесс, требующий большого внимания и много сил.
Правильное построение процесса обучения начинающих биатлонистов
изготовке к стрельбе во многом определяет в дальнейшем качество и
длительность формирования навыка меткой стрельбы.
Включение в стрелковую подготовку биатлонистов техничес ких средств
обучения способствует более успешному совершенствованию, в частности,
изготовки к стрельбе в усложненных условиях.
При отработке устойчивости системы «стрелок-оружие» эффективным
будет использование таких стрелковых упражнений, как: стрельба с
качающейся платформы Корха; стрельба из оружия с качающимися
грузиками. Стрельба по линейным мишеням Иткиса обеспечивает освоение
прямолинейного перемещения оружия по горизонтали.
Освоение правильной изготовки будет проходить более успешно, если
включить в стрелковую подготовку биатлонис тов техничес кие средства
обучения,
которые обеспечивают количественный контроль за
устойчивостью системы «стрелок - оружие». С этой целью с успехом можно
применять приборы «Киноциклограф», «Сейсмограф».
Применение представленных в таблице 4 технических средств обучения
позволяет разнообразить процесс стрелковой подготовки и дает
возможность индивидуально совершенствовать элементы изготовки.
В процессе стрелковой подготовки биатлонисты большое вни мание
уделяют отработке такого стрелкового действия, как прице ливание.
Качественное выполнение прицеливания возможно только при условии
минимальной величины колебания ствола оружия. Пред ставленные в
таблице 5 технические средства обучения направлены на качественное
выполнение прицеливания.
Использование данных технических средств обучения позволяет
контролировать процесс формирования навыка прицеливания с помощью
получения количественных характеристик выполнения данного элемента
стрельбы. Умело подбирая те или иные техничес кие средства, можно
находить индивидуальные пути качественного формирования технического
действия прицеливания.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
На начальной стадии освоения технического действия «прице ливание»
наиболее целесообразно включение в стрелковую подготовку таких
технических средств обучения, как: стрелковый тренажер с указкой;
стрельба из оружия с удлиненной линией прицеливания; стрельба из оружия
с 4-6-кратным оптическим прицелом; стрельба
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
с ортоскопом. Применение указанных технических средств на этапе
начального становления навыка меткой стрельбы является очень эффективным в силу большой наглядности возможных ошибок, появляющихся
в процессе прицеливания.
В процессе прицеливания важное значение имеет количественная
характеристика колебаний ствола оружия. Наиболее эффектив ным здесь
будет применение стрелкового тренажера «Скатт», тре нажера со
свето-электронной системой, мишени со световым табло.
С целью положительного переноса навыка «прицеливания» представленные технические средства обучения желательно применять в дни
стрелковых и комплексных тренировок, включая их в утреннюю зарядку или
в подготовительную часть основной тренировки.
После закрепления биатлонистами технических действий «изготовка к
стрельбе» и «прицеливание» спортсмены приступают к освоению спуска
курка.
Главная задача при освоении спуска курка - это добиться равномерного
движения указательного пальца вдоль линии ствола оружия.
Становление навыка равномерного движения пальцем будет
происходить более быс тро и качественно, если в стрелковую подготовку
будут включены технические средства обучения, представленные в таблице
6.
Выполнение спуска курка связано с тонкой межмышечной координацией и повышенной тактильной чувствительностью указательного
пальца.
Применение представленных технических средств обучения в процессе
отработки спуска курка позволяет координировать действия биатлониста с
учетом его индивидуальных особеннос тей, основываясь на конкретных
количественных показателях.
Освоить плавную обработку спуска курка можно только в процессе
многочасового повторения этого действия. Начинающие биатлонис ты
должны четко понимать суть правильного выполнения спуска курка
Визуальная информация и тактильные ощущения играют важную роль в
плане понимания равномерного движения указательного пальца.
На начальном этапе освоения спуска курка начинающие биатлонис ты
могут с успехом применять следующие технические средства обучения:
- стрельба из оружия с применением конуса;
- стрельба из оружия со стрелочным контролем;
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
- динамограф для стрелкового крючка;
- стрельба из оружия с предостерегающим спуском.
Совершенствование технического действия «спуск курка» должно
осуществляться в процессе совмещения наименьшего колебания ствола
оружия с моментом выстрела. Применение стрелкового тренажера «Скатт»
позволит эффективно совершенствовать техническое действие «спуск
курка» с учетом индивидуальных особенностей каждого биатлониста.
Возможно и комплексное применение предс тавленных в таблице 6
технических средств обучения, что обеспечит всесторонний подход к
эффективному освоению спуска курка.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
После закрепления технических дейс твий «изготовка», «прицеливание»,
«спуск курка» и «освоение навыка меткой стрельбы при одиночном
выстреле» биатлонисты переходят к выполнению серии выстрелов. При
выполнении серии выстрелов на качество стрельбы большое влияние
оказывает выбор правильного интервала времени между выстрелами, то есть
выбор оптимального для данного биатлониста ритма стрельбы.
Отрабатывая ритм стрельбы, биатлонисту трудно добиться желаемых
результатов без применения в стрелковой подготовке технических средств
обучения.
Ритм стрельбы - это количественная характеристика интервалов
времени между выстрелами.
Технические средства обучения позволяют не только контро лировать
ритм стрельбы у биатлонистов, но и дают возможность подбирать наиболее
адекватные для каждого спортсмена интервалы времени между выстрелами.
Модельные характеристики ритма стрельбы, задаваемые тех ническими
средствами
обучения,
позволяют
биатлонисту
целенаправленно
совершенствовать данное техническое действие.
Применение в стрелковой подготовке представленных в таблице 7
технических средств обучения обеспечивает эффективное формирование
оптимального для каждого биатлониста ритма стрельбы.
Спортивная практика и научные исследования, проведенные в биатлоне,
свидетельс твуют о том, что стабильный ритм стрельбы характерен только
для биатлонистов высокой квалификации, и он служит базисом для
качественного выполнения всех пяти выстрелов.
Процесс освоения оптимального для каждого биатлониста ритма
стрельбы достаточно длителен и проходит более успешно, когда спортсмен
имеет возможность ориентироваться на звуковую или визуальную
информацию о своих действиях. Ввиду этого предс тавленные технические
средства обучения предназначены в помощь спортсмену и тренеру с целью
моделирования различного ритма стрельбы и выбора наиболее приемлемого
на данном этапе спортивного мастерства.
Данные технические средства обучения позволяют не только задавать
различный ритм стрельбы, но и предос тавляют количественную
информацию о временных интервалах между выстрелами, что
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
позволяет тренеру вовремя вносить коррективы в действия биатлонистов, когда они
выполняют стрельбу из положения «лежа» или «стоя».
Одной из задач стрелковой подготовки биатлонистов является
уменьшение времени пребывания на огневом рубеже. Квалифициро ванные
биатлонисты показывают высокую интенсивность стрельбы.
Предс тавленные в таблице 8 технические средства обучения
применяются с целью совершенствования и контроля за скорострельнос тью
биатлонистов.
Технические средства обучения позволяют: моделировать различную
степень интенсивности стрельбы; получать количественную информацию
об интенсивности стрельбы биатлонис тов; вносить необходимую
коррекцию в процесс стрелковой подготовки.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Качество стрельбы из положения «лежа» и «стоя» определяется
сложными технико-тактическими действиями биатлонистов на огневом
рубеже.
Биатлонисты должны точно и четко выполнять технические действия
на огневом рубеже, чтобы после напряженной лыжной гонки поразить
мишени в кратчайший промежуток времени при высокой точности
попадания.
Расчлененный метод освоения основных технических действий,
базирующийся на применении технических средств обучения, позволяет
существенно повысить качество стрелковой подготовки биатлонистов.
Адресное применение технических средств обучения обеспе чивает
целенаправленное становление скоростной стрельбы в условиях жесткой
спортивной борьбы.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
4. МЕТОДИКА ПРИМЕНЕНИЯ ТЕХНИЧЕСКИХ СРЕДСТВ ОБУЧЕНИЯ В
СТРЕЛКОВОЙ ПОДГОТОВКЕ БИАТЛОНИСТОВ
4.1. Применение технических средств обучения в стрелковой подготовке
начинающих биатлонистов
По мнению большинс тва специалис тов биатлона, стрелковая подготовка
начинающих биатлонистов должна быть направлена, в первую очередь, на
отработку устойчивости системы «стрелок-оружие».
Основным фактором, требующим наибольшего внимания у на чинающих
биатлонистов, является фактор устойчивости тела спортсмена и оружия при
стрельбе. Этот фактор является базисом для дальнейшего освоения других
элементов меткой стрельбы.
Устойчивость системы «стрелок-оружие» прямым образом влияет на
временные компоненты техники выполнения стрелкового упражнения в
биатлоне, к которым относятся:
- время изготовки;
- время прицеливания;
- время обработки спускового крючка;
- время выполнения пяти выстрелов.
Качественное освоение и закрепление начинающими биатло нис тами
навыка устойчивости системы «стрелок-оружие» позволяет сократить время
на прицеливание и, как следствие, уменьшить общее время стрельбы.
Совершенствование навыка устойчивости системы «стрелок- оружие»
позволяет в дальнейшем акцентировать внимание начина ющих биатлонис тов
на точности стрельбы.
Многие начинающие биатлонис ты в процессе освоения элементов
стрельбы испытывают значительные труднос ти в качественном их
выполнении, вследствие чего у них возникают ошибки, снижающие
эффективность стрелковой подготовки спортсменов.
Задача тренера - выявить причину возникновения ошибок при
выполнении элементов стрелкового упражнения и методически грамотно их
устранить.
Процесс исправления ошибок будет более эффективным, если в
стрелковую подготовку начинающих биатлонис тов включить технические
средства обучения.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
В комплексе со стандартными стрелковыми упражнениями технические средства обучения позволяют тренеру, во-первых, детально
отрабатывать отдельные элементы стрельбы, во-вторых, осуществлять
контроль за процессом формирования навыка меткой стрельбы, в-третьих,
свести к минимуму возможность появления тех или иных ошибок.
Начинающие биатлонисты на начальном этапе стрелковой под готовки
при освоении таких стрелковых элементов, как изготовка, прицеливание и
обработка спускового крючка часто допускают стандартные ошибки,
приведенные в таблице 9. По мнению Н.В. Аста фьева, Н.Г. Безмельницина
(1994), В.В. Фарбей (2000) и др., данные ошибки свойственны многим
начинающим биатлонистам.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Чтобы свести к минимуму количество ошибок, возникающих в
процессе стрелковой подготовки, применяют разнообразные стрелковые
упражнения и технические средства обучения.
В подготовительном периоде с целью устранения ошибок начинающие
биатлонисты с успехом могут применять технические средства обучения,
указанные в таблице 10.
Подбор тех или других технических средств обучения в стрелковой подготовке
начинающих биатлонистов при освоении изготовки, прицеливания и спуска курка
определяется характером имеющихся
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
недостатков, свойственных отдельным спортсменам или группе
спортсменов.
Тренер, учитывая индивидуальные возможности начинающих
биатлонистов в освоении стрелковых действий, может группировать
представленные технические средства обучения в отдельные комплексы с
необходимой для каждого спортсмена последовательнос тью их применения.
Дозировка стрелковых упражнений, выполняемых посредством
применения представленных технических средств обучения, определяется
тренером в зависимости от качества стрелковых действий начинающих
биатлонистов.
Применяя технические средства обучения, предс тавленные в таблицею,
можно своевременно корректировать процесс формирования навыка меткой
стрельбы, что обеспечит повышение качества стрелковой подготовки
начинающих биатлонистов. Включая в стрел ковую подготовку технические
средства обучения, мы делаем ее более разнообразной и привлекательной,
тем самым повышая интерес начинающих биатлонистов.
Навыки меткой стрельбы, сформированные в подготовительном периоде, начинающие биатлонисты закрепляют в соревновательном периоде в
процессе комплексных, контрольных тренировок и соревнований.
В соревновательном периоде у начинающих биатлонис тов доля
технических средств обучения снижается, однако они по- прежнему
являются важным фактором формирования навыка меткой стрельбы.
В соревновательном периоде технические средства обучения
применяются в процессе стрелковой подготовки в условиях тира или
биатлонного стрельбища.
В зависимости от задач, стоящих перед биатлонистами, технические
средства могут применяться до и после основной тренировки в течение 15-20
минут.
Технические средства обучения должны органически дополнять
стрелковые упражнения, которые применяют начинающие биатло нисты в
соревновательном периоде с целью дальнейшего формирования навыка
меткой стрельбы после физической нагрузки.
Технические средства обучения можно группировать, как это
представлено в таблице 11, в отдельные комплексы с целью направ ленного
совершенствования технических действий начинающих биатлонистов при
стрельбе «лежа» и «стоя».
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Применение технических средств обучения в соревновательном периоде
должно быть направлено, в первую очередь, на устранение тех недостатков в
стрелковой подготовке, которые появляются в ходе контрольных тренировок
и соревнований.
Повышенная эмоциональная возбудимость, свойственная начинающим
биатлонистам, участвующим в соревнованиях, часто способствует
появлению нес тандартных ошибок в стрелковых действиях спортсменов на
огневом рубеже.
Применяя предлагаемые технические средства обучения, можно
добиться более быс трого устранения нежелательных погрешнос тей и
ошибок при стрельбе из положения «лежа» и «стоя» и тем самым значительно улучшить спортивные достижения начинающих биатлонистов.
Формируя основы меткой стрельбы у начинающих биатлонис тов,
необходимо создавать условия, позволяющие перейти к скоростной с трельбе
без снижения качества поражения мишеней в соревновательных условиях, и
здесь большую помощь могут оказать технические средства обучения.
Применение технических средств обучения в стрелковой под готовке
начинающих биатлонистов создает условия более качественной подготовки
перспективных спортсменов за счет расширения их стрелковых
возможностей.
Практика выступления сильнейших биатло нис тов показывает, что их
победы базируются на высоком уровне стрелковой подготовки, которая
качественно сформировалась уже с первых шагов в биатлоне.
В процессе многолетней тренировки биатлонистов стрелковая
подготовка становится более специализированной, приближенной к
специфике современного биатлона. От общей стрелковой подго товки
начинающие биатлонисты последовательно переходят к специальной,
применяя специфические для биатлона стрелковые упражнения (дуэльная
стрельба, стрельба в ограниченное время, мини эстафеты, стрельба после
нагрузки и т. д.).
В ходе становления стрелкового мастерства биатлонистов тех нические
средства обучения должны четко увязываться с текущими задачами каждого
этапа подготовки.
Применяя технические средства обучения, можно в опережающем
режиме апробировать различные варианты стрельбы и затем наиболее
успешные реализовывать в ходе комплексных, контрольных тренировок и
соревнований.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Технические средства обучения способствуют внедрению в практику
стрелковой подготовки биатлонистов передовых тренерских идей.
4.2. Применение технических средств обучения в стрелковой
подготовке квалифицированных биатлонистов
Стрелковая подготовка квалифицированных биатлонис тов направлена
на совершенствование скоростной стрельбы после физических нагрузок
различной интенсивности.
Технические средства обучения позволяют более качественно
осуществлять стрелковую подготовку квалифицированных биатло нис тов.
Наиболее широко технические средства обучения квалифицированные
биатлонисты применяют в подготовительном периоде, где эти средства
могут составлять до 25-30% от общего времени, затраченного на стрелковую
подготовку.
В соревновательном периоде доля технических средств обучения
снижается до 20-25%, и они в основном используются с целью выявления и
исправления ошибок, которые появляются у биатлонистов в ходе
комплексных тренировок и соревнований при стрельбе из положения «лежа»
и «стоя».
Основная направленнос ть стрелковой подготовки квалифицированных
биатлонистов - это дальнейшее повышение устойчивости системы
«стрелок-оружие» при стрельбе за счет уменьшения амплитуды колебания
ствола винтовки, уменьшение времени на изготовку к стрельбе и саму
стрельбу.
Квалифицированные биатлонисты при работе над уменьшением
амплитуды колебания ствола оружия, уменьшением времени на изготовку,
повышением скорострельности и стабилизацией ритма стрельбы могут
включать в стрелковую подготовку технические средства обучения,
представленные в таблице 12.
С целью контроля за величиной колебания ствола оружия мож но
использовать прибор сейсмограф. При отработке ритма стрельбы в
стрелковую подготовку следует включать работу с ритмолиде- ром. Работая
над повышением скорострельности стрельбы, необходимо применять такие
приборы, как электронный ритмо-све- товой лидер, звуколидер и
светозвуковой лидер.
Наиболее современным и универсальным техническим средством
обучения, которое с успехом применяют многие квалифицированные
биатлонисты, является компьютерный стрелковый тренажер «Скатт».
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
По мнению многих ведущих специалистов биатлона, в настоящее
время компьютерный тренажер «Скатт» является лучшим стрел ковым
тренажером у нас в стране.
Маленький вес прибора (500 г) и сенсорного датчика (около 30 г),
возможность использовать прибор стационарно и в полевых условиях,
удобство анализа и возможность сохранять все файлы стрельбы на
жестком диске компьютера делают его незаменимым в стрел ковой
подготовке квалифицированных биатлонистов.
Наиболее ценной характеристикой компьютерного тренажера
«Скатт» является способность реального отображения мишеней и пробоин
(аналогично с трельбе на 50 метров боевыми патронами калибра 5,6 мм по
мишени № 7), а также всех характерис тик микро структуры техники
выстрела на экране компьютера.
В основе конструкции тренажера «Скатт» лежит принцип определения координат при помощи инфракрасного излучателя,
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
расположенного в корпусе электронной мишени, и приемника инфракрасного излучения, закрепленного на оружии.
Компьютерный тренажер «Скатт» позволяет получать данные о
колебаниях ствола оружия во время прицеливания (рис. 1) и во время самого
выстрела (рис. 2).
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Рис 2. Микроструктура техники выстрела на стрелковом тренажере «Скатт»
(белая линия : от 8,0 до 1,0 с; светлая: от 1,0 до 0,2 с; темная от 0,2 до 0,0 с до выстрела).
С помощью стрелкового тренажера «Скатт» можно получать
информацию о важнейших показателях уровня с трелковой подготовленности биатлонистов в виде графика координации спортсмена при
стрельбе (рис. 3) и графика результата в зависимости от момента
выстрела (рис.4).
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Под координацией следует понимать способность биатлониста выбирать
оптимальный момент для обработки спускового курка на фоне наилучшей
устойчивости системы «стрелок-оружие».
Характер изменения графиков (рис. 3 и 4), особенно за 0,3-0,2 с до
выстрела,
является
показателем
степени
координированнос ти
биатлонистов. Чем сильнее выражен рост кривой в последние 0,2 с до
выстрела, тем хуже координация спортсмена, тем хуже он контролирует
оружие в последний момент обработки спуска.
Плавное снижение или горизонтальная линия кривой перед моментом
выстрела свидетельс твует о том, что биатлонис т находится в хорошей
форме и способен демонстрировать высокий уровень стрельбы.
Компьютерный тренажер «Скатт» позволяет контролировать действия
биатлониста в особо ответственный момент, в период от 1,0 с до самого
выстрела и особенно в последние 0,2 с до выстрела.
Если на графике координации в последние 0,2 с до выстрела кривая
идет вверх (рис. 3), а на графике результата в зависимости от момента
выстрела - вниз (рис. 4), то биатлонисту необходимо рекомендовать более
четко контролировать удержание оружия в последний момент перед
выстрелом.
Педагогическим решением этой проблемы является работа спортсмена
над повышением устойчивости системы «стрелок-оружие».
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Удержание оружия - хорошо тренируемый элемент стрельбы, по этому во
время тренировок улучшается координация группы мыцщ, удерживающих
оружие,
что приводит к
улучшению ус тойчивости системы
«стрелок-оружие». Это, в свою очередь, обеспечит в дальнейшем
достижение высоких результатов в стрельбе.
Компьютерный тренажер «Скатт» позволяет также получить очень
важные и информативные показатели стрелковой подготовленнос ти
биатлонистов: поперечник стрельбы, стабильнос ть прицеливания, средняя
длина траектории, скорость движения по мище- ни (рис. 5).
У биатлонистов — заслуженных мастеров спорта и мастеров спорта
международного класса-диаметр рассеивания пробоин (поперечник
стрельбы) составляет 35 мм, у мастеров спорта - 43 мм, у спортсменов
первого разряда - 75 мм.
Высокая стабильность прицеливания свойственна биатлонис там
международного уровня: у заслуженных мастеров спорта она
характеризуется 18 мм, у мастеров спорта - 34 мм, у спортсменов первого
разряда - 93 мм.
У биатлонис тов ЗМС и МСМК отмечаются лучшие показатели средней
длины траектории одного выстрела за 1 с - 62 мм к скорости движения
оружия по мишени (точки прицеливания) - 55 м/с, чем у мастеров спорта и
спортсменов первого разряда.
Высокие показатели предс тавленных характеристик биатлонис тов мастеров спорта и спортсменов первого разряда - свидетельс твуют о
неустойчивости у них навыка изготовки и прицеливания, что про является в
значительных колебания ствола оружия в момент выстрела.
Компьютерный тренажер «Скатт» позволяет контролировать стрельбу
биатлонистов не только в спокойном состоянии, но и, что является наиболее
ценным, после выполнения физической нагрузки различной интенсивности,
о чем свидетельствуют данные, представленные в таблице 13.
Физическая нагрузка приводит к ухудшению практически всех
показателей стрельбы у биатлонистов. Это связано с тем, что ухудшается
устойчивость системы «стрелок-оружие» вследствие воздействия нагрузки
на организм спортсмена, нарушается координированнос ть движений
биатлониста в результате утомления. В комплексе это приводит к
увеличению радиуса рассеивания пробоин, в результате чего увеличивается
число промахов.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
У биатлонистов первого спортивного разряда, KMC физическая
нагрузка приводит к более значительному снижению качества стрельбы, чем
у биатлонистов МСМК и ЗМС.
Применяя компьютерный тренажер «Скатт», можно оперативно
выявить характер и величину влияния физической нагрузки на организм
любого биатлониста и своевременно внести коррективы в стрелковую
подготовку, что особенно важно в соревновательном периоде.
Совершенствовать стрелковую подготовленность биатлонистов можно
путем применения в стрелковой подготовке технических устройств
обучения и, в частности, включив в тренировочный про цесс методику,
представленную в таблице 14.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Применяя компьютерный тренажер «Скатт» в стрелковой подготовке
биатлонистов, можно оперативно получать информацию о показателях
техники выстрела и быстро анализировать ее сразу же после стрельбы. В
случае обнаружения ошибок дается установка на их исправление, если
показатели техники стрельбы соответс твуют модельным значениям, дается
установка на ее закрепление.
Включение в подготовку компьютерного тренажера «Скатт»,
обладающего обратной связью и возможностью одновременно регистрировать комплекс показателей: величину физической нагрузки по
частоте сердечных сокращений, колебание ствола оружия, время изготовки,
ритм стрельбы, общее время нахождения на огневом рубеже и результат
каждого выстрела - позволяет своевременно выявлять и исправлять ошибки
и, в целом, более качественно формировать навык меткой стрельбы.
Современные тенденции развития биатлона свидетельствуют о
дальнейшем возрастании роли стрелковой подготовки. Особую зна чимость
приобретают
такие
компоненты
стрелковой
подготовленности
биатлонистов, как точнос ть стрельбы и скорострельнос ть, особенно в
эстафетах, спринтерской гонке, в гонке преследования, в масс -старте.
В современных условиях остро ощущается лимит тренировоч ного
времени, так как сильнейшие биатлонисты фактически вышли на предельные
объемы гоночной и стрелковой подготовки. Сейчас общий объем
циклической нагрузки в год у биатлонистов высшей квалификации
составляет свыше 8000 км при общем количестве выстрелов 13-15 тысяч.
Применение большого объема стрелковых упражнений, увеличение
количества комплексных тренировок и количество выстрелов позволило
повысить качество стрельбы, но не решило всех проблем стрелковой
подготовки, потому что процент попаданий у ведущих биатлонистов на
соревнованиях составляет 80-86% и только у сильнейших спортсменов
находится на уровне 90-91 %.
В сложившихся условиях весьма перспективным является направление
по широкому внедрению в стрелковую подготовку биатлонистов
технических средств обучения.
Внедрение в тренировочный процесс биатлонистов современных
технических средств обучения таких, как, например, компьютерный
тренажер «Скатт» дает неограниченные возможности
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
совершенствования стрелковой подготовленности спортсменов любого
уровня спортивного мастерства.
Эффективность применения технических средств обучения до статочно
очевидна, поэтому тренерам по биатлону необходимо активно включать их в
стрелковую подготовку не только квалифицированных споргсменов, но и
начинающих биатлонистов.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Литература
Основная литература
1. Астафьев, Н.В. Причины ошибок юных биатлонистов в стрельбе из положения «лежа» по
мишеням, расположенным в горизонтальный ряд / Н.В.Астафьев, Н.Г. Безмельницын //Актуальные
вопросы лыжного спорта/Омский ин-т физ. культуры - Омск, 1994. - С. 4-8.
2. Афанасьев, В.Г. Исследование структуры выстрела в биатлоне / В.Г. Афанасьев // Теория и
методика физ. воспитания. - Алма-Аты, 1979. - Вып.2. - С. 27-29.
3. Бутин, И.М. Влияние вестибулярной тренировки на скорость и качество стрельбы юных
биатлонистов / И.М. Бутин, О.Н. Трофимов // Принципы индивидуализ ации физ. воспитания учащейся
молодежи : Мжвузовский сб. науч. трудов. - Тула, 1994. - С. 29-33.
4. Ванин, Н.А. Световая мишень для тренировки биатлонистов / Н.А.Ванин, В.И. Иволгин, Г.Я.
Шидловский // Лыжный спорт. - М.,1979. - Вып.2. - С. 39-40.
5. Громыко, В.Ф. Тренажерный комплек с с обратной связью для стрелковой подготовки
биатлонистов высших разрядов : метод, рекомендации / В.Ф. Громыко. - М.,1983. - 24 с.
6. Докучаев, В.П. Стрельба по мишеням с различным диаметром черного «яблока» в подготовке
биатлонистов / В.П. Докучаев, В.А. Глебов // Вопросы управления тренировочным процессом в л ыжном
спорте : сб. науч. трудов / Омский ин-т физ. культуры. - Омск, 1985. - С. 70-72.
7. Дурнев, Н.А. Техническ ие средств а в биатлоне / Н.А. Дурнев, В.Ф. Маматов, Г. Фишер // Лыжный
спорт. - М., 1979. - Вып. 2. - С. 47-49.
8. Карленко, В.П. Применение тренаж еров в стрелковой подготовке биатлонистов / В.П. Карленко,
Б.И. Зорин // Теория и практика физической культуры. - М.,1985. -№7. - С. 20-22.
9. Кинль, В.А. Биатлон / В.А. Кинль. - Киев : Здоровье, 1987. - 123 с.
10. Копьев, Н Л. Применение тренажеров и специальных упражнений в комплексной подготовке
биатлонистов: метод рекомендации / Н.П. Копьев, Л.Ф. Кобзева. - Смоленск, 1998.- 15 с.
11.Куракин, А.Н. Совершенствование скорострельности стрельбы в биатлоне/ А.Н. Куракин, Г.М.
Раменский // Итоговый сборник методик ученых ВНИИФК за 1974 г. - М.,1976. -с.52-53.
12. Назаров, К.С. Исследование эффективности применения в стрелковой подготовке юных
биатлонистов мишеней раз ного размера и конфигураций / К.С. Назаров, А.Н. Даниленюо // Актуальные
вопросы лыжного спорта : сб. науч. трудов/ Омский ин-т физ. культуры. - Омск, 1994. — С. 49-50.
13.Савицкий, Я.И. Биатлон : уч. пособие/Я.И. Савицкий. -М.: Физкультура и спорт, 1981.-168 с.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
14. Уткин, В.А. Регистрация силы, прикладываемая биатлонистами к спу сковому крючку винтовки /
В.А. Уткин, В.Ф. Тихонов, М.И. Шикунов // Лыжный спорт. - М.,1982,-Вып.2.-С. 20-23.
15.
Шалаев, М.М. Эффективность стрелковой подготовленности квалифицированных биатлонистов
/ М.М. Шалаев, Г.Н. Хрисанфов // Теория и практика физической культуры. - М.,1999. - №9. — С.18-21.
16. Шидловский, Г.Я. Применение технических устройств в стрелковой подготовке биатлонистов /
Г.Я. Шидловский // Лыжный спорт. - М., 1979. - Вып.2 - С. 36-38.
Дополнительная литература
1.
Баранов, Л.С. Совершенствование навыков стрельбы у лыжников - биатлонистов : автореф. дис.
...канд. пед. наук / Л.С. Баранов. - Киев, 1987. - 24 с.
2. Докучаев, В.П. Стрелковая подготовка биатлонистов в круглогодичной тренировке : автореф. дис.
... канд. пед. наук. / В.П. Докучаев - Л., 1985. - 20 с.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
СОДЕРЖАНИЕ
Введение.............................................................................................................................. 3
1. ТЕХНИЧЕСКИЕ ДЕЙСТВИЯ БИАТЛОНИСТА
НА ОГНЕВОМ РУБЕЖЕ............................................................................................... 5
2. ХАРАКТЕРИСТИКА ТЕХНИЧЕСКИХ
СРЕДСТВ ОБУЧЕНИЯ В БИАТЛОНЕ ................................................................. 13
2.1. Классификация технических средств обучения по педагогической
направленности их применения ................................................ 15
2.2. Классификация технических средств обучения по их технической оснащенности
17
2.3. Современные технические средства обучения, применяемые в биатлоне........... 19
3. ПРИМЕНЕНИЕ ТЕХНИЧЕСКИХ СРЕДСТВ ОБУЧЕНИЯ
В ПРОЦЕССЕ ОСВОЕНИЯ
ОТДЕЛЬНЫХ СТРЕЛКОВЫХ ДЕЙСТВИЙ ......................................................... 23
4. МЕТОДИКА ПРИМЕНЕНИЯ ТЕХНИЧ ЕСКИХ СРЕДСТВ ОБУЧЕНИЯ В
СТРЕЛКОВОЙ ПОДГОТОВКЕ БИАТЛОНИСТОВ .......................................... 32
4.1. Применение технических средств обучения
в стрелковой подготовке начинающих биатлонистов............................................... 32
4.2. Применение технических средств обучения в стрелковой подготовке
квалифицированных биатлонистов............................................................................... 38
Литература ...................................................................................................................... 49
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Семен Григорьевич Сорокин
Николай Степанович Загурский
СТРЕЛКОВАЯ ПОДГОТОВКА БИАТЛОНИСТОВ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ
ТЕХНИЧЕСКИХ СРЕДСТВ ОБУЧЕНИЯ
Редактор Н.Р. Сагеева
Технический редактор Ю.В. Мазурова
Подписано в печать 22.02.07. Формат 60x84 1/16.
Объ ем 3.25 уч.-изд. л. Тираж 300 экз. Заказ 26.
Издательство СибГУФК.
644009, г. Омск, ул. Масленникова, 144.
Документ
Категория
Без категории
Просмотров
10
Размер файла
2 683 Кб
Теги
стрелков, 8509, биатлонисты, обучения, использование, технические, средств, подготовки
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа