close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

466.Программирование тренировочного процесса конькобежцев высокой квалификации с учетом факторной структуры подготовленности

код для вставкиСкачать
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Ш8
На правах рукописи
БАКАНОВ МАКСИМ ВИКТОРОВИЧ
ПРОГРАММИРОВАНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА
КОНЬКОБЕЖЦЕВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ С УЧЁТОМ
ФАКТОРНОЙ СТРУКТУРЫ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной трени­
ровки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
АВТОРЕФЕРАТ
Диссертации на соискание ученой степени
кандидата педагогических наук
Москва-2005
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Диссертационная работа выполнена на кафедре теории и методики
физической культуры и спортивных дисциплин Коломенского государствен­
ного педагогического института
Научный руководитель: кандидат педагогических наук,
доцент Титлов Александр Юрьевич
Официальные оппоненты: доктор педагогических наук,
старший научный сотрудник
Квашук Павел Валентинович;
Т000005128
ЦОБ по ФКиС
РГАФК
кандидат педагогических наук,
профессор Кубаткин Виктор Петрович.
Ведущая организация: Московская государственная академия
физической культуры
Защита состоится " 1(0_"
декабря
2005 г. в 13.00
часов на заседа­
нии диссертационного совета Д 311.002.02 при Всероссийском научноисследовательском институте физической культуры и спорта, по адресу:
105005, г. Москва, Елизаветинский переулок, 10.
С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке ВНИИФК.
Автореферат разослан " 21 "
ноября
2005 г.
Ученый секретарь
диссертационного совета
Л.В. Тарасова
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
3
Актуальность. Систематические занятия конькобежным спортом спо­
собствуют разностороннему развитию психофизических
качеств, которые
гармонизируют личность спортсмена. Создание программ физической под­
готовки конькобежцев, соответствующих морфофункциональным возмож­
ностям спортсменов, является одной из важных проблем теории и методики
конькобежного спорта. Прирост физической работоспособности достигается
как при рационализации методов тренировки, так и за счет регуляции физи­
ческого состояния спортсменов. В этом процессе одним из наиболее важных
является вопрос оперативного управления развитием физических качеств,
которые способствуют повышению уровня специальной подготовленности
конькобежцев (Б.П. Барышев, 1972; Б.М. Васильковский, 1979; Б.А. Стенин,
1994; В.П. Кубаткин, 2003). Основные задачи, которые решаются спортсме­
ном в течение определенного периода времени, решаются при программиро­
вании тренировочного процесса. На этом этапе анализируется и сопоставля­
ется начальное состояние с моделью конечного состояния, намечаются пути
достижения поставленной цели. Реализуются программы тренировки во
время выполнения оперативных задач, когда воздействия регулируются в
соответствии с возможностями спортсмена и уровнем его подготовленности.
Система спортивной тренировки включает следующие основные параметры:
величину и характер двигательных действий, средств, методов, условий, ко­
торые обеспечивают необходимую степень готовности спортсмена к сорев­
новательной деятельности; условия деятельности спортсмена и факторы, оп­
ределяющие эффективность 1ренировки (Ю.А. Барышников, 1984; Б.А. Сте­
нин, 1994; В.Г. Никитушкин, П.В. Квапгук, 1998). В понятие спортивной
тренировки составной частью входит процесс адаптации к меняющимся ус­
ловиям подготовки. Информация, получаемая в процессе изучения трениро­
вок и соревнований, позволяет объективно контролировать процесс развития
индивидуальных характеристик, на которые направлен тренировочный про­
цесс. Анализ результатов сложной ъ-исте-МБГэгффй8тнвен только в том случае,
Й»!'--.. >
.*'> .1 |гД » М 5~й! Л|
если используются многомерные" статастйчёскйЕ'мё*оды обработки данных.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
4
При этом одним из важных аспектов выступает анализ соотношения между
начальным и конечным уровнем функционального состояния спортсмена,
выявляющий эффективность применяемых тренировочных средств. Завер­
шающим звеном будет коррекция тренировочного процесса, которая обеспе­
чит достижение конечной цели на основных соревнованиях сезона (Ю.В.
Верхогаанский,1994; Б.Ф. Драбкин, 1977).
При совершенствовании системы управления индивидуальной подго­
товкой спортсменов эффективен принцип систематизации таких типологиче­
ских признаков, которые учитывают врожденные и приобретенные консти­
туциональные особенности, стратегию адаптации и поведения при воз­
действии различных внешних факторов в период роста и развития спортсме­
на. Физические упражнения приводят к активизации органов и систем орга­
низма, что приводит к адаптационным перестройкам при определенной не­
зависимости от топографии мышечного сокращения и биомеханического ха­
рактера упражнений. На ранних этапах подготовки индивидуализация обу­
словлена морфологическими и функциональными особенностями и двига­
тельными способностями, темпами развития в сенситивные периоды, спо­
собностью к обучению различным упражнениям и формированию двига­
тельных навыков (А.Л. Гуминский,1973; П. Филин, 1995).
Тренированность является частным случаем переноса адаптационного
эффекта, в основе которого лежит неспецифическое повышение функцио­
нальных возможностей организма как функция общего механизма адапта­
ции. При оценке переноса физических качеств принято выделять категории
однородного и разнородного процессов. В последнем случае улучшение ка­
кого-либо качества происходит под воздействием тренировки в другом. Эф­
фекты переноса подробно разработаны и используются в практике спортив­
ной деятельности. Эффективность переноса определяется факторами нали­
чия сходных структур двигательной координации и степенью развития веге­
тативных функций.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
5
Цель работы - построение тренировочной программы конькобежцев,
специализирующихся в спринтерском и классическом многоборье на этапе
спортивного совершенствования.
Научная гипотеза. При постановке настоящего исследования предпо­
лагалось, что учет морфологических особенностей конькобежцев высокой
квалификации способствует эффективности тренировочного процесса на
этапе углубленной тренировки.
Объект исследования - процесс круглогодичной подготовки квали­
фицированных конькобежцев.
Предмет исследования - структура специальной работоспособности
квалифицированных конькобежцев различной спортивной специализации и
возраста.
Задачи: 1. Определить значимость морфологических и функциональ­
ных показателей у квалифицированных конькобежцев, специализирующихся
в спринтерском и классическом многоборье.
2. Изучить структуру работоспособности конькобежцев в зависимости
от возраста и спортивной квалификации, определить динамику ведущих фи­
зических показателей.
3. Выявить эффективность тренировочных программ круглогодичной
подготовки с разным распределением последовательности и нагрузочное™
микроциклов.
4. Разработать и экспериментально обосновать методы совершенство­
вания подготовки квалифицированных конькобежцев путем статистического
анализа распределения микроциклов на этапах тренировочного цикла.
Методы исследования. При проведении исследований применялся
комплекс педагогических, эргометрических и биологических методов,
включавших: анализ специальной литературы по теме исследований,
педагогические методы: педагогический эксперимент; хронометраж и
ана­
лиз тренировочного процесса; контрольные испытания, биологические ме­
тоды: антропометрия, газометрия, биохимия крови; электрокардиография;
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
б
эргометрические методы: велоэргометрия, тензометрия, тестирование сило­
вых качеств; методы многомерной математической статистики.
Организация исследований.
В основной части исследований приняло участие 58 конькобежцев
высшей квалификации, из которых 29 спортсменов специализировалось в
многоборье, и 29 спортсменов - в спринтерском беге на коньках. Группу
юных конькобежцев составили 16 испытуемых, которые выполнили специ­
альную программу подготовки. Испытуемые участвовали в комплексных
обследованиях, включавших тестирование физических и морфофункциональных показателей. На втором этапе исследований был проведен педаго­
гический автоэксперимент, цель которого - оценка эффективности рацио­
нального распределения нагрузок в микроциклах, реализованных в соответ­
ствии со специальной программой круглогодичной подготовки. В ходе про­
ведения эксперимента контролировались темпы прироста нагрузок с разным
воздействием на системы организма. Исследовалось изменение структуры
работоспособности под влиянием различных программ тренировки.
Научная новизна выполненной работы заключена в следующих по­
ложениях: 1) впервые выявлены различия факторной структуры специальной
работоспособности конькобежцев высшей квалификации в зависимости от
спортивной специализации и генетической предрасположенности к выпол­
нению специфической деятельности; 2) определены рациональные варианты
и методика распределения микроциклов разной направленности путем ста­
тистического анализа временных рядов тренировочных нагрузок в годичном
цикле подготовки спортсменов; 3) впервые при оценке вариантов распреде­
ления микроциклов в круглогодичной подготовке конькобежцев применен
метод анализа временных рядов, позволяющий вскрыть закономерности се­
зонной периодичности распределения нагрузок, а также обоснованно про­
гнозировать тенденции данного процесса; 4) выявлено соотношение показа­
телей физической подготовленности, функционального состояния и морфо­
логических показателей конькобежцев при длительной специализированной
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
7
подготовке. Выполненные исследования позволили обосновать эффектив­
ность тренировочных программ, которые могут быть использованы в прак­
тической работе.
Теоретическая значимость.
При построении тренировки конькобежцев основной задачей является
определение информативных критериев эффективности применяемых нагру­
зок. В специальных исследованиях данной проблемы определено, что в цик­
лических видах спорта для этих целей применяются параметры эффективно­
сти энергетического метаболизма. При совершенствовании тренировочного
процесса спортсменов высокой квалификации исследователи выделяют те
функции, которые служат критериями эффективности при программирова­
нии величин нагрузок на необходимый период подготовки. Эксперимен­
тально показано, что тренировочные нагрузки у спортсменов, различающих­
ся по морфофункциональным признакам, вызывают неоднозначные измене­
ния функциональных систем. При изучении адаптационных перестроек,
происходящих под влиянием многолетней тренировки конькобежцев, пока­
зано, что величина тренирующих воздействий должна соответствовать ком­
пенсаторным резервам организма спортсмена.
Интенсивность и величина тренировочных нагрузок, выполняемых в
больших циклах тренировки, в наибольшей мере влияет на характер специ­
фических перестроек организма, что, в конечном счете, обусловливают ку­
мулятивный эффект тренировки. В исследованиях показано, что факторная
структура тренированности конькобежцев юношеского возраста существен­
но отличается от компонентной структуры взрослых спортсменов высокой
квалификации. В настоящей диссертации проведено исследование морфоло­
гических, физиологических и генетических предпосылок, определяющих
спортивную результативность конькобежцев разного возраста.
Практическая значимость.
Результаты выполненных исследований могут быть использованы при
планировании и реализации программ многолетней подготовки квалифици-
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
8
рованных конькобежцев. Разработка системы круглогодичной подготовки
спортсменов основывается на объективных закономерностях становления
спортивного мастерства. Набор тестируемых параметров специальной рабо­
тоспособности учитывал индивидуальные морфологические и функциональ­
ные особенности спортсменов. При этом спортивные результаты на разных
дистанциях конькобежного многоборья рассматривались в качестве основ­
ных компонентов профессиональной деятельности, поскольку их динамика
определяет сущность системы подготовки конькобежцев. При комплексном
исследовании выявлен уровень морфологических и функциональных харак­
теристик конькобежцев разной спортивной специализации, квалификации и
возраста, которые определены в качестве модельных параметров при плани­
ровании величины и интенсивности тренировочных нагрузок. Тренировоч­
ный процесс характеризует комплекс взаимосвязанных показателей, которые
исследованы в большом временном интервале.
Практическую значимость представляют принципы и положения, вне­
дренные в практику круглогодичной тренировочной работы с конькобежца­
ми, специализирующимися в спринте и многоборье. Закономерности изме­
нения объемов нагрузок на протяжении годичного цикла обусловлены кор­
рекцией функций организма, лимитирующих спортивные достижения.
Обоснование распределения в годичном цикле последовательности микро­
циклов с разной степенью нагрузочности выполнялось по результатам стати­
стического анализа данных временных рядов. Они приводились в соответст­
вие с закономерностями развития морфофункциональных качеств конько­
бежцев на разных этапах подготовки.
Основные положения, выносимые на защиту:
1) Факторная структура специальной работоспособности квалифицирован­
ных конькобежцев обусловлена как спортивной специализацией, так и морфофункциональными особенностями.
2) Выбранные критерии морфофункциональных характеристик адекватно
отражают специфику специальной подготовленности конькобежцев, а
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
9
многомерный статистический анализ параметров служит основой оптималь­
ного управления подготовкой квалифицированных спортсменов.
3) Анализ морфологического и функционального состояния конькобежцев
дает возможность оценить эффективность тренировочных программ.
4) Сравнительная оценка кумулятивных характеристик тренировочных на­
грузок, выполняемых квалифицированными конькобежцами, позволяет со­
вершенствовать процесс круглогодичной подготовки.
Структура и объем диссертации.
Работа состоит из введения, четырех глав, выводов и списка литерату­
ры. Диссертация включает 153 страницы текста, 20 таблиц и 12 рисунков.
Список литературы содержит 255 источников, из них 185 на русском и 70 на иностранных языках.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
Система спортивной тренировки включает основные параметры, которые обес­
печивают необходимую степень готовности спортсмена к соревновательной
деятельности; условия деятельности спортсмена и факторы, определяющие
эффективность тренировки. В диссертации рассмотрены результаты тестиро­
вания специальной работоспособности конькобежцев разной квалификации,
а также проанализировано распределение нагрузок по микроциклам в тече­
ние макроцикла подготовки. В процессе подготовки спортсменов выделя­
лись основные компоненты управляемой системы, которые оказывали влия­
ние на принятие оптимальных решений. В первой части исследований при­
ведены результаты комплексного тестирования конькобежцев высшей ква­
лификации, входивших в течение ряда лет в сборную команду страны. При
проведении стандартных лабораторных испытаний был получен комплекс
показателей, характеризующих различные стороны специальной подготов­
ленности конькобежцев. Наиболее информативная характеристика аэробной
производительности - максимум 02-потребления, в группе многоборцев со­
ставлял в среднем 5,11±0.68 л/мин, или 62,3±10,4 мл/мин на единицу массы
тела. Те же показатели у спринтеров в среднем составляли 4,53±0,67 л/мин и
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
10
55,85±6,21 мл/кг/мин соответственно. В обоих случаях коэффициент вариа­
ции равен 10-14%, что говорит о значительном разбросе индивидуальных
величин максимального Ог-потребления. Приведенные параметры характер­
ны для спортсменов высшей квалификации в циклических видах спорта.
Таблица 1.
Биоэнергетические показатели конькобежцев разных специализаций
X
Зх
X
сУ (%)
X
Зх
г
сУ (%)
тах Уо2
(л/мин)
5,1!
0,13
0,68
13,31
т а х Уо2
(мл/кг)
62,30
1,20
6,46
10,37
т а х Уо2
(л/мин)
4,53
0,13
0,67
14,79
тах Уо3
(мл/кг)
55,85
1,15
6,21
11,12
Многоборцы
Мах Уе
Уе/Уо2
(л/мин)
(л)
156,77
31,1
4,27
0,89
23,00
4,83
14,67
15,53
Спринтеры
Мах Уе
УеЛ'о,
(л/мин)
(я)
145,63
32,15
1,63
3,48
4,21
18,73
12,86
13,09
Ьа
(мМ/л)
10,20
0,38
2,06
20,19
АпТ
(т1 0 2 )
49,17
1,10
5,92
12,04
АпТ (%
тахУо 2 )
79,62
0,86
4,63
5,82
Ьа
(мМ/л)
9,70
0,29
1,56
16,08
АпТ
(т1 0 2 )
44,45
1,28
6,90
15,52
АпТ (%
тахУо 2 )
79,45
1,37
7,36
9,26
В следующей таблице дан анализ статистик морфологических показа­
телей конькобежцев разных специализаций, куда вошли длина и общая мас­
са тела, показатели мышечной и жировой фракций в абсолютных и относи­
тельных единицах.
Таблица 2
Морфологические показатели конькобежцев разных специализаций
Многоборцы
Показатели
X
Зх
X
СУ (%)
Показатели
X
Зх
о
сУ (%)
Длина тела
(см)
184,93
1,23
6.61
3,57
Масса (кг)
Длина тела
(см)
180,34
1,53
8,23
4,73
Масса (кг)
Мышечная масса
(кг)
(%)
81,52
43,06
52,87
1,05
0,60
0,28
5,63
3,22
1,49
7,47
6,91
2,81
Спринтеры
80,97
1,71
9,21
11,37
Мышечная масса
(кг)
(%)
43,19
53,32
0,97
0,34
5,21
1,81
12,06
3,39
Жировая масса
(кг)
(%)
8,79
7,17
0,32
0,28
1,74
1,51
21,06
19,79
Жировая масса
(кг)
(%)
10,01
8,16
0,32
0,34
1,73
1,85
22,67
17,28
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
11
Статистическая обработка антропометрических показателей в группах
конькобежцев с разной спортивной специализацией привела к следующим
результатам. Длина тела в группе многоборцев составила 184,9±6,6 см, а у
спринтеров - 180,3±8,2 см, различия достоверны при р<0,01, тогда как масса
тела 81,2±5,6 кг и 81±9,2 кг с недостоверными различиями по этому показа­
телю. Отсюда видно, что весоростовой показатель выше у спринтеров, что
соответствует характеру их соревновательной деятельности со скоростносиловой
направленностью.
Доля
мышечной
массы
тела
составляет
52,87±1,49% и 53,32±1,81%, такие соотношения мышечной массы к общей
массе тела характерно для спортсменов высокой квалификации со скоростно-силовой направленностью тренировочной и соревновательной деятельно­
сти. По величине мышечной массы в абсолютных и относительных величи­
нах различия в сравниваемых группах недостоверны. Относительная вели­
чина жировой массы тела у многоборцев и спринтеров соответственно со­
ставила 8,79±1,74% и 10,01±1,73%, различия достоверны при р<0,05. Для
конькобежцев-многоборцев, выступающих на соревновательных дистанциях
от 500 м до 10000 м, очевидно, большее значение имеет антропологический
статус, определяемый соотношением мышечной и жировой массы тела.
Таблица 3
Силовые показатели конькобежцев при тестировании па тензоплатформе
\У(прыжок)
X
Зх
а
сУ (%)
X
Зх
с
сУ (%)
16,85
0,40
2,13
12,64
Многоборцы
V (т/з)
1,49
0,06
0,32
21,48
Спринтеры
\У(прыж<ж)
V (т/з)
17,64
0,32
1,73
9,81
1,52
0,06
0,35
23,03
1 (прыжок с2х
ног), мс
692,45
8,84
47,59
6,87
Т (прыжок с 1-й
ноги), мс
554,76
7,00
37,72
6,79
1 (прыжок с2х
ног), мс
724,66
7,37
39,70
5,48
Т (прыжок с 1-й
ноги), мс
585,00
6,17
33,22
5,68
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
12
Анализ таблицы 3 отражает различия статистических характеристик
силовых качеств и дает возможность оценить преимущества спринтера в
скоростно-силовых параметрах по сравнению с многоборцами. Выполнение
прыжкового упражнения с максимальным усилием на тензоплатформе пока­
зало, что средние показатели удельной мощности (на единицу массы тела) у
спринтеров составили 17,64±1,74, а в группе многоборцев - 16,85±2,13 кг,
различия достоверны при 5% уровне значимости. Скорость выпрыгивания
также выше у спринтеров по сравнению с многоборцами (1,52±0,35 м/с и
1,49±0,32 м/с соответственно), хотя по данному параметру различия стати­
стически недостоверны. Время отрыва от тензоплатформы при выпрыгива­
нии с одной ноги и с двух ног у спринтеров достоверно (р<0,05) превышает
показатели конькобежцев-многоборцев: 724,7±39,7 мс и 585,0±33,2 мс у
спринтеров, тогда как у стайеров те же показатели 692,5±47,6 мс и
554,8±37,7 мс. Здесь отметим однородность показателей в обеих группах коэффициент вариации находится в пределах 5-7%.
Оценка морфологического состояния конькобежцев специализи­
рующихся в спринтерском и классическом многоборье.
Показатели длины и массы тела группы конькобежцев юношеского
возраста представляют интегральные морфологические характеристики.
Таблица 4
Основные показатели морфологического состояния конькобежцев-юношей
Б.П.
Е.Н.
Е.А.
К.М.
К.С.
К.Д.
К.К.
Л.Р.
т.м.
х.д.
х
5х
о
сУ
воз­
раст
длина
тела
масса
тела
16
15
16
16
18
17
16
17
15
15
16,0
0,26
0,82
5,1
172,0
180,2
175,5
173,0
189,8
169,2
179,0
153,8
177,7
162,8
172,2
2,19
6,92
4,0
65,5
65,0
69,2
66,5
69,8
61,2
62,8
62,2
64,7
50,9
63,8
1,68
5,33
8,4
мышечная масса
кг
34,4
33,1
35,3
35,4
33,6
31,2
30,4
32,4
32,9
27,2
32,9
0,88
2,79
8,5
%
52,6
50,9
51,0
53,3
48,1
51,0
48,4
52,2
50,8
53,5
51,6
0,48
1,51
2,9
жировая масса
Кг
7,0
6,4
7,8
6,7
8,0
6,4
6,0
5,8
7,8
5,7
6,89
0,36
1,12
16,3
%
10,7
9,8
11,3
10,1
11,5
10,4
9,5
9,3
12,0
11,2
10.76
0,39
1,23
11,4
костная масса
Кг
11,2
13,2
12,0
10,6
13,2
11,7
11,1
10,1
12,6
10,0
11,44
0,33
1,04
9,1
%
17,1
20,3
17,3
16,0
19,0
19,2
17,6
16,2
19,4
19,6
17,97
0,48
1,53
8,5
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
13
Таблица 5
Показатели минеральной плотности пяточной кости конькобежцев
Юноши
взрослые
X
5х
У,
сУ
Правая
104,40
4,20
9,40
9,0
Левая
105,40
6,05
13,54
12,8
Правая
95,70
3,86
12,21
12.7
Левая
92,20
3,63
11,49
12,5
У взрослых спортсменов средние показатели различаются недостовер­
но, и составляют 104,4±9,4 и 105,4*13,5 соответственно на правой и левой
ногах. Коэффициент вариации в пределах 12% показывает индивидуальную
изменчивость данного показателя. У спортсменов юношеского возраста ми­
неральная плотность пяточной кости достоверно ниже, чем у взрослых
(Р<0,05). В среднем она составила 95,7±12,2 и 92,2=Ы 1,5 на правой и левой
ногах. Очевидно, многолетняя тренировочная работа с гравитационными и
ударными нагрузками оказывает влияние на исследуемый морфологический
показатель, что выражается в систематическом уплотнении пяточной кости.
Генетический потенциал спортсменов, позволяющей уточнить уровень мор­
фологической пригодности спортсмена и приоритетный тип его деятельно­
сти определялся методом дерматоглифики, в настоящее время широко ис­
пользуемый в спортивной практике.
Рис. 1. Пропорции тела и конечностей юношей и взрослых конькобежцев
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
14
Рис. 2. Средние показатели пальцевых дерматоглифов у конькобежцев раз­
ного возраста (без штриховки •- взрослые, со штриховкой - юноши).
В целом, анализировались результаты исследований, в которых объе­
динены генетические предпосылки, морфологический и функциональный
статус конькобежцев. В результате установлена взаимосвязь показателей фи­
зической подготовленности, функционального состояния и антропометриче­
ских характеристик в соответствии с задачами исследования и на основе вы­
явленных параметров специальной работоспособности.
Факторная структура работоспособности у
квалифицированных конькобежцев разных специализаций
Целью факторного анализа является обнаружение скрытых связей ме­
жду измеренными показателями, характеризующими функциональные осо­
бенности спортсменов в разных видах многоборья. Это решает важную за­
дачу сокращения числа переменных и определения структуры взаимосвязей
между переменными. Таким образом, факторный анализ используется как
метод сокращения числа показателей и как метод классификации.
На рисунке 3 показана, что в группе конькобежцев-многоборцев в
первом факторе наибольшие нагрузки имеют показатели, определяющие ме­
ханическую мощность работы и биоэнергетические показатели аэробной и
анаэробной производительности, обеспечивающие выполнение тяжелой
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
15
мышечной работы (Траб., \Утах, Шк&
Уо2тах,
Ьа
тах,
АУап1:,
"^аш/к§). ЭТОТ фактор можно определить как общую работоспособность при
выполнении физической работы с адекватным энергообеспечением. Во вто­
ром факторе наибольший факторный вес имеют морфологические показате­
ли в соединении с силовыми способностями в прыжковых упражнениях.
Сюда вошли длина и масса, а также мышечная масса тела, общая мощность
прыжка, и показатели в прыжке с одной и двух ног. Таким образом, это фак­
тор морфологической и силовой пригодности к данному виду спорта. В
третьем факторе наибольшие отрицательные значения факторных нагрузок у
показателей жирового компонента (в абсолютном и относительном выраже­
нии), и положительные у относительной (в %%) мышечной массы. Очевид­
но, значение данного фактора можно связать с морфологическим состоянием
спортсменов, поскольку увеличение жирового компонента классифицирует­
ся как снижение способности к выполнению специфической деятельности в
анализируемом виде спорта.
Рас1ог [-оасЯпдв, Рас*ог 1 ^ з . Рас1ог 2 УЗ. Рас1ог 3
Р*о1а1'юп: \ / а п т а х погтаКнекЗ •
Ех*гас1юп: Р г т с г р а ! с о т р о п е т е
3-й фактор
1-й фактор
2-й фактор
Рис. 3. График пространственного распределения факторов, характеризую­
щих работоспособность конькобежцев-многоборцев.
На рис. 4 показана пространственная трехмерная картина распределе­
ния анализируемых 22-х показателей конькобежцев-спринтеров. В первом
факторе у спринтеров наибольший вес имеет комплекс морфофункциональ-
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
ных
показателей,
16
связывающий габаритные
размеры
тела
со
способностью выполнять тяжелую мышечную работу (г раб., \Утах, т а х
Уо2, \Уап1, длина и масса тела). Здесь другой набор и другие факторные на­
грузки по сравненшо с группой многоборцев. Первый фактор определен как
морфофункциональная пригодность к выполнению физических нагрузок. Во
втором факторе наибольший факторный вес имеет набор параметров, связы­
вающий удельные характеристики (отнесенные к единице массы тела) мощ­
ности и экономичности при выполнении интенсивных мышечных нагрузок
(\У/к§, Уо2мах/к§, Шап1/к§), а также показатели жирового компонента. Этот
компонент идентифицируется как фактор удельной мощности при опти­
мальном морфологическом состоянии спортсменов. В третьем факторе наи­
большие значения факторных нагрузок имеют показатели силовых возмож­
ностей нижних конечностей в сочетании с анаэробной производительно­
стью. Данный фактор специфичен именно для конькобежцев-спринтеров,
поскольку выполнение специфической деятельности с предельной мощно­
стью в течение 35-70 секунд требует максимальной мобилизации лактатного
механизма энергообеспечения и высоких скоростно-силовых качеств.
Рас1ог иоасйпдв, рас!ог 1 уз. РаоЮг 2 У8. райог 3
(Чо4а1юп: \/аптах погтаПгес!
Ех(гасИоп: Рплсира! сотрбпегЧз
Зй Фактов
Рис. 4. Распределение факторных нагрузок у конькобежцев-спринтеров.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Таким
образом,
17
проведение факторного анализа для двух групп
конькобежцев, равных по численности, возрасту и квалификации, но разли­
чающихся по спортивной специализации, выявило сходство и различия
структуры специальной работоспособности. Для многоборцев со стайерским
уклоном в тренировочной и соревновательной деятельности большее значе­
ние выявлено для компонентов, связанных со способностью к выполнению
длительной напряженной деятельности, с соответствующим энергообеспе­
чением и специфическим морфологическим состоянием. Для спринтеров
обособился другой набор параметров, где превалировали габаритные разме­
ры, анаэробная производительность и проявление скоростно-силовьгх ка­
честв. Данные различия отражают закономерные акценты при длительной
систематической тренировке конькобежцев сравниваемых групп.
Результаты педагогического эксперимента
Суть автоэксперимента заключалась в исследовании различных вари­
антов программирования тренировочных нагрузок при подготовке к ответст­
венным соревнованиям в спринтерском многоборье. Распределение нагрузок
в исходном годичном цикле подготовки в наглядной форме демонстрирует
рис 5. Показана динамика общего объема нагрузок, доли интенсивной рабо­
ты, а также аппроксимирующие их полиномы третьей степени. Линии тренда
отражают общую тенденцию динамики нагрузок в течение года, однако
вследствие больших вариаций величин тренировочных нагрузок описание
полиномами не отличается большой точностью (К= 0,4-0,5), но' оно опти­
мально по сравнению с другими вариантами аппроксимации.
Исходные
данные были подвергнуты обработке по программе "8*а115ика" в среде \У1псюте, используя модуль анализа временных рядов. Эта программа позволяет
исследовать сезонные и циклические изменения анализируемых показателей,
также предсказывать возможные варианты развития событий на основе ди­
намики имеющихся данных.
___——
—
ИШШННИШ
''^ргуфк "У-:-
Т000005128
и-—
ЦОБ по ФКиС
РГАФК
«
•—-••—'
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
18
Д и н а м и к а нагрузок
(контроль)
у = -ОрООЗех» - 0 , 5 9 3 х г 4 3 7 . 6 2 4 Х
Я> = 0 , 4 2 2 2
недели
4 206,76
года
Рис. 5. Исходные данные динамики тренировочных нагрузок по микроцик­
лам (контрольный год). Верхняя кривая - общий объем нагрузок, нижняя специализированные нагрузки (мин).
Большие возможности анализа годичной динамики тренировочных
нагрузок дает построение кумулятивных кривых при последовательном
суммировании объемов работы за все время наблюдений. Рассматриваемых
на рисунке 6.
Рис. 6. Исходные данные тренировочных нагрузок за год. Кумулятивные
кривые суммарного объема - верхняя кривая, специализированных нагрузок
- нижняя кривая (мин).
Ниже рассматриваются результаты компьютерного анализа временных
рядов для двух кривых, отражающих соотношение тренировочных нагрузок
в следующем сезоне.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
19
Ш з ю д г а г п ; у а п а Ы е : \ЛА1Ч1
гарег 1 5 , 0 0 % ; 1арег 1Б;009й
Ехрес(ес1 М о г т а !
200
-ТОО
-400
600
ЗОО
500
БОО
700
ЮОО
ЭОО
С1ррег В о и п с Ш г е г
1200
1 1 ОО
1400
1300
1600
1ЬОО
1800
1700
1ЭОО
(х«==1эоипс! а г у )
Рис. 7. Гистограмма распределения частот микроциклов с разной величиной
суммарных тренировочных нагрузок. По абсциссе - величина нагрузок за
неделю (мин), по ординате - частотное распределение микроциклов разной
нагрузочности в годичном цикле подготовки.
После выполненной коррекции частотное распределение микроциклов
разной нагрузочности стало более плавным, приближаясь к нормальному
распределению. Основную долю частот составляют микроциклы с суммар­
ным объемом нагрузок от 700 мин до 1000 мин, в сумме таких недель наби­
рается 20 за год, а микроциклы с экстремально большими и малыми значе­
ниями занимают гораздо меньшую долю в распределении. Автокорреляции
при лагах от одной недели до 15 недель представлены на рисунке 8.
.
Аи1осогге1з1юп Рипсйоп
УАК1
: Ехр.зтоо№ес1;
: .
• •
.
•.
•! ' ••
* ( З Ь п й а г й епгогБ аге мЫ1е-по!5е е5йта1еэ)
Ьад . Согг. З.Е.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14'
15
+ ,952 ,1240
+,389: ,1230
+,823 ,1219
+ ,746 , 1209
+ ,658 ,1199
4,568 ,1188
+,479 ,1177
+,384 ,1167
+,284 ,1156
+ ,187 , 1145
+,098 ,1134
+,029 ,1123
-,029 ,1111
-,084 ,1100
-,'ГЗО ,1088
0
• соп(. итк
Рис. 8. Автокорреляционная функция временного ряда для величин общего
объема нагрузок по микроциклам после коррекции годичного цикла подго­
товки. Даны величины лагов, корреляции, стандартных ошибок и параметры
распределения р, ^.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
20
На рисунке 9 для каждого вида тренировочных нагрузок даны коррек­
тированные кумуляты нагрузок и описывающие их параболы третьей степе­
ни. Были учтены недостатки планирования предыдущего года. Новый вари­
ант планирования отличается иным распределением акцентированных тре­
нирующих воздействий в подготовительном и предсоревновательном
пе­
риодах подготовки. При построении годичного цшсла подготовки периоду
повышения объемов интенсивных нагрузок предшествовало снижение
общей нагрузочное™ тренировочной работы. Вследствие этого был
опти­
мизирован по длительности период восстановления организма, а переход к
выполнению программы специальной подготовки был планомерным (на
графиках показано стрелками). Представленная концепция реализации скор­
ректированной тренировочной программы привела в итоге к существенному
приросту спортивных достижений.
Ку^ляты нагрузок (зкеперим. год)
1 3 5
7 9 11 13 15 17 19 21 23 25 27 29 31 33 35 37 39 41 43 45 47 49 51
недели года
Рис. 9. Тренировочные нагрузки в экспериментальном году. Кумулятивные
кривые суммарного объема - верхняя кривая, специализированные нагрузки
- нижняя кривая (мин).
В спринтерском конькобежном многоборье по сравнению с предыду­
щим сезоном на дистанции 500 м результат был улучшен на 1,5 с , а на дис­
танции 1000 м - на 2,03 с . Запланированный и реализованный объем
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
21
тренировочной
работы,
а
также рациональное
распределение
микроциклов разной нагрузочности оптимально соответствовали индивиду­
альным адаптационным способностям организма, следствием чего было вы­
полнение норматива мастера спорта международного класса. Таким образом,
была решена задача разработки рационального тактического плана подго­
товки к соревнованиям.
ВЫВОДЫ
1. В результате исследования морфофункциональных возможностей
конькобежцев спринтеров и многоборцев установлена величина, характер
распределения и различия показателей, определяющих спортивные дости­
жения конькобежцев с разной специализацией. Анализ временных рядов го­
дичного распределения нагрузок по микроциклам выявил скрытые законо­
мерности сезонной периодичности, которые определяют величину возмож­
ных изменений в рассматриваемом процессе.
2. Проведение факторного анализа результатов комплексного тестиро­
вания для двух групп высококвалифицированных конькобежцев, различаю­
щихся по спортивной специализации, выявило как сходство, так и различия
структуры специальной работоспособности. Для многоборцев со стайерским
уклоном в тренировочной и соревновательной деятельности превалируют
компоненты, связанные со способностью к выполнению длительной напря­
женной деятельности, с соответствующим энергообеспечением и специфи­
ческим морфологическим состоянием. Для спринтеров характерен другой
набор параметров, где первенствуют габаритные размеры, анаэробная про­
изводительность и скоростно-силовые качества. Выявленные различия отра­
жают закономерные акценты профессионального отбора, а также влияния
многолетней тренировки конькобежцев сравниваемых групп.
3. По большинству эргометрических критериев работоспособности
многоборцы имеют достоверно более высокие показатели по сравнению со
спринтерами, поскольку стандартное тестирование при проведении этапных
обследований специфично: производительность в испытаниях обеспечивает­
ся в наибольшей степени выносливостью, а с точки зрения биоэнергетиче-
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
22
ских
механизмов
-
аэробной производительностью. Эти качества
отличают конькобежцев-многоборцев по сравнению со спринтерами. В
группе многоборцев мощность работы на уровне анаэробного порога в сред­
нем равен 1899±280 кгм/мин, а в группе спринтеров - 1668±273 кгм/мин.
Различия достоверны при уровне значимости р<0,05.
4. Максимум 0?-потребления, в группе многоборцев составил в сред­
нем 5,11±0.68 л/мин, или 62,3±10,4 мл/мин на единицу массы тела. Те же
показатели у спринтеров среднем составили 4,53±0,67 л/мин и 55,85±6,21
мл/кг/мин соответственно. В обоих случаях коэффициент вариации равен 1014%, что говорит о значительном разбросе индивидуальных величин макси­
мального О^-потребления. У ряда конькобежцев-многоборцев показатель
превышал 6,0 л/мин (или 74 мл/кг/мин), такие параметры характерны для
высококвалифицированных спортсменов в циклических видах спорта.
5. При статистической обработке антропометрических показателей в
группах конькобежцев с разной спортивной специализацией получены сле­
дующие результаты. Длина тела в группе многоборцев составила 184,9±6,6
см, а у спринтеров - 180,3±8,2 см, различия достоверны при р<0,01, тогда
как масса тела 81,2±5,6 кг и 81 ±9,2 кг с недостоверными различиями по это­
му показателю. Доля мышечной массы тела составляет 52,87±1,49% и
53,32±1,81%, что характерно для спортсменов высокой квалификации со
скоростно-силовой направленностью соревновательной деятельности. По
мышечной массе различия в группах недостоверны. Относительная величина
жировой массы тела у многоборцев и спринтеров соответственно составила
8,79±1,74% и 10,01±1,73%, различия достоверны при р<0,05.
6. Разработанная концепция методики оптимизации программы круг­
логодичной тренировки привела к существенному приросту спортивных
достижений. По сравнению с контрольным годом в спринтерском конько­
бежном многоборье на дистанции 500 м результат был улучшен на 1,5 с.
на дистанции 1000 м - на 2,03 с. Реализованный объем тренировочной рабо­
ты при рациональном распределении микроциклов разной нагрузочности
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
23
соответствовал
индивидуальным адаптационным способностям орга­
низма, что способствовало выполнению поставленной задачи.
7. Рациональное управление тренировкой конькобежцев обеспечивает­
ся применением системного подхода и многомерным анализом информации
о состоянии спортсмена. При принятии решения о корректирующих воздей­
ствиях действует принцип соответствия поставленных задач адаптационным
возможностям организма на этапах круглогодичной подготовки. Оптималь­
ным решением при сравнении различных вариантов будет то, при котором
целевая функция достигает максимального значения. Прогнозирование тем­
пов и тренда развития функциональных возможностей и реакции организма
на нагрузки являются инструментами управления физической подготовкой
спортсменов.
Список работ опубликованных по теме диссертации.
1.
Баканов М.В. Основные энергетические критерии необходимые для
управления чренировкой юных конькобежцев // XII Международная научно
- практическая конференция по проблемам физического воспитания уча­
щихся: Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся
мире. Материалы конференции. - Коломна, 2002.- С. 140
2.
Баканов М.В. Управление подготовкой и обучение катанию на конь­
ках детей в 8 - 10 лет (методические рекомендации). - Коломна: КГТШ,
2004. - 23 с.
3.
Баканов М.В. Единство общей и специально - физической направлен­
ности круглогодичного тренировочного процесса высококвалифицирован­
ных конькобежцев - скороходов на этапе спортивного совершенствования //
XV Международная научно - практическая конференция по проблемам фи­
зического воспитания учащихся: Человек, здоровье, физическая культура и
спорт в изменяющемся мире. Материалы конференции. - Коломна, 2005. С. 186-188.
4.
Баканов М.В. Морфофункциональные показатели и генетические
предпосылки адаптации конькобежцев к физическим нагрузкам (методиче­
ские рекомендации). - Коломна: КГПИ, 2005. - 28 с.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
36&3
М.В. Баканов
ПРОГРАММИРОВАНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА
КОНЬКОВЕ
Сдано в набор 18.11.1
Формат 60 х 84 1/16
Бумага писчая. Цена,
140411, г. Коломна, у
5~№
>АКТОРНОИ
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа