close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

1164.Физкультурные программы

код для вставкиСкачать
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
ТЛЕЛ ВЦ'
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
ЕЛ ВЦСПС
796 Щ
ФИЗКУЛЬТУРНЫЕ
^)
ПРОГРАММЫ
$
4L
N*^
СБОРНИК ФИЗКУЛЬТУРНЫХ программ
и УЧЕБНЫХ планов подготовки
СЕКЦИОННОГО актива и ПЕРЕПОДГОтовки ИНСТРУКТОРОВ ФИЗКУЛЬТУРЫ
ОДОБРЕНО НАУЧНО-ТЕХНИЧЕСКИМ
КОМИТЕТОМ ВЫСШЕГО СОВЕТЯ
«JWSfWECKoft КУЛЬТУРЫ ЯРМ
i
ВЦИК
КНИГО HBJffBTRteu бцсттсг
19 2 7
йосквя
т
• ^ "
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Отпечатано в типограф.
РИО ВЦСПС. Москв!
Крутицкий Вал, д. 36,
в количестве 3.000 экз.
Главлит 99.015.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
ПРЕДИСЛОВИЕ.
Быстрый рост физкультуры в наших организа­
циях значительно опередил рост инструкторских
кадров, необходимых для наших физкульткружков.
Кроме того, качество старого инструкторского со­
става не всегда достаточно высоко, и не всегда
эти кадры идеологически достаточно близки на­
шим организациям. Это заставило ВЦСПС еще два
года тому назад приступить непосредственно к
переподготовке старых (трехмесячные курсы пе­
реподготовки при Институте Физкультуры) и под­
готовке новых кадров (годичный техникум физ­
культуры при Инфизкульте). Но, конечно, такие
мероприятия не могут быстро восполнить огромный
недостаток инструкторских сил и удовлетворить
требования наших организаций. Это побуждает
профсоюзы приступить к подготовке новых кад­
ров,—в первую очередь—помощников инструкто­
ров по отдельным дисциплинам,—из рядов физ­
культурного актива и с непременной установкой
на общественную подготовку новых инструкторов.
Развертывание спортивного строительства и
создание укрупненных мест занятий, спор­
тивных баз, водных и лыжных станций, ста3
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
дионов и т. п. фактически сосредоточивает в та­
ких пунктах занятий нескольких инструкторов или
педагогов, что значительно облегчает улучшение
качества преподавания. Здесь может быть прове­
дена более узкая специализация каждого инструк­
тора по тому или иному виду физкультуры. Это
чрезвычайно важно, ибо таким путем значительно
повышается качество самой работы, а с другой
стороны, и широкие массы с большей охотой за­
нимаются отдельными видами физупражнений по
секциям, работая под руководством наиболее ком­
петентных инструкторов.
Все это, вместе взятое, заставило Культотдел,
ВЦСПС приступить к изданию программ (по сек­
ционному принципу) по подготовке новых поминструкторских кадров и переподготовке старых.
Местные организации должны руководствоваться
этими программами^ и планами, конечно, прини­
мая их как примерные. Допустимы, разумеется,
некоторые отклонения в программе, но с непре­
менным условием, чтобы курсы комплектовались
из товарищей, действительно имеющих определен­
ную практическую подготовку, ибо лишь в этом
случае возможна продуктивная работа курсов,
рассчитанная на столь короткий срок и по такой
программе.
Если местным организациям удастся удлинить
сроки преподавания, то это можно только при4
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
ветствовать, однако, при непременном условии,
что в каждом отдельном случае будет сохранена
пропорция между теоретическими и практическими
занятиями.
Для наиболее продуктивной работы всех кур­
сов необходимо принять меры, чтобы во время
обучения на курсах-семинариях
занимающиеся
были освобождены от занятий у себя в кружках.
Помимо этого, крайне желательно освобождение их
на этот срок от всякой общественной
нагрузки.
Там, где нет возможности провести курсы-се­
минарии по отдельным видам спорта, курсы могут
быть обединены. В целях экономии курсы-семи­
нарии должны быть прикрепляемы к наиболее
хорошо оборудованным клубным площадкам, вод­
ным станциям и т. д. Конечно, не всегда в распо­
ряжении курсов будет вполне приспособленный
инвентарь. В таких случаях необходимо добиваться
соответствующего оборудования, иначе занятия не
достигнут цели.
По окончании курсов-семинариев участники их
должны возвращаться в свои организации — это
даст возможность наиболее конкретно, на практике,
доказать широким массам физкультурников и всем
интересующимся физкультурой целесообразность
таких курсов.
Справка об окончании курсов-семинариев мо­
жет быть выдана каждому из учащихся лишь по
5
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
прохождении стажа в кружке в течение одного
сезона.
Сметные соображения, конечно, носят ориенти­
ровочный характер, и, в зависимости от местных
условий, они могут значительно изменяться.
Обозначение преподавательского персонапа—
„старший и младший инструктора" должно ха­
рактеризовать квалификацию, которая требуется
для того или иного курса.
Условия существования курсов-семинариев пред­
полагают достаточную практическую подготовлен­
ность поступающих. Главная задача курсов-семи­
нариев—методически-последовательно ознакомить
с техникой предметов.
Задача теоретической части программ—осве­
тить принципы методики, техники, тренировки
и т. д. Однако, практические занятия, также сопро­
вождаются методическими раз'яснениями.
По каждому циклу в соответствующих об'яснительных записках даны подробные методические
указания.
Организаторы курсов обязаны помнить, что
вопросы гигиены занятий, самоконтроля, подачи
первой помощи должны быть освещаемы чрезвы­
чайно тщательно и, безусловно, врачами.
В наших крупных профорганизациях ощущается
нужда в годичном курсе-техникуме. Но поскольку
такие учебные заведения должны быть создаваемы
6
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
соответствующими государственными организа­
циями, в первую очередь Наркомздравом или
Главпрофобром, постольку такого рода программа
не включена в этот сборник, а интересующимся
этим вопросом мы рекомендуем обращаться к про­
грамме Инфизкульта и техникума при нем.
В составлении этого сборника приняли участие:
Геркан, Л. В., Иттин, Я. Г., Кальпус, Я. Я., Ники­
тин, Л. В., Солоневич, И. Л., Титов, Н. И., Чудинов, И., Яблоновский, И. М.
7
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Учебный план f
месячных курсов-семинариев совершен­
ствования для актива секций спортив­
ных игр.
Состав курсов. На курсы принимаются вполне
здоровые кружковцы обоего пола, активные члены
секций игр,^ мужчины—не моложе 18 лет, женщи­
ны—17 лет, участники первых команд своего
кружка не менее чем одной из игр, изучаемых на
курсах, и прошедших врачебный контроль.
Общее количество курсантов не должно пре­
вышать 40 человек (примерно, 25 мужч. и 15 жен­
щин).
Время работы курсов. В конце весеннего се­
зона (апрель—для средней полосы). Занятия про­
изводятся три раза в неделю по три часа (час—
теория, час—подготовительные игры и разбор
техники, час—игра и практика судейства). Занятия
желательно начинать не ранее чем через 27 2 часа
по окончании работы на производстве.
Расчет времени. 4 недели по 9 часов в неде­
лю, — всего 36 часов (может быть доведено до
40 часов). Один запасный день отводится на про­
ведение отчетного соревнования.
9
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Штат курсов. Старших инструкторов—2.
П р и м е ч а н и е . Инструктора подбираются с та­
ким расчетом, чтобы каждый из них был специали­
стом, по крайней мере, по двум играм.
Один из инструкторов по совместительству заве­
дует курсами и освещает организационные вопросы.
Младший инструктор—1.
Технический служащий—1.
Теория.
А. По теории игр:
Футбол, баскетбол, теннис, волейбол, итальян­
ская лапта, ручной мяч, городки . 11 час.
а) Значение различных игр, их положи­
тельные и отрицательные стороны . 1 „
б) Методика изучения игр, подготови­
тельные упражнения, подготови­
тельные игры, техника, техническая
тренировка, практика игры и так­
тика
4 „
в) Разбор правил игры и судейство . . 5 „
Примерно, по 1 часу на каждую игру
г) Гигиена занятий, самоконтроль и по­
дача первой помощи
1 „
Б. По организационным вопросам:
Организация игр как метод вовлечения
масс в физкультуру
1 щ
10
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
A.
Б.
B.
. Г.
yf.
Е.
Практика.
Футбол (для женщин заменяется волей­
болом)
-. . .
а) Подготовительные упражнения . . .
б) Подготовительные игры
в) Техника и техническая тренировка .
г) Практика, тактика и судейство . . .
Волейбол
а) Подготовительные упражнения . . .
б) Подготовительные игры
в) Техника и техническая тренировка .
г) Практика игры, тактика и судейство .
Баскетбол
а) Подготовительные упражнения . . .
б) Подготовительные игры
в) Техника и техническая тренировка .
г) Практика игры, тактика и судейство .
Ручной мяч
а) Подготовительные игры
б) Техника и техническая тренировка .
в) Практика игры, тактика и судейство .
Ознакомление с городками и теннисом .
Итальянская лапта. Практика игры, тех­
ника и судейство
7
1
1
2
3
4
1
1
1
1
7
1
1
2
3
5
1
1
3
3
час.
2
„
п
„
„
„
„
„
„
„
н
„
„
„
,
„
„
„
„
„
„
Пособия.
А. По футболу:
Ромм, М. Д. Футбол. Изд. ГИЗ. Москва, 1925 г.
Официальные правила ВСФК.
II
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Б. По
баскетболу:
Р о м м , М. Д. и С ы с о е в, С. К. Баскетбол. ГВИЗ. Мо­
сква, 1924 г.
Официальные правила ВСФК.
В. По ручному
мячу:
Р о м м , М. Д. Ручной мяч и итальянская лапта. Изд.
ВВРС Москва, 1924 г.
Г. По
городкам:
М а р к у ш е в и ч, Д., С'ы с о е в, С. „Городки" и русская
лапта и пр. Изд. „Новая Москва", 1926 г.
Д. По
теннису:
К р ж и в и н с к и й , Е. Теннис. Ленинград, 1925 г.
Ульянов, Б. Я- Теннис. „Военный Вестник". М. 1927 г.
Е. По волейболу:
M a p к у ш е в и ч , Д., С ы с о е в , С. Волейбол и кулач­
ный мяч. Изд. ,Новая Москва". Москва, 1926 г.
Ж. По
самопомощи:
К о р о л е в , д-р. Медицинская самопомощь в физкуль­
туре.
Примерная смета.
А. Необходимый
инвентарь:
О б о р у д о в а н н ы е площадки для игр, изучаемых
на курсах.
Футбольные ворота.
12
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Футбольные мячи
3 шт.
Камеры запасные
2 „
Насос
1 «
Шило
2 „
Стойки баскетбольные . . . 4 „
Сетки
4 „
Сетки для тенниса
1 „
Ракетки теннисные
4 „
Мячи баскетбольные и для
ручного мяча
6 „
Камеры запасные . . . . . 3 „
Мячи для тенниса
6 „
Волейбольные стойки . . . . 2 „
Сетка волейбольная
1
Ворота для ручного мяча . . 2 „
Комплекты „городков" . . . 3 „
Бланки записи для всех игр.
Б. Оплата
персонала:
Оплата старшего инструктора из рас­
чета 36 час. по 2 руб. за час . . 72
Оплата второго старшего инструктора
из расчета 36 час. по 2 р. за час . 72
За заведывание курсами из расчета 50%
основной оплаты одного инструк­
тора
36
Оплата младшего инструктора из рас­
чета 24 час. по 1 р. 50 к. за час . 36
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Оплата одного технического служащего
из расчета 60 час. по 75 к. за час . 45 руб.
Прочие расходы
24 „
В с е г о . . . 285 руб.
Организационно-методические указания.
После общего ознакомления со спортивной
игрой как с особым отделом подвижных игр, отли­
чающихся, за небольшим исключением, разносто­
ронней и большой нагрузкой на организм зани­
мающихся, следует дать характеристику положи­
тельных и отрицательных сторон отдельных спор­
тивных игр, оттеняя в особенности значение мето­
дически-воспитательной и тренировочной работы,
а также роль судьи и дисциплинарных мероприя­
тий (штраф, исключение, дисквалификация) в деле
устранения ряда недочетов при проведении тех
или иных спортивных игр.
Далее следует указать на то, что полная психо­
физическая подготовка игрока и команды дости­
гается в порядке предварительной тренировки, а не
в процессе самой игры. Необходимо остановиться
на методическом обзоре отдельных средств пред­
варительной тренировки (общеразвивающие упраж­
нения, подвижные игры, главным образом, с мячем).
В методике изучения игр следует остановиться
на необходимости проведения курса подготови14
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
тельных игр способом выделения, подчеркивания
отдельных технических и, отчасти, тактических
приемов.
В построении каждого отдельного занятия
важно установить такой порядок, чтобы нашли
свое место упражнения по технике и гигиени­
ческие мероприятия (обмывания, массаж). Общий
же план тренировки должен быть построен таким
образом, чтобы избежать узкой специализации по
какой-либо одной игре (распределение материала
на круглый год, занятия в легко-атлетической сек­
ции и т. п.).
Общие основы техники спортивных игр должны
быть иллюстрированы рядом ярких примеров из
практики, схемами, расстановкой фигурок на доске.
Общие технические приемы основываются на об­
щей конструкции правил спортивных игр и сво­
дятся к держанию противника, пассовке в различ­
ных направлениях и сложным комбинациям, об­
водке, размещению игроков в различные моменты
игры, распределению Пролей между нападением,
полузащитой, защитой и т. п.
При проработке отдельных спортивных игр
следует остановиться на разметке и устройстве
площадки, на способах заполнения протокольного
бланка, на учете очков, на принципах календаря
по спортиграм, на учете так называемых „факто­
ров", влияющих на оценку результатов игр (по15
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
<:тоянство состава команд, количество замечаний
игрокам или кружку и т. д.), на отличительных
чертах правил данной игры, на особенностях ее
техники и тактики. При разборе техники и так­
тики необходимо остановиться на часто встречаю­
щихся ошибках и на методах их исправления.
Имея в виду, что при проведении спортигр
нередко случаются повреждения, последствия ко­
торых значительно смягчаются при своевременной
и умелой помощи, необходимо курсантов ознако­
мить с основными приемами подачи первой помощи
(дезинфекция, наложение повязки, искусственное
дыхание, переноска и т. п.).
В практической части материал по каждой
игре (за исключением „городков" и лаун-тенниса)
прорабатывается по одному и тому же общему
плану. После подготовительных упражнений и игр,
а также после изучения отдельных технических
приемов, проводится тренировочная игра. При
этом судейство поручается попеременно одному
или нескольким курсантам. Руководитель должен
останавливать игру при всякой технической или
тактической ошибке, при нарушениях правил игры,
а также при неправильных действиях и решениях
судьи. После остановки игры дается подробное
раз'яснение и проводится детальный разбор
случившегося совместно с играющими и судя­
щими.
16
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Во время проведения занятий по футболу для
мужской группы женщины переходят на игру в
волейбол или совершенствуются в баскетболе.
Это дает возможность во время занятий, отводи­
мых специально для игры в волейбол, проводить
их совместно для мужчин и женщин.
По „городкам", в виду общераспространенно­
сти этой игры, прививаются практические навыки
судейства и даются лишь некоторые детальные
указания технического характера.
Что же касается лаун-тенниса, то малое коли­
чество одновременно участвующих в этой игре
и сложность ее техники позволяют лишь в общих
чертах ознакомить курсантов с правилами, техни­
кой и тактикой тенниса, главным образом, путем
раз'яснений, даваемых группе нескол|»кимн^соро-
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Учебный план
месячных курсов-семинариев совершен­
ствования для актива секций плавания
и гребли.
Состав курсов. На курсы принимаются вполне
здоровые кружковцы обоего пола, активные члены
водных секций (плавания и гребли). Мужчины—не
моложе 18 лет, женщины—17 лет, с лучшими
практическими достижениями в секции, знакомые
с основными способами плавания и гребли и про­
шедшие врачебно-санитарный осмотр. Общее
количество курсантов не должно превышать ^ ч е ­
ловек.
Время работы курсов. Начало летнего сезона
(конец мая и начало июня—для средней полосы).
Занятия производятся три раза в неделю по три
часа (час—теория, час—практика по плаванию и
час—практика по гребле). Занятия желательно
начинать не ранее, чем через два часа по окон­
чании работы на производстве.
Расчет времени. 4 недели по 9 часов в не­
делю,—всего 36 часов. Один запасный день отво­
дится на проведение отчетного выступления и
18
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
праздника и одно воскресенье—в счет общих
часов—на проведение гребной экскурсии.
Штат курсов. Старший инструктор по пла­
ванию—1. Старший инструктор по гребле—1.
Один из них по совместительству заведует
курсами и освещает организационные вопросы.
Технический служащий—1.
Теория.
А. По плаванию
а) Значение плавания как формы вовле­
чения масс в физкультуру, методика,
схема тренировки и гигиена плава­
ния
б) Основание техники плавания (с упраж­
нениями на суше)
в) Гигиена занятий и самоконтроля . .
г) Судейство и устройство праздников
д) Устройство водных станций и бассей­
нов .
Б. По гребле
а) Значение гребли как формы вовле­
чения масс в физкультуру, техника,
методика и правила тренировки (с
v
упражнениями на суше и в ящике)
б) Постройка и типы гребно-парусных
шлюпок, названия частей, термино­
логия
7 час.
2
„
2 „
1 „
1 „
1 „
5 „
2
„
1 „
19
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
в) Управление парусной шлюпкой . . 1 час.
г) Опасности и столкновения, судейство 1 „
Практика.
А. По плаванию
12 час.
а) Плавание на груди (ла брасс), на спи­
не, на боку, кроль
5
б) Ныряние
1
в) Старт и прыжки
1
г) Приемы спасания тонущих
2
д) Водное поло
3
Б. По гребле (практика гребли и хождения
под парусами)
12 „
Из них не менее 4 часов на гребно-парусную экскурсию, желательно в
воскресенье.
В с е г о . . .36 час.
Общие пособия.
А. По плаванию:
Г е р к а н, Л. Теория и практика спортивного плавания.
ГИЗ, 1925 г.
Г е р к а н, Л. Спасание тонущих. ГИЗ. ЦК СНЯВ. Мо­
сква, 1926 г,
Сборни к правил и программ п о в о д н о м у
с п о р т у . Изд. М. и ВСФК. Москва, 1925 г.
Б. По гребле:
Ж е м ч у ж н и к о в , Д. и Ш е с т о п е р о в , Я. Водный
спорт. Изд. МГСПС „Труд и Книга", Москва, 1925 г.
20
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Ш е с т о п е р о в , Я. В. Гребные экскурсии. Изд. ВЦСПС.
Москва, 1925 г.
В. По парусу:
П р о х о р о в , М. и Н а п а л к о в , П. Парусная шлюпка.
Изд. ВЦСПС. Москва, 1925 г.
Примерная смета.
А. Необходимый
инвентарь:
Водная станция, оборудованная для проведения
занятий по плаванию и гребле.
Ллоты
12
Трамплин (1 и 3 метра вые.) . . 1
Плавательные подушки
6 шт.
Удочки
3 „
Мячи ватерпольные
2 „
Ворота ватерпольные
2 „
Спасательные приборы (круги,
шары и т. п.)
5 „
Костюм для плавания в одежде . 1 „
Шапочки для водного поло . .* . 15 „
Термометры
2 „
Шлюпок (учебных четверок)—в соответствии
с количеством курсантов.
Запасные весла—по одной паре на шлюпку.
Паруса, мачты и проч. для имеющихся шлюпок.
Б. Оплата персонала:
Оплата старших инструкторов из расчета
72 час. (при параллельной работе двух
инструкторов) по 2 руб. за час . . .144 руб.
21
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Заведывание курсами из расчета 50%
основной платы одного
старшего
инструктора
36 руб.
Оплата одного технического служащего 39 „
Разные расходы
21 „
Всего.
. . 240 руб.
Организационно-методические указания.
В теоретическом курсе по плаванию
дается
предварительно ясное представление о влиянии
плавания на организм (действие воды и воздуха,
плавательные движения) и о применимости пла­
вания как жизненно-необходимого прикладного
навыка (спасательное плавание, переправы на
войне). Вместе с тем обосновывается место пла­
вания в общей системе физического воспитания
(обучение плаванию в школах 1 и II ступени, в
профсоюзных клубах, в армии и флоте и т. п.).
Особое внимание должно быть обращено на
вопросы правильной гигиенической обстановки,
на методику последовательного обучения плава­
нию и на правильное проведение тренировки.
В отделе обучения следует ознакомить с мето­
дикой подготовительных упражнений на суше и
в воде, с применением различных
пловучих
средств и с исправлением отдельных недочетов
упражнений как на суше, так и в воде.
22
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
В части тренировки указывается на разбивку
тренирующихся на группы по степени подгото­
вленности и по возрасту (выделение „взрослых"
в особую группу), на ' целесообразный подбор
упражнений (материала) для отдельных групп тре­
нирующихся и на распределение этого материала
как в данном занятии (схема нагрузки в трениро­
вочном уроке), так и на протяжении всего пла­
вательного сезона. Кроме того, даются понятия о
предварительной весенней тренировке и о видах
спорта, рекомендуемых в качестве дополнения к
занятиям по плаванию (зимние виды спорта). Не­
обходимо также оттенить особенности тренировки
по отдельным отраслям плавательного спорта (по
плаванию, водному поло, прыжкам, нырянию).
Попутно с совершенствованием на суше пла­
вательных движений, уточняющих все способы
плавания, необходимо давать по возможности тех­
ническое обоснование отдельных плавательных
движений, добиваясь сознательного отношения
слушателей к выполняемым ими движениям. При
этом в центре внимания находится техника дыха­
ния, затем — сравнительная оценка полезных и
тормозящих движений конечностей и способы
использования последних в качестве опорных пло­
скостей.
В беседе о судействе следует ознакомить с
особенностями работы судьи по плаванию (наблю23
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
дение за стилем, повороты, старты, ныряние),
с правилами прыжков и пользованием таблицей
оценок, с правилами по водному поло' и с про­
токольной записью игры.
Говоря об устройстве праздников на воде, не­
обходимо дать примерную программу (см. сборник
правил и программ ВСФК по водному спорту),
подчеркнув значение демонстрации опытными
пловцами приемов спасания и стилей плавания и
указав на агитационное значение водного поло,
прыжков, фигурного плавания, а также различ­
ных инсценировок, карнавалов и экскурсий.
Техническое оборудование школ плавания и
бассейнов должно быть иллюстрировано черте­
жами и сметами применительно к различным при­
родным условиям (река, озеро, море). Полезно
произвести практический промер вышек, трампли­
нов, плотов, помещений, указать их ошибки и т. п.
и показать устройство отдельных приспособлений
для обучения плаванию (удочка, подушка) и для
спасания (круг, багор, кошка).
В теоретическом курсе по гребле следует прежде
всего ознакомить с греблей, как с одним из средств
физического воспитания, подчеркнув в то же время
прикладное значение гребли (на рыбных промы­
слах, в транспортировании грузов, во флоте,
в массовой работе, в экскурсионном деле). Главное
внимание должно быть уделено обоснованию пра24
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
вильного гребка (как морского, так и академиче­
ского), которое должно сопровождаться поясне­
ниями, на суше и в ящике. Гребля, как физическое
упражнение, должна быть обоснована с точки
зрения экономического использования сил и по­
степенного увеличения нагрузки (тренировка).
При ознакомлении слушателей преимуществен­
но с местными типами гребно-парусных шлюпок
и инвентарем таковых, желательно дать основные
понятия о судостроении и о способах возможного
приспособления прогулочной лодки к условиям
академической гребли (см. руководство А. Жемчужникова и Я. Шестоперова).
В отношении управления парусной шлюпкой
следует преподать основные понятия о различных
направлениях ветра и об использовании оборудо­
вания парусной шлюпки (тросы, блоки, тали, якорь,
руль, компас); в то же время необходимо ознако­
мить с правилами хождения под парусами, команд­
ными словами (терминология), сигнализацией и
различными мерами предосторожности.
В практических занятиях по плаванию следует
начать с проверки каждого из курсантов на воде
с целью выяснения, какие приемы плавания им
достаточно знакомы, какие стили подлежат неко­
торой отделке и какие следует изучить более
детально. Соответственно этому курсанты разби­
ваются на подгруппы, при чем главное внимание
25
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
должно быть обращено на методическое исправле­
ние встречающихся ошибок, переходя постепенно
от приемов более знакомых курсантам к менее
знакомым. Ознакомление с нырянием происходит
лишь попутно с прохождением остального мате­
риала. Старт, повороты, смена эстафеты, приемы
спасания тонущих и элементы водного поло должны
включаться по возможности в каждое занятие в
качестве дополнения к основным занятиям по пла­
ванию. Особенно необходимо уделить внимание
плаванию в одежде.
Материал по прыжкам следует предложить
самый элементарный, требуя при этом, однако,
точности и чистоты выполнения. Полезно ввести
подготовку на суше — правильную стойку, разбег,
прыжки с разбега, положение „щуки" и „козла".
На воде последовательно проходят: прыжок в воду
ногами вперед с места, с разбега—с высоты 1 ме­
тра, а затем с 3 метров, учебный вход головой
вперед, падение „солдатиком" вперед и назад,
„ласточка" с 5 метров (с вышки), „козел" и „щу­
ка" с 3 метров (с трамплина).
По гребле и парусу следует производить ка­
ждый раз учебные выходы. Одно воскресенье
отводится для длительной экскурсии под парусами
и на веслах.
26
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Учебный план
месячных курсов-семинариев совершен­
ствования для актива секций легкой
атлетики.
Состав курсов- На курсы принимаются вполне
здоровые кружковцы обоего пола, активные члены
секций легкой атлетики, мужчины—не моложе
18 лет, женщины—17 лет, с лучшими практиче­
скими достижениями в секции и прошедшие вра­
чебный осмотр.
Общее количество курсантов не должно пре­
вышать 36—40 человек.
Время работы курсов. Начало летнего сезона
(май—для средней полосы). Занятия производятся
три раза в неделю по три часа (час—теория, два
часа—практика). Занятия желательно начинать не
ранее, чем через 21/* часа по окончании работы
на производстве.
Расчет времени. 4 недели по 9 часов в неделю,—
всего 36 часов. Один раз в неделю производится
кросс-коунтри (бег по пересеченной местности).
Один запасный день отводится на проведение от­
четных соревнований и праздника.
27
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Штат, курсов. Старший инструктор—1. Млад­
ших инструкторов—2.
П р и м е ч а н и е . Старший и младшие инструктора
подбираются со специальными уклонами в сторону
отдельных видов легкой атлетики.
Один из инструкторов или помощников по совме­
стительству заведует курсами и освещает организа­
ционные вопросы.
Технический служащий—1.
Теория.
а) Значение легкой атлетики, как формы
вовлечения масс в физкультуру, и
методика
б) Гигиена занятий по легкой атлетике
в) Общие правила и схемы тренировки
г) Обоснование техники и методики
бега и ходьбы
д) Обоснование техники и методики
прыжков
е) Обоснование техники и методики
метаний
ж) Судейство и соревнования
з) Устройство площадки
и) Массовые виды
1 час.
1 „
2 „
3 "
2 „
2 „
1
„
В с е / о . . .12 час.
28
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Практика.
а) Подготовительные упражнения (об­
ще-развивающие и специальные
упражнения к легкой атлетике). .
б) Английская ходьба
в) Бег (короткие, средние и длинные
дистанции,
стипль-чез, эстафет­
ный и барьерный бег, кросс-коунтри—по 1 часу в неделю) . . . .
г) Прыжки (в высоту с места и с разбега,
тройной прыжок с места и с раз­
бега, шест)
д) Метания (копье, диск, ядро, молот,
камень, тяжесть, граната, мяч с пет­
лей, крикетный мяч)
е) Самомассаж
3 час.
1 „
8
„
4
„
6
2
„
„
В с е г о . . . 2 4 часа.
Общие пособия.
Г е р к а н , Л и Г р о м о в , Б. Легкая атлетика. Изд.
МГСПС „Труд и Книга". Москва, 1926 г.
К у т е й н и к о в , И. Три альбома.—Бег, прыжки, мета­
ния. Изд. „Гудок". Москва, 1926 г.
Р а то в, П. Легкая атлетика. Организация, проведение
соревнований и правила розыгрыша их. Изд. В. и МСФК,
1924 г.
Ра то в, П. Легкая атлетика в профсоюзных кружках.
Изд. ВЦСПС, 1925 г.
С к а л к и н, П. П. Легкая атлетика. Изд. «Новая Москва".
Официальные правила ВСФК.
29
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Примерная смета.
А. Необходимый инвентарь:
Легко-атлетическая площадка с дорожкой и с
местами для прыжков и метаний.
Стойки для прыжков
Рейки
Шесты
Барьеры учебные
Барьеры нормальные
20
1
10
10
Копья
Запасные древки
Ядра нормальные
10 „
10 '„
3 „
„
облегченные
шт.
„
„
„
5 „
Диски нормальные
3
„
облегченные
Молот
5 „
1 „
Камень
Тяжести
Гранаты
30
2 пары
„
2
2
10
„
„
„
Мячи с петлей
Крикетные мячи
Медицин-боллы (3.600 гр и 5.200 гр.).
Секундомеры
Рулетки
3
8
2
3
2
„
„
„
„
„
Круги для метаний
Ф л а ж к и , эстафетные палочки и пр.
4
„
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Б. Оплата персонала:
Оплата старшего инструктора из рас­
чета 36 час. по 2 руб. за час . . . 72
Оплата двух младших инструкторов из
расчета 24 час. по 1 руб. 50 коп. . 72
За заведывание курсами из расчета 50%
основной оплаты одного инструк­
тора
36
Оплата одного технического служащего
из расчета 75 коп. за час, за 60 час. 45
Разные расходы
25
В с е г о . . . 250
руб.
„
„
„
„
руб.
Организационно-методические указания.
Охарактеризовав упражнения, входящие в лег­
кую атлетику, как естественные движения, свой­
ственные природе человека, и как упражнения,
применимые и полезные в жизненной обстановке,
следует остановиться на гигиене занятий (чистый
воздух, костюм, обмывания), а также на методике
проведения занятий (изучение техники, закрепление
технических приемов и приспособление их к инди­
видуальным особенностям организма — стиль). Ка­
саясь тренировки, следует дать понятие о предва­
рительной весенней подготовке (кроссы) и о
подготовительных упражнениях (обще-развивающих
и специальных), а также о видах спорта, дополня31
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
ющих тренировку легкоатлета (зимние виды спорта,
игры). Для сезонной тренировки следует дать
примерную программу занятий, разбивая трени­
рующихся на группы по степени подготовленности
и ведя курс на многоборье, а не на узкую специа­
лизацию. Таким образом, каждое отдельное занятие
должно быть по плану построено на двух или
нескольких упражнениях из легкой атлетики, весь
же тренировочный период следует разбить на две
части—на длительную общую тренировку и на бо­
лее кратковременную специальную.
Переходя к освещению вопросов техники и ме­
тодики отдельных видов легкой атлетики, следует
обосновать не только целесообразность предлага­
емых движений (механика движений), но и методи­
ческую последовательность изучения отдельных
видов (напр., изучение прыжков в длину с разбега
после спринта, метание диска после метания мяча
с петлей и т. п.). Особое внимание должно быть
обращено на методы исправления наиболее часто
встречающихся ошибок.
В отношении судейства и соревнований следует
ознакомить с основными правилами легкой атле­
тики, дав при этом характеристику обязанностей
и прав отдельных членов судейской коллегии.
Особое внимание курсантов должно быть обращено
на уменье правильно составлять календари сорев­
нований, учитывая при этом степень подготовлен32
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Ности участников, а также на составление про­
граммы для отдельных соревнований с точным
расчетом места и времени и с учетом интересов
зрителей. Наконец, необходимо дать ясное пред­
ставление об учете очков при'проведении команд­
ных и многоборных соревнований (по местам,
по олимпийской системе), о принципах составления
команды и о составлении записей и протоколов
соревнований. Кроме того, необходимо обязательно
ознакомить с правилами профсоюзного праздника
физкультуры (профсоюзное шестиборье и личнокомандные первенства). (См. положение о первом
и втором праздниках ВЦСПС).
Вопрос об устройстве площадок должен осве­
щаться с точки зрения сообщения сведений о
нормальных измерениях беговой дорожки, мест
для прыжков, мест для метаний, а также с точки
зрения подготовки этих мест к занятиям и сорев­
нованиям (разметка, взрыхление и т. д.). Жела­
тельно эти измерения (напр., беговой дорожки на
расстоянии 30 сант. от бровки, исчисление виражей)
и подготовку площадки произвести на месте прак­
тики.
В практических занятиях следует соблюдать
принцип построения занятий на двух или несколь­
ких упражнениях из легкой атлетики, с выделением
обще-развивающих и специальных подготовитель­
ных упражнений, а также самомассажа. В общеS. Фмакультуяиые программы.
33
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
развивающих упражнениях желательно использовать
медицин-болл и прыгалку, а также наиболее дей­
ствительные упражнения для укрепления брюшного
лресса и спины, развития грудной клетки и до­
стижения гибкости и подвижности в суставах.
Что касается отдельных упражнений легкой
атлетики, то необходимо остановиться на тщатель­
ной отделке и методической проработке лишь
основных видов. Вместе с тем следует курсантов
обязательно ознакомить с мало культивируемыми
и прикладными видами (напр., английская ходьба»
кросс-коунтри, стипль-чез, метание гранаты). Цен­
тральное место должны занимать изучение техники
и систематическая тренировка различных форм бе­
га, имеющего наибольшее значение как в смысле
жизненной необходимости, так и в смысле общего
физиологического влияния на организм (главным
образом, на легкие и сердце).
34
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Учебный план
полуторамесячных курсов-семинариев со­
вершенствования для актива секций
гимнастики (спортивной).
Состав курсов. На курсы принимаются вполне
здоровые кружковцы обоего пола, активные члены
секций спортивной гимнастики, мужчины—не мо­
ложе 20 лет, женщины—19 лет, с лучшими практиче­
скими достижениями в секции и прошедшие вра­
чебный осмотр.
Общее количество не должно превышать 30 че­
ловек.
Время работы курсов. В конце летнего сезона
(а период сентябрь-октябрь—для средней полосы).
Занятия производятся три раза в неделю по 21/->
часа (час—теория, полтора часа—практика). Занятия
желательно начинать не раньше, чем через 21/,
часа по окончании работы на производстве.
Расчет времени. 6 недель по 779 часов в не­
делю,—всего 45 часов. Один запасный день отво­
дится на проведение отчетных соревнований и
гимнастического праздника.
35
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Штат курсов. Старший инструктор—.1, млад­
ших инструкторов — 2.
При наличии женской группы, один пом.
инструктора — женщина.
Один из инструкторов по совместительству за­
ведует курсами и освещает организационные во­
просы.
Технический служащий — 1.
Теорий.
Теория гимнастики
а) Значение гимнастики как формы во­
влечения масс в физкультуру и
место ее в общей системе физиче­
ской культуры
. .
б) Методика изучения гимнастических
упражнений, обще - подготовитель­
ных, прикладных, специальных . .
в) Гигиена занятий и правила тренировки
по гимнастике . •
г) Гимнастическая терминология . . .
д) Указания к составлению гимнастиче­
ского урока
е) Типы снарядов, их конструкция,
устройство гимнастического зала и
городка
ж) Страховка
з) Оценка упражнений и судейство . .
36
17 час.
1 „
5 „
2 „
2 п
2 „
2 „
1 „
2 „
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Практика.
Практика гимнастических упражнений .
а) Порядковые, подготовительные упраж­
нения и художественно-эстетиче­
ского характера
б) Ходьба )
в) Бег
J
г) Прыжки (конь, козел, бум, забор,
стол, площадка, веревка и проч.) .
д) Висения (бум, турник, канат, брусья,
лестница, кольца, шведская стенка)
е) Упирания (брусья, бум, турник, кольца,
лестница, конь и проч.)
ж) Лазанье (канаты, шесты, лестница,
шведская стенка, забор и проч.) .
з) Равновесие (бревно, бум г, проч.) .
и) Гимнастические танцы и пляски . .
к) Пирамидковые упражнения . . . .
28 час.
2 „
"
6 ,.
4 „
4 „
2
2
3
3
„
„
„
„
П р и м е ч а н - и е . При наличии женской группы
занятия таковой ведутся отдельно. В практические
занятия вводятся часы (за счет общего количества
их) для художественно-гимнастических форм движения.
Пособия.
К а л а ч е в , Г. Гимнастика. Изд. ГИЗ, 1926 г.
К р а д м а н, Д. Полный курс шведской системы физи­
ческих упражнений. Изд. II. ГИЗ 1925 г.
М о н о х и н , Н. (изменен, и дополн. Я. Чернышевым).
Полный курс сокольской системы. Изд. Всевобуча Вятск.
губ. Вятка, 1922 г.
37
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
П и о т р о к о в с к и й , Е. Эбер и его естественный метод
физического воспитания. „Молодая Гвардия", 1924 г.
Б е л о п о л ь с к и й и Д ю п е р о н. Сборник вольных
упражнений. Ленинград, 1925 г.
С о к о л о в с к и й , В. Руководство по порядковым упраж­
нениям. Физкультиздат, 1925 г.
Примерная смета.
А. Необходимый инвентарь:
Оборудованный гимнастический зал и городок.
Параллельные брусья
1 пара.
Турник
1 „
Кольца
Бум
Конь
Стол
Козел . . . .
Шведская стенка
1 „
1
1
1
1
5 звен.
Лестница (подвижная)
1
Канаты
Шесты
2
2
Забор
Площадка
Бревно
Маты
Стойки для прыжков
Мостики и трамплин
Мячи № 5
38
шт.
„
1
1
1
3
• . 1 пара.
3 шт.
2 „
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Канифоль, магнезия
Палки, булавы, обручи и т. д.
Б. Оплата персонала:
Оплата старшего инструктора
из расчета 45 час. по 2 руб.
за час
90 руб. — коп.
Оплата двух младших инструк­
торов из расчета 27 часов
по 1 руб. 50 коп. за час . 8 1
„ — .
За заведывание курсами из
расчета 50% основной опла­
ты старшего инструктора . 4 5 „ — „
Оплата одного технического
служащего из расчета 75 к.
за час—за 81 час . . . . 60 „ 75 „
Разные расходы
23 „ 75 „
В с е г о . . . 300 руб.50коп.
Организационно-методические указания.
В теоретическом курсе, в первую очередь, необ­
ходимо охарактеризовать общую гимнастику как
комплекс физических упражнений, необходимых и
систематически применяемых с целью элементарноравномерного психофизического развития человека.
Необходимо учесть, что для занимающегося спор­
тивной гимнастикой само движение имеет само­
го
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
довлеющую ценность. Интерес к нему и к красоте
его выполнения дает стимул к совершенствованию
организма. Спортивную гимнастику необходимо
расценивать как средство совершенствования ор­
ганизма на основе общей психо-физиологической
подготовки.
Часы, отводимые на теоретическое освещение
гимнастики, следует распределить, примерно, на
такие части: 2 часа — разбор общеподготовитель­
ных и художественных гимнастических упражнений,
имея в виду разложение упражнения на элементы,—
переходя от простых к более сложным упражне­
ниям, 1 час необходимо посвятить разбору жиз­
ненно-необходимых прикладных упражнений. Здесь
необходимо указать, что из комплекса гимнасти­
ческих упражнений всегда следует отдавать пред­
почтение тем упражнениям, которые имеют прямое
жизненно-необходимое значение. 2 часа следует
отнести на разбор специальных спортивно-гимна­
стических упражнений, при чем необходимо отте­
нить наиболее важные моменты, способствующие
овладению данным упражнением (ритм, темп,
марш и т. д.). Примерно, 1 час необходимо по­
святить основным правилам страховки при гимна­
стических упражнениях. Указания о страховке
должны также сопровождать практические занятия.
Гигиену занятий должно осветить с двух сторон:
гигиеническая обстановка занятий и влияние от40
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
дельных гимнастических упражнений на организм
занимающегося; попуЯю с этим следует дать при­
мерную последовательность тренировки, при чем
необходимо подчеркнуть, что наряду со спортивногимнастической тренировкой следует вводить об­
щие упражнения для тренировки сердца, легких
и проч. Необходимо дать примерное расписание
тренировок.
2 часа по плану можно уделить освещению
гимнастической
терминологии.
Как
правило,
рекомендуется заменять иностранные термины
русскими словами, что позволит достаточно по­
нятно и ясно об'яснять упражнения из различных
гимнастических систем.. С особой осторожностью
следует давать указания к составлению гимнасти­
ческого урока. В указанном случае можно брать
за основу какое-нибудь характерное упражнение
и на нем строить весь гимнастический урок. На­
пример, за основу урока берется лазание. Постро­
ить урок можно в таком виде: 1) порядковые,
2) подготовление к лазанию, 3) лазание, 4) игра и
пляска, 5) заключительное упражнение.
Таким построением урока возможно провести
систематически-углубленное усвоение отдельных ви­
дов гимнастических упражнений, избегая в то же
время перегрузки организма. Ознакомление с ти­
пами снарядов, конструкцией зала и городка долж­
но быть по возможности иллюстрировано черте41
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
жами и сметами применительно к различным
условиям. Полезно провести*практический промер
всевозможных снарядов.
Разверстка часов на практические занятия имеет
в виду примерное соотношение часов, необходимых
для изучения отдельных видов упражнений. В прак­
тических занятиях следует соблюдать, как указы­
валось выше, принцип построения занятий на
основных гимнастических упражнениях, с введением
обще-развивающих и специальных подготовитель­
ных упражнений. Обозначенные в отдельных пара­
графах виды упражнений указывают также на
то, что гимнастические уроки строятся не на клас­
сификации снарядов, а подхарактеру упражнений,
с указанием возможности использования разных
снарядов.
Касаясь отдельных видов гимнастических упраж­
нений, необходимо остановиться на тщательной
отделке и методической проработке лишь основных
видов. Дальнейшей ступенью практических занятий
должны быть тренировка и совершенствование раз­
личных форм гимнастических упражнений.
4?
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Учебный план
месячных курсов-семинариев совершен­
ствования для актива секций владения
холодным оружием (фехтование).
Состав кружка. На курсы принимаются вполне
здоровые, активные кружковцы обоего пола, муж­
чины—не моложе 18 лет, женщины—17 лет, с луч­
шими практическими достижениями в секции вла­
дения холодным оружием,—желательно не менее,
чем по двум видам оружия (основной — эспадрон,
сабля),—и прошедшие врачебный осмотр.
Общее количество курсантов не должно пре­
вышать 15 человек.
Время работы курсов. В конце летнего сезона
(сентябрь—для средней полосы). Занятия произ­
водятся три раза в неделю по три часа (час—теория,
два часа—практика). Занятия желательно начинать
не раньше, чем через 2А/> часа после окончания
работы на производстве.
Расчет времени. 4 недели по 9 часов в неделю,—
всего 36 часов. Один запасный день отводится на
проведение отчетного выступления и соревнований.
Штат курсов. Старших инструкторов—2.
43
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Один старший инструктор по совместительству
заведует курсами и освещает организационные
вопросы.
Технический служащий—1.
Теория.
Теория фехтования
12
а) Значение и методика фехтования . . 1
б) Гигиена занятий и самоконтроль . . 1
в) Обоснование техники нападения и за­
щиты холодным оружием (по видам
оружия)
4
г) Терминология
1
д) Указания о ведении тренировки по
владению холодным оружием . . . 1
е) Оценка боя и судейство
3
ж) Инвентарь
1
час.
„
„
„
„
„
„
Практика.
Практика фехтования
24 час.
а) Подготовительные (общие) упражне­
ния
б) Удары и защита палкой
в) Индивидуальные уроки
г) Н е м о й урок
д) Изучение удара и защиты друг про­
тив друга (контрэ)
е) Урок вольного боя . . . . . . . .
44
1 „
3 „
8 „
2 „
2
2
„
„
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
ж) Парный вольный бой
1 Час
-з) Массовый вольный бой
и) Инструкторские занятия
1 „
4 *
П р и м е ч а н и е . Подготовительные упражнения иудары
палкой обязательны для всех; в дальнейшем ка­
ждый участник занимается по двум видам оружия
(рапира, эспадрон-сабля, штык). Женщины зани­
маются преимущественно на рапирах.
Пособия.
Владение холодным оружием. Изд. ВВРС
1923 г.
Официальные правила соревнований ВСФК.
Москва,
Примерная смета.
А. Необходимый инвентарь:
Палки
20 шт.
Рапиры
10 „
Эспадроны
10 .
Штыки
10
„
Запасные клинки разные . . . . 20 „
Маски
10 „
Нагрудники разные
15 „
Перчатки разные
20 „
Налокотники
10 г
Дорожки
2 „
Манекены
1 „
Канифоль
2 кгр.
45
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Ё. Оплата персонала'.
Оплата инструктора из расчета 36 час.
по 2 руб. за час
72
Оплата инструктора из расчета 24 час.
по 2 руб. за час
48
За заведывание курсами из расчета
50% основной оплаты одного ин­
структора
36
Оплата одного технического служащего
из расчета 75 коп. за час, за 60 час. 45
Разные расходы
24
Всего
руб.
„
„
„
„
. . . 225 руб.
Организационно-методические указания.
В теоретическом курсе по фехтованию необхо­
димо прежде всего дать общее представление
о фехтовании, как факторе психо-физического вос­
питания занимающегося. В методике необходимо
подчеркнуть обстоятельство, не позволяющее по­
дойти к сложным достижениям, прежде чем с точ­
ностью, какой требует фехтование, не будут
усвоены эти элементарные навыки.
Из четырех часов, отведенных на обоснование
техники, один час следует выделить на общее
обоснование техники фехтования (точность, мет­
кость, расчет времени, дистанции и т. п.), осталь­
ные три часа распределить, примерно, по часу на
46
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
каждый отдельный вид оружия, оттенив техниче­
ские особенности, свойственные каждому оружию
(напр., в рапире—работа пальцев, в эспадроне—
мулинеты и т. п.)
Терминологию необходимо по возможности
упрощать, заменяя иностранные термины русскими
словами, примерно, вместо дегаже—перевод, п а р а д отбив, рипост — ответ, ин-де — двойной перевод
и т. п. В указаниях о ведении тренировки следует
дать примерную последовательность тренировки,
при чем необходимо подчеркнуть, что наряду с чисто
фехтовальной тренировкой нужно вводить общие
подготовительные упражнения для тренировки
сердца, дыхания, ног и т. п. При чем целесообразно
дать примерную тренировочную таблицу на неделю,
распределив, скажем, два раза—бег на выдержку,
три раза—собственно фехтовальная тренировка.
Последняя распределяется так: 1) упражнения с
прыгалкой, 2) урок-контр, 3) бой и т. п.
В оценке боя и судействе необходимо под­
черкнуть и обратить внимание на правильность
ударов и защит, при чем большее внимание должно
отводить тактике, расчету времени, дистанции,
инициативе противников и т. п. Здесь же необхо­
димо дать таблицу записи боев (пулек), протоко­
лов и пр.
В часе, отведенном на инвентарь, необходимо
дать указания о размере оружия, выкройки на47
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
грудника, починке оружия, кустарном иЗготдвЛйнии его и т. д.
В проведении практических занятий необходимо
иметь в виду техническую) подготовленность
занимающихся, а поэтому нужно проходить прак­
тику, оттеняя методическое расположение мате­
риала. Во время, отводимое на подготовительную»
часть, следует пройти несколько упражнений общеподготовительного порядка, а затем — подготови­
тельные упражнения и собственно фехтование
(стойка, движения вперед, назад, выпад, сбор
и т. п.).
Удары и защиты палкой необходимо рассматри­
вать как подготовку к эспадрону и, с другой
стороны, как приемы и защиты палкой как таковой.
Отведенные восемь часов на индивидуальные
уроки надо, главным образом, использовать для
усвоения простых, наиболее важных и сложных
ударов и защит, при чем следует избегать, в целях
ясности, обилия комбинаций. В немом уроке не­
обходимо стремиться к тому, чтобы ученик пред­
угадывал действия преподавателя и достаточно
ясно отдавал себе отчет, какие требования ему
ставятся.
На изучение ударов и защиты друг против
друга необходимо обратить особое внимание зани­
мающихся, что является лучшим способом изуче­
ния разных приемов защиты и нападения.
48
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
В уроке вольного боя, главным образом, необ­
ходимо обращать внимание на слабые его стороны,
поражая наименее защищенные места; парный
и массовый вольный бой должны завершать собой
весь подготовительный период. В данном случае
необходимо оценить не столько факт нанесения
удара или взятия защиты, сколько правильность
выполнения приема. В отведенные три часа на
инструкторские занятия необходимо дать занимаю­
щимся только основные положения преподава­
ния (дистанция, подача оружия и т. п.), исходя
из того соображения, что в практической работе,
в качестве помощника инструктора, занимающийся
сможет использовать данный ему на курсах мате­
риал.
4. Физкультурные программы.
49
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Учебный план
месячных курсов-семинариев совершен­
ствования для актива секций тяжелой
атлетики.
Состав кружка. На курсы принимаются вполне
здоровые, активные члены секций тяжелой атлетики,
прошедшие врачебный осмотр кружковцы, муж­
чины не моложе 20 лет, с лучшими практическими
достижениями по одному из видов тяжелой атлетики
(борьба, поднимание тяжестей, бокс).
Общее количество курсантов не должно пре­
вышать 36—40 человек.
Время работы курсов. В конце летнего сезона
(сентябрь—для средней полосы). Занятия произ­
водятся три раза в неделю по три часа (час—тео­
рия, два часа—практика). Занятия желательно начи­
нать не ранее чем через 27 2 часа после окончания
работы на производстве.
Расчет времени. 4 недели по 9 часов в неделю,—
всего 36 часов. Из них: 12 часов теории, 6 часов
общей тренировки и по 18 часов практических
занятий по специальности (борьба, поднятие тяже­
стей, бокс), которые ведутся параллельно.
50
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Один запасный день отводится на проведение
отчетных соревнований.
Штат курсов. Старших инструкторов—3.
П р и м е ч а н и е . Инструктора подбираются со спе­
циальными уклонами в сторону отдельных видов
тяжелой атлетики. Один из инструкторов по совме­
стительству заведует курсами и освещает организа­
ционные вопросы.
Технический служащий—1.
Теория.
По тяжелой атлетике (борьба, поднимание
тяжестей, бокс)
12 час.
а) Значение тяжелой атлетики какформы
вовлечения масс в физкультуру
и методика общей тренировки. Ука­
зания о правилах и схемах трени­
ровки по борьбе
1 „
Указания о правилах и схемах трени­
ровки по поднятию тяжестей . . . 1 „
Указания о правилах и схемах трени­
ровки по боксу
1 „
б) Гигиена занятий и самоконтроль . . 1
в) Обоснование техники и тактики борьбы
г)
„
„ поднятия тяжестей 2
д)
„
„ бокса
е) Терминология
1 „
ж) Правила судейства и соревнований . 1 „
51
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
з) Устройство и оборудование мест для
занятий
2 час»
и) Массаж и самомассаж .
2 п
П р и м е ч а н и е . Для большей продуктивности за­
нятий желательно теоретические занятия, помимо
пункта «а», проводить параллельно по отдельным
видам тяжелой- атлетики (борьба, поднимание тяжестей,
бокс).
Практика.
A. Общая для всех групп (по борьбе, под­
ниманию тяжестей, боксу)
6 час.
П р и м е ч а н и е . Проводится в течение первых
двух недель по одному часу во время каждого за­
нятия.
а) Подготовительные упражнения; б) дыхатель­
ные упражнения; в) ходьба; г) упражнения с лег­
кими гантелями; д) упражнения со средним весом
(штанга); е) жонглирование тяжестями; ж) упраж­
нения с медицин-боллом; з) упражнения с прыгал­
кой; и) массаж.
Б. Специальные занятия по борьбе . . . 1 8 час.
а) Изучение приемов и парадов; б) борьба
в стойке; в) борьба в партере; г) схватки; д) прак­
тика судейства.
B. Специальные занятия
по поднятию
тяжестей
18 час.
а) Толкание двумя руками; б) толкание одной
рукой; в) жим двумя руками; г) рывок двумя ру52
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
нами; д) рывок одной рукой; е) упражнения со
штангой и с живым весом; ж) упражнения с раз­
дельным весом; з) упражнения с весовыми гирями;
и) практика судейства.
Г. Специальные занятия по боксу . . . . 18 час.
/. Тренировка боксера, а) Ходьба, бег; б) пры­
галка; в) медицин-болл; г) бой с тенью; д) пушпуш; е) груша; ж) мяч на резине; з) мешок.
2. Техника боя. а) Удары и защита; б) комби­
нации; в) вольный бой; г) практика судейства.
Пособия.
Т о й в о н е н , Я. Французская борьба- Изд. Ленинград.
губпрофсовета, 1926 г.
Т е л я щ о в, Е. Поднимание тяжестей. Изд. Ленинград.
губпрофсовета, 1926 г.
Д р ц ы ш е в с к и й , В. Бокс. „Новая Москва", 1926 г.
К о р о н о в с к и й , В. и Я к о в л е в , М. Защита и напа­
дение. Изд. «Изв. ЦИК СССР и ВЦИК", 1925 г.
Защита и нападение. Изд. ВВРС, 1925 г.
Официальные правила ВСФК по борьбе и тяжелой
атлетике.
Правила соревнований по боксу. Изд. МСФК, 1925 г.
План и программа занятий в кружках физкультуры.
Изд. „Новая Москва", 1926 г.
Примерная смета.
А. Необходимый инвентарь:
Оборудованное помещение:
а) Ковер
1 б) Штанги . . . .
Чехлы к нему . • 2
Блины разные
2
53
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
б) Помост . .
Весовые гири
Ядра . . . .
в) Груша . . .
Мяч с резиной
Мешок . . .
Перчатки . .
2
5
1
1
1
5 пар.
Бинты . . . 10
Ринг . . . . 1
г) Прыгалки . 30 шт.
Медицин-боллы 5 »
Секундомеры
3 п
Весы десятич. 1 п
д) Гантели . . 20 пар.
Б. Оплата персонала:
Оплата одного старшего инструктора из
расчета 36 час. по 2 руб. за час . 72 руб.
Оплата двух старших инструкторов из
расчета 33 час. по 2 руб. за час .132 „
За заведывание курсами из расчета
50в/о основной оплаты одного ин­
структора
36 п
Оплата одного технического служащего
из расчета за 60 час. по 75 коп.
за час
45 „
Разные расходы
20 „
Всего
. . 305 руб.
Организационно-методические указания.
Уже в самом начале занятий (теоретических)
необходимо' ознакомить слушателей с вопросом о
месте тяжелой атлетики в общей стистеме совет­
ской физической культуры. Принимая во внима~
54
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
ние, что ни один вид физических упражнений не
создает таких горячих приверженцев и врагов,
как тяжелая атлетика, и что ни о каком дру­
гом виде спорта не существует столько преврат­
ных мнений и толкований, здесь особенно необхо­
дима об'ективная оценка. Попутно разбирается и
вопрос о влиянии тяжелой атлетики на организм.
Разбирая вопрос о воздействии на организм
отдельных видов тяжелой атлетики, нужно по­
дробно остановиться на вопросе о влиянии бокса,
требующего к себе особенно осторожного подхода.
Необходимо также указать, на какие мышцы
влияют те или иные виды упражнения тяжелой
атлетики, какие психические качества она разви­
вает, и т. д.; следует указать на возможные отри­
цательные явления при односторонне специализи­
рованных занятиях (сутулость у боксеров и т. п.).
Необходимо также указать на недопустимость
занятий женщин тяжелой атлетикой. Необхо­
димо обратить внимание на вредность перетре­
нировки, попутно следует дать указания о само­
контроле.
Переходя к оценке и особенностям тех­
ники и тактики отдельных видов тяжелой атле­
тики, надо дать общие раз'яснения, касающиеся
этого вопроса: в борьбе дать понятие и сравни­
тельную оценку старой школы и новой „финской",
в боксе — „английской" и „американской", в под55
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
нятии тяжестей—„немецкой" и „французской";
следует указать на их преимущества и недостатки
как со стороны технической, так и в отношении
воздействия на занимающегося.
Необходимо уяснить общие обоснования меха­
ники и техники отдельных движений и приемов,
ознакомить с запрещенными приемами и ударами,
указав на причины, вызывающие их запрещение.
Попутно с этим следует остановиться на специаль­
ной терминологии, т.-е. знакомстве с весовыми
категориями по отдельным видам и необходимости
этих распределений.
Далее, особенно важно ознакомить слушателей
с вопросами тренировки, разбирая вопрос более
или менее детально и применительно к отдель­
ным видам, и выяснить необходимость этих распре­
делений. Здесь нужно дать понятие о специаль­
ны* подготовительных упражнениях, необходимых
в тренировке, а также указания для выработки
техники, указания гигиенического порядка*, здесь
же указываются виды физических упражнений,
какие служат как бы дополнением к данной дис­
циплине. Представляя примерные схемы трениро­
вок, разбирая их, нужно знакомить с сущностью
их применения в тех или иных условиях. Обосно­
вывая теоретические вопросы массажа, следует
указывать на место его в периоды тренировки
и состязаний.
56
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Переходя к судейству и правилам соревно­
ваний, необходимо затронуть и вопрос о физкуль­
турной этике и поведении на занятиях и соревно­
ваниях. Данному вопросу следует уделить достаточно
внимания, ибо в этом направлении у нас очень
мало, а подчас и ничего не делается. Разбирая
вопрос об устройстве и оборудовании мест для заня­
тий, необходимо знакомить слушателей с теми
принадлежностями и снарядами, какие имеют
применение в тяжелой атлетике. Желательно, что­
бы было дано подробное описание их, точные
размеры, вес, материал и т. д. и сделана сравни­
тельная оценка различных конструкций, приборов
и принадлежностей; все это по возможности демон­
стрируется на имеющемся в распоряжении семи­
нария инвентаре. Здесь же, в кратких словах,
дается описание специального костюма и обуви.
Время, отведенное на массаж и самомассаж,
посвящается краткому теоретическому об'яснению
и практике массажа и самомассажа.
Практическая часть.
Практическую часть надо начинать с общей
подготовки к тяжелой атлетике и проводить ряд
занятий, не выделяя их в отдельные группы по
видам. В дальнейшем же, при проведении специ­
альных занятий по практическому совершенство­
ванию в отдельных видах, деление на группы
57
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
необходимо. Практическое совершенствование про­
водится:
а) По борьбе. Здесь мы берем за основу „фин­
скую школу" и ведем занятия согласно ее принци­
пам. Начинаем с простейших приемов и защит,
переходим к более сложным, при чем обучение
вначале проводим в стойке, далее переходим
в партер; требуем применения пройденного
в практических схватках (в стойке, партере, пере­
ходы, борьба на определенный прием, защиту
и т. д.). В процессе изучения исправляем ранее
обнаружившиеся недостатки в технике, усложняем
схватки большим количеством приемов, предо­
ставляя в этом отношении] борющимся свободный
выбор, усложняем также и возрастанием продол­
жительности борьбы, доводя ее постепенно до
принятого на соревнованиях времени. Попутно
даются указания по тактике ведения схватки при­
менительно к весу, росту, силе и подготовлен­
ности противника. Практически необходимо знако­
мить с подготовкой, упражнениями специального
характера (для моста, шеи и т. д.).
б) По поднятию тяжестей. Необходимо начать
с основных классических движений со штангой,
выполняя их двумя, правой и левой рукой в сле­
дующей последовательности: жимы, толчки и,
наконец, рывки. Обращается внимание на захваты
и недостатки стиля, полученные в прежних заня58
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
тиях. За основу берется f„ французская" школа и
работа ведется по ее принципам. Добавляются
специальные тренировочные движения со штангой,
работа с раздельным весом и с весовыми гирями.
В процессе работы практически изучается так на­
зываемая „страховка".
в) В боксе. Необходимо начинать с элементов
боксерской тренировки, при чем даются раз'яснения об основах и принципах (развитие быстроты,
выносливости). Уделяется большое внимание работе
на приборах, практически знакомим с методами
этого рода тренировки, останавливаясь на каждом
приборе в отдельности (мешок, мяч на резине, груша,'пенчинг-болл, медицин-болл и веревочка). Прак­
тически совершенствуясь в отдельных ударах и за­
щитах, постепенно переходим к комбинациям из за­
щит и нападений, вначале'простым, а далее—все бо­
лее и более сложным, и доходим этим путем до воль­
ного боя. При прохождении практических занятий
этого рода обращается внимание на основатель­
ное изучение работы' ног („игра ног"), ближнего
боя и техники защиты (главным образом, уходы
и блокировка). Это особенно'важно, если]принять во
внимание обычно слабую подготовленность слуша­
телей именно в этом направлении. [Вместе с про­
хождением технических моментов уделяем извест­
ную долю [внимания тактике ведения боя, делая
соответствующие указания во время занятий.
59
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Заключительным моментом практических заня­
тий по всем видам тяжелой атлетики является про­
ведение отчетного праздника-соревнования с при­
глашением других кружковцев, при чем орга­
низация, техника подготовки и проведения, а также
и судейство, поручаются самим же слушателям—
в целях практического совершенствования в этом
направлении.
60
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Учебный план
месячных курсов-семинариев совершен­
ствования для актива секций коньков
и хоккея.
Состав курсов. На курсы принимаются вполне
здоровые, активные кружковцы обоего пола, муж­
чины—не моложе 18 лет, женщины —17 лет, с
лучшими достижениями в секции коньков и хок­
кея, умеющие свободно бегать на коньках и играю­
щие в хоккей.
Общее количество курсантов не должно пре­
вышать 25 человек.
- Время работы курсов. Начало зимнего сезона
декабрь — для средней полосы). Занятия произво­
дятся три раза в неделю по три часа (час — тео­
рия, два часа — практика). Занятия желательно
начинать не ранее, чем через 2V* часа по оконча­
нии работы на производстве.
Расчет времени. 4 недели по 9 часов в неделю,—
всего 36 часов. Один раз в неделю проводится
игра в хоккей. Один запасный день отводится на
роведение отчетных соревнований и праздника
на льду.
61
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Штат курсов. Старший инструктор по беговым
конькам
1
Старший инструктор по фигурным конькам 1
„
„
„ хоккею
1
Один из инструкторов по совместительству за­
ведует курсами и освещает организационные
вопросы.
Технических служащих
2
Теория.
По конькам и хоккею
а) Значение конькобежного спорта и
хоккея как формы^ вовлечения масс
в физкультуру, методика, схемы
тренировок, правила тренировки .
б) Гигиена занятий и самоконтроль .
в) Обоснование техники по скоростному
бегу
г) Обоснование техники по фигурному
11 час.
2 „
1
?2
катанию
д) Обоснование техники по хоккею . .
е) Устройство праздников на льду . . 1
ж) Судейство и правила соревнований
по скоростному бегу
з) Судейство и правила соревнований по
фигурному катанью
и) Судейство и правила соревнований
по хоккею
62
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
к) Устройство катка, ледяных гор и хок­
кей поля
1 час.
л) Типы коньков и саней и уход за ними 1
Практика.
A.
Б.
B.
Г.
Хоккей
Фигурное катанье
Сани
Скоростный бег
8
10
3
4
В с е г о . . . . 36
час.
„
„
„
час.
Пособия.
R. По фигурному катанью: Ф и р с о н , А р т у р . Конько­
бежный спорт. Изд. „Новая Москва", 1925 г.
Б. По скоростному бегу: И п п о л и т о в , П. Конькобеж­
ный спорт. Изд. „Новая Москва", 1927 г.
В. По хоккею: К о з л о в , М. Хоккей на льду. Руковод­
ство. Официальные правила игры. Изд. В.МСК, 1926 г.
Г. По санному спорту. С к а л к и н, П. Горно-саночный
спорт. Изд. „Новая Москва", 1926 г.
Д. Зимний спорт: Правила соревнований. ВСФК, 1926 г.
Х в о с т о в , М. В. Конькобежный спорт. ГВИЗ. Москва, 1926 г.
Примерная смета.
А. Необходимый инвентарь:
Каток с дорожкой и хоккейным полем.
Теплушка.
Коньки норвежские . . . . 25 пар.
Коньки хоккейные . . . . 25 _
63
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Коньки фигурные . . 25 пар.
Клюшки хоккейные . . 25 шт.
Обувь специальная . . 25 пар.
Ворота хоккейные . . 2 шт.
Сани разные
5
„
Секундомеры . . . . 3
„
Метлы, движки, ведра, лейки и проч.
Топливо для теплушки.
Освещение.
Б. Оплата
персонала:
Оплата старшего инструктора по хок­
кею из расчета 8 час. практики плюс
4 часа теории по 2 руб. за час .
Оплата старшего инструктора по фигур­
ному катанью из расчета 10 час.
практики и 4 часа теории по 2 руб.
за час
Оплата старшего инструктора по ско­
ростному бегу из расчета 4 часа
теории, и 4 часа теории по 2 руб.
за час
За заведывание курсами из расчета 50%
основной оплаты инструктора за
полную нагрузку . . . . . . . .
Оплата двух технических служащих из
расчета по 75 к. за час, всего за
60 час. по 45 руб. на каждого . .
24 руб.
28
„
16
„
36
„
90
„
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Оплата рабочие за очистку катка из
расчета трем рабочим по 3 руб. в
день, за четыре раза полной очистки 36 руб.
Разные расходы
20 „
В с е г о . . . 250руб.
Организационно-методические указания.
В начале теоретического курса необходимо
дать правильную оценку гигиенического значения
конькобежного спорта. Рассматривая последний
как один из видов физических упражнений, сле­
дует отметить те группы мышц, которые наиболее
развиваются при беге на коньках, и, вместе с тем
надо указать, для каких мышц желательна доба­
вочная гимнастическая и спортивная нагрузка
(руки, плечевой пояс, прямые мышцы живота) в
целях более равномерного развития организма. В
особенности необходимо оттенить воспитательную
сторону конькобежного спорта (чувство равнове­
сия, мышечное чувство, элементы эстетического
воспитания в фигурном катании, коллективные
навыки в хоккее).
В методике конькобежного спорта заслуживает
внимания последовательность рассмотрения отдель­
ных приемов в процессе первоначального изучения
как при проведении различных игр и занятий на
льду, так и в дальнейшем, при закреплении навы5, Фижкудьтуркыс программы.
65
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
ков и тренировке в той или иной области конько­
бежного спорта. Курсантам необходимо дать
важнейшие сведения по вопросу о правильном
проведении тренировки и хотя бы ориентировоч­
ные схемы тренировок на различные дистанции
в отдельности и сочетании их между собой.
В связи с этим важно остановиться также на
гигиене занятий и тренировки. Здесь центральное
место занимает вопрос о костюме в зависимости
от различной температуры воздуха, меры пред­
охранения от] обмораживания и подача первой
помощи, применение массажа и т. п.
Детализируя в дальнейшем основные отделы
конькобежного спорта, необходимо остановиться
на технике скоростного бега и ее разновидностях
при различных дистанциях, на старте, на поворотах
и на финише. В отношении фигурного катанья
следует прежде всего дать основные понятия о
расположении центра тяжести тела, о скольжении
на внутреннем или внешнем ребре, об использо­
вании центробежной силы, об изменении напра­
вления скольжения наклоном тела, движениями
свободной ноги, рук, головы и т. п. После этого
можно перейти к техническому разбору и описа­
нию отдельных основных фигур.
Особое внимание следует уделить [описанию
техники хоккея. ,Она распадается на две ча­
сти — владение коньками и владение клюшкой.
66
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
fe первой части нужно разобрать технику бега по
прямой с развернутыми носками и на носках
коньков, технику бега со скольжением, поворотов,
остановок, торможения. В отношении владения
клюшкой и мячом производится технический раз­
бор удара палкой по мячу в спокойном положении
по неподвижному мячу, в спокойном положении
по подвижному мячу и по подвижному мячу игро­
ком, находящимся в движении. В отношении по­
ложения клюшки рассматриваются отдельные
удары плоской части крючка, нижним краем
крючка и „в нахлюпку". Дальше следует рассмо­
треть технику остановки и ведения мяча.
Переходя затем к вопросам организационного
характера, следует дать практические указания по
устройству игр, карнавалов и праздников на льду,
имея в виду возможность широкого применения
этих форм массовой работы.
Вопросу о соревнованиях, о технике их подго­
товки и проведения, а также подробному разбору
правил, следует уделить особое внимание. При
проведении хоккейных игр необходимо дать кур­
сантам практические навыки судейства.
В заключение желательно подробнейшим обра­
зом ознакомить курсантов с устройством катка,
ледяных гор, хоккейного поля, а также с типами конь­
ков и саней. Связывая теоретические указания с прак­
тическими занятиями, следует дать сведения о полив67
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
ке катка, о расчистке его и выравнивании льда, об
устройстве катка на земляной площадке, на реке, о
правильных измерениях катка и вычислении по­
воротов, длины и ширины беговой дорожки, об
устройстве помещений (теплушка). В отношении
ледяных гор нужно дать техническое описание не
только самой горы (ее высота, наклон, защитные
валики), но и всей дорожки с виражами. Для хок­
кейного поля надо сообщить сведения об устрой­
стве ворот и бортиков, а также о прочерчивании
необходимых линий.
Разбирая разновидности коньков (Снегурочка,
Нурмис, норвежские, фигурные), следует дать
характеристику их особенностей и степени при­
способленности к тем или иным специальным
задачам конькобежного спорта. То же самое
относится к саням. Кроме того, должны быть даны
практические указания о способах прикрепления
коньков к обуви, о способах хранения и точки
коньков.
В практической части наибольшее количество
часов уделено фигурному катанью, как мало раз­
витой отрасли конькобежного спорта, по которой
трудно предполагать у курсантов наличие доста­
точных предварительных навыков. Желательно,
чтобы за время этого курса были пройдены сле­
дующие основные элементы и фигуры:
1. По кругу перенос ноги вперед, вправо и влево.
68
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
2. Бег по кругу назад, вправо и влево, пере­
резанием внутренней ноги.
3. Голландский шаг вперед, направо и налево
наружу и внутрь.
4. Тройка вперед, направо и налево кнаружи.
5. Параграф вперед кнаружи и вперед внутрь.
6. Голландские шаги попарно и по-три.
7. Марш, подсечка, спирали, прыжки и танцы.
8. Групповые занятия колоннами и шеренгами
в различных вариациях.
В скоростном беге особое внимание уделяется
отделке и шлифовке стиля в отдельные моменты
бега (старт, ход на прямой, поворот в обе сторо­
ны, финиш).
То же самое относится и к игре в хоккей, на
которую отводится по два часа в неделю. Часть
этого времени следует уделить подготовительным
играм к хоккею (ловишки, „давай руку", эстафета
простая, ловишки с мячом, гонки по улицам,
гонки в кругу, гонки мячей, мяч в кругу).
Занятия по санному спорту проходятся лишь
попутно, лучше всего — в качестве непродолжи­
тельной заключительной части к занятиям по
конькам.
69
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Учебный план
месячных курсов-семинариев совершен­
ствования для актива секций лыжного
спорта.
Состав курсов. На курсы принимаются вполне
здоровые, активные кружковцы обоего пола, муж­
чины—не моложе 18 лет, женщины—17 лет, с луч­
шими практическими достижениями в секции
лыжного спорта, знакомые с основными способами
передвижения на лыжах. Общее количество кур­
сантов не должно превышать 30 человек.
Время работы курсов. Начало зимнего сезона
(декабрь—для средней полосы). Занятия произво­
дятся по будням, два раза в неделю по три часа
(час—теория и два часа—практика) и по воскре­
сеньям по четыре часа—лыжные экскурсии. Заня­
тия по будням желательно начинать не раньше,
чем через 27 2 часа по окончании работы на про­
изводстве.
Расчет времени. 4 недели по 11 часов,—по 6
часов в два будних дня в неделю и по 5 часов в
воскресенье,—всего 44 часа. Один запасный день
отводится на проведение отчетного соревнования.
70
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Штат курсов. Старший инструктор — 1.
Младший инструктор — 1.
Один из них по совместительству заведует
курсами и освещает организационные вопросы.
Технический служащий — 1.
Теория.
По лыжному спорту
а) Значение лыжного спорта как формы
вовлечения масс в физкультуру, ме­
тодика и правила тренировки . .
б) Гигиена занятий и самоконтроль .
в) Лыжное дело (применение лыж в на­
родном хозяйстве, на войне, произ­
водство сырья и лыж)
г) Устройство лыжной станции, типы
лыж, уход за ними и починка,
смазка лыж (с практическими заня­
тиями)
д) Обоснование техники равнинного бега
е) Обоснование техники горно-лыжного
спорта
8 час.
1
.
1
1
.
„
1
.
„
ж) Судейство и организация экскурсий. 1
Практика.
А. Практика по лыжному спорту . . 16 час.
а) Применение различных стилей (одно­
временное и разновременное) к ме71
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
б)
в)
г)
Б.
стности, температуре и другим
условиям
Лыжный строй, команды
Повороты на ходу
Старты
Экскурсии на лытах (спуски с гор,
торможение и повороты во время
спуска, прыжки). Экскурсии, по 5 ча­
сов каждая, по воскресеньям . . .
Всего
9
2
3
2
час
„
„
„
20 „
. . . 44 час.
Пособия.
В а с и л ь е в и Г а с т е в , М., Н е м у х и н , Л. Руко­
водство по лыжному спорту. Изд. В. и МСФК, 1925 г.
Г е р к а н , Л. К у т е й н и к о в , И. Лыжи. Школа лыжебежца. Изд. „Красный Спорт". Москва, 1924 г.
Шитик. Зимние экскурсии. (Массовая работа зимой).
Изд. ВЦСПС, Лыжное дело. Изд. „Гудок*, 1926 г.
Официальные правила соревнований. Изд. ВСФКК,
1927 г.
Ж е м ч у ж н и к о в . Горно-лыжный спорт. Изд. „Нов.
Москва", 1926 г.
Примерная смета.
А. Необходимый инвентарь:
Лыжная станция, оборудованная для проведения
занятий.
Лыжи равнинные
35 пар.
Лыжи горные . . ,
, . . 20 щ
72
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
(имея в виду разбивку на две под­
группы, из которых одна занимается
горно-лыжным спортом, а другая—
равнинным).
Палки
Пьексы или валенки
Запасные ремни
Запасные резиновые набойки . . . .
Паяльная лампа
Распорки
Мазь разн. сорт
Горючий материал
Деготь
Ворвань
• .
Инструментарий для починки (шило,
гвозди, молоток, стамеска, жесть).
60 пар.
35 „
^) шт.
10 пар.
2 шт.
55 ком.
30 шт.
6 литр.
2 кгр.
2 „
Топливо для лыжной станции.
Б. Оплата персонала:
Оплата старшего инструктора из рас­
чета за 44 часа по 2 руб. за час . 88 руб.
Оплата младшего инструктора из рас­
чета за 36 час. по 1 руб. 50 коп. за
час , . .
эч rt
За заведывание курсами из расчета 50%
основной оплаты старшего инструк­
тора
*
44 „
73
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Оплата одного технического служащего
из расчета 75 коп. за час, за 68' час. 51 руб.
Разные расходы
. 23 „
В с е г о • . . 260 руб.
Организационно-методические указания.
Отметив в теоретическом курсе значение лыж
как средства физической культуры, дающего воз­
можность широко использовать благотворное вли­
яние свежего, чистого зимнего воздуха и закалить
организм против влияния пониженной температуры,
необходимо дать также оценку движениям лыжного
бега, всесторонне развивающим организм.
Наряду с этим следует оттенить те условия, в
которых лыжный бег может дать максимальную
пользу — методическое изучение правильных, эко­
номных движений, постепенное втягивание орга­
низма, целесообразное распределение тренировоч­
ной нагрузки на протяжении зимнего сезона,
поддержание организма на уровне тренирован­
ности путем весенних и осенних пробежек-кроссов,
а также путем культивирования некоторых летних
видов спорта. Наконец, необходимо дать предста­
вление о целесообразном костюме (для мужчины
и для женщины) для соревнований, прогулок,
дальних пробегов, для различных температурных
условий. Уходу за телом (обмывания) и первой
74
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
помощи при повреждениях (обмораживание, сти­
рание кожи и т. п.) должно быть уделено доста­
точное внимание.
Дабы еще больше оттенить значение лыжного
спорта, следует в дальнейшем остановиться на
вопросах практического применения лыж как сред­
ства передвижения—на охоте, в лесном промысле,
на железных дорогах, на почте, при пограничной
охране, на войне и т. п. В связи с этим должны
получить достаточно полное освещение вопросы
заготовки сырья для лыж, древонасаждения, обра­
ботки этого сырья самодельным, кустарным, и
фабричным способами, вопросы качественного улуч­
шения лыжного производства и удешевления
продукции.
К этой теме непосредственно примыкает вопрос
о стандартизации различных типов лыж: для переступания и скользящих, горных, для прыжков,
полугорных, для холмистой местности, лесных,
равнинных, военных, почтовых, спортивных и т. п.
Курсанты должны, в связи с характеристикой от­
дельных типов лыж, получить некоторые навыки
практического характера — умение выбрать лыжу,
оценить ее достоинства и недостатки, найти скры*
тые недочеты и т. п.
В случае поломок, искривлений и изношенности
лыжи, курсант должен уметь произвести нужные
починку и ремонт. Самое же главное — приучить
75
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
курсанта к бережному и умелому обращению с
лыжным инвентарем. Помимо практических навы­
ков в этом отношении, необходимо ознакомить
слушателей: с устройством лыжной станции, с
различными приборами для хранения: лыж (станки,
распорки), пьекс (елки), одежды, палок и т. п.
Большое значение как для сбережения инвен­
таря, так и для сбережения сил самого лыжника
имеет правильная смазка лыж, а потому необхо­
димо, по возможности путем практических занятий,
дать представление о составлении и варке раз»
личных мазей, о пропитывании лыж различными
составами (горячим способом), о наложении раз­
личных слоев мази на скользящую поверхность
лыжи {теплым и холодным способами).
Переходя затем к самой технике лыжного бега,
нужно не только показать, но по возможности
доказать целесообразность различных способов
передвижения на лыжах (без палок, с поперемен­
ными толчками палок, с одновременным толчком
палками и т. п.) в связи с применением этих при­
емов в различных природных условиях (по тяже­
лому ходу, при спуске или под'еме, по глубокому
снегу, на ледяной* дорожке, по насту и т. п.).
Особо рассматривается довольно сложная и
трудная техника горно-лыжного бега. Здесь необ­
ходимо остановиться на технике под'емов (прямой,
елочный, лестницей), на. технике спусков (прямой,
76
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
косой, в широкой' и узкой стойке, с приседани­
ем), на различных способах торможения (упором,
плугом, палками), на поворотах и остановках (переступанием, телемарк, христиания, прыжком) и,
наконец, на технике прыжка на лыжах.
Путем разбора официальных правил и прак­
тической подготовки к заключительным соревно­
ваниям курсанты должны быть ознакомлены с
подготовкой и проведением различного рода лыж­
ных соревнований, а также с судейством на них.
Главное же внимание должно быть обращено
на проработку вопроса об организации массовых
экскурсий на лыжах, а также звездных и дальних
пробегов. Теоретические сведения по этому вопросу
должны быть тщательно практически проработаны
на воскресных вылазках, включенных в программу
практического курса.
Практические занятия проводятся два раза в
неделю" вечером и один раз в неделю (в воскре­
сенье) — днем. Это обстоятельство позволяет дать
курсантам при дневном освещении основные прак­
тические навыки в правильных движениях лыжного
бега, стартов, поворотов и т. п. Кроме того, эти
дневные занятия должны быть целиком исполь­
зованы для дальних экскурсий и изучения горно­
лыжной техники. Имея в виду дороговизну горно­
лыжного инвентаря, можно рекомендовать разбивку
всех курсантов на две группы, из которых попе77
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
ременно одна занимается изучением техники рав­
нинного бега, а другая проходит практику в
пересеченной местности.
В будние дни занятия носят преимущественно
тренировочный характер. Желательно в начале
каждого занятия пройти практику близ освещен­
ного места (улица, площадь, двор) или на откры­
той поляне. После кратких указаний инструктора—
исправления встречающихся недочетов, а также
после передвижений военно-строевого характера,
группа совершает пробежку, во время которой
вырабатываются необходимая скорость, а также
навыки применения тех или иных приемов лыжной
техники в различных условиях местности.
78
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Учебный план
месячных курсов-семинариев по физкуль­
турной массовой работе.
Состав курсов. Активные члены клуба, пре­
имущественно члены физкупьт.,драм.,хор. кружков,
живой газеты и пр., выявившие себя в качестве
организаторов, мужчины—не моложе 18 лет, жен­
щины—17 лет.
Общее количество курсантов не должно пре­
вышать 40 человек.
Время работы курсов. Начало лета (май—для
средней полосы). Занятия производятся три раза
в неделю (два раза по будням, один раз в воскре­
сенье). В будние дни занятия длятся три часа,
а в воскресенье проводится экскурсия длительностью
в пять часов. Занятия Желательно начинать не
ранее, чем через два часа по окончании работы
на производстве.
Расчет времени. 4 недели по 11 часов в не­
делю,—всего 44 часа. Один запасный день исполь­
зуется для проведения массового праздника или
экскурсии.
Штат курсов. Старших инструкторов—2.
7»
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Один из них, по совместительству, заведует
курсами.
П р и м е ч а н и е . Желательно, чтобы один из
инструкторов был знаком с музыкой, пением и
художественными постановками.
Технический служащий—1.
Теория»
1. Задачи массовой работы в профорганиза­
циях
2. Массовая работа как форма вовлечения
в клуб
3. Формы и методы проведения массовой
работы
1 час.
. 5
а) С пассивным участием масс—аттрак­
ционы, зрелища, демонстрации, вы­
ступления, инсценировки, живые
газеты, спортсоревнования и т. п. . 2
б) С активным участием масс—вечерин­
ки, экскурсии,.гулянья, игры, пляски
и др. развлечения
3
4. Гигиена массовой работы и экскурсий . 1
5. Физкультурное содержание массовой ра­
боты и ее учет. Способы использова­
ния естественных факторов природы 1
Практика.
А. Занятия в зале или на площадке . . 1 6
а) Организация коллектива, размещение
участников и шествия
2
во
„
»
„
м
час.
„
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
б) Аттракционы
1 час.
в) Игры и развлечения
г) Массовые соревнования . . . . . .
4 „
2 „
д) Пляска
2
„
е) Инсценировка и живая газета . . . 3 „
ж) Коллективная декламация
1 „
з) Песни и частушки
1 г
Б. Экскурсии
20 „
Массовые экскурсии-прогулки за город с исполь­
зованием указанного выше материала.
П р и м е ч а н и е . Желательно проведение в том
числе одной гребной экскурсии.
Пособия.
Шитик. Зимние экскурсии, игры и развлечения в ра­
бочих клубах. Изд. ВЦСПС. Москва, 1926 г.
В а г р а м о в , Федор. Массовая работа юнсекции летом.
„Новая Москва", 1925 г.
З а з д о р о в у ю м о л о д е ж ь . Сборник. Изд. „Новая
Москва", 1925 г.
Т р у н и н, Я. Массовая работа по физкультуре летом.
Изд. „Молодая Гвардия", 1925 г.
Харлампиев, Д. Г. Коллективный отдых. Изд. ВЦСПС, 1925 г.
Р ю м и н , Е. Массовые празднества. ГИЗ. М., 1927 г.
Ч к а н н и к о в и К о р о л ь к о в . Материалы к массовому
вечеру в клубе. Изд. „Новая Москва", 1926 г.
Летние агитвыступления. Изд. „Молодая Гвардия"..
З е л е н ко. Массовые народные пляски. Изд. „Раб.
Проев.", 1927 г.
И в а н о в с к и й , Б. Я., д-р. Солнце, воздух и вода—источ­
ники здоровья. Изд. ВЦСПС, 1926 г. Москва.
б. Физкультурные программы.
9.1
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Примерная смета.
А, Необходимый инвентарь:
Мячи . .
5 штук
Жгуты'
20 „
Рупор
. 2 „
Свисток
2 i,
Компас
1 „I
Реквизит для инсценировок.
Краски.
Грим.
Ленты, флажки, мел, бумага и т. п.
Б. Оплата персонала:
Оплата двух старших инструкторов из
расчета 44 час. по 2 руб. за час,-^всего
176
За заведывание курсами из расчета 50°/°
основной оплаты одного инструк*
тора
44
Оплата одного технического служащего
из расчета 75 коп. за час за 40
часов
30
Проезды на экскурсии из расчета 1 руб.
на каждого экскурсанта в неделю 160
Прочие расходы
20
В с е г о . . .430
В2
руб
„
„
„
„
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Организационно-методические указаний.
В теоретической части программы необходимо
осветить задачи массовой работы, заключаю­
щиеся в следующем: массовая работа в системе
культработы является первичной и основной. Она
служит главным источником, пополняющим состав
кружков и секций, идущих по пути углубленной
работы и охватывающих пока только небольшую
часть трудящихся. Наряду с этим массовая работа
играет выдающуюся роль самостоятельного фак­
тора, воспитывающего в трудящихся навыки к здоро­
вому режиму, оздоровлению, правильному отдыху,
приучает их к организованности и дисциплиниро­
ванности.
Далее следует остановиться на анализе массо­
вой работы, позволяющем разделить ее на две
основных формы: 1) пассивные формы, когда масса
является зрителем, слушателем, об'ектом, 2) актив­
ные формы, — когда масса принимает непосред­
ственное активное участие.
К первым можно отнести: 1) публичные физкультупражнения и соревнования, 2) лекции и до­
клады, 3) кино, 4) агитсуды, 5) живые газеты,
инсценировки, частушки, б) витрины, выставки и т. п.
Ко вторым: 1) вечера и вечеринки, 2) гулянья,
экскурсии, 3) массовые игры и забавы, 4) коллек­
тивные танцы, 5) массовое пение, декламация и т. п.
83
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Формы и методы проведения массовой работы
на летний период должны, главным образом, заклю­
чаться в организации: 1) массовых гуляний, 2) орга­
низации зрелищ, 3) прогулок за город и экскурсий,
4) игр, забав и соревнований, 5) массовых плясок,
6) самодеятельных выступлений, 7) солнечных и воз­
душных ванн, 8) купаний, 9) шествий и демонстра­
ций, 10) праздников физкультуры и пр.
В беседе о гигиене массовой работы необхо­
димо остановить внимание на следующих моментах:
1) скопление большой массы может способство­
вать распространению инфекционных заболеваний;
2) гулянья и экскурсии, вследствие неосведомлен­
ности или плохой организации, могут переутомить
участников; 3) нередко после скопления массы
засоряется местность (сор, бумага, окурки и т. п.);
4) кроме того, в гигиенической части необходимо
дать указания об организации питания.
Беседа о физкультурном содержании массовой
работы должна заключать в себе практические
сведения и методические указания о применении
физкультразвлечений, солнечных ванн, купания,
физкультупражнений и т. п.
Переходя к практической части, руководитель
должен привить навык в организации коллектива
и размещении участников; здесь необходимо при­
учить участников к согласованию своих действий
с другими и, кроме того, показать простейшие
84
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
построения, а в общем—привить навык в умении
рационально и экономно разместить участников
в организационном передвижении по разным на
правлениям и разными способами. Указанные
занятия отнюдь не должны носить характер муш­
тровки и „командования".
Четыре часа, отводимые для игр и развлечений,
надо использовать для наиболее типичных массо­
вых игр (разные салки, день и ночь, колесо и пр.),
при чем не следует задерживать внимания слуша­
телей на вариациях, давая их только как материал.
В целях экономии времени, в быстро усваивае­
мых играх можно ограничиться только показом
или началом игры, с тем, чтобы перейти к следую­
щему материалу.
Из материалов, которые могут служить для
массовых соревнований, следует давать такие,
которые не требуют большой затраты энергии,
считаясь с тем, что неподготовленная к физупражнениям и разнородная по полу и возрасту масса
может устать. Что касается пляски, то необходимо
усвоить самые элементарные движения народной
пляски. Нужно помнить—пляска может быть исполь­
зована как одна из основных форм, которыми
легко заинтересовать, организовать и заразить
массу веселым настроением.
Прохождение инсценировок и живых газет
должно носить характер оценки и ознакомления
85
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
с имеющимися материалами. Если слушатели кур­
сов имеют в этом отношении хотя бы некоторый
опыт, то отведенное на занятия время следует
использовать для коллективной организации инсце­
нировки или живой газеты. Коллективная деклама­
ция, частушки, песни должны носить характер
ознакомления с данными материалами. В этом
случае желательно использовать народные инстру­
менты—гармонику, балалайку и пр.
В виде заключительной проработки получен­
ного теоретического и практического материала,
необходимо провести несколько экскурсий, при чем
в первых двух экскурсиях слушатели должны быть
в качестве организуемых. Последние две экскурсии
желательно приурочить к массовой экскурсии, на
которой курсы должны играть руководящую роль.
8$
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Учебный план
месячных курсов-семинариев для акти­
вистов-организаторов физкультуры,
Состав курсов.—Организаторы кружков, ста­
росты кружков, члены бюро кружка, участники
агитгрупп и культработники, интересующиеся физ­
культурой.
Общее количество курсантов не должно пре­
вышать 30 человек.
Время работы курсов. Приурочивается к концу
летнего или зимнего сезона (в целях использова­
ния бессезонья) для подготовительной и организа­
ционной работы. Занятия производятся три раза
в неделю по три часа (два часа—организационнопропагандистский семинарий, час—занятия физупражнениями). Занятия желательно начинать не
ранее, чем через два часа по окончании работы
на производстве.
П р и м е ч а н и е . Теоретические занятия ведутся в
семинарском порядке. В начале занятий проводится
10-минутная зарядка.
Расчет времени. 4 недели по 9 часов в неде­
лю;—всего 36 часов; один запасный день отво97
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
дится для организации вечера отдыха и развле­
чений или экскурсии.
Штат курсов. Старший инструктор по органи­
зационно-инструкторскому циклу—1.
Старший инструктор-методист по физкультуре
(он же проводит практические занятия)—1.
Один из инструкторов, по совместительству, за­
ведует кургами.
Технический служащий—1.
А. Организационно-пропагандистский раздел (24 ч.).
1. Физическая культура в СССР и роль
профсоюзов в ее организации . . 2 часа
2. Обзор международного рабочего физкультдвижения
2 „
3. Цель и средства физической культуры б „
а) Профвредности и физкультураг б) режим
труда и отдыха; в) использование естественных
факторов природы; г) характеристика отдельных
видов физупражнений.
4. Организационные формы и методы физ­
культуры в связи с культработой . 4 часа.
а) Массовая работа (показательные выступления,
соревнования, экскурсии и пр.); б) кружковая ра­
бота (общие понятия о кружковых и секционных
занятиях).
5. Формы агитпрофработы
6 час.
а) Беседы; б) заметки; в) стенгазета; г) уголок
физкультуры; д) живая газета, инсценировка,
88
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
б. Оборудование и устройство:
а) зал, б) площадок, в) водных станций,
г) лыжных станций, д) катков и пр. . . 4 часа.
Б. Практикум физупражнений (12 часов).
1 Примерный обще-кружковой урок . . . 1 час.
2. Подвижные массовые игры
4 „
3. Типовые секционные уроки
7 „
Пособия.
По первой теме:
И т т и н , Я. и С е н ю ш к и н а . Вопросы физкультуры
в профсоюзах и комсомоле. „Физкультиздат", 1925 г.
И т т и н , ft. Союзы и ближайшие задачи физкультуры.
Изд. ВЦСПС. Москва, 1926 г.
По второй
теме:
П о д в о й с к и й . Международное красное спортивное
движение и его очередные задачи.
К а л ь п у с и Р е й с н е р . Красный Интернационал
физической культуры. Изд. В. и МСФК. Москва, 1924 г.
По третьей
теме:
3 и к м у н д. Основы советской физической культуры.
Р а д и н. Основные положения советской физической
культуры.
Ш и ф р и н, д-р. Физкультура для грузчиков. Изд. ЦК
местранспорта. Москва, 1927 г.
С е м а ш к о . Как отдыхать летом.
89
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
П е й с и н. Здоровый отдых. Изд. .Прибой". Л., 1925 г.
Г о р и н е в с к и й , проф. Ремонт и закаливание орга­
низма. Изд. МГСПС „Труд и Книга". Москва, 1925 г.
И в а н о в с к и й , Б. А., д-р. Солнце, воздух и вода—источ­
ники здоровья. Изд. ВЦСПС. М., 1926 г.
„ Ф и з к у л ь т у р а с т у д е н т а ма.—Сборник статей. Изд.
ВЦСПС. М.. 1926 г.
С т а р и к о в , В. Физическая культура трудящихся. Изд.
МГСПС „Труд и Книга", М.. 1925 г.
По четвертой
теме:
Л ю б и м о в , Я. Организация праздников физической
культуры. ГВИЗ, 1925 г.
Л ю б и м о в , Я. Спортплощадки и городки. Изд. „Воен­
ный Вестник", 1927 г.
Шитик. Зимние экскурсии, развлечения и экскурсии
в рабочем клубе.
И п п о л и т о в , П. Велосипед и велоэкскурсии. Изд.
ВЦСПС, 1925 г.
Ш е с т о п е р о в , Я. Гребные экскурсии. Изд. ВЦСПС.
М. 1925 г.
„ Ф и з к у л ь т у р а з и м о й " . „ Ф и з к у л ь т у р а л ет о н". Сборники ВСФК. Изд. „Физкультиздат", 1925 г.
Н а п а л к о в и П р о х о р о в. Парусная шлюпка. Изд.
ВЦСПС, 1925 г.
Литературу по отдельным видам физупражнений см.
в программах курсов-семинариев по отдельным секциям.
По пятой теме:
Б а р х а ш, Л. Тезисы к докладам по физкультуре. Изд.
.Новая Москва", 1926 г.
А н т о н о в . О чем и как писать по физкультуре. .Физ­
культиздат", 1925 г.
9Р
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
,3 а з д о р о в у ю м о л о д е ж ь " . Сборник. Изд. „Новая
Москва", 1925 г.
Ч к а н н и к о в . Материалы к массовому вечеру в клубе.
Изд. „Новая Москва".
В а г р а м о в , Федор. Массовая работа юнсекций ле­
том. Изд. „Новая Москва".
Т р у н и н. Массовая работа по физкультуре летом. Изд.
„Молодая Гвардия", 1925 г.
Летний клуб и сад. Изд. ВЦСПС. 1926 г.
По шестой теме—см. четвертую тему, п. II.
Примерная смета.
Оплата персонала.
Старшему инструктору по организации
и пропаганде из расчета за 24 часа
по 2 рубля в час
48 руб.
Старшему инструктору-методисту
по
физкультуре из расчета за 36 часов
по 2 рубля за час
72 „
За заведование курсами из расчета 50°/°
основного оклада старшего инструк­
тора
'.
• . . 36 „
Техническому служащему из расчета за
36 часов по 75 коп. за час . . . . 27 „
Прочие расходы
27 »
В с е г о . . . 210руб.
П р и м е ч а н и е . Семинарская проработка вы­
зывает необходимость разделения на подгруппы и
проведения параллельных занятий.
91
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Организационно-методические указания.
Задачи организационного раздела сводятся
к тому, чтобы дать возможность слушателям, под
руководством и по указаниям преподавателя, семи­
нарским путем проработать приведенные в плане
предметы. К вопросу о физической культуре в СССР
и роли профсоюзов в ее организации следует
подходить с точки зрения значения физической
культуры как фактора,организующего, политически
и культурно-воспитывающего и оздоровляющего
профсоюзные массы. Одновременно с этим должен
быть дан краткий обзор развития физкультуры
в СССР и организационная структура физкультуры
в настоящее время.
В обзоре международного рабочего движения
необходимо осветить значение рабочего спортив­
ного движения и его роль в классовой борьбе.
В виде иллюстрации следует охарактеризовать
деятельность КСИ и ЛСИ и дать несколько при­
меров из буржуазного движения.
Приведенные выше, в п. п. 1 и 2, предметы
являются уже достаточной предпосылкой для опре­
деления цели физкультуры, поэтому необходимо
в п. 3 детальнее охарактеризовать средства физи­
ческой культуры.
Говоря о профвредностях и физкультуре, хорошо
взять какую-нибудь отрасль работы, разобрать ее
92
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
основные, типичные профвредности и наряду с этим
схематически представить те виды физкультуры,
которые можно было бы применить в качестве
средства, противодействующего профвредностям.
Затрагивая вопрос о режиме труда и отдыха, сле­
дует дать примерное расписание дня (сон, встава­
ние, туалет, работа, питание, отдых, развлечение),
которое бы соответствовало бытовым условиям
определенной группы рабочих. По вопросу об
использовании естественных сил природы следует
дать практические указания о закаливании, сол­
нечно-воздушных и песочных ваннах, водяных про­
цедурах, обтирании, обливании, купаньи и т. п.
Кратко надо об'яснить значение врачебного кон­
троля.
Отдельные виды физических упражнений необ­
ходимо охарактеризовать с точки зрения их
социально-биологической пригодности (расши­
фровать).
В п. 4 уже следует подробно остановиться на
организационных формах и методах физкультуры
в связи с культработой. Следуя разделению на
массовую и кружковую работу в первой части,
необходимо выяснить установку массовой работы
и роль физкультуры в ее организации, проводя
наряду с этим формы и средства ее осуществле­
ния (см. план курсов по массовым играм и экскур­
сиям). Касаясь кружковой работы по физкультуре,
93
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
необходимо дать характеристику общекружковых
занятий как первой ступени физкультурной работы
в клубе. Секционные занятия надо слушателям
представить как дальнейшую ступень физкуль­
турной работы, отвечающей запросам занимаю­
щихся, и как форму вовлечения взрослых.
Подходя к проработке форм агитпропработы,
целесообразно распределить между слушателями
темы для самостоятельной подготовки (беседа
о физкультуре, заметка, уголок и т. п.), с после­
дующей взаимной оценкой проделанного. Прора­
ботанный материал хорошо бы уложить в стенную
газету курсов. Проработка вопроса об устройстве
и оборудовании мест и инвентаря для занятий
должна быть иллюстрирована по возможности чер­
тежами, рисунками и сметами применительно к раз­
личным условиям работы. Полезно провести практи­
ческий промер зала, площадки, водной станции
и т. п. и показать устройство отдельных приспосо­
блений для занятий, определить ошибки, непра­
вильности, допущенные в существующих в городе
спорт-сооружениях, и т. п.
Проведение практикума физических упражне­
ний должно являться живой иллюстрацией форм
физкультурной работы в клубе. Для этого необ­
ходимо провести общекружковой урок, при чем
можно провести его по „нормальному уроку".
В 4 часа должны быть уложены наиболее типич94
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
нЫе подвижные и массовые игры. В виду крат­
кости времени, прохождение игры должно носить
характер ознакомления, но не усвоения техники
игры.
Затем, в довершение практикума в 7 часов,
необходимо дать типовые секционные занятия
(легкая атлетика, лыжи, тяжелая атлетика и т. п.,
смотря по сезону).
95
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Учебный план
месячных курсов переподготовки клуб­
ных инструкторов по физической куль­
туре.
Состав курсов.—Инструктора физкультуры клуб­
ных кружков. Общее количество — 30 человек.
Время функционирования курсов. Начало лет­
него или зимнего сезона (июнь и декабрь — для
средней полосы). Занятия производятся шесть раз
в неделю по шесть часов (из них два часа — тео­
рии и четыре часа — практики). Один запасный
день отводится для проведения отчетного высту­
пления и конференции, подытоживающей работу
курсов.
Расчет времени. 4 недели по 36 часов, — всего
144 часа.
Штат курсов- Руководителей теоретических
дисциплин — 3.
Ответственных преподавателей практических
дисциплин — 3.
Преподавателей практических дисциплин — 3.
Один из преподавателей, по совместительству,
заведует курсами.
96
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Делопроизводитель — 1.
Технический служащий — 1.
/. Вводная часть (6 час).
1. Организация работы на курсах и рас­
смотрение рабочего плана . . . . 2 часа.
2. Учет опыта мест
4 „
Л. Организация и руководство работой по физ­
культуре (12 час.).
1. Организация клубной и внеклубной
культработы в связи с физкультурой 4 часа.
2. К. С. И. Советы Ф. К., профсоюзы,
комсомол (взаимоотношения и орга­
низационная структура)!
4 ,,
3. Учетная, организационно-инструктор­
ская и агитационно-пропагандист­
ская работа в клубе
4 „
JII. Теория и методика физкультуры (30
1. Новейшие научные данные о физкуль­
туре и обзор литературы по затро­
нутым вопросам
2. Теория и практика научного контро­
ля (антропометрия, самоконтроль)
3. Гигиена физических упражнений в
связи с учетом профессиональных
вредностей
7. Сязку^гуряые программы.
час).
6 час.
6 „
4
„
97
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
4. Естественные
факторы природы,
спорт-массаж и самомассаж как
средства физкультуры
2 часа.
5. Методика физкультработы со взрос­
лыми
12 „
а) Массовая работа, б) Туризм и
летние лагери, зимние вылазки и т. п.
в) Кружковая работа, г) Секцион­
ная работа (тренировка, соревно­
вания).
IV. Практика {вариант 1—зимний период). (96 час.).
1. Общекружковые занятия
6 час.
2. Гимнастика
24 „
а) Спортивная, в форме тренировки.
б) Коррегирующая, с учетом профвредностей. в) Комплекс упражне­
ний для женщин, г) Художественные
формы гимнастики, д) Гимнастиче­
ская подготовка к спорту, е) Типовые
комплексы зарядовой гимнастики.
3. Игры
24 w
а) Подвижные, б) Спортивные.
4. Спорт
32 ,
а) Лыжи, б) Коньки и сани, в) Буер.
г) Борьба, д) Бокс, е) Поднимание
тяжестей, ж) Владение холодным
оружием, з) Стрельба.
93
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
5. Формы массовой работы . . . . . 1 0
а) Организация массовых вечеров.
б) Лыжная вылазка, в) Карнавал
на льду, г) Ледяная гора, д) Пляска.
час.
IV-б. {Вариант 11-летний период). (96 час).
1. Общекружковые занятия
6 час.
2. Гимнастика
24 „
а) Военно-прикладная и спортивная
на площадке, б) Коррегирующая, с
учетом профвредностей. в) Комплекс
упражнений для женщин, г) Худо­
жественные
формы
гимнастики.
д) Гимнастическая подготовка к
спорту.
3. Игры
24 „
а) Подвижные, б) Спортивные.
4. Спорт
32
а) Легкая атлетика, б) Плавание.
в) Гребля, г) Парус, д) Стрельба.
5. Формы массовой работы
10 „
а) Массовые игры, б) Экскурсии.
в) Пляска.
Пособия.
Помимо основных пособий, указанных в программах
отдельных секций, необходимо каждый раз подбирать пре­
имущественно нововышедшую литературу как русскую, так
и иностранную, соответственно целям переподготовки и
освежения знаний.
99
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Примерная смете.
А. Необходимый инвентарь:
См. указания к секционным курсам с учетом
времени проведения курсов.
Б. Оплата персонала:
Оплата преподавателей из расчета за
224 часа (считая по 2 руководителя
на ведение практических занятий)
по 3 руб. за час
672 руб.
Заведывание курсами
90 „
Делопроизводитель, он же секретарь и
казначей курсов
50 „.
Технический служащий
40 „
Содержание курсантов по 30 руб. на
курсанта в месяц, на 30 человек . 900 „
Прочие расходы
48 „
В с е г о . . . 1.800руб.
Организационно-методические указания.
Для переподготовки желательно собирать ка­
ждый раз инструкторов приблизительно одной
квалификации. Во всяком случае, переподготовку
должны получить в первую очередь наиболее в
ней нуждающиеся, — неквалифицированные или
утратившие свою квалификацию инструктора.
100
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Курсы носят ярко сезонный характер, а потому
должны организовываться соответственно местный
климатическим условиям, в наиболее благоприят­
ное время.
Приездом инструкторов следует воспользоваться
для проведения в начале курсов небольшой кон­
ференции, которая даст возможность обменяться
опытом работы на местах и выявить наиболее
слабые участки в этой работе. После ознакомле­
ния с планом курсов это даст возможность наме­
тить желательное содержание отдельных тем и
предметов, восполняющее главные из замеченных
пробелов и отвечающее запросам курсантов.
Соответственно этому, по окончании всех заня­
тий, желательно провести деловое собрание, под'итоживающее работу курсов и намечающее даль­
нейшие задачи и пути в деле поднятия квали­
фикации инструкторского состава.
В остальном теоретический курс распадается
на два цикла — организационный и теория и ме­
тодика физкультуры. В первом цикле даются
ясные представления о структуре и организацион­
ных формах клубной и внеклубной работы,
поскольку таковые слабо усвоены инструкторами
и поскольку имеются в этом отношении новые
положения и инструкции. Рассматривая физиче­
скую культуру как часть всей культработы проф­
союзов, следует особое внимание уделить этой
101
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
последней, руководствуясь при этом новейшими
решениями профсоюзных и партийных с'ездов,
конференций и специальных культсовещаний, про­
веденных как в центре, так и на местах. Следует
подчеркнуть все те формы работ, которые обес­
печивают максимальную самодеятельность и ини­
циативу кружков (перевыборы бюро, старостат,
конференции низовых кружков и т. п.).
Однако, не следует замыкаться в узкие рамки
профсоюзного клуба. Профсоюзный кружок физ­
культуры должен рассматриваться как участок в
общем плане культработы и советского физкуль­
турного строительства, а потому всем отдельным
органам, принимавшим участие в этом строитель­
стве, должно быть уделено достаточное внимание.
В результате инструктор должен составить себе
ясное понятие об общей структуре физкультуры,
о функциях и ближайших задачах отдельных
организаций и органов (профсоюзы, комсомол, со­
веты физкультуры), а также об их взаимоотноше­
ниях. И здесь также следует руководствоваться
новейшими раз'яснениями и указаниями советских
и партийных органов. В дополнение к этой теме
следует дать основной материал из области
международного рабочего спортивного движения
и сообщить, по возможности посредством циф­
ровых материалов, новейшие сведения о ра­
боте КСИ.
102
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Наконец, необходимо тщательно проработать
вопросы учета и инструктирования. Для этого
следует воспользоваться последними формами
отчетности и указаниями к их заполнению, а так­
же комплексом вопросов, подлежащих выяснению
при обследованиях. Курсанты должны получить
не только практические указания о способах со­
ставления отчетности, но и важнейшие сведения
об инструкторской работе, о способах инструкти­
рования младшего инструкторского состава, об
организации кружковой и массовой работы, а
также о проведении различных форм агитацион­
но-пропагандистской работы как методой вовлече­
ния в физкультуру.
Теория и методика физкультуры не должна
заниматься „пережевыванием" старых истин. Вос­
становив в памяти курсантов основные научные
предпосылки физической культуры, следует оста­
новиться на новейших системах и методах физи­
ческой культуры, а также на результатах новейших
научно - исследовательских работ, рассматривая
последние, главным образом, с точки зрения воз­
можных практических выводов.
По вопросу о научном контроле следует по
возможности уточнить практические навыки в деле
производства элементарных антропометрических
измерений, заостряя в дальнейшем внимание на
обработке добытых материалов и на выводах, могу103
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
щих найти применение в практической работе
инструктора. Кроме того, необходимо- остановиться
на технике самоконтроля, сводя последний к про­
стейшим формам, доступным рядовому физкуль­
турнику. Инструктор должен научиться не только
проводить контроль над самим собой, но и уметь
инструктировать в этом отношении физкультурни­
ков, наблюдать за проведением самоконтроля и
пользоваться его данными для практической работы.
Резюмируя тему о гигиене физических упраж­
нений, следует, главным образом, остановиться на
бытовых и профессиональных вредностях, выдви­
гая принцип подбора гигиенических мероприятий
и физических упражнений, могущих помочь в
борьбе с указанными выше вредностями. Выдви­
нутые положения желательно иллюстрировать
конкретным материалом в виде показаний и про­
тивопоказаний к применению тех или иных средств
физической культуры, а также в виде раэбора
примерных программ, рассчитанных на определен­
ные условия, близкие к бытовым и производствен­
ным особенностям данного района.
В связи с этим должны быть, сообщены новей­
шие данные о применении и влиянии солнечных
и воздушных ванн, водяных процедур, спортмассажа и самомассажа, при чем следует останавли­
ваться, главным образом, на способах практиче­
ского применения этих факторов природы в лич104
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
ном режиме и в конкретной обстановке клубной
работы.
В методике физкультуры следует осветить,
главным, образом, активные способы массовой
физкультурной работы и определить место физ­
культуры при проведении массовых экскурсий,
гуляний, праздников, вечеров и т. п., особое вни­
мание должно уделить вопросу о туризме и лет­
них лагерях. При обзоре общекружковых занятий
желательно сообщить примерные схемы, рассчи­
танные на различный состав кружка, в зависимо­
сти от пола и степени подготовленности. По во­
просу о секционной работе необходимо широко
осветить способы построения секционных занятий,
построение схем тренировок по отдельным видам
спорта, построение общего плана тренировки;
кроме того, нужно произвести анализ мало знако­
мых курсантам правил соревнований и остановиться
на новейших официальных изменениях к правилам
„и на их толкованиях в связи с вопросами судейства.
Критический обзор вышедших книг по физ­
культуре должен помочь инструктору разобраться
во всем многообразии вновь появившейся на рынке
литературы, далеко не одинаковой по своему
качеству.
Практический курс дается в двух вариантах, в
зависимости от того сезона, в котором проводятся
курсы. При прохождении практического материала
105
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
<ледует подробнейшим образом останавливаться
на тех отделах и видах, которые либо мало, либо
совсем незнакомы инструкторам. В процессе заня­
тий отдельные упражнения и действия физкуль­
турных упражнений на организм в целом долж­
ны получить подробное методическое обосно­
вание.
ОбщЙкружковые занятия проходятся в виде так
называемых „нормальных уроков", при чем жела­
тельно дать несколько типичных, образцовых
уроков применительно к различным условиям; на­
пример, для женщин, для оборудованного зала,
для необорудованного и тесного помещения, для
площадки и т. п.
Отдел гимнастики распадается, в зависимости
от конкретных задач, на несколько специальных
подразделений.
Спортивная гимнастика рассматривается как
искусство упражнения и требует специального из­
учения и тренировки трудных и сложных движений»
Попутно с такой тренировкой изучаются приемы
страхования и предупреждения несчастных случаев.
Отдел социальной гимнастики не должен получать
на курсах преобладающего места.
Коррегирующая гимнастика должна быть рас­
считана, главным образом, на борьбу с измене­
ниями в организме взрослого, чаще всего в связи
с различными вредностями производства.
106
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
В комплексе упражнений для женщин следует
подобрать, главным образом, движения, которые;
способствуют упражнению брюшного пресса и
тазового дна, а также содействуют развитию мышц
спины и расширению грудной клетки. К этому
комплексу отчасти примыкают упражнения, при­
меняемые с целью эстетически-художественного
воспитания как упражняющихся, так и зрителей
(массовые вольные упражнения, танцовальные
шаги, ритмическая гимнастика, пирамиды). В числе
этих упражнении желательно изучить те из упраж­
нений и комбинаций, которые найдут свое при­
менение на ближайшем празднике физической
культуры местного или всесоюзного характера.
Значительное внимание следует в этом деле
удалить упражнениям, дающим подготовку орга­
низма к сильным напряжениям в спорте (разви­
тие подвижности в суставах, воспитание быстрых
и ловких движений, изучение техники дыхания
и т. п.).
Наконец, необходимо практически проработать
несколько типовых комплексов зарядки, примени­
тельно к различным условиям труда, быта и пр.
В летнее время спортивная гимнастика заме­
няется военно-прикладно-спортивными упражне­
ниями на площадке (преодоление различных пре­
пятствий, стипль-чез, кросс-коунтри по сильно
пересеченной местности).
107
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Б отделе игр главное внимание уделяется
спортивным играм (в особенности тем, которые
мало знакомы курсантам), что же касается подвиж­
ных игр, то таковые изучаются постольку, посколь­
ку они могут служить подготовкой к основным
спортивным играм. Попутно с этими последними
проводится практикум судейства по спортивным
играм.
Отдел спорта во всех частях всецело зависит
от того периода, в течение которого проводятся
курсы. По отдельным видам спорта, курсантам
практически уже известным, достаточно ограничи­
ваться сообщениями методического материала и
новейших данных о способах тренировки. Наобо­
рот, останавливаясь на менее знакомых видах
спорта, следует по возможности сосредоточить
внимание на изучении практических навыков, давая
лишь попутно необходимые указания методиче­
ского характера.
Преимущественно в практической плоскости
следует также изучить различные формы массо­
вой работы. Для этого желательно провести в
зимнее время силами курсантов несколько лыжных
вылазок, обслужить силами курсантов массовую
лыжную вылазку рабочих, устроить карнавал на
льду и катанье с гор на салазках, а в конце кур­
сов необходимо устроить массовый отчетный
вечер с участием зрителей, под руководством кур106
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
сайтов, в массовых играх и плясках. Игры и пля­
ски должны быть предварительно тщательно
изучены самими курсантами.
В летнее время главное внимание сосредоточи­
вается в этом отделе на проведении, силами кур­
сантов, гуляний и экскурсий, с применением того
материала и тех методических указаний, которые
предварительно проработаны курсантами на кур­
совых занятиях (массовые игры, пляски и т. п.).
109
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
ОГЛАВЛЕНИЕ.
Предисловие
Учебный план месячных курсов семинариев совер­
шенствования для актива секций спортивных
игр
Учебный план месячных курсов-семинариев совер• шенствования для актива секций плавания и
гребли
Учебный план месячных курсов-семинариев совер­
шенствования для актива секций легкой
атлетики
Учебный план полуторамесячных курсов-семинариев
совершенствования для актива секций гимна­
стики (спортивной)
Учебный план месячных курсов-семинариев совер­
шенствования для актива секций владения хо­
лодным оружием (фехтование)
Учебный план месячнык курсов-семинариев совер­
шенствования для актива секций тяжелой
атлетики
Учебный план месячных курсов-семинариев совер­
шенствования для актива секций коньков и
хоккея
Учебный план месячных курсов-семинариев совер­
шенствования для актива' секций лыжного
спорта
Учебный план месячных курсов-семинариев по физ­
культурной массовой работе
Учебный план месячных курсов-семинариев для ак­
тивистов-организаторов физкультуры
Учебный план месячных курсов переподготорки
клубных инструкторов по физической культуре
Стр
3
9
18
27
35
43
50
61
70
79
87
9&
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
К Н И Г О И З Д А Т Е Л Ь С Т В О ВЦСПС.
Москва 11, Дворец Труда.
Л. Бархаш.—Лыжи в профсоюзных клубах. Цена 40 к.
Д-р Б. Ивановский.—Солнце, воздух и вода — источники
здоровья. Цена 25 коп.
П. Ипполитов.—Велосипед и вело-экскурсии. Цена 45 коп.
Л. Иттин. — Союзы и ближайшие задачи физкультуры.
Цена 35 коп.
Карманное кино. — Прыжки в высоту с разбега. Цепа 30 коп.
М. Прохоров и П. Напалков.—Парусная шлюпка. Упраж­
нение, постройка, экскурсии. Цена 55 коп.
П. Ратов. — Легкая атлетика в профсоюзных кружках.
Цена 55 коп.
Д-р. Романов.—Биологические основы физической куль­
туры. Цена 45 коп.
Физкультура студентам. Сборник. Цена 35 коп.
Ф. Шеллинг.—Сам строю шпюпку. Цена 1 р. 60 коп.
Я. Шестоперов.— Гребные экскурсии. Типы судов, виды
экскурсий, снаряжение, маршруты. Цена 35 коп.
С. Шитик.—Зимние экскурсии, игры и развлечения в ра­
бочих клубах. Цена 20 коп.
Закаэы направлять:
КНИГОИЗДАТЕЛЬСТВО ВЦСПС
Москва 11, Дворец Труда.
Документ
Категория
Без категории
Просмотров
21
Размер файла
4 506 Кб
Теги
программа, физкультурный, 1164
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа