close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

467

код для вставкиСкачать
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
ж*
На правах рукописи
Горинов Александр Владимирович
ВЛИЯНИЕ РАЗЛИЧНЫХ ГРУПП ГИМНАСТИЧЕСКИХ
УПРАЖНЕНИЙ НА ОРГАНИЗМ ДЕТЕЙ 9 - 1 2 ЛЕТ
13.00.04. — Теория и методика физического воспитания,
спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры
14.00.12 - Лечебная физкультура и спортивная медицина
АВТОРЕФЕРАТ
диссертации на соискание ученой степени кандидата
педагогических наук
Малаховка 2000
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Работа выполнена на кафедрах гимнастики и спортивной медицины в
Московской государственной академии физической культуры.
Научные руководители - кандидат педагогических наук, профессор
Биндусов Е.Е.
кандидат медицинских наук, доцент
Долматова Т.И.
Официальные оппоненты: доктор педагогических наук, профессор
Менхин Ю.В.
кандидат медицинских наук, в.н.с. РГМУ
ЛакинВ.В.
Ведущая
организация
— Российская
Государственная
академия
физической культуры
Защита диссертации состоится " ^С
заседании
диссертационного
"^<-ь'счС/М2000 г. в N
совета
К.046.05.01
часов на
Московской
Государственной академии физической культуры по адресу:
140032 Московская обл., пос. Малаховка, ул. Шоссейная, 33
С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке МГАФК.
Автореферат разослан " Хл_ " U 0C\ C;i Cs 2000 г.
Ученый секретарь
диссертационного совета,
кандидат педагогических наук,
профессор
.------^____ -/
/-; /
/ ) /7
U /~^ Us
с
-/.
). r z
// /
Биндусов Е.Е.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
3
Актуальность. Нельзя не заметить того, что последнее
десятилетие отмечено повышенным вниманием ученых, спортивных
педагогов, населения
к укреплению
здоровья. Особенно
это
относится к подрастающему поколению. Известно, что большинство
болезней начинается с детства, а в настоящее время, по данным
Статуправления Минздрава России (1995 г.), 95% детей рождаются
с патологией. Состояние здоровья детей и подростков - безусловно,
важнейший показатель жизнеспособности народа любой страны.
Ведь
поколения
ее
населения
сменяют
друг
друга
в
достаточно короткий срок даже в масштабах жизни одного человека.
В этом смысле одно упущенное для совершенствования
процессов
оздоровления
детей
и подростков
пятилетие
или
максимум десятилетие уже оборачивается практически безнадежно
потерянным в валеологическом смысле поколением.
Эффективность оздоровительных занятий с детьми возможна
только в том случае когда известен эффект от упражнений того или
иного плана, когда педагог видит не только морфологические
изменения, а знает последствие упражнений на различные органы и
системы.
В настоящее время крайне мало информации о влиянии
гимнастических упражнений на организм ребенка, воздействии
различных
гимнастических
упражнений
на
деятельность
предполагается,
что
эффективность
функциональных систем.
Рабочая
гипотеза,
занятий оздоровительной гимнастикой с детьми будет более
высокой при наличии объективной информации о воздействии
отдельных групп гимнастических упражнений на организм ребенка.
При отсутствии в настоящее время методики оздоровительных
занятий гимнастикой, методика использования, в занятиях принципа
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
4
2/3 к 1/3 специфических упражнений, позволит укрепить здоровье
детей.
Цель: разработка
методических
подходов к организации
занятий оздоровительной гимнастикой с детьми 9-12 лет.
Объект исследования - процесс использования различных
групп гимнастических упражнений в оздоровительных занятиях с
детьми 9 - 1 2 лет.
Предмет исследования - состояние здоровья детей 9 - 1 2
лет, занимающихся оздоровительной гимнастикой по специально
разработанной методике.
Научная новизна. В работе впервые, с использованием ряда
объективных методов исследования, показано, что
комплексы
упражнений, направленные на развитие силы, гибкости, скоростносиловых
качеств, несут
в себе различное
воздействие.
Это
позволяет целенаправленно влиять на занимающегося, добиваясь
максимального эффекта от занятий.
Практическая значимость результатов исследования состоит
в
возможности
оздоровительной
воздействия
более
эффективного
гимнастикой,
различных
групп
планирования
учитывая
гимнастических
занятий
эффективность
упражнений
на
организм детей; способствовать более эффективному развитию
физических
качеств,
а
также
физической
подготовленности
достижению
этих
детей.
разносторонней
Предложенные
практические рекомендации по организации групп занимающихся
могут
быть
оздоровительной
использованы
гимнастикой
оздоровительных центрах.
На защиту выносится:
для
в
оптимизации
занятий
учебно-спортивных
и
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
5
1.
Неоднозначность
воздействия
различных
гимнастических
упражнений на организм ребенка, при котором упражнения
на
развитие подвижности в суставах положительно влияют на работу
висцеральных органов;
Упражнения силового характера
положительно
влияют
на
работу кардиореспираторной системы, на деятельность иммунной
системы и легких;
Упражнения
скоростно-силового
характера
положительно
влияют на некоторые функции центральной нервной системы.
2.
Методика
использования
различных
комплексов
гимнастических упражнений в оздоровительных занятиях с детьми,
базирующаяся на специфическом
воздействии различных
групп
гимнастических упражнений на организм детей и включающая в
себя
оригинальную
компоновку
различных
гимнастических
упражнений. Ключевым моментом методики является соотношение
целевых упражнений и упражнений не характерных для данного
комплекса (2/3 к 1/3).
3.
Результаты
анализа
воздействия
занятий
спортивной
гимнастикой и оздоровительной гимнастикой на организм детей 9 12 лет, заключающиеся в том, что занимаясь по разработанной
методике, можно достичь желаемого эффекта в функционировании
основных систем организма, что является показателем укрепления
здоровья.
Занятия
спортивной
гимнастикой
необходимы для развития физических
существенного
улучшения
в
качеств
функционирования
этом
и
возрасте
координации,
жизненно
важных
систем организма они не дают.
Задачи исследования:
1. Изучить особенности воздействия различных групп физических
упражнений на организм детей.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
6
2. Обосновать содержание программы и разработать методику
применения
гимнастических
упражнений
в
оздоровительных
занятиях с детьми 9-12 лет.
3. Провести
сравнительный
анализ
воздействия
занятий
спортивной и оздоровительной гимнастикой на организм детей 912 лет
Методы исследования:
изучение и анализ научно-методической литературы;
педагогическое наблюдение;
компьютерное программирование;
регистрация сверхмедленных биопотенциалов с поверхности
кожи головы;
оценка состояния здоровья по методике «Риодораке»;
педагогический эксперимент;
методы математической статистики.
Организация исследования.
Исследования
проходили
на
кафедрах
гимнастики
и
спортивной медицины МГАФК.
В качестве испытуемых выступали дети в возрасте 9-12 лет.
На начальных этапах исследования определялась эффективность
воздействия различных групп гимнастических упражнений. Затем,
основываясь на результатах исследования, была разработана
методика занятий оздоровительной гимнастикой, эффективность
которой была проверена в основном педагогическом эксперименте.
Исследования проходили с 1998 по 2000 год.
Структура и объём диссертации. Диссертационная работа
представлена на 195 страницах машинописного текста, состоит из
введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций,
библиографии (195 источников из них 18 зарубежных авторов и 66
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
7
Интернет публикаций) и приложения. Материал иллюстрирован 11
таблицами и 4 рисунками.
СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ
Изучение воздействия различных гимнастических упражнений
на организм детей
В эксперименте принимало участие три группы мальчиков в
возрасте 9 - 1 2 лет, по 20 человек в каждой группе, на которых
определялась
эффективность
воздействия
различных
гимнастических упражнений. Исследования продолжались в течение
4-х
месяцев.
Результаты
тестирования
физической
подготовленности представлены в табл.1.
Как видно из обобщенных данных таблицы
1, средние
величины практически не отличаются друг от друга. Другими
словами,
дети
принявшие
участие
в
исследовании
имели
одинаковую физическую подготовку и по данным медицинского
обследования - практически здоровы.
Изучение воздействия различных гимнастических упражнений
на организм ребенка, также как и выявление эффективности
разработанной методики, проходило с помощью анализа уровня
физической подготовленности и изучения морфо-функциональных
изменений у детей. Оздоровительный эффект от занятий по
разработанной
методике,
определялся
диагностического комплекса «Диакомс».
при
помощи
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
8
Таблица 1
Уровень физической подготовленности в группах мальчиков 9
Сед согнувшись
МОСТ
Упражнения на
гибкость
Шпагат
Поднимание
туловища из
положения лежа
Отжимания
Подтягивания
Силовые
упражнения
Лазанье по канату
Седы сгибаясь и
разгибаясь за 30 сек
Скоростносиловые
упражнения
Бег 20 м
Значение
Количество наблюдений
12 лет
см
с
раз
см
раз
раз
раз
см
группа «Гибкость»
4.22J 20,70 15,09 6,50 26,65 47,50 10,85 41,55 12,30
0,45 2,94 6,56 3,15 5,02 7,69 7,90 13,97 4,44
группа «Сила»
4,30 26,00 10,03 7,85 26,50 38,95 6,25 23,90 14,03
0,33 3,28 1,32 1,63 8,22 9,98 7,35 14,21 3,87
группа «Скоростно-силовые»
4,38 24,90 9,48 7,85 26,10 47,55 3,55 15,20 17,90
0,27 2,45 0,64 1,09 2,27 3,09 4,42 3,76 3,75
с
2xi/п
а- +
л = 20
£xi/n
о- +
п = 20
Sxi/n
а- +
п = 20
Результаты
тестирования
морфо-функционального
статуса
(таблица 2) говорят о том, что дети, участвующие в нашем
исследовании не отличаются от своих сверстников по основным
параметрам
жизнедеятельности.
Как свидетельствуют
данные
литературы, дети в возрасте 9 -12 лет, как правило, имеют
аналогичные показатели. Таким образом, можно утверждать, что
наша выборка является частью генеральной совокупности.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
9
Таблица 2
Морфо-функциональное состояние групп до начала
Треморометрия
после
.....
ДО
Рефлексометри
я сп реак
после
нагр
ДО
ЧСС ПОКОЙ
уд/мин
ЖЕЛ
Становая тяга
Сила кисти
левая
правая
Окр. бедра
Напр.
В
покое
Окружность
плеча
Экскурсия
грудной клетки
Покой
Вдох
Вес
Рост
эксперимента.
Гибкость
Sx1/n
о- +
68,55 2,26
87,3 0,042 0,039 53,1 58,3
5,306 2,997 2,241 2,406 1,435 1,69 3,183 3,083 2,362 11,58 0,3
5,322 0,006 0,004 2,315 1,72
145,2 35,56 73,45 67,5 21,93 23,78 37,85 12,15
11
Силовые
£х1/п
СТ-
+
133,5 29,61 69,45 65,95 21,35 23,7 39,05 10,6 8,65
69,4 1,995 89,35 0,027 0,039 51,9 58,25
4,513 4,888 4,233 4,548 1,268 1,14 1,613 0,954 1,027 1,142 0,06 10,13 0,002 0,005 1,483 1,585
Скоростно-с и л о в ы е
£х1/п
СТ-
+
133,6 27,04 70,48 66,3 19,65 21,68 36,5 6,35
5,3
55,85 1,82
85,5 0,027 0,039 52,6 57,95
5,203 3,407 3,473 2,935 1,505 1,696 1,606 1,268 1,38 7,443 0,101 6,42 0,002 0,004 1,903 1,701
Высокий показатель стандартного отклонения, по отношению к
средней величине в отдельных параметрах, в обеих таблицах,
объясняется большим размахом показателей. Это вызвано тем, что
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
10
среди испытуемых попадались дети с уникальным развитием
физических качеств.
После проведения поискового исследования, с помощью
методики
Омега-потенциал,
воздействия
различных
групп
определялась
эффективность
гимнастических
упражнений
на
организм детей. Этот анализ показал, что комплекс упражнений,
направленный на развитие подвижности в суставах существенно
повлиял
на
функционирование
систем
нейрогуморального
обеспечения процессов тканевого дыхания или биологического
окисления,
нейрорефлекторной
и
вегетативной
регуляции
дыхательной и сердечно-сосудистой систем, и незначительным
образом на механизмы нейрогуморальной регуляции
функции
надпочечников.
Комплекс упражнений, направленный на развитие силы мышц
оказывает
влияние
нейрорефлекторной
на
деятельность
и вегетативной
механизмов
регуляции дыхательной
и
сердечно-сосудистой систем, обеспечивающих поставку кислорода
к тканям.
Комплекс
упражнений
скоростно-силового
характера
положительно воздействует на работу систем нейрогуморальной
регуляции
функции
вегетативной
надпочечников
регуляции
и
обслуживания
нейрорефлекторной
и
скоординированности
взаимодействия висцеральных систем.
Для
решения
основной
задачи
исследования
была
разработана методика занятий оздоровительной гимнастикой с
детьми 9 - 12 лет.
Эта методика основана на новом подходе к сочетанию
различных гимнастических упражнений и их дозировке.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
11
Также как и в поисковом эксперименте за основу были взяты
три комплекса упражнений в соответствии с количеством групп.
Оздоровительные
занятия
первой
группы
«Гибкость»
проводились по следующей программе:
Структура занятия была стандартной - Подготовительная часть,
Основная часть и Заключительная часть.
-
Подготовительная часть занимала 1 5 - 2 0
минут от общего
времени занятия и включала в себя беговые упражнения, ОРУ,
элементарные
акробатические
упражнения. Основная
часть
занимала 55 - 60 минут от общего времени занятия и включала в
себя упражнения направленные на развитие подвижности в
суставах. Заключительная часть занимала 10 минут от общего
времени занятия и включала в себя упражнения йоги. В
процентном соотношении упражнения составили:
- упражнения, направленные на развитие подвижности в суставах
- 75%
- упражнения силового характера - 10%
- упражнения на развитие ловкости и координации - 5%
- упражнения на расслабление и дыхательные упражнения - 1 0 %
Оздоровительные занятия второй группы «Сила» проводились по
следующей программе: подготовительная часть занимала 20 минут
от общего времени занятия и включала в себя беговые упражнения,
ОРУ, элементарные акробатические упражнения.
Основная часть занимала 50 — 55 минут от общего времени
занятия и включала в себя упражнения направленные на развитие
силы мышц.
Заключительная часть занимала 10 минут от общего времени
занятия и включала в себя упражнения на развитие подвижности в
суставах и игры.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
12
В процентном соотношении упражнения составили:
- упражнения, направленные на развитие силы мышц — 70%
- упражнения на развитие подвижности в суставах — 15%
- упражнения на развитие ловкости и координации — 5%
-
игры - 1 0 %
Оздоровительные
занятия
третей
группы
«Скоростно-
силовые» проводились по следующей программе:
Подготовительная часть занимала 20 - 25 минут от общего
времени занятия и включала в себя следующие упражнения:
беговые упражнения, прыжковые
упражнения,
ОРУ,
элементарные акробатические упражнения.
Основная часть занимала 48 - 55 минут от общего времени
занятия и включала в себя упражнения направленные на развитие
скоростно-силовых качеств.
Заключительная часть занимала 17 минут от общего времени
занятия и включала в себя упражнения развивающие гибкость,
упражнения на расслабление и медитация.
В процентном соотношении упражнения составили:
- упражнения скоростно-силового характера - 70%
- упражнения на развитие гибкости - 17%
- упражнения на расслабление - 13%.
Основным
критерием
эффективности
методики
служили
показатели состояния здоровья, определяемые диагностическим
комплексом «Диакомс». В этот комплекс также входил метод
определения коэффициента здоровья, коэффициент Махалобиуса,
который является итегральным отражением функционирования той
или иной жизненой системы основанной на деятельности всех
меридианов. Он входит в программу
компьютерного
анализа
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
13
«Диакомс» и рассчитывает коэффициент здоровья, при вводе в него
соответствующих данных и параметров.
Таблица 3
Показатели уровня здоровья до и после выполнения
комплексов гимнастических упражнений испытуемыми по
оригинальной методике, определенного по коэффициенту
Махалобиуса
Группы
До начала
После эксперимента
эксперимента
у.е.
у.е.
«Гибкость»
2.5
1.6
«Сила»
2.8
1.1
« С коростно-си л овые »
2.7
1.28
+ 1-1.5 — здоров, не имеющий отклонений
+ 1.6 - 2 - практически здоров
+ 2-3 - предпатологические состояния
+ 3 и более — отклонения в системах и органах
Анализируя данные таблицы 3, по коэффициенту Махалобиуса
можно сделать следующие заключения:
В группе «Гибкость» до начала основного педагогического
эксперимента, коэффициент равен 2.5 у.е. Это говорит о том, что
дети этой группы находились в предпатологическом состоянии.
Детально проанализировав данные методики «Диакомс» можно
сказать, что отклонения наблюдались в основном в сердечно­
сосудистой системе.
В группе «Сила» коэффициент составил 2.8 у.е., что также
говорит
о
наблюдалось
предпатологии.
значительное
По
данным
снижение
методики
«Диакомс»
иммунитета,
нарушение
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
14
функции
органов пищеварения и снижение функционального
состояния сердечно-сосудистой системы.
В группе «Скоростно-силовые» коэффициент равен 2.7, что
так же говорит о наличии отклонений в состоянии здоровья. При
детальном анализе полученных данных наблюдалось снижение
иммунитета, изменения в функционировании сердечно-сосудистой
системы и некоторые изменения в других органах.
Анализ данных, приведенных в таблице 3 (в группе «Гибкость»
коэффициент Махалобиуса составил 1.6, в группе «Сила» - 1.1, а в
группе
«Скоростно-силовые»
-
1.28.),
говорит
о
том,
что
предложенная оригинальная методика оздоровительных занятий
гимнастикой с детьми оказывает положительное оздоровительное
воздействие на функционирование органов и систем организма.
По данным
методики
«Диакомс»
произошли
следующие
улучшились
показатели
изменения:
во
всех
группах
значительно
иммунитета, повысилось функциональное состояние сердечно­
сосудистой системы, и практически отсутствовали
негативные
изменения в других органах и системах.
Наибольшее воздействие оказали комплексы, включающие в
себя упражнения силового и скоростно-силового характера.
Обсуждение результатов
Тщательный
статистический
анализ
полученных
позволяет уверенно утверждать, что длительное (6
выполнение
комплексов
гимнастических
данных
месяцев)
упражнений
по
оригинальной методике, неоднозначно влияют на организм ребенка.
Анализируя полученные результаты по двум направлениям, а
именно,
морфо-функциональным
и
медико-биологическим
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
15
изменениям, а также тестируя наших испытуемых по уровню
развития физических качеств, можно с большой уверенностью
констатировать, что преимущественное использование в занятиях
оздоровительной гимнастикой упражнений на развитие подвижности
в суставах необходимо в том случае, если у ребенка есть
незначительные отклонения в работе выделительной системы и в
системе
желче вы водящих
путей,
иными
словами
в
работе
висцеральных органов.
Применение
в оздоровительных
занятиях
гимнастикой
с
детьми комплексов упражнений силового характера необходимо в
том случае если у ребенка есть некоторые отклонения в работе
кардиореспираторной
системы.
Упражнения
этого
комплекса
положительным образом повлияли на деятельность лимфатической
системы, состояние иммунной системы, улучшили деятельность
желудочно-кишечного тракта и легких.
В ходе исследования также выяснилось, что использование в
занятиях
оздоровительной
гимнастикой
комплексов
скоростно-
силового характера рекомендуется, если у ребенка наблюдаются
незначительные отклонения в деятельности кардиореспираторной
системы, желчного пузыря, желудка, поджелудочной железы, а так
же
ухудшение
функции
толстого
кишечника.
Положительным
образом, скоростно-силовые упражнения так же влияют на работу
легких.
Обладая такой информацией целесообразно включать эти
упражнения в комплексные занятия оздоровительной гимнастикой.
Как
показали
наши
исследования
наибольший
эффект
(суммарно) оказали упражнения силового и скоростно-силового
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
16
характера.
По данным
методики
"Диакомс"
эти
упражнения
необходимо использовать во всех типах оздоровительных занятий.
Анализируя
произошедшие
упражнениями
морфофункциональные
под
воздействием
следует
сказать,
занятий
что
теми
наибольший
изменения
или
иными
эффект
на
изменение роста (в сторону увеличения) оказали упражнения на
развитие подвижности в суставах.
В упражнениях силового характера достоверные изменения
произошли в показателях:
- окружность плеча в напряженном состоянии и покое;
- динамометрия правой и левой кисти;
- становая тяга;
а также в показателях треморометрии и рефлексометрии до и после
нагрузки.
Упражнения
скоростно-силового
характера
существенно
повлияли на следующие показатели:
- экскурсия грудной клетки в покое и при вдохе;
- окружность бедра;
- жизненная емкость легких;
- ЧСС в покое;
и, как и силовые упражнения, рефлексометрии и треморометрии.
Полученные данные, позволяют с большой степенью точности
объяснить положительное
влияние
на
здоровье
человека
современных форм оздоровительной гимнастики.
Как уже отмечалось ранее, суть занятий стретчингом - это
упражнения на гибкость. Основным средством шейпинга являются
скоростно-силовые и силовые упражнения. Занятия степ-эробикой
носят в основном циклический характер.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
17
Занимаясь тем или иным видом оздоровительной гимнастики
человек, соответственно, воздействует на ту или иную систему
жизнеобеспечения организма.
Поскольку детям не всегда показано заниматься тем или иным
видом оздоровительной гимнастики в «чистом виде», предлагаемая
методика, апробированная в пед.эксперименте, позволяет считать
ее
пока
одной
из
немногих.эффективно
воздействующих
на
здоровье ребенка.
При разработке методики исходили из следующего:
- Занятия должны включать
много движений
разнообразного
характера,
-
Быть эмоционально окрашены,
-
Иметь достаточно большую моторную плотность (не менее 60 %),
-
Использовать
гимнастическое
оборудование
и
предметы
(гимнастические палки, скакалки, мячи и т.д.)
Основываясь на этом, а так же на данных литературы и
собственном
опыте,
мы
разработали
следующий
подход
к
чередованию упражнений в оздоровительных занятиях с детьми: 2/3
- упражнения основного назначения (гибкость, сила, скоростносиловые) и 1/3 - упражнения другого характера.
Особое внимание следует обратить на изменение в организме
ребенка,
происходящие
в
результате
занятий
спортивной
гимнастикой.
Наши данные, как и данные литературы, говорят о том, что
этот
вид
физических
гимнастики
качеств
эффективно
и
воздействует
координации.
Однако
на
развитие
воздействие
на
организм ребенка занятий спортивной гимнастикой не всегда носит
положительный характер.-:
.' \,hi '
....-.«
ЯНШИН
T 0 0 0 0 0 4 705
Ц О Б по Ф К и С
РГД(М/
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
18
Не вдаваясь в исторический экскурс занятий гимнастикой
стоит сказать, что элементы гимнастических упражнений появились
в глубокой древности. Отдельные гимнастические и акробатические
упражнения применялись с целью демонстрации силы и ловкости на
различных празднествах еще в Древней Индии, Китае, Персии и
других странах. Эта гимнастика сильно отличалась от нынешней
тем, что носила скорее показательный характер. Люди, глядя на
выступление атлетов, имея желание, могли сами добиться таких же
результатов.
Сейчас
же
дело
обстоит
несколько
по-иному.
Гимнастика сильно «помолодела». Набор в группы начинается в 4 6 лет. Детей сразу начинают готовить на результат, придерживаясь
лозунга, - сильный выдержит, а слабые не нужны.
Последние 20 лет все более часто и открыто в прессе, в
статьях спортивных специалистов и ученых звучат высказывания о
том, что современный спорт целью своей имеет достижение
максимально возможного результата. Тренировки современных
спортсменов проходят в запредельных перегрузках, которые для
обычного человека могут стать просто смертельными, отсюда и
вывод - современный спорт не только не приносит здоровье, но
забирает его у атлета. Как только спортсмен прекращает свою
карьеру все те перегрузки, которые он испытывал в тренировочном
процессе, отражаются на его здоровье не самым лучшим образом.
Спортивную гимнастику также не обошла волна резкого
увеличения
нагрузки
и
повышения
сложности
выполняемых
элементов.
Занятия спортивной гимнастикой в нашем случае носили одну цель
- выполнение норматива I юношеского разряда. Тренировочные
занятия
проводились
упражнения
по
стандартной
методике,
и комбинации соответствовали
основные
квалификационной
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
19
программе РФ по спортивной гимнастике для младших разрядов (I,
II, III юн. разряды).
Общий стаж занятий составил два года. Режим тренировок три раза в неделю по 1,5 часа.
В результате двухлетних занятий спортивной гимнастикой у
детей наблюдались следующие изменения:
-
из шестидесяти человек, только 15 человек не имели
отклонений в состоянии здоровья.
Остальные имели следующие отклонения в деятельности
различных органов и систем:
-
сердечной деятельности (С) - 5 % (пролапс нейтрального
клапана);
- сердечно - сосудистой системы (Сс) -
10 % (вегето -
сосудистая дистония различного характера);
- желудочно-кишечного
тракта
— 3,5
%
(дискинезия
желчевыводящих путей, дисбактериоз);
- напряженное состояние поджелудочной железы - 15%;
- снижение иммунитета - 25%;
-
повышенная реактивность — 10%;
-
нарушение осанки - 80%.
Результаты исследований, говорят о том, что оздоровительная
гимнастика для детей 9 - 1 2 лет гораздо важнее, нужнее и ценней
для укрепления и сохранения здоровья, нежели занятия спортивной
гимнастикой.
Несмотря на то, что нагрузка, применяемая в тех и других
занятиях
может
быть
одинаковой,
моторная
плотность
в
оздоровительных занятиях, несомненно выше в силу целого ряда
причин.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
20
Во-первых, в силу специфики спортивной гимнастики на
снаряде может находиться только один человек.
Во-вторых,
у
детей
этого
возраста
и
квалификации,
упражнение занимает не более 40 секунд. Моторная плотность
здесь равна 43 - 47%. В оздоровительных занятиях нет этих
сдерживающих факторов. Детям не нужно ждать своей очереди для
подхода к снаряду. Занятия проводятся со всей группой в более
энергичном темпе, поэтому моторная плотность превышает 60 70%.
Другими словами, спорт не всегда оказывает положительное
влияние на организм ребенка.
Полученные результаты дают повод утверждать, что отбор в
спортивную гимнастику нужно вести не только по морфологическим
критериям и уровню развития физических качеств, но и по уровню
здоровья.
Кроме того, мы утверждаем, что тренировочный процесс по
спортивной
гимнастике
крайне
необходимо
вести
с
учетом
полученных результатов.
Считаем необходимым, использовать в спортивной гимнастике
упражнения из комплексов оздоровительной гимнастики.
Предположительно, это возможно применять или в отдельно
отведенные для этого дни (посвящать этому целое занятие), или
применять их в заключительной части тренировки.
Результаты
медико-биологического
обследования,
полученные в ходе педагогического эксперимента, дают основание
предполагать, что занятия оздоровительной гимнастикой для детей
более
необходимы,
чем
занятия
нацеленной на конкретный результат.
спортивной
гимнастикой,
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
21
ВЫВОДЫ
1.
Основываясь на результатах объективных данных можно
утверждать,
что
гимнастические
упражнения
различной
направленности неодинаково влияют на организм детей 9 — 12
лет. Так, кроме характерного положительного воздействия на
физические качества, упражнения развивающие подвижность
в суставах влияют на работу выделительной системы, систему
желчевы водящих
путей,
висцеральных
органов.
воздействуют
на
иными
словами
Упражнения
работу
на
силового
работу
характера
кардиореспираторной
системы,
лимфатической системы, на состояние иммунной системы.
Упражнения
скоростно-силового
характера
положительно
воздействуют на деятельность желчного пузыря, желудочнокишечного тракта, и работу легких.
2.
Нами установлено, что кроме специфического воздействия на
жизненно
важные
системы
организма,
эти
же
группы
упражнений своеобразно влияют на морфо-функциональные
параметры.
Во всех трех группах был выявлен прирост следующих показателей:
-
Рост
0.75 см
-
Вес
0.28 кг
- экскурсия грудной клетки
вдох
1.19 см
покой
1.02 см
- окружность плеча
в напряженном состоянии
в покое
1.48 см
- окружность бедра
- сила кисти
1.51 см
0.67 см
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
22
правая 1.06 кг
левая
1.18 кг
-
становая тяга
1.02 кг
-
ЖЕЛ
-
ЧСС в покое 15.65 уд/мин
-
Рефлексометрия
0.07 л
До нагрузки
0.012 миллисек.
После нагрузки
-
0.019 миллисек.
Треморометрия
до нагрузки
22.35 кол-во ошибок за мин.
после нагрузки
3.
30.15 кол-во ошибок за мин.
Существующее
представления
в
теории
и
методике
физического воспитания о том, что детям 9 — 12 лет не всегда
целесообразно
заниматься
оздоровительной
гимнастики
современными
«в
чистом
формами
виде»,
позволяет
утверждать, что для этого (как в прочем и для другого)
контингента
детей,
оздоровительной
необходима
гимнастикой.
своя
методика
Полное,
занятий
отсутствие
такой
методики позволило нам экспериментально обосновать один
из
подходов
к
созданию
такой
методики.
Согласно
результатам исследований, процентное соотношение целевых
упражнений (упражнения направленные на развитие гибкости,
силы
мышц,
скоростно-силовых
качеств)
в
комплексных
оздоровительных занятиях гимнастикой с детьми 9 — 12 лет
должно иметь следующие характеристики: 2/3 к 1/3, т.е. в
занятии
используется
упражнений
другого
2/3
целевых
характера
расслабление, йога и т.д.).
упражнений
(игры,
и
1/3
упражнения
на
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
23
4.
Эффективность,
апробированной
подтверждается
показателями
нами
методики,
уровня
здоровья
определяемого коэффициентом Махалобиуса.
В группе «Гибкость» до начала основного педагогического
эксперимента, коэффициент равен 2.5 у.е., что говорит о том, что
дети этой группы находились в предпатологическом состоянии.
Детально проанализировав данные методики «Диакомс» можно
сказать, что отклонения наблюдались в основном в сердечно­
сосудистой системе.
В группе «Сила» коэффициент составил 2.8 у.е., что также
говорит
о
предпатологии.
наблюдалось
функции
значительное
По
данным
снижение
методики
«Диакомс»
иммунитета,
нарушение
органов пищеварения и снижение функционального
состояния сердечно-сосудистой системы.
В группе «Скоростно-силовые» коэффициент равен 2.7, что
так же говорит о наличии отклонений в состоянии здоровья. При
детальном анализе полученных данных наблюдалось снижение
иммунитета, изменения в функционировании сердечно-сосудистой
системы и некоторые изменения в других органах.
Проанализировав данные, полученные
после
проведения
основного педагогического эксперимента, мы обнаружили, что:
В группе «Гибкость» коэффициент Махалобиуса составил 1.6,
в группе «Сила» - 1.1, а в группе «Скоростно-силовые» - 1.28. При
таких
показателях
можно
уверенно
говорить
о
том,
что
предложенная оригинальная методика оздоровительных занятий
гимнастикой с детьми оказывает положительное оздоровительное
воздействие на функционирование органов и систем организма.
По данным
изменения:
методики
«Диакомс»
произошли
следующие
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
24
во
всех
фуппах
значительно
улучшились
показатели
иммунитета, повысилось функциональное состояние сердечно­
сосудистой системы, и практически отсутствовали изменения в
других органах и системах.
5.
Сравнительный анализ изменений, произошедших в организме
детей после двухлетних тренировок по спортивной гимнастике
и 6 месячных занятий оздоровительной
гимнастикой по
оригинальной методике, позволяет утверждать, что для детей
этого возраста спортивная гимнастика полезна и возможно
необходима
для
развития
физических
качеств.
Наши
испытуемые опережали своих сверстников, не занимающихся
физическими упражнениями, по ряду показателей:
-
по развитию гибкости - в 2.5 раза
-
по развитию силы - в 1.5 раза
Однако показатели жизнедеятельности организма оставляли
желать лучшего:
- из шестидесяти человек, только 15 человек не имели
отклонений в состоянии здоровья.
Остальные имели следующие отклонения в деятельности
различных органов и систем:
- сердечной деятельности- 5 % (пролапс
нейтрального
клапана);
- сердечно - сосудистой системы- 10 % (вегето - сосудистая
дистония различного характера);
- желудочно-кишечного
тракта
-
3,5
%
(дискинезия
желчевыводящих путей, дисбактериоз);
-
напряженное состояние поджелудочной железы - 15%;
- снижение иммунитета - 25%;
-
повышенная реактивность - 10%;
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
25
-
нарушение осанки — 80%.
Таким
образом,
можно
уверенно
утверждать,
что
предложенная оригинальная методика оздоровительных занятий
оказала
положительное
воздействие
на
организм
детей
и
рекомендуется для проведения оздоровительных занятий в школах,
реабилитационных и оздоровительных центрах.
СПИСОК РАБОТ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ
1. Биндусов Е.Е., Горинов А.В. Оздоровительный эффект некоторых
видов гимнастических упражнений, используемых в занятиях с
детьми.
Материалы
Всероссийской
научно-практической
конференции. - Волгоград: ВГАФК, 1998 - С. 47.
2.
Горинов
А.В.
гимнастических
К
вопросу
упражнений.
об
Тезисы
оздоровительном
докладов
XXII
эффекте
Научной
конференции студентов и молодых ученых МГАФК, Выпуск VII. Малаховка: МГАФК, 1 9 9 8 - С . 61.
3. Горинов А.В., Биндусов Е.Е. К вопросу об идентичности данных
диагностических систем Омега-потенциал и Диакомс. Материалы
международной научной конференции. - Рязань: РГРА, 1999 - С.
121.
4. Горинов А.В. Влияние различных групп гимнастических
упражнений на организм детей. Материалы Всероссийской научнопрактической конференции. - Москва - Малаховка: МГАФК, 1999 —
С. 40.
5. Горинов А.В. К вопросу об информативности методики «Омегапотенциал». Тезисы докладов XXIII научная конференция студентов
и молодых ученых. МГАФК. Выпуск VIII. - Малаховка: МГАФК, 1999 —
С. 99.
6. Горинов А.В., Биндусов Е.Е. Выявление оздоровительного
эффекта некоторых видов гимнастических упражнений в занятиях с
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
детьми и подготовка специалистов в этой области. Материалы
Всероссийской межвузовской научно-практической конференции.
М. - Малаховка, МГПУ, МГАФК, 1999 - с. 194.
Подписано в печать 20.11.2000 г. Формат 6 0 x 9 0 Y i 6
П е ч а т ь цифровая
Печ. л. 1,5 Т и р а ж 115 экз.
З а к а з 7087
О т п е ч а т а н о в Производственно-издательском комбинате В И Н И Т И ,
140010, г. Люберцы, Московской обл., Октябрьский пр-т, 403.
Т е л . 554-21-86
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Т000004705
Ц О Б по Ф К и С
„PJZJbJb.Hm,
\
ч
\~fc*^d0vy^
^
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
/&ш\
Документ
Категория
Без категории
Просмотров
15
Размер файла
1 115 Кб
Теги
467
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа