close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

1489

код для вставкиСкачать
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
На правах рукописи
СИДНЕВА ЛАРИСА ВАЛЕНТИНОВНА
ФОРМИРОВАНИЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ЗНАНИЙ И УМЕНИЙ ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ ПО БАЗОВОЙ АЭРОБИКЕ У СТУДЕНТОВ ВЫСШИХ
ФИЗКУЛЬТУРНЫХ УЧЕБНЫХ ЗАВЕДЕНИЙ
13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки,
оздоровительной и адаптивной физической культуры
АВТОРЕФЕРАТ
диссертации на соискание учёной степени кандидата педагогических наук
Москва 2000
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Работа выполнена в Российской государственной академии физической
культуры
Научный руководитель - кандидат педагогических наук, профессор Гониянц С.А.
Официальные оппоненты:
доктор педагогических наук, профессор Чешихина В.В.
кандидат педагогических наук, профессор Маслов В.И.
Ведущая организация -
Московская государственная академия
физической культуры
Защита состоится « 6 »УС(Cftff И&^2000 г. в / 7
часов на заседа­
нии диссертационного совета К 046.01.02 в Российской государственной ака­
демии физической культуры по адресу: 105122 г.Москва, Сиреневый бульвар,
4.
С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Российской госу­
дарственной академии физической культуры.
Автореферат разослан « Ч » МС1С?К£/2000 г.
Учёный секретарь диссертационного
совета, кандидат педагогических наук,
доцент
И.В.Чеботарёва
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
3
ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ
Актуальность исследования. До последнего времени основная направ­
ленность в подготовке специалистов по физической культуре велась с ориента­
цией на спорт высших достижений. Между тем, за последние 15-20 лет особо
остро встала проблема разработки и оптимизации профессиональной подготов­
ки специалистов именно по массовым формам занятий физическими упражне­
ниями (С.А. Гониянц, 1985-1998; В.И.Маслов, Н.Н. Зволинская, 1988-1998;
В.В.Кузин, 1996).
Среди многообразия видов физкультурно-спортивной деятельности и
средств физического воспитания различных социально-демографических групп
населения особо выделяется оздоровительная аэробика.
Существует множест­
во различных систем аэробики, которые объединяет возможность эффективно­
го воздействия в целом на физическое состояние и отдельные компоненты те­
лосложения занимающихся (J. Sorensen., 1974; J. Fonda, 1983; Т.С. Лисицкая,
М.Ю. Ростовцева, Е.А. Ширковец, 1985; Н.Андерсен, 1990; Л.Купер, 1991;
Д.Миссет,
1992;;
Л.Френсис,
1992;
Л.В.Сиднева,
Е.П.Алексеева,
1997;
Е.П.Алексеева, Л.В.Сиднева 1998). Именно разнообразие, постоянное обнов­
ление логически выстроенных и научно обоснованных программ, высокий эмо­
циональный фон занятий благодаря музыкальному сопровождению и танце­
вальному стилю движений позволяет аэробике на протяжении уже двух десяти­
летий удерживать высокий рейтинг среди других видов физкультурной дея­
тельности.
Проблемная ситуация. Начавшаяся в 1992-1996 годах содержательная и
структурная интеграция отечественного профессионального, в том числе физ­
культурного, образования в международное образовательное пространство (За­
кон "Об образовании", 1992; Закон "О внесении изменений и дополнений в За­
кон РФ "Об образовании" от 23.01. 96), настоятельно требует ускорить процесс
адаптации выпускников к рыночным отношениям, а именно, способствовать
тому, чтобы процесс подготовки специалистов был более гибким, вариативным,
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
4
отвечающим потребностям основных групп населения в различных формах за­
нятий и видах физкультурной деятельности.
Таким образом, настоящая работа актуализируется необходимостью фор­
мирования у студентов высших физкультурных учебных заведений профессио­
нальных знаний и умений преподавания оздоровительной аэробики, которая,
как мы отмечали выше, заняла прочную лидирующую позицию среди подав­
ляющего большинства видов оздоровительных занятий, особенно для женщин.
В то же время научная разработанность вопросов подготовки и обеспечения
физкультурного движения высококвалифицированными кадрами для этой ра­
боты пока остаётся открытым.
Объект исследования - образовательно-воспитательный процесс студен­
тов РГАФК специализаций "Физическая реабилитация и рекреация" и "Теория
и методика физкультурно-оздоровительной деятельности".
Предмет исследования - содержание и методика формирования основных
компонентов профессиональной деятельности специалиста по проведению за­
нятий оздоровительной аэробикой в процессе освоения студентами дисципли­
ны "Оздоровительная (базовая) аэробика и методика её преподавания".
Цель исследования - совершенствование процесса формирования про­
фессиональных знаний, двигательных навыков, педагогических умений препо­
давания оздоровительной (базовой) аэробики у студентов высших учебных за­
ведений по физической культуре.
Гипотеза исследования - предполагалось, что формирование некоторых
компонентов профессиональной деятельности специалистов на основе система­
тизированной программы по классической аэробике будет способствовать со­
вершенствованию системы обучения студентов в высших учебных заведениях
по физической культуре вне зависимости от их спортивной и профессиональноориентированной специализации. Причём подготовка таких специалистов бу­
дет идти значительно эффективнее, если она будет осуществляться в процессе
тз u.r fritter
r\ гтг\гН(*тлг\х1Ъг\Х-\зГ1т
г\Кг*я1Г\аяиьг<з
тг» ргтг.
\Х"л Л тл S ce**f>'""TT",2X л й у т т ^ н к я
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
5
Задачи настоящего исследования:
1.
Определить основное содержание программы
"Оздоровительная
(базовая) аэробика и методика её преподавания" (типовой состав и содержание
профессиональных знаний и умений) и её место в Учебном плане подготовки
специалиста по физической культуре и спорту.
2.
Определить основные компоненты профессиональной деятельности
преподавателя по оздоровительной аэробике (общепедагогические и профес­
сионально-методические качества).
3.
Разработать методику формирования профессиональных знаний и
умений преподавателя оздоровительной аэробики у студентов высших физ­
культурных учебных заведений.
В педагогическом эксперименте приняли участие 63 студентки РГАФК в
возрасте 17-22 лет. Педагогический эксперимент закончили лишь 56 студенток.
Из них 42 студентки 1 курса специализации "Физическая реабилитация и рек­
реация" и 14 студенток 2 и 3 курсов кафедры "Теория и методика комплексных
форм физической культуры".
Занятия со студентами проводились на базе РГАФК 2 раза в неделю по 2
академических часа в рамках курса специализации («Физическая реабилитация
и рекреация»)
и спортивно-педагогического совершенствования («Методика
комплексных форм физической культуры»). Оценка уровня профессиональной
подготовленности студентов проводилась по методу экспертных оценок. Коли­
чество экспертов - 5 человек. В качестве экспертов выступили лица, имеющие
стаж преподавания в группах аэробики различной направленности не менее 10
лет.
Экспертная оценка уровня профессиональной подготовленности студен­
тов и самооценка проводились перед освоением программы и сразу после про­
ведения курса занятий.
Для выявления основных компонентов профессиональной деятельности
специалиста* по оздоровительной аэробике было опрошено 55 преподавателей,
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
6
тренеров и инструкторов в возрасте от 25 до 47 лет. Среди них ведущие спе­
циалисты России и СНГ. Средний стаж преподавания аэробики 7,4 лет.
Методы исследования
Для решения поставленных задач применялся следующий комплекс ме­
тодов исследования.
1. Теоретический анализ и обобщение: а) данных отечественной и зару­
бежной литературы; б) виртуальной информации в сети Internet
2. Педагогические наблюдения и хронометраж
3. Экспертная оценка тренеров-инструкторов по аэробике
4. Педагогический эксперимент
5. Методы математической статистики (корреляционный факторный
анализ)
Научная новизна:
1. Определены базовые элементы содержания различных видов оздорови­
тельной аэробики как формы физкультурно-спортивной деятельности.
2. Разработана классификация физкультурно-оздоровительной аэробики
но ряду признаков: целевая направленность занятий, мероприятий, организаци­
онно-методическая форма их проведения, преимущественное использование
средств физкультурно-спортивной деятельности, функциональная направлен­
ность, степень интенсивности нагрузки, анатомический признак, возрастной со­
став, половой состав, место (среда) проведения занятий, мероприятий, количе­
ственный состав, биомеханический признак (по взаимодействию с опорой),
техническая оснащённость.
3. Разработан каталог физических упражнений, применяемых в классиче­
ской аэробике.
4. Разработано основное содержание дисциплины «Оздоровительная аэ­
робика и методика её преподавания» и определено её место в структуре пред­
метов учебного процесса по подготовке специалиста по специальности 022300
«Физическая культура и спорт»
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
7
5. Разработана программа формирования двигательных навыков, широко
использующая современные технические средства (аудиоряд, видео, графику).
6. Определены основные компоненты профессиональной деятельности
специалиста по проведению занятий, мероприятий по оздоровительной (базо­
вой) аэробике.
Практическая значимость работы состоит в том, что на основании прове­
дённого исследования разработана методика формирования профессиональ­
ных знаний и умений у студентов физкультурных учебных заведений, которая
включает следующие компоненты: 1) становление правильной техники выпол­
нения основных базовых движений; 2) формирование необходимых для педаго­
га в этой области физических качеств и двигательно-координационных способ­
ностей; 3) развитие ритмичности и музыкальности; 4) формирование знаний и
методических умений составления композиций; 5) овладение методиками про­
ведения (в том числе комплексирования) отдельных частей урока базовой аэро­
бики различной направленности (степ-аэробики, слайд-аэробики, фитболаэробики, силовой аэробики, стретчинга и т.д.).
Рассматривая вопрос практической значимости данной работы более ши­
роко, мы полагаем, что она займет свое" место в исследованиях, посвященных
подготовке специалистов в области физической культуры.
Проведённая нами исследовательская работа и оперативное внедрение
полученных данных в практику уже сыграли положительную роль в подготовке
квалифицированных специалистов по оздоровительной аэробике (акты внедре­
ния в приложении), являющейся одним из самых популярных видов оздорови­
тельной физической культуры.
Тема диссертации соответствует проблеме № 04.01 «Основных направле­
ний научных исследований в сфере физической культуры, спорта, туризма и
санаторно-курортного комплекса» на период 1996-2000 г.г.
Непосредственными потребителями результатов проведённого исследо­
вания являлись преподаватели академических институтов, учителя физической
культуры, инструкторы и методисты по аэробике.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
8
Результаты НИР по теме диссертации внедрены в учебный процесс пяти
Всероссийских аэробических конвенций (1998-2000 г.г.), РГАФК и в деятель­
ность клубов, школ аэробики. В работе представлены два акта внедрения НИР в
практику.
В теоретическом плане полученная информация обогащает новыми дан­
ными теорию и методику подготовки физкультурных кадров.
Основные положения, выносимые на защиту:
1. Частно-предметные, профессиональные знания и умения преподава­
ния «Оздоровительной аэробики» являются необходимым компонентом под­
готовки студентов, обучающихся по специализациям «Теория и методика
физкультурно-оздоровительной деятельности» и «Физическая реабилитация и
рекреация» (специальность «Физическая культура и спорт» 022300 и по на­
правлению 521900).
2. Дисциплина «Оздоровительная аэробика и методика её преподавания»
должна изучаться студентами на четвёртом семестре и предшествовать «Педа­
гогической практике в школе». Углублённое, детализированное формирование
знаний и умений преподавания оздоровительной аэробики (в том числе её комплексирование с другими видами физкультурно-спортивной деятельности) це­
лесообразно продолжать на пятом семестре в рамках дисциплины «Спортивнопедагогическое совершенствование».
3. Достаточный уровень профессиональной готовности проведения заня­
тий по оздоровительной аэробике формируется у студентов при следующем
распределении программного материала дисциплины «Оздоровительная аэ­
робика и методика её преподавания» общим объёмом 80 часов: 10 часов организационно-методические и медико-биологические знания, 30 часов - фор­
мирование техники выполнения базовых упражнений оздоровительной аэро­
бики, 40 часов - формирование организационно-методических умений проведе­
ния занятий по оздоровительной аэробике с различными возрастно-половыми
группами населения.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
9
4. Основное содержание физических упражнений, составляющих мотор­
ный компонент дисциплины «Оздоровительная аэробика и методика её препо­
давания» определено и представлено нами в «Каталоге базовых физических уп­
ражнений оздоровительной аэробики». При этом обучение базовым профи­
лирующим упражнениям оздоровительной аэробики и формирование у студен­
тов методико-практических умений проведения занятий целесообразно осуще­
ствлять на основе предписаний алгоритмического типа, разработанных по
принципу группирования «однотипных двигательных действий».
Структура и объем диссертации.
Работа состоит из ведения, 5 глав, выводов, практических рекомендаций,
списка литературы, приложений. Работа изложена на 143 страницах машино­
писного текста. Список литературы содержит 161 источник, из которых 9 на
иностранных языках.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
Основное содержание программы «Оздоровительная аэробика и методи­
ка ее преподавания».
На рис. 1 представлена схема классификации видов оздоровительной аэ­
робики. При этом, как видно из предложенной схемы, между отдельными бло­
ками имеется взаимосвязь. Это означает, что, к примеру, преломив оздорови­
тельную аэробику для подростков в блок "целевая направленность», получаем
около пять видов подростковой оздоровительной аэробики, а преломив таким
же образом рекреативную аэробику в блок "техническая оснащённость", полу­
чаем десять и более видов поддерживающей аэробики, причём число это посто­
янно растёт.
Педагогические наблюдения на фитнес-конвенциях, мастер-классах по
аэробике (1) Международная конвенция по аэробике, март 1996 г., Париж; 2)
Всероссийская конвенция по аэробике «Nike», Москва, март 1997г.;3) Всерос­
сийская конвенция по аэробике «World Class», Москва, апрель 1998 г.;4) Все­
российская конвенция по аэробике, Москва, к/з «Россия», сентябрь 1999 г.;
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
(О
Оздоровительная аэробика
ч
Целевая направленность
Организационнометодическая форма
проведения занятий,
мероприятий
Преимущественное
использование
средств
фнзкультурно-спортив.
деятельности
1. Разяиюиошая
2. Поддеряоюаюшая
3. Рекреативная
4. Реабилитационная, в т.ч. лечебная
5. Профилактическая
1. Шоу-аэробика
2. Фестивали
3. Конкурсы (соревнования)
4. Урочная
S Неурочная
6. Круговая
1. Базовая.
2. Танцевальна»
3. С элементами «боевых»» видов
спорта и единоборств
4. С элементами йоги, ушу и яр.
& Комплексная
Функциональная
направленности, в т. ч. по
физическим качествам
1.
2.
3.
4.
Аэробная
Анаэробная
Силовая
Комплексная
Степень нагрузки
1.
2.
3.
4.
Пюкая
Средняя
Высокая
Комплексная
1.
2.
3.
4.
Для рук и плечевого пояса
Для ног и тазового пояса.
Для туловища
Для всего тела
Анатомический признак
Возрастной состав
Половой состав
1.
2.
3.
4.
1.
2.
3.
Детская
Подростковая
Для лиц среднего и пожилого возраста
Смешанная
Мужская
Женская
Смешанная
Место (среда) проведения
занятий
1.
2.
3.
4.
Количественный
1. Групповые
2. Индивидуальные (без преподавателя)
3. Персональные (с преподавателем)
состав
Биомеханический признак
(взаимодействие с опорой)
Техническая оснащенность
В спортивном галс
На воздухе
В воде (аквааэробнка)
Комплексная
1. С опорной фазой
2. Без опорной фазы
3. Смешанная
1. Без предметов, снарядов и спеисняряэеения
2. С предметами (скакалкой, гимнастической
палкой, обручем, мячом)
3. С гантелями, штангой, резиновым
«•.«tupiaUMtupum, .жняишером, (пенплатформой, скользящей дорожкой (слайд),
велосипедом и др.
4. Комплексирование различного
инвентаря и оборудования.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
11
5)Международная конвенция по аэробике IDEA, август 2000г, Лос-Анжелес, а
также анализ видеокассет и мастер-классов ведущих специалистов российской
и зарубежной оздоровительной аэробики позволил выделить следующие базо­
вые виды двигательных действий в основной части занятия.
1 группа. Шаги спортивно-гимнастического стиля
2 группа. Движения ногами
3 группа. Подскоки, бег, прыжки
4 группа. Повороты
При этом 1 и 2 группы двигательных действий относятся к блоку так на­
зываемой "низкой и средней ударности", а 3 и 4 группы двигательных действий
относятся к блоку "высокой ударности".
Анализ биомеханической структуры двигательных действий аэробной
части занятия в оздоровительной аэробике и их внешней формы позволил вы­
делить следующие группы движений.
Все двигательные действия были разделены по признаку так называемой
"ударности" на две категории: упражнения низкой ударности и упражнения вы­
сокой ударности. При этом упражнения низкой ударности, в свою очередь, бы­
ли также разделены на две группы: низкой и высокой интенсивности.
В раздел упражнений низкой ударности и низкой интенсивности
были
отнесены: шаги, приставные шаги, шаги танцевального стиля, а также различ­
ные пружинистые движения ногами.
В раздел упражнений низкой ударности и высокой интенсивности
были
отнесены: амплитудные движения ногами.
В раздел упражнений высокой интенсивности были отнесены: беговые и
прыжковые упражнения.
Включая упражнения 4 группы (повороты) и изменяя направление пере­
мещений можно значительно разнообразить упражнения.
В результате мы пришли к возможности создания каталога
упражнений оздоровительной (базовой) аэробики.
физических
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
12
Анализ двигательных действий в других видах оздоровительной аэробики
(степ-аэробика, слайд-аэробика, аэробика с отягощениями и штангой, аэробика
с резиновым амортизатором, фитбол-аэробика, аэробика танцевальной направ­
ленности) позволил сделать вывод, что базовые упражнения классической аэ­
робики являются основой подавляющего большинства движений в других ви­
дах аэробики. Вероятно, в большей степени это касается степ-аэробики, где
процент движений классической аэробики близок к 90 %.
Анализ двигательных действий слайд-аэробики позволяет сделать вывод,
что подавляющее большинство движений имеет структурное сходство с упраж­
нениями классической аэробики, хотя процент этих "заимствованных" движе­
ний ниже, чем в степ-аэробике.
Танцевальную оздоровительную аэробику отличает стилистика движе­
ний. Все движения классической аэробики выполняются там с некоторыми мо­
дификациями, имитирующими стиль того или иного направления. Завершаю­
щую точку в этом играет музыка. Педагогический анализ уроков танцевальной
аэробики (фанк-аэробика, сити-джем-аэробика, латин-аэробика, джаз-аэробика,
афро-джаз-аэробика, хип-хоп), просмотр видеокассет позволяют сделать за­
ключение, что не менее 80-90 процентов упражнений классической аэробики
имеет место в аэробике танцевальной.
Что касается других видов аэробики (фитбол-аэробика, аква-аэробика,
аэробика с отягощениями и штангой, аэробика с резиновым амортизатором и
других), то процент базовых движений классики в них, в зависимости от спе­
цифики, варьирует, очевидно, от 40 до 50 процентов.
Преломляя вышеизложенный в данном разделе материал к организацион­
но-методическим формам обучения и проведения занятий в классической аэро­
бике, мы сочли возможным на основе методики составления предписаний алго­
ритмического типа определить следующую последовательность освоения дви­
гательного материала, используемого на занятиях аэробикой.
Двигательные действия
-> Упражнение (повторение однотип­
ных движений, возможно образование серии из этих движений)
->
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
13
Соединение (последовательное выполнение различных двигательных дей­
ствий)
-^Комбинация (состоит из нескольких соединений, выполняе­
мых в одну и другую сторону)
->
Части комплекса (определённое
количество комбинаций) «—-> Комплекс упражнений классической аэ­
робики
Представленный теоретико-методический анализ был, наряду с другими
результатами данной работы, положен в основу программы формирования
профессиональных знаний и умений преподавания оздоровительной аэробики у
студентов.
Основные компоненты профессиональной деятельности преподавателя
по оздоровительной аэробике
Опрос специалистов, анализ литературы, анализ информации, представ­
ленной в сети "Internet", позволили составить перечень как общепедагогических
(личностных), так и профессионально-методических качеств преподавателя по
оздоровительной аэробике.
Рис.2. Диаграмма оценки общепедагогических (личностных) качеств преподавателя оздо­
ровительной аэробики: 1 - «эмоциональность», 2 ~ «отзывчивость», 3 - «требовательность»,
4 - «дисциплинированность», 5 - «трудолюбие», 6 - «умение установить психологический
контакт»
Как видно из представленных данных, наиболее тесная связь при оценке
личностных качеств инструктора обнаруживается в следующих показателях:
«эмоциональности» с «умением установить психологический контакт», а также
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
14
с «трудолюбием» (г=0,902); «требовательности» с «дисциплинированностью»
(г=0,911); «отзывчивости» с «трудолюбием» (1=0,686).
Следует отметить тесную отрицательную связь показателей «трудолю­
бия» с «умением установить психологический контакт» (г=-0,902), а также не­
зависимость варьирования таких качеств, как «эмоциональность - требователь­
ность» (г=-0,166), «требовательность - отзывчивость» (г=0,287), «дисциплини­
рованность - трудолюбие» (г=0,292).
Таблица 1
Матрица корреляций общепедагогических (личностных) качеств препода­
вателя оздоровительной аэробики
1
2
3
4
5
6
1
1,000
0,577
0,166
0,281
0,902
0,998
2
3
1,000
0,287
0,486
0,686
0,577
1,000
0,911
0,296
0,166
4
5
6
1,000
0,292 1,000
0,281 -0,902 1,000
Факторный анализ представленных данных позволил обнаружить скры­
тые взаимосвязи между измеренными параметрами и дал возможность описать
их двумя обобщёнными факторами: первый фактор включает в себя три качест­
ва: «эмоциональность», «трудолюбие» и «умение устанавливать психологиче­
ский контакт». Этот фактор в большей мере психоэмоциональные качества
преподавателя. Он объясняет более половины всей доли дисперсии изучаемой
проблемы (55,9%). Во втором факторе максимальные факторные веса у показа­
телей «требовательности» и «дисциплинированности» (25,2% всей дисперсии).
То есть, этот фактор можно связать с воспитательными способностями, умени­
ем следить (управлять) порядком на занятиях, строгостью выполнения обязан­
ностей преподавателя.
Профессионально-методические качества преподавателя по оздорови­
тельной аэробике представлены в таблице 2 и на рис.3. Как видно из представ­
ленных данных, наиболее тесная взаимосвязь при оценке
профессионально-
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
15
методических качеств преподавателя обнаруживается в следующих показате­
лях:
-
«музыкальности» с «владением преподавательскими навыками обучения за­
нимающихся» (г=0,634), «владением правильной методикой
обучения»
(г=0,728) и «знанием теоретико-методических основ оздоровительной аэро­
бики» (г=0,861);
- «владения организационно-методическими умениями проведения занятий» с
«владением
правильной
методикой
обучения
базовым
упражнениям»
(г=0,811), «умением составлять грамотные комбинации» (г=756), а также
«владением методикой воспитания физических качеств, в том числе при про­
ведении разминки», «заминки» и силовой тренировки» (г=0,961);
-
«владения правильной методикой обучения базовым упражнениям» со «зна­
нием
теоретическо-методических
основ
оздоровительной
аэробики»
(г=0,760), «умением составлять грамотные комбинации» (г=0,662), «владе­
нием методики воспитания физических качеств, в том числе во время раз­
минки, «заминки» и силовой тренировки» (г=0,740);
-. «знания теоретико-методических аспектов оздоровительной аэробики» с
«умением составлять грамотные комбинации» (г=0,630);
• «умения составлять грамотные комбинации» с «владением методикой вос­
питания физических качеств, в том числе при проведении разминки, «замин­
ки» и силовой тренировки» (г=0,895).
Таблица 2
ПОКАЗАТЕЛИ ПРОФЕССИОНАЛЬНО-МЕТОДИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ПРЕПОДА­
Качество
X
т
8
ВАТЕЛЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ АЭРОБИКИ
2
3
|4
1
5
5,600
0,067
0,494
2,800
0,307
2,280
1,509
0,068
0,505
5,634
0,070
0,522
3,382
0,080
0,593
6
3,655
0,065
0,480
Оцениваемые качества: 1) «музыкальность»; 2)»преподавательские навыки»; 3) «вла­
дение правильной методикой обучения базовым упражнениям»; 4) «знание теоретикомстодическкх аспектов оздоровительной аэробики; 5) «умение составлять грамотные ком­
бинации»; 6) «владение методикой воспитания физических качеств, в том числе при прове­
дении разминки, «заминки» и силовой тренировки».
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
16
Рис. 3. Коррелограмма взаимосвязи профессионально-методических ка­
честв преподавателя оздоровительной аэробики
Экспертные оценки трудностей при обучении оздоровительной (базовой)
аэробике представлены в таблице 3 и на рис.4.
Таблица 3
ПОКАЗАТЕЛИ ЭКСПЕРТНЫХ ОЦЕНОК ТРУДНОСТЕЙ ПРИ РАБОТЕ ПРЕПОДА­
ВАТЕЛЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ АЭРОБИКИ
Качество
1
2
3
4
5
6
7
8
1,270
1,980
7,000
X
т'
7,510 4,840 4,090 2,930 6,380
8
0,660 0,600 0,670 0,660 0,850 0,450 0,730 0,750
0,090 0,080 0,090 0,090 0,110 0,060 0,100 0,100
Оцениваемые трудности: 1) правильный выбор фонограммы занятия; 2) сочетание музыки и
движений; 3) работа в зеркальном отражении; 4) неумение осуществлять контроль за состоя­
нием группы; 5) недостаточное владение техникой базовых элементов; 6) недостаточный
опыт работы; 7) трудности составления грамотных комбинаций; 8) плохое владение голосом
и счетом
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
На первое место среди тех трудностей, с которыми сталкиваются препо­
даватели по оздоровительной аэробике, специалисты поставили «недостаточ­
ный опыт в работе» (х=1,27). Однако это не означает, что все участники экспе­
римента только приступили к своей профессиональной деятельности. Оздоро­
вительная аэробика — сложный и многогранный вид оздоровительной физиче­
ской культуры.
Аэробика постоянно развивается, новые её виды плодятся буквально в
геометрической прогрессии, поэтому инструктор должен постоянно совершен­
ствовать свою подготовку, обновлять арсенал используемых средств. Этим и
объясняется постоянное чувство нехватки опыта, а преподаватели реально
смотрят на вещи и могут себе в этом признаться.
Проблема нехватки опыта взаимосвязана с трудностью контроля состоя­
ния группы при проведении занятия (1—0,690). Этот факт вполне объясним, по­
скольку проблема контроля зависит только от недостатка опытности, когда не­
обходимо показывать упражнения, производить подсчёт, давать методические
указания и одновременно следить за состоянием занимающихся.
На втором месте по трудности стоит проблема составления грамотных
комбинаций упражнений (х=1,98). Поскольку составление комбинаций - дело
очень специфичное и имеет место только в оздоровительной аэробике (не счи­
тая профессиональных видов деятельности), ю для успешною приведения это­
го процесса надо что называется"} "набить1 руку", то есть набраться побольше
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
IS
опыта. Это подтверждается тесной корреляционной взаимосвязью данной
трудности с проблемой недостатка опытности (г= 0,828).
Следующей по рангу (х=2,93) стоит уже упомянутая проблема «контроля
за состоянием группы», которая имеет тесную взаимосвязь с проблемой «рабо­
ты в зеркальном отражении» (г=0,690). Трудность работы в зеркальном отраже­
нии - это проблема координационного характера, когда стоя лицом к зани­
мающимся преподаватель должен выполнять синхронные движения в одну с
ними сторону, называя при этом другую сторону (ногу, руку, поворот). Такая
деятельность действительно забирает много внимания, и контроль за состояни­
ем группы может при этом отойти на задний план.
Далее проблемы преподавателей оздоровительной аэробики выстроились
в следующем порядке: проблема «работы в зеркальном отражении» (х=4,09),
«проблема сочетания музыки и движений» (х=4,84), проблема «недостаточного
владения техникой базовых элементов» (х=6,38), проблема «владения голосом
и счётом» (х=7,00) и проблема «выбора фонограммы занятия» (х=7,51).
Что касается выбора фонограммы занятия, то этот вопрос уже обсуждал­
ся в разделе оценки профессионально-методических качеств инструктора. Ра­
бота в зеркальном отражении кроме указанной корреляции с проблемой кон­
троля за состоянием группы также тесно взаимосвязана с проблемой составле­
ния комбинаций (г=0,641), а также с проблемой «сочетания музыки и движе­
ния» (г=0,693). Обе взаимосвязи, скорее всего, имеют в основе координацион­
ную трудность. Подавляющее большинство взаимосвязей в данной матрице
корреляций отличается независимостью варьирования, то есть многие пробле­
мы инструкторов по оздоровительной аэробике существуют независимо друг от
друга. Для выяснения подробных обстоятельств этого результата необходим
ряд других исследований, возможно, социально-психологического характера.
Факторный анализ оценки трудностей методом главных компонент по­
зволил выявить следующее.
Было выявлено три фактора с долей дисперсии 46,7%, 22,3% и 17,2% со­
ответственно.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
Первый фактор с наибольшей долей дисперсии (46,7%) вобрал в себя
следующие проблемы: «работа в зеркальном отражении», «контроль за состоя­
нием группы», «недостаток опыта», «составление комбинаций упражнений».
Этот фактор можно обозначить как преподавательскую
факторе
опытность. Во втором
(22,3%) оказались проблемы, связанные с выбором фонограммы, а
также трудность «плохого владения голосом и счётом». Этот фактор можно оп­
ределить как уровень музыкально-ритмической подготовленности.
Третий
фактор вобрал в себя только одну проблему - «недостаточное владение техни­
кой базовых элементов» (17,2%). Этот фактор можно определить, как слабая
техническая подготовка.
Методика формирования профессиональных знаний и умений преподава­
ния оздоровительной аэробики у студентов высших учебных заведений по фи­
зической культуре
Нами применялась программа линейного типа, которая представляет из
себя набор последовательных доз информации очень малого объёма, заданий
для самоконтроля и контрольных тестов (Ю.К.Гавердовский, 1986). Использу­
ется также система различного рода подсказок. При этом основное внимание в
линейной программе необходимо уделять двум факторам: 1) логически обосно­
ванному расположению доз информации; 2) правильности ответов на вопросы.
Разработанная
программа
имела
четыре
следующие
информационную; 2) операционно-теоретическую;
практическую; 4) итоговую.
части:
1)
вводно-
3) операционно-
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
L
Рис. 5. Схема вводно-информационной части программы
На рис.5 в качестве примера представлена схема вводно-информационной
части программы обучения. Контрольный кадр обучения представлял из себя
контрольную работу по пройденному материалу. Студентам необходимо было
ответить на ряд вопросов по перечисленным выше темам. Оценки выставлялись
по следующей шкале: 5- правильно и полно; 4 - правильно, но недостаточно
полно; 3 - имеются ошибки в ответе; 2 - имеются существенные ошибки; 1 полное несоответствие.
Эффективность программы обучения студентов знаниям и умениям пре­
подавания оздоровительной аэробики представлена в табл.4.
Таблица 4
ПОКАЗАТЕЛИ ЭКСПЕРТНОЙ ОЦЕНКИ НАЧАЛЬНОГО И КОНЕЧНОГО УРОВНЕЙ
ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СТУДЕНТОВ
До эксперимента
Оцениваемые
качества
X
1. Музыкальность
2. Преподавательские навыки
3. Умение работать с зани­
мающимися
4. Владение методикой
преподавания
5. Умение составлять грамота
ные комбинации
6. Владение методикой воепитания физических качеств,
в т.ч. разминки, «заминки»,
силовой тренировки
т
8
После эксперимен­
та
X
т
6
5,230 0,110 0,700 9,380 0,120 0,740
1.680 0,120 0,730 8,680 0,120 0,730
1,980 0,110 0,700 8,280 0,170
1,090
j
„
0,110 0,700 9,050 0,120 0,750
i '
j
' 2"0 0,700 0,420 9,550 0,080 0,500
».^_и
{
;
0,930 0,120 0,730 8,930 0,120 0,730
1
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
7. Уровень физ. подготовки
8. Знание теории
| 2,930 ! 0.120
0,730 8,300 0,140 0,910
| 0,450 0,0800,500 8,400 0,080 0,500
Как видно из представленных данных, если в начале эксперимента лиди­
рующее положение занимало качество "музыкальность" (х=5,23), то лидером в
конце обучения оказался критерий "умение составлять грамотные комбинации"
(х=9,55). Музыкальность (ритмичность, музыкальный слух) действительно та­
кой критерий, который может быть сформирован независимо от того, занимает­
ся ли студентка оздоровительной аэробикой или нет. Более того, многие сту­
дентки принадлежали к спортивным специализациям, так или иначе связанным
с музыкальным сопровождением (фигурное катание, гимнастика, синхронное
плавание). Качество музыкальности, ритмичности развивается очень хорошо,
что и доказывает его рост до среднего показателя 9,38 в конце эксперимента. К
тому же в конце эксперимента выявилась его тесная корреляция с «владением
преподавательскими навыками» (г=0,801), что лишний раз подчёркивает "му­
зыкальную" специфику аэробики как вида оздоровительной деятельности. Что
касается ранее выявленной модели преподавателя оздоровительной аэробики,
то и там уровень музыкально-ритмической воспитанности вышел на одно из
главных мест.
Что касается нулевой гипотезы, то необходимо отметить, что она не от­
брасывается, то есть нет достоверных различий между полученными данными
и теоретически ожидаемыми. Для проверки гипотезы о закономерности распре­
деления данных проведено сравнение вычисленных величин асимметрии и
эксцесса с критическими значениями их ошибок, которые при п=40 в соответ­
ствии равнялись 1,2 и 2,03. Приведенные расчеты статистических характери­
стик подтвердили нормальность распределения анализируемых экспертных
оценок.
Рассматривая «умения составлять, так называемые, аэробные комбина­
ции», которые вышли на первое место в конце эксперимента (х=9,55), следует
отметить, что это - одна из специфических характерных черт деятельности
преподавателя оздоровительной аэробики, которая едва ли встречается в других
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
видах. Именно на неё и было направлено особое внимание в предложенное
программе, что не замедлило сказаться в результатах.
Необходимо также отметить, что менее других изменилась оценка такого
критерия как "умение находить психологический контакт с группой". Видимо,
эта способность обусловлена какими-то другими обстоятельствами, нежели
владением теорией и методикой обучения. Однако эта способность занимает
одно из главных мест при экспертной оценке личностных качеств преподавате­
ля аэробики и её формирование крайне необходимо. Следовательно, учитывая
специфику вида деятельности и требование специалистов, необходимо в про­
граммы курсов, семинаров и программ обучения студентов включать дополни­
тельные уроки навыков психологического общения.
Отрадно заметить, что значительно вырос уровень физической подготов­
ленности студентов в результате проведённого курса (х=8,30). Вероятно, оздо­
ровительная аэробика предъявляет своп специфические требования к физиче­
ской подготовленности преподавателя, которые даже отличаются от подготов­
ленности спортсменов. Несомненно, ото выражается внешне, и не столько в
формах, сколько в более лёгкой манере проведения занятий, в том, что инст­
руктор может больше внимания уделить группе, а не собственному состоянию.
Но, так или иначе, этот вопрос требует дополнительных (в виде батареи специ­
альных тестов) исследований, чтобы дать какие-то в первую очередь, количест­
венные выводы.
Таблица 5
ПОКАЗАТЕЛИ САМООЦЕНКИ НАЧАЛЬНОГО И КОНЕЧНОГО УРОВНЯ СА­
МООЦЕНКИ СТУДЕНТОВ
Оцениваемые
качества
До эксперимента
1. Музыкальность
2. Преподавательские
навыки
3. Умение работать
с занимающимися
7,250! 0.120
0,780
8,780
ОД 00 0,620
1.750 | O.0S0
0,490
9,430
0,080 0,500
2,450 | 0.120
0,780
8,580
0,080 0,500
X
ш
5
После эксперимента
X
т
5
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
4. Владение методикой
преподавания
5. Умение составлять
грамотные комбинации
1,630 | 0.080
0,490
8,180
0,100 0,640
1,180; 0.060
0,380
7,150
0,100 0,620
0,590
7,350
о,по
0,480
8,380
0,110 0,700
i
6. Владение методикой
воспитания физических
качеств, в т.ч. разминки,
«заминки», силовой тре­
нировки
j
1
1,430 j 0.090
7.Знание теории
1,350 | 0.080
0,700
i
i
Таким образом, в результате осуществления экспериментальных исследо­
ваний выяснилось, что наиболее существенные и достоверные (при р>0,05) из­
менения наблюдались во всех тех критериях профессионально-педагогического
мастерства, которые более
всего определяют преподавательское мастерство,
опытность и специфику преподавания оздоровительной аэробики.
Несколько другая картина наблюдается в динамике самооценок студен­
тов. В начале эксперимента они все дружно и весьма высоко оценили уровень
своей музыкально-ритмической подготовленности (х=7,25 балла), что, скорее
всего, связано с переоценкой и непониманием внутренней структуры оцени­
ваемого качества. Другие качества были оценены студентами не высоко, но,
очевидно, всё же выше их истинного уровня развития. Это явилось следствием
высокой популярности занятий аэробикой и наличием некоторых знаний в этой
области, с одной стороны, и непониманием важности преподавательского опы­
та и навыков, с другой. К концу педагогического эксперимента самооценки вы­
росли, но стали более реальными, то есть студентки поняли и оценили важ­
ность организационно-методического, узко профессионального компонента (а
не только внешнего) деятельности преподавателя оздоровительной аэробики.
ВЫВОДЫ
1 .Разработана классификация современной оздоровительной аэробики,
которая включает в себя существующие направления, виды и разновидности
занятий и мероприятий оздоровительной аэробики.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
В качестве основных классификационных признаков выделены следую­
щие:
целевая
направленность
занятий,
мероприятий;
организационно-
методическая форма их проведения; преимущественное использование средств
физкультурно-спортивной деятельности; функциональная направленность; сте­
пень нагрузки; анатомический признак; биомеханический признак (взаимодей­
ствие с опорой); возрастной состав; половой состав; количественный состав;
место (среда) проведения занятий, мероприятий; техническая оснащенность.
2. Создан каталог базовых физических упражнений по оздоровительной
аэробике. В основе классификации лежит принцип группирования «однотип­
ных двигательных действий», реализуемый на базе предписаний алгоритмиче­
ского типа, разработанных для так называемых профилирующих упражнений
оздоровительной аэробики.
3. Определены основные компоненты профессиональной деятельности
специалиста по проведению занятий оздоровительной аэробикой.
3.1. Среди общепедагогических (личностных) характеристик преподава­
теля по оздоровительной аэробике ведущую роль занимает комплекс психо­
эмоциональных качеств. Этому фактору принадлежит 55,9 % дисперсии выбор­
ки (эмоциональность проведения занятий - «поймать кураж»; умение устано­
вить психологический контакт - «теплые» взаимоотношения, оказывать внима­
ние и поддержку занимающимся; трудолюбие; наблюдательность). Воспита­
тельные способности (управлять дисциплиной, быть требовательным, приме­
нять меры порицания, наказания, уметь «собраться», «взять себя в руки», уметь
быть настойчивым и упорным), связанные с поведенческими аспектами и чет­
кой организацией деятельности занимающихся, стимулированием их поведения
составляет 25,2 % дисперсии выборки.
3.2. Специально-педагогические,
преимущественно
профессионально-
методические качества преподавателя оздоровительной аэробики определяются
спецификой их организационно-методической деятельности.
Наиболее важными среди них являются: техника базовых упражнений оз­
доровительной аэробики (х= 1,509+0.068). владение правильной методикой обу-
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
чения и специальными организационно-методическими умениями проведения
занятий
(х=2,800+0,067),
владение
методикой
составления
комбинаций
(х=3,382+0,080), владение методикой воспитания физических качеств на заня­
тиях (х=3,655+0,650).
4. При оценке профессионально-методических качеств преподавателя оз­
доровительной аэробики наиболее тесная взаимосвязь выявлена между показа­
телями, характеризующими: «владение правильной методикой обучения техни­
ке базовых упражнений» - «владение преподавательскими навыками» (г=0,961);
«преподавательские организационно-методические умения проведения заня­
тий» - «владение методикой воспитания физических качеств» (г=0,961); «уме­
ние составлять грамотные комбинации» - «владение методикой воспитания фи­
зических
качеств»
(г=0,895);
«музыкальность»
-
«знание
теоретико-
методических аспектов оздоровительной аэробики» (г=0,861); «преподаватель­
ские организационно-методические умения проведения занятий» - «владение
правильной методикой обучения техники базовых упражнений» (г=0,811);
«владение правильной методикой обучения технике базовых упражнений» «знание теоретико-методических аспектов оздоровительной аэробики» (г=0,76);
«преподавательские организационно-методические умения проведения заня­
тий» - «умение составлять грамотные комбинации» (г=0,756).
5. Определена факторная структура трудностей, с которыми сталкивают­
ся студенты и преподаватели оздоровительной аэробики. К ним в первую оче­
редь относятся: недостаток преподавательской методической опытности (46,7%
дисперсии выборки), связанный с неумением составлять грамотные комбина­
ции упражнений, трудность контроля состояния группы при работе «вживую» и
в «зеркальном
отражении»
и др.: недостаточный
уровень
музыкально-
ритмической подготовленности (22.3%). преимущественно связанный с выбо­
ром фонограммы, владение голосом и счетом; недостаточное владение техни­
кой выполнения и обучения базовым упражнениям (17,2%).
о. и> основе методики формирования основных компонентов специализи­
рованных профессиональных знаний и умений преподавания оздоровительной
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
2ft
аэробики у студентов высщих учебных заведений может быть использована ме­
тодика, построенная по типу линейного программирования па базе предписа­
ний алгоритмического
типа.
Она
состоит
из четырех
частей:
вводно-
информационной; операционно-теорстической; операционно-практической и
итоговой.
7. Педагогический эксперимент по формированию профессиональных
знаний и умений преподавания оздоровительной аэробики у студентов в тече­
ние одного семестра (80 часов занятий) показал эффективность разработанной
методики. Наблюдался статистически значимый рост средних оценок экспертов
(при р>0,05) всех без исключения показателей, характеризующих их профес­
сионально-педагогическое мастерство. Наиболее существенные изменения пре­
терпели следующие критерии профессионально-методического мастерства: оп­
ределяющие так называемую преподавательскую опытность, мастерство и спе­
цифику преподавания оздоровительной аэробики (34,1% общей
дисперсии
выборки); показатели уровня физической подготовленности и методических
умений и знаний воспитания физических качеств и проведения занятий сило­
вой, аэробной направленности и стретчинга (29,5%); уровень музыкальноритмической подготовленности студентов (22,9%).
8. Динамика самооценок профессионально-педагогического мастерства
свидетельствует, что к концу занятии по экспериментальной программе студен­
ты достаточно высоко (увеличение по различным компонентам на 2,3 - 7,7 бал­
ла при р>0,05) оценили важность организационно-методических (не только
внешне атрибутивных значимых составляющих - осанка, внешний вид, аудио­
визуальная техника и др.) компонентов деятельности преподавателя оздорови­
тельной аэробики.
СПИСОК РАБОТ, ОПУБЛИКОВАННЫХ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ
1. Лисицкая Т.С., Сиднева Л.В. Силовая аэробика: упражнения с экспанде­
ром.- Тровант лтд.- Троицк. 1999.- 32 с.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
2. Лисицкая Т.С., Сиднева Л.В. Аэробика со скакалкой.- Тровант лтд.- Тро­
ицк, 1999.- 32 с.
3. Лисицкая Т.С., Сиднева Л.В. Учебник по аквааэробике.- Тровант лтд.Троицк, 1998.-30 с.
4. Сиднева Л.В. Фандансаэробикс- Тровант лтд.- Троицк, 1997.- 30 с.
5. Сиднева Л.В. Слайд-аэробика.-Тровант лтд.-Троицк, 1997.- 17 с.
6. Сиднева Л.В. Степ-аэробика.- Тровант лтд,- Троицк, 1997.- 12 с.
7. Сиднева Л.В. Учебное пособие по аэробике на мячах.- Тровант лтд.- Тро­
ицк, 1997.- 1997.-31 с.
8. Сиднева Л.В., Алексеева Е.П Методика развития силы (STT и другие
системы).- Тровант лтд.- Троицк. 1998.- 46 с.
9. Сиднева Л.В., Алексеева Е.П. Учебное пособие по персональному тре­
нингу.- Тровант лтд.- Троицк. 1996.- 64 с.
Ю.Сиднева Л.В., Алексеева Е.П. Фитнес для детей и подростков.- Тровант
лтд.- Троицк, 1997.- 60 с.
11.Сиднева Л.В., Алексеева Е.П. Учебное пособие по базовой аэробике.Тровант лтд.- Троицк. 1997- 48 с.
12.Сиднева Л.В., Алексеева Е.П. Учебное пособие по персональному тре­
нингу.- Федерация аэробики России.- VI.. 1996.- 64 с.
13.Сиднева Л.В., Алексеева Е.П.. Половинке О.Н. Базовая аэробика. Второй
уровень.- Федерация аэробики России,- М., 1998.- 27 с.
14. Лисицкая Т.С, Сиднева Л.В.. Хореография в аэробике. - Тровант лтд.Троицк, 2000.- 18 с.
15.Сиднева Л.В., Гониянц С.Д., Лисицкая Т.С., Оздоровительная аэробика и
методика ее преподавания. - Трованг лтд.- Троицк, 2000.- 60 с.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»
№3J
Предприятие оперативной полиграфии
"Принт Центр"
Сиреневый бульвар, 4
Тираж {00
экз. Объем % U и.л. За каз
6Z7
Документ
Категория
Без категории
Просмотров
10
Размер файла
1 462 Кб
Теги
1489
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа