close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

Комплексный индивидуальный подход к совершенствованию техники стрельбы биатлонистов высокой квалификации

код для вставкиСкачать
На правах рукописи
РОМАНОВА Яна Сергеевна
КОМПЛЕКСНЫЙ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД
К СОВЕРШЕНСТВОВАНИЮ ТЕХНИКИ СТРЕЛЬБЫ
БИАТЛОНИСТОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ
13.00.04 – теория и методика физического воспитания,
спортивной тренировки, оздоровительной
и адаптивной физической культуры
Автореферат
диссертации на соискание ученой степени
кандидата педагогических наук
Омск – 2016
Работа выполнена на кафедре теории и методики легкой атлетики и
лыжного спорта в ФГБОУ ВПО «Сибирский государственный университет
физической культуры и спорта».
Научный руководитель:
доктор педагогических наук, профессор,
Астафьев Николай Вениаминович
ФГКОУ ДПО «Тюменский институт повышения
квалификации сотрудников МВД России»
Официальные оппоненты:
доктор педагогических наук, профессор,
Дунаев Константин Степанович
ФГБОУ ВПО «Московская государственная
академия физической культуры», заведующий
кафедрой
физкультурно-оздоровительных
технологий.
доктор педагогических наук, профессор,
Потапов Виктор Николаевич
ФГБОУ ВПО «Тюменский государственный
университет», заведующий кафедрой лыжного
спорта.
Ведущая организация:
ФГБОУ ВПО «Чайковский государственный
институт физической культуры»
Защита диссертации состоится 04 февраля 2016 г. в 16.00 час. на заседании
диссертационного совета Д 311.001.01 в Сибирском государственном
университете физической культуры и спорта по адресу: 644009, г. Омск, ул.
Масленникова, 144, ауд. 501.
С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке ФГБОУ ВПО
«Сибирский государственный университет физической культуры и спорта» и на
сайте www.sibsport.ru.
Автореферат диссертации разослан «26» ноября 2015 г
Учёный секретарь диссертационного совета,
доктор педагогических наук, профессор
2
В.Н. Попков
ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ДИССЕРТАЦИИ
Актуальность. Биатлон в нашей стране является одним из ведущих зимних
видов спорта как по количеству завоеванных медалей, так и по достижениям на
международных соревнованиях. Непрерывный рост спортивных достижений и
конкуренция на мировой арене обусловливают необходимость постоянного
совершенствования системы подготовки биатлонистов. В последние десятилетия
активно изучался тренировочный процесс биатлонистов (И. Г. Гибадуллин, 2006;
К. С. Дунаев, 2007; В. Ф. Маматов, 2011; K. Nizsche, 1998; G. Sattlecker, M.
Buchecker, 2013; и др.). Достаточно много исследований выполнено по проблемам
стрелковой
подготовки
биатлонистов
(А.
Н.
Пимонов,
1978;
А.
Л.
Кривенцов,1980; В. Я. Субботин, 1984; В. В. Фарбей, 2010; Р. А. Зубрилов, 2013;
и др.). Рост спортивных результатов в биатлоне, как и в любом другом виде
спорта, зависит от эффективной системы построения спортивной тренировки,
основанной на современных достижениях науки и практики. В настоящее время
биатлонисты сборных команд России фактически вышли на предельные нагрузки
в стрелковой подготовке. Применение больших объемов в стрельбе (свыше 10
тыс. выстрелов в год), увеличение количества комплексных тренировок и
количества выстрелов в комплексных тренировках не решили всех проблем
стрелковой подготовленности биатлонистов (Н. С. Загурский, 2013). По данным
Н. В. Астафьева (2008) процент попадания в стрельбе более 90 имеют только 2%
мужчин и 3% женщин, выступающих на этапах Кубка Мира, Чемпионатах мира и
Олимпийских играх. Эти данные согласуются с данными Н. С. Загурского (2013)
о том, что лучшие биатлонисты мира имеют процент попадания на уровне 90,
тогда как у основной группы спортсменов процент попадания находится на
уровне 80.
В
связи
с
вышеизложенным
одним
из
основных
направлений
совершенствования стрелковой подготовки биатлонистов высокой квалификации
является поиск новых, более совершенных методик индивидуальной тренировки,
3
что поможет оптимизировать процесс стрелковой подготовки и повысить его
эффективность.
Проблема
исследования
определяется
возросшими
требованиями
соревновательной деятельности в биатлоне и недостаточной эффективностью
стрелковой подготовки биатлонистов, что предполагает поиск и теоретическое
обоснование наиболее эффективных средств и методов стрелковой подготовки,
лимитирующих соревновательную результативность.
В настоящее время не решены вопросы эффективной последовательности
выполнения серии выстрелов по биатлонной установке, недостаточно полно
раскрыты вопросы совершенствования техники стрельбы биатлонистов на основе
срочной информации о процессе прицеливания и производства выстрела с
использованием стрелкового тренажера «Скатт». Практически отсутствуют
рекомендации по совершенствованию техники стрельбы в условиях ветра
различной силы и направления. Решение обозначенных вопросов представляется
целесообразным
на
основе
комплексного
индивидуального
подхода
к
совершенствованию техники стрельбы биатлонистов высокой квалификации.
Объект исследования — стрелковая подготовка биатлонистов высокой
квалификации.
Предмет
исследования
—
комплекс
методов,
направленный
на
совершенствование стрелковой подготовки биатлонистов.
Цель исследования — теоретическое и экспериментальное обоснование
комплекса методов, направленного на совершенствование техники стрельбы
биатлонистов высокой квалификации.
Для достижения поставленной цели были сформулированы следующие
задачи:
1. Изучить уровень стрелковой подготовленности сильнейших биатлонистов
мира.
2. Изучить влияние соотношения гоночного и стрелкового компонентов
подготовленности на итоговый результат у сильнейших биатлонистов мира.
4
3. Изучить индивидуальные особенности техники стрельбы биатлонистов
высокой квалификации.
4. Теоретически
и
индивидуального
экспериментально
подхода
к
обосновать
методику комплексного
совершенствованию
техники
стрельбы
у
биатлонистов высокой квалификации.
Для решения поставленных задач были использованы следующие методы
исследования: анализ и обобщение данных научной литературы, анкетирование,
педагогические наблюдения, тестирования, педагогический эксперимент,
автоэксперимент, метод оценки соревновательной деятельности с помощью
систем Siwidata и HoRа, метод изучения особенностей техники стрельбы на
основе использования срочной информации о процессе прицеливания, метод
изучения способностей биатлонистов к оценке результата выстрела по взаимному
расположению прицельных приспособлений, метод анализа количественных
характеристик качества стрельбы, метод расчета интегрального показателя
стрелковой подготовленности биатлонистов, метод анализа соревновательной
деятельности биатлонистов на основе приведения гоночного и стрелкового
компонентов подготовленности к балльной оценке, методы математической
статистики.
Рабочей гипотезой послужило предположение, что реализация методики
комплексного индивидуального подхода к совершенствованию техники стрельбы
биатлонистов высокой квалификации будет эффективной при применении
следующих методов:
- метод совершенствования способностей биатлонистов к оценке результата
выстрела по взаимному расположению прицельных приспособлений с помощью
специальной компьютерной программы;
- метод совершенствования техники стрельбы по одиночной мишени и по пяти
мишеням, расположенным в горизонтальный ряд, на основе использования
срочной информации о процессе прицеливания, получаемой при помощи
стрелкового тренажера «Скатт»;
5
- метод определения эффективной последовательности выполнения серии
выстрелов по биатлонной установке на основе анализа количественных
характеристик качества стрельбы по бумажным мишеням, расположенным в
горизонтальный ряд;
- метод совершенствования техники стрельбы в условиях ветра способом «вынос
точки прицеливания».
Научная новизна исследования:
-
предложена
концепция
комплексного
индивидуального
подхода
к
совершенствованию техники стрельбы биатлонистов высокой квалификации;
- определена формула для расчета величины интегрального показателя
стрелковой подготовленности биатлонистов;
- разработан метод анализа соревновательной деятельности на основе приведения
гоночного и стрелкового компонентов подготовленности к балльной оценке, что
позволяет изучать сильные и слабые стороны подготовки спортсменов в этих двух
компонентах с учетом плотности результатов соревнований;
- предложена методика обучения биатлонистов высокой квалификации стрельбе в
условиях ветра способом «вынос точки прицеливания», включающая алгоритм
выполнения действий с моделированием ветровых ситуаций на стрельбище с
использованием стрелкового тренажера «Скатт»;
-
предложена
методика
изучения
и
совершенствования
способностей
биатлонистов к оценке результата выстрела по взаимному расположению
прицельных приспособлений в момент выстрела с использованием специальной
компьютерной программы.
Положения, выносимые на защиту:
1. Ведущим подходом к совершенствованию техники стрельбы биатлонистов
высокой квалификации является комплексный индивидуальный подход, который
включает в себя:
- метод совершенствования способностей биатлонистов к оценке результата
выстрела по взаимному расположению прицельных приспособлений;
6
- метод совершенствования техники стрельбы по одиночной мишени и по пяти
мишеням, расположенным в горизонтальный ряд, на основе использования
срочной информации о процессе прицеливания и производства выстрела,
полученной при помощи стрелкового тренажера «Скатт»;
- метод определения наиболее результативной последовательности выполнения
серии выстрелов по биатлонной установке на основе анализа количественных
характеристик качества стрельбы;
- метод обучения стрельбе в условиях ветра способом «вынос точки
прицеливания».
2. Метод анализа соревновательной деятельности на основе приведения
гоночного и стрелкового компонентов подготовленности к балльной оценке,
позволяет
определить
подготовленности
и
индивидуальные
наметить
пути
соотношения
различных
сторон
оптимизации
тренировочной
и
соревновательной деятельности для каждого спортсмена. Предлагаемый метод
анализа
соревновательной
деятельности
биатлонистов
позволяет
оценить
плотность спортивных результатов и имеет перспективы в создании более
объективной рейтинговой системы, необходимой для отбора спортсменов на
подготовку и формирования сборных команд для участия в соревнованиях.
3. Стрельба биатлонистов высокой квалификации в условиях ветра способом
«вынос точки прицеливания» эффективнее традиционного способа внесения
поправок в прицел. Предложенная методика обучения стрельбе в условиях ветра
способом «вынос точки прицеливания» позволяет повысить результативность
стрельбы и сократить время на огневом рубеже.
4. Анализ количественных характеристик качества стрельбы по пяти бумажным
мишеням, расположенным в горизонтальный ряд, позволяет определить
индивидуальные, наиболее эффективные последовательности выполнения серии
выстрелов по биатлонной установке.
5. Методика совершенствования навыка прицеливания на основе использования
компьютерной программы «отметка выстрела» позволяет развивать навык
7
прицеливания и навык оценки результата выстрела по взаимному расположению
прицельных приспособлений в момент выстрела и исправлять ошибки в процессе
выполнения стрельбы.
Теоретическая значимость исследования заключается в дополнении
теории биатлона новой концепцией совершенствования техники стрельбы
биатлонистов высокой квалификации на основе комплексного индивидуального
подхода к совершенствованию навыка прицеливания и производства выстрела.
Предложенный метод анализа соревновательной деятельности на основе
приведения гоночного и стрелкового компонентов подготовленности к балльной
оценке открывает перспективы для совершенствования рейтинга биатлонистов с
целью комплектования сборных команд на подготовку и участие в соревнованиях.
Практическая
значимость
исследования
заключается
в
том,
что
разработанный комплексный индивидуальный подход к совершенствованию
техники
стрельбы
биатлонистов
высокой
квалификации
позволяет
оптимизировать процесс стрелковой подготовки и повысить его эффективность.
Предложенная методика обучения стрельбе биатлонистов в условиях ветра
способом «вынос точки прицеливания» позволяет повысить результативность
стрельбы и существенно сократить время на огневых рубежах. Анализ
количественных характеристик качества стрельбы по пяти бумажным мишеням,
расположенным в горизонтальный ряд, позволяет определить индивидуальные,
наиболее эффективные последовательности выполнения серии выстрелов по
биатлонной
установке.
Внедрение
разработанной
комплексной
методики
повышения качества стрельбы биатлонистов высокой квалификации позволило
повысить результаты стрельбы (процент попадания) спортсменки сборной
команды России Я. Романовой на 6,3% (в спортивном сезоне 2010-2011 г.— 81,
6%; в спортивном сезоне 2013-2014 г.— 86, 9%; в спортивном сезоне 2014-2015 г.
— 87, 9%), завоевать титул Серебряный призер Олимпийских игр, выполнить
норматив ЗМС по биатлону, стать лидером сборной команды России по качеству
8
стрельбы и занять по итогам сезона 2014-2015 г. пятое место в мировой
классификации среди женщин по уровню стрелковой подготовленности.
Разработанный в рамках диссертационного исследования комплексный
индивидуальный подход к совершенствованию техники стрельбы биатлонистов
внедрен в тренировочный процесс женской сборной команды Омской области по
биатлону, что позволило повысить качество стрельбы биатлонисток в основных
соревнованиях сезона. Два метода комплексного индивидуального подхода
внедрены в тренировочный процесс БУ ДО г. Омска «СДЮШОР «Центр лыжного
спорта», что позволило получить положительный эффект, выразившийся в
повышении устойчивости системы «стрелок-оружие» и качества прицеливания у
начинающих спортсменов в процессе их тренировочной деятельности. Три метода
комплексного индивидуального подхода внедрены в тренировочный процесс
МБУ ДО ДЮСШ Муромцевского района Омской области, что позволило
повысить эффективность стрелковой подготовки спортсменов.
Структура и объем диссертации. Диссертация состоит из введения, пяти
глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложений.
Работа изложена на 177 страницах, содержит 24 таблицы и 34 рисунка. Список
литературы включает 218 источников, в том числе 45 иностранных.
СОДЕРЖАНИЕ ДИССЕРТАЦИИ
В первой главе рассматривается состояние проблемы стрелковой подготовки
биатлонистов. Повышение качества стрельбы связано с поиском резервов на
основе индивидуализации техники стрельбы, оценки качества стрельбы при
производстве
выстрела
по
взаимному
расположению
прицельных
приспособлений, определения наиболее результативной последовательности
выполнения серии выстрелов по биатлонной установке и совершенствования
техники стрельбы в условиях ветра.
Во второй главе «Задачи, методы и
организация исследования подготовки биатлонистов высокой квалификации»
определены задачи диссертационной работы и описаны методы и организация
исследования.
9
В третьей главе «Изучение соревновательной деятельности биатлонистов на
основе анализа гоночного и стрелкового компонентов подготовленности»
представлен анализ протоколов соревнований этапов Кубка мира по биатлону с
2003 по 2013 гг., который показал повышение качества стрельбы в среднем на 3
%. При этом сократилось время пребывания на огневых рубежах как у мужчин,
так и у женщин (на 2,9-3,1 секунды в среднем на одном рубеже, что составляет
8-9%). Однако, количество биатлонистов, имеющих высокий уровень стрелковой
подготовленности (более 91%) осталось прежним, что позволяет говорить о
резервах в повышении качества стрельбы и спортивного результата.
Нами предложен новый метод изучения соревновательной деятельности
биатлонистов, который позволяет изучать сбалансированность подготовленности
спортсмена.
Метод
приведения
гоночного
и
стрелкового
компонентов
подготовленности к бальной оценке позволяет определить индивидуальные
соотношения различных сторон подготовленности для каждого спортсмена.
Исследование показало, что достижение высокого уровня спортивного результата
в биатлоне возможно за счет различного сочетания вклада гоночного и
стрелкового компонентов. Уровень гоночной подготовленности и сам спортивный
результат в технических протоколах измеряются временем и могут быть
ранжированы по шкале от 0 до 100 баллов. Наиболее удобной и объективной
оценочной шкалой является шкала «ГЦОЛИФК» - единственная из оценочных
шкал, на объективность которой, не влияет постоянно изменяющийся контингент
тестируемых. Мы адаптировали шкалу «ГЦОЛИФК» к нашим условиям (лучший
результат меньше худшего) и получили следующую формулу:
К (баллы)
(худший результат - оцениваемый результат)
= 100 х -----------------------------------------------------------(худший результат - лучший результат)
Для приведения стрелкового компонента к бальной оценке необходимо
рассчитать
интегральный
показатель
стрелковой
подготовленности,
т.к.
стрелковый компонент целесообразно оценивать не только по количеству точных
выстрелов, но и по времени, затраченному на стрельбу. Для расчета
10
интегрального показателя стрелковой подготовленности биатлониста необходимо
использовать предлагаемую нами формулу:
∑ кол-ва выстрелов + ∑кол-ва рубежей – ∑ кол-ва неточных выстрелов
КТГ =
× 350
∑ времени пребывания на огневых рубежах
В четвертой главе «Анализ техники стрельбы биатлонистов высокой
квалификации»
изучены
индивидуальные
особенности
техники
стрельбы
биатлонистов высокой квалификации. Для изучения фактора «последовательность
выполнения серии выстрелов по биатлонной установке» проведено анкетирование
тренеров и спортсменов высокой квалификации, а также проведен анализ
электронных итоговых протоколов соревнований трех этапов Кубка мира по
биатлону спортивного сезона 2005-2006 года и зимних Олимпийских игр 2006
года. Исследование показало, что биатлонисты используют различные варианты
последовательности выполнения серии выстрелов по биатлонной установке. По
данным анкетного опроса не установлено единой точки зрения в вопросе
последовательности выполнения серии выстрелов по биатлонной установке.
Рис. 1. Динамика средних арифметических значений процента попаданий по мишеням
биатлонной мишенной установки в стрельбе из положения «лежа» в различных последовательностях у биатлонисток в спринтерских гонках (357 наблюдений).
Анализ протоколов показал, что общий процент попадания (по всем пяти
мишеням) в стрельбе из положения «лежа» и «стоя» в обеих изучаемых
11
последовательностях выполнения серии выстрелов («слева-направо» и «справаналево») не имеет статистически достоверных различий, однако, имеет различную
динамику от выстрела к выстрелу, что позволяет утверждать о необходимости
поиска индивидуальной последовательности выполнения серии выстрелов по
биатлонной (рис.1).
Для изучения индивидуальных особенностей техники стрельбы мы
использовали тренажер «Скатт», программа которого позволяет получить
срочную информацию о показателях техники стрельбы.
Тренажер «Скатт»
позволяет изучить индивидуальные особенности и общие закономерности в
технике
выстрела.
Разработанные
нами
шкалы
оценок
подготовленности биатлонистов на стрелковых тренажерах
стрелковой
«Скатт USB» и
«Скатт-биатлон» позволяют оценить уровень стрелковой подготовленности
биатлонистов и контролировать
основные
элементы
техники
выполнения
выстрела. Тренажер «Скатт» позволяет в реальном времени проследить движение
точки прицеливания, однако не позволяет контролировать то, что именно видел
стрелок. Биатлонистам свойственно периодически терять контроль расположения
прицельных приспособлений, что не позволяет произвести точный выстрел. В
настоящее время тренеры по стрелковой подготовке в биатлоне не используют
методы, которые позволяли бы контролировать способность биатлонистов
оценивать результат выстрела по взаимному расположению прицельных
приспособлений. В нашем исследовании для оценки этих способностей мы
использовали специальную компьютерную программу, разработанную Н. В.
Астафьевым и А. П. Косоротовым (2006). С помощью этой программы нами были
изучены способности спортсменок женской сборной команды России по биатлону
к оценке результата выстрела по взаимному расположению прицельных
приспособлений. Результаты исследования позволили сделать вывод о том, что
высококвалифицированные биатлонисты не в совершенстве владеют навыком
оценки
результата
выстрела
по
взаимному
расположению
прицельных
приспособлений, а значит имеют резервы в повышении качества стрельбы.
12
Данное положение предопределило необходимость
развития и совершенствования навыка
разработки
прицеливания
с
методики
использованием
различных технических средств и программ.
В пятой главе «Теоретическое обоснование и экспериментальная проверка
комплекса методов, направленного на совершенствование техники стрельбы
биатлонистов высокой квалификации» на основании анализа научной литературы
и собственных исследований, предложен комплекс методов, направленный на
совершенствование техники стрельбы биатлонистов высокой квалификации.
Первый
метод
комплексного
индивидуального
подхода
к
совершенствованию техники стрельбы биатлонистов высокой квалификации метод совершенствования способностей биатлонистов к оценке результата
выстрела
по
взаимному
расположению
прицельных
приспособлений
с
использованием специальной компьютерной программы. Для совершенствования
способностей биатлонистов к оценке результата выстрела по взаимному
расположению прицельных приспособлений нами предложена методика с
использованием специальной компьютерной программы (Н. В. Астафьев, А. П.
Косоротов, 2006). На первом этапе обучения мы рекомендуем совершенствовать
навык оценки расположения намушника относительно мушки, используя первый
этап программы. На втором этапе обучения следует совершенствовать навык
оценки расположения мишени в кольцевой мушке. Для этого спортсмен проходит
обучение, используя второй этап компьютерной программы. Следует отметить,
что на этих этапах тестирования необходимо обратить внимание на раздельное
совершенствование навыка оценки взаимного расположения намушника с
мушкой и мушки с мишенью. На третьем этапе обучения, используя третий,
четвертый, пятый и шестой этапы программы «отметка выстрела», спортсмен
совершенствует навыки, полученные на предыдущих этапах. На этих этапах
задача спортсмена усложняется и ему предлагаются различные сочетания
изменений просвета между намушником и мушкой, а также мушки и мишени.
13
Результаты
тестирования
способностей
к
выстрела»
«отметке
у
спортсменок женской сборной команды России по биатлону до и после обучения
представлены в таблице 1.
Второй
метод
комплексного
индивидуального
подхода
к
совершенствованию техники стрельбы биатлонистов высокой квалификации метод совершенствования техники стрельбы по одиночной мишени и по пяти
мишеням, расположенным в горизонтальный ряд, на основе использования
срочной информации о процессе прицеливания, получаемой при помощи
стрелкового тренажера «Скатт». Для выбора оптимальной изготовки и наиболее
эффективной последовательности выполнения серии выстрелов по биатлонной
установке следует оценивать два основных параметра - «длина траектории» и
график «координация».
Таблица 1
Результаты тестирования способностей к «отметке выстрела» у спортсменок женской сборной
команды России по биатлону до и после самостоятельного обучения
Результаты тестирования спортсменок женской сборной
до и после обучения, N=11 (кол-во правильных ответов)
Статистические
показатели
«Белый лист»
«Ровная
«Неровная
мушка»
мушка»
команды
России
«Ровная»
«Ровная»
«Ровная»
мушка (90%)
мушка (80%)
мушка (70%)
«неровная»
«неровная»
«неровная
мушка
мушка
мушка»
(10%)»
(20%)»
(30%)»
по
биатлону
Сумма
правильных
ответов
до
после
до
после
до
после
до
после
до
после
до
после
до
после
6,64
9,27
8,18
9,73
5,82
9,27
6,36
9,36
7,09
9,36
7,18
9,36
41,27
56,36
1,29
1,19
2,04
0,47
2,82
1,01
2,58
0,67
2,21
0,50
1,99
0,81
8,82
2,29
Среднее
арифметическое
Среднее
квадратичное
(стандартное)
отклонение
Т-Стьюдента
расчетное
4,99
2,45
3,82
3,73
3,32
3,37
5,49
Ро <0,05
На основании анализа этих двух параметров (меньшее значение величины «длина
траектории» соответствует лучшей устойчивости системы «стрелок-оружие», а
характер
изменения кривой «координация» за 0,2-0,3 секунды до выстрела
являются показателем степени координированности биатлониста) спортсмену
14
можно рекомендовать рациональную изготовку, а также оценить эффективность
последовательности выполнения серии выстрелов по биатлонной установке.
Третий метод комплексного индивидуального подхода к совершенствованию
техники стрельбы биатлонистов высокой квалификации - метод определения
эффективной последовательности выполнения серии выстрелов по биатлонной
установке на основе анализа количественных характеристик качества стрельбы по
бумажным мишеням, расположенным в горизонтальный ряд. Для определения
наиболее эффективной последовательности выполнения серии выстрелов по
биатлонной установке нами предложен алгоритм анализа количественных
характеристик качества стрельбы по пяти бумажным мишеням, расположенным в
горизонтальный ряд. Изменения, происходящие в изготовке от выстрела к
выстрелу,
мы
предлагаем
оценивать
по
изменениям,
происходящим
в
горизонтальной плоскости. Для этого при анализе количественных характеристик
качества стрельбы необходимо получить координаты СТП в каждой изучаемой
мишени и, для наглядности, нанести их на одну систему координат, рассчитать
значения среднего радиуса рассеивания пробоин в каждой мишени и
коэффициент вариации этой величины.
На основании анализа количественных
характеристик качества стрельбы в каждой из пяти мишеней, спортсмену можно
рекомендовать наиболее эффективную для него последовательность выполнения
серии выстрелов по биатлонной установке.
Четвертый
метод
комплексного
индивидуального
подхода
к
совершенствованию техники стрельбы биатлонистов высокой квалификации метод совершенствования стрельбы в условиях ветра способом «вынос точки
прицеливания». В сложных метеоусловиях, в частности, в ветреную погоду,
общий процент попадания среди всех биатлонистов значительно снижается. И
именно здесь, на наш взгляд, имеются резервы для совершенствования качества
стрельбы. Нами предлагается методика совершенствования стрельбы в условиях
ветра способом «вынос точки прицеливания», которая состоит из трех этапов: 1-й
этап — базовая подготовка. Обучение прицеливанию по заданным точкам с
15
использованием тренажера «Скатт»; 2-й этап — обучение прицеливанию по
заданным точкам в условиях стрельбища; 3-й этап — моделирование различных
соревновательных ситуаций.
На первом этапе используется тренажер «Скатт». В процессе обучения
стрельбе с «выносом» точки прицеливания тренер указывает спортсмену
достоинство и направление пробоин в мишени — например, «девятка на три»,
«восьмерка на девять» и т.д. Целью «базового» этапа является обучение
биатлониста прицеливанию по заданным точкам (86, 812 83, 89, 49 и т.д.). Для
качественного выполнения заданий необходимо после каждого выстрела
контролировать результат выстрела на экране монитора тренажера «Скатт» —
обеспечивать обратную связь. Далее выполняются комплексы упражнений, задача
которых обучить биатлониста прицеливанию на 4 часа и на 10 часов. Такой вынос
точки прицеливания обусловлен законами баллистики. Боковой ветер справа
отклоняет пулю влево-вверх (таблица 2). Боковой ветер слева отклоняет пулю
вправо-вниз (таблица 3). Критерием качества выполнения упражнений на
тренажере «Скатт» является мера совпадения пробоин с заданными точками
прицеливания и «поперечник стрельбы» — показатель, который используется в
программе тренажера «Скатт».
На втором этапе обучения спортсмен выполняет стрельбу по заданным
точкам на стрельбище. На этом этапе необходимо обеспечить обратную связь.
Для этого тренер с помощью специальной магнитной «показки-мишени» отмечает
каждый выстрел спортсмена и показывает ему после серии из пяти выстрелов.
Это позволяет дать оперативную информацию спортсменам и соотнести свои
ощущения с реальной стрельбой.
16
Таблица 2
Соответствие величины и направления «выноса» точки прицеливания смещению СТП при ветре справа
Направление
ветра
по флажку
Сила
ветра,
м/c
Отклонение СТП
от центра
(рисунок)
Отклонение
СТП от
центра в мм
Кол-во щелчков по
вертикали и
горизонтали у
винтовки Би 7-4
Кол-во щелчков
по вертикали и
горизонтали у
винтовки Anschutz
6-12
2,5 / 1,0 — 5,1 / 2,0
1,9 / 0,8 — 3,8 / 1,5
3-4 м/с
18-25
7,6 / 3,0 — 10,5 / 4,2
5,7 / 2,3 — 8,0 / 3,2
5-6 м/с
31-36
13,0 / 5,2 — 15,2 / 6,1
1-2 м/c
9,9 / 4,0 — 11,5 / 4,6
Прицеливание
с «выносом»
Таблица 3
Соответствие величины и направления «выноса» точки прицеливания смещению СТП при ветре слева
Направление
ветра по
флажку
Сила
ветра,
м/c
Отклонение СТП
от центра
( рисунок)
Отклонение
СТП от
центра в мм
Кол-во щелчков
по вертикали и
горизонтали у
винтовки Би 7-4
Кол-во щелчков по
вертикали и
горизонтали у
винтовки Anschutz
1-2 м/c
6-12
2,5 / 1,0 — 5,1 / 2,0
1,9 / 0,8 — 3,8 / 1,5
3-4 м/с
18-25
7,6 / 3,0 — 10,5 / 4,2
5,7 / 2,3 — 8,0 / 3,2
5-6 м/с
31-36
13,0 / 5,2 — 15,2 / 6,1
9,9 / 4,0 — 11,5 / 4,6
Прицеливание
с «выносом»
На третьем этапе обучения тренер
моделирует различные соревновательные
ситуации. Во время соревнований биатлонист может оказаться в следующих
ситуациях: пристрелка в штиль — стрельба в гонке в условиях ветра, пристрелка
в условиях ветра — стрельба в гонке в штиль, пристрелка в условиях ветра —
стрельба в гонке в ветер другого направления и силы. В ветреную погоду на
тренировках спортсмен, оценивая направление и силу ветра, выполняет
прицеливание с «выносом», отрабатывая навык.
Стрельба в условиях ветра способом «вынос точки прицеливания»
эффективнее традиционного способа внесения поправок в прицел. Предложенная
методика дает возможность в короткие сроки сформировать и усовершенствовать
навыки стрельбы с «выносом» точки прицеливания. Применение данной
методики позволило автору стать одной из самых быстрых биатлонисток мира по
скорострельности и точности стрельбы. В сезоне 2014-2015 гг. в эстафетных
гонках в условиях переменного ветра она показывала высокие и стабильные
результаты в стрельбе.
ВЫВОДЫ
1. Анализ спортивных сезонов с 2003 по 2013 гг. показал повышение
качества стрельбы
в среднем на 3 % у биатлонистов, выступающих на этапах
Кубка мира по биатлону. При этом сократилось время пребывания на огневых
рубежах как у мужчин, так и у женщин (на 2,9-3,1 секунды
в среднем на
одном рубеже, что составляет 8-9%). Увеличилось количество спортсменов,
имеющих процент попадания 86 – 90% у мужчин с 4,6% до 15,1%, а у женщин с
8,5% до 16,8 % в период с 2003 по 2013 гг. Однако, количество биатлонистов,
имеющих высокий уровень стрелковой подготовленности (более 91%) осталось
прежним, что позволяет говорить о резервах в повышении качества стрельбы и
спортивного результата.
2. Исследование показало, что достижение высокого уровня спортивного
результата в биатлоне возможно за счет различного сочетания вклада гоночного и
стрелкового компонентов. Метод анализа соревновательной деятельности на
основе приведения гоночного и стрелкового компонентов подготовленности к
баллам позволяет определить индивидуальные соотношения различных сторон
подготовленности для каждого спортсмена и наметить пути оптимизации
тренировочной и соревновательной деятельности для каждого спортсмена.
Предлагаемый метод анализа соревновательной деятельности биатлонистов
учитывает
плотность
спортивных
результатов
и
имеет
перспективы
использования в создании более объективной рейтинговой системы. Стрелковый
компонент подготовленности биатлониста целесообразно оценивать не только по
количеству точных выстрелов, но и по времени, затраченному на стрельбу. Для
расчета интегрального показателя стрелковой подготовленности биатлониста
возможно использовать предлагаемую нами формулу.
3. Повышение качества стрельбы биатлонистов высокой квалификации
возможно за счет комплексного подхода к совершенствованию техники стрельбы.
Комплексный индивидуальный подход к совершенствованию техники стрельбы
биатлонистов
высокой
квалификации
предусматривает
совершенствование
техники во всех трех элементах стрельбы: удержании оружия, прицеливании и
обработке спуска и включает в себя метод совершенствования техники стрельбы
по одиночной мишени и по пяти мишеням, расположенным в горизонтальный ряд,
на основе использования срочной информации о процессе прицеливания,
получаемой при помощи стрелкового тренажера «Скатт»; метод определения
эффективной последовательности выполнения серии выстрелов по биатлонной
установке на основе анализа количественных характеристик качества стрельбы по
бумажным
мишеням,
расположенным
в
горизонтальный
ряд;
метод
совершенствования способностей биатлонистов к оценке результата выстрела по
взаимному расположению прицельных приспособлений с помощью специальной
компьютерной программы; метод совершенствования стрельбы в условиях ветра
способом «вынос точки прицеливания».
4. Для оценки стрелковой подготовленности и корректировки ошибок в
технике стрельбы биатлонистов целесообразно использовать тренажер «Скатт» и
разработанные нами шкалы оценок. Для выбора оптимальной изготовки и
наиболее эффективной последовательности выполнения серии выстрелов по
20
биатлонной установке следует оценивать два основных параметра - «длина
траектории» и график «координации». На основании анализа этих двух
параметров1 спортсмену можно рекомендовать рациональную изготовку, а также
оценить эффективность последовательности выполнения серии выстрелов по
биатлонной установке.
5. Проведенное исследование показало, что высококвалифицированные
биатлонисты не в совершенстве владеют навыком оценки результата выстрела по
взаимному расположению прицельных приспособлений. Выявлено, что в
сложных условиях соревновательной деятельности, спортсмены теряют контроль
просвета мушки с мишенью, а также тарели с намушником. Методика
совершенствования навыка прицеливания с использованием компьютерной
программы «отметка выстрела» позволяет развивать навык прицеливания, навык
оценки результата выстрела
по взаимному расположению прицельных
приспособлений в момент выстрела и исправлять ошибки
в процессе
выполнения стрельбы.
6. Анализ научной литературы, протоколов соревнований этапов Кубка
Мира, Чемпионатов Мира и Олимпийских игр, проведенное анкетирование среди
высококвалифицированных спортсменов и тренеров показали необходимость
поиска индивидуальной последовательности выполнения серии выстрелов по
биатлонной установке. Определение наиболее эффективной последовательности
выполнения серии выстрелов по биатлонной установке целесообразно на основе
анализа количественных характеристик качества стрельбы в каждой из пяти
мишеней (расположение средних точек попадания, направление и величина их
удаления от центра мишени, величины средних радиусов рассеивания пробоин
для каждой из пяти мишеней, коэффициента вариации радиуса рассеивания
пробоин.
1
Меньшее значение этой величины соответствует лучшей устойчивости системы «стрелок-оружие», а
характер изменения кривой «координация» за 0,2-0,3 с до выстрела являются показателем степени
координированности биатлониста.
21
7. Стрельба в условиях ветра способом «вынос точки прицеливания»
эффективнее традиционного способа внесения поправок в прицел. Предложенная
методика состоит из трех этапов обучения, включая обучение прицеливанию в
заданные точки и моделирование различных соревновательных условий.
Сформированный навык стрельбы в условиях ветра способом «вынос точки
прицеливания» позволяет повысить надежность стрельбы и существенно
сократить время на огневом рубеже.
8. Внедрение разработанной комплексной методики повышения качества
стрельбы биатлонистов высокой квалификации позволило повысить результаты
стрельбы (процент попадания) спортсменки сборной команды России Я.
Романовой на 6, 3% (в спортивном сезоне 2010 - 2011 гг. - 81, 6%; в спортивном
сезоне 2013-2014 гг. - 86, 9%; в спортивном сезоне 2014-2015 гг - 87, 9%),
завоевать титул Серебряный призер Олимпийских игр, выполнить норматив ЗМС
по биатлону, стать лидером сборной команды России по качеству стрельбы и
занять по итогам сезона 2014-2015 гг. пятое место в мировой классификации
среди женщин по уровню стрелковой подготовленности
Список опубликованных работ
1.
Динамика результативности стрельбы по целям мишенной установки у
биатлонисток, использующих различные последовательности поражения целей
мишенной установки (на примере спринтерской гонки) / Н. В. Астафьев, Я. С.
Романова // Научные труды. Ежегодник - Омск: Изд-во СибГУФК, 2008. – С. 78 –
83.
2.
Зависимость результатов стрельбы по мишенной установке от последовательности
поражения
целей
у
высококвалифицированных
биатлонистов:
мнения
специалистов / Я. С. Романова // Омский научный вестник. - Омск. - 2008.- № 6 (74).
- С. 138-140.
3.
Качество стрельбы биатлонистов высокой квалификации в положении лежа в
зависимости от последовательности выполнения выстрелов по целям биатлонной
22
мишенной установки / Я. С. Романова // Омский научный вестник. - Омск. - 2010. № 1 (85). - С. 170 - 174.
4.
Выбор индивидуальной последовательности поражения целей мишенной установки
с учетом функциональной асимметрии биатлонистов / Я. С. Романова, Н. В.
Астафьев // Современная система спортивной подготовки в биатлоне: материалы
Всероссийской научно-практической конференции. - Омск: СибГУФК, 2011. - С.
202 - 208.
5.
Зависимость результатов стрельбы биатлонистов от последовательности поражения
целей: мнения специалистов / Н. В. Астафьев, Я. С. Романова // Современная
система спортивной подготовки в биатлоне: материалы Всерос. науч.-практ. конф.
(Омск, 27–29 апреля 2011 г.). – Омск : Изд-во СибГУФК, 2011. – С. 40 – 45.
6.
К вопросу о стрелковой подготовке биатлонистов в условиях ветра / П. А.
Ростовцев, А. И. Куделин, Н. С. Загурский, Я. С. Романова // Современная система
спортивной подготовки в биатлоне: материалы Всерос. науч.-практ. конф. (Омск,
29–30 апреля 2012 г. ) – Омск : Изд-во СибГУФК, 2012. – С. 164 - 173.
7.
Интегральный
показатель
стрелковой
подготовленности
биатлонистов
и
перспективы его использования в научных исследованиях / Я. С. Романова, Н. В.
Астафьев // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы
физической культуры и спорта. - Набережные Челны: ПовГАФКСиТ. - 2014. - № 3
(32). - С. 115 - 121.
8.
Оценка подготовленности биатлонистов посредством нормирования основных
параметров
соревновательной
деятельности
/
Н. В.
Астафьев, Р. А. Зубрилов, Я. С. Романова // Актуальні проблеми фізичної культури і
спорту. – Киев. – 2014. – № 31 (3).-2014 г. - С.15-21.
9.
Опыт
совершенствования
последовательности
стрельбы
методики
по
определения
биатлонной
мишенной
индивидуальной
установке
с
использованием стрелкового тренажера SCATT Biathlon / Я. С. Романова //
Современные технологии подготовки спортсменов (биатлон, лыжные гонки) Тюмень: ТОГИРРО, 2014. - С. 30-34.
23
10. Сбалансированность подготовленности биатлонисток в индивидуальных гонках у
участниц ΧΧΙΙ зимних Олимпийских игр / Я. С. Романова // Современные
технологии подготовки спортсменов (биатлон, лыжные гонки). - Тюмень:
ТОГИРРО, 2014. - С. 44-54.
11. Определение индивидуальной последовательности стрельбы по биатлонной
мишенной установке с использованием стрелкового тренажера SCATT Биатлон / Я.
С. Романова, Н. В. Астафьев // Современная система спортивной подготовки в
биатлоне : материалы Всерос. науч.-практ. конф., (Омск, 23-24 апреля 2015 г.) / Сиб.
гос. ун-т физ. культуры и спорта. - Омск, 2015. - С. 133-144.
12. Изучение сбалансированности подготовленности биатлонистов посредством
нормирования спортивного результата, гоночного и стрелкового компонентов
подготовленности / Я. С. Романова, Н. В. Астафьев // Современная система
спортивной подготовки в биатлоне : материалы Всерос. науч.-практ. конф., (Омск,
23-24 апреля 2015 г.) / Сиб. гос. ун-т физ. культуры и спорта. - Омск, 2015. - С. 144 153.
13. Романова, Я. С. Методика совершенствования техники стрельбы биатлонистов в
условиях ветра способом «вынос точки прицеливания» / Я. С. Романова // Ученые
записки университета / Санкт-Петербург. гос. ун-т физ. культуры им. П. Ф.
Лесгафта. – СПб. , 2015. – Вып. 8 (126) – С. 123-128.
24
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа