close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

О роли тренера в психологической и педагогической подготовке спортсменов к соревновательной деятельности.

код для вставкиСкачать
УДК 796:159.9
Л.М. Стукало
СГГА, Новосибирск
О РОЛИ ТРЕНЕРА В ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ И ПЕДАГОГИЧЕСКОЙ
ПОДГОТОВКЕ СПОРТСМЕНОВ К СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ
ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Назовем это коротко – «В царстве Психеи». Разница между успехом и
неудачей состоит не в отсутствии сил, знаний и мастерства, а в отсутствии воли.
L.M. Stukalo
SSGA, Novosibirsk
THE ROLE OF A COACH IN PSYCHOLOGICAL AND PEDAGOGICAL
TRAINING OF SPORTSMEN FOR COMPETITION ACTIVITIES
In short, it could be called “In the kingdom of Psyche”. It is not the lack of
strength, knowledge and mastery that prevents you from being successful, but the
lack of will.
Психологическая и педагогическая подготовка спортсмена – это большая и
серьезная тема, которой уделяют внимание ученые в разных странах в течение
многих лет. Слишком бросаются в глаза проблемы в технической или
физической подготовке и довольно трудно различимы ошибки, связанные с
неустойчивостью психики, с проявлением мандража, с потерей концентрации.
Мы знали немало волевых игроков, которые не сталкивались с проблемой
нервов – они не поверят, что вообще есть тема для обсуждения. Но мы знаем и
довольно много таких игроков, кто проигрывал именно из-за «дрожи в
коленях», которой совершенно не испытывал на тренировках.
До чего она многообразна, парадоксальна, мало исследована, слабо
реализована и при этом такая популярная, злободневная, остро востребованная
– эта сфера спорта, по имени психологическая подготовка.
В этой работе автор будет опираться на игру в настольный теннис, такой
перенасыщенный стрессами вид спортивной деятельности. Скорость игровых
эпизодов подобна гонкам «Формула I», координация под стать гимнастике,
решения более мгновенны, чем в шахматном блице, нокаут-система как в боксе,
несколько матчей в день с разными соперниками как в фехтовании, а еще реакция
как в стендовой стрельбе и не имеющее ни с чем аналогов сложнейшее вращение
мяча. И как важна эта психологическая доля игры, особенно когда физическая и
психологическая подготовка соперников практически равна, и мы прекрасно
понимаем, что во время турнира ни технику, ни физическую подготовку усилить
уже невозможно. И остается уповать на характер, волю, настрой. И подавляющее
большинство специалистов отдают здесь пальму первенства именно
психологической составляющей, особенно касаемо спорта высших достижений.
Психологическая составляющая
Очевидно, что тактические действия игрока находятся в тесной
зависимости от его волевых качеств. Мы часто сталкиваемся в спорте с
тонкими стратегами и тактиками, которым для победы не хватает порой
достаточной настойчивости, упорства и концентрации внимания и, наоборот, с
амбициозными и волевыми игроками, которым возможно и не достает
соответствующего технически-тактического мастерства, но за счет упорной
борьбы от первого и до последнего очка и полной самоотдачи, тем не менее,
они добиваются победы. К плачевным результатам ведет переоценка своих
возможностей, излишняя самоуверенность. Не менее опасна и недооценка
своих сил. Она ведет к появлению робости, излишней осторожности, к
замедлению темпа игры. Для того, чтобы планы были реальными и приносили
пользу, их надо тщательно готовить. Для этого проводится кропотливая работа
по изучению соперника. Тщательный сбор информации по его возможностям.
Выбирая на каждую встречу наилучший, с вашей точки зрения, план,
необходимо твердо в него верить и осуществлять. Любые сомнения способны
разрушить самую лучшую установку.
Громадна роль тренера в умении осуществлять планирование и
реализацию планов во время соревнований. Немалое значение при этом имеет
процесс секундирования встречи. Некоторые игроки комфортно себя чувствуют
на площадке, когда рядом тренер. И все-таки, надо с самого начала стремиться
прививать своим ученикам самостоятельность в принятии и осуществлении
практических решений.
В свое время психологические способности были неверно признаны
врожденными: считалось, что если игрок психологически слаб, то это
невозможно исправить. Пришло время понять, что психологические
возможности не являются врожденными, их можно совершенствовать, как
другие виды спортивной тренировки.
В спортивной деятельности проявляется и требует развития целый спектр
психических
свойств:
интеллектуальные,
психомоторные,
волевые,
коммутативные, нравственные. Психологическая подготовка должна начинаться
с обучения игре. Она не менее, если не более важна, чем удар, потому что на
много легче преодолеть проблему слабого удара, чем слабости психики.
Формирование мотивации
Движущей силой для кропотливой многолетней работы по достижению
высоких спортивных результатов, является высокая мотивация спортсмена,
способствующая преодолению многочисленных тягот и препятствий,
встречающихся на его спортивном пути. Тренеру необходимо в течение первых
лет работы с детьми помочь им сформировать такие качества, как любовь к
нашей игре, верность ей, привить устойчивый интерес к тренировкам,
ориентированность на успех, стремление к лидерству, готовность на
максимальные усилия и жертвы ради достижения поставленной цели. Для этого
требуется большое педагогическое мастерство, умение показать красоту нашего
вида спорта, его притягательность. Заразить подопечных идеей будущих побед.
И хорошо о важности цели говорится в восточной мудрости: «Нельзя поразить
мишень, если ее перед тобой нет».
Роль взаимоотношений в коллективе
Важную роль в успехе тренерской работы играют здоровые отношения в
группе и доверительные отношения тренера с каждым из воспитанников,
построенные на глубокой вере в тренера и убежденности в его правоте. Очень
привлекательна для занимающихся атмосфера доброжелательности. Созданию
у спортсменов ощущения единой команды способствует практика
наставничества старших над младшими, гордость за успехи и достижения
сильнейших членов коллектива. Дорогого стоит, если юного спортсмена тянет в
спортивную школу, где он чувствует себя по-домашнему комфортно. Очень
важно своевременно пресекать в коллективе такие негативные проявления, как
недисциплинированность, зазнайство, лень, безответственность, плохой пример
со стороны старших.
Если подопечный заслужил похвалы, его обязательно нужно отметить,
причем принародно, а вот покритиковать, пожурить, за исключением отдельных
случаев, лучше с глазу на глаз. Мы противники наказаний за возможные
провинности или слабую учебу в виде лишения тренировок, лучше тренеру
придумать любую другую форму порицания.
Психология тренировочных будней
В каждом упражнении каждого тренировочного занятия должна
присутствовать психологическая составляющая, направленная на воспитание
волевых усилий и развитие специфических психологических возможностей
спортсмена. Наиболее важными качествами в структуре психологической
подготовленности является целеустремленность, смелость, настойчивость,
самообладание, самостоятельность и инициативность. Создавайте побольше
трудностей на тренировках. «Тяжело в ученье – легко в бою».
Важно при этом, чтобы сложные задания были все-таки реально
выполнимы. Чрезмерные трудности могут принести только вред. В процессе
психологической подготовки важно своевременно выявлять слабые звенья в
подготовленности спортсменов и находить эффективные приемы преодоления
их. Наиболее часто встречаются такие проявления, как неуверенность,
скованность, излишняя возбудимость или, наоборот, повышенная апатия, потеря
самоконтроля. Очень важны в таких случаях доброжелательная поддержка со
стороны педагога, его вера в своих воспитанников должна ими постоянно
ощущаться. Но, конечно, решающим моментом должно быть сознательное
стремление самого спортсмена к самовоспитанию и контролю за своими
действиями.
Управление предстартовым состоянием
Эта одна из краеугольных задач в системе психологической подготовки. У
неуравновешенных неопытных спортсменов могут возникать ранние
предстартовые состояния – задолго до старта. Конечно, длительное пребывание
в таком перевозбужденном состоянии отрицательно сказывается на процессе
подготовки. Спортсмен не способен контролировать эмоции и тем более ими
управлять. У спортсмена с уравновешенной нервной системой состояние
психической готовности достигается непосредственно перед стартом.
Повышенное эмоциональное возбуждение в предстартовой обстановке является
положительным фактором, способствующим мобилизации внутренних
ресурсов игрока, если оно не переходит оптимальные границы, возбуждение
проявляется в уверенности в своих силах, повышенной концентрации
внимания, высокой степени регуляции движений.
Но если уровень эмоционального возбуждения переходит оптимальные
границы, наступает перевозбуждение, которое переходит к неуверенности,
тревожности, снижению внимания, дискоординации двигательной функции,
потере самоконтроля и, как следствие, к снижению эффективности
соревновательной деятельности. Физиологически это проявляется в повышении
ЧСС, мышечном напряжении, усилении потоотделения, появления бессонницы
и безразличия к результату. И самое главное, а это приходит с опытом, конечно,
научиться игроку регулировать свое внутреннее психологическое состояние. И
опытные тренеры уделяют этой проблеме постоянное внимание,
целенаправленно и кропотливо работая в этом направлении вместе с учениками.
Психология в соревнованиях
Соревнование – это большое психологическое напряжение. И часто
приходится сталкиваться с ситуацией, когда спортсмены не могут использовать
свои богатые технические возможности в условиях соревнований из-за
чрезмерного волнения, перенапряжения. В решающие моменты они трусят,
сковываются, допускают простые ошибки, не замечают изменения в тактике
противника и сами не проявляют гибкости в игре. Многие слишком бурно, даже
болезненно реагируют на обидные ошибки и промахи. После каждого
проигранного очка оглядки на тренера, жесты отчаяния. С самых первых
проявлений подобных реакций у спортсменов тренер должен вести с ними
напряженную борьбу.
Во-первых, спортсмен должен научиться максимально концентрироваться
на игре, все должно быть сконцентрировано в голове, где важную роль играет
полная гармония между мыслью и телом.
Во-вторых, игрок не должен давать волю отрицательным эмоциям.
Сохраненная нервная энергия позволит успешно выйти из ситуации. И здесь
влияние тренера на игрока очень велико, иногда даже решающее.
В-третьих, надо всегда оставаться оптимистом, даже при проигрыше,
воспринимая поражение как отличный опыт, приближающий к дальнейшим
успехам.
Помните всегда, что больше учитесь на поражениях, чем при победе.
Недаром говорят: «Прежде чем победить других, нужно победить свои
слабости».
Только горячее сердце и холодный ум помогут управлять игрой и одержать
победы, которые ты разделишь с тренером, ближайшим советником, другом и
даже, в какой-то степени, отцом!
© Л.М. Стукало, 2011
Документ
Категория
Без категории
Просмотров
10
Размер файла
125 Кб
Теги
психологический, педагогический, деятельности, роли, тренер, спортсмены, подготовки, соревновательной
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа