close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

кинезиология Шушкова

код для вставкиСкачать
Кинезиология
–
здоровьесберегающая
и здоровьеобогащающая
технология для детей и педагогов
Шушкова Ирина Фанавиевна
-
заведующий МБДОУ
«Детский сад №15»
педагогический стаж –
18 лет
в должности руководителя -
4 года
г. Находка
2013 г.
Как помочь малышу усвоить тот огромный поток информации, который необходим для будущей успешной жизни? Как помочь педагогам не дойти до «порога» профессионального «выгорания»?
Кинезиологические
упражнения
помогут
найти
решения
и
дать
ответы
на
данный
вопрос
Кинезиология
—
наука о движении мыслей, чувств, мыщц
тела человека («
кинезис
» –
движение, «логос»
-
наука»).
Существует уже 2000 лет, используется во всем мире. Кинезиологическими
упражнениями пользовались Аристотель и Гиппократ. Своей молодостью и красотой Клеопатра также была обязана кинезиологии
.
Целью кинезиологических
упражнений для работы с детьми является развитие межполушарной связи и межполушарного взаимодействия.
Задачи:
Развитие межполушарной специализации;
Развитие межполушарного взаимодействия;
Развитие межполушарных связей;
Синхронизация работы полушарий;
Развитие мелкой и крупной моторики;
Развитие способностей;
Развитие психических процессов (памяти, внимания, мышления речи, воображения и др.);
Устранение дислексии
.
Целью кинезиологических
упражнений для педагогов является предупреждение профессионального «выгорания» Можно выделить три основные стадии синдрома профессионального выгорания у педагога:
-
на первой начальной стадии у педагога наблюдаются отдельные сбои на уровне выполнения функций, произвольного поведения: забывание каких
-
то моментов, что приводит к повышению нервно
-
психической напряженности;
-
на второй стадии наблюдается снижение интереса к работе, потребности в общении (в том числе, и дома, с друзьями): «не хочется никого видеть», «неделя длится нескончаемо», апатия к концу недели, головные боли по вечерам; увеличение числа простудных заболеваний, повышенная раздражительность (любая мелочь начинает раздражать);
-
третья стадия –
собственно личностное выгорание. Характерна полная потеря интереса к работе и жизни вообще, эмоциональное безразличие, отупение, нежелание видеть людей и общаться с ними, ощущение постоянного отсутствия сил.
Кинезиология
относится к здоровьесберегающей
и здоровьеобогащающей
технологии для детей и взрослых.
Под влиянием кинезиологических
упражнений в организме происходят положительные структурные изменения. При этом, чем чаще и интенсивней нагрузка, тем значительнее эти изменения. Для детей:
Специально подобранные упражнения позволяют выявить скрытые способности ребенка, расширить границы возможностей его мозга;
Корректировать поведение и состояние здоровья;
Поддерживать благоприятный психоэмоциональный
фон.
Для взрослых:
Снятие и поддержание физической, психической, моральной и духовной нагрузки путем перевода в положительное эмоциональное состояние
Профилактика профессионального «выгорания»
Система мониторинга
Трудности:
1.
Нет желания публично озвучить свое психофизическое состояние;
2.
Не хватает словарного запаса (у детей);
3.
Имеется определенный короткий временной отрезок Выход есть!
Смайлики
, с помощью которых очень легко и взрослому и ребенку определить свое «настроение».
Оценка уровня положительного психофизического состояния педагогов и детей, выполняющих кинезиологические
упражнения.
Диаграмма 1 (Педагоги)
Диаграмма 2 (Дети)
Подводим итоги:
Исходя из диаграммы 1 и диаграммы 2
, видна заметная динамика повышения уровня положительного эмоциональнофизического
состояния детей и педагогов в количественном соотношении, что в свою очередь влияет на качественный подъём уровня жизненных сил.
Предупреждает синдром профессионального «выгорание» педагогов.
Мастер класс. Упражнения для детей и педагогов
Упражнение
«Слоник»
Проблема:
усталость глаз и шеи.
Задание:
1. Согнуть слегка колени
2. Голову прижать к плечу и выводить рукой в воздухе восьмерку (бабочку). Вслед за движением руки наклонять туловище, стараясь глядеть поверх пальцев.
Повторить упражнение другой рукой
Упражнение
«Дышим животом»
Проблема:
Плохое пищеварение, слабый аппетит, стресс, психологический дискомфорт
Задание:
1 Положить руку на живот, очень медленно выдыхать воздух. Очень медленно выдыхайте воздух.
2
. Глубоко и также медленно вдохните: постепенно надуйте живот, как воздушный шарик.
Контроль: при вдохе рука поднимается, при выдохе опускается.
Если прогнуть спину, вдох может получиться ещё глубже.
Поза Кука
Проблема: грусть, стресс, снижение работоспособности.
Задание:
1.
Положить левую ногу так, чтобы щиколотка лежала на колени.
2.
Обхватить левую щиколотку правой рукой, а правой рукой возьмите пятку .
3.
Сидеть в таком положении в течение минуты с закрытыми глазами, глубоко дыша и приподняв язык немного вверх.
4.
Поставить ноги прямо и соединить кончики пальцев, продолжая дышать глубоко. 5.
Сидеть в таком положении еще около одной минуты.
Примечание можно использовать в работе другую ногу (руку)
Данное упражнение снимает стресс на 12 часов
Упражнение «Зевнем»
Проблема: усталость, перенапряжение голосовых связок.
Задание: 1.
1. постараться зевнуть одновременно дотрагиваясь указательным и средними пальцами обеих рук до твердых участков челюсти (бугорков);
2.
2 Сделать глубокий свободный зевок, снимающий напряжение
Упражнение
«Думающие точки»
Проблема: рассеяность
Задание: Осторожно поворачивать ушные раковины по три раза снизу вверх
Упражнение «Добрые точки»
Проблема: -
снять нервное напряжение
-
-
решить поставленную задачу.
-
Задание:
-
1
. массировать легкими движениями указательного и среднего пальца двумя руками одновременно по часовой и против часовой стрелки, в области над надбровными дугами, посередине линии волос и бровей.
-
«Добрые точки» можно массировать друг другу или самому себе, главное условие –
движения очень легкие. Упражнение «Перекрёст»
Проблема: снижение работоспособности, ослабление основных психических процессов ( мышление, память, речь и т.п.)
Задание:
1
. Выполнить 6 перекрестных движений (маршировать на месте, касаясь левой рукой правого колена и наоборот).
2
. Односторонне касание в марше ( правая рука, касается правого колени и т.п.)
Примечание: заканчивать упражнения всегда нужно перекрестными движениями.
Усложнение:
Закрыть глаза представить картинку «Перекреста» далеко, на носу, в области 3
-
го глаза, на макушке голову в области темени)
Упражнение «Уточка»
Проблема: сердечно
-
сосудистые расстройства, переутомление, резкие боли в области сердца.
Задание:
1.Одну руку положить на область пупка.
2. Другая рука сложена в форме «Клюва уточки» (мизинец и безымянный палец собран в кулак указательный и средний палец выпрямлены и держаться вместе параллельно вытянутому большому пальцу.
3. Приложить «Клюв» к своим губам так, чтобы большой палец оставался под нижней губой, а указательный и средней над верхней (сбоку).
4. Выполнять массирующие движения слева направо.
Сменить положение рук.
БЛАГОДАРЮ ЗА ВНИМАНИЕ!
Автор
ira_shved
Документ
Категория
Презентации
Просмотров
234
Размер файла
7 138 Кб
Теги
шушкова, кинезиология
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа