close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

Курсовая, глава 2

код для вставкиСкачать
1. Обзор литературы
Сегодня, в период сложной социально-экономической обстановки и глобального загрязнения окружающей среды, по данным многих исследователей, наблюдается резкое ухудшение состояния здоровья детей и подростков в чем сходятся исследователи проблемы А.А. Баранов [1], М.М. Безруких [6], С.П. Ефимова [5], Н.И. Быкова [9], Л.А. Кожевникова, Л.И. Дручина [21], А.У. Лекманов [22], А.Г. Румянцев, В.Н. Касаткин [33] и др.).
Традиционные оздоровительные и общеукрепляющие мероприятия должны сочетаться с профессиональной психологической помощью, о чем неоднократно писали В.К. Таточенко [35], В.Ю. Альбицкий, А.А. Баранов и др. Такая необходимость связана, по мнению медиков, с наличием в анамнезе у большинства ЧБД упоминания об острых и хронических психотравмирующих ситуациях. В современной науке возраст часто болеющих детей, охваченных исследованиями, обычно ограничен дошкольным детством (Г.А. Арина, Н.А. Коваленко [2], А.А. Михеева [31]). Отчасти это обусловлено тем, что ЧБД считаются возрастным феноменом: к 8-9 годам их количество резко сокращается (Н.В. Михайлова [29], А.А. Михеева [30] и др.) . В результате частых болезней нарушается социализация ребенка, что сказывается на коммуникативных, физических и умственных способностях.
Принято считать, что часто болеющие дети - феномен специфически возрастной. Эту группу составляют преимущественно дети дошкольного возраста, которые болеют различными респираторными заболеваниями более четырех раз в году. Однако исследования показывают, что острые респираторные вирусные инфекции не единственная причина частых заболеваний. В число причин входят детские инфекции, отиты, синуситы и обращения по поводу хронических заболеваний только в фазе обострения.
В исследовании Н.Г. Веселова [11] указано, что в медицине часто болеющими считаются: дети до 1 года, если случаи острых респираторных заболеваний (ОРЗ) - 4 и более в год; дети от 1 до 3 лет - 6 и более ОРЗ в год; дети от 3 до 5 лет - 5 и более ОРЗ в год; дети старше 5 лет - 4 и более ОРЗ в год. Нередко ребенок болеет не только часто, но и длительно (более 10-14 дней одно ОРЗ).
Д.Н. Исаев [18] характеризует общее состояние таких детей проявлениями, которые можно обозначить как преневротические (нарушения сна, тики, патологические привычки, беспричинный плач), вегетодистонические (головокружения, головные боли, нарушения ритма сердцебиения, одышка, обмороки, повторные боли в животе, гиперемия кожи, отрыжка воздухом), соматические (жажда, булимия, рвота после еды, ожирение, непереносимость отдельных видов пищи, кожный зуд и высыпания).
В структуре хронических заболеваний ЧБД, по исследованиям Н.Г. Веселова, наиболее значительными являются: заболевания ЛОР-органов (от 32% до 87,3%), органов пищеварения (от 20% до 25%), опорно-двигательного аппарата (от 18,3% до 28,7%) и болезни нервной системы (неврозы - 23%, астенический синдром - 16,4%, малая мозговая дисфункция - 9,8%, невротические реакции - 6,5%). Заболеваемость во всех возрастных группах выше у мальчиков.
Таким образом, ЧБД - это термин, обозначающий группу детей, характеризующуюся более высоким, чем их сверстники, уровнем заболеваемости острыми респираторными инфекциями. При этом к ЧБД относят детей, у которых частые ОРЗ возникают в силу эпидемиологических причин из-за транзиторных, корригируемых отклонений в защитных системах организма.
2. Цели и задачи
Целью курсовой работы является разработка комплекса мер, направленных на увеличение уровня здоровья и снижения количества простудных заболеваний детей младшего дошкольного возраста.
Для достижения указанной цели поставлены следующие задачи:
- Изучение теоретических сведений о часто болеющих детях, особенностях работы с ними;
- Разработка комплексных методов исследования, позволяющих включить ребенка в группу ЧБД;
- Исследование средств повышения физических возможностей и применимость их к ЧБД;
- Создание тренировочного курса оздоровительной физической культуры
3.1 Включение ребенка в группу ЧБД согласно расчетным индексам
Для включения ребенка в группу ЧБД используют расчетные индексы. При исследовании, проводимом в течение года, применяют инфекционный индекс (ИИ), определяемый как отношение суммы всех эпизодов ОРЗ в течение года к возрасту ребенка. ИИ в норме колеблется от 0,2 до 0,3, а в группе ЧБД - от 1,1 до 3,5.
В случае если наблюдение за ребенком продолжается менее года, расчет ведется по индексу резистентности (ИР)
Расчет индекса резистентности
- хорошая: кратность ОРЗ - 0-3 раза в год (ИР < 0,32); - сниженная: кратность ОРЗ - 4-5 раз в год (ИР = 0,33-0,49); - низкая: кратность ОРЗ - 6-7 раз в год (ИР = 0,5-0,67); - очень низкая: кратность ОРЗ - 8 и более раз в год (ИР > 0,67).
В соответствии с этим часто болеющим можно считать ребенка, если его ИР составляет 0,33 и более.
3.1.2 Антропометрические методы
В комплексе антропометрических исследований применяют измерения длины тела стоя (см); измерения массы тела (кг); окружность грудной клетки (см) и их взаимодействие с целью установления индексов физического развития.
Индекс Кетле - показатель соответствия веса и роста ребенка разработан американскими педиатрами на основе данных обследования десятков тысяч детей. Рекомендован педиатром проф. Воронцовым И.М. Равен частному от деления массы тела в килограммах на длину тела в метрах, возведенного в квадрат: ИК = w / h2, где w - масса тепа в килограммах , h - рост в метрах. Полученный коэффициент показывает, насколько масса тела ребенка соответствует его росту. Определяется по справочной таблице. Если значение со знаком минус, ребенок относится к стройным, со знаком плюс - к крепышам. При недостатке или избытке веса необходима консультация врача-педиатра. Остальные специалисты выполняют его рекомендации. Таким образом, показатель отражает соответствие массы росту, отклонения массы тела ребенка от нормы, возможные нарушения питания, двигательной активности, последствия заболеваний.
3.1.3 Функциональные пробы
Гипоксические пробы Штанге и Генчи используют для оценки устойчивости организма детей к гипоксии. Проба Штанге - произвольная задержка дыхания на вдохе. Обследуемый в положении сидя делает несколько глубоких дыхательных движений и после глубокого вдоха закрывает рот, а большим и указательным пальцем закрывает крылья носа. Норма в 6-7 лет - 35-40 секунд. Проба Генчи - задержка дыхания на выдохе. Обследуемый после нескольких дыхательных движений совершает полный выдох, закрывает рот и зажимает пальцами нос. Время задержки дыхания регистрировалось по секундомеру. Норма для 6-7 лет - 12-15секунд. Среди упражнений оздоровительной физкультуры внедрялись и специальные дыхательные (с целью улучшения вентиляционной способности дыхательной системы).
Проба Руфье -Диксона представляет собой нагрузочный комплекс, предназначенный для оценки работоспособности сердца при физической нагрузке. Существуют прямые и косвенные, простые и сложные методы определения физической работоспособности. К числу простых и косвенных методов относят функциональную пробу Руфье, в которой используются значения частоты сердечных сокращений в различные по времени периоды восстановления после относительно небольших нагрузок. ЧСС нагрузки при определении пробы Руфье определяли в исходном положении стоя в течение 15 секунд сразу после нагрузки (30 приседаний за 45 секунд) (ЧСС1) и в конце первой минуты восстановления (ЧСС2). Полученные данные умножали на 4, что давало минутный показатель (уд/мин).
Индекс Руфье = (4 х (ЧССп + ЧСС1 + ЧСС2) - 200 )/10
Результаты оцениваются по величине индекса от 0 до 15. Меньше 3 - высокая работоспособность; 3-6 - хорошая; 7-9 - удовлетворительная; 10-14 - слабая; 15 и выше - неудовлетворительная. 3.1.4 Соматоскопические методы
Определение уровня стояния углов лопаток - дельта стояния углов лопаток - измерение осуществляют с помощью осанкомера. Осанкомер - это приставка к ростомеру в виде листа прозрачного стекла или полиэтилена, за которым стоит ребенок спиной к исследователю. Пятки прижаты к планке ростомера. На стекле фломастером отмечают нижние углы левой и правой лопаток. Измеряют разницу стояния лопаток по вертикали. Результаты записывают в таблицу бланка индивидуальной экспресс-оценки здоровья ребенка. Дельта углов лопаток - это ортопедический показатель. Он отражает правильность осанки, особенно состояние грудного отдела позвоночника, степень закаленности ребенка и устойчивость к климатическим факторам среды. Увеличенное расстояние между углами лопаток означает нарушение осанки, снижение закаленности. После простуды показатель часто ухудшается. А дети, закаляющиеся имеют его хороший уровень.
3.1.5 Показатели физического развития
Экскурсия грудной клетки - разница окружности грудной клетки между вдохом и выдохом. Окружность грудной клетки определяется сантиметровой лентой на уровне сосков. Возрастные нормы зависят от роста и массы тела и для дошкольников лежат в пределах 49-55 см, для младших школьников - в пределах 53-71 см в зависимости от пола.
Определение жизненной емкости легких производится с целью оценки физического развития школьников. Она измеряется воздушным спирометром. После 2-3 вдохов ребенку предлагается произвести максимально глубокий вдох и медленный до отказа выдох (в трубочку спирометра через рот). Фиксируют максимальный результат из трех попыток. Возрастная норма для детей 6-7 лет 1800-1900 мл, 8 лет - 1000-1700 мл, 9 лет - 1130-2200 мл, 10 лет - 1360-2300мл, 11 лет - 1480-2700мл. Адаптированную пробу Ромберга, характеризующую статокинетическую координацию, проводили в исходном положении: стопы вдоль прямой линии одна за другой, с закрытыми глазами при вытянутых вперед руках. Оценивалось время сохранения равновесия (при норме для 7-летних детей - 16 с, для 8-летних - 21 с).
Система мониторинга физической подготовленности детей начальной школы состоит в отслеживании развития физических качеств:
- быстрота, как способность выполнять двигательные действия в минимальный срок. В качестве тестового упражнения предлагается бег на дистанцию 10м с хода и 30м со старта. Средние показатели скорости бега на 10 м для мальчиков 7 лет равны 2,2сек -1,8сек, для девочек 7 лет 2,4сек-1,8сек. Средние показатели бега на 30м для мальчиков 7 лет равны 8 сек -7,4 сек, для девочек - 8,7 сек -7,3 сек.
- скоростно-силовые способности плечевого пояса оценивают по расстоянию, на которое ребенок бросает двумя руками набивной мяч (медбол) массой 4 кг, стоя ноги врозь без шага вперед. Метание медбола, стоя во фронтальной стойке без шага вперед производится мальчиками 7 лет на расстояние 242см - 360см, девочками 7 лет на расстояние 193-3100см;
- скоростно-силовые способности нижних конечностей определяются по результатам в прыжках в длину с места, в длину и в высоту с разбега (в высоту с прямого разбега способом "согнув ноги"). - ловкость - способность быстро и точно перестраивать свои действия в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки. Ловкость можно определять комплексом различных упражнений, например:
ловкость в беге (челночный, змейкой), ловкость в координации (равновесие "фламинго"), ловкость в лазании (влезание по гимнастической лестнице 3 м), ловкость в точности (метания в цель), Ловкость в беге можно оценить по результатам бега на дистанцию 10 м она определяется как разница во времени, за которое ребенок пробегает эту дистанцию с поворотом (5 + 5 м) и по прямой. Е.Н. Вавилова рекомендует использовать разницу пробегания дистанции 30 м по прямой и 3 х 10 м (челночный бег) или 30м с обеганием препятствий (змейкой), количество препятствий Е.Н. Вавилова не указывает. Чем меньше разница, тем выше уровень ловкости.
- координационные способности (ловкость). Удержание равновесия на одной ноге, другая стопой к колену опорной, ее колено отведено в сторону на 30 градусов, руки на пояс (сек)
- выносливость - способность противостоять утомлению. Выносливость определяется функциональной устойчивостью нервных центров, координацией функций двигательного аппарата и внутренних органов.
Общая выносливость определяется скоростью пробегания длинных дистанций: для детей 6 лет -120 м за 35,7-29,2 сек; для детей 7 лет - 150 м за 41,2-33,6 сек.
По времени пробегания дистанции 300 м: 6 лет, мальчики - 105,1-85,8 сек, 6 лет девочки - 107,2-84,2 сек; 7 лет мальчики - 97,3-81,2 сек, 7 лет девочки - 101,2- 84,6 сек.
Силовая выносливость рук определяется по времени виса на прямых руках на гимнастической стенке, спиной к стенке. Упражнение начинается по команде и заканчивается при попытке изменить положение рук, тела (перехватиться), упоре ногой в перекладину.
Для оценки и коррекции здоровья ЧБД так же следует проводить следующие мероприятия:
1. Педагогическое анкетирование. Оценка отношения к своему здоровью по 3-х бальной шкале..
2. Тестирование заключается в измерении оценки уровня здоровья по Э.Н. Вайнеру, а также в измерении с помощью оборудования (секундомер, сантиметровая лента) функциональных и физических показателей, непосредственно связанных с уровнем здоровья. Тестирование состоит из трех групп показателей оценки уровня здоровья (физиологическая, двигательная, образ жизни). Первая позволяет оценить оптимальное функционирование, а также резервы сердечно - сосудистой системы. Вторая группа характеризует физическое здоровье, включая оценку основных двигательных качеств: общей и силовой выносливости, быстроты, гибкости, скоростно-силовых качеств. По третьей группе показателей можно определить образ жизни.
3. Педагогическое наблюдение проводится с целью выявления коммуникативных возможностей учащихся, уровня работоспособности, эмоционально-психологических особенностей, уровня двигательной активности.
4. Педагогический (констатирующий) эксперимент заключается в частичной апробации предложенных автором упражнений физической культуры, системного подхода к здоровому образу жизни, эффективном использовании школьных и социальных ресурсов, а также проведении необходимой диагностики для выявления положительных тенденций или отклонений в физическом развитии учащихся. Здоровье учащихся связано с формированием навыка выполнения комплексов физических упражнений, утренней зарядки, мотивации физического развития.
3.2 Средства повышения физических возможностей
Предполагаемая методика занятий оздоровительной культурой представляет собой курс занятий длительностью в половину учебного года. В этом курсе будет применен комплекс оздоровительной физкультуры, в том числе упражнения утренней гигиенической гимнастики, респираторной гимнастики по методике Б.С. Толкачева, упражнения для физкультминутки, для формирования правильной осанки, способы закаливания.
В рамках курсовой работы были разработаны методические указания по физическому воспитанию. Периоды тренировочного курса оздоровительной физкультуры представлены в таблице
Период оздоровительной физкультурыРежим двигательной активностиПороговая мощностьОтношение ОРУ к специальнымВиды гимнастических упражненийВводный
6 недельЩадяще-тренирующий50%75:25ОРУ, статические дыхательные, упражнения на растяжения грудных мышц и раскрытие грудной клетки (изменение типа дыхания)Основной
12 недельТренирующий средней и высокой интенсивности70-75%50:56
25:75Динамические дыхательные упражнения с усиленным выдохом (методика Б.Толкачева)
В сочетании с аэробными цикличными упражнениями, аэротерапией и закаливанием
Заключительный
6 недельТренирующий с постепенным снижением нагрузки60-70%50:50Дополняются упражнения по аэробике,
упражнения для психологической разгрузки
Структура урока физической культуры
1. Подготовительная часть
Подготовительная часть обеспечивает предпосылки для продуктивной деятельности занимающихся в основной части урока. В подготовительной части проводится организация класса, функциональная и психологическая подготовка к предстоящей работе.
Задачи:
- организация учащихся (постановка задач на урок, обеспечение внимания, дисциплины, собранности, регулировка эмоционального состояния, психологическая настройка на предстоящую работу и др.
- подготовка организма учащихся (центральной нервной, сердечно-сосудистой систем, вегетативных функций, опорно-двигательного аппарата) для наиболее успешного решения задач основной части урока и достижения максимального оздоровительного эффекта.
Средства: строевые упражнения, различные виды ходьбы, бега, прыжков, общеразвивающие упражнения без предметов и с раздаточным инвентарем, подвижные и народные игры низкой и средней интенсивности и др.
Методы: словесные - описание, указания, распоряжения, подсчет, команды. Наглядные - показ. Практические - метод строго регламентированного упражнения, переменно - интервального и переменно - непрерывного упражнений. Реже используется соревновательный метод.
Нагрузка: планируется от 5-15 минут.
Интенсивность: оценивается по частоте сердечных сокращений (ЧСС). При включении беговых упражнений ЧСС может достигать 160 ударов в минуту.
Основная часть.
Задачи:
- формирование у учащихся физкультурных знаний, двигательных умений и навыков (обучение правильной технике выполнения упражнений).
- развитие физических качеств (силы, быстроты, ловкости, выносливости, скоростно-силовых, гибкости, подвижности и др.), воспитание морально-волевых качеств (трудолюбие, честность, смелость, решительность, взаимопомощь и др.).
- Обучение умению применять приобретенные навыки и качества в условиях жизни, спортивной и трудовой деятельности.
Средства: программный материал, разработанный комплекс упражнений оздоровительной физкультуры. Подводящие и подготовительные упражнения на развитие качеств. Подвижные игры. Нагрузка: 25 - 35 минут.
Интенсивность: нужно стремиться к высокой интенсивности (ЧСС до 170 уд/мин), но в зависимости от задач урока и того в какой из групп (контрольной или оздоровительной) идет работа.
Заключительная часть (до 5 минут).
Создаются предпосылки для восстановительных процессов. Психологический настрой на предстоящую учебную деятельность.
Задачи:
- постепенное приведение организма учащихся в относительно спокойное состояние (снятие физической и психической напряженности).
- подготовка учащихся к последующей за уроком деятельности (организация внимания, дисциплины, собранности, напоминание о санитарно-гигиенических требованиях и т.п.).
- организованное завершение занятия, подведение итогов, установка на следующий урок.
Средства: строевые упражнения, медленный бег, ходьба, упражнения на восстановление дыхания, на расслабление, на внимание, подвижные (но не спортивные) игры низкой интенсивности в положении стоя, сидя, лежа, элементы дыхательной гимнастики, аутотренинг и т.п.
Подведение итогов и задание на дом.
Методы: словесные.
Методика респираторной гимнастики по Б.С.Толкачеву уделяет основное внимание обучению детей полному дыханию с последующим акцентом на диафрагмальное и усиленный выдох. В некоторых упражнениях для усиления выдоха применяют сдавление грудной клетки с боков и спереди в нижних отделах, что при хорошем сокращении мышц брюшной стенки и продолжительном выдохе способствует более полному освобождению легких от остаточного воздуха.
По данной методике виды физических упражнений подразделяются на:
- динамические дыхательные упражнения;
- общеукрепляющие упражнения;
- аэробные циклические.
Динамические дыхательные упражнения с усиленным выдохом из различных положений способствуют не только укреплению диафрагмальных мышц, увеличению подвижности грудной клетки и диафрагмы, но и эффективному дренажу бронхиального дерева. Специальные дыхательные упражнения с усиленным выдохом также снижают бронхиальную лабильность и тем самым подготавливают бронхолегочную систему к выполнению физических нагрузок.
Общеразвивающие упражнения включают различные гимнастические упражнения для крупных групп мышц спины, туловища и ног.
При циклических аэробных упражнениях основное внимание уделяется различным техникам бега, ходьбы, подвижных игр. Для развития общей выносливости используют бег в медленном темпе, дозированную ходьбу в чередовании с бегом умеренной интенсивности и смешанное передвижение. ЧСС на начальном этапе, первые 2 месяца 120-140 уд/мин, далее в интервале 150-170 уд/мин.
Занятие проводятся при открытых окнах в хорошо проветренном помещении (в теплое время года при сухой погоде - на улице) и являются элементом аэротерапии и закаливания. Противопоказания к данному виду закаливания - общие для проведения физиопроцедур и неблагоприятные метеорологические условия (ветер более 5 м/сек, влажность более 85 %, осадки, температура воздуха ниже +5С).
Систематическое выполнение специальных дыхательных упражнений в притоке свежего воздуха является лечебно-профилактическим средством: очищается слизистая оболочка дыхательных путей и глоточного лимфоидного кольца от патологической микробной флоры, обеспечивается постепенный дренаж бронхов и, таким образом, предупреждается развитие острых респираторных заболеваний и устраняется опасность их перехода в хронические. В результате занятий специальными дыхательными упражнениями, дыхательная мускулатура ребенка и дыхательные мышцы, производящие выдох, укрепляются, становятся более выносливыми, нормализуется кровообращение в дыхательных мышцах и улучшается физическое развитие и физическая подготовленность детей. При выполнении специальных дыхательных упражнений детям было рекомендовано делать вдох носом, выдох - ртом, при отдыхе или при общеразвивающих упражнениях дышать носом. Все специальные дыхательные упражнения использовались для тренировки удлиненного вдоха, в конце которого дети подключали диафрагму. В занятие также включалось произнесение скороговорки: вдох, на выдохе фраза "Как на горке на пригорке жиги 33 Егорки. Раз Егорка, два Егорка" и т.д. пока хватает выдоха.
Особенности методики физического воспитания. Основной формой занятий физическими упражнениями в начальной школе является урок физической культуры, который строится в соответствии с общими педагогическими положениями, а также с методическими правилами физического воспитания. Специфика задач и содержания программы по физическому воспитанию обусловливает некоторые особенности урока физической культуры с учетом возрастных особенностей занимающихся. 1. Для младшего школьного возраста ведущими на уроке являются задачи совершенствования естественных двигательных действий (ходьба, бег, прыжки, метания, лазание и т.п.). 2. На одном уроке целесообразно решать не более 2-3 задач, связанных с усвоением или совершенствованием учебного материала.
3. Чем младше класс, тем больше внимания уделяется укреплению мышц стоп и формированию правильной осанки.
4. На каждом уроке обязательно проводятся подвижные игры. Игровой материал должен занимать примерно половину общего времени занятий с детьми 5. При обучении учащихся основным видам движений следует большое внимание обращать на правильность и точность выполнения упражнений (школа движений), а также сочетать процесс обучения с воспитанием двигательных качеств. Способность к запоминанию движений у детей быстро растет с 7 лет. Из методов упражнения преимущество отдается целостному методу. Расчлененный метод имеет вспомогательное значение. При объяснении двигательного задания необходимо, чтобы дети правильно понимали, что и как делать. Поэтому двигательная задача должна ставиться в конкретной форме: например, поймать, догнать, попасть в кольцо и т.д.Оздоровительная гимнастика.
К основным задачам оздоровительной физкультуры относится:
- укрепление и оздоровление всего организма;
- улучшение деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
- укрепление дыхательной мускулатуры;
- активация общих и местных обменных процессов;
- тренировка координационных возможностей и чувства равновесия;
- совершенствование психофизических качеств и двигательных навыков ребенка, повышение физической работоспособности.
К специальным задачам относится:
- нормализовать мышечный тонус;
- укрепить крупные мышечные группы и суставы
- воспитание и закрепление навыка правильной осанки;
- укрепление мышц всего тела путем воспитания и тренировки достаточной общей и силовой выносливости;
- увеличение подвижности позвоночника ;
Документ
Категория
Рефераты
Просмотров
285
Размер файла
83 Кб
Теги
глава, курсовая
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа