close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

твір Ще раз про здоровий спосіб життя

код для вставкиСкачать

Веселівська районна різнопрофільна гімназія
Твір на тему:
"Ще раз про здоровий спосіб життя"
Виконала учениця 10 -Б класу
Гавриленко Ірина
2012
Тіло людини є така ж святиня, як і дух, з яким воно нероздільне... І тому я вважаю,
що людина ніколи не має права
нехтувати своїм здоров'ям.
Л.М.Толстой
У нашому житті із вічними філософськими темами існують і вічні соціальні теми, тобто такі аспекти життя суспільства, які щоденно обговорюються і привертають загальну увагу незалежно від країни, етапу розвитку суспільства, політичної ситуації тощо. Однією з таких вічних соціальних тем є тема здорового способу життя.
Гармонія духу й тіла, чудове здоров'я, надзвичайна сила завжди захоплювали людей. У всі часи прагнули до цього,водночас запитуючи себе,чи можна зберегти, примножити і навіть повернути здоров'я - неоцінений подарунок життя. Це питання завжди було актуальним для людини, бо міцне здоров'я - основа життя: воно відкриває можливості для усіх звершень і досягнень.
Здоров'я - сукупність фізичних, духовних, соціальних якостей людини, що є основною її довголіття і необхідною умовою здійснення творчих планів, умовою високої працездатності, створення міцної сім'ї, народження і виховання дітей. Здоров'я людини - цікаве й складне явище. Воно завжди привертало і буде привертати увагу не лише дослідників, але й кожної людини. Це поняття таке давнє, що на всіх мовах світу є слово"здоров'я". Здоров'я - це висока працездатність, гарний настрій, упевненість у собі.
Негативний вплив на здоровий спосіб життя мають шкідливі звички. Найбільш шкідливими звичками є куріння та вживання алкоголю, наркотичних речовин. Саме ці звички згубно впливають на організм, який формується і ще не має належно рівня захисту від зовнішніх і внутрішніх несприятливих чинників, що часом призводять до незворотних процесів здоров'ї людини. Саме про ці явища дедалі частіше говорять як про національне лихо, що набуває загрозливих масштабів. Кажуть, воно може цілком перекреслити майбутнє України, завдати шкоди більшої як Чорнобиль.
Розмірковуючи про здоровий спосіб життя, незайвим буде сказати , що відмова від поганих звичок має стати нормою моди. Так, саме "мода" на паління примушує більшість молодих людей палити. Якщо потім вони продовжують це робити через психологічну та фізичну залежність від нікотину , то починають вони саме серез моду - бо інакше як пояснити це? Очевидно, що більшість негативних звичок не дає жодного реального задоволення, бо і тютюн, і алкоголь на смак та запах гидкі. Це скаже вам кожен, хто не палить - дим від сигарети дратує страшенно, проте багато хто необачно намагається спробувати. Ще б так! Бо це модно. Пропаганда здорового способу життя має починатися не тільки із залякувань, які небезпідставні і можуть давати свої плоди, але з моди також, тобто треба створити відповідну настанову, що бути здоровим - модно, займатися спортом - модно, а труїти себе та отучуючих - не тільки шкідливо, а й не модно, дивно, протиприродно.
Кажуть, під час вирішення будь-якої проблеми треба усувати причину, а не прояви. Що ж може стати причиною, окрім вже згаданої моди? Напевно, відсутність інших варіантів для заповнення вільного часу, відсутність вміння розслабатися, розважитись, відсутність альтернативних звичок.
Що б не робила людина, це позначається на її організмові. Якщо довго шкодити йому малими дозами, то рано чи пізно вся ця шкода складеться докупи. Тоді людина хворіє. А оскільки ми хочемо бути здоровими, ми відмовляємося від шкідливих звичок. Тобто не палимо, не вживаємо наркотиків, не п'ємо алкоголю.
Ще 24 століття тому був відомий один із найважливіших законів: здоровья неможливе без правильно харчування. "Нині харчові речовини повинні бути лікувальним засобом, а наші лікувальні засоби повинні бути харчовими речовинами", - говорив Гіппократ. Незамінною складовою раціону здорового харчування є вітаміни, які беруть участь у всіх біопроцесах організму. Якщо в організм надходить дуже мало вітамінів, це може негативно позначитися на здоров'ї, фізичному розвитку і сприяти обмінним порушенням та хронічним захворюванням.
Найбільш багаті джерела вітамінів - це, безумовно, овочі й фрукти. Останні є невіддільною складовою здорового харчування. Овочі та фрукти містять мало калорій і багато антиоксидантів. Слід також пам'ятати, що необхідно споживати таку кількість їжі, що відповідає витратам енергії протягом дня. Обжерливість і ненажерливість можуть призвести до зайвої ваги і різних нездужань.
Здорове харчування захищає людину від маси хвороб, зміцнює імунітет до деяких хвороботворних факторів, підтримує на стабільному рівні масу тіла. Іншими словами, дозволяє множити і примножувати здоров'я. Сучасна людина стала значно менше рухатися, хоча природою запрограмована на добування хліба в поті свого чола. Іноді здається, що незабаром руки і ноги будуть потрібні нам лише для того, щоб натискати на кнопки, бо епоха науки і техніки зробила мінімальною фізичну активність людей. Людина оточена світом машин і механізації, опинилась відірваною від природи, хоча людина є частиною природи. Виникла штучна інфраструктура життя: штучне освітлення, парове опалення, синтетичний одяг, десяті поверхи, ліфти, метрополітени і рафінована їжа. Людина працює, коли у відповідності з сонячним і місячним ритмом варто
відпочивати або спати. У той же час психічні перевантаження перетворилися в щоденну реальність і стресс накладається на стрес, не даючи часу на відновлення. Як переконують учені, важливою умовою для збереження здоров'я в таких умовах сучасного життя є правильне, гармонійне чергування праці, відпочину і сну.
Сподіваюсь, що колись проблема шкідливих звичок стане зовсім неактуальною, бо зникнуть самі ці звички. Можливо, це утопічне сподівання, але тільки така мета зробить наше суспільство життєспроможним, а всіх нас здоровішими. Здоров'я
Здоров'я - розкіш для людини,
Найбільша цінність у житті.
Як є здоров'я день при днині,
Можливість є йти до мети.
Тоді є радість, щастя, диво,
Краса у крапельці роси.
Тоді людина йде щасливо
Серед безмежної краси
Й чарівність світу відчуває.
Для неї в хмурість - дні ясні.
Вона всі труднощі долає
Й співає радісні пісні.
Вона - здорова! Це чудово,
Бо їй нічого не болить.
Вона добро творить готова.
І це прекрасно! Можна жить! Надія Красоткіна
Автор
belous.marina.n
Документ
Категория
Без категории
Просмотров
1 129
Размер файла
324 Кб
Теги
здоровий, раз, про, твір, спосіб, життя
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа