close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

Патент BY14778

код для вставкиСкачать
ОПИСАНИЕ
ИЗОБРЕТЕНИЯ
К ПАТЕНТУ
РЕСПУБЛИКА БЕЛАРУСЬ
(46) 2011.08.30
(12)
(51) МПК
НАЦИОНАЛЬНЫЙ ЦЕНТР
ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЙ
СОБСТВЕННОСТИ
(54)
BY (11) 14778
(13) C1
(19)
A 63B 23/03 (2006.01)
СПОСОБ ТРЕНИРОВКИ МИМИЧЕСКИХ МЫШЦ
(21) Номер заявки: a 20090395
(22) 2009.03.18
(43) 2010.10.30
(71) Заявитель: Кунавин Виктор Васильевич (BY)
(72) Автор: Кунавин Виктор Васильевич
(BY)
(73) Патентообладатель: Кунавин Виктор
Васильевич (BY)
(56) ДИНЕЙКА К.В. Движение, дыхание,
психофизическая тренировка. - М.:
Физкультура и спорт, 1986. - С. 20.
RU 2290908 C1, 2007.
RU 2172626 C2, 2001.
RU 2289383 C1, 2006
BY 14778 C1 2011.08.30
(57)
Способ тренировки мимических мышц, при котором из исходного положения лежа на
спине, ноги прямые, руки вдоль корпуса напрягают мышцы шеи, одновременно с силой
упираются затылком в поверхность, язык прижимают к небу и/или поднимают высоко
брови, затем расслабляются и принимают исходное положение, упражнение повторяют до
появления усталости.
Настоящее изобретение относится к способу тренировки мимических мышц посредством создания напряжений-расслаблений в них и применения движений сухожильномышечных структур тела человека
В источнике информации [1], стр. 93, описано упражнение Джаландхара-бандха "замок, образованный подбородком". Выполняют в Падмасане или другой удобной позе.
Опуская голову вниз, подбородком упираются в грудь (в то место, где сходятся ключицы,
образуя треугольную впадину). Выполнять эту бандху рекомендуют во время паузы после
выдоха, т.к. она хорошо массирует все мышцы горла, гортани, шеи.
Недостатком способа тренировки является незначительное воздействие на мимические мышцы вследствие отсутствия должных изометрических нагрузок, связанных с действием опорно-двигательного аппарата человека.
В источнике информации [2] описано упражнение Джаландхара-бандха в положении
сидя ровно, например, в позе Ваджрасана или на стуле. Если упражнение выполнять на
задержке после вдоха, то грудь поднимается, поясничный отдел выгибается вперед,
наклоном головы подбородком достают к подъяремной выемке, стараясь выпрямить физиологический изгиб шеи. Напрячь, а затем расслабить мышцы спины, выполнить выдох.
Упражнение способствует сохранению гибкости позвоночника, гармонизирует общие
пропорции тела.
BY 14778 C1 2011.08.30
Недостатком упражнения является незначительное воздействие на мимические мышцы вследствие отсутствия сжимающих напряжений сухожильно-мышечных структур шеи,
фиксированных на голове, что не приводит к изометрическим тренировкам мимических
структур.
В источнике информации [3] описан способ тренировки человека циклическими
упражнениями из исходного положения лежа на спине с вытянутыми вдоль тела руками и
поднятыми прямыми ногами вдоль вертикальной опоры. Выполняют первое упражнение,
в котором левой ногой выполняют наклон к плечу и одновременно приподнимают нижнюю часть туловища, а ступней правой ноги опираются о вертикальную опору, возврат в
исходное положение и выполнение второго упражнения, в котором правой ногой выполняют наклон к плечу, одновременно приподнимая нижнюю часть туловища, а ступней
правой ноги опираются о вертикальную опору и возвращаются в исходное положение.
Спина, позвоночник, задняя поверхность ног испытывают растяжение, а область груди сдавливание. Подъем с изгибом позвоночного столба воздействует на циркуляцию спинномозговой жидкости, улучшая функционирование нервной системы.
Недостатком способа является незначительное участие сухожильно-мышечных структур шеи, фиксированных на голове, и вследствие этого незначительное воздействие на
мимические мышцы.
Часто используется упражнение Сиршасана (поза на голове), например в источнике
[1], стр. 82. Стать на колени, сплести пальцы в замок и положить руки перед собой на пол,
нагнувшись, поставить голову на пол так, чтобы переплетенные пальцы поддерживали затылок. Поднять ноги вверх, поддерживая равновесие на голове и руках, образовать вертикальную линию тела, ног и головы. В позе находиться до появления большого напряжения.
Некоторые йоги считают, что стоять на темени вредно. Однако стойка на затылке не приносит желаемого результата. Лучшее место опоры между теменем и лбом. При выходе из
позы принять позу отдыха - Савасана. Или лежа на спине с расслаблением, чтобы нормализовать циркуляцию крови. Следствие - головной мозг обильно снабжается кровью, благотворно влияет на сосудистую и нервную системы, сон, аппетит.
Недостатком позы является сдавливание костей черепа весом тела, и при регулярных
занятиях, продолжительных во времени, может происходить изменение формы черепа,
что противоречит основам остеопатии. В этом случае происходит изменение питания зон
мозга и проявление этого отклонениями в теле. Кроме этого, сводится к минимуму работа
сухожильно-мышечного каркаса шеи в стабилизации положения головы, что сказывается
утомлением шейных позвонков и их перегрузкой с последующими болевыми явлениями,
при этом нарушается функция мимических мышц. Такое статическое упражнение опасно
для новичков непредвиденными последствиями в нарушении функционирования мимических мышц.
В источнике информации [4], стр. 47, описана гимнастика лица.
1. Расслабить мышцы лица и легко погладить нос снизу вверх, провести пальцами вокруг глаз и стучать ими словно молоточками. Эти движения оживляют нервно-мышечные
ткани носа и мышц глазницы.
2. Сморщить нос, раздуть ноздри шире и сделать сильный выдох, похлопать пальцами
по ноздрям, погладить нос вверх.
3. Разминание средними пальцами основания носа с боков.
4. Похлопать пальцами по носу справа, слева, по лбу, по щекам и легко погладить нос
снизу-вверх, сделав вдох.
В источнике информации [5], стр. 45-45, рис. 10.4, описаны массажные движения головы. Сидя на стуле, откинув голову, растирать лоб и волосистую часть головы кончиками пальцев, как показано на фрагментах (а-ж). Лоб растирать от средней линии штрихами
в стороны, а волосистую часть - кругами по всей поверхности.
Поглаживать затылок и шею по всей поверхности. Растирать нос от бровей вниз до
уголков губ, нажимая вниз, а два пальца рук держать по сторонам носа.
2
BY 14778 C1 2011.08.30
Выполнить массаж щек и подбородка. В косметике описано множество массажных
движений для оживления мимических мышц и кожи головы.
Недостаток приведенных воздействий в том, что они приносят кратковременный
успех и не изменяют качество сухожильно-мышечных структур головы, поскольку являются пассивными и не вызывают усиления их работы.
В источнике информации [6], стр. 148-149, массируют голову движениями по направлению роста волос.
1. Поглаживания поочередно ладонями от макушки вниз. 2. Периодическое давление
основаниями ладоней с разных сторон одновременно подушечками всех пальцев. 3. Растирание: кругообразное, прямолинейное, спиралевидное. 4. Разминание основанием ладони. 5. Поколачивание подушечками четырех пальцев обеими руками по голове.
Массаж лица, стр. 150.
Вокруг глаз: от внутреннего угла глаза по верхнему веку к наружному углу. В обратном направлении: от наружного угла глаза по нижнему веку к внутреннему углу. На лбу:
от середины лба к вискам. На щеках: от угла рта к слуховому проходу; от середины верхней губы к поверхности носа и далее к верхней части ушной раковины. Подбородок: от
середины до ушей по краю челюстей. Наружные углы глаз: надавливают пальцами на
виски, затем в области "гусиных лапок"; поверхностные движения под глазами, по скуловой кости до внутреннего угла глаза, далее по верхнему веку до наружного угла глаза, кожу не растягивать, круговых движений не делать.
В источнике информации [7], стр. 16-17, рис. 1, показано, как влияет нарушение кровообращения в мышцах головы. Когда мышцы находятся постоянно в состоянии напряжения, кровь не может циркулировать через ткань и возникает ощущение боли. Нужна
помощь.
Недостатком упражнений, описанных в источниках информации [4, 5, 6, 7], являются
незначительные изменения структурно-функциональных состояний в мимических мышцах, поскольку последние не испытывают сократительных действий и изометрических
напряжений.
Все это свидетельствует о малой эффективности известных упражнений для тренировки мимических мышц человека.
Задача настоящего изобретения - предложить эффективный способ выполнения
упражнения для тренировки мимических мышц с использованием опорно-двигательного
аппарата человека.
Задача решается тем, что в способе тренировки мимических мышц, при котором из
исходного положения лежа на спине, ноги прямые, руки вдоль корпуса, напрягают мышцы шеи, одновременно с силой упираются затылком в поверхность, язык прижимают к
небу и/или поднимают высоко брови, затем расслабляются и принимают исходное положение, упражнение повторяют до появления усталости.
Сущность изобретения поясняется фигурой, на которой представлен человек, лежащий спиной на поверхности, ноги прямые, руки вдоль корпуса, голова затылком опирается о поверхность. В таком положении опорно-двигательный аппарат человека расслаблен,
дыхание ровное, пульсации нервной системы минимальны. Затем выполняют изометрическое напряжение мышц шейного каркаса, создавая тем самым опору для головы совместно с шейным отделом позвоночника. После чего сокращением коротких мышц шеи с
силой упираются затылком о поверхность, разворачивая голову на "атланте", язык прижимают к небу и напрягают надподъяремные и подподъяремные мышцы. Такие движения
активизируют сокращение мимических мышц окружности рта, мимических мышц окружности носа, мышцы окружности ушей, мышцы орбиты, затылочное брюшко свода черепа.
Производят многократные напряжения-расслабления указанных групп мышц до появления ярких ощущений (тепло, покалывание), всякий раз ослабляя-напрягая мышцы шейного
каркаса. Многократные повторения выполняют до появления усталости или до появления
неприятных ощущений. После чего отдыхают, наблюдая состояние мимических мышц и
областей головы, подвергнутых действию упражнений.
3
BY 14778 C1 2011.08.30
Пример 1
Исходное положение лежа на спине, ноги прямые, руки вдоль тела, закрыть глаза и
расслабить все мышцы. Затем выполнить изометрическое напряжение мышц шейного
каркаса и, сокращая надподъязычные и подподъязычные мышцы, почувствовать, как лицо
охватывается снизу по нижней челюсти до затылка. Расслабить мышцы. Повторить движения 100 раз. Принять исходное положение и наблюдать результат упражнения в виде
локальных потеплений и усталости.
Пример 2
В исходном положении выполнить напряжение шейного каркаса, усилить опору о поверхность затылком, поднять высоко брови. Выполнить напряжение надподъязычных и
подподъязычных мышц. Вся голова и лицевая часть окажется в напряженном корсете мимических мышц. Выполнить 100 напряжений-расслаблений, принять исходную позу и
расслабиться. Наблюдать результат упражнений в виде локальных потеплений, усталости,
"мурашек по коже" и т.д.
Разнообразить воздействие на мимические мышцы головы применением напряженийрасслаблений произвольно выбираемых мышц опорно-двигательного аппарата, наблюдая
за результатом после проведения упражнения. Например, образовать мышечный корсет
корпуса и повторить примеры 1, 2. При выполнении примеров 1 и 2 дополнительно напрягать и расслаблять мышцы живота или грудной клетки.
В источнике информации [8], стр. 6, описана насосная функция мышц в системе кровообращения, когда артерии и вены проникают в мышцу под прямым углом в брюшко
мышцы. В многобрюшных мышцах имеет место сегментарное кровообращение. Насосная
функция мышц полно описана в работах член.-корр. АН БССР Н.И.Аринчина. Вибрации
мышц - их естественное свойство, стр. 15. Когда усиливается напряжение мышц, то происходит увеличение размаха колебаний и усиление насосной функции. Таким образом
подтверждается управляемость мимическими мышцами при взаимодействии с мускулатурой
опорно-двигательного аппарата человека и их тренируемость, позволяющая совершенствовать функции обслуживаемых ими областей головы и окружающих соответствующие
органы. Так, например, регистрируются шумы и тоны в ушах (стр. 14).
Так, например, движения шейных мышц с над- и подъязычными вызывают движения
мышцы, связанной со щитовидной железой. Кроме этого имеет место работа мышц связанных с отверстиями головы и воздействием на соответствующие органы, которые совершенствуют свои функции.
Все это подтверждает увеличение эффективности способа выполнения упражнения
для тренировки мимических мышц.
Источники информации:
1. Афанасьев П.А. Школа Йога: восточные методы психофизического самосовершенствования. - Минск: Полымя, 1991.
2. Свами Шивананда. Йога-терапия: новый взгляд на традиционную йога-терапию:
Пер. с англ. - К.: София, 1977.
3. Патент BY 9865 C1, МПК A 63B 23/00, 2007.
4. Авдулина А.С. Жизнь без лекарств. 3-е изд. Испр. - М.: Физкультура и спорт, 1985 - С. 80.
5. Динейка К. Движение, дыхание, психофизическая тренировка. - Минск: Полымя,
1982 - С. 143.
6. Бирюков А.А. Баня и массаж. - Минск: Полымя, 1989. - С. 255.
7. Гельб Г., Зигель П. Обезболивание без лекарств: Пер. с англ. - Минск: Полымя,
1986. - С. 160.
8. Назаров В.Т. Биомеханическая стимуляция, явь и надежды. - Минск: Полымя, 1986. - С. 90.
Национальный центр интеллектуальной собственности. 220034, г. Минск, ул. Козлова, 20.
4
Документ
Категория
Без категории
Просмотров
0
Размер файла
102 Кб
Теги
by14778, патент
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа