close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

Сыроедение глазами психолога - Oriflame-Prosvetlenie

код для вставкиСкачать
«До чего доводит сыроедение или как
остаться счастливым?»
Содержание
Введение
1. Сыроедение, как средство достижения цели.
2. До чего может довести сыроедение через год или два.
2.1 Факторы успешного сыроедения
2.2 Способ грамотного перехода на сыроедение.
3. Некоторые психологические аспекты сыроедения.
Введение
Приветствую, дорогой читатель! Сразу предупрежу о том, что эта
книга является бесплатной версией книги «До чего доводит
сыроедение или как остаться счастливым?»
Как всегда, хочется или нет, а придется начинать с истории . Как
же так получилось, что качество питания стало для меня важнее, чем
удовольствие от обычной еды. Я бы сказала обычное удовольствие.
Потому что сейчас я получаю наслаждение оттого, что ем, кстати,
даже если это не совсем правильная еда, например, гречка,
запаренная или даже вареная, или молодая картошка, запеченная на
костре. И много не надо, совсем чуть-чуть, и конечно редко.
Уже на этом месте «чистые» сыроеды или сыромоноеды могут
закрыть эту книгу, разочаровавшись во мне с первых строк. Предвидя
это, думаю, это будет платный формат выпуска. И дочитать
придется. На самом деле даже сыромоноеды, как раз найдут нечто
подтверждающее еще раз их питание и не только на физикобиологическом уровне, а
даже на психологическом, глубинном
уровне.
Итак, вернемся к истории.
Три года назад я впервые прочитала о сыроедении в книге всем
известного Вадима Зеланда «Трансерфинг Реальности». Глава о
живом питании меня просто шокировала, я начала искать
информацию в инете. Уже тогда были форумы, где люди обсуждали,
кто, сколько кг мандаринов съел и т.д., были рецепты хлебцев. Тем не
менее, мне показалось, что ко мне лично это неприменимо. Все
здорово, классно, но что-то из области фантастики. Ну не
представляла я, как это можно все есть сырым? А как же мясо? А сыр,
творог и сметана? Без которых, я не представляла себе жизни! А
сыроеды вопреки названию, совсем не едят сыр. Успокоилась я тем,
что люди эти не совсем нормальные, а некоторые даже не адекватные
я благополучно и с легкостью отбросила эти мысли.
К счастью Жизнь так устроена, что, посадив семечко, она через
какое-то время поливает его еще какой-нибудь инфой, будто,
проверяя на готовность созревания, и сопровождает таким образом.
В той компании, где я работала, появились продукты Здорового
питания. А потому, я вынуждена была задуматься о своем так
называемом пищевом поведении. Во время поездки в Швецию, в
Научный Центр разработок, мне стало грустно…. От выставленного на
конференции стола с предпочтительной пищей для человека. К моему
великому сожалению, там не было того, что я так любила:
творог, сметана. Я уж не говорю про выпечку!
сыр
Грустила я три месяца после возвращения… И снова
судьбоносная встреча: ко мне приехала подруга из другого города и
тактично отказалась от тушеного кролика. Для меня это был шок! Как
такое могло случиться с искусным поваром, которая сама меня учила,
как правильно готовить плов!
После просмотра нескольких видео в Интернете, я не могла себя
заставить съесть ничего мясного. Мне стало страшно! Я даже
поплакалась мужу, на что он очень спокойно и легко ответил: «Не
можешь не ешь! Ищи другие рецепты». Таким образом, я начала
осваивать новую кухню. Что интересно, как только я приняла
решение, попробовать жить без мяса, я почувствовала такую радость,
понимая, я на верном пути. Да, стоит отметить еще один факт, дочь
после просмотра видео, очень уверенно заявила: «Я больше никого
есть не буду». Меня это ошеломило, ведь ей тогда всего 12 лет было,
к тому же она у нас спортсменка, акробатка и…. самая активная
мясоедка.
На первых порах она легко заменила мясо тушеной фасолью.
Сын и до этого не особо любил мясо, поэтому для него это было
совсем незаметно и легко. Но кто меня удивил больше всех, так это
мой муж. Дело в том, что по национальности он казах, т.е. вырос на
культурных традициях бешбармака и т. д. Уже через неделю он
присоединился к нам.
Через три месяца я постепенно начала переходить на
сыроедение. Первое время меня спасала гречка с кефиром и орехи.
Поняла, что жить можно. Оказывается в питании, тоже можно
«развиваться».
Почему пишу в кавычках? Потому что для меня это больше
возврат к себе. Я недавно поняла, что мы не можем никак изменить и
улучшить себя как Сущность. Подлежит изменениям только Личность,
а к истинному я можно только вернуться, то бишь к своей природе!
Личность же – это средство функционирования в этом мире. И чем
гармоничнее личность, тем ближе мы находимся к самим себе. Такое
вот открытие было у меня.
Но вернемся к хлебу насущному, то есть к питанию. Вот какие
стадии прошла лично я
1.
Всеедение. Общепитзависимость.
Даже если
приезжаешь сытая, куда-нибудь в кино, или торговый комплекс,
через час уже реагирую на запахи, иду, как слепой котенок и
тупо наедаюсь.
2.
ОвоЛактоВегетарианство
(молоко,
яйца,
рыба
присутствуют) . Неплохой, кстати вариант для постепенного
снижения веса. А какая вкусная кухня! Различные супчики,
запеканки. Подходит тем, кому торопиться некуда, и можно
растянуть удовольствие. Это длилось у меня 2 месяца.
3.
Приготовленное блюдо один раз в день. Это как-то
само пришло, заметила, что вечером, если не есть тяжелую пищу
– легче утром. С плотным ужином пришлось распрощаться.
Остались овощи, фрукты, семечки.
4.
Салатная стадия. Остается кофе, чай, хлеб, крупы
замоченные. Учусь готовить, хлебцы из льняного семени,
бургеры, различные натуральные конфеты.
5.
Салаты без соли и масла, оказывается так вкуснее и
полезней. Фрукты обожаю, научилась делать миндальное молоко
и творог. Зеленые коктейли – просто находка. Вкусовые
рецепторы начинают очень тонко чувствовать всю гамму вкусов.
Пробуя вареную еду, понимаю, что особо ничего вкусного нет,
кроме конечно выпечки (редкие разы). Правда, после еды, т. к.
мезим уже не использую, чувствую себя не очень. Поняла, что
самый большой наркотик для меня это выпечка!
6.
Функциональное питание (сыроедение без запретов).
Это питание по ощущениям. Насчет питания без запретов буду
писать в другой главе. Пока вот так.
На начальном этапе, конечно, приходится разобраться со своими
«хочухами», обуздать Ум. Это ведь Ум нам диктует – приятно,
неприятно, вкусно, невкусно. И руководствуясь этими принципами,
запутывает нас еще больше.
Надо идти в высшие инстанции, прямо к Разуму обращаться. Что
я и сделала, а там, глядишь и до Души недалеко. А то непонятно то ли
Душа просит, то ли условно патогенная флора кишечника. Чаще так
и бывает. Начинаешь кормить бактерии помощников – полезную
флору, и Душа просит овощей, фруктов. Вот и разберись пока стоишь
пред яркими полками супермаркета, если с высшим руководством
связи нет, то бишь с Разумом.
Что же мне все это дало? Стоило ли это таких жертв?
В действительности же, я просто перестала брать кредиты у
своего организма и постаралась вернуть долги. А тело мне начало, ни
с того ни с сего, платить удивительные проценты:
Совершенно без напряжения Я начала делать зарядку
«Око возрождения» регулярно, каждое утро.
Начала обливаться холодной водой, правда пока дома.
Перестала быстро уставать, соответственно начала
больше успевать.
Прекратились головные боли, боль в желудке, и
прочие недомогания.
Занялась йогой.
Пропал целлюлит, по словам мужа, кожа как у
девочки, чистая и упругая.
Проснулась
чувственность,
чувствительность
и
конечно женственность.
Проснулась энергия творчества и созидания.
Самое важное, со мной стали происходить удивительные
события, стоит только подумать о чем-либо, это тут же сбывается. С
легкостью происходят покупки, не надо долго искать ту или иную
необходимую вещь. Просто попутно запросто попадается необходимая
вещь. Сейчас я уже привыкла к этому. Происходят встречи
судьбоносные, состояние хозяйки судьбы очень вдохновляет на
интересные проекты, на поступки и действия, которые приносят
ощутимый результат в жизни.
Изменив всего один параметр: питание, я получила резонанс во
всех областях своей жизни. Конечно, мне в этом помогли знания
психологии, занятия гештальтом. Об этом я буду еще писать более
подробно.
Почему–то в этой книге совсем не хочется писать о строении
кишечника и заниматься доказательствами, того, что человек, не
хищник. Об этом говорят и зубы, и длина кишечника и поры на коже,
когти, т.е. отсутствие их. Об этом всем вы можете прочитать в разных
книгах по натуральному питанию. И само строение кишечника тоже
как-то не возбуждает. Казалось бы книга о сыроедении?
Первое, что должно прийти на ум, это многочисленные
доказательства ученых, о том какие мы люди - человеки. Наверное,
это настолько мне кажется очевидным, что не нуждается в
доказательствах. Однако хочется привести в пример только одного
человека – Галину Шаталову. После прочтения ее книги «Целебное
питание», я перестала сомневаться в таком виде питания, а именно, в
веганстве и сыроедении. Для тех, кто не знает, сообщу. Галина
Шаталова врач нейрохирург, к.м.н., лауреат премии Бурденко. Она
экспериментально, научно доказала, что человеку не надо так много
калорий, как гласит теория сбалансированного питания.
Ее система естественного оздоровления основана на изменении
личностных качеств, внутренней гармонии, целебном питании и
дыхании. Хорошо ознакомившись с ее трудами, я заручилось заочной
поддержкой этой безумно интересной ученицы самого Павлова. Труды
его я изучала еще в ранней молодости. По ссылкам Зощенко. Меня
еще тогда заинтересовала взаимосвязь психики и питания.
Как все складно в жизни получается… В общем, я рекомендую
вам прочитать книги Галины Шаталовой, если вы их не читали.
Несмотря на то, что формат данной книги не полный, вы
получите много полезной информации и даже ответы на некоторые
вопросы, которые у вас есть и которые вам придется задать самому
себе!
Один из таких рекомендованных мной вопросов является :
Для чего вам это надо? Осуществить переход на такое
питание?
Один из моих ответов был такой: Использовать сыроедение, как
средство достижения целей. Об этом подробно описала в
одноименной главе.
1. Сыроедение, как средство достижения целей.
Причиной такого ответа, является конечно то, что узнала я о
таком питании из книг В. Зеланда. И представляется такое питание в
его книгах именно как средство повышения энергии для работы со
слайдами, для визуализации и т.д. Таким образом, сыроедение я
изначально рассматривала, как средство достижения целей.
Правда я мало представляла, как это возможно в моей жизни.
Потому что слайдить и визуализировать мне было лень, как обычно.
Однако из трансерфинга я взяла самое важное, как мне кажется, это
снижение важности, значимости всего, чем бы, я не занималась. Так
же начала чувствовать так называемые «маятники» и осознавать свое
участие в них и что-то еще про качели меня тоже зацепило. Сейчас
плохо помню. Но чувство, что качели остановились))).
Сыроедение же я восприняла, как путь к здоровью. И, как
говорят у нас в народе, было бы здоровье, остальное приложится. Вот
как-то так по- простецки, и все понятно. Собственно, так оно и есть.
Но такое банальное объяснение для такой развитой глубокой
личности как я, естественно не подошло.
И я начала искать различные другие теории и подтверждения и
факты развития человека на сыроедении. Нашла очень много – это и
духовное, и очищение ауры, и даже развитие экстрасенсорных
способностей вплоть до передачи мыслей на расстояние и
телепортации (это конечно на перспективу). :)
Все эти способности меня тоже не особо привлекали. Хотя
многие экстрасенсы твердили мне, Что у меня очень сильная аджна,
третий глаз, и я обязательно должна это развивать. Я, прям, готовая
ясновидящая. У меня же всегда один вопрос возникает для чего мне
это надо? По - моему желание предвидеть события исходят от
неуверенности в настоящем. Для того, чтобы понять, что с тобой
будет, не обязательно подвергать себя аскезам, очищать
энергетические тела и настраивать, таким образом, третий глаз.
Можно просто рассмотреть сегодняшний день. Как я его провела?
Неделю, месяц, и даже год. И загадка разгадана. Впрочем, нисколько
не умаляю роль экстрасенсов и их способностей.
Но многие люди могут предвидеть, что с ними будет, если они
будут продолжать жить так, как живут. Сегодняшние действия
определяют будущее. Это ежу понятно. Хотя у некоторых отсутствует
даже такая способность логически-мыслительная.
Точнее они просто не хотят видеть дальше своего носа. Казалось
бы, живут, как и положено, в настоящем моменте. Как и
рекомендуется. Только это настоящее их все больше угнетает. А свои
«косяки» в прошлом, что бы проанализировать свое настоящее они
тоже игнорируют. Таким образом, их будущее им не принадлежит.
Как судьба сложится. И вообще карма такая.
Как
видите,
любую
теорию
можно
использовать
в
подтверждение своего образа Жизни. Живет здесь и сейчас,
принимает свою карму. Не подкопаешься к такому человеку-жертве.
Кто это все умело организовывает вы уже догадались, надеюсь. Да-да,
я все о нем - любимом, нашем Уме.
На самом же деле жить здесь и сейчас не означается постоянно
испытывать только удовольствия, а осознавать настоящий момент и
что с тобой происходит в этот момент?
В какой-то степени ясновидение, у меня развилось, только не от
сыроедения, а от практики гештальта. Я действительно могу ясно
видеть, что происходит в настоящий момент с человеком и что будет с
ним естественно тоже. Не всегда конечно, но очень часто. А еще могу
ясно слышать. Не сами слова, а то, что за словами стоит. Для людей
это тоже всегда открытие и интересный опыт. В гештальте много таких
людей, даже не тренеров, и, кстати, независимо от их питания.
Желание же обладать Даром предвидения очень сомнительная
цель для развития личности. Любое стремление к чему – то
неординарному - это не совсем духовное развитие. Я уж не говорю
про заработок, таким образом, на людской глупости. Впрочем, и это
явление, наверное, необходимо для людей. Все для чего-то нужно. И
злонамерение, наверное, тоже. Сдается мне, мы все свои желания,
цели начинаем с энергии злонамерения, если будем честны перед
собой.
Черт, злонамерение теперь для меня приобретает другую
окраску. Это совершенно естественный процесс. Так вернемся к
определению. Это подавление, угнетение человека человеком. То есть
стремление к власти, то бишь влиятельности, заметно у человеческой
породы с пеленок.
Если что не по нашему, нас это как-то огорчает. Это очень
заметно в человеческих отношениях.
Да это то зернышко, которое есть в каждом и может прорасти в
совершенно разные качества личности. К примеру, когда я осознала
свою властность и приняла ее как данность, мне легче стало
управлять собой и подчинять себя. И совсем необязательно влиять на
других людей своей властностью. При этом моя влиятельность никуда
не делась. Более того, она повысилась в разы.
И угнетения никакого не надо. Просто другой способ. Через себя,
как обычно.
Здесь важно не допустить ошибку и не начать угнетать самого
себя. В психологии это называется аутоагрессия, невозможность
проявить агрессию к другим, то есть предназначенная для других
агрессия направляется на себя. А это не есть хорошо. С точки зрения
сохранения энергетического баланса – это перекос. Ведь у тех других,
есть что-то притягивающее вашу агрессию.
Или угнетение через сыроедение, к примеру, путем жестких
запретов и самоистязательства. Впрочем, это то же самое, просто
через еду.
Как же разглядеть все это и различить в себе?
Именно это может позволить нам практика сыроедения. Вы же
над собой начнете этот эксперимент. Начнете со своими различными
проявлениями встречаться. Я встретилась со своим эгоизмом, злобой,
властностью и желанием изменить все вокруг, гордыней, в конце
концов.
Сыроедение для меня оказалось увеличительным стеклом всех
моих качеств. Это самое интересное. Кстати гордыни тоже не надо
бояться. Любое выделение из толпы ведет к гордыне. Осознавая сей
факт, вы найдете для себя занятия или мысли, которые будут сбивать
с вас спесь. Избегая же, и стремясь к преувеличенной
добродетельности, так называемому
Доброму Светлому и
Прекрасному, вы попадете в очередную ловушку и незаметно
окажетесь в очередной маске представлений о себе.
Впрочем, любое занятие, будь то автомобилестроение или
вышивание крестиком может оказаться лупой для рассмотрения ваших
качеств. Вы же проявляетесь в этом и если не закрывать на это глаза
и не уходить из реальности, вы их увидите.
Вернемся к достижению целей. Не буду философствовать на
тему болезни целью, моей любимой темы;). Как бы то ни было
ориентиры в жизни нам нужны и знать, что мы хотим и что нам надо.
Далеко ходить за примерами не буду. Как это происходит частенько у
меня? Однажды обнаруживаю, что нет у меня мягкого теплого
свитерка. По магазинам и рынкам ходить нет ни времени, ни желания.
Просто мысль промелькнула вот бы по пути из банка, я как раз в банк
собиралась, попался свитерок рублей за 300.
На всякие простые вещи мне всегда было жаль денег. И что вы
думаете? Прям возле дома, в магазине женской одежды, я приобрела
себе свитер в тот же день и даже за те же деньги, так как размер у
меня маленький, никто не брал этот свитер, и хозяйка сделала скидку
аж на 500 руб. Другие размеры были по 800р.
Только не подумайте, что сыроедение уменьшает размеры,
поэтому легко найти товары со скидкой.
То же самое было с сапогами, пуховиком и куча еще всего.
Ситуаций таких очень много, и не только с покупками, это нужные
встречи, события и т.д. И не просто от балды, а именно по моему
желанию. Совсем забыла так же и машину мы купили почти новую (с
малюсеньким пробегом, у знакомого человека, хранящейся в гараже и
запахом нового салона) о какой мечтал муж. Вот еще пример, совсем
свеженький. Я зарегистрировалась на сайте аудиокниг. И озвучила
свой рассказ «История одного эмбриона». Выложила аудиозапись на
этом сайте. Единственное, что меня огорчала небольшой шумшипение. Пробовала сама убрать, не получилось. Точнее страх все
испортить оказался сильнее.
Конечно, мысленно начала поиск, кто бы мог помочь и
подсказать. В скайпе я переписываюсь с приятной леди, технически
подкованной, с которой участвуем в одном тренинге. Я только задала
вопрос? Что делать, как быть? Дала ей ссылку и о Чудо – рассказ
чистенький. А у меня тогда совсем туго было со временем, и я просто
подумала вот бы кто-то мне это сделал. Заметьте, я не пишу – «сильно
этого хотела». А в следующий раз она меня просто тупо научила,
через показ экрана и т.д. Я даже это делала уже сама. Правда, не
очень хорошо получилось. Но сам факт, что я знаю принцип и я это
могу, радует меня несусветно.
Попробуем разобраться, как это происходит, что желания так
быстро исполняются. Думаю, что с повышением осознанности и
принятием тех качеств, про которые я писала, устраняются помехи в
мыслительном процессе. Какие-то левые шумы, так скажем,
убираются, и наше мышление становится более четким и конкретным.
А что происходит, когда конкретная заявка ложится на стол
Вселенной. На редакцию отправлять не надо. Все просто и понятно.
Чем конкретнее и чище мысль, тем быстрее исполнение. Без такого
вот, например сопровождения: вечно у меня нечего одеть… и т.д. или
«вот бы что- то такое, сама не знаю что». Хотя у меня даже такое
исполнялось, главный критерий запроса был, чтоб мне очень
понравилось, и все тип-топ.
Есть еще момент, я подозреваю, что информация о наличии той
или иной вещи попадает в мой мозг виде мыслей или желания. Что,
мол, это для тебя есть. И рождается мысль вот было бы здорово… А
чем это не ясновидение? Ясновидение чистой воды.;)
Если же у вас есть цель более амбициозная, чем покупка
свитера. Покупка шубы, например. Шутка. Вообще не покупка, а
реализация, каких то замыслов, связанная с бизнесом или любимым
делом. Тогда на таком виде питания этого достичь тоже гораздо
проще.
Сила вашего намерения вырастет в разы, просто за счет
возрастания энергии. Если взять тупо физический аспект. Допустим
при заправке автомобиля хорошим топливом, а не керосином или
водой вероятность того, что он доедет из точки А в точку В гораздо
выше. Так и мы, заправляя себя предназначенным природой пищей,
можем достичь гораздо большего в нашей жизни. Это факт. Ваш
организм направит сохраненную энергию на реализацию вашего
желания.
Особенно это важно сейчас, в наше время. Когда комплексный
подход и командные методы работают эффективней. Если мы возьмем
тело и наш организм к себе в команду, и обеспечим им лучшие
условия, то результативность конечно повысится.
Под словами
достичь большего, я не имею в виду только лишь зарабатывание
большого кол-ва денег, и достижение успеха. Это только маленькая
составляющая счастья и совсем не обязательная. Под этими словами я
понимаю достижение гармонии и контакта с Самим собой, и кайфа
Жизни.
И конечно главное, это изменение работы нашего Ума. Точнее
постепенное овладение собственным Умом, распознавание его
своевольничества и наделение его другими обязательствами. И ваш
блестящий Ум будет служить вам верой и правдой. А не вы ему, как
возможно это было до сих пор.
Сейчас пишу все это и понимаю, одного сыроедения точно мало.
Необходимо личное осознавание всех процессов, происходящих в
психике и
в Уме. А для этого необходима ваша личная
ответственность за то, что с вами происходит. И как вы планируете
жить дальше? В общем, если с таким инструментом, как сыроедение,
вы добавите и авторство за свою жизнь в свой арсенал инструментов
по преобразованию Себя, тогда все ваши цели окажутся
достижимыми!
Возможно, у вас будут и другие ответы на вопрос «Для чего вам
это надо? Самый популярный это конечно – ЗДОРОВЬЕ. Рекомендую
тогда спросить себя для чего вам здоровье?
И помните, что здоровье это только одна часть вашей жизни.
Она важная, только ради здоровья вы не удержитесь долго. Чуть
позже я разъясню это поподробнее.
Глава2. До чего же может довести сыроедение через год
или два?
Вариантов, конечно, может быть много. Рассмотрим самые яркие
случаи:
1 вариант.
Вы сильно похудели, не очень хорошо выглядите. Обозлены, но
все еще ищете подтверждения в правильности вашего выбора.
Периодически объедаетесь. При этом испытываете жуткое чувство
вины. Злитесь, но ВЕРИТЕ, продолжаете оставаться Сыроедом. Вам
трудно жить, если у вас слипаются эритроциты в крови. Сложно
радоваться простым вещам.
Вы запрещаете себе и запрещаете другим. Это тот самый
вариант, когда изменения в психике очень заметны. И я думаю.
Именно о нем говорят медики, когда относят сыроедение к
психическим заболеваниям. Это грустно, но это факт.
2 вариант.
Разочаровались полностью. Вам это не помогло. Про
разочарование я уже писала. Не надо очаровываться. Не помогло
скорей всего, по двум причинам:
- не очень то и надо было. Нет причины, нет мотивации, нет
готовности что-то менять
- вам в принципе ничего не помогает, и это очередное «не
помогло».
3 вариант.
Вы отлично выглядите, отличное здоровье, куча проектов, куча
идей, реализация проектов, творчество, улучшение финансов и т.д.
При этом не факт, что вы остались очень строгим Сыроедом, но вы
чувствуете себя счастливым. Вы чувствуете свой организм и что ему
надо. Легкость в теле, легкость в душе и жизнь только начинается!
Сыроедение стало для вас хорошим подспорьем в достижении целей,
развития себя. Но вы идете дальше, оставив культ сыроедения, взяв
только важное и ценное.
Конечно, может быть вы, и станете фрукторианцем или
перейдете на соки и прану. Не знаю. Все-таки это редкость. Я описала
более популярные случаи.
Однозначно, более привлекательным кажется третий вариант.
Только возможным это все будет, если вы сосредоточитесь на себе. На
своих чувствах, способностях, умениях, навыках, желаниях, в конце
концов, а не на сыроедении и его «преимуществах», которые часто
сложно проверить. Это скорее мифы, которыми окутана вся тема
сыроедения. Вот только несколько из них: сыроеды не болеют, их не
кусают комары, у них чернеют седые волосы и вырастают зубы. Хотя
понятно иммунная система очень сильная, однако вирус они тоже
могут подхватить. Все индивидуально. Комары вообще всех поразному кусают В целом сыроеды конечно здоровее.
Но не стоит преувеличивать роль только лишь сыроедения.
Помните поговорку «все болезни от нервов»? Психосоматику тоже
никто не отменял, и изменив лишь питание, мы вряд ли можем
рассчитывать на 100%успех. Наверное, вся моя книга посвящена
развенчиванию культа и разоблачению сыроедения в том виде, в
каком его представляют многие благодаря современным средствам
массовой информации, Интернет-форумам и т.д. Не спорю очень
много информации полезной, важной и нужной. Однако будьте
внимательны и не перегибайте палку. Не обесценивайте и не
отрицайте все, что было с вами. Мир не так прост. И наши организмы
тоже у всех разные. А микрофлора не так быстро меняется, чтоб сразу
все вырабатывать.
Сейчас уважаемые стойкие сыроеды, вы можете закидать меня
помидорами или еще там чем. Только я за здоровье и развитие
человека, за использование сыроедения, как инструмента, а не как
Флага, с которым можно проноситься всю жизнь. И даже готовым
умереть ради него. Такие факты, к сожалению тоже есть.
Голову включать надо все-таки! И, тем не менее, несмотря на все
вышесказанное, лично для моего организма сыроедение является
оптимальным питанием, наиболее подходящим что ли. Однако если я
буду очень голодна, и не будет ничего из того, что я ем. Я поем гречки
или риса. И ничего со мной не случится. Я ЗА Свободу от любой
зависимости и от сыроедения в том числе. Свобода возможна при
грамотном переходе на такой вид питания.
2.2. Наконец-то,
перехода на СЕ.
Итак, буду краткой:
пришли
мы
к
факторам
успешного
1.
Сбалансированный рацион.
2.
Постепенный переход.
3.
Общение с адекватными Сыроедами.
4.
Помощь другим.
5.
Работа над собой. (Физ. нагрузка, прогулки, работа с
психологом)
6.
Принятие себя, своих слабостей.
7.
Принятие других.
8.
Не зацикливаться на сыроедении!!!
Но прежде чем, переходить на сыроедение рекомендую все-таки
хорошо подумать. Ответить на несколько вопросов и прописать
действия.
1. Для чего мне это надо? Каких целей я хочу достичь?
2. Как я хочу этого достичь?
3. Прописать Тактику и стратегию. Краткосрочные цели и
задачи (1нед., 1-2-3 мес.) и долгосрочные (1-2-3 года).
4. Составляем план действий, который можно будет
скорректировать.
5. Заведите пищевой дневник. Записывайте, что вы съели,
ежедневно. Анализируйте чувства.
6. Как я буду относиться к срывам?
7. Завершение отношений.
8. Составить план работы над собой. Запланировать
прослушивание вебинаров, чтение книг, участие в тренингах
личностного роста.
Обратите особое внимание на 1 и 8 пункты. Если вашей целью
будет здоровье. Тогда распишите: для чего вам здоровье?
Помните, что здоровье – это только одна сфера жизни. Как
хорошее здоровье повлияет на другие сферы вашей жизни:
благосостояние, карьера, отдых, семья. Таким образом, ваша цель
масштабируется. А чем больше цель, тем меньше возможности
зациклиться на сыроедении, и больше вероятности поддержать свою
психику.
Также, если вы еще не нашли себя, свое предназначение,
участие в тренингах сделает возможным раскрытие ваших скрытых
ресурсов и способностей.
И вы поймете по-настоящему для чего вам необходимо
оздоровить свое питание максимально. Вы почувствуете себя понастоящему нужным. А при такой раскладке сыроедение для вас
станет просто хорошим приложением к Основной программе. К
Программе вашей реализации.
Таким образом, вы легко и просто попутно, совершенно
естественным образом перейдете на сыроедение, в крайнем случае,
на преимущественно натуральное питание. Что тоже благоприятно
скажется на вашей жизни.
Такой подход, отплясывание от себя, своих целей и
предназначения, работает в освоении любого нового направления,
будь то изменение питания, приобретение новых привычек,
ежедневной зарядки, к примеру, и обливания. Как писал В. Франкл : «
Если есть ЗАЧЕМ, вынесешь любое КАК».
Главное определиться с этим «ЗАЧЕМ?» Именно на этот вопрос
и получают ответ мои клиенты на индивидуальных консультациях и в
группах.
Человеку сложно только ради себя самого что-то делать. Так уж
мы к счастью устроены. По крайней мере, я точно это чувствую на
себе. Когда я перешла на сыроедение, мое тело стало требовать
обливаний, и я начала это активно практиковать. Потом я к этому
привыкла, и к зарядке в том числе. И мне стало лень иногда это
делать. Но как только я вспомнила, что у меня еще много
невыполненных обещаний, в виде тренингов, книг и статей. А
обливание и зарядка дают мне силы и энергию, регулярность этих
привычек восстановилась. Наверное, у всех по-разному. Просто я
ОЧЕНЬ ленивый человек.
Но с некоторых пор к Лени я отношусь очень уважительно и
нахожу ее одной из ресурсных составляющих личности. Мне очень
импонирует высказывание И. Губермана:
Глупо думать про Лень негативно
и надменно о ней отзываться,
лень умеет мечтать так активно,
что мечты начинают сбываться.
Лень – это маркер, показывающий, где стоит какой-либо блок на
действие. Появляется возможность разобраться с причиной. По сути,
лень – это запрет самому себе.
А еще люди думают, что переход на сыроедение лишит их
счастья. Как в том анекдоте про мужчину, который готов не курить, не
пить, не прелюбодействовать ради партии. И жизнь с легкостью готов
отдать, мол, зачем мне такая жизнь?
Я сейчас говорю про тех, кто удивленно взирает на «странных
Сыроедов» и недоуменно спрашивает: А зачем? Этот вопрос и есть
подтверждение, что они счастливы в своем выборе. Я же пытаюсь
показать путь, что можно остаться счастливым и на таком питании. И
конечно, приобрести кучу бонусов. Которые я почти все описала в
полной версии книги «До чего доводит сыроедение или как остаться
счастливым»
Глава 3. Психологические аспекты сыроедения.
Я уже много писала о том, как изменение питания влияет на
психику. Немного повторюсь. Почему это происходит ?
Прежде всего, потому что психика является функцией живого
организма и возникает в процессе его развития на пути реализации
естественных потребностей организма.
И только некоторые из них подходят для того, что бы развивался
внутренний мир человека.
Ф.Перлз выдвинул предположение, что такой потребностью
может быть и пищевая.
Проще говоря. Для развития человека необходимо получение
каких-либо необходимых веществ из внешней среды. Эти вещества не
могут быть усвоены напрямую, поскольку они включены в состав
каких-либо объектов внешнего мира.
То есть нужно выстроить определенную поведенчускую цепочку,
для того, чтобы добыть эти вещества и усвоить. Основная идея теории
ментального метаболизма (о которой вы можете почитать в книге
Ф.Перлза «Эго,Голод и Агрессия» или в книжке вашей покорной слуги)
заключается в том, что точно так же человек получает необходимые
«вещества» для поддержания и развития своей психики.
И есть прямая взаимосвязь психики и питания. От того, что мы
едим и как мы едим зависит наше восприятие и то, как мы обращаемся
с поступлением информации из окружающего мира. Проглатываем ли
мы все подряд, в том числе установки, правила не проверив и не
подвергнув их сомнению. В конце концов живем ли мы своей жизнью
или вынуждены подстраиваться под некоторые авторитетные данные.
Но это очень глубокая тема и раскрыть ее в этой книге не
представляется возможным.
Я рассмотрю несколько другой сопутствующий аспект.
Сыроедение – изначально это ограничение, и избавление от пищевой
зависимости. Как бы многие не говорили и я, в том, числе об
опасности запретов. На первых порах иначе нельзя. Разрешить себе
гораздо проще чуть позже, когда удостоверишься в том, что ты
действительно можешь выбирать. Та самая пресловутая сила воли
все-таки есть у тебя.
Но я за то, чтобы устанавливать себе сроки. Так для психики
проще. Я поняла, почему у меня получилось совершить такой
достаточно спокойный переход. Я интуитивно устанавливала себе
сроки. Сначала через неделю, ну вот неделя прошла, если очень
сильно хочется, поешь, успокойся. И так далее. А еще переходящие
часто принимают для себя, через призму полученных знаний, о том,
что вареная еда – это ЯД, подсознательный отказ НАВСЕГДА, а это для
психики просто невыносимое условие!
Которое очень сложно выдержать. Именно поэтому и случаются
срывы. Если же вы оставите окрытой дверь, вы не попадете в ловушку
Сыроедения. В противном случае, Соскочив с одной иглы, вы махом
садитесь на другой вариант иллюзий и уходите от реальности еще
дальше.
Я за свободу от всего, что может мешать и сковывать мои
движения и реализацию. Конечно если ваша реализация – это
сыроедение, праноедение и вообще неедение, тогда я умываю руки.
НО для ЧЕГО??? Вам лично для ЧЕГО ЭТО?
Пока вы не ответите на этот вопрос, все, что вы пытаетесь
делать с питанием, это всего лишь изменение одного критерия.
Представьте, вы начали развивать и качать одну руку, или ногу и что?
Кстати, ответы типа : «Спасти Землю», «И помочь другим
осознать, принять, открыть», «Сделать мир радостнее» и т.д. не
принимается.
Итак, вернемся к психике. Если ваши родственники или друзья
скажут вам: мы приедем такого-то числа. Вам проще будет, чем, если
бы они сказали, мы приедем, скоро ждите? Однозначно уровень
тревоги будет выше во втором случае. Наша психика так устроена, что
нам необходима некоторая предсказуемость и определенность.
Пытаясь же перейти на сыроедение навсегда, вы лишаете
уверенности и спокойствия свой мозг. Это не говорит о том, что вы не
сможете перейти на такое питание. Я просто рекомендую обмануть
свой Ум и Психику и достичь этого с наименьшими потерями. Каким
образом? Вы просто говорите я попробую побыть годик-два на таком
питании, а там видно будет . И не важно, случались ли у вас по пути
перекусы. Не считайте, а отслеживайте ощущения и разницу,
собирайте бонусы в пользу того или иного питания.
И доверьтесь организму. В подтверждение своим словам
расскажу последнюю новость из Америки от мэтров сыроедения.
Виктория Бутенко на днях на американском TV, принесла извинения за
многолетнее продвижение и настаивание на 100% сыроедении. Так
как сейчас она сама на 90% Сыроед. Год-два, она говорит это полезно
многим. Но далее надо смотреть.
Я считаю, что в первую очередь это чревато для психики.
Помимо резкого изменения биохимических процессов, происходит
изменения в восприятии и личностной структуре.
Постепенно организм перестроится, и мозг привыкнет к такому
положению вещей. Я не беру во внимание людей у которых
происходит очень легкий переход без психологических и
физиологических затруднений. Таких как вы понимаете не так много.
Большинству даже принятие решения дается сложно, а уж сам
переход и подавно.
Именно поэтому установите сроки. Помните пословицу «Никогда
не говори никогда» Дайте себе свободу ощущать, чувствовать
принимать себя, таким, как есть. Берегите себя, Вы еще очень нужны
этому миру!
С уважением, Эльвира Саматанова
Подробнее о полном варианте книги смотрите здесь.
Документ
Категория
Журналы и газеты
Просмотров
43
Размер файла
268 Кб
Теги
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа