close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

Актуальные проблемы естествознания... апрель 2015

код для вставкиСкачать
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
МУРМАНСКИЙ АРКТИЧЕСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ
АКТУАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ ЕСТЕСТВОЗНАНИЯ,
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И БЕЗОПАСНОСТИ
ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ
МАТЕРИАЛЫ
научно-практической конференции студентов
факультета естествознания, физической культуры
и безопасности жизнедеятельности
6–9 апреля 2015 года
МУРМАНСК
2016
УДК 37.091.313(082)
ББК 74.480.278я43
А43
Печатается по решению Совета по научно-исследовательской работе и редакционно-издательской деятельности Мурманского арктического государственного университета
Рекомендовано к печати факультетом естествознания, физической культуры и безопасности жизнедеятельности МГГУ (протокол № 9 от 28 мая 2015 г.)
Редакционная коллегия: О.Г. Киевская, канд. пед. наук, профессор, декан факультета ЕФКиБЖД МАГУ (отв. редактор);
Е.Ю. Александрова, канд. пед. наук, доцент кафедры естественных наук МАГУ
Рецензенты: Ф.А. Щербина, доктор биол. наук, канд. мед. наук, профессор кафедры педагогики и психологии ГАУДПО МО «Институт развития образования»;
Е.Н. Луппова, канд. биол. наук, доцент кафедры естественных
наук МАГУ
Коллектив авторов
Актуальные проблемы естествознания, физической культуры и безопасности жизнедеятельности: материалы научно-практической конференции
студентов факультета естествознания, физической культуры и безопасности
жизнедеятельности, 6–9 апреля 2015 года / отв. ред. О.Г. Киевская. – Мурманск:
МАГУ, 2016. – 68 с.
В сборник включены тезисы работ студентов факультета естествознания,
физической культуры и безопасности жизнедеятельности, посвященные актуальным проблемам физиологии, биохимии, природопользования и охраны окружающей среды, теории и методики обучения безопасности жизнедеятельности и
физической культуры.
Печатается в авторской редакции.
Коллектив авторов, 2016
ФГБОУ ВО «Мурманский арктический
государственный университет», 2016
2
Н.П. Агеева
МНОГОЛЕТНИЕ ИЗМЕНЕНИЯ АТРОПОМЕТРИЧЕСКИХ
ПОКАЗАТЕЛЕЙ В ПОПУЛЯЦИИ ЧЕЛОВЕКА
(НА ПРИМЕРЕ СТУДЕНЧЕСКОЙ МОЛОДЕЖИ
ГОРОДА МУРМАНСКА)
Научный руководитель:
к.б.н., доцент кафедры естественных наук
Е.Н. Луппова
Важнейший показатель здоровья студентов – их физическое развитие. Антропометрические показатели, полученные при обследовании однородных групп населения, являются репрезентативными для построения
региональных нормативов физического развития. Исследования населения
студенческого возраста необходимы для своевременного проведения здоровьесберегающих мероприятий и имеют большую социальную значимость. Изменение состояния габаритных размеров и состава тела представляет собой динамический процесс. Его изучение дает возможность определить направления индивидуально-типологической изменчивости адаптивных реакций, обменных процессов, влияния антропогенных и других
факторов в популяции лиц, проживающих на определенной территории, и
в определенный период времени.
На антропометрические показатели оказывает влияние возраст испытуемых. В частности, известно, что линейный рост человека заканчивается
к определенному возрасту, причем этот возраст для мужчин и женщин
разный. При этом специалисты утверждают, что в последнее время биологический возраст окончания линейного роста снизился, и дефинитивных
размеров юноши достигают уже ко времени биологического возраста
19–20 лет, а девушки – 16–17 лет [1, с. 288]. Это означает, что в студенческие годы молодежь не растет, и возможные различия в росте между студентами отражают не индивидуальные показатели, а процессы, происходящие в популяции человека. По этой причине нами выбрана для исследования возрастная группа 20–21 год. Проведено исследование физического
развития одновозрастных групп студентов Мурманского государственного
гуманитарного университета с 2008 по 2015 гг. В исследовании приняли
участие 181 студент, из них 120 девушек и 61 юношей.
Для оценки физического развития определяли рост «стоя» и «сидя»,
массу тела, размах рук, окружность грудной клетки.
Вычисляли индекс пропорциональности физического развития (ИП)
[3, с. 6]:
,
3
(1)
где:
L – рост «стоя» (см), Lс – рост «сидя» (см).
Для определения конституционных показателей применяли массоростовой индекс Кетле (ИМТ) [2, с. 12]:
,
(2)
где:
Р – масса (кг), L – рост (см).
Для расчета индекса Брока-Бругша (I) использовали модифицированную формулу с учетом роста человека, предложенную Королевой в
2009 г., где h – рост человека:
.
(3)
Если рост меньше 165 см, то I = h – 100; от 165 до 175 см: I = h – 105;
выше 175 см: I = h – 110.
Для определения типа конституции производили расчет «идеального» веса по формуле [2, с. 14]:
.
(4)
Обозначения как в формуле (2).
Истинный вес каждого испытуемого сравнивали с «идеальным», рассчитанным на основании антропометрических стандартов.
Для определения типа телосложения применяли индекс крепости телосложения ИКТ (индекс Пинье):
,
(5)
где:
L – рост (см), Р – масса тела (кг),
Т – окружность груди в фазе выдоха (см).
Результаты и обсуждение. Средние показатели роста, как и следовало ожидать, являются выражением полового диморфизма и для юношей
во все годы исследования примерно на 10±2 см больше, чем для девушек.
Можно отметить, что рост юношей за годы исследования незначительно
колебался, но в целом практически не изменился, тогда как средние показатели роста девушек несколько возросли. Возможно, происходит сближение средних показателей роста у представителей разного пола.
Размеры туловища и конечностей увеличиваются неравномерно. По
нашим данным можно предположить, что руки растут несколько быстрее
или дольше, чем изменяется общий рост тела, а скорость роста ног, возможно, зависит от пола.
Масса тела как показатель генетически менее детерминированный,
чем длина, и более подверженный влиянию экологических и социально4
бытовых факторов, является более вариабельной как у юношей, так и у девушек. Разница между минимальным и максимальным показателями признака составляла: в 2008 г. – у юношей 39,6±2,2 кг, а у девушек 37,2±5,1кг;
в 2015 г. – у юношей 33,8±1,8 кг, а у девушек 40,2±3,3 кг.
Значения индекса Кетле находятся в пределах нормы.
Для проверки гармоничности развития массу тела юношей и девушек сравнили со значениями «идеальной массы». Отмечено, что у юношей
во все годы средняя масса тела больше идеальной массы. У девушек выявлена обратная тенденция – средняя масса тела меньше идеальной массы.
Причинами могут быть неправильное питание, образ жизни, физическая нагрузка, наследственный фактор, тенденции в моде, особенно для девушек.
Для определения типа телосложения применялся индекс крепости
телосложения ИКТ. За годы исследования среди девушек возрастает количество астеников (с 46,1% в 2008 г. до 52% в 2015 г.), а среди юношей в
2008 г. большинство – нормостеники (57,1%), а в 2015 г. – астеники (45%).
На основании проведенного исследования можно сформулировать
следующие выводы:
1. Полученные данные свидетельствуют о незначительных изменениях линейного роста у юношей и равномерном повышении роста у девушек, а также неравномерной скорости увеличения длины конечностей и
туловища в процессе линейного роста человека.
2. Исследования показали, что масса тела у юношей больше идеальной массы, а у девушек выявлена обратная тенденция, средняя масса тела
меньше идеальной массы.
3. Рассчитаны индексы массо-ростовых соотношений, которые позволяют определить степень гармоничного развития человека. Среди юношей возрастает количество нормостеников, среди девушек – астеников.
4. Статистическая обработка материала свидетельствует о том, что
вариации практически всех рассчитанных показателей укладываются в
пределы нормы. Физическое развитие студентов можно оценить, как относительно гармоничное.
Список литературы:
1. Современный курс классической физиологии: избранные лекции / под ред.
Ю.В. Наточина и В.А. Ткачука. – М.: ГЭОТАР-Медиа, 2007. – 384 с.
2. Негашева, М.А. Морфологическая конституция человека в юношеском периоде онтогенеза (интегральные аспекты): автореф. дис. … докт. биол. наук:
03.00.14 – антропология / М.А. Негашева. – М.: МГУ им. М.В. Ломоносова,
2008. – 51 с.
3. Орлова, С.В. Оценка состояния здоровья студентов юношеского возраста с
учетом соматотипов): автореф. дис. … канд. мед. наук: 14.00.07 – гигиена /
С.В. Орлова. – Ростов-на-Дону: РГМУ, 2004. – 22 с.
5
К.Ю. Багатько
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ КООРДИНАЦИОННЫХ
СПОСОБНОСТЕЙ У ДЕВУШЕК 16–17 ЛЕТ ПОСРЕДСТВОМ
КОМПЛЕКСОВ ИГРОВЫХ ЗАДАНИЙ
Научный руководитель:
к.п.н., доцент кафедры ФКСиБЖД
А.В. Кириллова
Проблема физических способностей – одна из наиболее значимых в
педагогике, психологии и физиологии физического воспитания и спорта,
так как непосредственно связана с целым комплексом проблем: подготовкой школьника к жизни, выбором профессии в соответствии со склонностями и способностями, ориентацией и отбором для занятий определенными видами деятельности.
В настоящее время образовательный процесс – это постоянное увеличение учебных нагрузок и низкая двигательная активность учащихся.
Снижается уровень физической подготовленности на фоне падения заинтересованности к урокам физической культуры в школе и негативного отношения к физической культуре в целом, особенно у девочек в старшем
школьном возрасте. А развитие такого вида физических качеств как координация чрезвычайно важно и необходимо школьникам, ведь координационные способности – это способности быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво, т.е. наиболее совершенно, решать двигательные задачи. Систематическое применение игровых заданий способствует освоению
учащимися «школы движений», включающей весь комплекс жизненно
важных навыков. Под их воздействием интенсивнее совершенствуются координационные способности, происходит обогащение двигательного опыта. Данные положения обусловили проблему и цель исследования.
Цель исследования – теоретически рассмотреть и экспериментально
выявить эффективность использования комплексов игровых заданий для
совершенствования координационных способностей у девушек 16–17 лет.
Объектом исследования является учебно-воспитательный процесс по
физической культуре с девушками старшего школьного возраста. Предмет
исследования – совершенствование координационных способностей у девушек 16–17 лет посредством комплексов игровых заданий.
Приступая к исследованию, мы предположили, что совершенствование координационных способностей у девушек 16–17 лет посредством
комплексов игровых заданий будет более эффективным при условии:
включения заданий, способствующих развитию разных видов координационных способностей; их составления с учетом специфики раздела программы по физическому воспитанию.
6
Объект, предмет и цель исследования определили задачи исследования. Так, первой задачей проводимого нами исследования было изучить
теоретико-методические основы совершенствования координационных
способностей у девушек 16–17 лет. Анализ научно-методической литературы, нормативных документов и образовательной практики позволил сделать вывод, что в старшем школьном возрасте развитие координационных
способностей необходимо связывать с развитием других физических качеств, таких как различные виды выносливости, силы, скоростно-силовых
качеств. Среди координационных способностей особое внимание надо
уделить воспитанию быстроты перестроения и согласования двигательных
действий, способности произвольно расслаблять мышцы и вестибулярной
устойчивости. На занятиях со старшими школьниками необходимо увеличить долю упражнений сопряженного воздействия на кондиционные и координационные способности, а также упражнений, одновременно закрепляющих и совершенствующих двигательные навыки и физические способности. Данные теоретические положения послужили основой для решения
второй задачи исследования – подобрать комплексы игровых заданий, способствующие совершенствованию координационных способностей у девушек 16–17 лет. Комплексы игровых заданий для повышения уровня координационных способностей у девушек 16–17 лет составлялись на основе
разделов программного материала по физической культуре каждой четверти. Составленные комплексы содержат задания, соответствующие разделам: «Легкая атлетика» – I и IV четверти, «Гимнастика» – II четверть,
«Спортивные игры (баскетбол)» – III четверть. Основой создания данных
комплексов игровых заданий является двигательная деятельность, направленная на повышение уровня развития быстроты двигательной реакции,
устойчивости вестибулярного аппарата, статического равновесия, пространственной точности движений, чувства ритма движений. Большинство
игровых заданий включают в себя повышение не одного, а сразу нескольких видов координационных способностей.
Экспериментальная проверка эффективности подобранных комплексов игровых заданий для совершенствования координационных способностей девушек 16–17 лет проводилась на базе МБОУ лицей № 4 г. Мурманска, что и составило содержание третьей задачи исследования.
Педагогический эксперимент проводился с декабря 2013 г. по май
2015 г. В апреле 2014 г. нами был проведен констатирующий эксперимент,
с целью выявления уровня развития разных видов координационных способностей, у девушек старшего школьного возраста, а именно: быстроты
двигательной реакции, устойчивости вестибулярного аппарата, статического равновесия, пространственной точности движений, чувства ритма
движений. К участию в констатирующем эксперименте были привлечены
девушки 10 «А» класса в количестве 12 человек и 10 «Б» класса в количестве 12 человек. Констатирующий эксперимент был проведен посредством
7
следующих методик исследования: челночный бег (3×10 м); 3 кувырка
вперед; проба Ромберга; прыжок на разметку; перешагивание через гимнастическую палку. Результаты тестов девушек контрольной и экспериментальной групп представлены в таблицах 1 и 2. Недостоверность различий
между результатами двух групп испытуемых была доказана с помощью
t-критерия Стьюдента.
Таблица 1
Данные констатирующего эксперимента в контрольной группе
Методики
исследования
низкий
Кол-во
%
чел.
5
41,65
9
75
5
41,7
6
50
Челночный бег (3×10 м)
3 кувырка вперед
Проба Ромберга
Прыжок на разметку
Перешагивание через
гимнастическую палку
4
Контрольная группа
средний
высокий
Кол-во
Кол-во
%
%
чел.
чел.
5
41,65
2
16,7
2
16,7
1
8,3
1
8,3
6
50
5
41,7
1
8,3
33,3
5
41,7
3
25
Таблица 2
Данные констатирующего эксперимента в экспериментальной группе
Методики
исследования
Челночный бег (3×10 м)
3 кувырка вперед
Проба Ромберга
Прыжок на разметку
Перешагивание через
гимнастическую палку
Экспериментальная группа
низкий
средний
высокий
Кол-во
Кол-во
Кол-во
%
%
%
чел.
чел.
чел.
7
58,4
4
33,3
1
8,3
8
66,7
3
25
1
8,3
4
33,3
2
16,7
6
50
7
58,4
4
33,3
1
8,3
1
8,3
6
50
5
41,7
С сентября 2014 г. по март 2015 г. проходил формирующий эксперимент. В качестве испытуемых были взяты ученицы лицея в возрасте
16–17 лет (24 чел.). Для участия в эксперименте были определены контрольная (11 «А» класс, 12 чел.) и экспериментальная группы (11 «Б»
класс, 12 чел.). В ходе формирующего эксперимента в учебно-воспитательный процесс по физической культуре экспериментальной группы были
внедрены специальные комплексы игровых заданий с целью повышения
уровня развития координационных способностей. Разработанные комплексы игровых заданий проводились в основной части урока физической
культуры 1 раз в неделю в течение 6 месяцев. Основу содержания занятий
контрольной группы испытуемых составила традиционная система физического воспитания, соответствующая действующей школьной программе
по физической культуре лицея № 4 г. Мурманска.
8
У.В. Барышева
ФОРМИРОВАНИЕ ИНФОРМАЦИОННОЙ КУЛЬТУРЫ
СТУДЕНТОВ ГУМАНИТАРНОГО УНИВЕРСИТЕТА
Научный руководитель:
к.п.н., доцент кафедры ФКСиБЖД
В.В. Васюкевич
В настоящее время многие из нас не чувствуют защищенности в информационной среде. Чтобы этого избежать, нам необходимо уделять
внимание повышению уровня «информационной культуры личности», под
которой будем понимать – необходимую составляющую общей культуры
человека и условие его самореализации.
Информационная культура личности развивается и видоизменяется
на протяжении всей жизни человека. Формированию информационной
культуры в профессиональном обучении посвящены исследования
Е.Т. Булгаковой [1], М.А. Кузнецовой [2], Т.П. Лютиковой [3] и др. Ими
доказано, что в настоящее время большая часть профессий гуманитарной
направленности связана с использованием систем связи и коммуникаций; с
формированием и использованием электронных библиотек, баз данных и
знаний; применением средств мультимедиа и т.д. Повышается и уровень
требований к профессиональной квалификации таких специалистов. Все
это делает актуальными исследования процессов формирования информационной культуры студентов и, в частности, студентов гуманитарного
университета.
Одно из таких исследований было проведено нами в ФГБОУ ВО
«Мурманский государственный гуманитарный университет» (МГГУ), в
котором приняли участие 45 студентов, обучающихся по направлениям
подготовки: Педагогическое образование (профиль: Музыка); Психологопедагогическое образование (профиль: Психология образования); Туризм
(профиль: Технология и организация туроператорских и турагентских услуг); Экология и природопользование (профиль: Природопользование);
Биология (профиль: Общая биология), изучающих дисциплину «Безопасность жизнедеятельности» (БЖД) на 2 курсе.
С целью теоретического обоснования и экспериментального доказательства необходимости разработки и внедрения в курс «Безопасность
жизнедеятельности» раздела «Информационная безопасность», способствующего повышению уровня информационной культуры студентов гуманитарного университета, нами была выдвинута гипотеза исследования:
уровень информационной культуры студентов гуманитарного университета будет повышаться если, будет разработан и внедрен раздел «Информационная безопасность» в рамках курса БЖД.
9
Для достижения поставленной цели и доказательства выдвинутой
гипотезы нами был проведен педагогический эксперимент (констатирующий, формирующий, контрольный этапы) и анкетирование.
В ходе формирующего этапа педагогического эксперимента нами
было проведено по 3 занятия (6 часов) для студентов разных направлений
подготовки по разделу «Информационная безопасность», включенного в
курс БЖД.
В ходе констатирующего и контрольного этапов педагогического
эксперимента для определения уровня информационной культуры и уровня информационной безопасности как компонента информационной культуры было проведено анкетирование «ДО» занятий по курсу БЖД и
«ПОСЛЕ».
По результатам анкетирования была выявлена эффективность наших
занятий. Так, например:
1. «ПОСЛЕ» изучения раздела «Информационная безопасность»
курса БЖД верно сформулировать определение понятий «информационная
культура» и «информационная безопасность» смогли на 40% студентов
больше, чем «ДО» изучения данного раздела (в начале эксперимента никто
из студентов не дал правильного ответа).
2. В результате анкетирования выясняя, какое поведение человека
студенты относят к «девиантному» в сети Internet, нами отмечается, что
«ПОСЛЕ» эксперимента процент студентов относящих «ненормативную
лексику» к девиантному поведению стал выше на 16% и составил 56%.
3. На вопрос: «Какие ограничения, требования, запреты, на ваш
взгляд, необходимо ввести в сети Internet?» «ДО» эксперимента 20% студентов отметили, что их «все устраивает», «ПОСЛЕ» повторного опроса
мнение студентов изменилось, и каждый из них смог высказать свои предложения по необходимости введения ограничений в сети Internet.
4. Респондентам необходимо было ответить на вопросы: «Какие аппаратно-программные средства защиты информации Вы знаете?» и «Какими способами Вы защищаете свою личную информацию в сети
Internet?». Наблюдалось увеличение верных ответов «ПОСЛЕ» проведенных занятий у студентов 2 курсов.
Подводя итоги педагогического эксперимента направленного на доказательство необходимости разработки и внедрения в курс «Безопасность
жизнедеятельности» раздела «Информационная безопасность», способствующего повышению уровня информационной культуры студентов гуманитарного университета нами установлено, что после проведенных занятий у студентов улучшились навыки работы с информацией, а именно:
1. Все студенты без затруднений могут правильно найти необходимую учебную информацию («ДО» занятий у 16% студентов были затруднения).
10
2. Особый прогресс в работе с информацией произошел у студентов
в умении структурировать информацию (результаты увеличились на 10%).
3. Положительная динамика отмечается в формировании умений,
связанных с отбором, систематизацией и обобщением информации.
Из вышеперечисленного следует, что изучение раздела «Информационная безопасность» в рамках курса «Безопасность жизнедеятельности»
повысило уровень информационной культуры студентов гуманитарного
университета, что подтверждает нашу гипотезу.
Список литературы:
1. Булгакова, Е.Т. Информационная культура студентов как составляющая профессиональной культуры будущего специалиста-гуманитария / Е.Т. Булгакова // Известия Волгоградского государственного педагогического университета. – 2010. – № 4. – С. 22–28.
2. Кузнецова, М.А. Формирование информационной культуры у студентов вуза
в процессе обучения: автореф. дис. … канд. пед. наук: 13.00.08: теория и методика профессионального образования / М.А. Кузнецова. – Чебоксары,
2011. – 28 с.
3. Лютикова, Т.П. Развитие информационной культуры личности в образовательном процессе вуза: автореф. дис. … канд. пед. наук: 13.00.01: общая педагогика, история педагогики и образования. – Ставрополь, 2010. – 34 с.
11
А.А. Годун, А.С. Чистякова
ПРОЕКТ ВНЕДРЕНИЯ СИСТЕМЫ ЭКОЛОГИЧЕСКОГО
МЕНЕДЖМЕНТА НА ПРИМЕРЕ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
АВТОЗАПРАВОЧНОЙ СТАНЦИИ
ОАО «ЛУКОЙЛ-СЕВЕРО-ЗАПАДНЕФТЕПРОДУКТ»
АЗС № 20
Научный руководитель:
к.вет.н., доцент кафедры естественных наук
А.В. Николаев
Любое предприятие в современном мире нуждается в системе экологического менеджмента, которая позволит эффективно организовывать
деятельность с наименьшим ущербом окружающей среде. Также система
экологического менеджмента формирует имидж предприятия, определяя
успех его деятельности, конкурентоспособность на рынке.
Нами было предложено внедрить систему экологического менеджмента на примере внесения дополнений к деятельности автозаправочной
станции № 20, расположенной в г. Мурманск, ул. Папанина, 29. Данная
АЗС предназначена для приема, хранения и заправки топливом автотранспорта. На АЗС осуществляется заправка тремя видами топлива: 92, 95, Дт.
На территории АЗС располагаются: операторная, заправочные островки –
4 штуки, подземные резервуары для хранения нефтепродуктов, площадка с
контейнерами для сбора мусора и нефтепродуктов, пожарный пост.
Цель данного проекта – снижение негативного воздействия деятельности АЗС № 20 на окружающую среду. Достижение поставленной цели
предопределяет решение следующих задач: выделить экологические аспекты деятельности организации; выделить приоритетные экологические
аспекты; определить программу деятельности предприятия по снижению
негативного воздействия на окружающую среду.
Внедрение системы экологического менеджмента требует последовательного выполнения следующих этапов: 1) формулирование экологической политики; 2) планирование; 3) внедрение и функционирование;
4) проведение проверок и корректирующих действий; 5) анализ со стороны
руководства [2].
Экологическая политика предприятия представляет собой публично
декларируемое заявление предприятия о своих намерениях и принципах,
связанных с его общей экологической результативностью, которое служит
основанием для действия и установления экологических целей и задач.
Она должна быть доступна для общественности.
На этапе планирования происходит выявление экологических аспектов. Для АЗС № 20 они будут следующими: 1) Воздействие на воздушный
12
бассейн: оказывает работа двигателей внутреннего сгорания автотранспорта, подъезжающего на заправку к топливораздаточным колонкам, двигателей внутреннего сгорания автотранспорта, подвозящего топливо, заправочных баков автотранспорта; 2) Воздействие на почву. Основным источником попадания нефтепродуктов в почву являются: выбросы автотранспорта, углеводороды, попадающие в почву с талым снегом и дождевыми
стоками, утечки на объектах их хранения, проливы при заправке автотранспорта топливом; 3) Образование отходов: образуется 9 видов отходов; 4) Воздействие на водные объекты: бытовое использование.
Приоритетными экологическими аспектами, требующими оптимизации, на данном этапе являются: загрязнение почвы, образование и воздействие отходов в процессе деятельности АЗС № 20.
Нами намечены следующие пути для снижения негативных последствий воздействия АЗС № 20 на окружающую среду:
Загрязнение почвы. Цели: 1. Снижение негативного воздействия на
почву на 25% путем: увеличения выпуска экологичных видов топлива; повышения герметичности резервуаров для хранения топлива. 2. Восстановление загрязненных участков почвы с помощью: рекультивации земель.
Образование отходов. Цели: 1. Снижение годового образования отходов на 10% путем: замены ртутных ламп на светодиодные; 2. Организация селективного сбора отходов с помощью: обучения персонала сортировке отходов; установки специальных контейнеров.
Для реализации программы назначить ответственных: ведущего инженера-эколога, эколога-технолога, главного инженера. В Мурманском региональном управлении ОАО «Лукойл-Северо-Западнефтепродукт» на
этапе планирования – организовать экологическую службу интегрированного типа с ведущим инженером-экологом и техником-экологом.
Определить период выполнения программы – 1 календарный год.
В процессе внедрения и функционирования предложенной программы деятельности для оценивания экологической эффективности установить следующие показатели, согласно ГОСТ Р ИСО 14031 [1].
Показатели эффективности управления: обучение персонала селективному сбору отходов – проводилось/не проводилось.
Показатели эффективности функционирования: годовое количество
отходов – снизилось/осталось на прежнем уровне/увеличилось; мероприятия по рекультивации земель, загрязненных нефтепродуктами – проводились/не проводились.
Показатели состояния окружающей среды: проведение анализа качества почв на территории АЗС № 20 (осуществляется Центром лабораторного анализа и технических измерений по Мурманской области, сравнивается с предыдущими данными).
Важной составляющей проекта является определение внешних коммуникаций Мурманского регионального управления ОАО «Лукойл-Северо13
Западнефтепродукт»: 1. Взаимодействие с Управлением Федеральной службы по надзору в сфере природопользования (Росприроднадзора) с целью
согласования проектов ПДВ и ПНООЛР, отчетных документов, связанных
с вопросами охраны окружающей среды, получение разрешений на выбросы, взаимодействие в отношении инспекционных проверок, получение лицензии на деятельность по обращению с опасными отходами. 2. С ООО
«ОРКО-Инвест» по заключению договоров на вывоз и утилизацию отходов. 3. Консалтинговая группа «МурманЭКОпроект» (как исполнитель по
заказу проектов: ПДВ и НООЛР для АЗС № 20).
После внедрения системы экологического менеджмента, согласно
стандарту, и прохождения установленного цикла мероприятий с постоянным контролем, руководству должен быть предоставлен отчет о результатах функционирования системы экологического менеджмента, в котором
указано: 1) Общая часть (исполнители, цели и задачи деятельности);
2) Основные результаты деятельности предприятия в области СЭМ; 3) Рекомендации и предложения по дальнейшему развитию деятельности предприятия в области экологического менеджмента, которые могут состоять в
следующем: корректировка и дополнение экологической стратегии, политики, целей и задач предприятия; дальнейшее развитие планирования и организации деятельности; развитие экологической отчетности, внешних
коммуникаций, повышение экономической эффективности использования
достигнутых результатов деятельности в области экологического менеджмента [2].
В случае успешного достижения цели проекта требуется обозначить
новые задачи, которые в отношении АЗС № 20 могут быть следующими:
озеленение территории АЗС; достижение уровня отношения образующихся отходов к утилизированным – не ниже 1; увеличение объема работ по
обезвреживанию отходов подрядными организациями; использование систем автоматического контроля освещения: фотореле, датчики движения,
датчики присутствия.
Список литературы:
1. ГОСТ Р ИСО 14031-2001. Управление окружающей средой. Оценивание экологической эффективности. Общие требования. Основные положения: государственный стандарт. Дата утв. и введ. 25.04.2001 г. № 193-ст [Электронный
ресурс]. – URL: http://ohranatruda.ru/ot_biblio/normativ/data_normativ/9/9200/,
свободный. – (Дата обращения: 09.04.2015).
2. ГОСТ Р 14001-2007. Системы экологического менеджмента. Требования и
руководство по применению. Основные положения: национальный стандарт.
Дата утв. и введ. 12.07.2007 г., № 175-ст [Электронный ресурс]. – URL:
http://base.consultant.ru/. – (Дата обращения: 10.04.2015).
14
Д.С. Голубятникова
ОПТИМАЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ ДЛЯ НАЧАЛА ЗАНЯТИЙ
ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКОЙ
Научный руководитель:
старший преподаватель кафедры ФКСиБЖД
А.В. Чуракова
Художественная гимнастика – один из самых популярных видов
спорта в России. Правила соревнований с учетом современных тенденций
развития художественной гимнастики, предъявляют повышенные требования к технической сложности композиций, совершенной хореографии и
абсолютной музыкальности ее построения. Чтобы успешно решить эти задачи, необходима прочная основа двигательного потенциала гимнасток, а
также эстетическое чутье уже в детском возрасте. Бурный рост спортивных достижений, высокая плотность результатов, поиск талантливых в
двигательном, физическом и функциональном отношении детей, все это
приводит к ранней специализации детей, занимающихся художественной
гимнастикой. В своем исследовании мы решили выяснить, какой возраст
для начала занятий художественной гимнастикой является оптимальным.
Мнения тренеров в данном вопросе расходится. Некоторые считают,
что в гимнастику ребенка можно привести в 3–4 года. В основном же школы художественной гимнастики проводят набор с 5–6 лет, считая, что ребенок в три года еще мало что понимает и усваивает 1 . Возраст 5–6 лет
определяется в соответствии с Санитарно-эпидемиологическими требованиями к учреждениям дополнительного образования детей 3 . Раньше этого возраста начинать заниматься не рекомендуется. Ребенок еще и психологически, и физически не может адекватно воспринимать физическую нагрузку и информацию извне, концентрировать внимание.
Рассмотрим анатомо-физиологические особенности детей 5–6 лет
(табл. 1). Недостаточное знание данных особенностей может привести к
ошибкам в методике физического воспитания и, как следствие к перегрузке детей, нанесению ущерба их здоровью.
Высокая двигательная активность и значительное развитие двигательной функции позволяют считать возраст 5–6 лет благоприятным для
начала регулярных занятий художественной гимнастикой 2 .
Освоение координационных упражнений требует определенного
уровня напряжения психических процессов: мышления, внимания, памяти.
Тренеру, работающему с детьми, необходимо хорошо знать их психологические особенности.
15
Таблица 1
Анатомо-физиологические особенности детей 5–6 лет
1.
Возрастные особенности детей
5–6 лет
Позвоночный столб отличается
большой гибкостью и не устойчивостью изгибов
2.
Суставно-связочный аппарат очень Целесообразно целенаправленное, но
эластичен и недостаточно прочен
осторожное развитие гибкости
3.
Интенсивно развиваются мышечная
система и центры регуляции движений; крупные мышцы развиваются
быстрее мелких, тонус сгибателей
преобладает над тонусом разгибателей, затруднены мелкие и точные
движения
При преобладании в занятиях крупных,
размашистых движений необходимо
небольшими дозами давать мелкие и
точные движения. Значительное внимание уделять мышцам-разгибателям и
развитию координации движений
4.
Регуляторные механизмы сердечнососудистой, дыхательной, мышечной и нервной систем несовершенны
Нагрузки должны быть небольшого
объема, умеренной интенсивности и
носить дробный характер
5.
Антропометрические
1
/3 меньше взрослых
Целесообразно применение предметов,
пропорционально уменьшенных размеров
№
размеры
на
Методические особенности
обучения и тренировки
Необходимо большое внимание уделять
формированию правильной осанки
По мнению Л.С. Выготского, Н.Н. Поддьякова, О.М. Дьяченко, к пяти годам внимание становится более устойчивым, в отличие от возраста
трех лет (если ребёнок пошёл за мячом, то уже не будет отвлекаться на
другие интересные предметы). Важным показателем развития внимания
является то, что к пяти годам в деятельности ребёнка появляется действие
по правилу. Нами был проведен сравнительный анализ психологических
особенностей детей 3–4 и 5–6 лет (табл. 2).
У детей 5–6 лет совершенствуются основные процессы высшей
нервной деятельности. В этот возрастной период совершенствуются психические процессы ребенка. Внимание и восприятие становятся более устойчивыми. В условиях воспитания и обучения у ребенка складываются
простейшие формы учебной деятельности: понимание учебной задачи,
стремление к качеству выполнения ее, проявление любознательности, и
интереса к результату своих усилий, удовлетворение от достигнутого.
Все это облегчает тренеру руководство формированием движений в
процессе систематического обучения детей. Ребенок может осмыслить основные требования к выполнению движений. В связи с этим его движения
начинают приобретать четкость, плавность, определенный темп. Знакомые
движения дети могут выполнять в более сложных вариантах, более длительное время, с большей нагрузкой.
16
Таблица 2
Сравнительный анализ психологических особенностей
детей 3–4 и 5–6 лет
Психические
особенности
Внимание
Мышление
Память
Возраст детей 3–4 года
Возраст детей 5–6 лет
Внимание зависит от интереса
ребенка, развиваются устойчивость и возможность произвольного переключения. Удерживает
внимание 10–15 мин.
Объем внимания: 4–5 предметов.
Наглядно-образное, усложняется
умственная деятельность, двигательные операции заменяются
работой мысли. Ребенку не обязательно видеть предмет, производить действия с ним, чтобы размышлять о нем, сравнивать его с
другими предметами.
Кратковременная, эпизодическое
запоминание зависит от вида деятельности.
Объем памяти: 4–5 предмета из 5;
2–3 действия.
Интенсивное развитие произвольного внимания. Удерживает
внимание 20–25 мин.
Объем внимания: 10–12 предметов.
Начинает развиваться логическое
мышление, что способствует
формированию способности ребенка выделять существенные
свойства и признаки предметов
окружающего мира, формированию способности сравнения,
обобщения, классификации.
Интенсивное развитие долговременной памяти.
Объем памяти: 6–8 предметов из
10; 4–5 действий.
По мере роста и развития ребенка происходит не просто совершенствование координации движений, но нередко замена одних координационных отношений другими, формируется симметричная координация движений, облегчающая одновременные движения ног. Так, в три года ребенок
не может сделать больше 1–3 правильных, характеризующихся симметрией
движений ног, прыжков. Иногда он просто отказывается выполнить задание ввиду его сложности. Даже после предварительных упражнений дети
3–4 лет прыгают очень неточно. Из общего числа прыжков две трети выполняется неправильно. Дети 5–6 лет это упражнение осуществляется значительно лучше 2 .
Необходимо помнить, что осознанно дети начинают заниматься художественной гимнастикой, когда идут в школу. Когда родители говорят,
что их детки с 4-х лет занимаются художественной гимнастикой, то они
глубоко ошибаются. Они осваивают начальную подготовку для занятий
художественной гимнастикой. Настоящая художественная гимнастика начинается с того момента, когда гимнастка начинает чувствовать свое тело
и предмет, когда она может и телом, и предметом выразить музыку. Помимо всего вышесказанного, для ребенка не обходим психологический настрой со стороны родителей и тренера. Нужно уметь объяснять ребенку
для чего ему эти занятия, ведь заниматься художественной гимнастикой
очень сложно, и не каждый ребенок может терпеть боль.
17
Список литературы:
1. Комплексная адаптированная программа «Художественная гимнастика» муниципального образовательного учреждения дополнительного образования
детей города Мурманска ДЮСШ № 12 по художественной гимнастике.
2. Лукина, Г.Г. Анатомо-физиологические особенности двигательной деятельности дошкольников // Теория и методика физической культуры дошкольников: учебное пособие / Под ред. С.О. Филипповой, Г.Н. Пономарева. – СПб.:
ВВМ, 2004. – 656 с.
3. СанПин 2.4.4. 1251-03 Санитарно-эпидемиологические требования к учреждениям дополнительного образования. Дата утв. 03.04.2003 г. // Российская
газета. – 2003 (3 июня). – № 106.
18
Е.В. Захарова
ИЗУЧЕНИЕ ГАРМОНИЧНОГО РАЗВИТИЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ
В УСЛОВИЯХ АРКТИЧЕСКОГО РЕГИОНА
Научный руководитель:
к.б.н., доцент кафедры естественных наук
Е.Н. Луппова
В настоящее время пристальное внимание государства направлено на
вопросы сохранения здоровья и интеллектуального потенциала нации.
Происходит интенсивное внедрение инновационных технологий обучения
в систему образования. Современный учебный процесс предъявляет большие физиологические и психологические требования к учащимся, часто
превышающие функциональные возможности организма, особенно в условиях Арктического региона. Основы физического развития закладываются
в детском возрасте, поэтому показатели, его характеризующие, являются
обязательными при оценке здоровья подрастающего поколения [1, с. 106].
Национальная Стратегия действий в интересах детей определяет основные направления и задачи государственной политики, ключевые механизмы ее реализации. Проведение мониторинга качества жизни детей является частью «Национальной стратегии действий в интересах детей на
2012–2017 годы» (Указ Президента Российской Федерации № 761 от
01.06.2012). Принцип учета региональных особенностей демографического
развития является основным в Концепции демографической политики Российской Федерации (Указ Президента Российской Федерации № 1351 от
09.10.2007 «Об утверждении Концепции демографической политики Российской Федерации на период до 2025 года»).
Целью данного исследования было изучить морфологические параметры человека в разных возрастных группах и оценить гармоничность
физического развития. В исследовании приняли участие 107 обучающихся
гимназии № 5 г. Мурманска трех возрастных категорий: 1998 г.р. (подростковый возраст), 2001 и 2006 г.р. (средний и младший школьный возраст,
соответственно) в ходе их адаптации к учебному процессу на начальной,
основной и средней ступени обучения.
В исследовании использованы стандартные антропометрические методы. Все измерения проводились в первой половине дня с 8.30–11.00 (до
принятия пищи). Были изучены следующие параметры: рост, масса тела,
окружность грудной клетки и ее экскурсия, артериальное давление, частота сердечных сокращений, жизненная емкость легких.
Для определения гармоничности развития использовали шесть различных индексов: индекс Кетле, индекс Робинсона, индекс функциональных изменений (ИФИ), индекс Эрисмана, индекс Пинье, ростовой индекс
19
Брока-Бругша [3, с. 42]. Оценка достоверности различий между полами, а
также – между средними показателями для разных возрастных групп произведена с использование критерия Стьюдента при 0,95 уровне значимости
[2, с. 117].
Результаты и обсуждение.
Индекс Кетле: сопоставление полученных результатов со шкалой
оценки свидетельствует, что в младшей возрастной группе наблюдается
недостаток массы тела. В средней возрастной группе наблюдается острый
дефицит массы тела у мальчиков, а девочки соответствуют нормальным
параметрам развития. В старшей возрастной группе мальчики и девочки
выравниваются по показателям, среднее значение индекса Кетле соответствует норме. Данные подтверждают факт начала более раннего биологического развития (полового созревания) девочек (созревают на 1,5–2 года
раньше мальчиков).
Индекс Робинсона. Анализируя полученные результаты, можно сделать вывод о недостаточности функциональных возможностях сердечнососудистой системы во всех возрастных группах, с тенденцией увеличения
значения показателей индекса с возрастом. Возможной причиной является
низкая физическая активность.
ИФИ. Из полученных данных следует, что показатели индекса находятся в пределах 1,7–2,3, что соответствует удовлетворительным адаптационным возможностям организма. Увеличение среднего значения индекса с возрастом свидетельствует о тенденции к снижению адаптационного
потенциала. Оценка физиологических резервов организма позволяет выявить этиологию и процесс изменения функционального состояния и физической работоспособности, прогнозировать негативные изменения здоровья. Снижение функциональных резервов индивидуума и коллектива
свидетельствует о необходимости проведения разноплановых лечебнопрофилактических мероприятий, в том числе, направленных на оптимизацию среды.
Индекс Эрисмана. В младшей возрастной группе показатели индекса
находятся в пределах нормы. В средней группе отмечается слабое развитие
грудной клетки у девочек. В старшей возрастной группе у девочек показатель индекса имеет резко отрицательное значение, что свидетельствует о
том, что темпы роста тела в длину выше, чем скорость роста окружности
грудной клетки, и, следовательно, уменьшение показателя индекса Эрисмана вполне закономерно.
Индекс Пинье выражает разницу между ростом и суммой массы тела
и окружности грудной клетки в фазе выдоха. Разность меньше 10 оценивается как крепкое телосложение, от 10 до 20 – как хорошее, от 21 до
25 – как среднее, от 26 до 35 – как слабое и более 36 – как очень слабое.
Чем меньше разность, тем лучше показатель (при отсутствии ожирения).
Крепким телосложением обладают мальчики старшего возраста. У осталь20
ных регистрируется слабое телосложение, что может свидетельствовать о
низкой физической активности.
Индекса Брока-Бругша. У младшей возрастной группы преобладает
незначительный дефицит массы тела; в средней возрастной группе этот
показатель увеличивается. В старшей возрастной группе у девочек наблюдается незначительный дефицит массы тела, а у мальчиков – превышение
ее нормы.
Оценка гармоничности развития по Центильным таблицам. С возрастом увеличивается количество дисгармонично развитых детей.
На основании нашего исследования можно сделать следующие выводы:
1. Большинство испытуемых имеет показатели гармоничного физического развития. Статистическая обработка материала свидетельствует о
том, что вариации практически всех рассчитанных показателей укладываются в пределы нормы (средних значений). В старшем школьном возрасте
количество гармонично развитых испытуемых снижается по сравнению с
более младшими возрастами.
3. Полученные данные свидетельствуют о существующей тесной зависимости между физическим развитием подростка и функциональным
состоянием организма.
4. Наибольший вклад в процесс формирования конституции тела
вносит дыхательная система (объем грудной клетки).
Список литературы:
1. Агаджанян, Н.А. Эколого-физиологические особенности адаптивных реакций
коренного и пришлого населения Эвенкии / Н.А. Агаджанян, Н.В. Ермакова,
Г.М. Куцов // Физиология человека. – 1995. – Т. 21. – № 3. – С. 106–115.
2. Математическая обработка результатов экспериментальных исследований:
учебно-методическое пособие / Сост. Н.В. Локоть. – Мурманск: МГПИ,
1999. – 90 с.
3. Хасанова, Г.Б. Антропология: учебное пособие для студ. вузов / Г.Б. Хасанова. – 6-е изд., стер. – М.: КноРус, 2013. – 232 с.
21
Е.А. Иванушкин
РОЛЬ УЧИТЕЛЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
В ФОРМИРОВАНИИ И ОБЕСПЕЧЕНИИ ЗДОРОВЬЯ
МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ
Научный руководитель:
старший преподаватель кафедры ФКСиБЖД
Л.В. Сунагатова
Физическое воспитание учащихся является неотъемлемой частью
всей учебно-воспитательной работы школы и занимает важное место в
подготовке учащихся к жизни, к общественно полезному труду. Работа по
физическому воспитанию в школе отличается большим многообразием
форм, которые требуют от учащихся проявления организованности, самодеятельности, инициативы, что способствует воспитанию организационных навыков, активности, находчивости.
Физическое воспитание младших школьников имеет свою специфику, обусловленную их анатомо-физиологическими и психологическими
особенностями, а также тем, что, приходя в школу, ученики попадают в
новые условия, к которым им нужно приспособиться, привыкнуть. С началом учебы значительно растет объем умственного труда детей и в то же
время ощутимо ограничивается их двигательная активность и возможность
находиться на открытом воздухе. В связи с этим правильное физическое
воспитание в младшем школьном возрасте является не только необходимым условием всестороннего гармоничного развития личности ученика, но
и действенным фактором повышения его умственной работоспособности
[1].
Формирование двигательных умений и навыков в начальных классах
проводится согласно с учебной программой, которая предусматривает
обучение учеников упражнениям основной гимнастики, легкой атлетики,
игр. Эффективность обучения двигательным действиям зависит от методики проведения уроков, от того, как в процессе обучения активизируется
познавательная деятельность учеников, включается в этот процесс язык и
мышление, насколько сознательно относятся они к усвоению двигательных действий. Овладение правильной техникой выполнения упражнений
является важным заданием физического воспитания. Как известно, упражнения положительно влияют на организм лишь при условии, что они правильно выполняются [2].
Движение – потребность детского организма, а недостаток двигательной активности приводит к ряду заболеваний и задача учителя физической культуры, привлечь детей заниматься физическими упражнениями
не только в школе на уроках, и на занятиях спортом, но и дома, привлекая
22
к этому родителей. Процесс обучения, воспитания и физического развития
строится на основе активизации двигательной деятельности младших
школьников.
Наши дети живут в условиях Крайнего Севера и научно доказано,
что это отрицательно сказывается на здоровье, особенно ослабленных детей. Учитывая это, необходимо поддерживать высокую степень двигательной активности, дифференцировать задания и индивидуально подходить к
каждому ребенку, как на уроках физической культуры, так и во внеклассной деятельности.
Основным источником становления и развития познавательной активности является не сам ученик, а организованное обучение. Чем лучше
созданы обучающие условия, тем оптимальнее развиваются ученики. Трудоемкость опыта заключается в том, что ученик усваивает нечто в форме
учебной деятельности только тогда, когда у него есть внутренняя потребность и мотивация такого усвоения, которое необходимо формировать у
ребенка на уроках физической культуры. Это усвоение должно носить
творческий характер, так как только в этом случае наиболее полно развивается личность. Чтобы у детей проявлялся интерес к занятиям физической
культурой и спортом необходимо их заинтересовать, а именно организовать физкультурно-массовые мероприятия так, чтобы им было интересно,
чтобы они как можно больше двигались и видели результаты своей активной деятельности.
Развитие двигательных способностей занимает важное место в физическом воспитании школьников. Практика показывает, что многие школьники не могут добиться высоких результатов в беговых упражнениях,
прыжках, метании не потому, что им мешает плохая техника движений, а
главным образом ввиду недостаточного развития основных двигательных
качеств – силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости. Все вышеприведенные данные позволяют дать научное обоснование дифференцированному подбору средств и методов для развития двигательных способностей детей, уточнить содержание программ для уроков физической культуры и занятий разными видами спорта, более точно определять дозировку
физической нагрузки. Важность этой работы обусловливается тем, что
ученики даже одного возраста имеют различный уровень двигательной
подготовленности, типологические и личностные особенности реагирования на учебную нагрузку и факторы внешней среды. По результатам предварительного учета, который позволяет как учителю, так и ученику видеть
объективную картину исходных показателей физической подготовленности, происходит условное дифференцирование на сильных, средних и слабых учеников. Опираясь на итоги учета, подбираются соответствующие
комплексы подводящих упражнений, разрабатываются индивидуальные
задания. Главное, чтобы на уроке ученик пребывал в ситуации успеха,
чтобы к занятиям физической культурой появился интерес, а, значит, бу23
дут успехи и награды за их труд. Достижение определенных результатов
при условии систематических занятий дает основание для выставления
ученику высокой оценки [3].
Проводя работу по формированию навыков самоконтроля в процессе
двигательной активности, необходимо принимать во внимание отношение
каждого ребенка к физической культуре. И в зависимости от этого давать
домашние задания, привлекать ребенка к дополнительной внеклассной работе, а это: участие в конкурсах, различных спортивных мероприятиях.
При оценке успеваемости на уроках физической культуры в первую
очередь учитываются особенности физического развития и типы телосложения. Что касается школьников подготовительной группы, которые имеют незначительные отклонения в состоянии здоровья, то они могут, занимаются с учащимися основной группы. При изучении двигательных действий, связанных с повышенными нагрузками, требования к таким ученикам
снижаются [1].
Знания анатомо-физиологических особенностей детей начальной
школы дает возможность более рационально и дифференцированно подходить к организации и проведению уроков физической культуры. Оздоровление ребенка не разовое мероприятие, а целенаправленная работа всего
коллектива школы и планомерные, систематические занятия в семье.
Изучая широкий круг вопросов, связанных с теорией и методикой
преподавания физкультуры, содержанием программ и государственного
образовательного стандарта, можно сделать вывод, что наиболее подходящим для реализации компетентностного подхода является комплексная
программа физического воспитания обучающихся 1–4 классов под редакцией В.И. Ляха и А.А. Зданевича.
Физическая культура в начальной школе содействует формированию
и развитию способностей личности, позволяющих реализовать индивидуальные возможности и применять полученные знания и умения по физической культуре в собственной жизненной практике. Непременным условием
рационально построенного двигательного режима младших школьников
является качественное разнообразие движений, а система физкультурнооздоровительной работы должна обеспечивать дифференцированное применение средств и форм физического воспитания. Систематичность этой
работы, постепенное увеличение нагрузок и комплексное использование
разнообразных форм и средств физического воспитания – залог успешного
формирования, сбережения и укрепления здоровья младших школьников.
Список литературы:
1. Грядкина, Т.С. Технологии здоровьесбережения детей в сфере образования
[Текст]: словарь-справочник для студ. вузов, обуч. по направл. «540400
(050400) Соц.-экон. Образование» / Т.С. Грядкина. – СПб.: Книжный Дом,
2008. – 104 с.
24
2. Кузнецов, В.С. Методика обучения основным видам движений на уроках физической культуры в школе [Текст] / В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий. – М.:
ВЛАДОС, 2003. – 176 с.
3. Холодов, Ж.К., Кузнецов, В.С. Теория и методика физического воспитания и
спорта [Текст]: учеб. пособие для студ. вузов, обуч. по спец. Физическая
культура / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – М.: Академия, 2008. – 478 с.
25
Е.П. Иванюк
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ОСНОВНЫХ ВИДОВ ДВИЖЕНИЙ
У ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА ПОСРЕДСТВОМ
ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКИ
Научный руководитель:
старший преподаватель кафедры ФКСиБЖД
Л.В. Сунагатова
В дошкольном возрасте закладываются основы всестороннего гармонического развития личности ребенка. Важную роль при этом играет
своевременное и правильно организованное физическое воспитание, одной
из основных задач которого является развитие и совершенствование движений. Для всестороннего развития дошкольников чрезвычайно важно
своевременно овладеть разнообразными движениями, в первую очередь
основными их видами – бегом, ходьбой, прыжками, метанием, лазаньем,
без которых нельзя активно участвовать в подвижных играх, а в дальнейшем успешно заниматься спортом [1].
Основные виды движения – это жизненно необходимые движения,
которые ребенок использует в процессе своего бытия. Сопровождая ребенка с раннего детства, основные движения естественны и содействуют оздоровлению организма, а также всестороннему совершенствованию его
личности.
Рассматривая целостный двигательный акт как сенсомоторное единство, следует подчеркнуть, что развитие основных движений должно производиться не ради приобретения двигательных навыков, а для формирования умения использовать их в повседневной практической деятельности,
производя при этом наименьшие физические и нервно-психические затраты. Конечная цель формирования навыков основных движений состоит в
том, чтобы научить каждого ребенка:
сознательно управлять своими движениями; самостоятельно наблюдать и анализировать различные ситуации, выбирая наиболее эффективный способ реализации двигательного поведения применительно
к конкретным условиям взаимодействия с окружающими;
понимать особенности каждого вида основных движений, преимущество их использования;
навыкам точных мышечных ощущений правильного выполнения
движения, творческому использованию этих движений в повседневной жизни.
Решение поставленных задач возможно только благодаря упражнениям в основных движениях в условиях двигательной активности самого
ребенка, а также в процессе организованного обучения [1].
26
В дошкольных образовательных учреждениях имеют место различные подходы к оздоровлению, воспитанию и образованию детей средствами физической культуры. При этом, безусловно, особое значение отводиться организованным физическим занятиям с детьми.
В каждом возрастном периоде физкультурные занятия имеют разную
направленность:
в младшем возрасте занятия доставляют удовольствие, учат ориентироваться в пространстве, обучают элементам основных видов
движений;
в среднем возрасте занятия развивают физические качества, удовлетворяют эстетическую потребность в движениях;
в старшем возрасте занятия формируют осознанную потребность в
движениях, способствуют накоплению двигательного опыта, развивают физические и нравственно-волевые качества личности ребенкадошкольника.
Необходимо отметить, чтобы занятия по физическому воспитанию
были эффективными, необходимы определенные условия:
построение занятий в соответствии с физиологическими принципами
и уровнем подготовленности детей дошкольного возраста; использование педагогами разнообразных приемов для формирования у дошкольников осмысленной моторики;
использование спортивного инвентаря, музыкального сопровождения для повышения эмоциональности и активности на занятии.
В системе физического воспитания детей дошкольного возраста выделяются различные виды гимнастики:
образовательно-развивающая (к ней относятся – основная гимнастика, атлетическая гимнастика и др.);
гимнастика со спортивной направленностью, включающая в себя
элементы, доступные дошкольникам и направленные на повышение
их общей физической подготовленности (к ней относятся художественная гимнастика, спортивная аэробика и др.);
оздоровительная (гигиеническая гимнастика, ритмическая гимнастика и др.).
Художественная гимнастика применяется в целях всестороннего,
гармонического физического развития, укрепления здоровья и совершенствования двигательных функций, осанки занимающихся. Именно художественная гимнастика создает условия, которые направлены на укрепление
здоровья детей, развивает их двигательные способности, формирует чувства прекрасного, содействует гармоничному пропорциональному росту тела, стройности, хорошей осанке, изяществу, ловкости, грациозности, уверенности в движениях [2].
Для художественной гимнастики характерны упражнения в равновесии, повороты, различные виды ходьбы, бега, прыжков, элементы народ27
ного танца, упражнения с предметами (скакалка, обруч, мяч, булавы,
лента).
Художественная гимнастика как вид спорта имеет отличительную
особенность – обязательные элементы танца под музыку. Занятия носят
эмоциональную «окраску», способствуют эстетическому воспитанию, развитию гармонии, красоты и грациозности движений. Музыкальное сопровождение развивает музыкальный слух, чувство ритма, согласованность
движений с музыкой. Элементы танца расширяют общий кругозор занимающихся, знакомят с народным творчеством; развивают у них любовь к
искусству своего народа, народов мира. Они способствуют развитию координации движений, танцевальности, ритмичности, совершенствованию
двигательных качеств.
Занятия художественной гимнастикой проводят по общепринятой
структуре. Структура состоит из подготовительной, основной и заключительной частей, каждая из которых, имея конкретные задачи, подчинена
единой цели – всестороннему и гармоничному развитию основных видов
движений, двигательных навыков и умений [2].
Подготовительная часть занятия готовит организм дошкольника к
предстоящей более интенсивной нагрузке. В этой части используются упражнения в ходьбе, беге, различные несложные задания с предметами, упражнения, укрепляющие мышцы ног, стопы, формирующие правильную
осанку, общеразвивающие упражнения.
Основная часть занятия направлена на решение главных задач занятия – обучение дошкольников новым упражнениям, повторение и закрепление ранее пройденного материала, овладение жизненно важными видами
движений, двигательными навыками и умениями, развитие физических качеств.
Заключительная часть занятия должна обеспечить ребенку постепенный переход от напряженного и возбужденного состояния, вызванного упражнениями основной части занятия к относительно спокойному состоянию.
Задача педагога состоит в том, чтобы упражнения с элементами художественной гимнастики были доступны детям, а их движения гармоничными, естественными и грациозными. Необходимо проследить, чтобы перед выполнением каждого упражнения дети заняли соответствующее правильное исходное положение, чтобы физическая нагрузка распределялась
равномерно на все группы мышц [1].
В заключение необходимо отметить, что результаты анализа различных учебно-методических источников, рабочей документации инструкторов по физическому воспитанию в дошкольных образовательных учреждениях, тренеров-преподавателей в детско-юношеских спортивных школах
свидетельствуют о положительном влиянии художественной гимнастики
на динамику показателей здоровья, физического и психического развития,
физической подготовленности детей дошкольного возраста.
28
Список литературы:
1. Васильева М.А. Программа воспитания и обучения в детском саду [Текст] /
М.А. Васильева, В.В. Гербовой, Т.С. Комарова. – М.: Мозаика-Синтез,
2005. – 208 с.
2. Гимнастика [Текст]: учеб. для студ. высш. пед. уч. зав. / М.Л. Журавин,
О.В. Загрядская, Н.В. Казакевия и др.; [под. ред. М.Л. Журавина, Н.К. Меньшикова]. – М.: Академия, 2002. – 448 с.
29
Т.С. Кочурова
ПОЖАРНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ:
ПРОБЛЕМЫ И ПУТИ РЕШЕНИЯ
Научный руководитель:
к.п.н., доцент кафедры ФКСиБЖД
В.В. Васюкевич
В России пожары стали национальным бедствием, поэтому остро поставлены проблемы обеспечения пожарной безопасности и предупреждения пожаров [2].
Анализ сайта Министерства по чрезвычайным ситуациям (МЧС)
России убедительно свидетельствует о том, что пожары в Российской Федерации (РФ) приобрели характер национального бедствия [3]. Так, например статистические данные о пожарах и последствиях от них по
83 субъектам Российской Федерации (РФ) за январь-сентябрь 2014 г. таковы: общее количество пожаров (ед.) – 108 252, погибло людей (чел.) –
6 795, травмировано людей (чел.) – 7 952.
Причина основного количества пожаров – неосторожное обращение
с огнем граждан, в том числе и детей, поэтому основополагающим в профилактике пожаров, гибели и травматизма людей, оказавшихся в них,
должны стать противопожарная пропаганда, информирование и обучение
граждан пожарной безопасности [1].
Дети дошкольного и младшего школьного возраста гибнут и получают травмы при пожаре из-за незнания опасных свойств материалов и
веществ, а также по причине отсутствия знания правил поведения во время
пожара.
Рассматривая № 69-ФЗ РФ «О пожарной безопасности», можем отметить то, что в образовательных организациях осуществляется обязательное обучение учащихся мерам пожарной безопасности [4].
Работа по противопожарной пропаганде среди детей и подростков
требует постоянного внимания и совершенствования, так как в детском
возрасте закладываются основы мировоззрения и поведенческие нормы
человека. Эта работа должна иметь выраженный воспитательный характер
и быть направлена не только на усвоение норм и правил пожарной безопасности, но и на привитие общей поведенческой культуры, навыков ориентирования в сложной обстановке и быстрой реакции в экстремальных
условиях.
Особую важность имеют вопросы обеспечения противопожарной
безопасности образовательных учреждений, сохранения жизни и здоровья
обучающихся, воспитанников и работников, их защиты при пожаре [1].
30
Необходимыми знаниями и навыками в области пожарной безопасности, в первую очередь, должны владеть специалисты, работающие в системе образования, которые в свою очередь, должны пройти специальное
обучение, организуемое администрацией таких организаций, как: органы
государственной власти, органы местного самоуправления, пожарная охрана и организации. При этом обучение специалистов образовательных
учреждений осуществляется в соответствии с законодательством РФ по
пожарной безопасности по специальным программам, утвержденными соответствующими руководителями федеральных органов исполнительной
власти и согласованными в порядке, установленном федеральным органом
исполнительной власти, уполномоченным на решение задач в области пожарной безопасности [4].
Эффективными методами профилактики пожаров могут быть мероприятия, которые проводятся в образовательных учреждениях по пожарной безопасности: плановые инструктажи, походы в пожарную часть, посещение музеев, тематических выставок, конференций, просмотр фильмов,
видеороликов, освоение компьютерных программ и мультимедийных пособий, проведение олимпиад и тестов по пожарной безопасности и т.д.
Очень важно посещать такие мероприятия, где ученики могут проявлять свои способности и показывать знания, например:
– походы в пожарную часть. Пожарные наглядно показывают устройство приборов и принцип работы пожарной машины. Детям интересно
самим подержать рукав, ликвидировать воображаемый пожар, примерить
каски, посидеть в кабине пожарной машины и т.д.;
– посещение музеев. Дети могу показать свои знания в области происхождения определенных средств, технических устройств и предметов,
помогающих ликвидировать пожар, послушать экскурсовода и открыть
для себя что-то новое.
Приказом Министра обороны СССР от 21 июля 1983 г. был создан
Музей гражданской обороны СССР, который 20 апреля 1994 г. преобразован в Центральный музей Министерства Российской Федерации по делам
гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий. Центральный музей МЧС России является просветительным, научно-исследовательским государственным учреждением.
Он осуществляет сбор, исследование, хранение и экспонирование памятников отечественной истории МПВО, ГО, РСЧС и МЧС России. Посещение этого музея будет не лишним для учеников. Центральный музей является головным учреждением и научно-методическим центром по отношению к другим музеям (музейным образованиям) в системе МЧС России.
Центральный музей МЧС России в настоящее время располагает экспозицией, размещенной в четырех залах и кинолекторием (посетителям демонстрируются видеофильмы об истории МЧС России, гуманитарной деятельности и крупнейших поисково-спасательных операциях). Просмотр
31
видеоматериалов и слайдов дополняется лекциями экскурсоводов и помогает понять важность повседневной трудной, а порой и опасной работы
российских спасателей и пожарных [3].
Мероприятия по пожарной безопасности в образовательных учреждениях помогут ученикам ориентироваться при пожаре и сделать все возможное, чтобы выжить. Но очень важно указать не только на то, как осуществляется спасение, но и на то, что за несоблюдение правил пожарной
безопасности бывает наказание. Исходя из Федерального закона Российской федерации «О пожарной безопасности» за нарушение требований
пожарной безопасности, а также за иные правонарушения в области пожарной безопасности граждане могут быть привлечены к дисциплинарной,
административной или уголовной ответственности в соответствии с действующим законодательством [4].
Список литературы:
1. Берсенева, Ю. Противопожарная пропаганда и обучение мерам пожарной
безопасности на базе межведомственного взаимодействия / Ю. Берсенева //
Основы Безопасности Жизнедеятельности. – 2013. – № 11. – С. 25–29.
2. Михайлов, А.А. Контроль знаний студентов по курсу «Пожарная безопасность» / А.А. Михайлов, В.И. Гинко // ОБЖ. Основы Безопасности Жизни. –
2014. – № 4. – С. 43–49.
3. МЧС России: официальный сайт [Электронный ресурс]. – URL:
http://www.mchs.gov.ru, свободный. – (Дата обращения: 18.04.2015).
4. О пожарной безопасности: Федеральный Закон № 69-ФЗ от 21.12.1994 г. (в
ред. от 12.03.2014 г.) [Электронный ресурс]. – URL: http://www.referent.ru,
свободный. – (Дата обращения: 18.04.2015).
32
Ю.Р. Купавцова
СОВРЕМЕННОЕ СОСТОЯНИЕ МАКРОЗООБЕНТОСНЫХ
СООБЩЕСТВ ЛИТОРАЛЬНОЙ ЗОНЫ ОЗЕР
СОПЧ-ЯВР И БОЛЬШАЯ ИМАНДРА
Научный руководитель:
к.б.н., доцент кафедры естественных наук
Н.В. Икко
Озеро Сопч-Явр и оз. Большая Имандра располагаются за городом
Мончегорском в непосредственной близости от комбината «Кольская
ГМК», в зоне очень высокой антропогенной нагрузки. Озеро Сопч-Явр относится к числу малых озер природного происхождения, оз. Имандра и его
проток оз. Большая Имандра являются последствием тектонического разлома. Выявление видового состава, определение уровня развития макрозообентоса, а также сезонной динамики количественных и качественных
показателей могут дать представление об общих закономерностях развития водной фауны пресных водоемов Кольского полуострова.
Материалом для исследования послужили пробы, собранные на пяти
станциях двух озер в июле 2014 г. Выбор станций обусловлен различиями
в типах ландшафта, наличием устьевых участков, характером грунта и береговой растительности. Сбор проб производился скребком.
В июле 2014 г. в составе зообентоса оз. Сопч-Явр было выявлено
9 видов беспозвоночных, относящихся к 4 классам: Crustacea, Oligochaeta,
Insecta, и Hirudinea. Большинство видов относитсяк классу Insecta.
Наибольшая частота встречаемости отмечена для личинок насекомых: комаров-звонцов п/сем. Orthocladiinae и жуков сем. Dytiscidae.
В оз. Б. Имандра выявлено 2 класса организмов: Oligochaeta, Insecta.
Малощетинковые черви встречаются на каждой станции.
В озере Сопч-Явр значительное превосходство среди насекомые, а в
оз. Большая Имандра – среди малощетинковых червей. Массовое развитие
олигохет даже без точного определения до вида расценивается как показатель органического загрязнения.
Для оценки видового разнообразия был взят индекс Шеннона. По
полученным данным индекс в озере Сопч-Явр говорит о видовом разнообразии бентоса, напротив, озеро Имандра показывает видовое разнообразие
лишь на одной из пяти изученных станций, но все равно это значение
(0,99) не входит в нормы индекса (1,5 до 4,5).
Для оценки качества воды был использован олигохетный индекс.
Анализ олигохетного индекса показал, что в оз. Сопч-Явр – умеренная
степень загрязнения. В оз. Большая Имандра вода имеет значительную
степень загрязнения (по результатам биоиндикации).
33
Расчет хирономидного индекса, как показателя качества воды в водоеме в оз. Сопч-Явр, говорит об умеренной степени загрязнения озера.
Исследование хирономид имеет важное теоретическое и практическое значение. Хирономиды в большинстве случаев являются доминирующей
группой среди животных бентоса, участвуют в процессах самоочищения
водоемов, используются как биоиндикаторы.
Также был произведен анализ воды при помощи портативного анализатора жидкости серии АНИОН. Полученные в лаборатории кафедры
естественных наук данные с прибора по определению pH воды, позволяют
судить о том, что антропогенная нагрузка оз. Сопч-Явр достаточно высокая, т.к. вода кислая. В оз. Большая Имандра данные показатели прибора
говорят о хорошем качестве воды.
В арктических условиях чрезвычайная уязвимость водоемов и слабая
способность к самоочищению. Прямой сброс сточных вод металлургических комплексов на фоне выпадения загрязняющих веществ с атмосферными осадками и вымывания кислыми дождями увеличивает экологический риск и потенциально ухудшает качество вод.
34
В.А. Марьянчук
СРАВНИТЕЛЬНАЯ ОЦЕНКА РЕСУРСООБЕСПЕЧЕННОСТИ
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ, АРХАНГЕЛЬСКОЙ ОБЛАСТИ
И РЕСПУБЛИКИ КАРЕЛИЯ ДРЕВЕСНЫМИ
ВИДАМИ ЛЕСНЫХ РЕСУРСОВ
Научный руководитель:
старший преподаватель кафедры ЕН
М.В. Светлова
Лесные ресурсы – один из видов биологических ресурсов, которые
используются или могут использоваться в хозяйстве в качестве сырья или
источника энергии. Лесные ресурсы – совокупность древесной и недревесной продукции леса, а также его полезных природных свойств [1].
Древесными лесными ресурсами являются древостой, древесина, а недревесными – ресурсы плодовых, ягодных и орехоплодных травянистых, кустарничковых, кустарниковых и древесных растений, грибов, лекарственных и медоносных растений, березового и кленового соков и др.
Все районы страны России по запасам леса разделены на лесоизобильные, лесодостаточные и лесодефицитные. При этом районы Азиатской
части страны, Северный и Уральский являются лесоизобильными, районы
Центральной России относятся к лесодостаточным, а южной ее полосы – к
лесодефицитным [2].
Под ресурсообеспеченностью региона различными видами ресурсов,
в том числе лесными, понимается соотношение величины природных ресурсов и размеров их использования. Данный показатель выражается либо
количеством лет, на которые должно хватить данного ресурса, либо его запасами в расчете на душу населения.
Основными показателями оценки ресурсообеспеченности региона
древесными видами лесных ресурсов являются следующие [3].
1. Лесистость территории (степень облесённости территории), которая определяется как отношение площади лесов к общей площади территории (страны, района и т.д.), выраженное в %. Величина лесистости в
разных районах страны может варьироваться в зависимости от физикогеографических, климатических и почвенных условий. Динамика лесистости изменяется под влиянием хозяйственной деятельности и стихийных
бедствий, уничтожающих леса.
По данному показателю Мурманская область отстает от соседних
регионов. Лесистость в Мурманской области составляет 35,4% (лесопокрытая площадь – 5 125,5 тыс. га, общая площадь области – 144 936 км2). В
Архангельской области – 71,5% (лесопокрытая площадь – 22 300,0 тыс. га,
общая площадь области без Ненецкого автономного округа и архипелагов
35
Франца-Иосифа и Новой Земли – 311 500 км2). В Карелии – 51,4% (лесопокрытая площадь – 9 279,5 тыс. га, общая площадь республики –
180 500 тыс. км2).
2. Лесопокрытая площадь определяется как общая площадь лесов региона. Данный показатель является абсолютным. Показатели лесопокрытой площади трех исследуемых российских североевропейских регионов
представлены выше. По данному показателю Мурманская область так же
отстает от соседних регионов, Республика Карелия занимает срединное
место, а Архангельская область лидирует.
3. Запасы древесины на корню – определяются умножением среднего
количества древесины (в м3), взятой с 1 м2, на площадь, покрытую лесом.
Запасы древесины на корню в Мурманской области составляют
207 млн. м3, в Архангельской области – 2 418,2 млн. м3, в Карелии –
926,8 млн. м3. По данному показателю Мурманская область также отстает
от соседних регионов, срединное место занимает Республика Карелия, а
лидирует Архангельская область.
Ресурсообеспеченность трех исследуемых регионов определялась
как отношение лесопокрытой площади к общей численности населения региона (тыс. га/чел.) и как отношение запасов древесины на корню к общей
численности населения региона (млн. м3/чел.).
Результаты определения ресурсообеспеченности как отношения лесопокрытой площади к общей численности населения региона представлены на диаграмме (рис. 1).
Рис. 1. Ресурсообеспеченность (лесопокрытая площадь в расчете на душу населения)
Мурманской области, Архангельской области и Респулики Карелия (тыс. га/чел.)
Анализ диаграммы показал, что в сравнении трех регионов ресурсообеспеченность лесными ресурсами, определенная как отношение лесопо36
крытой площади к общей численности населения, Мурманской области
наименьшая, Архангельской области – наибольшая.
Результаты определения ресурсообеспеченности как отношения запасов древесины на корню к общей численности населения региона представлены на диаграмме (рис. 2).
Рис. 2. Ресурсообеспеченность (объем запасов древесины на корню в расчете
на душу населения) Мурманской области, Архангельской области и
Респулики Карелия (млн. м3/чел.)
Анализ диаграммы показал, что в сравнении трех регионов ресурсообеспеченность лесными ресурсами, определенная как отношение объемов
запасов древесины на корню к общей численности населения, Мурманской
области наименьшая, Архангельской области – наибольшая.
Сравнительный анализ ресурсообеспеченности трех исследуемых регионов древесными видами лесных ресурсов показал, что наиболее ресурсообеспеченной является Архангельская область, а наименее – Мурманская область. Республика Карелия занимает срединное положение.
Список литературы:
1. ГОСТ 18486-87 Лесоводство. Термины и определения [Текст]. – М.: Государственный Комитет СССР по стандартам. Дата введения 01.01.1989. – 19 с.
2. Крылов, П.М. Экономическая география и регионалистика [Текст]: Учебное
пособие / П.М. Крылов, Т.Г. Рунова. – 4-е изд., испр. и доп. – М.: МГИУ,
2008. – 196 с.
3. Лесные ресурсы [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://www.irbis.
vegu.ru /repos/6460/HTML/85.htm.
37
В.В. Медведкова
ИНВЕНТАРИЗАЦИЯ ЗЕЛЕНЫХ НАСАЖДЕНИЙ СКВЕРОВ
ГОРОДА МУРМАНСКА
Научный руководитель:
к.п.н., доцент кафедры естественных наук
Е.Ю. Александрова
Изучение состояния древостоя в условиях урбанизированной среды
представляет интерес, так как, выполняя защитную и санитарно-гигиеническую функцию, древесная растительность может быть заметно угнетена:
происходит ухудшение жизнеспособности древостоя, а в некоторых случаях – гибель деревьев.
В связи с этим, целью нашего исследования являлся анализ жизнеспособности древесной растительности скверов г. Мурманска.
Задачи исследования: установить видовой состав и количественное
соотношение древесных пород в городских насаждениях; провести диагностику жизненного состояния деревьев р. Береза (Betula), р. Рябина (Sorbus)
и р. Лиственница (Larix) в городских условиях.
Объект исследования: зеленые насаждения скверов г. Мурманска.
Предмет исследования: жизнеспособность древесной растительности
р. Береза (Betula), р. Рябина (Sorbus) и р. Лиственница (Larix) как показатель степени антропогенной нагрузки.
При оценке состояния деревьев для принятия решения об их дальнейшей судьбе – назначению к вырубке или пересадке, в журнале учета
указывают качественное состояние дерева (от 1 до 3) и уточняют его характеристику (принадлежность к одной из 6 категорий состояния).
Оценка состояния древесной растительности производилась в соответствии с «Методическими рекомендациями по оценке жизнеспособности
деревьев и правилами их отбора и назначения к вырубке и пересадке». В
соответствии с ними все исследуемые деревья были разделены на три
группы качественного состояния: хорошее, удовлетворительное и неудовлетворительное [2].
На основании действующих «Санитарных правил в лесах РФ» [3]
при анализе состояния древостоя указывалась одна из шести принятых категорий состояния (жизнеспособности) деревьев: деревья без признаков
ослабления, ослабленные, сильно ослабленные, усыхающие, сухостой текущего года (усохшие в текущем году), сухостой прошлых лет.
Городские скверы на Кольском Севере – среди наиболее распространенных категорий зеленых устройств, являются простейшей и массовой
формой озеленения территории общественного пользования, выполняют
роль парков культуры и отдыха [1].
38
В ходе исследования был проведен анализ двух скверов г. Мурманска (сквер в Ленинском районе, ул. Сафонова, и сквер в Октябрьском районе, пр. Ленина – район Драматического театра). Оценка состояния деревьев осуществлялась с использованием критериев оценки категорий состояния деревьев.
На первом объекте (сквер в Ленинском районе) была заложена пробная площадка размером 5×5 м, на которой обследованы растения из р. Береза (Betula) и р. Рябина (Sorbus) в количестве 11 штук (7Р4Б).
Информация о качественном состоянии и категориях состояния обследованных деревьев представлена в таблице 1.
Таблица 1
Ведомость учета состояния древостоя (Ленинский АО)
№ дерева
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
Род
Берёза
Рябина
Берёза
Рябина
Берёза
Рябина
Рябина
Берёза
Рябина
Рябина
Рябина
Качественное состояние
Удовлетворительное
Удовлетворительное
Удовлетворительное
Хорошее
Удовлетворительное
Удовлетворительное
Удовлетворительное
Удовлетворительное
Хорошее
Удовлетворительное
Удовлетворительное
Категория состояния
Ослабленное
Ослабленное
Ослабленное
Без признаков ослабления
Ослабленное
Ослабленное
Ослабленное
Ослабленное
Без признаков ослабления
Ослабленное
Ослабленное
Род Рябина – самое распространенное дерево в озеленительных посадках г. Мурманска: преобладают 2 вида – Рябина Городкова (Sorbus
gorodkovii) и Рябина обыкновенная (Sorbus aucuparia). Отличительной
особенностью видов является размер кроны – Рябина обыкновенная имеет
более крупную крону, большие по размеру цветочные кисти и ягоды.
На втором объекте (сквер в Октябрьском районе) было обследовано
10 деревьев из р. Рябина (Sorbus) и р. Лиственница (Larix), хотя по площади данный объект значительно превосходит предыдущий (6Л4Р). Качественное состояние деревьев – хорошее.
Род Лиственница – деревья отличаются от других хвойных тем, что
ежегодно сбрасывают хвою. Это позволяет им выдерживать наиболее экстремально низкие температуры. Отличаются большой энергией роста, относится к наиболее декоративным породам Кольского Севера. С возрастом
лиственницы образуют крупную крону. Все виды лиственниц являются
интродуцированными деревьями. Наиболее распространены: лиственница
сибирская (Larix sibirica), лиственница даурская (Larix dahurica/gmelinii),
встречается лиственница гибридная (Larix hybrida) [2].
Информация о качественном состоянии и категориях состояния обследованных деревьев представлена в таблице 2.
39
Таблица 2
Ведомость учета состояния древостоя (Октябрьский АО)
№ дерева
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Род
Лиственница
Рябина
Лиственница
Рябина
Лиственница
Рябина
Лиственница
Лиственница
Рябина
Лиственница
Качественное состояние
Удовлетворительное
Хорошее
Удовлетворительное
Хорошее
Удовлетворительное
Хорошее
Удовлетворительное
Удовлетворительное
Хорошее
Удовлетворительное
Категория состояния
Ослабленное
Без признаков ослабления
Ослабленное
Без признаков ослабления
Ослабленное
Без признаков ослабления
Ослабленное
Ослабленное
Без признаков ослабления
Ослабленное
Оценка жизнеспособности показала, что преобладает удовлетворительное (71%) и хорошее (29%) качественное состояние обследованных
деревьев. В большинстве случаев деревья относятся к ослабленной категории состояния. В ходе наблюдений были зафиксированы следующие повреждения: морозобойные трещины коры, оголившийся древесный ствол,
недостаточная олиственность кроны, мелкие размеры листьев, оголенные
ветви.
Список литературы:
1. Гонтарь, О.Б. Зеленое строительство в городах Мурманской области: монография / О.Б. Гонтарь, В.К. Жиров, Л.А. Казаков и др. – Апатиты: КНЦ РАН,
2010. – 292 с.
2. О Методических рекомендациях по оценке жизнеспособности деревьев и
правилам их отбора и назначения к вырубке и пересадке: Постановление
Правительства Москвы № 822-ПП от 30.09.2003 [Электронный ресурс] //
Вестник мэра и Правительства Москвы. – 2003. – № 58. – URL:
http://base.garant.ru/380544/, свободный. – (Дата обращения: 12.09.2014).
3. Раменская, М.Л. Определитель высших растений Мурманской области и Карелии / М.Л. Раменская, В.Н. Андреева. – Л.: Наука, 1982. – 435 с.
4. Санитарные правила в лесах РФ [Электронный ресурс] // Приказ МПР РФ
№ 350 от 27.12.2005 (в ред. Приказа МПР РФ № 72 от 05.04.2006). – URL:
http://www.wood.ru/ru/fzsanit.html, свободный. – (Дата обращения: 12.09.2014).
40
Р.М. Мельникова
ИССЛЕДОВАНИЕ ВОЛЕВЫХ КАЧЕСТВ
СТУДЕНТОВ-ВОЛОНТЕРОВ
Научный руководитель:
старший преподаватель кафедры ФКСиБЖД
М.В. Лаврушева
В сознании большей части молодежи произошла принципиальная
смена ценностных координат. Сознательно или вынужденно в качестве базовой направленности принимается не морально-нравственный багаж, а
ценность материального благополучия. Молодежь, будучи свободной от
семейных обязанностей, относительно независимой от типа занятости, намного больше времени проводит вне дома – на улице, в кафе, ресторанах,
на дискотеках. Современная социальная среда требует повышения активности человека как субъекта общественной жизни, принятия им на себя
ответственности за свою деятельность и поведение.
Одним из направлений развития позитивной активности молодежи,
ее социализации является организация волонтерского движения. В этой
связи Л.В. Абдалина определяет добровольчество (волонтерство) как тип
признаваемой и одобряемой обществом деятельности, характеризующийся
нравственным и созидающим уровнем активности, выраженной в общественно полезных мероприятиях, и являющийся одним из условий интеллектуального, личностного и деятельностного развития личности, формирования ее идентичности, гуманистической жизненной позиции [1, с. 100].
Ввиду своей разноплановости, динамичности и вариативности, связанных
с изменчивостью конкретных социальных ситуаций, волонтерская деятельность может стать важным педагогическим средством для формирования волевых качеств будущих специалистов.
Данная проблема обусловила выбор темы исследования и позволила
сформулировать цель работы: изучить уровень развития волевых качеств
студентов-волонтеров.
Объект исследования: волонтерская деятельность.
Предмет исследования: развитие волевых качеств студентов посредством волонтерской работы.
В соответствии с целью, объектом и предметом исследования были
сформулированы следующие задачи: 1) выявить предпочтения студентов в
отношении волонтерской работы; 2) проанализировать причины вступления студентов в ряды волонтеров; 3) рассмотреть понимание студентами
содержания волонтерской работы; 4) изучить особенности развития волевых качеств у студентов-волонтеров.
41
Цель и задачи обусловили совокупность методов исследования: анализ научной и методической литературы, анализ отчетной документации
по социально-воспитательной работе в вузе, социологический опрос (анкетирование), математическая обработка результатов.
На первом этапе исследования, с целью выявления предпочтения
студентов в отношении волонтерской работы, нами были проанализированы отчетные материалы факультета естествознания, физической культуры
и безопасности жизнедеятельности ФГБОУ ВО «Мурманский государственный гуманитарный университет» за период с 2009 по 2014 гг.
На втором этапе исследования, в марте 2015 г., нами был проведен
опрос студентов 1–5 курсов очной формы обучения Мурманского государственного гуманитарного университета (факультет ЕФКиБЖД). С целью
проведения опроса была разработана анкета, которая включала открытые
(2), закрытые (2) и полуоткрытые (4) вопросы, а также «вопросы-ловушки»
(2). В анкетировании приняли участие 56 студентов.
Анализ результатов проведенного анкетного опроса свидетельствует
о том, что:
1. Большая часть студентов факультета (87%) принимают участие в
мероприятиях в качестве волонтера, в том числе: более 4 раз в год (30%),
2–3 раза в год (43%), 1 раз в год (14%), в то же время 13% – практически не
принимают участие в волонтерской работе.
2. Среди приоритетных направлений своей волонтеркой работы 75%
респондентов выбрали спортивно-оздоровительное направление, 52% –
культурно-массовое, 13% – гражданско-патриотическое, 5% – другое (экологическое направление). Вариант ответа «не интересуюсь волонтерской
работой» в выборке обнаружен не был.
3. Основными причинами вступления студентов в ряды волонтеров
являются: активная деятельность (63%), общение с другими людьми (43%),
при этом обнаруживаются и такие ответы, как «материальная помощь»
(29%), другие причины (4%), интерес отсутствует (5%).
4. По итогам ранжирования волевых качеств студентов построен
следующий ряд (по убыванию их значимости для респондентов: среднее
значение ранга в выборке): организованность (3,4) – энергичность (3,75) –
самостоятельность (4,1) – инициативность (4,3) – целеустремленность
(4,4) – выдержка (5,25) – решительность (6,0) – самоконтроль (7,0) – смелость (7,0) – настойчивость (7,5) – воля (7,6).
5. Анализ по когнитивному компоненту показал, что всего 52% опрошенных имеют правильное представление о выдержке как человеческом
качестве, при этом 21% респондентов дали не точный ответ, 18% – ответили не верно, 9% – не смогли дать ответа.
6. Анализ личностного компонента свидетельствует о том, что большая часть опрошенных (89%) согласились участвовать в перевозке инвалидов-колясочников, 11% обозначили отрицательную позицию.
42
7. 65% респондентов, обнаружив пакет с 20 000 руб. и визиткой адресата, по итогам опроса вернут деньги владельцу, однако 13% – оставят
их себе, 5% – не смогли ответить на вопрос; 5% – вернут деньги за вознаграждение, 4% – пройдут мимо, 4% – сдадут в полицию, 4% – напишут
объявление о находке.
8. Оказавшись в метро одни с группой детей без старшего сопровождающего, 69% респондентов не растерялись бы и справились с ситуацией,
2% – попросили о помощи, однако 25% опрошенных приняли неправильное решение, а 4% – вообще не смогли дать ответ.
9. Узнав о наборе волонтёров для помощи в доме престарелых,
большая часть респондентов в своих ответах проявила активную жизненную позицию: 57% опрошенных «записались бы сами и позвали друзей»,
27% – «записались в волонтёры», 9% – выбрали бы «другое» («не увлекаюсь»; «соглашусь на определённых условиях»; «необходимо подумать»), и
7% не интересуются волонтерской работой вообще.
10. 46% респондентов хотели быть волонтерами и стремятся помогать в организационной деятельности, 46% – готовы оказывать социальную помощь детям, попавшим в трудную жизненную ситуацию; 36% –
предпочитают помогать детскому дому и дому престарелых; 21% – будет
способствовать привлечению активной молодёжи в ряды волонтёрского
движения, 19% – готовы оказать посильную помощь одиноким старикам;
13% – выбрали «другое» (стремятся помогать приюту бездомных животных, инвалидам, привлекать молодёжь к ЗОЖ), в то же время 5% опрошенных не интересуется волонтерской работой.
По результатам исследования, очевидно, что мотивационный компонент волевых качеств, в целом, развит. Студенты имеют выраженные потребности в самоутверждении и самовыражении, потребность в свободе,
потребность быть личностью. Ведущие мотивы часто проявляются достаточно четко. Поведение и деятельность, в целом, личностно осознается,
хотя целостная система личностных смыслов в поведении и деятельности
примерно у 50% респондентов четко не выражена.
Список литературы:
1. Абдалина, Л.В. Психологические аспекты добровольческой деятельности в
подростковом возрасте / Л.В Абдалина, М.В. Григорович // Вестник ТГУ.
Тамбов. – 2011. – Вып. 7. – С. 99–102.
43
А.О. Парфенова
ПРИМЕНЕНИЕ УПРАЖНЕНИЙ С ПЕРЕМЕННЫМИ
ОТЯГОЩЕНИЯМИ В СПЕЦИАЛЬНОЙ СИЛОВОЙ
ПОДГОТОВКЕ ЮНЫХ ПАУЭРЛИФТЕРОВ
Научный руководитель:
к.п.н., доцент кафедры ФКСиБЖД
А.В. Кириллова
Пауэрлифтинг, как доступный вид спорта, является одним из эффективных средств развития физических качеств и укрепления здоровья занимающихся. Он включает в себя три соревновательных упражнения: приседания со штангой на плечах, жим штанги лежа и становая тяга штанги.
В практике пауэрлифтинга разнообразие тренировочных упражнений
рассчитано на использование традиционных отягощений (штанга, диски,
гантели, гири, тренажеры, блочные устройства), которые можно отнести к
«постоянным» в связи с тем, что в процессе выполнения упражнения не
изменяется вес отягощения. Тем не менее, упражнения с традиционными
отягощениями быстро стабилизируют двигательный навык, что становится
ограничивающим фактором дальнейшего прогресса спортивных результатов в пауэрлифтинге. Между тем, научно-методическое обеспечение учебно-тренировочного процесса находится на стадии разработки. В большинстве источников литературы, авторы автоматически копируют принципы и
методику тренировок спортсменов со стажем на построение тренировочного процесса начинающих пауэрлифтеров.
В этой связи необходимость поиска новых средств для совершенствования специальной силовой подготовки пауэрлифтеров 13–14 лет является актуальной, что обусловило цель исследования: теоретически и экспериментально выявить эффективность применения упражнений с переменными отягощениями для совершенствования специальной силовой подготовленности пауэрлифтеров 13–14 лет.
Для достижения поставленной цели был поставлен ряд задач исследования. Во-первых, рассмотреть теоретико-методические основы занятий
пауэрлифтингом. Анализ научно-методической литературы показал, что в
пауэрлифтинге, как и в любом виде спорта, достичь высоких спортивных
результатов возможно только при условии регулярных занятий, направленных на всестороннее и гармоничное развитие личности, формирование
волевых качеств, готовность постоянно совершенствовать технику выполнения различных упражнений [1].
Основная суть специальной силовой подготовки спортсменов
заключается в поднимании непредельного или около предельного веса до
явного утомления. В пауэрлифтинге не существует точных рекомендаций
44
по подбору количества серий и повторений для развития силовых
параметров. Выбор отягощений зависит от индивидуальных особенностей
организма спортсмена, его физической подготовленности, состава мышц,
типа высшей нервной деятельности и др.
Данные выводы послужили основанием для постановки второй задачи исследования – подобрать комплексы упражнений с переменными отягощениями для повышения специальной силовой подготовленности пауэрлифтеров 13–14 лет.
При подборе упражнений были учтены индивидуальные особенности организма в данном возрасте, так как в это время протекает половое
созревание, сопровождающееся ускоренным физическим развитием.
Также, опираясь на основные методические положения, которые
служат ориентирами в процессе подготовки спортсменов, мы подбирали
комплекс таким образом, чтобы в начале каждой тренировки выполнялись
соревновательные или близкие к ним по структуре и величине отягощений
упражнения; чтобы количество прорабатываемых групп мышц не превышало двух-трех; после основных соревновательных были включены дополнительные упражнения, направленные на увеличение мышечной массы
и улучшения трофики мышц. Упражнения подбирались так, чтобы спортсмен мог выполнять определенное количество подходов, при этом сохраняя технику самого упражнения. Каждому участнику эксперимента был
определен вес отягощений, темп и интервалы отдыха между подходами.
Третья задача – экспериментально проверить эффективность составленных комплексов упражнений с переменными отягощениями для повышения специальной силовой подготовленности юных пауэрлифтеров.
Педагогический эксперимент проводился с сентября 2014 г. по май
2015 г. Для участия в эксперименте были определены две группы – экспериментальная (ЭГ) и контрольная (КГ). КГ состояла из пауэрлифтеров в
количестве 7 человек, занимающихся на базе МБОУ ДОД ДДТ им. А. Торцева г. Мурманска. ЭГ составили 7 спортсменов, занимающихся на базе
МБОУ ДОД ДЮСШ № 1 г. Североморска.
Формирующий эксперимент проводился с октября 2014 г. по апрель
2015 г. Его цель состояла в теоретической и экспериментальной проверке
эффективности комплексов упражнений с переменными отягощениями для
совершенствования силовой подготовленности пауэрлифтеров 13–14 лет.
В нашем исследовании использовались следующие методики исследования: 1) прыжок в длину с места (для выявления уровня развития
взрывной силы мышц ног); 2) подъем туловища из положения лежа за
30 секунд (для выявления уровня развития силовой выносливости мышц
брюшного пресса); 3) сгибание-разгибание рук в упоре лежа (для выявления уровня развития силы грудных мышц); 4) жим штанги лежа на горизонтальной скамье (для выявления максимальной силы больших грудных
мышц, трехглавых мышц плеча (трицепсов) и дельтовидных (передние
45
пучки); 5) становая тяга штанги (задействует почти 3/4 всей мышечной
массы); 6) приседания со штангой на плечах (способствует развитию
мышц бедра и ягодиц).
Подготовка спортсменов осуществлялась на основе программы
Б.И. Шейко, как и в контрольной группе, но в экспериментальной группе
соревновательные упражнения с традиционными отягощениями были заменены на упражнения с переменными отягощениями (резиновые амортизаторы, пружины, цепи) с целью совершенствования специальной силовой
подготовленности юных пауэрлифтеров.
Учебно-тренировочные занятия в обеих группах проводились 3 раза
в неделю тренерами-преподавателями, обладающими высоким уровнем
профессиональной компетентности в области пауэрлифтинга.
В основе упражнений с переменными отягощениями лежит изменение нагрузки при выполнении соревновательных упражнений. Так, например, в жиме лежа и приседаниях использование цепей положительно
влияют на повышение силы мышц в заключительной части упражнения.
По мере выполнения упражнения вес штанги за счет цепей постепенно будет увеличиваться, а вместе с ним и нагрузка на мышцы в заключительной
части. Цепи поднимаются с пола при подъеме штанги, тем самым увеличивая нагрузку, которая достигает максимума в верхней точке. Цепи позволяют плавно и постепенно увеличивать вес отягощения. Для повышения
результатов в становой тяге некоторые тренеры рекомендуют использовать
пружины. Действие пружин сходно с действием цепей. По необходимости
возможно применение от двух до шести пружин [2].
В настоящий момент педагогический эксперимент продолжается, в
мае 2015 г. будет проведен контрольный срез, по результатам которого
можно будет судить об эффективности применения упражнений с переменными отягощениями для совершенствования специальной силовой
подготовленности пауэрлифтеров 13–14 лет.
Список литературы:
1. Ворожейкин, О.В. Общая характеристика силовой подготовки в пауэрлифтинге / О.В. Ворожейкин // Актуальные проблемы профессиональной деятельности специалистов в сфере физической культуры и спорта: сб. науч. тр.
молодых ученых. – СПб.: СПбГПУ. – 2010. – № 6. – Ч. 1. – С. 104–115.
2. Шейко, Б.И. Пауэрлифтинг: учебное пособие / Б.И. Шейко. – М.: Физкультура и спорт, 2005. – 544 с.
46
Д.Ю. Пономаренко
АНАЛИЗ РАДИАЦИОННОЙ ОБСТАНОВКИ
В МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ
Научный руководитель:
к.п.н., доцент кафедры естественных наук
Е.Ю. Александрова
Необходимость систематической оценки радиационного фона обусловлена опасностью поражения людей радиоактивными веществами.
Проведение подобного рода оценки представляет актуальность в связи с
тем, что позволяет отслеживать появление новых источников загрязнения,
как природного, так и техногенного характера.
Мурманская область расположена на территории Кольского полуострова, а также захватывает континентальную часть полуострова Средний
и Рыбачий, и ряд островов. Большая часть территории расположена за Полярным кругом. По ряду показателей (особенности рельефа, наличие нескольких природных зон, состояние промышленности и др.) можно сделать вывод о том, что на местный радиационный фон влияет множество
факторов [1].
В связи с этим целью нашего исследования является выявление объектов, которые могут оказать влияние на радиационную обстановку на
территории Мурманской области.
Задачи исследования: 1) Проанализировать рамки допустимого радиационного фона для жилищной и производственной сферы деятельности
человека; 2) Провести анализ данных за 1997–2013 гг. по радиационной
обстановке в Мурманской области; 3) Определить вклад отдельных промышленных предприятий области в местный радиационный фон.
Радиационный фон представляет собой радиоактивное излучение
Земли от естественных и техногенных источников, в условиях которого
постоянно находится человек [2]. Рамки допустимого радиационного фона,
которые регламентированы Нормами радиационной безопасности (НРБ99/2009) [3] и Основными санитарными правилами обеспечения радиационной безопасности (ОСПОРБ 99/2010) [4]. Нормы внешнего ионизирующего излучения составляют 0,2 мкЗв – для непроизводственной зоны;
0,4 мкЗв – для производственной зоны.
В ходе исследования был проведен анализ докладов Министерства
природных ресурсов и экологии Мурманской области за 15 лет
(1997–2013 гг.) [5], который показал, что: 1) На территории Мурманской
области главным источником природного гамма-излучения являются горные породы. 2) Анализ данных, представленных в ежегодных докладах,
сделан на основе общего радиационного обследования, в том числе вклю47
чает информацию о результатах обследования особых природных территорий (Хибины, Ловозерские тундры) и некоторых промышленных объектов
(Кольская АЭС, ФГУП «Атомфлот», Кольской ГМК).
Анализ материалов областной отчетности свидетельствует о том, что
в 1997 г. было зафиксировано незначительное превышение радиационного
фона, которое обусловлено последствиями проводимых ядерных испытаний, а также последствий аварии на Чернобыльской АЭС.
В 1998 г., не смотря на спад производства, увеличилась доля техногенных источников, оказывающих влияние на радиационный фон области.
В основном, это многочисленные выбросы в атмосферу и гидросферу от
действующих предприятий.
К 1999 г. на территории Мурманской области накоплено более
25 000 кубических метров твердых радиоактивных отходов. В связи с
этим, был проведен целый ряд мероприятий по захоронению данных видов
отходов.
Исходя из этого, можно сделать вывод о том, что значительный
вклад в радиационный фон Мурманской области вносят техногенные источники.
В докладе за 2010 г. отмечена безопасность существующих природных источников радиации, при этом указана востребованность строгого
надзора за потенциально опасными техногенными объектами.
В 2013 г. отмечено полное соответствие радиационного фона нормативам.
В рамках экспериментальной части исследования нами были проведены замеры радиационного фона на 10 объектах (точках) Мурманской
области: г. Мурманск (ФГУП «Атомфлот»; точка выступа горных пород на
ул. Маклакова; пр. Героев-Североморцев; пр. Ленина и пр. Кольский);
г. Мончегорск; г. Заполярный; ЗАТО «Заозерск»; г. Кировск; Рудник «Восточный»; ЗАТО «Александровск»; г. Оленегорск; пос. Умба; г. Апатиты.
Исходя из полученных данных, в большинстве случаев было отмечено соответствие показателей нормативам. На точке, находящейся в руднике «Восточном» (Кировский район), было зафиксировано незначительное
превышение нормативов (около 0,5 мкЗв/час), что обусловлено техническим разрушением горных пород на территории рудника.
В результате исследования были сформулированы следующие выводы:
1. Нормативами предельно допустимого уровня излучения являются:
0,2 мкЗв/час и 0,4 мкЗв/час, для непроизводственной и производственной
зоны, соответственно.
2. На территории Мурманской области обнаруживаются как природные, так и многочисленные техногенные источники радиоактивного излучения. Анализ ежегодных материалов МПРиЭ свидетельствует о росте количества техногенных источников радиационного излучения на террито48
рии Мурманской области и применении к ним норм по безопасности эксплуатации.
3. Исходя из проведенных нами измерений, а также на основе результатов ранее проведенных обследований можно сделать вывод о том,
что на территории Мурманской области природный радиационный фон
находится в пределах нормы. Основными факторами, которые оказывают
влияние на обстановку, являются действующие предприятия, находящиеся
на территории Мурманской области.
Список литературы:
1. История формирования рельефа и рыхлых отложений северо-восточной части Балтийского щита / Отв. ред. С.А. Стрелков и М.К. Граве. – Л.: Наука,
1976. – 164 с.
2. Левин, М.Н. Природный радиационный фон: учебное пособие / М.Н. Левин,
О.П. Негробов, В.Р. Гитлин, О.В. Селиванова, О.А. Иванова. – Воронеж:
ВГУ, 2008. – 52 с.
3. СанПин 2.6.1.2523-09 Нормы радиационной безопасности (НБР-99/2009). –
Дата
утв.
07.07.2009.
–
URL:
http://nucloweb.jinr.ru/nucloserv/inform/instructions/nrb-99-2009.pdf, свободный.
– (Дата обращения: 12.01.2015).
4. СанПин 2.6.1.2612-10 Основные санитарные правила обеспечения радиационной безопасности (ОСПОРБ 99/2010). – Дата утв. 26.04.2010. – URL:
http://ohranatruda.ru/ot_biblio/normativ/data_normativ/58/58883/, свободный. –
(Дата обращения: 12.01.2015).
5. Ежегодные доклады о состоянии и об охране окружающей среды Мурманской области. – URL: http://mpr.gov-murman.ru/activities/00.condition/, свободный. – (Дата обращения: 12.01.2015).
49
В.В. Притуляк
ПОВЫШЕНИЕ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
СТАЙЕРОВ 9–10 ЛЕТ ПОСРЕДСТВОМ УПРАЖНЕНИЙ
СТЕП-АЭРОБИКИ
Научный руководитель:
к.п.н., доцент кафедры ФКСиБЖД
А.В. Кириллова
Легкая атлетика предъявляет высокие требования к функциональным
возможностям физиологических систем организма спортсменов. В настоящее время более четко осознается, что спортивная тренировка, конечной целью которой является достижение наивысшего спортивного результата, направлена на развитие именно функциональной подготовленности
организма спортсмена. Высокий уровень функциональной подготовленности является основой для роста спортивного мастерства, предпосылкой
высокой специальной физической работоспособности, потенциальной способности организма эффективно приспосабливаться к предъявляемым соревновательным и тренировочным нагрузкам [1].
Необходимость постоянного совершенствования системы подготовки спортсменов делает необходимым поиск новых средств, которые могут
эффективно использоваться в тренировочном процессе легкоатлетов для
совершенствования системы их подготовки, повышения уровня развития
различных физических качеств и совершенствования функциональной
подготовленности. Таким образом, применение упражнений степ-аэробики
на различных этапах подготовки стайеров направленно на решение практических задач по рациональной подготовке их организма к высоким нагрузкам в тренировочном процессе и к демонстрации высоких результатов
на соревнованиях, что подтверждает актуальность выбранной темы исследования [3].
Цель исследования – теоретически и экспериментально обосновать
эффективность применения упражнений степ-аэробики для повышения
функциональной подготовленности стайеров 9–10 лет.
Анализ научно-методической литературы по проблеме совершенствования функциональной подготовленности стайеров показал, что все
компоненты функциональной подготовленности в спорте развиваются
единственным средством – мышечными нагрузками, организованными определенным образом в рамках специфической биомеханической структуры. Каждое двигательное качество базируются на определенных функциональных возможностях организма, а в их основе лежат конкретные функциональные процессы. Например, такое двигательное качество, как выносливость и все ее разновидности в основном определяется и лимитируется
50
уровнем развития основных механизмов энергообеспечения – анаэробной
и аэробной производительностью, а также степенью «функциональной устойчивости», способности сохранять высокий уровень функционирования
организма в условиях сдвигов гомеостаза [1].
В этой связи, для повышения функциональной подготовленности
стайеров необходимо использовать средства, способствующие развитию
основных физических качеств в соответствии со специфическими особенностями вида спорта. Причем наряду с традиционными средствами, применять нетрадиционные для легкой атлетики средства, например, упражнения степ-аэробики.
Нами были составлены комплексы упражнений степ-аэробики, способствующие повышению функциональной подготовленности стайеров. Во
время их разработки учитывался возраст спортсменов, их анатомо-физиологические особенности, уровень физической подготовки. Эффективность
данных комплексов упражнений проверялась в процессе педагогического
эксперимента, который проводился на базе МБОУ ДОД СДЮСШОР № 4
по скоростному бегу на коньках и легкой атлетике г. Мурманска.
В сентябре 2014 г. нами был проведен констатирующий эксперимент
с целью определить исходный уровень функциональной подготовленности
стайеров 9–10 лет. Для этого нами использовались следующие методики
исследования, позволяющие оценить работу сердечно-сосудистой, дыхательной, вегетативной нервной системы [2]: тест PWC 170; расчет индекса
Кердо (ИКЕРДО); расчет ортостатической пробы; расчет индекса Руфье;
расчет коэффициента выносливости (формула Кваса).
По результатам констатирующего эксперимента были определены
контрольная (КГ) и экспериментальная группы (ЭГ) по 13 человек в каждой. В КГ и ЭГ вошли лекгоатлеты группы начальной подготовки второго
года обучения.
На констатирующем этапе были получены данные об уровне функциональной подготовленности стайеров 9–10 лет у контрольной и экспериментальной группы.
Результаты теста PWC 170 у контрольной и экспериментальной
группы: 11% мальчиков контрольной группы имеют низкий показатель
физической работоспособности, 22% мальчиков имеют показатель ниже
среднего, и 77% – средний. Также выявлено, что 33% мальчиков экспериментальной группы имеют показатель физической работоспособности ниже среднего, 67% – средний. Данные показатели девочек в КГ и ЭГ имеют
100% средний уровень физической работоспособности.
Результаты расчета индекса Кердо (ИКЕРДО): 85% испытуемых
контрольной группы обладают функциональным равновесием, 15% испытуемых – симпатикотонией. Также выявлено, что 77% испытуемых экспериментальной группы обладают функциональным равновесием, 23% –
симпатикотонией.
51
Расчет ортостатической пробы: 61% испытуемых контрольной группы обладают хорошей переносимостью пробы, у 39% испытуемых переносимость пробы удовлетворительная. В экспериментальной группе: у 70%
испытуемых хорошая переносимость пробы, у 30% удовлетворительная.
Расчет индекса Руфье: 46% испытуемых контрольной группы имеют
«отличный» показатель оптимальности вегетативного обеспечения сердечно-сосудистой системы при выполнении физической нагрузки малой мощности, 54% испытуемых имеют показатель «хорошо». В экспериментальной группе 61% испытуемых имеют «отличный» показатель оптимальности вегетативного обеспечения сердечно-сосудистой системы при выполнении физической нагрузки малой мощности, 39% испытуемых имеют показатель «хорошо».
Расчет коэффициента выносливости (формула Кваса): 70% испытуемых контрольной группы имеют показатель нормы, 15% испытуемых
имеют ослабления в деятельности сердечно-сосудистой системы, 15%
имеют признаки утомления. 77% испытуемых экспериментальной группы
имеют показатель нормы по данной пробе, 23% испытуемых имеют признаки утомления.
Далее с октября 2014 г. по апрель 2015 г. нами был проведен формирующий эксперимент, который заключался во внедрении экспериментальных комплексов упражнений в учебно-тренировочный процесс экспериментальной группы легкоатлетов. В ходе эксперимента контрольная группа занималась по общепринятой программе. Тренировочные занятия с
детьми экспериментальной группы проводились с внедрением составленного нами комплекса упражнений с использованием степ-платформы.
Данные комплексы выполнялись легкоатлетами экспериментальной группы два раза в неделю в основной части тренировочного занятия. Каждый
комплекс состоял из 10–13 упражнений.
Список литературы:
1. Копытов, М.С. Модификация методики спортивной тренировки бегунов на
средние дистанции на основе функциональной диагностики: автореф. дис. …
канд. пед. наук: 13.00.04 – теория и методика физ. воспитания, спорт. тренировки, оздор. и адаптационной физической культуры / М.С. Копытов. – М.:
Тюмень, 2013.
2. Ланда, Б.Х. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности: учебное пособие / Б.Х. Ланда. – 2-е изд. – М.: Советский спорт, 2005. – 192 с.
3. Любарская, Э.В. Оптимизация методики подготовки юных бегунов на средние дистанции на основе совершенствования скоростно-силовых способностей: дис. … канд. пед. наук: 13.00.04 – теория и методика физ. воспитания,
спорт. тренировки, оздор. и адаптационной физической культуры / Э.В. Любарская. – М.: Улан-Удэ, 2010.
52
Е.В. Садовникова
ЭКОЛОГО-ЭКОНОМИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ МЕТОДОВ
УТИЛИЗАЦИИ БУРОВЫХ ОТХОДОВ ПРИ РАЗВЕДКЕ ЗАПАСОВ
НЕФТИ И ГАЗА НА АКВАТОРИЯХ БАРЕНЦЕВА
И КАРСКОГО МОРЕЙ
Научный руководитель:
к.б.н., доцент кафедры естественных наук
Е.Н. Луппова
Сегодня вопросы, связанные с обращением отходов, образованных в
ходе хозяйственной деятельности становятся всё более и более актуальными. Это обусловлено в первую очередь тем, что необходимо решать пространственные аспекты размещения и захоронения, а территорий пригодных для данных операций становится с каждым годом меньше. Кроме того, на современном этапе развития человечества всё более выгодным и популярным является использование различных видов отходов в качестве
вторичного сырья в иных отраслях производства.
Большинство отходов имеют ряд свойств, позволяющих использовать их для удовлетворения потребностей в других сферах производства.
Отходы бурения при разведке запасов нефти и газа в морских акваториях
не являются исключением. При увеличении темпов разведки и добычи углеводородного сырья в Баренцевом и Карском морях необходимо найти
комплексное решение проблемы утилизации отходов бурения с извлечением максимальной выгоды с экономической стороны и при этом снизить нагрузку на окружающую среду.
Целью данного исследования являлось выявление и анализ наиболее
приемлемых способов утилизации отходов бурения, основываясь на результатах эколого-экономического анализа. Данный анализ является одним
из ключевых понятий экономики природопользования [2].
На сегодняшний день в Российской Федерации можно выделить
2 группы способов обращения с отходами бурения:
вывоз на сушу, включающий в себя размещение на полигоне и вторичную переработку,
размещение на месте образования, т.е. либо сброс в море, либо закачка в поглощающую скважину.
Подобная градация является наиболее распространенной в нашей
стране: наиболее удачным примером, видится исследование, проведенное
Т.И. Щевелевой [3].
На данном этапе анализа нами было выявлено, что такие методы как
сброс в море и размещение, являются наименее эффективными, как с экологической, так и экономической сторон. Высокая стоимость первого ме53
тода определяется значительными штрафами за нанесение ущерба окружающей среде [1]. Метод размещения на полигонах является более экологичным и правомерным с точки зрения природоохранного законодательства РФ в отличие от сброса в морские акватории. Однако данный метод не
представляется нам экономически выгодным, поскольку размещение на
территории Мурманской области невозможно, ввиду отсутствия полигонов
включенных в ГРОРО. Таким образом, необходима транспортировка и локализация в близлежащих областях, что неизбежно влечет за собой дополнительные экономические затраты обусловленные арендой транспортных
средств, оплатой топлива, а также платой за размещение на полигонах.
Таким образом, необходимо провести более детальный анализ таких
способов утилизации как закачка в поглощающую скважину и вторичная
переработка. Основываясь на полученных данных, можно будет более точно определить экологическую и экономическую выгоды в вопросе обращения с отходами бурения, а так же выявить наиболее оптимальную схему
для решения представленной проблемы.
Список литературы:
1. Водный кодекс РФ: Федеральный закон 74-ФЗ от 03.06.2006 г. // Российская
газета. – 2006 (8 июня). – № 121, офиц. выпуск.
2. Рябчиков, А.К. Экономика природопользования: учебное пособие / А.К. Рябчиков. – М.: Элит, 2002. – 192 с.
3. Щевелева Т.И. Оценка эколого-экономической эффективности проектов по
разработке углеводородного сырья на морском шельфе [Текст]: автореф.
дис. … канд. экон. наук по специальности: 08.00.05: Экономика и управление
народным хозяйством (экономика природопользования) / Татьяна Игоревна
Щавелева. – М., 2013. – 27 с.
54
О.Г. Стаценко
РАЗВИТИЕ СИЛЫ ДЕВУШЕК 16–20 ЛЕТ ПОСРЕДСТВОМ
POLE DANCE
Научный руководитель:
к.п.н., доцент кафедры ФКСиБЖД
Н.В. Ерохова
Главным критерием социального благополучия общества является
уровень здоровья населения, особенно детей и молодежи. Основными причинами снижения физического развития является обесценивание социального престижа здоровья, роли физической культуры и массового спорта, как
средства укрепления здоровья и физического развития с учетом таких факторов, как акселерация, недостаточная двигательная активность, увеличение нагрузок умственной деятельности в учебном процессе, распространение вредных привычек [3]. Технический процесс меняет нашу жизнь в лучшую сторону, делая её более комфортной, но именно гиподинамия сказывается на здоровье подрастающего поколения, поэтому первоочередная задача – привлечь молодежь к занятиям физической культурой и спортом [2].
Как альтернатива скучным и монотонным занятиям, выступает стиль
танца Pole dance. Популяризация Pole dance в последнее время очень возросла, как среди девушек, так и среди мужчин. Данный вид танца способствует укреплению и поддержанию здоровья, совершенствованию форм телосложения, развитию силы всех групп мышц танцора. Профессиональные
танцовщицы обладают выносливостью атлетов и гибкостью акробатов. Pole
dance – открытая система, которая впитывает в себя много экзотических
стилей и техник: женственность, артистизм, страстность, яркость и развивается в сторону профессионального акробатического танца. Важной особенностью данного танца является неограниченный возраст занимающихся [1].
Цель исследования – теоретически и экспериментально обосновать
эффективность комплексов упражнений Pole dance для развития силы у
девушек 16–20 лет.
Объект исследования – тренировочный процесс занимающихся Pole
dance.
Предмет исследования – развитие силы у девушек 16–20 лет посредством Pole dance.
В соответствии с объектом, предметом и целью были поставлены
следующие задачи исследования:
1. Изучить методики проведения занятий по Pole dance.
2. Выявить анатомо-физиологические особенности девушек 16–20 лет.
3. Составить экспериментальные комплексы упражнений, основанные
на многоуровневом подходе и учете анатомо-физиологических особенностей девушек 16–20 лет.
55
4. Экспериментально проверить эффективность комплексов упражнений Pole dance, направленных на развитие силы у девушек 16–20 лет.
5. Разработать практические рекомендации по применению упражнений на развитие силы на занятиях Pole dance.
Для решения поставленных задач были использованы следующие
методы исследования: анализ научно-методической литературы; педагогический эксперимент; контрольное тестирование; математико-статистические методы.
Исследование проводилось на базе студии Pole dance StudioSher города Мурманска в период с июля 2014 г. по февраль 2015 г. В эксперименте принимали участие девушки 16–20 лет второго года обучения.
В июле 2014 г. нами был проведен констатирующий эксперимент,
для определения силовых способностей девушек 16–20 лет. Перед проведением контрольного тестирования девушкам были кратко рассказаны
цель и задачи исследования, изложены требования тестирования.
Первый тест был направленный на развитие силы рук. Девушки выполняли подъемы и спуски по пилону за 30 секунд.
Второй тест направлен на развитие силы брюшного пресса. Испытуемые выполняли подъем ног, согнутых в коленных суставах, образуя
угол 90 градусов. Засчитывалось количество подъемов ног за 1 минуту.
Третий тест – на развитие силы ног. Из положения «Пожарный» девушки выполняли сгибания и разгибания в коленном суставе. Во избежание падения испытуемые держались обеими руками за пилон перед грудью
(«Стаканчик»). Выполнялись сгибания и разгибания в коленном суставе.
Фиксировалось количество выполненных приседаний в одной попытке за
30 секунд.
С июля 2014 г. по февраль 2015 г. был проведен формирующий эксперимент на базе студии Pole dance StudioSher г. Мурманска. Для частоты
эксперимента девушек разделили на две группы контрольную и экспериментальную по 10 человек в каждой. Контрольная группа занималась по стандартной программе студии Pole dance StudioSher. В подготовительную часть
тренировочного занятия экспериментальной группы были внедрены комплексы упражнений на развитие силы рук, брюшного пресса и мышц бедра.
Экспериментальные комплексы проводились после разминки в подготовительной части тренировочного занятия. В конце исследования было проведено повторное тестирование, с целью анализа результатов исследования.
Список литературы:
1. Батуев, А.С. Анатомия, физиология и психология человека: учебное пособие /
А.С. Батуев. – СПб.: Лань, 1999. – 200 с.
2. Медведев, А.Н. Боевое искусство планеты / А.Н. Медведев // Люберцы. –
1992. – № 7. – 111 с.
3. Шум, М.А Здоровый образ жизни, спорт / М.А. Шум // Экодосуг. – 2013.
56
А.Д. Строева
НЕКОТОРЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ КРОВИ И ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ
СОСТОЯНИЕ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА
Научный руководитель:
к.б.н., доцент кафедры естественных наук
Е.Н. Луппова
Физиологические, химические и некоторые другие свойства крови
являются важными показателями состояния жизнедеятельности организма
человека. Исследования в этой области помогают находить отклонения от
нормы и предупреждать развитие определенных болезней. Анализ отдельных свойств крови обеспечивает широкое научное поле для поиска различного рода закономерностей, динамики показателей, связей с другими
функциями организма, а значит и дает основу для многих открытий.
Эритроцитарная система обеспечивает дыхательную функцию крови, участвует в регуляции кислотно-основного равновесия, осуществлении
деятельности всех физиологических систем организма. Лейкоцитарная
система обеспечивает защитную функцию крови – иммунный ответ в здоровом и больном организме [3, с. 118]. Одним из наиболее постоянных показателей крови является принадлежность ее к группам, выделяемым по
системе АВО. Группа крови человека не меняется с возрастом, не зависит
от физиологического состояния и внешних условий. Учет группы крови во
многих случаях помогает спасти здоровье и жизнь человека, поэтому знание своей группы крови можно считать обязательным для каждого. Необходимо также упомянуть о появившихся в последние годы данных о влиянии группы крови на такие психологические особенности, как характер
[1, с. 88].
Влияние полярного стажа и условий Крайнего Севера, несомненно,
сказывается на показателях крови. В частности, кислородотранспортная
функция крови изменяется в зависимости от возраста северян и длительности проживания их в суровых условиях [2, с. 160].
В январе-марте 2015 г. было проведено исследование зависимости
особенностей характера человека и предрасположенности его к болезням
от группы крови. Основной метод – субъективная оценка. Была разработана специальная анкета, отвечая на вопросы которой респонденты оценивали ведущие черты своего характера и наиболее свойственные им заболевания. Всего опрошено более 100 человек разного возраста (от 20 до 60 лет).
В результате исследования выяснено, что около 19% опрошенных не
знают своей группы крови. Следует отметить, что владеют такой информацией, в основном, люди старше 30 лет. Дальнейшее исследование поводилось только среди знающих свою группу крови. Чаще других встреча57
ются люди со II (А) группой крови, что согласуется с литературными данными для европейского населения [3, с. 156].
Выявлена довольно тесная зависимость между группой крови и
предрасположенностью к определенным заболеваниям. Так, проявление
гастрита и иных желудочно-кишечных патологий чаще всего наблюдалось
у лиц с I (О) группой крови, этот показатель составил 61,1%. У лиц со II
(А) группой крови в 32,4% случаев наблюдались ревматические и онкологические заболевания. Респонденты с III (В) группой крови отмечают ангину (100%) и отит (33,3%). Для лиц с IV (АВ) группой крови характерны
постоянные простуды и вирусные респираторные инфекции (36,3%). Эти
данные в целом также совпадают с имеющимися в литературе [3, с. 201].
Среди испытуемых наиболее отчетливо прослеживалась связь группы крови с характером. Особенно это характерно для людей со II группой
крови, где были отмечены совпадения как по «позитивным», так и по «негативным» чертам. У людей с III (В) группой крови установлена связь
лишь по положительным психическим свойствам, а у IV (АВ) группы крови – по отрицательным чертам характера.
Таким образом, на основании проведенного исследования были сделаны следующие выводы:
1. Среди опрошенных 19% не знают своей группы крови, так что информированность населения об этом важнейшем показателе можно считать недостаточной.
2. Чаще всего встречается II (А) группа крови, частота встречаемости
составляет 51,1%.
3. Выявлена взаимосвязь между группами крови и предрасположенностью к заболеваниям.
4. Наиболее ясно прослеживалась связь группы крови с характером у
людей, имеющих II (А) группу крови.
Список литературы:
1. Богданова, Н.Н. Группы крови: индивидуальная программа жизни / Н.Н. Богданова. – СПб.: Невский проспект, 2012. – 160 с.
2. Борисова, К.Е. Влияние полярного стажа на кислородотранспортную функцию крови / К.Е. Борисова // Арктика и Север. – 2014. – Т. 312. – № 17. –
С. 150–162.
3. Яковлев, В.Н. Нормальная физиология: учебное пособие для студ. высш.
учеб. заведений / В.Н. Яковлев, И.Э. Есауленко, А.В. Сергиенко. – 2-е изд.,
перераб. и допол. – М.: Академия, 2006. – 288 с.
58
О.В. Студнева
БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ МИКРОНУТРИЕНТЫ: СВОЙСТВА,
ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ, ВЛИЯНИЕ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА
Научный руководитель:
к.п.н., доцент кафедры естественных наук
В.В. Сагайдачная
Микронутриенты (витамины и микроэлементы) – это незаменимые
компоненты питания человека, поскольку необходимы для протекания
многочисленных биохимических реакций в организме. Микронутриенты
не синтезируются организмом человека и поступают в готовом виде с пищей, способность запасать микронутриенты в организме человека отсутствует. Они являются химически и физиологически активными веществами,
которые способны взаимодействовать с другими веществами и друг с другом. Эти взаимодействия могут привести к повышению или снижению эффекта от приёма витаминно-минеральных комплексов, которые применяются для предотвращения или лечения дефицитов микронутриентов. Мы
хотим обратить особое внимание на проблему дефицита витамина С и, связанное с этим, развитие железодефицитной анемии. Это особенно важно
для жителей Крайнего Севера, испытывающих недостаток в этих веществах [2].
Целью нашей работы стало выявление особенностей механизма
влияния аскорбиновой кислоты на соединения железа в организме человека и определение оптимальной концентрации аскорбиновой кислоты при
усвоении организмом железа. В связи с этим мы решали ряд задач, таких
как изучение роли микронутриентов в организме человека и типы взаимодействия между микронутриентами, выявление особенностей влияния аскорбиновой кислоты на усвояемость железа.
Проведенный нами анализ исследований (Ших Е.В., Сереброва С.Ю.,
Кудашева В.А. и др.) позволил выявить основные типы взаимодействия
всех групп микронутриентов, рассматриваемых нами в рамках этой работы
Положительные взаимодействия обусловлены тремя основными механизмами: превращением микронутриента в его более активную форму (как у
цинка и витамина А), сохранением в тканях путём восстановления до устойчивой формы (В9 и С) и окислением до необходимой для биосинтезов
степени (железо и витамин С). Одной из задач нашего исследования является выявление особенностей данного механизма. Отрицательные взаимодействия выражены в создании нерастворимых комплексов, разрушении
структуры вещества и снижении восприятия эпителия кишечника. Оба вида взаимодействий помогают поддержать баланс микронутриентов в организме человека.
59
Как отмечают исследователи, ряд лекарственных препаратов взаимодействует с витаминами и макро- и микроэлементами, нарушая их всасывание, утилизацию либо повышая их экскрецию [1].
Большинство лекарственных препаратов препятствуют всасыванию
микронутриентов. Это сказывается на концентрации необходимых веществ
и ведет за собой цепную реакцию нарушений. Например, прием аспирина
способствует вымыванию витамина С, но прямого влияния на железо не
оказывает. При этом именно витамин С способствует переходу железа в
необходимую для обмена форму. Прямое лекарственное взаимодействие
витамина С с железом основано на приведённых ниже свойствах. Аскорбиновая кислота в тканях находится почти исключительно внутриклеточно,
представлена тремя формами – аскорбиновой, дегидроаскорбиновой кислот и аскорбигена (связанной аскорбиновой кислоты). Аскорбиновая кислота, в состав которой входит диенольная группа, имеет выраженные восстановительные свойства [3]. Железо поступает в организм в трёхвалентной форме в виде солей. Взаимодействие некоторых микронутриентов и
лекарственных препаратов представлено в таблице 1.
Таблица 1
Взаимодействия лекарственных препаратов и микронутриентов
Лекарственное
средство
Ацетилсалициловая
кислота (аспирин)
Микронутриент
Характер взаимодействия
Витамин В9
(фолиевая кислота)
Аспирин нарушает утилизацию фолата
(комплекс витаминов группы В)
Прием больших доз аспирина ведет
к усиленному выделению витамина С
почками и потере его с мочой
Аспирин вымывает цинк из организма
Препараты этой группы связывают и
инактивируют витамин В6
Витамин С
Цинк
Пеницилламин,
купримин и другие
комплексообразующие
соединения. Кортикостероидные гормоны
(гидрокортизон и пр.)
Железо
Ксеникал,
холестрамин, гастал
Витамин В6
Кортикостероидные гормоны
способствуют вымыванию витамина В6
Витамин В6
Кальций, цинк
Витамины A, D, E,
К и бета-каротин
Кальций и цинк снижают усвоение железа
Ксеникал, холестрамин, гастал снижают и
замедляют абсорбцию витаминов
Антациды снижают эффективность
связывания железа
Антациды снижают уровень витамина В1
в организме
Антибиотики нарушают эндогенный
синтез витаминов В5, К и Н
Железо
Антациды
Витамин В1
Антибиотики
Неомицин
Транквилизаторы
триоксазинового ряда
Витамины В5, К и
Н
Витамины В2, В9,
С, К, РР;
калий, магний,
железо, цинк
Витамин А
Тетрациклин усиливает выведение
указанных веществ
Неомицин мешает усвоению витамина А
60
Препараты железа применяются в случае железодефицитной анемии
или для ее профилактики. Современная фармакологическая индустрия
представляет широкий выбор таких препаратов. Чаще всего они содержат
двухвалентное железо – «Актиферрин» (активное вещество железа сульфата гептагидрат), «Гемохелпер» (активное вещество гемовое железо (II)).
Трёхвалентное железо встречается в таких препаратах, как «Ферлатум»
(активное вещество железа протеин сукцинилат) и «Мальтофер» (активное
вещество железа (III) гидроксида полимальтозат). Препараты, содержащие
железо (II), имеют вспомогательное вещество аскорбиновую кислоту, в отличие от препаратов с содержанием железа (III), то есть при приёме трёхвалентного железа необходимо добавить отдельно препарат аскорбиновой
кислоты.
Аскорбиновая кислота в дозе 1 г/сут повышает биодоступность железа (переводит трехвалентное железо в двухвалентное). Экспериментальные
данные подтвердили соотношение железа (III) к аскорбиновой кислоте
1:1 000. Тогда для препарата «Мальтофер» на 1 мл препарата (железа (III)
гидроксида полимальтозат 1,41 мг эквивалентно содержанию железа 0,05 мг)
необходимо рассчитать потребление 50 мг аскорбиновой кислоты как вспомогательного средства. В препарате «Ферлатум» активное вещество одной
дозы эквивалентно 0,04 мг железа, что потребует 40 мг аскорбиновой кислоты соответственно.
Таким образом, общее количество потребляемого витамина С у человека, принимающего железосодержащие препараты, оказывается выше
нормы. Это может привести к снижению усвоения витаминов группы В,
например, что обуславливает необходимость дальнейших исследований по
разработке лечебной диеты.
Список литературы:
1. Андреева, И.В. Безопасность и переносимость антибиотиков в амбулаторной
практике / И.В. Андреева, Р.С. Козлов, А.В. Колосов, О.У. Стецюк // Клин
Микробиол Антимикроб Химиотер. – 2011. – Т. 13. – № 1. – С. 67–84.
2. Клиарфилд, М. Международный Медицинский журнал. Дефициты в питании
современного человека [Электронный ресурс] // Фонд знаний ЮНЕСКО;
М. Клиарфилд, Дж. Даунс, ред. Левин И.В. – URL: http://www.niid.ru/
documents/ros/letters/2128, свободный. – (Дата обращения: 16.12.2014).
3. Спиричев, В.Б. Дефициты нутриентов в организме человека / В.Б. Спиричев,
Н.В. Блажеевич // Вопросы питания. – 1995. – № 4. – С. 5–12.
61
Д.Д. Шалдыбина
РАЗВИТИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ
У ВОЛЕЙБОЛИСТОК 10–11 ЛЕТ ПОСРЕДСТВОМ
ФУНКЦИОНАЛЬНОГО ТРЕНИНГА
Научный руководитель:
к.п.н., профессор кафедры ФКСиБЖД
О.Г. Киевская
Выполнение всех технических и тактических элементов в волейболе
требует точности и целенаправленности движений, большинство технических приемов, используемых в волейболе (подача, атака, блок) требуют
проявления взрывной силы. Поэтому физическая подготовка волейболистов должна быть направлена на развитие скоростно-силовых способностей спортсменов [1].
Программа функционального тренинга, активно применяемая в фитнесе, может применяться при занятиях с людьми любого возраста, занимающихся любым видом спорта. Данная программа не имеет жестких регламентов по построению тренировки и выбору упражнений. Подбор упражнений, входящих в состав занятий осуществляется в соответствии с
уровнем физической подготовленности занимающихся, целью и задачами
учебно-тренировочного процесса, либо конкретного его этапа подготовки.
Функциональный тренинг может применяться как самостоятельная программа, так и вспомогательное средство при активных занятиях спортом в
рамках общей или специальной физической подготовки спортсменов [2].
Упражнения, общего характера, выполняемые без отягощений и при
контроле нагрузки, могут применяться в системе тренировок волейболисток 10–11 лет. Также в комплексы могут быть включены упражнения скоростно-силовой направленности, имитирующие и способствующие совершенствованию техники игровых приемов волейбола.
Целью нашего исследования являлось – теоретически и экспериментально обосновать влияние функционального тренинга на развитие скоростно-силовых способностей волейболисток 10–11 лет.
Объектом исследования – учебно-тренировочный процесс волейболисток 10–11 лет.
Предметом исследования – развитие скоростно-силовых способностей у волейболисток 10–11 лет посредством функционального тренинга.
Выдвинутая гипотеза и сформулированная цель позволили нам определить
задачи исследования:
1. Изучить особенности функционального тренинга.
2. Выявить уровень развития скоростно-силовых способностей волейболисток 10–11 лет.
62
3. Провести сравнительный анализ уровня развития скоростносиловых способностей исследуемых групп.
4. Составить и апробировать программу функционального тренинга,
направленную на развитие скоростно-силовых способностей волейболисток 10–11 лет.
5. Разработать практические рекомендации по использованию программы функционального тренинга, направленной на развитие скоростносиловых способностей волейболисток 10–11 лет.
Данное исследование проводилось на базе Муниципального бюджетного образовательного учреждения дополнительного образования детей города Мурманска ДЮСШ № 2 по волейболу. Педагогический эксперимент проходил в период с октября 2014 г. по март 2015 г. В эксперименте приняли участие 30 волейболисток 10–11 лет, обучающиеся в группах
начальной подготовки второго года обучения, которые были поделены на
две группы – контрольная (КГ) и экспериментальная (ЭГ), по 15 человек в
каждой.
Педагогический эксперимент проводился в три этапа:
Первый этап – констатирующий эксперимент был проведен в начале
исследования для определения исходных данных (октябрь 2014).
Второй этап – формирующий эксперимент предполагал внедрение в
тренировочный процесс программы функционального тренинга и изучение
влияния данной программы на развитие скоростно-силовых способностей
девочек 10–11 лет (октябрь 2014 – март 2015).
Третий этап – контрольный эксперимент – проведен в конце исследования в целях получения контрольных результатов и их анализу (март
2015).
Полученные данные констатирующего эксперимента и их анализ не
подвергают сомнению актуальность данного исследования. Результаты
контрольных испытаний обеих групп позволяют сделать предположение,
что в рамках тренировочного процесса не уделяется достаточно внимания
развитию координационных способностей юных волейболисток, либо
принятая на базе ДЮСШ № 2 программа недостаточно эффективна.
На втором этапе исследования в раздел развития координационных
способностей на учебно-тренировочных занятиях ЭГ применялась экспериментальная программа функционального тренинга. Предложенная программа включала два комплекса упражнений, направленных на развитие
скоростно-силовых способностей волейболисток 10–11 лет, каждый из которых применялся 1 раз в неделю, в разные тренировочные дни, продолжительностью 20 минут. Занятия же в КГ проводились по утвержденной
программе школы.
Комплекс № 1 был составлен по принципу круговой тренировки,
включая 8 упражнений – станций, где занимающиеся должны пройти два
круга в течение 20 минут. Для обеспечения высокой интенсивности заня63
тия время, отводимое на выполнение упражнений и отдых, составляло
30 сек. Поэтому нами были подобраны уже знакомые, но несколько модифицированные, скоростно-силовые и силовые упражнения, которые выполнялись поочередно, с целью комплексного воздействия на организм занимающихся.
Комплекс № 2 составлен по принципу поточного выполнения упражнений. Все упражнения данного комплекса выполнялись в быстром
темпе по 3 подхода, с интервалами отдыха между подходами 30 сек. Для
выполнения заданных условий применялись упражнения с фитболом, набивными мячами, на гимнастической скамейке.
В начале исследования обе группы показывали примерно равные результаты тестирования. К концу эксперимента показатели в ЭГ по шести
тестовым заданиям превышают показатели в КГ, что отражено на
рисунке 1.
3
2,5
2
КГ
ЭГ
1,5
1
0,5
0
1
2
3
4
5
6
Рис. 11. Сравнительный анализ результатов тестирования КГ и ЭГ
в конце эксперимента
Проведенный сравнительный анализ уровня развития скоростносиловых способностей волейболисток 10–11 лет показал, что предлагаемая
программа функционального тренинга эффективна, о чем свидетельствует
значительный прирост показателей в экспериментальной группе.
Список литературы:
1. Савицкая, Г.В. Общая и специальная физическая подготовка волейболистов в
учебном и тренировочном процессе [Текст] / Г.В. Савицкая. – Ульяновск:
УлГТУ, 2009. – 22 с.
2. Сойников, Я. Функциональный тренинг. Пособие для инструкторов фитнеса
[Текст] / Я. Сойников. – М.: ФФАР, 2009. – 112 с.
64
СОДЕРЖАНИЕ
Агеева Н.П.
Многолетние изменения атропометрических показателей в популяции
человека (на примере студенческой молодежи города Мурманска)………….… 3
Багатько К.Ю.
Совершенствование координационных способностей у девушек 16–17 лет
посредством комплексов игровых заданий……………………………………….. 6
Барышева У.В.
Формирование информационной культуры студентов гуманитарного
университета……………………………………………………………………….. 9
Годун А.А., Чистякова А.С.
Проект внедрения системы экологического менеджмента
на примере деятельности автозаправочной станции
ОАО «Лукойл-Северо-Западнефтепродукт» АЗС № 20………………….……… 12
Голубятникова Д.С.
Оптимальный возраст для начала занятий художественной гимнастикой…..… 15
Захарова Е.В.
Изучение гармоничного развития обучающихся в условиях
Арктического региона ……………………………………………..…….………... 19
Иванушкин Е.А.
Роль учителя физической культуры в формировании и обеспечении
здоровья младших школьников…………………………………………………… 22
Иванюк Е.П.
Совершенствование основных видов движений у детей дошкольного
возраста посредством художественной гимнастики…………………………..... 26
Кочурова Т.С.
Пожарная безопасность: проблемы и пути решения………………………….… 30
Купавцова Ю.Р.
Современное состояние макрозообентосных сообществ литоральной зоны
озер Сопч-Явр и Большая Имандра……………………………………………….. 33
Марьянчук В.А.
Сравнительная оценка ресурсообеспеченности Мурманской области,
Архангельской области и Республики Карелия древесными видами
лесных ресурсов……………………………………………………………….….. 35
Медведкова В.В.
Инвентаризация зеленых насаждений скверов города Мурманска….……….… 38
Мельникова Р.М.
Исследование волевых качеств студентов-волонтеров………………..……..….. 41
65
Парфенова А.О.
Применение упражнений с переменными отягощениями в специальной
силовой подготовке юных пауэрлифтеров…………………………………..…... 44
Пономаренко Д.Ю.
Анализ радиационной обстановки в Мурманской области…………………..…. 47
Притуляк В.В.
Повышение функциональной подготовленности стайеров 9–10 лет
посредством упражнений степ-аэробики………….………………………….….. 50
Садовникова Е.В.
Эколого-экономический анализ методов утилизации буровых отходов при
разведке запасов нефти и газа на акваториях Баренцева и Карского морей…… 53
Стаценко О.Г.
Развитие силы девушек 16–20 лет посредством Pole dance…………………….. 55
Строева А.Д.
Некоторые показатели крови и физиологическое состояние организма
человека……………………………………………………………………………. 57
Студнева О.В.
Биологически активные микронутриенты: свойства, взаимодействие,
влияние на организм человека…………………………………………………….. 59
Шалдыбина Д.Д.
Развитие скоростно-силовых способностей у волейболисток
10–11 лет посредством функционального тренинга…………………………..… 62
66
Сведения об авторах
Агеева Надежда Петровна – студентка 2 курса, направление подготовки «Биология» (магистерская программа «Общая биология»), факультет ЕФКиБЖД
Багатько Кристина Юрьевна – студентка 5 курса, специальность «Физическая
культура», факультет ЕФКиБЖД
Барышева Ульяна Владимировна – студентка 5 курса, специальность «Безопасность жизнедеятельности», факультет ЕФКиБЖД
Годун Анна Александровна – студентка 4 курса, направление подготовки «Экология и природопользование», факультет ЕФКиБЖД
Голубятникова Дарья Сергеевна – студентка 2 курса, направление подготовки
«Педагогическое образование» (профиль: Физическая культура, дополнительное
образование), факультет ЕФКиБЖД
Захарова Елена Владимировна – студентка 2 курса, направление подготовки
«Биология» (магистерская программа «Общая биология»), факультет ЕФКиБЖД
Иванушкин Егор Александрович – студент 3 курса, направление подготовки
«Педагогическое образование», (профиль: Физическая культура, дополнительное образование), факультет ЕФКиБЖД
Иванюк Екатерина Павловна – студентка 3 курса, направление подготовки
«Педагогическое образование», (профиль: Физическая культура, дополнительное образование), факультет ЕФКиБЖД
Кочурова Татьяна Сергеевна – студентка 1 курса, направление подготовки
«Педагогическое образование» (профиль: Безопасность жизнедеятельности), факультет ЕФКиБЖД
Купавцова Юлия Романовна – студентка 4 курса, направление подготовки
«Биология», факультет ЕФКиБЖД
Марьянчук Виолетта Александровна – студентка 3 курса, направление подготовки «Экология и природопользование», факультет ЕФКиБЖД
Медведкова Владислава Валерьевна – студентка 3 курса, направление подготовки «Экология и природопользование», факультет ЕФКиБЖД
Мельникова Розалия Михайловна – студентка 1 курса, направление подготовки
«Педагогическое образование» (профиль: Физическая культура, дополнительное
образование), факультет ЕФКиБЖД
Парфенова Анастасия Олеговна – студентка 5 курса, специальность «Физическая культура», факультет ЕФКиБЖД.
Пономаренко Дмитрий Юрьевич – студент 4 курса, направление подготовки
«Экология и природопользование», факультет ЕФКиБЖД.
67
Притуляк Виктория Валерьевна – студентка 5 курса, специальность «Физическая культура», факультет ЕФКиБЖД.
Садовникова Екатерина Владимировна – студентка 5 курса, специальность
«Экология», факультет ЕФКиБЖД.
Стаценко Оксана Геннадьевна – студентка 5 курса, специальность «Физическая культура», факультет ЕФКиБЖД.
Строева Александра Дмитриевна – студентка 3 курса, направление подготовки
«Биология», факультет ЕФКиБЖД.
Студнева Ольга Владимировна – студентка 3 курса, направление подготовки
«Биология», факультет ЕФКиБЖД.
Чистякова Александра Сергеевна – студентка 4 курса, направление подготовки
«Экология и природопользование», факультет ЕФКиБЖД.
Шалдыбина Дарья Дмитриевна – студентка 5 курса, специальность «Физическая культура», факультет ЕФКиБЖД.
68
Коллектив авторов
АКТУАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ ЕСТЕСТВОЗНАНИЯ, ФИЗИЧЕСКОЙ
КУЛЬТУРЫ И БЕЗОПАСНОСТИ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ:
Материалы научно-практической конференции студентов
факультета естествознания, физической культуры и
безопасности жизнедеятельности
6–9 апреля 2015 года
Отв. ред. О.Г. Киевская
Подписано в печать 24.12.2015 г. Формат 60×90/16.
Усл. печ. л. 4,25. Тираж 50 экз.
Отпечатано в редакционно-издательском отделе (РИО) МАГУ.
Мурманский арктический государственный университет.
183038, г. Мурманск, ул. Капитана Егорова, 15.
69
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
МУРМАНСКИЙ АРКТИЧЕСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ
АКТУАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ ЕСТЕСТВОЗНАНИЯ,
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И БЕЗОПАСНОСТИ
ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ
МАТЕРИАЛЫ
научно-практической конференции студентов
факультета естествознания, физической культуры
и безопасности жизнедеятельности
6–9 апреля 2015 года
МУРМАНСК
2016
70
71
Документ
Категория
Без категории
Просмотров
1
Размер файла
616 Кб
Теги
актуальные, 2015, апрель, проблемы, естествознания
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа