close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

Презентация на тему: «Где найти витамины весной»

код для вставкиСкачать
Вот и настала долгожданная весна, а
вместе с ней вместо хорошего настроения
появляется
слабость,
усталость,
сонливость. Часто люди именно весной
подвергаются
депрессиям
и
раздражительности. Иногда всю зиму не
болели и вот – на тебе – появилось
солнышко, тает снег, а у нас и насморк, и
горло
болит,
и
прочие
простудные
проявления.
Причина заключается в нехватке
витаминов.
В каких продуктах искать витамины
весной?
К весне большинство фруктов и
овощей, бережно хранившихся с осени,
теряют
свои
полезные
свойства
и
содержание витаминов в них становится
минимальным.
Прошлогодние овощи и фрукты
можно заменить замороженными, так как
в них сохраняются все витамины на
момент замораживания и по качеству они
не уступают свежим продуктам.
Еще
одним
заменителем
прошлогодних
фруктов
являются
сухофрукты.
Сухофрукты — высушенные фрукты
или ягоды, с остаточной влажностью около
20%. Сушатся естественным путём или
путём промышленных методов.
Сухофрукты богаты витаминами (A,
B1, B2, B3, B5, B6) и минеральными
элементами (железо, кальций, магний,
фосфор, калий, натрий). Они имеют
длительный срок хранения и не требуют
хранения в холодном месте. В этом — одно
из их главных преимуществ, и в этом
отношении
они
являются
удобной
альтернативой свежим фруктам.
Ежедневное
употребление
сухофруктов – это твердый шаг к
укреплению здоровья. В сухофруктах
сохраняются почти все полезные витамины
и вещества, которые содержатся в этих же
фруктах только в свежем виде.
Самыми
известными
и
употребляемыми сухофруктами являются
изюм, курага и чернослив. Однако, можно
сушить и яблоки, и груши, а также почти
все дикорастущие и культурные ягоды:
клюкву, малину, вишню, чернику, черешню,
черную смородину, шиповник, землянику,
ежевику.
Очень
полезен
компот
из
сухофруктов.
Зеленый лук, петрушку, укроп, кинзу
ассоциируют со здоровьем. Это очень
полезная для нашего здоровья зелень.
Кроме витаминов, в зелени есть
элементы, которые не найдёшь даже в
самых полезных овощах.
Зеленый лук – отличная профилактика
авитаминоза. В весенний период этот
продукт поможет восполнить «зимнюю»
нехватку витаминов.
Зеленый лук борется не только с
нехваткой витаминов, он прекрасное
профилактическое средство простудных
заболеваний.
Весной можно вырастить зеленый лук дома на
подоконнике. Для этого в ящики с землёй нужно посадить
луковицы, поливать их и через две недели можно будет
подавать свежесрезанную зелень к столу.
А еще полезно, вкусно
Есть квашеную капусту,
Чтобы быть весной красивым,
Дружелюбным и счастливым!
Будьте
здоровы!!!
Документ
Категория
Презентации по химии
Просмотров
629
Размер файла
3 376 Кб
Теги
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа