close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

код для вставки
Команда «РОСТОК» представляет
Щи да каша - пища наша !?
Здоровье для человека – это
главная жизненная ценность.
Всем известно, всем
понятно,
Что здоровым быть
приятно.
Только надо знать,
Как здоровым стать.
Пища может быть полезной и неполезной,
т. е. вредной для здоровья человека.
Полезная пища
• Сок
• Фрукты
• Суп
• Хлеб
• Творог
• Каша
Вредная пища
• Шоколад
• Леденцы
• Чипсы
• Лимонад
• Торт
• Конфеты
Чтобы быть всегда
здоровым,
Бодрым, стройным и
веселым,
Дать совет я вам готов,
Как прожить без
докторов.
Надо кушать помидоры,
Фрукты, овощи, лимоны,
Кашу – утром, суп – в
обед,
А на ужин – винегрет.
Надо спортом
заниматься,
Умываться,
закаляться,
Лыжным бегом
увлекаться
И почаще
улыбаться.
Ну а если свой обед
Ты начнешь с кулька
конфет.
Жвачкой импортной
закусишь,
Шоколадом подсластишь,
А потом на целый вечер
К телевизору засядешь
И посмотришь по
порядку
Сериалов череду,
То тогда наверняка
Ваши спутники всегда –
Близорукость, бледный
вид
И неважный аппетит
Человеку нужно есть,
Чтобы встать и чтобы
сесть,
Чтоб расти и
развиваться,
Чтобы прыгать,
кувыркаться.
Песни петь, дружить,
смеяться.
Чтоб расти и
развиваться
И при этом не болеть,
Нужно правильно
питаться
С самых юных лет
уметь.
Представляем вашему вниманию наши
полезные рецепты:
Огуречный ролл
• Огурец
• Творожный сыр
• Зелень
Огурцы нарезать с помощью картофелечистки. Взять
ломтик, добавить сливочный сыр и скатать в ролл.
Выложить роллы на тарелку и украсить зеленью.
Салат «Чебурашка»
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Ингредиенты
куриное филе 300-400 гр
огурец свежий 1-2 шт
1 морковь
2 луковицы небольшие
банка маринованных грибов
1 яйцо
твёрдый сыр
грецкие орехи
майонез
зелёный лук и маслины для
украшения
Салат «Чебурашка»
1. Морковь потереть на тёрке, а потом
протушить на сковородке с
водичкой(немного).
2. Режем филе, огурцы, грибы, лук и всё
смешиваем. Добавляем туда часть
моркови(часть оставляем для мордочки и
грудки),от яйца отрезаем немного белка
для глаз, а остальное режем в салат. Всё
смешиваем с майонезом и выкладываем
на блюдо в форме Чебурашки.
3. После этого посыпаем сыром, делаем
майонезную сеточку и приступаем к
оформлению.
Салат «Чебурашка»
4. Из моркови выкладываем мордочку и
грудку(работа кропотливая, требует
терпения),а затем измельчаем мелко
грецкий орех(можно в блендере) и
начинаем обсыпать по всей форме нашей
зверюшки, вокруг мордочки и грудки.
5. Когда это сделали - из белка вырезаем
глазки, укладываем на нужное место,
сверху маслину порезанную
напополам(белая часть должна быть
немного больше).В центр маслинки
маленькую капельку майонеза, носик ,
брови и ноготки тоже делаем из маслин, а
ротик из малюсенького кусочка
помидора.
6. Из зеленого лука сделаем травку и
положим на нее грибочки.
Приятного аппетита!
Витаминный коктейль
Ингредиенты
банан 1 шт.
апельсин 2 шт.
грейпфрут 1 шт.
манго 1 шт.
бэби-морковь 1/2 стакана
вода 1 стакан
мед 1-2 ст.л.
тертый имбирь 2 ч.л.
Витаминный коктейль
1. Банан, грейпфрут, апельсин,
морковь и манго почистить.
Удалить белые пленки
цитрусовых. Произвольно
нарезать все фрукты и морковь.
2. Имбирь почистить и натереть
на терке.
3. Соединить все ингредиенты в
блендере и хорошо взбить.
Разлить по бокалам и подавать.
Полезные ссылки:
https://s1.1zoom.ru/big0/463/Drinks_Juice_Fruit_Kiwi_505984.jpg
http://ivona.bigmir.net/cooking/drinks/388107-Vitaminnyj-fruktovyj-koktejl-
Документ
Категория
Рецепты, меню
Просмотров
1
Размер файла
3 425 Кб
Теги
наша
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа