close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

Патент BY 11389

код для вставкиСкачать
ОПИСАНИЕ
ИЗОБРЕТЕНИЯ
К ПАТЕНТУ
РЕСПУБЛИКА БЕЛАРУСЬ
(46) 2008.12.30
(12)
(51) МПК (2006)
НАЦИОНАЛЬНЫЙ ЦЕНТР
ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЙ
СОБСТВЕННОСТИ
(54)
BY (11) 11389
(13) C1
(19)
A 63B 23/035
УПРАЖНЕНИЕ, УЛУЧШАЮЩЕЕ КРОВОСНАБЖЕНИЕ
ФАЛАНГ ПАЛЬЦЕВ РУК И НОГ ЧЕЛОВЕКА
(21) Номер заявки: a 20050050
(22) 2005.01.18
(43) 2006.08.30
(71) Заявитель: Кунавин Виктор Васильевич (BY)
(72) Автор: Кунавин Виктор Васильевич
(BY)
(73) Патентообладатель: Кунавин Виктор
Васильевич (BY)
(56) СВАМИ ШИВАНАНДА САРАСВАТИ. Йоготерапия или излечение болезней йоговскими методами. - Воронеж, 1993. - С. 8.
АФАНАСЬЕВ П.А. Школа йога: восточные методы психофизического самосовершенствования. - Мн.: Полымя,
1991. - С. 50-51.
SU 1690759 A1, 1991.
BY 11389 C1 2008.12.30
(57)
Упражнение, улучшающее кровоснабжение фаланг пальцев рук и ног человека, при
котором принимают в качестве исходной позу Ваджрасана, затем опускают ладони рук на
пол рядом с коленями и, сохраняя вертикальное положение корпуса тела, поднимают колени от пола, опираясь при этом на пальцы рук и ног до тех пор, пока не перенесут вес тела на ногтевые поверхности фаланг пальцев рук и ног, фиксируют позу до появления
болевого ощущения, после чего возвращаются в исходную позу, опираясь на пальцы рук и
ног.
Фиг. 1
BY 11389 C1 2008.12.30
Настоящее изобретение относится к способу тренировки человека посредством воздействия на опорно-двигательный аппарат различного рода силовыми нагрузками, улучшающему кровоснабжение фаланг пальцев рук и ног человека.
Традиционные способы тренировки основаны на преодолении сопротивления нагрузки мускулатурой биозвеньев тела.
Так, например, в источнике информации [1] С. 173 описан способ тренировки человека в положении "сидя на ногах" с помощью упражнения Ваджрасана - "поза алмазной
твердости" (рис. 2.7.3.).
Сущность тренировки заключается в том, что человек становится на колени, затем садится на пятки так, чтобы ноги от кончиков пальцев до колен касались пола и на них приходилась вся тяжесть тела. Колени при этом должны быть вместе, плечи и грудная клетка
развернуты, ладони лежат на коленях или бедрах. Такая поза "сидя на ногах" приводит к
напряжению сухожильно-мышечных структур биозвеньев нижних конечностей, особенно
стопы.
Невысокая эффективность этого способа тренировки объясняется выпрямлением стопы на поверхности пола, чем и ограничивается воздействие движений биозвеньев и напряжений в сухожильно-мышечных структурах стоп и конечностей. Однако они не
приводят к усилению компрессии в зоне ногтевого ложа, чем уменьшается эффективность
кровоснабжения фаланг пальцев рук и ног человека.
В источнике информации [2] С. 60-61 описан способ тренировки упражнением СуптаВаджрасана (поза лежащего навзничь), заключающийся в том, что принимают позу Ваджрасана (сесть на колени и оттянуть носки, ступни развести в стороны), затем с помощью
рук отклонить тело назад, пока голова не ляжет на пол, спина прогнута, руки вытянуты
вдоль тела. Этим достигают напряжения в ногах, особенно в бедрах и коленях.
Недостаточная эффективность определяется выпрямлением стопы на поверхности
опоры, а напряжения в ней становятся чуть большими по сравнению с Ваджрасаной, что
недостаточно для усиления компрессии в зоне ногтевого ложа пальцев и кровоснабжения
фаланг пальцев рук и ног человека.
В источнике информации [1] С. 175 описано упражнение Бхадрасана (поза, приносящая благо). Для ее выполнения нужно сесть на пол, развести колени и соединить стопы,
затем подтянуть ступни как можно ближе к промежности, в которой при этом должно
возникнуть ощущение "раскрытия". Не отклоняя таз назад, слегка приподняться на руках
и перенести туловище еще ближе к ступням. Опустить таз на пол и еще раз, слегка наклонившись вперед, придать тазу устойчивое положение, при котором позвоночник выпрямлен и вертикален. Для сохранения равновесия можно отталкиваться от пола пальцами рук.
Бхадрасана развивает и укрепляет коленные и тазобедренные суставы и органы, находящиеся в нижней части брюшной полости.
Однако невысокая эффективность этого способа тренировки объясняется недостаточным воздействием на фаланги стоп из-за отсутствия прямого давления на них, а значит
отсутствием усиления компрессии в зоне ногтевого ложа пальцев и кровоснабжения в
пальцах.
В источнике информации [2] С. 53, рис. 34 описан способ тренировки с помощью упражнения Урвасана - "поза сгибания колен". Положить руки на пояс или в стороны, подняться на носки, а затем присесть на носках, разводя колени, пятки приподняты и
соединены. Укрепляются мышцы ног, спины, коленные суставы, лодыжки, голеностопные
связки. Однако невысокая эффективность этого способа тренировки объясняется недостаточным воздействием на разгибающиеся пальцы и незначительной компрессией в зоне
ногтевого ложа и кровоснабжения в пальцах.
В источнике информации [2] С. 84-85, рис. 100 описано упражнение Ангустхасана "поза сидя с вытянутыми вперед ногами, поднятая на руках". В позе сидя соединяют и вытягивают ноги перед собой. Затем положить руки ладонями на пол вдоль тела, пальцы
2
BY 11389 C1 2008.12.30
вперед. Подняться на руках, опираясь о пол кистями рук, ноги в коленях не сгибать, тело
держать прямо или слегка наклонить вперед. Хорошо укрепляются пальцы и мышцы рук,
спины, груди, живота.
Недостаточная эффективность этого способа тренировки объясняется опосредованным давлением на зону ногтевого ложа разгибающихся пальцев через их мышечнокостные структуры, мало изменяющим кровоток в пальцах.
В источнике информации [2] С. 85, рис. 102-103 описан способ тренировки упражнением Какасана - "поза вороны". Ставят руки на пол ладонями вниз пальцами вперед, руки
немного согнуты в локтях. Положить колени на руки немного выше локтей и, балансируя,
подняться на руках. Нижняя часть согнутых ног параллельна полу или приподнята, носки
оттянуты. Хорошо укрепляются пальцы и мышцы рук, ног, спины, груди, живота, коленей.
Однако недостаточная эффективность этого способа тренировки объясняется опосредованным давлением на зону ногтевого ложа разгибающихся пальцев через их мышечнокостные структуры, мало улучшающим кровоток в пальцах.
В источнике информации [3] предложена спортивная гиря, посредством которой реализуется способ нагружения опорно-двигательного аппарата человека. Атлет берется
сверху за гриф и выжимает гирю на прямые руки над головой. Невысокая эффективность
тренировки кровотока в пальцах происходит из-за охвата грифа рукой с прижимом к ладони пальцами, приводящего к опосредованной через мышечнокостную среду компрессии
зоны ногтевого ложа согнутых пальцев.
В источнике информации [4] (прототип) описан способ тренировки человека через
биозвенья опорно-двигательного аппарата в позе Ваджрасана с поднятыми коленями и
опорой тыльной поверхностью пальцев стопы. Уменьшение эффективности способа тренировки происходит из-за невысокой компрессии в зоне ногтевого ложа пальцев.
Все это свидетельствует об уменьшении эффективности воздействия известных способов на улучшение кровоснабжения фаланг пальцев рук и ног человека.
Задача настоящего изобретения - предложить высокоэффективное упражнение, улучшающее кровоснабжение фаланг пальцев рук и ног посредством воздействия на опорнодвигательный аппарат человека.
Задача решается тем, что упражнение, улучшающее кровоснабжение фаланг пальцев
рук и ног человека, при котором принимают в качестве исходной позу Ваджрасана, затем
опускают ладони рук на пол рядом с коленями и, сохраняя вертикальное положение корпуса тела, поднимают колени от пола, опираясь при этом на пальцы рук и ног до тех пор,
пока не перенесут вес тела на ногтевые поверхности фаланг пальцев рук и ног, фиксируют
позу до появления болевого ощущения, после чего возвращаются в исходную позу, опираясь на пальцы рук и ног.
Сущность изобретения поясняется чертежами фиг. 1 и 2. В исходном положении человек сидит в позе Ваджрасана на пятках так, что ноги от кончиков пальцев до колен касаются пола и на них приходится вся тяжесть тела. На фиг. 2 человек поднял колени над
полом и фиксирует положение опираясь на тыльные поверхности ногтей подогнутых
пальцев ног и рук. При этом вес тела надавливает на пятки и руки.
В исходном положении (фиг. 1) ноги от кончиков пальцев до колен касаются пола и на
них приходится вся тяжесть тела, голеностопный сустав и суставы стопы развернуты, а
все составляющие ног испытывают компрессию. Затем человек, опираясь на ладони прямых рук, поставленных рядом с коленями, переносит вес тела на пальцы ног, подгибая
последние к подошве. Подгибает пальцы ног так, чтобы они опирались тыльной поверхностью ногтей о пол, и переносит вес тела на пятки, при этом крайние фаланги резко подгибаются к подошве стопы. Затем ставит вертикально корпус, а равновесие поддерживает
подогнутыми пальцами рук, опирающихся тыльными поверхностями ногтей о пол. Манипулируя положением тела распределяют давление на ногти рук и ног. Пальцы стопы и
3
BY 11389 C1 2008.12.30
кисти испытывают сильное сдавливание, а сухожильномышечный аппарат разгибателей
испытывает компрессию. Происходит наполнение кровью, что видно по розовой окраске,
особенно ногтевого ложа, характеризующей увеличение капиллярного кровотока. В пальцах возникает чувство "распирания" и болезненности, которые исчезают при выходе из
позы. Однако цвет ногтевого ложа сохраняется еще некоторое время после снятия нагрузки.
Повышение эффективности способа тренировки поясняется положениями физиологии
тела.
В источнике информации [5] С. 417 (левая колонка, абзац 2, сверху): "На тыле стопы в
области каждого пальца находится хорошо развитое венозное сплетение ногтевого ложа...".
На С. 392 (левая колонка, абзац 3): "На тыльной поверхности кисти залегает дорсальное венозное сплетение кисти, которое начинается у корня ногтя".
На С. 363 (правая колонка внизу): "Каждая дорсальная плюсневая артерия разделяется
на две дорсальные пальцевые артерии, направляющиеся кпереди и залегающие вдоль обращенных один к другому краев тыльной поверхности пальцев". Хорошо развитые капиллярная и лимфатическая сети ногтевого ложа в зависимости от нагрузок обеспечивают
требуемый ток крови и лимфы.
В источнике информации [6] (С. 24, абзац 3): "Цвет кожи характеризует состояние капиллярного кровообращения". Усиление капиллярного кровообращения в сети фаланг
видно по окраске пальцев. На С. 136, абзац 2 сообщается: "В венах стопы отсутствуют
клапаны..." и потому улучшение кровоснабжения положительно сказывается на их состоянии. Это же касается и кистей.
На С. 21, абзац 2: "Рекомендуют больным для ускорения кровотока в глубоких венах
конечности периодически сгибать ногу в коленном и голеностопном суставах".
Отсюда, возбуждение посредством компрессии ногтевого ложа и изгибания пальцев
приводит к лучшему кровоснабжению фаланг пальцев рук и ног, к усиленному поступлению в венозную сеть большого количества питательных веществ, улучшающих обменные
процессы в организме, а это увеличивает эффективность упражнения.
Пример.
Сесть в позу Ваджрасана, при этом ноги от кончиков пальцев до колен касаются пола
и на них приходится вся тяжесть тела, руки положить у колен на ладони. Поднимая колени, сгибать пальцы ног до тех пор, пока пальцы не станут опираться тыльной поверхностью ногтей о пол. Затем корпус поставить вертикально, опираясь о пол на ногти
согнутых пальцев рук. В этом случае крайние фаланги пальцев ног резко подгибаются к
подошве стоп, а кистей - к ладоням. Выдержать некоторое время. При появлении болевых
симптомов следует возвратиться в Ваджрасану, помогая руками с выпрямленными пальцами.
Источники информации:
1. Питер Кэльдер. Око возрождения, Свами Шивананда. Йоготерапия / Пер. с англ. К.: София, 1994. - С. 480.
2. Афанасьев П.А. Школа йога: восточные методы психофизического самосовершенствования. - Мн.: Полымя, 1991.
3. А.с. СССР 1360737 А1, МПК А 63В 11/00, 1987.
4. Заявка изобретения BY a 20041007, 2004.
5. Синельников Р.Ф. Атлас анатомии человека. Т. 2, 1974.
6. Вилянский М.П. и др. Рецидив варикозной болезни. - М.: Медицина, 1988. - С. 176.
4
BY 11389 C1 2008.12.30
Фиг. 2
Национальный центр интеллектуальной собственности.
220034, г. Минск, ул. Козлова, 20.
5
Документ
Категория
Без категории
Просмотров
0
Размер файла
400 Кб
Теги
патент, 11389
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа