close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

Libelle Belgium - Januari 2019

код для вставкиСкачать
www.libelle.be
MINDER
STRESS!
Zo lukt het je écht
OPENHARTIG
“IK BEN ZO EENZAAM
MET JOU”
Vrouwen over wat ze
missen in hun relatie
PURE MAGIE IN EEN BLOKHUT OF TIPI!
Kampeerplekjes
voor koude dagen
Je energiefactuur
BELGIË ISSN. 2031-3950
P608329
WEEKBLAD NR. 01/3810
€ 3,50 - 3 JANUARI 2019
WEER TE DUUR?
10 slimme bespaartips
Winterse
salades
9x supergezond
en bomvol smaak
1
Op zoek naar een
passend geschenk
voor iemand die van magazines houdt?
Schenk dan een Magabox, alƟjd
OB71751
een succes!
Wil je familie of vrienden verrassen, met een ontspannend of inspirerend magazine?
Dit kan perfect met deze Magabox. Laat hen zelf hun magazine kiezen uit een waaier
van 17 verschillende Ɵtels en vervolgens krijgen ze dit 15 tot 25 weken toegestuurd.
Scoren doe je!
Bestel nu via www.magabox.be.
www.magabox.be
ert
Foto: Monique Van End oude collectie
Muts (C&A), Trui (H&M),
WELKOM
Deze week in jouw Libelle
K tips voor
24
Slaatjes om het jaar
gezond te starten
Lekkere keuken
10
Winterse salades ................................................24
Lekker: keukenweetjes en -trends .............. 55
Soldenjagers
nemen je mee
op sleeptouw!
Verhalen en reportages
Hallo Libelle: jullie brieven en reacties.........4
Hallo Wereld: de nieuwe kinderbijslag .........8
Ik ben zo eenzaam met jou. Lezeressen over
wat ze missen in hun relatie.............................18
Mijn verhaal: Lut zorgt al jaren voor haar zus
met Down ............................................................. 33
In beeld: de ijsberenclub!................................42
Interview met politica Jinnih Beels.............50
Mijn eigen zaak, één jaar later ......................58
Column: Marcel over zijn moeder ..............85
Anne Davis’ column .........................................110
72
Mode en beauty
Top voor je tuin:
10 groene
voornemens
Soldenjagers verklappen hun tactiek..........10
Wondermiddeltjes in de badkamer ............48
Gezond en gelukkig
Happy mama: handige opvoedtips ............. 22
Minder stress! Zo lukt het écht .................... 36
Hoe dromen werken ........................................ 74
Huis en tuin
Zelf maken: 1,2,3,4, lampje van papier ...... 56
Energiefactuur te duur? 10 bespaartips ..64
Op naar een nog groenere tuin! .................. 72
Wonen: de nieuwe behangtrends ............... 78
78
Het nieuwe behang
mag gezien worden!
Reizen en vrije tijd
Handige weetjes over vroeg boeken .........34
Kampeerplekjes voor koude dagen ...........66
Veel plezier: de leukste vrijetijdstips..........82
Voordelen en acties
Neem een abonnement, mét bubbels! ......41
En ook...
55
33
LUT VANGT AL JAREN
HAAR ZUS MET DOWN OP
“Ze is nu 54, maar het
is als zorgen voor
een kind. En dat is
zwaar, ook al zie ik
haar doodgraag”
42
Zij krijgen een
kick van een
ijskoude duik
Tv-programma’s 86 Nieuw! XL Puzzelen
& Flapuit, fun voor kids 100 Horoscoop &
oplossingen puzzels 104 Verkoopsites &
colofon 106 Volgende week 108
Lekkere ontdekkingen
3
HALLO LIBELLE
Hier zijn al jullie brieven en reacties welkom!
karen
Hoofdredactrice
Karen is 42 jaar en
gelukkig getrouwd
met Koen. Er is bij haar
thuis altijd leven in de
brouwerij, met haar
drie kinderen Oliver,
Noor en Anthony
én hond Goemmer.
Wil jij me ook iets
vertellen? Ik zie je
mailtje graag
komen:
karen.hellemans@
libelle.be
4
Ik wens je in dit nieuwe jaar...
veel vriendschap, liefde, een warm gebaar.
Een blakende gezondheid niet te vergeten,
maar ook veel gezelligheid bij
een goed glas wijn en lekker eten.
Alleen maar het beste voor je familie,
je vrienden en de buren.
Dat je huis een thuis is voor hen allemaal,
méér dan wat ramen en wat muren.
Ik wens je vooral ook veel kleine,
bijzondere dingen.
Je weet wel, waar je hart van gaat zingen.
Dat kaartje of berichtje
wanneer je het niet verwacht,
ontroerd worden door een kind dat schaterlacht.
Even gek doen en dansen doet goed, nietwaar?
Net als die extra kus en knuffel voor elkaar.
Dat we de zon dit jaar weer veel voelen stralen,
en bij wind of regen,
gewoon dat lekkere taartje bij de bakker halen.
Geen wasmachines stuk,
geen verstopte goot of kapoe kous.
Dat moeilijke receptje dat ons toch lukt,
ja, die béarnaisesaus.
Kortom: dat dat kleine ding
in het leven je blij maken mag,
ook al is het een wat mindere dag.
Ik besef, soms is positief blijven moeilijk,
zelfs een beetje naïef,
maar toch neem ik het leven liefst niet voor lief.
Denk dan maar: ach, ook verdrietjes horen erbij,
we leven maar één leven en 2019 is van mij!
“Weet waar je aan
begint als je een
pup in huis haalt”
“Ik ben een grote dierenvriend
en heb een hekel aan onrecht
tegen dieren. Onlangs las ik in
jullie blad een artikel over de
mopshond met een zeer terechte oproep om dit ras niet langer
te kopen. Eerlijk gezegd hoopte
ik enkel een verwijzing te vinden
naar dierenasielen en zeker niet
naar de winkels of kwekerijen,
voor wie dieren een economisch goed zijn. Er wordt echt
onwaardig omgesprongen met
dieren, en zoveel lieve honden
worden na een tijd afgedankt. Ik
zou niets liever willen dan eens
een echt bewustmakingsartikel
lezen, zodat ook kinderen weten
waar ze aan beginnen als ze een
lieve pup in huis halen.” • Leslie
Vrouw met een hart
Kathleen Weuts verloor in 2015 haar zoontje Lou in een verkeersongeval. Met ‘Lou’k up’ wil ze mensen helpen hun geliefden een
zo mooi mogelijk afscheid te geven.
Kathleen: “Een rouwrevolutie,
dát willen we met Lou ’k Up
bereiken. Toen we in 2015 ons
zoontje Lou van amper elf maanden verloren, hadden wij het
geluk dat onze begrafenisondernemer ons helemaal ons ding liet
doen. Lou was een geweldig vrolijk mannetje en dat wilden we
Flapuit
verlies bespreekbaar te maken,
ook bij kinderen. Dat is zó belangrijk, dat merken we nu ook bij
ons dochtertje, Dot. Om mensen
te tonen wat er allemaal kan, organiseren we op 31 maart in Kasterlee ‘Koester-de herinneringen- markt’, met standjes van
kunstenaars, fotografen, vorm-
“Mijn dochter
Bieke wilde graag
een cadeautje
meenemen naar
school voor haar
lieve juf. Ze dacht
aan ‘trampolientjes’. Pralientjes
dus…” • Gwen
“WE MOCHTEN BIJ HET AFSCHEID
VAN ONS ZOONTJE LOU HELEMAAL
ONS DING DOEN. DAT GUNNEN WIJ
ANDERE MENSEN OOK”
overbrengen in de dienst. We wilden vooral tonen hoe dankbaar
en gelukkig we zijn dat we hem
elf maanden bij ons hebben
gehad. Ik ben dus een ervaringsdeskundige, jammer genoeg,
maar ik heb wel besloten daar
iets positiefs mee te doen. Daarom ben ik met Lou’k up begonnen, als afscheidsplanner, rouwen verliescoach en
positiviteitscoach. Ik wil dat ook
andere mensen een afscheidsdienst zo persoonlijk mogelijk
kunnen maken, in de locatie, de
muziek, de kaartjes… Er kan veel
meer dan enkel die traditionele
dingen. We hebben bijvoorbeeld
een reeks rouwkaartjes die net
iets anders en veel persoonlijker
zijn dan de klassieke ‘innige deelneming’-kaartjes. Sinds kort ligt
ook het kinderboekje ‘Lou en
Dot’ in de winkel, om rouw en
gevers, juweelontwerpers, floristen en andere mensen die je kunnen helpen bijzonderemomenten
mooier te maken. Op de markt
gaat het niet enkel om verlies,
maar ook om geboorte. Ideaal
dus om ideeën op te doen. Voor
mij zijn Lou ’k up en alle dingen
die we doen een manier om Lou’s
positiviteit levend te houden.
Natuurlijk zijn er momenten van
intens verdriet, maar de warme
reacties van de mensen die we
helpen, doen zoveel deugd.”
‘Koester – de herinneringenmarkt’ vindt plaats op 31 maart
op het domein van de Hubertushoeve in Kasterlee. Meer info
vind je op de facebookpagina
van het event.
Alle info over Lou ’k up vind je
op loukup.be
“Sinds die inbraak ben ik bang
in mijn eigen huis”
“ ‘Beveilig je huis met deze simpele tips’, las ik zopas in Libelle,
en het leek me een goed idee om zo’n poortje naast ons huis
te laten plaatsen als extra hindernis. Tijd om te handelen had
ik helaas niet, want drie dagen later – toen we bij mijn ouders
waren — hing ineens de politie aan de lijn. Dat er was ingebroken en we best naar huis kwamen. Dat er spullen weg zijn,
vind ik nog niet het ergste. En ja, het gedoe met de verzekeringen is vooral vervelend. Maar dat ik sindsdien bij elk afwijkend geluid denk dat er iemand in de tuin staat, is zo zonde.
Zo ’n inbraak raakt je toch altijd meer dan je denkt.” • Lien
ZO VIND JE SNEL DE WEG NAAR LIBELLE
Redactie 02-702 48 61 • Abonnementendienst 02-309 29 01
Raketstraat 50 bus 2, 1130 Brussel
facebook.com/libelle.be
libelle.be
libelle@libelle.be
5
HALLO
LIBELLE
Hier zijn al jullie brieven en reacties welkom!
Speciaal
voor jou
GEZOCHT
Wie wil er met
Denise zingen?
“Jij hebt zoveel
wilskracht, Amber”
“Elke maandagavond keek ik
naar het televisieprogramma
Kinderziekenhuis 24/7, waar
ik de lieve Amber met de
mooie vlechtjes aandachtig
heb gevolgd. Ik leef enorm
mee met haar en alle andere
patiëntjes, en bewonder
enorm hoe zij, zo’n jong
meisje, met zoveel wilskracht – ‘avec tant de
courage’ – zo’n vooruitgang
boekt. Haar gulle lachbuien,
haar tweetalige babbel met
haar mama… Zalig om te
mogen zien. Amber met de
mooie vlechtjes, je bent een
bijzonder meisje en je verdient absoluut – ‘sans doute’
– een prachtig Libellejuweeltje. Een warme knuffel van een fan.”
• Christine
Bedankt voor je mooie mail,
Christine. We sturen Amber
met plezier een Libellejuweel op, speciaal ontworpen door juweelontwerpster
Natasha Casteleyn van
Nimzu (nimzu.be) !
“Gezellig, allemaal
samen in de file!”
“Ik hoor iedereen altijd klagen over files, maar
eerlijk: ik ben er gek op! Geen auto’s die racen
op de baan om een minuutje vroeger thuis te
komen, niemand die in je gat rijdt omdat die
vindt dat je te traag gaat terwijl je niet sneller
mag. In de file zit iedereen in hetzelfde schuitje,
en dat maakt het voor mij net zo gezellig.”
• Donna
6
“Als tiener zong ik regelmatig liedjes van Olivia Newton-John, The
Nolans en Sofie. De hits van de
jaren 80. Ik waande me een echte
zangeres op een groot podium
voor een volle zaal. Heerlijk! Het
maakte me zo gelukkig, en het
was ook een manier om mijn emoties te kunnen uiten. Een tijd lang
volgde ik privézangles, maar toen
ik op eigen benen ging staan, was
het voor mij financieel niet meer
haalbaar. Ik stopte met zingen,
maar het verlangen bleef. Het
maakt me gewoon zo gelukkig, en
helpt me om mijn gevoelens
onder woorden te brengen. Daarom zou ik graag mensen ontmoeten die me kunnen helpen om
mijn stem weer terug te vinden,
met nummers zoals Celebration
van Kool & The Gang en Rolling in
the Deep van Adele. Een koor,
een zangleraar, het maakt niet uit.
Zolang ik maar kan zingen!”
• Denise (50)
Kun jij Denise helpen of ben je
zelf op zoek naar iets? Stuur dan
een mailtje naar hallo@libelle.be
RAKKER,
WAAR ZIT JE?
Rakker zit ergens
verstopt in deze Libelle.
Haal de kinderen erbij
en ga op zoek.
Wie ontdekt hem
het eerst?
“Onlangs las ik jullie artikel over moeders en
dochters, maar eerlijk? Ik had meer aan de
moederfiguren in mijn leven, dan aan mijn
echte moeder. Ik groeide op in een gezin waar
ruzies en fysiek geweld dagelijkse kost waren.
Hoewel mijn moeder me nooit met één vinger
heeft aangeraakt, speelde ze mijn meest onschuldige kinderfratsen door aan mijn vader,
wetende hoe hij zou reageren. Nooit heeft ze
iets ondernomen om me tegen hem te beschermen. Op mijn 20ste heb ik afstand genomen van mijn gezin van herkomst. Het was de
enige manier om tot mezelf te komen en in
contact te komen met échte moederfiguren.
Zo was er Germaine, die mij liet voelen hoe ze
mijn hulp als zorgkundige waardeerde en die
me inspireerde om verder te studeren. Of
Nadine, mijn schoonmoeder die toonde dat
‘moeder zijn’ veel meer inhoudt dan wat ik van
mijn moeder heb geleerd. Dat moeders in
staat zijn onvoorwaardelijk lief te hebben, zichzelf in vraag te stellen en bij te sturen waar
nodig, drie basishoudingen die mijn eigen
moeder niet bezit. Tot op vandaag ontkent ze
wat er zich in mijn jeugd heeft afgespeeld,
alsof de realiteit voor haar te zwaar is om toe
te laten. Zelf nam ik lang geleden de beslissing
om kinderloos te blijven. Wél ben ik vastberaden om voor andere kinderen een moederfiguur te zijn. Ik ben bezig met een opleiding
orthopedagogie en zo hoop ik andere kinderen een warmte te laten ervaren die ze bij hun
eigen moeder missen. Een onvoorwaardelijke
liefde die ook ik van moederfiguren heb
geleerd.” • Liesbeth
7
Coördinatie: Barbara De Coninck • Samenstelling: Barbara De Coninck en Karolien Joniaux • Illustratie: Lucy Elliott • Foto’s: Monique Van Endert, Sanoma Media Nederland, Anja Blevi
“De moederfiguren
in mijn leven leerden
me meer dan mijn
echte moeder”
HALLO
WERELD
Wat ons deze week bezighoudt
De kinderbijslag heeft op 1 januari officieel plaatsgemaakt voor
het groeipakket. Een grote verandering voor mama’s en papa ’s
die dit jaar, en de volgende jaren, een kindje verwachten.
Maar wat betekent dat nu eigenlijk voor je portemonnee?
WAT VERANDERT ER PRECIES?
WAT BETEKENT DE NIEUWE REGELING CONCREET?
Zo was het vroeger
Wij bekeken het voor drie gezinnen
Vroeger hing het kindergeld af van het
aantal kinderen in het gezin: voor het oudste
kind kreeg je 93,93 euro, voor het tweede
173,80 euro en voor elk volgende kind
259,49 euro. Verder waren er ook nog
leeftijdsbijslagen (of verhogingen) op
6, 12 en 18 jaar.
Zo is het nu
Wie vanaf nu mama of papa wordt, krijgt
voor elk kind maandelijks hetzelfde bedrag:
163,20 euro. De leeftijdsbijslagen vallen weg.
Dus ook gezinnen die al kinderen hebben en
dit jaar een baby’tje verwachten, krijgen voor
hun jongste spruit het nieuwe vaste bedrag.
Voor de andere kinderen blijven de oude
bedragen van de kinderbijslag gelden. Ze
blijven zoals voordien ook recht hebben op
een leeftijdsbijslag.
“De nieuwe regeling
is goed nieuws voor de
kleinere gezinnen”
Yves Coesemans, Gezinsbond
Er is ook een wijziging in het kraamgeld:
bij de geboorte of een adoptie krijg je
als ouder voortaan een vast startbedrag
— het vroegere kraamgeld is dat — van
1122 euro. Dat is voor een eerste kind
150,52 euro minder dan vroeger, maar
voor elk volgend kind 164,58 euro meer.
8
VEERLE (32) VERWACHT HALF
JANUARI HAAR EERSTE KINDJE
LISA (26) WERD BEGIN DECEMBER
VOOR HET EERST MAMA
“Uiteraard waren we aangenaam verrast toen we hoorden dat wij nét in het
nieuwe systeem vallen. Zeventig euro
extra per maand is mooi meegenomen.
Toch hebben we dit zeker niet bewust
zo gepland, we zien het eerder als een
leuk cadeau.”
“Begin december werden Bram en ik
voor het eerst mama en papa van een
prachtige dochter. Wat hebben we ernaar uit gekeken, al moet ik stiekem
bekennen dat ik het wel jammer vind
dat we het met zo ’n zeventig euro
minder kindergeld moeten doen.
Maar het belangrijkste is dat ons
kindje gezond is.”
Yves Coemans van de Gezinsbond
over Veerles situatie:
“De nieuwe regeling is vooral goed
nieuws voor de kleinere gezinnen. Als
Veerle in het nieuwe jaar bevalt, krijgt ze
maandelijks 69,27 euro meer kinderbijslag. Op het einde van de rit betekent
dat een ‘winst’ van maar liefst
13.936,56 euro (op voorwaarde dat haar
kind tot z’n 22ste studeert). Als Veerle
het bij één kindje houdt, dan haalt ze alleen maar voordeel uit het nieuwe systeem, ook al vallen de leeftijdsbijslagen
weg. Wel krijgt ze een minder hoog
startbedrag - het vroegere kraamgeld dan in het oude regime: 1122 euro in
plaats van 1272,52 euro. Wil ze nog een
tweede kindje? Dan zal ze op het einde
van de rit nog altijd meer kinderbijslag
krijgen dan in het oude systeem. Pas
vanaf drie kinderen, die elk geboren
worden na 1 januari 2019, is het groeipakket dan meestal nadelig.”
Yves Coemans van de Gezinsbond
over Lisa’s situatie:
“Doordat ze nog net in het oude systeem is bevallen, heeft Lisa eigenlijk
maar één voordeel: het hogere kraamgeld dat ze kreeg. Voor het eerste kind
in het nieuwe systeem krijgen ouders
1122,00 euro, in het oude regime kreeg
je 1.272,52 euro. Maar die extra
150,52 euro weegt natuurlijk niet op
tegen de 13.936,56 euro kinderbijslag
waar ze net naast grijpt. Stel dat Lisa
nog een kindje krijgt, dan zal ze ongeveer 10.000 euro minder kinderbijslag
krijgen dan een gezin met twee kinderen in de oude regeling en bijna
14.000 euro minder dan een gezin met
twee kinderen uit het nieuwe systeem
(berekening gemaakt op een leeftijdsverschil van 1 jaar tussen de twee kinderen). Hoe dan ook, als je twee kinderen
hebt die onder twee verschillende systemen vallen, dan combineer je het
slechtste van beiden.”
WAT VERANDERT ER NOG ALLEMAAL?
ISTOCK
JASMINA (27) IS MAMA VAN TWEE EN
TWIJFELT OVER EEN DERDE KINDJE
“Ik ben een trotse mama van twee. Mijn
man en ik zijn er nog niet helemaal uit
of er nog een derde komt. Een kinderwens mag natuurlijk nooit afhangen
van het financiële plaatje, maar als we
voor een derde gaan, dan zouden we
100 euro ‘verliezen’ door het nieuwe
systeem. Waanzinnig toch? Is het niet
beter om binnen één gezin steeds hetzelfde stelsel toe te passen ?”
3 De zorgtoeslag
wordt aangepast
Elk jaar krijg je bovenop het kindergeld
van juli ook een schoolpremie om de
kosten van het nieuwe jaar op te vangen.
Vanaf nu krijgt elk kind, dus ook de kinderen die vóór 2019 geboren zijn, dezelfde
schoolbonus die stijgt met de leeftijd.
Kinderen van nul tot vier jaar oud krijgen
een bedrag van 20,40 euro, kinderen van
vijf tot en met twaalf mogen rekenen op
35,70 euro, twaalf- tot zeventienjarigen
krijgen 51 euro en voor jongeren tussen
achttien en vierentwintig jaar oud krijg je
61,20 euro. In het oude systeem lagen
de bedragen vanaf de tweede leeftijdscategorie, dus voor kinderen vanaf zes
jaar, iets hoger.
Kinderen die na 1 januari 2019 een ouder
verliezen, krijgen 81,60 euro extra op het
basisbedrag. Wie beide ouders verliest,
heeft recht op een toeslag van
163,30 euro. Wat ook nieuw is, is dat de
toeslag niet meer wegvalt als de overlevende ouder opnieuw gaat samenwonen.
Kinderen die in een pleeggezin worden
geplaatst, krijgen 63,03 euro extra. Kinderen met specifieke ondersteuningsbehoeften, zoals een handicap, een chronische ziekte of aandoening krijgen net
zoals in het oude systeem maandelijks
een bijkomende toeslag van 82,37 tot
549,12 euro, afhankelijk van de ernst
van de aandoening.
2 Meer gezinnen met
een sociale toeslag
4 Helemaal nieuw: de
participatietoeslagen
Gezinnen die het financieel niet zo breed
hebben, kunnen rekenen op een sociale
toeslag. Het goede nieuws is dat voortaan
meer ouders zo’n toeslag kunnen krijgen,
omdat ook werkende ouders in aanmerking komen en de grens voor eenoudergezinnen verhoogd werd. Wie jaarlijks
minder dan 30.984 euro bruto verdient
en een of twee kinderen heeft die geboren werden na 1 januari 2019, krijgt een
maandelijkse sociale toeslag van 51 euro
per kind. Bij drie of meer kinderen,
geboren vanaf 2019, loopt het bedrag
op tot 81,60 euro per kind.
Verdien je meer dan 30.984 euro bruto
per jaar, maar minder dan 61.200 euro
bruto per jaar Ook dan kun je in aanmerking komen voor een sociale toeslag,
op voorwaarde dat je minstens drie kinderen hebt waarvan één na 1 januari 2019
geboren is. Meer informatie vind je op
vlaanderen.be, onder de categorie
‘Groeipakket’.
Om ouders te stimuleren om hun zoon
of dochter naar de opvang of school te
brengen, werd de participatietoeslag ingevoerd. Vanaf nu krijgt elke Belgische
ouder die zijn kind naar een Nederlandstalige niet-gesubsidieerde kinderopvang
of kleuterschool stuurt, een participatietoeslag. De kinderopvangtoeslag voor
een baby of peuter bedraagt 3,23 euro
per kind, per opvangdag. Voor een kleuter van 3 of 4 die naar school gaat, krijg je
132,60 euro per jaar. Het bedrag wordt
gestort na zijn verjaardag.
5 Een duidelijke regeling
voor het co-ouderschap
Vanaf nu kun je bij een scheiding samen
met je ex-partner kiezen wie de basisbedragen van het groeipakket krijgt. Komen
jullie er onderling niet uit? Dan beslist de
jongste ouder. Als ouder kun je in aanmerking komen voor de sociale toeslag,
als je kind meer of evenveel tijd bij jou
doorbrengt dan bij je ex-partner. Je ontvangt dan de helft van het bedrag.
Tekst: Diny Thomas
Yves Coemans van de Gezinsbond
over Jasmina’s situatie:
“Het zou inderdaad voordeliger zijn als
alle kinderen binnen één gezin onder
hetzelfde stelsel vallen: hetzij de oude
regeling, hetzij de nieuwe regeling. Voor
eenkindgezinnen zou de nieuwe regeling
het interessantste zijn, voor grotere
gezinnen het oude regime - ook als er
na 1 januari nog kinderen bijkomen.
Helaas is dat in Vlaanderen niet het
geval. Als Jasmina toch beslist om voor
een derde kind te gaan, valt ze onvermijdelijk in beide systemen. Ze zal dan
35.374,32 euro minder kinderbijslag krijgen dan een gezin met drie kinderen die
onder het oude regime vallen. Het nieuwe systeem kan wel financieel gunstiger
worden als het bruto belastbaar inkomen
van haar gezin tussen 30.984 en
61.200 euro ligt, want dan heeft ze voor
elk kindrecht op een sociale toeslag.”
1 Voor elk kind
dezelfde schoolbonus
9
MODE
Solden
Zij
weten hoe
je de beste
koopjes
scoort
10
JAGERS
Nee, dit jaar geen
miskopen, haastig
gegraai of stiekem
ellebogenwerk. Met
de gouden tips van
deze fashionista’s stap
jij goed gewapend
de solden in.
Carine (55) speurt vooral online
naar de beste koopjes
Online lopen de solden niet enkel
tijdens de officiële periodes, maar
het hele jaar door. Ik maak er een
sport van om nooit iets voor de
volle prijs te kopen.
l Sommige websites, zoals Zalando
Lounge en Vente-Exclusive, specialiseren zich in kortingsacties en
stockverkopen. Als je een account
aanmaakt, krijg je nieuwsbrieven
waarin alles wordt aangekondigd.
l De valkuil bij online soldenshoppen is om zomaar lukraak van alles
te bestellen. Zo eindig je met allerlei spullen die niet bij elkaar passen.
Net als in de winkel bedenk ik dus
op voorhand wat ik nodig heb en
of ik het kan combineren met
stuks die ik al heb.
l Tijdens het seizoen hou ik stuks in
het achterhoofd die ik in de soll
denperiode online opspoor.
l Soms worden stuks van een bepaald merk niet in België afgeprijsd, maar wél in het buitenland.
Heb ik een bepaald stuk op het
oog, dan zoek ik de naam ervan
op en ga ik ook eens kijken op
buitenlandse websites.
Groene blouse met kraagje (Vero Moda
bij About You, maten XS-XL, a 36,99).
Gestreepte mohairen trui (iBlues bij
Zalando, maten S-XL, a 129,95).
Geruite broek met striklint (Vero Moda
bij Zalando, maten XS-XL, a 39,99).
Tasje (Sessùn bij Lily, a 125). Ring
(Pilmgrim, a 34,95). Fijne creolen
(Pieces, a 9,99 voor 3 paar). Sokken
(Burlington, a 16). Sneakers
(Les Jumelles, a 65).
“Soms zoek ik op buitenlandse
sites naar stuks die hier niet
afgeprijsd zijn, en daar wel”
Hemd met duokraagje (Scotch & Soda
bij De Bijenkorf, maten XS-XL, a 99,95).
Suède tasje (Auren bij Lily, a 59).
Fluwelen broek met bies
(Kaffe bij About You, maten
XS-L, a 69,90). Fluwelen
instapper (Torfs, a 89,95).
11
Karolien (36) gaat voor
degelijke basisstukken
Ik hou van de Parisienne-stijl: veel
neutrale kleuren, goede snits en
weinig prints. In de solden ga ik dus
vooral op zoek naar basics.
l Omdat ik vooral afga op kwaliteit,
shop ik graag in outletstores: daar
scoor je duurdere merken met
hoge kortingen.
l Dichter bij huis zoek ik graag de
kleinere boetieks op. Zij hebben
vaak interessante loyaliteitsprogramma’s en brengen je als
eerste op de hoogte van speciale
acties en pre-solden.
l Schoenen voor mijn kinderen
koop ik in veelvoud tijdens de
koppelverkoop. Dan hebben ze in
één klap twee paar die ze het hele
seizoen kunnen afwisselen.
l Ik kan soms veel te veel geld uitgeven aan een stuk, gewoon omdat
l
ik vind dat ik het verdien. Anderzijds hou ik de ‘cost per wear’
steeds in mijn achterhoofd. Een
duur hoogzomerjurkje kan ik veel
minder vaak dragen dan een dure,
maar tijdloze jeans. Dat helpt om
knopen door te hakken.
l Om online impulsaankopen te
vermijden, laat ik mijn volle boodschappenmandje soms een tweetal
dagen staan. Pas dán beslis ik of ik
echt wil bestellen.
Kasjmieren mantel (Cinzia Rocca bij
Tiffany’s, maten 34-44, a 395). Ecru
jurk met streepeffect en asymmetrische zoom (Object bij JUTTU, maten
34-42, a 69,99). Kniehoge laarzen
(Zara, a 119). Grote shopper (By Malène
Birger bij Enes, a 245). Fijne ketting
(H&M, a 9,95).
“Ik zoek graag de kleinere
boetieks op. Zij brengen je op
de hoogte van speciale acties”
Sjaal met franjes (JBC, a 16,99). Witte
pumps (Limone bij Torfs, a 89,95).
12
Witte trui (Selected Femme bij
JUTTU, maten XS-XL, a 59,99).
Ketting (Titto, a 115).
Hét moment
om royaal
te shoppen
Groen pak (Modström bij Brooklyn,
maten XS-XL, a 89,95 voor de broek
en a 109,95 voor de blazer).
Blouse met motiefje (Sessùn bij
Brooklyn, maten XS-L, a 125).
Fijne riem (JBC, a 9,99).
Sneakers (IKKS, a 145).
13
Roos (65) naait en verstelt haar
koopjes tot nieuwe stuks
Ik ben naaister en bedenk dus altijd wat ik nog kan aanpassen. Een
iets te lange rok of zelfs een maatje
te groot : ik kan het achteraf nog
verstellen. En soms verander ik een
stuk compleet. Zo heb ik natuurlijk
veel keuze tijdens de solden.
l Customizen (een kledingstuk of
accessoire aanpassen aan je eigen
stijl en smaak) is een trend. Tegenwoordig vind je dus heel wat spullen om kleding een twist te geven.
Denk aan knopen, strijkapplicaties,
pins en buttons. Ook een afneembaar nepbontje geeft een simpele
trui of jas een tweede leven.
l Soms spot ik een trend en denk
ik : dat kan ik zelf ook ! Het gekleurde biesje van deze broek kun je bijvoorbeeld makkelijk namaken.
l
Doorgaans hebben winkels wel
een rekje met stuks die een productiefout hebben of beschadigd
zijn. Dan vraag ik aan de kassa extra
korting. Meestal lukt dat nog ook !
l Ik hou ervan om me te laten inspireren door wat ik tegenkom.
Shoppen doe ik dus impulsief,
en niet met een vast budget of
een lijstje in mijn hoofd.
l
Goud-roze truitje (Nümph bij Brooklyn,
maten XS-XL, a 49,95). Sportieve broek
van glitterstof met bies (Scotch & Soda
bij Brooklyn, maten XS-XL, a 129,95).
Jas van namaakbont (C&A, maten
34-44, a 49). Lange ketting (JBC,
a 12,50). Enkellaarsjes (Zara, a 89,95).
“Knopen, pins, buttons: er zijn
zóveel leuke dingen om een simpele
trui een tweede leven te geven”
Kraag van imitatiebont (New Look,
a 19,99). Pumps met studs
(New Look, a 32,99).
14
Dit kraagje maakte ik uit een lap wit
katoen en wat losse parels van bij de
hobbywinkel. Elastiek met lurexstrepen (Veritas, a 5,50 per meter).
Knopen (Veritas, diverse prijzen).
Kraagje (eigen bezit).
Marlies (35) scoort vooral
op stockverkopen
Ik heb een vrij dure smaak, maar
met 70% korting wordt desig‑
nerkledij plots toch betaalbaar.
Mijn leukste vondst? Een camel‑
kleurige weekendtas uit de man‑
nencollectie van Filippa K. Die
kostte eerst € 300, en ik scoorde
’m voor € 90.
l Naar stockverkopen, sample sales
en unieke closet sales neem ik mijn
modebewuste vriendin Hilde mee.
Ze is wat strenger dan ik, wat goed
is voor mijn portefeuille.
l De eerste koopjes scoor ik nog
vóór de officiële soldenperiode.
Tijdens die fluistersolden geven
veel merken al kortingen. Die han‑
gen niet altijd uit. Trek gewoon je
stoute schoenen aan en vraag
ernaar aan de kassa.
l In de tweede week van de solden
ga ik nog eens terug. Dan zitten de
kortingen al op vijftig procent en
kun je écht goeie koopjes scoren.
l Ook de webshops van mijn favo‑
riete merken hou ik in de gaten.
Vaak halen de fysieke
l
winkels immers niet
alle stuks in huis, en zo
kan ik toch de hele
collectie bekijken.
l Ik probeer de centen
die ik uitspaar niet als
argument te gebruiken,
maar vraag me af: zou ik
dit ook kopen als ik er
het budget voor had ?
l Ik doe graag een beroep op de
expertise van de verkoopsters.
Intussen weet ik waar de goeikes
zitten: zij denken mee, doen sug‑
gesties en durven het ook te zeg‑
gen als iets minder mooi staat.
Zo ben ik al vaak met verrassende
aankopen thuisgekomen.
Jurk met polkadots (MSGM bij Enes,
maten 34‑44, prijs op aanvraag). Leren
perfecto (Oakwood bij Tiffany’s, maten
XS‑XL, a 219). Oorbellen (Wouters &
Hendrix, a 185). Lange laarzen (Nero
Giardini bij Torfs, a 180).
“Dure designerkledij wordt echt wel
betaalbaar, met 70% korting!”
Ketting met edelstenen (Wouters &
Hendrix, a 290). Gebloemde chiffon
tuniek (Giamba bij Sprezzatura, a 575).
Clutch met veren (Patrizia
Pepe, a 108). Fluwelen laars
(Fornarina bij Torfs, a 120).
15
Sara (48) zoekt de meer
opvallende trendstuks
Ik ben een modefreak en volg
heel wat bloggers. Vermelden ze
niet waar ze dat ene paar schoenen
of die leuke jurk vandaan hebben,
dan scan ik het universum af tot ik
het heb gevonden.
l Basisstukken koop ik tijdens het
jaar voor de reguliere prijs.
l In de solden koop ik vooral
gekkere, trendstuks, met opvallende prints en felle kleuren.
l Op voorhand neem ik foto’s van
het etiket van mijn favoriete
stuks : zo kan ik ze ook online in de
gaten houden. Op het web beginnen de solden immers vroeger en
bij multimerkenwebsites vind je
vaak lagere prijzen.
l Toeslaan doe ik tijdens het eerste
en het laatste weekend van de soldenperiode. Ik ga altijd alleen. Dan
l
kan ik gewoon mijn zin doen.
l Ik neem een flesje water, een
stuk fruit en een portie noten
mee om me overeind te houden.
Ik weet ook op welke adresjes ik
een plaspauze kan nemen!
l Is een bepaald stuk
uitverkocht, dan zoek ik verder
op tweedehandssites.
Trui met glitterboord (Kocca bij
Tiffany’s, maten XS-XL, a 105).
Paillettenrok (Modström bij Brooklyn,
maten XS-XL, a 99,95). Sokjes (Falke,
a 15). Pumps (Zara, a 39,95). Oorbellen
(Be Angeled, a 70). Handtasje (Beck
Söndergaard bij JUTTU, a 59).
“Tijdens de solden ga ik voor de
gekke prints en felle kleuren”
Trui met pailletten (New Look,
maten XS-XL, a 29,99). Oorbellen
(Be Angeled, a 70).
16
Sneakers (Primark, € 18).
Glittersokken (Falke, € 17).
Op zoek naar
koopjes... Nu!
Tekst & productie : Sanne De Lee • Foto’s : Joost Govers • Styling : Sarah Roelstraete • Make-up : Isolde Roels
Gestreepte trui (Modström
bij Brooklyn, maten XS-XL,
a 79,95). Fluwelen culotte
(Co ’Couture bij Lily, maten
XS-XL, a 79). Pumps
(Tamaris bij Torfs, a 89,95).
Baret (Primark, a 7).
17
Ik ben zo
eenzaam
met jou
DRIE VROUWEN OVER DAT GROTE
GEMIS IN HUN RELATIE
Je hoeft niet alleen te zijn om je eenzaam te voelen,
integendeel. Want wat doe je als je wel een partner
hebt, maar die er niet voor je is, of wíl zijn?
18
OPENHARTIG
Elsie EN HAAR ALCOHOLVERSLAAFDE MAN
LEEFDEN VOLLEDIG NAAST ELKAAR
Elsie (69): “Op mijn 55ste kwam ik Gerrit tegen in
een praatcafé. Hij was net gescheiden, ik was intussen ook al 25 jaar alleen na een liefdeloos huwelijk.
Pas op, er waren weleens mannen, maar als alleenstaande moeder met drie kinderen had ik toch vooral hard gewerkt. Gerrit vroeg me of hij me nog eens
zou terugzien. De vrijdag erop ben ik teruggegaan.
Hij stond aan de toog, in zijn mooi gestreken hemd.
En zo zijn we begonnen. Ik zat op dat moment niet
zo goed in mijn vel. Ik was eenzaam toen, ja. De een
neemt dan iemand voor zijn schoon ogen, de ander
voor z’n geld. En ik nam Gerrit voor de afleiding, om
een leegte op te vullen. Pas nu besef ik dat ik de ene
leegte heb proberen te vullen met de andere...
Gerrit was het soort man dat zich niet direct op de
vrouwen stortte, en dat fascineerde me. Andere
mannen wilden direct kussen en vastpakken, hij had
dat niet. Ik ging vaak mee op stap met zijn vrienden,
altijd op zijn vraag. Gerrit wilde het ervan nemen na
zijn scheiding, hij was nu eindelijk ‘vrij’. Maar meestal
zag hij me niet staan op zo’n avond. Of dan bleef hij
met zijn beste kameraad tot drie uur ’s nachts op het
terras pintjes drinken en kroop ik alleen in bed. Ik
voelde mij in de kou gezet. Maar als ik er iets over
zei, dan verweet Gerrit me dat ik te veel aandacht
vroeg, dat ik een aansteller was. Ik had van mijn ouders nooit anders gehoord dan dat ik te veeleisend
was, dus ik geloofde hem. Een andere vrouw was er
waarschijnlijk toen al vandoor gegaan, maar ik bleef.
Ik was verliefd op de liefde, ik wilde ervoor gaan.
Na vier jaren van ups en downs zijn we gaan samenwonen. Ik dacht: nu zal het wel rustiger worden tussen ons. Maar het werd alleen maar erger. Ik ging
werken, Gerrit was met prepensioen. En hij dronk,
acht à negen pinten overdag en ’s avonds wijn of
Duvel. Ik heb altijd geweten dat hij veel dronk toen
we nog niet samenwoonden, maar ik had er weinig
problemen van gemaakt. Hij werd nooit agressief of
zo. Gerrit was zo’n brave sloeber, een zachte man die
nooit ruzie zou maken. Bovendien: als hij wat dronken was, dan zag hij me wél staan. Dan knuffelden
we wel, kreeg ik wel de aandacht waar ik zo naar
verlangde. Alleen vrijen, dat kwam er zelden van.
Gerrit had problemen om intiem te zijn, het lukte
maar af en toe. In die veertien jaar met hem heb ik
eigenlijk geen echt liefdesleven gehad, door de
drank vermoed ik. Hij sprak er niet graag over ook daarover niet.
Meer dan het feit dat we niet intiem waren, was het
vooral de emotionele eenzaamheid die aan me vrat.
Hij zei nooit wat, zat daar maar in de zetel tv te kijken of achter zijn computer. Ik wilde met hem praten over wat ik voelde, maar botste tegen een muur.
Dat ging soms over kleine dingen hé. Je komt van de
supermarkt en wilt iets vertellen. Je hebt een fietstocht gemaakt, onderweg iets gezien, en wilt dat
delen. Hij hoorde me wel, maar luisterde niet. Het
was alsof ik niet bestond voor hem. Drinken stond
op de eerste plaats, in gezelschap gingen alle remmen los. Maar bij mij zweeg hij. Als ik hem erop aansprak de dag nadien, dan suste hij, zei hij dat zijn
vader ook dronk, dat hij er niks aan kon doen. Geleidelijk aan begon ik hem te minachten. Ik schaamde
me zo, voor al die keren dat hij van zatheid onderuit
ging en ik met hem naar de dokter moest, die van
ver rook dat hij gedronken had. Voor al die keren dat
hij over de schreef ging als we bij vrienden gingen
eten. Ik verdiende meer respect vond ik.
“Drinken stond op
de eerste plaats, en
in gezelschap gingen
alle remmen los.
Maar bij mij zweeg hij”
Uiteindelijk heb ik toch de kracht gevonden om
weg te gaan, nu een dik jaar geleden. Er waren maar
een handvol mensen die wisten van de situatie,
onder wie mijn dochter en een psychologe. Dankzij
hen heb ik ingezien hoe eenzaam ik me voelde met
een man die geen enkele interesse in me had. Een
man die niet de moeite deed om in zijn eigen ziel te
kijken. Die het niet nodig vond om zich in míjn plaats
te stellen. En die altijd zelfingenomen reageerde als
ik er wat over zei.
Pas nu ik hem verlaten heb, beseft Gerrit wat zijn
zwijgzaamheid en afstandelijkheid hebben veroorzaakt. Hij heeft spijt, zegt hij. Nu kan hij wél praten.
Maar het hoeft niet meer voor mij. Ik ben alleen nu,
woon op een klein appartement. Maar dat eenzame
gevoel dat ik veertien jaar had omdat Gerrit mijn
liefde niet beantwoordde, dat is gelukkig voorbij.” ➜
19
Ines RUNT HAAR GEZIN MET DRIE KINDEREN ALLEEN
Ines (39): “Je zou onze vakantiefoto ’s op
Facebook eens moeten zien… Het ideale
gezin op reis in Zuid-Frankrijk. Maar we
tonen alleen de buitenkant, hé. Wat er zich
echt afspeelt, hoe eenzaam ik me voel, dat
zie je niet.
Ik leerde Peter kennen in het nachtleven.
Hij was ober, superknap en razendpopulair
bij de vrouwen. Een echte macho. Vandaag
zou ik dat van kilometers afstand zien. Maar
ik was jong en blind verliefd op een man die
zes jaar ouder was. Er waren andere vrouwen
in zijn leven, maar ik bleef volharden. Ik
moest en zou hem krijgen. En ik denk dat het
feit dat ik een gewoon meisje was dat een gewoon leven wilde, hem wel aantrok. Ik had
het uitgaansleven wel gehad, wilde me settelen. En uiteindelijk koos hij voor mij. Voor een
normaal leven met kinderen – want die kwamen er redelijk snel, op mijn initiatief. Hij had
laten verstaan dat er voor hem niks zou veranderen: op zaterdagavond werkte hij nog
steeds in het nachtleven, in de week was hij
druk bezig in zijn eigen zaak die hij intussen
“Hij vraagt wel
hoe mijn dag was,
maar alleen omdat
dat zo hoort.
Echt luisteren
doet hij niet”
had, een tearoom. Ik dacht : die draait wel
bij eens ze er zijn. Maar dat is niet gebeurd,
in al die jaren niet.
En dus zat ik altijd alleen, met alle drie de
kinderen. De zorg, de slapeloze nachten, de
onzekerheden, het kwam allemaal op mij terecht. En ook later, als er gereden moest
worden naar het voetbal en de zwemles, als
er huiswerk gemaakt moest worden, toen
onze middelste zoon extra zorg nodig had op
school… Peter was er nooit. Ik isoleerde me-
zelf, was te trots om hulp te vragen, te uitgeput ook. Mijn ouders zagen het wel, maar zeiden: ‘ Tja, we hadden je gewaarschuwd hé ’. Ik
ging maar door, op automatische piloot. In
het begin maakten we nog vaak ruzie. Dan zei
ik dat ik een partner naast mij miste, iemand
die zijn verantwoordelijk nam. Maar dat escaleerde altijd - hij begon te roepen of ging
weg. En nu de kinderen wat groter zijn, ben ik
gestopt met het aan te kaarten.
Peter komt ’s avonds thuis, geeft me een
zoen. Dan vraag ik: ‘Hoe was je dag?’. Hij
zegt niet veel, vraagt hoe mijn dag was, maar
alleen omdat dat zo hoort. Hij luistert niet
echt, zit op zijn telefoon te scrollen. Overdag
is hij zo druk bezig dat hij ’s avonds thuis vooral rust wil. Dan kruipt hij in zijn eigen wereld,
gamet veel. Met de kinderen is hij zelden
bezig. Zondag is ‘zijn’ rustdag. Hij staat op,
drinkt koffie, trekt een jogging aan en vervolgens hangt hij een hele dag, soms speelt hij
Playstation met de kinderen. Meer moet ik
niet vragen; ‘hij heeft immers al zoveel ge-
Anna ZAG HAAR RELATIE VERANDEREN TOEN
HAAR MAN PROSTAATKANKER KREEG
Anna (65): “Elke morgen sta ik
op en zeg ik tegen mezelf: wees
vriendelijk, Anna. Erwin is dan al
beneden, druk bezig met de
afwas of stofzuigen. Dan zeg ik:
‘Dag, schatteke’. Maar het enige
wat hij antwoordt, is een korte
‘ja’. Elke dag probeer ik het
opnieuw, maar er komt niks.
Geen goeiemorgen, geen kus,
geen knuffel.
Terwijl Erwin vroeger helemaal
anders was. Een lieve, zorgzame
man. Als ik ’s morgens wakker
werd, dan stond er altijd een
kopje koffie op mijn nachtkastje.
Hij zou de rode loper uitgerold
hebben voor mij. En we hadden
een gewoon seksleven. We
deden het niet elke dag hé, maar
het was normaal.
20
Tot hij twee jaar geleden erectieproblemen kreeg. Het begin van
prostaatkanker, zo bleek. Hij
moest meteen geopereerd worden, heeft een week in het ziekenhuis gelegen. Toen hij thuiskwam, was hij een andere man.
Het is alsof ze samen met de
kanker ook de genegenheid uit
hem hebben gesneden.
Om te vrijen moest Erwin medicatie nemen, maar die hielp niet.
De dokters hebben toen penisinjecties voorgeschreven die hij
zelf moest zetten, maar hij beweerde dat hij er pijn van kreeg.
Ik kon ’m moeilijk verplichten, hé.
De kous was af voor hem, het
werkte niet meer.
Sindsdien duwt hij mij weg als ik
aanstalten maak om te knuffelen.
Het zegt wel dat hij me graag
ziet, maar er is geen affectie
meer, niks. Wij leven elk op ons
eiland, in één huis. Erwin is vaak
weg, hij is voor zijn 71 jaar nog
heel actief. Hij gaat koersen met
zijn maten, helpen op de tennis
hier in de buurt… Vroeger, als hij
thuiskwam, dan kwam hij meteen
naar de living en zei hij ‘schatteke,
ik ben thuis!’. Nu loopt hij rechtstreeks naar boven. Eén keer heb
ik erover gebeld met zijn huisarts. Ik kreeg te horen: ‘Als het
niet meer lukt, dan moet je maar
opstappen.’ Wat is dat nu voor
antwoord? Ik ben 64, heb al twee
relaties achter de rug. Nog eens
opnieuw beginnen, dat zie ik
niet zitten.
Ik voel me ook wel schuldig.
Want Erwin doet heel veel in
huis. Hij stofzuigt, doet de
afwas… Iedereen vindt hem zo’n
lieve man – in gezelschap ís hij
dat ook. Alleen thuis niet. Ik ben
vorige week verjaard, hij had
bloemen gekocht en ’s morgens
een slinger opgehangen. ‘Allez,
gelukkige verjaardag hé’, zei hij.
Dat was het. Mijn moeder zei
altijd : ‘Als je man braaf is, gaat
werken en zijn pree afgeeft, dan
heb je het goed’. Dat was misschien voor haar zo, maar niet
voor mij. Ik ben nog altijd vrouw
hé, dat stopt niet op je vijftigste.
“Het is alsof ze
samen met de
kanker, ook de
genegenheid uit
Erwin hebben
gesneden”
DIT ZEGT DE RELATIETHERAPEUT
“Het is niet gewoon een kwestie van
weggaan of blijven. Er zijn zoveel méér kanten aan elk
verhaal: je geweten, de kinderen, je financiën...”
ALEXANDER WITPAS:
werkt ’. Hij maakt het zichzelf zo gemakkelijk.
Hij rekent op mij, in alles. Vrijen doen we nog
wel, maar ook in bed is hij egoïstisch.
Ik heb een paar goeie vriendinnen die het
weten. Ze zeggen me geregeld : ‘Ik zou zo
niet kunnen leven’ en ‘Waarom ga je niet
weg?’ Maar ik heb drie kinderen, zo simpel is
dat niet. En ik weet ook niet of ik dat financieel kan, met mijn loon als leerkracht.
Als ik terugkijk, besef ik dat die connectie
die ik zo mis, er nooit geweest is. En dat heb
ik altijd geweten, ik heb het gewoon nooit
willen zien. Op mijn dertigste heb ik eens gezegd: ‘Dit pik ik niet meer op mijn veertigste ’.
Volgend jaar word ik veertig. Ik vóél dat ik
iets moet gaan doen, dat ik er klaar mee ben.
En ik weet ook dat die verandering van mijn
kant zal moeten komen, ik weet alleen nog
niet hoe. Ik denk erover na hoor, over mijn
koffers pakken. Alleen, met de kinderen vind
ik dat niet simpel. Dus ik blijf, voorlopig. Ik
weet alleen niet voor hoelang nog.”
Een beetje genegenheid, dat zou
toch niet zo moeilijk mogen zij ?
Zowel bij Elsie als bij Anna was/is er geen
intimiteit. Maakt dat je eenzaam?
“Ja, dan kun je jezelf heel machteloos
gaan voelen, en dat is ook begrijpelijk.
Aangezien de meeste mensen een monogame partnerrelatie verkiezen, kun je seks
enkel daar krijgen. Maar lichamelijk contact staat vaak nogal laag op de prioriteitenlijst van een goeie relatie. Mensen vinden het normaal dat ze zeggen : ‘Mijn
hoofd staat er niet naar’, en dan gebeurt
er maanden niks. Maar je kunt ook niet
maanden niet praten met elkaar bijvoorbeeld zonder dat dat gevolgen heeft. En
dat is wat intimiteit is: een vorm van contact leggen met je partner. Bovendien
worstelen de partners van Elsie als Anna
allebei met een beperking – een alcoholverslaving en kanker. Dat is geen ‘probleem’ dat je makkelijk ‘oplost’. Het is een
beperking die je als koppel moet accepteren. Dat is niet simpel, voor geen van
beide partijen. Als het dan het contact
verliest, voel je je alleen met je verdriet.”
Kan relatietherapie dan een piste zijn?
“Dat kan, maar daarvoor moet je met
twee zijn natuurlijk. Ik doe al 20 jaar relatietherapie en weet dat je nooit een goed
zicht krijgt op de situatie als je niet beide
kanten van het verhaal hoort. Ik twijfel
geen seconde aan het feit dat de pijn en
het verdriet van deze vrouwen oprecht
zijn, maar ik krijg pas een beeld van wat er
aan de hand is, als ik de andere kant zou
horen, als ik koppels samen zie. Maar nog-
maals: de ander moet dat wel willen natuurlijk. Je blijft afhankelijk van die partner. Als die niet bereid is iets aan te
vangen met de situatie of met zijn beperking, om ermee aan de slag te gaan, dan
wordt het heel lastig.”
Is weggaan dan een goeie keuze, zoals
Ines overweegt?
“Mensen denken vaak in termen van
‘weggaan’ of ‘blijven’. Dat dilemma-piekeren is heel normaal, maar in de realiteit
is de vraagstelling niet zo simpel. Er zijn
véél meer kanten aan elk verhaal: je geweten, de kinderen, je financiën, je omgeving… Mensen zeggen vaak: volg gewoon je hart. Maar je hart stuurt je geen
brief die zegt wat te doen. Je kunt alleen
op een zo eerlijk mogelijke manier zo
veel mogelijk kanten van het verhaal bekijken en accepteren dat er geen makkelijke weg uit is, wat je ook kiest. Je staat
voor een berg werk, emotioneel en praktisch. Al is het ook goed om te beseffen
dat er op lange termijn zeker nog een
mogelijkheid is om gelukkig te worden.”
Tot slot: geen van deze mannen wil(de)
in relatietherapie. Wat doe je dan?
“Je moet jezelf in de eerste plaats de
toelating geven om negatieve emoties te
voelen. Je mág bang, boos en verdrietig
zijn. Vervolgens zoek je best steun in je
omgeving bij iemand die de complexiteit
van het probleem inziet, die mee denkt
maar die niet veroordeelt. Veel mensen
durven niet naar buiten stappen met hun
eenzaamheid omdat de omgeving zegt:
‘Ga dan toch weg’. Maar daar ben je niks
mee. Ten derde is het goed om je niet
volledig te laten opslokken door het piekeren over die eenzame relatie. Bouw je
eigen leven uit, zoek zingeving, respect
en engagement op andere plaatsen. En
tot slot: ik hoor mensen vaak zeggen: ‘Ik
heb het hem al 100 keer gezegd’. Dat kan,
maar het betekent ook dat je al 100 keer
hebt gecommuniceerd op een manier die
niet aankomt. Probeer eens een andere
manier te zoeken. Verwacht niet dat er
dan plots iets magisch gaat gebeuren,
maar soms beweegt er toch iets.”
Tekst: Annelies Dyck
Als ik Erwin erover aanspreek,
wuift hij het weg. Ik heb al voorgesteld om in relatietherapie te
gaan, maar dan antwoordde hij :
‘Zeg, dat doe ik niet.’ Ik had voorgesteld om eens samen dansles te
volgen, om zo dichter bij elkaar te
komen, maar ook dat wil hij niet.
Ik zou Erwin nooit laten vallen, dat
doe je niet met iemand die je
graag ziet. En ik zie ‘m nog graag,
dat voel ik. Want ik wil hem nog
wél vastpakken. Maar hij probeert
me op afstand te houden, wil niet
geconfronteerd worden met zijn
probleem. Hij snauwt, duwt me
weg. Die seks, dat hoeft zelfs niet
eens voor mij. Maar het zou zo
leuk zijn als we gewoon af en toe
eens konden knuffelen.”
Relatietherapeut en seksuoloog Alexander Witpas : “We weten uit onderzoek wat
mensen in gelukkige relaties doen, en dat
is niet zo ingewikkeld. Ten eerste is dat
een respectvol engagement met de ander
– tijd maken en luisteren. Ten tweede krijg
je steun en hulp, ook praktisch. Ten derde
moet er vertrouwen zijn, het gevoel dat
de ander je niet in de steek zal laten bij
problemen. En ten vierde moet je kunnen
‘spelen’: ontspannen zijn bij de ander,
samen lachen. Als die vier elementen er
zijn, dan haal je energie uit een relatie. Zijn
die er niet, dan zuigt de relatie je leeg,
voel je je eenzaam en machteloos.”
21
HAPPY
MAMA
Redactrice Els verzamelt
praktische tips en weetjes
over ouders en kinderen
WIJ VROEGEN OP FACEBOOK...
Welke afspraken
maak jij met je tiener
als hij of zij uitgaat?
Carine: “Ik ging hen oppikken aan
de fuifzaal, waar ze me niet moes­
ten laten wachten of er zwaaide
wat! En nog een regel: nooit met
iemand anders meerijden. Met
niemand!”
ISTOCK
Raquel: “Mijn dochter heeft een
gsm, waarop ze altijd bereikbaar
moet zijn én meteen moet
antwoorden als ik haar sms.”
ALS JE KIND LAST
HEEFT VAN LDVD
Je tiener was tot over zijn of
haar oren verliefd, en nu is
het ineens uit. Dat verdriet
neem je als ouder best se­
rieus. Daarom: wuif het lief­
desverdriet niet weg, maar
luister naar je kind. Wees
beschikbaar en oordeel niet,
én leer je kind wat te relati­
veren door te vertellen over
de blauwtjes die jij je nog
herinnert uit je tienertijd.
Kunnen ook helpen: je kind
verrassen met iets lekkers
of leuks, want afleiding en
extra liefde kunnen deugd
doen nu. Of help je tiener
te focussen op iets anders,
zoals bijvoorbeeld zijn of
haar hobby.
Meer tips en advies vind je
op libelle-mama.be
Eerste hulp bij knuffelverlies
WIST JE DAT PYJAMAMERK WOODY VAN ELKE KNUFFEL
DAT HET OOIT OP DE MARKT HEEFT GEBRACHT EEN
VOORRAADJE BIJHOUDT IN Z’N KNUFFELKLINIEK? DUS
IS JE KLEINTJE Z’N WOODYKNUFFEL KWIJT: GEEN PANIEK,
MAAR SURF EVEN NAAR SHOP.WOODYWORLD.COM
2x over hooggevoelige kids
1. Een boek over hoogsensitief op­
voeden dat je een inkijk geeft in het
hoofd van je gevoelige kind. Met veel
anekdotes van andere ouders en kin­
deren en tips voor rust en regelmaat.
Hoogsensitief opvoeden. Ontdek en
versterk de talenten van je kind,
uitgeverij Lannoo, € 19,99.
2. Dit voorleesboek voor kleuters
over hooggevoeligheid gaat over
Egel, voor wie het soms te veel, te
druk, te luid wordt. En net dan komt
er een feest aan en dat vindt hij
geen pretje...
Ik prik, uitgeverij Lannoo, € 17,99.
22
Veronique: “Mijn dochter wist dat
ik haar in pyjama zou komen halen
als ze niet buitenstond op het
afgesproken uur. En dat had ze
natuurlijk liever niet!”
Nancy: “Onze kinderen mochten
uitgaan vanaf 16 jaar, tot 2 uur. Op
hun 17de tot 3 uur en op hun 18de
kozen ze zelf. Als ze na een feestje
bij vrienden bleven slapen, moes­
ten ze ons wel laten weten wan­
neer ze daar waren aangekomen.”
Carine: “Wij wonen in Ieper.
Als onze dochter uitging in Gent,
stond mijn man haar op het afge­
sproken uur op te wachten. Een
fuif ver of dichtbij, vroeg of laat,
altijd werd onze dochter
afgehaald.”
Sylvie: “Mijn zoon van vijftien ga
ik om 2 uur ’s nachts ophalen. En
alcohol mag, dronken zijn niet.”
Delphine: “Niet te veel alcohol en
zorg dragen voor elkaar tijdens het
uitgaan. En we hebben een beurt­
rol met ouders: de ene brengt hen
en de andere pikt hen op.”
Frisse-start-
SALADES
HET BÉSTE BEGIN VAN 2019? DEZE BORDJES GEZOND!
Staat meer groenten eten ook op jouw goede-voornemens-lijstje?
Met deze heerlijke wintersalades gaat dat vanzelf. Een kleine
verademing voor je lichaam ook, na al dat feesten!
Rijstsalade met kip,
spruitjes, blauwe
kaas en ei
24
LEKKER
Hokkaido pompoen met
feta en granaatappel
Broccolisalade met
kikkererwten en pinda’s
De recepten staan op blz. 30.
➜
25
Linzensalade met
gekleurde worteltjes,
rode biet en forel
26
Geroosterde aardpeer
met rode bonen
en spekjes
Quinoasalade met
gebakken peer en parmezaan
De recepten staan op blz. 31.
27
Tabouleh met geroosterde
bloemkool en gebakken zalm
Geroosterde flespompoen met
gebakken appel en radicchio
28
Bulgur met gegrilde halloumi,
venkel en notencrumble
De recepten staan op blz. 32.
29
Broccolisalade met
kikkererwten en pinda’s
Hokkaido pompoen
met feta en granaatappel
Rijstsalade met kip,
spruitjes, blauwe kaas en ei
4 pers. • 25 min. +20 min. in de oven
4 pers. • 30 min. + 30 min. in de oven
4 pers. • 30 min
• 1 broccoli • 1 bokaal kikkererwten, 240 g
• 100 g ongezouten pinda’s • 1 bosje koriander • 2 el sesamzaadjes • olijfolie • peper
van de molen en zout
Voor het sausje • sap van 2 limoenen • 2 el
gembersiroop • 4 el sojasaus • 2 el sesamolie
• 1 hokkaido pompoen • 200 g feta
• 1 granaatappel • 4 teentjes knoflook
• 20 g verse munt • 1 kl garam massala
• 4 el kokosolie • 2 el olijfolie
• 2 el wittewijnazijn • 1 kl honing
• peper en zout
• 4 kipfilets • 50 g spinazie • 500 g spruitjes
• 1 sjalot • 4 eieren • 200 g blauwe kaas
• 200 g wilde rijst • 80 g walnoten • 1 kl dijon
mosterd • 2 el wittewijnazijn • 4 el olijfolie
• 1 kl za’atar • peper van de molen en zout
1 Blancheer de broccoli in kokend gezouten
water, giet af en laat schrikken onder ijskoud
water.
2 Spoel de kikkererwten en laat goed uitlekken. Stort uit op een ovenschaal, besprenkel
met wat olijfolie en kruid met peper en zout.
Rooster de kikkererwten gedurende 20 minuten in de oven.
3 Verwarm het limoensap, de gembersiroop,
de sojasaus en de sesamolie en laat even
inkoken. Rooster de pinda’s in een antiaanbakpannetje.
4 Bak de broccoliroosjes nog even op in een
pannetje in wat olijfolie.
5 Stel een salade samen met de broccoliroosjes, geroosterde kikkererwten en pinda’s en
werk af met de gember-sojasiroop en met de
sesamzaadjes.
1 Verwarm de oven voor op 200°C. Snij de
hokkaido-pompoen doormidden, verwijder
de pitten en snij het vruchtvlees in parten
van ongeveer 2 centimeter dik.
2 Pel de knoflook. Schik de stukken pompoen
op een bakplaat, besprenkel met kokosolie en
leg er de knoflookteentjes tussen. Bestrooi
met de garam massala, kruid met peper en
zout en schuif 30 minuten in de oven.
3 Breek de granaatappel en klop de pitjes
eruit. Schik de stukken pompoen op een
mooi bord, bestrooi met de granaatappelpitjes en verbrokkel de feta erover.
4 Maak een vinaigrette van de kokosolie, de
wittewijnazijn en de honing, en kruid met
peper en zout.
5 Besprenkel de stukken pompoen met de
vinaigrette en werk af met enkele takjes
verse munt.
30
1 Verwarm de oven voor op 200°C. Kook
de wilde rijst gaar volgens de instructies op
de verpakking. Rooster de walnoten en hak
ze grof.
2 Zet een pan met olijfolie op het vuur en bak
de kipfilets goudbruin aan beide kanten, zo’n
3 minuten per kant. Leg ze in een ovenschaal
en schuif ze 12 minuten in de oven.
3 Snij de onderkant van de spruitjes, verwijder de buitenste blaadjes en halveer. Blancheer de spruitjes gedurende 3 minuten, giet
af en spoel na onder ijskoud stromend water.
Laat uitlekken en doe de spruitjes in een
ovenschaal, besprenkel met olijfolie, kruid
met peper en zout en rooster gaar in 16 tot
18 minuten.
4 Kook de eitjes in 4 minuten zacht, giet af
en laat ze afkoelen in ijswater zodat de binnenkant lekker smeuïg blijft.
5 Pel de sjalot en snipper fijn. Meng met de
wittewijnazijn, 2 eetlepels olijfolie, mosterd
en za ’atar tot een vinaigrette. Besprenkel de
spinazie met de dressing.
6 Maak een salade met de rijst en de geroosterde spruitjes. Snij de kip in dikke repen,
schik op de salade en brokkel er de blauwe
kaas bij. Leg het opengesneden eitje erbij.
Bestrooi de salade met de geroosterde en
gehakte walnoten.
Linzensalade met
gekleurde worteltjes,
rode biet en forel
4 pers. • 25 min. + 25 min. in de oven
• 300 g gerookt forelhaasje • 200 g zwarte
linzen • 300 g gele wortelen • 300 g oranje
wortelen • 300 g rode wortelen • 300 g rode
bietjes (voorgegaard) • 6 teentjes knoflook
• enkele takjes bladpeterselie • 100 g ricotta
• 1 el honing • olijfolie • peper van de molen
en zout
1 Verwarm de oven voor op 180°C. Kook de
linzen gaar volgens instructies die op de
verpakking staan.
2 Roer een scheutje warm water door de
ricotta tot je een homogeen sausje hebt.
Doe er de honing bij en breng op smaak met
peper en zout.
3 Maak de worteltjes en de rode biet schoon,
verwijder eventueel het loof en snij overlangs
in de helft. Verdeel de groenten over een
ovenschaal, besprenkel met olijfolie, leg er
enkele teentjes knoflook en takjes rozemarijn
tussen en rooster in ongeveer 25 minuten
gaar in de oven.
4 Bak ondertussen de linzen even op in wat
olijfolie en breng ze op smaak met peper
en zout.
5 Maak een salade met de linzen, de gerookte forel, de geroosterde wortelen en rode
biet en serveer er de ricottaroom bij. Werk af
met enkele takjes bladpeterselie.
Geroosterde aardpeer met
rode bonen en spekjes
Quinoasalade met
gebakken peer & parmezaan
4 pers. • 30 min.
4 pers. • 20 min. + 15 min. in de oven
• 250 g ontbijtspek, plakjes • 800 g aardperen • 1 boerenkool • 1 bosje lente-ui
• 1 bol knoflook • enkele takjes verse tijm
• 1 blik rode bonen, 240 g • sap van 1 limoen
• 1 kl harissa • 60 g amandelen • olijfolie
• peper en zout
• 240 g quinoa • 100 g rucola • sap van
½ citroen • 1 blik cannellini bonen, 400 g
• 2 peren • 50 g pijnboompitten • 100 g parmezaanschilfers • 1 el boter • peper van de
molen en zout
Voor de dressing • 1 el maple siroop • 1 el
olijfolie • 1 el tahini • 200 ml Griekse yoghurt
1 Verwarm de oven voor op 200°C. Snij
de grove nerf uit de bladeren boerenkool,
scheur de bladeren in grove stukken en
blancheer ze 1 minuut in gezouten water.
2 Spoel de aardperen zorgvuldig en snij ze
doormidden. Schik in een ovenschaal met de
gesneden kant naar beneden en schik er enkele teentjes knoflook tussen. Besprenkel
met olijfolie en breng op smaak met peper en
zout en verse tijm. Rooster de aardperen gedurende 20 minuten, keer ze halverwege om.
3 Voor de dressing meng je het limoensap
met de harissa, een snuifje zout en 3 eetlepels olijfolie. Meng goed.
4 Bak het spek in een antiaanbakpan zonder
vetstof. Maak de lente-uitjes en een teentje
knoflook schoon en snipper fijn. Verhit olijfolie en fruit de ui en de knoflook erin. Spoel
de bonen, giet af, en doen ze bij de lente-ui,
samen met de gescheurde boerenkool, peper
en zout. Bak even op.
5 Maak een salade met de boerenkool, de
bonen, de geroosterde aardperen en het
gebakken spek. Besprenkel met de vinaigrette en de geroosterde amandelen.
1 Verwarm de oven voor op 180°C. Kook de
quinoa gaar volgens instructies op de verpakking. Spoel de rucola en zwier droog. Giet de
cannellini bonen af, spoel ze en laat goed
uitlekken. Rooster de pijnboompitten in een
antiaanbakpannetje.
2 Meng de ingrediënten voor de dressing en
breng op smaak met peper en zout.
3 Snij de peren doormidden, besprenkel met
citroensap en schik op een bakplaat met de
gesneden kant naar boven. Leg een klontje
boter op iedere peer en bak de peren in de
hete oven gedurende 10 à 15 minuten.
4 Maak een salade van de quinoa, de rucola
en de cannellini bonen. Werk af met de
geroosterde pijnboompitten en de parmezaanschilfers.
5 Serveer de tahini-yogurt bij de salade en
leg er een gebakken peertje bij.
31
Geroosterde flespompoen
met gebakken appel
en radicchio
Tabouleh met
geroosterde bloemkool
en gebakken zalm
Bulgur met gegrilde
halloumi, venkel en
notencrumble
4 pers. • 25 min. + 20 min. in de oven
4 pers. • 30 min. + 20 min. in de oven
4 pers. • 30 min. + 25 min. in de oven
• 200 g spekjes • 1 kleine butternut pompoen
• 1 kropje radicchio • 1 sjalot • 1 appel (type
Jonagold) • 3 teentjes knoflook • 3 takjes
tijm • 10 g bladpeterselie • 2 el wittewijnazijn
• 1 el boter • olijfolie • peper en zout
• 600 g zalmhaasje • 1 bloemkool • sap van
1½ citroen • 1 citroen (voor de afwerking)
• 10 g bladpeterselie • 10 g verse koriander
• 10 g verse munt • 2 kl za’atar • 240 g couscous • 400 ml groentebouillon • 2 el sesamzaadjes • 2 el gedroogde munt • 2 el olijfolie
• 400 g halloumi • 200 g bulgur • 2 venkelknollen • 200 g kleine rode uien • enkele takjes tijm • 2 teentjes knoflook • 2 el olijfolie
• peper en zout
Voor de dressing • 2 el wittewijnazijn • 2 el
olijfolie • enkele takjes dille • 1 kl honing
• 1 kl mosterd • peper en zout
Voor de crumble • 1 rode ui • 1 ei • 50 g
bloem • 50 g panko • 80 g hazelnoten
• 200 ml druivenpitolie
32
1 Verwarm de oven voor op 200°C. Snij de
bloemkool in roosjes en blancheer 3 minuten
in de groentebouillon. Giet af en schik de
roosjes in een ovenschaal. Besprenkel met
olijfolie en kruid met 1 koffielepel za ’atar.
Rooster de roosjes bloemkool 20 minuten in
de oven.
2 Bereid de couscous volgens instructies op
de verpakking. Hak de groene kruiden grof
en meng samen met de rest van de za’atar en
het citroensap door de couscous.
3 Snij de zalm in porties en dip de vleeskant in
een mengeling van sesamzaadjes en gedroogde munt. Zet een pan met olijfolie op
het vuur en schroei de zalm erin dicht. Eerst
op de gekruide kant, daarna op de velkant.
4 Serveer de salade met de gekorste zalm en
werk af met de kruiden. Geef er nog een
extra partje citroen bij.
1 Verwarm de oven voor op 200°C.
2 Maak de crumble : pel en snij de rode ui in
ringen. Hou enkele ringen apart en hak ze
grof. Zet een kommetje klaar met het losgeklopte ei, een met de bloem en een met de
panko. Haal de uienringen eerst door de
bloem, dan door het ei en dan door de panko.
Verhit de druivenpitolie, en frituur er de uienringen in. Rooster de hazelnoten in een antiaanbakpan. Hak de noten grof en meng met
de opzij gehouden rode ui.
3 Snij de groene stengels van de venkel en
hou ze apart. Snij de knol in stukken. Pel de
rode uien, halveer ze en leg ze met de venkel
in een ovenschaal. Besprenkel met olijfolie en
kruid met peper en zout. Rooster met de tijm
en de knoflook 20 à 25 minuten in de oven.
4 Kook de bulgur gaar volgens de instructies
op de verpakking. Hak de dille fijn en meng
met de rest van de ingrediënten voor de
dressing. Roer de dressing door de bulgur.
5 Gril de halloumi in een grillpan bestreken
met wat olijfolie.
6 Maak een salade met de bulgur, de halloumi, de venkel en rode ui. Werk af met de
crumble, de uienringen, enkele plukjes dille.
Snipper er het venkelgroen bij.
Productie: Natalie Peeters • Foto’s: Wout Hendrickx • Recepten en styling: Lot Van Riel
1 Verwarm de oven voor op 200°C. Snij de
butternut doormidden, lepel de pitten eruit
en snij het vruchtvlees in parten van ongeveer 2 centimeter dik. Schik de pompoen in
een ovenschaal, duw er enkele takjes tijm en
teentjes knoflook tussen, besprenkel met
olijfolie en rooster 20 minuten in de voorverwarmde oven.
2 Spoel de appel, verwijder het klokhuis, snij
in stukken en voeg na 10 minuten toe aan de
pompoen. Leg er enkele kleine klontjes boter
op en bak nog 10 minuten verder.
3 Pel de sjalot en snij samen met de radicchio
fijn. Bak even op in wat olijfolie. Besprenkel
met wittewijnazijn en kruid met peper en
zout. Bak de spekjes op in een antiaanbakpannetje zonder vetstof.
4 Maak een salade met de geroosterde pompoen en appel, de radicchio en de spekjes.
Snipper er de peterselie bij.
MIJNVERHAAL
Lut vangt vaak haar jongste zus op die het downsyndroom heeft
Lut (66): “Ik kom uit een groot gezin, met nog zes broers en
zussen. Riet is de jongste. Ze is geboren met het syndroom
van Down. Ze was amper twee jaar toen vader overleed en
ons moeke er alleen voor kwam te staan met zeven kinderen.
Als alleenstaande moeder heeft ze het niet makkelijk gehad,
maar we hebben haar nooit horen klagen. Ze is ook altijd voor
Riet blijven zorgen, ook toen ze stilaan ouder werd. Tijdens
de week woonde Riet in een leefgroep in een instelling, maar
elke vrijdag ging moeke haar ophalen om het weekend thuis
door te brengen. Zo is het altijd gegaan, tot zeventien jaar
geleden. Op een warme zomerdag is ons moeke verongelukt.
Ze werd op haar fiets aangereden door een vrachtwagen
en overleed diezelfde dag in het ziekenhuis. Ze werd 75 jaar.
Het was een enorme klap voor ons allemaal. Ons moeke was
de spil van de familie. We waren totaal niet voorbereid op het
moment dat ze er niet meer zou zijn.
Alleen al met opstaan, ontbijten en zich aankleden is ze
makkelijk drie uur bezig. De laatste maanden is ze zonder
duidelijke reden erg vermagerd. Soms krijgt ze vanuit het
niets een flauwte. Terwijl ik haar vroeger uren liet lummelen
op haar kamer, sta ik nu beneden te luisteren of ik haar nog
hoor. Ik ben veel minder gerust. Ze doet ook vreemde dingen
die ze vroeger niet deed. Ze verwaarloost haar lievelingspop,
die ze al jaren verzorgt alsof het haar eigen kind is. Of ze
komt thuis van het woonzorgcentrum met een lamp in haar
koffer, waarvan we niet weten waar ze die gehaald heeft.
We hebben een vermoeden dat ze begint te dementeren –
iets wat bij mensen met Down vaker en op jongere leeftijd
voorkomt. Riet is van nature heel zachtaardig, maar de laatste
tijd kan ze agressief uit de hoek komen. Vroeger ging ze op
zaterdag zonder problemen douchen, nu is het elke keer een
gevecht. Dan staat ze echt te roepen in de badkamer omdat
“Riet mag dan 54 zijn, het is nog steeds als zorgen voor een
kind. Ik zie haar doodgraag, maar het wordt zo zwaar”
ze niet wil. Of ze weigert om ’s middags mee aan tafel te
komen, waardoor ze een halfuur later alleen moet eten. Het
vraagt ontzettend veel geduld. Ze mag dan wel 54 jaar zijn,
het is als zorgen voor een kind. Soms ben ik blij dat het maandag is, en ze weer naar het woonzorgcentrum kan. Helaas is
het niet vanzelfsprekend om de zorg eens uit handen te
geven. Vroeger ging Riet soms logeren bij een van haar
broers en zussen, maar dat doet ze steeds minder graag.”
Natuurlijk denk ik soms: hoelang gaan we dit nog kunnen
volhouden? Wat als Riet verder achteruit gaat? Zelf sukkel
ik ook met mijn gezondheid. Er zijn dagen dat ik amper kan
bewegen van de spierpijn. Het wordt steeds vermoeiender,
zeker de lastige weekends. Toch mis ik haar ook wanneer ze
er niet is. Wanneer we op zondagmiddag samen in de zetel
zitten met een kop thee en een stukje taart, en Riet honderduit zit te vertellen – honderd keer hetzelfde, dat wel – geniet
ik daar echt van. Als zij gelukkig is, dan ben ik dat ook. Sommige medebewoners in het woonzorgcentrum van wie de
ouders gestorven zijn, worden nooit meer opgehaald door
hun familie. Dat zou ik niet over mijn hart kunnen krijgen.
Zolang het mogelijk is, zullen we ‘ons zus’ naar huis laten
komen. Dat zijn we ons moeke verschuldigd.”
WIL JIJ JOUW VERHAAL VERTELLEN?
Mail naar mijnverhaal@libelle.be of schrijf naar
Libelle – Mijn verhaal, Raketstraat 50 bus 2, 1130 Brussel.
We zijn altijd discreet met je gegevens.
Tekst: Lien Lammar
Diezelfde avond nog, toen we met alle broers en zussen
samenkwamen om de begrafenis te regelen, werd de vraag
gesteld: wie gaat er voor Riet zorgen? Ook Riet besefte wat
er aan de hand was, en dat moeke nooit meer zou terugkomen. Haar verdriet was immens, net als het onze. De eerste
maanden vingen we Riet op via een beurtrol, maar we waren
het er snel over eens dat ze nood had aan een vaste plek.
Uiteindelijk hebben we beslist dat Riet bij ons zou intrekken.
Ik heb er nooit aan getwijfeld dat ik voor haar wilde zorgen.
We hadden thuis de ruimte, en ook mijn man en dochters, die
toen nog alle drie thuis woonden, stonden volledig achter de
beslissing. Al snel kreeg ze een plekje in ons gezinsleven. Ze
kan bijzonder koppig zijn, maar daarnaast is ze vooral ontzettend lief. Gejaagdheid kent ze niet. Puzzelen, tekenen, handwerk… Ze kon er uren zoet mee zijn. Met Riet in huis ging ook
ons leven wat trager. We konden niet zomaar meer op uitstap
of op vakantie gaan, maar erg heb ik dat nooit gevonden. Ik
ben graag thuis, mijn man ook. Ik heb nooit het gevoel gehad
dat ik iets heb moeten opgeven om voor Riet te zorgen.
Sinds enkele jaren komt ze niet meer elk weekend naar ons,
maar om de twee weken. Ze vroeg zélf om vaker in ‘haar huisje’ te blijven, zoals ze haar leefgroep noemt. Ze geniet van de
rust en de extra aandacht die ze van haar begeleiders krijgt
als ze tijdens het weekend daar blijft, en de meeste bewoners
naar huis zijn. En ook voor ons is die adempauze hoe langer
hoe meer welkom. We voelen dat de zorg voor haar zwaarder
wordt. Riet is altijd vrij zelfstandig geweest, maar met dagelijkse dingen als douchen bijvoorbeeld, moet ik haar steeds
meer helpen. Ze is ook nóg trager geworden dan ze al was.
33
VROEG
BOEKEN
is de boodschap!
Nu al je vakantie vastleggen? Leuk, want je hebt niet
alleen iets om naar uit te kijken, het is vaak ook beter voor je
portemonnee dan te wachten tot het laatste moment.
34
ISTOCK
REIZEN
IN DEZE GEVALLEN LOONT HET ÉCHT DE MOEITE
1 Je weet exact op
welke data je wilt reizen
Als je al duidelijke vakantieplannen hebt,
kun je beter zo vroeg mogelijk boeken. Dus
als je al weet waar je naartoe wilt en op welke
data je wilt reizen - en vooral : als je daarin
niet flexibel kunt zijn - dan boek je het beste
zo snel mogelijk. Op die manier heb je nog
de meeste keuze in alle prijscategorieën,
ook in de voordelige.
Tip: Kun je de vertrekdatum wél verschuiven,
dan loont het de moeite om te zoeken naar
de goedkoopste vertrekdatum. Een dagje
eerder of later vertrekken betekent soms
een flinke besparing op je vakantiebudget.
Tijdens de week reis je vaak goedkoper dan
tijdens het weekend. In het begin en op het
einde van kortere vakanties, zoals de paasvakantie of het hemelvaartweekend, zijn
reizen het duurst. Want iedereen wil natuurlijk op hetzelfde moment vertrekken en
terug naar huis.
Je vertrekdatum
verschuiven naar
één dagje vroeger of
later kan een flinke
besparing zijn
2 Je reist met het vliegtuig
3 Je reist met de trein
De internationale treintickets van de hogesnelheidstreinen zoals Eurostar en Thalys zijn
meestal drie maanden vooraf boekbaar, in
alle prijscategorieën, dus ook de goedkoopste tickets. En ook die vliegen als eerste de
deur uit. De Zon Thalys, met tickets naar het
zuiden vanaf 50 euro, en de skitreinen kun je
soms vroeger boeken. Hou de websites in de
gaten en schrijf je in op de nieuwsbrieven.
Zo ben je als eerste op de hoogte.
www.eurostar.be, www.nmbs.be,
www.tgv-europe.com
Goed om te weten: Soms zijn de goedkope
tickets voor tweede klasse uitverkocht, maar
vind je nog wel tickets in de goedkoopste
categorie van de eerste klasse. Je zit er niet
alleen comfortabeler, maar krijgt soms ook
een maaltijd aangeboden.
4 Je hebt speciale eisen
Familiekamers op maat van je nieuw samengesteld gezin, een babyvriendelijke bungalow,
een appartementje op het gelijkvloers...
speciale vakantieformules zijn beperkt in
aantal en dus snel volgeboekt. Wie vroeg
boekt, heeft niet alleen meer keuze maar
kan zo ook de prijs drukken. Als je laat boekt,
moet je je tevreden stellen met de - dikwijls
duurdere - restjes.
Doe de cookie-truc
Online je vakantie gevonden? Boek je
trip dan op een andere computer of
verwijder voor je boekt de cookies.
Websites onthouden je zoekopdrachten en durven weleens enkele euro’s
bij hun eerste prijsvoorstel lappen, als
ze zien dat je interesse hebt.
Voor vlieg- en treintickets geldt bijna
altijd ‘hoe vroeger, hoe goedkoper’.
Alleen als je buiten het seizoen kunt
reizen en niet te kieskeurig bent qua
bestemming, dan kun je via een
touroperator wel nog mooie last
minutes boeken (vooral bestemmingen
als Tunesië of Turkije leveren mooie
deals op). Ben je alleen op zoek naar
een overnachtingsplek (en ben je ook
daarin niet te kieskeurig), dan kan het
ook lonen om te wachten op de
lastminuteaanbiedingen van logeeradressen zelf. De overvloed aan boekingsites kan je hierbij helpen;
denk aan booking.com, trivago.be,
airbnb.be, homeaway.nl en kayak.com
MAAK SLIM JE
VAKANTIEPUZZEL
Buiten de schoolvakanties heb je meer
keuze tegen een lagere prijs. Moet je
wel tijdens schoolvakanties? Check
dan ook even de vakantiekalender van
onze buurlanden.
• Onze krokusvakantie valt dit jaar erg
laat, van 4 tot en met 10 maart. In de
meeste buurlanden start die vroeger.
Het belooft dus rustiger te worden op
de skipistes.
• Wil je eropuit trekken tijdens de
paasvakantie, dan is de eerste week
de interessantste. De meeste regio’s
in de buurlanden hebben pas een
weekje later vrij.
• Voor de eerste week van de zomer­
vakantie geldt trouwens hetzelfde.
Speur in je kalender ook naar officiële
vakantiedagen die in 2019 midden
in de werkweek vallen, zoals 1 mei,
kerst en nieuwjaar. Met wat slim gepuzzel hoef je maar een of twee verlofdagen op te nemen om voldoende
vrije dagen te hebben voor een
mooie minitrip.
Tekst : Kathleen Geenen
Luchtvaartmaatschappijen zetten ongeveer
11 à 12 maanden voor de vertrekdatum hun
tickets te koop. De allergoedkoopste tickets
zijn het eerste weg. Om een zitje te boeken
op een chartervlucht, ingelegd door een
touroperator, moet je wat langer wachten.
Die tickets komen pas enkele maanden voor
de start van het nieuwe winter- of zomerseizoen te koop, op internet of bij je reisagent.
September en januari zijn ook traditioneel het
seizoen voor vroegboekacties voor vliegtickets op www.airstop.be, www.connections.
be en websites van luchtvaartmaatschappijen. Boek je niet enkel een vliegticket, maar
een volledige reis via een touroperator?
Rond de jaarwisseling en tijdens de periode
van vakantiebeurzen - in januari en februari zijn vaak mooie kortingen weggelegd voor
vroegboekers. Doe een rondje via de websites of spring even binnen bij je reisagent.
September en januari
zijn traditioneel dé
vroegboekmomenten
voor vliegtickets
EN WAT DAN MET
LAST MINUTES?
OP ZOEK NAAR REISINSPIRATIE?
Volgende week vind je een extra dik
dossier in Libelle met alle trends
en topbestemmingen voor 2019.
35
Stress is niet gezond,
en als het te lang
duurt, tast het je
levenskwaliteit aan.
Maar hoe dóé je dat:
rustiger door het
leven gaan? Deze
lezeressen verklappen
wat voor hen werkt,
de stress-expert
evalueert.
Zalig
ZENJAAR!
8 LEZERESSEN GEVEN HUN
ULTIEME TIPS TEGEN STRESS
36
GEZOND
Heleen zet elke avond de tv op tijd uit
“Mijn hoofd is leeg als ik in bed kruip, en binnen
een paar seconden slaap ik”
MAAK KENNIS MET
DE STRESS-EXPERT
Elke Van Hoof is als
klinisch psycholoog
gespecialiseerd in trauma’s, stress, burn-out en
hoogsensitiviteit. Ze geeft
les aan de Vrije Universiteit Brussel en is de
drijvende kracht achter
het Huis voor Veerkracht,
het expertisecentrum
voor stress, burn-out,
bore-out en veerkracht.
Elke schreef al verschillende boeken en
ontwikkelde een online
training ‘Sterker met
stress’.
Voor
Heleen (51): “Het was een
slechte gewoonte, televisie kijken. Maakten de kinderen hun
huiswerk, dan keek ik naar het
nieuws. Lagen de kinderen in
bed, dan zette ik steevast een
spannende film op. Een momentje voor mezelf, dacht ik.
Maar ik merkte dat ik ’s avonds
maar moeilijk in slaap viel. Ik lag
urenlang te piekeren: over het
werk, de kinderen, de cadeautjes voor de verjaardagen. Over
alles eigenlijk. Daardoor stapte
ik ’s morgens uitgeput weer uit
bed. Dus besloot ik een avondritueel in te voeren, om mijn
gedachten makkelijker van mij
af te schudden. Sindsdien kijken
we geen televisie meer na acht
uur, maar maken we tijd voor
het gezin. Een uurtje praten
over onze dag, een goed boek
lezen, of gezelschapsspelletjes
spelen. Mijn hoofd is helemaal
leeg als ik in bed kruip, en in
slaap vallen duurt nu nog maar
een paar seconden.”
Dit zegt de expert
Elke Van Hoof: “Een simpele
truc: de televisie, tablet of
smartphone afzetten een uur
voor het slapengaan zorgt ervoor dat je hersenen tot rust
kunnen komen, en dat zorgt
dus ook voor een betere slaapkwaliteit. Nog beter is om de
televisietijd te vervangen door
iets wat energie geeft, zoals
Heleen doet: een boek lezen,
spelletjes spelen, bijpraten
met de partner. Zulke dingen
balanceren het stress-systeem
waardoor je meer in evenwicht
bent. Nog een plus: je investeert in een goede relatie, want
spelletjes speel je niet alleen.
Met maar één actie installeer
je drie beschermende factoren
die allemaal stress de kop in
drukken: het slaapritueel,
het spelen, en het investeren
in relaties.”
Mieke maakt een uurtje crossfit een wereld van verschil
“Bewegen is voor mij de perfecte manier om alles
even te vergeten”
Mieke (27): “Toen ik begon te werken, beperkte
mijn beweging zich plots tot van mijn auto naar mijn
bureau wandelen en terug. Ik vond gewoon geen tijd
meer om naar de fitness te gaan. Omdat ik geen fysieke uitlaatklep meer had, wist ik ook met mijn stress
geen blijf. Ik voelde me vaak opgejaagd. Omdat ik
doorhad dat mijn klachten vooral werden veroorzaakt
door gebrek aan beweging, besloot ik een ‘speed pedelec’ te kopen om van en naar het station te fietsen.
Daarna had ik de smaak weer helemaal te pakken, ik
voelde dat het bewegen me veerkrachtiger maakte.
Ik ging terug naar de fitness waar ik nu een uurtje
aan crossfit doe. Dat heeft mijn leven véél beter gemaakt. Bewegen is voor mij de perfecte manier om
alles even te vergeten en stress te kanaliseren.”
Dit zegt de expert
Elke Van Hoof: “Als je elke dag minstens een halfuur
‘matig intensief’ beweegt, denk aan stevig doorstappen, dan blijft de ‘hippocampus’ gezond, het stukje in
de hersenen dat de aanmaak van het stresshormoon
cortisol remt. Makkelijker gezegd: door te sporten ervaar je minder stress. Daarnaast bouw je spiermassa
op, wat goed is voor de aanmaak van serotonine, de
stof die ervoor zorgt dat je je goed in je vel voelt,
wat ook leidt tot meer herstelmomenten. En tot slot
zorgt die spiermassa ervoor dat stresshormonen en
de afvalstoffen die daarmee gepaard gaan, sneller uit
je lichaam verdwijnen op stresserende momenten.
Sporten helpt dus op drie manieren om stress aan
te pakken.”
➜
37
Zo laten zij de rust weerkeren!
Heidi heeft nu
een job die ze
écht graag doet
“Die carrièreswitch is
mijn beste beslissing
ooit. Ik heb weer
energie voor tien”
Heidi (44): “Als verpleegkundige was ik
continu aan het werk. In het ziekenhuis,
in een woon-zorgcentrum én bij mensen
thuis. Na een tijd kon ik al het werk niet
meer aan, terwijl er steeds meer van me
verwacht werd. Tot ik op een dag niet
meer kon en me ziek meldde. Bij de huisarts stortte ik in. Ik was compleet uitgeput. In de weken dat ik ziek thuis zat, heb
ik alles op een rijtje gezet. Wat doe ik
écht graag? Wat was altijd mijn grote
droom? Het antwoord: zorgen, maar dan
voor kinderen. Dus gaf ik mijn job als verpleegkundige op, en werd ik onthaalmoeder. De beste beslissing ooit. Geen
diensthoofden meer die me op de vingers tikken, of pauzes die ik verplicht op
dat uur moet nemen. Ik geniet van de
vrijheid die ik nu heb, van de ouders die
hun kinderen met een gerust hart bij mij
achterlaten, en de tijd die ik kan doorbrengen met mijn gezin. Dat zijn de dingen die me tonnen energie geven.”
Jasmien pakt haar stress aan met handwerk
“Omdat mijn aandacht bij mijn borduurwerk zit,
vergeet ik mijn zorgen meteen”
Jasmien (24): “Na een lange
werkdag kwam ik geregeld
thuis met een rothumeur.
Ik kon niet veel meer
verdragen en deed vervelend tegen de mensen die
me het dierbaarst zijn. Tot ik
handwerken ontdekte. Patchen, quilten, borduren, ik
doe het allemaal. Het leuke
is dat ik al mijn zorgen meteen vergeet, omdat al mijn
aandacht bijvoorbeeld naar
het patroon gaat dat ik moet
volgen tijdens het borduren.
Dat in combinatie met de
creativiteit die je nodig hebt
om zelf ontwerpen te
maken, geeft me zo’n rustgevend gevoel. En natuurlijk
haal ik ook veel voldoening
uit het eindresultaat, en dat
geeft mijn zelfvertrouwen
een serieuze boost.”
Dit zegt de expert
Elke Van Hoof: “Handwerken is perfect om de focus te
verleggen van je hoofd naar
iets wat daarbuiten ligt.
Heel veel mensen denken
dat breien en haken een automatisme is, maar ook daar
moet je goed blijven opletten. Want als je aandacht afdwaalt, loopt het al snel fout.
Eigenlijk kun je handwerken
een beetje vergelijken met
mantra’s: repetitief gedrag
waardoor je lichaam op automatische piloot verdergaat
en dus minder snel stress zal
voelen. Nu: je moet niet per
se aan het breien gaan, als
dat je ding niet is. Elke bezigheid waarbij je je moet
focussen, helpt om stress
onder controle te krijgen.
Denk maar aan schilderen,
koken, tuinieren of handletteren. Als je nog niet de
juiste hobby hebt gevonden,
of gewoon geen tijd hebt,
kun je ook elke drie maanden
iets proberen wat je nooit
eerder gedaan hebt. Ik ging
bijvoorbeeld onlangs voor
de allereerste keer lasershooten. Het combineren
van iets nieuws met de dagelijkse sleur, verruimt je perspectief. En dat heeft een
positieve invloed op de
prefrontale gebieden in je
hersenen, die de stress
onder controle houden.”
Dit zegt de expert
Elke Van Hoof: “Een burn-out is het
eindpunt van toxicologische stress. Als
de stress te lang aanhoudt, kom je in een
uitputtingsfase terecht die zonder behandeling overgaat in een burn-out.
Je recuperatiesysteem is dan niet meer
actief, je kunt niet meer relativeren,
komt niet meer tot oplossingen en je
verliest de controle over je leven.
Belangrijk is dan om je lichaam weer te
stabiliseren en tot rust te brengen. En
natuurlijk om de oorzaak te zoeken van
wat er precies is misgelopen. Een volgende stap is om wat je energie geeft terug
in je leven te brengen. Heidi heeft dus
duidelijk haar ‘energiegevers’ weer op
een rij gekregen, ze heeft achterhaald
wat ze nodig heeft om weer te floreren.
Voor haar bleek dat die carrièreswitch
te zijn. Maar dat is zeker niet bij iedereen
de juiste oplossing.”
38
Hebben we meer stress dan vroeger?
Alles kan stress in de hand werken, maar vandaag de dag leven we in een
tijd waarin er bepaalde uitdagingen zijn die er vroeger niet waren en die
ons serieus op de proef stellen. Elke Van Hoof: “De belangrijkste nieuwe
uitdaging is ongetwijfeld de technologische vooruitgang. Een binnenkomende mail, een berichtje... ze leiden je telkens weer af van je werk, waardoor je minder snel en geconcentreerd doorwerkt. Zo krijg je al snel het
gevoel dat je te weinig tijd hebt, en verhoogt de werkdruk. Bovendien
bouw je minder herstelmomenten in, terwijl je hersenen die echt nodig
hebben om het stresshormoon cortisol onder controle te houden. Hoe we
op een goede manier moeten omgaan met die nieuwe technologieën,
moeten we al doende uitvissen, want dat hebben we natuurlijk niet van
onze ouders geleerd. Daarnaast hebben we ook een andere levensstijl dan
onze ouders, we slapen minder en slechter en eten ongezonder. Daardoor
is ons lichaam niet meer klaar om spanning te dragen en weg te werken,
en dat maakt ons dan weer gevoeliger voor negatieve stress. Belangrijk,
dus, om daar iets aan te doen!”
Stress kan je
ook sterker
maken
Elke Van Hoof: “Stress voedt
het overlevingsinstinct en de
groeireflexen. Als je stress
ervaart en een manier hebt
gevonden om daarmee om te
gaan, of zelfs maar een poging hebt ondernomen om de
stress aan te pakken, bouw je
reserves op in je hersenen. Je
hersenen maken nieuwe netwerken aan waardoor je in
de toekomst makkelijker met
nieuwe prikkels die stress
veroorzaken, kunt omgaan.
Stress maakt je dus veerkrachtiger, en daarom is alle
stress vermijden absoluut
geen goed idee.”
Catherine ademt haar hartkloppingen weg
“Twee keer per dag zonder ik me af en breng
ik mezelf tot rust”
Catherine (41): “Ik ben altijd al een
stressgevoelig type geweest. Hartkloppingen, een gejaagd gevoel, een stijve
nek, het maakte gewoon deel uit van mijn
leven. Wat ik ook probeerde om de stress
de baas te blijven, niets hielp. Yoga,
relaxatieoefeningen, gesprekken met
een psycholoog... Ik heb lange tijd geprobeerd te aanvaarden dat ik ben wie ik
ben, en geprobeerd met mijn stressklachten te leren leven. Tot ik voor de zoveelste keer gespannen en angstig bij de
huisarts zat. Die heeft me uiteindelijk
doorverwezen naar een hartcoherentietrainer. In totaal heb ik vier sessies gevolgd, waarin ik alles leerde over stress
en hartcoherentie, een ademhalingstechniek die je combineert met meditatie.
Een fantastische manier om helemaal tot
rust te komen. Twee keer per dag, ’s morgens en ’s avonds, zonder ik me af om me
volledig te focussen op mijn ademhaling.
Daarmee breng ik mijn hersenen tot rust,
waardoor ik veel minder emotioneel, gestresseerd en angstig door het leven ga.”
Dit zegt de expert
Elke Van Hoof: “Hartcoherentie wil zeggen dat je het versnellen en het vertragen van je hartslag op elkaar afstemt, dat
die twee elkaar in een regelmatig tempo
afwisselen. Je ademhaling speelt daarbij
een cruciale rol. Door ademhalingsoefeningen te doen wordt je hartslag gelijkmatiger, waardoor je lichaam minder
stresshormonen aanmaakt, en je ook
sneller recupereert. Tijdens de hartcoherentietraining zet je een clipje op je oor
dat je hartslag meet, en via een app kun
je perfect volgen hoe de training je hart
positief beïnvloedt. Let wel: om tot een
blijvend resultaat te komen, moet je de
oefeningen minstens twintig minuten per
dag doen, liefst aan één stuk. Het goede
nieuws is dat je na twee of drie weken al
een verschil merkt. Als je wilt starten, ga
dan liefst langs bij een klinisch psycholoog om meer te leren over de techniek,
zodat je het zeker juist aanpakt.”
Laura brengt minder tijd
door op sociale media
“Geen stress meer over
filters, likes en commentaar.
Wat een opluchting!”
Laura (21): “De perfecte foto nemen, de
ideale filter zoeken, een leuk tekstje erbij
verzinnen en dan hopen dat de foto massaal
geliket wordt. Ja, ik deed er alles aan om het
perfecte plaatje te maken en de mooiste
woorden te verzinnen, en zo de aandacht te
trekken op Instagram. Tot ik besefte dat het
me meer stress dan voldoening gaf. Daarom
heb ik onlangs besloten om mijn profiel te
verwijderen. De beste beslissing ooit, want
sindsdien heb ik veel meer rust in mijn
hoofd. Geen stress meer over filters, likes
en commentaren. En die vijfhonderd
volgers die ik had, mis ik helemaal niet.”
Dit zegt de expert
Elke Van Hoof: “De sociale media leren ons
nieuwe manieren om met elkaar te communiceren, dus ik ben er geen voorstander van
om Facebook en Instagram volledig te bannen. Maar dat zo’n jong meisje dit doet, vind
ik fantastisch. Tegenwoordig zien we steeds
meer jongeren die problemen hebben om
echte relaties aan te gaan, omdat ze niet
weten hoe ze, buiten die sociale media, met
elkaar moeten praten. Voor de jongere generatie zijn likes, volgers en commentaren
heel belangrijk om hun identiteit te creëren.
Een like of een emoji is in principe niet meer
dan een manier van communiceren, maar
voor jongeren ligt dat helemaal anders. Zij
zien het als een waardeoordeel. Ze doen er
vaak alles aan om een extra like of een extra
hartje te krijgen en dat zorgt voor heel wat
stress. ‘Hoe meer volgers, hoe mooier of
slimmer je bent’, denken ze, maar dat is helemaal fout. Je identiteit vorm je door faceto-face contact, waarbij je het non-verbale
gedrag kunt zien. Dus belangrijk voor Laura
is dat ze genoeg kan terugvallen op vrienden en vriendinnen in het echte leven.”
39
➜
Blijf vooral kalm...
Lore bracht orde en structuur in haar leven
“Ik denk niet meer constant: wanneer moet ik dat
allemaal nog doen?”
Lore (48): “Perfectionistisch, maar
tegelijk chaotisch. Twee woorden die
mijn vroegere ik perfect omschrijven.
Had ik een paar opdrachten van mijn
to-dolijstje geschrapt, dan maakte ik
meteen een nieuw, omdat het vorige
er niet meer netjes uitzag. En elk vrij
moment was ik het huis aan het poetsen, wat voor behoorlijk wat stress
zorgde. En waarom eigenlijk? Enkel
en alleen omdat ik dacht dat mensen
dat van mij verwachtten. Maar door
ouder te worden, heb ik geleerd
dat ik zelf kan bepalen wat ik doe, en
vooral wanneer. Nu zorg ik voor wat
meer structuur in mijn leven. Ik dek
’s avonds al de ontbijttafel voor de
dag nadien en zorg dat de boekentassen klaar staan, zodat niemand
zich ’s morgens hoeft te haasten.
Voor de huishoudelijke taken heb ik
vaste dagen: de was en het winkellijstje in het weekend, poetsen doe ik
op woensdag. En ik maakte een vierwekenmenu, dat om de zoveel tijd
wordt aangepast. Daardoor ligt er
veel minder druk op mijn schouders
en heb ik meer ruimte in mijn hoofd.
Want nu denk ik niet meer de hele
tijd: wanneer moet ik dat nog allemaal doen ?’ ”
Dit zegt de expert
Elke Van Hoof: “Realistisch omgaan
met planning en structuur is een heel
goed idee. Hoe voorspelbaarder je
leven is en hoe meer routine je hebt,
hoe meer ruimte je overhoudt voor
het omgaan met onvoorziene omstandigheden. Daardoor zul je veel
minder stress ervaren. Overorganiseren daarentegen veroorzaakt nog
meer stress, omdat je continu het
gevoel hebt dat je achterloopt op je
schema. Een tip: bepaal maximum
drie doelen per dag, zodat je de lat
niet te hoog legt voor jezelf.”
Fien maakt haar hoofd leeg tijdens een
Drie handige
apps
“Ik doe alles te voet: boodschappen, de kinderen
naar school brengen... Zalig is het!”
• HEADSPACE: Een app voor wie
wil mediteren, maar niet houdt
van zweverig gedoe. Geen spirituele praatjes, mantra’s of urenlange zitsessies, wel een relaxte stem
die je op een luchtige manier
leert mediteren.
stevige wandeling
40
Dit zegt de expert
Elke Van Hoof: “Wandelen is
eigenlijk even goed als intensief sporten: in je lichaam
gebeurt precies hetzelfde. Je
hersenen zijn sneller verlost
van het stresshormoon, de
aangroeiende spiermassa
zorgt voor een voorraad serotonine en afvalstoffen worden
sneller afgedreven. Maar wandelaars hebben nog een éxtra
voordeel: als je aandacht hebt
voor de omgeving, worden je
gedachten afgeleid van je
dagelijkse beslommeringen,
en ga je automatisch minder
piekeren.”
Voor iOS en Android
• HAPPIFY: Met deze app krijgt je
optimisme een serieuze boost,
het vergroot je gevoelens van
dankbaarheid en maakt komaf
met negatieve gedachten, angst
en stress. En dat door middel
van leuke spelletjes, filmpjes en
onderzoeken.
Voor iOS en Android
• OMVANA: Een persoonlijke
meditatie- en mindfulnesscoach.
Je leert verschillende ademhalingstechnieken, handige trucjes om sneller in slaap te geraken
en te ontspannen.
Voor iOS en Android
Tekst: Diny Thomas • Illustratie: Mireille Kouwenberg
Fien (36): “Jarenlang heb ik stress gezien als
een deel van mijn leven. Het futloze gevoel,
de hoofdpijn die regelmatig de kop op stak. Als
werkende mama van twee jonge kinderen, met
een man die vaak van huis is, had ik weinig tijd
voor mezelf. Maar daar had ik natuurlijk zelf voor
gekozen, en ik had er vrede mee. Tot ik meer en
meer afspraken vergat, deadlines miste en me
afreageerde op alles en iedereen die mijn weg
kruiste. Zo kon het echt niet verder. Als kind
hield ik ervan om te wandelen met de familie, en
dus zocht ik nu naar een manier om weer vaker
mijn wandelschoenen aan te trekken. Sindsdien
doe ik alles te voet: de kinderen naar school
brengen, naar de supermarkt gaan, een bezoekje
brengen aan mijn ouders. Zelfs als het regent.
En het heeft alleen maar voordelen. Ik haal
makkelijk die 10.000 stappen per dag en ik kom
helemaal ontspannen weer thuis. Heerlijk!”
LIBELLE ABONNEMENT
EINDEJAARS-AANBIEDING
NEEM OF SCHENK
EEN ABONNEMENT
OP LIBELLE
en ontvang champagne
Mumm Cordon Rouge!
45 NUMMERS VOOR € 150
+ 4 FLESSEN CHAMPAGNE
OF
30 NUMMERS VOOR € 90
+ 2 FLESSEN CHAMPAGNE
OF
15 NUMMERS VOOR € 50
+ 1 FLES CHAMPAGNE
• Surf naar abonnementen.be/
nieuwjaar en vermeld je
voordeelcode: ALB8D
• Stuur de antwoordcoupon
volledig ingevuld naar
Libelle / Abonnementenservice
– DA 853-699-1,
8800 Roeselare.
Frankeren hoeft niet!
• Bel naar 02-309 29 01
✂
VOORDEELKAART
JA
ik neem of schenk een abonnement op Libelle en
ik ontvang gratis champagne Mumm Cordon Rouge.
ALB8D
KRUIS JE KEUZE AAN:
45 nummers voor € 150 + 4 flessen champagne
30 nummers voor € 90 + 2 flessen champagne
15 nummers voor € 50 + 1 fles champagne
Mijn gegevens: (invullen in hoofdletters a.u.b.)
Naam: I
Straat: I
Postnr.:
Tel.:
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I I I I I I I I I I
I I I I I I I I I I
Gemeente: I I I I
E-mail:
I I I I I
I I I
I I I
I I I
I I I
• Ik betaal nu nog niets, ik wacht op
een overschrijvingsformulier.
• Het geschenk wordt mij na betaling
van het abonnement toegestuurd.
• Het abonnement start met het eerste
nummer van het nieuwe jaar.
I I I I I I I I I I I Voornaam: I
I I I I I I I I I I I I I I I I I I
I I I I I I I I I I I I I I I I I I
I I I I I I I I I I I I I I I I I I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I I I I I I
I Nr.: I I
I I I I I I
I I I I I I
I
I
I
I
I
I
I
I
I I I I
Bus: I
I I I I
I I I I
I
I
I
I
I
I
I
I
I I
I I
I I
I I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I I I I I I
I Nr.: I I
I I I I I I
I I I I I I
I
I
I
I
I
I
I
I
I I I I
Bus: I
I I I I
I I I I
I
I
I
I
I
I
I
I
Ik schenk een abonnement aan: (enkel invullen indien verschillend van bovenstaande)
Naam: I
Straat: I
Postnr.:
Tel.:
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I
I I I I I I I I I I
I I I I I I I I I I
Gemeente: I I I I
E-mail:
I I I I I
I I I
I I I
I I I
I I I
I I I I I I I I I I I Voornaam:
I I I I I I I I I I I I I I I I I
I I I I I I I I I I I I I I I I I
I I I I I I I I I I I I I I I I I
Aanbod geldig tot 31/01/2019 voor nieuwe abonnees in België en zolang de voorraad strekt.
Het onderschrijven van het abonnement houdt in dat je je akkoord verklaart met onze verkoopsvoorwaarden (www.abonnementen.be/
voorwaarden). Je persoonsgegevens worden verwerkt door Roularta Media Group conform onze privacypolicy (www.roularta.be/nl/privacy) en
worden gebruikt in het kader van de uitvoering van de overeenkomst en voor directmarketingdoeleinden.
De kick
van een
koude
duik
Sommige ijsberen zijn
bedreigd, maar niet die
van Deurne. Daar wordt
er elke zondagochtend
druk gedoken!
42
IN BEELD
WELKOM
IN DE
IJSBEREN
CLUB!
➜
43
E
en grijze zondagochtend op het
einde van het jaar. Het kwik raakt
niet hoger dan 4°C boven nul.
Op kille dagen als deze droom je van
een warm bad met veel badschuim en de
verwarming op zo’n comfortabele 20°C.
En wie zich toch buiten waagt, doet dat met
een muts, een sjaal en nog véél andere laagjes. Maar dat niet iedereen de warmte opzoekt met dit weer, merken we als we op
bezoek gaan bij de Deurnese IJsberen.
Alleen iets voor wintergekken?
In het pittoreske Antwerpse Boekenbergpark
meet een redder de watertemperatuur van
de ecologische vijver, en leest een schamele
6°C af. Op het houten platform rond de vijver wijzen antislipmatjes de weg naar de
plaats waar straks enkele tientallen zwemmers op blote voeten en in zwempak of
-broek - wetsuits zijn verboden - een sprong
of duik in het winterkoude water zullen
nemen. Maar wie heeft daar nu zin in ? Zijn
het enkel wintergekken die zich laten verleiden tot zo’n ijskoude plons ? “In iedereen kan
een ijsbeer schuilen”, weet Pamela (47), secretaris van de club en sinds acht jaar ijsbeer.
“Of je nu man of vrouw bent. Of je nu 21 of
91 jaar bent. Zwemmen in ijskoud water was
bijvoorbeeld iets wat ik al lang wilde doen. Ik
ben putje winter gestart, al is dat eigenlijk
niet zo ideaal. Beter is het om in september of liever nog tijdens de zomer - te starten
met zwemmen en dan geleidelijk aan te wennen aan de dalende watertemperatuur. Maar
verder hou ik me wel aan het ijsberen-stappenplan. Voor we het water ingaan, turnen
we eerst een halfuurtje met z’n allen om op
te warmen. En zodra we uitgekleed zijn, moet
het snel gaan : geen getreuzel tijdens het
stappen naar de vijver en evengoed op een
kordate manier het water in. Als je te lang
twijfelt, koel je te veel af en blijf je na de ijskoude plons de rest van de dag nabibberen.
Er zijn er die springen of duiken, maar ik
neem altijd het trapje. En ja, het vergt altijd
weer wat doorzettingsvermogen. Maar eens
in het water dompel ik me volledig onder en
zwem ik een stukje. En de sensatie die je
voelt als je uit het water komt, is met niets te
vergelijken : je hele lichaam tintelt en in je
hoofd komt zo veel energie vrij. Een heerlijke
start van de dag.”
44
Op temperatuur
Net uit het water, nog nadruppelend van hun
duik, stappen de vrienden Jeroen (44) en
Kristof (45) met een handdoek over de
schouders. Zij zwemmen bijna tien jaar bij de
ijsberen, en nu het kwik onder de 10 graden
duikt, korten ze hun rondje zwemmen in.
Jeroen : “We doen zo’n veertig meter. En dan
wordt het zo koud dat het water zwaar begint
aan te voelen. Als je te lang in het water blijft,
koel je te veel af. De kick van ‘Yes, I did it’
volgt zodra je uit het water stapt en dan voel
Cor (70), die eerst een kleine tien kilometer
loopt. Cor is voorzitter van de Deurnese IJsberen. Een ‘Correke doen’ betekent in deze
club: met het trapje afdalen in het water en
er weer uit. Duiken of zwemmen hoeft dus
niet altijd. Cor: “Mensen denken vaak dat ijsberen lang in het koude water blijven, maar
dat is een misverstand. Het mag geen wedstrijd worden, en hoelang je erin blijft is voor
iedereen verschillend. Het is belangrijk om
aan te voelen wat je lichaam aangeeft. Je vin-
KRISTOF (45): “Ik kan het niet bewijzen, maar in al
die jaren ben ik niet één keer echt ziek geweest.
Het maakt je toch sterker”
je ook meteen die gloed in je hele lichaam.
Da’s je hart dat je bloed rondpompt, zodat je
weer op temperatuur komt. We doen dit nu al
jaren iedere week, en we kunnen het niet statistisch bewijzen maar al die tijd zijn we niet
één keer echt ziek geweest. Het doet toch
iets met je weerstand, maakt je sterker.”
Kristof : “Ik neem ook de rest van het jaar
geregeld koude douches, voor het verkwikkende effect. Of ijsberen raar zijn? Dat denk
ik niet: het zijn stuk voor stuk sportivo’s, die
van de natuur houden. Alleen al de setting,
een ecologische vijver tussen de bomen,
maakt me blij. De combinatie van alles maakt
het verslavend.”
Opwarmen voor je het water ingaat, is een
noodzakelijke stap. Pamela doet dat met een
groep collega-ijsberen tijdens een halfuurtje
turnen op het gras, Willy (87) volgt de fitometer in het park, er zijn er die vooraf een
match volleybal of minivoetbal spelen,
of je hebt een hele bende, met onder meer
gers en tenen zijn je sensoren en zeggen je
wanneer je echt uit het water moet. Sommige ijsberen dragen hand- en waterschoenen,
maar daardoor hebben ze niet altijd tijdig in
de gaten dat ze het eigenlijk te koud hebben.
Het ‘ijsberen’ op zich is niet gevaarlijk, maar
onderkoeld raken wel. Daarom draait het
nooit om wedijveren. Ze gaan wél een mentaal spel met zichzelf aan: durf ik erin? , niet
te lang treuzelen.., nu ga ik eruit ...”
➜
45
Deze ijsberen blijven
lachen, zelfs ín het water...
Het laddertje af
Op de houten steiger staat intussen een rijtje
aan te schuiven. Van twintigers tot... negentigers ! Pierre is 91, een van de oudste leden,
en begon met ijsberen op zijn tweeëntachtigste. Op aanraden van zijn huisarts, die hier
ook zwemt. Pierre: “Na jarenlang gezorgd te
hebben voor anderen, had ik als prille tachtiger voor het eerst tijd voor mezelf. Het is intussen mijn tiende winter hier. Ik ben hier
graag, het doet me goed. IJsberen zijn positieve mensen, optimisten. Ze hebben de drive
om die koudedrempel te nemen. Om eerst
de koude te vrezen, maar te gaan voor het
fijne gevoel van erna. Ik duik dan wel niet
meer, maar ga ook niet flauw de watertemperatuur meten met mijn teen. Nee, ik daal
beslist het laddertje af, en dan moet ik gezwommen hebben of het telt niet (lacht).
Voor mijn eerste ijsbeerervaring heb ik me
wel laten testen bij een cardioloog. Mijn hart
was gezond, dus kreeg ik groen licht. En ik
heb mijn huisarts/collega-ijsbeer altijd in de
buurt. In die tien jaren als ijsbeer ben ik nog
niet één keer ziek geweest. Sterker nog : na
zo’n ochtendlijke, ijskoude zwembeurt, en
een fijne babbel in het clublokaal, voel ik me
fit voor de rest van de dag.”
Door het ijs in Sint-Petersburg
In enkele jaren tijd kwamen er veel ijsberen
bij - in totaal telt de club vandaag zo’n negenhonderd leden. Er zijn ook veel meer jonge
mensen; je ziet hier vandaag niet alleen zestigplussers, maar ook veertigers, dertigers en
twintigers. Zoals Vicky, 21 en één jaar ijsbeer.
“Ik ben geen goede zwemmer, en niet bijster
sportief. Maar dit doet me zo goed ! Ik ervaar
geen druk, want je moet zelf aanvoelen hoe
ver je kunt gaan. En puur op wilskracht verleg
ik iedere keer mijn grenzen. Dit is trouwens
mijn eerste duik onder de mythische drempel
van 10°C. Benieuwd of ik over enkele weken
ook onder de 5°C durf te gaan, en als het
vriest eventueel tussen het ijs ga zwemmen.”
IJsbeer-collega Pamela komt even tussen :
“Tussen ijs zwemmen is bijzonder, maar ook
niet zonder risico. Door de koude is je huid
verdoofd waardoor je niet opmerkt als het ijs
je snijdt. Op zulke dagen gaan we een voor
een achter elkaar langs de gleuf in het ijs.
Beetje meer opletten, maar ook wel buitengewoon bijzonder! ”
Wie al van ijswater in het Hoge Noorden
46
heeft geproefd, zijn Sam (35) en zijn vrienden. Zij zijn geoefende ijsberen en gingen
twee winters geleden naar Sint-Petersburg
om deel te nemen aan een rituele winterduik
van de orthodoxe kerk. Sam: “Orthodoxe
Russen doen dat eens per jaar op 19 januari,
en herdenken dan de doop van Jezus in de
Jordaan. Wij waren erbij, niet zozeer voor de
religieuze ervaring, maar wel voor de fysieke.
We gingen in het water langs een gat in het
ijs, maar de duik was van korte duur. Het
voelde heel snel alsof we in beton zwommen.
Maar het smaakt wel naar meer: dit jaar
trekken we naar Minsk!”
Perfecte start
Conclusie van een zondagochtend in de
Deurnese IJsberenclub: in koud water duiken
is absoluut in. Het blijkt gezond, best spannend en je wordt er blij en energiek van.
Voor wie durft, lijkt het de ideale kickstarter
voor een winterse zondag!
PIERRE (91):
“Na zo’n ijskoude
zwembeurt en een fijne
babbel voel ik me fit
voor de rest van de dag”
De beste ijsbeer-weetjes
• Het ijsberenseizoen
loopt van september
tot mei.
• Om te ijsberen moet je in
goede gezondheid zijn.
Hartpatiënten blijven
beter uit het koude water
(of vragen eerst advies
aan de cardioloog).
• Opwarmen is een must,
maar werk je ook niet in
het zweet. Dat maakt de
temperatuurschok met
het water té groot.
• Draag een badjas tot het
moment dat je in het
water gaat. Ben je al
afgekoeld als je te water
gaat, loop je het risico de
hele dag te klappertanden van de kou.
• Het koude water doet je
niet naar adem happen
als je uitademt als je je
onderdompelt of duikt.
• Blijf niet te lang in het
gevoel en lijkt het of je
water. Zeker voordat je
hele lichaam tintelt.
tenen of vingers gevoel• Een ijsbeerduik zou je
loos worden.
weerstand verhogen en je
• Je kunt de minuten-tembloedsomloop stimuleren.
peratuurmethode volgen
• In de Noord-Europese
Dan blijf je bij 10°C tien
landen is het winterminuten in het water, bij
zwemmen een traditie.
6°C zes minuten...
In Finland heet het
• Na de duik is het belang‘Avantouinti ’, en wordt
rijk om je lichaam snel te
de sport beoefend door
laten opwarmen: dat kan
wel 100.000 Finnen.
met een warme douche,
maar nog beter is het als • In Rusland noemen ze
winterwaterzwemmers
je je lichaam op eigen
niet ‘ijsberen’, maar
tempo op temperatuur
‘walrussen’.
laat komen door veel
laagjes te dragen.
• IJsberen geeft je een
mentale en fysieke kick:
het contact met het
koude water maakt endorfines in je hersenen
vrij waardoor je de hele
dag barst van de energie.
En als je net uit het water
komt, heb je een warm
Tekst: Els De Ridder • Foto’s : Ann De Wulf • Met dank aan de Deurnese IJsberen (deurnese-ijsberen.be)
47
Wondermiddeltjes
DEZE 4 ALLROUNDERS ZIJN GOED VOOR ALLES!
Rozenwater, amandelolie, tea tree oil en vaseline... je hebt ze
maar beter in huis. Want met die vier natuurlijke basics pak je
een hele reeks grote en kleine kwaaltjes aan.
Tea tree oil
Straffe olie van
de theeboom
WAT IS HET?
Tea tree oil is een sterk geconcentreerde etherische
olie, afkomstig van de naalden van de Australische
theeboom. De olie bevat ingrediënten die gekend
zijn om hun antibacteriële, ontstekingsremmende
en schimmeldodende werking.
WAARVOOR KUN JE HET GEBRUIKEN?
• Beginnend puistje of onderhuidse ontsteking? Stip
ze voor het slapengaan aan met een wattenstaafje
met daarop een drupje tea tree oil.
• Omwille van haar ontstekingsremmende en schimmeldodende eigenschappen, wordt de olie soms gebruikt bij de behandeling van huidaandoeningen zoals
acne, psoriasis of rosacea. Overleg wel steeds met
je dermatoloog.
• Voetschimmel? Probeer eens een voetbadje met
een paar druppels.
• Heb je een schaafwondje of snee, dan kun je
(verdunde) tea tree oil gebruiken om te ontsmetten.
• Voeg een paar druppeltjes toe aan je shampoo om
roos tegen te gaan en je hoofdhuid te verzorgen.
WEL OPLETTEN, WANT...
Onverdunde tea tree oil is behoorlijk stevig spul. Het
is toxisch als je het inslikt en kan huidirritatie veroorzaken. Wil je de olie verdunnen of vermengen met
een ander product, doe dit dan altijd vlak voor gebruik en niet op voorhand in een grote hoeveelheid.
Koop ’m ook steeds in een donker glazen flesje. Dat
is beter dan plastic en de olie oxideert minder snel
dan in een transparant flesje. Bewaar geopende flesjes niet langer dan een paar maanden. Tea tree oil
veroorzaakt regelmatig allergische reacties. Doe dus
steeds een allergie- of irritatietest door een kleine
hoeveelheid olie aan de binnenkant van je elleboog
aan te brengen en 48 uur te wachten of er een allergische reactie optreedt. Merk je dat je huid gevoelig
is of dat je allergisch reageert, gebruik de olie dan
liever niet.
48
MOOI
Amandelolie
Kampioen in
hydrateren
WAT IS HET?
Amandelolie is een plantaardige olie
afkomstig van de amandelnoot. De
olie bevat veel vitaminen en onverzadigde vetzuren en werkt voedend
voor je huid.
WAARVOOR KUN JE HET
GEBRUIKEN?
WEL OPLETTEN, WANT...
Als je last hebt van een vette huid en
puistjes, laat je amandelolie beter links
liggen: het kan je problemen net verergeren. Let ook op als je een voedselallergie hebt voor amandelen of andere noten, want ook de olie kan een
reactie uitlokken.
WAT IS HET?
Rozenwater is een natuurlijk product op basis van
water en rozenblaadjes. Het zit tjokvol antioxidanten
en vitaminen. Al sinds de Oudheid is rozenwater erg
populair: Cleopatra gebruikte het dagelijks tijdens
haar schoonheidsritueel. Behalve in de badkamer
wordt rozenwater ook gebruikt als smaakmaker in de
Midden-Oosterse keuken. Het gaat dan wel om de
culinaire variant, de cosmetische is niet drinkbaar.
WAARVOOR KUN JE HET GEBRUIKEN?
• Omdat rozenwater ontstekingsremmend werkt,
kun je er huidproblemen als acne of psoriasis op een
milde, natuurlijke manier mee behandelen.
• Voeg een paar druppels toe aan je badwater voor
een heerlijke geur en zijdezachte huid.
• Vermeng je shampoo met enkele druppels
rozenwater om je haar extra te hydrateren en te
doen glanzen.
• Gebruik het als een subtiel parfum.
• Vermoeide ogen? Doordrenk twee wattenschijfjes
met rozenwater en leg ze 20 minuten op je
gesloten ogen.
• Rozenwater is een prima alternatief voor een toner.
Veel toners bevatten immers alcohol en drogen je
huid extra uit. Doordrenk na het reinigen een wattenschijfje met rozenwater en haal dat over je gezicht om de laatste restjes make-up te verwijderen
en de pH-waarde van je huid te herstellen.
• Gebruik het in de winter op droge plekjes om je
huid extra te hydrateren. Of vermeng een paar
druppels met je gezichts- of bodycrème.
• In een sprayflacon is het de ideale wakkermaker.
Verstuif ’s ochtends na het reinigen op je gezicht.
• Om ’s avonds tot rust te komen, kun je dan weer
wat rozenwater verstuiven op je kussen. Wedden dat
je - letterlijk - zult slapen als een roosje?
WEL OPLETTEN, WANT...
Sommige producten die als rozenwater worden verkocht, bestaan in feite uit water met etherische rozenolie of rozenparfum en kunnen de huid irriteren.
Check dus de ingrediënten en koop zo natuurlijk mogelijk rozenwater. Ga ook voor een alcoholvrije versie, die droogt de huid niet uit. Hoewel rozenwater
een mild product is dat weinig bijwerkingen kent,
reageren sommige mensen er overgevoelig of allergisch op. Doe dus altijd een test op een klein stukje
huid, bij voorkeur de elleboogplooi.
Vaseline
Pure weldaad
voor je huid
WAT IS HET?
Vaseline is een restproduct van aardolie en werd ontdekt op het einde
van de negentiende eeuw. Arbeiders
smeerden het toen al op hun branden schaafwonden om die sneller te
doen genezen. Vaseline blijft op de
huid liggen in plaats van in te trekken.
WAARVOOR KUN JE HET
GEBRUIKEN?
• Weerbarstige wenkbrauwen? Breng
wat vaseline aan op je wenkbrauwkammetje en kam ze daarna in model.
• Meng met grof zeezout voor een
snelle scrub onder de douche.
• Smeer extreem droge lippen in
met een laagje vaseline.
• Ben je nogal onhandig in nagels
lakken? Met een laagje vaseline op
de huid rondom je nagels krijgen
vlekken en uitschuivers geen kans.
Hetzelfde kun je doen vooraleer je
je haar gaat verven: breng een
laagje vaseline aan op je voorhoofd
en slapen.
WEL OPLETTEN, WANT...
Omdat vaseline niet in de huid trekt,
voelt het erg plakkerig aan. Je gebruikt het daarom best voor het
slapengaan. Voelt je huid ’s ochtends
nog erg vet aan, haal de overtollige
vaseline er dan af. De kans op een
allergische reactie is relatief klein, al
kan je huid wel overgehydrateerd geraken bij veelvuldig gebruik van vaseline. Daardoor kunnen kleine vochtbultjes ontstaan. Smeren met mate
is dus de boodschap.
49
Tekst: Sanne De Lee • Illustraties: Mireille Kouwenberg
• Breng voor het slapengaan een
laagje amandelolie aan op extreem
droge of schilferige huidplekjes.
• Droge lokken? Wrijf wat olie in je
handpalmen en kneed in de puntjes
van je haar.
• Vermeng een drupje met je
gezichts- of lichaamscrème om je
droge huid extra te voeden.
• Verwijder er hardnekkige makeuprestjes mee uit je borstels. Doe een
drupje op de haren en wrijf ze proper
op een papieren zakdoekje. Spoel na
met een milde zeep en laat drogen
aan de lucht.
• Masseer er je nagelriemen mee om
ze soepel en gehydrateerd te houden.
• Gebruik amandelolie als een milde
make-upremover en gezichtsreiniger.
Breng aan op een wattenschijfje en
haal dat over je gezicht.
• Amandelolie houdt de huid soepel
en kan tijdens een zwangerschap helpen om striemen te voorkomen. Masseer de olie voor het slapengaan met
cirkelvormige bewegingen in de huid.
• De olie doet ook prima dienst als
massage-olie.
Rozenwater
Het beautygeheim
van Cleopatra
DE BEWOGEN LEVENSWEG VAN
POLITICA JINNIH BEELS
JINNIH BEELS
IN HET KORT
• Jinnih (42) werd geboren in
Calcutta, India, als dochter van
een Indiase moeder en een
Belgische vader.
• Nadat haar moeder werd
vermoord, verhuisde ze op haar
zesde naar België. Daar groeide
ze op bij haar vader en grootmoeder in Antwerpen.
• Jinnih studeerde criminologie
en begon in 2003 als eerste
vrouwelijke commissaris van
vreemde afkomst bij de
Antwerpse politie.
• Bij de gemeenteraadsverkiezingen van 14 oktober 2018
kwam ze op als onafhankelijke
lijsttrekker bij sp.a in Antwerpen.
Na de verkiezingen werd ze officieel lid van de partij.
• Jinnih is getrouwd en heeft
een zoon van elf. Ze is ook plusmama van de twee dochters
van haar man.
50
GOED GESPREK
“Mijn vader was de boeman,
omdat hij me wegrukte uit India.
Pas later besefte ik dat hij alleen
het beste voor me wilde”
Zes was ze, toen ze met haar Vlaamse vader vanuit India naar België
verhuisde, nadat haar moeder was vermoord. Hier ontpopte Jinnih Beels
zich tot een vrouw die haar mannetje staat: eerst tussen de stoere
agenten bij de politie, en nu in de politiek.
Je bent de dochter van een Vlaamse vader
en een Indiase moeder. Hoe hebben je ouders elkaar leren kennen?
Jinnih Beels (42): “Mijn vader maakte voor
zijn werk lange reizen op een olietanker. Een
van de plaatsen waar hij geregeld aanmeerde,
was India. Bij zijn hotel hingen altijd mannen
rond die toeristen rondleidingen aanboden
in ruil voor wat zakgeld. Op een dag hadden
een paar van die mannen toevallig ook hun
zus meegenomen: mijn moeder. Volgens
mijn vader was het liefde op het eerste gezicht. Maar de relatie met mijn mama was
niet vanzelfsprekend, want zij maakte deel
uit van een strenge moslimfamilie. Gelukkig
heeft haar moeder, mijn grootmoeder, papa
meteen aanvaard als lid van de familie. Zonder haar toestemming hadden mijn Indiase
moeder en Belgische vader waarschijnlijk
nooit kunnen trouwen.”
Hoe zag je thuis in India eruit?
“Ik groeide op in een klein huisje met maar
twee kamers. Daar woonde ik met mijn moeder, grootmoeder en de gezinnen van mijn
twee ooms. In totaal waren we met vijftien.
Al mijn ooms en tantes waren arm en werkloos. Mijn vader bleef in België wonen en de
wereld rondvaren, en stuurde geld naar mijn
moeder, en daarmee onderhield zij de hele
familie. Ze was zelfs zo vrijgevig, dat ze haar
geld ook met de buren deelde. Omdat ze
vaak lange periodes bij mijn vader in België
doorbracht, ben ik die eerste jaren grotendeels door mijn grootmoeder in India opgevoed. We hadden het dus niet breed thuis
en ik zag mijn moeder soms een lange tijd
niet. Maar al bij al voelde ik me best gelukkig
daar in dat huis.”
Maar toen je drie was, gebeurde het onvoorstelbare: je moeder werd vermoord.
“Op dat moment werd mijn leven totaal op
zijn kop gezet, ja. Mijn moeder stond op het
punt om definitief met mij naar België te verhuizen. Maar jaloerse buren hebben daar een
stokje voor gestoken. Zij konden het niet verkroppen dat mijn mama, een arme moslima,
met een welgestelde westerse man was getrouwd. Daarom hebben ze haar vergiftigd.
Tot overmaat van ramp weigerde de Indiase
politie de moord te onderzoeken, terwijl
iedereen in de buurt wist wie erachter zat.
Ik weet nog goed dat mijn grootmoeder me
die buren aanwees op mama’s begrafenis:
‘Zij hebben haar vermoord.’ Mijn grootmoeder was enorm kwaad en gefrustreerd dat
ze gewoon vrij mochten rondlopen. En ze
wilde me op die manier ook waarschuwen,
denk ik, ook al was ik nog zo klein. Omdat
ze bang was dat die buren ook achter mij
aan zouden komen.”
Je moeder verliezen, en dan nog op zo’n
manier... dat moet verschrikkelijk zijn.
Herinner je je nog hoe je als kleuter reageerde op haar dood?
“Nee, ik was nog zo jong toen het allemaal
gebeurde. Maar volgens mijn grootmoeder
was ik een echt moederskindje en verafgoodde ik mijn mama. Dat ze plots dood was, kon
ik als kleine uk gewoon niet vatten. Na haar
dood hechtte ik me steeds meer aan mijn
grootmoeder. Tot ook zij, en mijn favoriete
tante, kort na elkaar stierven. Op dat moment heeft mijn vader in België ingegrepen.
Hij vond dat de situatie niet langer veilig was
voor mij. Eerst heeft hij me op internaat gestuurd in Calcutta. En twee jaar later –
toen mijn visum eindelijk geregeld was – is
hij me komen halen om bij hem in België
te komen wonen.”
Je was amper zes toen je je vaderland definitief moest achterlaten. Besef je dat als kind
van die leeftijd?
“Ja, ik had echt het gevoel dat ik uit mijn
vertrouwde omgeving werd weggerukt:
mijn tantes, mijn nichtjes, mijn buurmeisjes…
Plots moest ik alles wat ik kende achterlaten,
omdat die ene meneer, die zogezegd mijn
vader was, dat wilde. Je moet weten dat ik in
die tijd totaal geen goede band had met mijn
papa. Als hij bij ons op bezoek kwam in India, ➜
51
Vlaamse: mijn ideeën, mijn cultuur, mijn opvoeding… die zijn door en door westers. Dat
heb ik in India eindelijk onder ogen durven
te zien. Ik heb er ook, na al die jaren, mijn
vader teruggevonden. Want daar, duizenden
kilometers van huis, heeft hij me voor het
eerst zijn kant van het hele verhaal verteld.
Hoe ook hij afgezien heeft van de moord op
mijn moeder. En hoe hij die pijn altijd voor
mij verborgen heeft gehouden, omdat hij
mij daar niet mee wilde opzadelen. Toen zag
ik plots mijn vader, die ik jarenlang had gezien als de boeman die me uit India had weggerukt, als wie hij echt was: een liefhebbende
papa, die alleen maar het beste wilde voor
zijn kleine dochtertje.”
verstopte ik me steevast onder tafel. Ik wilde
niet op zijn schoot gaan zitten, wilde hem
zelfs geen hand geven. En nu moest ik plots
met hem mee, naar een vreemd land waar ik
niemand kende? Op het vliegtuig naar België
weigerde ik om naast hem te zitten, omdat ik
hem als de oorzaak zag van al het kwaad dat
mij en mijn moeder overkomen was. Nu snap
ik natuurlijk dat mijn vader heel goede redenen had om mij weg te halen uit Calcutta.
Maar op dat moment begreep ik dat totaal
niet, en voelde ik alleen maar kwaadheid
tegenover hem.”
HET GROTE HEIMWEE
Hoe groot was de shock toen je van het
kleurrijke India plots hier in ons grijze
landje belandde?
“Dat contrast kon bijna niet groter zijn! Plots
woonde ik niet meer in een krottenwijk, maar
in een prachtig herenhuis, met een marmeren trap en bladgoud op elke trapleuning.
De eerste maanden dacht ik echt dat ik in
een paleis was terechtgekomen. (lacht) Ik
weet nog goed dat ik die eerste avond een
boterham met confituur voorgeschoteld
kreeg van mijn Belgische grootmoeder. Maar
ik kende dat helemaal niet! Ze had ook een
kamer voor mij klaargemaakt, met een bed
helemaal voor mij alleen. Maar die eerste
nachten heb ik op de grond geslapen, omdat
ik dat zo in India gewend was. In de beginperiode heb ik enorm veel heimwee gehad.
’s Avonds huilde ik mezelf in slaap, omdat ik
mijn tantes en mijn nichtjes zo hard miste.”
Je ging ondertussen ook naar de lagere
school. Vond je daar makkelijk je draai, als
meisje met een donkere huidskleur?
“In het begin vormde vooral de taal een
enorme barrière. Ik kwam in juni aan uit India,
en in september moest ik al naar een Vlaamse school. Maar ik sprak geen woord Nederlands! De eerste schooldag toonde de juf
een tekening van een boom, maar ik had
geen flauw idee hoe zoiets in het Nederlands
heette. Gelukkig heeft die juf zich meteen
over mij ontfermd, als een moeder bijna.
Dankzij haar kreeg ik het Nederlands binnen
de twee maanden onder de knie. Want bij
mijn Antwerpse grootmoeder leerde ik het
niet: zij sprak thuis alleen Frans tegen mij.”
En je mama, miste je haar in België nog?
“Oh ja, dat gevoel bleef knagen, zeker tijdens
mijn puberjaren. Rond mijn twintigste stak
52
“Ik verhuisde van een
DIE MOEILIJKE BALANS
krottenwijk in India
Momenteel zit je in de politiek, maar daarnaar een chic herenhuis voor werkte je bij de politie. Is dat iets waar
al van droomde?
in België. En toch huilde je“Ja,alsalsmeisje
kind wist ik al: later word ik politieagente. Ik deed niets liever dan samen met
ik mezelf hier elke
mijn beste vriendinnetje de wildste detectinacht in slaap”
veverhalen naspelen. Met mij in de rol van
het zelfs zo hard, dat ik besloot om naar India
terug te keren. Mijn Belgische grootmoeder
was in alle staten, maar mijn vader zei: ‘Oké,
dan reizen we samen een halfjaar naar India.’
Toen ik daar aankwam, merkte ik meteen dat
het beeld dat ik van mijn geboorteland had,
totaal niet met de werkelijkheid strookte.
Ik had het geromantiseerd. De eerste drie
weken durfde ik zelfs nauwelijks ons hotel te
verlaten. Ik voelde me er niet veilig, en was
als half Indiase een attractie op straat. Na een
paar weken ebde mijn angst wel weg, maar
in Calcutta, waar ik had gewoond met mijn
moeder, zijn we nooit geraakt. Mijn vader was
bang dat mijn oom, die daar nog altijd woonde, lucht zou krijgen van mijn terugkeer, en
me zou ontvoeren in ruil voor losgeld. Daardoor kon ik het graf van mijn mama ook niet
bezoeken, wat ik wel heel graag had gewild.”
Had je achteraf spijt van die reis naar India?
“Nee, zeker niet, want ik heb er ook rust
gevonden. Net als veel mensen die van twee
verschillende culturen komen, worstelde ik
als jonge vrouw met mijn afkomst. Wat was
ik nu eigenlijk: Indiaas of Belgisch? Die reis
heeft me doen beseffen dat India mijn geboorteland is, maar niet mijn thuisland. Ik
ben er geboren, ja, maar in wezen ben ik
detective, natuurlijk. (lacht) Ik ben ook altijd
al allergisch geweest voor onrechtvaardigheid. Ik kon het bijvoorbeeld niet hebben als
een klasgenootje gepest werd. Dan nam ik
dat meisje meteen in bescherming, en riep
ik de pestkoppen tot de orde. Ik ben er trouwens zeker van dat mijn sterk rechtvaardigheidsgevoel samenhangt met de moord op
mijn moeder, die nooit onderzocht is door
de politie. Het enige wat ik als jong meisje
wilde, was ervoor zorgen dat zo’n onrecht
nooit meer zou gebeuren.”
In België was je de eerste vrouwelijke rijkswachter van vreemde origine die politieofficier werd. Moest je daar hard voor knokken?
“Die officiersopleiding was inderdaad keihard,
zowel mentaal als fysiek. Er zaten ook maar
een paar vrouwen in ons jaar, voor de rest
waren het allemaal mannen. Vooral de fysieke proeven waren loodzwaar: ik weet nog dat
ik bijna elke avond bont en blauw thuiskwam.
Maar uiteindelijk ben ik toch voor alle proeven geslaagd. Al stonden de mannelijke collega’s wel meteen klaar met hun commentaar:
‘Natuurlijk ben je door de fysieke proeven
geraakt, ze hebben je erdoor gelaten omdat
je een vrouw bent.’ Dat heb ik in mijn carrière
bij de politie wel vaker mogen horen: als ik
succes boekte, had ik gewoon geluk gehad
omdat ik een vrouw was. Maar als ik faalde,
Dat zorgt weleens voor spanningen in onze
relatie, zeker nu hij begint te puberen.”
lag dat ook aan het feit dat ik een vrouw was!
Toen ik na die opleiding meteen commissaris
werd van een zestigkoppig politieteam, hebben de mannelijke agenten me ook flink op
de proef gesteld. Als vrouw in een leidinggevende functie word je al snel getypecast
als bitch, manwijf of diva. Maar ik ben altijd
mezelf gebleven, hoe moeilijk dat ook was.”
Je bent zelf ook mama van een zoon van elf.
Viel dat gezinsleven te combineren met je
drukke baan als commissaris?
“Die combinatie was zeker niet vanzelfsprekend. Maar ik heb het geluk gehad dat mijn
man, die ook politieman is, een stap achteruit
heeft gezet toen we aan kinderen wilden beginnen. Had hij dat niet gedaan, was ik nooit
én mama én commissaris kunnen worden.”
Had je nooit het gevoel dat je door je drukke
job family time moest missen?
“Oh jawel, de eerste vier jaar na de geboorte
van mijn zoon werkte ik bijna dag en nacht.
Daardoor heb ik hem nauwelijks zien opgroeien. Achteraf besefte ik pas dat ik die kostbare jaren nooit meer zal terugkrijgen. Mijn
schoonmoeder was ondertussen ook bij ons
komen inwonen. Ik zag steeds vaker dat mijn
zoontje bij haar aanklopte met problemen, in
plaats van bij mij. Ik dacht: als ik zo doorga,
gaat mijn zoon me binnenkort niet eens meer
herkennen. Toen dat eenmaal doordrong, ben
ik mijn werkuren meteen gaan afbouwen.”
Ook na de verkiezingen blijf je je keihard
inzetten voor de sp.a Ben je een workaholic?
“Ik moet daarop letten, ja. Als ik mij smijt,
doe ik dat voor de volle honderd procent.
Maar voor mijn privéleven is dat niet altijd
een zegen. Ik ben mezelf in het verleden al
in mijn job verloren, dus ik herken de signalen
nu beter. En ondertussen geven mijn man en
mijn zoon het zelf ook wel aan als ik er weer
eens over ga. Mijn zoon is elf nu en begint
stilaan te puberen. Dat ik in de aanloop naar
de verkiezingen van 14 oktober nauwelijks
thuis was, heeft hij me serieus kwalijk genomen. Toen die zware zondag (de sp.a zat in
het verliezende kamp in Antwerpen, red.)
er dan eindelijk op zat, kwam ik doodvermoeid thuis en wilde ik hem even in mijn
armen houden. Maar hij wendde zich kwaad
van me af en heeft twee dagen lang geen
woord tegen me gezegd. Toen ik vroeg wat
er scheelde, zei hij: ‘Je bent maandenlang
nauwelijks thuis geweest. En nu heb je niet
eens gewonnen! Waarom heb ik je dan zo
vaak moeten missen?’ Mijn moederhart brak
toen ik dat hoorde.”
EEN OLIFANTENVEL
Herken je veel van jezelf in je zoon?
“Oh ja. Net als ik is hij niet op zijn mondje
gevallen, zeker niet tegenover mij. (lacht)
En hij kan ook bijzonder koppig zijn, net als
ik vroeger. Met de jaren heb ik wel geleerd
dat de dingen eerder grijs zijn dan zwart-wit,
maar mijn zoon is daar duidelijk nog niet.
GEEN HOKJESDENKEN
Zo’n olifantenvel komt vast van pas in de
politieke wereld. Na een pittig tv-debat met
Bart De Wever vorig jaar werd je ‘agressief’,
‘betweterig’ en zelfs ‘hysterisch’ genoemd
op Twitter.
“Van dat soort kritiek kan ik wél echt kwaad
worden. Ik heb het voorbije jaar heel vaak het
gevoel gehad dat ik harder ben aangepakt,
gewoon omdat ik een vrouw ben. In politieke
debatten ga ik er even hard voor als mijn
mannelijke collega’s. Mannen worden om die
assertieve houding geprezen, maar als ik dat
doe, ben ik een betweter. Of nog erger: een
bitch. Dat is toch niet eerlijk? Ik vind het
triestig hoeveel mensen nog in clichés over
mannen en vrouwen denken: mannen moeten stoer en hard zijn, vrouwen emotioneel
en zacht. Maar ik ken veel zachte mannen,
én harde vrouwen. Van dat hokjesdenken,
daar moeten we echt vanaf.”
We staan aan het begin van een nieuw jaar.
Wat zijn jouw goede voornemens en wensen
voor 2019?
“Ik hoop dat we met het hele team sp.a opnieuw op de kaart kunnen zetten als belangrijke politieke partij. Daar wil ik aan meehelpen, op welke manier dan ook. En daarnaast
hoop ik dat 2019 een evenwichtiger jaar
wordt dan 2018, vooral dan voor de balans
tussen mijn werk en gezin. Daarom heb ik me
voorgenomen om mijn weekends zoveel mogelijk vrij te houden, om tijd door te brengen
met mijn gezin. Want als ik íéts uit mijn eigen
woelige verleden heb geleerd, is het dat wel:
familie is het allerbelangrijkste in een leven,
en dat merk je – helaas – pas als ze er niet
meer is.”
53
Tekst: Margot Kennis • Foto’s: Ann De Wulf
Vorig jaar kwam je bij de lokale verkiezingen
op als lijsttrekker voor de sp.a in Antwerpen.
Valt een job in de politiek makkelijker te
combineren met een gezin ?
“Nee, op dat vlak is het voorbije jaar soms
echt rampzalig geweest. Zeker omdat mijn
man eind 2017 ook nog eens zwaar ziek werd:
pancreaskanker. Hij is er gelukkig doorgekomen, maar na zijn zware revalidatieperiode
is hij eigenlijk veel te snel terug aan het werk
gegaan. Plus: omdat ik de handen vol had
met campagne voeren, moest hij ook nog
eens het huishouden op zich nemen. Mijn
eerste jaar in de politiek heeft dus ook voor
veel druk binnen mijn gezin gezorgd, al is het
ondertussen weer wat rustiger.”
“In 2019 gaat mijn
focus naar mijn gezin.
Familie is het
belangrijkste in een
leven. Dat merk je pas
als ze er niet meer is”
Wordt hij op school weleens aangesproken
over zijn bekende mama ?
“Ja, en dat vindt hij natuurlijk niet zo fijn. Mijn
man en ik houden hem voorlopig bewust weg
van de sociale media, maar zijn vriendjes hebben wel Facebook. Die vertellen hem dan
soms wat voor een gemene dingen mensen
online over zijn moeder zeggen. Ook mijn
man is heel gevoelig voor de negatieve commentaren die ik online te slikken krijg. Maar
zelf hou ik me daar niet mee bezig. Ik kijk er
niet naar, en kan dankzij mijn jaren bij de politie ook op mijn olifantenvel vertrouwen.”
VOLGENDE WEEK IN DE WINKEL
HET WEEKMENU
VAN SANDRA BEKKARI
7 NIEUWE GEZINSFAVORIETEN
ALTIJD ZIN IN
PANNENKOEKEN
VOOR ELK MOMENT
VAN DE DAG
58
58
samen slank
gerechten
samen slank
gerechten
DOSSIER
START TO
MAKKELIJK
INDISCH KOKEN
VAN SAMOSA TOT
TIKKA MASALA
VEGAN
DE BESTE TIPS,
TRICKS EN
RECEPTEN
EEN SLANKE
START!
Lekker lichte stoofpotjes • Snel-klaar-toppers onder
de 500 calorieën • 3x zoete aardappel = dé vitaminebom
LEKKER
Zelf dadelballetjes of granola
gemaakt? Ze blijven langer vers
in deze mooie voorraadpo en.
Vanaf € 5, housedoctor.dk
Redactrice Natalie spot
de laatste foodtrends
Hou vol met
SANDRA!
Sandra Bekkari helpt je om je
goede voornemens vol te houden!
Kijk snel naar haar nieuwste
filmpjes: libelle-lekker.be/
sandra-bekkari
NIEUW BOEK
De plus van
plantaardig
Mijn voornemen dit jaar:
meer plantaardige ingrediënten op het menu.
Deze tips haalde ik uit
het nieuwe boek ‘Soul
Kitchen’. Ideaal voor
beginners zoals ik.
• Varieer volop bij het
koken van je groenten:
wissel af tussen stomen,
bakken, blancheren,
roosteren in de oven
of rauw serveren.
• Menuplanning is handig. Kook je kikkererwten, laat ze dan een dag
op voorhand weken en
zet meteen een deel
opzij voor je lunch.
• Restjes groenten?
Verwerk ze in een
heerlijk misosoepje waar
je door en door warm
van wordt.
Soul Kitchen, door
Kim Vercoutere &
Tine Tomme, € 25,99,
uitg. Lannoo.
Exquise eclairs
Made in China of Japan?
Heerlijk, zo’n kopje groene thee bij het
ontbijt. Maar wist je dat groene thee uit
Japan groener is dan die uit China? De
reden: de theeblaadjes worden er gestoomd in plaats van gerookt en behouden zo hun frisse groene kleur en grassmaak. Proef je eerder een rokerige
smaak, dan komt je thee uit China.
Master T machine van Special T, € 129.
De onweerstaanbare eclairs
van Chez Claire kun je sinds
kerst ook proeven in hun
pop-up-vestiging van de luchthaven in Zaventem. Bovendien
kun je ze ook aan huis laten
leveren in de hele Benelux.
Ik bestel meteen een doosje
van de nieuwste variant: de
Orangette. En nee, er wordt
niet gedeeld!
chezclaire.be
Het avocado-walhalla
Ben jij gek op avocado ? Breng dan zeker een bezoekje aan
de allereerste Belgische vestiging van The Avocado Show.
Je proeft er avocado pancakes, toasts, burgers en salades.
Redactrice Maaike ging onlangs een kijkje nemen en was
ook nog eens laaiend enthousiast over het hippe interieur.
The Avocado Show, Anspachlaan 66, 1000 Brussel.
55
Zin in een middagje
knippen en plakken,
met of zonder je kleine
helpers? Zo’n fleurige
rijstpapieren bollamp
geeft je interieur
meteen schwung!
Klaar
in een
uur!
1,2,3,4... lampje van
PAPIER
56
ZELF MAKEN
3
Zo maak je
deze vrolijke punker
DIT HEB JE NODIG
• rijstpapieren lamp ‘Regolit’ (Ikea, € 3,50)
• 15 vellen witte A4-tjes • 3 Levis Ambiance
Mur colour testers (Hubo of Gamma,
€ 1,99/st • schaar • liniaal • lijm
En ook nog • 1 pendel (snoer + fitting)
‘Hemma’ (Ikea, € 3,50) • 1 ledlamp E27
met een niet te hoge wattage voor een
sfeervol effect.
ZO MAAK JE HET
Stap 1: Losjes & luchtig verven
4
Beschilder de A4-vellen met de drie kleuren.
Verf het papier niet perfect dekkend of
egaal; dat geeft straks een leuker effect.
Stap 2: Precies meten
1
Vouw het papier dubbel en meet stroken uit
van bijvoorbeeld 5 cm breed. Teken dit af
met een potloodje of maak zachte vouwlijnen.
Stap 3: Strookjes knippen
Knip de stroken uit. Je kunt verschillende
lagen papier op elkaar leggen om meerdere
stroken tegelijk te knippen. Let er dan wel op
dat je mooi op de lijn blijft knippen.
5
Stap 4: Plakken maar
Productie en styling: Myla Griese • Foto’s: Louis Lemaire/InsideHomePage
Begin aan de bovenkant met het plakken van
de lichtste kleur. Plak de stroken rondom, in
twee banen. Begin dan met de volgende
kleurlaag.
2
Stap 5: Afwerken & klaar
Vul eventuele gaten op met een extra strookje papier. Hang de papieren bol aan de pendel, bevestig het geheel aan het plafond,
ledlamp erin en klaar!
Het mooie dégradé-effect krijg je door
te werken met drie kleuren uit hetzelfde
kleurenpalet. Ga voor zoet roze, fris
blauw, zacht groen, stijlvol grijs of warm
herfstbruin. Wij werkten met Levis
Ambiance Mur kleurtesters in de tinten
‘Wilde Orchidee’, ‘Blush’ en ‘Rural Rose’.
57
“Je eigen zaak runnen
gaat niet vanzelf,
maar ik voel zoveel
voldoening als ik zie hoe
mensen openbloeien
als ik langskom”
58
IN BEELD
4 PRILLE ONDERNEMERS MAKEN 1 JAAR LATER DE BALANS OP
En, hoe gaan
de zaken nu?
Maar 35% van de zelfstandige ondernemers hier bij ons is een vrouw.
Ook Marjolein, Anneleen, Karen en Liesbeth
maakten een jaar geleden hun grote droom waar.
Marjolein TREKT MET HAAR RIJDENDE BOERDERIJ
NAAR SCHOLEN EN WOONZORGCENTRA
Leeftijd:
30
Gezin:
woont samen met haar man
en drie kindjes.
Werkte als...
verpleegkundige op de
dienst palliatieve zorgen.
Eigen zaak:
Marjolein combineert haar
twee grote passies, zorgen
voor mensen en dieren, met
haar ‘Boerderij Bende Op
Wielen’. Ze heeft kippen,
konijnen, geitjes, varkentjes,
een pony en zelfs een
minikoe en daarmee brengt
ze bezoekjes aan scholen
en woon-zorgcentra
om dieren dichter bij de
mensen te brengen.
boerderijbendeopwielen.be
Hoe het begon: “Als verpleegkundige heb ik lang op de dienst
intensieve zorgen gewerkt, maar
de laatste jaren zorgde ik voor
mensen die nooit meer beter
zouden worden. Wat me opviel,
was hoeveel steun en kracht die
patiënten haalden uit hun trouwe
huisdier. Zo schoon. Ze leefden
echt helemaal op. En zo ben ik
op het idee gekomen om rond te
toeren met mijn boerderijdieren,
omdat iedereen - ook mensen
die niet meer op een boerderij
geraken - recht heeft op een
beetje liefde van een dier.”
Een grote investering: “Gelukkig
gaf ik niet meteen mijn ontslag,
maar nam ik tijdskrediet, waardoor ik niet helemaal zonder
loon viel. Want een eigen zaak
vraagt natuurlijk om een investe-
ring: ik kocht een vrachtwagen
en de boerderijdieren. Toen ik na
een paar maanden zag dat de
zaak alleen maar groter werd,
heb ik mijn job als verpleegkundige voorgoed opgegeven en
sindsdien stort ik me voor de
volle honderd procent op mijn
rijdende boerderij.”
De belangrijkste les: “Dat het
niet allemaal vanzelf gaat, je
moet zélf moeite doen om je
zaak te promoten. Een rijdende
boerderij is niet iets wat je elke
dag ziet, dus de mensen moeten
het nog leren kennen.
Mond-tot-mondreclame, en
jezelf online promoten is heel
belangrijk en dat heb ik, zeker
in het begin, toch een beetje
onderschat.”
Het mooiste aan mijn job: “Mensen zien openbloeien. Kleutertjes
die hun angst voor een geit overwinnen, of bijzondere kinderen
zien genieten van de liefde die
de dieren hen geven. Het allermooiste moment was een dame
met dementie die niet weg te
slaan was bij de pony en de minikoe. De verpleegkundigen zegden dat ze in het centrum nooit
een woord zei, of lachte, maar op
mijn boerderijtje kon ze geen minuut zwijgen en lachte ze volop.”
Toekomstplannen: “De zorgsector bereiken, want dieren kunnen
veel betekenen voor palliatieve
patiënten, of tijdens een revalidatieproces. Mijn droom? Dat
ik binnenkort met een pony en
onze hond Rosie in de ziekenhuizen binnen mag.”
59
“Het is druk, ja.
Als onze vrienden ons
willen zien, moeten ze zélf
binnenspringen. En dat
doen ze gelukkig!”
Anneleen STARTTE EEN WEBSHOP
MET HOMEMADE INTERIEURSPULLEN
Leeftijd:
25
Gezin:
woont samen met haar
vriend Nathan.
Werkte als…
apothekeres in de industriële
farmacie, en dan vooral
in kankeronderzoek.
Een typische bureaujob,
waarbij ze voornamelijk de
data van klinische studies
onderzocht op fouten.
Eigen zaak:
‘House Raccoon’ is een
webshop waarop je zelfgemaakte interieurspullen
zoals bloempotten,
onderleggers en vazen in
beton, terrazzo en
jesmonite kunt kopen.
houseraccoon.com
60
Het begon allemaal… “door
Nathan. Hij droomde al van kinds
af van een eigen zaak. We zijn al
héél lang samen, en hij heeft me
doorheen die jaren helemaal
meegesleurd in zijn enthousiasme. Voor hem maakte het niet
uit wat we precies gingen doen,
maar ik wist heel goed dat het
iets creatiefs moest zijn. Eerst
begonnen we met zelfontworpen kussens, maar dat was geen
succes. Dan zijn Nathan en ik beginnen zoeken naar wat wél in de
smaak zou vallen, en met de hulp
van een paar ‘do it yourself’-pakketjes rolden we vanzelf in de
wereld van de handgemaakte interieurobjecten. En dan bedoelen we écht handgemaakt. Heel
veel interieurmerken pakken
maar al te graag uit met dat
woord, terwijl hun producten in
het buitenland worden gemaakt.
Bij ons komt alles uit de handen
van Nathan.”
Het concept: “House Raccoon,
onze webshop, combineert interieur met de natuur. We maken
de producten helemaal zelf in
ons eigen atelier, en omdat produceren sowieso een impact
heeft op het milieu, planten we
bij élk verkocht product een
boom in Afrika. Makkelijk is dat
niet, want dat betekent minder
centen voor ons, maar we willen
trouw blijven aan onze groene
overtuiging.”
Het financiële plaatje: “Rijk gaan
we er voorlopig niet van worden.
Omdat we keihard groeien en
daarbij zoveel mogelijk willen investeren, doen we het voorlopig
met een loon van 1600 euro,
voor ons tweeën. Het ‘klassieke’
sparen zit er dus niet in, maar
zoals veel ondernemers zien we
ondertussen wel de waarde van
onze zaak toenemen.”
Het moeilijkste moment: “Het
moment waarop Nathan erover
begon te denken zijn job op te
zeggen. Ik werkte al fulltime voor
House Raccoon, maar het was
natuurlijk ook zíjn grote droom.
Ik panikeerde helemaal, want financieel konden we dat gewoon
niet aan. Gelukkig hebben we het
nog een paar maanden kunnen
uitstellen, zodat we zeker niet in
de problemen zouden komen.”
Het sociale leven: “Dat is ver te
zoeken. Het ontbreekt ons aan
tijd, en ook geld, om regelmatig
met vrienden op café te gaan, of
iets te gaan eten. Dus als ze ons
willen zien, moeten ze onverwachts binnenspringen. En dat
doen ze, gelukkig!”
Toekomstplannen: “Een echte
winkel openen en misschien wel
internationaal doorbreken. Iets
om naar uit te kijken.”
“Soms hoor ik
voorbijgangers
de naam van
mijn winkel
luidop zeggen,
omdat hij zo goed
bekt. Zalig!”
Karen OPENDE EEN WINKEL
MET HANDTASSEN EN TRENDY KLEDIJ
Leeftijd:
45
Gezin:
woont samen met haar
man en twee kinderen.
Werkte als…
administratief bediende
Eigen zaak:
Karen richtte ‘Tassen &
Kabassen’ op, een hippe
winkel met lederen handtassen en trendy kledij in de
Vilvoordse winkelstraat.
tassen-en-kabassen.be
Het begon allemaal... “dankzij
een webshop voor cadeautjes,
waarvoor ik ’s avonds en in het
weekend homeparty’s organiseerde. Ik had altijd al het gevoel
dat ik als bediende niet helemaal
gelukkig was. Ik deed mijn werk
graag, maar er was toch iets wat
ik miste. Door de homeparty’s
ontdekte ik hoeveel energie ik
kreeg van producten mooi uitstallen en klanten advies geven.
Twee jaar later heb ik de sprong
in het diepe gewaagd, maar dan
met lederen handtassen en kleding in plaats van geschenkartikelen. Want net zoals bijna elke
vrouw, kom ik ook niet buiten
zonder een handtas en een
toffe outfit.”
De opstart: “Ik heb op veilig gespeeld en dus niet meteen mijn
ontslag ingediend, maar tijdskrediet opgenomen om mijn winkel
te lanceren. Bovendien huurde ik
een pand met een pop-up con-
tract, waardoor ik een korting
kreeg en ook op elk moment kon
opzeggen. Na tien maanden ben
ik dan verhuisd naar het winkelpand aan ons huis, dat we voordien zelf verhuurden.”
Het financiële plaatje: “Pas na
zo’n drie tot vijf jaar maak je echt
winst met een eigen zaak, heb ik
me laten vertellen. Dus voorlopig kan ik alle kosten wel betalen,
maar schiet er amper iets over
voor mezelf. Rijk ga ik er niet van
worden, maar zolang de klanten
tevreden zijn, ben ik dat ook.”
Een hele aanpassing, want… “de
eerste maanden waren best eenzaam, zo zonder collega’s om me
heen. Maar sinds kort zijn er in de
winkelstraat, die door jarenlange
werken helemaal was leeggelopen, een paar nieuwkomers. Op
de dode momenten steken we
onze hoofden eens buiten om
een gezellig babbeltje te doen.”
Dit zou ik anders doen: “De inrichting van mijn winkel. Na een
grondige renovatie werd al snel
duidelijk dat ik een paar foutjes
had gemaakt. Het licht was er te
wit en te kil, de kleur van het behangpapier te koud. Ik heb daar
de bal misgeslagen en het heeft
me toch behoorlijk wat geld
gekost om dat te herstellen.
Maar dat zijn gelukkig maar
beginnersfoutjes.”
Hier ben ik trots op: “De naam,
zonder enige twijfel. Tassen &
Kabassen, dat bekt gewoon
goed, waardoor het makkelijk te
onthouden is. Als de deur openstaat, hoor ik de mensen het
dikwijls luidop zeggen, zalig.”
61
“De eerste
btw-aangifte was
een regelrechte
ramp. De
administratie
is en blijft
heel lastig”
Liesbeth MAAKTE HAAR GROTE DROOM
WAAR MET HAAR KOFFIEHUISJE
Leeftijd:
37
Gezin:
woont samen met haar
man en twee kinderen.
Werkte als…
projectmanager in de bouw.
Eigen zaak:
Na een burn-out gooide ze
het roer volledig om en
startte met een eigen
koffiehuisje ‘Kopje’ in het
dorpje Essen.
facebook.com/KOPJEessen
Het concept: “Ik wil duurzaam
ondernemen, met als belangrijkste uitgangspunten homemade,
lokaal, bio en fairtrade. Elke dag
bak ik vers brood, taarten en
koekjes, met bloem van de lokale
molen. Onze groenten en het
fruit komen van de bioboer uit
het dorp en onze drankjes van de
wereldwinkel. Ook het interieur
is op-en-top duurzaam, want het
bestaat vooral uit allerlei
tweedehandsspullen.”
Het financiële plaatje: “Mijn koffiehuisje is zeker geen goudmijn.
De huur van het pand, de sociale
bijdragen, de bestellingen, alles
kost handenvol geld. Het loon
dat ik mezelf geef, is niets in vergelijking met wat ik voordien
verdiende. Maar Kopje groeit
nog elke dag en voorlopig is mijn
koffiehuisje rendabel, en dat is
het belangrijkste.”
De tofste reactie: “De mensen
zien genieten, dat ze zelfs de tijd
even vergeten als ze hier zitten
met een kopje koffie of een ontbijtje. En natuurlijk geniet ik ook
van elk complimentje dat ik krijg
van de vroegere bakker die zijn
zaak had in het pand waar ik nu
zit. Dat mijn brood zo lekker is,
of een taart echt heel goed
gelukt is. Da’s genieten.”
Het moeilijkste moment: “De
eerste 3 dagen van mijn zomervakantie zat ik tussen de papieren en de cijfers om alles op orde
te krijgen. En toen daar de eerste btw-afrekening uit volgde,
was dat een regelrechte ramp.
Toen ik die grote stapel papieren
een voor een moest doornemen
en op datum ordenen, dacht ik
écht: ik kan beter stoppen. Die
administratie, dat blíjft lastig.”
Mijn beste beslissing: “Dat ik
trouw ben gebleven aan mezelf.
De duurzame insteek was helemaal nieuw in ons boerendorpje.
Ik heb even getwijfeld om het
concept aan te passen in de
hoop meer klanten te lokken, om
bijvoorbeeld ook frisdrank te
serveren, maar ik wilde ook niet
zomaar opgeven. En daar heb ik
nog geen moment spijt van
gehad, want het valt wel degelijk
in de smaak.”
Tekst: Diny Thomas • Foto’s: Tim De Backer
62
Het begon allemaal... “na een
zware burn-out. Ik was projectmanager in de bouw, maar anderhalf jaar geleden had ik een
werf waarbij heel veel misliep.
Het gevolg: ik was compleet opgebrand. Maanden heb ik thuis
gezeten en toen besefte ik dat
het nu of nooit was. Het was altijd al een droom om een eigen
koffiehuisje te beginnen, waar ik
me kon uitleven in het koken en
het bakken. En zo begon mijn
grote avontuur.”
MAAK JE
WINTEROUTFITS ZELF
NU IN
DE WINKEL
•
12 eigentijdse
naaipatronen
•
2 trendy breipatronen
•
Naaien, craften én lezen
•
Extra veel sweaters en
truien
•
Ontdek dé trendkleur:
koningsblauw
• Win een BERNINA
naaimachine
•
Patroonbladen én
geïllustreerde stap
voor stap uitleg in het
magazine
•
Voor slechts € 8,95
ONTDEK ONS ASSORTIMENT STOFFEN EN PATRONEN OP
WWW.LAMAISONVICTOR.COM
#LAMAISONVICTOR
STOP JE
KOELKAST
VOL
en nog 9 tips om
minder energie
te verbruiken
Een lagere energiefactuur: als dat geen mooie
manier is om het jaar te starten. Laat je inspireren
door deze slimme tips en je komt al een heel eind.
64
Heb je het beste tarief?
Leg de tarieven van de verschillende energieaanbieders eens naast elkaar en bestudeer je
persoonlijke energieverbruik grondig. Door de
goedkoopste energieleverancier voor jouw situatie
te vinden, spaar je jaarlijks flink wat uit !
Op mijnenergie.be vind je alle info en je kunt er
je energiefactuur rechtstreeks uploaden in
een vergelijkingsmodule.
Slim koken doe je zó
• Zet een deksel op je pan als je water kookt.
• Kies de juiste kookplaat in functie van de
afmetingen van je pan.
• Zet je elektrisch vuur enkele minuten voordat het
eten gaar is al uit.
• Haal je eten een kwartiertje op voorhand uit
de koelkast.
• Investeer in een stoomoven. Zo kun je verschillende gerechten tegelijk klaarmaken dankzij de stoom
die onderaan wordt geproduceerd en bespaar je op
jaarbasis ongetwijfeld flink wat energie.
Een volle koelkast...
... verbruikt minder stroom dan een lege. De reden
is simpel: een lege koelkast moet harder werken om
de temperatuur laag te houden. En dat geldt ook
voor de diepvries. Zet je diepvries of koelkast ook
minstens tien centimeter van de muur. Zo kan de
warme lucht weg die door de roosters achteraan
komt, en verbruikt je toestel minder. Vergeet ook
niet om je diepvries om de drie maanden te
ontdooien. Een ijslaag van 3 millimeter zorgt voor
ongeveer 30 procent extra stroomverbruik.
Geen gloeilampen maar leds
Een gloeilamp kan tot zeventien keer meer elektriciteit verbruiken dan een ledlamp met dezelfde
lichtsterkte. Tijd dus om alle gloeilampen de deur uit
te doen. Je bespaart al snel 60 euro per jaar. Hou er
wel rekening mee dat ledlampen een stuk duurder
zijn in aankoop, dus je moet dit wel zien als een
investering op lange termijn.
Zet minstens één keer per dag alle ramen een
kwartier volledig open. De droge buitenlucht verdrijft de vochtige lucht die binnen hangt. En hoe
droger de lucht, hoe sneller opgewarmd. Dit kwartiertje kan je tot 16 procent energie besparen.
Let er wel op dat je dan even de verwarming uitzet!
Samen onder een dekentje
Wist je dat je zo’n 6 procent, of gemiddeld zo’n
70 euro, per jaar bespaart op je energieverbruik door
de verwarming één graad lager te zetten? Doe dus
liever een extra trui aan als je het even koud hebt.
Of koop een leuk fleece-dekentje.
798
10
Was op 30°
• Vermijd wasbeurten op
60 en 90°, tenzij voor
handdoeken, bedden- en
ondergoed. Wassen op 90°
verbruikt 5 keer zoveel als
wassen op 30°.
• Zorg ervoor dat je trommel
zo vol mogelijk zit. Beter een
volle dan twee halve trommels per week.
Weg met die kleine
energievreters
• Laat je gsm-lader nooit in het stopcontact
zitten als je hem niet gebruikt. Of schakel de
Playstation altijd netjes uit. Gadgets en opladers
in stopcontacten verbruiken zo’n 10 procent van
je energierekening.
• Laat je televisie of muziekinstallatie nooit in de
stand-bymodus. Bang om dit te vergeten? Gebruik
dan een stekkerblok met een verlichte schakelaar.
Met één druk op de knop schakel je meerdere toestellen tegelijk uit.
• Schakel de ‘energiemodus’ in op je computer. En
pas de lichtsterkte aan. Het is niet alleen beter voor
je ogen, maar het zorgt er ook voor dat je computer
minder energie verbruikt.
Hou het energielabel in het oog
• Nood aan een nieuwe koelkast, afwas- of wasmachine? Hou dan vooral het energielabel in het oog.
Een koelkast met een A+-label kan tot drie keer
zoveel stroom verbruiken als een koelkast met een
A+++-label. Met de Ecogator mobiele app van de
Bond Beter Leefmilieu kun je het energielabel
meteen scannen. De app vertelt je dan precies hoeveel je zult betalen voor het verbruik, zowel op
jaarbasis als voor de hele levensduur van het toestel.
De app is beschikbaar voor Android en Iphone.
• Denk ook goed na over welk toestel bij je behoeftes
past. Zijn jullie maar met twee ? Dan hebben jullie
bijvoorbeeld geen grote vaatwasser nodig.
Zuinig in de badkamer
• Ga voor een waterbesparende douchekop. Hoe
meer warm water je verbruikt, hoe meer energie er
nodig is om opnieuw water op te warmen. Met deze
douchekop verbruik je tot 20 procent minder water
voor dezelfde douchebeurt.
• Vervang de traditionele mengkraan door een
thermostatische bad- of douchemengkraan. Want
dan kun je de temperatuur precies instellen, heeft
het water meteen de juiste temperatuur en gaat er
een pak minder water verloren.
• Stel tijdens de koudste maanden je thermostaat zo
in dat de verwarming in de badkamer pas een uurtje
voordat je gaat douchen of baden aanslaat en weer
uitgeschakeld wordt wanneer je klaar bent.
• Isoleer je badkuip. Heb je een inbouwbad van
kunststof of staal, dan kan dat heel eenvoudig door
de kuip rondom te isoleren met glas- of steenwol. Zo
heb je minder warm water nodig om het badwater
op temperatuur te krijgen. En je bad blijft dan ook
nog eens extra lang lekker warm.
65
Tekst: Barbara Claeys • Illustratie: Mireille Kouwenberg
Gooi die ramen open!
12
3
4
56
PRAKTISCH
9x
heerlijk
winterwarm
kamperen
66
EROPUIT
CAMPING
kampvuur
Echte fans doen het zelfs in de winter. Het liefst
in een tent, maar een caravan, camper of glamping
mag ook. Op deze 9 wintercampings vind je alvast
bákken sfeer en warmte!
1
AMSTELKADE
IN WILNIS (NL)
Amstelkade
Knus in de
pipowagen
Gezelligheid met een lekker thuisge‑
voel... dat is dé troef van Amstelkade.
De monumentale boerderij in het
Groene Hart van Nederland is in de
eerste plaats een zorgboerderij, waar
mensen met een verstandelijke beperking de dieren verzorgen. Daar‑
naast is dit ook een theehuis, dat lek‑
kere lunches en heerlijke appeltaart
serveert. Bij deze hoeve hoort dus
een natuurkampeerterrein dat het
hele jaar open is. Voor tenten of cam‑
pers zijn er rustige, ruime en beschut‑
te plaatsen. Maar je kunt ook een van
de drie schattige pipowagens (voor 2,
3 en 4 personen) op het terrein boe‑
ken. Op zonnige winterdagen maken
de eigenaars soms een vuurtje op
het terras en serveren ze warme
chocomelk en warme appeltaart!
Een heerlijke plek met een kinder‑
boerderij, spelletjesschuur, huttenbos
en alles voor ontdekkingstochten in
de natuur.
• WINTERPROOF? Verwarmd sani‑
tair in de boerderij, kacheltjes in de
pipowagens, verschillende buiten‑
vuurplaatsen.
• PRIJSKAARTJE? a 15‑20 voor een
standplaats (+ a 14,95 voor groen
boekje natuurkampeerterreinen),
pipowagen vanaf a 40 per nacht
(2 of 3 pers.), amstelkade.nl
Eifel-camp
2
Met vijf ijssterren
EIFEL-CAMP
IN DE EIFEL (DE)
Als je in het najaar gaat kamperen op
een vijfsterrencamping, verwacht je
wellicht perfect aangepaste infrastruc‑
tuur. Met vorstvrije stroom‑, water‑, en
afvoervoorziening voor je tent, caravan
of camper, goed verwarmd sanitair en
een plek om een vuurtje te maken of te
barbecueën. Wel, dat is precies wat
deze grote camping aan het meer van
Freilingen in de Eifel je biedt. Maar je
kunt hier ook genieten van het buiten‑
leven in een verwarmde blokhut of in‑
gerichte stacaravan. Zelfs voor honden
is er een speciale douche om modder
en sneeuw van je viervoeters af te
spoelen. In de omgeving kun je volop
wandelen in de bossen en heuvels.
• WINTERPROOF? Vorstvrije stroom‑
zuilen, watervoorziening en ‑afvoer,
sanitair met vloerverwarming, luxe‑
plaatsen met verwarmde privébad‑
kamer en ‑keuken, kampvuurplaats,
barbecuehutten
• PRIJSKAARTJE? Vanaf a 15‑35 per
nacht voor een standplaats, vanaf
a 30 per nacht voor een blokhut
(2 pers., min. 2 nachten), vanaf a 45
per nacht voor een stacaravan (2 pers.,
min. 2 nachten), eifelcamp.de
67
4
VEENKUIL IN
FLEVOLAND / BORGER
OF VOSSCHEHEUGTE IN
DRENTHE (NL)
Rond de kachel
in je tipi
3
Hier hoor
PONT DE BERGUÈME,
TENNEVILLE (BE)
je de stilte
Of je nu graag uren wandelt zonder
auto’s tegen te komen, of liever gaat
fietsen, langlaufen of kanovaren... Deze
kleine camping is een goede uitvalsbasis
voor je herfst- of winterkampeervakantie. Pont de Berguème ligt echt in zo’n
klassiek Ardeens landschap: aan een
rustig landwegje met bossen in de
buurt. Het terrein grenst bovendien aan
de Ourthe. Je hoeft alleen het bruggetje over te steken om helemaal op te
gaan in de natuur. Behalve standplaatsen, heeft de camping ook tien blokhutten, waar je met z’n achten in kunt
slapen. Goed geïsoleerd en met verwarming, eenvoudig maar compleet
ingericht, met keukentje, maar zonder
douche of toilet.
• WINTERPROOF? Sanitair blok met
vloerverwarming, verwarmde afwas- en
droogruimte, kantine met houtkachels,
glühwein en jägerthee, vuurtonnen en
barbecues te huur.
• PRIJSKAARTJE? Vanaf a 10-20 voor
een trekkers- of standplaats, blokhut
vanaf a 60 per nacht (6 pers. + a 9 voor
extra persoon), pontbergueme.be
68
Pont de Berguéme
Misschien wel het spannendste – of
mooiste – kampeeravontuur dat je in de
winter kunt beleven: een of meer nachten doorbrengen in een tipi, die speciaal voor jou wordt opgebouwd op een
natuurkampeerterrein in het noorden
van Nederland. Je kiest zelf waar je de
tipi wilt: dicht bij het sanitaire gebouw
of op een meer afgelegen plek. Je tipi is
uitgerust met een houtkachel en een
voorraad haardhout. Lukas, de man achter Tipiskamperen.nl, laat je privétipi
opstellen op één van deze drie campings: de eenvoudige camping Veenkuil
in Bant (noordoostpolder, Flevoland),
de iets comfortabeler camping Borger
in Drenthe en het leuke Vosscheheugte,
ook in Drenthe, dat een charmant
eethuis én een slechtweerruimte heeft.
• WINTERPROOF? Houtkachel in de
tipi, verwarmd sanitair en, naargelang
de camping, ook vuurhut, buitenkachels
en vuurkorven.
• PRIJSKAARTJE? Vanaf a 160 per nacht
(2 pers.), tipiskamperen.nl/tarievenwinterkamperen
Tipiskamperen
5
6
Graag ’n hottub
Raften, klimmen,
DE KLASHORST
IN OVERIJSSEL (NL)
VAL DE L’AISNE
IN EREZÉE (BE)
of sauna erbij?
vuurtjes stoken...
Je moet er iets verder voor rijden,
maar natuurkampeerterrein De Klashorst in het Nederlandse Overijssel is
een leuke plek om te winterkamperen. Je bent hier in een rustige omgeving bij een Staatsbosgebied en
mag rekenen op een ruime kampeerplaats voor je eigen tent, camper of
caravan. Verder kun je naast een
lodge en een trekkershut (mét hottub) ook een grote tipi met houtkachel en eigen buitenkeuken huren.
De Klashorst heeft ook twee mobiele
houtgestookte opgietsauna’s.
• WINTERPROOF? Verwarmd sanitair, houtkacheltjes te huur, brandhout te koop, mobiele opgietsauna’s
• PRIJSKAARTJE? Vanaf a 16 per
nacht voor een trekkersplaats, vanaf
a 40 voor een trekkershut (4 pers.),
vanaf a 80 voor de tipi (4 pers.),
campingdeklashorst.nl
Zin in een winters kampeeravontuur
met veel actie? In Erezée in de provincie Luxemburg organiseert camping Val de l’Aisne geregeld winterbarbecues, ochtendwandelingen om
naar wild te speuren, fakkeltochten,
kampvuur en muzikale avonden. Ook
naar andere activiteiten wijzen ze je
hier graag de weg: raften, klimmen,
wandelzoektochten, paintball... De
camping ligt aan een visvijver vlak bij
een kasteel, heeft een speeltuin en
een restaurant. Je kunt er ook een
luxemobilhome of stacaravan met
keuken, badkamer, toilet, twee of
drie slaapkamers, tv en wifi huren.
• WINTERPROOF? Verwarmd
sanitair en verwarming in de luxemobilhomes.
• PRIJSKAARTJE? a 6-20 voor een
standplaats, luxemobilhome vanaf
a 60 per nacht, levaldelaisne.be/nl
De Klashorst
Val de l’Aisne
69
7
Sleeën en slapen
WALDCAMPING
PRÜM (DE)
in een houten ‘vat’
Het plaatsje Prüm, net geen 30 km
over de Belgisch-Duitse grens, is omringd door bossen. Aan één ervan ligt
deze camping die zo’n honderd tentplaatsen, tien camperplaatsen en vijf
houten ‘slaapvaten’ telt. Die laatste
doen vaagweg denken aan een Scandinavisch buitenhuisje, maar zijn uiteindelijk niet veel groter dan een
buisvormige ‘tent’, waarin je behaaglijk kunt slapen en beschut aan tafel
kunt zitten. Bij de slaapvaten hoort
een eigen apart sanitair gebouw.
Als het flink heeft gesneeuwd, heb
je ook volop slee- en skimogelijkheden in buurt.
• WINTERPROOF? Verwarmd sanitair blok en verwarmingstoestellen
in de slaapvaten.
• PRIJSKAARTJE? a 15-20 voor
een standplaats, slaapvat vanaf
a 39 per nacht (2 pers.),
waldcamping-pruem.de
70
In je eigen tent,
in een joert, lodge
of tipi: ook tijdens
de winter is het
zalig kamperen
9
Yes, de joert in!
QKLQ IN
ANGEREN (NL)
Minicamping QKLQ
8
Let’s go eco
DE BIEZEN IN
NOORD-BRABANT (NL)
Waldcamping Prüm
Tekst: Inge Taucher • Foto’s: Monique Van Endert
Winterkamperen dicht bij de natuur, dat
kan bij Eco-Farm De Biezen. Dit kleine
kampeerterrein met 25 ruime, rustige
standplaatsen wordt ecologisch beheerd en heeft een mooie ligging in
Axel-Ritsel tussen twee natuurgebieden
in Noord-Brabant. Ook op de camping
zelf staan veel verschillende boomsoorten én een eigen vogelkijkhut. Hier kun
je niet alleen je tent of camper neerzetten, want er zijn ook twee complete
bungalows te huur. Verder is er een geisoleerde ‘peelhut’ (genoemd naar de
vroegere hutten in het veengebied
Peel): een knus en duurzaam gebouwd
huisje met veldbedden, kookvuurtje en
verwarming. Iedereen kan ook een
vuurpotje lenen of zich opwarmen in de
windbeschutte buitenruimte bij de potkachel. Je wandelingen in de natuur wissel je af met een bezoek aan de schaatsbaan of een theehuis in de buurt.
• WINTERPROOF? Verwarmd sanitair
en warme afwasruimte, buitenruimte
met kachel, gratis vuurpotjes, en stookhout te koop.
• PRIJSKAARTJE? Vanaf a 22,50 per
nacht voor een standplaats, vanaf a 35
per nacht voor de peelhut (2 pers.) en
vanaf a 85 per nacht voor de bungalow
(2-6 pers.), eco-touristfarm.com,
facebook.com/natuurkampeerterreindeBiezen
Als er één tent bestaat die uitstekend
tegen de kou kan, is het wel de joert of
‘ger’ in het Mongools. De traditionele
cirkelvormige tent werd oorspronkelijk
alleen door nomaden in Centraal-Azië
gebruikt om door barre, koude steppeNutchel
gebieden te trekken. Maar intussen ken
je de joerts natuurlijk ook al een tijd als
populaire ‘glamping’-optie in Europa. In
theorie verdraagt deze nomadentent
zelfs extreme temperaturen tot -40°C,
de ideale schuilplaats dus voor je winterse kampeerweekend. Dat kun je uitproberen op minicamping QKLQ in Angeren, niet ver van de Nederlandse stad
Arnhem. Op deze Mongoolse camping
staan 15 joerts klaar, ingericht met
authentieke bedden en meubeltjes,
een keukenkastje en een houtkachel.
Je kunt er zelfs een sessie in de hottub
of sauna van het domein boeken.
• WINTERPROOF? Verwarmd sanitair,
vuurkampplaatsen, mobiele vuurschalen, sauna, hottub.
• PRIJSKAARTJE? a 107 per nacht
voor een joert (4 pers.), vanaf a 14 voor
een standplaats, gercamping.com
Eco-Farm De Biezen
71
Weer een stapje dichter bij...
een groenere wereld
EN DAT BEGINT IN JE EIGEN TUIN!
Wat zijn jouw ‘groene’ voornemens voor 2019?
Meer tuinieren? Een biologische moestuin aanleggen? Of je
inzetten voor een groen project? Hier vind je inspiratie!
72
TUIN
Stekjes en zaden ruilen
Bezoek een lokale planten(ruil)beurs en bied
bij de standhouders stekjes en zaden die je te
veel hebt, aan in ruil voor andere die je nog
mist. Een beetje onwennig? Hoeft niet, want
ruilen is hier doodnormaal. Noteer alvast in je
agenda: Hoegaarden (17 maart), Assebroek (30
maart), Alken (7 april), Arboretum Kalmthout
(14 april), Liezele en Sint-Lievens-Houtem
(paasmaandag 22 april), Korbeek-Lo (27 april),
Hombeek (28 april)…
Compost van
tuinresten
Zeg nooit meer ‘afval’
maar ‘tuinresten’. Ze zijn
immers veel nuttiger
dan je denkt. Sla ze op
in je tuin en maak er
geweldige compost van.
Met de grofste snoeiresten bouw je een
takkenwal waar vogels,
nuttige insecten, padden
en egels in schuilen.
Zoek online naar een
plantenasiel in de
dichtstbijzijnde grote
stad en adopteer een
plant of geef er je verlepte plant een tweede
kans. Ook diverse
kringwinkels hebben nu
al een plantenafdeling.
Laat het gras
maar groeien
Laat een stukje gras
lang. Dat betekent niet
alleen minder werk (een
keer maaien, eind juni),
lang gras trekt ook
inheemse dieren en
insecten aan. Begin met
een strookje. Plant er
wat extra inheemse
bloemen in, zoals wilde
margrieten.
Word lid van een tuinvereniging
Puur
biologisch
Bij tuinhier.be (20 euro) leer je veel over moestuinieren, bij vvpv.be (22 euro) en tuinpunt.be (68,95 euro)
gaat het over interessante sierplanten en mooie tuinen.
Heb je de bioklik in je hoofd gemaakt, word dan lid van
velt.be (30 euro). Je krijgt er telkens een interessant
tijdschrift bovenop.
Wees welkom, bijen
Zaai een vierkante meter bloemen voor bijen in
de (moes)tuin. Bijenmengsels vind je onder meer
bij silene.be en cruydthoeck.nl of in het tuincentrum. Probeer biologische zaden te kopen.
PLASTIC? NEE!
Zaai in krantenpapierrolletjes, wcrolletjes, eierdoosjes… of maak je
eigen zaaiblokjes van potgrond, die je
met een persje compact bijeen duwt.
Verpot in oude broodzakken of papieren groentezakjes of in terracotta
bloempotten. Geen knutselvingers?
Vermijd turfpotjes – turf ontginnen
is niet ecologisch – en koop recycleerbare potjes van kokosvezels, houtpulp
of bamboe. Kies ook voor houten,
metalen of gerecycleerde
plantenlabels.
Duurzaam
hout van
bij ons
Laat in je tuin
voortaan alleen nog
lokaal, duurzaam
hout toe zoals
robinia of eik (duurzaamheidsklasse I).
Ook lariks, tamme
kastanje en walnoot
en douglasspar zijn
duurzame Europese
houtsoorten.
Tekst: Laurence Machiels • Foto’s: GAP Photos, depeppels.com, Karl Bruninx e.a.
Koop meer biologische planten. Ja,
ze zijn een stukje
duurder. Maar weet
je hoeveel mest- en
sproeistoffen er in
een klassieke kwekerij
gebruikt worden?
Nog altijd heel veel.
Biologische planten
worden niet geforceerd en niet
bespoten met pesticiden. Je vindt ze
onder meer bij
ecoflora.be
ADOPTEER EENS
EEN PLANT!
Zet je in voor een groen project
De schoolmoestuin, een opruim- of plantdag van
Natuurpunt, een halve dag meehelpen met de lokale
bioboer (zaaien, wieden…) of een sociaal tuinproject:
op zwerfgoed.be en vrijwilligersjobs.be vind je verspreid over Vlaanderen tuinjobs met een groen hart.
73
De een kan z’n nachtelijke
escapades ’s morgens
perfect navertellen, de ander
herinnert zich niks. Hoe komt
dat? En wat betekent het,
als je bijvoorbeeld elke keer
droomt dat je valt?
WAT
DROMEN
JE KUNNEN
VERTELLEN
Ik heb zo
wa-wa-wa-waanzinnig
GEDROOMD!
74
PSYCHO
EERST: EEN RONDJE WETENSCHAP
Al in 1953 ontdekten wetenschappers dat onze slapende hersenen zo’n vijf keer per nacht klaarwakker worden.
Ze doopten die fase tot de REM-slaap (kort voor ‘Rapid Eye Movements’), omdat onze ogen dan alle kanten
uitschieten. Als proefpersonen tijdens de REM-slaap werden gewekt, waren ze bijna altijd aan het dromen.
Waar dromen vandaan komen
Nog eens 24 jaar later, in 1977, ontdekte
ene Allan Hobson de precieze oorsprong
van onze dromen. Hij merkte op scans
dat de hersenstam, het deeltje van ons
brein dat de REM-slaap aanstuurt,
’s nachts ook duizenden prikkelgolven uitzendt. Onze hersenen proberen die chaotische stortvloed aan prikkels wanhopig
in een logisch verhaaltje te gieten. Het
resultaat zie je ’s nachts voorbijkomen in
je dromen. Dat verklaart waarom we in
dromen vaak de absurdste situaties meemaken: je oude wiskundeleerkracht die
plots als kapitein van een schip opduikt.
Of je huisdier dat doodleuk een praatje
met je begint, met de stem van je baas.
Hebben ze ook een functie?
Of al die nachtelijke droomscenario’s ook echt
een functie hebben, daar zijn onderzoekers nog
niet helemaal uit. Droomexpert Douwe Draaisma
gelooft alvast van niet. Volgens hem zijn dromen
niet meer dan de spreekwoordelijke ‘ brom in de
koelkast ’. Een koelkast maakt vaak een brommend geluidje, maar dat is er niet ingebouwd.
Het is gewoon een neveneffect van het koelsysteem. Zo gaat het volgens Douwe Draaisma
ook met onze dromen: ze zijn onlosmakelijk verbonden met de REM-slaap, maar zelf hebben ze
geen echte functie. Bas Klinkhamer, de veelgeprezen auteur van ‘Dromen en nachtmerries’,
gelooft dan weer rotsvast dat onze dromen een
soort richtingaanwijzers zijn, die ons kunnen helpen om de juiste keuzes in het leven te maken.
Zo belangrijk is de REM-slaap
Dat de REM-slaap op zich een belangrijke
functie heeft, daar zijn onderzoekers het
unaniem over eens. Tijdens deze fase houdt
ons brein grote schoonmaak: alle belangrijke
gebeurtenissen die we overdag meemaken
worden in het langetermijngeheugen opgeslagen, terwijl de rest netjes wordt weggegooid. Als je te weinig REM-slaap krijgt, kun
je zelfs fysieke en mentale klachten ontwikkelen. Droomexpert Bas Klinkhamer gelooft
zelfs dat mensen langer zonder water dan
zonder REM-slaap kunnen!
EN DAN: OVER NAAR DE BETEKENIS
Boodschappen van
je onderbewustzijn
Als je gaat slapen, komt het deel
van je brein dat je sociale aanpassing regelt op een laag pitje te
staan. Overdag is dat heel nuttig:
het zorgt ervoor dat je je aan de
verkeersregels houdt en dat je je
baas niet plots begint uit te schelden. Maar het werkt ook als een
rem op je zelfbeeld: je diepste
verlangens, grootste angsten en
ongezouten mening over anderen
hou je overdag vaak verstopt –
ook voor jezelf. ’s Nachts, in je
dromen, komen die onbewuste
ideeën wél bovendrijven, omdat
je sociale aanpassing dan is ingedommeld. Bas Klinkhamer, auteur
van ‘Dromen en nachtmerries’,
ontving eens een dame die last
had van een vreemde droom:
“Bijna elke nacht droomde ze dat
er een varken naast haar lag. Ze
vroeg me wat dat kon betekenen.
Toen ik doorvroeg, bleek dat haar
partner haar slecht behandelde.
Als een varken... Overdag maakte
de vrouw zichzelf wijs dat haar
relatieproblemen háár schuld
waren. Maar in haar dromen, als
haar sociale rem wegviel, kwam
haar echte visie naar boven.”
De dromer bepaalt de droom
Zo zijn dromen wel vaker een
soort wegwijzers in je leven: ze
tonen je de zaken waar je onbewust mee bezig bent, of problemen waar je diep vanbinnen mee
worstelt. Maar hoe letterlijk mag
je die droomsignalen van je onderbewustzijn interpreteren?
Wie er een ‘droomencyclopedie’
op naslaat, vindt voor elk voorwerp in je droom terug wat het
betekent. Zo zou een man met
een baard een teken van bedrog
zijn. Druiven zouden betekenen
dat je graag een feestje wil organiseren. Maar volgens Bas Klinkhamer is het niet zo eenvoudig.
De betekenis van een droom
hangt namelijk grotendeels van
de dromer zelf af: “Dromen zijn
persoonsgebonden. Je kunt dus
niet zeggen: ‘Ik heb vannacht van
de zee gedroomd, dus dat betekent dat ik diep vanbinnen kwaad
ben op mijn moeder.’ Je moet je
eerst afvragen welke betekenis
de zee specifiek voor jou heeft.
Voor iemand die een gelukkige
jeugd had aan zee, zal zo ’n droom
een totaal andere betekenis hebben dan voor iemand die ooit
bijna in de zee verdronken is.”
Snelcursus
dromen ontcijferen
Sommige wetenschappers
geloven dat onze dromen
boodschappen bevatten die
ons kunnen helpen in het
echte leven. Om die betekenis te ontcijferen, hoef je
trouwens geen droomexpert te zijn of je droom
tot in het kleinste detail te
onthouden. Bas Klinkhamer
ontwikkelde de zogenaamde
D.R.O.O.M.-methode, die je
kan helpen om de betekenis
van je droom te duiden.
Daarin draait het om vijf
‘sleutels’, die je volgens de
droomexpert toegang
geven tot de ‘schatkamer
van je nachtelijke avonturen . Welke sleutel voor jou
het handigste is, kun je
maar op één manier te
weten komen: veel oefenen
en uitproberen!
DIT IS DE D.R.O.O.M.-METHODE:
SLEUTEL 1: D staat voor ‘delen van
jezelf’: Elke figuur in je droom zegt
ook iets over jezelf. Bekijk dus de karaktereigenschappen van de figuren
in je dromen. Vaak zeggen ze iets
over de persoon die je bent.
SLEUTEL 2: R voor ‘raadsels’: Onze
dromen zitten vol mysterieuze symbolen, zoals de zee of een kasteel.
Welke betekenis hebben deze symbolen in je leven? Dat helpt om hun
mystieke betekenis te ontrafelen.
SLEUTEL 3: O voor ‘ontwikkelingen’: Deel het verhaal van je droom
op in verschillende fases. Dat helpt
je om de belangrijke delen van de
minder belangrijke te onderscheiden, en zo tot de kern te komen.
SLEUTEL 4: O voor ‘overzicht’: Wat
we ’s nachts dromen staat in nauwe
verbinding met ons dagelijks leven.
Bekijk wat je overdag bezighoudt, en
hoe dat in relatie kan staan met de
betekenis van je dromen.
SLEUTEL 5: M voor ‘meenemen’:
Eens je betekenispatronen terug ziet
komen in je dromen, kun je die overdag toepassen. Ontdekte je bijvoorbeeld dat je eigenlijk veel onrustiger
bent dan je denkt? Hou dan overdag
rekening met die innerlijke deining,
door jezelf meer rust te gunnen.
75
➜
Veel mensen dromen nog jaren na het afstuderen van hun examens.
Dat geeft aan dat ze vrezen niet genoeg voorbereid te zijn om een
bepaalde stap in hun leven te nemen
HIEROVER DROMEN WE
HET VAAKST
VLIEGEN: Een droom waarin je als een
moderne Superman door de lucht vliegt
vertelt je dat je vrijer in het leven staat dan
je zelf denkt.
VALLEN: Dromen waarin je van grote
hoogte naar beneden valt kunnen behoorlijk eng zijn. Toch staan ze vaak voor iets
positiefs: ze vertellen je dat het wel goed
komt met die sprong in het ongewisse, als
je maar durft los te laten.
NAAKT ZIJN: Behoorlijk gênant, zo ’n
droom waarin je plots merkt dat je zonder
kleren op straat rondloopt! Naaktdromen
sporen je aan om de waarheid onder ogen
te zien, of het nu over je werk, je relatie of
jezelf gaat.
SEKS: Droom jij ook weleens over seks
met een collega, beroemdheid of wildvreemde? Geen zorgen: uit onderzoek
blijkt dat slechts een klein deel van onze
seksdromen over onze eigen partner gaan.
Dat betekent trouwens niet dat je ook in
het echte leven wilt vreemdgaan. Seksdromen vertellen je wel iets over je intieme
verlangens binnen je eigen relatie.
EEN EXAMEN AFLEGGEN: Veel mensen
blijven nog jaren nadat ze zijn afgestudeerd dromen van examens, en vooral:
de stress die daarbij komt kijken. Examendromen geven aan dat je vreest dat je niet
genoeg voorbereid bent om een bepaalde
stap in je leven te nemen.
DE DOOD: Dromen over de dood geven
aan dat er iets is afgelopen in je leven. Dat
kan goed of slecht zijn: ofwel neem je onbewust afscheid van iets dat zijn tijd gehad
heeft, ofwel gaat het om dingen die je verwaarloost, maar eigenlijk meer aandacht
van je verdienen.
Je kunt alleen
dromen over
gezichten van
mensen die je ooit
hebt gezien
76
5 WEETJES OVER NACHTMERRIES
1
Nachtmerries zijn
leeftijdsgebonden:
vooral kinderen tussen de
vijf en tien jaar worden
’s nachts vaak badend in
het zweet wakker. Met het
ouder worden, vermindert
het aantal nachtmerries
normaal gezien vanzelf.
Eigenlijk zijn nachtmerries gewoon
dromen die je niet ‘uitdroomt’: je wordt wakker
vóór de enge situatie in je
droom (zoals een achtervolging of een val uit een
vliegtuig) voorbij is.
2
3
Nachtmerries gaan
vaak over die angsten
in je leven die je probeert
te onderdrukken. Omdat
je deze angsten zo diep
in je onderbewustzijn
wegmoffelt, komen ze
’s nachts met des te meer
kracht naar boven.
Hoewel iedereen weleens nachtmerries
heeft, komen ze vaker voor
bij mensen met een psychische aandoening, zoals
een depressie, een angstof een een persoonlijkheidsstoornis.
4
DROMEN MAX EN MINOES OOK?
Baasjes van katten of honden maken soms mee
dat hun huisdieren hevige bewegingen of zelfs
geluiden maken in hun slaap. Betekent dat ook
dat ze, net als hun baasjes, kunnen dromen?
Onderzoekers die de slaapcyclus van ratten
bekeken, denken van wel. Ze ontdekten dat
ratten net als mensen een REM-slaap hebben,
en dat tijdens die fase dezelfde hersenpatronen
als overdag terugkwamen bij de ratten. Dat zou
erop wijzen dat dieren, net als mensen, dromen
over wat ze tijdens de dag beleven!
Wat ziet iemand die
blind is als hij droomt?
Dromen zijn heel visueel: je ziet de gekste dingen voorbijkomen. Maar wat ziet een blinde
als hij droomt? Iemand die pas na zijn achtste
blind is geworden, droomt in beelden. Dat
komt omdat hij de eerste jaren genoeg van de
wereld gezien heeft, om zich deze dingen
’s nachts voor de geest te halen. Maar ook
mensen die blind geboren zijn dromen, alleen
niet in beelden en kleuren. Hun dromen zijn
gebaseerd op andere zintuiglijke waarnemingen, zoals smaken, geuren en geluiden.
5
Nederlandse onderzoekers ontwikkelden
een speciale therapie die
mensen van hun nachtmerries afhelpt. Bij IRT,
imagery rehearsel therapy,
stellen de dromers zich
meerdere keren per dag
een nieuwe, positieve
ontknoping van hun
nachtmerrie voor.
Patiënten bleken dan niet
alleen minder eng te dromen, ze voelden zich ook
overdag veel gelukkiger!
En zo zit het met
slaapwandelen
Ongeveer 1 op de 10 mensen
slaapwandelt weleens in zijn
leven. Maar wist je dat slaapwandelen en dromen niets met elkaar
te maken hebben? Slaapwandelen
komt meestal voor in het eerste
deel van de nacht, wanneer je
heel diep slaapt en niet of nauwelijks droomt. Vaak begin je te
slaapwandelen op het moment
dat je van de diepe slaapfase naar
een lichtere fase overgaat.
Omdat je lichaam in deze fase
niet volledig verlamd is, kan het
gebeuren dat je handelingen uitvoert waarvoor je normaal wakker moet zijn: wandelen, naar het
toilet gaan, mompelen… Omdat
je bewustzijn niet ‘aan’ staat,
herinner je je de volgende ochtend meestal niets van je nachtelijke omzwervingen.
12%
DE EXPERT LEGT DRIE DROMEN
VAN LEZERESSEN UIT
LENA (30)
SANDRINE (41)
CHRISTEL (57)
“Ik droom bijna wekelijks
dat ik op het werk aan mijn
bureau zit. Plots zie ik dat
mijn beste vriendin van op
de middelbare school naast
me zit. Sterker nog: na een
tijdje ontdek ik dat ze ook
op mijn kantoor werkt! En
dan weet ik niet meer hoe
ik me moet gedragen: ben ik
weer dat jonge meisje van
toen we tieners waren? Of
moet ik me gedragen als de
volwassen vrouw die ik vandaag ben?”
“Ik droom de laatste tijd
vaak van Emiel, de kat die
mijn ouders vroeger als
huisdier hadden. Als kind
knuffelden we vaak samen,
maar in mijn dromen gaat
hij elke keer opnieuw dood.
Bij het ontwaken voel ik me
altijd vreselijk triest, ook al
is Emiel dan al jaren geleden gestorven.”
“In mijn droom woon ik
weer in mijn ouderlijke
huis, maar dan als de volwassen vrouw die ik vandaag ben. In de woonkamer
zie ik mijn overleden vader
zitten, in zijn favoriete zetel.
Ik schrik niet als ik hem zie,
maar ik begin gewoon met
hem te praten, net zoals
vroeger. Pas als ik wakker
word, besef ik weer dat hij
al vijftien jaar dood is…”
Bas Klinkhamer: “Ik zou
Lena aanraden om zich het
volgende af te vragen: in
hoeverre is ze vandaag veranderd tegenover het meisje dat ze op de middelbare
school was? Het lijkt er namelijk op dat ze bepaalde
karaktereigenschappen die
ze vroeger had, vandaag een
beetje is vergeten. Waarschijnlijk zit haar werk daar
voor iets tussen. De jeugdvriendin die in haar droom
opduikt, is een aanwijzing
dat ze weer vaker die enthousiaste, vrolijke of onschuldige tiener van vroeger
mag zijn. Want die ‘ kinderlijke ’ eigenschappen kunnen
haar ook als volwassene
vooruit helpen.”
Bas Klinkhamer: “Sandrine
doet er goed aan om te kijken wat haar oude huisdier
precies voor haar betekende. Waarschijnlijk verbindt
ze het dier met allerlei fijne
gevoelens die ze als kind bij
hem had: geborgenheid,
veiligheid, gezelligheid… Het
feit dat Emiel in haar droom
sterft, duidt aan dat die fijne
gevoelens in haar huidige
leven onder druk staan.
Haar droom is dus een soort
waarschuwing: ‘ Waak over
je gevoelsleven, want je lijkt
je momenteel niet zo geborgen en veilig te voelen. ’”
Bas Klinkhamer: “Deze
droom kun je op twee manieren bekijken. Ten eerste
is er de gangbare, psychologische uitleg: dat Christel
overdag onbewust bezig was
met het verlies van haar
vader, door een liedje dat ze
hoorde op de radio bijvoorbeeld. Omdat ze die gedachte overdag niet bewust
toelaat, duikt haar vader
’s nachts op in haar dromen.
Maar er is nog een andere,
meer spirituele uitleg: sommigen geloven namelijk dat
onze dierbare overledenen
ons opzoeken in onze dromen, omdat ze ons iets willen vertellen. Welke uitleg je
verkiest, dat is natuurlijk
heel persoonlijk.”
Hun dromen
veranderden de
wereld
• Schrijfster Mary Shelley had
’s nachts een enge droom over een
lijk dat weer tot leven werd gewekt.
De volgende ochtend schreef ze
haar wereldberoemde griezelverhaal
over het monster van Frankenstein.
• Paul McCartney hoorde in een van
zijn dromen een simpel maar prachtig melodietje. Toen hij wakker werd,
ging hij meteen aan zijn piano zitten
tokkelen. ‘Yesterday’, een van de
grootste hits van The Beatles, werd
op dat moment geboren.
• Uitvinder Elias Howe brak zich al
dagen het hoofd over zijn nieuwste
snufje: een naaimachine. Op een
nacht droomde hij dat hij achterna
werd gezeten door een bende kannibalen. Hun speren hadden bovenaan
een klein gaatje. De volgende ochtend kreeg hij het lumineuze idee
om het oog van zijn machinenaald
niet aan de stompe, maar aan de
scherpe kant te plaatsen.
• Bioloog James Watson deed al
maanden onderzoek naar de structuur van het menselijk DNA. Na een
droom over een spiraalvormige wenteltrap ging er bij hem een licht op.
Later ontving hij de Nobelprijs voor
de Geneeskunde voor zijn wetenschappelijke doorbraak.
Tekst: Margot Kennis • Beeld: Getty Images
Vijf minuten nadat je bent wakker
geworden, ben je vaak al 50% van je
droom vergeten. Na tien minuten is je
droom zelfs al voor 90% vervlogen
van de mensen
droomt alleen in
zwart-witbeelden
• Albert Einstein droomde ’s nachts
dat hij zo snel liep, dat hij de snelheid van het licht benaderde. De
volgende ochtend werd hij wakker
met het idee voor zijn wereldberoemde relativiteitstheorie.
77
Natuurkuur
voor je muur
DIT BEHANG IS GOED VOOR JE GEMOED
Nooit was behangpapier zó rustgevend.
Deze nieuwe prints creëren een droomwereld
waar je je na een drukke dag graag in terugtrekt!
TUSSEN HET GRAS
Eijffinger Natural Wallcoverings II
389508 heeft de look van geweven
grassen en kan zo toegepast worden
dat de ‘grassen’ horizontaal of verticaal lopen (€ 155/rol, eijffinger.com).
78
3
WONEN
1
4
2
F
antasierijke, opvallende bloemen,
exotische vogels,
tropische oerwouden,
koralen en vissen... Het
nieuwe behang gaat een
stapje verder dan brave
streepjes en bloemetjesprints. Denk: felle kleuren
à volonté, terwijl zwart en
donkere tinten worden
opgelicht met een parelmoerglans of een streepje metaalglans, voor een
uitstraling van pure luxe.
Maar ook behang met
échte natuurvezels, van
bamboe, gras of raffia is
helemaal in. Toegegeven,
deze nieuwste lichting is
zeker niet goedkoop:
prijzen worden vaak berekend per vierkante meter,
en niet per rol. Maar hé...
je hoeft toch ook niet je
hele kamer te behangen?
Vaak is een paneel of een
strook op de schouw al
voldoende om je te laten
genieten van de wonderen der natuur. En die
waren - behalve dan op
foto natuurlijk - nooit
eerder zó mooi...
1. Met monstera-bladeren:
‘Zapara Kelapa Charcoal
Blush 111754’ van Harlequin
(a 89,95/rol, behangwebshop.be).
2. Zeldzame vogels: behangpapier ‘Botanical 37503’ uit
de collectie ‘Pip Studio 4’
van Eijffinger (€ 73,95/rol,
eijffinger.com).
3. De kracht van schors:
‘Reunited 372587’ van
Eijffinger (a 51,95/rol,
eijffinger.com).
4. Gouden palm: ‘Vivid
384512’ van Eijffinger
(a 54,95/rol, eijffinger.com).
5. Roze(n)romantiek: ‘Spring
to life two tone red/pink’ van
Pip Studio (a 57,95/rol,
pipstudio.com).
6. Met frêle libellen: ‘Acanthus Moss’ PDG1022/04 van
Designers Guild (a 83/rol,
designersguild.be).
7. Zwierig zeewier: ‘Morris
Seaweed ebony/poppy
21471 ’ van Morris & Co
(luxurybynature.nl, a 96/rol).
5
MACHTIG MINERAAL
Met fotobehang kun je nep niet
van echt onderscheiden. Behang
‘Marble’ van Kek Amsterdam,
195 x 280 cm (a 149,95, kekamsterdam.com. Ook op maat
(a 35/m2, behangopmaat.com).
6
7
79
2
3
1
4
7
5
TROPISCH GROEN
1. Mysterieuze mineralen:
‘Anthology Definition Envision
Hematite/Moonstone 111618’
van Harlequin (a 124,30/rol,
behangwebshop.be).
2. Pink paradise: ‘Pink jungle’ van
Creative Lab Amsterdam, 7m2
(a 124,50, vtwonen.be).
3. Weefwerk: ‘Natural Wall­
coverings 322610’ van Eijffinger
(a 95/rol, eijffinger.com).
4 en 5. Schitterende barbelen of
schattige zeepaardjes: ‘Hidden
Treasures Float’ nrs 70011 en
70033 van Hooked on Walls
(allebei vanaf € 90/m,
hookedonwalls.com).
6. Bont spektakel: ‘Tucan dark
blue’ van Creative Lab Amster­
dam, 7m2 (a 124,50,
vtwonen.be).
7. Ophangen en klaar: behang­
paneel ‘Flamingo’ van Kek
Amsterdam, 180 x 142,50 cm
(a 129,95, vtwonen.be).
80
6
Haal de tropen in huis met
behang ‘Amazonas’ 16901
uit de ‘Passenger’collectie
van Hooked on Walls,
180 x 280 cm (€275,
behangwebshop.be).
BONTE BLOEMEN
‘I never promised you a rose
garden...’ of wel? Behangcirkel
‘Golden Age Flowers’ heeft
een royale diameter van
190 cm (a 149,95,
vtwonen.be).
Samenstelling en tekst: Carine De Mey ● Foto’s: Eijffinger, Kek Amsterdam, Hooked On Walls e.a.
81
VEEL PLEZIER
Redactrice Herte met haar leukste vrijetijds-toppers!
WINTERCIRCUS
Acrobatie met grote A
Herinneringen, dromen en feesten, daaruit is de voorstelling Famille Choisie van
Caré Curieux opgebouwd. Wat je mag verwachten: acrobatie van de bovenste
plank, straffe acts met veel humor en nog meer oh- en ah-momenten.
De voorstelling kreeg laaiende recensies en staande ovaties op de Zomer van
Antwerpen en speelt nu drie dagen in Brugge. Komt dat zien!
Famille Choisie, door Carré Curieux. Van 4 tot 6 januari in de Tent, ingang via Zeelaan 2
in Brugge. Info en tickets (€ 18 en € 7 voor -26) via ccbrugge.be en ticketsbrugge.be.
De voorstelling is geschikt voor 6+.
1
THRILLER
3
HUIVEREN OP
NIVEAU
2
NAAR BUITEN
’t Is al lente in het Arboretum!
Terwijl de meeste tuinen nog
in winterslaap zijn, leven de
winterbloeiende planten in het
arboretum van Kalmthout helemaal op. De toverhazelaars
of Hamamelis trekken zich niks
aan van kou of winterse neerslag, hun gele, oranje en rode
bloemen bloeien op de kale
takken en verspreiden een
82
krachtig en zoet parfum. Je
vindt in het Arboretum de
grootste verzameling Hamamelis van Europa, en enkele
van de oudste en grootste
exemplaren. Na een korte winterstop heropent het Arboretum op 7 januari met de Hamamelisfeesten. Een wandelroute van ongeveer één uur
brengt je langs de toverhazelaars en andere winterbloeiers.
Hamamelisfeesten in ArboretumKalmthout, Heuvel 8, 7 januari tot
28 februari van 10 tot 17 uur, € 7
van maandag tot zaterdag, € 8,50
op zondag, -12 jaar gratis.
Elke zondag ieder uur wandelingen met gids. Meer info op
arboretumkalmthout.be
Eindredactrice
Veerle las ‘Valse
Hoop’: “Wie zich
nog eens met
een degelijke thriller in de
zetel wil nestelen, zit met
‘Valse hoop’ helemaal goed.
De jonge Anna heeft op
korte tijd haar beide ouders
verloren. Allebei pleegden
ze zelfmoord. Anna voelt
zich verdrietig en boos,
maar een jaar na de sterfdag
van haar moeder krijgt ze
een kaartje met de tekst:
Zelfmoord? Dacht het niet.
Haar vermoeden dat haar
ouders haar nooit zomaar
in de steek zouden laten,
wordt weer aangewakkerd,
en ze trekt naar de politie.
Het verhaal dat volgt, wordt
verteld vanuit drie verschillende perspectieven. Tot
twee keer toe is er een plottwist die je bijna uit die eerder genoemde zetel blaast.
Om van het einde nog maar
te zwijgen… Een waardige
opvolger voor Clare Mackintosh’ eerdere thrillers,
‘Mea culpa’ en ‘Ik zie jou’.”
Valse Hoop, door Clare
Mackintosh, uitg. De Fontein,
€ 19,99 en € 12,99 (e-boek)
NU IN DE BIOSCOOP
6
4
EXPO
CRIME SCENE
VOOR BEGINNERS
Leugentjes om bestwil
Maya (rol van Jennifer Lopez) is een vrouw met veel ervaring en
nog meer ambitie. Haar enige probleem is dat ze geen diploma
heeft. Als ze de job van haar dromen naar een pas afgestudeerde snotneus ziet gaan, grijpen haar vrienden in. Met wat leugentjes om bestwil en valse profielen helpen ze haar aan een
topjob in de schoonheidsindustrie. Maar nu moet Maya het wel
zien waar te maken… De ideale manier om aan kou of eindejaarsdrukte te ontsnappen: de luchtige romcom Second Act !
Second Act, van Peter Segal, met Jennifer Lopez en Milo Ventimiglia
5
NU RESERVEREN
Stef Bos gaat SOLO
Na een tour met zijn band gaat Stef Bos nu voor een intieme
voorstelling. Helemaal alleen staat de zanger op het podium,
met een koffer vol songs, een piano en een gitaar. Een voorstelling die draait om het lied, om een wereld die we nog niet
kennen, een taal die we niet verstaan en de wonderen die we
niet kunnen verklaren. Sommige voorstellingen zijn nu al uitverkocht, snel zijn is dus de boodschap!
Ruimte, van Stef Bos, vanaf 21 februari op tournee door Vlaanderen.
Meer info en data op stefbos.nl en rumoer.be
8
EDUARDO CASTALDO
BRILJANTE SERIE
De gerechtelijke politie van Gent
bewaart sinds begin jaren 30 een
bijzondere collectie: foto’s, objecten en dossiers die illustratief
waren voor het oplossen van een
misdrijf. Oorspronkelijk bedoeld
voor politiemensen in opleiding,
maar sinds kort kan ook het
grote publiek zich verdiepen in
onderzoekstechnieken zoals het
getuigenverhoor, spooronderzoek of een autopsie. Het is een
merkwaardige en tot de verbeelding sprekende verzameling: vals
geld, moordhamers, vingerafdrukken, robotfoto ’s, muizenvergif, verboden wapens…
Zo’n boeiende tentoonstelling
dat wie graag deelneemt aan een
rondleiding – in het 3de weekend
van elke maand – best snel
reserveert!
Het Museum van de Misdaad, tot
30 april in het STAM, Bijlokesite,
Godshuizenlaan 2 in Gent. Voor 16+.
Meer info op stamgent.be
KINDERBOEK 5+
De kleine
prins heeft
’n nieuw jasje
“Alleen met ons hart kunnen we zien. Dat wat écht
telt, kunnen onze ogen niet
zien.” Het is maar een van
de wijsheden uit De Kleine
Prins, het meesterwerkje
van Antoine de Saint-Exupéry dat nu opnieuw verteld wordt door Agnès de
Lestrade. De feeërieke
tekeningen van Valeria Docampo maken van dit tijdloze sprookje een pareltje.
De Kleine Prins, door Agnès
de Lestrade, naar de klassieker
van Antoine de Saint-Exupéry,
met illustraties van Valeria
Docampo, uitg. De Eenhoorn,
€ 18,95
7
Verhaal van een bijzondere vriendschap
Een cadeautje voor de feestdagen: op Canvas loopt nu de HBO-reeks My Brilliant
Friend. De reeks is een verfilming van het boek ‘De geniale vriendin’ van de mysterieuze
Italiaanse bestsellerschrijfster Elena Ferrante, waarvan niemand echt zeker weet wie zij
(of hij) is. Het verhaal vertelt de vriendschap tussen Elena en Lila, die in de jaren 50 opgroeien in een buitenwijk van Napels. Lila is donker en avontuurlijk, en moet ondanks
haar verstand en ambitie van haar vader gaan werken. Elena is blond en braaf, en mag
wél studeren, maar ze beseft haar leven lang hoeveel intelligenter haar boezemvriendin
Lila is. Vele jaren later hoort Elena van de zoon van Lila dat ze verdwenen is, en besluit ze
het verhaal van hun vriendschap en jeugd neer te schrijven. Een must voor liefhebbers
van kwaliteitsdrama à la La Meglio Gioventu. Wie de start op Canvas gemist heeft, kan
de reeks in z’n geheel bekijken op vrt.nu My Brilliant Friend, nu op Canvas en vrt.nu
83
VEEL PLEZIER
POËZIE
DE JUISTE
WOORDEN
9
Ik wens je warms en liefs en goeds,
Iets vederlichts, iets honingszoets.
Ik fluister liedjes die je kent
totdat je weer de oude bent.
Een geliefde die ziek is, een vriendin
die gaat trouwen, een nichtje dat net
bevallen is of een zus die slecht nieuws
gekregen heeft…
Dichter Stijn De Paepe vindt voor
elke mooie of moeilijke gelegenheid
de juiste woorden. Het ene gedicht
is raker dan het andere, maar
inspiratie voor een moment van
blijdschap of troost vind je zeker in
zijn ‘Vers gezocht’.
Vers gezocht, door Stijn De Paepe,
uitg. Lannoo, € 19,99
OP STAP
11
Winnende
WANDELROUTE
Mysterieuze grafheuvels uit de
bronstijd, een iconische 19de-eeuwse toren, een zee van boshyacinten
in april/mei en zalig rustige wandelpaden langs zitbanken en picknickplekjes: het Muziekbos heeft zomer
én winter alles in huis om wandelaars
gelukkig te maken. En dat is geen
geheim! Deelnemers aan een poll
van Toerisme Oost-Vlaanderen verkozen de Muziekbosroute tot de
mooiste wandelroute van het jaar
2018. Klinkt als muziek in de oren?
Op naar de Vlaamse Ardennen, dan!
Startpunt van de Muziekbosroute
(11 km) ligt aan de kerk van Marie-Louise,
op de grens van Ronse en Maarkedal.
Meer info en de wandelkaart vind je op
tov.be/muziekbosroute of
toerismevlaamseardennen.be/muziekbos
84
10
LEUK ADRESJE
Winter aan Sint-Anneke
Wie dacht dat er aan het
Antwerpse Sint-Anneke
alleen in de zomer iets te
beleven valt, heeft ongelijk:
je vindt er nu een sfeervol
winterdorp, compleet met
kerstmarkt en overdekte
schaatsbaan. Na een rondje
schaatsen warm je weer op
met een warme drank,
glühwein of jenevertje in
een van de gezellige cha-
lets, van waaruit je een
prachtig zicht op de stad
hebt. Van op de rechteroever bereik je het winterdorp makkelijk via de voetgangers- of fietstunnel, of
via het nieuwe traject van
DeWaterbus (Traject
Noord, van Steenplein naar
Sint-Anna). Ideaal voor een
dagje uit met de kinderen !
12
Club Cabane Winter Edition,
tot eind februari aan de Jachthavenweg 1, 2050 Antwerpen.
Winterdorp gratis, een uurtje
schaatsen kost € 8, huur van
de schaatsen inbegrepen.
Info en openingsuren op
clubcabanewinteredition.be.
Meer info over DeWaterbus op
dewaterbus.be
THEATER 6+
Je kijkt je ogen uit!
Een man van weinig woorden werkt in een fabriek.
Hij zaagt planken. Maar op een dag crasht de machine.
De man schrikt zich een bolhoedje. Wat is er aan de hand?
Zijn broodtrommel beweegt. Zijn hoed vliegt weg. De
plank loopt naar hem toe. Met een heel raar ventje erop.
Dat ventje neemt de man mee in een wereld vol verbeelding. Een voorstelling die ook zonder woorden héél
veel vertelt.
De plank, naar Alice in Wonderland, Buster Keaton en Charlie
Chaplin, door theater FroeFroe. Van 5 januari tot 1 maart op
tournee door Vlaanderen. Meer info op froefroe.be
MARCEL
Over zijn moeder die eerlijk zegt wat ze denkt
MARCEL LANGEDIJK IS…
46 jaar / freelance journalist en schrijver / samen
met Carlijn / sinds 2016 papa van dochter Sammie
Ik had mijn moeder aan de telefoon en klaagde
waarschijnlijk over het weer, zoals ik gedurende
deze maanden altijd over het weer klaag. Misschien
zeurde ik over Sammie die alwéér vroeg was wakker
geworden, wellicht mopperde ik erover dat we pas
in april op vakantie zouden kunnen gaan vanwege
geldgebrek. Het maakt niet uit, eigenlijk, waar ik
over zaagde, want het gaat in dit verhaaltje om het
feit dat mijn moeder mij onderbrak.
‘Marcel’, zei ze – en dat zegt ze nooit, ze zegt altijd
‘jongen’ of ‘mannetje’ of ‘hé’. Ik was meteen stil,
wist dat ik in de problemen zat. Zou ze boos zijn
over de tatoeage die ik onlangs had laten zetten,
die ene die ze nog niet gezien had, maar misschien
had ze wel iets gehoord via mijn zusje? Het was
het nóg zo slecht met ons, ze staat altijd klaar met
een wijs woord, een lief gebaar, een warme kop
chocolademelk met koekjes. Zoals moeders dat
horen te doen. Moeders zijn zo, en zeker de mijne,
zij houdt van ons, onvoorwaardelijk.
Maar vandaag dus even niet.
Ik schoot direct in de verdediging. Ik zei: ‘Het is
winter, mam, dan zie ik er altijd belabberd uit, dat
weet je toch? En ik word elke ochtend tussen zes en
halfzeven wakker gemaakt door Sammie, waardoor
ik al maandenlang niet aan mijn acht uur slaap kom.
Of zeven. Of zes. Plus, ik maak me zorgen over de
toekomst: hoe lang blijf ik genoeg geld verdienen,
hoe kom ik aan een pensioen, hoe zorg ik dat we
“ ‘Ik vind dat je er moe uitziet,’ zei mijn moeder,
‘slecht, eigenlijk.’ Ik was meteen stil.
Zulke dingen zegt ze niet snel”
namelijk een doodskop. Met een roos er doorheen,
want het symboliseerde het leven en de dood, maar
toch, die doodskop viel wel erg op en mijn moeder
heeft een vreselijke hekel aan tattoos en al helemaal als het er eentje is van zo’n vuige schedel.
Ik zette me schrap.
Ze zei: ‘Ik vind dat je er moe uitziet.’
Dan: ‘Slecht, eigenlijk.’
En toen: ‘Al een paar maanden.’
Om het af te toppen: ‘Je vader vindt het ook.’
Nu kennen jullie mijn moeder niet, maar dat is dus
het type vrouw dat nooit iets onvriendelijks zegt
over iemand. Althans niet in diegene z’n gezicht.
Ze kan weleens wat roddelen – niets menselijks is
haar vreemd en zeg nu zelf, iedereen roddelt. Maar
iemand zonder dralen vertellen hoe het ervoor
staat, nee, dat komt niet vaak voor. En al helemaal
niet als diegene een kind van haar is. Ze gaat voor
me door het vuur, net zoals ze dat voor mijn zusje
en wijlen mijn broertje doet en deed. Ook al gaat
een goedkoper huis krijgen, want deze huur grenst
aan het belachelijke en een huis kopen zit er niet in,
want de bank leent niets meer en al helemaal niet
aan zelfstandig ondernemers zoals ik.’
Ik zei nog meer, maar als ik alles opschrijf, wordt
het zo’n zeurverhaal en bovendien snappen jullie
het wel zo’n beetje: ik was een 46-jarige man die
tegen zijn moeder aan het zeuren was, omdat ze
eerlijk tegen me was. En ze had gelijk bovendien.
Sinds Sammie er is, ben ik te vaak te moe. Dat heeft
te maken met het slaapgebrek, en met zorgen over
de toekomst, maar ook omdat die kleine van ons
de hele dag aanstaat. Ze praat praat praat, wil aandacht, zingt, danst... Dat is reuzegezellig en ik ben
de gelukkigste vader die je je kunt voorstellen, maar
aan het eind van de dag zoemt mijn hoofd en prikken mijn ogen. Een kind geeft energie, een kind
maakt je rijker, emotioneler, warmer, liefdevoller.
En heel erg moe, dat ook. Waarschijnlijk vindt mijn
moeder dat ook van mij.
85
ZATERDAG 5 januari
21.05 Crazy, Stupid, Love
EEN
9.00 Dag-tv 13.00 Het journaal 13.25
19.00
19.30
19.35
20.05
20.10
20.35
21.05
22.55
23.11
23.15
23.20
0.15
Het weer 13.30 Dieren in nesten
14.00 Midsomer Murders 15.30
Vrede op aarde 16.25 VRT NWS
Update 16.29 Clips 16.40 Flikken 17.35 Jamie’s quick and
easy food 18.00 Kijk uit 18.07
VRT NWS Update 18.10 Band of
bears
Het journaal
Het weer
Iedereen beroemd
Humaninterestmagazine.
Joker+ en Lotto
Animal Airport
Britse realityreeks (2013) over
het Animal Reception Centre in
Heathrow Airport. (1/26, jg. 3)
F.C. De Kampioenen
Komische serie. (5/13, jg. 2)
(herh).
Carmen rukt op
3Nu Xavier sergeant geworden
is, wil Carmen zich gedragen als
een dure madam...
Crazy, Stupid, Love
f Romantische komedie
(USA-2011) van Glenn Ficarra en
John Requa.
Met Steve Carell, Ryan Gosling,
Julianne Moore e.a.
3De wereld van de 40-jarige Cal
Weaver stort in wanneer zijn
vrouw Emily de scheiding
aanvraagt. Player Jacob Palmer
besluit hem onder zijn hoede te
nemen...
Het journaal
Kansspelen
Het weer
Death in Paradise
Misdaadserie. (1/8, jg. 5)
Nacht-tv (tot 6.00)
20.35 Greyzone
CANVAS
9.00
12.30
14.00
19.05
20.00
20.05
20.35
22.05
23.15
0.55
Winterbeelden
Rolkrant
Ketnet Junior
De weekenden
Humaninterestreeks (2018)
waarin met negen mensen zichzelf één jaar lang filmen. (herh).
VRT NWS update
Vranckx
Amerikaanse reportage (2018)
uit de reeks ‘Food Exposed with
Nelufar Hedayat’ over de illegale
visvangst in de Golf van Guinee.
Greyzone
Thrillerserie. (7-8/10, jg. 1)
20.35 The Sacrifice
3Dankzij Victoria kunnen de
Deense en Zweedse veiligheidsdiensten Iyad nu volgen.
Bij SparrowSat probeert ze
ongezien de dronesoftware te
downloaden...
21.20 Survival Skills
3Iyad neemt contact op met AlShishani. Eva en Jesper proberen de locatie van de geplande
aanslag te achterhalen...
Jan Jaap van der Wal:
‘Schoon’
Comedyshow. (herh).
De liefde tussen Jan Jaap en zijn
tweede thuisland België is nog
niet bekoeld.
Blancanieves
f Stomme zwart-witfilm
(ESP-2012) van Pablo Berger.
Met Daniel Giménez Cacho e.a.
3De kleine Carmencita groeit op
bij haar duivelse stiefmoeder.
Ze komt erachter dat haar vader
een beroemde stierenvechter is,
en wil in zijn voetsporen treden...
Nacht-tv (tot 6.00)
20.25 Minions
VTM
5.50 Dag-tv 13.00 VTM NIEUWS
19.00
19.40
19.50
20.25
22.15
0.10
13.25 Het weer 13.35 The Guardian 14.25 Great News 15.05
f Get Santa. Komedie (USA2014) 17.00 VTM NIEUWS 17.05
Het weer 17.10 f Pixels. Komedie (CAN/CHN/USA-2015)
VTM NIEUWS
Het weer
Comedy Toppers
Komische show. (8, jg. 2) (herh).
Minions
f Animatiefilm (USA-2015)
van Kyle Balda en Pierre Coffin.
3De Minions bestaan al sinds het
begin van de evolutie. Van een
geel eencellig organisme zijn ze
uitgegroeid tot wezens met
slechts één doel: het dienen van
de meest ambitieuze schurken.
Wanneer hun meesters vernietigd worden, besluiten ze zich te
isoleren van de wereld en te
verkassen naar Antarctica.
Ergens in de jaren zestig drijft
het ontbreken van een leider
hen echter tot waanzin...
The Bounty Hunter
f Actiekomedie (USA-2010)
van Andy Tennant.
Met Gerard Butler, Jennifer
Aniston, Joel Marsh Garland e.a.
3Milo Boyd is een onfortuinlijke
premiejager die zijn droomjob
aangeboden krijgt: hij moet zijn
ex-vrouw, reporter Nicole
Hurley, opsporen. Milo is er
zeker van dat dit gemakkelijk
verdiend geld is, maar Nicole
brengt hem op een dwaalspoor
zodat zij achter een tip over een
moord kan aangaan...
Nacht-tv (tot 6.00)
20.35 Mission: Impossible III
Q2
12.35 Dag-tv 16.25 Galavant 16.55
19.15
20.15
20.35
22.55
0.50
APB 17.45 The Nanny (2 afl.)
18.45 The Simpsons
LA to Vegas
Komische serie. (2-3/15, jg. 1)
19.15 The Yips and the Dead
3Een lijk wordt aan boord
ontdekt en gezagvoerder Dave
worstelt om het vliegtuig te laten
landen...
19.45 Two and a Half Pilots
3Wanneer gezagvoerder Dave
zijn pols verwondt, neemt Steve
zijn taken over...
The Big Bang Theory
Komische serie. (jg. 8) (herh).
The Maternal Combustion
3De moeders van Sheldon en
Leonard ontmoeten elkaar, maar
hun persoonlijkheden botsen...
Mission: Impossible III
f Actiefilm (DEU/USA2006) van JJ Abrams.
Met Tom Cruise, Ving Rhames
e.a.
3Geheim agent Ethan Hunt wil
een punt zetten achter zijn carrière bij de Impossible Missions
Force, maar net nu valt agente
Lindsey Farris in handen van
wapenhandelaar Owen Davian...
The Purge: Anarchy
f Horrorthriller (FRA/USA2014) van James DeMonaco.
Met Frank Grillo, Carmen Ejogo
e.a.
3Wanneer de Zuivering begint,
zint eenzaat Leo op wraak voor
de dood van zijn zoon. Shane en
Liz worden het slachtoffer van
een carjacking. Ze vinden
toevlucht in Leo’s auto...
Nacht-tv (tot 6.00)
KETNET
NPO 1
NPO 2
NPO 3
6.00 Dag-tv 14.50 Shaun het schaap 14.55
Ronja de roversdochter 15.15 Shaun het
schaap 15.25 ROX 15.50 Spike shorts
15.55 Mijn ridder en ik 16.05 Peter Pan
16.30 Robin Hood 16.50 Spike shorts
16.55 Later als ik groot ben 17.10 De
week van Karrewiet 17.20 Nachtwacht
17.45 Shaun het schaap 17.55 Mr. Bean
18.20 Shaun het schaap 18.30 Muis en
Mol tijdens de kerst 19.00 Robin Hood
19.25 Kulderzipken 19.55 In bed met Olly
5.55 Dag-tv 13.00 NOS Journaal 13.05
Sterren NL Top 20 13.30 Liefde is... 14.15
Het Uur van de Waarheid 15.05 Je geld of
mijn leven 15.55 Johnny & Rijk een paar
apart 17.05 Delicious 17.50 Socutera
18.00 NOS Journaal 18.15 EenVandaag
18.50 NOS Sportjournaal 19.05 Kassa
20.00 NOS Journaal 20.30 Wie is de Mol?
21.35 Frans Bauer in China 22.20 Ik vertrek 23.15 NOS Studio Sport 23.45 NOS
Journaal 23.55 Midsomer Murders 1.35
Nacht-tv (tot 6.00)
7.35 Dag-tv 12.20 De Herbestemming
13.00 NOS Journaal 13.10 Kunstuur 14.15
Podium Witteman 15.30 Fryslân DOK
16.05 Napoleon in Holland 17.00 NOS
Journaal 17.10 Metterdaad 17.40 Jacobine 18.15 De verandering 18.50 Nederland Zingt 19.20 Blauw Bloed 20.05
Poldark 21.10 De Kennedy’s, een Amerikaanse dynastie 22.00 Nieuwsuur 22.40
Detectives: Trauma 23.30 f Yves
Saint Laurent. Biografisch drama (BEL/
FRA-2014) 1.10 Nacht-tv (tot 6.00)
6.25 Dag-tv 14.35 Klaas kan alles winterspecial 15.00 Rudi het racevarken 15.30
f Wickie en de schat van de goden.
Jeugdfilm (DEU-2011) 17.00 Freeks wilde
wereld 17.15 Checkpoint 17.40 De Proefkeuken 18.10 Betreden op eigen risico
19.00 NOS Jeugdjournaal 19.25 CupCakeCup 20.32 Socutera 20.35 Springvloed 21.25 MolTalk 22.05 Eric van
Sauers: De Lief en Leed tour 23.15 f
Intouchables. Tragikomedie (FRA-2011)
1.05 Nacht-tv (tot 6.00)
86
ZATERDAG 5 januari
20.30 Jupiter Ascending
VIER
5.00 Dag-tv 15.45 Komen eten (4
19.30
20.30
22.35
2.55
afl.)
wtFOCK
Jeugdserie. (9-10, jg. 1)
3Jana probeert het goed te
maken met Jens, maar Jens
antwoordt dat Jana eerst moet
uitzoeken wat voor iemand ze
wil zijn...
Jupiter Ascending
f Sf-actiefilm (AUS/USA2015) van Andy Wachowski en
Lana Wachowski.
Met Channing Tatum, Mila
Kunis, Sean Bean, Eddie Redmayne, Douglas Booth e.a.
3Jupiter Jones werd geboren
tijdens een nacht waarin alle
tekenen erop wezen dat zij
voorbestemd was voor grootse
dingen. Nu is ze volwassen en
kan ze alleen maar dromen van
de sterren, want de keiharde
realiteit is dat ze overdag toiletten moet schoonmaken en het
leven tot nu toe niet echt mee
zit. Maar dan landt Caine, een
genetisch gemanipuleerde
soldaat, op aarde...
In Time
f Sf-actiethriller (USA-2011)
van Andrew Niccol.
Met Justin Timberlake, Amanda
Seyfried, Cillian Murphy, Olivia
Wilde, Matt Bomer e.a.
3Will Salas, een jongeman uit de
onderklasse, leeft van dag tot
dag. Zijn leven verandert
drastisch wanneer zijn moeder
zonder tijd valt en hij een eeuw
cadeau krijgt van een rijke
zakenman...
Nacht-tv (tot 6.00)
20.25 Twilight
VIJF
5.00 Dag-tv 15.00 2 Broke Girls (4
19.30
20.25
22.40
1.05
afl.) 16.45 Charmed (3 afl.)
Charmed
Fantasy-dramaserie.
(11/22, jg. 8)
Mr. & Mrs. Witch
3Billie is ervan overtuigd dat de
kidnapping van haar zus een
demonisch complot was en ze
gaat op zoek naar andere
slachtoffers van magische
ontvoeringen...
Twilight
f Fantasydrama (USA2008) van Catherine Hardwicke.
Met Kristen Stewart, Robert Pattinson, Jackson Rathbone e.a.
3Wanneer haar moeder hertrouwt en Bella Swan bij haar
vader gaat wonen, ontmoet ze
op haar nieuwe school de
mysterieuze Edward. Hij is
anders dan haar klasgenoten en
Bella voelt zich sterk tot hem
aangetrokken. Edward blijkt een
vampier te zijn. Hij drinkt geen
bloed en heeft geen scherpe
hoektanden, maar is wel onsterfelijk en verschrikkelijk sterk...
The Other Sister
f Tragikomedie (USA-1999)
van Garry Marshall.
Met Diane Keaton, Juliette
Lewis, Tom Skerritt e.a.
3Carla Tate heeft enkele jaren
in een instelling voor mentaal
gehandicapten verbleven, maar
wil nu op eigen benen staan.
Haar overbezorgde moeder
heeft het echter moeilijk om
Carla los te laten. Zeker wanneer
Carla Danny leert kennen.....
Nacht-tv (tot 6.00)
19.30 Hotter Than My Daughter ...
VITAYA
6.00 Tough Young Teachers 6.55 Hotel
Hell 7.40 Newlyweds, the First Year
8.25 Geen Uitzending 8.45 Married at
First Sight USA 9.25 Ladies of London
10.10 The Real Housewives of Cheshire 11.00 Newlyweds, the First Year
11.45 L.A. Frock Stars 12.30 Roy Donders: stylist van het zuiden 13.20
Wags 14.05 f Film te bepalen
15.40 Ladies of London 16.30 My
Crazy Love 16.55 Seven Year Switch
17.45 Geen Uitzending 18.35 f
Film te bepalen 19.30 Hotter Than My
Daughter NL 20.25 f Last Holiday.
Tragikomedie (USA-2006) 22.25 f
Silver Linings Playbook. Romantische
tragikomedie (USA-2012) 0.20 Love It
or List It - Vancouver 0.45 This is Us
1.30 This is Us 2.10 Nacht-tv (tot 6.00)
TLC
6.00 Dag-tv 9.20 Say Yes to the Dress
Benelux 10.35 Crikey! It’s the Irwins
11.25 The Vet Life 12.15 Obsessive
Compulsive Cleaners 13.05 Extreme
Cheapskates 13.55 My 600lb Life:
Where Are They Now? 15.35 Chopped
17.15 Hidden Potential 17.40 Good
Bones 18.30 Say Yes To The Vegas
Dress 19.20 Say Yes to the Dress: Atlanta 20.10 90 Day Fiancé: Before The
90 Days 22.00 Unexpected: Teenage
& Pregnant 23.40 Extraordinary Pregnancies 0.30 Nacht-tv (tot 6.00)
20.40 Double Team
CAZ
8.00 Dag-tv 10.50 Better Late Than
Never 11.30 Live at the Apollo 12.15
‘Allo ‘Allo! 15.40 Rupel 16.30 Better
Late Than Never 17.10 Childhood’s
End 18.35 Tut 20.05 Black Adder the
Third 20.40 f Double Team.
Actiefilm (USA-1997) 22.15 f The
Monuments Men. Oorlogsdrama
(DEU-2014) 0.10 Nacht-tv (tot 6.00)
ZES
6.00 NRJ Weekend 9.00 f The
Bucket List. Tragikomedie (USA2007) 11.05 Zoo 12.35 Mike & Molly
18.00 NCIS 23.40 Blindspot 0.25
Nacht-tv (tot 6.00)
NJAM
8.00 Dag-tv 12.15 De chalet 13.05 Het
feestmenu van ... 14.05 Het Perfecte
Feestmenu 14.40 De Garde van Gert
15.20 Roger van Damme - Goud 15.40
Comfort Food 16.05 Soep! 16.45 De
Sterrenkaart 17.20 De Gastentafel
18.05 Comfort Food 18.30 De chalet
19.15 A la carte 19.45 Winters Grillen
20.10 Toasted on wheels! 20.40 De
Gastentafel 21.25 Comfort Food 21.50
Het Perfecte Feestmenu 22.25 De
Garde van Gert 23.00 Roger van
Damme - Goud 23.20 Het Weekmenu
0.10 Nacht-tv (tot 6.00)
LA UNE
LA DEUX
ARD
ZDF
5.15 Dag-tv 12.45 Contacts 12.50 Météo
12.55 Le journal 13.30 Météo 13.40 Joséphine, ange gardien - Yasmina 15.20 Un
chiot à la maison 16.35 f Sauvez
Willy. Avontuurlijke familiefilm
(FRA/USA-1994) 18.30 7 à la Une - Best
of 19.20 Météo 19.30 Le journal 20.05
Parents mode d’emploi 20.06 Tirage lotto
- joker 20.15 Météo 20.20 Les carnets du
bourlingueur 21.00 Gala du Voo Rire
23.04 Rapports lotto - joker 23.05 Régime
Présidentiel 0.59 Nacht-tv (tot 6.00)
7.35 Fit tonic 8.30 Feux de l’amour 12.05
f L’arbre des anges. Tv-drama (CAN2014) 13.35 Bienvenue chez nous 18.10
f Demolition man. Sf-actiefilm (USA1993) 20.05 f Magic Mike 2. Tragikomedie (USA-2015) 22.15 Le zapping
au mètre 22.25 Météo 22.30 Vews 22h30
22.57 Rapports lotto - joker 23.02 Kéno
23.05 Stalker 0.35 Nacht-tv (tot 6.00)
5.30 Dag-tv 15.15 f Eine Liebe in St.
Petersburg. Romantische tv-film (DEU2009) 16.45 Tagesschau 17.00 f Im
Fluss des Lebens. Familiefilm (DEU2011) 18.30 f Endstation Glück.
Tv-drama (DEU-2016) 19.57 Lotto am
Samstag 20.00 Tagesschau 20.15 Klein
gegen Groß - Das unglaubliche Duell
23.30 Tagesthemen 23.50 Das Wort zum
Sonntag 23.55 f Good People. Thriller
(DNK/GBR/SWE-2014) 1.18 Nacht-tv
5.35 Dag-tv 6.05 Löwenzahn 6.30 Pur+
6.55 Das Dschungelbuch 7.25 Robin
Hood - Schlitzohr von Sherwood 8.00
1, 2 oder 3 8.25 Lassie 8.50 Heute Xpress
8.55 Bibi Blocksberg 9.20 Bibi und Tina
10.10 Heute Xpress 10.15 SOKO Stuttgart 19.00 Heute 19.20 Wetter 19.25 Dr.
Klein 20.15 Ein starkes Team 21.45 Parfum 23.30 Heute journal 23.45 f Spy
Game - Der finale Countdown. Actiethriller (GBR/USA-2001) 1.40 Nacht-tv
(tot 6.00)
(tot 6.00)
87
ZONDAG 6 januari
20.10 Reizen Waes Europa
EEN
9.00 Dag-tv 13.00 Het journaal 13.25
19.00
19.30
19.35
20.10
20.55
21.35
22.25
22.44
22.45
22.50
23.35
Het weer 13.30 Sporza op zondag 18.07 VRT NWS Update
18.10 Dagelijkse winterkost
Het journaal
Het weer
Petit panda
Franse documentaire (2018) van
Pierre Toury over de eerste
babypanda geboren in Frankrijk.
Reizen Waes Europa
Reisreportagereeks (2018)
waarin Tom Waes naar unieke
plekken in Europa trekt die de
doorsneetoerist liever links laat
liggen. (4/10, jg. 4)
Polen
Om Polen te leren kennen, besluit Tom er dwars door te rijden.
Over water
Psychologische dramaserie.
(4/10, jg. 1)
3Freddy Michielsen wordt
begraven. John hoopt zijn enige
redding te vinden door nieuwe,
gevaarlijke allianties aan te gaan
met misdaadbazin Benedicte
De Pelsmaecker...
Night of the Proms 2018
Verslag.
Seal, Milow, Suzanne Vega, Al
McKay’s Earth Wind & Fire
Experience en John Miles
brengen hun grootste hits.
Het journaal
Keno
Het weer
Joanna Lumley’s Silk Road
Britse reisreportagereeks
(2018) waarin Joanna Lumley de
Zijderoute volgt. (4/4, jg. 1)
Uzbekistan and Kyrgyzstan
Journaallus (tot 6.00)
20.05 Mont Saint-Michel...
CANVAS
9.00
12.30
14.00
18.55
19.30
20.00
20.05
21.00
22.00
22.50
23.40
Winterbeelden
Rolkrant
Ketnet Junior
Rolkrant
Vranckx
Amerikaanse reportage (2018)
uit de reeks ‘Food Exposed with
Nelufar Hedayat’ over de illegale
visvangst in de Golf van Guinee.
(herh.)
VRT NWS update
Mont Saint-Michel,
The Archangels Maze
Franse documentaire (2017) van
Marc Jampolsky over het Franse
getijdeneiland Mont SaintMichel.
Het stadje en zijn beroemde
abdij spreken tot de verbeelding
van de miljoenen bezoekers die
er jaarlijks passeren.
Stealing Van Gogh
Britse documentaire (2018)
van Julian Hendy over de twee
meesterwerken die in december
2002 uit het Van Gogh Museum
in Amsterdam werden gestolen.
Apollo 8: The Mission that
Changed the World
Britse documentaire (2018) van
John Osborne over de eerste
bemande missie naar de Maan
in december 1968.
De dag dat mijn huis viel
f Kortfilm (NLD-2017) van
Thessa Meijer.
3In een uitgestrekt niemandsland leven de drie broers Hein,
Pé en Roemer, en hun bejaarde
moeder Hillie. Opmerkelijke
figuren, wonend in een scheef
huis dat zichzelf ‘omverzucht’...
Nacht-tv (tot 6.00)
20.35 Everest
VTM
5.50 Dag-tv 13.00 VTM NIEUWS
19.00
19.45
19.55
20.35
22.50
0.15
13.40 Het weer 13.45 The Guardian 14.40 Great News 15.15
f Minions. Animatiefilm
(USA-2015) 17.00 VTM NIEUWS
17.05 Het weer 17.10 America’s
Funniest Home Videos 17.25
Border Security: Australia
17.50 Een Frisse Start met
vtwonen
VTM NIEUWS
Het weer
De Kotmadam
Komische serie. (7/13, jg. 23)
De Piloot
3Er komt regelmatig een knappe
gescheiden piloot langs in het
snoephuisje. Mimi denkt dat de
man een crush op haar heeft.
Jeanne is er echter van overtuigd dat hij veeleer voor haar
valt...
Everest
f Avonturendrama (GBR/
ISL/USA-2015) van Baltasar
Kormákur.
Met Thomas M Wright, Jake
Gyllenhaal e.a.
3Ondanks waarschuwingen over
een grote storm die voorspeld is,
gaan twee teams op klimexpeditie naar de top van de
Mount Everest...
Holland - België
Komische spelshow, met Art
Rooijackers en Jonas Van Geel.
(1, jg. 1) (herh).
Koen Wauters, Guga Baul en
Louis Talpe worden op de proef
gesteld over hun kennis van
Nederlandse toestanden,
begrippen en gewoontes.
Nacht-tv (tot 6.00)
20.35 Real Steel
Q2
12.35 Dag-tv 16.45 Marvel’s Agents of
19.05
20.10
20.35
22.55
23.50
0.50
S.H.I.E.L.D. 17.40 The Nanny
18.10 The Nanny 18.40 The
Simpsons
Humo’s Comedy Cup 2018
Finale van de stand-upcomedywedstrijd. (herh).
Finalisten: Amelie Albrecht,
Jasper Posson en Sander VDV.
The Big Bang Theory
Komische serie. (24/24, jg. 8)
(herh).
The Commitment
Determination
3Leonard en Penny worden
onder druk gezet om een datum
te prikken voor de bruiloft...
Real Steel
f Sf-actiefilm (IND/USA2011) van Shawn Levy.
Met Hugh Jackman, Lilly Evangeline e.a.
3In de nabije toekomst is boksen
een hightechsport geworden,
die beslecht wordt met robots.
Bokspromotor Charlie Kenton
raakt aan lagerwal en moet genoodzaakt samenwerken met
zijn zoon Max...
Taken
Thrillerserie. (1/10, jg. 2)
S.e.r.e.
3Bryan Mills moet vechten voor
zijn leven in een geheime
Mexicaanse gevangenis. Zijn
ontsnappingsplan ontspoort...
Bates Motel
Dramaserie. (4/10, jg. 5)
Hidden
3Norman ontdekt wie hij kan
vertrouwen als hij zijn geheimen
probeert te verbergen...
Nacht-tv (tot 6.00)
KETNET
NPO 1
NPO 2
NPO 3
6.00 Dag-tv 15.00 Ronja de roversdochter
15.25 Mega Mindy 15.50 Spike shorts
15.55 Mijn ridder en ik 16.05 Peter Pan
16.30 Robin Hood 16.50 Spike shorts
16.55 Later als ik groot ben 17.10 Shaun
het schaap 17.20 Nachtwacht 17.45 De
week van Karrewiet 17.55 Mr. Bean 18.20
Shaun het schaap 18.30 f De jungle
bende, operatie Zuidpool. Animatiefilm
(FRA/USA-2011) 19.25 Kulderzipken
19.55 In bed met Olly
6.30 Dag-tv 12.00 NOS Journaal 12.10
Buitenhof 13.10 NOS Studio Sport 17.55
Politieke partijen: ChristenUnie 18.00
NOS Journaal 18.10 Frans Bauer in China
19.00 NOS Studio Sport 20.00 NOS Journaal 20.25 Heel Holland Bakt 21.20
Sterke Verhalen 22.00 Andere Tijden
Sport 22.40 TV Monument Ad van
Liempt 23.35 NOS Journaal 23.45 Het
Uur van de Waarheid 0.35 Nacht-tv (tot
6.45 Dag-tv 15.25 Voordat ik geboren
werd 16.00 Skip It! 16.15 Naches 16.25
Verlossing in Varanasi 16.49 Socutera
17.00 NOS Journaal 17.10 Natuur op 2:
Animal Babies 18.10 Podium Witteman
19.15 Max van Weezel 20.15 Voorbij de
grenzen van Saoedi-Arabië 21.05 Argos
TV - Medialogica 22.00 Nieuwsuur 22.40
De mooiste kloosters van Europa 23.10
De Kist 23.45 Andries 0.15 Nacht-tv (tot
6.00)
6.00)
6.30 Dag-tv 13.40 Freeks wilde wereld
13.55 Checkpoint 14.20 Willem Wever
14.45 Verborgen Verhalen 15.00 Rudi het
racevarken 15.30 f Marie en de 12
maanden. Familiefilm (CZE-2012) 17.10
Checkpoint 17.20 Topdoks 17.45 De
Proefkeuken 18.15 DierenDetectives
18.40 De Blauwe Hond 19.00 NOS Jeugdjournaal 19.25 Thibault 19.50 3 op reis
20.25 Vacant 22.15 Draadstaal 22.45 Dat
zijn geen grappen! 23.45 Het Beloofde
Land 0.20 Nacht-tv (tot 6.00)
88
ZONDAG 6 januari
20.30 NCIS
VIER
5.00 Dag-tv 17.05 Friends (5 afl.)
19.30 wtFOCK
20.30 Addicted to Love
VIJF
5.00 Dag-tv 15.00 Code Black 15.50
Jeugdserie. (11-12, jg. 1)
Met Femke Van der Steen, Nathan Bouts, Willem Herbots e.a.
3Amber vreest dat ze zwanger is
van die ene keer seks met Senne
en vraagt haar vriendinnen om
mee te gaan naar de dokter.
Ondertussen weet Jana wie haar
verraden heeft en op de kerstdrink op school wordt ook
duidelijk waarom...
20.30 NCIS
Misdaadserie. (19-21/24, jg. 15) 20.30
Met Mark Harmon e.a.
20.30 The Numerical Limit
3Gibbs moet een 10-jarig
weesmeisje beschermen dat het
doelwit is van een gevaarlijke
bende...
21.30 Sight Unseen
3Het team zoekt een van
mishandelig beschuldigde
officier die ontsnapte tijdens
zijn transport...
22.20 One Step Forward
3Sarah smeekt Gibbs om de
moord op haar moeder te
onderzoeken want ze denkt dat
de verkeerde man veroordeeld
22.25
werd...
23.15 Achter de rug
Humoristische panelshow,
met Sven de Leijer en Élodie
Ouédraogo. (3/7, jg. 1) (herh).
Centrale gasten: Marc Coucke
en Walter Grootaers. Sprekers:
Steven Van Herreweghe, Jean
Blaute, Lukas Lelie, Jacques
Vermeire, Sarah Vandeursen en 23.20
Jeroom.
2.55 Nacht-tv (tot 6.00)
0.15
New Amsterdam 16.45 Station
19 (2 afl.)
f Avontuurlijke familiefilm
(FRA/USA-1994) van Simon
Wincer.
Met Jason James Richter,
August Schellenberg e.a.
3Jesse loopt weg uit zijn pleeggezin en bekladt het bassin van
een dolfinarium. Wanneer hij
het in opdracht van de politie
schoonmaakt, sluit hij een innige
vriendschap met de orka Willy...
Addicted to Love
f Romantische komedie
(USA-1997) van Griffin Dunne.
Met Meg Ryan, Matthew
Broderick, Kelly Preston e.a.
3Wanneer zijn vriendin Linda
hem inruilt voor de Franse
restauranteigenaar Anton
Depeaux, zint astronoom Sam
op wraak. Hij kraakt het huis tegenover dat van de twee tortelduifjes en knutselt een camera
obscura in elkaar, waarmee hij
het koppeltje kan bespieden:
ze worden levensgroot op zijn
lege muur geprojecteerd...
Botched
Realityreeks (USA-2015).
(5/20, jg. 2) (herh).
Mo’ Steriods Mo’ Problems
Dokter Terry probeert rapper
Guillermo ‘Big Caz’ Eiland van
zijn ‘man boobs’ af te helpen.
Voormalig model Jana Stoner
kreeg per ongeluk borstimplantaten in haar achterwerk.
Dating Naked
Datingshow. (3, jg. 2) (herh).
Nacht-tv (tot 6.00)
0.00 Heartbeat
VITAYA
6.05 Love It or List It - Vancouver
6.25 Double Your House For Half The
Money 7.10 Love Your Garden 8.00
Newlyweds, the First Year 8.45 Geen
Uitzending 9.00 Wags 9.40 Help, Mijn
Man is een Klusser 10.30 The Secret
Life of 4, 5 and 6 Year Olds 11.15 The
Real Housewives of Cheshire 12.05
Married at First Sight USA 12.45 Hollywood Medium with Tyler Henry
13.10 L.A. Frock Stars 14.00 f Film
te bepalen 15.35 Worst Cooks in America - Celebrity Edition 16.20 Love It or
List It - Vancouver 16.50 Love Your
Garden 17.40 A Place in the Sun:
Winter Sun 18.35 How to Lose Weight
Well 19.25 f Film te bepalen 20.30
f Film te bepalen 21.35 Film te bepalen 22.20 Embarrassing Bodies
23.10 Helicopter ER 0.00 Heartbeat
0.45 The Fall 1.45 Love It or List It Vancouver 2.10 Nacht-tv (tot 6.00)
TLC
6.00 First Time Flippers 7.40 Good
Bones 9.20 Hidden Potential 10.10 My
Fat Pet 11.00 Life at Vet University
11.50 Kids Baking Championship
12.40 Chopped 14.20 Long Island Medium 15.10 Good Bones 16.00 Fixer
Upper 16.50 My Lottery Dream Home
17.40 Flea Market Flip 18.05 The Vet
Life 18.55 Crikey! It’s the Irwins 19.45
Hidden Potential 20.10 The Little Couple 21.00 90 Day Fiancé 22.50 Counting On 23.40 Crikey! It’s the Irwins
0.30 Nacht-tv (tot 6.00)
20.40 Butch Cassidy and ...
CAZ
8.25 Dag-tv 10.45 Murder She Wrote
11.30 The A-Team 13.50 f Film te
bepalen 15.20 The Graham Norton
Show 16.10 Murder She Wrote 17.00
Shades of Blue 20.00 The Young Ones
20.40 f Butch Cassidy and the
Sundance Kid. Western (USA-1969)
22.35 f Pain & Gain. Actiekomedie
(USA-2013) 1.10 Nacht-tv (tot 6.00)
ZES
6.00 NRJ Weekend 9.00 f The
Hangover Part III. Komedie (USA2013) 11.00 Mike & Molly 12.40 Lucifer 15.45 NCIS 16.35 f The Space
Between Us. Romantisch drama
(USA-2017) 18.40 The Fresh Prince of
Bel-Air 20.30 f Be Cool. Misdaadkomedie (USA-2005) 22.35 Zoo 0.10
Nacht-tv (tot 6.00)
NJAM
8.00 Dag-tv 14.25 De Garde van Gert
15.00 Roger van Damme - Goud 15.20
Het Weekmenu 16.10 Soep! 16.55 It’s
Aperotime Somewhere in the World
17.00 De chalet 17.45 De Gastentafel
18.35 Comfort Food 19.00 Peppe’s
Pasta 19.20 A la carte 19.45 Winters
Grillen 20.10 Toasted on wheels! 20.40
Likoké on Tour 21.45 Het Perfecte
Feestmenu 22.20 De Dagschotel 22.35
It’s Aperotime Somewhere in the
World 22.45 Comfort Food 23.00 De
chalet 23.45 De Garde van Gert 0.25
Nacht-tv (tot 6.00)
LA UNE
LA DEUX
ARD
ZDF
6.30 Dag-tv 12.50 Météo 12.55 Le journal
13.30 Météo 13.40 Jardins & Loisirs 14.10
Une vie de chien 15.10 f Charlie et la
chocolaterie. Familiefilm (GBR/USA2005) 17.25 Les carnets de Julie 18.25
Contacts 18.35 Affaire conclue - Spéciales belges 19.20 Météo 19.30 Le journal
20.05 Parents mode d’emploi 20.10
Météo 20.15 Chiens et chats sans collier
20.45 Infidèle 22.45 f Le vagabond de
la baie de Somme. Tv-misdaadfilm (FRA2015) 0.24 Nacht-tv (tot 6.00)
7.30 Fit tonic 8.30 Demain nous
appartient 11.00 Cultes 12.05 OpinionS version longue 12.15 Le chef 13.35 Cyclocross de Bruxelles 16.20 Le Meilleur de
l’Humour express 16.50 f Space Jam.
Komedie (USA-1996) 18.25 Jérôme de
Warzée - Réservé à un Public Fin avec la
bande du Grand Cactus 20.00 Vikings
22.30 Vews 22h30 22.55 Kéno 22.56
Météo 23.00 Omar Sy, c’est ta chance
1.05 Nacht-tv (tot 6.00)
5.30 Dag-tv 14.45 f Mein Traum von
Venedig. Tv-komedie (DEU-2006) 16.15
Tagesschau 16.30 Tierisch verliebt 18.00
f Die Gipfelstürmerin. Tv-komedie
(DEU-2007) 19.29 Gewinnzahlen Deutsche Fernsehlotterie 19.30 Lindenstraße
20.00 Tagesschau 20.15 Tatort 21.45
Maria Wern, Kripo Gotland - Wunden
23.10 Tagesthemen 23.30 f Das
grenzt an Liebe. Romantische komedie
(USA-2014) 0.58 Nacht-tv (tot 6.00)
5.45 Dag-tv 7.20 Bibi und Tina 7.45 Find
Me in Paris 8.35 Löwenzahn 9.00 Heute
Xpress 9.03 Sonntags 9.30 Katholischer
Gottesdienst 10.15 Bares für Rares Lieblingsstücke 10.45 Ein guter Grund zu
feiern 19.00 Heute 19.10 Berlin direkt
19.28 Aktion Mensch Gewinner 19.30
Expedition Europa 20.15 f Rosamunde Pilcher: Morgens stürmisch,
abends Liebe. Romantisch tv-drama
(2019) 21.45 Heute journal 22.00 Parfum
23.55 ZDF-History 0.40 Nacht-tv (tot 6.00)
89
MAANDAG 7 januari
22.00 Dertigers
EEN
9.00 Dag-tv 14.15 Petit panda 14.45
19.00
19.40
20.05
20.10
20.35
21.25
22.00
22.25
22.40
22.45
23.34
23.35
23.50
0.10
Father Brown 15.30 Polar World
16.15 Dieren in nesten 16.45
VRT NWS Update 16.50 Flikken
17.40 Buren 18.07 VRT NWS Update 18.10 Het weer 18.15 Dagelijkse kost 18.30 Blokken
Het journaal
Iedereen beroemd
Het weer
Thuis
Soap.
3Frank voelt zich uitgelaten...
Bloed, zweet & luxeproblemen
Humaninterestreeks (2018)
waarin Karine Claassen samen
met zes jongeren naar Sri Lanka
en Ghana reist. (4/7, jg. 1)
De groep verblijft in een dorp in
Ghana dat leeft van de illegale
goudwinning.
Voor ik het vergeet
Documentairereeks (2019) over
dementie en liefde. (1/3, jg. 1)
Wannes Deleu trekt een maand
in bij zijn grootmoeder in het
woonzorgcentrum Den Olm.
Dertigers
Dramaserie. (1/24, jg. 1)
3Zes dertigers leerden elkaar
kennen tijdens hun studentenjaren in Antwerpen en bleven na
hun studies hangen, elk zoekende naar hun eigen weg...
Het journaal
Het weer
Crossing Lines
Misdaadserie. (7/12, jg. 3)
(herh).
Keno
Dagelijkse kost (herh).
Iedereen beroemd (herh).
Nacht-tv (tot 6.00)
21.20 Louis Theroux's Altered ...
CANVAS
9.00
12.30
14.00
19.05
20.00
20.30
21.20
22.20
23.05
23.20
0.10
Winterbeelden
Rolkrant
Ketnet Junior
Mont Saint-Michel,
The Archangels Maze
Franse documentaire (2017) van
Marc Jampolsky over het Franse
getijdeneiland Mont SaintMichel. (herh).
Terzake
De afspraak
Actualiteitenmagazine. (1/150)
Louis Theroux’s
Altered States
Britse documentairereeks
(2018) waarin Louis Theroux de
grenzen opzoekt tussen liefde,
dood en leven. (1/3)
Love Without Limits
Louis reist naar Portland om
meer te weten te komen over
mensen, die relaties willen op
basis van nieuwe regels.
Shadows of war
Duitse historische documentaire
(2016) over de Tweede Wereldoorlog bekijkt vanuit een
Russisch perspectief. (1/2, jg. 1)
The Soviet Heritage
In de Duitse gevangenenkampen
werden meer dan drie miljoen
Sovjetsoldaten vermoord.
Winteruur
Literair magazine. (34/77, jg. 4)
Gast: Els Dottermans.
Wrong Man
Amerikaanse documentairereeks (2018) van Joe Berlinger
waarin een team experten de
rechtszaak herbekijkt van enkele
gevangenen die al jaren achter
de tralies zitten. (3/6, jg. 1)
Nacht-tv (tot 6.00)
21.35 Lotgenoten
VTM
5.50 Dag-tv 13.00 VTM NIEUWS
19.00
19.50
20.00
20.35
21.35
22.35
23.30
0.20
13.25 Het weer 13.35 Familie
14.10 Wittekerke 15.25 Strong
Medicine 16.20 8 Simple Rules
16.50 Bones 17.45 VTM NIEUWS
17.55 Het weer 18.00 Sofie in de
Keuken van 18.20 Echte Verhalen: De Buurtpolitie
VTM NIEUWS
Het weer
Familie
Soap.
3Véronique wil rust in haar hoofd
en weigert elk contact met
Amélie. Jelle wordt opnieuw
benaderd door Jeremy...
Hoe zal ik het zeggen?
Verborgencamerashow. (6, jg. 2)
Laura Tesoro barst dankzij Jens
Dendoncker en haar beste vriendin Ellen in tranen uit. ‘De Frederik’ is nogal licht ontvlambaar en
streng voor zichzelf.
Lotgenoten
Reportagereeks (2016) met reconstructies van grote rampen
in Vlaanderen. (3, jg. 1) (herh).
Aflevering 3: Gellingen
Julie Colpaert blikt terug op de
grote ontploffing in het Waalse
Gellingen van 2004. Door graafwerken op een industrieterrein
ontsnapte er toen plotseling gas.
Chicago P.D.
Politieserie. (17/22, jg. 5)
Breaking Point
3Wanneer een wethouder en zijn
zoon worden vermoord gaat het
team op onderzoek uit...
Royal Pains
Tragikomische serie. (3/16, jg. 3)
(herh).
Nacht-tv (tot 6.00)
20.35 Unbroken
Q2
8.00 Dag-tv 16.25 My Wife and Kids
19.10
19.40
20.10
20.35
23.05
0.05
16.55 Life in Pieces 17.20 According to Jim 17.45 How I Met
Your Mother 18.15 That ‘70s
Show 18.45 The Simpsons
Brooklyn Nine-Nine
Komische serie. (12/23, jg. 3)
(herh).
Modern Family
Komische serie. (8/24, jg. 6)
(herh).
Three Turkeys
3Phil kookt met Thanksgiving en
Luke is zijn souschef...
The Big Bang Theory
Komische serie. (1/24, jg. 9)
(herh).
The Matrimonial Momentum
3Na hun huwelijk in Vegas
worstelt Penny met Leonards
bekentenis dat hij een ander
meisje heeft gekust. Ook
Sheldon weet niet wat gedaan...
Unbroken
f Biografisch sportdrama
(USA-2014) van Angelina Jolie.
Met Jack O’Connell, Domhnall
Gleeson e.a.
3Het vliegtuig van Louis Zamperini, een hardloper tijdens de
Spelen van 1936, stort neer tijdens de Tweede Wereldoorlog.
Samen met twee bemanningsleden dobbert hij 47 dagen op
zee rond...
From Dusk Till Dawn
Horrorserie. (1, jg. 2)
Opening Night
3Drie maanden na het bevrijden
van Santanico van de Titty Twister, zijn de Gecko Brothers nog
steeds op de vlucht...
Nacht-tv (tot 6.00)
KETNET
NPO 1
NPO 2
NPO 3
6.00 Dag-tv 14.50 Ronja de roversdochter
15.15 Shaun het schaap 15.20 ROX 15.50
Piraten in de straat 16.00 Peter Pan 16.20
Robin Hood 16.35 Oma en Oma 16.45
Helden 17.00 Nachtraven 17.15 Oma en
Oma 17.30 Buck 17.47 Olly Wannabe’s
comedy club 17.50 Karrewiet 18.00
Nachtwacht 18.25 Helden 18.35 Nachtraven 18.50 Karrewiet 19.02 Olly Wannabe’s comedy club 19.05 Oma en Oma
19.15 De Elfenheuvel 19.40 4eVeR 19.55
In bed met Olly
6.10 Dag-tv 13.35 NOS Journaal 13.45
NOS Sportjournaal 14.00 NOS Journaal
14.15 Kook mee met MAX 14.30 NOS
Journaal 15.20 Jinek 16.20 De rijdende
rechter wordt vervolgd 17.00 NOS Journaal 17.10 Tijd voor MAX 17.55 Politieke
Partijen 18.00 NOS Journaal 18.15 EenVandaag 18.45 NOS Sportjournaal 19.00
De Wereld Draait Door 20.00 NOS Journaal 20.35 Radar 21.15 Spoorloos 22.15
Smaakt naar meer 23.00 Jinek 0.00
Nacht-tv (tot 6.00)
7.00 Dag-tv 14.05 MAX Maakt Mogelijk
14.50 Gort over de Grens 15.30 Nederland op film 16.00 NOS Journaal 16.10
Blauw Bloed 16.45 Metterdaad 17.00 Max
van Weezel 18.00 De slimste mens 18.50
BinnensteBuiten 19.20 Groeten uit Holland 19.55 Rail Away 20.25 De slimste
mens 21.15 Recht van Spreken 22.00
Nieuwsuur 22.45 The Facebook Dilemma
23.50 Podium Witteman 0.52 Nacht-tv
6.30 Dag-tv 14.20 Noddy, de detective
14.30 Wickie de Viking 14.45 Buurman en
buurman 14.50 Leo & Tijg 15.05 Jungle
Book 15.15 Rechill 15.25 Rudi het racevarken 16.25 Wat een beest! 16.45
Checkpoint 17.10 Beste Vrienden Quiz
17.35 Klaas kan alles 18.00 Brugklas
18.15 SpangaS 18.35 Het Klokhuis 19.00
NOS Jeugdjournaal 19.25 First Dates
20.25 De buit 21.25 De Lama’s Back in
Action 23.10 Draadstaal 23.40 De Wereld
Draait Door 0.50 Nacht-tv (tot 6.00)
90
(tot 6.00)
MAANDAG 7 januari
21.50 Bartel in het wild
VIER
5.00 Dag-tv 16.00 Achter de rug
19.25
20.35
21.35
21.50
22.35
0.35
17.05 Friends (2 afl.) 18.15 Two
and a Half Men (2 afl.)
Komen Eten
Kookwedstrijd. (1/28, jg. 19)
(herh).
De 26-jarige Ans is dan wel
boekhoudster, ze is zeker niet
‘saai’ zoals het cliché voorschrijft.
Geubels en de Belgen
Humoristische show, met
Philippe Geubels. (8/8, jg. 2)
(herh).
Geld
Philippe Geubels onderzoekt
samen met andere Belgen welke
rol geld speelt in ons leven.
‘t Is gebeurd
Clipshow. (4, jg. 4) (herh).
Gasten: Elodie Ouedraogo en
Jeroom.
Bartel in het wild
Realityreeks (2017) waarin
Bartel Van Riet drie BV-duo’s
leert te overleven in de natuur.
(2/3, jg. 1) (herh).
Bartel trekt op survivaltocht
met Josje Huisman en Stefaan
Degand. Met een minimum aan
middelen en rantsoen moet
het trio de woeste natuur en
barre weersomstandigheden
trotseren in de Noorse Alpen.
Lucifer
Misdaadserie. (15/26, jg. 3)
Met Tom Ellis e.a.
High School Poppycock
3Lucifer kampt met een
mentale blokkade, ondertussen
vermaakt Chloe zich bij het
oplossen van een moord...
Nacht-tv (tot 6.00)
20.35 Meisje Van Plezier
VIJF
5.00 Dag-tv 15.15 Dr. Phil (2 afl.)
19.40
20.35
22.20
23.25
0.20
16.50 Million Dollar Listing: Los
Angeles 17.50 E.R. 18.45 Cold
Case
Rizzoli & Isles
Misdaadserie. (12/13, jg. 7)
(herh).
Yesterday, Today, Tomorrow
3Jane en Maura onderzoeken
twee moorden die voor Korsak
een persoonlijke lading
hebben...
Meisje Van Plezier
Dramaserie. (1-2/8, jg. 1)
20.35 3De donkere dagen voor
kerst lijken dit jaar voor Nadine
niet meer op te klaren. Ze
verheugt zich ieder jaar op wat
tijd met haar gezin, maar dit jaar
eindigt Kerstmis in een nachtmerrie...
21.25 3Nadine gaat door een erg
emotionele periode. Wie kan ze
nu nog vertrouwen? Haar halfzus en haar man in ieder geval
niet...
Straffe verhalen
Reportagereeks (BEL/GBR/
USA-2019).
Mijn obsessie en ik
Deze reportage volgt vier
vrouwen die met een dwangstoornis kampen. Kim kan het
stelen niet laten en Crystal heeft
elke dag nood aan seks.
Million Dollar Listing:
Los Angeles
Realityreeks (USA-2017).
(1/12, jg. 10) (herh).
She’s a Boss
De huizenprijzen zijn torenhoog
en de concurrentie is groot.
Nacht-tv (tot 6.00)
19.50 Met Vier in Bed
VITAYA
5.30 Dawson’s Creek 6.10 Dr. Oz
Show 6.50 Achter gesloten deuren
7.35 Sturm der Liebe 8.30 LouisLouise 8.55 Home and Away 9.15
Geen Uitzending 9.30 Dawson’s
Creek 10.15 House Rules 11.10 US
Kitchen Nightmares 11.55 Hotel
Inspector 12.40 Don’t Tell the Bride
13.45 f Film te bepalen 15.15
EHBL 15.40 Love It or List It - Vancouver 16.05 House Rules 16.55 US Kitchen Nightmares 17.40 Sturm der
Liebe 18.35 Achter gesloten deuren
19.25 Home and Away 19.50 Met Vier
in Bed 20.30 f The Devil Wears
Prada. Komedie (USA-2006) 22.25
Don’t Tell The Bride 23.10 Girlfriends’
Guide to Divorce 23.55 Met Vier in
Bed 0.35 Don’t Tell the Bride 1.35
LouisLouise 2.00 Nacht-tv (tot 6.00)
TLC
6.00 Dag-tv 12.15 Curvy Brides Boutique 12.40 Say Yes to the Dress 13.05
Say Yes To The Dress UK 13.30
Dr Christian Will See You Now 14.20
Chopped 15.10 Hidden Potential
16.00 Good Bones 16.50 First Time
Flippers 17.40 Skin Tight 18.30 My Big
Fat American Gypsy Wedding 19.20
Curvy Brides Boutique 19.45 Say Yes
to the Dress 20.10 Say Yes To The
Dress UK 20.35 My 600lb Life 22.25
My Naked Secret 22.50 Doctors: Behind Closed Doors 23.40 Body Bizarre
0.30 Nacht-tv (tot 6.00)
20.40 Seal Team Eight: ...
CAZ
8.00 Dag-tv 17.15 Zorro 17.35 The
A-Team 18.25 Relic Hunter 19.15
Married... with Children 19.40 Flodder
20.10 ‘Allo ‘Allo! 20.40 f Seal Team
Eight: Behind Enemy Lines. Oorlogsdrama (USA-2014) 22.25 Inbox: Inside the World’s Toughest Prisons
23.10 ‘Allo ‘Allo! 23.35 Caught on
Camera 1.05 Nacht-tv (tot 6.00)
ZES
6.00 NRJ 9.20 NCIS 10.45 The Vampire
Diaries 12.05 Hart of Dixie 12.45
Legends of Tomorrow 14.10 Lucifer
14.55 Blindspot 15.45 Rizzoli & Isles
16.35 NCIS 17.20 Lucifer 18.10
Legends of Tomorrow 19.00 Hart of
Dixie 19.45 The Vampire Diaries 20.35
f Red Tails. Actiedrama (USA2012) 22.45 The Fresh Prince of BelAir 0.05 Nacht-tv (tot 6.00)
NJAM
8.00 Dag-tv 12.55 De chalet 13.45 De
Garde van Gert 14.25 Het Weekmenu
15.10 Roger van Damme - Goud 15.40
Culinair Thailand 2018 17.00 Comfort
Food 17.15 Meesterlijke Klassiekers
17.55 Winters Grillen 18.20 Comfort
Food 18.40 Fingerfood 19.05 Roger
van Damme: Bakken 19.25 Peppe’s
Sicilië 19.50 Roger van Damme Goud 20.20 Puur oosters 20.40 De
Garde van Gert 21.15 Het Weekmenu
22.10 Diy 22.35 Peppe’s Sicilië 22.55
De Garde van Gert 23.35 Winters Grillen 0.00 Nacht-tv (tot 6.00)
LA UNE
LA DEUX
ARD
ZDF
4.30 Dag-tv 12.55 Le journal 13.30 Météo
13.35 Affaire conclue 14.25 Miss Fisher’s
Murder Mysteries 16.20 Tout le monde
veut prendre sa place 17.05 Demain nous
appartient 17.38 Météo 17h35 17.40 Les
associés 18.30 On n’est pas des pigeons
19.20 Météo 19.30 Le journal 20.09
Parents mode d’emploi 20.10 L’agenda
ciné 20.20 Météo 20.25 f Jason
Bourne. Actiethriller (CHN/GBR/USA2016) 22.40 f La rançon. Actiethriller
(USA-1996) 0.40 Nacht-tv (tot 6.00)
7.25 Dag-tv 12.15 Max et Vénus 13.00
Plus belle la vie 13.30 Plus belle la vie
14.00 f La boutique des secrets :
Message d’adieu. Tv-misdaadfilm (USA2017) 15.25 Aurora Teagarden 16.55 Une
saison à Tahiti 17.50 Bienvenue chez
nous 18.40 The mentalist 19.30 Plus belle
la vie 20.10 20:02 20.35 Hautes-Alpes, un
hiver en coulisses 22.10 Le zapping au
mètre 22.20 Météo 22.30 Vews 22h30
22.55 f Grace unplugged. Drama
(USA-2013) 0.36 Nacht-tv (tot 6.00)
5.30 Dag-tv 13.00 ZDF-Mittagsmagazin
14.00 Tagesschau 14.10 Rote Rosen 15.00
Tagesschau 15.10 Sturm der Liebe 16.00
Tagesschau 16.10 Verrückt nach Meer
17.00 Tagesschau 17.15 Brisant 18.00
Wer weiß denn sowas? 18.50 Großstadtrevier 19.45 Wissen vor acht - Zukunft
19.50 Wetter vor acht 19.55 Börse vor
acht 20.00 Tagesschau 20.15 Die Affäre
Borgward 21.45 Das Diesel-Desaster
22.15 Tagesthemen 22.45 Babylon Berlin
0.15 Nacht-tv (tot 6.00)
5.30 Dag-tv 12.10 Drehscheibe 13.00
ZDF-Mittagsmagazin 14.00 Heute - in
Deutschland 14.15 Die Küchenschlacht
15.00 Heute Xpress 15.05 Bares für Rares
16.00 Heute - in Europa 16.10 Die Rosenheim-Cops 17.00 Heute 17.10 Hallo
Deutschland 17.45 Leute heute 18.00
SOKO München 19.00 Heute 19.20
Wetter 19.25 Wiso 20.15 f Die verschwundene Familie. Tv-misdaadfilm
(DEU-2019) 21.45 Heute journal 22.15
Parfum 0.15 Nacht-tv (tot 6.00)
91
DINSDAG 8 januari
21.30 Urbanus 70
EEN
9.00 Dag-tv 15.15 Father Brown
19.00
19.40
20.05
20.10
20.40
21.30
22.05
22.30
22.45
22.50
23.37
23.40
23.55
0.15
16.00 MasterChef: The Professionals 16.45 VRT NWS Update
16.50 Flikken 17.40 Buren 18.07
VRT NWS Update 18.10 Het
weer 18.15 Dagelijkse kost 18.30
Blokken
Het journaal
Iedereen beroemd
Het weer
Thuis
Soap.
3Waldek trakteert zijn vrienden
op taart. Steven wil iemand
voorstellen aan Rosa en Kobe...
Eigen kweek
Tragikomische serie. (2/6, jg. 3)
Beschuldigd van etwa
3De familie Welvaert weet nu
waarom Chantal de laatste tijd
zo kil deed tegen hen: ze verdenkt hen ervan wiet te kweken.
Ook Griet is op de hoogte...
Urbanus 70
Documentairereeks (2019) over
Urbain Servranckx, de peetvader van alle Vlaamse komieken,
die dit jaar zeventig wordt. (1/5)
Dertigers
Dramaserie. (2/24, jg. 1)
3Nora weet niet wat ze op Pieters vraag moet antwoorden en
hoe ze haar geheim voor Jeroen
moet verborgen houden...
Het journaal
Het weer
Crossing Lines
Misdaadserie. (8/12, jg. 3)
(herh).
Kansspelen
Dagelijkse kost (herh).
Iedereen beroemd (herh).
Nacht-tv (tot 6.00)
22.35 The Lost Tapes: Clinton ...
CANVAS
9.00
12.30
14.00
19.10
20.00
20.30
21.20
22.25
23.15
23.30
0.15
Winterbeelden
Rolkrant
Ketnet Junior
Winter Wonderland
Duitse documentaire (2014)
over de manieren waarop dieren
in het wild de winter overleven.
Terzake
De afspraak
Actualiteitenmagazine.
Louis Theroux’s
Altered States
Britse documentairereeks
(2018) waarin Louis Theroux de
grenzen opzoekt tussen liefde,
dood en leven. (2/3)
Choosing Death
Louis gaat naar de westkust van
Amerika om de gevolgen te
verkennen van de nieuwe wet
‘Aid in Dying’.
The lost tapes:
Clinton Impeachment
Amerikaanse reportage (2018)
uit de reeks ‘The Lost Tapes’,
over de afzetting van de
Amerikaanse president Clinton.
Zodra hij zich kandidaat stelde
voor het presidentschap van de
VS, werd Bill Clinton achtervolgd
door schandalen.
Winteruur
Literair magazine. (35/77, jg. 4)
Gast: Vincent Byloo.
Deadwind
Misdaadserie. (9/12, jg. 1)
3Karppi gaat door al het bewijsmateriaal dat ze al verzameld
hebben en concludeert dat het
persoonlijke leven van Anna
centraal moet staan in het
onderzoek...
Nacht-tv (tot 6.00)
22.35 Speed
VTM
5.50 Dag-tv 13.00 VTM NIEUWS
19.00
19.50
20.00
20.35
21.40
22.35
0.50
13.25 Het weer 13.35 Familie
14.10 Wittekerke 15.25 Strong
Medicine 16.20 8 Simple Rules
16.50 Bones 17.45 VTM NIEUWS
17.55 Het weer 18.00 Sofie in de
Keuken van 18.20 Echte Verhalen: De Buurtpolitie
VTM NIEUWS
Het weer
Familie
Soap.
Met Kürt Rogiers e.a.
3Ten huize Stefanie heeft iedereen het moeilijk met het nieuws
over Evy. Ook Lars worstelt
ermee. Peter confronteert Jelle
met zijn ontdekking. Hij wil
stappen ondernemen...
Rijker dan je denkt?
Kunst- en antiekmagazine,
met Staf Coppens. (6, jg. 7)
‘Rijker dan je Denkt?’ is voor de
tweede keer te gast in het Stripmuseum in Brussel. Al meer dan
25 jaar richt men hier de spots
op de auteurs en helden van het
stripverhaal.
Telefacts Winter
Reportagemagazine, met Julie
Colpaert.
Speed
f Actiefilm (USA-1994) van
Jan de Bont.
Met Keanu Reeves, Dennis
Hopper e.a.
3Crimineel Howard Payne bedenkt een duivels plan: hij
plaatst een bom op een bus, die
zal ontploffen als het voertuig
minder dan 80 kilometer per uur
rijdt...
Nacht-tv (tot 6.00)
20.35 Knowing
Q2
8.00 Dag-tv 16.25 My Wife and Kids
19.15
19.45
20.10
20.35
22.55
0.40
16.55 Life in Pieces 17.20 According to Jim 17.50 How I Met
Your Mother 18.20 That ‘70s
Show 18.45 The Simpsons
Brooklyn Nine-Nine
Komische serie. (13/23, jg. 3)
(herh).
Modern Family
Komische serie. (9/24, jg. 6)
(herh).
The Big Bang Theory
Komische serie. (2/24, jg. 9)
(herh).
The Separation Oscillation
3Om Penny gerust te stellen,
confronteert Leonard de vrouw
met wie hij kuste...
Knowing
f Sf-actiethriller
(AUS/GBR/USA-2009) van Alex
Proyas.
Met Nicolas Cage, Chandler
Canterbury e.a.
3Wanneer professor John een
boodschap uit een 50 jaar oude
tijdscapsule onder ogen krijgt,
ontdekt hij dat er in de reeks cijfers schokkende voorspellingen
verborgen zitten...
Breakout
f Thriller (CAN-2013) van
Damian Lee.
Met Brendan Fraser, Dominic
Purcell e.a.
3Mikey en Jen, broer en zus, zijn
tijdens een kampeertrip getuige
van een moord, en moeten
vluchten voor de moordenaars.
Hun vader probeert intussen uit
de gevangenis te ontsnappen
om hen te redden...
Nacht-tv (tot 6.00)
KETNET
NPO 1
NPO 2
NPO 3
6.00 Dag-tv 14.35 Paf de hond 14.50
Ronja de roversdochter 15.15 Shaun het
schaap 15.20 Mega Mindy 15.50 Piraten
in de straat 16.00 Peter Pan 16.20 Robin
Hood 16.35 Oma en Oma 16.45 Helden
17.00 Nachtraven 17.15 Buck 17.47 Olly
Wannabe’s comedy club 17.50 Karrewiet
18.00 Nachtwacht 18.25 Helden 18.35
Nachtraven 18.50 Karrewiet 19.02 Olly
Wannabe’s comedy club 19.05 Oma en
Oma 19.15 De Elfenheuvel 19.40 4eVeR
19.55 In bed met Olly
5.55 Dag-tv 13.45 NOS Sportjournaal
14.00 NOS Journaal 14.15 Kook mee met
MAX 14.35 NOS Journaal 15.20 Jinek
16.20 Andere Tijden Sport 16.57 Socutera 17.00 NOS Journaal 17.10 Tijd voor
MAX 17.55 Politieke Partijen 18.00 NOS
Journaal 18.15 EenVandaag 18.45 NOS
Sportjournaal 19.00 De Wereld Draait
Door 20.00 NOS Journaal 20.30 Opsporing verzocht 21.26 Dokters van morgen
22.25 Kanniewaarzijn 23.00 Jinek 0.00
Nacht-tv (tot 6.00)
7.00 Dag-tv 13.10 Sportjournaal 13.18
Radar 14.00 Gort over de Grens 14.40
Spoorloos 15.30 Nederland op film 16.00
NOS Journaal 16.10 Geloofsgesprek
16.25 Roderick Zoekt Licht 16.55 BinnensteBuiten special: Arjan’s Big Year 18.00
De slimste mens 18.50 BinnensteBuiten
19.20 Groeten uit Holland 19.55 Rail Away
20.25 De slimste mens 21.15 Het geheim
van de meester 22.00 Nieuwsuur 22.45
The Facebook Dilemma 23.55 Vaarwel
Nederland 0.45 Nacht-tv (tot 6.00)
6.30 Dag-tv 15.00 Jungle Book 15.10 Rechill 15.15 Rudi het racevarken 15.45
Beste Vrienden Quiz 16.10 Brugklas
16.20 SpangaS 16.45 Checkpoint 17.10
Beste Vrienden Quiz 17.35 Willem Wever
18.00 Brugklas 18.15 SpangaS 18.40 Het
Klokhuis 19.00 NOS Jeugdjournaal 19.25
First Dates 20.25 Hij is een Zij 21.00 Je Zal
Het Maar Hebben 21.40 Nachtdieren
22.17 The Graham Norton Show 23.05
Better Late Than Never 23.45 De Wereld
Draait Door 1.00 Nacht-tv (tot 6.00)
92
DINSDAG 8 januari
21.30 Lethal Weapon
VIER
5.00 Dag-tv 16.00 Komen Eten 17.05
19.25
20.35
21.20
21.30
22.35
0.35
Friends (2 afl.) 18.15 Two and a
Half Men (2 afl.)
Komen Eten
Kookwedstrijd. (2/28, jg. 19)
(herh).
De 56-jarige Dirk is het
prototype van de hardwerkende
West-Vlaming. Op professioneel
vlak proefde hij al van vele
stielen, maar sinds enkele jaren
volgt hij zijn grote passie.
Zo Man Zo Vrouw
Realityreeks. (3, jg. 11)
Mieke en Bert
Mieke (26) en Bert (26) uit
Aalter krijgen een volledige
make-over van Jani. Ze leerden
elkaar kennen op een speelpleinwerking en sindsdien is de
liefde enkel nog gegroeid.
De Sollicitatie
Realityreeks (2018). (1, jg. 2)
Een gepassioneerde hondenfluisteraar mag meteen aan de
slag in de Toscanzahoeve bij de
bekende dierentherapeut Inge
Pauwels.
Lethal Weapon
Misdaadserie. (20/22, jg. 2)
Jesse’s Girl
3Een overval mondt uit in een
drama wanneer er een dode
valt. Murtaugh en Riggs gaan op
zoek naar de dader...
Lucifer
Misdaadserie. (16/26, jg. 3)
Infernal Guinea Pig
3Tijdens een moordonderzoek
komt de donkere kant van Hollywood naar boven. Chloe riskeert
haar leven...
Nacht-tv (tot 6.00)
20.35 Harvest Moon
VIJF
5.00 Dag-tv 15.20 Dr. Phil (2 afl.)
19.40
20.35
22.25
0.20
16.55 Million Dollar Listing: Los
Angeles 17.50 E.R. 18.45 Cold
Case
Rizzoli & Isles
Misdaadserie. (13/13, jg. 7)
(herh).
Ocean Frank
3Een man wordt dood aangetroffen, gehandboeid aan zijn bed.
Korsaks afscheidsfeestje komt
dichterbij en zijn collega’s werken aan een afscheidsvideo...
Harvest Moon
f Tv-drama (CAN-2015) van
Peter DeLuise.
Met Jessy Schram, Jesse Hutch,
Rowen Kahn e.a.
3Jenny is een verwend nest die
haar dagen vult met shoppen en
afspreken met vriendinnen.
Wanneer haar familie in financiële moeilijkheden komt te zitten,
verhuist Jenny van de stad naar
het platteland. Haar vader kocht
er destijds een pompoenbedrijf
dat nu kopje onder dreigt te
gaan en Jenny besluit het bedrijf
nieuw leven in te blazen. Daar
maakt ze kennis met de
charmante Brett Jarrett...
Rails & Ties
f Drama (USA-2007) van
Alison Eastwood.
Met Marcia Gay Harden, Kevin
Bacon, Miles Heizer e.a.
3Een moeder parkeert haar auto
op de treinsporen om zo een
einde aan haar leven te maken.
De machinist kan het voorval
niet loslaten en besluit zich over
haar zoontje te ontfermen...
Nacht-tv (tot 6.00)
21.20 De vetste vakantie
VITAYA
5.30 Dawson’s Creek 6.10 Dr. Oz
Show 6.55 Achter gesloten deuren
7.40 Sturm der Liebe 8.30 LouisLouise 9.00 Home and Away 9.20
Geen Uitzending 9.35 Dawson’s
Creek 10.20 House Rules 11.10 US
Kitchen Nightmares 11.55 Hotel Inspector 12.40 Don’t Tell the Bride
13.45 f Film te bepalen 15.15
EHBL 15.40 Love It or List It - Vancouver 16.05 House Rules 16.55 US Kitchen Nightmares 17.40 Sturm der
Liebe 18.35 Achter gesloten deuren
19.25 Home and Away 19.50 Met Vier
in Bed 20.30 f Film te bepalen
21.20 De vetste vakantie 22.15 This is
Us 23.00 Met Vier in Bed 23.40 Don’t
Tell the Bride 0.40 LouisLouise 1.05
Home and Away 1.25 Sturm der Liebe
2.15 Nacht-tv (tot 6.00)
TLC
6.00 Dag-tv 12.40 Say Yes to the Dress
13.05 Say Yes To The Dress UK 13.30
My Big Fat American Gypsy Wedding
14.20 Chopped 15.10 Hidden Potential
16.00 Good Bones 16.50 First Time
Flippers 17.40 Skin Tight 18.30 My Big
Fat American Gypsy Wedding 19.20
Curvy Brides Boutique 19.45 Say Yes
to the Dress 20.10 Say Yes To The
Dress UK 20.35 Say Yes to the Dress:
Canada 21.00 90 Day Fiancé: Before
The 90 Days 22.50 Doctors: Behind
Closed Doors 23.40 Body Bizarre 0.30
Nacht-tv (tot 6.00)
20.40 Lock Up
CAZ
8.00 Dag-tv 14.15 f Film te bepalen 16.25 Caught on Camera 17.15
Zorro 17.35 The A-Team 18.25 Relic
Hunter 19.15 Married... with Children
19.40 Flodder 20.10 ‘Allo ‘Allo! 20.40
f Lock Up. Actiefilm (USA-1989)
22.35 The Last Kingdom 23.30 ‘Allo
‘Allo! 23.55 Caught on Camera 1.25
Nacht-tv (tot 6.00)
ZES
6.00 Dag-tv 10.00 NCIS 10.45 The
Vampire Diaries 12.05 Hart of Dixie
12.45 Legends of Tomorrow 14.10 Lucifer 14.55 Blindspot 15.45 Rizzoli &
Isles 16.35 NCIS 17.20 Lucifer 18.10
Legends of Tomorrow 19.00 Hart of
Dixie 19.45 The Vampire Diaries 20.35
f Batman Returns. Actiefilm
(USA-1992) 22.50 f Jupiter Ascending. Sf-actiefilm (AUS/USA-2015)
0.55 Nacht-tv (tot 6.00)
NJAM
8.00 Dag-tv 13.55 De gezonde goesting 14.35 De Dagschotel 14.55 Roger
van Damme: Desserts 15.15 Peppe’s
Sicilië 15.45 Nuances 16.20 Likoké on
Tour 17.25 Meesterlijke Klassiekers
18.10 Winters Grillen 18.35 Tot op het
Bot: Het Varken 18.55 A la carte 19.25
Roger van Damme: Desserts 19.45 De
Dagschotel 20.00 Soep! 20.20 Puur
oosters 20.40 De Garde van Gert
21.20 De chalet 21.55 Nuances 22.30
Piet Patron 23.00 De Garde van Gert
23.40 Winters Grillen 0.00 Nacht-tv
(tot 6.00)
LA UNE
LA DEUX
ARD
ZDF
4.30 Dag-tv 12.49 Météo 12.50 Quel
Temps ! (2 /2) 12.55 Le journal 13.30
Météo 13.35 Affaire conclue 14.25 Miss
Fisher’s Murder Mysteries 16.20 Tout le
monde veut prendre sa place 17.05 Demain nous appartient 17.37 Météo 17h35
17.40 Les associés 18.30 On n’est pas
des pigeons 19.20 Météo 19.30 Le journal
20.05 Parents mode d’emploi 20.15
Météo 20.20 The voice Belgique blind 1
22.30 Tirages euromillions 22.35 Accusé
0.30 Nacht-tv (tot 6.00)
7.35 Dag-tv 7.35 Fit tonic 8.30 Aurora Teagarden 9.55 f La boutique des secrets : Message d’adieu. Tv-misdaadfilm
(USa-2017) 11.20 Bienvenue chez nous
12.10 The mentalist 13.00 Plus belle la vie
14.00 Foster 15.35 The Emma Fielding
mysteries 17.00 Une saison à Tahiti 17.50
Bienvenue chez nous 18.40 The mentalist 19.30 Plus belle la vie 20.05 20:02
20.30 Engrenages 22.35 Vews 22h30
23.02 Météo 23.05 Kéno 23.10 House of
cards 0.10 Nacht-tv (tot 6.00)
5.30 Dag-tv 13.00 ZDF-Mittagsmagazin
14.00 Tagesschau 14.10 Rote Rosen 15.00
Tagesschau 15.10 Sturm der Liebe 16.00
Tagesschau 16.10 Verrückt nach Meer
17.00 Tagesschau 17.15 Brisant 18.00
Wer weiß denn sowas? 18.50 Familie Dr.
Kleist 19.45 Wissen vor acht - Natur 19.50
Wetter vor acht 19.55 Börse vor acht
20.00 Tagesschau 20.15 Die Kanzlei 21.00
In aller Freundschaft 21.45 Report München 22.15 Tagesthemen 22.45 Babylon
Berlin 0.15 Nacht-tv (tot 6.00)
5.30 Dag-tv 14.15 Die Küchenschlacht
15.00 Heute Xpress 15.05 Bares für Rares
16.00 Heute - in Europa 16.10 Die Rosenheim-Cops 17.00 Heute 17.10 Hallo
Deutschland 17.45 Leute heute 18.00
SOKO Köln 19.00 Heute 19.20 Wetter
19.25 Die Rosenheim-Cops 20.15 f
Die verschwundene Familie. Tv-misdaadfilm (DEU-2019) 21.45 Heute journal
22.15 Wenn der Zufall Schicksal spielt
22.45 Leschs Kosmos 23.15 Markus Lanz
0.30 Nacht-tv (tot 6.00)
93
WOENSDAG 9 januari
20.40 Eviva España
EEN
9.00 Dag-tv 16.50 Flikken 17.40
19.00
19.40
20.00
20.05
20.10
20.40
21.25
22.05
22.30
22.45
22.50
23.36
23.40
23.55
0.15
Buren 18.07 VRT NWS Update
18.10 Het weer 18.15 Dagelijkse
kost 18.30 Blokken
Het journaal
Iedereen beroemd
Joker+ en Lotto
Het weer
Thuis
Soap.
3Dieter neemt Tim in vertrouwen. Tania is niet op haar
mondje gevallen...
Eviva España
Reportagereeks (2019) waarin
Annemie Struyf door Spanje
trekt. (1/9, jg. 1)
Raf en Birgit popelen om te
vertrekken naar Asturië, een
afgelegen Spaanse bergstreek.
Raised By The Village
Ierse documentaire (2018) van
Shauna Keogh over een sociaal
experiment in Ierland om rebelse tieners uit de stad terug
op het goede spoor te krijgen.
Dertigers
Dramaserie. (3/24, jg. 1)
3Pieter is opgelucht als Nora eindelijk antwoordt op zijn berichten. Maar voor Nora wordt het
steeds moeilijker om te zwijgen.
Zeker wanneer Jeroen voorstelt
om Pieter als peter te vragen...
Het journaal
Het weer
Crossing Lines
Misdaadserie. (9/12, jg. 3)
(herh).
Kansspelen
Dagelijkse kost (herh).
Iedereen beroemd (herh).
Nacht-tv (tot 6.00)
22.10 Escape at Dannemora
CANVAS
9.00
12.30
14.00
19.05
20.00
20.30
21.20
22.10
0.10
0.25
Winterbeelden
Rolkrant
Ketnet Junior
Carole King: Natural Woman
Portret van de Amerikaanse
singer-songwriter Carole King.
(herh).
Carole King is een van de meest
succesvolle muzikanten van
haar generatie. Deze documentaire vertelt het verhaal van haar
leven en carrière.
Terzake
De afspraak
Actualiteitenmagazine.
De weekenden
Humaninterestreeks (2018)
waarin Joris Hessels afspreekt
met negen mensen, die zichzelf
één jaar lang filmen. (9/14)
Jay is er niet bij op het eerste
weekend na de zomervakantie.
Hij moet studeren omdat hij
gebuisd is voor wiskunde.
Ondertussen werkt hij deeltijds.
Escape at Dannemora
Dramaserie. (1-2/8, jg. 1)
22.10 3Na de ontsnapping van
juni 2015 uit de Clinton-gevangenis in Dannemora wordt Joyce
‘Tilly’ Mitchell ondervraagd over
haar relatie met de twee voortvluchtige mannen...
23.10 3Matt heeft een plan om
uit Dannemora te ontsnappen,
maar Sweat wil het risico niet
nemen. Matt helpt Tilly met een
gevangene met wie ze niet
overeenkomt in het atelier...
Winteruur
Literair magazine. (36/77, jg. 4)
Gast: Bert Bultinck.
Nacht-tv (tot 6.00)
21.15 Holland - België
VTM
5.50 Dag-tv 13.00 VTM NIEUWS
19.00
19.50
20.00
20.35
21.15
22.40
23.30
0.20
13.25 Het weer 13.35 Familie
14.10 Wittekerke 15.25 Strong
Medicine 16.20 8 Simple Rules
16.50 Bones 17.45 VTM NIEUWS
17.55 Het weer 18.00 Sofie in de
Keuken van 18.20 Echte Verhalen: De Buurtpolitie
VTM NIEUWS
Het weer
Familie
Soap.
3Cédric wil zijn hart luchten. Mathias vermoedt dat er meer aan
de hand is met Jeremy. Véronique is kwaad op Lars. Rudi en
Hanne halen herinneringen op...
De Luizenmoeder
Komische serie. (1, jg. 1)
Met Lynn Van Royen, Tom
Audenaert, Els Dottermans e.a.
3Kinderpsychologe Hannah zet
haar dochter Fleur af op de
Akker. Spannend, want het is de
eerste dag in een nieuwe school.
En dat zal Hannah meteen
geweten hebben...
Holland - België
Komische spelshow, met Art
Rooijackers en Jonas Van Geel.
(2, jg. 1)
Telefacts
Actualiteitenmagazine, met
Birgit Van Mol. (2/1, jg. 29)
Royal Pains
Tragikomische serie. (5/16, jg. 3)
(herh).
A Man Called Grandpa
3Hank en Evan zijn met stomheid
geslagen wanneer Eddie vertelt
dat Ted, hun dood gewaande
opa, springlevend blijkt te zijn...
Nacht-tv (tot 6.00)
20.35 National Security
Q2
8.00 Dag-tv 16.20 My Wife and Kids
19.15
19.40
20.10
20.35
22.20
0.20
16.55 Life in Pieces 17.25 According to Jim 17.50 How I Met
Your Mother 18.20 That ‘70s
Show 18.50 The Simpsons
Brooklyn Nine-Nine
Komische serie. (14/23, jg. 3)
(herh).
Modern Family
Komische serie. (10/24, jg. 6)
(herh).
The Big Bang Theory
Komische serie. (3/24, jg. 9)
(herh).
The Bachelor Party Corrosion
3De wetenschapskennis van
de jongens wordt op de proef
gesteld wanneer ze een platte
band hebben tijdens Leonards
vrijgezellenweekend in Mexico...
National Security
f Actiekomedie (USA-2003)
van Dennis Dugan.
Met Martin Lawrence, Steve
Zahn e.a.
3Wanneer politieagent Hank
Rafferty veroordeeld wordt voor
het mishandelen van een onschuldige autobestuurder, wordt
hij uit zijn functie ontheven...
Punisher: War Zone
f Actiethriller (USA-2008)
van Alexander Lexi.
Met Ray Stevenson, Dominic
West e.a.
3Nadat zijn familie door een
bende criminelen werd uitgemoord, neemt ex-militair
Frank Castle het recht in eigen
handen genomen. Als The
Punisher maakt hij jacht op
maffiabaas Billy Rusotti...
Nacht-tv (tot 6.00)
KETNET
NPO 1
NPO 2
NPO 3
6.00 Dag-tv 14.30 Paf de hond 14.50
Ronja de roversdochter 15.15 Shaun het
schaap 15.20 ROX 15.50 Piraten in de
straat 16.00 Peter Pan 16.20 Robin Hood
16.35 Oma en Oma 16.45 Helden 17.00
Nachtraven 17.15 Buck 17.47 Olly Wannabe’s comedy club 17.50 Karrewiet
18.00 Nachtwacht 18.25 Helden 18.35
Nachtraven 18.50 Karrewiet 19.02 Olly
Wannabe’s comedy club 19.05 Oma en
Oma 19.15 De Elfenheuvel 19.40 4eVeR
19.55 In bed met Olly
5.55 Dag-tv 14.00 NOS Journaal 14.15
Kook mee met MAX 14.30 NOS Journaal
15.20 Jinek 16.20 Kanniewaarzijn 17.00
NOS Journaal 17.10 Tijd voor MAX 17.57
Politieke Partijen 18.00 NOS Journaal
18.15 EenVandaag 18.45 NOS Sportjournaal 19.00 De Wereld Draait Door 20.00
NOS Journaal 20.30 Tussen Kunst en
Kitsch 21.25 DWDD University Presenteert: De Toekomst 22.25 De rijdende
rechter wordt vervolgd 23.05 Jinek 0.00
Nacht-tv (tot 6.00)
7.00 Dag-tv 14.02 Kassa 14.55 De mooiste
kloosters van Europa 15.30 Nederland op
film 16.00 NOS Journaal 16.10 Recht van
Spreken 16.45 MAX Maakt Mogelijk 17.05
Andere Tijden in het Roomse leven 18.00
De slimste mens 18.45 BinnensteBuiten
19.20 Groeten uit Holland 19.50 Rail Away
20.25 De slimste mens 21.15 Andere Tijden 21.45 Nu te Zien! 22.00 Nieuwsuur
22.45 2Doc: De beveiligers 0.00 Nacht-tv
6.30 Dag-tv 13.55 Freeks wilde wereld
14.05 Checkpoint 14.10 Betreden op
eigen risico 15.00 Willem Wever 15.30
f De vampierzusjes. Familiefilm
(DEU-2012) 17.05 Checkpoint 17.10
Beste Vrienden Quiz 17.35 Hip voor Nop
18.00 Brugklas 18.15 SpangaS 18.35 Het
Klokhuis 19.00 NOS Jeugdjournaal 19.25
First Dates 20.25 f De Heineken ontvoering. Misdaadthriller (NLD-2011)
22.20 Catching a Killer 23.45 De Wereld
Draait Door 0.45 Nacht-tv (tot 6.00)
94
(tot 6.00)
WOENSDAG 9 januari
20.35 Ocean’s Eleven
VIER
5.00 Dag-tv 15.50 Bakken 16.00
19.25
20.35
22.40
23.00
0.35
Komen Eten 17.05 Friends (2
afl.) 18.15 Two and a Half Men
(2 afl.)
Komen Eten
Kookwedstrijd. (3/28, jg. 19)
(herh).
De 49-jarige Peter werkt als
wellness-, sport- en businesscoach en heeft een bijzonder
levensverhaal. Binnenkort wordt
hij 50 en op dat moment zal hij
ook 20 jaar seropositief zijn.
Ocean’s Eleven
f Misdaadkomedie (USA2001) van Steven Soderbergh.
Met George Clooney, Julia
Roberts, Brad Pitt e.a.
3Danny Ocean is nog maar net
uit de gevangenis vrijgelaten of
hij plant al een nieuwe coup.
Samen met tien kompanen wil
hij tegelijkertijd drie casino’s in
Las Vegas overvallen...
Lucifer
Misdaadserie. (17/26, jg. 3)
Met Tom Ellis e.a.
Let Pinhead Sing!
3Wanneer een zanger bedreigd
wordt, komen Chloe en Lucifer
terecht in de wereld van shows,
fans en diva’s. Charlotte probeert de vriendschap tussen
Maze en Linda te redden...
Inside the Cockpit
Documentaire (GBR-2017).
(1, jg. 1) (herh).
Enkele piloten in spe van de
Britse luchtvaartmaatschappij
EasyJet worden gevolgd tijdens
hun opleiding en bij hun luchtdoop.
Nacht-tv (tot 6.00)
20.35 New Amsterdam
VIJF
5.00 Dag-tv 15.20 Dr. Phil (2 afl.)
19.40
20.35
21.25
22.20
23.20
0.10
16.55 Million Dollar Listing: Los
Angeles 17.50 E.R. 18.45 Cold
Case
Castle
Misdaadserie. (1/23, jg. 4)
(herh).
Rise
3Terwijl Beckett vecht voor haar
leven, probeert Castle
de persoon te vinden die
verantwoordelijk is voor de
schietpartij...
New Amsterdam
Dramaserie. (8/9, jg. 1)
Three Dots
3De behandeling van een patiënt
neemt een onverwachte wending. Max zet alles op alles om
de patiënt te helpen. Reynolds
viert zijn verjaardag samen met
het ziekenhuispersoneel...
Code Black
Dramaserie. (9/13, jg. 3)
Only Human
3Max wordt naar het ziekenhuis
gebracht met ademhalingsproblemen. Ariel vertelt hem dat
ze van hem houdt...
The Good Wife
Dramaserie. (8/22, jg. 7)
Restraint
3Diane zit met een persoonlijk
conflict wanneer ze gedwongen
wordt voordeel te trekken
uit een verhitte zaak over
euthanasie en zo een belangrijke
klant te behouden...
Million Dollar Listing:
Los Angeles
Realityreeks (USA-2017).
(3/12, jg. 10)
Nacht-tv (tot 6.00)
16.55 US Kitchen Nightmares
VITAYA
5.35 Dawson’s Creek 6.15 Dr. Oz
Show 6.55 Achter gesloten deuren
7.40 Sturm der Liebe 8.30 LouisLouise 9.00 Home and Away 9.20
Geen Uitzending 9.35 Dawson’s
Creek 10.20 House Rules 11.10 US
Kitchen Nightmares 11.55 The Hotel
Inspector 12.40 Don’t Tell the Bride
13.45 f Film te bepalen 15.10 Love
It or List It - Vancouver 15.35 House
Rules 16.55 US Kitchen Nightmares
17.40 Sturm der Liebe 18.35 Achter
gesloten deuren 19.25 Home and
Away 19.50 Met Vier in Bed 20.30 f
Far from the Madding Crowd. Historisch romantisch drama (GBR-2015)
22.35 Hotter Than My Daughter NL
23.20 Royal Pains 0.05 Met Vier in Bed
0.40 Don’t Tell the Bride 1.40 LouisLouise 2.05 Nacht-tv (tot 6.00)
TLC
6.00 Dag-tv 12.40 Say Yes to the Dress
13.05 Say Yes To The Dress UK 13.30
My Big Fat American Gypsy Wedding
14.20 Chopped 15.10 Hidden Potential
16.00 Good Bones 16.50 First Time
Flippers 17.40 Skin Tight 18.30 My Big
Fat American Gypsy Wedding 19.20
Curvy Brides Boutique 19.45 Say Yes
to the Dress 20.10 Say Yes To The
Dress UK 20.35 Say Yes to the Dress:
Canada 21.00 Counting On 22.00
Little Life On The Prairie 22.50 Doctors: Behind Closed Doors 23.40 Body
Bizarre 0.30 Nacht-tv (tot 6.00)
20.40 The Firm
CAZ
8.00 Dag-tv 16.00 Caught on Camera
16.50 Cooper Barrett’s Guide to
Surviving Life 17.15 Zorro 17.35 The
£A-Team 18.25 Relic Hunter 19.15
Married... with Children 19.40 Flodder
20.10 ‘Allo ‘Allo! 20.40 f The Firm.
Thriller (USA-1993) 23.20 The People
v. OJ Simpson: American Crime Story
1.40 Nacht-tv (tot 6.00)
ZES
6.00 NRJ 9.00 Geen uitzending 9.20
Million Dollar Listing: Los Angeles
10.05 NCIS 10.50 The Vampire Diaries
12.10 Hart of Dixie 12.50 Legends of
Tomorrow 14.15 Lucifer 15.00 f
Harvest Moon. Tv-drama (CAN-2015)
16.35 NCIS 17.20 Lucifer 18.10 Legends of Tomorrow 19.00 Hart of
Dixie 19.45 The Vampire Diaries 20.35
The Golden Globe Awards 2019 22.20
Zoo 0.00 Nacht-tv (tot 6.00)
NJAM
8.00 Dag-tv 14.15 De Dagschotel 14.35
De Garde van Gert 15.05 De Dagschotel 15.25 Peppe’s Pasta 15.45 De chalet 16.30 Sportfood 16.55 Meesterlijke
Klassiekers 17.45 Comfort Food 18.05
Winters Grillen 18.25 Vietnjam, met
Quyên 18.50 De chalet 19.40 It’s Aperotime - a Taste of History 19.55 Pasta
& Risotto 20.20 Puur oosters 20.40 De
Garde van Gert 21.20 Comfort Food
21.40 Toasted on wheels! 22.10 Het
Weekmenu 22.55 De Garde van Gert
23.35 Winters Grillen 0.00 Nacht-tv
(tot 6.00)
LA UNE
LA DEUX
ARD
ZDF
4.30 Dag-tv 12.55 Le journal 13.30 Météo
13.35 Affaire conclue 14.25 Miss Fisher’s
Murder Mysteries 16.25 Tout le monde
veut prendre sa place 17.10 Demain nous
appartient 17.42 Météo 17h35 17.45 Les
associés 18.30 On n’est pas des pigeons
19.20 Météo 19.30 Le journal 20.10 Tirage
lotto - joker 20.15 Météo 20.20 Devoir
d’enquête 21.50 A votre avis 22.54 Rapports lotto - joker 22.55 Matière Grise
23.40 On n’est pas des pigeons 0.28
Nacht-tv (tot 6.00)
7.30 Dag-tv 14.05 f Rivales sur la
glace. Tv-drama (CAN-2016) 15.35 f
L’amour, c’est compliqué. Romantische
tv-komedie (USA-2016) 16.55 Une saison
à Tahiti 17.50 Bienvenue chez nous 18.45
The mentalist 19.30 Plus belle la vie 20.05
20:02 20.35 Burger Quiz 22.10 Le zapping au mètre 22.15 Météo 22.25 Kéno
22.30 Vews 22h30 22.55 Rapports lotto joker 23.00 D6bels on stage 23.35 Vews
22h30 23.59 Météo 0.00 Nacht-tv (tot
5.30 Dag-tv 12.15 ARD Buffet 13.00 ZDFMittagsmagazin 14.00 Tagesschau 14.10
Rote Rosen 15.00 Tagesschau 15.10
Sturm der Liebe 16.00 Tagesschau 16.10
Verrückt nach Meer 17.00 Tagesschau
17.15 Brisant 18.00 Wer weiß denn
sowas? 18.50 Hubert ohne Staller 19.45
Wissen vor acht - Werkstatt 19.50 Wetter
vor acht 19.55 Börse vor acht 20.00 Tagesschau 20.15 Schnitzel de Luxe 21.45
Plusminus 22.15 Tagesthemen 22.45
Babylon Berlin 0.15 Nacht-tv (tot 6.00)
5.30 Dag-tv 15.00 Heute Xpress 15.05
Bares für Rares 16.00 Heute - in Europa
16.10 Die Rosenheim-Cops 17.00 Heute
17.10 Hallo Deutschland 17.45 Leute
heute 18.00 SOKO Wismar 18.54 Lotto
am Mittwoch - Die Gewinnzahlen 19.00
Heute 19.20 Wetter 19.25 Die Spezialisten - Im Namen der Opfer 20.15 Aktenzeichen XY... ungelöst 21.45 Heute
journal 22.15 Auslandsjournal spezial
22.45 ZDFzoom 23.15 Markus Lanz 0.30
Nacht-tv (tot 6.00)
6.00)
95
DONDERDAG 10 januari
21.10 Op weg met Jan
EEN
9.00 Dag-tv 16.25 Animal House
19.00
19.40
20.05
20.10
20.40
21.10
22.00
22.25
22.40
22.45
23.34
23.35
23.50
0.10
New Zealand 16.50 Flikken
17.40 Buren 18.07 VRT NWS Update 18.10 Het weer 18.15 Dagelijkse kost 18.30 Blokken
Het journaal
Iedereen beroemd
Humaninterestmagazine.
Het weer
Thuis
Soap.
3Peter krijgt voldoende munitie
in handen om een nieuwe case
op te starten...
Zie mij graag
Tragikomische serie.
(10/13, jg. 2)
3Wanneer Anna Willem, een
oude kotgenoot van Sien, ontmoet, heeft Sien meteen door
dat Anna hem wel ziet zitten...
Op weg met Jan
Humaninterestreeks (2018)
waarin Jan Van Looveren met
zes sterke vrouwen op avontuurlijke roadtrip gaat. (3/6, jg. 2)
Jan gaat met zangeres, actrice
en advocate Lien Van de Kelder
(36) naar El Salvador.
Dertigers
Dramaserie. (4/24, jg. 1)
3Babs merkt dat de dood van
Robin een enorme impact heeft
gehad op Pieter en zijn familie...
Het journaal
Het weer
Crossing Lines
Misdaadserie. (10/12, jg. 3)
(herh).
Keno
Dagelijkse kost (herh).
Iedereen beroemd (herh).
Nacht-tv (tot 6.00)
22.10 Child of Mine
CANVAS
9.00 Winterbeelden
12.30 Rolkrant
14.00 Ketnet Junior
19.05
20.00
20.30
21.20
22.10
23.25
23.35
0.45
Peuter- en kleuterprogramma’s
(2019). (10/60)
De weekenden
Humaninterestreeks (2018)
waarin negen mensen zichzelf
één jaar lang filmen. (9/14)
(herh).
Terzake
De afspraak
Actualiteitenmagazine.
Dynasties
Natuurdocumentairereeks
(2018) over het leven van vijf
dieren en de strijd om het behoud van hun habitat. (3/5, jg. 1)
Lion
David Attenborough vertelt het
verhaal van een troep leeuwen
op Kenya’s Masai Mara.
Child of mine
Britse documentaire (2018) van
Katie Rice over koppels die hun
kind verloren voor de geboorte.
In het Verenigd Koninkrijk zijn er
maar weinig gespecialiseerde
ziekenhuizen voor geboortes
met hoog risico, ook al zijn
doodgeboortes iets wat 1 op de
200 baby’s treft.
Winteruur
Literair magazine. (37/77, jg. 4)
Gast: Anniek Gavriilakis.
The Kinks: echoes of a world
Britse muziekdocumentaire
(2018) van Charlie Thomas over
het album ‘The Kinks Are The
Village Green Preservation
Society’ van de Britse rockgroep
The Kinks.
Nacht-tv (tot 6.00)
20.35 Groeten uit
VTM
5.50 Dag-tv 13.00 VTM NIEUWS
19.00
19.50
20.00
20.35
21.40
22.50
23.40
0.30
13.25 Het weer 13.35 Familie
14.10 Wittekerke 15.25 Strong
Medicine 16.20 8 Simple Rules
16.50 Bones 17.45 VTM NIEUWS
17.55 Het weer 18.00 Sofie in de
Keuken van 18.20 Echte Verhalen: De Buurtpolitie
VTM NIEUWS
Het weer
Familie
Soap.
3Guido spreekt Emma aan over
een sms die ze heeft gekregen.
Véronique heeft het psychologisch moeilijk...
Groeten uit
Realityreeks waarin een BV en
zijn gezin terugreist in de tijd,
met An Lemmens. (2, jg. 3)
Echte Mensen: Nieuw Leven
Reportagereeks (2017) over de
professionals die alle stappen
van zwangerschap tot geboorte
begeleiden. (3/7, jg. 1) (herh).
Het team van de neonatologie
vertrekt met de ambulance naar
een ander ziekenhuis, waar een
pasgeboren baby moeite heeft
met ademhalen.
Chicago Fire
Dramaserie. (17/23, jg. 6)
Put White On Me
3Otis keert weer terug naar de
kazerne en krijgt tijdelijk
kantoorwerk. Ondertussen
krijgt Severide bezoek van zijn
moeder, en die raakt meteen in
conflict met Kidd...
Royal Pains
Tragikomische serie. (6/16, jg. 3)
(herh).
Nacht-tv (tot 6.00)
20.35 Transporter 2
Q2
8.00 Dag-tv 16.30 My Wife and Kids
19.45
20.10
20.35
22.20
23.15
0.05
17.00 Life in Pieces 17.25 According to Jim 17.55 How I Met
Your Mother 18.20 That ‘70s
Show 18.50 The Simpsons 19.15
Brooklyn Nine-Nine
Modern Family
Komische serie. (11/24, jg. 6)
(herh).
The Big Bang Theory
Komische serie. (4/24, jg. 9)
(herh).
The 2003 Approximation
3Wanneer Penny en Leonard
aankondigen dat ze gaan
samenwonen, besluit Sheldon
terug te keren naar 2003...
Transporter 2
f Actiethriller (FRA/USA2005) van Louis Leterrier.
Met Alessandro Gassman, Kate
Nauta e.a.
3Frank Martin is de chauffeur en
lijfwacht van Jack, het zoontje
van het hoofd van de DEA.
Enkele criminelen ontvoeren de
jongen. Frank zet al zijn kennis
en kunde in om Jack te redden...
The Gifted
Sf-serie. (8/13, jg. 1)
Threat of Extinction
3De groep wordt bedreigd
wanneer een nieuwe vluchteling
een spion van Sentinel Services
blijkt te zijn...
Damien
Horrorserie. (10/10, jg. 1)
Ave Satani
3Nadat Rutledge en Lyon zich
richten op degene dichts bij
Damien, maakt Damien het
ultieme offer...
Nacht-tv (tot 6.00)
KETNET
NPO 1
NPO 2
NPO 3
6.00 Dag-tv 14.15 Kratts in het wild 14.35
Paf de hond 14.50 Ronja de roversdochter 15.15 Shaun het schaap 15.20 Mega
Mindy 15.50 Piraten in de straat 16.00
Peter Pan 16.20 Robin Hood 16.35 Oma
en Oma 16.45 Helden 17.00 Nachtraven
17.15 Buck 17.47 Olly Wannabe’s comedy
club 17.50 Karrewiet 18.00 Nachtwacht
18.25 Helden 18.35 Nachtraven 18.50
Karrewiet 19.02 Olly Wannabe’s comedy
club 19.05 Oma en Oma 19.15 De Elfenheuvel 19.40 4eVeR 19.55 In bed met Olly
5.55 Dag-tv 13.45 NOS Sportjournaal
14.00 NOS Journaal 14.15 Kook mee met
MAX 14.30 NOS Journaal 14.45 Dynasties: the making of 15.00 NOS Journaal
15.20 Jinek 16.15 Sterke Verhalen 17.00
NOS Journaal 17.10 Tijd voor MAX 17.56
Politieke Partijen 18.00 NOS Journaal
18.15 EenVandaag 18.45 NOS Sportjournaal 19.00 De Wereld Draait Door 20.00
NOS Journaal 20.35 Dynasties 21.30 Het
Uur van de Waarheid 22.20 Liefde is...
23.05 Jinek 0.10 Nacht-tv (tot 6.00)
7.00 Dag-tv 16.00 NOS Journaal 16.10
Met hart en ziel 16.20 De Verwondering
in de Maand van de Spiritualiteit 16.45
Mijn pelgrimspad 17.05 Andere Tijden
Special: Door weer en wind: drie decennia Hollands weer 17.55 De slimste mens
18.45 BinnensteBuiten 19.15 Groeten uit
Holland 19.50 Rail Away 20.25 De slimste
mens 21.10 Ik, Plastic 22.00 Nieuwsuur
22.45 Het Uur van de Wolf: Vrienten en
Vrienten in: Basmannen 23.45 2Doc: The
Cleaners 1.12 Nacht-tv (tot 6.00)
6.30 Dag-tv 15.00 Jungle Book 15.10 Rechill 15.15 Rudi het racevarken 15.45
Beste Vrienden Quiz 16.10 Brugklas
16.20 SpangaS 16.45 Checkpoint 17.10
Beste Vrienden Quiz 17.35 Gek op jou!
17.45 Jill 18.05 Brugklas 18.15 SpangaS
18.40 Het Klokhuis 19.00 NOS Jeugdjournaal 19.25 First Dates 20.25 De keuringsdienst van waarde 20.55 Rambam 21.45
Danny in Arabistan 22.30 Nachtdieren
23.10 Hij is een Zij 23.50 De Wereld Draait
Door 0.45 Nacht-tv (tot 6.00)
96
DONDERDAG 10 januari
20.35 De Dag
VIER
5.00 Dag-tv 16.00 Komen Eten 17.05
19.25
20.35
22.35
22.40
0.35
Friends (2 afl.) 18.15 Two and a
Half Men (2 afl.)
Komen Eten
Kookwedstrijd. (4/28, jg. 19)
(herh).
Myriam werkte 14 jaar lang bij
een touroperator in een leidinggevende functie, maar nu neemt
ze even pauze.
De Dag
Dramaserie. (1-2/12, jg. 1)
Met Sophie Decleir, Titus De
Vooght, Jeroen Perceval e.a.
20.35 3Een kleine Vlaamse stad
wordt opgeschrikt door een
bankoverval. De overvallers
verschansen zich in een bankkantoor en houden een aantal
mensen gegijzeld. De politie
komt ter plaatse en moet ervoor
zorgen dat de situatie niet uit de
hand loopt...
21.40 3Twee overvallers begeven
zich naar een bankkantoor en
gijzelen er het personeel, een
klant en twee kinderen. Bij
aankomst van de politie starten
zenuwslopende onderhandelingen...
Tweedehands Deluxe
Britse realityreeks over het
exclusieve pandjeshuis Prestige
Pawnbrokers. (1, jg. 4)
Lucifer
Misdaadserie. (18/26, jg. 3)
The Last Heartbreak
3Chloe en Lucifer gaan achter
een seriemoordenaar aan die
zijn pijlen richt op verliefde
koppels. Pierce ziet een
connectie met een oude zaak...
Nacht-tv (tot 6.00)
20.35 The First Daughter
VIJF
5.00 Dag-tv 15.20 Dr. Phil (2 afl.)
19.40
20.35
22.40
23.35
0.25
16.55 Million Dollar Listing: Los
Angeles 17.50 E.R. 18.45 Cold
Case
Castle
Misdaadserie. (2/23, jg. 4)
Met Nathan Fillion, Stana Katic,
Susan Sullivan, Jon Huertas e.a.
Heroes and Villains
3Castle en Beckett onderzoeken
de moord op een ex-gevangene.
Ze vermoeden dat de moord het
werk is van een man die zich in
een superheldenkostuum kleedt
en jacht maakt op misdadigers...
The First Daughter
f Romantische komedie
(USA-2004) van Forest
Whitaker.
Met Katie Holmes, Michael
Keaton, Marc Blucas e.a.
3Samantha Mackenzie is de
dochter van de Amerikaanse
president. Vanaf haar geboorte
brengt zij haar leven door in de
spotlights, op de voet gevolgd
door bodyguards die haar
moeten beschermen. Samantha
heeft genoeg van deze levensstijl
en wil, net als al haar leeftijdsgenoten, vrij zijn en genieten van
het leven. Haar wens lijkt in
vervulling te gaan wanneer ze
gaat studeren...
Dating Naked
Datingshow (USA-2015) waarin
de deelnemers naakt op zoek
gaan naar de ware. (4, jg. 2)
Million Dollar Listing:
Los Angeles
Realityreeks (USA-2017).
(4/12, jg. 10)
Nacht-tv (tot 6.00)
20.30 The Resident
VITAYA
5.10 Dag-tv 5.50 Dr. Oz Show 6.35
Achter gesloten deuren 7.15 Sturm
der Liebe 8.05 LouisLouise 8.35 Home
and Away 8.55 Geen Uitzending 9.10
Dawson’s Creek 9.55 House Rules
11.10 US Kitchen Nightmares 11.55
The Hotel Inspector 12.40 Don’t Tell
the Bride 13.45 f Film te bepalen
15.10 EHBL 15.35 Love It or List It Vancouver 16.05 House Rules 16.55
US Kitchen Nightmares 17.40 Sturm
der Liebe 18.35 Achter gesloten deuren 19.25 Home and Away 19.50 Met
Vier in Bed 20.30 The Resident 21.20
The Resident 22.05 This is Us 22.50
Satisfaction 23.35 Met Vier in Bed
0.15 Don’t Tell the Bride 1.15 LouisLouise 1.40 Home and Away 2.00
Nacht-tv (tot 6.00)
TLC
6.00 Dag-tv 12.40 Say Yes to the Dress
13.05 Say Yes To The Dress UK 13.30
My Big Fat American Gypsy Wedding
14.20 Chopped 15.10 Hidden Potential
16.00 Good Bones 16.50 First Time
Flippers 17.40 Skin Tight 18.30 My Big
Fat American Gypsy Wedding 19.20
Curvy Brides Boutique 19.45 Say Yes
to the Dress 20.10 Say Yes To The
Dress UK 20.35 Say Yes to the Dress:
Canada 21.00 Dr. Pimple Popper 22.00
My 600lb Life: One Ton Family 23.40
Body Bizarre 0.30 Nacht-tv (tot 6.00)
20.40 Red Sky
CAZ
8.00 Dag-tv 13.50 f Film te bepalen 16.25 Caught on Camera 17.15
Zorro 17.35 The A-Team 18.25 Relic
Hunter 19.15 Married... with Children
19.40 Flodder 20.10 ‘Allo ‘Allo! 20.40
f Red Sky. Actiethriller (USA2014) 22.35 American Horror Story
23.30 ‘Allo ‘Allo! 23.55 Caught on
Camera 1.25 Nacht-tv (tot 6.00)
ZES
6.00 NRJ 9.15 Million Dollar Listing:
Los Angeles 10.00 NCIS 10.45 The
Vampire Diaries 12.05 Hart of Dixie
12.45 Legends of Tomorrow 14.10
Lucifer 14.55 Blindspot 15.45 Rizzoli &
Isles 16.35 NCIS 17.20 Lucifer 18.10
Legends of Tomorrow 19.00 Hart of
Dixie 19.45 The Vampire Diaries 20.35
Blindspot 0.25 Nacht-tv (tot 6.00)
NJAM
8.00 Dag-tv 15.05 Peppe’s Sicilië 15.30
Peppe’s Pasta 15.50 Puur oosters
16.05 Comfort Food 16.30 De Smaaktoerist 16.55 Meesterlijke Klassiekers
17.35 Winters Grillen 18.00 Tot op het
Bot: Het Rund 18.25 Tot op de Graat
18.50 Het Weekmenu 19.30 Hollyfood
19.55 Diy 20.20 Puur oosters 20.40 De
Garde van Gert 21.15 Peppe’s Pasta
21.30 De Dagschotel 21.50 De Garde
van Gert 22.20 De Dagschotel 22.40
Peppe’s Pasta 22.55 De Garde van
Gert 23.30 Winters Grillen 23.50 De
chalet 0.40 Nacht-tv (tot 6.00)
LA UNE
LA DEUX
ARD
ZDF
Programmatie te bepalen
Programmatie te bepalen
5.30 Dag-tv 14.00 Tagesschau 14.10 Rote
Rosen 15.00 Tagesschau 15.10 Sturm der
Liebe 16.00 Tagesschau 16.10 Verrückt
nach Meer 17.00 Tagesschau 17.15 Brisant 18.00 Wer weiß denn sowas? 18.50
In aller Freundschaft - Die jungen Ärzte
19.45 Wissen vor acht - Mensch 19.50
Wetter vor acht 19.55 Börse vor acht
20.00 Tagesschau 20.15 Nord bei Nordwest - Frau Irmler 21.45 Kontraste 22.15
Tagesthemen 22.45 Babylon Berlin 0.15
Nacht-tv (tot 6.00)
5.30 Dag-tv 9.05 Volle Kanne - Service
täglich 10.30 Notruf Hafenkante 11.15
SOKO Stuttgart 12.00 Heute 12.10
Drehscheibe 13.00 ZDF-Mittagsmagazin
14.00 Heute - in Deutschland 14.15 ZDF
SPORTextra - Wintersport 16.00 Heute in Europa 16.10 Die Rosenheim-Cops
17.00 Heute 17.10 Hallo Deutschland
17.45 Leute heute 18.00 ZDF SPORTextra
20.15 Der Bergdoktor 21.45 Heute journal
22.15 Maybrit Illner 23.15 Markus Lanz
0.30 Nacht-tv (tot 6.00)
97
VRIJDAG 11 januari
22.15 The Medicis
EEN
9.00 Dag-tv 14.15 Dertigers 14.45 Fa-
19.00
19.40
20.05
20.10
20.40
22.15
23.10
23.27
23.28
23.30
23.35
1.20
ther Brown 15.30 Dieren in nesten 16.00 MasterChef: The
Professionals 16.45 VRT NWS
Update 16.50 Flikken 17.40
Buren 18.07 VRT NWS Update
18.10 Het weer 18.15 Dagelijkse
kost 18.30 Blokken
Het journaal
Iedereen beroemd
Het weer
Thuis
Soap.
3Karin wil haar goed nieuws
vieren met Dries...
Hinterland
Misdaadserie. (3/5, jg. 3) (herh).
3Na een fatale schietpartij in een
benzinestation is Llew Morris de
hoofdverdachte...
The Medicis
Historische dramaserie.
(2/8, jg. 2)
Standing alone
3Lorenzo en zijn moeder Lucrezia gaan op audiëntie bij de paus
om financiële hulp te vragen....
Het journaal
Keno
Euromillions
Het weer
Dirty Rotten Scoundrels
f Komedie (USA-1988) van
Frank Oz.
Met Steve Martin, Michael
Caine, Anton Rodgers e.a.
3Bedrieger Lawrence Jamieson
woont dankzij een groot aantal
rijke dames al jaren in grote luxe
aan de Azurenkust. Zijn positie
wordt bedreigd door een brutale, Amerikaanse nieuwkomer...
Nacht-tv (tot 6.00)
22.10 The Lobster
CANVAS
9.00
12.30
14.00
19.05
20.00
20.30
21.20
22.10
0.05
0.50
Winterbeelden
Rolkrant
Ketnet Junior
Dynasties
Natuurdocumentairereeks
(2018) over het leven van vijf
dieren en de strijd om het behoud van hun habitat. (3/5, jg. 1)
(herh).
Lion
David Attenborough vertelt het
verhaal van een troep leeuwen
op Kenya’s Masai Mara.
Terzake
De afspraak op vrijdag
Politieke talkshow waarin Ivan
De Vadder één politicus en twee
andere gasten uitnodigt.
De weekenden
Humaninterestreeks (2018)
waarin negen mensen zichzelf
één jaar lang filmen. (10/14)
The Lobster
f Romantische tragikomedie (FRA/GBR/GRC-2015) van
Yorgos Lanthimos.
Met Colin Farrell, Rachel Weisz,
John C. Reilly, Léa Seydoux e.a.
3In een nabije toekomst is het
niet toegestaan om als alleenstaande door het leven te gaan.
Singles worden opgesloten in
Het Hotel, waar ze 45 dagen krijgen om een partner te vinden.
Als dit niet lukt, worden ze veranderd in een dier naar keuze en
losgelaten in Het Bos...
Occupied
Dramaserie. (1, jg. 2)
3Er is een half jaar voorbijgegaan
en Noorwegen wordt nog steeds
bezet door Rusland...
Nacht-tv (tot 6.00)
20.35 Furious 7
VTM
5.50 Dag-tv 13.00 VTM NIEUWS
19.00
19.50
20.00
20.35
23.10
1.05
13.25 Het weer 13.35 Familie
14.10 Wittekerke 15.25 Strong
Medicine 16.20 8 Simple Rules
16.50 Bones 17.45 VTM NIEUWS
17.55 Het weer 18.00 Sofie in de
Keuken van 18.20 Echte Verhalen: De Buurtpolitie
VTM NIEUWS
Het weer
Familie
Soap.
3Emma voelt zich schuldig. Lars
is in de war. Véronique krijgt
schokkend nieuws te horen.
Nu de ruzie met Jenny wat
bekoeld is, zoekt Benny weer
toenadering tot Robyn...
Furious 7
f Actiefilm (JPN/USA-2015)
van James Wan.
Met Vin Diesel, Paul Walker e.a.
3Nadat ze Owen Shaw en zijn
crew hebben verslagen, keren
Dominic, Brian en de rest terug
naar de VS, waar ze hun oude
leven weer oppikken. Maar
Shaws oudere broer Deckard
zweert wraak voor zijn broer,
die in een coma is beland...
Double Jeopardy
f Thriller (CAN/DEU/USA1999) van Bruce Beresford.
Met Tommy Lee Jones, Ashley
Judd, Bruce Greenwood e.a.
3Libby en Nick Parsons maken
een zeiltocht en vertrouwen
ondertussen hun zoontje Matty
toe aan oppas Angie. Diezelfde
nacht, op volle zee, ontdekt
Libby dat haar man plots
verdwenen is...
Nacht-tv (tot 6.00)
23.10 Kick-Ass 2
Q2
8.00 Dag-tv 16.30 My Wife and Kids
19.45
20.10
20.35
23.10
1.05
16.55 Life in Pieces 17.20 According to Jim 17.50 How I Met
Your Mother 18.20 That ‘70s
Show 18.45 The Simpsons 19.15
Brooklyn Nine-Nine
Modern Family
Komische serie. (12/24, jg. 6)
(herh).
The Big Bang Theory
Komische serie. (5/24, jg. 9)
(herh).
The Perspiration Imlementation
3Wanneer de jongens leren
schermen van Barry Kripke,
bevindt Sheldon zich in een
onaangename situatie...
Divergent
f Sf-avonturenfilm (USA2014) van Neil Burger.
Met Shailene Woodley, Theo
James e.a.
3In een toekomstige maatschappij die opgedeeld is in groepen
loopt tiener Tris gevaar nadat
haar persoonlijkheidstest uitwijst dat zij niet zomaar in een
hokje te plaatsen valt en dus
‘afwijkend’ is...
Kick-Ass 2
f Actiekomedie (GBR/USA2013) van Jeff Wadlow.
Met Aaron Taylor-Johnson,
Chloë Grace Moretz e.a.
3Hit Girl en Kick-Ass proberen
een normaal leven te leiden als
de tieners Mindy en Dave. Met
de diploma-uitreiking om de
hoek besluit Dave samen met
Mindy het eerste superheldenteam op te richten...
Nacht-tv (tot 6.00)
KETNET
NPO 1
NPO 2
NPO 3
6.00 Dag-tv 14.10 Olly Wannabe’s comedy club 14.15 Kratts in het wild 14.35
Paf de hond 14.50 Ronja de roversdochter 15.15 Shaun het schaap 15.20 ROX
15.50 Piraten in de straat 16.00 Peter Pan
16.20 Robin Hood 16.35 Oma en Oma
16.45 Helden 16.55 Superbrein 17.20
Nachtwacht 17.50 Karrewiet 18.00 f
Sneeuwwitje. Kinderfilm van de musical
(2007) 19.45 Karrewiet 19.55 In bed met
Olly
5.55 Dag-tv 12.00 NOS Journaal 12.35
Bak mee met MAX 13.00 NOS Journaal
13.10 NOS Sportjournaal 13.25 NOS
Sport 17.00 NOS Journaal 17.10 Tijd voor
MAX 17.55 Politieke Partijen 18.00 NOS
Journaal 18.15 EenVandaag 18.30 NOS
Gesprek minister-president 18.45 NOS
Sportjournaal 19.00 De Wereld Draait
Door 20.00 NOS Journaal 20.35 Flikken
Maastricht 21.30 Droomhuis Gezocht
22.20 TV Show op reis 23.05 Jinek 0.00
Nacht-tv (tot 6.00)
7.00 Dag-tv 13.18 Rail Away 13.47 Het Uur
van de Wolf: Vrienten en Vrienten in: Basmannen 15.00 NOS Journaal 16.10 Het
geheim van de meester 16.45 Het Geheim van de Meester Extra: Van vernis
tot vermiljoen 17.10 Andere Tijden 17.55
De slimste mens 18.40 BinnensteBuiten
19.15 Groeten uit Holland 19.45 Rail Away
20.25 De slimste mens 21.10 Napoleon in
Holland 22.00 Nieuwsuur 22.45 The Little
Drummer Girl 23.45 Rail Away 0.15
Nacht-tv (tot 6.00)
6.30 Dag-tv 13.15 Kindertijd 13.40 Vacant
zappelin 14.00 Sesamstraat 14.15 Vacant
zappelin 15.00 Jungle Book 15.15 Rechill
15.25 Vacant 15.45 Beste Vrienden Quiz
16.10 Brugklas 16.20 SpangaS 16.50
Checkpoint 17.15 Beste Vrienden Quiz
17.40 Vacant 17.45 De Buitendienst 18.05
Brugklas 18.20 SpangaS 18.40 Het Klokhuis 19.00 NOS Jeugdjournaal 19.30 First
dates 20.25 Freek naar de Haaien 21.20
Louis Theroux: By Reason of Insanity
22.25 Vacant 0.10 Nacht-tv (tot 6.00)
98
VRIJDAG 11 januari
20.30 The Girl with the Dragon Tattoo
VIER
5.00 Dag-tv 16.00 Komen Eten 17.05
19.25
20.30
22.05
2.55
Friends (2 afl.) 18.15 Two and a
Half Men (2 afl.)
Zo Man Zo Vrouw
Realityreeks, met Jani Kazaltzis.
(3, jg. 11) (herh).
Mieke en Bert
Mieke (26) en Bert (26) uit
Aalter krijgen een volledige
make-over van Jani.
The Girl with
the Dragon Tattoo
f Thriller (GBR/SWE/USA2011) van David Fincher.
Met Daniel Craig, Rooney Mara,
Christopher Plummer e.a.
3De niet onbesproken
onderzoeksjournalist Mikael
Blomkvist krijgt een ongewone
opdracht. De rijke industrieel
Henrik Vanger vraagt hem zijn
familiegeschiedenis neer
te schrijven. Hij is vooral
geïnteresseerd in de ware
toedracht achter de verdwijning
van zijn nichtje Harriet veertig
jaar geleden...
Unbreakable
f Thriller (USA-2000) van M
Night Shyamalan.
Met Bruce Willis, Samuel L
Jackson, Robin Wright Penn e.a.
3Veiligheidsagent David Dunn
overleeft op miraculeuze wijze
als enige een treinramp zonder
er zelfs maar een schrammetje
aan over te houden. Kort daarop
wordt hij benaderd door de
mysterieuze stripboekhandelaar
Elijah Price. Deze zonderlinge
figuur laat Davids leven op zijn
grondvesten daveren...
Nacht-tv (tot 6.00)
20.35 Hereafter
VIJF
5.00 Dag-tv 15.20 Dr. Phil (2 afl.)
19.40
20.35
23.00
23.55
0.50
16.55 Million Dollar Listing: Los
Angeles 17.50 E.R. 18.45 Cold
Case
Castle
Misdaadserie. (3/23, jg. 4)
Head Case
3Castle en Beckett worden opgeroepen om een moord te onderzoeken. Wanneer ze op de plaats
delict aankomen, vinden ze een
grote plas bloed op de grond,
maar geen lichaam...
Hereafter
f Fantasydrama (USA-2010)
van Clint Eastwood.
Met Matt Damon, Cécile De
France, Thierry Neuvic e.a.
3George Lonegan is een arbeider
met een speciale gave: hij kan
contact leggen met de doden.
Het leven van de Franse journaliste Marie Lelay verandert drastisch na een bijna-doodervaring.
Ze wil haar ervaringen nu in een
boek neerpennen. Jason heeft
onlangs zijn tweelingbroer Marcus verloren in een verkeersongeluk. Hij hoopt via een medium
met hem in contact te komen...
Love at First Kiss
Datingshow. (7, jg. 1)
Mason zou wel eens de ware
liefde gevonden kunnen hebben
bij Amy, maar Cami, zijn eerste
date, heeft nog een verrassing
voor hem in petto.
Million Dollar Listing:
Los Angeles
Realityreeks (USA-2017).
(5/12, jg. 10)
Two Tops Never Work
Nacht-tv (tot 6.00)
19.50 Help, Mijn Man is een Klusser
VITAYA
5.30 Dawson’s Creek 6.10 Dr. Oz
Show 6.55 Achter gesloten deuren
7.40 Sturm der Liebe 8.30 LouisLouise 8.55 Home and Away 9.15
Geen Uitzending 9.30 Dawson’s
Creek 10.15 House Rules 11.10 US
Kitchen Nightmares 11.55 The Hotel
Inspector 12.40 Don’t Tell the Bride
13.45 f Film te bepalen 15.15
EHBL 15.40 Love It or List It - Vancouver 16.05 House Rules 16.55 US Kitchen Nightmares 17.40 Sturm der
Liebe 18.35 Achter gesloten deuren
19.25 Home and Away 19.50 Help,
Mijn Man is een Klusser 20.40 f
Double Daddy. Tv-thriller (USA-2015)
22.15 Film te bepalen 23.05 The Resident 23.50 The Resident 0.30 Don’t
Tell the Bride 1.30 LouisLouise 1.55
Home and Away 2.15 Nacht-tv (tot
6.00)
TLC
6.00 Dag-tv 12.15 Curvy Brides Boutique 12.40 Say Yes to the Dress 13.05
Say Yes To The Dress UK 13.30 My Big
Fat American Gypsy Wedding 14.20
Chopped 15.10 Hidden Potential
16.00 Good Bones 16.50 First Time
Flippers 17.40 Skin Tight 18.30 My Big
Fat American Gypsy Wedding 19.20
Curvy Brides Boutique 19.45 Say Yes
to the Dress 20.10 Say Yes To The
Dress UK 20.35 90 Day Fiancé 22.25
My Naked Secret 22.50 Doctors: Behind Closed Doors 23.40 Body Bizarre
0.30 Nacht-tv (tot 6.00)
20.40 The Four Musketeers
CAZ
8.00 Dag-tv 16.45 You’re the Worst
17.15 Zorro 17.35 The A-Team 18.25
Relic Hunter 19.15 Married... with
Children 19.40 Flodder 20.10 ‘Allo
‘Allo! 20.40 f The Four Musketeers. Komische avonturenfilm
(GBR/USA-1974) 22.35 The X-Files
23.25 ‘Allo ‘Allo! 23.50 Caught on Camera 0.35 Nacht-tv (tot 6.00)
ZES
6.00 NRJ 9.15 Million Dollar Listing:
Los Angeles 10.00 NCIS 10.45 The
Vampire Diaries 12.05 Hart of Dixie
12.45 Legends of Tomorrow 14.10 Lucifer 14.55 Blindspot 15.45 Rizzoli &
Isles 16.35 NCIS 17.20 Lucifer 18.10
Legends of Tomorrow 19.00 Hart of
Dixie 19.45 The Vampire Diaries 20.35
Rizzoli & Isles 23.40 Lucifer 0.25
Nacht-tv (tot 6.00)
NJAM
8.00 Dag-tv 14.55 Comfort Food 15.15
Peppe’s Sicilië 15.45 It’s Aperotime a Taste of History 15.55 Culinair Thailand 16.55 Vlaanderen Kookt 17.20
Meesterlijke Klassiekers 17.55 Winters Grillen 18.20 De wereld op je bord
18.45 Toasted! 19.15 Roger van
Damme: Bakken 19.40 Peppe’s Toscane 20.05 Peppe’s Pasta 20.20 Puur
oosters 20.40 De Garde van Gert
21.15 Het Weekmenu 22.00 Ware Delicatessen 22.30 Piet Patron 22.55 De
Garde van Gert 23.35 Winters Grillen
0.00 Nacht-tv (tot 6.00)
LA UNE
LA DEUX
ARD
ZDF
Programmatie te bepalen
Programmatie te bepalen
5.30 Dag-tv 13.00 ZDF-Mittagsmagazin
14.00 Tagesschau 14.10 Rote Rosen 15.00
Tagesschau 15.10 Sturm der Liebe 16.00
Tagesschau 16.10 Verrückt nach Meer
17.00 Tagesschau 17.15 Brisant 18.00
Wer weiß denn sowas? 18.50 QuizduellOlymp 19.45 Wissen vor acht - Werkstatt
19.50 Wetter vor acht 19.55 Börse vor
acht 20.00 Tagesschau 20.15 Die Inselärztin 21.45 Tagesthemen 22.00 Babylon
Berlin 23.30 Kommissar Maigret: Ein
toter Mann 1.00 Nacht-tv (tot 6.00)
5.30 Dag-tv 5.30 ARD-Morgenmagazin
9.00 Heute Xpress 9.05 Volle Kanne Service täglich 10.30 Notruf Hafenkante
11.15 SOKO Stuttgart 12.00 Heute 12.10
Drehscheibe 16.00 Heute - in Europa
16.10 Die Rosenheim-Cops 17.00 Heute
17.10 Hallo Deutschland 17.45 Leute
heute 18.00 SOKO Wien 19.00 Heute
19.20 Wetter 19.25 Bettys Diagnose 20.15
Der Staatsanwalt 21.15 SOKO Leipzig
22.40 Heute journal 23.15 Kessler ist...
23.45 Heute+ 0.00 Nacht-tv (tot 6.00)
99
Ga er even gezellig voor zitten!
PUZZELTIJD
OLIEDOM
LUI
DOMOOR
DIER MET
KIEUWEN
VOORSTE
VERDEDIGINGSLINIE
BENZINE
SLECHT
EXCUUS
IN COMBINATIE MET (AFK.)
PLOTSELING
ALSMEDE
VOEGWOORD
WATERPLANTJES
ZOETWATERVIS
NAGELATEN
KRIJGEN
2
TEST
ENORM
GROOT
PIEPSCHUIM
UIT EEN
BELGISCHE
STAD
BOERENBEZIT
JAVAANSE
DOLK
VERVELEND
WEZEN
EB WORDEN
EEN WEINIG
ONAANGENAME KOU
GEZWAM
FILMPERSONAGE
6
VERHAAL
OFFICIEEL
BEWIJSSTUK
DEEL VAN
HET BEEN
HUISELIJKE
GEBOR GENHEID
RUZIE MAKEN
7
KLUITENBREKER
INGEZETENE
DUN VAN
LUCHT
BOOSAARDIG
GETERG
ZEER GROOT
BIJGEVOEGD
STUK
ALUMINIUM
(AFK.)
SLAGADER
KIPPENPRODUCT
SCHRIJF GEREI
GROOTVADER
WOUD
TAFELGAST
8
DICHT
ZWARE BIJL
LAK
OLM
1
KLUIT VAN
ZUID-AMERIEEN GEWAS KAANSE DANS
ONDERSTEEK
INGEVOERDE
WAREN
DEEL VAN
EEN KERN CENTRALE
PAARDENSLEE
ENGELSE
SOLDAAT
RONDWEG
PROJECTIE PLAATJE
AFWEZIGHEID
VAN OORLOG
NAALDBOOM
BELGISCHE
SCHRIJVER
MEUBELSTUK
VANWEGE
UITROEP
VAN PIJN
MEXICAANSE
MAÏSPANNENKOEK
ZANGNOOT
WIEL
OOGMAKE-UP
OPENBARE
BELEDIGING
LOKSPIJS
5
SPRINGEND
INSECT
VERLAAGDE
TOON
OPVULMIDDEL
VUILNIS
MOEDER
BOLGEWAS
3
PLANT
OUDERS
(VOLKSTAAL)
LOONSCHAAL
EXPEDITIE
IN AFRIKA
SPIL
LIMBURGSE
KLEI
4
1
100
2
3
4
5
6
7
8
Benieuwd naar de oplossing? Je vindt ze volgende week in Libelle!
Met dit sleutelwoord maak je
kans op een Aerofryer!
Sudoku
Vul het diagram zo in dat in elke rij, elke kolom en elk blokje
van 3 x 3 vakjes de cijfers 1 t.e.m. 9 maar één keer voorkomen.
4
7
3
5
3
7
3
8
9
Schrap de woorden hieronder in de woordzoeker.
Ze hebben allemaal iets te maken met mensen.
De overgebleven letters vormen de oplossing.
4
8
1
2
8
6
8
2
Woordzoeker
3
1
3
5
5
4
6
3
9
† Bobo
† Prutser
† Booswicht
† Schavuit
† Brok
† Slijmbal
† Feeks
† Snoepkous
† Giechel
† Stuk
† Held
† Tang
† Kakmadam
† Voetveeg
† Kletskous
† Vrijbuiter
† Lachebek
† Waaghals
† Lafaard
† Weetal
† Leugenaar
† Zenuwpees
† Luiwammes
† Zeurpiet
† Nietsnut
† Zondebok
† Patser
WIN
EEN AEROFRYER !
Wie is er nu niet gek op goudgele frietjes? Bak ze in de
Princess Digitale Aerofryer XXL en ze zijn nog gezond ook!
Je hoeft geen olie te gebruiken en je frietjes smaken lekkerder dan ooit. Bovendien kun je er nog andere frituursnacks in
klaarmaken. Ideaal voor een gezellig avondje thuis ! Oh, je
bedient ’m digitaal én sommige onderdelen mogen in de
vaatwasser. Laat die frietjes smaken!
Hoe kun je winnen?
Het enige wat je hoeft te doen om kans te
maken op deze Aerofryer van Princess, is de
puzzel in te vullen, de genummerde letters
€ 1/sms
verzonden/ontvangen
over te brengen naar onderstaande letterbalk en het sleutelwoord te vormen.
Vervolgens SMS je het gevonden sleutelwoord naar het nummer
6644 (€ 1/SMS verzonden/ontvangen).
6644
De wedstrijd loopt t.e.m. 8/1/2019 om middernacht. € 1 per verzonden of ontvangen sms. Bij
een volledige deelname ontvang je vier berichten in totaal. Max. € 4 per deelname. De winnaar wordt persoonlijk verwittigd. Roularta Media Group nv komt op tegen gokverslaving en
het spelen boven de financiële mogelijkheden. Je kunt je telefoonnummer laten blokkeren
teneinde elke deelname onmogelijk te maken. Enkel meerderjarigen (vanaf 18 j.) kunnen deelnemen. Roularta Media Group nv verzoekt ouders om toezicht te houden op hun minderjarige kinderen. Voor meer info over deze wedstrijd of het volledige reglement kun je terecht op
de infolijn 02-422 74 74 of via games@ringring.be of via brief naar Roularta Media Group nv,
Raketstraat 50 bus 2, 1130 Brussel. Voor wedstrijdreglement en info over het privacybeleid
van Roularta Media Group nv, zie colofon.
S
E
E
P W U
N
E
Z
P
R
R
H
I
E
R
A
A
N
E
G
U
E
L
E
R
N
I
E
T
S
N
U
T
S
A
L
E
H
C
E
I
G
S
I
H
T
F
D
E
G
O
B
O
B
U
Z
C
U
A
T
S
K
E
E
F
B
O
O
I
R
A
E
I
S
O
E
IJ
K
K
N W P
R
I
K
U
N
R
V
U
S
D
S W D
P
E
A
V
O
B
T
T
E
O
A
S
R
B W K
A
E
S
E
B
O
A
L
U
E
E
G M
H
P
L
O
B
G
IJ
E
H
E W N
A
C
K
K
V
H
M
Z
C
T
A
A
A
D
S
O
I
A
B
E
A
A
R
E
S
T
A
P
U
L
A
R
L
L
U
I
W A
M M
E
S
L
De oplossing van de sudoku en de woordzoeker vind je op blz. 104.
101
Klaar voor ng eentje?
PUZZELTIJD
Binero
Vul alleen nullen of enen in. Geen drie nullen of
enen naast elkaar. Elke rij of kolom is uniek.
Woordzoeker
Schrap de woorden hieronder in de woordzoeker.
Ze hebben allemaal iets te maken met Italië.
De overgebleven letters vormen de oplossing.
0
1
1
† Azzurri
† Gardameer
† Povlakte
† Bari
† Giro d'italia
† Rome
† Bergpassen
† Ionische zee
† Schilders
† Caesar
† Lambrusco
† Venetie
† Cultuur
† Via appia
† De medici
† Mode
† Opera buffa
† Eenwording
† Opgravingen
† Wielrennen
† Euro
† Padua
† Fausto coppi
† Pantheon
0
0
0
1
1
1
1
0
0
1
1
0
0
1
0
0
1
0
0
† Warm
0
0
0
R
G
P
A
S
S
E
N
D
M
A
N
E
N
N
E
R
L
E
I
W R
R
G
I
R
O
D
I
T
A
L
I
I
O
O
E
T
K
A
L
V
O
P W
N
P
L
R
U
U
T
L
U
C
P
A
S
E
E
Z
E
H
C
S
I
N
O
I
L
R
G
E
C
E
U
R
O
A
C
P
I
A
E
N
N
A
M O M
Z
O
P
C
B
M
D
I
W E
A
I
Z
T
A
I
U
O
B
L
V
O
S
D
U
S
A
D
F
R
M
R
I
A
R
A
R
U
I
E
F
E
O
T
U
H
R
D
R
A
V
M
A
U
D
A
P
S
C
G
I
F
G
E
I
T
E
N
E
V
C
S
P
N
E
D
N
P
A
N
T
H
E
O
N
O
G
A
1
1
1
1
0
1
1
E
1
0
0
B
0
1
0
0
Tectonic
Een tectonic is opgedeeld in blokken van één tot en
met vijf vakjes. In die vakjes moeten cijfers komen.
Wanneer het blok bestaat uit één vakje, komt er het
cijfer 1 in te staan. Een blok van 2 vakjes krijgt de
cijfers 1 en 2, een blok van 3 vakjes de cijfers 1, 2 en 3,
enzovoort. De bedoeling is het diagram zo in te vullen
dat vakjes met dezelfde cijfers elkaar niet raken, zelfs
niet met de hoeken.
4
4
2
3
1
2
5
5
3
4
1
5
3
De oplossing van deze puzzels vind je op blz. 104.
102
Fladder het
nieuwe jaar in!
FLAPUIT
FLA
Alles kids!
ZOEK DE VERSCHILLEN
Mats en pinguïn zijn beste maatjes. Omcirkel jij de vijf verschillen?
KLEINE PICASSO
Teken stap voor stap deze sneeuwman na, en geef ’m dan maar wat kleur!
1
2
3
4
VRAAGJE
Hoeveel
armen hee
een octopus?
ZIE JE STERRETJES?
Twee ervan zijn identiek dezelfde, zie jij welke?
A7
LETTERMIX
Kijk goed naar
gans Hans.
Welke schaduw
past bij hem?
Welk woord kun je
vormen met de letters?
Begin met de letter I.
C9
ANTWOORD B IS JUIST! ‘Octo’ betekent acht, dus de naam
van deze inktvis verraadt het eigenlijk al. Wist je dat in al die
armen hersenen zitten? Slim diertje, die octopus!
SCHADUWSPEL
B8
DE JUISTE WEG
MOPJEEEE!
Een man merkt in het restaurant op dat hij water gekregen
heeft, terwijl hij wijn besteld
had. “Oei”, zegt de ober, “ik ben
vergeten de wijn erbij te doen!”
OPLOSSING: ijsbeer
Samenstelling & illustraties Flapuit: Leen Van Durme.
Mama ijsbeer is haar kleintje kwijt.
Help je zoeken?
103
MARIET DAMEN
HOROSCOOP
Even vooruitkijken
RAM 21/3 • 20/4
Oplossingen puzzels
OPL. PUZZEL VAN VORIGE WEEK
I
L
R O Z E
W A V E
W A G E N
E
T
E R N A
I
B IJ
A T T E S
M O E
G E B L E
B
E
T H E O R
O
O
G O D I N
F E T I
D O
S
H
K
E T A
R
M
R E
E E R
C C
H U I
T
S
E G O
R
M
N O
I E
G E D
P E
S J
I E S
O
E
A R
E D
O
E M
S
P A
H
A
D I
J E
U R
N
C R
T A
L
P
O T I
T I E
A R
E R
R A A
G
G
K E
E R N
I E T
U
A K T
F D
A
E D E L
E E R E
R A N
M
I
S
V
I
E
R
I
N
G
E
M
E
L
T
G
A
S
T
E
E
N
D
Mars staat in je teken en spoort je aan om
bergen te verzetten, maar de vier planeten in
de brave Steenbok houden je tegen. Tijd om
de balans op te maken: doe je het voor jezelf
of omdat je denkt dat anderen het willen?
Er komt advies uit een onverwachte hoek.
Zorg voor jezelf.
STIER 21/4 • 20/5
Jij hebt geen zin om weer aan de slag te gaan
in het nieuwe jaar; je bent moe en een beetje
lusteloos. Gelukkig zijn er mensen in je omgeving die wél enthousiast zijn, en langzaam
maar zeker krijg je weer energie. Zeker als er
halverwege de week aangenaam nieuws komt.
Hou de moed erin.
TWEELINGEN 21/5 • 21/6
OPL. SUDOKU BLZ. 101
Venus zorgt voor problemen... Laat je niet
verleiden door mooie praatjes en loze beloften, maar ga na wat er écht waar is. Dromen
kan geen kwaad, tenzij de droom ontaardt in
een nachtmerrie. Vertrouw op de mensen die
je al jaren steunen door dik en dun.
Blijf realistisch.
OPL. WOORDZOEKER BLZ. 101
Het begin van het jaar loopt misschien niet
zoals je gehoopt had: er zijn wat problemen in
je relatie en het wordt tijd dat bepaalde zaken
worden uitgepraat. Probeer niet te blijven
hangen in het verleden; zet dingen waar je
niets aan kunt veranderen, uit je hoofd.
Zie de grote lijnen.
Sleutelwoord: VUURWERK
KREEFT 22/6 • 22/7
PIEREWAAIER
OPL. WOORDZOEKER BLZ. 102
LEEUW 23/7 • 22/8
DOLOMIETEN
OPL. BINERO & TECTONIC BLZ. 102
1
0
0
1
0
1
1
0
0
1
0
1
0
1
1
0
1
1
0
0
1
0
0
1
0
1
0
0
1
0
1
1
0
1
1
0
1
0
1
1
0
0
1
1
0
0
1
0
1
0
1
1
0
1
0
0
1
0
0
1
0
1
0
0
1
1
0
0
1
1
0
1
0
0
1
0
1
0
1
1
0
1
1
0
1
1
0
1
0
1
0
0
1
0
1
0
1
1
0
0
1
0
0
1
1
0
0
1
0
0
1
1
0
1
1
0
0
1
1
0
0
0
1
1
0
0
1
1
0
1
0
1
1
1
0
0
1
0
0
1
1
0
1
0
1
4
1
3
4
5
1
2
5
2
5
2
1
3
4
3
1
4
1
3
5
2
1
2
2
3
2
4
1
4
5
4
5
4
1
5
2
3
2
3
1
3
2
3
1
4
1
5
5
4
5
4
2
3
2
4
WAAR ZIT HET DIERTJE DEZE
WEEK VERSTOPT?
Rakker kun je spotten op blz. 22!
104
2
3
1
3
1
5
1
3
Het begin van het jaar is rooskleurig; je charme laat niemand onberoerd en als je ooit je
kans wilde wagen bij iemand, is het nu een
goed moment. Ook op je werk mag je best
wat meer initiatief nemen, want niet iedereen
beseft welke verborgen talenten jij hebt.
Laat je gelden.
MAAGD 23/8 • 22/9
Jij bent ernstig, sterk en betrouwbaar, maar
je hebt wel degelijk ook een frivoler kantje en
dat komt deze week tot uiting. Je hebt zin om
mensen uit te nodigen, op stap te gaan, te
schitteren en dingen te doen die je niet altijd
aandurft. Doén.
Doorbreek de sleur.
WEEGSCHAAL 23/9 • 23/10
Je bent altijd sociaal, maar deze week heb je
zin om meer tijd voor jezelf te maken. Sommige familieverplichtingen en afspraken wegen
zwaar op je en het liefst zou je je willen terugtrekken. Je kunt het ook anders doen: delegeer meer, mensen zullen je graag helpen.
Ontspan wat.
SCHORPIOEN 24/10 • 22/11
Je hebt het razend druk, en je hoofd loopt
over van alle dingen die je wilt doen. Gelukkig
heb je genoeg zelfvertrouwen om te weten
dat je alles tot een goed einde zult brengen,
maar las toch af en toe een pauze in. En als al
het werk klaar is, mag je jezelf best belonen.
Hou maat.
BOOGSCHUTTER 23/11 • 21/12
Venus komt in je teken te staan en dat belooft mooie momenten, en ook Mars steunt
je deze week. Neptunus en Jupiter willen wat
roet in het eten gooien, maar laat je niet uit
het veld slaan. Als je iets moet tekenen, let
dan goed op de kleine lettertjes.
Wees voorzichtig.
STEENBOK 22/12 • 20/1
Heb je goede voornemens gemaakt, dan weet
je precies wat je te doen staat, en als jij eenmaal weet wat je wilt, zal je het bereiken. Dat
doorzettingsvermogen mag alleen niet in koppigheid omslaan, want dat kan voor problemen
zorgen op je werk. Doe water bij de wijn.
Relativeer meer.
WATERMAN 21/1 • 19/2
Heb je geen zin in routine? Dan is het maar
goed dat Venus en Mars voor wat leven in de
brouwerij zorgen; het kan zelfs zijn dat je een
avontuur gaat beleven. Een collega of vriendin die het moeilijk heeft, kan wel wat extra
steun gebruiken.
Open je hart.
VISSEN 20/2 • 20/3
Jij bent dromerig en dat betekent dat je soms
plannen maakt die niet realistisch zijn. Gelukkig is er een wijze vriend of vriendin die je
weer met beide voeten op de grond zet.
Iemand vraagt meer tijd van je dan je eigenlijk
wilt geven, maar het wordt erg gewaardeerd.
Pas je aan.
Praat mee met
HLN Talks
Rika Ponnet | 31 januari 2019 • 20u • Medialaan Vilvoorde
Ticket
€ 19.95
Of
Ticket + boek
€ 29.99
incl. haar nieuwste boek:
Alleen met jou
(t.w.v. € 19,99)*
Ter plaatse is er kans om
je boek te laten signeren
HLN Talks zijn boeiende avonden waarin interessante sprekers je onderdompelen in de dieptes van
hun vakgebied, met kennis van zaken en verhalen vanuit hun eigen ervaringen. Stof tot nadenken én
napraten dus.
In de liefde zijn we vrijer dan ooit en toch zijn we collectief bang. Dus schuiven we onze emoties aan de
kant, en hopen we dat onze ratio ons zal redden. Als we maar verstandig een partner kiezen, dan komt
het goed. Of toch niet? In haar nieuwste boek Alleen met jou legt ze uit waarom het hoog tijd is dat we de
romantische liefde in ere herstellen, en hoe we alleen kunnen liefhebben als we ook durven loslaten.
Bestel nu tickets op hln.be/talks
(Plaatsen zijn beperkt!)
* Jouw boek wordt thuis gestuurd na inschrijving op de HLN talk
Praktische info, telefoonnummers en sites
WEGWIJS
VOOR DE VOORDELIGSTE
ABONNEMENTSAANBIEDINGEN EN ALLE
ANDERE VRAGEN
bel 02-309 29 01
of surf naar
www.abonnementen.be
Een abonnement
op Libelle? Doen!
• VOORDELIG: je leest je Libelle
telkens mét korting.
• MAKKELIJK: je ontvangt Libelle
elke woensdag in je brievenbus.
• DIGITAAL: je hebt toegang tot de
digitale versie op iPad en Android.
• EXTRA: je ontvangt Libelle
én zes leuke specials!
• EN OOK... wij leggen onze trouwste lezers geregeld in de watten
met extra voordelen en acties!
dekrantenwinkel
Heb je er altijd al van
gedroomd om zelfstandige
te zijn? Open een
krantenwinkel en maak je
droom waar. Meer info:
www.dekrantenwinkel.be
106
• About You:
aboutyou.be
• Be Angeled:
be-angeled.com
• Brooklyn: brooklyn.be
• By Malene Birger:
bymalenebirger.com/be
• Burlington:
burlington.de
• C&A: c-and-a.be
• De Bijenkorf:
debijenkorf.be
• Dressed by Tiffanys &
Trent: dressedbytiffanystrent.be
• Enes: enes.be
• Falke: falke.com/be
• H&M: hm.com
• IKKS: ikks.be
• JBC: jbc.be
LIBELLE
is een uitgave van Roularta Media Group nv
Meiboomlaan 33, 8800 Roeselare
BTW nummer: BE 0434 278 896
Prijs per nummer: € 3,50
REDACTIEADRES
Raketstraat 50 bus 2, 1130 Brussel
E-mail: libelle@libelle.be; www.libelle.be
ABONNEMENTEN: tel. 02-309 29 01,
www.abonnementen.be
VERKOOPINFO
MODE: SOLDENJAGERS (BLZ. 10-17)
Colofon
• Juttu: juttu.be
• Les Jumelles:
lesjumelles.be
• Lily: shoplily.be
• New Look:
newlook.be
• Patrizia Pepe:
patriziapepe.be
• Pieces: pieces.be
• Pilgrim: pilgrim.dk
• Primark: primark.be
• Sprezzatura:
sprezzatura.be
• Titto: titto.be
• Torfs: torfs.be
• Veritas: veritas.be
• Vero Moda:
veromoda.be
• Wouters & Hendrix:
wouters-hendrix.com
• Zalando: zalando.be
• Zara: zara.be
Scan deze QR-code en lees
ons magazine digitaal op iPad,
iPhone, Android tablet of
Android smartphone. Heb je
nog een ander toestel (bv.
Windows), dan kom je via deze
code terecht op onze site.
Privacyclausule: Roularta Media Group, met maatschappelijke zetel te Meiboomlaan 33, 8800 Roeselare (hierna Roularta), verwerkt de door u meegedeelde
persoonsgegevens als verantwoordelijke voor de verwerking. Uw persoonsgegevens worden gebruikt in het kader van de uitvoering van de overeenkomst
en voor direct marketing doeleinden.
De persoonsgegevens zullen door ons worden bewaard gedurende een periode
van maximaal 5 jaar na uw laatste interactie met Roularta. Gelieve te willen noteren dat uw persoonsgegevens steeds in overeenstemming met onze privacy policy worden verwerkt, die u vrij kan consulteren op onze website: www.roularta.be/
nl/privacy. Indien u bijkomende vragen of opmerkingen heeft met betrekking tot
de verwerking van uw persoonsgegevens kan u ons steeds contacteren via
bovenstaand adres of via http://www.roularta.be/nl/privacy-policy/contact
UITGEVER EN ALGEMEEN HOOFDREDACTEUR
Karen Hellemans
PRINT MANAGER
Elke Van Noten
ART DIRECTOR
Suzy Nijs
FLOW & PLANNING MANAGER
Inge Bubbe
DIGITAL & ANALYSE SPECIALISTS
Saartje Kuypers, Marie Demaerel
COÖRDINATIE
Anne-Catherine De Meulder en Flavie Duval (flow en planning),
Els Lips (eindredactie), Greetje Van Haleweyck (lifestyle),
Tine Trappers (reportage), Bas de Ridder (lay-out)
REDACTIE
Herte De Cleyn, Carine De Mey, Els De Ridder, Sofie Doms, Jolien
Hens, Karolien Joniaux, Natalie Peeters, Carolien Saey (redacteurs),
Sofie Goossens, Pauline Windhorst (eindredacteurs), Blossom Aerts
(vormgever), Alexandra Senioutovitch-Berejny (webmaster)
SECRETARIAAT
Elizabeth DeBacker
VASTE MEDEWERKERS
Marlies Beckers, Björn Cocquyt, Anne Davis, Sanne De Lee,
Ilse D’hooge, Lisa Gabriëls, Johan Lambrechts, Laurence Machiels,
Rika Ponnet, Evelien Roels, Diny Thomas, Tine Verdickt (redacteurs),
Kirsti Alink, Katty Clynhens, Mariet Daemen, Janneke Eijsbouts,
Mireille Kouwenberg, Leen Van Durme, Edith Van Hauwaert
(vormgevers), Nele Caubergs, Barbara De Coninck, Nadine Duterne,
Annelies Dyck, Evi Hermans, Miek Moolenaar, Veerle Willems
(eindredacteurs), Anja Blevi, Karl Bruninx, Cyriel Cremers, Bram
Debaenst, Karel Daems, Tim De Backer, Ann De Wulf, Joost Govers,
Wout Hendrickx, Joost Joossen, Dimitri Lowette, Tom Swalens,
Thomas Vanhaute, (fotografen), Debby De Mangelaere,
Harald Ligtvoet, Siska Loraine, Sonja Mertens, Catherine Mys,
Sonja Peeters, Pascale Tegenbos, Manon Van Aerschot,
Ann Van der Auwera, Lot Van Riel (stylisten), Magnet (tv-bijlage)
MARKETING & COMMUNICATION MANAGER
An Van de Veken
PRODUCT MANAGER
Gert Vermeiren
MARKETING EXECUTIVE
Sara Fabré
LAY-OUT
Alex Lecler, Stéphanie Siroux
NATIONALE RECLAMEREGIE
Roularta Media Z 1
Researchpark 120, 1731 Zellik
Tel 02-467 56 11,
www.roulartamedia.be
General Manager:
Philippe Belpaire
Accountant Director
Lifestyle sectoren:
Mireille De Braekeleer, Mireille.
de.braekeleer@roularta.be
Account Director
News/Business sectoren:
Karina Jacobus,
Karina.jacobus@roularta.be
Rubriekadvertenties
Account Director:
Sandra Seghers,
Sandra.seghers@roularta.be
MANAGEMENT
Voorzitter:
Rik De Nolf
Gedelegeerd bestuurder:
Xavier Bouckaert
Directeur Magazines:
Jos Grobben
Verantwoordelijke uitgever:
Sophie Van Iseghem
p/a Meiboomlaan 33,
8800 Roeselare
Dit magazine is auteursrechtelijk
beschermd. Wilt u artikels scannen,
digitaal opslaan, drukken, kopiëren
of commercieel gebruiken?
Neem contact op met ann.van.
de.walle@roularta.be
Info over uw rechten op
www.presscopyrights.be
106
LIBELLE AANBIEDING
Haal je favoriete
striphelden in huis
4 LUCKY LUKE-STRIPS & 4 JOMMEKE-STRIPS
VOOR MAAR € 15 PER PAKKET!
VOOR MAAR
VOOR MAAR
i.p.v. € 27,80
i.p.v. € 23,80
€ 15
JEF NYS © BALLON MEDIA 2018
©LUCKY COMICS 2018
Al meer dan 60 jaar beleeft Jommeke, Vlaanderens bekendste blonde stripheld, allerlei avonturen met
z’n vriendjes in Zonnedorp en ver daarbuiten. En die andere held? Die schiet al 70 jaar sneller dan zijn
schaduw: de stoere cowboy Lucky Luke. Dankzij Libelle koop je hun avonturen nu mét korting.
€ 15
B ON
OP= OP
Haal je Jommeke of Lucky Luke-pakket voor € 15/pakket af bij Standaard Boekhandel
Ruil deze ingevulde bon in bij een Standaard
Boekhandel naar keuze. Deze aanbieding is niet
geldig op de voorraad op de winkelvloer tegen de
gewone handelsprijs noch op de webshop van
Standaard Boekhandel. Niet cumuleerbaar met
andere kortingen en/of promotionele
aanbiedingen. Deze actie is geldig zolang de
voorraad strekt, t.e.m. 12/01/2019.
OP is OP, dus wees er snel bij!
✂
1001062
Als je op de hoogte wilt blijven m.b.t. de producten en acties van Roularta Media Group (uitgever van o.a. Libelle), vul dan hier je gegevens in:
Voornaam
M
V
Naam
Straat
Postcode
Telefoon
Nr.
Bus
Woonplaats
Geboortedatum
-
-
E-mail
Roularta Media Group, met maatschappelijke zetel te Meiboomlaan 33, 8800 Roeselare (hierna Roularta), verwerkt de door u meegedeelde persoonsgegevens als verantwoordelijke
voor de verwerking. Uw persoonsgegevens worden gebruikt in het kader van de uitvoering van de overeenkomst en voor direct marketing doeleinden. De persoonsgegevens zullen
door ons worden bewaard gedurende een periode van maximaal 5 jaar na uw laatste interactie
met Roularta. Gelieve te willen noteren dat uw persoonsgegevens steeds in overeenstemming
met onze privacy policy worden verwerkt, die u vrij kan consulteren op onze website: www.
roularta.be/nl/privacy. Indien u bijkomende vragen of opmerkingen heeft met betrekking tot
de verwerking van uw persoonsgegevens kan u ons steeds contacteren via bovenstaand adres
of via http://www.roularta.be/nl/privacy-policy/contact.
Donderdag 10 januari 2019 overal te koop
TOT VOLGENDE
LIBELLE VOORDEEL
FIJN FAMILIEUITSTAPJE
MET FIKSE
KORTING!
HET WEEKMENU
VAN SANDRA BEKKARI
7 NIEUWE GEZINSFAVORIETEN
58
samen slank
gerechten
ALTIJD ZIN IN
PANNENKOEKEN
VOOR ELK MOMENT
VAN DE DAG
DOSSIER
START TO
MAKKELIJK
INDISCH KOKEN
VAN SAMOSA TOT
TIKKA MASALA
VEGAN
DE BESTE TIPS,
TRICKS EN
RECEPTEN
EEN SLANKE
START!
LIBELLE +
LIBELLE LEKKER
VOOR MAAR
€ 4 EXTRA
Lekker lichte stoofpotjes • Snel-klaar-toppers onder
de 500 calorieën • 3x zoete aardappel = dé vitaminebom
Gezonder
koken
8 HEERLIJKE TOPGERECHTEN
MET EEN PÁK
MINDER KOOLHYDRATEN
21x
de leukste
kinderkapsels
108
WEEK
LEZERESSEN OPENHARTIG
Zoveel
sterker na mijn
depressie
VERHALEN VOL
VEERKRACHT
+
SPECIAL!
Ontdek dé
REIS
TRENDS
VAN 2019
Topper voor
je wintertuin
• Zomer in het Noorden
• De nieuwe citytrips
• Betaalbare cruises
en nog meer inspiratie
MAAK KENNIS MET DE
TOVERHAZELAAR!
O jee,
weer naar
de wc...
11 VEELGESTELDE
VRAGEN OVER
ONZE DARMEN EN
HOE WE ZE GEZOND
HOUDEN
Slim soldenshoppen
DÉ KLEUREN DIE BLIJVEN
109
ANNEDAVIS
Wat een week!
ANN DE WULF
Mijn vriendin belt me op, in tranen: Fenella
de vos is dood. Drie jaar lang heeft ze elke dag
voor de tuindeuren gezeten, wachtend op een
heel rauw ei en een stuk kaas, dat de vriendin
haar elke dag voerde. Toen ze pas kwam, was ze
nog een heel jong vosje, dat haar affectie
verdeelde over de verschillende tuinen: van de
buurvrouw links kreeg ze hondenvoer, bij de
buurman rechts had ze onder zijn zomerhuisje
een hol gegraven, waar ze sliep. En bij de vriendin kwam ze dus om haar kaas en eieren.
Een evenwichtig dieet dus. Het jaar daarop
had Fenella een aanbidder, en nog wat later
had ze vijf kinderen, die allemaal bij de buurman rechts onder het zomerhuisje sliepen.
een jaar van duimen, en hopen op een goede
uitslag, en van het achterlaten van zekerheden,
want het wordt nooit meer zoals het was.
Gelukkig zijn er veel mooie dingen die ik kan
meenemen uit 2018, de goede zekerheden die
er wél nog zijn. Het kopje thee op bed elke
morgen, dat de echtgenoot me brengt, en dat
me altijd een prinsessengevoel geeft. De gezondheid van de echtgenoot, die er een beetje
op vooruit is gegaan, dankzij Pjotr de personal
trainer. De warmte van vriendinnen die er zijn
in goede en slechte tijden, en de berichtjes van
de nieuwe vriendinnen die ik gemaakt hebt, en
van wie er één een echte zielsverwant blijkt te
“Dat ik het mag zeggen als iets me verdriet
doet, en niet zo stoer moet doen. Dat is de
belangrijkste les die ik geleerd heb”
Onze columniste
Anne pendelt
tussen de redactie
in Brussel en het
Engelse Dorset.
Ze deelt lief en leed
met de echtgenoot,
de honden en de
drie kinderen.
Naarmate de kinderen groter werden, werd
Fenella magerder, en de vriendin vermoedde
dat het ei naar haar kroost ging, of misschien
naar haar lover, en de kaas ook. Fenella werd
hongeriger en wanhopiger, en kwam tegen de
tuindeur krabben als haar ei niet snel genoeg
kwam. Ze werd ook steeds minder schuw. Een
keer, toen we met zes mensen in de tuin stonden, lag Fenella daar te zonnen, en ze piekerde
er niet over om weg te lopen. En nu ligt ze daar
op diezelfde plek, vertelt de vriendin. Niet in
de tuin van de buurman rechts, waar de kinderen wonen, alsof ze hen wilde sparen. Ze is
helemaal gaaf, waarschijnlijk vergiftigd. De
vriendin zal haar begraven op een plek achteraan de tuin. De echtgenoot gaat helpen,
want ook hij hield van Fenella. De kinderen
van Fenella zullen het nieuwe jaar zonder haar
ingaan. En daarmee gaan ze een onzekere
toekomst tegemoet.
Ze zijn de enige niet. Voor veel mensen die ik
ken, wordt 2019 er een met een vraagteken.
Voor ons komt Brexit eraan, en wie weet wat
dat brengt. En in het voorjaar zullen we horen
of het Japanse schoondochtertje de job in Tokio
krijgt waarnaar ze gesolliciteerd heeft. Maar
nog veel belangrijker: twee mensen die me
dierbaar zijn, vechten tegen kanker. Het wordt
110
zijn. De foto’s die mijn metekind stuurt van
haar zoontje, waar ik altijd een beetje van
smelt. De relatie met de stiefdochter, die stapje voor stapje weer wat beter wordt. De schitterende sjaal, die een collega voor me breide
en die elke koude winterdag een beetje warmer maakt. En er zijn de herinneringen. Aan de
vakantie in Italië, met de echtgenoot en de
zoon en zijn Japanse, misschien wel de mooiste
vakantie van mijn leven. De jaarlijkse shoppingdag met de oudste kleindochter, die zich nog
lang niet te veel tiener voelt om met haar oma
op stap te gaan. En de dagelijkse whatsappjes
van de zoon, waar ik altijd gelukkig van word.
Maar wat ik vooral meeneem, is de les die ik
geleerd heb van de stiefkinderen: dat ik niet
zo bang moet zijn om eerlijk te zeggen wat ik
voel. Dat ik mag laten merken als iets me verdriet doet, en dat stoer doen mensen soms
alleen maar op een afstand houdt. Het heeft
me een fijne kerst opgeleverd, waarin het wederzijds begrip gegroeid is. En bloemen van de
zoon in Japan, zomaar omdat ik verdrietig was.
Dat neem ik me voor in 2019: het vragen, als ik
iets nodig heb. Het is een les die ook de kinderen van Fenella moeten leren, nu ze verder
gaan zonder moeder. De vriendin heeft in elk
geval eieren genoeg in huis.
Eén dag. Eén gijzeling.
Twee kanten
Elke donderdag 2 afleveringen
GROEPSREIZEN
FAMILIEREIZEN
INDIVIDUELE REIZEN
Rondreizen naar meer dan 80 landen
Vertrek vanuit Brussel
YourWay2GO is de individuele maatwerk­
specialist van Koning Aap
Reizen op een duurzame manier
Infodagen bij jou in de buurt
Meer info op koningaap.be | Koningin Elisabethlaan 45, 9000 Gent | 09 234 13 11
Документ
Категория
Журналы и газеты
Просмотров
6
Размер файла
20 028 Кб
Теги
Libelle Belgium
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа