close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

Презентация PowerPoint - my class

код для вставкиСкачать
Презентация 6Г класса
Здоровье это состояние полного физического,
духовного, социального
благополучия, а не только отсутствие
болезней или физических дефектов
Здоровье есть высочайшее богатство человека
Гиппократ
Презентация 6Г класса
Здоровье зависит от:
•
•
•
•
50% - от человека, от образа жизни
20% - от наследственных факторов
20% - от экологии
10% - от работы учреждений
здравоохранения
Презентация 6Г класса
Компоненты здоровья:
• Соматическое здоровье
(текущее состояние человека)
• Физическое здоровье
• Психическое здоровье
• Нравственное здоровье
Критерии здоровья:
• для соматического здоровья - «я могу»;
• для психического здоровья - «я хочу»;
• для нравственного здоровья - «я должен».
Презентация 6Г класса
Образ жизни человека, его поведение и
мышление, которые обеспечивают охрану и
укрепление здоровья называют
ЗДОРОВЫМ ОБРАЗОМ ЖИЗНИ
Презентация 6Г класса
В понятие ЗОЖ входит:
• культура учебного труда, его организация;
• полноценное, сбалансированное по набору
жизненно необходимых веществ питание;
• соблюдение режима труда и отдыха;
• пребывание на свежем воздухе, закаливание,
тренировка иммунитета;
• соблюдение всех санитарно-гигиенических норм,
личная гигиена;
• организация индивидуального целесообразного
режима двигательной активности,
обеспечивающего суточную потребность организма
в движении;
• преодоление вредных привычек;
• грамотное экологическое поведение;
• психическая и эмоциональная устойчивость;
• культура поведения, межличностного общения;
• образование и самообразование по вопросам ЗОЖ.
Основные факторы, способствующие
укреплению здоровья детей в школе:
технология обучения,
содействующая
здоровью
своевременные
медицинские
услуги
рациональный
режим обучения
сбалансированное
питание
психологическая и
социальная
поддержка
охрана
психического
здоровья
условия,
соответствующие
СанПиН
рациональный
двигательный
режим
оптимальная
учебная нагрузка
Презентация 6Г класса
Режим труда и отдыха
- это чередование одного вида работы с
другим, «переключение» с одного вида
деятельности на другой.
Двигательная активность
- это способность справляться с
повседневной рутиной и высокой
производительности труда. Хорошая
физическая форма предполагает
эффективную работу сердца, легких, мышц,
кровеносных сосудов.
Презентация 6Г класса
Закаливание
это система тренировок, направленных на
повышение защитных сил организма против
различных вредных воздействий, то есть на
сохранение и укрепление здоровья, выработку
устойчивости к простуде и инфекциям, к
физическим и нервным перегрузкам
Природные факторы, способствующие закаливанию:
•
•
•
Солнечные ванны – оказывают на организм самое сильное
влияние. Лучше всего принимать летом по утрам с 8 до 11 часов,
начиная с 10-20 минут и доводя до 2-3 часов.
Водные процедуры – обливание, обтирание, душ, купание.
Начинают с умывания лица и рук холодной водой, затем
обливания ног, полоскания горла холодной водой.
Закаливание воздухом – воздействие тем сильнее, чем больше
разница температуры тела и воздуха. Начинают с +16+18 С с
пяти минут, постепенно доводя до 20-30 мин
Презентация 6Г класса
Основные правила
рационального питания:
• Соблюдайте режим питания – принимайте
пищу в одно и то же время через 3-4 часа.
• Употребляйте разнообразные пищевые
продукты.
• Воздерживайтесь от жирной пищи.
• Остерегайтесь очень острого и соленого.
• Ограничивайте потребление сладкого.
• Овощи и фрукты – самые полезные
продукты.
• Главное – не переедайте!
Презентация 6Г класса
Отказ от вредных привычек
•
•
•
•
•
Ненормативная лексика
Компьютерная зависимость
Табакокурение
Употребления алкоголя
Употребления наркотиков
Порокам, что заводят в Ад,
Мы скажем дружно «Нет!».
Пусть расцветает счастья сад,
Жизнь длится сотни лет!
Презентация 6Г класса
Личная гигиена
- комплекс мероприятий по уходу за кожей тела,
волосами, полостью рта, одеждой, обувью
Зеркало любит чистые лица.
Зеркало скажет:
– Надо умыться.
Зеркало охнет:
– Где же гребёнка?
Что же она не причешет ребёнка?
Зеркало даже темнеет от страха,
Если в него поглядится неряха!
Презентация 6Г класса
Запомните!
Знание и соблюдение правил здорового
образа жизни является ключом к сохранению
здоровья и обретению личного счастья.
Будьте здоровы!
Презентация 6Г класса
Документ
Категория
Презентации по психологии
Просмотров
118
Размер файла
2 273 Кб
Теги
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа