close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

Таран Лілія В'ячеславівна

код для вставкиСкачать
Районне МО вчителів ПШ
11.01.2019р
Таран Лілія В'ячеславівна
ВИКОРИСТАННЯ ЗДОРОВ’ЯЗБЕРІГАЮЧИХ ТЕХНОЛОГІЙ НА УРОКАХ
Душа дитини – жовтий соняшник,
До сонця тягнеться щомить,
Та на душі тоді лиш сонячно,
Коли нічого не болить,
Коли дитина загартована,
Здорова й сильна, не сумна,
Тоді наука їй – як золото,
А світ - як казка чарівна.
Плекаймо, вчителі, той соняшник,
Нехай здоровим він зроста,
Обличчям тягнеться до сонечка,
Корінням – вглиб землі вроста.
(Самохіна М.В.)
Державний стандарт 2011 року (2-4 класи) містить одну з семи освітніх
галузів “Здоров’я і фізична культура”. Завдання цієї залузі:
формування в учнів знань про здоров’я, здоровий спосіб життя, безпечну
поведінку, фізичну культуру, фізичні вправи, взаємозв’язок організму людини
з природним і соціальним оточенням;
формування та розвиток навичок базових загальнорозвивальних рухових
дій;
розвиток в учнів активної мотивації дбайливо ставитися до власного
здоров’я і займатися фізичною культурою, удосконалювати фізичну,
соціальну, психічну і духовну складові здоров’я;
виховання в учнів потреби у здоров’ї, що є важливою життєвою цінністю,
свідомого прагнення до ведення здорового способу життя; розвиток умінь
самостійно приймати рішення щодо власних вчинків;
набуття учнями власного
урахуванням стану здоров’я;
здоров’язбережувального
досвіду
з
використання у повсякденному житті досвіду здоров’язбережувальної
діяльності для власного здоров’я та здоров’я інших людей.
У новому Державному стандарті 2018 року (1 клас) дві з дев'яти галузей:
«Соціальна і здоров’язбережувальна освітня галузь» і «Фізкультурна
освітня галузь».
«Соціальна і здоров’язбережувальна освітня галузь» зазаначає:
Здобувач освіти:
дбає про особисте здоров’я і безпеку, реагує на діяльність, яка становить
загрозу для життя, здоров’я, добробуту;
визначає альтернативи, прогнозує наслідки, ухвалює рішення з користю
для здоров’я, добробуту, власної безпеки та безпеки інших осіб;
робить аргументований вибір на користь здорового способу життя,
аналізує та оцінює наслідки і ризики;
виявляє підприємливість та поводиться етично для поліпшення здоров’я,
безпеки та добробуту.
У «Фізкультурній освітній галузі» говориться:
Здобувач освіти:
регулярно займається руховою активністю, фізичною культурою та
спортом; демонструє рухові вміння та навички та використовує їх у різних
життєвих ситуаціях;
добирає фізичні вправи для підвищення рівня фізичної підготовленості;
керується правилами безпечної і чесної гри, уміє боротися, вигравати і
програвати; усвідомлює значення фізичних вправ для здоров’я, емоційного
задоволення, гартування характеру, самовираження та соціальної взаємодії.
Чому ми звертаємось сьогодні до теми здоров‘язбереження у школі?
Тому що здоров’я дітей - одне з основних джерел щастя, радості і
повноцінного життя батьків, учителів, суспільства в цілому. Для України
головною проблемою, яка пов’язана з майбутнім держави, є збереження і
зміцнення здоров’я дітей та учнівської молоді. Турботу
викликає
різке
погіршення стану фізичного та розумового розвитку підростаючого
покоління, зниження рівня народжуваності й тривалості життя, зростання
смертності, особливо дитячої, а також відсутність мотивації до збереження та
зміцнення здоров‘я.
Сучасний стан здоров’я та суспільної свідомості населення
України свідчить, що існує реальна загроза вимирання нації.
У своїх працях видатний педагог В.О.Сухомлинський писав: «Досвід
переконав нас у тому, що приблизно у 85% усіх невстигаючих учнів головна
причина відставання у навчанні – поганий стан здоров’я, якесь нездужання або
захворювання». На думку великого педагога, школа та вчитель зокрема
повинні брати активну участь у збереженні здоров’я учнів.
Метою сучасної школи є підготовка дітей до життя. Кожен учень має
отримати під час навчання знання, що знадобляться йому в майбутньому
житті. Здійснення означеної мети можливе за умови запровадження
технологій здоров’язберігаючої педагогіки. Основна мета сучасної школи
полягає у формуванні здорової особистості. Здорової як фізично, так і
духовно. Тому важливою ознакою сучасного уроку є використання
здоров’язберігаючих технологій .
Що ж розуміють під поняттям «здоров‘язберіагаюча технологія»?
Слово «технологія» в перекладі з грецької мови означає вчення про
мистецтво.
Здоров'язберігаюча технологія – це побудова послідовності факторів,
що попереджують руйнування здоров'я при одночасному створенні системи
сприятливих для здоров'я умов.
Поняття «здоров’язберігаючі технології» об’єднує у собі всі напрямки
діяльності загальноосвітнього навчального закладу щодо формування,
збереження та зміцнення здоров’я.
Під здоров’язберігаючими технологіями вчені пропонують розуміти:
- сприятливі умови навчання дитини в школі (відсутність стресових
ситуацій, адекватність вимог, методик навчання та виховання);
- оптимальну організацію навчального процесу (відповідно до вікових,
статевих, індивідуальних особливостей та гігієнічних норм);
- повноцінний та раціонально організований руховий режим.
1 етап виконання умов реалізації здоров’язбережувальних
технологій в початковій школі:
створення оптимальних санітарно-гігієнічних умов:
 дотримання теплового режиму;
 підтримка в приміщеннях школи чистоти;
 дотримання нормативів освітленості в класах;
 дотримання гігієнічних норм і правил учнями;
 організація здорового, вітамінізованого і
різноманітного харчування учнів школи;
2 етап - умови для здоров’я на уроках:
Здоров’язберігаючі технології на уроках:
Починаємо робочий день з зарядки…
Найкращий спосіб розпочати учбовий день із… ранкової гімнастики.
Вона може бути представлена, як фізкультурною паузою, або дихальною
гімнастикою, або у вигляді сміхотерапії.
Уроки тренінги (основи здоров»я, третій урок фізкультури).
Урок-екскурсія, урок-подорож, уроки на природі
Групова, парна робота
Фізкультхвилинки («Буратіно», «Каченята, «Ведмежата», «Щось не
хочеться сидіти…», «Сірі зайчики маленькі»…)
Оздоровчі хвилинки під час уроків повинні комбінувати в собі фізичні
вправи для осанки, вправи для очей, рук, шиї, ніг.
Руханки
«Летить по небу шар»
«Летить, летить по небу шар,
По небу шар летить,
Та знаємо ми, що шар оцей
Ніяк не відлетить»
«Фруктовий коктейль»
«Банан, лимон, апельсин…»
Відео музичні фізкультхвилинки (різна тематика)
«Про Україну», «Райдуга», «Пташина фізкультхвилинка»
Пальчикова гімнастика
Ще у ІІ тисячолітті до нашої ери китайські мудреці знали, що існує
взаємозв'язок між рухами пальців, кисті та розвитком мислення. Це
підтверджують дослідження фізіологів. У роботах В.М.Бехтерева є висновки
про те, що маніпуляції рук впливають на функціонування центральної
нервової системи, розвиток мовлення. Прості рухи кистей допомагають зняти
загальну напругу, а також власне з рук, розслаблюють губи, що сприяє
покращенню вимови звуків, розвитку мовлення дитини.
Вправи для м’язів рук:
1.«Моя сім’я»
Цей пальчик - дідусь,
Цей пальчик - бабуся,
Цей пальчик - татко,
Цей пальчик - ненька,
А ось цей пальчик - я,
Ось і вся моя сім’я! (Почергове згинання пальців, починаючи з
великого.)
2.«Ми писали, ми трудились, наші пальчики втомились»
3. «Гра на музичних інструментах»
Самомасаж, точковий масаж.
Масаж має розслаблюючу дію і полегшує перенапруження в будьякий час.
ОБЛИЧЧЯ. Закрийте очі і погладжуйте обличчя долонею. Ведіть її
від центру лоба до скронь - 3 рази, від носа по вилицях - 3 рази і від
рота по лінії щелепи теж 3 рази.
ГОЛОВА .Переберія волосся руками, м’яко потягнувши, все
коріння. Проробіть це по всій голові в помірному темпі.
РУКИ. Виконуйте плоске погладжування руки від зап’ястя до плеча,
потім навколо плечового суглоба і, більш легко, вниз до вихідного
положення. Повторіть 3 рази.
Точковий масаж - проста і безпечна терапія.
Масування проводиться натисканням на певні точки. При
простудних захворюваннях і для підвищення імунітету необхідно
масажувати певні точки на обличчі (№ 1, № 2, № 3), при головних болях
рекомендується масажувати скроневу область.
Артикуляційна гімнастика
До неї можна віднести роботу з розвитку мовлення, лічилки, ритмічні
вірші, усні перекази, хорові повторення, які використовуються на уроках не
тільки для розумового, психологічного і естетичного розвитку, а й для зняття
емоційної напруги.
Ігри та ігрова терапія
Види ігор: Сюжетно-рольові ігри ,комп’ютерні ігри, рухливі, розважальні
«Еврика», «КВН», різні вікторини, брей-ринги, «Країна казок», осінні свята ,
гра-фантазія, розвиваючі ігри.
Психогімнастика
Такі вправи можуть проводитися у вигляді ігор де потрібно зобразити
певні емоції, або продемонструвати певній емоційний стан (пантоміма).
Другий метод психогімнастики полягає у відображенні своїх емоцій та
переживань у розповідях, малюнках, інсценівках, іграх - страхів, агресії,
ревнощів.
Релаксація - проводиться під час інтелектуальних занять для зняття
напруги або підготовки дітей до сприйняття великого блоку нової
інформації. Це може бути прослуховування спокійної музики, звуків
природи, мініаутотренінг.
Вправи психологічної саморегуляції (аутотренінг):
 «Подорож на хмарі»;
 «У моря»;
 «Золота рибка»;
 «На лузі»;
 «Водоспад»;
Вправа «Водоспад»
- Друзі, сядьте зручніше і закрийте очі. Глибоко вдихніть і видихніть
Уявіть, що ви стоїте біля водоспаду. Але це незвичайний водоспад.
Замість води в ньому вниз падає вниз м’який білий світ. Тепер уявіть себе
під цим водоспадом і відчуйте, як цей прекрасний біле світло струмує по
вашим головам ... Ви відчуваєте, як розслабляються лоб, потім рот, м’язи
шиї.
Біле світло тече по вашим плечам, потилиці і допомагає їм стати
м’якими і розслабленими. Світло тече по грудях, по животу. Ви
відчуваєте, як вони розслабляються, і ви самі собою, без будь-якого
зусилля, можете глибше вдихати і видихати. Це дозволяє вам відчувати
себе дуже розслаблено і приємно і з кожним вдихом і видихом ви
наповнюєте свіжими силами ... (пауза 15 секунд).
Тепер подумки подякуйте цьому водоспад світла за те, що він вас
чудово розслабив ...
Трохи потягніться, випрямитеся і відкрийте очі.
Казки та казкотерапія
Для казкотерапії казки підбираються різні: народні, авторські, сучасні,
спеціальної розробки, психокорекційні, притчі, міфи, легенди, філософськи
казки та багато інших. Можливий варіант – придумати казку самостійно, або
колективно разом із дітьми.
Дитяча казка – це одна з самих доступних можливостей емоційного
розвитку дитини, адже ніякі знання не повинні випереджувати морального
розвитку особистості.
Кольоротерапія
З самого народження кожного з нас оточують кольори, що виявляють
вплив на організм, нервову систему та психіку людини, налаштовуючи його в
унісон з оточуючим світом.
Колір може навіть лікувати. Наприклад, біль знімають відтінки
блакитного. А сил надає помаранчевий. Зелений заспокоює. Недарма ми так
намагаємось хоча б не на довго вирватись ближче до природи і її зеленому
кольору.
Також колір може передавати риси характеру та стан:
- темно-синій - концентрація на внутрішніх проблемах, потреба в
спокої, самоаналіз;
- зелений – рівновага, незалежність, впертість, прагнення до безпеки;
- червоний – сила волі, ексцентричність, направленість у зовнішній світ,
агресія (якщо красного забагато), підвищена збудженість, активність;
- жовтий – добрі емоції, безпосередність, цікавість, оптимізм;
- фіолетовий – фантазія, інтуїція, емоційна та інтелектуальна зрілість;
- коричневий – відчуття, фізичний дискомфорт, незручність, часто
неприємні емоції;
- чорний – пригніченість, протест, справжня потреба в змінах;
- сірий – відсутність кольору, апатія, бажання піти, не помічати нічого,
що тривожить.
Дихальна гімнастика
 «Свічка». Візьміть вузеньку смужку паперу й, уявили, що це свічка,
дмухайте на неї. Струмінь видиху повинен бути без різких коливань –
папір контролює рівність видиху.
 «Надування кульки». Імітування надування кульки.
 «Рубання дров». Діти стають прямо, ноги ширші за плечі. Руки
опущені, пальці зчеплені в замок. Піднімають руки вгору, вдихають,
прогинаються назад. Потім, різко видихають, зі звуком «ха»
нахиляються, опускають руки, як під час удару сокирою, поміж ніг і
відразу піднімають їх угору. Повторити 5-10 разів. Дуже важливо, щоб
звук «ха!» був результатом різкого видиху, ішов із грудної клітки.
Вправа добре очищає дихальні органи, покращує їх роботу.
Нетрадиційні методи здоров’язбереження у початковій школі
Фітотерапія. Незважаючи на бурхливий розквіт хімії, появу нових
високоефективних ліків, останнім часом спостерігається повернення до
древніх методів народної медицини, що нагромадила неоціненний досвід
відновлення здоров’я людини, перевірений роками, Одним з таких методів
є фітотерапія. Ефективність траволікування аніскільки не поступається
іншим методам терапії. В умовах початкової школи вчителі мають великі
можливості для використання фітотерапевтичних методів профілактики,
реабілітації і лікування своїх учнів.
Фітотерапія застосовується при захворюванні всіх органів і систем
людини, навіть, може застосовуватися як профілактичний засіб, може
бути одним із засобів підвищення фізичної активності людини.
Існують трави, рослини, які мають вітамінний комплекс, що, звісно,
дуже впливає на самопочуття.
Аромотерапія - лікування ароматами. Народний досвід минулого і
дослідження вчених довели, що запахи здатні керувати настроєм і
працездатністю. Аромотерапію застосовують у поєднанні із
музикотерапією.
Фізіолог Д. Шатенштейн вперше науково обґрунтував і
експериментально довів, що деякі нюхові подразники впливають на багато
функцій організму людини і особливо на працездатність. Приміром,
пахощі лаванди і розмарину діють заспокійливо і усувають стан стресу,
запахи лимона і евкаліпта збуджують нервову систему і підвищують
працездатність. Ефірна олія садового чебрецю чудово діє на вегетативну
нервову систему. Мігрень і нудота відступають при вдиханні пахощів
м’яти. Тривале вдихання лаванди забезпечує снотворний ефект, як і
ромашки, валеріани, тім’яну, фенхеля і меліси. Ефірні олії базиліка,
коріандру, дягеля, шкірки лимона, майорану, петрушки, евкаліпта
тонізують, а фіто - композиції з базиліка, коріандру, розмарину, м’яти,
тім’яну і вербени створюють пахощі, чудово заспокійливі на
перезбуджену нервову систему. Настоянка верби знімає напругу,
дратівливість, плаксивість, жалість себе, наводить організм у стан
рівноваги. Настоянка гостролиста зменшує злобність.
Щоб перевірити, чи підходить настоянка дитині, досить втерти
кілька крапель у виски, до області щитовидної залози. При позитивній
реакції настає приємне почуття розслаблення м’язів.
Хромотерапія - наука, що вивчає властивості кольору.
Кольору здавна приписувалося магічне значення. Віті сприятливо чи
негативно діє на людину, адже в людини зір є найважливішим із усіх видів
відчуттів.
Вплив кольору на організм учня неоднозначне і суто індивідуальне.
Він має вибірковий характер, і це потрібно враховувати, регулярно
працюючи з молодшими школярами. Енергія кольору та колірні відчуття
впливають на функції вегетативної нервової системи, ендокринних залоз
та інші життєво важливі органи та процеси в організмі. Так, синій колір
заспокійливо впливає на організм, розслаблює, знімає спазми, зменшує
головний біль, знижує апетит. Блакитний колір надає гальмівну дію у
стані психічного порушення. Фіолетовий колір надає гнітючу дію на
психічні і фізіологічні процеси, знижує настрій людей. Червоний колір
активізує, підвищує фізичну працездатність, викликає відчуття теплоти,
стимулює психічні процеси. Зелений колір заспокоює, створює добрий
настрій. Цей колір сприятливо впливає на соматично ослаблених учнів,
під час лікування запалень, при ослабленому зору. Рожевий тонізує при
пригніченому настрої, а жовтий колір - колір радості, спокою, теплоти,
нейтралізує негативні дії.
Встановлено, що й вживання овочів і фруктів потрібного кольору,
носіння одягу певних квітів також можуть дати позитивний
терапевтичний ефект.
Знання «абетки кольору» - «ліки» для внутрішнього потенціалу
розвитку внутрішніх ресурсів людини.
Арт-терапія.
Нині арт-терапія у широкому значенні включає в себе:
 ізотерапію (лікувальний вплив засобами образотворчого
мистецтва: малюванням, ліпленням, декоративно - прикладним мистецтвом
та інших.);
 бібліо-терапію (лікувальний вплив читанням);
 іммаготерапію (лікувальний вплив через образ, театралізацію);
 музикотерапію (лікувальний вплив через сприйняття музики);
 вокапотерапію (лікування співом);
 кінезитерапію (танцтерапія,
хореотерапія,
коррекційна ритміка - лікувальний вплив рухами);
 анімалтерапія (лікування за допогою тварин).
Фітболгімнастика. Фітболгімнастика включає виконання
фізичних вправ на великих надувних м’ячах різного розміру і
конфігурації. Вправи на м’ячах можна використовувати у
навчальновиховному процесі під час різних організаційних форм роботи з
учнями як на заняттях з фізичної культури, фізкультпаузах,
валеохвилинках, святах, розвагах тощо так і на прогулянках.
Секрети успішного уроку здоров'я:
1. Подаруйте посмішку собі й іншим. З неї почніть урок. Адже початок
уроку - наполовину виконана справа.
2. Помічаєте перші ознаки втоми - змініть види діяльності або проведіть
фізкультхвилинку.
3. Використовуйте диференціацію та індивідуалізацію, надавайте
кожному учневі право вибрати завдання, відповідно до рівня його знань.
Використовуйте картки-підказки, картки-алгоритми, створюйте т'юторські
пари, де кожен допомагає один одному.
4. Пам'ятайте: учень не спостерігач і не слухач на уроці, а активний
співтворець, здобувач. Тому добирайте активні форми роботи.
5. Відійдіть від наставництва та авторитаризму, станьте партнером,
добрим помічником. Ваше завдання - не навчити певній темі, а навчити
вчитися.
6. Відійдіть від типових фраз: «Ти повинен добре вчитися», «Ти повинен
думати»... Вибудовувати звертання до учнів необхідно у модальності
можливого: «Ти можеш», «Ти маєш право», «Тобі цікаво».
7. Зверніть увагу: особливої стресової ситуації зазнають учні під час
оцінювання. Будьте об'єктивними, уникайте критики учня в колективі,
використовуйте вербальну оцінку, як засіб заохочення.
8. В структурі уроку обов'язково повинні бути такі елементи, як:
привітання; з'ясування самопочуття; релаксація; оздоровчі вправи; рефлексія;
прощання.
Документ
Категория
Методические пособия
Просмотров
6
Размер файла
43 Кб
Теги
РМО №3
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа