close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

Слайд 1 - Фестиваль

код для вставкиСкачать
Суточная потребность 11-13лет\96г
Белки животного происхождения
В растительных продуктах наиболее
ценные белки
Суточная потребность 11-13лет 96г
Жиры — это наиболее
концентрированный источник энергии
5%
25%
35%
40%
Энергетические затраты в возрасте от
11 до 17 лет составляют
2700 килокалорий в сутки для ребят
2100—2300 килокалорий для девушек
Суточная норма углеводов в рационе школьника - 300-400 г.
Углеводы являются главным источником энергии
Из углеводов легче всего усваиваются различные виды сахара,
которые содержатся во фруктах, ягодах, моркови, свёкле, молоке,
мёде.
Жирорастворимые
А, D, Е, К
Витамины
Водорастворимые
В, РР, В6, В12,С
Минеральные вещества
Микроэлементы:
цинк, медь, йод, фтор,
бром, марганец
Макроэлементы:
кальций, фосфор, магний, натрий
калий, хлор, сера, железо
«Что наша жизнь?...»
Почему энергетическая ценность
суточного рациона питания должна
соответствовать энергозатратам
организма?
Не толстеть
Для здоровья
60
15
Быть бодрым
Для энергии
Деньги не тратить
10
7
5
не было дефицита
1
Почему ученик не позавтракал дома?
Проспал
Не успел
40
35
Никогда не ест
Забыл
Ест в школе
10
5
2
Мама запретила
1
Режим питания это - …
Время
Мало и часто
35
15
Завтрак, обед, ужин
Хорошо
Полезно
10
5
4
Мучительно
1
При недостатке витаминов человек
приобретает….
Авитаминоз
Пониж. иммунитет
Болезнь
60
20
10
Утомляемость
5
Синяки
2
Слабость
1
Кто правильно питается тот…
Здоров
Не болеет
Умнеет
38
25
10
Не толстеет
8
Долго живёт
7
Спортивный
3
Белок - главный строительный материал
нашего организма. Для чего?
Роста
40
Волос
Иммунитета
Клеток
Ногтей
28
15
7
5
Кожи
3
Следует ограничить потребление …..
Колбасы
15
Сладкого
Мучного
Жаренного
30
60
120
Жирного
180
Солёного
240
1.
Следует кушать ежедневно?
Фрукты
28
Овощи
Витамины
Мясо
25
18
13
Молоч. Продукты
12
Сок
4
2. На упаковке написана вредная
добавка?
Краситель
34
Консервант
Е
Нитраты
19
15
4
Сахорозаменитель
3
Никотин
1
3.
Что нужно употреблять каждый час?
Воду
43
Чай
17
Витамины
Фрукты
13
10
Сок
9
Минеральную воду
7
4. Витамин С содержится…
Лимон
40
Цитрусовые
Шиповник
Апельсин
22
19
16
Киви
2
Аскорбинка
1
5. Молоко, сыр, творог. Какой в них
содержится макроэлемент?
Кальций
26
Жиры
Белок
23
19
Йод
16
Железо
12
Вода
4
Документ
Категория
Презентации по химии
Просмотров
3
Размер файла
3 692 Кб
Теги
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа