close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

Типы курительного поведения

код для вставкиСкачать
КО М П О Н ЕН ТЫ
ТАБАЧ Н О ГО ДЫ М А
Н И К О ТИ Н
КАДМ И Й
БЕН ЗО Л
Н АФ ТИ ЛАМ И Н
М У РАВЬИ Н АЯ
К И СЛО ТА
Н И ТР О ЗАМ И Н Ы
Ц И АН И СТЫ Й
ВО Д О Р О Д
Н И ТР О ЗО АН АБАЗИ Н
ТО ЛУ И Д И Н
П О Л О Н И Й -2 1 0
АЦ ЕТО Н
У Р ЕТАН
Ф ЕН О Л
О КИ СЬ
У ГЛЕР О Д А
БЕН ЗО П И Р ЕН
АМ М И АК
Н И ТРО П РО П АН
ВИ Н И ЛХЛО Р И Д
Н И ТР О ЗО Н О Р Н И К О ТИ Н
ТО К СИ Н
К АН Ц ЕР О ГЕН
ТО К СИ Н + К АН Ц ЕР О ГЕН
В л ияние курения на зд оровье
МОЗГ
• ин сул ьт
ГУ Б Ы , Р О Т,
ГЛ О Т К А
• р ак
ГО РТА Н Ь , Т РА Х Е Я
• воспаление
• р ак
П И Щ Е ВО Д ,
Ж Е Л УД О К
• р ак
• п ептич еская я зва
П О Д Ж Е Л УД О Ч Н А Я
Ж Е Л Е ЗА
• р ак
К О СТ И
• остео по р оз
НЕРВНАЯ СИСТЕМ А
• н евр иты
К О Ж А , ЗУ Б Ы
• “л ицо кури л ьщ и ка”
Л Е ГК И Е , Б Р О Н Х И
• б р о нхи т
• эм ф изем а
• р ак
С Е РД Ц Е
• иш ем ич еская
б олезн ь серд ц а
М О Ч Е П ОЛ О ВА Я
С И СТ Е М А
• б есп лод и е
• вы ки д ы ш и
• зад ерж ка
р а зви тия плод а
• р ак
• н аруш ени е
п оло в ы х ф ункций
ПЕРИФ ЕРИЧЕСКИЕ
СО С УД Ы
• п ер ем еж аю щ аяся
хр ом ота
• ган гр ена
R .R ichm ond, 1996
СТАДИ И К УР ЕН И Я
П сих о ло гическ а я
з а висим о ст ь
I ст а д ия
Н ерегу лярно е
к у рение
П сих о ф из ио ло гическ а я
з а висим о ст ь
II ст а д ия
Д лит ельно е
к у рение
И нт енсивно е
к у рение
Ma rlb o ro
III ст а д ия
Ф из ио ло гическ а я
з а висим о ст ь
ТИ П Ы К У Р И ТЕЛЬН О ГО П О ВЕД ЕН И Я
СТИ М У ЛЯЦ И Я
И ГР А С СИ ГАРЕТО Й
Р АССЛАБЛЕН И Е
П О Д Д ЕР Ж К А
Ж АЖ ДА
Р ЕФ ЛЕК С
H orn D ., 19 76
Типы курительного
поведения:
“Стимуляция”.
Курящий верит, что сигарета
обладает
стимулирующим действием:
взбадривает,
снимает усталость.
Курят когда работа не ладится.
Высокая степень психологической
зависимости от никотина.
Часто отмечаются симптомы
астении и
вегето-сосудистой дистонии.
Типы курительного
поведения:
«Игра с сигаретой»
Курящий как бы “играет” в курение.
Ему важны “курительные” аксессуары:
зажигалки,
пепельницы, сорт сигарет.
Нередко он стремится выпускать дым
на свой манер.
В основном курят в ситуациях общения,
“за компанию”.
Курят мало, обычно 2-3 сигареты в день.
Типы курительного
поведения:
«Расслабление»
Курят только в комфортных условиях.
С помощью курения человек получает
“дополнительное удовольствие” к
отдыху.
Бросают курить долго, много раз
возвращаясь к курению.
Типы курительного
поведения:
Поддержка.
Этот тип курения связан с
ситуациями волнения,
эмоционального напряжения,
дискомфорта. Курят, чтобы
сдержать гнев, преодолеть
застенчивость, собраться с духом,
разобраться в неприятной ситуации.
Относятся к курению как к средству,
снижающему эмоциональное
напряжение.
Типы курительного
поведения:
Жажда.
Физическая привязанность к табаку.
Человек закуривает, когда снижается
концентрация
никотина в крови.
Курит в любой ситуации, вопреки
запретам.
Типы курительного
поведения:
Рефлекс.
Курящие не только не осознают причин
своего курения, но часто не замечают
сам факт курения.
Курят автоматически, человек может не
знать, сколько
выкуривает в день, курит много: 35 и более
сигарет в сутки.
Курят чаще за работой, чем в часы
отдыха; чем интенсивнее работа, тем
чаще в руке сигарета.
В З Р О С Л Ы Е СЧ И Т А Ю Т,
Ч ТО К У Р Е Н И Е П О М О ГА Е Т
Оценка курения как фактора
риска развития заболеваний
проводиться по индексу
курения (ИК):
ИК = число сигарет,
выкуриваемых в день х 12.
Запомните!
При ИК > 140 риск развития
хронических обструктивных
болезней легких крайне
высокий.
В какой степени Вы готовы
бросить курить?
Инструкция: ответьте на вопросы, выбрав один
наиболее подходящий ответ и оценив его в баллах.
Суммируйте баллы.
1) Бросили бы Вы
курить, если бы это
было легко сделать?
ОТВЕТ
Определённо нет
Вероятно
нет
Возможно
да
Вероятно
да
Определённо да
БАЛЛ
0
1
2
3
4
2) Как сильно Вы
хотите бросить
курить?
ОТВЕТ
Не
хочу
Слабое желание
В средней степени
Сильное желание
Однозначно хочу
БАЛЛ
0
1
2
3
4
Сумма баллов:__
Инструкция:
Сумма баллов:
больше 6
4–6
ниже 3
высокая мотивация - к отказу от курения, можно с
успехом отказаться от курения.
слабая мотивация - можно начать со уменьшения курения.
мотивация к отказу от курения отсутствует,
можно попытаться снизить интенсивность курения.
СПОСОБЫ
ПРЕОДОЛЕНИЯ
ТАБАКОКУРЕНИЯ
П сих о тера пия
С ед а тивна я
регу лиру ю щ а я
стим у лиру ю щ а я
у стра няю щ а я стерео тип
З а местительная
а у то генна я трениро вка
м ед ика менты
реф л ексо тера пия
А версио нная
В спо мога тельна я
реф л ексо тера пия
м ед ика менты
пита ние
вита м ины
С В 1 В 12 Р Р А Е
Р еф лексо тера пия
П Р Е И М У Щ Е С Т В А Н Е К У Р ЕН И Я
П ЕР ЕД КУР ЕН И ЕМ ТАБАКА
С ох ранить
здоровье
Н е лишаться
удовольствия
от ж изни
И меть
привлекательную
внешность
С ох ранить
работоспособность
П олучить
Н е вредить себе
и близким Н е тратить
попусту время
Н е тратить деньги
на то, за что потом
нуж но дорого
платить
престиж ную
работу
Завоевать уваж ение
некурящих
авторитетов
Н е буду
курить, чтобы:
Удачи, желающим бросить курить!
Документ
Категория
Презентации по психологии
Просмотров
83
Размер файла
1 639 Кб
Теги
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа