close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

презентация к занятию

код для вставкиСкачать
Занятие 5
Курение и здоровье
•
Что мы знаем о вреде курения?
•
Типы курительного поведения.
•
Почему люди курят?
•
Что такое никотиновая зависимость?
•
Современные методы лечения табакокурения
•
Мотивация и готовность бросить курить.
•
Я решил бросить курить! С чего начать?
КО М П О Н Е Н Т Ы
Т А Б АЧ Н О ГО Д Ы М А
КА ДМ И Й
Н И КО Т И Н
Б Е Н З ОЛ
М У РА В Ь И Н А Я
К И С Л О ТА
Н АФ Т И Л А М И Н
Н И ТРО ЗА М И Н Ы
ЦИАНИСТЫ Й
В ОД О Р ОД
Н И Т Р О ЗОА Н А Б АЗИ Н
Т ОЛ У И Д И Н
П ОЛ О Н И Й -21 0
А Ц Е ТО Н
У Р Е ТА Н
Ф Е Н ОЛ
БЕНЗО ПИ РЕН
ОКИСЬ
У ГЛ Е Р ОД А
АМ М ИАК
НИТРОПРОПАН
ВИ Н И Л ХЛ О РИ Д
Н И Т Р О ЗО Н О Р Н И К О Т И Н
ТО КС И Н
КА НЦ Е РО ГЕ Н
Т О КС И Н + К А Н Ц Е Р О Г Е Н
В л и я н и е кур е н и я н а зд о р о в ь е
МОЗГ
• и н с ул ьт
Г У Б Ы , Р О Т,
ГЛ О Т К А
• рак
ГО РТА Н Ь , Т РА Х Е Я
• воспаление
• рак
ПИЩ ЕВОД ,
Ж Е Л УД О К
• рак
• п е п т и ч ес ка я я зв а
П О Д Ж Е Л УД О Ч Н А Я
Ж ЕЛЕЗА
• рак
КО СТИ
• остеопороз
Н ЕРВ Н А Я С И СТЕМ А
• н евриты
К О Ж А , ЗУ Б Ы
• “ л и ц о кур и л ь щ и ка ”
Л ЕГКИ Е, Б РО Н ХИ
• бронхит
• эм ф и зе м а
• рак
С Е РД Ц Е
• и ш ем и ч ес к а я
б ол е зн ь с е рд ц а
М О Ч Е П О Л О ВА Я
СИСТЕМ А
• б ес п л од и е
• в ы ки д ы ш и
• за д е р ж к а
р а зв и т и я п л о д а
• рак
• наруш ение
п ол о в ы х ф у н к ц и й
ПЕРИФ ЕРИЧЕСКИЕ
С О С УД Ы
• п е р ем еж а ю щ а я с я
х р о м от а
• га н гр е н а
R .R ic h m o n d , 1 9 9 6
СТАДИ И КУРЕНИ Я
П си хол оги ч еская
зав и си м ость
I ст ад и я
Н ер егул я р н ое
кур ен и е
П си хоф и зи ол о ги ч еска я
зав и си м ость
II ст ад и я
Д л и тел ьн ое
кур ен и е
И н тен си в н ое
кур ен и е
Ma rlb o ro
III ст ад и я
Ф и зи ол оги ч е ская
зав и си м ость
ТИ П Ы К У РИ Т Е Л Ь Н О ГО П О В ЕД Е Н И Я
С Т И М УЛ Я Ц И Я
И Г РА С С И ГА Р Е Т О Й
РА С С Л А Б Л Е Н И Е
П ОД Д Е РЖ К А
Ж АЖ ДА
Р Е ФЛ Е К С
H o r n D ., 1 9 7 6
Типы курительного поведения:
«Стимуляция».
Курящий верит, что сигарета обладает
стимулирующим действием: взбадривает,
снимает усталость.
Курят, когда работа не ладится.
Высокая степень психологической
зависимости от никотина.
Часто отмечаются симптомы астении и
вегетососудистой дистонии.
Типы курительного поведения:
«Игра с сигаретой».
Курящий «играет» в курение.
Ему важны «курительные» аксессуары: зажигалки,
пепельницы, сорт сигарет.
Нередко он стремится выпускать дым на свой манер.
В основном курят в ситуациях общения,
«за компанию».
Курят мало, обычно 2–3 сигареты в день.
Типы курительного поведения:
«Расслабление».
Курят только в комфортных условиях.
С помощью курения человек получает
«дополнительное удовольствие» при отдыхе.
Бросают курить долго, много раз возвращаясь
к курению.
Типы курительного поведения:
Поддержка.
Этот тип курения связан с ситуациями волнения,
эмоционального напряжения, дискомфорта.
Курят, чтобы сдержать гнев, преодолеть
застенчивость, собраться с духом, разобраться с
неприятной ситуацией.
Относятся к курению как к средству,
уменьшающему эмоциональное напряжение.
Типы курительного поведения:
Жажда.
Физическая привязанность к табаку.
Человек закуривает, когда снижается концентрация
никотина в крови.
Курит в любой ситуации, вопреки запретам.
Типы курительного поведения:
Рефлекс.
Курящие не только не осознают причин своего курения,
но часто не замечают сам факт его.
Курят автоматически: человек может не знать, сколько
выкуривает в день.
Курят много: 35 и более сигарет в сутки.
Курят чаще за работой, чем в часы отдыха; чем
интенсивнее работа, тем чаще в руке сигарета.
В З Р О С Л Ы Е С Ч И Т А Ю Т,
Ч ТО К У Р Е Н И Е П О М О ГА Е Т
Оценка курения как фактора риска
развития заболеваний
проводится по индексу курения (ИК):
ИК = число сигарет, выкуриваемых в день 12.
Запомните!
При ИК >140 риск развития хронических
обструктивных болезней лёгких крайне
высок.
В какой степени Вы готовы бросить
курить?
Инструкция: ответьте на вопросы, выбрав один наиболее
подходящий ответ и оценив его в баллах. Суммируйте баллы.
1.
Бросили
бы
Вы
курить,
если бы это
было легко сделать?
ОТВЕТ
Определённо нет
Вероятно,
нет
Возможно,
да
Вероятно,
да
Определённо да
БАЛЛ
0
1
Сумма
2
баллов:__
3
4
2. Как сильно Вы хотите
бросить курить?
ОТВЕТ
Не
хочу
Слабое желание
В средней степени
Сильное желание
Однозначно хочу
БАЛЛ
0
1
2
3
4
Инструкция.
Если сумма баллов
больше 6:
4–6:
ниже 3:
твёрдая решимость отказаться от курения — можно с успехом бросить курение.
слабая мотивация — можно начать с уменьшения курения.
готовность к отказу от курения отсутствует — попытайтесь уменьшить
интенсивность курения.
СПОСОБЫ
ПРЕОДОЛЕНИЯ
ТАБАКОКУРЕНИЯ
П си хотер ап и я
С едати в н а я
р егул и ру ю щ а я
ст и м ул и ру ю щ а я
уст р а н я ю щ а я стер еоти п
З а м е ст и тел ь н а я
ау то ген н а я т р ен и р ов ка
м ед и к а м ен ты
р еф л ексотер ап и я
А в ер си о н н а я
В сп ом о гател ь н а я
р еф л ексотер ап и я
м ед и к а м ен ты
питание
витам ины
С В 1 В 12 Р Р А Е
Р еф л ексотер ап и я
П РЕИ М УЩ ЕСТВА Н ЕКУРЕН И Я
П ЕРЕД КУ РЕН ИЕМ ТАБА КА
С охр а н и т ь
зд ор овь е
Н е л и ш ат ься
уд овол ь ст в и я
от ж и зн и
И м ет ь
п р и вл екат ел ь н у ю
в н еш н ость
С охр а н и т ь
р абото сп о со бн о ст ь
П ол у ч и т ь
Н е в р ед и т ь себе
и бл и зк и м
Н е т р ати ть
п о п усту вр ем я
Н е т р ати ть д ен ь ги
н а то , за ч то п отом
н уж н о д ор ого
п л ат и т ь
п р ести ж н у ю
р аботу
З аво ев ат ь у в аж ен и е
н екур я щ и х
а вто ри тетов
Н е буду
кур и ть , ч то бы :
Удачи желающим бросить курить!
Документ
Категория
Презентации по психологии
Просмотров
33
Размер файла
1 083 Кб
Теги
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа