close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

здесь

код для вставкиСкачать
Вебинар
«Как избавиться от страхов»
Автор и ведущий
Александр Иваницкий
Методики работы со страхами:
• Сознательный
• Бессознательный
Виды страхов
• Патологические (фобии);
• Видимые конструктивные;
• Невидимые деструктивные.
5 наиболее распространенных страхов
1. Страх перемен.
2. Страх совершить ошибку.
3. Страх успеха.
4. Страх неудачи.
5. Страх ответственности.
Страх перемен
Причины страха перемен
1. Мы не знаем какой будет
результат перемен.
2. В результате перемен мы
можем измениться.
Нейтрализация страха перемен
1. Начните делать каждый день что-
нибудь по-другому.
2. Определите, какие Ваши действия не
приносят результатов и делайте их
меньше.
3. Определите, какие Ваши действия дают
результаты и делайте их больше.
Страх совершить ошибку
Страх совершить ошибку
• страх показаться глупым
• страх потратить время впустую
• страх получить удар по самооценке и
потерять уверенность в себе
Нейтрализация страха ошибок
1. «Не ошибается только тот, кто ничего не делает».
2. Разрешите сами себе совершать ошибки.
3. Совершая ошибку, анализируйте ее.
4. Если вы совершили ошибку, не обвиняйте в ней
других – возьмите ответственность на себя.
5. Не критикуйте ошибки других, позвольте им тоже
ошибаться.
Страхи успеха и неудач
Страхи успеха и неудач
состоят:
• Страх круто изменить свою жизнь.
• Страх быть отвергнутым
• Страх перемены круга знакомых.
• Страх разочарования.
• Страх потери.
Причины страха успеха и
неудач
• Отсутствие поддержки близких людей
(неверие и насмешки)
• Страх одиночества
• Личный прошлый опыт
Нейтрализация страха успеха
и неудач
• Необходимо всегда помнить что
неудачи и победы - это обязательная
часть любого дела.
• Неудачи несут в себе огромный
потенциал для развития.
• "Я этого достоин!"
Страх ответственности
Причины страха
ответственности
• Боязнь критики
• Боязнь показаться хуже других
• Боязнь вины
• Боязнь ощутить свою беспомощность
• Боязнь быть отвергнутым
• Боязнь показаться смешным
Способы убрать страх
ответственности
• Попробуйте приучать себя к ответственности
•
•
•
постепенно.
Груз ответственности бывает непомерным, но
и норма тоже существует
Если брать ответственность для вас ужасно
тяжело, то попробуйте ее разделить с кем-то
близким и доверенным
Что пугает вас в принятии на себя той или
иной ответственности
Схема самостоятельной работы
со страхами. Ваши страхи:
1. Выписываете страхи по отношению к себе.
Например:
- боюсь быть не любимым, ненужным.
- боюсь выражать гнев, раздражение, злость.
- боюсь осуждения, неодобрения.
- боюсь любить себя, потому что это неприлично, стыдно,
нескромно.
- боюсь умереть, сойти с ума, заболеть.
И т.д.
Схема самостоятельной работы
со страхами. Ваши страхи:
2. По отношению к своим близким, семье.
Например:
- боюсь смерти близких.
- боюсь болезни близких.
- боюсь быть обузой для близких.
И т.д.
Схема самостоятельной работы
со страхами. Ваши страхи:
3. По отношению к партнеру.
Например:
- боюсь измены.
- боюсь предательства.
- боюсь доверять свое будущее.
- боюсь просить помощи или казаться слабым.
- боюсь не найти партнера
И т.д.
Схема самостоятельной работы
со страхами. Ваши страхи:
4. По отношению к деньгам и работе.
Например:
- боюсь что не будет денег.
- боюсь что будет много денег.
- боюсь не найду работу.
- боюсь выгонят с работы.
И т.д.
Схема самостоятельной работы
со страхами. Ваши страхи:
5. По отношению к Миру, или Богу, или Вселенной.
Например:
- боюсь не найти цели своей жизни.
- боюсь не выполнить предназначение свое в жизни.
- мир жесток.
- боюсь наказания Бога.
- боюсь совершить грех.
- боюсь наводнения, пожара, конца света.
И т.д.
Сознательная
работа со страхами
• что мне позволяет делать, чувствовать это
•
•
•
состояние?
от чего оно меня оберегает?
что я думаю перед тем, как мне становится
страшно?
когда у меня возникает это состояние, какого
именно человека мне не хватает в этот момент?
• что я делаю в жизни, чтобы почувствовать твердую
почву под ногами, опору, ощущение защиты, как
будто кто-то прикрывает мои тылы?
Бессознательная работа со
страхами
• Техника Ларри Нимса из книги «Стань
свободным быстро»
• Медитация
• Работа в состоянии гипнотического
транса
Источник страхов
Сознательные страхи
Неосознаваемый страх
Страх СМЕРТИ
Страх Неизвестности
Вебинар
«Научить свое подсознание
убирать страхи»
Стоимость 10 $
На вебинаре:
• Работа со страхом неизвестности
• Депрограмирование страхов
• Медитация «Внутренний смотритель»
• Медитация Веры
Подарки на вебинаре
Бесплатно вы получите:
Книга «30 способов избавиться
от страхов»
Аудио гипноз для работы со
страхами
Спасибо за внимание
И
участие
Документ
Категория
Презентации
Просмотров
3
Размер файла
396 Кб
Теги
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа