close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

Смотри в оба!

код для вставкиСкачать
Секреты здоровых глаз
23.09.2014
1
Смотри в оба!
Рекомендации детского окулиста
Татьяны Позняковой.
«Офтальмологический центр
Коновалова».
23.09.2014
2
До начала учебного года
школьника обязательно
надо показать окулисту.
После каникул детское
зрение на пике своих
возможностей.
Диагноз в этом случае
будет точным,
исключается постановка
ложной близорукости, что
часто бывает в разгар
учебного года.
23.09.2014
3
Хорошее зрение невозможно без
витаминов.
Для детей подходит серия «юниор» - обычно
это комплекс минералов и витаминов.
Поддерживает зрение в рабочем состоянии и
различные биологически активные добавки к
пище(БАДы). Типичная ошибка – лишний
энтузиазм в подборе витаминов. НЕЛЬЗЯ
ПРИМЕНЯТЬ СРАЗУ ВИТАМИНЫ И БАДы, это
грозит гипервитаминозом, а это вредно для
зрения.
Оптимальный режим: месяц пить витамины,
месяц – витаминизированные БАДы.
23.09.2014
4
В глазные БАДы обязательно должен
входить один из компонентов:
Черника
(повышает чувствительность сетчатки к
свету, полезна людям с «куриной
слепотой»);
Календула
(улучшает остроту зрения и
цветоощущения);
Экстракт косточек винограда
(помогает кровообращению).
23.09.2014
5
А ЧТО ЕСЛИ?..
От перенапряжения краснеют глаза. Кто
пользуется при этом сосудосуживающими
каплями, получает лишь косметический
эффект, который вредит глазному
кровообращению. Нужное лекарство может
подобрать лишь врач-окулист.
При «сухих» глазах употреблять капли типа
«искусственная слеза»? Это уместно, если
сухость слизистой оболочки глаз вызвана
заболеванием и капли назначил врач. Если же
виноват сухой воздух, то его стоит увлажнять
естественным путем: ставить дома аквариум,
чаще поливать цветы.
23.09.2014
6
Гимнастика для усталых глаз
23.09.2014
7
Гимнастика для усталых глаз
В начале учебного года детские глазки сильно
устают. Справиться с этим поможет простой
комплекс упражнений – он улучшает
кровообращение и тонизирует глазные
мышцы.
Перед началом гимнастики надо разогреть
пальцы и ладошки, хорошо потерев их друг
об друга. «Гарри Поттеры» перед гимнастикой
должны снять очки.
Этот точечно – пальцевой массаж снимает
напряжение и бережет детские глаза.
23.09.2014
8
Гимнастика для усталых глаз
«МЕЧТАЛКИ». Закрытые глаза прикрыть теплыми
ладошками так, чтобы они не давили на веки.
Расслабиться и, всматриваясь в темноту перед глазами,
представить, что рассматриваешь звездное небо.
Помечтать 3 минуты.
«РИСУЕМ БРОВИ». Теплыми пальчиками «нарисовать»
ПОД и НАД бровями дугу. «Рисовать» от носа к вискам
15 раз. На веки не давить!
23.09.2014
9
Гимнастика для усталых глаз
Находим парные точки
на висках,
по обеим сторонам крыльев носа,
у основания бровей.
Нажать эти точки поочередно, считая до 30.
О
О
О
23.09.2014
10
Упражнения на подвижность глаз.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.Метка
11.
12.
на стекле.
23.09.2014
11
23.09.2014
12
Перед нами 5 парт и классная
доска.
5.
23.09.2014
4.
3.
2.
1.
13
Первая парта:
23.09.2014
место для детей с устойчиво
сниженным зрением;
с устойчивой МИОПИЕЙ
(близорукостью), когда зрение
меньше 70% (ребенок носит
очки), чаще всего это
наследственная патология.
Эта парта для детей,
проходящих
офтальмологическое лечение.
14
Вторая и третья парты:
для школьников с
близорукостью, когда
зрение больше 70%
(ребенок носит очки).
На этом месте такие
дети не будут
испытывать
дискомфорт, переводя
взгляд с доски на
парту.
23.09.2014
15
Четвертая и пятая парты:
Для детей со 100%-ным зрением
(у окулистов это зовется
эмметропией).
Для здоровых школьников и
ДАЛЬНОЗОРКИХ детей (их врачи
называют гиперметропами).
Дальнозоркому ребенку, даже если
он очень маленького роста, нельзя
сидеть на передних партах – глаза от
этого будут испытывать
колоссальное напряжение, которое
«аукнется» сильными головными
болями.
23.09.2014
16
Заключение
Для детского зрения важно
не только, на какой парте
сидит ребенок, но и в
каком ряду.
Оптимальное место – у окна.
Поэтому, чтобы бедолаги у
стены не напрягали глаза
весь учебный год,
офтальмологи советуют
каждую четверть
устраивать школьникам
«переезд».
23.09.2014
17
Документ
Категория
Инструкции
Просмотров
6
Размер файла
244 Кб
Теги
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа