close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

Презентация

код для вставкиСкачать
Муниципальное дошкольное образовательное учреждение
детский сад №10 « Подсолнушек»
Здоровьесберегающие технологии , используемые в группе № 2
« Сказка»
• 1. УПРАЖНЕНИЯ С МАССАЖНЫМИ МЯЧИКАМИ.
• 2. МУЗЫКОТЕРАПИЯ.
• 3.ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ.
• 4.САМОМАССАЖ.
• 5. ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.
• 6.ПАЛЬЧИКОВЫЕ ИГРЫ.
1. МАССАЖНЫЕ МЯЧИКИ. МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Методика проведения:
- Время проведения : 7-10мин.
- Для повышения эффективности воздействия при выполнении различных упражнений необходимо
задействовать все пальцы руки.
- Для повышения коэффициента полезного действия упражнения должны быть построены таким образом,
чтобы сочетались сжатие, растяжение, расслабление кисти; использовались изолированные движения каждого
пальца.
- Подбор упражнений с учётом возрастных и индивидуальных возможностей детей.
-. Наличие познавательной направленности текстов к упражнениям.
- Целесообразно чередовать комплексы упражнений.
- Обязательным условием при проведении профилактических упражнений
является постоянный контроль за выполнением упражнений.
- Объяснения должны быть предельно краткими, ориентирующими детей на конкретное действие.
- Для обеспечения эффективности работы варьировать упражнения.
· Мячиком нужно совершать движения по спирали от центра ладони к кончикам пальцев;
· Практический совет: мячик должен быть твердым, то есть не должен легко деформироваться (тогда
воздействие будет максимальным).
- Следить за точностью выполнения движений. От этого зависит освоение их детьми и как главный результат –
развитие речи, снятие мышечного и психоэмоционального напряжения.
Упражнения с массажными мячиками.
«Печем пирожки»
• (Упражнения разработаны педагогом-психологом Ивановой Е. М.)
• ЦЕЛИ: Развитие моторики рук, ловкости, сплочённости коллектива.
• "Печём пирожки". Мяч перекладываем из ладошки в ладошку.
Выполняется 5-6 раз.
• "Подкидывание мяча". Мяч подкидываем вверх и ловим.
Выполняется 5-6 раз.
• "Подкидывание мяча с хлопками". Мяч подкидываем вверх, хлопаем
в ладоши и ловим. Выполняется 5-6 раз.
• "Машина едет". Ладони с мячом держим параллельно друг другу.
Выполняем вращательные движения, перекатывая мяч. Губами
одновременно изображаем двигатель машины. Выполняется 5-6 раз.
• "Перекатывание мяча". Вытянуть левую руку вперед. Положить на
ладонь массажный мяч. Правой рукой перекатывать мяч с ладони
вверх до плеча, затем по шее на правую руку. Сменить руку и
перекатывать мяч по правой руке до ладони левой рукой.
«ИГРА С ЕЖИКОМ»
Гладь мои колючки еж,
Ты колючий, ну и что ж,
Я хочу тебя погладить,
Я хочу с тобой поладить.
__________________________
Ходит ёжик без дорожек
По лесу, пол лесу
И колючками своими
Колется, колется,
А я ёжику, ежу
Ту дорожку покажу,
Где катают мышки
Маленькие шишки.
____________________________
Серый ёжик весь в иголках,
Словно он не зверь, а ёлка,
Хоть колюч молчун лесной,
Ёжик добрый, а не злой.
«веселые мячики»
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Движения соответствуют тексту:
Я мячом круги катаю (между ладоней по кругу),
Взад-вперед его гоняю (движения вверх-вниз),
Им поглажу я ладошку,
А потом сожму немножко.
Каждым пальцем мяч прижму
И другой рукой начну.
А теперь последний трюк Мяч летает между рук (перекидывание мяча из
руки в руку).
« Веселые мячики»
•
•
Массировать каждый пальчик снизу вверх, сверху вниз круговыми
движениями;
Массаж ладоней круговыми движениями, движениями вверх-вниз.
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Эти мячики берем
Ими руки разомнем.
Каждый мячик не простой Весь колючий вот какой
Меж ладошками кладем
Им ладошки разотрем.
Вверх и вниз его катаем
Свои руки развиваем!
Можно мяч катать по кругу,
Перекидывать друг другу.
Раз, два, три, четыре, пять Нам пора и отдыхать!
2.МУЗЫКОТЕРАПИЯ.МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ.
Музыкотерапия -- это особая форма работы с детьми с использованием музыки в любом виде (записи на магнитофоне,
прослушивание пластинок, игра на музыкальных инструментах, пение и др.). Музыкотерапия дает возможность
активизировать ребенка, преодолевать неблагоприятные установки и отношения, улучшать эмоциональное состояние.
Музыкотерапия помогает наладить отношения между педагогом и ребёнком, между сверстниками, развивает чувство
внутреннего контроля, открывает новые способности, повышает самооценку.
Методика проведения музыкотерапии (с использованием магнитофонной записи).
Магнитофон следует размещать на расстоянии около 1 м от детей. При этом рекомендуемый уровень громкости динамика
не должен превышать уровень громкости средней разговорной речи. Использовать наушники запрещается из-за
возможного электромагнитного и акустического травмирования органов слуха и ЦНС незрелого ребенка.
Длительность одного сеанса музыкотерапии (в записи) может варьироваться от 5 до 15 мин. В день не следует проводить
более трех сеансов (обычно ограничиваются одним-двумя).
В России первооткрывателем музыкотерапии стал Рушель Блаво. После долгих опытов и экспериментов
он заключил:
"Музыка пробуждает силы в организме для самоисцеления"
Блаво также выяснил, что очень важную роль в музыкотерапии играет темп, характер, и инструмент
мелодии, и что различные мелодии по-разному влияют на те или иные органы. Таким образом он
составил такую схему:
Советы по использованию музыкальных композиций в различных случаях.
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Как уменьшить чувство тревоги и неуверенности?
В этом вам помогут мажорные мелодии, темпа ниже среднего. Народная и детская музыка дает ощущение
безопасности. Хорошее воздействие могут оказать этнические композиции и классика: Шопен «Мазурка» и «Прелюдии»,
Штраус «Вальсы», Рубинштейн «Мелодии».
Как уменьшить нервное возбуждение?
Гиперактивным детям полезно часто и подолгу слушать спокойную тихую музыку. Как правило, помогает классика: Бах
«Кантата 2», Бетховен «Лунная соната» и «Симфония ля-минор».
Хотите спокойствия?
Расслабляющим действием обладают звуки флейты, игра на скрипке и фортепиано. Успокаивающий эффект носят звуки
природы (шум моря, леса), вальсы (ритм три четверти). Классика: произведения Вивальди, Бетховен «Симфония 6» часть 2, Брамс «Колыбельная», Шуберт «Аве Мария», Шопен «Ноктюрн соль-минор», Дебюсси «Свет луны».
Как избавиться от напряженности в отношениях с людьми?
Включите Баха «Концерт ре-минор для скрипки» и «Кантата 21», Бартона «Соната для фортепиано» и «Квартет 5»,
Брукнера «Месса ля-минор». Депрессия? Помогут скрипичная и церковная музыка. Классика: произведения Моцарта,
Гендель «Менуэт», Бизе «Кармэн» - часть 3.
У вас мигрень, головная боль?
Ставьте диск с религиозной музыкой или классикой: Моцарт «Дон Жуан» и «Симфония № 40», Лист «Венгерская
рапсодия 1», Хачатурян «Сюита Маскарад». Для поднятия общего жизненного тонуса, улучшения самочувствия,
активности нужна ритмичная, бодрящая музыка. Можно использовать различные марши: их прослушивание повышает
нормальный ритм человеческого сердца в спокойном состоянии, что оказывает бодрящее, мобилизующее воздействие.
Из классики «вялым» детишкам можно поставить: Чайковский «Шестая симфония» - часть 3, Бетховен «Увертюра
Эдмонд», Шопен «Прелюдия 1, опус 28», Лист «Венгерская рапсодия 2».
Для уменьшения агрессивности, непослушания подойдет опять же классика:
Бах «Итальянский концерт», Гайдн «Симфония».
А чтобы чадо быстро заснуло и видело хорошие сны, можно негромко включить музыку с медленным темпом и четким
ритмом.
3.САМОМАССАЖ.
Регулярные занятия самомассажем позволят детям полнее узнать свой организм, свои возможности и
слабые места, интуитивно прочувствовать основные пути восстановления физиологических функций и
прилагать целенаправленные усилия для поддержания на хорошем уровне функционирование всех
органов и систем.
Методические рекомендации
Заниматься лучше ежедневно, либо в одни и те же дни недели, на голодный желудок,
после сна. В детском саду удобно заниматься после дневного сна.
С целью повышения интереса детей к занятиям, предлагается проводить их в
сюжетно-игровой форме, представляя себя, например, просыпающимися
медвежатами. Воспитатель или преподаватель физической культуры рассказывает
сказку, а ребята ее представляют, выполняя разнообразные приемы массажа. До тех
пор, пока ребята не выучат приемы, рассказ должен сочетаться с показом.
Сюжет сказки периодически необходимо менять, сохраняя порядок приемов массажа.
Просыпаться может барсук, енот, кот... Герой может не просыпаться, а готовиться к
каким-либо спортивным или иным достижениям, например, к выступлению в
зверином театре, встрече деда Мороза, иным событиям, значимым для детей.
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
МАССАЖ ГОЛОВЫ
1. «Надо голову помыть»
Надо голову помыть –
Затылок и макушку.
Пена мыльная ползет
На лобик и на ушки.
2. «Сено»
Сено мы душистое
Граблями сгребем.
Стог огромный,
Стог пушистый,
Соберем, соберем.
4. «Догонялки»
Побежали по головке
Быстро-быстро пальчики.
Вот они сбегаются,
Снова разбегаются,
И опять сбегаются,
Снова разбегаются.
Делают себе массаж
Девочки и мальчики.
5. «Расческа»
Расчесочка, расчесочка,
Расчесочка моя!
Причешет и пригладит
Расчесочка меня.
Сделает расчесочка
Красивую причесочку!
сильным нажатием пальчиков дети
имитируют мытье головы
пальцами, словно граблями, дети ведут
от затылка, висков, лба к середине
головы
сильно ударяя подушечками, как по
клавиатуре, пальцы обеих рук
бегают по голове
дети расчесывают волосы пальцами
4.ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ. МЕТОДИКА ВЫПОЛНЕНИЯ.
Профилактика зрительных расстройств, и восстановление утраченного зрения, укрепление
глазодвигательных мышц.
•
•
•
•
Перед выполнением комплекса сядьте в удобную позу (хорошо, если вы сможете сесть на пятки на
гимнастическом коврике, но можно сесть и на стул).
Выпрямите позвоночник. Постарайтесь расслабить все мышцы (в том числе и мышцы лица), кроме тех, которые
поддерживают сидячее положение тела.
Посмотрите прямо перед собой вдаль, если есть окно - посмотрите туда, если нет - посмотрите на стену.
Постарайтесь сосредоточить внимание на глазах, но без излишнего напряжения.
Схемы зрительных траекторий используются для разминок и упражнений на зрительную координацию.
Упражнения проводятся в сочетании с движениями глазами, головой и туловищем в позе свободного стояния и
базируются на зрительно-поисковых стимулах. На потолке или стене располагаются различные зрительные
ориентиры и детям предлагается найти глазами какую –либо игрушку или фигуру. Затем “пробежать” глазами
по кругу, в обратную сторону, затем снизу вверх, сверху-вниз.
•
Метка на стекле (по Аветисову) позволяет тренировать глазные мышцы,
сокращение мышц хрусталика. Способствует профилактике близорукости.
•
Ребенку предлагают рассмотреть круг, наклеенный на стекле, ответить,
сколько на рисунке веточек, затем перевести взгляд на самую удаленную
точку за окном и рассказать, что он там видит.
•
Зрительно-пространственная активность. Детям предлагают найти
зрительный материал в пространстве группы. Это могут быть отгадки загадок,
слова с заданными звуками и др.
•
•
“Весёлая неделька” гимнастика для глаз
•
•
•
•
•
•
- Всю неделю по - порядку,
Глазки делают зарядку.
- В понедельник, как проснутся,
Глазки солнцу улыбнутся,
Вниз посмотрят на траву
И обратно в высоту.
•
Поднять глаза вверх; опустить их книзу, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение).
•
•
•
•
- Во вторник часики глаза,
Водят взгляд туда – сюда,
Ходят влево, ходят вправо
Не устанут никогда.
•
Повернуть глаза в правую сторону, а затем в левую, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение).
•
•
•
•
•
•
- В среду в жмурки мы играем,
Крепко глазки закрываем.
Раз, два, три, четыре, пять,
Будем глазки открывать.
Жмуримся и открываем
Так игру мы продолжаем.
•
Плотно закрыть глаза, досчитать да пяти и широко открыть глазки; (упражнение для снятия глазного напряжения)
•
•
•
•
- По четвергам мы смотрим вдаль,
На это времени не жаль,
Что вблизи и что вдали
Глазки рассмотреть должны.
•
Смотреть прямо перед собой, поставить палец на расстояние 25-30 см. от глаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть
на него, опустить руку. (Укрепляет мышцы глаз и совершенствует их координации)
•
•
•
•
- В пятницу мы не зевали
Глаза по кругу побежали.
Остановка, и опять
В другую сторону бежать.
•
Поднять глаза вверх, вправо, вниз, влево и вверх; и обратно: влево, вниз, вправо и снова вверх; (совершенствует сложные
движения глаз)
•
•
•
•
- Хоть в субботу выходной,
Мы не ленимся с тобой.
Ищем взглядом уголки,
Чтобы бегали зрачки.
•
Посмотреть взглядом в верхний правый угол, затем нижний левый; перевести взгляд в верхний левый угол и нижний
правый (совершенствует сложные движения глаз)
•
•
•
•
- В воскресенье будем спать,
А потом пойдём гулять,
Чтобы глазки закалялись
Нужно воздухом дышать.
•
Закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений пальцев: верхнее веко от носа к наружному краю глаз,
нижнее веко от наружного края к носу, затем наоборот (расслабляет мышцы и улучшает кровообращение)
•
•
- Без гимнастики, друзья,
Нашим глазкам жить нельзя!
РАССМАТРИВАНИЕ ОБЪЕМНЫХ
КАРТИНОК.
5.ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА. МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ.
Польза дыхательной гимнастики известна: снижение частоты простудных заболеваний, благотворное влияние на нервную систему,
развивает выносливость и т.д.
•
•
Занятия следует проводить в небольших помещениях с чистым воздухом, при открытой форточке, натощак
либо через час-полтора после еды.
Совершая произвольные движения, стремитесь, чтобы ваши мысли следовали за ощущениями,
прислушивайтесь к ним и откликайтесь на них. Освобождайтесь от всего, что сковывает ваши движения.
Техника выполнения упражнений дыхательной гимнастики для детей:
•
- воздух набирать через нос;
•
- плечи не поднимать;
•
- выдох должен быть длительным и плавным;
•
- маленькие друзья помогают ребенку избавится от стеснения и могут принимать участие в упражнениях.
Например, сидеть у малыша на животе и приподниматься вверх во время глубокого вдоха, опускаться вниз во
время выдоханеобходимо следить, за тем, чтобы не надувались щеки (для начала их можно придерживать
руками).
•
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО МЕТОДУ СТРЕЛЬНИКОВОЙ
•
•
"Отбросим болезнь"
В исходном положении руки согнуты в локтях и прижаты к бокам, кулаки - под ключицами (рис.
2.8а). При каждом вдохе выбрасывайте их вперед, быстро разгибая в локтях и растопыривая
пальцы, как будто что-то выбрасывая (рис. 2.86), и возвращайте их в исходное положение.
•
В исходном положении следует стоять прямо. Руки вдоль туловища, ноги чуть меньше ширины
плеч.
'Ушки‘. В исходном положении, смотря перед собой, наклоняйте голову правым ухом к правому
плечу - вдох (рис. 2.2а), левым ухом - к левому плечу - вдох (рис. 2.26), мысленно как бы говоря:
"Ай-я-яй, как не стыдно болеть". Плечи не поднимать, поворотов головы быть не должно.
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Веселые «дыхательные игры»
«Булькание»
Ребенок сидит, перед ним стакан с водой, в котором соломинка для коктейля. Научите ребёнка, как нужно дуть в стакан через соломинку,
чтобы за один выдох получилось долгое булькание (вдох - носом, выдох - в трубочку: «буль-буль-буль»). Нужно следить, чтобы щеки не
надувались, а губы были неподвижными)
«Боевой клич индейцев»
Предложите ребенку имитировать боевой клич индейцев: негромко кричать, быстро прикрывая и открывая рот ладошкой. Это занятный для
детей элемент, который легко повторить. Взрослый может «руководить громкостью», показывая попеременно рукой «тише-громче».
«Мыльные пузыри»
Эта забава известна всем. Научите малыша пускать мыльные пузыри: вдох - носом, а выдох через сложенные в трубочку губы, длинный и
мягкий, тогда пузырь получится большой и красивый.
«Филин» или «Сова»
День - ребёнок стоит и медленно поворачивает голову вправо и влево, ночь - смотрит вперёд и взмахивает руками-крыльями, опуская их вниз,
произносит «у-уффф». Игра также развивает внимательность и способность сосредотачиваться.
«Кто дальше загонит шарик»
Сядьте с малышом за стол, положите перед собой два ватных шарика (разноцветные несложно найти в супермаркетах, а белые сделать самим
из ваты). Дуйте на шарики, как можно сильнее, стараясь сдуть их со стола.
Поединок
Из кусочка ваты скатать шарик - "мяч". Ворота - 2 кубика. Ребенок дует на "мяч", пытаясь "забить гол" - вата должна оказаться между
кубиками. Немного поупражнявшись, можно проводить состязания с одним ватным шариком по принципу игры в футбол.
«Пушок»
Привяжите на верёвочку лёгкое пёрышко. Предложите ребёнку дуть на него. Необходимо следить за тем, чтобы вдох делался только носом, а
выдох - через сложенные трубочкой губы.
«Ветряная мельница»
Ребенок дует на лопасти игрушки-вертушки или мельницы из песочного набора.
«Снегопад»
Сделать снежинки из бумаги или ваты (рыхлые комочки). Объяснить ребенку, что такое снегопад и предложить ребенку сдувать "снежинки" с
ладони.
«Листопад»
Вырезать из цветной бумаги различные осенние листья и объяснить ребенку, что такое листопад. Предложить ребенку подуть на листья, так,
чтобы они полетели. Попутно можно рассказать, какие листочки с какого дерева упали.
«Парящие бабочки»
Вырезать из бумаги бабочек и подвесить их на нитках. Предложить ребенку подуть на бабочку так, чтобы она полетела (при этом следить,
чтобы ребенок сделал длительный плавный выдох).
Ещё одна излюбленная забава малышей - рисунки на стекле. Ребенок выдыхает на зеркало так, чтобы оно затуманилось, после чего рисует
на нем смешные рожицы, человечков.
ПАЛЬЧИКОВЫЕ ИГРЫ
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Пальчиковые игры для детей очень полезны - они улучшают координацию и стимулирует развитие речи, к тому
же пальчиковые игры очень нравятся детям.
Игры с пальчиками хорошо развивают мелкую моторику, что эффективно сказывается на развитии речи
малыша. Эти игры поднимут ребенку настроение, успокоят, если он расшалился, развлекут, если вдруг станет
скучно.
Основные правила пальчиковых игр:
1. Подбирайте игры, которые окажутся по силам ребенку.
2. Сопровождайте игры стихами и потешками.
3. В игре обязательно должен поучаствовать каждый пальчик.
4. Каждый пальчик должен уметь двигаться не только вместе с другими, но и изолированно сам по себе.
5. Подбирайте игры, чередуя расслабление, сжатие и растяжение кисти.
6. Чередуйте симметричные и несимметричные движения рук. Игры, где правая рука делает одно действие, а
левая – другое, вводите к 5 годам.
7. Играйте в пальчиковые игры часто, но понемногу.
Документ
Категория
Презентации по физкультуре
Просмотров
120
Размер файла
3 750 Кб
Теги
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа