close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

Дети и компьютер

код для вставкиСкачать
Никишова Елена,
ученица 9 А класса
МОУ «СОШ №5»
п. Айхал
Компьютер.
Что это: новая угроза для здоровья
или современный друг и
помощник?
Цель исследования: выяснить
какое влияние оказывает
компьютер на здоровье
школьников.
Изучить заболевания, возникающие при
нарушении норм работы на ПК(изучение
литературы)
Провести социологический опрос;
Сделать вывод о роли влияния компьютера на здоровье школьников;
Разработать рекомендации для учащихся
и для родителей, дети которых увлечены
этим опасным чудом техники, с целью
сохранения их здоровья
Приведенные ниже материалы помогут
моим одноклассникам и всем детям
организовать работу на компьютере так,
чтобы он стал хорошим другом и
помощником, а не источником
заболеваний, связанных с неправильным
его использованием.
Перегрузка суставов кистей
Постоянная перегрузка суставов и
кистей может привести к
повреждению суставного и
связочного аппарата кисти, а в
дальнейшем заболевания кисти
могут стать хроническими...
Стесненная поза, сидячее положение в
течение длительного времени
Сидя за компьютером, мы
вынуждены принять
определенное положение и не
изменять его до конца работы.
Воздействие электромагнитного излучения
Современные мониторы стали
безопаснее для здоровья, но еще не
полностью. Вокруг монитора
существуют электростатические и
электромагнитные поля, от
монитора исходит незначительное
по интенсивности
рентгеновское излучение...
Психические расстройства
При проблемах в реальной жизни, общении с
другими людьми мы ищем то, чего нам не
хватает, в книгах, просмотрах TV,
компьютере...
Утомление глаз, нагрузка на зрение
Именно из-за нагрузки на зрение через
непродолжительное время возникает головная боль и
головокружение. Если работать на компьютере
достаточно долго, то зрительное переутомление
может привести к устойчивому снижению остроты
зрения...
В анкетировании приняли участие 120 человек
9%
имеют
не имеют
91%
Время общения с компьютером
7%
5%
9%
менее часа
от 2 до 4 ч
от 4 до 8 ч
32%
47%
более 8 ч
не проводят
Согласно медицинской статистики нашей школы мы выяснили, что
у 35 % учащихся проблемы со зрением и у 70 % нарушена
осанка
Хотя рассмотренная картина воздействия компьютера на
организм человека выглядит довольно мрачной, нам нужно
помнить, что:
1.Подобные последствия возможны лишь в случае
абсолютного игнорирования проблемы. Каждый ребенок
должен знать опасность «в лицо», чтобы иметь
возможность ее избежать.
2 Причиной отклонений здоровья являются не
столько сами компьютеры, сколько недостаточно
строгое соблюдение принципов безопасности.
Поэтому далее мы рассмотрим ряд существующих
подходов к решению проблем компьютерной безопасности.
1. Необходимо строго дозировать время компьютерных занятий!
Помните, что непрерывное занятие за компьютером должно
продолжаться не более:
– 10 минут – для учащихся 1 класса;
– 15 минут – для учащихся 2-5 классов;
– 20 минут – для учащихся 6-7 классов;
– 25 минут – для учащихся 8-9 классов;
– 30 минут – для учащихся 10-11 классов.
Общая продолжительность общения с компьютером в течение
дня должна быть не более:
– 45 минут – для детей 8-10 лет;
– 1 час 30 минут – для детей 11-13 лет
– 2 часа 15 минут – для детей 14-16 лет.
Запрещается проводить компьютерные игры перед сном.
2. Необходимо правильно сидеть за компьютером!
•Ровно держите спину .
Посадка прямая или слегка наклоненная вперед. Между корпусом тела и
краем стола сохраняется свободное пространство не менее 5 см.
•Работают только пальцы.
Руки свободно опущены на подлокотники кресла.
Локти и запястья расслаблены.
•Не кладите ногу на ногу.
Ноги согнуты в тазобедренном и коленном суставах
под прямым углом и твердо стоят на полу
или на специальной подставке..
•Не задирайте голову.
Упирайтесь взором перпендикулярно в центр экрана.
•Бедра находятся под прямым углом к туловищу
Колени - под прямым углом к бедрам. Чтобы обеспечить устойчивость
посадки, нужно сидеть на стуле, опираясь на 2/3 - 3/4 длины бедра.
Долго сидеть в одном положении вредно!
3. Ваши глаза - это мышцы, которые могут устать!
Освещение при работе с компьютером должно быть не слишком
ярким, но и не отсутствовать совсем, идеальный вариант приглушенный рассеянный свет.
Экран монитора должен быть абсолютно чистым; если вы
работаете в очках, они тоже должны быть абсолютно чистыми.
Протирайте экран монитора специальными салфетками минимум
раз в неделю.
Располагайте монитор и клавиатуру на рабочем столе прямо, ни
в коем случае не наискосок.
Центр экрана должен быть примерно на уровне ваших глаз или
чуть ниже. Держите голову прямо, без наклона вперед.
Экран монитора должен быть удален от глаз минимум на 60-70
сантиметров. Если на таком расстоянии вы плохо видите
изображение, задайте масштаб изображения 120 - 150%.
Шрифт на экране должен быть темным, а фон светлым. Зеленые и
оранжевые цвета плывут и редко дают отчетливое изображение.
Эффективная профилактическая мера - зрительная гимнастика!
Ее проводят дважды: через 7-8 минут от начала работы
на компьютере и после ее окончания.
Непродолжительная гимнастика - около одной минуты,
проста и доступна каждому.
Например, сидя за компьютером, вы поднимаете глаза
кверху и, представив летящего там мотылька или
бабочку, следите за их полетом из одного угла комнаты в
другой, не поворачивая при этом головы - двигаться
должны только глаза!
Постарайтесь чаще мигать, чтобы Ваши глаза
не были сухими!
В помещении с работающим компьютером
изменяются физические характеристики
воздуха:
температура может повышаться до 26-27 градусов;
относительная влажность - снижаться ниже нормы;
воздух ионизируется, увеличивающееся число
положительных (тяжелых) ионов неблагоприятно влияет на
работоспособность;
ионы, осаждаясь на пылинках воздуха, попадают и в
дыхательные пути.
Может появиться першение в горле, покашливание изза повышенной сухости слизистых.
Улучшить условия труда за компьютером поможет
насыщение воздуха отрицательными ионами
с помощью ионизатора воздуха
"Люстра Чижевского".
•В помещении, где используется компьютер,
необходима ежедневная влажная уборка. Поэтому
пол в нем не надо закрывать паласом или ковром.
•Считается, что наши зеленые друзья - кактусы тоже помогают уменьшить негативное влияние
компьютера.
•Не забывайте почаще проветривать комнату, а
аквариум или другие емкости с водой увеличивают
влажность воздуха.
Заключение
В итоге,
я пришла к выводу, что
компьютер оказывает вредное воздействие на
здоровье школьников. Но если мы будем
соблюдать правила работы за компьютером,
следить за длительностью пребывания за
экраном
монитора,
прислушиваться
к
полезным советам врачей,
то компьютер
будет нам только другом и будет помогать
при работе.
Что касается моих возможностей на школьном уровне,
то я могу предпринять следующие действия:
Распространение памятки при работе на ПК.
Выступление перед учащимися и их родителями
нашего посёлка на конференциях,
на родительских
собраниях по данному вопросу и результатам проведенных исследований.
Опубликовать памятки и краткие выводы по теме
«Компьютер и здоровье школьника» в информационном
центре и на школьном сайте.
Исследовать ту же проблему в школе в следующем
году, с целью отследить результативность проведенной
профилактической работы с учащимися.
Документ
Категория
Презентации по ОБЖ
Просмотров
26
Размер файла
787 Кб
Теги
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа