close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

Данные Всемирной организации

код для вставкиСкачать
Горячий школьный обед –
залог здоровья
Основные факторы здоровья
(по данным ВОЗ)
Наследственность
Экология
Медицина
Образ жизни
15%
17%
8%
60%
Здоровый образ жизни (ЗОЖ)
Сбалансированное питание
Умеренные физические нагрузки
Отказ от вредных привычек
Уравновешенная психика
Физические упражнения
•
•
•
•
•
•
•
•
ПОВЫШАЮТ МЫСЛИТЕЛЬНЫЕ СПОСОБНОСТИ
ЗАМЕДЛЯЮТ ПРОЦЕСС СТАРЕНИЯ МОЗГА
ОСТАНАВЛИВАЮТ РАЗВИТИЕ СТРЕССА
ПРИНОСЯТ УДОВОЛЬСТВИЕ.
СПОСОБСТВУЮТ ВЫВОДУ ТОКСИНОВ ИЗ ОРГАНИЗМА
УЛУЧШАЮТ СТРУКТУРУ СНА
СПОСОБСТВУЮТ ПОВЫШЕНИЮ ВАШЕЙ САМООЦЕНКИ
СНИЖАЮТ НЕОБХОДИМОСТЬ ВЫРАБОТКИ ВРЕДНЫХ
ГОРМОНОВ
• Физические упражнения +
горячие питание =
серотонин (гормон
радости)
• Образуется только в
дневное время суток.
Физиологические функции
серотонина чрезвычайно
многообразны.
• Серотонин «руководит» очень многими
функциями в организме. При снижении
серотонина повышается чувствительность
болевой системы организма, то есть даже
самое слабое раздражение отзывается
сильной болью. Дефицит или ингибирование
серотонинергической передачи, то есть
снижение уровня серотонина в мозгу
приводит к депрессивным состояниям и к
тяжелым формам мигрени.
Серотонин
• - это химическое вещество, которое
образуется в результате обмена
аминокислот и относится к группе
так называемых биогенных аминов.
Принципы детского питания
1) Минимум 4 раза в день
(горячее блюдо 3 раза)
2) Сбалансированность микроэлементов
(соотношение белков, жиров,
углеводов 1:1:4)
3) Каллорийность
•
•
•
7-10 лет – 2400 ккал
14-17 лет – 2600-3000ккал
если ребенок занимается спортом, он должен получать на
300-500 ккал больше
«Здоровье –
это не всё,
но всё без
здоровья –
ничто».
Сократ.
Документ
Категория
Презентации по химии
Просмотров
1
Размер файла
208 Кб
Теги
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа