close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

Психологическое сопровождение двигательной рекреации

код для вставкиСкачать
ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ
СОПРОВОЖДЕНИЕ
ДВИГАТЕЛЬНОЙ
РЕКРЕАЦИИ
Автор: Ивченко Елена Анатольевна, к.пс.н.,
доцент кафедры теории и методики
физической культуры
Задачи психологического
сопровождения рекреационной
деятельности
• психологическое сопровождение «входа» в
рекреационную деятельность (ориентация
новичков на один из видов рекреации)
• психологическое сопровождение
занимающихся двигательной рекреацией в
процессе тренировок (диагностика и
коррекция психических состояний
занимающихся)
Психологическое
сопровождение «входа» в
рекреационную деятельность
• Представлено диагностикой
психических особенностей людей,
начинающих заниматься двигательной
рекреацией
Наиболее значимые для
психодиагностики качества:
•
•
•
Свойства нервной системы;
Свойства темперамента;
Свойства характера.
1. свойства нервной системы
• сила;
• подвижность;
• уравновешенность
Сила нервной системы
• предел работоспособности клеток коры
головного мозга, способность человека
выдерживать интенсивное или
длительно действующее возбуждение
нервных центров
• Сильная нервная
система
• Рекомендуется:
высокая психическая
выносливость, высокая
способность к волевым
усилиям и эффективной
деятельностью в
условиях стресса
виды двигательной
активности, связанные с
развитием
выносливости
• Слабая нервная
система
• меньшая степень
психической
выносливости, но
более быстрая
реакция и высокая
чувствительность к
технике выполнения
упражнений
• Рекомендуется:
• виды двигательной
активности,
связанные с
развитием
координационных
способностей и
требующие высокой
точности движений
Подвижность нервной
системы
• это быстрота реагирования нервной
системы на изменения в окружающей
среде.
Высокая подвижность нервной
системы
• быстрая реакция человека,
• возможность поддерживать высокий
темп движений,
• способность лучше воспроизводить
заданный темп и ритм.
Рекомендации
• виды физической активности,
требующие частого переключения
внимания и выполнения движений в
заданном темпе
Низкая подвижность нервной
системы (инертность)
• предполагает более высокую
устойчивость внимания,
• более высокую стабильность быстроты
и темпа движений,
• устойчивость к факторам монотонии
Рекомендации
• виды физической активности,
требующие устойчивости к факторам
монотонии и длительной концентрации
внимания на одном действии
Уравновешенность нервной
системы
• баланс процессов возбуждения и
торможения в коре головного мозга
• уравновешенная НС - основа для
самоконтроля
• Связана с длительностью разминки
2. Свойства темперамента
• эмоциональная устойчивость
(нейротизм);
• тревожность;
• экстраверсия/интроверсия
Эмоциональная устойчивость
(нейротизм)
• врожденная склонность человека
впадать в состояние эмоционального
напряжения
Высокий уровень нейротизма
• Рекомендации:
виды физической активности, связанные
с повышенным эмоциональным фоном
Тревожность
• степень беспокойства, эмоциональной
напряженности человека в ситуации
неопределенности, повышенной
ответственности, угрозы
Рекомендации при высокой
тревожности:
• Индивидуальные занятия или в минигруппах
• Занятия в воде
Экстраверсия-интроверсия
• Экстраверт - ориентирован в своем
поведении на окружающих
• Интроверт - ориентирован внутрь или
на себя.
Рекомендации:
•
Экстраверту
1. Групповые занятия
2. Эмоционально
насыщенные
занятия
3. С высокой
моторной
плотностью
•
Интроверту
1. Индивидуальные
занятия
2. Упражнения в
спокойном темпе
3. Требующие
высокой
концентрации
внимания
Черты характера:
• уверенность в себе;
• направленность личности;
• мотивация
Уверенность в себе
• состояние эмоционального комфорта
человека по поводу своих
способностей, возможностей и
требований конкретной деятельности.
Рекомендации:
• Уверенным в себе
• виды физической
активности,
требующие в полной
мере реализовать
какое-либо качество
(силу, выносливость,
умение общаться)
• Неуверенным в
себе
• Индивидуальные
занятия, обучение
техникам
релаксации, занятия
в воде
Направленность личности
•
характеризует основную
направленность его психической
деятельности:
1. на себя
2. на деятельность (дело)
3. на общение
Направленность на себя
• занятия в небольших группах или
индивидуальные занятия
• виды физической активности, которые
предполагают сосредоточение
внимания занимающегося на своих
внутренних ощущениях при выполнении
упражнений
Направленность на дело
Рекомендации:
• все виды физической активности, где
присутствует много различных
требований, например, правил игры,
жестких требований в выполнении
упражнений
Направленность на общение
Рекомендации: групповые занятия
Мотивация достижения
• преимущественная направленность
человека на достижение высоких
результатов, поставленных целей
• Предполагает требовательность
клиента к себе и окружающим
• Рекомендуется групповая форма
организации занятий
Мотивация занятий в фитнесклубах
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Здоровье
Внешний вид
Психологический фактор
Познавательный фактор
Социальный фактор
Прикладной фактор
Психологическое сопровождение
занимающихся двигательной
рекреацией в процессе тренировок
• связано с диагностикой и коррекцией
психических состояний занимающихся
Задачи:
1. диагностика психического состояния
занимающихся
2. коррекция психического состояния
занимающихся в ходе тренировок
Документ
Категория
Презентации по психологии
Просмотров
144
Размер файла
139 Кб
Теги
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа