close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

Презентация

код для вставкиСкачать
Стресс — это образ, за создание которого отвечает
правое полушарие головного мозга.
Стресс - это
все, что
ведет к
быстрому
старению
организма
или
вызывает
болезни.
Стресс – это состояние общего напряжения организма,
возникающего у человека под действием
чрезвычайного раздражителя.
В принципе, стрессы человеку нужны.
Стресс — это источник энергии,
своеобразное творчество.
Но есть правило: не дать
стрессовому состоянию
приобрести длительную
непрерывную форму.
Стресс «неспецифический ответ
организма на любое
предъявляемое ему
требование».
Существует три фазы «общего синдрома адаптации»:
реакция тревоги,
фаза сопротивления,
фаза истощения.
В случае продолжительного стресса истощение
приводит к нервному срыву, а иногда и к серьезным
физиологическим нарушениям.
Существует и так
называемый
профессиональный стресс.
По способам
реагирования на стресс
людей можно разделить
на три категории —
«стресс кролика», «стресс
льва» и «стресс вола».
В различных стрессовых
ситуациях реакция каждого
организма сугубо
индивидуальна.
Важная роль в развитии
болезни под влиянием стресса
принадлежит исходному
состоянию организма.
Многие наши болезни - это
последствия бесконечной
череды стрессов.
Мужчины подвергаются
стрессу в два раза чаще,
чем женщины.
Длительный стресс может
привести к несчастному случаю и
даже к самоубийству.
Автоматическая реакция тревоги состоит
из трех последовательных фаз:
1) импульс,
2) стресс,
3) адаптация.
На стрессовый импульс
должны осознательно
отвечать релаксацией.
Помочь себе мы все-таки можем:
Хобби - одно из главных оружий в борьбе со стрессом.
Занятия спортом также
помогают в борьбе со стрессом.
Методом
борьбы со
стрессом
может быть
и встреча и
общение с
друзьями.
Медитация является
отличным помощником
в борьбе со стрессом.
Медитация - это процесс,
направленный на приведение
себя в состояние
сосредоточенности и
сопровождается расслаблением
и отрешенностью.
От соли и кофе при стрессе лучше отказаться.
Снять накопившийся
стресс помогает письмо.
Психологи же советуют
обставить свой дом
собственными
фотографиями.
Сегодня стресс воздействует на
человека в течение дня, начиная с
утренней суматохи до самого
вечера и даже во время сна.
Стресс стал естественной и
неотъемлемой частью нашей
повседневной жизни.
Стресс - наш
ежедневный
"попутчик", поэтому
(хотим мы этого или
нет) с ним надо
считаться.
Документ
Категория
Презентации по психологии
Просмотров
8
Размер файла
1 132 Кб
Теги
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа