close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

Здоровьесберегающие технологии в дошкольном образовании

код для вставкиСкачать

Здоровьесберегающие технологии в дошкольном образовании.
"РАЗМИНАЕМ ПАЛЬЧИКИ - УЛУЧШАЕМ ЗДОРОВЬЕ"
Воспитатель высшей категории МДОУ д/с №7 "Аленушка"
г. Б-Холуница
Леушина Н.Н.
Хорошее здоровье, ощущение полноты, неистощимости физических сил - важнейший источник жизнерадостного мировосприятия, оптимизма, готовности преодолеть любые трудности".
Н.В.Сухомлинский
Формирование здоровья детей, полноценное развитие их организма - одна из основных проблем в современном обществе. Дошкольный возраст наиболее ответственный период в жизни каждого человека. Именно в этом возрастном периоде закладываются основы здоровья.
Медицинские работники, родители и педагоги повсеместно констатируют отставание, нарушения, несоответствия нормам в развитии детей, неполноценность их здоровья.
В настоящее время идёт постоянный поиск новых и совершенствование старых форм, средств и методов оздоровления детей дошкольного возраста в условиях организованных детских коллективов. ПАЛЬЧИКОВЫЕ ИГРЫ - это одна из форм закаливания, нетрадиционная, но легко входящая в жизнь ребенка. Психика малыша устроена так, что его практически невозможно заставить выполнять какие - либо упражнения, даже самые полезные, если они ему неинтересны. А вот пальчиковые игры с простыми движениями и веселым стихотворным сопровождением нравятся детям. Интенсивное воздействие на кончики пальцев стимулирует прилив крови к рукам. Это благоприятствует психоэмоциональной устойчивости и физическому здоровью, повышает функциональную деятельность головного мозга, тонизирует весь организм. Пальчиковая гимнастика играет огромную роль в развитии ребенка в целом.
Тысячи лет назад тибетские врачеватели установили, что на ладоняж рук и подошвах ног выходят своеобразные сигнальные точки почти всех органов.
Именно поэтому нам приятно хлопать в ладоши, ходить босиком - бессознательно посылать положительные сигналы сердцу, легким, печени, почкам, желудку, другим органам.
В Китае распространены упражнения с каменными и металлическими шарами. Популярность занятий объясняется их оздоравливающим и тонизирующим эффектом. Регулярные упражнения с шарами, зажатыми в кисти рук, улучшают память, умственные способности, устраняют эмоциональное напряжение, нормализируют деятельность сердечно-сосудистой и пищеварительной системы, развивают координацию движений, силу и ловкость рук, поддерживают жизненный тонус.
В Японии широко используют упражнения для ладоней и пальцев - с грецкими орехами.
Прекрасное оздоравливающее и тонизирующее действие оказывает перекатывание между ладонями восьмигранного карандаша.
Талантом нашей народной педагогики созданы игры: "Ладушки", "Сорока-белобока", "Коза рогатая". Многие родители не знают, что потешки не только развлекают, но и оказывают развивающее, оздоравливающее воздействие.
Приемы массажа, разработанные врачами древности, полезны не только больному, но и здоровому человеку. Детский массаж повышает тонус мышечной системы ребенка, укрепляет опорно-двигательный аппарат, повышает подвижность и эластичность связочного аппарата, сократительную способность и пластичность мышц. При воздействии на кожу, связки и мышцы в процессе массажа, возникает ответная положительная реакция нервной системы, периферической капиллярной сети, ускоряется кровообращение и ток лимфы.
Детский профилактический массаж может не только предупредить большую часть заболеваний, но и вылечить некоторые, находящиеся на ранней стадии. Обучение простейшим массажным приемам происходит в игре. Дети выполняют массаж, сами одновременно являются персонажа сказки, развлечения, путешествия. Они могут быть и Лисонькой, и Снеговичком, Петушком или веселым лягушонком. Малыши закрепляют в игре навыки правильного выполнения элементарного самомассажа, развивают мелкую мускулатуру пальцев рук.
При проведении массажа рекомендуется обучать детей не надавливать с силой на указанные точки, а массировать их мягкими движениями пальцев, слегка надавливая или легко поглаживая. САМОМАССАЖ КИСТЕЙ И ПАЛЬЦЕВ РУК СОСТОИТ ИЗ ТРЁХ ТИПОВ УПРАЖНЕНИЙ:
1. Самомассаж тыльной стороны кистей рук.
2. Самомассаж ладоней.
3. Самомассаж пальцев рук.
РЕКОМЕНДАЦИИ ПРИ ПРОВЕДЕНИИ ПАЛЬЧИКОВЫХ ИГР:
* выполнять упражнения следует вместе с ребёнком, при этом демонстрируя собственную увлечённость игрой;
* выбрав два-три упражнения, постепенно заменяйте их новыми;
* не заставляйте сразу ребёнка одновременно показывать движения и произносить текст;
* игры отрабатываются постепенно и вначале выполняются пассивно, с помощью взрослых;
* научив выполнять нужные движения одной рукой, научите малыша выполнять те же движения другой рукой, а затем сразу двумя руками;
* проводите игру тёплыми руками, прикосновения холодных рук могут вызвать у ребёнка отрицательную реакцию на игру;
* используйте максимально выразительную мимику и интонации.
Поскольку у дошкольников преобладает конкретно-образное мышление, ко многим массажам придуманы стихотворные тексты. Их содержание и ритм максимально приближены к характеру самого движения, чтобы у ребёнка возникал конкретный образ. Начинать следует с прогревающих движений, делающих мышцы более податливыми, а движения безболезненными.
> КОМПЛЕКСЫ ПО САМОМАССАЖУ И МАССАЖУ:
1. Растирание ладони.
* "Ручки греем" - упражнение выполняется по внешней стороне ладони.
Очень холодно зимой,
Мёрзнут ручки: ой, ой, ой!
Надо ручки нам погреть,
Посильнее растереть.
* "Добываем огонь" - энергично растираем ладони друг о друга, чтобы стало горячо.
Добываем мы огонь,
Взяли палочку в ладонь.
Сильно палочку покрутим -
И огонь себе добудем.
* "Стряпаем" - имитируем скатывание колобков, по 4 раза влево и вправо.
Раскатаем колобок,
Колобок - румяный бок.
Будем сильно тесто мять,
Будем няне (маме) помогать.
2. Растирание пальцев.
* "Крепко пальчики сожмём,
После резко разожмём" -
Руку сжать в кулак. Резко разжать (5 раз)
* "Зажигалка" - обеими руками одновременно растираем о большие остальные пальцы по очереди (с указательного по мизинец), растирание каждого пальца по 2 раза. Двигать большим пальцем к себе и от себя:
"Зажигалку зажигаю,
Искры, пламя выбиваю!"
* "Мельница" - сцепить пальцы рук и большими пальцами изобразить мельницу.
Закружилась мельница,
Быстро мука мелется.
* "Точилка" - сжав одну руку в кулачок, вставляем в него поочерёдно по одному пальцу другой руки и покручиваем влево-вправо каждый пальчик по 2 раза.
Мы точили карандаш,
Мы вертели карандаш.
Мы точилку раскрутили,
Острый кончик получили.
* "Точим ножи" - активное растирание раздвинутых пальцев, движения рук вверх-вниз.
Ножик должен острым быть,
Будем мы его точить.
Раз, два, три, четыре,
Острый ножик наточили.
* * "Пила" - ребром ладони одной руки "пилим" по ладони другой руки.
Пилим, пилим мы бревно,
Очень толстое оно.
Надо сильно постараться, и терпения набраться.
> МАССАЖ РУК:
Интенсивное воздействие на кончики пальцев стимулирует прилив крови к рукам. Это благоприятствует психоэмоциональной устойчивости и физическому здоровью, повышает функциональную деятельность головного мозга, тонизирует весь организм.
"Поиграем с ручками".
1. Подготовительный этап.
Дети растирают ладони до приятного тепла.
2. Основная часть
* Большим и указательным пальцами одной руки массируем - растираем каждый палец, начиная с ногтевой фаланги мизинца другой руки.
* Массируем тыльные стороны ладоней, имитируя мытьё рук.
* Переплетаем вытянутые пальцы обеих рук и слегка трём их друг о друга, направляя ладони в противоположные стороны.
* Переплетённые пальцы закрываем на замок и подносим к груди. Пауза.
* Вытягиваем пальчики вверх и шевелим ими.
3. Заключительный этап
Дети стряхивают руки, расслабляют их и отдыхают.
Примечание. Упражнение можно сопровождать стихами.
Эй, ребята, все ко мне.
Кто стоит там в стороне?
А ну быстрей лови кураж,
И начинай игру-массаж.
Разотру ладошки сильно,
Каждый пальчик покручу.
Поздороваюсь со всеми,
Никого не обойду.
С ноготками поиграю,
Друг о друга их потру.
Потом руки "помочалю",
Плечи мягко разомну.
Затем руки я помою,
Пальчик в пальчик я вложу,
На замочек их закрою,
И тепло поберегу.
Вытяну я пальчики,
Пусть бегут, как зайчики.
Раз-два, раз-два,
Вот и кончилась игра.
Вот и кончилась игра,
Отдыхает детвора
> КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ МЕЛКОЙ МОТОРИКИ С ГРЕЦКИМ ОРЕХОМ:
1. Взять грецкий орех в правую руку и крепко сжать на счет 5. Повторить упражнение для левой руки.
2. Правая ладонь прямая, пальцы крепко прижаты друг к другу. Прокатывать грецким орехом от запястья до кончиков пальцев и обратно. Повторить упражнение для левой руки.
3. Кисть правой руки лежит на столе ладонью вниз. Грецкий орех катается вперед и назад по направлению косточек. Повторить упражнение для левой руки.
4. "Колобок". Грецкий орех лежит на левой руке, правая рука - сверху. Катаем, катаем, крепко прижимаем. Повторить упражнение для правой руки.
5. "Упрямый орешек". Пальцы на обеих руках крепко прижаты друг к другу, грецкий орех зажимается между ними - проталкивается между пальцами.
6. "Крышечка". Пальцы собираются в горсточку - грецкий орех прокатывается между ними.
7. Грецкий орех берется большим и указательным пальцами правой руки, затем большим и указательным пальцем левой руки, затем большим и средним пальцем правой руки, затем большим и средним пальцем левой руки и т.д. Пальцы меняются поочередно с проговариванием.
После каждого упражнения выполняются упражнения на расслабление рук (уронили ручки вниз и расслабились).
(Упражнение проводится с педагогами).
> КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ МЕЛКОЙ МОТОРИКИ С ШЕСТИГРАННЫМИ КАРАНДАШАМИ - грани карандаша легко укалывают ладони, активизируют нервные окончания, снимают напряжение. Можно пропускать карандаш между одним и двумя-тремя пальцами, удерживая его в определённом положении в правой и левой руке.
"Карандаш в руках катаю,
Между пальчиков верчу.
Непременно каждый пальчик
Быть послушным научу".
(Упражнение проводится с педагогами)
> КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ МЕЛКОЙ МОТОРИКИ С КАУЧУКОВЫМИ ШАРАМИ: Движения соответствуют тексту
Я мячом круги катаю, Взад-вперёд его гоняю. (Между ладоней)
Им поглажу я ладошку, (Соответственно)
Будто я сметаю крошку. (Смена рук)
И сожму его немножко,
Как сжимает лапу кошка. (Смена рук)
Каждым пальцем мяч прижму
И другой рукой начну. (Смена рук)
А теперь последний трюк:
Мяч летает между рук! (Перебрасывание мяча из руки в руку)
> КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ МЕЛКОЙ МОТОРИКИ С ЗУБНЫМИ ЩЁТКАМИ - растирать сначала подушечку пальца, затем медленно опускаться к его основанию.
Я возьму зубную щётку,
Чтоб погладить пальчики.
Станьте ловкими скорей,
Пальчики-удальчики.
> УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ТАКТИЛЬНОЙ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ:
• работа с природным и бросовым материалом, где с помощью мелких предметов (ореховая скорлупа, чешуйки от шишек и т.д.) выкладывается узор по пластилину, нанесенному тонким слоем на фанеру;
• выполнить мозаику из пластилиновых шариков;
• ощупать на бумаге закрытыми глазами узор, нанесенный иголочкой на лист бумаги (можно начинать с простых геометрических фигур (круг, квадрат и т.д.);
• "Чудесный мешочек" с закрытыми глазами, на ощупь, опознать предмет как правой, так и левой рукой;
• закрыв глаза, ощупать предмет одной рукой и найти его среди прочих другой;
• с закрытыми глазами опознать фигуры, цифры или буквы, "написанные" на его правой и левой руке педагогом (приём дермолексии);
• игры с крупами (дети очень любят играть руками в сухом пальчиковом бассейне из гречки, гороха, фасоли).
> САМОМАССАЖ В "СУХОМ БАССЕЙНЕ" можно сопровождать стихотворным текстом:
"Горох". Опустить кисти рук в "бассейн", "помешать" горох, одновременно сжимая и разжимая пальцы рук.
"В миску насыпали горох,
И пальцы запустили,
Устроив там переполох,
Чтоб пальцы не грустили".
"Фасоль". На дне бассейна спрятать игрушки из киндер-сюрпризов. Опустить кисти рук в бассейн, помешать фасоль, затем найти и достать игрушки.
" В миске не соль, совсем не соль,
А разноцветная фасоль.
На дне - игрушки для детей,
Мы их достанем без затей".
"Тесто". Опустить кисти рук в бассейн и изображать, как месят тесто.
"Месим, месим тесто,
Есть в печи место.
Будут-будут из печи
Булочки и калачи".
"Лодочка". Соединить ладони обеих рук "ковшиком", делать скользящие движения по поверхности сухого бассейна.
"Лодочка плывёт по речке,
Оставляя на воде колечки".
"Повар". Выполнять круговые движения кистью в сухом бассейне по часовой стрелке и против неё.
"Варим, варим, варим щи!
Щи у Вовы хороши!
"Стираем платочки".
Выполнять движения раскрытой ладонью по дну в направлении вперёд-назад, пальцы разведены.
"Мама и дочка стирают платочки.
Вот так, вот так!
Постирали и отжали.
Ох, немножко мы устали".
"Колобок". Сжимать и разжимать кулачки в сухом бассейне.
" Кулачок как колобок.
Мы сожмём его разок.
Кулачки сжимаем,
Кулачками мы играем".
"Зарядка". Сжимать и разжимать кулачки.
"Пальцы делают зарядку,
Чтобы меньше уставать.
А потом они в тетрадке
Будут буковки писать".
"Напрягаем пальцы". Опустить руки в бассейн. Растопырить пальцы, напрягать их как можно сильнее, а затем расслабить и слегка пошевелить пальцами.
"Только уставать начнём,
Сразу пальцы разожмём,
Мы пошире их раздвинем,
Посильнее напряжём".
"Ладошки здороваются". Опустить кисти рук в бассейн. Сплести пальцы рук, соединить ладони и стискивать их как можно сильнее. Затем расслабить руки и слегка пошевелить пальцами.
"Наши пальчики сплетём
И соединим ладошки.
А потом как только можем
Крепко-накрепко сожмём".
"Лягушки". Сжать руки в кулачки и положить их на дно пальцами вниз. Резко распрямить пальцы и положить руки на дно бассейна с растопыренными пальцами.
"Две весёлые лягушки
Ни минуты не сидят.
Ловко прыгают подружки,
Только брызги вверх летят".
ДЛЯ СОЗДАНИЯ "СУХОГО БАССЕЙНА" небольшую глубокую миску (диаметром 25 см, высотой 12-15 см) нужно заполнить на 8 см промытым и просушенным горохом, гречкой или фасолью.
Погружаясь, как можно глубже в наполнитель, ручки ребенка массируются, пальцы становятся более чувствительными, а их движения - координированными.
Главное - руки должны быть в крупе по запястье, ведь таким образом снимается мышечный спазм ручек, напряженность и усталость.
Особенно полезна гречка, так как эта крупа имеет острые грани, которые необходимы для активизации нервных окончаний пальчиков.
> МАССАЖ С ДАРАМИ ПРИРОДЫ.
Упражнение 1. Сосновая шишка.
1. Вращение основанием шишки на тыльной стороне рук по часовой и против часовой стрелки /длительность 1 минута /.
2. Шишки крутить между ладонями как колесо в разных направлениях
/длительность 3 минуты /.
3. Подбрасывать шишку вверх, ловить двумя руками, затем одной рукой левой, правой /длительность 2 минуты /.
Упражнение 2. Еловая шишка.
1. Сначала движения выполняются с одной шишкой, затем двумя шишками и вращать их между ладонями /длительность от 1-ой до 3-х минут/.
2. Катать шишку на тыльной стороне правой, левой рук/длительность 3 минуты/
3. Круговые движения шишкой между ладонями и тыльной стороной рук /длительность от 1-ой до 3-х минут/.
К СВЕДЕНИЮ! СВЯЗЬ ПАЛЬЦЕВ С ОРГАНАМИ:
v большой палец - легкие и печень;
v указательный - пищеварительный тракт, печень, толстая кишка;
v средний - сердце, кровообращение;
v безымянный - нервная система, здоровье в целом;
v мизинец - сердце, тонкий кишечник;
v ладонь - в центре точка повышения активности. ВЫВОД:
Игровой массаж обладает не только лечебным действием, но служит и профилактическим целям.
Детский игровой массаж оказывает влияние на физическое и психическое развитие ребенка. Так же игровой массаж рук, укрепляя организм и содействуя общему развитию, доставляет детям большую радость..
САМОМАССАЖ КИСТЕЙ И ПАЛЬЦЕВ РУК.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ МЕЛКОЙ МОТОРИКИ С ШЕСТИГРАННЫМИ КАРАНДАШАМИ.
- Карандаш в руках катаю, между пальчиков верчу.
Непременно каждый пальчик быть послушным научу.
- Карандаш в руке катаю, я ладошки растираю.
Я ладошки разотру, рисовать потом пойду.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ МЕЛКОЙ МОТОРИКИ С КАУЧУКОВЫМИ ШАРАМИ:
"ЗДРАВСТВУЙ, МОЙ ЛЮБИМЫЙ МЯЧИК СКАЖЕТ УТРОМ КАЖДЫЙ ПАЛЬЧИК.
КРЕПКО МЯЧИК ОБНИМАЕТ
НИКУДА НЕ ВЫПУСКАЕТ,
ТОЛЬКО БРАТУ ОТДАЕТ
БРАТ У БРАТА МЯЧ БЕРЕТ.
МЯЧИК НАШ НЕ ОТДЫХАЕТ,
МЕЖДУ ПАЛЬЦАМИ ГУЛЯЕТ.
ПОИГРАЕТ ОН В ФУТБОЛ
И ЗАБЬЕТ В ЛАДОШКУ ГОЛ.
МЫ ЕГО КАТАЕМ БРАВО
ПОВЕРНЕМ, А ТЫ ПРОВЕРЬ:
СВЕРХУ ЛЕВАЯ ТЕПЕРЬ.
ПОВЕРНЕМ, А ТЫ ПРОВЕРЬ:
СВЕРХУ ПРАВАЯ ТЕПЕРЬ.
ЗА РУКОЙ И ПОД РУКОЙ,
ИЗ- ПОД КИСТИ НА ПОКОЙ. ДРУЖИТ МЯЧ С МОЕЙ РУКОЙ
ВОТ ОН ЛАСКОВЫЙ КАКОЙ".
> УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ТАКТИЛЬНОЙ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ:
Мы ручками играем,
здоровье укрепляем!
САМОМАССАЖ В "СУХОМ БАССЕЙНЕ"
Пальцы делают зарядку,
Чтобы меньше уставать.
А потом они в тетрадке
Будут буковки писатр
В МИСКЕ НЕ СОЛЬ, СОВСЕМ НЕ СОЛЬ,
А РАЗНОЦВЕТНАЯ ФАСОЛЬ.
НА ДНЕ - ИГРУШКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ,
МЫ ИХ ДОСТАНЕМ БЕЗ ЗАТЕЙ.
РИСОВАНИЕ КРУПОЙ:
НЕОБЫЧНЫМИ ВЕЩАМИ МЫ РИСУЕМ БЕЗ ТРУДА.
> ВЕСЕЛЫЕ ЗАЙЧАТКИ
ПОЛУЧИЛИСЬ У НАС ИЗ МАНКИ.
КРАСИМ МАННУЮ КРУПУ.
РИСУЕМ ЦВЕТНОЙ МАНКОЙ.
ИГРАЕМ С КРУПОЙ.
БУСЫ ИЗ МАКАРОН.
ИГРЫ С ВОДОЙ. 
Автор
nat.leyshina
Документ
Категория
Физкультура и Спорт, Здоровье
Просмотров
1 374
Размер файла
78 210 Кб
Теги
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа