close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

здоровье мужчин

код для вставкиСкачать
http://doktor-nsp.mirtesen.ru/
Здоровье мужчин -1
Профилактика – это питание,
защита, восстановление!
Что мы можем сделать для сохранения
здоровья мужчин?
Очевидно, что мужчин
нужно хорошо и вкусно
кормить.
Является ли наш
«стандартный»,
привычный рацион
идеальным для
сохранения здоровья
вообще и мужского
здоровья в частности?
Безопасна ли наша привычная еда?
Полезна ли наша привычная еда?
Во все времена создание пищи
считалось искусством…
возможностью выразить свое отношение
к тому, ради кого готовят еду…
…и непростой
задачей!
Почему качество еды так важно?
Здоровье мужчин зависит от наличия в пище и
питательных, и защитных нутриентов. От чего
защищаемся? Спросите супермена!
Губернатор Калифорнии Арнольд Шварценеггер подписал закон
о запрете продажи в ресторанах штата блюд, содержащих трансизомеры ненасыщенных жирных кислот (ТИЖКи).
Блюда с транс-изомерами нельзя продавать в ресторанах начиная
с 2010, а в отделах готовой пищи – с 2011 года. Это первый в
Америке закон, распространяющимся на целый штат. В густонаселенной
Калифорнии насчитывается 88000 ресторанов. Законопроект был принят под
влиянием движения против транс-изомеров, куда входят ученые, врачи и
защитники прав потребителей. До этого они добились принятия подобных
законов в городах Нью-Йорке, Филадельфии (штат Пенсильвания), Стэмфорде
(штат Коннектикут) и округе Монтгомери штата Мэриленд.
Что такое транс-изомеры? Транс-изомеры жирных кислот образуются в
процессе неполного насыщения (частичной гидрогенизации) ненасыщенных
жирных кислот, применяемых для получения маргарина и спредов из жидких
растительных масел. Попадая в организм, они смещают липидный баланс в
сторону липопротеидов низкой плотности, которые предрасполагают к
развитию атеросклероза, и, следовательно, инфарктов, инсультов и других
заболеваний. Источник и фото: TheNewYorkTimes
Владимир Семенович - начальник Украинского научнометодического центра подтверждения соответствия и
испытаний пищевой продукции Укрметртестстандарта.
Проведенное в Укрметртестстандарте в прошлом году исследование вафель
«Артек» от восьми отечественных производителей выявило, что жиры, которые
использовались в этих вафлях, составляли 23-43% ТИЖК. …производители и не
думали скрывать содержание транс-изомеров в своей продукции. Дело в том,
что на сегодня в Украине нет нормативных документов, которые
регламентировали бы содержание ТИЖК. С учетом того, что аналогичный жир
без транс-изомеров дороже, можно с уверенностью утверждать: до тех пор,
пока законодательно не будут установлены соответствующие нормы, ни один
производитель сознательно не откажется от своего дохода.
С целью защиты отечественного рынка от опасной продукции
Укрметртестстандарт неоднократно обращался в Минздрав с
просьбой установить граничные нормы содержания ТИЖК в растительных
жирах и пищевых продуктах, изготовленных с их использованием.
Официальные ответы из МОЗ гласят, что организациями ведомства
продолжаются научные исследования по регламентации и определению
граничного уровня содержания ТИЖК в растительных жирах и жиросодержащих
продуктах. http://economics.unian.net/rus/detail/6995
ГМО в детском и «взрослом» питании
В Укрметртестстандарте в 2006 году была создана лаборатория молекулярногенетических исследований для мониторинга продовольственного сырья и пищевой
продукции по качественному и количественному содержанию ГМО. Лаборатория
аккредитована Национальным агентством аккредитации Украины, для подтверждения
компетентности измерений лаборатория каждый год принимает участие в
международных раундах сравнительных испытаний.
Так вот, этой лабораторией при испытаниях были выявлены ГМО в соевом и
кукурузном зерне, которое является сырьем для многих продуктов питания и, как
следствие, в сосисках, вареной колбасе, ветчине, пельменях, кашах быстрого
приготовления, конфетах, шоколаде и др. Наличие ГМО было установлено также в
детском питании как отечественного, так и зарубежного производства, что нарушает
требования закона «О детском питании». При проведении исследований
продовольственного сырья и пищевой продукции на содержание ГМО мы отмечаем
следующую тенденцию. Основными заказчиками исследований являются украинские
производители, которые экспортируют свою продукцию в Белоруссию, Россию и
страны ЕС, т.е. те страны, где введена обязательная маркировка продукции,
содержащая ГМО. И если установлено, что ГМО в продукции превышают 0,9%, то такая
продукция не экспортируется, а, вероятнее всего, остается на территории Украины.
Загрязненный воздух снижает скорость движения
сперматозоидов
Ученые из Университета штата Юта пришли к
выводу, что загрязненный воздух снижает
скорость движения сперматозоидов…Нельзя,
впрочем, забывать о том, что критерии
загрязнения воздуха в США и в России
отличаются и кто знает, каков был бы результат
исследования в Москве…
Еще одно исследование проводилось в
чешском городе Теплице. Зимой там сильно
возрастает загрязненность воздуха. Качество
спермы местных мужчин заметно ухудшалось в
зимние месяцы и восстанавливалось весной.
Вредные вещества из атмосферы приводят к
повреждению ДНК сперматозоидов, что
уменьшает вероятность зачатия и
повышает риск выкидыша.
http://www.vitaminov.net/rus-22808-0-0-3295.html
Как пищевой фактор влияет на качество спермы? НЕПОСРЕДСТВЕННО!
Известно, что мужчины, страдающие ожирением, гораздо чаще имеют снижение
потенции и показателей спермограммы, чем те, у кого вес в норме или даже несколько
не дотягивает до нее. Так что исключите из питания цыплят табака, сыр, мороженое,
чизбургеры - они связывают тестостерон, а также ведут к увеличению веса. Оба эти
фактора ухудшают как потенцию, так и плодовитость мужчины… ученые считают, что
плодовитость мужчин неуклонно уменьшается от поколения к поколению из-за
ухудшения экологии, ускорения ритма жизни, накопления заболеваний сердечнососудистой и дыхательной систем. Если показатели спермы 20-летнего здорового
мужчины принять за 100%, то в 40 лет его показатели составят лишь 70 % по
подвижности, 50 % по содержанию нормальных спермиев, 50 % по жизнеспособности.
Только этими причинами объясняется три четверти случаев бесплодия мужчин старше
50 лет. На самом деле, плодовитость МОГЛА БЫ оставаться на постоянном уровне лет
до 55-60, то есть до начала климакса…на плодовитость мужчины положительно влияет
постоянно высокое потребление фруктов и овощей с высоким содержанием
аскорбиновой и фолиевой кислоты. Витамин С непосредственно влияет на выработку
спермы. Его недостаток у подопытных животных приводит к резкому обеднению
спермы, а также к частичной атрофии яичек. А вот регулярное поступление
достаточных количеств витамина С делает сперму активной и жизнеспособной.
Качество спермы зависит
от качества пищи!
Питание – доказанный фактор формирования
здоровья мужчин!
Профессор Харрис из США провел исследование на большой группе мужчин, у которых
показатели спермограммы не давали надежды на естественное оплодотворение. В течение 2
месяцев добровольцы получали по 1000 мг витамина С в день. На повторной спермограмме
количество сперматозоидов возросло почти на 60%; активность увеличилась на 30%, процент
аномальных сперматозоидов сократился, процент самопроизвольных беременностей у жен
пациентов резко возрос. Правда, 1000 мг - большая доза… оказалось, что и доза 200 мг также
действенна, хотя принимать ее приходится почти вполовину дольше. Точную дозу для каждого
отдельного мужчины подсчитать невозможно, но предполагается, что 3-4 месяца непрерывного
приема 200 мг или 2 месяца 1000 мг витамина С вполне достаточно для тех мужчин, у которых
сдвиги вообще возможны. При этом следует помнить, что у курильщиков доза вырастает почти
вдвое за счет того, что табачный дым забирает с собой почти треть витамина С. Кроме того, если у
мужчины есть другие проблемы, снижающие его плодовитость (простатит и др.), то эти проблемы
следует решать параллельно приему витаминов. А вот пиво, вино, крепкие алкогольные напитки
увеличивают уровень ЭСТРОГЕНОВ, а потому вовсе не показаны мужчине, для которого важны
показатели спермы.
Мужчины – это хрупкие, ранимые,
нежные существа
Основные проблемы современных мужчин
– деньги? Карьера? Бизнес?
Каманин Е.И. Сверхсмертность мужчин феномен современной
демографической ситуации: (По
материалам Смол. обл.). - Смоленск,
1997. Кочарян Г.С.
Синдром тревожного ожидания
сексуальной неудачи у мужчин и его
лечение. - Харьков: Основа, 1995. - 277 с.
В России средняя ожидаемая продолжительность жизни
составляет лишь только 65.94 лет, у мужчин – 59.19 лет
(сейчас – 58,8), а у женщин – 73.1 лет.
Отличительной чертой России и – в меньшей степени – других европейских республик
бывшего СССР является экстремально высокая сверхсмертность мужчин сравнительно
молодых возрастов, в то время как максимум относительной смертности мужчин в
зарубежных странах Восточной Европы значительно ниже и приходится на более
старшие возраста», - http://nonlin.ru/taxonomy/term/26на
начало XX
Во 2 половине 21 века, по данным Всемирной Организации Здравоохранения,
средняя ожидаемая продолжительность жизни при рождении, которая
вычисляется по данным демографии и научного прогнозирования, по данным
статистики составляет: Греция - 79.52 лет (Муж: 76.98 лет, Жен: 82.21 лет)
Италия - 80.07 лет (Муж: 77.13 лет Жен: 83.2 лет)
Япония - 82.07 лет (Муж: 78.73 лет Жен: 85.59 лет)
Норвегия 79.81 лет(Муж: 77.16 лет Жен: 82.6 лет)
Украина 68.06 лет (Муж: 62.24 лет Жен: 74.24 лет)
США 78.14 лет (Муж: 75.29 лет Жен: 81.13 лет)
в России средняя ожидаемая продолжительность жизни составит лишь только
65.94 лет, у мужчин – 59.19 лет (сейчас – 58,8), а у женщин – 73.1 лет.
(http://www.bydzdorov.ru/28longlife.html)
Зимбабве, Бурунди, Эфиопия, Чад, Конго, Центральноафриканская Республика, Сомали, Ангола, Бенин, Нигер, Мали, Гвинея,
Мозамбик, Замбия, Буркина-Фасо, Руанда, Уганда… Россия?
Ранжированный ряд по продолжительности жизни среди
мужчин возглавляют (75 лет и больше): Япония, Греция,
Испания, Италия. Сейчас продолжительность жизни женщин –
82,9, мужчин – 76,8 лет (Япония).
Замыкают (менее 50 лет): Зимбабве, Бурунди, Эфиопия, Чад,
Конго, Центральноафриканская Республика, Сомали, Ангола,
Бенин, Нигер, Мали, Гвинея, Мозамбик, Замбия, Буркина-Фасо,
Руанда, Уганда, Афганистан, Малави, Гвинея-Бисау, СьерраЛеоне.
Россия (в 2002 году) – 58,5 лет.
Статистика сердечно - сосудистых
заболеваний по России
Статистика сердечно - сосудистых заболеваний по России
выглядит неутешительно: из 100 тысяч человек только от
инфаркта миокарда ежегодно умирают 330 мужчин и 154
женщины, а от инсультов - 204 мужчины и 151 женщина.
Среди общей смертности в России сердечно - сосудистые
заболевания составляют 57 %. В год от сердечно сосудистых заболеваний в России умирают 1 млн 300 тысяч
человек – население крупного областного центра. Львиная
доля здесь принадлежит ишемической болезни сердца и
артериальной гипертонии с ее осложнениями — инфарктами
миокарда и инсультами.
http://www.heart-disease.ru/actual/
Заболеваемость ИБС на 100 тыс. населения в 2005 году по
данным ВОЗ. жёлтый цвет — Россия, зелёный цвет —
Европейский Союз; красный цвет — СНГ.
Сердечно - сосудистые заболевания ежегодно
обходятся экономике США в $76 млрд
Агентство Исследований Системы Здравоохранения (Agency for Healthcare
Research and Quality) опубликовало перечень болезней, которые в США
лечить дороже всего.
Список 10 недугов был создан на основе статистики 2005 года. При
подсчете учитывались количество визитов к врачу, количество посещений
больниц, количество вызовов "скорой помощи", сроки госпитализации,
стоимость лекарств.
В финальную десятку попали: сердечно-сосудистые заболевания
(ежегодно обходятся экономике США в $76 млрд.), травмы
(соответственно, $72 млрд.), рак ($70 млрд.), психические заболевания,
включая депрессию ($56 млрд.), астма ($54 млрд.), гипертония ($42 млрд.),
диабет второго типа (неинсулинозависимый) и болезни суставов (по $34
млрд.), проблемы спины и рождение детей (по $32 млрд.).
По материалам Washington ProFile
http://korrespondent.net/tech/health/423241
Ишемическая болезнь сердца одно из опаснейших заболеваний, на долю которого приходится один из самых высоких
процентов смертности от заболеваний системы кровообращения. Поскольку внутренняя
оболочка сердца препятствует поступлению в него питательных веществ и кислорода из
крови, которую оно перекачивает, сердце зависит от своей собственной системы
кровоснабжения – коронарных артерий. Повреждение или закупорка этих артерий
приводит к ишемической болезни сердца. Развитию ишемической болезни сердца
способствуют такие факторы, как курение, гипертония (повышенное кровяное давление),
высокий уровень холестерина в крови, наследственная предрасположенность и
малоподвижный образ жизни. С течением времени отложения холестерина и кальция, а
также разрастание соединительной ткани в стенках коронарных сосудов утолщают их
внутреннюю оболочку и приводят к сужению просвета. Частичное сужение коронарных
артерий, ограничивающее кровоснабжение сердечной мышцы, может вызывать
стенокардию, коронаротромбоз, аритмию.
Сужение просвета коронарных артерий приводит к образованию в них тромбов.
Коронаротромбоз приводит обычно к инфаркту миокарда (омертвению и последующему
рубцеванию участка сердечной ткани), сопровождающемуся нарушением ритма
сердечных сокращений (аритмией).
Сужение и частичная блокада
коронарной артерии
Как это можно
предупредить?
Чеснок, лецитин,
омега-3,
антиоксиданты,
клетчатка,
качественный
белок…
Питание, защита,
Профилактика!
Частота заболеваний сосудов в России выросла почти в 3
раза, частота смертельных исходов от заболеваний сосудов
возросла в 2,5 раза.
В настоящее время, по данным статистических исследований, частота заболеваний
сосудов в России выросла почти в 3 раза, частота смертельных случаев от
заболеваний сосудов возросла в 2,5 раза. В России заболевания сердца и сосудов
являются основной причиной болезней, инвалидностей и смертности населения.
Увеличение заболеваемости и смертности от заболеваний сосудов ученые связывают
с загрязнением окружающей среды, увеличением частоты стрессовых ситуаций,
злоупотреблением спиртными напитками и курением, малоподвижным образом жизни.
Настораживает тот факт, что наблюдается тенденция к "омоложению" сосудистых
заболеваний... Заболевания сердечно - сосудистой системы многочисленны. Одни из
них являются болезнями преимущественно сердца и кровоснабжающих его сосудов,
другие - главным образом, аорты и артерий (атеросклероз, аневризмы и другие) или
вен (хроническая венозная недостаточность, варикозное расширение вен,
тромбофлебит глубоких и поверхностных вен и др.), третьи поражают сердечно сосудистую систему в целом (гипертоническая болезнь, поражение кровеносных
сосудов при сахарном диабете)… Главными факторами риска развития и
прогрессирования сердечно - сосудистых заболеваний являются: курение, стрессы,
плохая наследственность, избыточная масса тела, нарушения обмена веществ... http://ztema.ru/abc/vascular/
И дефицитное питание!
Автор
117   документов Отправить письмо
Документ
Категория
Методические пособия
Просмотров
13
Размер файла
6 582 Кб
Теги
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа