close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

goo.kz/loader/load/22264

код для вставкиСкачать
Сколиоз-болезнь технического прогресса
Двигательная активность - это любая мышечная активность, позволяет поддерживать хорошую физическую форму, улучшать самочувствие, обеспечить прилив энергии, дающую дополнительный стимул жизни.
Общеизвестно, что в процессе эволюции человека изменение функций организма коснулись в большей или меньшей степени всех систем человека. Наиболее значительные изменения претерпели психика человека постоянно увеличивается объем необходимой информации, то нагрузка на разум , в то же время обязательная физическая нагрузка уменьшилась, что привело к нарушению системы равновесия , которая сложилась в человеческом организме.
Научные работы доказали, что у 86 % учеников выявляются симптомы, которые указывают на наличие нарушений в позвоночнике. На протяжении жизни у одних эти симптомы исчезают, у других трансформируются в сколиоз, кифоз, нарушение осанки любая дополнительная травма тела может усилить эти болезненные проявления.
От болезней позвоночника люди страдали во все времена. Эти болезни распространены в такой степени, что почти каждый человек страдает от них когда-нибудь.
Болезни позвоночника почти так же обычны у молодых , как пожилых.
Пристальное внимание к сколиозу объясняется тем ,что при тяжелых данных заболеваниях возникают значительные нарушения в важнейших системах организма происходящие к уменьшению продолжительности жизни трудоспособности и инвалидности.
Одним из ведущих средств консервативного лечения сколиоза является лечебная физкультура. Физические упражнения оказывают стабилизирующее влияние на позвоночник, укрепляя мышцы туловища, позволяют добиваться корректирующее воздействие на деформацию, улучшить осанку, функцию внешнего дыхания, дает общеукрепляющий эффект. ЛФК показана на всех этапах развития сколиоза.
Комплекс средств ЛФК, применяемых при консервативном лечении сколиоза включает:
-лечебную гимнастику;
Упражнения в воде;
-массаж;
- коррекцию положением;
Элементы спорта.
Упражнения лечебной гимнастики должны служить укреплению оснований мышечных групп, поддерживать позвоночник -мышц, выпрямляющих позвоночник, косых мышц - живота и др. Из числа упражнений, способствующих выработке правильной осанки, используются упражнения на равновесие, балансирование, с усилением зрительного контроля и др.
Человеческое тело в течение тысячелетия выработало способность встречать внешний раздражитель мобилизацией физических резервов. в настоящее время силы раздражителей возраст, физические силы проводятся в готовность действию, а реализовать их не представляется возможным. Большую часть физической нагрузки выполняют за человека механизмы. Мы как бы пребыванием в ситуации постоянной готовности к действию, которое нам не позволено выполнить, и тело, в конце концов, начинает испытать негативные последствия такого состояния.
Тренированность придает человеку уверенность в себе. Люди, постоянно занимающиеся физической культурой. Меньше подвержены стрессу, они лучше справляется с беспокойством, тревогой, угнетенностью, гневом и страхом. Они не только способны легче расслабиться, но и умеют снять эмоциональное напряжение с помощью определенных упражнений. Физически тренированные люди лучше справляются с болезнью, им легче вовремя засыпать, сон у них крепче, им требуется меньше времени, чтобы выспаться. Некоторые физиологи считают, что каждый час физической активности продлевает жизнь человека на два-три часа. Учитель физической культуры: Янченко Т.А.
Документ
Категория
Физкультура и Спорт, Здоровье
Просмотров
57
Размер файла
16 Кб
Теги
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа