close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

Рабочая программа учебной дисциплины

код для вставкиСкачать
Министерство физической культуры, спорта и молодежной политики
Свердловской области
Государственное автономное образовательное учреждение
Среднего профессионального образования
Свердловской области
«Училище олимпийского резерва № 1(колледж)»
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
Аквааэробика
Екатеринбург 2014
Рабочая программа учебной дисциплины
«Аквааэробика»
разработана на основе
Федерального государственного образовательного стандарта среднего
профессионального образования
по специальности 050141 Физическая культура
Разработчик: Шульц Ольга Валентиновна, преподаватель.
Рекомендована на заседании предметно цикловой комиссии преподавателей
базовых и новых физкультурно-спортивных видов деятельности и
производственной практики.
Протокол № __ от «___» ____________ 20___ г.
_________Председатель ПЦК
СОДЕРЖАНИЕ
Раздел 1. Паспорт рабочей программы учебной дисциплины
«Аквааэробика».
Раздел 2. Структура и примерное содержание учебной дисциплины.
Раздел 3. Условия реализации программы учебной дисциплины.
Раздел 4. Контроль и оценка результатов освоения учебной дисциплины.
Раздел 5. Требования к уровню подготовки по дисциплине.
Раздел 1. ПАСПОРТ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
1.1 ОБЛАСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ
Рабочая программа раздела «Аквааэробика» является частью МДК 02.01 «Базовые и
новые виды физкультурно-спортивной деятельности с методикой оздоровительной тренировки.»
Училища олимпийского резерва № 1 в соответствии с Федеральным государственным
стандартом по специальности среднего профессионального образования 050141 Физическая
культура.
1.2 МЕСТО ДИСЦИПЛИНЫ В СТРУКТУРЕ
ОСНОВНОЙ ПРОФЕССИНАЛЬНОЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ
Раздел «Аквааэробика» входит в МДК 02.01 « Базовые и новые виды физкультурноспортивной
деятельности
профессиональной
с
методикой
образовательной
оздоровительной
программы
тренировки.»
Государственного
основной
автономного
образовательного учреждения среднего профессионального образования Свердловской области
«Училища олимпийского резерва № 1».
1.3. ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ ДИСЦИПЛИНЫ
Организация физкультурно-спортивной деятельности различных возрастных групп
населения.
В результате изучения профессионального модуля обучающийся должен:
иметь практический опыт:
− анализа планов и процесса проведения физкультурно-оздоровительных и спортивномассовых занятий с различными возрастными группами, разработки предложений по их
совершенствованию;
− определения цели и задач, планирования, проведения, анализа и оценки физкультурноспортивных занятий с различными возрастными группами населения;
− наблюдения, анализа и самоанализа физкультурно-спортивных мероприятий и занятий с
различными возрастными группами населения, обсуждения отдельных занятий в диалоге
с сокурсниками, руководителем педагогической практики, преподавателями, тренерами,
разработки предложений по их совершенствованию и коррекции;
− ведения документации, обеспечивающей организацию и проведение физкультурноспортивных мероприятий и занятий и эффективную работу мест занятий физической
культурой и спортом и спортивных сооружений;
уметь:
− использовать различные методы и формы организации физкультурно-спортивных
мероприятий и занятий, строить их с учетом возраста, пола, морфо-функциональных и
индивидуально-психологических особенностей занимающихся, уровня их физической
и технической подготовленности;
− комплектовать состав группы, секции, клубного или другого объединения занимающихся;
− планировать, проводить и анализировать физкультурно-спортивные занятия и
мероприятия на базе изученных видов физкультурно-спортивной деятельности (не менее
12 видов);
− подбирать оборудование и инвентарь для занятий с учетом их целей и задач, возрастных и
индивидуальных особенностей занимающихся;
− организовывать, проводить соревнования различного уровня и осуществлять судейство;
− применять приемы страховки и самостраховки при выполнении двигательных действий
изученных видов физкультурно-спортивной деятельности;
− осуществлять педагогический контроль в процессе проведения физкультурно-спортивных
мероприятий и занятий;
знать:
− требования к планированию и проведению физкультурно-спортивных мероприятий и
занятий с различными возрастными группами занимающихся;
− сущность, цель, задачи, функции, содержание, формы и методы физкультурноспортивных мероприятий и занятий;
− основы оздоровительной тренировки в изученных видах физкультурно-спортивной
деятельности;
− историю, этапы развития и терминологию базовых и новых видов спорта и физкультурноспортивной деятельности;
− технику профессионально значимых двигательных действий изученных видов
физкультурно-спортивной деятельности;
− методику проведения занятий на базе изученных видов физкультурно-спортивной
деятельности;
− методику обучения двигательным действиям и развития физических качеств в изученных
видах физкультурно-спортивной деятельности;
− технику безопасности, способы и приемы предупреждения травматизма при занятиях
базовыми и новыми видами физкультурно-спортивной деятельности;
− основы судейства по базовым и новым видам физкультурно-спортивной деятельности;
− виды физкультурно-спортивных сооружений, оборудования и инвентаря для занятий
различными видами физкультурно-спортивной деятельности, особенности их
эксплуатации;
− технику безопасности и требования к физкультурно-спортивным сооружениям,
оборудованию и инвентарю;
− основы педагогического контроля и организацию врачебного контроля при проведении
физкультурно-спортивных мероприятий и занятий с занимающимися различных
возрастных групп;
− виды документации, обеспечивающей организацию и проведение физкультурноспортивных мероприятий и занятий и функционирование спортивных сооружений и мест
занятий физической культурой и спортом, требования к ее ведению и оформлению.
1.4. РЕКОМЕНДУЕМОЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ НА ОСВОЕНИЕ ПРОГРАММЫ
ДИСЦИПЛИНЫ
Вид учебной работы
Всего часов
Семестры
2
Общая трудоемкость дисциплины
60
60
Аудиторные занятия
6
6
34
34
20
20
зачет
зачет
Лекции
Практические занятия (ПЗ)
Семинары (С)
Лабораторные работы (ЛР)
И (или) другие виды аудиторных занятий
Самостоятельная работа
Курсовой проект(работа)
Расчетно-графические работы
Реферат
И другие виды самостоятельной работы
Вид итогового контроля
Раздел 2. СТРУКТУРА И ПРИМЕРНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ
АКВААЭРОБИКА
ТЕМА 1
Структура и содержание
предмета. Структура
комплекса аквааэробики.
Требования к составлению
комплексов аквааэробики.
40
Содержание
6
Лекции
6
1
2
3
1
ТЕМА 2
Практические занятия
История развития аквааэробики. Оздоровительное значение аквааэробики.
Анатомо-физиологические особенности плавучести занимающихся.
Классификация упражнений аквааэробики. Основные принципы
оздоровительной тренировки: повторность, постепенность,
индивидуализация. Материально-техническое обеспечение занятий
аквааэробикой.
Структура комплекса аквааэробики. Требования к составлению комплексов
аквааэробики. Пульсовая стоимость нагрузки в различных комплексах
аквааэробики. Выбор музыкального сопровождения..
Структура занятия аквааэробикой (подготовительная, основная,
заключительная части занятия) .
Методика проведения занятий с группами различного уровня
подготовленности. Техника безопасности на воде. Самоконтроль.
Содержание
2
2
1
1
1
34
Базовые упражнения
2
1
2
Упражнения для развития силы
2
2
3
Упражнения для развития координационных способностей
2
2
Упражнения для развития выносливости
2
1
Упражнения для развития гибкости
2
1
Хореографические упражнения
Структура занятия аквааэробикой (подготовительная, основная,
заключительная части)
2
1
4
2
5
7
2
1
4
6
2
8
2
2
10
2
4
2
Итоговый зачет
2
3
Самостоятельная работа при изучении раздела ПМ
Систематическая проработка конспектов занятий, учебной и специальной литературы (по вопросам к
параграфам, главам учебных пособий, составленным преподавателем).
Подготовка к практическим работам с использованием методических рекомендаций преподавателя, оформление
практических работ, конспектов, комплексов упражнений, отчетов.
Самостоятельное изучение правил построения учебно-тренировочного занятия и составления комплексов
упражнений.
20
9
10
•
•
•
Подготовительная часть:\
- разминочная серия;
Основная часть :
- прыжково-беговая серия;
- партерная серия;
- серия с предметами;
- серия в положении «стоя»;
- серия упражнений, способствующих обучению плаванию;
Заключительная часть :
- серия в парах;
- танцевальная серия;
- серия дыхательных упражнений;
- игровая серия
Раздел 3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ ДИСЦИПЛИНЫ
3.1 ТРЕБОВАНИЯ К МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОМУ ОБЕСПЕЧЕНИЮ
Реализация программы по дисциплине Аквааэробика предполагает наличие бассейна
и учебного кабинета.
Оборудование учебных кабинетов:
−
−
−
−
−
−
−
рабочие места по количеству обучающихся;
рабочее место преподавателя: письменный и компьютерный стол, стул;
доска с освещением;
настенные стенды;
таблицы по темам МДК;
дидактические единицы с раздаточным материалом;
контрольно-оценочные средства;
Технические средства обучения:
− компьютер персональный в сборе:
o системный блок, монитор;
o клавиатура;
o мышка.
− принтер;
− плазменный телевизор «SAMSUNG) (экран 50 дюймов) с USB.
Места проведения занятий, оборудование и инвентарь для проведения практических
занятий по лечебной физкультуре:
 Реализация учебной дисциплины требует наличия учебного кабинета.
 Практические занятия по лечебной физкультуре проводятся в спортивном
зале.
 При обучении студенты используют следующие методические материалы:
− тематические, наглядные пособия;
− таблицы, плакаты, кинофильмы;
− снаряжение для аквафитнеса (аквапояс, нудл, аквагантели и т.д.);
− спортивное оборудование (скакалки, фитболы, мячи, гимнастические
палки и маты, и т.д.).
Программа дисциплины «Аквааэробика» реализуется в учебном кабинете № 109 и УСК
«Олимпиец».
Оборудование кабинета:
Технические средства обучения:
− компьютер с лицензионным программным обеспечением;
− ж/к телевизор.
3.2 ИФОРМАЦИОННОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ОБУЧЕНИЯ
Основная литература
1. Кристин Александр.Аквааэробика полное руководство по подготовке 2012
2. Ю.В.Менхин,А.В.Менхин Оздоровительная гимнастика: Теория и методика. 2009
3. В.П.Платонов Плавание 2000
Дополнительная литература
1.
Фурманов А.Г., Юспа М.Б. Оздоровительная физическая культура: учеб. для
студентов. Мн. Тесей. 2003;
2.
Храмов В.В. Теория и методика оздоровительной физической культуры: Тексты
лекций. Гродно: ГрГУ, 2000;
3.
Шакиров А. Г. ЛФК при заболеваниях суставов и остеохондрозе у спортсменов
(методические рекомендации) / А. Г. Шакиров. – М.: Изд-во Высшая школа, 1982;
4.
Юмашев Г. С. Основы реабилитации / Г. С. Юмашев, К. И. Ренкер. – М.:
Медицина, 1973.
Перечень рекомендуемых учебных изданий, Интернет-ресурсов, дополнительной
литературы.
http://aqua-aerobika.ru/struktura.htmlhttp://fta-russia.ru/
http://www.zoomby.ru/watch/akvaaerobika-dlya-vhttp://vashaspina.ru/
http://lfksport.ru/
http://www.youtube.com/watch?v=odeTbYXf3Echttp://strelnikova.ru/
http://www.kzfspb.ru/mwater.html?start=5
http://www.youtube.com/watch?v=qle4znbCPSY
http://lovi.tv/video/iozalrmhzx/Akvaaarobika_dly_vseh
3.3. ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ К ОРГАНИЗАЦИИ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО
ПРОЦЕССА
Обязательным условием успешного обучения в рамках профессионального модуля
«Организация физкультурно-спортивной деятельности различных групп населения»
является освоение учебной практики для получения первичных профессиональных навыков
рамках профессионального модуля.
3.4. КАДРОВОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА
Требования к квалификации педагогических кадров, обеспечивающих обучение по
междисциплинарному
курсу:
наличие
высшего
профессионального
образования,
соответствующего профилю модуля «Организация физкультурно-спортивной деятельности
различных возрастных групп населения» и специальности «Физическая культура».
Требования к квалификации педагогических кадров, осуществляющих руководство
практикой:
педагогический состав: дипломированные специалисты – преподаватели специальности
«Физическая культура».
Раздел 4. Текущий и рубежный контроль успеваемости
Текущий контроль успеваемости осуществляется на аудиторных занятиях. Уровень
подготовки обучаемых определяется оценками «5 (отлично)», «4 (хорошо)», «3
(удовлетворительно)», «2 (неудовлетворительно)». В показатели текущего контроля
входят: результаты контрольных мероприятий, в том числе входной контроль
(посещаемость занятий, устный опрос, наблюдение и оценка на практических занятиях
соответствующих заданий, ответы в соответствующих тестовых заданиях рубежного
контроля, защита практической работы, отчёт о выполнении самостоятельной работы,
рубежный тестовый контроль). Результаты текущего контроля успеваемости и
рубежного контроля заносятся в журнал успеваемости студентов и учитываются при
проведении промежуточной аттестации. Текущий и рубежный контроль успеваемости
проводится за счёт времени, отведённого рабочим учебным планом на изучение
дисциплины.
Перечень вопросов и заданий практических работ, заданий рубежных тестов
согласовывается с предметно-цикловыми комиссиями и утверждается заместителем
директора по учебно-воспитательной работе. Перечень вопросов и заданий
практических работ, заданий рубежных тестов охватывает наиболее актуальные
разделы и темы материала и обеспечивает выявление уровня теоретических знаний и
практических умений студента в соответствии с установленными требованиями.
Результаты (освоенные
профессиональные
компетенции)
ПК 2.1 Определять цели,
задачи и планировать
физкультурно-спортивные
мероприятия и занятия с
различными возрастными
группами населения
Основные показатели оценки
результата
 Формулирование
целей,
задач Экспертная оценка на
физкультурно-спортивных
практическом занятии
мероприятий, занятий базовыми и
новыми физкультурно-спортивными
видами деятельности
 Соответствие
разработанных
конспектов занятий по базовым и
новым
физкультурно-спортивным
видам деятельности установленным
требованиям
 Качество планирования
физкультурно-спортивных
мероприятий с различными
возрастными группами населения с
учётом возраста, пола, морфофункциональных и индивидуальнопсихологических особенностей
занимающихся, уровня их
физической и технической
подготовленности
ПК 2.2 Мотивировать
население различных
возрастных групп к участию в
физкультурно-спортивной
деятельности
Формы и методы
контроля и оценки
Экспертная оценка
выступлений с
сообщениями
(докладами) на
занятиях
Экспертная оценка
выполнения
практической работы
 Знание методик определения видов, Тестирование
степени,
уровня
мотивации
населения к участию в физкультурноспортивной деятельности
 Решение деловых ситуационных Экспертная оценка
задач по мотивации населения к выполнения
участию в физкультурно-спортивной
практической работы
деятельности
ПК 2.3 Организовывать и  Демонстрация правильной техники Экспертная оценка на
элементов и целостных упражнений практическом занятии
проводить
физкультурнобазовых и новых
физкультурноспортивные мероприятия и
спортивных видов деятельности
занятия
 Обоснование выбора рациональных Экспертная оценка
средств,
методов
и
форм выполнения
организации
и
проведения практической работы
физкультурно-спортивных занятий
на
базе изученных видов
физкультурно-спортивной
деятельности
по
заданию
преподавателя
 Обоснование
выбора приёмов Экспертная оценка на
страховки и самостраховки, техники практическом занятии
безопасности
при
выполнении
двигательных действий изученных
видов
физкультурно-спортивной
деятельности
 Изложение
правил
проведения
соревнований по изученным видам Тестирование
спорта
 Качество проведения физкультурнооздоровительных
и
спортивномассовых мероприятий, занятий по
базовым и новым физкультурноспортивным видам деятельности
Экспертное
наблюдение и оценка
на практических
занятиях при
выполнении работ по
учебной практике
ПК
2.4
Осуществлять  Изложение критериев педагогического Тестирование
педагогический контроль в
контроля в процессе проведения
процессе
проведения
физкультурно-спортивных
физкультурно-спортивных
мероприятий и занятий базовыми и
мероприятий и занятий
новыми физкультурно-спортивными
видами деятельности
 Обоснование выбора целесообразных
форм педагогического контроля в
процессе проведения физкультурноспортивных мероприятий и занятий
изученных видов физкультурноспортивной деятельности
Экспертное
наблюдение и оценка
на практических
занятиях при
выполнении работ по
учебной практике
ПК
2.5
Организовывать  Обоснование подбора оборудования
и инвентаря с учётом целей и задач,
обустройство и эксплуатацию
возрастных
и
индивидуальных
спортивных сооружений и
особенностей занимающихся:
мест
занятий
физической
культурой и спортом
o для занятий базовыми и новыми
физкультурно-спортивными
видами деятельности;
Экспертное
наблюдение и оценка
на практических
занятиях при
выполнении работ по
учебной практике
o
для физкультурно-спортивных
мероприятий
 Демонстрация навыков правильной
эксплуатации
спортивных
сооружений
и
мест
занятий
физической культурой и спортом в
соответствии с требованиями к
физкультурно-спортивным
сооружениям,
оборудованию
и
инвентарю
ПК
2.6
Оформлять  Демонстрация навыков оформления
документацию
(учебную,
документации:
учетную, отчетную, сметнофинансовую),
o учебной
обеспечивающую организацию
o учётной
и проведение физкультурноo отчётной
спортивных мероприятий и
o сметно-финансовой,
занятий и функционирование обеспечивающей
организацию
и
спортивных сооружений и проведение физкультурно-спортивных
мест
занятий
физической мероприятий и занятий, а также
культурой и спортом.
функционирование
спортивных
сооружений и мест занятий физической
Экспертное
наблюдение и оценка
на практических
занятиях при
выполнении работ по
учебной практике
Экспертная оценка на
практическом занятии
Зачеты по учебной
практике и по
каждому из разделов
профессионального
модуля.
Комплексный экзамен
по профессиональ-
культурой и спортом
ному модулю.
Формы и методы контроля и оценки результатов обучения должны позволять
проверять у обучающихся не только сформированность профессиональных компетенций,
но и развитие общих компетенций и обеспечивающих их умений.
Результаты
(освоенные общие
компетенции)
ОК 1. Понимать сущность и
социальную значимость своей
будущей профессии, проявлять
к ней устойчивый интерес
ОК 2. Организовывать
собственную деятельность,
определять методы решения
профессиональных задач,
оценивать их эффективность и
качество
ОК 3.Оценивать риски и
принимать решения в
нестандартных ситуациях
0К 4. Осуществлять поиск,
анализ и оценку информации,
необходимой для постановки и
решения профессиональных
задач, профессионального и
личностного развития
ОК 5. Использовать
информационнокоммуникационные
технологии в
профессиональной
деятельности
ОК 6. Работать в коллективе и
в команде, взаимодействовать
с коллегами и социальными
партнёрами
Основные показатели оценки
результата
 Демонстрация интереса к
будущей профессии через:
− повышение
качества
обучения по ПМ;
− участие в НСО;
− участие в студенческих
олимпиадах, научных
конференциях;
− участие
в
органах
студенческого
самоуправления;
− участие в социальнопроектной
деятельности
 Обоснованный выбор и
применение методов и
способов
решения
профессиональных задач в
области
физкультурноспортивной деятельности
 Оценка эффективности и
качества выполнения
 Решение стандартных и
нестандартных
профессиональных
задач
в
области педагогического
процесса и физкультурноспортивной деятельности
 Эффективный
поиск
необходимой информации
 Использование различных
источников,
включая
электронные носители и
сеть Интернет
 Разработка планирующей
документации
 Создание
баз
данных
результатов и их учет
 Оформление результатов
самостоятельной работы с
использованием ИКТ
 Взаимодействие с обучающимися, преподавателями,
тренерами, методистами в
ходе обучения и практики
Формы и методы контроля и
оценки
Наблюдение;
мониторинг;
оценка содержания
студента
портфолио
Мониторинг
и
рейтинг
выполнения работ на учебной и
производственной практике
Экспертная оценка практи-ческих
работ на моделиро-вание и
решение
стандартных
и
нестандартных ситуаций
Подготовка рефератов, докла-дов,
использование
электрон-ных
источников
Наблюдение за навыками работы
в глобальных, корпо-ративных и
локальных
информационных
сетях
Наблюдение
за
ролью
обучающихся в группе;
оценка содержания портфолио
студента
ОК 7. Ставить цели,
мотивировать деятельность
занимающихся физической
культурой и спортом,
организовывать и
контролировать их работу с
принятием на себя
ответственности за качество
учебно-тренировочного
процесса и организации
физкультурно-спортивных
мероприятий и занятий
ОК 8. Самостоятельно
определять задачи
профессионального и
личностного развития,
заниматься самообразованием,
осознанно планировать
повышение квалификации.
ОК 9. Осуществлять
профессиональную
деятельность в условиях
обновления её целей,
содержания и смены
технологий
ОК 10. Осуществлять
профилактику травматизма,
обеспечивать охрану жизни и
здоровья занимающихся
 Умение работать в группе
 Наличие лидерских качеств
 Участие в студенческом
самоуправлении
 Участие в спортивных и
спортивно-массовых
мероприятиях
 Самоанализ и коррекция
результатов собственной
работы
 Проявление
ответственности
за
качество
организации физкультурноспортивных мероприятий
 Организация
самостоятельных занятий
при
изучении
профессионального модуля
 Самостоятельный профессиональноориентированный
выбор
тематики творческих и
проектных
работ
(курсовых.
рефератов,
докладов и т.тп.)
 Проявление интереса к
инновациям в области
физкультурно-спортивной
деятельности;
 Использование «элементов
реальности» в работах
обучающихся (курсовых,
рефератов, докладов и т.п.)
 Изложение
профилактических мер по
предупреждению
травматизма в процессе
проведения физкультурноспортивных мероприятий и
занятий изученных видов
физкультурно-спортивной
деятельности;
 Проявление
ответственности
за
обеспечение
охраны жизни и здоровья
занимающихся
Экспертное наблюдение и оценка
на практических занятиях при
выполнении работ по учебной и
производственной практик;
оценка содержания портфолио
студента
Контроль графика выполнения
индивидуальной самостоятельной
работы обучающегося;
открытые защиты творческих и
проектных работ
Семинары;
учебно-практические
конференции;
экспертное наблюдение и оценка
на практических занятиях при
выполнении работ по учебной и
производственной
практик;
портфолио
Тестирование
по
технике
безопасности;
наблюдение за деятельностью
обучаемых
в
процессе
прохождения ими учебной и
производственной практик
Раздел 5.Требования к уровню подготовки по дисциплине
Примерный перечень контрольных вопросов и заданий для самостоятельной работы:
1. Аквааэробика как средство повышения уровня физической подготовленности
занимающихся.
2. Значение аквааэробики как эффективного средства физического воспитания и как вида
спорта.
3. Значение аквааэробики для человека в его профессиональной и бытовой
деятельности.
4. Возникновение и развитие аквааэробики в России и за рубежом.
5. Развитие физических качеств на занятиях аквааэробикой.
6. Оборудование и инвентарь, используемые на занятиях.
7. Составить комплекс упражнений для занятий на суше.
8. Составить комплекс упражнений для занятий на воде.
9. Анализ упражнений на суше и на воде.
10. Санитарно-гигиенические требования и требования техники безопасности.
11. Влияние занятий аквааэробикой на организм занимающихся
12. Влияние занятий аквааэробикой на развитие функциональных способностей.
13. Подбор упражнений в аквааэробике в зависимости от возраста занимающихся.
14. Занятия аквааэробикой - стимул к формированию здорового образа жизни
молодежи.
15. Дозирование и подбор упражнений для занятий по аквааэробике для лиц с
отклонениями в состоянии здоровья.
Примерный перечень требований и вопросов к зачету:
по аквааэробике:
1. Что такое аквааэробика?
2. Направления и виды аквааэробики.
3. Задачи аквааэробики.
4. Аквааэробика как средство обучения плаванию.
5. Изменение темпа выполняемых упражнений в зависимости от направленности их
воздействия.
6. Влияние занятий аквааэробикой на системы организма занимающихся.
7. Использование оборудования и инвентаря на занятиях по аквааэробике.
8. Структура занятия по аквааэробике.
9. Распределение физической нагрузки в занятии аквааэробикой.
10. Характеристика пульсовой кривой на занятии по аквааэробике.
11. Упражнения в парах как средство развития физических качеств.
12. Влияние занятий аквааэробикой на деятельность нервной системы.
13. Влияние занятий аквааэробикой на деятельность сердечно-сосудистой системы.
14. Влияние занятий аквааэробикой на деятельность дыхательной системы.
15. Влияние занятий аквааэробикой на деятельность опорно-двигательного аппарата.
16. Влияние занятий аквааэробикой на обмен веществ в организме.
17. Аквааэробика как средство обучения плаванию.
Документ
Категория
Образование
Просмотров
116
Размер файла
302 Кб
Теги
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа