close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

?

Автор: Головин Е.А. Тема урока: Техника низкого и высокого старта

код для вставкиСкачать
Автор: Головин Е.А.
Тема урока: Техника низкого и высокого старта.
Цель: Научить технике выполнения низкого и высокого старта
Задачи:
1. Образовательная
-разучивание технике выполнения низкого и высокого старта
2.Оздоровительная:
-Укрепление и развитие организма учащихся
3. Воспитательная
- воспитание интереса к занятиям физической культуры, трудолюбия,
дисциплинированности.
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: фронтальный , поточный, индивидуальный.
Место проведения: спортивный зал.
Время проведения:
№
п.п
Содержание
дозир Методические указания
1.
Вводная часть
1. построение
2 приветствие
3.сообщение задач урока
4.техника безопасности на
уроках л\а
5. повороты на месте
5-6
5
20
30
Основная часть
30-35
2.
ОРУ
20
Обратить внимание на
спортивную форму
одежды.
1
2
3
4
5
6
7
8.
1
2
3
4
5.
6
7
Наклоны туловища
Рывки руками
Наклоны головы
выпады
вращение в коленном суставе
прыжки на месте
ходьба
- на внешней стороне ступни
- на внутренней
- с выпадами
- с поворотами
- с наклонами
бег:
-с ускорением
- приставными шагами правым и
левым боком.
- с высоким подниманием бедра
-с захлестыванием голени назад.
- спиной вперед.
6-8р
6-8р
6-8р
8-10р
4-6р
Техника выполнения низкого старта
10
6
Выполнения
упражнения с
гимнастическими
палками.
5
Следить за техникой
выполнения упражнений
Постановка толчковой ноги перед
линией старта
Постановка маховой ноги
Постановка рук
Выбигание из низкого старта
Техника выполнения высокого
старта
Постановка ног
Расположение рук
Выбигание из высокого старта
Ноги в коленях не
сгибать, спина
прямая.
Обратить внимание на
положение головы,
расположение ног перед
линией старта
5
8
6
Ноги согнуты в коленях,
смотрим перед собой
6
3.
1
2
3
4
Заключительная часть
построение
подведение итогов
выставление оценок
домашнее задание
3-5
Упражнение на
восстановление
дыхания.
Документ
Категория
Физкультура и Спорт
Просмотров
152
Размер файла
128 Кб
Теги
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа